Самодисциплина: Принятие. Развитие мускул самодисциплины

Как известно, если у человека все в порядке в голове, то и в жизни у него тоже все будет в порядке. Быть ответственным перед собой и окружающими, уметь контролировать свое поведение и эмоции, уметь подстраиваться под изменчивый мир - значит, обладать внутренней дисциплиной. Человек, который обладает внутренней дисциплиной, имеет преимущества перед другими людьми, причем во всех сферах его жизни – карьера, семья, репутация и т.д. Он организован и собран, чаще всего у таких людей, всегда существует четкий «план действий» и они никогда не пренебрегают записями в своем ежедневнике. Попробуйте сами, заведите ежедневник и планируйте все свои дела. Вот увидите, вы будете все успевать или успевать сделать то, что действительно важно. Не получается? Тогда есть смысл поработать над тем, как развить самодисциплину.

Это даже интересно…

Сознательная дисциплина или самодисциплина означает вашу полную ответственность и контроль над собой. Развитие самодисциплины должно быть, прежде всего, осознанным намерением, необходимо принять решение и не изменять ему. Внутренняя дисциплина позволяет человеку в какой-то мере развивать силу воли, работать над своими комплексами, преодолевать страхи и неуверенность в себе.

Что касается того, как научиться самодисциплине, как выработать в себе самодисциплину, то здесь все начинается с мелочей. Для начала, приучите себя вставать каждый день в одно и то же время. Не важно, выходной это или рабочий день, необходимо следовать принципу «21 день». По мнению психологов, данный прием основан на том, что любая привычка вырабатывается за 21 день. Если в течение этого времени, каждый день делать одно и то же, то это занятие войдет у вас в привычку. В случае «сбоя в программе» начинайте заново. Помните, если уж вы решились заняться самодисциплиной, то проявите жесткость, не пытайтесь обманывать себя. В противном случае, кому вы сделаете хуже?

Следующим шагом должно стать планирование вашего дня, поэтому обязательно приобретите ежедневник. Записывайте с вечера все предстоящие дела на завтра, начиная с самого важного.

Относитесь ответственно к запланированным делам и своему времени, потому как время – это самый ценный ресурс. Удачи!

Видео: Обществознание. 7 класс

Видео: Дисциплина внутренней жизни - Решетинский

Видео: Модели жизни - Андрей Алексеев

Разница между дисциплиной навязанной обществом и той, которую мы сами себе определяем – огромна, человек находится в совершенно разных мирах, в зависимости от той дисциплины, которой он привык придерживаться. Если говорить начистоту, то конечно внешние условия – это первоочередной фактор, который заставляет нас придерживаться хоть какой-то дисциплины, ибо по натуре человек расхлябан и безответственен, и только суровые внешние факторы, вынуждают его вырабатывать в себе определенные качества, которые делают его сильнее. Дисциплина безусловно является одним из таких качеств, никакой успех не возможен в этой жизни, если вы недисциплинированный человек, если ваши действия не носят принужденный характер, ибо в ряде случаев, нам приходится преодолевать себя, чтобы что-то сделать. Обратитесь к своему телу и спросите его, чего оно хочет, разве оно вам ответит, что хочет работать, да оно хочет валяться где-нибудь в теплом и мягком месте, чтобы никто и ничто не беспокоило его.

То же самое касается и нашего с вами мозга, который тоже не желает трудиться, хотя для человека думать – это основная работа. Все это физическая материя друзья мои, но мы с вами состоим не только из них, в нас сидит нечто именуемое душой, или гордым духом, как лично мне больше нравится, обладающим невероятной силой и энергией. Именно этот дух заставляет наше ленивое тело, этот никчемный кусок мяса, вставать и идти делать великие свершения, именно дух заставляет нас думать, благодаря чему мы и поднялись над остальным животным миром.

Я убежден в том, что наша сущность – это не наше с вами физическое тело, а именно тот самый дух, благодаря которому мы ничего не боимся и порою делаем невозможное, преодолевая все – страдания, боль, страх, холод и жару, но добиваемся своей цели. Для общества полезно держать каждого своего члена под контролем, в то время как наши никчемные тела мы держим под контролем сами, точнее должны держать, если не хотим быть расходным материалом для других. Затачивать свой разум таким образом, чтобы все свои действия считать необходимыми, прежде всего для себя самого, значит снимать с себя оковы общественного контроля.

Свободный человек всегда жил и будет жить только у нас в голове, но никак не снаружи, ибо именно дух должен быть свободным, и только он может дисциплинировать свое тело, а не кто-то другой. Но стоит только отдать власть над собой другим людям, стоит дать им возможность вас контролировать, как ваш дух засыпает, ибо это для него невыносимо. Остается только жалкое и ничтожное тело – эта, простите, ленивая обезьяна, которую постоянно надо подгонять палкой, чтобы от нее был хоть какой-то толк. Такая обезьяна, будет довольствоваться только самыми примитивными удовольствиями в жизни, удовлетворяя свои базовые потребности.

За возможность удовлетворить все свои базовые потребности, жалкое и ничтожное тело обезьяны, готово отдать все что угодно, в то время как наша истинная сущность, наш гордый и сильный дух, просто не в состоянии воздействовать на тело. Почему он не может это сделать? Да потому что это, друзья мои, дело выбора, который мы делаем, руководствуясь своим разумом. Вот она, наша с вами свобода – это свобода выбора. Только мы решаем, быть нам людьми, или той ленивой обезьяной, которая дана нам в качестве носителя нашей личности в этой жизни. И пусть на обезьяну наденут цепи, пусть заключат ее в темницу и любым другим способом ограничат ее действия, сделать то же самое с духом человека, с его разумом, никто не в состоянии.

И только когда вы сами решите, быть или не быть вам свободным, что делать, а что нет, вы можете либо потерять, либо обрести свободу. Дисциплина — безусловно нужна обществу, без нее его бы не было, но подумайте лучше над тем, что нужно именно вам, что лично вас приведет к успеху в жизни, что позволит вам в ней победить и закончить ее на уровне победителя? Самодисциплина естественно отвечает вашим собственным интересам, если не вы сами установите себе цели, за вас это сделают другие, если вы не будете стремиться к достижению своих целей, значит будете преследовать чужие.

Потому если вы не будете ковать своего счастья, тогда будете ковать его другим, тем, кто возьмет вас под свой контроль, кто будет вас дисциплинировать и направлять, кто не побоится отвечать за вас, если вы сами не в состоянии это сделать. Я нисколько не сомневаюсь в том, что даже самый безответственный, расхлябанный и безалаберный человек, может сделать свою жизнь полностью подконтрольной самому себе, он может заняться самодисциплиной и избавиться от внешнего на себя воздействия. Что для этого нужно – да просто разбудить в себе свой гордый дух, и начисто подавить в себе ленивую обезьяну, поняв, что мы — не наше тело, мы — нечто большее, гораздо большее.

Когда вы просыпаетесь утром, для своих новых великих свершений, для того, ради чего вы пришли в этот мир, ваше ленивое тело, требует еще сна, оно просит вас оставить его в теплой постели, оно не хочет ничего. Ведь это ничтожная физическая оболочка, у которой никогда не было и не будет великих целей, кроме одной единственной – пойти на корм червям. Задумайтесь на мгновение, что бы вы делали, если бы в этом мире вас вообще бы ничего не напрягало. Вероятно, вы бы только и делали, что валялись бы целыми днями в кровати, ели, спали, испражнялись, и худо-бедно совокуплялись, если бы было с кем. Ну разве это жизнь, достойная человека? А ведь некоторые люди так живут.

Посмотрите на бомжей – эти люди, полностью похоронили свой гордый дух, вы видите, чего просит их ничтожное тело, как оно себя ведет? И к этому нас всех без исключения призывают наши тела, опуститься ниже плинтуса, жить одним днем, удовлетворять свои жалкие и ничтожные потребности, разлагаться на глазах. Оно не хочет нам служить, не хочет выполнять перед нами свои обязанности, и его можно понять, ведь даже взятая напрокат лошадь, не хочет того, что хочет ее наездник, она хочет мирно щипать травку, а не скакать куда-то для чего-то большего. Так же и наше тело, оно не хочет ничего, но наш гордый дух, может превратить этот кусок мяса в резвого скакуна с характером, сделав тело железным, полностью ему подконтрольным.

И тогда друзья мои, вас никто и ничто не остановит, нет в этой жизни для вас никаких преград, просто нет. Дайте волю своему духу, и он сделает все что нужно, чтобы самому быть полностью удовлетворенным этой жизнью и в полной мере удовлетворить все потребности тела, без которого мы существовать в этом мире не можем. Наш мозг найдет ответ на любой вопрос, если заставить его работать, наше тело преодолеет любые трудности и любую боль, если оно будет слушать бесстрашный гордый дух, который победить невозможно.

Единственная борьба в этой жизни, идет между нашим духом и нашим телом, и это борьба заключается во влиянии на ваш выбор, на чью сторону встать. Выберете свое тело, эту ленивую обезьяну, тогда вы будете подвержены общественной дисциплине, которая будет эксплуатировать эту самую вашу обезьяну, пока та не отдаст концы. Но если вы выберете свой гордый дух, тогда самодисциплина и самоконтроль, будут определять все, что вы будете делать в этой жизни, а они вас непременно приведут к успеху и победам, можете не сомневаться.

Дисциплина лежит в основе всех достижений человека, да и человечества в целом. Благодаря дисциплине достигаются различные цели, существуют различные сообщества, организации и государства.

В толковом словаре Ожегова дисциплина определяется как обязательное для всех членов какого-нибудь коллектива подчинение установленному порядку, правилам.

Достаточное точное и ёмкое определение.Осталось добавить, что, как правило, дисциплина поддерживается при помощи поощрений и наказаний (метод «кнута и пряника»).В различных системах и организациях, в зависимости от их основных задач, соотношение поощрений и наказаний можетзначительно отличаться, и для отдельных крупных институтов существуют свои определения: воинская дисциплина, трудовая дисциплина, партийная, школьная, церковная и т.д.

Задача данной статьи – рассмотреть эту тему с точки зрения развития уровней сознания или, рассмотреть энергетические аспекты этого вопроса.

На практике дисциплина означает целенаправленное использование ресурсов пространства и времени или определённый порядок, определённая последовательность их использования. Все эти возможности связаны с . Именно энергии манипуры чакры дают человеку возможность структурировать пространство и время. И не только человеку. Если говорить о коллективах, организациях и сообществах, тосущественную роль в поддержании дисциплины играют , которые и существуютблагодаря общим для всех правилам и законам, другими словами – общим энергиям.

Естественно,для каждой организации, для каждого коллектива, сообщества или институтасуществует руководитель, который, теоретически, наиболее точно иполно, выполняет правила и законы данного сообщества и имеет достаточную силу воли, и достаточно ресурсов, для того чтобы обеспечить соблюдение дисциплины всеми другими членами сообщества. Размер сообщества не имеет значения.Это может быть – два друга, семья, коллектив или государство. В вопросах соблюдения дисциплины, руководителя, всегда поддерживает своими энергиями соответствующий эгрегор, который заинтересован в существовании данного сообщества. Если быть точным, то именно эгрегор назначает руководителя.

Какуже упоминалось, дисциплина поддерживается при помощи наказаний и поощрений, т. е., другими словами, энергия манипуры чакры опираются не энергиимуладхары чакрыи свадхистаны чакры, и управляет ими.

При этомнадо понимать, что для того, чтобы обеспечить соблюдение дисциплины, эгрегор любого сообщества стремиться вывести из равновесия чакру муладхару и чакру свадхистану у каждого своегочлена.Т.к. страх наказания, как и любой страх вообще, присущчеловеку с неуравновешенной муладхарой, а стремление к наслаждению,удовольствию и поощрению присуще человеку с неуравновешенной свадхистаной (человек с уравновешенной свадхистаной уже живёт с удовольствием и ценит то, что имеет).

Справедливости ради, следует отметить, что строгое соблюдение дисциплины, даже еслиона достигается насильственным способом, способствует развитию и укреплению манипуры чакры. Это, в свою очередь, делает человека более волевым, энергичным, целеустремлённым, осознанным. Правда, чрезмерное давление может «сломить»волю человека и это уже может быть непоправимо.

Известно, например, что молодые люди, отслужившие в армии, часто более целеустремлённые и успешные, чем их сверстники, которые не служили. Чаще всего армия делает человека более самостоятельным и ответственным, более взрослым.

Человек с развитыми и уравновешенными нижними чакрами (манипура, свадхистана и муладхара), как правило, имеет собственное мнение, вполне способен принимать самостоятельные решения и готов за них постоять.Такой человек, потенциально, может стать нарушителем дисциплины, или возмутителем спокойствия. Хотя, скорее всего, это нарушение будетв виде аргументированного несогласияс текущим положением дел, или предложений по улучшению существующей системы, такие люди неудобны для сообщества, особенно, для руководства. От таких людей пытаются избавиться или поставить на место – надавить, запугать (другими словами - вывести из равновесия энергетическую систему).

Страх может играть разную толь. Страх наказания, может заставить ребенка делать то, что ему хочется, в тайне от родителей, или сделает его скрытным. Страх наказания может удержать человека от совершения преступления. Страх позора и наказания может поднять солдата в атаку, даже если ему кажется, что впереди – верная смерть.

Стремление к поощрению может сделать человека подхалимом, карьеристом, рьяным исполнителем, или успешным менеджером и руководителем.

Как видим дисциплина, с одной стороны, обеспечивает порядок и определённость, а с другой – выводит из равновесия энергетическую систему человека и, в силу этого, не позволит ему (человеку), как личности, адекватно и эффективно развить верхние (духовные) уровни сознания.

Этузадачу (развитие верхних уровней сознания) решает самодисциплина.

Самодисциплина

Самодисциплина означает контроль своих действий и поступков, контроль своего поведения. Это в частном случае, если рассматривать видимую часть этого понятия. В более общем случае следует рассматривать человека как систему, и рассматривать дисциплину и самодисциплину каждого тела.

Можно говорить о дисциплине физического тела, эфирного тела, астрального, ментального ит. д.

Если дисциплина основана на соблюдении правил, установленных определённым сообществом, то самодисциплина означает соблюдение правил, которые человек определил для себя сам. Здесь главная роль принадлежит осознанному выбору, . Можно сказать, самодисциплина – это строгое следование своему кодексу поведения. Понятно, что значительную роль в формировании такого кодекса играет воспитание и окружающая среда.

Следует отметить, что самодисциплина тесным образом связана с самовоспитанием и саморазвитием. Этим обычно занимаются люди имеющие достаточно высокий уровень сознания, которые понимают, что они делают и ради чего. Без такой мотивации вряд ли удастся долго придерживаться выбранных принципов и поддерживать самодисциплину.

Коль скоро упоминалось о телах человека, то следует отметить, что можно при помощи самодисциплины приучить физическое тело к нужным реакциям и действиям. Можно усилием воли контролировать реакции эфирного тела на раздражители.Можно контролировать астральное тело (эмоции) и ментальное тело (мысли). Можно контролироватьдействия и поступки (каузальное тело),ценности (буддхиальное тело) и жизненную философию или религиозные взгляды (атманическое тело).

Однако надо понимать, что дисциплинируя одно тонкое тело, мы практически всегда косвенно влияем на самодисциплину всех других тел. Поэтому, занимаясь саморазвитием и самодисциплиной, лучше начинать со своих сильных сторон, с самого развитого тела, с того что больше нравится. При этом надо уделять внимание и всем остальным, иначе баланс энергий будет нарушен, и эффективность действий будет снижаться.

И дисциплина, и самодисциплина опираются на энергии манипуры чакры. Однако, если дисциплина может поддерживаться внешними факторами – законами, правилами, традициями, авторитетом и личной силой руководителя, самодисциплина требует поддержки личных верхних чакр и тонких духовных тел. Поэтому, неизбежным побочным эффектом самодисциплины будет развитие и уравновешивание всей энергетической системы человека, от нижних до самых верхних уровней.

Воспитание дисциплины и самодисциплины

Ниже будут даны несколько советов по воспитанию дисциплины и самодисциплины.

Воспитанием вообще, как и воспитанием дисциплины надо заниматься с самого рождения ребёнка или ещё лучше, как советовали древние греки, с момента зачатия.

На востоке до сих пор существует такое правило – до пяти лет ребёнок – царь, после пяти – раб. Считается – если до пяти лет ребёнка не сломать, то после это уже сделать невозможно. Он до конца жизни будет воином по своей сути, человеком с сильным духом, человеком, способным принимать решения и постоять за свои интересы.

Понятно, большинство родителей хотят, чтоб ребёнок был послушным и усидчивым, чтоб не очень обременял. И начинают его воспитывать всякими запретами. До пяти лет это категорически нежелательно, если сознательно не стремиться испортить человеку всю последующую жизнь. Можно только отвлекать ребёнка от нежелательных действий, переключать его внимание. До означенного возраста, ребёнок не очень склонен руководствоваться доводами рассудка, зато он прекрасно воспринимает энергетику и его энергетическая система подстраивается под восприятие тех энергий, которые находятся вокруг него.

Если вокруг дисциплина, порядок, организация, доброжелательность, то ребёнок подстроится под эти энергии, и в будущем подсознательно всегда будет стремиться жить в таком же мире. Образно можно сказать, что та энергетика, в которой живёт ребёнок в младенчестве, является материалом, из которого человек строит свою жизнь.

После пятилетнего возраста у человека появляется способность осознанно воспринимать запреты, и сдерживать свои желания. Теперь уже при воспитании возможно применение адекватного принуждения и наказания. При этом всё должно быть растолковано – почему и за что.

Взрослый человек, который решил заняться саморазвитием и самодисциплиной, должен оценить состояние дел в этом вопросе, правильно использовать и, конечно, четко представлять ради чего он всё это затевает. Тогда у него будут хорошие шансы на успех.

Желаю удачи!

Напишите свой отзыв, если статья была полезна для вас.

06.06.2005 01:42

Первой из пяти основ самодисциплины является принятие. Принятие означает, что вы точно воспринимаете действительность и осознанно признаете данное восприятие.

Это может показаться простым и очевидным, но в действительности это чрезвычайно трудно. Если вы постоянно испытываете трудности в определенной области вашей жизни, очень похоже, что корень проблемы - неспособность принять действительность такой, какая она есть.

Почему принятие (или признание) является основой самодисциплины? Самой распространенной ошибкой, касающейся самодисциплины, является неспособность трезво признать и принять настоящее положение вещей. Помните аналогию между самодисциплиной и поднятием тяжестей из предыдущей статьи ? Если вы собираетесь достичь успеха в накачивании силы, первым шагом для вас будет определение веса, который вы способны поднять уже сейчас. Насколько вы сильны прямо сейчас? Пока вы не определите ваш текущий уровень, вы не сможете принять рациональную программу тренировок.

Если у вас нет четкого понимания вашего текущего уровня самодисциплины, очень сомнительно, что вы сможете его улучшить. Представьте начинающего культуриста, который не знает, какой вес сможет поднять, и наугад выбирает программу тренировок. Не вызывает сомнения, что выбранный вес будет либо слишком тяжел, либо слишком легок. Если вес будет слишком большим, спортсмен вообще не сможет его поднять и никакого роста мышц не будет. А если вес слишком мал, спортсмен будет работать с ним без нагрузки, и увеличение мышц не произойдет.

Точно так же, если вы хотите увеличить самодисциплину, вы должны знать ее уровень в данный момент. Насколько крепка ваша дисциплина сейчас? Какие задачи являются для вас легкими, а какие действительно невыполнимыми?

Этот список проблем поможет оценить ваш текущий уровень самодисциплины (список неупорядочен):

Вы принимаете душ/ванну ежедневно?
Вы всегда встаете в одно и то же время? Даже по выходным?
Есть ли у вас лишний вес?
Имеете ли вы зависимости (кофе, никотин, сахар и т.д.) от которых хотите избавиться, но не можете?
Пуста ли папка «входящие» в вашем почтовом ящике сейчас?
Ваше рабочее место аккуратно и хорошо организовано?
Ваш дом чист и содержится в порядке?
Сколько времени вы тратите на ерунду в обычный день? А в выходные?
Если вы даете кому-то обещание, какова вероятность, что вы его сдержите?
Какова вероятность, что вы сдержите обещание, данное себе?
Способны ли вы сутки не есть?
Насколько хорошо структурирована информация на жестком диске вашего компьютера?
Как часто вы делаете физические упражнения?
Самое тяжелое физическое испытание, с которым вы сталкивались, и как давно оно было?
Сколько часов вы целенаправленно работаете в обычный день?
Сколько дел в вашем списке, которым больше 90 дней?
У вас есть четко сформулированные, записанные цели? Есть ли у вас записанные планы, как их достичь?
Если вы потеряете свою работу, сколько времени в день у вас будет занимать поиск новой работы, и как долго продержится этот показатель?
Сколько времени вы сейчас проводите перед телевизором? Могли бы вы отказаться от него на месяц?
Как вы сейчас выглядите? Что ваш внешний вид может сказать об уровне дисциплины (одежда, ухоженность и т.д.)?
Ваш выбор еды прежде всего основан на ее полезности или вкусе/сытности?
Как давно последний раз вы сознательно приобрели новую хорошую привычку? Отказались от плохой?
У вас есть долги? Вы относитесь к своим долгам, как к инвестициям или как к ошибкам?
Вы заранее решили, что будете читать этот блог в данный момент, или это произошло случайно?
Можете сказать, что будете делать завтра? А на следующие выходные?
Как бы вы оценили общий уровень вашей самодисциплины по 10-бальной шкале?
Если вы ответили на последний вопрос 9 или 10, чего еще вы бы смогли достичь?

Так же, как существуют разные упражнениями для тренировки разных группы мышц, существуют и различные области самодисциплины: дисциплина сна, дисциплина питания, дисциплина рабочих привычек, дисциплина общения и т.д. Для тренировки каждой из них требуются различные упражнения.

Мой совет состоит в том, чтобы определить область, где ваша дисциплина наиболее слаба. Оцените свой уровень прямо сейчас, признаете и примите свою отправную точку и разработайте свою индивидуальную программу, направленную на улучшение этой конкретной области. Начните с достаточно легких упражнений, в положительном исходе которых вы уверены, и постепенно двигайтесь к серьезным проблемам.

Метод постепенного увеличения нагрузки работает с самодисциплиной, точно так же, как и с укреплением мускулатуры. К примеру, получится ли у вас регулярно просыпаться в 5:00, если обычно вы может встать с кровати лишь в 10:00? Скорее всего, нет. А смогли бы вы справиться с подъемом в 9:45? Очень вероятно. И как только у вас это получилось, вы можете прогрессировать до 9:30 или 9:15? Разумеется. Когда я начал постоянно просыпаться в 5:00, у меня уже был опыт просыпания в это время в течение нескольких дней подряд. Хотя мое обычное время пробуждения было 6-6:30, такой крупный шаг был сложным, но достижимым для меня, поскольку мой уровень самодисциплины в то время уже отличался от нулевого.

Без принятия вы получите или неведение, или опровержение . С неведением вы просто не знаете уровень своей дисциплины, возможно, вы даже не думали об этом. Вы не знаете того, чего не знаете. У вас будет лишь нечеткое понятие того, что вы можете и чего не можете сделать. Вы получите несколько легких побед и несколько неприятных поражений, в которых, вероятно, будете винить выбранную задачу или даже себя вместо того, чтобы просто признать, что "вес" был слишком тяжел для вас, и вам нужно еще увеличить свою силу, чтобы с ним справиться.

Когда вы находитесь в состоянии неприятия и опровержения объективной информации о вашем уровне дисциплины, вы скованы ложным представлением действительности. Ваша оценка своих способностей либо чрезмерно пессимистична, либо оптимистична. И подобно спортсмену, который не знает реальной силы своих мышц, вы не достигните ощутимых успехов, поскольку вряд ли наугад выберете правильную программу тренировок. При пессимистических взглядах вы будете продолжать «поднимать легкий вес» и уклоняться от нагрузки, с которой на самом деле в состоянии справиться, и которая сделает вас более сильным. А переоценив свои возможности, вы будете пытаться поднять вес, слишком тяжелый для вас, и раз за разом терпеть неудачу. В результате вы либо доведете себя до изнеможения, либо надорветесь, но ни первое, ни второе не сделает вас сильнее.

Я получил огромную пользу, следуя путем самодисциплины. Когда мне было 20 лет, я жил в небольшой квартире-студии и спал обычно с 4 ночи до часу дня. Питался в основном фаст-фудом и нездоровой пищей. Я не тренировался физически, за исключением редких длительных прогулок. Важной ежедневной деятельностью казалось получение почты, а остальное время дня я болтался с друзьями. В конце месяца я не мог назвать даже несколько значимых событий, произошедших за этот месяц. У меня не было ни работы, ни автомобиля, ни дохода, ни целей, ни планов и никакого реального будущего. Все, что я чувствовал, что у меня имеется большое количество проблем, которые не собирались решаться. Я не ощущал, что контролирую свой жизненный путь. Я просто ждал наступления событий и затем реагировал на них.

Но, в конечном счете, я увидел реальность и понял, что нельзя бесконечно откладывать свою жизнь. Если я собираюсь чего-то достичь, нужно приложить к этому какие-то усилия. И, прежде всего, это означало разобраться с ворохом накопившихся проблем. Я преодолел их за короткий период времени и стал от этого более сильным.

Оглядываясь на четырнадцать лет назад, я вижу разницу, как ночь и день. Я встаю в 5:00 каждое утро. Я занимаюсь физкультурой шесть дней в неделю. Я ем полностью вегетарианскую пищу с большим количеством свежих овощей. Мой домашний офис хорошо организован. Мой электронный и оффлайновый почтовые ящики не содержат неразобранной входящей корреспонденции. Я с женой и двумя детьми живем в хорошем доме. На моем столе лежит ежедневник с записанными целями и детализированными планами их достижения. Несколько из моих целей на 2005 год уже достигнуты. Я, как никогда ясно, осознаю свои желания и занимаюсь любимым делом. Я знаю, что имею значение. Я знаю, что сам управляю этими изменениями.

Ничего не случилось само собой. Все было сделано намеренно. Конечно, это случилось не вдруг. Потребовалось много лет тяжелой работы. Это и сейчас тяжелая работа, но я стал намного сильнее, и задачи, которые были недостижимы для меня в 20 лет, сегодня я выполняю с легкостью. Следовательно, я могу браться за более сложные задачи и достигать в них более высоких результатов. Если бы я попытался сделать все то, что делаю сейчас, раньше, когда мне было 20 лет, я потерпел бы полный крах. 20-летний Стив не выдержал бы этого даже в течение одного дня. Но для 34-летнего Стива это легко. И для меня является чрезвычайно захватывающим представлять, чего сможет достичь 48-летний Стив… достичь, разумеется, относительно моего жизненного пути, а не чьего-либо еще.

Я рассказываю вам это, чтобы произвести на вас впечатление, поразить вас. Но не мной, а вами самими. Я хочу удивить вас тем, чего вы сможете достичь за следующие 5-10 лет, если последовательно будете развивать свою самодисциплину. Это будет нелегко, но оно того стоит. Первым шагом нужно открыто принять ваше текущее положение и состояние. Хорошо вы себя чувствуете в данном состоянии или нет. Поддайтесь тому, с чем вам придется работать. Возможно, это не совсем честно, но что есть, то есть. Вам просто не удастся увеличить свою силу, пока вы не примете, своего текущего положения на этом пути.

Каждый из нас слышал про такое качество, как дисциплинированность. Это особая черта характера, над выработкой которой нужно трудиться. И заключается её особенность в привычке человека соблюдать нормы поведения и правила работы. Дисциплинированность достаточно тесно связана с таким понятием, как самоконтроль. Впрочем, обо всём - по порядку.

Сущность понятия

Итак, дисциплинированность - это сознательное отношение к своим обязанностям и собственному поведению. Оно формируется параллельно выработке определённых навыков. Самым важным из которых является самодисциплина.

Это умение человека подчинять свою деятельность разумным основаниям, бороться со склонностями и влечениями низшего порядка, лишь уводящими его от исполнения определённых обязанностей. И это хорошее качество. Поскольку человек, следующий пресловутым увлечениям, не имеет сильной воли. Он чувствует лишь вялость и подавленность. А в борьбе с ленью у него получается развить чувство долга и закалить волю.

Личная дисциплинированность находится на достойном уровне у тех людей, которые имеют более-менее устоявшиеся моральные убеждения, соблюдают установленный в своей жизни режим и определённые привычки. Всё это играет свою роль в развитии вышеупомянутого качества.

О режиме

Воспитание дисциплинированности во многом кроется в соблюдении режима. И ясное дело почему. Ведь режим подразумевает строгое распределение по времени разных видов деятельности. Если человек с этим справляется - то в его жизни, как правило, царит относительный порядок. И в ней нет места хаотичности, спонтанности и случайности. А вот беспорядочность и неорганизованность является тем, что требует больших и впустую уходящих затрат

К тому же, как уже говорилось выше, дисциплинированность - это умение соблюдать правила, нормы и т. д. Режим - смежное понятие. Поскольку в узком смысле оно означает чётко установленный, нормированный, правильно выстроенный распорядок. Вот, например, Это распорядок действий на день. Который человек сам для себя определил и следует ему. Режим работы - это порядок труда и отдыха, соблюдая который, удаётся действовать более продуктивно. И человек, следуя ему в полной мере, проявляет свою дисциплину. И демонстрирует Это необходимое качество для максимально эффективного достижения установленных задач.

О привычках

Не только режим связан с таким понятием, как дисциплинированность. Это смежные понятия, и с ними тесно переплетаются ещё и привычки. Представляющие собой определённую моральную ценность, разумеется. И способствующие развитию дисциплинированности.

Например, привычка быть активным и не сидеть на месте. Такие люди обычно грамотно распределяют свои ресурсы и многое успевают. Ещё доводить начатое дело до конца. Если человек не бросил его на полпути, значит, он ответственный. Это важное качество. Оно присуще людям, не боящимся нести ответ за свои действия и поступки, а также быть честными в отношении себя и других.

Любая полезная привычка формируется через действие. Человек воспитывает в себе определенные качества, постоянно повторяя способ того или иного поведения. Людям, практикующим это, легче выработать дисциплинированность - так как они к этому привыкли. Хотя им зачастую и не нужно формировать данное качество. Так как их образ жизни уже сам давным-давно его выработал.

Умение мыслить

Оно тоже очень важно. Дисциплинированность подразумевает выполнение поставленных задач. Которые нередко требуют мотивации - побуждения к действию путём представления образа, имеющего ценность и смысл деятельности. Для этого надо мыслить и уметь задавать себе вопросы. «Как нужно поступить? Почему? В какие сроки это необходимо сделать? Зачем мне это вообще нужно? Что я получу?» - не стоит стесняться задаваться такими вопросами. И находить ответы. Поскольку достичь цели можно лишь в том случае, когда правила и приоритеты точны, ясны и закреплены в памяти.

Это важно. Правила делают выполнение чего-либо намного проще и легче. Если бы их не было, то человек каждый раз перед тем, как приступить к работе, испытывал бы сложные переживания, побуждающие к действию. И волевые проявления, соответственно, были бы осложнены.

О правилах

Теперь можно обратить внимание на примеры дисциплины. А точнее, на правила, которые направлены на воспитание данного качества.

Они должны быть целесообразными. Человек обязан не подчиняться им вслепую, а разумно следовать, понимая пользу. Но соблюдать правила нужно - они для того и созданы. В противном случае эти положения потеряют своё существенное качество. И конечно, они обязаны быть краткими, ясными и четко сформулированными - чтобы возможность разноречивого толкования была полностью исключена.

Примеры

Многие люди хотят обрести качество, о котором было так много сказано. И некоторые примеры дисциплины действительно вызывают уважение и восхищение. Что ж, воспитать это в себе вполне реально.

Есть несколько правил, соблюдая которые, можно выработать личную дисциплину. Во-первых, нужно выполнять обещания. Во-вторых - быть честным. Начать можно с малого. Не хватает времени, приходится задержаться? Не стоит держать других в неведении - надо их предупредить.

В-третьих, нужно учиться говорить и писать грамотно. В-четвертых - необходимо исправлять свои ошибки, но для этого потребуется овладеть умением признавать их.

В-пятых, любую пришедшую в голову идею, кажущуюся перспективной, нужно записывать.

Также надо отучиться жаловаться на неудачи и проблемы другим, так как у них есть свои беды, которые они всегда будут считать более важными. И ещё, зацикливаться на одном и том же не следует. Всегда надо идти вперёд.

Также надо выработать в себе привычку первым делом выполнять то, что хочется сделать меньше всего. Умение справляться с трудностями не раз может спасти в этой жизни.

Воинская дисциплина

Это ещё одна тема, которую нельзя обойти вниманием. Поскольку армия, войсковая служба - то, что подразумевает выработку дисциплинированности в первую очередь.

Для начала - о понятии. Воинская дисциплина является точным и строгим соблюдением каждым военнослужащим тех правил и порядка, которые установлены законом, Уставом и приказами вышестоящих командиров. Основывается она на знании личной ответственности перед Отечеством и

Дисциплина обязывает военнослужащих соблюдать законы РФ, Конституцию и хранить верность присяге. Также они должны беречь государственное и военное имущество, справляться с трудностями и идти на всё, лишь бы защитить Родину. Помимо этого, они должны быть бдительными, хранить военную/государственную тайны и проявлять уважение ко всем остальным. Впрочем, это далеко не всё. Перечисленное, а также многое другое воспитывается во время службы - методом выработки морально-психологических ценностей, боевых качеств, сознательного повиновения начальникам и т. д.

О проявлении качества

Дисциплинированного человека легко узнать. Это благостное качество личности. Люди, которым он свойственно, живут по моральным законам, выглядят ответственными, целеустремлёнными, поддерживают гармоничные отношения с остальными, проявляют уважительность, заботливость и бескорыстие. Дисциплинированность многогранна. Она может проявляться даже «из-под палки», по приказу. Например, в рабочей сфере - просто потому, что так надо, начальник приказал. Но качеством личности дисциплинированность может стать лишь в союзе с чувством долга, сознательностью и осознанностью.