Шесть целительных звуков. Целительный звук селезёнки: хуууууу…

ПОДГОТОВКА К ВЫПОЛНЕНИЮ ШЕСТИ ИСЦЕЛЯЮЩИХ ЗВУКОВ

А. Чтобы извлечь максимальную пользу, правильно выполняйте позу и точно произносите звук каждого органа.

Б. Во время выдохов нужно смотреть вверх, в потолок, откинув голову назад. При этом образуется прямой проход от рта через пищевод к внутренним органам, что облегчает обмен энергии.

Все Шесть Звуков нужно произносить медленно и плавно.

Г. Выполняйте все упражнения в предложенном в книге порядке. Этот порядок способствует равномерному распределению тепла в теле. Он соответствует естественному расположению времен года, начиная с осени и заканчивая бабьим летом.

Д. К выполнению Шести Исцеляющих Звуков приступайте не раньше, чем через час после еды. Однако если у вас метеоризм, тошнота или спазмы желудка, можете выполнить Звук селезенки сразу после еды.

Е. Выберите тихое место и отключите телефон.

Пока вы не разовьете способность внутреннего сосредоточения, вам нужно исключать все отвлекающие факторы.

Ж. Тепло оденьтесь, чтобы не замерзнуть. Одежда должна быть свободной, ремень ослабьте. Снимите очки и часы.

III. ПОЗА И ВЫПОЛНЕНИЕ ЗВУКОВ

А. Сядьте на край стула. Половые органы должны находиться не на стуле; они являются важным энергетическим центром.

Б. Расстояние между стопами должно равняться длине бедра, стопы прочно стоят на полу.

В. Спина выпрямлена, плечи расслаблены; расслабьте грудную клетку, пусть она опустится.

Г. Глаза должны быть открыты.

Д. Положите руки на бедра ладонями вверх. Теперь вы готовы и можете приступать к выполнению упражнений.

IV. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЛЕГКИХ: ПЕРВЫЙ ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ЗВУК

А. Характеристики

Парный орган: толстая кишка

Стихия: металл

Время года: осень — сухость

Отрицательные эмоции: грусть, печаль, тоска

Положительные качества: благородство, отказ, отпускание, пустота, мужество

Звук: ССССССС...

Части тела: грудь, внутренняя поверхность рук, большие пальцы рук

Органы чувств и чувства: нос, обоняние, слизистая, кожа

Вкус: острый Цвет: белый

Легкие доминируют осенью. Их стихия — металл, цвет — белый. Отрицательные эмоции — грусть и печаль. Положительные эмоции — мужество и благородство.

Б. Поза и техника выполнения

1.Ощутите ваши легкие.

2.Глубоко вдохните и поднимите руки перед собой, следя за их движением глазами.

Когда руки окажутся на уровне глаз, начинайте поворачивать ладони и поднимите руки высоко над головой, развернув ладони вверх.

Локти при этом полусогнуты.

Вы должны чувствовать натяжение, идущее от запястий по предплечьям, локтям и до плеч.

При этом легкие и грудная клетка раскроются, а это облегчит дыхание.

3.Закройте рот так, чтобы зубы мягко сомкнулись, и слегка раздвиньте губы.

Уголки рта оттяните назад и выдохните, выпуская воздух через щель между зубами, при этом получится звук “ССССС...”, который надо произнести без голоса, медленно и плавно на одном дыхании.

4.Одновременно представьте себе и почувствуйте, как плевра (оболочка, которая покрывает легкие) полностью сжимается, выжимая из себя избыточное тепло, больную энергию, грусть, печаль и тоску.

5.После полного выдоха (выполненного без напряжения) разверните ладони вниз, закройте глаза и наполните легкие воздухом, чтобы укрепить их.

Если вы чувствительны к цвету, можете представить, что чистый белый свет и качество благородства заполняют все ваши легкие.

Мягко расслабьте плечи и медленно опустите руки на бедра ладонями вверх. Почувствуйте обмен энергии в кистях и ладонях.

6.Закройте глаза, дышите нормально, улыбнитесь легким, почувствуйте их и представьте, что вы все еще произносите их Звук.

Обращайте внимание на все возникающие ощущения.

Постарайтесь почувствовать, как свежая прохладная энергия вытесняет горячую и вредную энергию.

7.После того как дыхание нормализовалось, выполните данное упражнение от 3 до б раз.

8.При простуде, гриппе, зубной боли, курении, астме, эмфиземе, депрессии, или когда вы хотите увеличить подвижность грудной клетки и эластичность внутренней поверхности рук, или же для очищения легких от токсинов можете повторить звук 9, 12, 18, 24 или 36 раз.

9.Звук легких может помочь перестать нервничать, если вы находитесь перед большой аудиторией.

Для этого беззвучно и без движений рук выполните его несколько раз. Это поможет вам успокоиться.

Если же Звука легких окажется недостаточно, можете выполнить Звук сердца и Внутреннюю Улыбку.

V. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЧЕК: ВТОРОЙ ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ЗВУК

А. Характеристики

Парный орган: мочевой пузырь

Стихия:вода

Время года: зима

Отрицательная эмоция: страх

Положительные качества: кротость, бдительность, спокойствие

Звук: Byyyyy...(wooooooo)

Части тела: боковая поверхность стопы, внутренняя поверхность ноги, грудь

Органы чувств и чувства: слух, уши, кости

Вкус: соленый

Цвет: черный или темно-синий

Время года почек — зима. Их стихия — вода, цвет — черный или темно-синий. Отрицательная эмоция — страх, положительная — кротость.

Б. Поза и техника выполнения

1.Ощутите почки.

2.Сведите ноги, лодыжки и колени соприкасаются.

Наклоняясь вперед, глубоко вдохните и сцепите кисти; захватите замком рук колени и потяните их на себя. Выпрямив руки, почувствуйте натяжение спины в области почек; поднимите взгляд и без напряжения отклоните голову назад.

3.Округлите губы и почти беззвучно произнесите звук, который получается, если задувать свечу.

Одновременно подтяните среднюю часть живота — между грудиной и пупком — к позвоночнику.

Представьте, как избыточное тепло, влажная больная энергия и страх выжимаются из оболочки вокруг почек.

4.После полного выдоха сядьте прямо и медленно вдохните в почки, представляя себе, как яркоголубая энергия и качество кротости входят в почки.

Расставьте ноги на длину бедра и положите на бедра руки ладонями вверх.

5.Закройте глаза и дышите нормально.

Улыбнитесь почкам, представляя, что вы все еще произносите их Звук.

Обратите внимание на свои ощущения.

Ощутите обмен энергий в области вокруг почек, в кистях, голове и ногах.

6.После того, как дыхание успокоится, повторите Исцеляющий Звук от 3 до 6 раз.

7.При болях в спине, усталости, головокружении, звоне в ушах или для очищения почек от токсических веществ повторите от 9 до 36 раз.

VI. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПЕЧЕНИ: ТРЕТИЙ ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ЗВУК

А. Характеристики

Парный орган: желчный пузырь

Стихия:дерево

Время года:весна

Отрицательные эмоции и качества: гнев, агрессия

Положительные качества: доброта, стремление к саморазвитию

Звук: ШШШШШ...

Части тела: внутренняя поверхность ног, пах, диафрагма, ребра

Органы чувств и чувства: зрение, слезы, глаза Вкус: кислый Цвет: зеленый

Печень доминирует весной. Дерево — ее стихия, зеленый — ее цвет. Отрицательная эмоция — гнев. Положительная — доброта. Печень имеет особое значение.

Б. Поза и техника выполнения

1.Ощутите печень и почувствуйте связь между глазами и печенью.

2.Опустите руки ладонями наружу. Глубоко вдохните, медленно поднимая руки через стороны над головой. Одновременно запрокиньте голову и смотрите на руки.

3.Переплетите пальцы и разверните ладони вверх.

Толкните вверх запястья и почувствуйте натяжение мышц рук от кистей до плеч.

Слегка наклонитесь влево, создавая мягкое натяжение в области печени.

И снова представьте и почувствуйте, как оболочка, в которой заключена печень, сжимается и избавляется от избыточного тепла и гнева.

5.После полного выдоха разомкните пальцы и, толкая в стороны нижние части ладоней, сделайте медленный вдох в печень; представьте, как она наполняется ярко-зеленым светом доброты.

6.Закройте глаза, дышите нормально, улыбнитесь печени, представляя, как будто вы все еще произносите ее Звук. Следите за ощущениями. Чувствуйте обмен энергий.

7.Выполните от 3 до б раз.

Если вы ощущаете гнев, у вас красные или слезящиеся глаза, во рту ощущаете кисловатый или горький привкус, повторите упражнение от 9 до 36 раз.

Даосские мастера говорили по поводу контроля гнева: “Если ты произнес Звук печени 30 раз и ты все еще сердишься на кого-то, у тебя есть право поколотить этого человека”.

VII. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СЕРДЦА: ЧЕТВЕРТЫЙ ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ЗВУК

А. Характеристики

Парный орган: тонкий кишечник

Стихия:огонь

Время года:лето

Отрицательные качества: нетерпеливость, раздражительность, поспешность, жестокость, насилие

Положительные качества: радость, честь, искренность, созидательность, энтузиазм, духовность, сияние, свет

Звук: ХХХАААААА...

Части тела: подмышки, внутренняя поверхность рук

Орган чувств и его деятельность: язык, речь

Вкус: горький

Цвет: красный

Сердце непрерывно работает, совершая приблизительно 72 удара в минуту, 4 320 ударов в час, 103 680 ударов в сутки.

При этом, естественно, генерируется тепло, которое отводится сумкой сердца, перикардом.

С точки зрения даосских мудрецов, перикард достаточно важен для того, чтобы его считать отдельным органом.

Б. Поза и техника выполнения

1.Ощутите сердце и почувствуйте связь между ним и языком.

2.Глубоко вдохните, одновременно принимая то же положение, что и для выполнения Звука печени, но на этот раз слегка наклонитесь вправо.

3.Приоткройте рот, округлите губы и выдохните со звуком “ХХХАААААА...”, без голоса, представляя, как перикард избавляется от избыточного тепла, нетерпеливости, раздражительности и поспешности.

4.Отдых выполняется так же, как и при выполнении Звука печени, с той лишь разницей, что внимание нужно сосредоточить на сердце и представить, как его наполняет ярко-красный свет и качества радости, чести, искренности и созидательности.

5.Выполните от трех до шести раз. При больном горле, простуде, опухании десен или языка, болезнях сердца, болях в сердце, нервозности,

VIII. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СЕЛЕЗЕНКИ: ПЯТЫЙ ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ЗВУК

А. Характеристики

Селезенка — поджелудочная железа Парный орган: желудок

Стихия-земля

Время года: бабье лето

Отрицательные эмоции: беспокойство, жалость, сожаление

Положительные качества: честность, сострадание, сосредоточенность, музыкальность

Звук: ХХХУУУУУУУ...

Вкус: нейтральный Цвет: желтый

Б. Поза и техника выполнения

1.Ощутите селезенку; почувствуйте связь между селезенкой и ртом

2.Глубоко вдохните, положив руки на верхнюю часть живота так, чтобы указательные пальцы легли на область ниже и чуть левее грудины. Одновременно надавите на эту область указательными пальцами и толкните вперед среднюю часть спины.

3.Выдохните со звуком “ХХХУУУУУУ...”, произнося его без голоса, но так, чтобы он чувствовался на голосовых связках. Выдохните избыточное тепло, влажность и сырость, беспокойство, жалость и сожаления.

Сделайте вдох в селезенку, поджелудочную железу и желудок или представьте, как ярко-желтый свет вместе с качествами честности, сострадания, сосредоточенности и музыкальности входят в них.

5.Медленно опустите руки на бедра ладонями вверх.

6.Закройте глаза, дышите нормально и представьте, что вы все еще произносите Звук селезенки. Следите за ощущениями и обменом энергии.

7.Повторите от 3 до б раз.

8.Повторите от 9 до 36 раз при несварении, тошноте и поносе, а также если хотите очистить селезенку от токсинов. Выполненный в сочетании с остальными Исцеляющими Звуками, этот звук действует эффективнее и здоровее, чем любые медикаменты. Это единственный из Шести Звуков, который можно делать сразу после еды.

IX. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ТРОЙНОГО ОБОГРЕВАТЕЛЯ: ШЕСТОЙ ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ЗВУК

А. Характеристики

В Тройной Обогреватель входят три энергетических центра тела.

Верхний отдел тела, к которому относятся мозг, сердце и легкие, — горячий.

Средняя часть — печень, почки, желудок, поджелудочная железа и селезенка — теплая.

Нижний отдел, куда входят тонкий и толстый кишечник, мочевой пузырь и половые органы, — прохладный.

Звук: ХХХИИИИИ...

Звук Тройного Обогревателя регулирует температуру всех трех частей, опуская горячую энергию к нижнему центру и поднимая прохладную энергию к верхнему через пищеварительный тракт.

Такое равномерное распределение тепла в теле обеспечивает глубокий освежающий сон. Выполняя этот звук, многие ученики смогли преодолеть зависимость от снотворного. Кроме того, этот звук также очень эффективно снимает стрессы.

У Тройного Обогревателя нет соответствующих ему времени года, цвета и качества.

Б. Поза и техника выполнения

1.Лягте на спину. Если вы ощущаете боль в поясничной области, подложите под колени подушку.

2.Закройте глаза и сделайте глубокий вдох, без напряжения раздувая живот и грудь.

3.Выдохните со звуком “ХХХИИИИИ...” , произнося его без голоса, представляя и ощущая, как будто кто-то огромным валиком выдавливает из вас воздух, начиная от шеи и закапчивая в нижней части живота. Представьте себе, что грудь и живот у вас стали топкими, как лист бумаги, и почувствуйте внутри легкость, сияние и пустоту.

Отдохните, выполняя нормальное дыхание.

4.Повторите от 3 до 6 раз или больше, если совсем не чувствуете сонливости. Звук Тройного Обогреватвля можно также использовать для того, чтобы расслабиться, не засыпая, для этого его нужно выполнять лежа на боку или сидя на стуле.

X. ЕЖЕДНЕВНАЯ ПРАКТИКА

А. Старайтесь выполнять Шесть Исцеляющих Звуков ежедневно

Подойдет любое время суток. Особенно эффективно выполнять их перед сном, потому что они обеспечивают глубокий освежающий сои. Освоив технику упражнений, вы будете проделывать весь цикл всего за 10—15 минут.

Б. Выпустите избыточное тепло после напряженных упражнений

Выполняйте Шесть Исцеляющих Звуков сразу же после любых напряженных упражнений, таких, как аэробика, ходьба, боевые искусства, или после любых занятий по системе йоги или медитаций, при которых в Верхнем Обогревателе (мозге и сердце) генерируется большое количество тепла.

Так вы сможете предотвратить опасный перегрев внутренних органов.

Не принимайте сразу же после энергичных занятий холодный душ — это слишком большой шок для ваших органов.

В. Выполняйте Шесть Звуков в правильной последовательности

1.Всегда выполняйте их в следующем порядке: Звук легких (осень), Звук почек (зима), Звук печени (весна), Звук сердца (лето), Звук селезенки (бабье лето) и Звук Тройного Обогревателя.

2.Если вас беспокоит какой-то определенный орган или связанные с ним симптомы, просто увеличьте количество выполнении того или иного Звука, не выполняя повторно цикл из всех Шести Звуков.

Г. Время года, орган и звук

Орган работает напряженнее и, соответственно, выделяет больше тепла в то время года, когда он доминирует. Поэтому в этот период, выполняя упражнение, предназначенное для него, увеличьте количество повторений его Звука. Например, весной произносите Звукпечени от 6 до 9 раз, а все остальные — от 3 до 6 раз.

Если у вас слишком мало времени или вы очень устали, можете выполнить только Звук легких и Звук почек.

Д. Во время отдыха следите за своим состоянием

Отдых между выполнением Звуков очень важен. Это время, когда вы отчетливее ощущаете свои органы и налаживаете с ними более тесную связь.

Часто, отдыхая или улыбаясь органу, вы можете почувствовать обмен энергии Ци в этом органе, а также в руках и ногах. В голове тоже можно ощутить поток энергии.

На отдых выделяйте столько времени, сколько вы почувствуете необходимым.

Окружающий нас мир не был бы столь прекрасен, будь он безмолвным. С самого рождения нашу жизнь наполняет множество звуков. И каждый житель Земли знает об этом не по наслышке. Агрессивный шум больших городов утомляет и раздражает. Один из способов спасения от этой агрессии - выезд на отдых за город. где волшебное звучание природы - пение птиц, журчание ручья, плеск волн, шелест листвы - подарят нам душевный отдых, успокоение и умиротворение. А физическая нагрузка, игры, бег, выполнение различных упражнений под эти благодатные звуки особенно благоприятно для нашего здоровья.

С развитием технического прогресса население нашей планеты все больше страдает от негативного влияния звуковой среды. В передовых странах мира ученые-медики занимаются изучением природы звуков и шумов и ее влиянии на здоровье человека. В результате этих исследований было установлено, что звуки могут как разрушать здоровье, так и излечивать многие болезни, как раздражать, так и успокаивать, как расслаблять, так и активизировать человека. И тогда в медицине появилось такое направление, как звукотерапия.
В настоящее время уже доказано, что конкретная нота оказывает воздействие на определенный орган человека и способствует его излечению. Так, например, нота фа способствует выведению токсинов из организма. Если вы любите петь, пойте на здоровье, потому что звучание собственного голоса успокаивает. А еще вы напрягаете свои легкие, набирая в них большее количество воздуха, а значит, ваша кровь лучше насыщается кислородом и это помогает избавиться от сонливости и усталости.
Первоисточником современной звукотерапии являются труды даосских мастеров. Это они, тибетсие монахи, в ходе медитаций погружаясь в свой внутренний мир, первыми постигли эту великую тайну. В тибетской медицине лечение звуками использует очень широко. Помимо природных звуков, используют так называемые тибетские «поющие» чаши, издающие уникальные звуки. Чаша устанавливается на тело больного, легким ударом сосновых или палисандровых палочек из них извлекаются звуки, вызывающие определенные вибрации во внутренних органах, тем самым оказывая лечебное воздействие.
Многие тысячи лет назад даосы в ходе лечебных практик доказали, человек способен предотвратить развитие болезни, а заболев, сам излечить себя, если, выполняя специальные упражнения, будет произносить определенные звуки. Таких звуков шесть. Именно эти шесть звуков влияют на акупунктурные меридианы и энергетические каналы.
Мастера даосских практик утверждают, что внутренние органы человека имеют не только свой цвет, но и способствуют возникновению у него определенных эмоций. Здоровые органы продуцируют положительные эмоции, а больные – отрицательные. Комплекс цигун «Шесть целительных звуков» за счет оздоровления внутренних органов обеспечивает замену негативных эмоций позитивными.
Внутренние органы человека окружены фасциями. Если человек находится в болезненном или стрессовом состоянии, фасции сокращаются и как бы прилипают к органу. В результате этого повышается температура внутри органа, а длительный перегрев приводит к нарушению функционирования и накапливанию токсинов. Целительные звуки высвобождают излишний жар, тем самым излечивая орган. Но чтобы звуки стали поистине целительными, произносить их надо по определенным правилам.

Правила выполнения шести целительных звуков.

1. Занять правильную позу и произносить именно тот звук, который влияет на определенный орган.
2. Все звуки произносятся только на выдохе, потому что звуки, произнесенные на выдохе, расслабляют диафрагму. Надо откинуть голову назад и посмотреть в потолок, потому что в таком положении образуется прямой проход для обмена энергии через рот к внутренним органам.
3. В производстве звука участвуют губы, зубы, язык, но произносятся они без голоса. Звук нужно слышать только внутри, потому что это усиливает его воздействие. Произносить надо медленно и протяжно.
4. Выполнять упражнения надо в определенном порядке, который способствует равномерному распределению тепла в теле и соответствует естественному расположению времен года от осени до «бабьего лета».
5. Выполнять комплекс целительных звуков надо не раньше, чем через час после еды. Но если есть проблемы с пищеварением (метеоризм, тошнота, тяжесть в желудке) нужно выполнить звук селезенки сразу после еды.
6. Выполняйте комплекс в тихом месте. Чтобы развить у себя способность внутреннего сосредоточения, исключите все отвлекающие факторы (телефон, телевизор).
7. Одежда должна быть свободной и соответствовать температуре окружающего воздуха. Снимите ремень, часы, очки.
8. Не принимайте сразу же после энергичных занятий холодный душ – это слишком большой шок для ваших органов.

Для усиления воздействия звуков даосские мастера разработали специальный комплекс упражнений «Цигун целительных Звуков».

Комплекс упражнений «Шесть целительных Звуков цигун».

Цигун звука легких.

Даосы открыли, что из-за перегрева легких у человека появляются печаль и депрессия. Целительный звук для легких: ТССССССС… . Он похож на ленивое шипение змеи. Высвобождая жар из легких, этот звук позволяет избавиться от негативных эмоций. А на смену им приходят положительные эмоции: отвага и смелость.

1. Ощутите ваши легкие.
2. Глубоко вдохните и поднимите руки перед собой, следя за их движением глазами. Когда руки окажутся на уровне глаз, начинайте поворачивать ладони и поднимите руки высоко над головой, развернув ладони вверх. Локти при этом полусогнуты. Вы должны чувствовать натяжение, идущее от запястий по предплечьям, локтям и до плеч. При этом легкие и грудная клетка раскроются, а это облегчит дыхание.
3. Закройте рот так, чтобы зубы мягко сомкнулись, и слегка раздвиньте губы. Уголки рта оттяните назад и выдохните, выпуская воздух через щель между зубами, при этом получится звук ‛ССССС…", который надо произнести без голоса, медленно и плавно на одном дыхании.
4. Одновременно представьте себе и почувствуйте, как плевра (оболочка, которая покрывает легкие) полностью сжимается, выжимая из себя избыточное тепло, больную энергию, грусть, печаль и тоску.
5. После полного выдоха (выполненного без напряжения) разверните ладони вниз, закройте глаза и наполните легкие воздухом, чтобы укрепить их. Если вы чувствительны к цвету, можете представить, что чистый белый свет и качество благородства заполняют все ваши легкие. Мягко расслабьте плечи и медленно опустите руки на бедра ладонями вверх. Почувствуйте обмен энергии в кистях и ладонях.
6. Закройте глаза, дышите спокойно, улыбнитесь легким, почувствуйте их и представьте, что вы все еще произносите их звук. Обращайте внимание на все возникающие ощущения. Постарайтесь почувствовать, как свежая прохладная энергия вытесняет горячую и вредную энергию.
7. После того как дыхание нормализовалось, выполните данное упражнение от 3 до 6 раз. При простуде, гриппе, зубной боли, курении, астме, эмфиземе, депрессии, или когда вы хотите увеличить подвижность грудной клетки и эластичность внутренней поверхности рук, или же для очищения легких от токсинов можете повторить звук 9, 12, 18, 24 или 36 раз.

Звук легких может помочь перестать нервничать, если вы находитесь перед большой аудиторией. Для этого беззвучно и без движений рук выполните его несколько раз. Это поможет вам успокоиться. Если же звука легких окажется недостаточно, можете выполнить звук сердца и внутреннюю улыбку.
Видео по технике выполнения звука легких

Цигун звука почек.

Когда в почках накапливается слишком много тепла, у человека появляется страх. Нейтрализовать эту негативную эмоцию помогает звук ЧУУУУУ. Нейтрализация страха приведет к проявлению позитивных эмоций: доброты и мудрости.

1. Ощутите почки.
2. Сведите ноги, лодыжки и колени соприкасаются. Наклоняясь вперед, глубоко вдохните и сцепите кисти; захватите замком рук колени и потяните их на себя. Выпрямив руки, почувствуйте натяжение спины в области почек; поднимите взгляд и без напряжения отклоните голову назад.
3. Округлите губы и почти беззвучно произнесите звук, который получается, если задувать свечу. Одновременно подтяните среднюю часть живота – между грудиной и пупком – к позвоночнику. Представьте, как избыточное тепло, влажная больная энергия и страх выжимаются из оболочки вокруг почек.
4. После полного выдоха сядьте прямо и медленно вдохните в почки, представляя себе, как ярко-голубая энергия и качество кротости входят в почки. Расставьте ноги на длину бедра и положите на бедра руки ладонями вверх.
5. Закройте глаза и дышите нормально. Улыбнитесь почкам, представляя, что вы все еще произносите их звук. Обратите внимание на свои ощущения. Ощутите обмен энергий в области вокруг почек, в кистях, голове и ногах.
6. После того, как дыхание успокоится, повторите целитеьный звук от 3 до 6 раз. При болях в спине, усталости, головокружении, звоне в ушах или для очищения почек от токсических веществ повторите от 9 до 36 раз.

Цигун звука печени.

Негативная эмоция, олицетворяющая печень, - это злость. Целительный звук печени: Ш-Ш-Ш-Ш-Ш-Ш-Ш-Ш… Высвободив излишний жар из печени, этот звук помогает злости преобразоваться в позитивную эмоцию – доброту.

1. Ощутите печень и почувствуйте связь между глазами и печенью.
2. Опустите руки ладонями наружу. Глубоко вдохните, медленно поднимая руки через стороны над головой. Одновременно запрокиньте голову и смотрите на руки.
3. Переплетите пальцы и разверните ладони вверх. Толкните вверх запястья и почувствуйте натяжение мышц рук от кистей до плеч. Слегка наклонитесь влево, создавая мягкое натяжение в области печени.
4. Выдохните со звуком ‛ШШШШШ …", голосовые связки в этом почти не участвуют. И снова представьте и почувствуйте, как оболочка, в которой заключена печень, сжимается и избавляется от избыточного тепла и гнева.
5. После полного выдоха разомкните пальцы и, толкая в стороны нижние части ладоней, сделайте медленный вдох в печень; представьте, как она наполняется ярко зеленым светом доброты.
6. Закройте глаза, дышите нормально, улыбнитесь печени, представляя, как будто вы все еще произносите ее звук. Следите за ощущениями. Чувствуйте обмен энергий.
7. Выполните от 3 до 6 раз. Если вы ощущаете гнев, у вас красные или слезящиеся глаза, во рту ощущаете кисловатый или горький привкус, повторите упражнение от 9 до 36 раз.

Даосские мастера говорили по поводу контроля гнева: ‛Если ты произнес звук печени 30 раз и ты все еще сердишься на кого то, у тебя есть право поколотить этого человека".

С перегревом сердца даосские мастера связывают такие негативные эмоции, как ненависть, жестокость, высокомерие, фанатизм, с которыми связаны практически все болезни современного мира. Отвердевшее сердце приводит к отвердению сознания. И только целительный звук сердца – ХАУУУУ – дает человеку средство высвободить жар, скопившийся в сердце. Сердце, освободившееся от излишнего жара, вбирается в себя новые положительные эмоции: радость, любовь, уважение, желание созидать.

1. Ощутите сердце и почувствуйте связь между ним и языком.
2. Глубоко вдохните, одновременно принимая то же положение, что и для выполнения звука печени, но на этот раз слегка наклонитесь вправо.
3. Приоткройте рот, округлите губы и выдохните со звуком ‛ХАУУУУУ …", без голоса, представляя, как перикард избавляется от избыточного тепла, нетерпеливости, раздражительности и поспешности.
4. Отдых выполняется так же, как и при выполнении звука печени, с той лишь разницей, что внимание нужно сосредоточить на сердце и представить, как его наполняет ярко красный свет и качества радости, чести, искренности и созидательности.
5. Выполните от трех до шести раз. При больном горле, простуде, опухании десен или языка, болезнях сердца, болях в сердце, нервозности повторите от 9 до 36 раз.

Цигун звука селезёнки.

Селезёнка тесно взаимосвязана с поджелудочной железой, поэтому целительный звук селезенки – ХУУУУУ – распространяется на оба органа. В результате перегрева селезенки у человека развиваются негативные эмоции – беспокойство, тревожность, чувство жалости к себе. Освободившись от излишнего жара, селезенка и поджелудочная железа дарят человеку открытость, чувство справедливости. Звук селезенки напоминает крик совы.

1. Ощутите селезёнку; почувствуйте связь между селезенкой и ртом.
2. Глубоко вдохните, положив руки на верхнюю часть живота так, чтобы указательные пальцы легли на область ниже и чуть левее грудины. Одновременно надавите на эту область указательными пальцами и толкните вперед среднюю часть спины.
3. Выдохните со звуком ‛ХУУУУУУ …", произнося его без голоса, но так, чтобы он чувствовался на голосовых связках. Выдохните избыточное тепло, влажность и сырость, беспокойство, жалость и сожаления.
4. Сделайте вдох в селезёнку, поджелудочную железу и желудок или представьте, как ярко желтый свет вместе с качествами честности, сострадания, сосредоточенности и музыкальности входят в них.
5. Медленно опустите руки на бедра ладонями вверх.
6. Закройте глаза, дышите нормально и представьте, что вы все еще произносите звук селезёнки. Следите за ощущениями и обменом энергии.
7. Повторите от 3, 6, 9 до 36 раз при несварении, тошноте и поносе, а также если хотите очистить селезёнку от токсинов. Выполненный в сочетании с остальными исцеляющими звуками, этот звук действует эффективнее и здоровее, чем любые медикаменты. Это единственный из шести звуков, который можно делать сразу после еды.

Цигун звука тройного обогревателя.

В западной медицине нет понятия «тройной обогреватель». Даосы же под этим понятием подразумевают три области тела. Верхняя: мозг, сердце и легкие. Средняя: почки, печень, селезенка, поджелудочная железа и желудок. Нижняя: большой и малый кишечник, половые органы, мочевой пузырь.
Целительный звук тройного обогревателя – ХИИИИИ – является прекрасным средством для снятия стресса, а также регулирует температуру трех этих областей. Выполнение этого звука перед сном будет способствовать глубокому, спокойному и расслабленному сну.
Надо представить, как горячая энергия спускается от головы в нижнюю часть живота, а холодная поднимается через систему пищеварения вверх, чтобы сбалансировать температуру во всех трех областях.

1. Лягте на спину. Если вы ощущаете боль в поясничной области, подложите под колени подушку.
2. Закройте глаза и сделайте глубокий вдох, без напряжения раздувая живот и грудь.
3. Выдохните со звуком ‛ХИИИИИ… ", произнося его без голоса, представляя и ощущая, как будто кто-то огромным валиком выдавливает из вас воздух, начиная от шеи и заканчивая в нижней части живота. Представьте себе, что грудь и живот у вас стали тонкими, как лист бумаги, и почувствуйте внутри легкость, сияние и пустоту. Отдохните, выполняя нормальное дыхание.
4. Повторите от 3 до 6 раз или больше, если совсем не чувствуете сонливости. Звук Тройного Обогревателя можно также использовать для того, чтобы расслабиться, не засыпая, для этого его нужно выполнять лежа на боку или сидя на стуле.

Комплекс цигун шести целительных звуков можно выполнять в любое время, но наиболее эффективным будет выполнение перед сном, потому что такое выполнение снимет напряжение дня, успокоит нервную систему и подарит глубокий освежающий сон.
Также хорошо выполнять эти упражнения после физической нагрузки: бега, фитнеса, аэробики и т.д.
Ежедневная практика позволит избежать опасного перегрева внутренних органов. Улыбайтесь своим внутренним органам и отдыхайте после каждого упражнения столько, сколько чувствуете необходимым.

Комплексное видео 6 целительных звуков.

С уважением Надежда Акишина

Перенапряжение варит ваш мозг

- поговорка древних даосов

Сегодня я хочу рассказать об очень эффективной и достаточно простой в исполнении даосской практике, которая называется Шесть Целительных Звуков.

В нашей жизни огромное число внешних воздействий вызывают стрессовые состояния, в результате которых возникают препятствия свободному течению энергии в нашем теле. Это является причиной перегрева наших органов.

Если бы вокруг нас находилось достаточно естественных источников прохладной очищающей энергии, нашему организму было бы проще справляться с этим перегревом. Однако мы желаем пользоваться всеми благами цивилизации, и поэтому вместо деревьев, рек, открытых пространств и текущей воды – нас окружает бетон, многоэтажные дома, обилие транспорта, множество людей. Наши перегретые органы перегреваются все больше и больше из-за чего начинают сжиматься и затвердевать. Из-за этого они начинают хуже функционировать и заболевают.

Согласно китайской медицине , за температуру каждого нашего органа отвечает оболочка, или сумка, которая его окружает. Эту оболочку называют фасцией, и она как бы является теплообменником, выводя избыточное тепло в кожу и заменяя его прохладной энергией жизненной силы природы.

Из-за перенапряжения и перегрузки, связанными с постоянными стрессовыми ситуациями, оболочка прилипает к органу, а это не дает ей возможности выводить тепло наружу и поглощать прохладную энергию природы в достаточном количестве, кожа загрязняется токсинами, и орган, лишенный возможности охладиться, начинает перегреваться.

Каждый основной орган – имеет парный. Если заболевает основной орган, то и парный начинает страдать. Если проблемы у парного органа – основной тоже ощущает дискомфорт.

Даосские мастера еще в очень далекие времена обнаружили, что есть шесть целительных звуков, вибрация которых соответствует вибрации здоровых органов. Также они нашли шесть поз, которые приводят в активное состояние энергетические каналы органов.

Если правильно выполнять Шесть Целительных Звуков – обязательно с правильной позой и в нужном порядке – то тепло распределится по всему организму, и каждый орган, получив нормальную температуру, начнет нормально функционировать.

Есть несколько правил, которые обязательны при выполнении Шести Целительных Звуков.

1. Правильная поза и точность звука.
2. Звуки произносятся беззвучно, т.е. губы, язык, зубы активно выполняют движения, необходимые для точного произведения звука, но без голоса, самого звука слышно не должно быть. Его вы слышите только внутри себя – так сильнее вибрации органа будут резонировать со звуком.
3. Звуки произносятся и позы выполняются медленно и плавно.
4. Не менять порядок выполнения звуков, так как этот порядок соответствует смене времен года в природе и помогает теплу равномерно распределиться в теле.
5. Между едой и выполнением Шести Целительных Звуков должно пройти не менее часа. Исключение можно сделать только в том случае, если у вас метеоризм, тошнота или спазмы желудка.
6. Позаботьтесь, чтобы во время практики вас ничто не могло отвлечь.
7. Одежда должна быть свободной и достаточно теплой. Если вы носите очки или часы – снимите их.

Исходное положение для выполнения звуков.

Выполнять упражнения, нужно сидя на стуле. При этом обратите внимание:

1. Сидеть нужно на крае стула так, чтобы половые органы не находились на стуле, так как это важный энергетический центр и не нужно создавать препятствий течению энергии.
2. Вы должны сидеть устойчиво, поэтому стопы должны стоять на полу на расстоянии длины бедра (то есть, достаточно широко расставлены).
3. Спина должна быть прямая, но грудная клетка и плечи расслаблены, слегка опущены.
4. Глаза открыты.
5. Расслабленные руки лежат на бедрах, ладони направлены вверх.

Ниже будут описаны все упражнения в том порядке, в котором они должны выполняться. Каждое из описаний состоит из двух частей:

• первая – характеристика органа
• вторая – описание действия

Первый целительный – звук легких

• Парный орган легких – толстая кишка
• Стихия – металл
• Время года – осень
• Ощущение – сухость
• Отрицательные эмоции – грусть, печаль
• Положительные качества – благородство, мужество
• Части тела – грудь, внутренняя поверхность рук, большие пальцы рук
• Органы чувств и чувства: нос, обоняние, слизистая, кожа
• Вкус – острый
• Цвет – белый
• Звук легких – ссссс…

Как выполнять

1. Направьте внимание на легкие.
2. Сделайте медленный глубокий вдох, одновременно медленно поднимая руки перед собой вверх. Следите глазами за поднимающимися ладонями. Доведя ладони до уровня глаз, медленно начинайте поворачивать ладони вверх, не останавливая движение рук.
3. Когда ладони окажутся над головой, начинайте медленно и плавно выдыхать воздух со звуком сссс…, при этом продолжая поднимать руки, как бы выдавливая избыточное тепло, печаль и больную энергию ладонями вверх. Звук произносите без голоса, без напряжения, но постарайтесь почувствовать, как легкие входят в резонанс со звуком. Можете представить, как грязная белая энергия выходит с выдохом из легких.
4. Закончив выдох, медленно опустите ладони до уровня легких. Закройте глаза и почувствуйте, как из ваших ладоней в легкие начинает поступать чистая белая энергия. Как вместе с ней ваши легкие наполняются чувством благородства, вытесняющим грусть и печаль. Улыбнитесь легким.
5. Продолжая улыбаться, медленно опустите руки в исходное положение на бедра. Расслабьте плечи и грудь. Находитесь некоторое время в этом положении, наблюдая за всеми возникающими ощущениями. Представляйте себе, как с каждым выдохом из легких вымывается грязная больная энергия, и с каждым вдохом они наполняются чистой прохладной белой энергией.

Упражнение повторяется 3 – 6 раз.

Второй Целительный – звук почек

• Парный орган почек – мочевой пузырь
• Стихия – вода
• Время года – зима
• Отрицательная эмоция – страх
• Положительные качества – нежность, спокойствие
• Части тела – боковая поверхность стопы, внутренняя поверхность ноги, грудь
• Органы чувств и чувства – слух, уши, кости
• Вкус: соленый
• Цвет: черный
• Звук почек – чьуууу…

Как выполнять

2. Соедините ноги. Начинайте медленно вдыхать, одновременно наклоняясь вперед, округлив при этом спину. Руки движутся вперед к коленям, как бы захватывая окружающую энергию и обхватывают колени замком – правая рука на левой. Руки выпрямите, почувствуйте, как натянулась спина. Смотрите прямо.

3. Начинайте медленно выдыхать вместе со звуком почек чьууу… Помогайте выдавливать грязную энергию вместе с воздухом мышцами средней части живота, прижимая его к позвоночнику. Представляйте, как грязная голубая энергия выдавливается из почек, унося с собой избыточное тепло и страх.

4. Одновременно с медленным спокойным вдохом выпрямьтесь, разведите ноги на длину бедра, руки описывают плавный полукруг назад и останавливаются ладонями на уровне почек. Наблюдайте за обменом энергии в ладонях и почках. Продолжайте ощущать вибрацию звука. Улыбнитесь своим почкам.

5. Вернитесь в исходное положение и закройте глаза. Расслабьтесь. Отдыхайте. Ощущайте, как грязно-голубая энергия выходит из почек при выдохе и ярко-голубая входит при вдохе.

Упражнение повторяется 3-6 раз.

Третий Целительный – звук печени

• Парный орган печени – желчный пузырь
• Стихия – дерево
• Время года – весна
• Отрицательные эмоции и качества – гнев, агрессия
• Положительные качества – доброта
• Части тела – внутренняя поверхность ног, пах, диафрагма, ребра
• Органы чувств и чувства – зрение, глаза
• Вкус – кислый
• Цвет – зеленый
• Звук – шшшшш…

Как выполнять

1. Постарайтесь ощутить связь печени с глазами.
2. Одновременно с глубоким вдохом медленно поднимайте руки через стороны вверх, как бы забирая руками энергию. Подняв руки над макушкой головы – сцепите пальцы в замок и выверните руки ладонями вверх.
3. Вместе с выдохом начинайте выдавливать вверх сцепленные запястья, произнося звук печени шшшш….. (звук произносится без голоса). Слегка наклонитесь влево, и выдавливание делайте правой рукой. Этим создается натяжение в области печени. Представьте, как грязно-зеленая энергия выдавливается из печени. Уходит избыточное тепло и гнев.
4. Расцепите пальцы и опустите руки на уровень печени вместе с медленным вдохом. Остановите ладони на уровне печени и закройте глаза. Наблюдайте за обменом энергии между ладонями и печенью. Продолжайте ощущать вибрацию звука. Улыбнитесь печени.
5. Вернитесь в исходное положение. Расслабьтесь. Отдыхайте. Постарайтесь увидеть, как при выдохе выходит грязно-зеленая энергия, а при вдохе в печень входит целительная ярко-зеленая энергия.

Выполните упражнение 3-6 раз.

Четвертый Целительный – звук сердца

• Парный орган сердца – тонкий кишечник
• Стихия – огонь
• Время года – лето
• Отрицательные качества – нетерпеливость, раздражительность, жестокость
• Положительные качества – радость, честность, искренность, любовь
• Части тела – подмышки, внутренняя поверхность рук
• Орган чувств и его деятельность – язык, речь
• Вкус – горький
• Цвет – красный
• Звук – хххаааа…

Как выполнять

1. Постарайтесь почувствовать связь между сердцем и языком.
2. Руки поднимаются так же, как и в упражнении для печени. Только при выталкивании сцепленных рук – ведущая правая рука и корпус тела слегка наклоните вправо.
3. С медленным выдохом мягко произнесите звук сердца хххааааа… Представьте, как сердце избавляется от избыточного тепла, плохой энергии и гнева.
4. Медленно опустите руки на уровень сердца. Закройте глаза. Ощутите, как происходит обмен энергии между ладонями и сердцем.
5. Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Отдыхайте. Ощущайте, как при выдохе из сердца уходит грязно-красная энергий, а вместе с вдохом входит ярко-красная энергия.

Выполните 3-6 раз.

Попробуйте почувствовать разницу между звуками почек и сердца. Поднесите ладонь ко рту. Произнесите беззвучно звук почек чьууу – почувствовали прохладу на ладони?

А теперь так же произнесите звук сердца хххаааа. Ощутили идущее тепло?

Пятый Целительный – звук селезенки

• Парный орган селезенки и поджелудочной железе – желудок
• Стихия – земля
• Время года – бабье лето
• Отрицательные эмоции – беспокойство, сожаление
• Положительные качества: честность, сострадание, сосредоточенность
• Вкус – нейтральный
• Цвет – желтый
• Звук – хххууууу…

Как выполнять

1. Соедините кисти рук тыльной стороной, пальцами к себе и поставьте руки так, чтобы пальцы находились в верхней части живота под левом подреберье и глубоко вдохните.
2. На выдохе произносите звук хххууууу… так, чтобы он ощущался голосовыми связками, но беззвучно. Одновременно надавливайте пальцами рук на область селезенки. Ощутите, как выдавливается из селезенки избыточное тепло, беспокойство вместе с грязно-желтой энергией.
3. Вместе с глубоким вдохом сделайте руками полукруг, захватывая энергию, и остановите ладони на уровне селезенки. Закройте глаза. Улыбнитесь селезенке. Ощутите, как беспокойство замещаются положительными качествами честности и сострадания. Продолжайте чувствовать вибрацию звука. Наблюдайте за энергообменом между ладонями и селезенкой.
4. Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Наблюдайте, как при выдохе уходит грязно-желтая и при вдохе втекает ярко-желтая энергия. Отдыхайте.

Выполняйте 3-6 раз.

Шестой Целительный – звук трех обогревателей

Для начала, нужно определить, где находятся три обогревателя и что собой они представляют.

Три обогревателя – это три энергетические центра. Верхний обогреватель отвечает за верхнюю часть тела, в которой находятся мозг, сердце и легкие – она горячая. Средняя часть тела, в которую входят все органы пищеварения и средний обогреватель, - теплая. Нижняя часть тела, отвечающая за очищение организма от шлаков, в которую входят кишечник – тонкий и толстый, мочевой пузырь и половые органы,– прохладный.

Выполнение звука трех обогревателей необходимо для того, чтобы тепло равномерно распределилось по всем трем частям, опустив горячую энергию вниз и подняв прохладную – вверх.

Благодаря такому регулированию тепла, выполнение звука трех обогревателей действует успокаивающе на нервную систему, снимает стрессы, а также очень полезно тем, у кого проблемы со сном.

Звук трех обогревателей – хххииии…

Как выполнять

1. Желательно выполнять это упражнение, лежа (можно уже в постели, если есть проблемы с засыпанием). Но можно и сидя на стуле. В этом случае сядьте в исходное положение, затем вытяните ноги и обопритесь спиной о спинку стула. Это и будет положение, в котором выполняется звук трех обогревателей.
2. Закройте глаза. Сделайте спокойный вдох, одновременно поднимая руки через стороны вверх, захватывая энергию.
3. Вместе со звуком хххииии…, произносимым без голоса, начинайте выдыхать. Одновременно надавливайте руками, как бы опуская с усилием энергию от головы к среднему энергетическому центру, дальше – к нижнему и, вытянув руки в сторону стоп – отправьте ее к стопам и почувствуйте, как горячая энергия заполняет ноги и опускается в стопы.

Находитесь в этом положении некоторое время. Почувствуйте энергетическую волну, которая прокатилась, продавливая вас как валиком от головы до самых стоп.

Опустите руки ладонями на бедра. Ощутите внутри себя легкость и пустоту. Отдыхайте. Повторите 3-6 раз. При проблемах с засыпанием – повторите 15 раз.

Рекомендуется выполнять практику Шесть Целительных Звуков ежедневно. Время для занятий можно выбрать любое, удобное для вас. Но более эффективно выполнение непосредственно перед сном , так как вы полностью расслабитесь и успокоитесь. Поэтому и сон будет глубокий и полноценный.

Последовательность выполнения звуков должна быть неизменна – в том порядке, в котором описана.

Время года, указанное для органа, означает, что в этот период это доминирующий орган, а значит, он вырабатывает больше тепла. Уделите этому органу немного больше времени.

Также, больше времени нужно уделять тому органу, который вас беспокоит.

Ни в коем случае не пренебрегайте отдыхом после каждого выполнения звука. Это как раз то время, когда вы налаживаете энергетический контакт с органом. Обязательно наблюдайте за ощущениями и улыбайтесь органу, и вы почувствуете обмен энергии не только в нем, но и в руках и ногах.

Если вам была интересна информация или вы хотите высказать свое мнение - оставьте комментарий и поделитесь с друзьями. Буду благодарна за твит.

Энергетика слова

Работа со словом

Слова, которые мы произносим или пишем и с помощью которых мы думаем, несут в себе огромный энергетический заряд. Слова непосредственно воздействуют на все три тела (физическое, астральное, ментальное) и могут сбалансировать их. Произнося какие-либо звуки, можно настроиться на определенный орган, почистить его и наполнить энергией. Используя с помощью мандалы необходимые и полезные именно вам слова, можно улучшить свою жизнь.

Надо постараться определить и понять слова, которые мы чаще всего используем в своем лексиконе, и найти их энергетический смысл. Очень часто на подсознательном уровне мы выбираем именно те слова или звуки, которые действуют на нас положительным образом, но бывает и по-другому. Такие слова, как "нет" и "все", рвут энергетику. Нужно говорить: "Да, это хорошо, но...".

Полезно любое пение, особенно важно распевать гласные звуки. Все гласные звуки являются целебными и придают органам новое качество. Так называемое тирольское пение лечит тромбофлебит, благоприятно воздействует на сосуды. Свист оказывает очень тонкое воздействие на уровне энергетических каналов. Когда человек свистит, он у себя пробивает энергетические пробки. Но если это делать в присутствии других людей, то эти пробки могут закупорить другого человека. Поэтому свистеть лучше в одиночестве или на природе. Часто то, что полезно одному человеку, бывает разрушительным для другого.

Исцеляющие звуки даны человеку для самоисцеления и саморегуляции. Особенно благоприятно произносить их на растущей Луне в 4, 6 и 7-й лунные дни. Хотя благотворное действие они оказывают всегда.

Звуковые упражнения надо делать умеренно и понемножку. Каждый может петь, как ему захочется: можно петь прерывисто, можно петь на одной ноте. То есть каждый находит свою манеру пения, свои тон и частоту.

Каждый звук имеет свой цвет. Постарайтесь почувствовать сами, какой у вас возникает цвет при произнесении звуков.

Звук "И"- это вибрации числа 1 (Солнце). Долгое и протяжное пение звука "И" стимулирует головной мозг, глаза, нос. Можно им лечить насморки, гаймориты и воспаления глаз. Он стимулирует гипофиз, щитовидную железу и все элементы черепа . При пении звука "И" эти органы и череп вибрируют. Когда человек достаточно долго поет этот звук, он начинает ощущать радостное возбуждение. Это хорошее средство против плохого настроения. Распевание звука "И" усиливает настрой человека на высшие духовные планы, способствует самоосознанию и самосовершенствованию человека, открывает и усиливает его творческие возможности.

Звук "О"- это вибрации числа 7 (Сатурн). Это главный гармонизирующий звук, который управляет временем. У всех народов существуют слова, которые несут вибрацию звука "О" и тем самым позволяют подключиться к универсальной гармонизирующей вибрации. Чем больше звука "О" в словах, тем больше в словах гармонии. Распевание звука "О" способствует концентрации на чем-либо, он структурирует сознание, энергопотоки человека, позволяя сосредоточиться на главном.

Очень важный звук - "НГ" - это вибрации чисел 6-4 (Венера-Меркурий). Помогает настроиться на информацию, которая способствует достижению поставленной цели. Произнесение этого звука стимулирует гипофиз и расширяет творческие возможности человека.

Звук "Е" - это вибрации числа 6 (Венера). При пении звука "Е" возникает ощущение зеленого цвета. Зеленый цвет - срединный. В радуге он уравновешивает все остальные цвета и оказывает гармонизирующее воздействие. Это цвет жизни. При произнесении звука "Е" стимулируются горло, паращитовидная железа, трахея. Звук "Е" надо стараться петь на высоких тонах. Распевание этого звука настраивает человека на чувство любви к миру и к людям, оно дает ощущение стабильности, покоя и удовлетворения.

Звук "A" - это вибрации числа 1 (Солнце). Звук, дающий и отдающий энергию. Произносить его нужно так, как будто вы укачиваете ребенка. Долгое "А" чистит человека, снимает напряжение и дает почти такой же результат, как и покаяние. Звук "А" стимулирует верхнюю часть легких. При всех легочных заболеваниях полезно его произносить. Распевая звук "А", человек настраивается на высшие духовные сферы, усиливая свои творческие возможности и их реализацию.

Звук "У" - это вибрации числа 3 (Марс). Он наполняет человека мудростью, так как в слове "мудрость" этот слог ударный. Распевание звука "У" дает человеку прилив сил и энергии для активной деятельности, усиливает динамику его жизни.

Звук "МН" - это вибрации чисел 5-6 (Юпитер-Венера). Луч этой энергии приносит в жизнь благополучие и достаток. Его произнесение упрощает жизнь, в затруднительных ситуациях мы часто лечимся этим звуком. Эти вибрации словно расщепляют все на составные части, мы начинаем видеть отдельные фрагменты, в которых уже легче разобраться.

Звук "Э" - это вибрации числа 4 (Меркурий). Распевание этого звука делает человека коммуникабельным, усиливает сообразительность и предприимчивость.

Звук "ЮЯ"- это вибрация чисел 5-6 (Юпитер-Венера). Очень благотворно действует на почки и мочевой пузырь, чистит и наполняет их энергией. Распевание этого звука помогает лучше адаптироваться в социальной среде, достичь желаемого.

Звук "ИЯ" - это вибрации чисел 1-6 (Солнце-Венера). Благотворно действует на энергетическом плане на чакру Анахата, а на физическом плане - на сердце. Распевание этого звука усиливает связь с Ангелом-хранителем, способствует более гармоничному восприятию себя в мире.

Звук "Ю" - это вибрации числа 5 (Юпитер). Благотворно действует на почки и мочевой пузырь, снимает болевые спазмы. Распевание этого звука открывает новые горизонты в жизни, способствует благополучию.

Звук "СИ"- это усиленная вибрация числа 1 (Солнце). Снимает напряжение. Когда человек напуган чем-то, звук "СИ" снимает напряжение, которое колеблет тонкие верхние оболочки нашего энергетического поля. Распевание этого звука повышает самосознание, способствует духовному развитию.

Звук "ОЙ" - это вибрации чисел 7-2 (Сатурн- Луна). Этот звук можно подвывать. Благотворно действует на прямую кишку. Лечит геморрой. Распевание этого звука приводит в сознание при обмороках и глубоких медитациях, структурирует внутреннюю энергетику и помогает понять внутреннее состояние в конкретный момент времени.

Звук "МПОМ" - это энергетическая замкнутая цепочка вибраций 5-8-7-5. Его надо произносить так, как будто вы играете на трубе. Он благотворно действует на сердце. Распевание этого звука создает временную защиту от воздействия темных сил, помогает настоять на своем и использовать возможности настоящего момента.

Звук "ПА" - это вибрации чисел 8-1 (Уран - Солнце). Поется на одном дыхании. Способствует активизации работы сердца в щадящем режиме. Сердце может болеть и при недостатке энергии, и при избытке, поэтому вам надо попробовать разные способы распевания этого звука и выбрать такой способ, который больше подходит. Распевание этого звука стимулирует активизацию мышления и поведения и помогает в обретении уверенности в себе.

Звук "ПЕОХО" - это энергетическая цепочка вибрации чисел 8-6-7-5-7. Очень благотворно действует на дыхание. На выдохе звук "ОХО" производит такое же очищающее действие, как при выдыхании звука "ХА". Этот звук активизирует деятельность сердца. Распевание этого звука открывает новые возможности в любви, улучшает супружеские отношения, дает чувство устойчивости.

Звук -"ЭУОАИЫАОМ" - это энергетическая цепочка вибрации чисел 4-3-7-1-1-2-1-7-5. Его надо петь над человеком, который потерял сознание, а также петь самому человеку при потере сил. Сначала надо научиться произносить все звуки отдельно, правильно и чисто, без напряжения, а затем перейти к их слитному пропеванию. Распевание этих звуков способствует личному развитию, гармонизации сознания и подсознания и мудрому отношению к жизни.

Звук "ОЕ",- это вибрации чисел 7-6 (Сатурн-Венера). Это очень целебный и очищающий звук. Распевание этого звука улучшает партнерские отношения, дает выход из внутреннего тупика.

Звук "НГОНГ",- это энергетическая цепочка вибраций 6-4-7-6-4. Благотворно действует на желудок, печень и солнечное сплетение. Распевание этого звука помогает улучшить семейные отношения и получить большую свободу в достижении цели. Это самый важный звук, который надо освоить и произвольно его произносить. Надо сконцентрироваться на первых буквах. Звук "Н" начинать произносить с мычания, звук должен выходить из всех отверстий в голове, должны вибрировать мочки ушей, кончик носа. Этот звук благотворно влияет на печень, желудок, мозг и оживляет внутренние голосовые связки, которые важны для правильного произношения молитв и мантр. Внутренние голосовые связки оживают, начинают дышать, и именно с их помощью мы должны читать молитвы, которые произносим без включения в их смысл. Молитвы читаются как бы изнутри, и часто слова неразличимы, так как гудят эти звуки. Произнесение даже отдельных частей этого звука является целебным. Чистое, серебристое произнесение этого звука лечит гайморит. Более гнусавое произнесение открывает евстахиевы трубы в голове, а если у человека открыты эти трубы, то он слышит музыку Небесных сфер, в нем проявляется способность воспринимать те вибрации, которые обычно не слышны. Вы сможете услышать звон колокола в голове или целую органную симфонию. Это говорит о том, что вы стали воспринимать очень тонкие, несущие жизнь звуки, произошло расширение сознания и вы вышли на новый этап развития. Когда вы произносите звук "НГОНГ", он должен исходить из головы, но в то же время должно вибрировать все тело, и вы должны чувствовать, как энергетическое поле вокруг вас вибрирует в ритме этого звука. Ваша голова становится инструментом, который производит этот звук и создает подобное поле вокруг себя. При произнесении звука "НГОНГ" создаются условия для активизации одновременной работы правого и левого полушарий мозга.

О том, что звуки могут лечить, было известно еще в древности. Так, в Древнем Египте с помощью пения хора избавляли от бессонницы, в Древней Греции звуками трубы исцеляли от радикулита и расстройств нервной системы.

Есть звуки, способные исцелять . Одни из них уменьшают боль, другие воздействуют на кровь, различные органы и системы.

Природа наградила человека удивительным свойством, дав ему возможность выражать свои чувства и мысли с помощью звуков-слов.

Способность выражать свои чувства и эмоции наилучшим образом проявляется в искусстве пения. Связь голоса, любого звука, акустической вибрации с нервными центрами и здоровьем человека была установлена еще в древности. Разные звуки порождают разные вибрации , которые в свою очередь по-разному влияют на наше самочувствие.

Всякое отклонение от равновесия – стресс. Человек не может жить вне стрессов. Стресс можен быть полезным (саногенным) и вредоносным, тогда его называют «дистресс».

Дистресс, может привести не только к неврозу, но и к язве, гипертонической болезни, расстройствам кишечника, экземе, бронхиальной астме. Этот список мог бы быть продолжен, так велико влияние острых, сиюминутных и хронических неблагоприятных обстоятельств жизни на наше здоровье.

Последние годы отмечены успехами в изыскании лекарств из арсенала «фармакология здорового человека». Замечательная идея сделаться смелее и сильнее, приняв таблетку, издавна привлекает человека. Но как показала практика, из десятков тысяч созданных препаратов только единицы выдерживают испытание временем. Большинство же рано или поздно проявляют те или иные побочные эффекты. Поэтому физиологические методы увеличения жизнестойкости организма сохраняют популярность по сей день.

Метод вокалотерапии (ВТ) то самое желанное универсальное средство лечения, поскольку воздействует не на какой-то орган в отдельности, а не весь организм.

Что делали бурлаки, когда им было тяжело? Правильно, пели! А все потому, что пение снимает дистресс, активирует защитные силы организма, объём лёгких , а стало быть, и обеспечение организма кислородом и питательными веществами улучшаются . Медленный выдох способствует развитию в сердце дополнительных путей кровоснабжения, коллатералей, что важно в профилактике инфаркта миокарда . Хорошо работающая диафрагма мягко массирует пищеварительные органы. Кроме того, осуществляется вибрационная стимуляция внутренних органов.

Научными исследованиями доказано, что даже «простое» пение от души в течение 20 – 30 минут ежедневно оказывает исключительно положительное воздействие на организм человека. Показано, что вокалотерапия даёт особенно хорошие результаты при хронических заболеваниях бронхов и лёгких , в том числе – при бронхиальной астме. Количество нейтрофилов и лимфоцитов – наших защитников – под влиянием ВТ увеличивается. Видимо им по душе, когда хозяин поёт!

Вибрируют субатомные частицы, а потому вибрируют атомы, а стало быть, всё вокруг, в том числе и внутренние органы. Мы живём в мире разного рода вибраций – высоких, низких, заметных и незаметных, оздоравливающих или разрушающих наш организм. При этом, вибрации как негативные, так и позитивные имеют свойство накапливаться в организме.
С другой стороны на них можно воздействовать. Голос, произносящий определённые звукосочетания , как бы настраивает внутренние органы, корректирует их вибрационную частоту. Изучением данной способности человека занимались еще в древности.

Исследованиями терапевтического влияния звуков на человека в наши дни занимались врач из Сан-Франциско, доктор Амбрамсом, ученые из Германии под руководством Питера Хюбнера, российские учёные, например С. Шушариджан. Связь голоса, любого звука, акустической вибрации с нервными центрами установленная еще в древности, подтвердилась!
Звук становится видимым в форме излучения. Это говорит о том, что энергия, принимающая форму звука, прежде чем стать видимой, поглощается физическим телом. Таким образом, физическое тело восстанавливает силы и становится заряженным новым магнетизмом.
Китайский путь.

Звукотерапия была хорошо известна в Древнем Китае , применяется китайскими специалистами и в наши дни.

“ХЭ ” – звукосочетание применяется для лечения онкологических болезней . Произносить звук следует 9 раз за каждую процедуру. Левую руку надо положить на больной орган, правую положить на нее сверху. Если после применения химиотерапии состав крови изменился в худшую сторону, после девятикратного произношения указанного звука следует шесть раз произнести звукосочетание “СИ ”.

“ГУ-О ” – используется при лечении болезней печени , желчного пузыря, сухожилий и глаз. При произношении руки следует вышеуказанным способом класть на область печени.

“ДОН ” – оказывает помощь при заболеваниях селезенки, желудка, мышц рта . Произносится 12 раз. Руки накладываются на солнечное сплетение.

“ШЭН ” – применяется для лечения болезней легких, толстой кишки.

“Ю ” – звук используется при заболеваниях почек, мочевого пузыря, костной системы. Произносится 9-12 раз. Ладони при этом распологаются на области копчика.
Количество произношений за одну процедуру колеблется от 9 до 12 раз.

Мудрость Дао.

Дао предлагает лечить (а лучше проводить профилактику заболеваний) лёгкие с помощью звука «сссссссссссс » при медленном выдыхании сквозь зубы и слегка разъединённые губы. Выполняется сидя на стуле с раздвинутыми ногами.

На почки следует воздействовать звукосочетанием «Чуууууууууу ». Подобно тому, как мы задуваем свечу. Выполняется аналогичным образом.

Печень и жёлчный пузырь любят звуки «Шиииииииии », а сердце радуется от звуков «Хааааааууууууууу ». Выполняется сидя.

А сели вы сядете и скажете «Хууууууууууу », то оздоровите селезёнку, поджелудочную железу и желудок.

Устали на работе? Тогда займите горизонтальное положение (без подушки) и произнесите «Хииииииииии », а сослуживцам/мужу объясните, что восстанавливаете баланс энергий в организме и теперь готовы на новые подвиги.

Во всех случаях выполнения упражнений, спина должна быть прямой, тело расслабленным, глаза закрытыми. Думайте об органах, на которые воздействуете, посылайте им свою любовь и пожелания здоровья . Ладони рук держите на проекции органов на кожу. Вдохи старайтесь делать максимально глубокими, в выдохи максимально длинными.

Весь комплекс занимает около 15 минут. Мастера Дао говорят, что он улучшает пищеварение, усиливает сексуальное удовольствие, предотвращает появление насморка, кашля, боли в горле , а также помогает избавиться от снотворного и депрессии .

Мантры лечат.

Связь голоса, любого звука, акустической вибрации с нервными центрами особенно полно была изучена и широко применялась в практике на Востоке.
Ниже приводятся отдельные звуки и звукосочетания, которые были разработаны еще в Древней Индии и по сей день используются в йоге для лечения самых разных заболеваний. Они основаны не на смысловом значении слов, а на целебном воздействии колебаний, возникающих при произнесении звукосочетаний, именуемых мантрами. Перед произнесением мантр надо сесть в удобное кресло, руки опустить вдоль тела, физически полностью расслабиться, а мысленно сосредоточиться на больном органе. Проговаривать мантры следует четко, вполголоса, на активном выдохе. Произносить их рекомендуется от 8 до 12 раз с интервалом в 2-3 секунды.

Звук «МН ». Его произнесение упрощает жизнь, и в затруднительных ситуациях мы часто лечимся им.

Звук «ЮЯ почки и мочевой пузырь , чистит и наполняет их энергией.

Звук «ИЯ » при пропевании благотворно действует на сердце .

Звук «Ю » благотворно действует на почки и мочевой пузырь , снимает болевые спазмы.

Звук «СИ » снимает напряжение, но не так, как при покаянии, при произнесении звука «А ». Когда человек напуган чем-то, звук «СИ» снимает напряжение.

Звук «ОЙ » благотворно действует на прямую кишку . Этот звук звучит, как вой, его можно подвывать. Лечит геморрой .

Звук «МПОМ » надо произносить так, как будто вы играете на трубе. Он благотворно действует на сердце.

Звук «ПА » поется на одном дыхании. Это тоже активизация сердц а, только в облегченном варианте. Сердце может болеть и при недостатке энергии, и при избытке, поэтому вам надо попробовать все и выбрать то, что больше подходит.

Звук «ПЕОХО » очень благотворно действует на дыхание .
На выдохе звук «ОХО » производит такое же очищение, как при дыхании звук «ХА ». Этот звук тоже активизирует сердце.

Звук «ЭУОАИЫАОМ ». Его надо петь над человеком, который потерял сознание, а также петь самому человеку при потере силы. Это повторяющиеся звуки. Конечно, сначала надо научиться произносить все основные звуки правильно и чисто, без напряжения, а затем перейти к их пропеванию. Запомните последовательность.

Звук «О », переходящий в «Е ». Это очень целебный звук, и во всех словах «О» – целебная гласная, а «Е» – очищающая. Главный гармонизирующий звук – это звук «О».

Очень важный звук – «НГ », произнесение которого стимулирует гипофиз и расширяет творческие возможности человека. При произнесении звука «Е» стимулируются горло, паращитовидная железа, трахея. Звук «Е» надо стараться петь на высоких тонах.

Звук «ЕЮЯ » оказывает влияние на физическое тело, очищает, гармонизирует. Его следует произносить в 2, 8, 9, 11, 14, 15, 18, 20, 23, 25, 26 и 29-й лунные дни и в дни поста.

Звук «АУОУМ » оказывает влияние на ментальное тело. Его надо произносить, как звучит колокол, очень полно, с сильной артикуляцией. Этот звук оживляет, очищает и наполняет энергией ментальное тело. Работать с этим звуком следует в 1, 4, 6, 8, 9, 12, 18, 19, 22, 23, 25 и 27-й лунные дни.

«ИАЭЕЙИ » надо произносить так, чтобы выделить каждый слог, то есть надо их произносить отдельно, последовательно. Таким образом, этот звук гармонизирует и успокаивает наши эмоции и энергетику. Наиболее благоприятно распевать этот звук в 3, 11, 12, 28 и 30-й лунные дни.

Самый важный звук, который надо освоить и достаточно часто произносить, – это звук «НГОНГ ». Звук «Н » начинать произносить с мычания, надо сконцентрироваться на первых буквах. Звук должен выходить из всех отверстий в голове. Этот звук благотворно влияет на печень, желудок, мозг и оживляет голосовые связки. Произношение даже отдельных частей этого звука является целебным. Чистое, серебристое произношение этого звука лечит гайморит. Звук «НГОНГ» очень полезен для солнечного сплетения, желудка и печени. Когда вы его произносите, он должен исходить из головы, но в то же время должно вибрировать все тело. Ваша голова становится инструментом, который производит этот звук и создает подобное поле вокруг себя. При произнесении звука «НГОНГ» создаются условия для активизации одновременной работы правого и левого полушарий мозга.

Секреты розенкрейцеров

Западные духовные традиции не отстают от восточных, их список звукосочетаний не меньше. Судите сами:

Звукосочетание «Раааааааааа » на ноте «ля» первой октавы положительно воздействует на гипофиз, работу эндокринных желёз, помогает избавиться от заболеваний, не сопровождающихся повышением температуры;

«Маааааааа » на ноте «ля» первой октавы гипофиз, снижает повышенную температуру, уменьшает чувство тревоги;

«Маааааррррр » -«ля» первой октавы симпатическую нервную систему, стимулирует половые железы, регулирует секреторную активность эндокринных желёз;

«Зааааааааа » -«ля» первой октавы силы соединения и сцепления, постоянно действующие в нашем организме, укрепляет межклеточные связи;

«Эээээээээээ » -«до» первой октавы очищает кровь и лимфу,

«Мэээээээ » -«до» первой октавы на солнечное сплетение и через него – на многие органы, успокаивает сердцебиение; снижает артериальное давление на некоторое время;

«Эээээрррр » -«до» второй октавы, если тяжело – первой, воздействует на печень, поджелудочную железу, печень, почки, способствует насыщению крови кислородным

«Ээээмммм » -си третьей октавы -тимус, содействует кислородному обмену в лёгких;

«Ззззоооо »- Фа-диез третьей октавы воздействует на костный мозг, тимус, кости, зубы, способствует росту костной ткани;

«Кеееиии » -Ми первой октавы уменьшает боль, помогает уснуть, стимулирует надпочечники,

«Ааауууммм » -ре малой октавы воздействует на гипоталямус (контролирует непроизвольные функции организма;

«Ооооомммм » -ре малой октавы влияет на гипотолямус

Выполняя упражнения, держите спину прямой, тело расслабьте, глаза закройте. Можно лечь без подушки или сесть. Если вы сидите, то ладони рук положите на колени. Ноги расставьте на ширину плеч. Вдохните глубоко и выдыхайте как можно медленнее. Повторяйте звуки не менее восьми раз.

От А до Э

Доктор тибетской медицины В.Востоков утверждает, что при произнесении звука «И » из тела выводятся вредные вибрации, улучшается слух.
Звук «Н » заставляет вибрировать головной мозг, активизирует правую половину головного мозга и лечит его болезни, а также улучшает интуицию и развивает творческие способности. Звук «В » исправляет неполадки в нервной системе, головном и спинном мозге.
Звук «Е » - создает вокруг человека барьер для защиты от энергоинформационного загрязнения.
Звук «У » укрепляет уверенность в своих силах, а звук «Э » используют в народе для снятия сглаза и порчи.
Звуки «РЭ » помогают снять стрессы, страхи, заикание.
Звуки «ТЭ » очищают душу от тяжести, укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Пусть вас не смущает, что воздействовать на, скажем, печень можно с помощью разных звуков. Ведь и с лекарствами точно также, т. к. точки приложения различны. Один звук, например, улучшает кровоснабжение, другой снимает спазмы.
Теоретически звукотерапией можно вылечить от простой царапины и вплоть до рака. Но для этого необходимо знать: с какой частотой (вибрацией) необходимо произносить звуки, какой звук (букву) надо произносить звонко, какой – глухо, какой – надо протяжно, сколько по времени (для одного – 1 сек., для другого – 5-8 сек., для третьего – 10-15 сек.). Не зря же Тибетские монахи учатся заукотерапии несколько лет.. Каждый человек имеет свой звук, звук, который сродни его индивидуальной эволюции, выражением его души, состояния его чувств и мыслей. Только зная, какой ритм необходим для конкретного индивидуума, какой нужен тон, можно исцелить его посредством музыки. Поэтому полного исцеления, у пытающегося излечиться самостоятельно, может не быть.

Тем не менее, пойте песни, звуки, звукосочетания на индийский, китайский или иной манер! Даже если у вас нет слуха, вы не знаете нужного тона, частоты и т. п., тот или иной положительный эффект обязательно будет! Наконец, даже простое пение снимает стресс и повышает нашу жизнестойкость.