(425 слов) Я думаю, что человек воспитать в себе доброту, пройдя несколько жизненно важных этапов. Во-первых, он должен научиться признавать права других людей, как свои собственные. Во-вторых, ему следует принять необходимость понимания и отзывчивости в современном мире. В-третьих, ему нужно перестать винить общество или государство в глобальных бедах и попробовать не судить виновников, а исправлять их ошибки, помогая жертвам. Это этапы взросления личности, и она может приобрести благородство и великодушие, только пройдя через них. Чтобы доказать это, приведу литературные примеры.
В рассказе А. Солженицына «Матренин двор» есть героиня, которая славилась своей бескорыстной добротой. Но праведница не всегда была таковой, она тоже хотела личного счастья и не особо задумывалась о состоянии всего села. Однако жизненные потрясения (потеря любимого мужчины, вынужденное замужество, голод и нищета военного времени) заставили ее понять, что все люди имеют одинаковые права, поэтому нельзя ставить свои стремления (брак по любви) над нуждами окружающих (потребность семьи Фаддея «в рабочих руках»). Также она осознала необходимость отзывчивости, ведь одному человеку не справиться с тяготами войны, а вот всей деревней можно вынести любое испытание. И, конечно, Матрена не ворчала, виня власть и врагов в своем горе, он понимала, что это бессмысленно. Женщина просто взяла на себе обязанность по мере сил помогать тем, кто страдает так же, как и она. И от ее добрых поступков толку было больше, чем от всех пересудов. Таким образом, пройдя через все этапы взросления, героиня воспитала в себе доброту: бескорыстно трудилась, помогая односельчанам, взяла на воспитание чужого ребенка и даже отдала часть своего жилища этой девочке.
Другой пример описал Ф. М. Достоевский в романе «Преступление и наказание». Соня тоже была обычным подростком, пока не столкнулась с суровыми жизненными реалиями. Познав голод и нищету, она перестала жалеть себя, так как видела, что вокруг нее страдают маленькие дети и больная чахоткой женщина. Девушка осознала важность отзывчивости, ведь только она и могла спасти умирающую семью. И, наконец, Соня безропотно несла свой крест, не винила правительство и злой рок, хотя, безусловно, имела на это моральное право. Тогда никаких пособий беднякам не выплачивали, фактически их бросали на произвол судьбы. Но героиня взвалила на себя заботу о мачехе, ее детях и отце, помогая поступком, а не усугубляя ситуацию бесплодным ворчанием. Пройдя все этапы морального созревания, она воспитала в себе доброту: кормила и содержала семью ценой своего позора, помогала Раскольникову принять вину и не сойти с ума, а потом даже поехала с ним на каторгу.
Таким образом, воспитать доброту можно, но ценой большой внутренней работы. Для этого необходимо достойно пройти все этапы морально-нравственного взросления, осознав необходимость отзывчивости, благородства и великодушия в обществе и приняв ответственность за все то, что происходит в мире.
Интересно? Сохрани у себя на стенке!
Чтобы начать воспитывать в себе характер, нужно для начала разобраться, что это такое. Когда-то этот термин относился к чеканке монет, а в современном мире означает не что иное, как сумму личностных качеств человека. Сюда можно отнести такие характеристики, как честность, мужество, дружелюбие, открытость, терпеливость, хитрость. Бывают они как положительные, так и отрицательные. Набор этих качеств и определяет сущность человека, его личность, то, что он из себя представляет. Как воспитать волю и характер?
На чем базируется характер человека?
Начать следует с того, что базовые характеристики у человека закладываются на генетическом уровне. Следующий этап - это воспитание ребенка. Но не стоит придерживаться мнения и говорить: «Что выросло, то выросло», любые качества можно вполне осознанно привить. Или даже наоборот, избавиться от недостатков, которые мешают жить. Здесь в игру вступает самовоспитание, закалка характера, воспитание силы воли. Даже самые скромные и неуверенные в себе люди могут стать сильными личностями, воспитать в себе волю и целеустремленность. Существует множество способов, как воспитать в себе характер.
С чего стоит начать?
Чтобы начать воспитывать в себе все необходимые качества и разобраться, в чем заключается ваша сила, нужно определить из чего состоит эта самая сила характера. В первую очередь, это те факторы, которые дают возможность человеку контролировать себя, свои инстинкты, эмоции, противостоять соблазнам в силу своих убеждений. Стоит отметить, что сила характера - это свобода от предрассудков, терпимость, уважение к окружающим и так далее. Перед тем, как начинать развивать сильный характер, нужно ответить на два основных вопроса: зачем вам это нужно, и какое значение имеет именно для вас сила характера. Деятельность, воспитывающая характер, основывается на ниже приведенных принципах.
Что нужно принять во внимание?
Чтобы начать воспитывать в себе характер, нужно понять следующее:
- Сила воли и характера даст вам возможность добиваться всех поставленных целей, поможет преодолевать преграды на пути, воспринимать неудачи легко и двигать вперед. В конечном счете, вы сможете достичь всего, чего только захотите.
- Вам больше не захочется ныть и жаловаться по поводу и без него, как делают это многие. Сильный характер позволит вам анализировать свое состояние, настроение и в кратчайшие сроки устранять причины.
- Вы станете работать продуктивнее, так как сила характера - это мужество признавать в первую очередь собственные ошибки, анализировать слабые стороны и строить новую волевую личность.
- Еще одно немаловажное жизненное качество - это способность сохранять трезвый ум, когда обстоятельства обернуться против нас. У вас получится плыть против течения и двигаться дальше, несмотря ни на что. Так делали все великие люди.
Как только вы определитесь, какие из перечисленных характеристик первостепенны, начать процесс самовоспитания будет проще. Шаг за шагом, кирпичик за кирпичиком. Теперь вам предстоит кропотливая работа над собой и назад пути не будет.
Научитесь сочувствовать окружающим
Такие качества, как сопереживание, умение любить людей вокруг не меньше, чем самого себя, помогают чувствовать в первую очередь гармонию с самим собой. Особенно эти качества должны проявляться в отношении более слабых. Но не стоит путать сопереживание с сочувствием. Суть в том, что для первого варианта характерно участие в судьбе человека, помощь не словом, а делом. В то время как сочувствие - это пассивная реакция, которая предполагает эмоциональное утешение. Как говорят психологи, помогая другим, вы будете сами расти и развиваться, как личность. Развивающий и воспитывающий характер обучения - это основа сочувствия.
Умейте противостоять мимолетным импульсам
Сюда относятся такие банальные вещи, как тяга к сладкому, постоянное откладывание на завтра и так далее. Еще Аристотель писал о том, что каждому человеку присущи следующие основополагающие качества: любовь, ненависть, желание, страх, радость, печаль, гнев. По сути, каждое из этих качеств является нормальным для человека. Но тут не все так просто, тут есть некая доля коварства, ведь они могут быть даже выше нашего разума. И тут мы, такие умные и высокоинтеллектуальные личности начинаем есть все без разбора, совершать ненужные покупки, давать волю мимолетному гневу, эмоциональным порывам. Все мы люди и у каждого из нас есть свои слабости и страсти. И только воспитывая характер и закаляя силу воли можно перестать быть рабом своих привычек. Потакания мимолетным желаниям - признак слабости и только способность сдерживать прихоти и страсти уже признак силы воли и характера. Только так можно воспитать в себе характер.
Цените то, что имеете
Если мы будем постоянно думать о том, что где-то солнце ярче, трава зеленее и все вокруг живут лучше, счастливее и богаче, можно просто не заметить, как нас перестанет радовать то, что находится вокруг. Помните, что у каждого человека свои проблемы и это всего лишь ваши предположения о том, как здорово живут другие. Не смотрите на других, сосредоточьтесь только на себе, ищите только хорошее вокруг. Наверное, именно с этого нужно начинать деятельность по воспитанию характера.
Контролируйте свои чувства и эмоции
Только здравый смысл и рациональность может и должно руководить вами в повседневной жизни. Только человек с сильным характером может смотреть на все происходящее только с позиции разумного восприятия, с рациональным отношением к каждой мелочи, а не через фильтр своих эмоций. Воспитывайте в себе умение оставить эмоции на втором плане и контролировать хаос возникающих ощущений. На первых порах это будет очень трудно, и даже порой будет казаться невозможным, но даже это можно научиться контролировать, подавлять. Сдержанность и здравый смысл - это основа силы воли.
Лидерские качества
Пессимисты редко добиваются чего-то поистине великого. Но тут недостаточно быть просто оптимистом. Как говорится, пессимист будет ныть о том, что начался ветер, оптимисты будет ждать его и только лидер сделает все возможное, чтобы наладить паруса и будет готовым к любым погодным условиям. Говорят, что лидером рождаются, но психологи утверждают, что это не так. Можно воспитать в себе характер такой, какой подходит именно для вашего стиля жизни и для ваших целей.
Идите вперед несмотря ни на что
Абсолютно любой человек всегда думает о своих интересах в первую очередь. Происходить это может как на неосознанном уровне, так и абсолютно сознательно. Не позволяйте никому навязывать вам свое мнение и не делайте так сами. Каждый человек достоин того, чтобы прожить свою жизнь так, как ему хочется, а не указке других людей. Просто примите для себя, как основу тот факт, что каждый человек имеет право на свое собственное мнение, на свою правду. Как говорится, вы не миллион долларов, чтобы нравиться всем и никогда не будет так, что все вокруг примут вашу точку зрения, ваше мнение. Определите для себя верный курс и следуйте своим целям и принципам, не отступая.
Учитесь избегать конфликтов и творить добро
Жить в гармонии с самим собой можно только в том случае, если существует гармония с миром и окружающими. Стремитесь к этому всеми своими мыслями, своей душой. А достичь этого можно только путем воспитания силы воли и характера. Идти по головам, строя козни и игнорируя всех вокруг - не лучший и уж точно не единственный способ добраться к заветной цели. В поисках исключительно личной выгоды люди нередко вступают в конфликты, наживают себе врагов, что рано или поздно оборачивается против человека. Закон бумеранга, проще говоря. Чтобы удовлетворять свои потребности на 100 % нужно думать о том, что повлекут за собой ваши действия.
Спокойствие, только спокойствие!
В первую очередь, заботьтесь о своем внутреннем состоянии, только спокойствие даст возможность максимально сконцентрироваться и собраться с мыслями, чтобы действовать рационально. И здесь все взаимосвязано - внутренняя тишина и созерцание приводит к возможностям, которые, в свою очередь, дают возможность достичь успеха. Как бы это странно не казалось, спокойствие - это первое условие воспитания сильного характера. Переизбыток эмоций, следование мимолетным слабостям - это все отсутствие внутреннего состояния тишины. Это такой своеобразный регулятор силы и воли и возможность воспитать в себе характер.
Только позитив и вера в свои силы, а не в злодейку судьбу
Удачу и веру в себя принесут только положительные эмоции, оставляйте весь негатив за бортом и вспоминайте только хорошее. Даже врачи говорят, что лучшее, что больной может сделать для себя во время болезни - это не думать о своих проблемах, а радоваться жизни и верить в лучшее. Не зря говорят, что при помощи силы воли можно заглушить даже физическую боль, нужно только отвлечь себя на другие дела. Это касается каждого дня в жизни. Если думать о плохом постоянно, то так серо и уныло будут протекать будни. Только собственноручно вы сможете привнести краски и радость в каждый ваш день. Каждый человек сам в ответе за свою жизнь и за то, как развиваются в ней события. Не думайте, что все предрешено судьбой, а изменить что-либо в лучшую сторону вы не в состоянии. Не отказывайтесь от инициативы, меняйте себя и мир вокруг. И помните: никто не сделает это за вас.
Будьте терпеливее и преодолевайте все страхи
Только сильный характер и сила воли дают возможность человеку преодолевать все трудности несмотря ни на что. Не думайте о мимолетном получении удовольствия, особенно, если это будет во вред самой главной цели. Учитесь не потакать своим эмоциям, учитесь ждать. Старайтесь воспитывать в себе силу духа и преодолевать страхи. К сожалению, многие наши страхи и являются главными врагами на пути к успеху. И боимся мы чаще всего чего-то надуманного, основанного на поверхностных наблюдениях. Как только вы преодолейте даже самый маленький страх, вера в собственные силы возрастет в несколько раз. Таким образом, и воспитывается в себе характер.
Очистите разум и будьте честными с другими и с самим собой
Каждого человека можно назвать садовником. Мы все выращиваем себя сами. Поэтому, что нужно сделать в первую очередь избавиться от сорняков, чтобы дать возможность прорасти чему-то чистому и прекрасному. Занимайте себя чем-то увлекательным, новым и интересным. Тем, что поможет развиваться и расти, воспитывать волю и характер. Будь честны перед другими и перед собой. О какой силе характера может идти речь. Любовь к тому, чтобы сказать неправду - это в первую очередь малодушие.
Пора действовать!
Теперь, когда мы разобрались с тем, как воспитать в себе сильный характер, пора начинать действовать! Заниматься самовоспитанием задача не из простых. В любом случае, когда захочется бросить все и сдаться, помните о следующем:
- Принцип воспитывающего характера - пробуйте, пробуйте и еще раз пробуйте! Никто не ответит на вопрос, сколько придется предпринять попыток, чтобы добиться нужного результата и воспитать силу в себе. Но одно ясно точно - делать нужно до тех пор, пока не получится осуществить задуманное.
- Принимайте поражение и никогда не опускайте руки - принцип воспитывающего характера обучения. Никакой силы воли и характера не будет, если вы не научитесь преодолевать поражения. Способность не сдаваться после череды неудач - то, что должны воспитать в характере ребенка родители. Ошибка или неудача - это путь постижения истины.
- Избавьтесь от любого негативного влияния на вас извне, помните, что никакая ситуация или событие не должны сказываться на состоянии. Ставьте план работы над собой и учитесь правильно говорить. Лексикон - это один из принципов воспитания характера.
- Окружайте себя людьми, которые схожи с вами по целям и стремлениям, чтобы они помогали вам тянуться вверх.
Конечно же, нет какого-то классического рецепта, чтобы воспитать в себе силу воли и характер. Пробуйте, стремитесь, учитесь.
Что поможет на пути к цели?
Воспитать в себе одну черту характера уже задача не из простых. Возьмите себе на заметку следующие правила:
- Преодолевайте сложности, несмотря ни на что. Характер закаляют трудности.
- Читайте книги и не только любимые, экспериментируйте с разными жанрами. Растите и развивайтесь.
- Имейте свое мнение и высказывайте его.
- Ставьте цели и, самое главное, добивайтесь их. Человек со слабым характером не знает, чего он хочет. Противоречия, сомнения, колебания мешают жить яркой и полноценной жизнью.
- Научитесь говорить «нет». Неспособность дать ответ прямо - признак слабости.
- Формируйте правильно свое окружение.
Мы сами себя воспитываем, растим и развиваем. Не забивайтесь в угол и формируйте в себе силу и упорство.
О силе воли люди обычно говорят, когда им приходится прикладывать усилия, чтобы совершить какое-то действие, или сталкиваются с определенными стрессовыми ситуациями, которые нужно стойко преодолеть. Сила воли – один из компонентов при достижении любой цели..
Что такое сила воли? Это проявление сильных сторон своей личности ради достижения какой-то цели. При реализации желаемого приходится преодолевать долгий путь. На этом пути человек не только получает первые успехи, но и сталкивается с неприятностями. Сила воли помогает не забыть о своей цели, не опускать руки и продолжать свой путь.
Сила воли – это волевое решение в достижении цели. Когда человек не уверен, сомневается, тогда он более склонен сдаться, нежели в ситуации, когда он в себе уверен. Когда человек убежден, что желаемое ему нужно, тогда он больше решимости набирается.
Как воспитать в себе силу воли?
Сила воли – это некая твердая уверенность и устремленность человека на достижение . Обычно люди думают, что сила воли должна зарождаться внутри них сама по себе. Но по факту оказывается, что сила воли может только развиваться.
Проблемой силы воли является то, что она не существует сама по себе. Силы воли как такой не существует в человеке, пока не возникает конкретная ситуации, в которой она может проявиться. Сила воли – это готовность человека совершать нужные действия и преодолевать все препятствия, несмотря на то, что может чего-то не хотеться или возникает страх.
Чтобы развить в себе силу воли, придется ее применять в конкретных ситуациях, а не развивать в отдельности. В этом помогут:
- Действия.
Люди пытаются убежать от реального мира. Они придумали мораль, этику, культурное поведение, забыв о том, что это лишь усугубляет жизнь всего человечества, а не подталкивает к его развитию. Несомненно, культура и мораль важны, поскольку они определяют, каких людей нужно ограждать от общества, а каких – нет. Однако люди впадают в крайность, когда требуют от реального мира лишь этического отношения к себе, без учета жестких факторов и реалий.
Миру не важно, какое отношение вы к себе требуете. В нем существует один-единственный прекрасно всегда действующий закон: если вы хотите чего-то получить, тогда идите и делайте! Это касается абсолютно всего, вот почему распространенно выражение «Под лежачий камень вода не течет». Если вы ничего не делаете, а лишь требуете к себе уважения и приятных слов, тогда вы ничего не получите. Успешные люди от вас отвернутся, так как они не любят общаться с лентяями и эгоистами, а останутся лишь те, кто сам готов подставить вас, лишь бы заполучить желаемую цель.
Если вы ничего не делаете, то ничего и не получаете. Вы можете делать все что угодно, но если вы хотите заполучить свою цель, тогда нужно над ней потрудиться. И если вам кажется это грубым, тогда продолжайте обижаться и ждать, когда судьба сама вам преподнесет то, что уже никому не будет нужным.
Мир материален и реалистичен. В нем просто так ничего не происходит. Если вы не прилагаете усилий, значит, в ответ получаете пустоту. Если вы не посадите дерево, то оно не вырастет и не даст свои плоды. Если вы не будете ухаживать за посаженным деревом, то оно может сгнить и погибнуть. Понаблюдайте за природой. Добыча не бежит сама в пасть хищнику: зверю нужно побегать за жертвой, чтобы ее словить и удовлетворить голод. Точно так же и во всем остальном: если вы чего-то хотите достичь/получить, тогда приложите определенные усилия для этого. Следует понимать, что ваши действия должны быть не какими-нибудь, а конкретными, ведущими к вашей цели. Вы ведь не поправляете штаны, если вам нужно завязать шнурки. Так же и здесь: чтобы достичь своей цели, необходимо выполнять лишь те действия, которые непосредственно вас к ней приведут.
Идите и делайте! Пока вы руководствуетесь моралью и ждете мягкого обращения с собой, то будете получать мелкие достижения. Лишь жесткая реальность научит вас взаимодействовать с ней без предрассудков и мнимых мыслей. Поэтому выбирайте: либо вы живете в своей иллюзии, ждете милости, руководствуетесь моралью и этикой и получаете и гроши, либо вы изучаете реальный мир, способы взаимодействия с ним и просто делаете все для того, чтобы ваша мечта стала реальностью.
Идите вперед к своей мечте! Сначала докажите, что вы достойны того, чтобы обладать тем, о чем мечтаете, а потом уже начните чувствовать себя хозяином своей мечты.
Чтобы достичь желаемого, необходимо придерживаться следующих правил:
- Не нойте и не жалуйтесь.
- Не стесняйтесь.
- Не бойтесь.
- Будьте раскрепощенными (но в меру).
- Верьте в хорошее, не думайте о плохом.
Идите вперед к своей мечте и верьте в себя и свои силы. Докажите своей мечте и самому себе, что вы достойны иметь то, о чем мечтаете. Показать это вы можете лишь одним способом – действуйте, совершайте определенные поступки, чтобы приблизиться к своей цели. Вы должны не просто мечтать, но и делать что-то для реализации своей мечты. Не нойте, не жалуйтесь, не бойтесь и не стесняйтесь – все это не приносит никакой пользы. Вы лишь тратите свое время на что-то, что не дает вам положительных результатов. Поэтому откажитесь от этого.
Лучше будьте раскрепощенными, верьте лишь в хорошее, стремитесь к этому и будьте уверенными в себе. Вы достойны того, чтобы воплотить свои цели в реальность. Так, докажите это посредством своих действий, направленных на реализацию желаемого, а потом просто взрастите в себе чувство, что вы уже обладаете тем, о чем мечтаете. Ведь вы будущий хозяин своей мечты. Зачем ждать, если уже можно чувствовать себя обладателем желаемого?
- Отсутствие эмоций.
Сила воли – это отсутствие эмоций. Вы сознательно принимаете решение что-то сделать. Вами руководят ваши собственные мотивы, а не эмоции. Поверьте, миру все равно, что вы чувствуете и как реагируете. Важно – что вы делаете. За каждым вашим действием следуют последствия. К чему эти последствия приведут вас?
Сила воли – это когда вы отключаете эмоции и включает разум, чтобы подумать, какие действия нужно совершить, чтобы достичь желаемого, а не какого-то результата.
- Преодоление трудностей.
Начиная новую жизнь и вступая на тропу по изменению себя, человек неизбежно столкнется с мелкими проблемами, кризисами, ошибками, трудностями (как в своих мыслях и эмоциях, так и во внешнем мире). Это нормально! Происходят перемены, которые всегда приводят к:
- отторжению чего-то привычного,
- приобретению чего-то нового,
- привыканию к новому, обучению с этим жить.
На всем этом пути, когда что-то рушится, не получается, идет наперекосяк, нужно вспомнить о своих целях. К какой цели вы изначально решили идти, с чего и начались все перемены? Каждый день вспоминайте о своей цели, чтобы с легкостью отпускать привычное, видеть пути, где можете в тот или иной момент пройти прямо к желаемому, не унывать и учиться новой жизни.
Легко опустить руки при появлении первой же проблемы. «Не получается ничего исправить, значит, не мое!» — это позиция неуспешного человека, который умеет только мечтать, но не готов бороться за свою цель. Важно на всем пути развития и движения к желаемому понимать, что вы начинаете новую жизнь. Вы, скорее всего, не умеете жить так, чтобы ваша цель была воплощенной. Вы, наверняка, еще не обладаете нужными навыками и знаниями. Вашей задачей является выяснение всего нового, что вам нужно уметь и знать, после чего обрести нужные способности.
Трудности – это ситуации, которые вы не можете решить имеющимися знаниями и умениями. Нужно обрести что-то новое, чтобы решить проблему. Именно этим и занимайтесь, чтобы еще ближе продвинуться к своей цели.
Поверьте, абсолютно все люди сталкиваются с трудностями. А что такое трудности? Это ситуации, когда вам нужно подумать, принять ответственное решение или совершить непривычное для себя действие. Ваша готовность все это сделать и является силой воли. А если вы убегаете, боитесь, прячетесь, тогда проявляете отсутствие какой-либо силы.
Как воспитать в себе характер и силу воли?
Сила воли – это качество, которое базируется на характере человека. Не каждый задастся вопрос, как развить в себе силу воли, поскольку не все люди склонны вообще ею обладать. Сила воли – это определенный набор качеств, которые помогают ей проявляться.
Какие качества нужны человеку, чтобы проявить силу воли?
- Терпение.
- Спокойствие.
- Бесстрашие.
Сила воли – это способность человека не поддаваться своим внутренним порывам и инстинктам, а готовность действовать целесообразно. В каждой ситуации человек либо действует на автомате, либо осознанно. Сила воли – это осознанное поведение, когда человек контролирует свои поступки. Сила воли абсолютно отсутствует, когда человек просто реагирует и действует на автомате, как ему говорят его эмоции.
Нередко силу воли люди воспитывают не в себе, а в детях. Что тут может помочь?
- Проявление силы воли на собственном примере, который ребенок будет копировать.
- Знакомить ребенка с реальным миром, а не погружать его в сказочные представления.
- Воспитывать в ребенке правильное отношение к трудностям. Все люди сталкиваются с проблемами. Их не нужно бояться, а перенаправляйте свою энергию на их решение.
- Воспитывайте терпение. В каждом деле важно терпеть, выжидать нужного времени, сохранять спокойствие.
Как воспитать в себе силу воли, чтобы похудеть?
Сила воли проявляется в процессе достижения цели. Вне ситуации сила воли вообще отсутствует. Так, нередко силу воли приходится проявлять женщинам, которые желают похудеть. Как воспитать в себе нужное качество?
Здесь ответом будет лишь соблюдение определенных правил, которые и силу воли разовьют, и укрепят ее:
- Идти к своей цели нужно каждый день. Не стоит думать, что похудеть получится за один день. Работать нужно постоянно и постепенно. Нужно идти к цели без спешки, постоянно отмечая, какие результаты достигаются.
- Постоянно вспоминать о своей цели. Срывы случаются, когда человек отказывается от своей цели, забывает, ради чего прилагает усилия. Чтобы не сорваться, нужно постоянно помнить о своей цели и .
- Сконцентрируйтесь на действиях. Помните о том, что за каждым действием следует свой результат. Какого результата вы достигнете, если будете совершать одни действия? Какого результата достигнете, если начнете делать другие поступки?
Итог
Сила воли – это концентрация на цели и дисциплина в выполнении нужных действий, которые к ней приводят. Она развивается в процессе действий, а не в отдельности. Чтобы привить себе силу воли, нужно просто научиться достигать целей, что и будет заставлять вас ее развивать в себе.
А вообще сила воли сама по себе не нужна человеку, если он просто от нечего делать желает ее в себе развивать.
Мне очень приятно и действительно хотелось бы сейчас дать очень интересную фишку, очень интересную технику. Я даже сказал бы не технику. Пусть это будет некий механизм. А, собственно, как воспитывать правильно своих детей, так, чтобы они действительно воспитались. Чтобы они состоялись в последующей жизни.
Чтобы у них не было комплексов, чтобы у них была внутренняя самооценка достаточная. Они были уверены в себе, в своих силах и могли достигать в последующем любые задачи и цели, которые они ставили бы перед собой. К сожалению, в своей практике я сталкиваюсь с совершенно… очень часто… с совершенно иным подходом.
Когда приходит, допустим, подросток, или приходит взрослый достаточно человек, пусть это будет 25-30 лет, а, может быть, 35, и обладает каким-то набором дезадаптивных, каких-то ненужных и мешающих и удручающих стереотипов поведения. Этот человек начинает испытывать свою неудовлетворённость от жизни, от того, что, собственно говоря, он начинает осознавать: "Как бы я могу это сделать, и что-то меня не устраивает, что-то тормозит моё развитие дальнейшее. Мой профессиональный рост и мои отношения с противоположным полом, с мужчиной, женщиной, с девушкой, с парнем. Что-то мешает мне выстраивать грамотную коммуникацию с другими людьми".
Опять, да, это и коллеги по работе могут быть, и друзья, сотрудники, неважно. Другие люди. И когда я в своей практике начинаю разбирать эту ситуацию, оказывается, что стиль поведения и стиль воспитания заложены ребёнку, который уже вырос, который повзрослел, является… ну, если говорить совсем так простым языком, является неправильным.
Он не несёт в себе нотки самореализации. Он не несёт в себе залог на успех, на достижение какой-то цели. На достижение каких-либо компромиссов с другими людьми.
И в этой главе, я хотел бы сказать вот чём. Что самое главная, наверно, мысль, пожалуй, что… Родители, будьте внимательны и относитесь с уважением к своим детям. Потому что, уважая своих детей, вы воспитываете в них уважение к самому себе. Это такая некая проекция.
Но опять, нельзя судить о том, что если сам из родителей, или оба родителя ведут себя достаточно неадекватно, и в какой-то ситуации они такие ведут себя, знаете, у них у самих ничего не получается.
И они пытаются обвинять ребёнка в том, что ребёнок делает что-то неправильно. Что ты такой вот плохой человек, что… Вот… Ну… Я стараюсь выражаться очень мягко, тем не менее. Ты такой плохой, ты такой сякой, ты такой никчёмный…
И вот эти слова, это некие якоря, которые вы (если вы родитель) своим детям даёте как уже некий предвестник его комплексов. Их множество, их большое количество различных комплексов, но опять, если такой "комплекс неполноценности", пожалуй, самый распространённый, самый литературный, у всех на слуху. Тем не менее, навязывая и пренебрегая несколько…
Не относясь к ребёнку своему с должным уважением, он воспитывается с такими дезадаптивными поведенческими механизмами. Т.е. как бы встраивается в его модель стиля поведения. Естественно, он начинает в себе быть неуверенным.
Если он строит какую-то цель, то эта цель: "Бац! А не получилось… Ну и ладно. Я же всё равно никчёмный. Ай, я же всё равно знаю, что у меня ничего не получится в этой жизни" .
Естественно, вы можете на правах родителей, если у вас статус родителя, должны разобраться. Если вашему ребёнку сейчас 4, 5, 6, 10 лет, да в любом возрасте к детям необходимо относиться с уважением. Главный критерий, который существует и должен восприниматься вами — уважение. Уважение к своему ребёнку.
- Второй важный постулат, второй важный такой критерий — это, пожалуй, доверительные отношения. Относиться друг к другу как… Ох, как сказано — друг к другу как к другу!
Предыдущие две статьи о сильных людях и о том, что подразумевается под силой, находятся здесь:
Итак, начнем с азов:
1. Сильный человек = ответственный человек.
Человек, делающий выбор и несущий за него посильную, адекватную ответственность.
(Например, и вы, и любой другой человек не может отвечать за здоровых дееспособных людей. Даже если это:
а) ваши близкие
б) ваши дети
в) ваши подчиненные / начальник
г) зависимый человек.)
2. Согласно теории марксизма-ленинизма терминологии гештальт-терапии, функция “Я” (Self) представлена тремя составляющими:
- “детским”, “животным”, “импульсивным” Id,
Функцией, отвечающей за выбор и самооценку (какой я?) – Ego,
- “родительской”, “контролирующей”, “оценивающей”, “моральной” функцией Personality.
Не учитывать любую из них, воспитывая в себе сильную личность – подобно постройке замка без фундамента. То есть, опасно – может обсыпаться на голову горе-строителям. Можно, например, …
Что нужно, чтобы воспитать в себе сильный характер, сильную личность?
1. Как ни неприятно это говорить, но сначала придется заняться “изучением микросхемы”. То есть, выяснить, как обстоят дела:
С условно “детской ” частью – легко ли и точно ли вы удовлетворяете свои желания, потребности?
С условно “родительской ” частью – что именно вы думаете о себе? Какой вы, по вашему представлению? Насколько, по вашему мнению, это совпадает с оценками окружающих?
2. После этого придется “прозвонить” и еще одну “цепь” – а именно, функцию выбора, функцию Эго.
Очень часто здесь случается один из двух вариантов:
- Она “погибает” под невыносимой тяжестью “верхнего этажа”, расплющена и изувечена:
- моральными ценностями
- семейными установками
- идеями о том, “каким должен быть идеальный человек”
- - мол, “я должен был к ХХ годам достигнуть того, этого, быть таким, этаким, но не сбылось – значит, я тряпка!”
- Она “тонет” в детских импульсах, желаниях, потребностях.
Внезапный выплеск чувств, ощущение “меня несет, и я ничего не могу с собой поделать”, внезапные влюбленности, катастрофические смены места работы, учебы, новые и новые хобби, диеты и обострения “жора”, шопинг до последней копейки могут говорить о том, что вместо функции выбора приходит незамутненный детский Id.
Куда хочу?
Куда лечу?
Я ворона вольная!
(с) Домовенок Кузя
Происходит это не от безволия или “в конец оборзелости”, а только от того, что с самого начала тихие просьбы “внутреннего ребенка”, наших потребностей, в упор игнорируются. И только когда они не просто вызреют, а когда “сгорят предохранители”, желания вырываются на свободу. Разворачивается то ли бунт, то ли трагедия. Зато можно “успеть нахвататься на воле” того, что было запрещено в обыденной жизни.
- Слабость эго-функции.
Порой случается и такой вариант, когда вроде бы и авторитеты, моральные установки не довлеют, и с удовлетворением потребностей более-менее все в порядке. А “силы воли” все нет и нет. Тогда можно говорить о слабости эго-функции. Просто не тренированная мышца.
Если не приходилось особенно напрягаться, чтобы чего-то достичь, если всегда хватало “мы и так проживем”, “на наш век хватит”, то действительно, может оказаться, что и выбирать-то – нечем.
Более того, когда нет самоанализа, периодического возвращения “а чойта я?”, “а зачем я это сделал?”, “и кто я после этого?” – то функция эго не развивается – незачем.
Ну как, более-менее определили ваш случай из трех?
Тогда пойдем к следующим, насущно-практическим задачкам.
Что делать с собой, чтобы стать сильным человеком?
Упражнения на развитие силы воли и силы характера у взрослого человека довольно просты. Вот собрание рекомендаций, а вы можете выбирать то, что вам больше по душе.
1. Взяв ответственность – нести до конца.
Составить план действий исходя из своих желаний, и выполнять его хотя бы в течение 3 недель. Не берите много на себя – возьмите хотя бы 1-2 ежедневных действия.
Выполняйте обещания, которые даете знакомым, даже вскользь. Если вы “плоховато, но согласились” – сделайте, чтобы запомнить это ощущение. Это ВАШИ силы, ВАШЕ время пошло на удовлетворение их желаний и потребностей. Так вы сможете больше ценить себя – а через это – и распоряжаться “силой воли”.
2. Замедление.
Эго-функция – штука коварная. Она требует времени (к счастью, с тренировкой – немного), чтобы человек мог сделать более-менее осознанный выбор. А значит, вам понадобится научиться замедляться.
Медленно помойте голову.
С чувством сходите в туалет.
С вниманием возьмитесь за проект, распишите его по пунктам, отмечайте каждый из них.
Попробуйте сконцентрироваться в повседневных делах на телесных ощущениях (тактильных, звуковых, зрительных, вкусовых, запахах).
Попробуйте хотя бы по 15 минут в день, идя пешком, замечать, куда вы ставите ногу.
Отвлекайтесь от текущего занятия трижды в день и отслеживайте, КАК именно вы дышите.
3. Сделать паузу.
Есть такой момент: между желанием (импульсом) и действием (реализацией) всегда есть зазор по времени. Именно он на 100% работает на тренировку эго-функции и взращивание силы воли у взрослого человека. Воспитать сильную личность можно только складывая и приумножая -
- свои поступки,
- свою ответственность за них,
- свои решения.
Делайте паузу. Перед тем, как начать что-то делать, определите, зачем это вам. Закончив делать, назовите, каким вы были в этой ситуации. Какой опыт извлекли.
Достаточно будет “я был пассажиром”, если вы ехали в общественном транспорте.
“Я записал телефон курсов английского и планирую уточнить условия” – если были, изучали и записали.
Как много разных “Я” может оказаться в одной и той же ситуации!
4. Эго как самооценка.
Оргвыводы – лучшее, что может для вас сделать функция Эго. Вы сможете пользоваться собственным опытом, вместо того чтобы – то есть, непонятно, кто в ситуации , кто действовал, зачем действовал.
После научения паузе (и обнаружению своих мотивов) вы сможете складывать ваши “добрые дела”, ваши поступки, ваши достижения, даже самые маленькие, чтобы после на них же опираться в дальнейшем.
Маленькая притча, которая вас согреет на этом пути
Есть притча о просьбе мудреца о скромном вознаграждении.
“О великий шах! – сказал он правителю, желавшему его удостоить особой чести. – Положи на первую клетку одно зерно. На второй клетке шахматной доски – два. Затем – четыре. И так удваивай на каждой из них.”
Шах рассмеялся: “Но почему ты просишь так мало?”
Когда придворные мудрецы шаха посчитали награду, то выяснилось, что зерен нужно отсчитать 18 446 744 073 709 551 615. По размерам это – величиной почти с амбар 10 на 10 на 15 метров.
Так и ваша функция Эго – собирая для вас по крупицам достижения каждого дня, успехи, удачные решения, делая выбор – да или нет, отказать в просьбе или согласиться, пойти направо или налево – будет развиваться в той же прогрессии.
А значит, шанс воспитать в себе сильного человека есть в любом возрасте!
