«То, что мы думаем, то и создаем. Все, что с человеком происходит, является исключительно результатом его мыслей. И если кто — то подвергается нежелательному воздействию со стороны другого человека или природы, то это происходит только в результате мысли о том, что именно это воздействие на него будет оказано или именно это событие с ним произойдет» Так гласит тибетская психология позитивного мышления.
Исключительно каждый человек желает для себя всего самого наилучшего, хорошего. Бывает, что человек тщетно мечтает о том, как он будет счастлив. Ждет — ждет, мечтает — мечтает, а она не сбывается и все тут. В чем же дело? В давние времена говорили: «Если вы чего — то долго ждете, значит вы ждете не там».
Возможно мы неправильно мечтаем?!
Тибетская мудрость гласит, что необходимо научиться правильно мечтать, и учиться формировать позитивное мышление. А это значит, что мы должны выбирать правильные мысли, как одежду в шкафу, стараться думать о хорошем и, обязательно, контролировать свои мысли.
Особенности правильного мышления
Чем чаще появляется и чем интенсивнее наша мысль, тем она более сильна. Это в равной степени верно как для отрицательных так и для положительных мыслей.
Сконцентрировавшись на избавлении от чего — то, то чего нам хочется избавиться, мы только усугубим ту проблему, которую желаем решить. Для получения желаемого результата надо сосредоточиться на положительном состоянии, которое возникает в результате избавления от нежелательной для нас ситуации.
Сомнения, тревоги, страх и неуверенность весьма ослабляют позитивную мысль, и поэтому как только мы осознали тот факт, что наши мысли стали негативными, их надо немедленно заменять на позитивные.
Образное представление нашей мечты увеличивает силу мысли, тогда как создание образа чего — либо нежелательного для нас, способствует появлению или усилению именно этой нежелательной, негативной ситуации. Поэтому так важно научиться правильно мечтать.
Сопротивление или протест по отношению к чему — либо нежелательному будут лишь способствовать фиксации нежелательного состояния. То есть, нельзя думать о плохом или не хорошем. Отрицательная мысль имеет такую же силу как и положительная.
Способность принимать ситуации такими, как они есть, а также способность спокойно допускать то, что они могут возникнуть опять, создадут необходимые условия для изменения ситуации так, как нам того хочется.
Как же правильно мечтать?
- Нужно просить для себя лишь то, что попросили бы и для всех остальных. Если вы хотите научиться правильно мечтать, то просите для себя что — то такое, чего не хотели бы дать другим, ведь это может повлечь за собой ответную реакцию окружающего мира или даже наказание.
- Мысль о том, что мы достигнем чего — либо только в будущем, переместит желаемое для нас событие в вечное будущее, которое так никогда и не наступит. Правильно мечтать — это представить себе, что ваша мечта уже сбылась в настоящем, и постараться как можно лучше это себе представить.
- Чтобы правильно мечтать, надо научиться ждать. Мечта осуществится лишь тогда, когда для этого наступит время.
- Необходимо развивать свою интуицию, и проявлять готовность руководствоваться своей интуицией для осуществления действий, требующих для достижения мечты
- Сила мысли, не согласованная с интуицией, редко приводит к осуществлению желаний. Это важное правило, которое вы должны усвоить, чтобы научиться правильно мечтать.
- Никогда не нужно использовать силу своей мысли, чтобы заставить другого человека делать то, чего вам хочется, даже в случае, если мы делаем это для его же блага. Однако они вполне допустимы, если человек сам вас о них просит. Другими словами, другой человек не может быть «главным героем» вашей мечты.
- Чтобы правильно мечтать, нужно быть полностью уверенным в том, что мы действительно желаем что — то изменить в лучшую сторону. Если намерение и воображение противостоят друг другу, то всегда побеждает воображение, поскольку только оно выражает наше действительное желание — это один из законов позитивного мышления.
Человек добивается стабильного успеха в жизни только в том случае, когда его поступки не наносят вреда и не причиняют ущерба кому — то другому, и только в этом случае возможно стабильное развитие в позитивном направлении.
Не надо относиться к себе и к своей жизни слишком серьезно. Методы позитивного мышления более действенные, если человек расслаблен и даже в какой — то степени беззаботен.
Секреты, которые помогут вам научиться правильно мечтать
Если вы хотите что — либо изменить в лучшую сторону, то не начинайте улучшений с самой большой и тяжелой проблемы.
Прежде приобретите уверенность, решив более простые задачи, а уж потом добивайтесь улучшений в более сложных областях.
Разрешить можно абсолютно любую проблему, какой бы сложной и трудной она ни казалась. Однако дело будет двигаться намного быстрее, если вы воспользуетесь консультацией более знающего и опытного человека.
Не устанавливайте каких — либо ограничений относительно способа осуществления вашей мечты. Так, например, если вам хочется иметь больше денег, то не устанавливайте какой — то конкретный источник их получения. В конце — концов, вы их можете даже найти, и не только заработать.
Никогда не отказывайтесь от своей мечты под влиянием других людей, которые могут быть настроены вполне доброжелательно, но не осознают истинную силу мысли.
Запомните!
Прошлое ушло навсегда, и оно уже не должно воздействовать на вас в настоящем. Однако если вы будете постоянно воссоздавать прошлое в настоящем, то оно будет тянуть вас назад и сдерживать ваше развитие. В этом случае вам надо незамедлительно изменять образ мышления, ибо ваше будущее создается из того, о чем вы думаете сейчас.
Накануне Нового года происходят чудеса и сбываются мечты. Но помимо традиционного загадывания желаний под бой курантов существуют и настоящие законы «волшебства». Как нужно правильно мечтать мы расскажем в этой статье.
Мечта — это движущая сила, способная свернуть горы. Каковы наши запросы, таковы и результаты. Поэтому мечтать нужно с умом. «Когда ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось», — говорит Пауло Коэльо в своей книге «Алхимик». Как же заставить Вселенную услышать наши стремления? Что делать для того, чтобы, пусть не все, но хотя бы одна, самая заветная мечта сбылась?
Уважайте мечты
Прежде всего не нужно относиться к мечте халатно, не пренебрегайте ею. Ни в коем случае не считайте свои желания глупыми или смешными. Дайте им время сформироваться, стать зрелыми и ожить.
Учтите, что процесс реализации может затянуться на всю жизнь. Результат же зависит только от того, насколько сильно вы к этому стремитесь. Душа придумывает мечту, голова ищет решение, а тело его исполняет. — процесс сугубо индивидуальный, но есть несколько правил, которые подходят всем.
Наглядное пособие
Психологи утверждают, что лучше всего мечтать перед сном. В спокойном состоянии, когда вы остаетесь наедине с собой. Не бросайтесь сразу же обдумывать планы на завтра, а уделите 30 минут фантазии. Чего бы вам больше всего хотелось? Нарисуйте в вашем воображении «милую сердцу» картину или ситуацию. Продумайте ее вплоть до мельчайших деталей: что вы говорите, во что одеты, что вокруг вас. Важно прочувствовать все , все чувства того, что вы хотите испытать на самом деле.
Четко сформулируйте ваше желание. Если вы, к примеру, скажете «Хочу много денег!» или «Хочу быть счастлива!» — мечта не сбудется: вы всю жизнь будете только хотеть. А если вы будете повторять: «У меня есть 100 миллионов!» или «Я — счастливый человек!» — именно это с вами и произойдет. Все свои желания необходимо четко сформулировать, а затем написать на листке бумаги. Установите определенные временные рамки для каждого из них. Например, вы хотите отправиться в кругосветное путешествие через год или найти спутника жизни через полгода. Запишите желание на бумаге и повесьте ее на видное место, или внесите мечту в свой личный блокнот, но только так, чтобы вы могли смотреть на эти слова каждый день.
Только позитив
Ни в коем случае нельзя давать себе негативные установки: «Вот, если бы я весила на пять килограммов меньше, то познакомилась бы с мужчиной моей мечты». Подобные мысли не приведут вас к желаемой мечте — познакомиться с кем-то, а только заставят комплексовать по поводу своей внешности. И, по всей видимости, на вечеринке к вам так никто и не подойдет, но вовсе не из-за вашего веса. А из-за того, что вы сами будете отталкивать мужчин своим заведомо негативным настроением. Ведь даже когда мы просто думаем о чем-то, мы уже посылаем сигналы. и показывайте это всем своим внешним видом и поведением.
Первый шаг
Проанализируйте, что вы делаете для того, чтобы мечта осуществилась? Например, если вы хотите уехать жить за границу, то, возможно, стоит сделать первый шаг — пойти на курсы изучения иностранного языка. Попытайтесь исключить из ежедневной рутины дела, которые уводят вас от реализации желания. «Я всегда мечтала иметь собственный бизнес — фирму по ландшафтному дизайну», — рассказывает 36-летняя Наталья. — «Но находила тысячу причин, которые мне мешали: нет денег, не хватает знаний в этой области, нет опыта ведения бизнеса и так далее. Пока однажды не поняла, что на самом деле мне . Я сама установила для себя барьеры. Применив на практике народную мудрость «Дорогу осилит идущий», я вот уже три года руковожу собственным делом». Помните, какими бы ни были обстоятельства, мы сами создаем существующую реальность и влияем на наше будущее.
Оценивайте реально
«Бойтесь ваших желаний — они могут сбыться!» — говорил английский писатель Оскар Уайльд, любитель парадоксов. Многие, наверное, замечали, что наши мечты исполняются практически всегда, но в какой-то искаженной форме. А все зависит от того, насколько обосновано ваше стремление к чему-либо и насколько оно вообще вам нужно.
Психолог Виталий Подгорный считает, что главное — не доводить желание до маниакальности, тогда все будет в порядке. «Мечтать и стремиться к мечте — это вполне естественно для любого человека. Но, обязательно нужно вовремя оценить ситуацию со стороны, — советует психолог. — Например, человек несколько лет собирает деньги на машину — это нормально, а вот если он всю жизнь держит семью впроголодь ради груды железа — это уже болезнь».
Важно не жить ради мечты, а стараться, чтобы мечта помогала сделать . Наслаждайтесь , а там, глядишь, и желание сбудется.
Психологи считают, что…
- Мечта — создаваемый воображением образ желаемого.
- Успешные люди часто думают о будущем. А неуспешные — постоянно вспоминают прошлое.
- Люди, предающиеся фантазиям, отличаются живым умом, способны лучше концентрироваться. Они более привлекательны для окружающих, меньше боятся и больше смеются.
- Есть и такие, которые перестают мечтать вообще: у них появляется . Человек впадает в , постоянно испытывает ощущение надвигающейся опасности.
- Сбывшееся желание подымает настроение, даря радость в жизни и заряжая энергией.
И помните, что очень многое зависит от вас самих. Ваши действия, ваша целеустремленность и ваше упорство помогают вашим мечтам воплощаться в жизнь. Именно умение ставить цели в жизни напрямую влияет на то, как скоро вы способны реализовать свои мечты, и о том, как это делать, вы можете прочитать в нашей статье .
Помните, как в юности все наше существо переполнялось предвкушением грядущего? Мы мечтали, ставили цели, планировали. Но чем старше мы становились, тем сильнее утопали в ежедневной рутине, забывая об истинных потребностях.
Если жизнь потеряла яркие краски, желание покорять новые вершины угасло, а в графе «мечты» вы с сожалением ставите прочерк, то пора учиться быть счастливым. Что для этого требуется? Автор книги «О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться » Барбара Шер (Манн, Иванов и Фербер ) предлагает сфокусироваться на любимом деле, ежедневное выполнение которого будет наполнять вас энергией.
Жизнь слишком коротка, чтобы жить без цели
Найдите в своем окружении человека, который максимально удовлетворен работой, отношениями с родными и друзьями, политической обстановкой в стране и распределением природных ресурсов на планете. Понаблюдайте за ним в течение нескольких дней. Наверняка вы заметите, что он полон сил, любит трудиться, постоянно строит оптимистические прогнозы на будущее и с улыбкой встречает каждый новый день. Этот человек счастлив. Но что его окрыляет?
По мнению гуру лайф-коучинга Барбары Шер, люди, умеющие мечтать правильно, определять цели и добиваться их, получают удовольствие от ощущения себя в этом мире.
Что общего у счастливых и успешных людей? В 1980-х два психолога из Гарвардского университета задались этим вопросом и исследовали группу людей, довольных жизнью. В итоге выяснилось, что на уровень счастья не влияют деньги, любовь, здоровье и общественное признание. Счастлив тот, кто точно знает, чего хочет, и чувствует, что движется в направлении своей цели.
Проблема в том, что большинство из нас не понимают, что приносит им удовлетворение. Отсюда – разочарование в работе и окружающих людях. Куда стремиться, как менять приоритеты, чего хотеть? Эти вопросы ставят в тупик тысячи людей по всему миру. Так что вы не одиноки.
Согласно недавним исследованиям, 98% американцев недовольны сферой своей деятельности. Но при этом они не спешат менять работу. Не потому, что боятся остаться без стабильного дохода, а потому, что попросту не знают, чем им нужно заниматься. Шер уверена, призвание есть у каждого человека. Гармония наступает только в том случае, когда мы понимаем, на что направлять усилия.
Сделать выбор в пользу того или иного дела сложно по двум причинам:
Мы страдаем от избытка возможностей и мечемся в поисках лучшего варианта
Осознать желания мешает наш внутренний конфликт
В первом случае достаточно хоть на время минимизировать свои потребности, сконцентрировавшись на самых важных. Знаете ли вы, что в войну люди тяготились депрессией гораздо реже, чем сейчас? Дело в том, что в экстремальных условиях мы тратим энергию на действительно значимые вещи, у нас нет времени на размышления о том, правильный ли путь мы выбрали, с теми ли людьми общаемся и верные ли решения принимаем.
Что касается внутреннего конфликта, то его легко решить, прислушавшись к себе. Что приносит вам удовольствие, без каких занятий вы не мыслите жизни? Проанализируйте составляющие своего счастья. У каждого они индивидуальны, хотя, во многом схожи.
Определить цели – это лишь начало пути. В дальнейшем вам предстоит понять, что является сдерживающим фактором на пути к успеху. Во многом нас подавляет внутреннее сопротивление. Оно похоже на якорь, который удерживает корабль на месте.
«Если, несмотря на ощущение тупика, вы заставите себя добиваться цели, вы активируете – и вытащите на поверхность – внутреннее сопротивление, которое и загоняет вас в тупик», – считает Барбара Шер. Внутреннее сопротивление выполняет защитную функцию. Как только мы начинаем действовать, чтобы достичь «опасного» желания, внутреннее сопротивление дает о себе знать. Оно вызывает чувство вины, сомнения, стыд и безнадежность.
Вполне естественно, что мы боимся нового. Одна только мысль о том, чтобы выйти за рамки привычного и комфортного (но часто не приносящего удовлетворения) рождает в голове десятки вариантов избегания.
Решение воплотить мечту сопряжено с интенсивным переживанием. Это напоминает пробуждение от долгого сна. Многие предпочитают успокаивать себя тем, что мечта неосуществима, а препятствия на пути к достижению цели – непреодолимы, значит, даже пытаться не стоит.
«Стать по-настоящему творческим или деятельным человеком, осмелиться хотя бы подумать, что вы имеете право на замечательную жизнь, – значительное дело», – констатирует Барбара Шер.
Выпустите на волю скрытого в вас путешественника или исследователя, наполните будни магией приключений. Страшно будет только в начале, зато потом вы испытаете головокружительную радость свободного полета.
Потерять интерес к жизни – что может быть страшнее? Одни становятся вялыми и апатичными в преклонных годах, другие грешат этим уже в молодости. Герой книги Барбары Шер сетовал на то, что ничего не способно зажечь в нем искру: «Иногда вроде что-то становится интересно, но я говорю себе: зачем начинать? Все равно сильно это не понравится».
Шер называет это «говорить на языке хронической негативности». Люди, зараженные подобным вирусом, вечно недовольны, ко всему критичны и даже самое незначительное решение принимают с трудом.
Три способа избавиться от хронической негативности и научиться проявлять интерес к жизни:
- Ищите физическую причину
Эмоциональное состояние влияет на физическое самочувствие. В свою очередь, физическое состояние является отражением эмоционального фона.
Иногда справиться с последствиями психологического состояния собственными силами не удается. На помощь приходят врачи. Чувствуете, что не в силах вытащить себя из болота? Не стесняйтесь, обращайтесь за консультацией к специалисту. Лечение, подобно вовремя брошенной веревке, поможет выбраться.
- Займитесь физкультурой
Барбара Шер называет тренировки под музыку легальным антидепрессантом без рецепта. Это наиболее доступный способ влияния на биохимию собственного тела. Общеизвестный факт – занятия спортом способствует выработке эндорфина (гормона радости).
- Выберите цель – предпочтительно с участием других людей
Вам необходимо взяться за проект, который нравится больше всего, заниматься его реализацией в течение определенного времени и непременно довести начатое до конца. Это поможет вернуться в рабочее состояние. Занятие можете выбирать любое. Так, кто-то захочет выучить английский язык, а кто-то – сделать ремонт в квартире.
Помните, не обязательно любить это дело, главное – выполнять его. «Если вы теоретически не можете с этим справиться, подключите других людей. Втянув в свой проект хотя бы еще одного человека, вы не бросите его и получите дополнительную энергию», – советует Шер.
Итак, ваша задача – прислушаться к собственному «Я» и вытащить на поверхность одно или несколько желаний, скрытых под ворохом страхов и разочарований. Вместе с желаниями появятся и цели, а они вернут радость жизни.
Хроническая негативность – не приговор, с ней можно бороться. Часто жизнь людей похожа на пляж, заставленный дырявыми лодками. Одни с горечью рассматривают пробоины и сокрушенно покачивают головами, мол, уплыть с этого острова невозможно. Другие, наплевав на опасность, толкают лодки в воду, садятся в них и гребут к соседнему берегу. Только от вас зависит, останетесь ли вы смиренно стоять у разбитой лодки или предпримите попытку добраться до заветной цели.
Подробности – в книге Барбары Шер «О чем мечтать», представленной издательством «Манн, Иванов и Фербер». Заглавное фото: http://www.mann-ivanov-ferber.ru
Свойственно исполняться? Ну совсем как у замечательного фантаста Макса Фрая в «Вершителях» — «рано или поздно, так или иначе ».
В этих словах и кроется подвох. Иногда желаемое приходит слишком поздно, и уже не доставляет нам такого удовольствия. Или исполняется неким неприятным манером, вывернув наши мечты наизнанку. Ведь говоря о мечтах, мы вступаем на территорию, где отсутствует субъективный контроль — в королевство бессознательного, или неосознаваемого.
Представьте себе айсберг. Мы можем видеть только его макушку, а не то, что скрыто под толщей воды. Вот примерно так в нас соотносятся сознательное и бессознательное. Наш мозг знает практически все, но сознание привычно фильтрует картину мира, не позволяя выйти за рамки обыденности. Поэтому и мечты наши могут сбыться вот так — серенько, буднично, обычно. Да мы даже можем не заметить .
Так давайте же вырвемся из этой обыденности, дадим волю своему неосознаваемому, давайте помечтаем! Что для этого необходимо?
Фото: pixabay.com
1. Расслабляйтесь
Наши мечты адресованы не разуму. Они напрямую направлены к нашему . Ведь недаром в детстве, когда механизмы контроля еще не сформированы, мечтается особенно продуктивно, поэтому мечтать лучше при ослабленном контроле сознания — перед сном или сразу после пробуждения.
Фото: pixabay.com
2. Избегайте частицы «не»
Отрицание — это всегда негатив. Вы, наверное, замечали, что, нервничая перед каким-то важным событием или публичным выступлением, абсолютно бесполезно внушать себе: «я не нервничаю, ничего плохого не случится, не трусь». Наше подсознательное все эти отрицательные частички склонно игнорировать, соответственно получая совершенно противоположные указания.
Построение фраз должно быть позитивным. Не желайте не
быть бедным — мечтайте о богатстве, не
хотите болеть — мечтайте о здоровье, не
хотите одиночества — мечтайте о любви.
Фото: pixabay.com
3. Избегайте «прямых» желаний
Фраза типа «Хочу миллион долларов» вряд ли сработает. Слишком она конкретная. Тут лучше помечтать о том, что этот миллион сможет вам дать: сколько вы сможете посетить, какими замечательными красивыми вещами себя окружите, скольким людям сможете помочь.
Фото: pixabay.com
4. Наденьте «розовые очки»
От того, каким мы видим окружающий мир, от нашей , зависит многое. Если человек склонен видеть в окружающей его реальности только зависть, ложь и предательство, скорее всего, так оно и есть. Это его, любовно созданная им же реальность. И напротив, у позитивных, легких людей все получается как бы само собой, они живут полной жизнью в приятном мире. Какое вам ближе? Если первое, срочно «надевайте розовые очки» и учитесь замечать только хорошее!
Фото: pixabay.com
5. Фантазируйте
И не нужно клише. Бессознательное не любит. Скорее всего, «заклинания» типа «хочу замуж», «хочу дом на берегу моря», «хочу много денег» — останутся пустым сотрясением воздуха. Уж очень эти затасканы — все волшебство из них выветрилось, как запах из засушенного букета. Поиграйте со словами, нарисуйте картинку желаемого, сочините стихи или песенку. Здесь «все жанры хороши, кроме скучного».
Вот так непросто, оказывается, быть . Надеюсь, наш путь от мечты к ее осуществлению будет недолог и приятен. Предлагаю последовать афоризму украинского литератора Данилы Рудого: «Если уж мечтать, то ни в чем себе не отказывая».
И все у нас получится!
