Очень важны. К счастью, эта традиция с каждым годом становится все более популярной в нашем обществе. На Западе это вообще считается правилом хорошего тона, и там все - коллеги и члены семьи - перед началом работы или учебы желают друг другу успешного дня. Давайте разберемся, для чего нужно это делать и какое влияние на нашу жизнь оказывают эти простые слова.
Пожелания кто, когда и кому говорит
Желать хорошего дня можно своим родителям, детям, соседям, коллегам, любимым, сестрам и братьям. Неважно, кому адресовано пожелание - главное, как оно произнесено. Большую роль здесь играет искренность. Ведь не секрет, что очень часто мы бросаем фразы автоматически, даже не задумываясь об их значении. Поэтому пожелания хорошего дня должны звучать искренне, и тогда они принесут людям реальную пользу.
Произносят пожелания, как правило, утром. Причем говорить можно при личной встрече или же по телефону. Кстати, так делают многие, когда утром не было возможности этого сделать. Достаточно набрать номер дорогого человека и озвучить ему пожелания хорошего дня.
Как пожелать хорошего рабочего дня
Желать хорошего дня можно в широком смысле этого понятия, а можно и в узком. К примеру, когда желают хорошего учебного или рабочего дня. Пожелание хорошего рабочего дня можно услышать чаще. Говорят это коллеги друг другу, супруги, друзья. Также очень часто нас подбадривают ведущие различных утренних шоу, чьи слова мы слышим с экранов телевизоров или из радиоприемников.
Специалистами из области психологии доказано, что позитивные и добрые слова, сказанные человеку с утра, способны "запрограммировать" его (в хорошем смысле этого слова) на действительно успешный и легкий день. Как это получается? Услышав хорошие слова, человек заряжается оптимизмом и в таком состоянии проводит все свои дела. А когда человек в таком настроении, то он не думает о плохом, он уверен в своих силах, и у него обязательно все получается. Вот почему так важно говорить своим близким и любимым напутственные слова перед нелегким трудовым днем. Ведь эти фразы - выражение заботы и любви.
Как пожелать мужчине хорошего дня
Пожелание хорошего дня мужчине может сказать его возлюбленная, жена, коллега или же друзья и единомышленники. Неважно, кто, главное - как это должно быть сделано. В принципе, никаких отличий между пожеланиями мужчине и женщине быть не должно, ведь они адресованы прежде всего человеку, а не представителю того или иного пола. К тому же хороший день хотят иметь все - и мужчины, и девушки.
Однако если пожелание исходит от любимой женщины, то оно должно содержать больше эмоций, чувств и искренности. К примеру, перед работой мужчине можно сказать: "Удачного дня, любимый! Пусть все твои дела сегодня будут заканчиваться успехом! Пускай тебе сегодня везде и во всем везет! Я люблю тебя". Вот такие простые предложения могут существенно поднять с утра даже самое плохое настроение мужчины.
Пожелание хорошего дня девушке
Пожелать девушке хорошего дня может ее возлюбленный. Возможно, она учится или уже работает, тогда ей необходима поддержка близкого человека. Ведь намного легче погружаться в океан повседневных забот и тревог, если перед этим тебя подбодрили и дали ощущение заботы и любви.
Какими словами можно передать девушке пожелание хорошего дня? Если это говорит возлюбленный, то это может звучать так: "Любимая, хорошего дня! Пусть он пройдет легко, а все твои намеченные дела закончатся удачно и успешно! Моя любовь тебе в этом поможет! Я жду, когда мы вновь увидимся..." Вот так можно выразить и свою любовь, и заботу, и желание защитить и уберечь близкого человека от всех невзгод окружающего мира.
Как пожелать хорошего дня коллегам
Желать своим коллегам удачного дня - значит проявить свой уровень культуры и цивилизованности. Это всегда подкупает и никого не оставляет равнодушным. Традиция говорить такие слова уже сложилась во многих коллективах, где перед началом рабочего дня их может произнести директор или начальник своим подчиненным и коллегам.
То же самое сотрудники могут сказать и друг другу, подняв таким способом уровень трудоспособности, который точно повлияет на производительность труда. Кроме того, если новый сотрудник пожелает всем остальным отличного рабочего дня, то он точно вызовет к себе расположение коллектива.
Вот что означают, казалось бы, такие простые и незначительные слова. Они способны воодушевить человека, настроить его на успех и оптимизм, поэтому давайте желать всем нашим значимым людям хорошего дня перед работой или учебой.
"Пожелание хорошего дня"
и прочих трудовых моментов.
Твой день - сплошная кутерьма рабочих встреч,
отвеченных и неотвеченных звонков,
заявок, заявлений, документов
и прочих трудовых моментов.
Тот пригласил на кофе, этот - на обед.
И всем нужны контракты, договоры...
Удача пусть сопутствует не им - тебе!
И будут не напрасны разговоры!
"Пожелания удачного дня"
Пусть день с утра заладится
И все дела пусть ладятся!
Пусть солнце улыбается
Тебе, моя красавица!
День пускай удачным будет,
Мысли светлые пробудит!
Пусть везенье улыбнется,
Рыбкой золотой забьется
И исполнит то, что нужно.
Скука, грусть уйдут пусть дружно,
Не испортив настроенье
В этот день ни на мгновенье!
Дня хорошего и солнца -
В сердце, в небе и в оконце!
Самого чудесного и прекрасного дня
ну и конечно, привет от меня!
"Доброго дня стихи"
Офиса шум, суета дороги, напряжение нервное...
Я тебе доброго дня желаю, моя подруга верная!
Пусть все движенья сегодня твои послужат росту карьеры,
Пусть заведутся сегодня еще и преданные кавалеры!
Смешное послание –
Тебе от меня,
И в нем пожелание
Хорошего дня.
Хорошей дороги,
Хороших идей,
Пусть встретится много
Хороших людей!
Прдруга, желаю удачного дня!
Чтобы с утра твой не звенел будильник,
Муж накормил бы завтраком в постели,
Чтобы начальник был нестрог и мил,
И день был ясен, без дождей и с солнцем!
"Стихи хорошего дня"
Пускай за каждым хорошим днём
наступает другой,ещё лучше-
полный радости и приятных событий!!
Пусть внемлет дивная природа
Твоим желаньям и мечтам,
Пусть солнцем радует погода,
Удача ходит по пятам!
Пусть день запомнится надолго,
Любимым став в календаре.
В делах пусть будет много толка,
Желаю праздника тебе!
Душа пусть радостью искрится,
Смеется, музыкой звеня!
И все, что ночью дивной снится,
Пусть будет в жизни у тебя!
"Удачного дня стихи"
Желаю тебе, чтобы каждый твой день начинался
с улыбки и заканчивался сладким сном.
Удачного дня любимая (любимый)!
Пусть этот день сулит удачу,
А также счастье и тепло,
Тебя люблю, а это значит,
Тебе волшебно повезло!
"Хорошего рабочего дня"
Этот день пусть будет ясным,
Добрым, солнечным, прекрасным,
И улыбок миллион
Пусть тебе подарит он!
Пусть этот день прекрасным будет
И все сбываются мечты.
Пусть солнце светит вам повсюду
И улыбаются цветы.
Хорошего дня,привет от меня!!!
Ты посмотри как все прекрасно,
Солнце светит нам не напрасно,
Ветви машут собой игриво.
Да и ты так собой красивый.
Время неспешно чеканит шаги,
Все по местам расставляя.
Пусть для тебя день удачно пройдет -
Вот что тебе пожелаю!
Все, что задумаешь - пусть исполняется,
А что мечтается - пусть и сбывается!
Ввысь поднимайся - пусть видят летящего!
Счастья желаю тебе настоящего!
ФОТО Getty Images
Сколько всего сказано и написано об утренних ритуалах, помогающих правильно начать день! А ведь правильно завершить день, возможно, еще важнее, рассказывает научный журналист Эрик Баркер (Eric Barker).
Для этого нам придется слегка сжульничать, перехитрить свой мозг. Ведь и он тоже немного жульничает с нами. Как показал лауреат Нобелевской премии, автор книги «Думай медленно… решай быстро» Дэниел Канеман 1 , в каждом событии наш мозг по-настоящему запоминает только два момента: эмоциональный пик и финал. Или точнее – что мы ощущали, когда эмоции (положительные или отрицательные) достигли пика, и что мы чувствовали, когда это переживание закончилось. Таким образом мозг резюмирует наш опыт, и мы полагаемся на это резюме, вспоминая, как мы тогда себя чувствовали.
Зная это правило «финального пика» (это примерно то, о чем Штирлиц говорил: «Запоминается последняя фраза»), попробуйте структурировать свой день так, чтобы он воспринимался как счастливый.
1. Придумайте ритуал для завершения рабочего дня
Итак, рабочий день позади. Но ваш мозг никак не может отключиться от деловых задач. Чтобы расслабиться, нужно вывести его из рабочего режима. Придумайте себе постоянный ритуал, который послужит сигналом вашему гиперактивному мозгу, что работа закончилась. Наведите порядок на рабочем столе. Сохраните все данные в компьютере. Напишите список дел на завтра. Доказано, что составление таких планов помогает снизить тревогу и получить удовольствие от отдыха.
Ну вот, вы вышли из рабочего режима. Как насчет удовольствия? Обычно вечер в будни не так приятен, как в выходные, правда? Это можно исправить.
2. Превратите будний вечер в субботний
Для начала спросим себя: почему выходные приносят нам больше радости, чем часы досуга в будни? Согласно научным данным, одна из главных причин в том, что во время уик-энда у нас есть возможность провести больше времени с друзьями и семьей. Вот почему не стоит, придя домой с работы, часами валяться на диване. Посвятите пару часов друзьям и родным, и вы превратите унылый вечер вторника в счастливую субботу.
Но понятно, что каждый вечер встречи не устроишь. Что еще в наших силах?
3. Увлечения вместо телевизора
Как пишет известный психолог Михай Чиксентмихайи, «в большинстве случаев получать удовольствие от свободного времени людям удается еще хуже, чем наслаждаться трудом» 2 . Мы тратим его впустую, бездумно, на какие-то легкие, не требующие усилий занятия, вместо того чтобы проводить время интересно. Причина в том, что свободное время, в отличие от рабочего, никак не структурировано. И нам необходимо, отмечает психолог, «прилагать большие усилия, чтобы преобразовать его в оформленную активность, от которой можно получать удовольствие. Хобби, требующие определенных навыков, разнообразные интересы и в особенности практики, способствующие внутренней дисциплине, – все это помогает преобразовать свободное время в то, чем оно, собственно, и должно быть, – в возможность рекреации».
Одним словом, чтобы как следует восстанавливаться и при этом получать удовольствие в часы досуга, придется заняться каким-нибудь активным хобби, приобретать новые знания и умения, наращивать мастерство.
Хорошо, а что потом, когда придет время ложиться спать? Как настроить наш мозг на сон? Для этого тоже нужен какой-то ритуал.
4. Просто рухнуть в постель – не лучший вариант, нужно сначала подготовиться ко сну
Приглушите свет и выключите все компьютеры, телевизоры, гаджеты как минимум за час до сна. По словам профессора психологии Хертфордширского университета и писателя Ричарда Вайзмана (Richard Wiseman), 10 минут перед экраном смартфона эквивалентны часовой прогулке при ярком солнце – после этого так же трудно заснуть.
Мейсон Карри А вот и нет! То есть если вы успели подумать, что каждый гений начинает свой рабочий день в пять утра, то – нет. Тулуз-Лотрек предпочитал рисовать по ночам, а Дмитрия Шостаковича вообще никто не видел за работой: музыка складывалось у него в голове, потом оставалось только записать
5. Зафиксируйте хорошие события уходящего дня
Положите блокнот и ручку около кровати. Прежде чем выключить свет, каждый раз записывайте три приятных события минувшего дня и добавьте несколько слов о том, почему произошло каждое из них. Есть много исследований, которые подтверждают эффективность таких записей. Основатель позитивной психологии Мартин Селигман, придумавший эту методику, отмечает, что поначалу, вероятно, вам покажется странным писать о причинах счастливых событий в вашей жизни. Но продержитесь хотя бы неделю. Потом будет легче. Спустя 6 месяцев вы увидите, что эта привычка уменьшает проявления депрессии и делает вас более радостным.
Чем больше вы думаете обо всяких радостных вещах, тем вы счастливей. Звучит слишком просто, но это правда. Эти напоминания самому себе обладают большой силой.
Наш мозг может нас обманывать, когда речь идет о счастье, но может быть и нашим союзником. Иногда наши мечты намного увлекательней, чем реальность. Как мы можем превратить это в наше преимущество?
6. Составьте список событий, которых вы ожидаете с нетерпением
Как показывают исследования, ожидание радостного события может быть даже приятнее, чем само событие. Люди, которые уделяют время тому, чтобы насладиться предвкушением будущего удовольствия, чувствуют себя гораздо счастливее.
Ваш мозг жульничает – отвечайте ему тем же. Вы можете хитростью заставить его испытывать счастье. Запланируйте себе что-то приятное на завтра, чтобы создать пик приятных переживаний. И завершите день на высокой ноте.
Подробнее см. на сайте издания The Time.
1 Д. Канеман «Думай медленно... решай быстро» (АСТ, Neoclassic, 2013).
2 М. Чиксентмихайи «Поток. Психология оптимального переживания» (Альпина нон-фикшн, 2016).
От сердца тебе посылаю любя
Мои пожеланья хорошего дня!
Пусть с неба тебе улыбается солнце,
Лучами добра согревая оконце.
Пусть будут удача с тобой и везение,
Пусть будет прекрасным твое настроение.
С улыбкой прими этот стих от меня.
Всё будет отлично! Хорошего дня!
Доброе утро. Хорошего дня.
Заряд позитива лови от меня.
Пусть всё получается, всё удается,
Удача пусть с легкостью в руки дается.
Не вздумай грустить, улыбайся пошире,
Ведь столько прекрасного создано в мире.
Я очень люблю тебя, солнце родное,
И жду с нетерпением встречи с тобою.
Моя радость, я тебе желаю самого прекрасного и хорошего дня. Пусть всё у тебя получится! Пусть успешно будут достигнуты все поставленные цели, пусть целый день у тебя будет высокий энтузиазм и замечательное настроение, уверенность в себе и сопутствующая во всём удача. Люблю тебя.
Дня тебе хорошего,
Светлого и теплого,
Ясного, погожего...
Ну и просто доброго.
Грусти чтобы не было,
Настроенья хмурого,
Шлю объятья нежные,
Ласково-амурные.
И удача щедрая
Пусть во всём сопутствует,
Невезенье ж вредное
Вовсе пусть отсутствует.
Пусть солнце светит тебе ясно,
Желаю радости, тепла,
Пусть будет все просто прекрасно,
Пусть удаются все дела!
Пускай улыбка расцветает
На ясном личике твоем!
И все, чего душа желает,
Исполнится сегодня днем!
Захотелось пожелать
Настроения живого,
Не хандрить и не скучать,
Счастья и всего такого.
Будь всегда на позитиве.
Помни, я люблю тебя.
Улыбайся ты красиво.
Замечательного дня!
Привет! Как проходит твой день? Как дела?
Желаю тебе, чтоб удача была,
Чтоб всё получалось, чтоб было легко
И чтобы сегодня во всём повезло.
С тобою я в мыслях, с тобою душой,
Тебе подарю позитивный настрой.
Ты солнышко, счастье, ты - всё для меня.
До встречи! Целую. Хорошего дня!
Моя любовь, пусть этот день
Тебе лишь радость принесет,
Твоё лицо не тронет тень
Печали, нежелательных забот.
Пусть классным будет настроенье,
Во всем сопутствует успех,
Не покидает вдохновенье.
Не забывай - ты лучше всех!
Пусть этот день пройдет по маслу,
Пусть будет лёгким каждый час,
Пусть будет он наполнен счастьем
И ворохом приятных фраз.
Пускай исполнятся все планы,
Замедлится ненужный бег...
Я дня хорошего желаю
Тебе, любимый человек.
Желаю тебе, хорошего дня,
Улыбок, добра и везенья.
Пускай этот день, подарит тебе,
Удачу, любовь и вдохновение.
Хорошего дня, и ярких моментов,
Сегодня тебе я желаю,
Ты только не злись, а просто поверь,
Таких же как ты - не бывает.
Поверь, в мою искренность, и доброту,
И в самые нежные чувства,
Хорошего дня, удачи в делах,
И никогда, не быть грустным!
Пусть будет много позитива,
Не знай печали и тревог!
Откроются пусть перспективы
В этот чудеснейший денек!
Желаю я удачи много,
Чтобы успех тебя нашел,
И настроения цветного,
Чтобы отлично день прошел!
Наконец-то неделя завершила свой круговорот и мы снова вернулись к пятнице. Желаю хороших выходных, бурных, веселых, насыщенных и ярких. Желаю отдохнуть так, чтобы сил и хорошего настроения хватило на всю следующую неделю.
Ура! А вот и пятница! Хотя праздник не большой, зато постоянный! Поэтому желаю, чтобы день прошёл легко, а выходные интересно! Чтобы в новую неделю выйти отдохнувшим и с новыми силами!
Короткое
Поздравляю с достойным завершением рабочей недели, пусть пятница станет точкой отсчёта ярких, беззаботных, счастливых, уютных выходных.
Поздравляю с пятницей и хочу пожелать мега-крутых, весёлых, беззаботных, счастливых, запоминающихся и впечатляющих выходных. Отдохни и успокойся, расслабься и забудь обо всех проблемах, насладись каждым моментом радости и откинь в сторону грусть. Пусть эти дни наполнят тебя новыми силами и подарят невероятный заряд бодрости и позитивной энергии.
Наконец-то пятница! Пусть заботы рабочих будней останутся за кадром, пусть выходные порадуют хорошими фильмами, отменной компанией, романтическими ужинами, весёлым настроением, увлекательными прогулками, приятными хлопотами и радостными встречами.
Поздравляю! Неделя подошла к концу и впереди долгожданные выходные. Пусть эта пятница станет отличным началом весёлого и беззаботного уик-энда, пусть сегодня все проблемы решатся сами собой, пусть этот день подарит массу приятных впечатлений и встреч с друзьями, а вечер даст возможность отдохнуть и телу, и душе.
С пятницей! Наконец-то наступил самый долгожданный день недели! Пусть выходные пройдут бурно, весело, забавно, интересно и памятно. Хорошо отдохните, наберитесь сил и энергии, чтобы было что вспомнить!
Ура! Пятница! Поздравляю с отдыхом и хочу пожелать весёлых, увлекательных, насыщенных, чудесных и незабываемых выходных. Пусть сердце не тревожат будничные заботы, пусть душа оставит в стороне тревоги и важность дел. Желаю полной релаксации и прекрасного времяпровождения в кругу любимых людей.
Желаю провести выходные так, чтобы в понедельник заскучать по коллегам и захотеть поработать. Отрыва, веселья, хохота, вкусной еды, интересных развлечений. И пусть весь мир подождет. С пятницей!
Ура! Прошла рабочая неделя, впереди дни, которых так ждали, ведь они принесут отдых, покой, счастье и радость. Проведи свои выходные так, чтобы эмоций и заряда бодрости хватило до следующих. С пятницей!
