Ни одна из этих причин не является «смертельной», но они часто не дают нам провести такие необходимые «реформы». Ваши вргаи:
- Страх перемен;
- Нежелание покидать зону комфорта;
- Страх нестабильности, отсутствие уверенности в завтрашнем дне;
- Усталость;
- Страх провала;
- Страх оказаться недостаточно хорошим;
- «Нет времени»;
- Слишком много дел;
- Ожидание того, что нужное нам событие произойдет само по себе;
- Перфекционизм;
- Отсутствие знаний о том, как это (что угодно) делать.
«Всё это — чушь».
Да, страх провалиться, боязнь перемен, дискомфорта и неуверенности реален. Но это — недостаточный повод для того, чтобы ничего не делать. Каждый из этих страхов преодолим. И Лео, и миллионы других людей имели с ними дело. Вы не хуже, чем кто-либо ещё — вот и всё.
Да, вы заняты, устали, перегружены, у вас нет времени.. да мы все такие.
«Я бы вставал в 5 часов утра на пробежку или для того, чтобы написать что-то в блог, ведь я знал бы, что в более позднее время буду занят чем-то другим. У меня не было бы больше времени или энергии — но я был мотивирован, и я расставлял приоритеты. Вы тоже можете это сделать».
Как изменить свою жизнь? Как противостоять фундаментальным страхам?
Вот несколько действий, которые помогут вам в достижении вашей цели.
- Найдите цель . Вы наверняка знаете, что это такое, но не помешает описать эту цель для себя ещё раз, и держать её в числе своих самых «главных» мыслей. Если у вас нет цели, давайте найдём её прямо сейчас! О чем вы хотели бы вспоминать в конце своей жизни? Что заставило бы вас думать, что ваша жизнь была значимой? Что придаст вашей жизни смысл? Если ответа на эти вопросы пока нет, стоит потратить время на поиски ответа. Выйдите на улицу, погуляйте и подумайте на этот счет.
- «Обнимите» своё желание . Почувствуйте его. Разве не здорово, что оно у вас есть? Отнеситесь к этому действию как к первому шагу в правильном направлении — шагу, который вы уже сделали. А теперь — за дело!
- Выделите время . Ничего не изменится, если вы не найдете для своего желания хотя бы немного времени. Когда вы начнете меняться в лучшую сторону? Утром, днем, вечером? Не ждите перемен — делайте их реальностью сами! Отведите в своем календаре 10-15 минут на это занятие. Каждый день. Нет времени? Подумайте о том, сколько вы «сидите» в социальных сетях, смотрите «ящик», играете в видеоигры и делаете не самые важные вещи. Отодвиньте их на второй план, дайте приоритет Главному! Делайте то, что важно для вас в первую очередь!
- Окружите себя единомышленниками . Лучший способ изменить свою жизнь — находиться в окружении людей, желающих того же, что и вы. Вы найдете их в Сети, в реальной жизни. Создайте «команду поддержки» и помогайте друг другу каждый день! Да, это отнимает время. И да — вы можете это сделать.
- Отчитывайтесь . Найдите хотя бы одного человека и сделайте его своим «начальником». Скажите ему — пусть не дает вам спуску!
- Двигайтесь вперед маленькими шажками . Если вы хотите измениться по-настоящему сильно, и задача видится крайне сложной — начните с малого. Какой шаг вы можете предпринять сегодня , чтобы стать ближе к достижению цели? К примеру, им может быть поиск информации по вашей цели или звонок маме с просьбой временно стать вашим «надзирателем». Сделайтесь маленький шаг. Затем ещё один. И ещё. Вот так и рождаются перемены.
Наверное, многим знакомо периодическое чувство недовольства собственной жизнь – работа не приносит былой радости, личная жизнь расстраивает, никак не получается достичь заветных целей, и руки уже опускаются…Но наступает момент, когда ты понимаешь, что нужно срочно что-то менять. Это поворотный момент, говорящий о готовности к изменениям. Как его распознать? Подскажем – ему обычно присущи эти 10 признаков:
1. Усталость. Это не та усталость, которая появляется ближе ко сну, а постоянное чувство усталости в течение всего дня. Вне зависимости от того, хорошо вы высыпаетесь или нет, вам постоянно не хватает сил и энергии.
2. Разочарование. Вы часто недовольны разными, порой даже самыми мелкими вещами. Разочарование усиливается, когда другие люди что-то делают не так или мешают вам сделать правильно. Возможно, вы даже не задумываетесь о том, откуда возникло такое недовольство.
3. Стресс. Не сиюминутный стресс по обстоятельствам, а постоянное нахождение в состоянии стресса. Вы можете быть в отличном настроении и заниматься своим делом, а затем допускаете оплошность и сразу взвинчиваетесь. Любая мелочь нарушает ваше душевное спокойствие и вгоняет в такое состояние, в котором хочется не делать свою работу, а просто всё бросить и уйти.
4. Отчаяние. Вы хотите, чтобы всё шло своим чередом, отрицательно реагируя на любые изменения. Вы думаете: «Пусть случится что-нибудь хорошее», но сами боитесь что-либо предпринимать.
5. Сожаление. Вы слишком часто жалеете о своих ошибках, совершенных в прошлом. Внутренний голос постоянно напоминает вам, что не случись нечто, то сейчас всё могло бы быть по-другому. И вы с ним соглашаетесь.
6. Стыд. Вы боитесь выделяться, боитесь того, что окружающий мир вас заметит, а вы, по собственному мнению, будете выглядеть идиотом и наделаете ошибок.
7. Обида. С одной стороны, вы хотите измениться, а с другой боитесь предпринимать какие-то действия. Так почему же окружающие вместо того, чтобы помочь вам, всё больше угнетают и напрягают вас?
8. Сомнения. В глубине души вы понимаете, что сидеть и бездействовать – это не выход из ситуации. Что-то внутри подсказывает вам, что нужно что-то делать, но вы сомневаетесь, принесет ли это какую-то пользу или лишь разочарует?
9. Страх. Вы напуганы. Вы боитесь ошибиться и оказаться в положении, более худшем, чем сейчас. Но посудите, помимо неприятностей в жизни встречается много хороших людей и вещей. Почему именно плохое так привлекает внимание?
10. Поиски решения. Вы ищете возможность начать жизнь заново, возможно, переехать в другой город, где вас никто не знает, и начать жизнь с нуля.
В нашей Библиотеке есть обзор знаменитой книги , в которой автор говорит об универсальных законах, которые позволят вам добиться желаемого в любом аспекте своей жизни и стать счастливее.
ВЫ ГОТОВЫ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ? МЫ СЕРЬЕЗНО!
ЕСТЬ ИДЕАЛЬНОЕ СРЕДСТВО, НО ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ ИМ МОГУТ НЕ ВСЕ.
Что делать, когда все попытки жить по четкому плану потерпели неудачу? Как быть, если размеренная и монотонная жизнь по четкому графику вызывает чувство беспросветной тоски? Есть ли выход из ситуации?
Если у вас не получается жить по плану даже неделю, то у нас много общего.
Суть проблемы в том, что существуют люди определенного сорта, которые не могут жить по системам управлением времени, базирующимся на четкой постановке цели, графику и расстановке приоритетов.
Никакого поэтапного плана.
Никаких приоритетных дел, которые стоят на первых местах.
Отсутствие сроков и четкой даты.
Система без целей!
Система отлично подходит для иррационалов:
Всегда имеют огромное количество целей. Пытаются преуспеть во многих, не связанных между собой областях;
Если не получается достичь успеха в одной из областей, иррационал легко переходит на другую. В этом основное отличие от рационалов, старающихся достичь цели любым способом.
Настроение сказывается на работоспособности. Если у иррацинала нет настроения, то он будет откладывать всю работу в «дальний ящик».
Однообразная работа угнетает их, предпочитают работать в игровой форме. Нередко ищут новые способы выполнения привычной рутиной работы.
Зачастую непредсказуемы и способны на спонтанные поступки. В экстремальных ситуациях быстро находят решение, таких людей не волнует отсутствие полного контроля над ситуацией.
Спокойно относятся к беспорядку. Им все равно, как лежат вещи. «Творческий беспорядок» - термин, введенный именно такими людьми.
Пытаясь работать по привычным схемам управления временем терпят неудачи.
Теряют мотивацию, когда нужно изучать что-то новое в определенной последовательности. Всегда хотят побыстрее перейти к интересным частям обучения.
Иррационалу трудно ответить на такие простые вопросы как: «Что хочешь на ужин?», «Во сколько вернешься из гостей?», «Сколько потребуется времени, чтобы закончить проект?».
Во время рассказа, часто сбиваются на отвлеченные темы, но быстро возвращаются к главной, но в процессе рассказа все равно несколько раз отвлекутся.
Иррационала можно сравнить с водителем, который может легко отклониться от намеченного навигатором маршрута и двинуться в другую сторону. К примеру, если нужно объехать пробку или аварию. Либо когда кто-то из близких, позвонил по срочному делу, они легко меняют направление и спешат помочь.
Нераскрытый потенциал
Иррационалы редко добиваются успеха. Однако такие люди все же существуют. В основном, это яркие личности, которые могут спокойно знать несколько языков, вести управление несколькими бизнес-проектами, находить время на спорт и семью, а также регулярно посещать все знаковые мероприятия, не забывая про отдых и общение с новыми людьми.
Можно сказать, что иррационалы могут добиться успеха сразу в нескольких областях и создают впечатление людей, которым под силу абсолютно все.
Если вы поняли, что вы иррационал, значит следующая информация специально для вас. Впервые услышав про спонтанное планирование, многие иррационалы чувствуют необычайный подъем, ведь это именно то, что им нужно!
«Превращаем слабость иррационала в двигатель прогресса». Пришло время поговорить про секретное оружие каждого иррационала. Почему именно «секретное»? Хотя бы потому, что логическим путем до него не дойти, оно глубоко запрятано в личности человека.
Как ни парадоксально, но недостатки, с которыми иррационалы пытаются бороться, скрывают в себе колоссальный потенциал, меняющий жизнь к лучшему. При грамотном использовании, само собой.
Так что давайте разберемся с каждым недостатком.
Недостаток №1: Иррациональному человеку трудно закончить начатое дело, проще начать другое
Сразу стоит напомнить, что у большинства иррационалов в арсенале огромное количество различных, не связанных между собой целей. Им хочется уметь играть на гитаре, написать книгу, нарисовать картину, стать известным ученым и вместе с этим играть на сцене, полететь в космос, заняться ландшафтным дизайном и все в таком духе.
Из всего многообразия целей они выбирают какую-то одну и пытаются как можно быстрее добиться поставленного результата.
Новое дело окрыляет иррационала, вносит в рутину что-то новое и интересное. На первых этапах все отлично, однако столкнувшись с первой же проблемной, многие начинают осознавать, что не все так просто. Преодолев ее и снова столкнувшись с очередным препятствием, многие понимают, что это не так весело и интересно, а успеха можно достичь только при монотонном и упорном труде, в котором разнообразию нет места. Мотивация и интерес быстро пропадает, ведь дальше нужно тяжело и однообразно работать, что иррационалу попросту не интересно. Человек переключается на другое занятие, постоянно говоря себе, что рано или поздно он вернется к брошенному.
Итак, в чем ошибка? В стремлении к конкретной цели, не стоит изолировать себя от других. К примеру, изучая фотошоп, они хотят параллельно начать писать музыку, но специально не разрешают себе этого делать.
Схема мышления примерно такая: «Я не могу разорваться на несколько дел. Сначала сделаю одно, а уже потом приступлю к другому. В противном случае попросту запутаюсь и не преуспею в обоих делах».
Проблема решается крайне просто: разрешите себе работать в нескольких сферах одновременно! Иррационалы просто созданы для этого. Не нужно слушать мнение людей со стороны. Постарайтесь отбросить все догматы и правила, которые требуют от вас постепенного движения. Усвойте, что правила создавались не для вас!
Иррационалы – многозадачны, не стоит лишать себя удовольствия одновременного изучения нескольких языков. Пишите музыку и параллельно рисуйте картины. Изучайте несколько языков программирования сразу!
Монотонная и рутинная работа попросту убивает в вас весь интерес к процессу. Прямо сейчас подумайте, какие у вас есть цели и интересы, выберите 3-4 и начинайте их реализацию, поскольку это вам под силу!
Недостаток №2: Монотонные и рутинный труд на корню лишает мотивации
Да, так уж сложилось, что иррациональные люди не любят однообразие, поэтому им проще бросить многообещающий проект и посвятить себя чему-то более интересному.
Как уже говорилось выше, многие иррационалы на подсознательном уровне пытаются найти новые подходы к привычной работе. Внутри у таких людей заложена тяга к разнообразию, что и служит их мотивацией.
Вот только вся беда в том, что рано или поздно, даже в самой интересной работе наступит рутина. И это вторая ошибка иррационалов. В погоне за быстрым результатом многие забывают про необходимость новых впечатлений. Схема мыслей примерно такова: «Да, я хочу начать другое дело. Но чтобы преуспеть, мне нужно сосредоточить все усилия на чем-то одном, поэтому нужно попытаться доделать начатое!».
Такие мысли не приводят ни к чему хорошему. Человек попросту заставляет себя двигаться дальше, пусть и без мотивации.
Решается проблема очень просто: разнообразие дел! Необходимо быть многозадачным и для себя ответить на простой вопрос: «Могу ли я достичь успеха сразу в нескольких целях?».
Как только вы осознаете, что любимое дело начинает наскучивать, сразу же переключайтесь на другое, это поможет вам сохранить интерес и мотивацию. Например, поиграйте пару часов на гитаре, потратиться 2-3 часа на написание картины, потратьте полчаса на чтение почты, уделите время чтению интересных книг, потом выучите пару слов на английском, потратьте время на домашние хлопоты и работу по проекту.
Спустя всего неделю работы в подобном ритме приятно вас удивит, а результаты спустя месяц и вовсе вас ошеломят. Работа в таком ключе весьма продуктивна, и, что самое главное – позволяет сохранить интерес и мотивацию!
Недостаток №3: Работа по настроению
Продуктивность иррационального человека привязана к его настроению. Если иррационал сможет усердно и с полной отдачей работать на протяжении всей жизни, то ему точно поставят памятник.
Именно третий недостаток ставит крест на попытках жить по четкому плану. Например, во вторник можно запланировать, что в среду после обеда нужно делать презентацию по проекту. Но проснувшись в среду утром, иррационал понимает, что у него нет никакого желания что-либо делать. Предвидеть резкую смену настроения попросту невозможность.
Вся проблема в том, что настроение иррационала может смениться в любой момент. И это не касается эмоционального состояния, тут я говорю только про желание посвятить себя той или иной работе. Сейчас иррационал хочет одного, а спустя пару часов совершенно другого.
Так что главная ошибка – это четкое планирование дел. Решить ситуацию просто: если вы не хотите делать что-то одно, то это не значит, что у вас нет желания посвятить себя другому делу. Так что держите при себе небольшой списочек из дел, которыми вы хотите заниматься регулярно.
Итак, давайте вынесем основные итоги, которые нужно усвоить каждому иррационалу:
Классические методы управления временем не подходят иррационалам.
Иррационал не должен ограничить себя каким-то одним делом, занимайтесь сразу несколькими.
Разнообразия можно достичь спонтанным переключением с одного типа деятельности на другой.
Держите в уме сразу несколько дел, которыми можно заняться в течение дня и занимайтесь тем, чем больше хочется в данный момент.
Эта статья была автоматически добавлена из сообщества
Блогер Джесси Керема рассказал в своей колонке на Medium, как он взял себя в руки, избавился от вредных привычек и начал идти к своим целям. Он просто поменял окружение.
Признаюсь, 2017 год был для меня плохим. Однако в этом году я понял, что мне пора меняться. Я много пил, тусовался на вечеринках, ни к чему не стремился, общался с теми, с кем мне не следовало бы общаться.
Депрессия. Пессимизм. Отсутствие мотивации. Алкоголизм. Этими качествами обладали люди, с которыми я проводил время. Вскоре я сам стал таким.
С ними было легко общаться. У них не было целей, амбиций, следовательно, мне тоже не нужно было ни к чему стремиться.
Затем я понял, что пора меняться. В моем уме что-то переключилось. Буквально тогда я начал полностью менять свое окружение. И это изменило мою жизнь. Я начал с людей.
Люди
Если хотите поменять свою жизнь, перестаньте общаться с неправильными людьми.
«Вы – продукт пяти человек, с которыми вы проводите большую часть своего времени».
Все об этом знают, но кто действительно следует этому правилу?
Присмотритесь к людям, которые вас окружают, и ответьте на вопросы:
Хотите ли вы быть таким, как они?
Стремятся ли они к достижению своих целей?
Есть ли для них место в вашем плане?
Если вы ответили «нет» на каждый из трех вопросов, пора избавляться от таких друзей.
В этой ситуации вы понимаете, что вам нужно двигаться дальше, но вы не хотите кого-то обидеть. Вот что я скажу: вы не были рождены для того, чтобы делать других счастливыми. Сделайте так, как будет лучше для вас.
Поверьте: через пару месяцев вы скажете себе «спасибо», когда начнете общаться с теми, кто будут толкать вас вперед к целям.
Осторожно
Конечно, будет обратная реакция. Они очень разозлятся. Не ведитесь на это. Вы приняли решение. Правильное решение. Добивайтесь своих целей.
Порядок и привычки
Как выглядит ваша спальня? В ней убрано? Постель заправлена? Вы записали свои цели? Повесили их на видное место?
Эти вопросы я задал себе тогда, и вы тоже должны так сделать.
Все это сводится к привычкам. Если вы хотите выработать позитивные привычки, вас должен окружать порядок. Сделайте следующее:
Выберите привычки, которые вы хотите выработать.
Работайте над ними каждый день.
Очень важно, как вы ведете себя, когда никто не видит. Например, вы не можете говорить, что вы организованный человек, если вы не заправляете постель каждое утро. Начните вырабатывать привычки, которые будут делать вас лучше. Даже маленькие вещи играют большую роль.
Первое, чему я научился, – заправлять постель каждое утро. Да, это мелочь, тем не менее, это достижение.
Чему еще я научился:
Убирать комнату каждое воскресенье – вытирать пыль, пылесосить. Не просто складывать вещи в шкаф и говорить «все, я убрался».
Не есть в постели.
Мыть машину.
Конечно, это не все мои привычки, но именно они касаются порядка.
Образ мышления
Это самый сложный шаг, но как только вы избавитесь от ненужных людей и выработаете хорошие привычки, будет намного легче. Очень важно выработать позитивный образ мышления. Ваш разум будет убеждать вас, что все хорошо, когда на самом деле это не так. Так было со мной в 2017. Я думал, что все было хорошо, пока не понял, что надо что-то менять.
Выработайте привычки, которые сделают вас на шаг ближе к своим целям. Вот что я делаю сам:
Я записываю их на бумаге и ношу с собой в бумажнике.
Я записываю их на доске, которая находится над моим столом. Прямо сейчас я смотрю я на них.
Они висят над моей кроватью.
Я читаю их вслух дважды в день.
Заправляю постель
Пишу каждый день.
Даю ответы на пять вопросов на Quora .
Другой пример: комментировать посты на Medium.
Иногда у меня нет настроения это делать. Бывают дни, когда на написание одного комментария у меня уходит несколько часов. Тем не менее, стойкость помогает мне справиться с ленью.
Всегда помните о своих целях
Это очень просто. Постоянно напоминайте себе о них. На самом деле, я должен был написать об этом в самом начале. Если вы будете постоянно думать о своих целях, вы сможете понять, с кем вам стоит общаться, какие привычки вырабатывать и что делать.
Вот что я делаю, чтобы напоминать себе о своих целях:
Попробуйте сделать то же самое, тогда вы сможете выработать позитивный образ мышления.
Если вы хотите изменить свою жизнь, обратите внимание на ваше окружение – внутреннее и внешнее. Вы должны быть готовыми к переменам. У меня ушло на это несколько лет, чтобы понять, что нужно что-то делать со своей жизнью.
Может быть, вы готовы прямо сейчас. Если это так, работайте над тем, о чем я написал. Начните с самого страшного – с людей. Это не отнимет много времени. Вы потратите всего лишь несколько дней, чтобы решить, кого оставить в своей жизни, а от кого следует избавиться.
Ничего не изменится, если вы просто прочитаете этот пост. Вы должны действительно начать действовать.
