Как смеяться без причины. Какой женский смех нравится мужчинам? Репетируем красивый смех

Общеизвестно, что смех повышает настроение и себе, и окружающим - но при условии, что вы умеете красиво смеяться. Обратимся к самому важному: как научиться красиво смеяться?

Как смеются современные женщины?

По-разному. Почему-то многие решили для себя, что смеяться надо как в «Камеди клаб», или напоказ, как смеются отрицательные герои. Большинство из вышеперечисленного звучит грубо, по-мужски. Да и отзываются женщины о собственном смехе далеко не романтичными словами: «Я так РЖАЛА!» Самое печальное, что она не врет - она и вправду ржала

Какой женский смех нравится мужчинам?

Ну уж точно не «ржание». У нас, девушек, развивается стойкое отвращение к мужчине, который смеется тоненько, по-женски. Так вот, мужчин также невероятно раздражает наш смех «по-мужски». Вспоминается одна история. Девушка в компании очень хотела привлечь одного парня и при нем смеялась буквально надо всем, что было мало-мальски смешным, стремясь выглядеть «юморной» и веселой девчонкой. Парень ее действительно заметил, но показалась она ему не «юморной», а «пацанкой». Поэты прошлых лет любили вспоминать нежный женский смех, сравнивая его с мелодичным колокольчиком. Поэты наших дней… ценят тот же самый красивый женский смех!

Практическая часть

1. Осознайте, что вас это касается

Собственный смех оценить и проще, и сложнее, чем голос, который мы уже сделали красивым и сексуальным Проще — потому что слышимое нами не сильно отличается от того, что слышат окружающие. Сложнее — потому что как только мы начинаем прислушиваться к собственному смеху. Из него тут же пропадает искренность. Да и наговорить на диктофон куда проще, чем «насмеять» Выходом из положения может стать видеокамера на встрече с друзьями, которую лучше спрятать и потом о ней «забыть». Суть одна: вы должны оценить собственный смех и принять решение: надо ли вам учиться красиво смеяться, или у вас и так все прекрасно.

2. Каким будет ваш идеальный смех?

Интересный вопрос, не правда ли? Закройте глаза и представьте себя, смеющуюся красиво. Для начала можно представить, что вы смеетесь также красиво, как ваша любимая звезда/актриса. Нет таковой? Тогда ориентируйтесь на смех незабвенной Мерилин Монро (подумать только — ее давно нет в живых, а весь мир все еще сходит по ней с ума!)

3. Репетируем красивый смех

Как научиться смеяться красиво? Практика, практика и еще раз практика! В репетициях нам поможет обыкновенное зеркало, в которое мы будем себя разглядывать. Естественной при репетициях красивого смеха остаться сложно, но можно! Стараясь смеяться красиво и представляя себя звездой мирового масштаба - учтите, что: Женственный смех - не очень громкий (зачем поражать собеседника децибелами? - не оценит!). Рот раскрывать на всю ширину тоже смысла не имеет. Лучше всего просто широко улыбнуться, а уж потом - смеяться. Уверяю вас - звук будет немного другим, более деликатным, чем при смехе с демонстрацией всех зубных пломб. Ни к чему «мужские» жесты, сопровождающие смех: хлопки по собственному телу и телам окружающих, закидывания головы, показная трясучка и прочее. Научитесь контролировать всякие «смешные» звуки, сопровождающие смех: фырканье, хрюканье, брызги слюней и прочее. Смех, переходящий в истерику, приятен только источнику шутки, и то не всегда.

4. Нарывайтесь… на смех!

Вы потренировались дома — вроде бы все, как надо. Теперь настала пора отработать полученные навыки «в полевых условиях». Для этого необязательно смеяться по любому поводу. Но, тем не менее, практиковать красивый смех обязательно нужно! Дома смотрите смешные передачи, фильмы, читайте в интернете шутки и пробуйте над всем этим смеяться красиво. Встречи с подругами — просто поле непаханное для экспериментов со своим смехом. Но…

5. Важно не только, КАК вы смеетесь, но и НАД ЧЕМ вы смеетесь

Ведь это может так много о вас рассказать! Если вы смеетесь только над плоскими шутками и юмором «ниже пояса», вы можете показаться человеком недалеким. Смехом вы можете показать человеку, что вам нравится, а что — нет. Например, если вы не засмеетесь над анекдотом про любовника, то мужчина поймет, что вы хотите честных, серьезных отношений. Ну а если вы благосклонно принимаете юмор, подчеркивающий мужские сексуальные способности, о вас наверняка подумают, что вы горячая штучка

6. Что делать, когда хочется смеяться, но нельзя?

Сдавленный смех не сделает вас в глазах окружающих очаровательной, так же, как и смех не к месту. Поэтому лучше сего будет этот смех в себе подавить. Как? Надо отвлечься. Например, незаметно сделать себе больно — ущипнуть, прикусить язык… Или подумать о проблемах насущных. Придумайте что-нибудь, в общем

7. Искренность смеха

Все мы знаем, что лучший смех — это смех искренний, с блеском в глазах, эмоциями и всем прочим. Но если вы не хотите смяться, то просто улыбнитесь широко — и все! Искреннего, веселого и красивого вам смеха!

Смеяться – это очень важно. Это не только вырабатывает в вас позитив, но это еще и выделяет определенный гормон, который отвечает за ваше общее настроение и самочувствие. Если вы смеяться не любите, то ваша жизнь омрачена и требует определенно каких-то изменений.

Многие люди просто напросто не придают должного значения понятию смеха и зря – те, кто смеются, не только делают свою жизнь более насыщенной, но и продлевают длину своей жизни. Это уже неоднократно было доказано. Так как научиться смеяться в свое удовольствие.

Как научиться смеяться?

Для чего нужно смеяться?

Многое зависит именно от того, для чего вам нужен смех. А вариантов тут может быть несколько:

1. вы хотите улучшить настроение самому себе и своим близким людям;
2. вы лишены чувства юмора и всегда в компаниях (см. ) вас воспринимают как слишком серьезного человека, что, безусловно, мешает;
3. вы хотите быть более расслабленными и приносить как можно больше позитива в вашу собственную жизнь;
4. вы хотите где-то быть лицемерными и выдавать свои ненастоящие чувства и эмоции за ваше естественное состояние и настроение.

Как научиться смеяться, работая над собой психологически

• Как научиться смеяться и делать это в те моменты, когда вам этого не хочется, необходимо проделать с самим собой определенную психологическую работу. Если у вас какая-то проблема с юмором и вообще с понятие жизненного счастья, если вы не можете быть расслабленными и дать волю своим чувствам в виде смеха, то вам необходимо обратиться к психологу (см. ) за решением этой проблемы. Возможно, какие-то события в ваше жизни повлияли на ваше чувство юмора. Тогда, настоящий профессионал быстро вернет вам радость жизни и смеха. Конечно, такие встречи с врачом требуют определенных финансовых затрат и времени, но они стоят того. Нет ничего лучше, чем чувствовать себя в обществе расслабленными и счастливыми людьми.
• Как научиться смеяться, работая над собой самостоятельно. Существуют различные психологические тренинги и занятия с самим собой для того, что бы вызвать искусственный смех или что бы он стал натуральным. Есть известное упражнение, которое рассчитано на постоянное произнесение хо-хо-хо, ха-ха-ха, хе-хе-хе. Это нужно делать все время, становясь перед зеркалом и с широко открытой душой. Вообще, психологический подход во всем этом очень важен. Вы с самого начала должны настраивать себя на позитив. Как это сделать?
• Каждое утро вам необходимо просыпаться в хорошем настроении и сразу же идти к зеркалу. Вы должны видеть счастливое лицо в его отражении и улыбаться самому себе. Потом, на улыбке вам необходимо произносить эти фразы, которые мы вам дали в предыдущем пункте. Таким упражнения определенным образом настроят вас на позитив.
• Затем, будучи на работе (см. ), вы сможете вспоминать свое будущее настроение и улыбаться самому себе. Да и вообще, в любой ситуации, когда вам нужно будет засмеяться или настроить себя на позитив, вы всегда сможете вспомнить эту ситуацию с зеркалом, свою некую нелепость и вам станет смешно.
• Еще одним способом вызова смеха является ассоциативный ряд: вспоминайте всегда о том, где и когда вам было смешно. А самое главное – почему вам было смешно. Проводите такие ассоциация в те моменты, когда вам будет нужно засмеяться и у вас непроизвольным образом будет получаться смех.

Как научиться смеяться, используя окружающий мир

• Если вы не хотите или по каким-то причинам не можете работать над собой психологически, то вы можете использовать окружающий нас мир для того, что бы вызвать у себя на лице смех. Тут также, стоит проводить различные ассоциации с чем-то смешным, что было в вашей жизни.
• Если такого у вас было мало или если вы ничего не можете вспомнить, то мы вам советуем создать искусственную смешную ситуацию, которую вы бы вспоминали всю жизнь (см. ). Подшутите, например, над кем-то из своих друзей. Только делать это нужно осторожно и по доброму, что бы не переборщить и никому не причинить вреда.
• Обратитесь к кино. Пересматривайте каждый день свои любимые комедийные фильмы и замечайте, какие именно моменты в фильмах вас смешать больше всего. Затем, опять же, с помощью ассоциаций вспоминайте эти все ситуации в нужный момент и смех вам гарантирован. Сходите еще и в цирк или в театр. Другими словами, везде, где есть юмор и смех. Если вы хотите, что бы смех вас сопровождал всегда и везде, то к этому нужно стремиться самому.
• Если вы не приложите никаких усилий, то у вас скорее всего ничего и не получится. Казалось бы, ну что тут сложного просто рассмеяться. Да не тут то было! Есть такие люди, которым это все очень просто и смех исходит из них автоматически, а другим людям нужно много работать над собой, что бы вызвать такие положительные эмоции (см. ).
• Как научиться смеяться правильно, нужно знать самое главное – это всегда настраивать себя на позитив. Потому что, если даже вы и научитесь (см. ) вызывать смех искусственным путем, а настроение у вас будет не из лучших, то такой смех навсегда останется искусственным смехом, а зачем вам это надо?

Надеемся, что наша статья о том, как научиться смеяться, нашла у вас свое применение.

Каждый из нас хотел бы быть обладателем красивого, веселого и заразительного смеха. Вы ведь не раз слышали смех маленького ребенка, который разноситься звоном колокольчиков, и веселый хохот пожилых людей? Ведь самые маленькие дети смеются от души, а у пожилых нет условностей и ужимок, которые присущи молодому возрасту. Постарайтесь уделить немного внимания вашему смеху, ведь смех – это отражение вашего внутреннего мира и эмоционального состояния. А главное в смехе то, что он является источником крепкого здоровья и долголетия каждого из нас.

Правила

Как научиться смеяться красиво и правильно? Попробуйте выполнить ряд советов, которые точно смогут помочь вам сделать смех искренним и красивым:

• Запишите свой смех на видео или на диктофон. Для того чтобы это сделать, вам понадобиться только установить камеру в незаметном месте в той комнате, где у вас соберется компания. Постарайтесь о ней забыть и вести себя естественно со своими друзьями. Помните, что камера увеличивает любые недостатки вашего поведения. Посмотрите запись со своим поведением, анализируйте громкость речи и тональность смеха. Так вы сможете определить недостатки, а затем и откорректировать их.
• В том, как научиться красиво смеяться, вам поможет анализ причин вашего стеснения искреннего смеха. Спросите ваших окружающих о недостатках смеха, который они слышат от вас. Может быть такое, что вы прикрываете рот рукой или у вас немного пожелтевшие зубы. Такая проблема уходит сама после похода к стоматологу. Если ваш смех сопровождается похрюкиванием или выглядит как гогот, то вам следует контролировать себя и вести работу над всеми вашими звуками. Конечно, смех не к месту вообще говорит об отсутствии культуры у человека. Тут нужно желание саморазвития у человека, а иначе побороть такой недостаток не получится.
• Темпераментный человек, зачастую, смеется очень громко. Старайтесь не открывать рот широко и не закидывать свою голову назад. Так вы создадите барьер звукам и не поймете, как правильно смеяться. Быстрее вы должны заплакать, чем оглушить всех окружающих своим громким хохотом.
• Сразу же избавьтесь от фырканья, хрипов, визгов и, простите, ржания. Такие забавные особенности вашего смеха могут попросту распугать всех окружающих, которые вас не знают. Красота манер сразу же становиться табу с таким специфическим смехом. В таком случае помогают методы самоконтроля: незаметно ущипните себя за руку – это отвлечет вас от предмета смеха и сдержит неподобающие звуки.
• Следите за положением своих губ. Ведь чем шире вы открываете рот во время смеха, тем больше становится вероятность плюнуть в вашего собеседника, а можно и издать неприятный звук. Не сжимайте слишком губы, но и пробуйте сдержаться от неправильных действий. Если вы просто широко улыбнитесь, то услышите совершенно другой, мелодичный и приятный для слуха смех.
• Репетиции перед зеркалом также помогут вам понять, как красиво смеяться. Не стоит наигранно и сценично смеяться. Вам необходимо обладать искренним и непринужденным смехом, который будет радовать слух окружающих вас людей.

Как смешно смеяться в компании? Будьте искренни, звонки и полны эмоций при вашем смехе. Тогда другие захотят смеяться вместе с вами. Умейте чувствовать юмор, улыбайтесь, цените шутки и просто наслаждайтесь времяпровождением. Ведь нет ничего лучше, чем искренний и обаятельный смех в компании, который добавляет каждому человеку красоты и эстетичности его манерам. Надеюсь, что мы помогли вам понять, как надо смеяться в любой ситуации, и наш материал будет вам полезен.

Смех может быть прекрасным лекарством. Это хорошая тренировка для мышц живота и для сердца, а регулярный смех может укрепить вашу иммунную систему. В нашей занятой, серьезной жизни, однако, смех может быть скорее исключением, чем правилом. Если вы хотите жить счастливой, здоровой жизнью, наполненной радостью, вам стоит научиться смеяться. Впустите смех в свою жизнь! Если не знаете, как это сделать, советы ниже - именно для вас.

Шаги

Часть 1

1. Больше улыбайтесь. Исследования показали, что намного легче смеяться с соломинкой в зубах, нежели с соломинкой, зажатой губами. Вам будет намного легче рассмеяться, если вы привыкли улыбаться. А все потому, что наше тело подсознательно реагирует на улыбку и предполагается, что за ней последует смех.

   • Обычное выражение лица многих людей - это нахмуренное лицо. Научитесь улыбаться во время работы, пробежки и даже во время чтения. Сделайте улыбку вашим обычным выражением лица.
   • Когда вы пришли на работу, попробуйте улыбаться каждому коллеге. Это хороший способ подготовить себя к смеху, тем более это проявление вежливости.

2. Окружите себя жизнерадостными людьми. Вы уже готовы провести чудесный вечер с друзьями, когда друг вашего друга начинает жаловаться на свою работу. Если вы расстраиваетесь, когда на вас сваливают свои проблемы и вас не очень-то легко рассмешить, будет еще хуже, если вы окружите себя такими вот депрессивными людьми. Вместо того, чтобы проводить время с такими людьми, общайтесь со своими друзьями-сорвиголовами, которые заставляют вас смеяться.

   • Контролируйте “плохие” беседы. Если вы оказались в кругу людей, которые постоянно жалуются, постарайтесь сменить тему разговора. Если все говорят о том, что им не нравится, поговорите о том, что нравится вам. Люди склонны повторять и следовать примеру, таким образом один человек в силах вызвать коллективный смех, и это не составит труда. Задайте какой-то глупый вопрос или расскажите веселую историю - и вы увидите, как это просто.
   • Вам не стоит избавляться от невеселых друзей, но постарайтесь искать новых, которые смешат вас и готовы смеяться. Рядом с ними вы тоже будете смеяться.

   • Смотрите комедии и веселые телепрограммы. Даже если вы предпочитаете драмы или ужастики, организуйте себе отдых от своих привычек и посмотрите комедию, например, с Джимом Керри. Найдите то, от чего вы безудержно хохочете и лучше проводите время так, чем тяжко раздумывая над сюжетом и расстраиваясь из-за мелодрамы.

     • Если современные комедии вам не по душе, посмотрите что-то из классики. Возможно, вас вдохновит что-то из комедий прошлого века.
     • Не важно, сколько вам лет: Том и Джерри - это всегда весело. Запаситесь миской сладких хлопьев и устройте себе воскресное утро детства.

   • Выключите новости. Очень сложно смеяться, если каждое утро вам вещают о жестокости в мире и экономическом неравенстве. Вместо этого слушайте комедийные подкасты или юмористические радиопрограммы, а с новостями можно ознакомиться в интернете позже в течение дня.

     • Если же вы не можете обойтись без новостей, постарайтесь найти программу, где их описывают в позитивном ключе. Вы будете в курсе событий, но форма подачи этих новостей будет намного легче.
     • Если вы жить не можете без утренней газеты, начинайте день с веселых новостей и рубрики историй из жизни. А потом уже переходите к более серьезным новостям. Переключайтесь от первых ко вторым, чтобы сохранить хорошее расположение духа. И не перебарщивайте с плохими новостями.

     Часть 2

     Научитесь расслабляться

     1. Смейтесь над собой. Научиться смеяться над собой - это одно из огромнейших различий между счастливыми и депрессивными людьми. Если вы способны обернуть неловкие моменты, ошибки и недостатки в возможность посмеяться над собой, они не будут оказывать на вас влияние.

        • Смех над собой помогает различать понятия "кто ты есть" и "что ты делаешь". Каждый может испортить что-то в какой-то момент, но это же не определяет вас как человека. А смех над собой говорит как вам, так и окружающим, что это не конец света.

     2. Не беспокойтесь о том, как звучит ваш смех. У каждого свой уникальный смех, так что если ваш смех вежливый и выражает неподдельное веселье, вам не стоит беспокоиться, что у вас "ужасный" смех. Ведь такого не существует.

        • Если вы беспокоитесь насчет своего смеха и постоянно думаете, что о вас подумают люди, тогда вам будет сложно расслабиться и веселиться. Если вы общаетесь с людьми, которые подшучивают над кем-то из-за смеха, стоит найти новых друзей.

     3. Выделяйте время для себя. Вы, наверное, занятой человек, но если вы научитесь выделять время для себя и проводить его, оставаясь самим собой, ваше настроение значительно улучшится, вы будете спокойны и всегда готовы посмеяться. Амбиции и работа - вещи, бесспорно, хорошие, но когда это в меру. Поэтому научитесь балансировать свои цели и стремления быть лучшим с готовностью посмеяться над собой и умением наслаждаться жизнью.

        • Убедитесь, что каждый день вы делаете то, что вам нравится. Отдохните, включив любимую музыку, выпейте любимый напиток. Контролируйте свое настроение.

          Часть 3

          Практикуйте смех

          1. Заставьте себя смеяться. Когда вы одни дома или едете на работу, попробуйте несколько раз засмеяться как можно реалистичнее. Очень часто вашему телу нужно что-то наподобие толчка, чтобы оказаться в настроении для смеха. Даже если вам не с чего смеяться, просто заставьте себя - так вы сделаете первый шаг навстречу смеху, который приносит пользу здоровью.

             • Начните с трех кратких "ха" и заставьте себя посмеяться несколько раз. Вы будете удивлены, как быстро "специальный" смех может перерасти в настоящий.
             • Подумайте о чем-то смешном, над чем вы смеялись в прошлом. Прокрутите этот момент во время смеха, чтобы стимулировать его.

О том, что смех способен продлевать жизнь известно, едва ли, не каждому. Кроме того, что это "лекарство" благотворно действует на сердечно-сосудистую систему, оно обладает и другим, не менее ценным качеством - оно совершенно бесплатное, а значит доступное всем. Если вы хотите продлить свою жизнь, то советуем вам задуматься о том, как научиться смеяться , прямо сейчас. Для этого предлагаем воспользоваться советами, которые мы для вас подготовили.

Для того, чтобы начать смеяться правильно, и смех оказывал благотворное влияние на организм, существует целые комплексы смехотерапии. К примеру, одно из направлений древнего искусства йоги, которое называется Хаасья Йога, учит своих адептов тому, как правильно дышать, при этом произнося "ха-ха", "хи-хи" и "хо-хо". Эти упражнения стимулируют смех.

Для тех, кому личный тренер не по карману, данную науку вполне можно освоить и самостоятельно. Для этого надо знать несколько секретов, которые заключаются в том, что произнося "хо-хо" необходимо добиваться того, чтобы звук исходил из живота, "ха-ха" из области сердца и грудной клетки, а звук "хи-хи" должен идти из того места, в котором, согласно учению йогов, расположен третий глаз. Имеется ввиду область середины лба.

Для того, чтобы грустить, повод можно найти всегда, и впасть в состояние грусти очень легко. Именно это заставляет людей забывать о том, что может вызывать смех. На самом же деле для того, чтобы ваша жизнь стала лучше, необходимо, чтобы все происходило наоборот. Как только вы начинаете чувствовать, что вами овладевает грусть - растяните свои губы в широкой улыбке. Возможно, со стороны это будет смотреться, по меньшей мере, странно, однако вы сами сможете убедиться в том, что облако негатива в вашей груди начнет рассеиваться, а душу вернется спокойствие и уравновешенность. Чем больше позитива будет в вашей жизни, тем легче вам будет ввести себя в состояние смеха.

Еще один секрет, касающийся того, как научиться смеяться заключается в том, что человек должен развить в себе чувство юмора на столько, чтобы уметь находить смешное в любой ситуации, даже если на первый взгляд она кажется безвыходной. Помните о том, что смех отрезвляет и заставляет посмотреть на проблему с другого ракурса, тем самым позволяя найти ее решение. Поэтом - развивайте в себе остроумие и научитесь смотреть на мир проще!
Еще одним моментом, который может мешать смеху, являются ваши внутренние переживания и страхи. Они не только заставляют вас постоянно испытывать депрессии и стрессы, но и способны заставлять вас преувеличивать любую опасность.

Если вы пока не умеете смеяться по собственному желанию, помощь в этом вам могут оказать различные комедии, выступления ваших любимых комиков, походы в цирк или парк развлечений. Это поможет вам научиться смеяться практически сразу, ведь настоящие профессионалы смеха умеют его вызывать даже у самых закоренелых пессимистов.

Хорошим подспорьем для создания позитивного настроения могут стать занятия спортом, которые способствуют выработке правильного дыхания, а также улучшению вашего общего тонуса.

Старайтесь как можно чаще смеяться, независимо от того, есть для этого какой-нибудь повод, или нет. Просто заставьте себя подойти к зеркалу и вспомнить перед ним что-то веселое, и улыбка не заставит себя долго ждать. Добившись улыбки - продолжайте тренировку. Начните смеяться, и продолжайте делать это, даже если для этого вам потребуется делать усилие над собой. Через какое-то время вы заметите, что в районе груди у вас возникло ощущение приятной щекотки - это верный признак того, сто вы на правильном пути.

Выполняйте подобные пятнадцатиминутные тренировки ежедневно, и очень скоро мир начнет казаться вам намного лучшим, а ваш смех начнет заражать собой окружающих.

Чтобы научиться красиво смеяться, можно воспользоваться советами из видео. Довольно интересное.