Позитивная визуализация — это правильное мысленное отношение к успеху. Это значит, что вы представляете себя успешной и такими же успешными видите свои цели, а не рассматриваете себя как человека, который не может даже получить то, чего хочет.
Лучший способ научить себя позитивной визуализации — начинать с малого. В следующий раз, когда вы будете нервничать, направляясь на встречу или свидание, сосредоточьтесь на положительном результате. Представьте, как у вас все удается, и ваш начальник/парень ведет себя просто прекрасно, — и вы сами удивитесь тому, насколько это влияет на ваше поведение во время самого свидания/встречи. Позитивная визуализация работает потому, что мы ведем себя примерно так, как представляем, и поэтому когда мы сосредотачиваемся на промахах и неудачах, они обычно и случаются, а если представляем себя победителями, то побеждаем!
Чтобы добиться успеха, нужно некоторое время откладывать вознаграждение и проявлять силу воли: вы отказываетесь от любимой еды ради похудания, заставляете себя идти в бар, чтобы встретить кого- нибудь, и/или придерживаетесь бюджета, чтобы не влезать в долги.
К сожалению, проблема с силой воли заключается в том, что, когда дело касается борьбы с искушениями, большинству из нас сложно ее найти и заставить работать; так что задача — не отказывать себе в том, что вы хотите (это только заставляет вас сильнее сосредоточиться на желаемом, что истощает вашу силу воли), но найти мотивацию, повод не хотеть желаемого, представляя вместо этого, как вы добиваетесь цели. Тогда вам проще будет придерживаться плана и привести в действие свою силу воли.
А как насчет денег? Вопреки распространенному мнению, деньги не обязательны для успеха, хотя они помогают, или скорее помогает знание того, где их можно взять или одолжить, если вы стремитесь к успеху, например, в собственном деле. Однако сами по себе деньги не станут дорогой к успеху, и их большое количество не заставит вас чувствовать себя успешнее, если только они не связаны с другими достижениями. С другой стороны, финансовая безопасность — это ключевой элемент успеха, так что нужно знать, что вы можете оплачивать свои счета, покупать в принципе все необходимое и ездить в хорошей машине, не тревожась ни о чем; это демонстрирует, чего вы добились.
Если вы хотите добиться успеха, вполне естественно испытывать зависть по отношению к тем, кто его уже достиг, и даже некоторую неприязнь к тем, кто добивается одной из ваших целей раньше вас. Однако в целом зависть — чувство деструктивное, и если вы слишком долго будете ей предаваться, она лишит вас способности действовать, так что хитрость в том, чтобы использовать ее к своей выгоде. Если вы завидуете подруге, которая сбросила вес, вышла замуж и нашла отличную работу, воспользуйтесь этим, чтобы получить мотивацию к дальнейшему движению, и помните: одно то, что у нее есть то, что вы хотели бы иметь, еще не значит, что А) вы тоже можете это получить и Б) она как-то это у вас украла.
Хватайтесь за возможности
Сколько раз вы позволяли новым возможностям на работе проскользнуть у вас между пальцев? Если за последний раз это случилось более чем два раза, вам нужно обращать более пристальное внимание на то, что происходит. Возможности двигаться к успеху возникают гораздо чаще, чем вам кажется, и относятся скорее не к тому, чтобы работать все сутки напролет, а к тому, чтобы вызываться участвовать в новых проектах и презентациях и браться за работу и роли, которые, может быть, не слишком престижны, но приносят вам благодарность начальства.
Перепишите свое резюме. Удивительно, сколько людей забывают вписывать в свое резюме совершенно необходимую информацию, не проверяют его на орфографические и грамматические ошибки и забивают его огромным количеством информации, никак не связанной с их работой. Если вы годами не приводили свое резюме в порядок, стоит потратить на это время, а затем целиком обновлять его каждые три месяца, чтобы, если вам нужно будет куда- то его отправить, вам не приходилось собирать информацию по частям — все было бы готово.
Поработайте над своим стилем собеседования. Если вы давно не проходили собеседования, попробуйте проиграть сценарий собеседования с другом, который либо часто их проходил, либо даже сам их проводит; важно усовершенствовать ваш стиль, обратить внимание, как вы выглядите в чужих глазах, и поработать над тем, как создать приятное впечатление у проводящего собеседование. Для этого нужно слушать столько же, сколько и говорить, смотреть в глаза и обращать внимание на то, что вам говорят.
Пользуйтесь своими связями. Конечно, вы можете сделать все описанное выше и все равно не приблизиться к желаемому повышению; именно поэтому всегда стоит прислушиваться и присматриваться к открывающимся возможностям. Может быть, вы работаете в лучшей компании на свете, но если они не ценят вас и не используют весь ваш потенциал, тогда новая, менее известная компания может предложить вам лучшие возможности. Помимо газет, фирм по подбору персонала и сайтов поиска работы в Интернете, всегда поддерживайте связи с людьми, которые работают в той же области, и используйте описанную выше тактику: дайте им понять, что вы хотите повышения, при встрече выглядите и ведите себя как профессионал, старайтесь произвести на них впечатление и убедитесь, что они знают о ваших уникальных чертах — вы никогда не знаете, что может случиться.
Визуализация желаний. Необъяснимо но факт.
Шаг №2. Представляйте в уме свою мечту уже реально реализованной. Очень ярко и красочно представляйте в уме все детали и чувства, сопровождающие идею наличия того, о чем вы мечтаете. Создавайте эту мечту из понимания, что ВЫ - создатель всего, что уже есть в вашей жизни и всего, что будет в вашей жизни . Все, что вы прожили уже и что есть в вашей жизни сегодня - ЭТО ВАШЕ ТВОРЕНИЕ! Примите эту реальность как есть, простите себя за ошибки , поблагодарите себя за опыт и начинайте творить осознанно.
Только из любви к своему творению в настоящем и прошлом вы войдете в энергию принятия своей творческой природы, своей способности создавать. Тогда Вы сможете создавать ВСЕ, ЧТО ХОТИТЕ! Если Вы будете создавать мечту из идеи недостатка чего-то в вашей жизни, то любые картинки мечты будут содержать вибрации недостатка и создавать недостаток опять и опять. Это называется дефицитность мышления. Подробнее о том, что это такое и как проявляется в жизни можно прочитать в статье Как не перечеркнуть счастье и благополучие.
Все созидание должно происходить из принятия всего что есть и было, из энергии ЛЮБВИ И БЛАГОДАРНОСТИ за все сотворенное и из своего ОСОЗНАННОГО ВЫБОРА созидать что-то иное, лучшее, перфектное и т.д. Чувства любви и благодарности - это холст на котором нужно рисовать мечту. Украшайте ее всеми прекрасными эмоциями. Помните, что именно ЧУВСТВА И ЭМОЦИИ - ключ к передаче вашего заказа во Вселенную! Учитесь визуализировать так, чтобы мороз по коже бегал от ярких чувств, чтобы слезы появлялись на глазах, чтобы радость переполняла сердце, чтобы уверенность в себе заполняла каждую клеточку и т.п.!
Очень важно видеть реализацию своей мечты как свершившийся факт, а не будущее! Работайте с одной мечтой, пока не освоите технику как мастер! Ваше состояние в течении дня должно быть эмоционально соответствующим тем, которые вы переживаете во время визуализации-манифестации! Подобное притягивает подобное - это Закон Притяжения, о котором уже очень много сказано. Фокусируйте свою мысль! Укрепляйте волю и веру в ваши безграничные возможности! Помните, что все, о чем вы можете подумать - вы можете манифестировать! Но нужно выполнить все условия процесса манифестации.
ШАГ №3 . Отпустить свою цель на реализацию. После того как Вы четко определили свою цель, свое желание, очень важный этап отпустить ее на реализацию. Что это значит? Отпустить - это значит больше к ней не привязываться, убрать все ожидания и не говорить(даже мысленно) Вселенной: "Ну где же она? Ну когда же это случится? Но я же только визуализирую, столько представляю, ну когда же это произойдет?" Не торопите события, доверяйте исполнителям ваших желаний - вашему высшему Я и Вселенной. Нетерпение ОЧЕНЬ замедляет процесс манифестации и реализации желаемого. Тут можно провести некоторую аналогию. Например, Вы просите у своей подруги Лены найти что-то в интернете на тему кулинарии. Она отвечает:" Да, конечно, я посмотрю." Приходит пара минут. Вы снова подходите говорите:"Лена, ты уже нашла, то о чем я просила?" Она отвечает:" Да, да, конечно, я помню. Я ищу" Проходит еще пять минут и снова подходите к ней все с той же просьбой. Как Вы думаете после какого раза у Лены закончится терпение и она скажет Вам, все, что о Вас думает? Так же и со Вселенной. Не надо своим ожиданием и нетерпением напоминать ей через каждые "пять минут" о своей просьбе.
Упражнение Розовый пузырь.
Для того, что научиться отпускать свое желание в мир есть очень простая и необыкновенно эффективная медитация. Упражнение состоит в следующем:
Сядьте или лягте поудобнее, включите расслабляющую, медитативную музыку. Дышите глубоко, медленно и естественно. Пройдите внутренним взором по всем частям своего тела. Постепенно расслабляйтесь глубже и глубже.
Представьте то, что вы хотите иметь. Представьте, что желаемое уже проявилось. Создайте как можно более четкую картинку. Теперь мысленно окружите свою фантазию розовым пузырем; ваша цель находится в этом пузыре. Розовый цвет - цвет сердца; вибрация этого цвета такова, что когда вы окружаете им воображаемый объект, вы можете быть уверены, что сотворенная вами вещь будет наиболее полно соответствовать вашему существу.
Последний шаг - нужно отпустить пузырь, и он полетит во Вселенную, неся в себе созданный вами образ. Это символ того, что вы эмоционально не привязываете себя к цели. Теперь он может свободно летать по Вселенной, собирая энергию, необходимую для его манифестации (проявления).
Вот и все, что вам нужно делать.
Видеоуроки по математике.
Техника "розовый пузырь" взята с сайта http://www.psyoffice.ru/8/psichology/book_o201_page_29.html
Шаг №4. Действовать . Выполнять хотя бы одно небольшое действие на пути к своей цели каждый день. Например, если Вы решили построить дом, то Вы можете один день посмотреть в интернете цены на подходящие участки земли в том районе, где Вы планируете это делать. Следующий день - прикинуть схему того дома который Вы собираетесь строить и так далее. Еще одно очень важное замечание. Лучше, если заявленный вами результат будет находиться на грани ваших возможностей. Что это значит? Если вы желаете себе купить автомобиль, и у вас есть для него достаточно денег, то это будет скучное мероприятие. И вы все время будете забывать про него (если нужда не будет подпирать, конечно).
А вот если вы мечтаете об автомобиле, который вам сегодня «не по карману», то ваше Подсознание ощутит, что вы в опасности. И даст вам дополнительную энергию возбуждения, чтобы вы преодолели вашу опасность, и достигли успеха. У людей такое длительно возбужденное состояние на пути к цели называется «азарт». А если вы в азарте, то все будет складываться самым удачным для вас образом, сами понимаете. Конечно, если вы раньше почистили свои прошлые неудачи и загрузили в Подсознание ПУ о вашем неминуемом успехе. Именно поэтому желанный результат должен превышать ваши текущие возможности. Иначе вы сами будете забывать дойти до того места, где его можно получить.
Оставьте разные пути реализации. При формулировании цели не нужно ограничивать способы ее реализации. Это значит, при формулировании цели лучше использовать такие глаголы, которые дадут возможность использовать любые доступные вам пути достижения цели. Например, вы хотите улучшить свои жилищные условия. Исходя из бытовых представлений, вы думаете, что можете только КУПИТЬ новую квартиру. При таком настрое ваша формула цели будет выглядеть примерно так: «В течение текущего года я приобретаю прекрасную трехкомнатную квартиру». То есть вы выбрали ТОЛЬКО ОДИН путь достижения вашей цели – покупка квартиры. И теперь ваше Подсознание не будет искать другие возможности, а сосредоточится на процессе, в результате которого вы купите себе квартиру за обычную цену. Скорее всего, в кредит. Это обычный способ мышления и вытекающих из него поступков.
А возможен и другой вариант. Вы допускаете, что Жизнь (с помощью Подсознания) может как-то извернуться и предложить вам нужную квартиру за значительно меньшие деньги. Или совсем без денег - так тоже бывает. Не факт, что у вас сложится именно так, но лучше не блокировать эту возможность. Поэтому рекомендуется при формулировке цели не писать, что вы «покупаете» себе квартиру. А чуть расширить способы ее получения, и сразу записать тот результат, о котором вы мечтаете: «В течение текущего года я въезжаю в свою прекрасную трехкомнатную квартиру». Вы въезжаете, а купили вы ее, или получили по наследству, или вам ее подарили – вам это все равно.
Ставьте только реально нужные вам цели. В формуле цели пишите только то, что вам действительно нужно. То есть для достижения чего вы готовы приложить свои силы. Еще лучше, если при мысли о желанной цели вы чувствуете возбуждение (!) и готовы идти к ней в любых условиях. О чем это? О том, что если заявленная цель вас не вдохновляет, то вы ее, скорей всего, и не достигнете. Она вам просто не интересна, и вы найдете тысячи вариантов, куда вам направить ваши силы и получить от этого большее удовольствие. То есть цель «Я выхожу замуж, чтобы от меня отстала моя мама» - не истинная цель. Это ваша мама хочет видеть вас замужем, а не вы сами. Вот пусть мама и выходит… На эту тему так же есть статья В погоне за иллюзией. Как не прожить жизнь даром?
Шаг №5. Благодарить. Принимайте с благодарностью то, что посылает жизнь. Благодарите Вселенную за любые, даже самые незначительные, позитивные изменения на пути к цели. Благодарите за каждый шаг Вселенной навстречу. Почему это важно? Снова проведем аналогию. Если Вы сделали человеку что-то хорошее, оказали какую-то услугу, а он вас не поблагодарил, даже "спасибо" не сказал. Вам захочется еще сделать для него нечто подобное? Сомневаюсь. Точно так же и Вселенная. Когда Вы благодарите, когда Вы принимаете с благодарностью то, что вам дают, Вы настраиваете свое излучение на линии жизни, где этого становится еще больше.
Визуализация. Пошаговый алгоритм.
Более подробно про этот простой пошаговый алгоритм визуализации, при соблюдении которого цели реализуются наиболее быстрым, легким и оптимальным путем, можно узнать посмотрев видео.
Отрывок из выступления Игоря Солоневского на конференции "Раскрытие секретов 2.0"
Полезные материалы.
Вы устали от одиночества? Хотите наконец-то найти себе любимую или любимого, чтоб идти вместе по жизненному пути, ощущая близость, радость от общения, нежность, любовь, страсть и другие позитивные чувства. Тогда используйте методы привлечения любви. Один из них это визуализация.
Что такое визуализация
Визуализация – это настройка вашего ума на нужную волну с помощью работы воображения и чувственных ощущений. Вы представляете, что то, чего вы хотите получить, уже есть. И при этом ощущаете эмоции обладания, радости, счастья… Вы вкладывайте свою энергию в желание, и оно начинает трансформироваться в реальность.
Подробнее о визуализации читайте в следующих статьях:
Ознакомьтесь с правилами и основами этого метода. И приступайте непосредственно к визуализации любви.
Как визуализировать любовь
Для визуализации любовных отношений можно использовать 3 техники. Естественно, что лучше дополнять их друг другом.
1 Традиционная визуализация
Для начала сделайте подготовительную работу. Возьмите тетрадку с ручкой и опишите образ любимого человека, его внешность, качества, его профессиональные умения. Обязательно обдумайте и особенности ваших отношений, взаимодействия в быту, интимные отношения.
Затем, после релаксации, начинайте рисовать в воображении картинки вашей встречи, вашего общения. При этом обязательно уделяйте внимание вашим ощущениям.
Что вы чувствуйте, имея любимого человека в своей жизни? Например, вы можете испытывать влечение, страсть, любовь, радость, близость, счастье… играйте с этими переживаниями. Это ключ!
На заметку - Кроме того, что вы работайте с воображением желаемого, можете использовать письменный метод, ежедневно описывая все то, что записали в подготовительной работе. Естественно, в настоящем времени.
2. Доска визуализации любви
В них описаны все тонкости данных технологий.
Найдите картинки про любовь. Это могут быть образные и символические фотографии или снимки счастливых пар. Найдите визуально похожий портрет вашей половинки и не забудьте о своей фотографии, так будет эффективней.
На заметку : Альтернатива карты желаний – это . Картинки о любви с надписями в видео формате.
3. Визуализация любви в повседневной жизни
Как можно чаще визуализируйте любовь, например, когда вы идете по улице и видите влюбленных. Теперь вместо зависти и мыслей о том, как вы одиноки, представляйте, что это вы с любимой или любимым. И опять включайте эмоции. О, как вы счастливы, что рядом с вами есть близкий вам человек!!!
Выберете какое-нибудь место, где вы хотите познакомиться со своей половинкой, например кафе или скамейка в парке. Ежедневно посещайте это место, визуализируя, как вы встречаетесь там со своей парой. И опять вкладывая позитивные вибрации в виде ощущений близости, удовольствия и т.п.
Минус данного метода – вселенной мало выбора для вашего знакомства. Здесь идет конкретный заказ – именно это место. А встреча может произойти где угодно…
Можно ли визуализировать конкретного человека
Не желательно. Все практики по созиданию мечты должны быть направленны на вас. А не на другого человека. Так как здесь вы уже внедряетесь в чужой мир, пытаясь манипулировать другим человеком. Как правило, если вы выберете такой путь, вы потеряете много энергии и не факт, что добьетесь желаемого и будете счастливы по-настоящему.
Статьи про любовь
Желания богатства, чтобы притянуть в жизнь много денег. Этой великой силой Вы пользуетесь каждый день в различных сферах, порой даже не предполагая, что энергия уже вовсю работает. Грамотное и корректное отношение к правилам созидательной визуализации денег , осознанные и точно направленные мысли обязательно принесут жизненный успех и богатство.
Счастливая семья, здоровье, признание, высокооплачиваемая работа, личностный рост и самосовершенствование – все это может дать сила воображения. Это вовсе не означает, что стоит только подумать и всё само упадет на блюдечке с голубой каемочкой. Результат зависит исключительно от Вас, от энтузиазма и упорства развивать в себе силу созидательной визуализации богатства, от повышения навыков к воображению и концентрации внимания. Здесь не требуется трудная внутренняя работа над собой и кардинальное изменение образа жизни.
Итак, у нас есть желание получить деньги . Допустим, для счастья не хватает 500 долларов. Теперь представьте пачку банкнот из ста купюр по 5 долларов. Важно ярко вообразить эти деньги, будто они уже ваши и находятся в кошельке. Фантазируя, подключите все чувства. Вы видите, как ровненько лежат новенькие банкноты, чувствуете пальцами их текстуру, ощущаете запах свежей краски недавно отпечатанных денег. Как можно более конкретно рисуйте мысленный образ, наполненный верой и надеждой. Наши чувства и полностью задействуют сознание и энергию вселенной, заставляя их исправно работать над воплощением в реальность задуманного.
Пробудите желанием и визуализацией богатства ощущение счастья и радости от того, что только что увидели. В эти минуты не следует думать, откуда пачка пятидолларовых банкнот придет или от кого ее получите. Сейчас просто воображайте, что деньги уже в кармане. Разум получает установку и начинает верить, что купюры уже Ваши. Если нет дискомфорта при мысленном представлении пачки денег, тогда чувства, мысли и вселенная гармонично сошлись, а это обязательное условия для достижения успеха.
Следующий шаг желания богатства – визуализация денег : где и на что потратить их. Принцип воображения точно такой же: нужно подключить все пять чувств и живо всё себе представить.
Что же это нам даст? Эти деньги получите в настоящей жизни. Появиться они могут различными способами и прийти различными путями: при повышении зарплаты, после , неожиданного выигрыша в лотерею или их просто подарят. Результаты не обязательно проявиться сразу, они могут быть выполнены и с задержкой, главное не останавливаться и продолжать развивать желание и визуализацию богатства и денег.
Мечты – это первый, но не достаточный шаг к успеху. Нужно иметь воображение, причем следует учесть, что мечты и фантазии не одно и тоже. Именно созидательная визуализация желания богатства дает реальные вещи. Мечты без действия служат только для временного удовлетворения. При правильной визуализации денег, мысли имеют свойства материализоваться, с успехом находя путь для воплощения. В основном результат приходит не сразу, но постепенно и со временем, очень редко случается быстрая и неожиданная удача. Кто настойчив, тот получит все, что пожелает!
