I am a student of 9th form in Stary Oskol, Russia. I spend most of my time at school. Sometime school is very boring but some subjects are useful and I learn lots of new things. I enjoy geography, PE and arts. I like communicating with people and have many friends at school and out of it. In my spare time I like watching TV, listening to music, stroke and play with my cat. I also like reading books and walking with my friends. Usually we go to the bowling club, golf club, to the skating rink. All my friends love parties. One of the things I love mostly is traveling. I have been to Turkey, Egypt, Australia, Czechoslovakia. I usually travel with my family and prefer flying by plane. I think it is comfortable and fast. While the flight I admire the sky, clouds and wonderful views through the window.
I collect photos and souvenirs from all the countries I have traveled.
Next summer I am going to Britain. I would like to improve my English, to attend English schools and go sightseeing. I am planning to visit Buckingham Palace, Westminster Abbey, Tower and ride London Eye. I hope I will enjoy my travel so I am trying hard to study English and to prepare for the City & Guilds exam in December 2009.
Я ученица 9-го класса, живу в городе Старом Осколе, в России. Большую часть своего времени я провожу в школе. Иногда это скучно, но некоторыепредметы полезны и я узнаю много нового. Мне нравится география, физкультура и изобразительное искусство. Я люблю общаться с людьми и у меня много друзей в школе и вне школы. В свободное время я обожаю смотреть телевизор, слушать музыку, гладить свою кошку и играть с ней. И еще я люблю читать книги и гулять с друзьями. Обычно мы ходим в боулинг, гольф клуб, на каток. Все мои друзья любят вечеринки. Больше всего на свете я люблю путешествовать. Я побывала в Турции, Египте, Австралии, Чехословакии. Обычно я путешествую со своей семьей и предпочитаю летать самолетом.Я думаю, что это удобно и быстро.Во время полета я любуюсь небом, облаками и чудесными видами из окна.
Я коллекционирую фотографии и сувениры стран, в которых я побывала.
Следующим летом я собираюсь в Великобританию. Мне бы хотелось улучшить свой английский, поучиться в английской школе и посетить известные места. Я планирую побывать в Бэкингемском дворце, Вестминстерском аббатстве, Тауэре и покататься наЛондонском Глазе. Я надеюсь мне понравится мое будущее путешествие и я усердно занимаюсь английским, чтобы подготовиться к международному экзамену City & Guilds в декабре 2009 года.
Сегодня предлагаю Вам небольшую и очень простую тему Healthy Way of Life. Topic Healthy Way of Life дается с переводом на русский язык. Данную тему можно использовать для построения собственного устного высказывания или для написания сочинения Здоровый образ жизни на английском языке.
Topic Healthy Way of Life на английском.
To become a healthier person, you should follow some rules:
Get a lot of sleep . Sleep is food for the brain. If you sleep little, you will look bad, feel bad and work poorly. Teens need about 9 hours of sleep every night.
Eat healthy food . Healthy eating habits are very important for our health. A balanced diet should include different kinds of products, such as
- Dairy products: milk, cheese, cottage cheese, sour-cream
- Meat: pork, mutton, lamb, poultry, beef
- Fruit: peaches, pineapples, oranges, bananas
- Vegetables: beetroots, cauliflower, peаs, pepper, cabbage, leek, onions
- Grains: bread, wheat, corn, buckwheat
You should try to eat more homemade food and less junk food or fast food. People, who eat fast food, can become overweight. Fast food has a lot of additives, flavorings and preservatives.
Do exercises. To be healthy and fit a person should exercise more. It’s possible to lose weight and become fitter just doing regular exercises. You can jog every morning or do stretching exercises in the evening.
Say no to addictions . There are two types of addiction – substance addiction and behavioral addiction. People can become addicted to drugs, alcohol, tobacco, sniffing glue or petrol. They can also be addicted to gambling or playing computer games. As for me, I have no bad habits as I understand: the more you care about your health, the longer you will live.
Topic “Здоровый образ жизни” – перевод.
Чтобы стать более здоровым человеком, вы должны соблюдать некоторые правила:
Спите много . Сон – пища для мозга. Если вы спите мало, вы будете плохо выглядеть, плохо себя чувствовать и работать плохо. Подросткам нужно около 9 часов сна каждую ночь.
Ешьте здоровую пищу. Здоровые пристрастия в еде очень важны для нашего здоровья. Сбалансированный рацион должен включать различные виды продуктов, такие как
- Молочные продукты: молоко, сыр, творог, сметана.
- Мясо: свинина, баранина, ягненок, птица, говядина.
- Фрукты: персики, ананасы, апельсины, бананы.
- Овощи: свекла, цветная капуста, горошек, перец, капуста, лук-порей, лук.
- Злаки: хлеб, пшеница, кукуруза, гречиха.
Вы должны стараться есть больше домашней пищи и меньше нездоровой пищи и фаст-фуда. Люди, которые едят фаст-фуд, может набрать избыточный вес. Фаст-фуд имеет много добавок, ароматизаторов и консервантов.
Делайте упражнения. Чтобы быть здоровым и подтянутым человеком, надо больше тренироваться. Можно похудеть и стать выносливее просто делать регулярные упражнения. Вы можете бегать по утрам или делать упражнения на растяжку вечером.
Скажите " нет " вредным привычкам . Есть два типа зависимости – зависимость от веществ и поведенческая зависимость. Люди становятся зависимыми от наркотиков, алкоголя, табака, нюхают клей или бензин. Они также могут быть зависимы от азартных игр или компьютерных игр. Что касается меня, у меня нет вредных привычек, так как я понимаю: чем больше заботишься о своем здоровье, тем дольше проживешь.
Надеюсь, эта тема Healthy Way of Life пригодилась Вам.
Today healthy lifestyle is becoming more and more popular both with the old and the young. People have become more health-conscious. They say that the greatest wealth is health. And it’s so true. The healthier we are, the better we feel. The better we feel, the longer we live.
A healthy diet is an essential part of staying healthy. We know that we should not stuff ourselves with fast food, sweets, sausages, pastry and fat food. Due to medical research, this type of food shortens our life, it leads to obesity, heart and blood vessels diseases, diabetes, gastric problems and lots of other serious ailments. To prevent all these problems we should enjoy well-balanced home-made meals with a lot of organic fruits, vegetables, dairy products, grains and seafood. We are what we eat.
Keeping fit and going in for sports is also important for our health. Lack of exercise in our life is a serious problem. In big cities people spend hours sitting in front of computers, TV-sets and other gadgets. We walk less because we mainly use cars and public transport. We certainly don’t have to be professional sportsmen, but we should visit fitness clubs, go jogging, walk much, swim, go cycling or roller-skating or just dance. Doctors say that regular moderate physical activity is necessary for our body because it protects us from strokes and heart diseases, flue and obesity.
We must understand the harm of bad habits for our health. Smoking, drinking or taking drugs mean serious illnesses and even death from lung cancer or liver diseases, for instance. Cigarettes kill about 3 million heavy-smokers every year. Drug addicts die very young. So I think there is no place for bad habits in a healthy way of life.
Taking a proper rest and getting enough sleep, from 8 to 10 hours daily, are also great healthy habits. Sleep is the food for our brain and the rest for our muscles. Moreover we should avoid getting nervous or worried for no reason.
Healthy way of life concerns our body, mind and soul. Healthy people live longer, they are more successful and they enjoy their life. I believe that it’s not difficult at all to follow these simple rules, and they are worth it.
Перевод
Сегодня здоровый образ жизни становится все более популярным среди молодых и пожилых. Люди стали более внимательными к своему здоровью. Говорят, что здоровье - это самое большое богатство. И это чистая правда. Чем здоровее наш организм, тем лучше мы себя чувствуем. Чем лучше мы себя чувствуем, тем дольше мы живем.
Здоровая диета - важная часть здоровой жизни. Мы знаем, что мы не должны заполнять свой организм едой фаст-фуд, сладостями, колбасными и мучными изделиями, жирными продуктами. Согласно медицинским исследованиям, такая еда сокращает жизнь, ведет к ожирению, заболеваниям сердца и кровеносных сосудов, диабету, желудочным проблемам и многим другим серьезным недугам. Для того, чтобы предотвратить эти проблемы, нам следует наслаждаться сбалансированной домашней едой, богатой органическими фруктами, овощами, молочными продуктами, злаками и морепродуктами. Мы есть то, что мы едим.
Оставаться подтянутым и заниматься спортом - это тоже важный момент для нашего здоровья. Недостаток движения в нашей жизни является серьезной проблемой. В больших городах люди часами сидят перед компьютером, телевизором и другими гаджетами. Мы меньше ходим пешком, поскольку пользуемся, главным образом, автомобилями и общественным транспортом. Разумеется, мы не обязаны становиться профессиональными спортсменами, но нам нужно посещать фитнесс-клубы, заниматься бегом, много ходить, плавать, кататься на велосипеде или роликах или просто танцевать. Врачи утверждают, что регулярная умеренная физическая активность необходима для нашего тела, так как она защищает нас от сердечных заболеваний и приступов, гриппа и ожирения.
Мы обязаны понимать пагубное влияние вредных привычек на наше здоровье. Курение, алкоголизм и наркомания означают серьезные заболевания и даже смерть от рака легких или заболеваний печени, к примеру. Сигареты убивают около 3 миллионов курильщиков ежегодно. Наркоманы умирают очень молодыми. Поэтому, я считаю, что в здоровом образе жизни нет места для вредных привычек.
К здоровым привычкам также относятся хороший отдых и достаточный сон, от 8 до 10 часов ежедневно. Сон - это пища для нашего мозга и отдых для наших мышц. Более того, нам следует избегать нервничать или беспокоиться без особого повода.
Здоровый образ жизни затрагивает наше тело, ум и душу. Здоровые люди живут дольше, они более успешны и получают удовольствие от жизни. Думаю, что следовать этим простым правилам совсем несложно, и они стоят того.
Если Вам понравилось — поделитесь с друзьями :
Присоединяйтесь к нам в Facebook !
Смотрите также:
Самое необходимое из теории языка:
Предлагаем пройти тесты онлайн:
Topic: Why is It Important to Keep a Healthy Lifestyle?
Тема: Почему важно вести здоровый образ жизни?
Without any doubt, most people want to be healthy, strong and full of energy. We want to live a long life, to have healthy children and grandchildren. At the same time, few of us realize that health begins with prevention. And prevention, first of all, means a healthy lifestyle. So, what does the concept of a healthy lifestyle include, and why is it so important to keep it?
Несомненно, большинство людей хотят быть здоровыми, сильными и полными энергии. Мы хотим прожить долгую жизнь, иметь здоровых детей и внуков. В то же время, немногие отдают себе отчет в том, что здоровье начинается с профилактики. А профилактика, в первую очередь, подразумевает здоровый образ жизни. Итак, что же включает в себя понятие здорового образа жизни, и почему так важно его поддерживать?
The main healthy living factors are physical activity and well-balanced nutrition. Physical activity is healthy performance of the entire human body including the cardiovascular, respiratory, digestive, nervous and other systems. Sedentary lifestyle causes hypodynamia, which, in turn, can lead to obesity, shortbreathing, heart diseases, and metabolic disorder. The importance of normal physical activity can hardly be overestimated. If for any reasons keeping of a regular training program is difficult for you, try to be as active as you can. Stop using a lift, walk as much as possible, do any kind of sports or play active games at least once a week. Even moderate activity can largely contribute to your well-being.
Главные факторы здорового образа жизни – это физическая активность и хорошо сбалансированное питание. Двигательная активность – это главное условие нормального функционирования всего человеческого организма, включая сердечнососудистую, дыхательную, питательную, нервную и прочие системы. Малоподвижный образ жизни вызывает гиподинамию, которая, в свою очередь, приводит к ожирению, одышке, болезням сердца и нарушению обмена веществ. Важность нормальных физических нагрузок сложно переоценить. Если по каким-либо причинам вам трудно регулярно ходить на тренировки, старайтесь быть как можно более активными. Откажитесь от использования лифта, ходите пешком как можно больше, занимайтесь любым видом спорта или играйте в подвижные игры хотя бы раз в неделю. Даже умеренная активность может внести огромный вклад в ваше здоровье.
Healthy nutrition is one more essential component of disease prevention. Nutrients are required for cells forming, for normal functioning of our body. But the food that we consume should meet several criteria: it should be natural, diversified and correspond with the individual needs of a person. If you lead an active life, do much physical work or go in for sport, you need high-protein food: meat, poultry, fish, milk and milk products. But if your lifestyle is mostly sedentary, you’d better opt for fruit and vegetables, fat-free milk products and mineral water. Overeating can have a negative impact on your health, cause obesity, gastrointestinal diseases, apathy, and disturbance of the general sense of well-being. And in any case, try to avoid such products as fast food, fatty meat, mayonnaise and GMO products.
Правильное питание – еще один ключевой компонент в профилактике болезней. Питательные вещества необходимы для образования клеток, для нормальной работы всего организма. Однако пища, которую мы употребляем, должна отвечать нескольким критериям: она должна быть натуральной, разнообразной и соотноситься с индивидуальными потребностями человека. Если вы ведете активный образ жизни, выполняете много физической работы или занимаетесь спортом, вам нужна пища с высоким содержанием белка: мясо, птица, рыба, молоко и молочные продукты. Однако, если ваш образ жизни преимущественно сидячий, вам лучше делать выбор в пользу фруктов и овощей, обезжиренных молочных продуктов и минеральной воды. Переедание оказывает негативное влияние на здоровье, вызывает ожирение, заболевания пищеварительной системы, апатию и плохое самочувствие. И в любом случае, старайтесь избегать таких продуктов как фаст-фуд, жирное мясо, майонез и продукты с ГМО.
One more aspect of a healthy lifestyle is cold training and immune system reinforcement. The reason for majority of cold-related diseases is low immunity. Developing resistance to the cold is most crucial for people living in the regions with severe climatic conditions. Of course, it doesn’t mean that you should dive into an ice-hole in winter, but taking cool or contrast shower as well as regular
Еще одна составляющая здорового образа жизни – закаливание и укрепление иммунной системы. Причина большинства простудных заболеваний – низкий иммунитет. Развитие устойчивости к холоду особенно важно для людей, живущих в регионах с суровыми климатическими условиями. Конечно, это не означает, что вы должны нырять в прорубь зимой, но прохладный или контрастный душ, а также регулярное проветривание комнаты поможет заметно укрепить здоровье.
Mental health is closely linked with physical state and general well-being. A lot of diseases today are caused by stress, over-fatigue, anxiety, negative thinking and lack of proper rest. That’s why, you should
Сейчас все люди думают о своём здоровье. Они начинают вести здоровый образ жизни.
Чтобы вести здоровый образ жизни нужно соблюдать распорядок дня, кушать только здоровую пищу, делать зарядку и заниматься спортом, рано ложиться спать и рано вставать, соблюдать личную гигиену, отказываться от вредных привычек, закаливаться, быть на свежем воздухе, а особенно много смеяться. Из этого списка я считаю самое главное это употреблять только здоровую пищу, рано ложиться спать и рано вставать и много смеяться.
Доктор... советует нам кушать здоровую пищу с витаминами, белками и полезными веществами. Чтобы не вредить организму нужно кушать много овощей и фруктов, ограничивать себя в жаренном, копчёном и жирном.
Вкусная еда не означает что она полезная.
Спокойствие, тишина, покой, сон очень полезны для нашего здорового образа жизни. Ты должен меньше нервничать, научиться наблюдать за окружающими, меньше сердись и больше расслабляйся, нервные клетки не восстанавливаются. Когда ты спишь твой мозг и организм отдыхает и не работает, ты освобождаешься от всех негативных эмоций. Поэтому Доктор... советует тебе много спать, а для этого нужно рано ложиться и рано вставать. Если ты не выспишься, весь день будешь чувствовать себя усталой. А если будешь спать много, появятся подушки под глазами. Поэтому спи столько сколько требуется 8-9 часов. "Хороших снов!"- говорит на прощанье Доктор...
Смех! Радость! Позитив! Это самое главное в нашей жизни.
Доктор... советует больше смеяться, потому что улыбка продлевает жизнь человека.
английский вариант (того что у меня готово)
Now all people think about their health. They start to live a healthy life. To lead a healthy lifestyle must be followed daily, eat only healthy foods, exercise and play sports, go to bed early and get up early to observe personal hygiene, to abandon bad habits, harden, be outdoors, and especially a lot of laugh. From that list, I think the most important thing is to eat only healthy food, go to bed early and get up early and laugh a lot. Doctor Of ... advises us to eat healthy foods with vitamins, proteins and useful substances. In order not to harm the body needs to eat a lot of vegetables and fruits, to limit myself in butter-fried, smoked fish and fatty. Great food does not mean that it is useful. Calmness, silence, rest, sleep is very useful for our healthy lifestyle. you got to be nervous, less able to monitor others, less get sore and more relax, nerve cells are not restored when you sleep, your brain and your body is resting and not working, thou art loosed from all negative emotions. So The Doctor ... advises you plenty of sleep, and you need to go early and get up early. If you do not vyspishsya, all day you will feel tired. And if you sleep a lot of pillows under your eyes will appear. So sleep as much as you need 8-9 hours. "Good dreams!"the parting shot Doctor says ... The Laughter! The Joy! Positive! This is the most important thing in our lives. Doctor Of ... advises more laugh because smile extends the life of man.
второй вариант на английском:
Now all the people think about their health. They begin to live a healthy lifestyle.
To live a healthy life you need to follow a daily routine, eat only healthy food, exercise and play sports, go to bed early and wake up early, personal hygiene, to abandon bad habits, quenched, to be in the fresh air, and especially a lot of laughing. From this list, I think the most important thing is to eat only healthy food, go to bed early and wake up early and laugh a lot.
Doctor ... advises us to eat a healthy diet with vitamins, proteins and minerals. In order not to harm the body needs to eat a lot of vegetables and fruits, limit yourself to fried, smoked and fat. Delicious food does not mean that it is useful.
Calm, quiet, rest, sleep is very beneficial to our health should zhizni.Ty less nervous, learn to observe the surrounding, less angry and more relaxing, nerve cells do not regenerate.
When you sleep your brain and body is resting and not working, you are freed from all negative emotions. Therefore Doctor ... I advise you to sleep a lot, but it needs to go to bed early and wake up early. If you do not sleep enough, the day you will feel tired. And if you sleep a lot will cushion under her eyes. So sleep as much as you need 8-9 hours. "Good Dreams" - says goodbye Doctor ...
Laughter! Joy! Positive! This is the most important thing in our lives. Doctor ... advises laugh more, smile because it extends the life of the person.
Эффективная подготовка к ЕГЭ (все предметы) -
