Разгульная жизнь до добра не доведёт — этому нас с детства учат родители. Но, как оказалось, и чересчур «примерное поведение» вредно для здоровья. Более того — от монотонной жизни и планомерного, но безрадостного исполнения должностных, семейных и других обязанностей... можно умереть.
К такому выводу пришли учёные из Лондонского университета, которые в течение 25 лет наблюдали за 7 тысячами обычных служащих (среди них были мужчины и женщины от 25 до 55 лет). Регулярно опрашивая своих подопытных, врачи выявили наиболее скучающих добровольцев и сравнили состояние их здоровья со всеми остальными. Получилось, что «высокие уровни скуки» — так по-научному назвали это авторы исследования — соответственно повышали риск преждевременной смерти аж на 40%. Причём доказательством тому стало то, что большинство несчастных пациентов не дожили даже до конца периода наблюдения.
Причина такого феномена, впрочем, довольно банальна. Дело вовсе не в каких-то волшебных гормонах, вырабатывающихся в нашем организме под влиянием скуки, и даже не в том, что недовольный своей жизнью человек меньше следит за своим здоровьем (а такие данные тоже были). Просто тот, кто не находит удовлетворения в повседневных занятиях и не умеет найти способ себя развлечь, более склонен добровольно загонять себя в могилу. Отсутствие нормального досуга и морального отдыха заставляет людей обращаться к алкоголю, курению и перееданию, и постепенно нездоровые привычки заменяют им все радости жизни.
Результат — ранние заболевания сердечно-сосудистой системы, инфаркты, инсульты и другие проблемы с высокой вероятностью летального исхода. Причём женщины, по данным учёных, подвержены этому тлетворному процессу в 2 раза больше мужчин. Также в группе повышенного риска молодые сотрудники и работники низкой квалификации, которые скучают на работе гораздо чаще специалистов.
— Наши исследования показали чёткую связь между заболеваниями сердечно-сосудистой системы и монотонностью жизни человека, — говорит один из авторов работы Мартин Шипли. — Поэтому тем, кто трудится на однообразной работе, необходимо искать способы отвлекаться от рутины — помимо алкоголя и табака.
А психолог Грэм Прайс посоветовал скучающим почаще думать о других, об их проблемах, а не только о своём «я».
— Надо не зацикливаться на собственных трудностях и недовольстве жизнью, а прикинуть — что я могу сделать для семьи, для друзей, даже для босса? — цитирует врача Daily Telegraph. Попытка позаботиться об окружающих не только займёт ваш досуг, но и повысит самооценку, принесёт удовлетворение и, как следствие, не даст топить скуку в бутылке.
— А ВЫ КОГДА-НИБУДЬ КАКАЕТЕ?
Этот вопрос задала как-то Татьяна Толстая в «Школе Злословия» одной балерине, которая убила фактически всю передачу гламурным, жеманным, возвышенным сюсюканьем.
Открою секрет. В современном интеллигентном мире мы делаем вид:
1) Что не существует людей с разным цветом кожи.
— Что, что? Он черный? Я и не заметил! Я не обращаю на ЭТО внимание в людях. Не расист, видите ли!
2) Сексуальная ориентация не имеет никакого значения.
— Он гей? Это так прекрасно! Надо попросить его выступить в школе, пусть расскажет, как он героически отстоял право быть самим собой в жизни. Детям надо брать пример с этих людей.
3) Половые различия — вещь условная, устаревшая. Их неприлично упоминать.
— Почему Вы назвали директора компании — женщиной? Какое это отношение имеет к работе. Это оскорбительно, наконец! Просто человек!
4) Физические недостатки, инвалидность, умственные или психические отклонения, на самом деле, это великое благо.
— Как вы можете так говорить. Он глухой. Он не может быть засранцем. Они все ангелы!
5) Любая искренняя реакция: интерес к женщине, громкий смех, припечатать матерным словцом, бегать на переменках, подраться за принципы и т.п. — пример асоциального поведения. Лечиться медикаментами и принудительным курсом психотерапии.
— Ваш ребенок смеялся на уроке. У него синдром рассеяного внимания. Мы направили его к психиатру.
6) Страшнее курения м.б. только заказать блюдо с глютеном (хлебушка попросить на встрече в ресторане). При этом джойнт приветствуется. Это практически лекарство.
— Я больше не хожу в это кафе. Я видела как там курили ПРЯМО перед дверью. Я не хочу умереть от рака легких
7) Ну и, современный деловой человек обязан:
— пару раз в год перечислить деньги голодающим деткам Нигерии,
— отмыть от нефти пару тюленей, — раза 4 в год отказаться от перемещения на машине и водрузиться на велик.
— иметь в друзьях или в проекте — представителей гей и национальных меньшинств.
(недавно заполняла для иностранного партнера анкету. Срочно лечу в Нигерию гладить детишек по голове под камеры)
В «дружеском» неформальном общении табу практически на все, кроме разговора про деньги, покупки, погоду и гламурное сюсюкание (возможно интеллигентная молодежь уже да, уже и не какает)
Мне кажется человечество погибнет не от ядерной войны или от восстания роботов. Мы помрем от СКУКИ!
P.S. Решила все-таки закончить Чеховым.
«Два или три зимних месяца буду проживать в Москве - так я решил. Погибнуть от сурового климата гораздо достойнее, чем от провинциальной скуки.»
Антон Чехов (письмо Михаилу Зензинову, 1899)
Наверняка вам знакомо состояние, когда на работе ничего не хочется делать. И дел-то вроде много, но нет ни сил, ни желания ими заниматься. И время тянется так медленно...
Самое обидное, если от ваших усилий на работе зависит и ваш заработок. Особенно это актуально для тех, кто работает за проценты от сделок. Но где взять проценты, когда не знаешь, за что браться, не видишь цели и перспективы? Когда сидишь перед компьютером, бесцельно кликая ссылки и читая бестолковые новости, мозг просто засыпает!
Есть этому одно хорошее и действенное решение. Чтобы не было скучно и однообразно, воспользуйтесь схемой получасовых рабочих задач.
Эта схема проста, как и всё гениальное. Не нужно заниматься одним и тем же делом весь рабочий день напролет. Это однообразие способно «убить» желание делать даже самую интересную работу. Наоборот – разделите все рабочие дела на мелкие задания, которыми вы будете заниматься каждые полчаса.
Покажу пример подобного рабочего дня.
9.00 – 9.30 – пришли на работу, прочитайте новости, проверьте почту.
9.30 – 10.00 – начните писать, к примеру, статью или отчет. Первую страницу.
10.00 – 10.30 – позвоните клиенту и договоритесь о встрече. Если осталось время – позвоните еще одному-двум.
10.30 – 11.00 – ответьте на те письма в почте, которые требуют ответа.
11.00 – 11.30 – разберите на своем столе бумаги и съешьте яблоко.
11.30 – 12.00 – позвоните в пять компаний с предложением услуг...
Самое важное правило 1! Не делайте какое-то дело больше получаса. Раз у вас запланировано дальше что-то иное – переходите к этому. И выделите потом полчаса на доработку предыдущего задания.
Правило 2. Не ставьте сразу друг за другом однообразные задания. Например, «сделать отчет по доходам за этот месяц» и следом – «сделать отчет по расходам». Лучше займите следующий получасовой период чем-то противоположным, например, прочитайте три страницы книги по вашей специальности.
Правило 3. Если вы не успеваете выполнить задание за полчаса, можно им заниматься и чуть дольше, но это должно быть исключением, а не правилом.
Правило 4. Обязательно включайте в получасовые задания перерывы на чай, общение в соцсети, минутку прогулки из офиса на улицу и обратно. Это не займет много времени, но разнообразит рабочий день. К тому же у вас будет дополнительный стимул ждать заветного времени чаепития с коллегой или 5-минутного загара на улице.
Правило 5. Даже если у вас нет настроения что-то делать – делайте! Только так вы расквитаетесь с неприятными делами, после которых сможете спокойно вздохнуть и похвалить себя. Потерпеть всего лишь полчаса стоит ради удовольствия, что вы это сделали!
Не забывайте, чем больше мелких дел вы сделаете, тем быстрее пройдет день. Он будет плодотворным и коротким, а ваше настроение приподнятым, потому что вы успеете сделать очень многое и с удовольствием!
P.S. Данная схема работает для большинства офисных сотрудников, но не факт, что она подойдет всем. Корректируйте её исходя из специфики вашей работы.
Здравствуйте! У вас отличный сайт, но я удивлен тем, что у него такие низкие показатели в поисковых системах. Почему? Да, скорее всего, из-за недоверия самих поисковиков к вашему ресурсу. А это значит, что на него очень мало ссылаются других сайтов. То есть, мало ссылок на ваш сайт. Я хочу вам предложить исправить данную ситуацию и проделать работу по наращиванию ссылочной массы на ваш ресурс. Вы получите более 1000 ссылок–доноров на ваш сайт. Эти ссылки будут анкорными и безанкорными, под ваши ключевые фразы, по которым продвигаете свой сайт. А это даст рост позиций, траст, доверие поисковиков, хорошую и быструю индексацию, посещаемость, плюс ИКС! Работа займет примерно 1-2 недели, после которой вы получите долгожданный эффект, которого скорее всего еще ваш сайт не видел. Имеется в виду положительный результат, которому вы будете приятно удивлены. Я работаю на качество, как для себя и очень дорожу своими постоянными клиентами. От вас мне необходима лишь ссылка на ваш сайт и ключевые слова. Стоимость моей услуги составляет всего лишь 13900 рублей, но я готов вам сделать небольшую скидку, чтобы мы с вами подружились и вы заказывали бы продвижение сайта лишь у меня, так как я знаю в этом толк и у меня есть большой опыт. Если вам интересно мое предложение, то пожалуйста свяжитесь со мной по E-mail: proxrum*гав*mail.ru (вместо *гав* подставьте @). Подробнее обсудим. Желательно напишите в письме свой скайп, телеграм или вайбер. Что нибудь одно, для более удобной и быстрой связи. С Уважением к вам, Вадим А.
Великий пост »Наш сайт является современным сервисом, позволяющим выбрать и купить билеты в режиме онлайн. У нас представлены все культурные мероприятия: спектакли, концерты, шоу, мюзиклы и фестивали. Вы найдете информацию и о проектах федерального значения, и о камерных представлениях. Воспользоваться предложением могут как жители столицы, так и граждане, проживающие в других населенных пунктах России, и иностранцы. По Москве и Подмосковью заказанные билеты доставляются нашей курьерской службой. Иногородние клиенты могут получить билеты в кассах, в день мероприятия, или же купить электронный билет - E-Ticket. Для оплаты билетов на мероприятия можно воспользоваться наличными деньгами и банковскими картами. Конкретный вариант зависит от способа покупки. На нашем сайте представлена подробная афиша мероприятий в Москве. Для каждого концерта, спектакля, мюзикла или шоу дается подробное описание и схема рассадки зрителей. Для упрощения поиска подходящего события можно использовать фильтры. На нашем портале предусмотрена сортировка по цене, дате, жанру мероприятия, а также концертной площадке. Изменения, которые вносятся в афишу Москвы, незамедлительно появляются на сайте, поэтому вы всегда будете в курсе событий. театр билеты москва
Великий пост »Variable frequency drive ATV12PU30M3 отличается от преобразователя частоты CIMR-F7C41600 реальной номинальной мощностью преобразователя, частотой контроллера PWM, логикой работы схемы автодиагностики сбоев преобразователя, а также главным образом наличием различных внутренних вторичных возможностей, доступных для быстрой настройки и выполнения специализированных задач и практически полностью заменяющих собой промавтоматику для выполнения автоматизированной работы первичного оборудования автономно, без контроллеров, промышленных ПК, панелей оператора. Перечисленные факторы играют решающую роль при поиске частотного преобразователя для различных применений. Определение кодов ошибок и последующий долговечный ремонт на новом оборудовании частотных приводов, которые произведены фирмами danfoss, delta, vesper и другими мировыми брендами выполняется в мастерской prom electric . Снятие и установка IGBT модулей, которые являются очень формирующие радиодетали во всем устройстве преобразовательной техники. Отличие транзистора IGBT от модуля IGBT заключается в том, что модуль может содержать один или более IGBT транзисторов, иногда включенных параллельно по схеме Darlington для увеличения коммутируемой мощности, а также в некоторых случаях схему мониторинга. IGBT - биполярный транзистор с изолированным затвором, представляет собой мощный полупроводниковый прибор обычно используемый как электронный ключ для средних и высоких напряжений. Благодаря совмещению преимуществ биполярного транзистора и полевого транзистора достигается большая коммутируемая мощность и малая необходимая мощность для открытия, так как управление осуществляется не током, а полем, что приводит к очень высокой эффективности этих компонетов.
Груша »
