О том, как правильно визуализировать, чтобы получить желаемое, нам рассказал психотерапевт Елена Рыхальская. Благодаря советам специалиста исполнение желаний будет происходить намного быстрее!
Некоторые считают процесс визуализации несерьезным процессом, однако он имеет научное обоснование, так как является следствием работы нашего восприятия и воображения. С визуализацией связано много научных исследований, подтверждающих, что она работает. В качестве примера приведу то исследование, о котором я рассказывала своим студентам, когда преподавала в университете.
Чтобы подтвердить эффективность визуализации, для эксперимента выбрали три группы баскетболистов. Первая группа регулярно посещала тренировки. Вторая группа то приходила на тренировки, то пропускала их. А участники третьей группы визуализировали, как они ведут мяч, забрасывают его, обходят соперников и т.д. И вот та группа, которая активно занималась, и та, которая визуализировала, достигли примерно одинаковых результатов.
Этот эксперимент подтвердил гипотезу о том, что когда человек представляет процесс четко и правильно, то работа воображения и доминанта внимания на представляемом объекте приводят к тому, у него даже на уровне группы мышц могут произойти изменения. Важно - чтобы этот процесс был последовательным и ежедневным.
Удивительный пример визуализации
Еще один из примеров связан с известным психотерапевтом Милтоном Эриксоном. В детстве, заболев полиомиелитом, он оказался прикованным к постели и мог только смотреть и слышать. Наблюдая за младшей сестрой, которая училась ходить, он мысленно повторял ее движения, и вскоре встал на ноги. На уровне воображения будущий психотерапевт разработал свое тело и выздоровел.
Однако хочу заметить, что визуализировать - это не так легко, как кажется на первый взгляд. Четкая, правильная и осмысленная визуализация, полностью сконцентрированная на результате, сравнима с регулярной тренировкой в спортзале. Только тогда она даст результат.
Хочу срочно замуж!
Чему мы посвящаем больше всего времени в своих мыслях, то, на самом деле, и сбывается. Но есть еще один момент - эмоциональный фактор. Например, девушка постоянно мечтает: "Хочу замуж, хочу замуж, хочу замуж…"
А на самом деле она думает это с эмоционально-негативным подтекстом: "Это невозможно, все мужчины сво…, я некрасивая, кому я такая нужна…" и т.д.
В итоге она или так и не встретит своего мужчину или выйдет замуж, но не за того, с кем было возможно ее счастье. Потому что визуализируя с недоверием к возможности исполнения, а значит - с негативным эмоциональным фоном, мы, наоборот, отталкиваем приближение желаемого. На сегодняшний день уже на уровне физики зафиксировано существование радиоволн, которые мы посылаем в окружающий мир в зависимости от позитивного либо негативного настроя.
Если говорить в этой же плоскости о глубоко духовных понятиях, то правильно обращенная молитва и крещение повышают положительную энергию человека, а значит - и защиту.
Что значит - наполнять эгрегор?
Эгрегор - это совокупность энергии, вызванная мыслями и эмоциями, объединенными определенной идеей. Человек своими действиями, эмоциями, восприятием и образом мыслей наполняет эгрегор и приближает желаемое событие. То есть это не только то, что мы думаем о своей мечте. Это еще и то количество выборов за день, которое приводит к желаемому результату.
Например, человек хочет получить повышение по службе, но вместо того чтобы сделать доклад, он отправляется с друзьями на вечеринку. Или человек хочет уехать жить за границу. Чтобы выучить язык, он будет использовать любой удобный момент. Например, коллеги во время обеда вышли на перекур, а он за это время прочитал статью на иностранном языке.
И вот так в мелочах человек приближается к желаемому событию. Такое количество выборов запускает иной подход к различным действиям, меняет мышление, и через время обязательно даст свои результаты.
Но необходимо подчеркнуть, что эгрегор имеет не только когнитивную наполняемость, но и эмоциональную. То есть если вы что-то делаете, но при этом ваши действия носят эмоционально-негативный характер (а именно: вы попросту не верите в то, что это произойдет), то результат будет соответствующим.
Надо ли отпускать желание или постоянно о нем думать?
Вы должны представлять то, что хотите получить, но всегда в позитивном ключе. Если вы сомневаетесь ("вряд ли я это получу"), завидуете ("вот у меня этого еще нет, а кого-то это уже есть"), боитесь, тревожитесь, то лучше не думать о своем желании. В таком случае напишите его на бумаге, спрячьте куда-нибудь подальше и отпустите свою мечту.
Дело в том, что при проявлении вышеперечисленных эмоций у нас повышается уровень тревожности. Особенно если вы начинаете нервничать: "Ну когда уже это сбудется?", "Ну сколько можно ждать?!" На этот счет есть очень хорошее изречение: "Если желание не сбывается, это еще не значит, что Бог сказал: "Нет". То есть на все есть свои причины - на промедление осуществления желаемого - в том числе.
Говоря об эмоционально-негативном факторе, нельзя не вспомнить о "синдроме Иванушки-дурачка". Вспомните, ведь сказочный герой вообще не думал о том, получится у него что-то или нет. Он вообще ни в чем не сомневался, просто шел к своей цели и достиг всего, чего хотел. Отсутствие сомнений и тем самым негативных эмоций приводит к отсутствию той энергии, которая нам мешает и создает дополнительные препятствия.
Можно ли рассказывать о своем желании?
Часто говорят, что не надо рассказывать о своих планах и желаниях, потому что люди могут позавидовать и все испортить. Но дело не в зависти, а в том, что авторитетный для вас человек, к мнению которого вы прислушиваетесь, может сказать: "У тебя ничего не получится", "В твои годы начинать слишком рано", "Кому ты нужна с детьми?", "У тебя же нет образования" и т.д. И тем самым посеять в вас сомнения. В принципе, это может сделать и неавторитетный человек. Если вы что-то услышали несколько раз - ваше бессознательное фиксирует информацию.
Что помимо визуализации надо делать, чтобы желание исполнилось?
Необходимы действия! Например, девушка весит сто двадцать килограмм и мечтает похудеть. Она визуализирует себя стройной, но при этом лежит на диване и ест пачками чипсы. Каким будет результат, не трудно догадаться. Нужно обязательно маленькими шагами начинать что-то делать для того, чтобы дать импульс своей психике и своему бессознательному, что "Я уже другая, а значит, достойна того-то и того-то".
Каждый день нужно делать хоть что-то, приближающее вас к желаемому, даже если это совсем незначительный шаг. Те, кто сразу начинают с глобального, часто перенапрягаются и срываются.
Почему девушкам, которые визуализируют умного, красивого и богатого мужчины, попадаются сво…?
Во-первых, пусть они прочитают главу о мужчинах в моей книге "Любовь в жизни женщины: путь от расставания и одиночества к зрелым отношениям". И сделают упражнение "Мужчины в моей жизни".
Во-вторых, они либо не в полной мере проанализировали все те качества, которые хотели бы видеть в будущем партнере, либо им надо понять, что если девушка хочет встретить достойного мужчину, то ей надо соответствовать его уровню притязаний.
Скажу больше, если девушка уже представила такого мужчину, значит, он наверняка есть или появится в ее окружении. Но нужно что-то "подтянуть" в себе: изменить стиль, поведение, привычки и т.п.
И самое главное!
Не относитесь к визуализации и собственным желаниям как к игре, потому что они обязательно сбудутся, только в трансформированной искаженной форме. Или "наполовину", или с нежелательными дополнениями, или у кого-то рядом с вами. То есть когда "принц" ошибся дверью или познакомился не с вами, а с вашей подругой.
Фото в тексте: Depositphotos.com
Кажется, что тема затерта до дыр: сегодня каждый второй может выступать чуть ли не мотивационным спикером. Все знают КАК, но работает почему совсем у немногих.
И вроде бы мы прописываем, визуализируем и делаем дыхательные практики, но с места не двигаемся.
Если тебе кажется, что ты знаешь все о том, как достичь желаемого - тебе только кажется. Все очень просто: лакмусовая бумажка достигнутых целей - новые факты твоей жизни.
В чем же причина отложенных целей? Я постарался собрать для тебя самые ценные и не банальные рекомендации, которые помогут понять, как правильно ставить цели и достигать их быстро и с удовольствием.
Логичный порядок
Умеешь ли ты мечтать?
Если нет, тогда пришло время научиться или вспомнить, как ты рисовала воздушные замки в детстве. Вспомни, совсем не было границ: ты была уверена, что все, от карьеры Селин Дион до сказочного замка в горах - реально.
Умение мечтать - первый шаг к формулировки своей цели. Это как с : принц не постучится в двери, если ты не встаешь с дивана.
Научившись мечтать, важно не останавливаться, а взять ручку, лист бумаги и прописать конкретные цели на пути к мечте.
Чем отличается мечта от цели?
Цель - четкая, конкретная, понятная и ощутимая точка, к которой ты хочешь прийти. Вот еще несколько отличий розовой мечты от сформированной цели:
- у цели есть дедлайн(например, сдать экзамен до 1 июня)
- лучше всего, если цель будет выражена в цифрах (я сбросила 4 кг и вешу 58 кг)
- цель должна быть достижима ( - да, научиться левитировать - нет)
После того, как цели на ближайшее будущее прописаны, добавь к каждой план выполнения. Не беда, если ты пока не понимаешь, как достичь своей цели. Главное - написать хотя бы первые 3-4 шага, чтобы понимать, куда двигаться.
Если чего-то не знаешь - собирай информацию, но выясни сколько тебе понадобиться: финансов, усилий, людей и ресурсов.
Если ты была в поисках алгоритма по достижению целей, то вот он: цепочка Мечта-Цель-План - это самый реальный и быстрый способ создать ту жизнь, о которой ты мечтаешь.
Карта желаний
Ты наверняка уже читала о доске визуализации или как ее еще называют, карте желаний: необходимо запастись ватманом, вырезать картинки из журнала, которые олицетворяют твою цели и сделать коллаж.
Знаешь, в чем проблема большинства таких карт? Мечты не сбываются, а путь к их достижению растягивается на годы и результата не дает.
Вопрос в том, что доска визуализации рассчитана на то, чтобы напоминать: чего, когда и как ты хочешь. А воспринимают ее как картинку и не больше, в этом . Предлагаю тебе сделать необычную доску визуализации, а запланированную.
Не бойся мечтать и планировать - прямо на карте желаний укажи срок исполнения своей мечты и пути, которыми к нему идешь. Выполнила пункт? Поставь галочку.
Кстати, один очень важный секрет многих миллионеров: они не делают «наполеоновских планов».
Они разбивают задачу на простые подзадачи, тогда и выполнять их проще и получается, потому что маленькие цели достижимы и результативны.
Например, «сбросить 12 кг за неделю» - глупо, а «ПН, СР, ПТ - фитнес на 5 часов и минус 5 кг за месяц» - вполне реально. Помни о том, что цель должна быть экологичной, то есть не приносить вреда ни тебе, ни окружающим тебя людям.
Тайминг
Как только ты немного разобралась с тем, как ставить цели, возникает масса других вопросов: что делать, если не достигаешь? Что делать, если цель корректируется? Что делать, если цель не удается достичь годами?
Начнем с периодичности. в жизни должна быть осознанной, поэтому здесь прежде всего важно понимать свои желания и стремления.
Если ритм твоей жизни позволяет достигать целей с молниеносной скоростью, то новые цели можно прописывать ежеквартально.
Если ты чувствуешь, что такой ритм не для тебя, не переживай. Пересматривай свои цели раз в полгода-год: не зря многие люди возвращаются к своим мечтам в Новый год или в свой День Рождения.
Случайности
Чаще всего женщины доходят до своих целей уже в состоянии «спасибо, не надо», когда брошены были все силы и резервы истощены.
Так происходит в двух случаях: когда цель на самом деле не твоя, а , и когда формулируешь ты из «надо» и «должна», а не из «хочу».
Показательный пример - похудение. Многие девушки думают: «похудею, найду мужчину, выйду замуж, стану счастливой». Вот так просто, лишний вес решает все…
Почему многие не задумываются, что внешность меняется, а комплексы, страхи, ограничивающие убеждения и стереотипное мышление без развития никуда не деваются.
Если весила на 10 кг больше и не научилась любить себя, считала нос кривым и некрасивым, а ноги короткими, сбросив лишнее - ничего из этого не поменяется.
Вот и получается, что какой-то стандарт красоты подвязывает за собой мнимый идеал. Но, после того, как она достигает цели, в жизни ничего особо не меняется и вот женщина чувствует себя обманутой.
Чтобы такого не происходило, нужно очень осознанно подходить к постановке целей.
Пока прописываешь все, задумайся: тебе на самом деле или это твое желание доказать маме, что ты «можешь» и заслужить ее одобрение?
Самый легкий способ проверить, ставишь ли ты цель для себя или для другого: представь, что этого человека просто не существует. Твоя цель все еще значима для тебя?
Навык правильно ставить цели включает в себя умение жить после того, как цель достигнута. Если ты чувствуешь, что твоя жизнь - это непрерывный процесс развития, то ориентируй цели не ее темп.
В случае, если на достижение цели ты потратила слишком много сил и в итоге получила , просто отдохни.
Помни, что мужчина - это история про достижение целей, а женщина - это состояние и удовольствие.
Не вижу препятствий
Прописывание своих целей - первый шаг к счастливой, гармоничной и осознанной жизни. Это позволяет лучше узнать себя, а значит и мужчин более ответственных, осознанных и достойных тебя.
Чтобы карты желаний и доски визуализации приносили пользу, придерживайся правил:
- бери в работу только свои цели и желания;
- формулирую четкий путь к цели;
- не пытайся сразу завоевать мир, начни с чего-то поменьше;
- не сдавайся и хвали себя за пройденные этапы.
Если ты знаешь то, чего хочешь, ты вряд ли получишь что-то другое.
Люди редко садятся в автобус, не зная, на какой остановке собираются выйти. Так и с целями.
Верю в твой успех,
Ярослав Самойлов
Вы забыли, как это - мечтать? Вы совершенно не представляете, чего хотите? А хотите заново научиться мечтать? Уверен, что да. Тогда вперед! На самом деле это просто.
В большинстве из нас живет противоречивый дух. Мы с одной стороны вроде бы хотим перемен к лучшему, но с другой - с возрастом становимся закоснелыми «реалистами». В кавычках потому, что мы не только не видим возможностей для перемен, но и не желаем их видеть. Да, да, именно так - не желаем и все. Хотя и не признаемся себе в этом и продолжаем «как бы хотеть» изменений.
В этом нет ничего удивительного. Так устроена наша древняя часть мозга, которая стремится все устаканить, и чтоб ничего не менялось, т.к. это чревато опасностями и последствиями. Но и в бездействии мы долго находиться не можем, просто потому, что становится скучно жить. И мы начинаем искать приключений на одно место, в той или иной мере. Кто-то сдуру лезет в гору или прыгает с парашютом, а кто-то просто напивается в тряпки, потому что так проще.
Однако есть люди, которые научились ловко управлять этим процессом, и именно их принято называть успешными, богатыми, счастливыми и пр. В чем же их секрет? Да только в том, что они умеют правильно мечтать. Причем навык этот был у всех у нас еще в раннем детстве, только потом многие его потеряли. А вот люди успешные либо сохранили его, либо заново в себе открыли. Ведь, по сути, это такой же, как и любой другой навык, который можно тренировать и развивать.
Где-то посреди жизни мы перестаем верить, что можем ВСЁ. А если у нас нет мечты - у нас нет ничего.
Из к-ф «The Astronaut Farmer»
Есть и еще один очень важный момент - ваш возраст. Сильно упрощая, можно разделить вашу жизнь на два периода - до 40 лет и после. Все, что до - это жизнь не для себя, а для природы. Человек выполняет свою природную функцию: растет, социализируется, самоутверждается и размножается. Соответственно, все его желания и устремления направлены в это русло. Все его хотелки сугубо материальные и социальные.
После выполнения этой природной задачи человеку становится скучно жить, просто потому что он не знает, чем теперь заняться. Не даром в психологии это называется кризисом среднего возраста. Человек начинает искать себя в духовном плане, искать свое истинное призвание/предназначение, либо банально забивает на все и тупит в ящик, попивая пивко и наращивая жирок, чтобы отгородиться от этого мира к чертям собачьим.
Таким образом, есть очень большая разница между тем, о чем мечтают люди в зависимости от возраста. Те, что помоложе, чаще всего хотят каких-то материальных вещей и достижений. Это реализация природной (читай - животной) задачи. Люди же постарше мечтают о духовном, или вообще ни о чем. Это стоит учитывать, когда вы начнете вспоминать свои навыки мечтания.
Разумеется, и в 50, и даже в 80 лет можно мечтать о 58-футовой яхте Atlantis, а в 20 лет бредить раскрытием всех 108 чакр в каком-нибудь индийском ашраме под крылом всемогущего гуру. Все мы разные, все хотим или не хотим чего-то своего. Но в целом картина такова, как я описал ее выше. Такова наша природа, и от нее трудно, если вообще возможно, убежать. Селяви!
Поэтому если вам за сороковник, а вы не знаете, о чем теперь мечтать и чего хотеть, то вот вам верная подсказка - мечтайте и хотите новых впечатлений. Это именно то, чего вам так не хватает. Ни вещей, ни знаний, ни умений, а именно впечатлений.
Помните фильмы «Пока не сыграл в ящик», или «Достучаться до небес»? Как вы думаете, герои пускались во все тяжкие только затем, чтобы поиграть в дорогие игрушки, выпендриться перед другими людьми и оторваться по полной? Нет! Они хотели успеть получить еще некую долю впечатлений и ощущений, которых у них раньше просто не было. Только и всего.
И поэтому, если вы уже в возрасте, но мечтаете об океанской яхте, то, скорее всего, вам нужна не сама эта вещь, а те ощущения, что она может подарить. Вам ведь не нужно уже кого-то поражать своими достижениями. Это давно пройденный этап. Вы просто хотите почувствовать, каково это - нестись по волнам на огромной яхте, когда внутри все замирает, а остатки былой шевелюры развеваются на ветру. Улавливаете?
Узнайте, зачем вам это
Простой вопрос - Зачем? Задавайте себе этот вопрос почаще. И не для того, чтобы отмахнуться от каких-либо хотелок вообще, типа - «А, да на кой оно все, идите вы все лесом, надоело!». А для того, чтобы точно узнать, чего именно вы хотите испытать и почувствовать.
Например, вы грезите о домике у моря. Спросите себя - зачем он вам? Для того чтобы наслаждаться морским бризом каждый день, слушать плеск волн и купаться вдоволь? А может, вы хотите жить без забот в тростниковой хижине, ловить рыбу и любоваться загадочным свечением воды по ночам? Или вы просто хотите уединения? А зачем вам уединение?
Когда вы начинаете последовательно задавать и отвечать себе на вопрос «Зачем?», то в итоге приходите к правильному ответу, чего же вы хотите на самом деле. И когда вы это выясните, то только тогда сможете начать мечтать по-настоящему, а не просто грезить. Мечта - это всегда что-то конкретное, а грезы - пустая трата времени.
Причем абсолютно не важно, мечтаете ли вы о материальных вещах или о чем-то духовном. Про материальные хотелки мы уже поговорили. Давайте подробнее остановиться на духовных устремлениях.
Например, вы хотите познать себя, смысл своего существования, свой внутренний мир. Подход здесь совершенно такой же. Спросите себя - зачем? Зачем вам себя познавать? Что вы хотите узнать о себе такого, чего не знали раньше? И хотите ли вообще? А вдруг вам это не понравится?
Сейчас очень популярна тема саморазвития. При этом каждый вкладывает свой смысл в это слово. Кто-то изучает новые предметы и науки, кто-то тренирует свое физическое тело, кто-то астральное, другие стараются изучить все тонкости своей профессии, а третьи успеть как можно больше сделать для всей планеты в целом. Однако зачастую все это звучит совершенно абстрактно. Вот занимается человек саморазвитием и все! Не особо вдаваясь в подробности, зачем это ему надо. Тема то популярная.
Но стоит начать задавать вопрос «Зачем?», как многие впадают в ступор. А действительно, зачем? Чем ты плох без этого самого «саморазвития»? Чего тебе не хватает? Знаний? Умений? А зачем они тебе? Что ты будешь с ними делать? Станешь выше, сильнее, быстрее? А зачем?
То есть, вы понимаете. Здесь все точно так же, как и в случае с материальными желаниями. Выясните, зачем вам ваши духовные поиски, и тогда вы поймете, чего действительно хотите найти.
Как научиться мечтать снова
Как я уже говорил, способность мечтать - это обычный навык, который можно натренировать и развить. И если вам сейчас кажется, что вы совершенно разучились мечтать и абсолютно не знаете, чего хотите на самом деле, то уверяю вас, это легко поправимо.
Сразу предупреждаю, что метод этот походит именно тем, кто не знает, чего от жизни хочет, и давно позабыл о том, как мечтать.
Итак, чтобы научиться заново мечтать, начать следует с азов. Не стоит сразу замахиваться на глобальные мечты, тем более вы все равно их не знаете. Берем любую простую тему. Например, мечта об идеальном отпуске.
Представьте себе в деталях свой идеальный отпуск. Ключевое слово здесь - детали . Вы, скорее всего, не помните, но в детстве, когда вы о чем-то мечтали, то обязательно представляли себе это очень красочно и в мельчайших деталях. Так делают все дети. Теперь ваша задача вспомнить этот навык и постараться придумать для своего идеального отпуска как можно больше желаемых деталей.
Важно! Ни в коем случае не зацикливайтесь на сложностях, здоровье, финансах и организационных мероприятиях. Не думайте о них вообще. Считайте, что это все уже за вас решено.
Вам нужно представлять только желаемые детали: место, время, уровень комфорта, опции и бонусы, «все включено» и что конкретно под этим «все» вы подразумеваете и т.д.. Тут можно и даже нужно навыдумывать всякого разного, даже если в природе этого вообще не существует. Не пытайтесь быть последовательным реалистом. Мы и так застряли в этом положении давно и прочно. Старайтесь больше фантазировать.
Сначала это у вас будет плохо получаться, или даже вообще не получаться. Не беда. Это же тренировка. Как и в любом деле, тут невозможно сразу стать профи. Главное - не останавливаться. Выполняйте это простое упражнение каждый день перед сном. Вскоре вы заметите, что вам становится все легче придумывать свой идеальный отпуск, и даже ваши сны изменятся в лучшую сторону.
Также вы очень скоро заметите, что у вас все чаще будут появляться какие-то желания и идеи, о которых вы раньше никогда не задумывались или отмахивались от них как от какой-то бесполезной глупости. Не делайте старых ошибок, не игнорируйте эти желания и идеи. Наоборот, всячески обращайте на них свое внимание и старайтесь понять, почему они у вас возникли. На самом деле это отголоски ваших настоящих мечтаний, которые вы от себя самого старательно прятали все эти годы.
Все началось с того, что я огляделся по сторонам и, не увидев автомобиля своей мечты, решил сконструировать его сам…
Фердинанд Порше
Хочу, чтобы все было как раньше
Очень часто взрослые люди мечтают вернуться в годы своей юности, а то и вообще в детство. И не только потому, что там было меньше житейских проблем (хотя это только так кажется на расстоянии), но и потому, что в детстве и юности все было намного ярче. В том числе мечты и желания.
И многие ошибочно полагают, что счастье можно вернуть, если только снова начать вот так по-детски ярко и непосредственно хотеть и желать.
Ничего не выйдет! Успокойтесь уже. Вы взрослый человек. Поэтому было бы наивно считать, что можно вернуть то самое детское восприятие. Ну, разве что, сильно треснуться башкой и позабыть все на свете. И тогда начать все заново.
Разумеется, взрослому невозможно так же искренне и полно, как ребенку, радоваться всякой новой игрушке. Наш взрослый мозг уже не может так реагировать, потому что это не ново для него.
Но зато мы сознательно можем сосредотачивать внимание на отдельных деталях, нюансах, искать в знакомых вещах или событиях новые или необычные ракурсы, придумывать, что с этой вещью можно сделать такого, чего еще никто не делал.
Так взрослые люди научаются смаковать невкусные для любого ребенка блюда и напитки. Так мы вдруг неожиданно осознаем, что иногда просто ничего не делать - тоже классная вещь. Так рождаются изобретения, между прочим.
Надо понять и принять простую вещь: мы - взрослые должны намеренно включать в себе интерес к чему-либо. Сам он уже не придет автоматически, как это случалось в детстве.
Поэтому для поиска новых или давно позабытых мечт нужно прилагать усилие. И делать это последовательно, каждый день понемногу. Как накачка мышц в спортзале.
Дерзайте, и все у вас получится. Удачи!
«То, что мы думаем, то и создаем. Все, что с человеком происходит, является исключительно результатом его мыслей. И если кто — то подвергается нежелательному воздействию со стороны другого человека или природы, то это происходит только в результате мысли о том, что именно это воздействие на него будет оказано или именно это событие с ним произойдет» Так гласит тибетская психология позитивного мышления.
Исключительно каждый человек желает для себя всего самого наилучшего, хорошего. Бывает, что человек тщетно мечтает о том, как он будет счастлив. Ждет — ждет, мечтает — мечтает, а она не сбывается и все тут. В чем же дело? В давние времена говорили: «Если вы чего — то долго ждете, значит вы ждете не там».
Возможно мы неправильно мечтаем?!
Тибетская мудрость гласит, что необходимо научиться правильно мечтать, и учиться формировать позитивное мышление. А это значит, что мы должны выбирать правильные мысли, как одежду в шкафу, стараться думать о хорошем и, обязательно, контролировать свои мысли.
Особенности правильного мышления
Чем чаще появляется и чем интенсивнее наша мысль, тем она более сильна. Это в равной степени верно как для отрицательных так и для положительных мыслей.
Сконцентрировавшись на избавлении от чего — то, то чего нам хочется избавиться, мы только усугубим ту проблему, которую желаем решить. Для получения желаемого результата надо сосредоточиться на положительном состоянии, которое возникает в результате избавления от нежелательной для нас ситуации.
Сомнения, тревоги, страх и неуверенность весьма ослабляют позитивную мысль, и поэтому как только мы осознали тот факт, что наши мысли стали негативными, их надо немедленно заменять на позитивные.
Образное представление нашей мечты увеличивает силу мысли, тогда как создание образа чего — либо нежелательного для нас, способствует появлению или усилению именно этой нежелательной, негативной ситуации. Поэтому так важно научиться правильно мечтать.
Сопротивление или протест по отношению к чему — либо нежелательному будут лишь способствовать фиксации нежелательного состояния. То есть, нельзя думать о плохом или не хорошем. Отрицательная мысль имеет такую же силу как и положительная.
Способность принимать ситуации такими, как они есть, а также способность спокойно допускать то, что они могут возникнуть опять, создадут необходимые условия для изменения ситуации так, как нам того хочется.
Как же правильно мечтать?
- Нужно просить для себя лишь то, что попросили бы и для всех остальных. Если вы хотите научиться правильно мечтать, то просите для себя что — то такое, чего не хотели бы дать другим, ведь это может повлечь за собой ответную реакцию окружающего мира или даже наказание.
- Мысль о том, что мы достигнем чего — либо только в будущем, переместит желаемое для нас событие в вечное будущее, которое так никогда и не наступит. Правильно мечтать — это представить себе, что ваша мечта уже сбылась в настоящем, и постараться как можно лучше это себе представить.
- Чтобы правильно мечтать, надо научиться ждать. Мечта осуществится лишь тогда, когда для этого наступит время.
- Необходимо развивать свою интуицию, и проявлять готовность руководствоваться своей интуицией для осуществления действий, требующих для достижения мечты
- Сила мысли, не согласованная с интуицией, редко приводит к осуществлению желаний. Это важное правило, которое вы должны усвоить, чтобы научиться правильно мечтать.
- Никогда не нужно использовать силу своей мысли, чтобы заставить другого человека делать то, чего вам хочется, даже в случае, если мы делаем это для его же блага. Однако они вполне допустимы, если человек сам вас о них просит. Другими словами, другой человек не может быть «главным героем» вашей мечты.
- Чтобы правильно мечтать, нужно быть полностью уверенным в том, что мы действительно желаем что — то изменить в лучшую сторону. Если намерение и воображение противостоят друг другу, то всегда побеждает воображение, поскольку только оно выражает наше действительное желание — это один из законов позитивного мышления.
Человек добивается стабильного успеха в жизни только в том случае, когда его поступки не наносят вреда и не причиняют ущерба кому — то другому, и только в этом случае возможно стабильное развитие в позитивном направлении.
Не надо относиться к себе и к своей жизни слишком серьезно. Методы позитивного мышления более действенные, если человек расслаблен и даже в какой — то степени беззаботен.
Секреты, которые помогут вам научиться правильно мечтать
Если вы хотите что — либо изменить в лучшую сторону, то не начинайте улучшений с самой большой и тяжелой проблемы.
Прежде приобретите уверенность, решив более простые задачи, а уж потом добивайтесь улучшений в более сложных областях.
Разрешить можно абсолютно любую проблему, какой бы сложной и трудной она ни казалась. Однако дело будет двигаться намного быстрее, если вы воспользуетесь консультацией более знающего и опытного человека.
Не устанавливайте каких — либо ограничений относительно способа осуществления вашей мечты. Так, например, если вам хочется иметь больше денег, то не устанавливайте какой — то конкретный источник их получения. В конце — концов, вы их можете даже найти, и не только заработать.
Никогда не отказывайтесь от своей мечты под влиянием других людей, которые могут быть настроены вполне доброжелательно, но не осознают истинную силу мысли.
Запомните!
Прошлое ушло навсегда, и оно уже не должно воздействовать на вас в настоящем. Однако если вы будете постоянно воссоздавать прошлое в настоящем, то оно будет тянуть вас назад и сдерживать ваше развитие. В этом случае вам надо незамедлительно изменять образ мышления, ибо ваше будущее создается из того, о чем вы думаете сейчас.
Каждый человек хотя бы однажды о чём-то мечтал. Мечты, рождаясь в раннем детстве, не покидают нас до конца жизни. Какие-то из них воплощаются в реальность, другие умирают, так как становятся ненужными. А есть такие, которые так и остаются всего лишь мечтами.
Почему человеку необходимо мечтать? Почему существуют романтики, которые верят в мечту и любят фантазировать?
Люди мечтают потому, что им чего-то не хватает. Ведь мы никогда не мечтаем о том, что уже имеем. Мы грезим от недостатка чего-либо; мечтаем в надежде повысить себе настроение; мечтаем, чтобы хоть в наших мечтах можно было приблизиться к тому, чего мы так хотим.
Мне кажется, что мечты - это то, чем живет человек, то, что дает ему полноценную, полную событиями, радостями и огорчениями жизнь. Мечта - это то, что позволяет совершенствоваться человеку внутренне, физически, духовно, умственно. Мечта помогает сделать человека более целеустремленным, более жизнерадостным. И, конечно, мечта - это двигатель любви. Если есть любовь, значит, есть мечта. Одно без другого существовать не может.
По-моему, тот человек, который не грезит о чем-нибудь, мертв духовно, мертв морально. Если человек не мечтает, значит, он живет, как машина.
Мечтать могут все, но добиваться своей мечты могут только сильные духом люди. Только сильные люди могут пробить все преграды на своем пути. Только сильные люди способны осуществить то, чего они хотят. К сожалению, таких людей в современном мире не так уж много.
В мечте скрыта огромная сила. Но мечта может оказаться и ловушкой. Случается, что человек лучшие годы жизни посвящает воплощению мечты, но все напрасно. Известно, что чего-то достигают в жизни те люди, у кого есть мечта. И, в то же время, мы часто прячем свои мечты и от других, и даже от себя.
Конечно, не все мечты осуществимы. Многое зависит от того, можем ли мы отличить мечту от иллюзий.
Мечты рождаются под влиянием различных обстоятельств. В одних случаях они формируются в связи с интересами, любовью к какому-то делу. К сожалению, некоторые люди теряют способность мечтать в жизненной рутине. А может, они потеряли всякую надежду на чудо, исполнение своей мечты, или их кто-то вверг в сомнения.
Но в этой жизни надо уметь мечтать. Я верю, что мечты - это не уход от действительности, а средство приблизиться к ней. Есть люди, которые могут «сворачивать горы», добиваясь своих самых амбициозных целей. А есть те, у кого так мало энергии, что они порой не могут даже понять себя, определить свои цели в жизни, не говоря о том, чтобы их реализовать.
Все в наших руках, надо лишь захотеть, приложить все старания, все свое упорство. Пусть оно и не такое сильное, как у других, более твердых духом, но надо постараться. Тогда появятся результаты, которые будут и дальше стимулировать идти по намеченному пути.
Таким образом, мечта может стать первым шагом к достижению цели.
Авторы многих классических произведений показали, что мечты, не подкреплённые желанием их воплотить, не приносят героям счастья. Так, героиня драмы Островского «Гроза» Катерина Кабанова была несчастлива в семье мужа, так как не чувствовала к себе любви и доброты. Упрекаемая Кабанихой, лишённая заботы Тихона, Катерина чувствовала себя одинокой и часто мечтала о родном доме. Но, согласно домостроевским порядкам, путь домой для неё был закрыт.
Герой одноимённого романа Гончарова Илья Ильич Обломов из-за «байбачества», совершенной инертности, неспособности активно действовать – из-за «обломовщины» - не смог жениться на Ольге Ильинской, не стал преобразовывать свою Обломовку. Он прожил скучную и бездеятельную жизнь. Планы и мечты так и остались мечтами.
