الاندفاع المفرط. نقاط قوة الشخص المندفع والعمل على الأخطاء

يمكن مقارنة المماطلة بإشارة Wi-Fi الضعيفة جدًا لدرجة أن حتى أبسط موقع ويب على جهازك سيستغرق وقتًا طويلاً ليتم تحميله. الاستعارة بسيطة: سوف تظل عالقًا لفترة طويلة، غير قادر على البدء في أي من المهام الأكثر أو الأقل أهمية.

هذا وضع مألوف بشكل مؤلم، أليس كذلك؟ علاوة على ذلك، قليل من الناس يعرفون كيفية العثور على الطريق الصحيح للخروج منه. وهنا تكمن المشكلة: لا شعوريًا، تبدو مستعدًا لتولي المهمة المركزة والمدروسة المتمثلة في القيام بشيء مهم، لكن لا يمكنك أن تقول لا لمجموعة كاملة من عوامل التشتيت الصغيرة.

يمكنهم بسهولة ترك شيء كانوا يعملون عليه لمدة أسبوع ينهار من خلال الشقوق فقط للقيام بشيء من شأنه أن يمنحهم مشاعر إيجابية فورية. سيكون للدافع الجديد الذي نشأ للتو أولوية أعلى من المهمة التي تم تنفيذها قبل أسبوع. في هذه الحالة، لا يمكن الحديث عن أي تخطيط، كل ما يهم هو ما تريد القيام به الآن.

يعتبر الاندفاع أحد أعراض مجموعة واسعة من الاضطرابات العصبية. على سبيل المثال، مثل اضطراب نقص الانتباه () أو تعاطي المخدرات. يتم تشتيت انتباه الشخص المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بسهولة شديدة عن العمل عن طريق شيء مثل الثرثرة عديمة الفائدة أو إكمال المستوى التالي من لعبة بسيطة عبر الإنترنت لمجرد أنها تبدو له أكثر أهمية وتلبية رغباته الحالية.

بالنسبة لشخص يعاني من مشكلة تعاطي المخدرات، فإن الرغبة في الحصول على جرعة أخرى من الدواء تفوق بكثير الخوف من العواقب السلبية طويلة المدى، والتي يعرفها بالطبع، لكنه مع ذلك لا يتوقف عن تعاطيها. في مثل هذه الحالات، الدافع المباشر يهيمن على كل شيء آخر.

كيف يؤثر الاندفاع على إنتاجيتك

لا تعتقد أن أي فعل متهور يجب أن يتم تصنيفه تلقائيًا على أنه سيئ. تنشأ المشكلة فقط عندما لا تتمكن من التحكم في استجابتك للدوافع. على سبيل المثال، اطلع على السيناريو التالي.

أنت تجلس على مكتبك وتعمل باهتمام على تقريرك الشهري. فجأة، فجأة، اشتعلت النيران في هاتفك مع ظهور العديد من الإشعارات حول الرسائل الجديدة على وسائل التواصل الاجتماعي. أنت، بالطبع، تواصل لترى ما حدث هناك. تسير الدقائق الـ 30 التالية على النحو التالي: تفتح رسالة، وتقرأها، ثم تشاهد بعض الصور المضحكة للغاية في موجز الأخبار، وتتبع الرابط الذي يثير اهتمامك، وتقرأ المقالة التي تفتح، ثم تصل إلى التعليقات التي يتأكد فيها شخص ما لتكتب شيئًا غبيًا سترغب بالتأكيد في الجدال معه... ثم تنظر إلى الساعة وتدرك بوضوح تام أنك أهدرت نصف ساعة جيدة بلا جدوى.

في هذه القصة، أجبر مهيج خارجي معين، أو دافع، الشخص على الانفصال عن عمله ما يصل إلى أربع مرات. أربع مرات قادتك إلى القيام بشيء أكثر متعة وأسهل بدلاً من العمل. اهتزاز هاتفك، وصورة مثيرة للاهتمام في خلاصتك، ورابط مثير للاهتمام وتعليق غبي قاموا بعملهم - لقد صرفوك عن العمل ولسبب ما تبين أنهم أكثر أهمية.

هل تعرفت على نفسك عندما قرأت هذه القصة المحاكاة؟ إذا لم تتمكن من الضغط على المكابح وتقول لنفسك "ليس لدي الوقت للتعامل مع مثل هذا الهراء عديم الفائدة الآن!"، فهناك احتمال كبير أن يقتل الاندفاع حياتك قريبًا.

أسوأ ما في الأمر هو أن كل هذا له تأثير كرة الثلج: إذا كنت قد تجاهلت إشعار الرسالة منذ البداية، فلن تظهر الانحرافات الثلاثة التالية على الإطلاق. كل ما عليك فعله هو إيقاف الصوت أو تجاهل الإشعار.

للحفاظ على اندفاعك تحت السيطرة، من الضروري تطوير القدرة على الإمساك بنفسك عندما تبدأ في تشتيت انتباهك. على الأرجح أن لديك القدرة على إكمال العمل في الوقت المحدد (المواعيد النهائية دليل على ذلك)، وأنت تعرف كيفية التركيز جيدًا. المهارة الوحيدة التي عليك أن تتعلمها هي القدرة على تجاهل أو تأخير رد الفعل على الدوافع المباشرة التي تبدو أكثر أهمية بالنسبة لك مما هي عليه في الواقع.

ماذا يمكنك أن تفعل بهذا الشأن

الاندفاع له علاقة كبيرة بشخصيتك. إدارة الاندفاع تشبه إلى حد كبير الإدارة. من الضروري للغاية أن تغضب في بعض الأحيان، ولكن إذا فقدت السيطرة على نفسك، فقد تكون العواقب وخيمة للغاية.

إنها نفس القصة مع الاندفاع. يجب التعامل معها على أنها إحدى سمات شخصيتك التي تحتاج إلى تعلم كيفية إدارتها. هناك عدة طرق للقيام بذلك.

قم بتمارين اليقظة الذهنية

أن تكون منتبهًا يعني أن تركز قدر الإمكان على مهمة محددة في الوقت الحالي. هذا يعني أنك تدرك بالضبط ما تفعله، وما تفكر فيه وما هي العواقب والنتائج التي ستؤدي إليها. اليقظة الذهنية تعني تلقائيًا أن تبقي أفكارك تحت السيطرة، ولا تسمح لدوافعك بإملاء الشروط.

يواجه الأشخاص غير القادرين على التحكم في اندفاعهم عددًا من المشكلات بسبب سهولة تشتيت انتباههم. ولحسن الحظ، فإن اليقظة الذهنية هي صفة يمكن تدريبها. إذا كانت لديك بالفعل مشاكل في الاندفاع، فستبدو لك هذه التدريبات في البداية بمثابة تعذيب حقيقي، لكن الأمر يستحق ذلك حقًا.

الوعي الذهني ليس مجرد صفة، فهو يعلم دماغنا التركيز.

إذا لم تتمكن من التركيز على مهمة طويلة الأمد، فإن الممارسة سوف تساعدك. يمكن تحقيق اليقظة الذهنية من خلال تطبيقات خاصة أو تمارين أو حتى مجرد القيام بالأعمال المنزلية.

نعم، سيكون الأمر صعبًا للغاية في البداية، لكن لا شيء يحدث من تلقاء نفسه، لذا لا تتوقف. استمر في التدريب، وبعد فترة معينة من الوقت سوف يعتاد عقلك على عدم الاستجابة للنبضات الفورية.

تعرف على نقاط ضعفك وخطط وفقًا لذلك

كل الناس لديهم نقاط ضعف خاصة بهم، والتي يمكن أن تصرف انتباهنا بسهولة عن عملنا. إن المعرفة الجيدة بالمحفزات الخاصة بك يمكن أن تساعدك بشكل كبير في قمع الدوافع اللحظية.

إذا عدنا إلى مثال إشعارات الهاتف مرة أخرى، فيمكننا إيجاد حل بسيط وأنيق للمشكلة. أثناء يوم العمل، قم بتحويل هاتفك إلى وضع الطائرة، أو على الأقل قم بتعيين الإشعارات بحيث لا تشتت انتباهك عن عملية العمل.

خصص وقتًا للانحرافات الإنتاجية

الاندفاع المفرط يقنعك أنك إذا لم تفعل شيئًا الآن، فلن تفعله أبدًا. يمكنك خداع هذا الشعور قليلًا لتمنح نفسك مجالًا للتغلب عليه. عندما تريد حقًا أن تشتت انتباهك بشيء ما، لا تقل لنفسك "لا" بشكل لا لبس فيه على الفور، فقط وعد بأنك ستفعل ذلك لاحقًا.

يعرف أي مماطل ذو خبرة أنه من الأسهل تأجيل شيء ما لفترة من الوقت بدلاً من تجاهله تمامًا.

خصص وقتًا محددًا يمكنك فيه الانتباه إلى كل الأشياء المتراكمة التي يمكن أن تشتت انتباهك، وقم بها جميعًا مرة واحدة. ثم ستعمل بهدوء على مهامك الحالية، مع العلم أن الوقت سيأتي لتفاهات ممتعة.

تحدث إلى أحد المتخصصين حول مشاكلك

نعم، على محمل الجد، لا يوجد شيء خاطئ في ذلك. إذا وجدت أن الوضع خرج عن السيطرة ولا تستطيع التركيز في أي شيء لأكثر من دقيقة، فعليك طلب المشورة من أحد المتخصصين.

قد تجادل بأن قلة التركيز ليست بهذه الأهمية وهي مشكلة وهمية أكثر من كونها مشكلة حقيقية، لكن لا، إنها مشكلة خطيرة للغاية. ليس هناك عيب في طلب المساعدة.

يمكن للأخصائي أن يصف لك الدواء إذا كانت المشاكل خطيرة بالفعل، وفي حالات أخرى، يمكنه أن ينصحك بعدة تمارين مفيدة لتدريب الانتباه والذاكرة. إذا قمت بذلك بجد، فبعد بضعة أسابيع من التدريب، سيتعلم عقلك كيفية التعامل بشكل أفضل مع الاندفاع.

إن فهم الدوافع الأساسية التي تسبب لنا التشتت والمماطلة يمكن أن يساعدك على تعلم التركيز على المهام طويلة المدى.

ألن يكون رائعًا لو تمكنا من الجلوس على الطاولة والصراخ، "لا تشتت انتباهك! ركز!" لإجبار نفسك على القيام بعمل أفضل. لكن من غير المرجح أن تنقذنا هذه الطريقة من الأفكار العشوائية. بدلاً من تركيز كل جهودك على إبقاء أفكارك تتدفق في اتجاه واحد، حاول ببساطة عدم السماح للمشتتات أن تعترض طريقك أولاً.

يحدث أحيانًا عندما نصف شخصية شخص ما أن نستخدم كلمة "مندفع". لكن السؤال الذي يطرح نفسه هو ما إذا كنا نعرف المعنى الحقيقي، وما إذا كنا نفهم ما هو الاندفاع.

بادئ ذي بدء، تجدر الإشارة إلى أن هذه الجودة الشخصية تجبر الشخص، حتى دون وعي لنفسه، على اتخاذ إجراءات لا تخضع للتفكير الطويل الأولي، ووزن جميع الإيجابيات والسلبيات. لسوء الحظ، تحت تأثير الاندفاع والعواطف اللحظية، يمكن للشخص اتخاذ قرار مصيري.

يتضمن الاندفاع في علم النفس سمة من سمات السلوك البشري، والتي تتمثل في ميله المتأصل إلى اتخاذ القرارات، والتصرف بناءً على الدافع الأول، تحت تأثير الظروف أو العواطف. لا يميل الفرد المندفع إلى التفكير في أفعاله، ولكنه يتفاعل معها على الفور، ثم يتوب لاحقًا عما فعله. سبب ظهوره عند المراهقين هو نتيجة لزيادة الاستثارة العاطفية. وفي البالغين، يمكن أن يظهر الاندفاع نفسه مع إرهاق، وبعض الأمراض والتأثير (أي، مع تجربة عاطفية قوية، ولكن قصيرة الأجل، والتي عادة ما تكون مصحوبة بمظاهر عقلية داخلية وحركية حادة نسبيا للشخصية).

الاندفاع هو نوع من المتضادات لمفهوم "الانعكاسية". الانعكاسية - الاندفاع هو تعريف افتراضي لقياس النمط المعرفي للشخص. وبناء على الملاحظة التي تم التوصل إليها أنه عند حل المشكلات يمكن تقسيم الناس إلى نوعين. يميل النوع الأول إلى التفاعل بسرعة، مع مراعاة أول ما يتبادر إلى ذهنه (الاندفاع)، بينما يميل النوع الثاني إلى أن يكون أكثر منهجية، أي يفكرون ملياً في المشكلة قبل اتخاذ أي إجراء.

كقاعدة عامة، بعد مرور بعض الوقت، يبدأ الشخص المندفع في الندم على الإجراء الذي اتخذه، والذي أدى في السابق إلى تدمير أي علاقة. اعتمادا على الصفات الشخصية، يمكن لهذا الشخص إما أن يطلب المغفرة أو يجعل الوضع أسوأ.

اختبار الاندفاع

من أجل تحديد وجود الاندفاع، يتم استخدام الاختبارات التي تم إنشاؤها خصيصا (على سبيل المثال، استبيان H. Eysenck Impulsivity).

في الاستبيان أدناه، يجب على المشارك أن يضع "+" أو "-" بجانب العبارة، حسب موافقته أم لا.

بالنسبة لـ "+" للأسئلة 1،2،4،5،7،9-12 و 15 وللإجابات السلبية على الأسئلة رقم 3،6، 8،13،14، يجب عليك إعطاء نقطة واحدة. في المجمل، كلما زاد عدد النقاط المحسوبة، كلما كان اندفاعك أكثر وضوحًا.

يجب أن نتذكر أنه لا يمكن القول بشكل لا لبس فيه أن الاندفاع شيء سلبي لدى الشخص. لا تنس أن الطبيعة البشرية متعددة الأوجه ولا يمكن التنبؤ بها في معظم الحالات.

يمكن أن يكون سبب الإجراءات الاندفاعية لأسباب مختلفة:

1. الوضع العاطفي عندما لا يشكل الفرد ردود فعل كافية؛
2. عدم الاستقرار العاطفي العام للفرد.
3. حالة التسمم
4. أشكال السلوك المعتادة
5. انحرافات الشخصية السيكوباتية.

تظهر جميع ردود الفعل الاندفاعية الاستعداد الشخصي للفرد لأفعال معينة. في الحالات العاطفية المتضاربة، تقوم المشاعر والعواطف بقمع الآليات العقلانية لتنظيم السلوك وتكتسب وظيفة تنظيمية رائدة، وتتحول إلى الآلية الرئيسية للإجراءات الاندفاعية.

في بعض الأحيان، بسبب مجموعة من الظروف المفاجئة، يضطر الشخص إلى التصرف بسرعة كبيرة. تُسمى دوافع التصرف في مثل هذه المواقف بشكل غير دقيق "الدوافع القسرية". في هذا الصدد، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه في المواقف القصوى، قد تنهار دوافع تصرفات الشخص، بالاشتراك مع هدف تم تشكيله فجأة. ما الذي يدفع الإنسان إلى الدفاع عن نفسه من هجوم مباغت؟ في هذه الحالة، يتم تحديد سلوكه ليس من خلال دوافع مدروسة، ولكن من خلال دفعة عامة، والاستعداد للحفاظ على الذات، والذي يتجلى في الإجراءات النمطية للدفاع عن النفس.

في كثير من الأحيان، يتم ارتكاب الأفعال الاندفاعية "لأسباب داخلية" - بسبب رغبة الفرد في تأكيد نفسه، وضمان تفوقه على الآخرين، والتنفيس عن المشاعر السلبية المتراكمة.

يتجلى الاندفاع بشكل أكثر حدة في حالة العاطفة، والإثارة العقلية القوية، التي تتميز بعدم تنظيم الوعي، وتثبيط جميع مناطق الدماغ باستثناء التركيز المفرط، وتثبيط المناطق تحت القشرية الواسعة، والتنشيط الحاد للاندفاع والدفاع والعدوانية غير الطوعي. تفاعلات. لا توجد أهداف ودوافع واعية عندما يكون هناك تأثير - يتم تحفيز عقلية التغلب على المؤثر. يرتبط التأثير بعدم قدرة الفرد على الخروج من موقف حاد وحرج معين بطريقة مكيفة اجتماعيًا.

تمنع حالة التأثير جميع العمليات العقلية التي لا تتعلق بالسيطرة المفرطة وتفرض على الفرد صورة نمطية "طارئة" للسلوك (الهروب والعدوان والصراخ والبكاء والحركات الفوضوية والتحولات في الحالة الوظيفية والفسيولوجية للجسم). في حالة العاطفة، يتم انتهاك أهم آلية للنشاط - الانتقائية في اختيار الفعل السلوكي، ويتغير السلوك المعتاد للشخص بشكل حاد، وتتشوه مواقف حياته، وتتعطل القدرة على إقامة علاقات بين الظواهر. تبدأ فكرة واحدة، مشوهة في كثير من الأحيان، في السيطرة على الوعي - يحدث ما يسمى بـ "تضييق الوعي" (تثبيط جميع مناطق القشرة الدماغية، باستثناء تلك المرتبطة بالمنطقة المفرطة السيطرة).

في الأفعال التي يتم تنفيذها في حالة العاطفة، لا يتم تحديد الهدف، بل إن الفعل له اتجاه عام فقط. (الجريمة المرتكبة في حالة عاطفية لها نية غير مؤكدة وغير مباشرة).

الإجهاد هو أيضًا حالة عاطفية متضاربة تنشط ردود الفعل الاندفاعية. يغطي مفهوم "الإجهاد" (من الإجهاد الإنجليزي - الضغط والتوتر) مجموعة واسعة من الحالات المجهدة عقليًا للغاية والتي تسببها التأثيرات الشديدة المختلفة (الضغوطات). وفي هذه الحالة يمكن تعديل النفس البشرية على شكل:

1. التنشيط الشديد للنشاط الاندفاعي الحركي ،
2. تطوير العمليات المثبطة العميقة (الذهول) ،
3. التعميم - انتشار النشاط على مساحة واسعة من الكائنات، وتعطيل التمايز في اختيار الأهداف.

مع تسريح التوتر (الضيق)، يتم تشويه المجال التحفيزي بأكمله للفرد ومهاراته السلوكية التكيفية، وتتعطل ملاءمة الإجراءات، وتتدهور قدرات الكلام. لكن في بعض الحالات، يحشد التوتر القدرات التكيفية لدى الفرد (يسمى هذا النوع من التوتر بالإجهاد).

لإجراء تقييم قانوني لسلوك الشخص تحت الضغط، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه في حالة التوتر، قد لا يضيق وعي الشخص - قد يكون الشخص قادرًا على تعبئة قدراته الجسدية والعقلية إلى الحد الأقصى للتغلب على التأثيرات الشديدة بطرق معقولة.

السلوك البشري تحت التأثير والضغط لا ينزل تمامًا إلى مستوى اللاوعي. تصرفاته للقضاء على المؤثر أو الضغوطات، واختيار الأدوات وأساليب العمل، وسائل الكلام الحفاظ على التكييف الاجتماعي. إن تضييق الوعي أثناء التأثير والتوتر لا يعني اضطرابه الكامل.

يحدث التشوه في المجال العاطفي الإرادي للشخص ليس فقط في حالة من العاطفة والتوتر. أحد أنواع ما يسمى بالحالات العقلية المتضاربة هي حالة الإحباط (من الكلمة اللاتينية frustratio - التوقع العقيم، الإحباط الناتج عن خداع التوقعات) - حالة سلبية شديدة الانفعال عاطفيًا ترتبط بظهور عقبة في تحقيق الهدف وهذا أمر مهم بالنسبة له، وهو أمر لا يمكن التغلب عليه بسبب شدة معينة. تتجلى حالة الإحباط في ضغوط نفسية مؤلمة وغير محتملة، في شعور باليأس واليأس والعدوانية الشديدة تجاه المحبط.

إن اندفاع السلوك هو سمة خاصة للأفراد السيكوباتيين والأشخاص ذوي الشخصية البارزة، الذين يسعون جاهدين لتحقيق الإشباع الفوري للاحتياجات الفعلية دون مراعاة الظروف، وعرضة لردود الفعل التعويضية الفورية.

الجرائم الاندفاعية هي "قفل" الحالات العقلية الحادة للفرد في الظروف الظرفية التي تتعارض مع فرد معين، والتي تكون بمثابة محفز لأفعاله غير القانونية غير الواعية. طبيعة هذه الظروف الظرفية تسمح لنا بالحكم على ما هو إجرامي بالنسبة لفرد معين. تتميز جميع الأعمال الإجرامية المتهورة بانخفاض المكونات التنظيمية الواعية للسلوك. في هذه الأفعال السلوكية، يتم تشويه التنظيم الواعي الإرادي للسلوك - يتم استبدال عملية صنع القرار الواعي، والبرمجة التفصيلية للعمل بردود فعل سلوكية - استعداد الفرد للأفعال النمطية المميزة له في المواقف النموذجية. تتداخل دوافع وأهداف العمل مع دافع عاطفي معمم - لإحداث ضرر لمصدر عاطفي مؤلم.

ومع ذلك، لا يمكن اعتبار الأعمال الإجرامية المندفعة نوعًا من الجرائم العشوائية. وعادة ما يتم تحديدها بشكل طبيعي من خلال السمات الشخصية للمجرمين المندفعين. وهذه الصورة النمطية للسلوك الإجرامي المتهور ضرورية لتقييم شخصية المجرم وإعادة إدماجه في المجتمع. لا يمكن اعتبار اندفاع السلوك ظرفًا مخففًا دون قيد أو شرط. في كثير من الحالات، يتميز بجودة مستقرة وخطيرة اجتماعيا للفرد، ومسؤوليته الاجتماعية المنخفضة للغاية.

ما هو الاندفاع

في حياته، يلتقي كل شخص بأشخاص مختلفين في شخصيتهم. هل سبق لك أن تعاملت مع شخص أدهشك بتقلبه؟ يميل هؤلاء الأشخاص، كقاعدة عامة، إلى تغيير رأيهم بسرعة كبيرة، ويتميزون بتقلبات مزاجية فورية.

يبدو أنه كان يبتسم فقط وفي مزاج جيد، وفجأة يؤثر شيء ما على مزاجه، ويظهر العدوان والاستياء. يدهش هؤلاء الأشخاص أيضًا بقراراتهم السريعة. ما الذي يفسر هذا السلوك البشري؟ في علم النفس هذا ما يسمى الاندفاع.

الاندفاع هو سمة من سمات الشخصية الإنسانية، ويتجلى في الميل إلى اتخاذ القرارات دون التفكير في العواقب. يسترشد الأشخاص المندفعون في سلوكهم ليس بالعقل، بل بالعواطف والظروف المؤقتة.

وفي أغلب الأحيان، لا يؤدي مثل هذا السلوك إلا إلى عواقب سلبية. ويرجع ذلك إلى الافتقار إلى ضبط النفس والمزاج والقسوة التي غالبًا ما يظهرها هؤلاء الأشخاص. وبعبارة أخرى، يمكننا القول أن الأفعال الاندفاعية هي أفعال تتم دون مراعاة العواقب، دون تفكير مسبق.

يخلط بعض الناس بين الاندفاع والحسم، وهذا مفهوم خاطئ شائع جدًا. إلا أن الفرق بين هذين الشرطين كبير. يتمتع الأفراد الحازمون بثقة راسخة في قرارهم أو تصرفاتهم، وتمتد هذه الثقة أيضًا إلى نتيجة أنشطتهم.

يتميز الأفراد المندفعون بحقيقة أنهم يتخذون الإجراءات أولاً ثم يفكرون في العواقب. يميل هؤلاء الأشخاص إلى الشعور بخيبة الأمل، مما قد يؤدي إلى شعورهم بالندم أو جعل الوضع أكثر صعوبة.

أصناف

من الشائع أن يظهر كل شخص اندفاعًا في بعض الأحيان، ولكن بالنسبة لبعض الأفراد يصبح هذا هو القاعدة. للحالات الاندفاعية عدة أنواع وقد تشير أيضًا إلى بعض الأمراض النفسية:

• هوس الحرائق هو عامل جذب للحرق العمد.
• هوس السرقة هو الرغبة في السرقة.
• الاندفاع الغذائي – يتجلى في التفاعلات المختلفة مع الطعام.
• إدمان القمار هو الاستعداد للقمار.

هذه فقط بعض الحالات النفسية التي لا يستطيع فيها العقل البشري مقاومة رغباته. غالبًا ما تكون القرارات المتهورة نتيجة لضعف ضبط النفس. السمات المميزة لهؤلاء الأشخاص هي النشاط المتزايد والشخصية المتفجرة.

هؤلاء متحدثون سيئون: يمكن أن تكون المحادثة مع هؤلاء الأشخاص صعبة وغالبًا لا يكون لها موضوع محدد، حيث يميلون إلى التبديل بسرعة بين المواضيع المختلفة. عند طرح سؤال، فإنهم لا ينتظرون إجابة ويمكنهم التحدث لفترة طويلة، حتى لو لم يعد يتم الاستماع إليهم.

كما يختلف الاندفاع حسب المواقف التي يحدث فيها:

• الدافع - في هذه الحالة يكون سببه المواقف العصيبة، عندما يتمكن حتى الأشخاص المناسبون تمامًا من إظهار رد فعل غير متوقع على الظروف. لقد حدث هذا للجميع، ولا يدعو للقلق.
• غير متحمس - عندما تصبح ردود الفعل الغريبة وغير العادية على ما يحدث هي القاعدة بالنسبة لهذا الشخص. وفي هذه الحالة لا يكون السلوك غير الطبيعي عرضيا ويتكرر كثيرا مما يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض النفسية.

يمكن أن تحدث هذه الحالة عند كل من الأطفال والبالغين. ومع ذلك، بالنسبة للأطفال، لا يحدد علماء النفس هذا كتشخيص، لأن الأطفال لا يميلون دائمًا إلى التفكير في قراراتهم وتحمل المسؤولية عنها. ولكن عند البالغين يعد هذا بالفعل انحرافًا عن قواعد السلوك المقبولة.

في كثير من الأحيان، يمكن ملاحظة السلوك الاندفاعي لدى المراهقين. وهذا أمر مفهوم: فالضغوط المختلفة في مثل هذا العمر الحرج غالبًا ما تكون سببًا للسلوك غير المعقول. يمكن أن يكون أيضًا إثارة عاطفية أو إرهاق.

في بعض الأحيان يحفز المراهقون هذه الحالة بشكل مصطنع، والسبب في ذلك هو العناد والرغبة في إظهار الاستقلال. تعتبر الحالات الاندفاعية لدى البالغين انحرافًا نفسيًا فقط إذا حدثت كثيرًا وكان الشخص نفسه غير قادر على ضبط النفس.

المميزات والعيوب

تسبب الحالة الاندفاعية موقفا سلبيا لدى كثير من الناس. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الناس يربطون كلمة "الاندفاع" بمفاهيم مثل التهيج وعدم الموثوقية وسرعة الغضب. بالطبع، يمكن أن تصاحب هذه الخصائص المظاهر الاندفاعية، لكن هذه الحالة لها نقاط قوتها أيضًا:

1. سرعة اتخاذ القرار. ولا ينبغي الخلط بينه وبين الحسم، ولكنه الجانب الإيجابي من الحالة الاندفاعية. يميل هؤلاء الأفراد إلى التكيف بسرعة. عادة لا غنى عنها في المواقف التي تتغير فيها الظروف بسرعة ويجب اتخاذ القرارات والتكيف معها.

2. الحدس. تعمل هذه الحالة أيضًا على تطوير الحدس. سيكون كل واحد منا سعيدًا بوجود شخصية بديهية أو وجود مثل هذا الشخص بالقرب منه. الحدس هو جانب قوي جدًا من الشخصية يساعدنا في الحياة.

3. الانفعالية الصريحة. الحالات المندفعة تعني انفتاح الشخص. مثل هؤلاء الأفراد لا يخفون عواطفهم. ويمكن اعتبار هذا أيضًا ميزة إيجابية. كلما فهمت الحالة العاطفية للشخص بشكل أفضل، أصبحت علاقتك به أسهل. لن يُظهر الشخص المندفع أبدًا نوايا خفية.

4. الصدق. ربما يكون هذا هو الجانب الإيجابي الأكثر أهمية في الحالة الاندفاعية. نادراً ما يكذب الأشخاص المعرضون للاندفاع. الكذب أكثر شيوعا بين أولئك الذين يتمتعون بشخصية هادئة ومعقولة. مع زيادة الانفعالية، يصعب إخفاء الحقيقة. أي مظهر من مظاهر الخداع غير مرغوب فيه للغاية بالنسبة لشخص متهور، لأن العواطف عاجلا أم آجلا ستتولى السيطرة وسيعبر عن كل شيء.

تتمتع الدول المندفعة بعدد من المزايا، كما فهمنا بالفعل. ومع ذلك، إلى جانب هذا، فهي مرتبطة أيضًا بعدد من الجوانب السلبية. وتشمل هذه الأخطاء الشائعة. عند اتخاذ قرارات سريعة، يرتكب الشخص إجراءات متهورة، والتي تؤدي في كثير من الأحيان إلى الأخطاء.

الجانب السلبي للحالة الاندفاعية هو أن مزاج الفرد يتغير في كثير من الأحيان، ولن تفهم أبدًا ما الذي يسيطر عليه في هذه اللحظة وما يمكن توقعه في اللحظة التالية. وبما أن كل فرد يسعى إلى النظام والثبات، فإن الشخص العاطفي هو سبب الانزعاج.

يتجلى هذا أيضا في العلاقات: من الصعب تجربة مشاعر رومانسية مع هؤلاء الأشخاص - في بعض الأحيان يحبك ويعشقك، وأحيانا يغضب بسبب سوء الفهم البسيط. نظرا لأنه من المستحيل التنبؤ بسلوك الشخص المندفع، فمن الصعب للغاية التكيف معه.

ومع ذلك، فإن التواصل مع مثل هذا الشخص له أيضا مزاياه. هذه شخصية مغامرة للغاية، ويمكنك التأكد من أنك ستتلقى دائمًا الدعم في القرارات غير المتوقعة. أيضًا، يمكن أن تساعدك العاطفة المنفتحة لمثل هذا الشخص على تعلم كيفية فهم العديد من العوامل التي تؤثر على حالته المزاجية، واستخدامها لأغراضك الخاصة في المستقبل.

في الوقت نفسه، لا ينبغي أن تثق به دون قيد أو شرط: يميل الأشخاص المندفعون إلى تغيير رأيهم كثيرًا ولا يفيون دائمًا بوعودهم. ومن الجدير بالذكر أن الفرد المندفع لن يتصرف أبدًا كمعتدي. إذا واجهت شخصًا عدوانيًا عاطفيًا، فهو على الأرجح شخص غير مستقر عقليًا.

الاندفاع لا يمكن أن يكون جيدا أو سيئا. هذه حالة لها جوانب إيجابية وسلبية. يجب على الشخص المندفع أن يستخدم نقاط قوته ويهتم كثيراً بالعمل على نقاط ضعفه.

اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)

تعلم السيطرة على السلوك الاندفاعي

إحدى العواقب الرئيسية للصدمة النفسية (PTSD) هي فقدان السيطرة على السلوك المتهور. الناس يفعلون الأشياء دون التفكير في العواقب.

ومن الواضح أن أفعالهم التدميرية الذاتية هي نتيجة لتأثير دوافع غير منضبطة، ومن ثم يعاني مؤلفوها من النتائج طويلة المدى لهذه الأفعال. إن رغبتهم في الإشباع الفوري تعيق قدرتهم على رؤية المستقبل.

ويطلق الاقتصاديون السلوكيون على هذه الظاهرة اسم "خصم الوقت". هل تريد أن تحصل على ألف دولار الآن أم ألفين ولكن في سنة؟ ماذا عن 1900 دولار، ولكن في عام واحد؟ أو 1500؟ ماذا عن 1200؟

اتضح أن المدمنين، المقامرين أو المدخنين، يفضلون الإشباع الفوري أكثر من الكثير منا.

لديهم رؤية مشوهة لما يمكن أن يحدث، ورؤيتهم للمستقبل تقتصر على أيام وليس سنوات.

أظهرت أبحاث أخرى أن لدينا نظامين متنافسين يعملان في مواقع مختلفة من "ذاتنا اللاإرادية": النظام الاندفاعي، الذي يريد المكافآت على الفور، ونظام التحكم، الذي ينظم هذه الدوافع ويقرر (دون وعي) أي خيار هو الأفضل. الأشخاص الذين يعانون من الإدمان لديهم نظام اندفاعي أقوى من الطبيعي.

وينطبق الشيء نفسه على أي شخص يعاني من مشاكل في التحكم في الانفعالات، وهم تقريبًا كل شخص لديه سلوك مدمر للذات.

ومن خلال منح الحرية للدوافع، فإننا نسمح لأنفسنا بأخذ إجازة من العمل، وإطلاق العنان لغضبنا، والصراخ على أطفالنا، وكسر نظامنا الغذائي. وهكذا، يصبح من الواضح أنه يجب علينا إيجاد طرق لتعزيز نظامنا الإداري والسيطرة على الاندفاعات. بدءًا من الجهد الواعي، ومن خلال الممارسة، نكتسب عادات جديدة بسهولة أكبر، وبعد ذلك تصبح جزءًا من "ذاتنا اللاإرادية".

التدريب على السيطرة على الانفعالات

• أدخل حالة من اليقظة الذهنية وابدأ في التفكير في المستقبل البعيد. ماذا سيحدث في السنة؟ هل مازلت تريد التدخين أو شرب الكثير؟ هل تريد اتخاذ قرارات غبية، وتعريض نفسك للخطر، وإدارة ظهرك للآخرين؟ ثم تلوم نفسك على عدم قدرتك على التغيير؟ أنت تعلم أنك لا تريد ذلك. عندما تشعر بهذا الإغراء، تعلم كيفية دمجه مع الفكرة: "أي نوع من الأشخاص أريد أن أكون؟"
• قطع الضوضاء غير الضرورية. نحن أكثر عرضة للاندفاعات عندما تشتت انتباهنا العديد من المطالب أو عندما نكون تحت ضغط أكبر. في هذه المواقف، إذا علمنا أننا عرضة لاتخاذ خيارات غير حكيمة، فقد نتجنب اتخاذ أي قرارات حتى تهدأ كل الضوضاء أو نتمكن من التركيز حقًا.
• تحكم في قلقك. مشكلة الاختيار تخلق التوتر. ونسعى جاهدين للحصول على المكافأة بشكل أسرع حتى نتوقف عن القلق الذي يصاحب اتخاذ القرار. يمكن أن تساعدك ممارسة اليقظة الذهنية والتحكم في الأفكار المتطفلة والتنفس العميق وأساليب إدارة القلق الأخرى على اتخاذ خيارات أفضل.
• لا تستمع إلى غناء صفارات الإنذار: تصرف مثل أوديسيوس، الذي سد أذنيه بالشمع لتجنب الإغراء. حاول أن تتذكر أن الإغراء في حد ذاته يجعلك مندفعًا. أخرجه من ناظريك، من رأسك، أبعد عقلك عنه. استبدلها بإغراءات مفيدة.
• تخيل مدى قوتك، وكم أنت فخور بنفسك. ليس لديك صداع في الصباح. لن تفعل أي شيء غبي في المساء. سوف تصبح أقل حجما. سوف تعيش لفترة أطول، وتستمتع بالحياة أكثر، وتصبح أكثر جاذبية. حاول أن تتخيل كل هذه التغييرات بالتفصيل وعزز رغبتك في تحقيقها.
• قف. انتظر خمس دقائق ثم قرر ما إذا كنت ستنتظر أو تستسلم للإغراء. امنح نفسك خمس دقائق إضافية إذا لزم الأمر. أو ربما خمسة آخرين، وهكذا، حتى تمر "الذات اللاإرادية" بنبضات خطيرة.

وجد عالم الأعصاب الشهير ريتشارد ديفيدسون، الذي يدرس كبار السن، أن أدمغة الأشخاص الهادئين والمتوازنين أظهرت نشاطًا أكبر في قشرة الفص الجبهي (هذه المنطقة، نعتقد أنها مسؤولة عن الوظيفة التنفيذية في الدماغ)، التي تتحكم في اللوزة الدماغية المسؤولة عن ذلك. لردود الفعل العاطفية وإفراز هرمونات التوتر مثل الكورتيزول.

اللوزة هي المركز العاطفي للدماغ، وإذا فقدت القشرة السيطرة عليها، نبدأ في التصرف تحت تأثير العواطف الاندفاعية. ديفيدسون مقتنع بأن الناس يكتسبون القدرة على التحكم في الدوافع على مر السنين من خلال عملية التدريب الداخلي اللاواعي. هكذا تتطور الحكمة مع تقدمنا ​​في السن.

ماذا لو قمنا بهذا النوع من التدريب الخفي عمداً؟ هناك الكثير من الأبحاث التي تظهر أن التركيز على الاهتمام يحدد الطريقة التي تتطور بها أدمغتنا.

في سلسلة واحدة من التجارب، استمعت القرود إلى الموسيقى وتلقت في نفس الوقت ضربات إيقاعية خفيفة على أصابعها. مُنحت بعض القرود مكافأة عندما لاحظت تغيرًا في الإيقاع؛ حصل الآخرون على متعة لذيذة عندما احتفلوا بالتغيير في الموسيقى. وبعد ستة أسابيع من التدريب، أظهرت "مجموعة الإيقاع" زيادة في منطقة الدماغ التي تنظم حركات الأصابع. في "المجموعة الموسيقية"، لم تتغير هذه المنطقة على الإطلاق، لكن المنطقة المرتبطة بالسمع نمت. تذكر أن جميع القرود تم تدريبهم بنفس الطريقة: استمعوا جميعًا إلى الموسيقى واستقبلوا إيقاعات إيقاعية في نفس الوقت. وكان الاختلاف الوحيد في اتجاه الاهتمام. كتب شارون بيجلي*، في تحليله لهذا البحث: "إن الخبرة، إلى جانب الاهتمام، تؤدي إلى تغييرات جسدية في بنية الجهاز العصبي وعمله لاحقًا.

لحظة بلحظة، عندما نختار وننحت التغييرات في وعينا، فإننا نختار من سنكون في اللحظة التالية بمعنى حقيقي للغاية، ويتجسد هذا الاختيار في الشكل المادي لذاتنا المادية. يحدد الاهتمام الموجه الطريقة التي يتطور بها دماغنا.

ركز انتباهك على شيء جيد يجب القيام به ولا تشتت انتباهك بالضوضاء والارتباك المرتبط بالإصابة. قم بإعداد قائمة بالمكافآت أو الأنشطة الصحية التي يمكنك القيام بها بدلاً من السلوكيات المدمرة للذات.

تبين أن هذا النوع من التركيز هو أكثر من مجرد إلهاء بسيط. تركيز التدريب والتركيز يغير دماغنا. التركيز والقدرة على التخلص من المقاطعات هي مهارات يمكن تعلمها.

كل حلقة يزعجنا فيها شريكنا ونوبخه تجعل الشجار التالي أكثر احتمالاً. يتم تنشيط الروابط العصبية بين انزعاجنا والشجار في وقت واحد وربطها معًا.

من ناحية أخرى، إذا تعلمنا أن نأخذ نفسًا عميقًا كلما أزعجنا شريكنا، فيمكننا تنشيط الروابط بين الصراع والاستجابة الهادئة.

علينا فقط أن نتذكر أن هذا يحدث سواء أردنا ذلك أم لا. وفي كل مرة نقوم بشيء ما، تزداد احتمالية تكرار هذا الإجراء. لذلك فإنه يدفع لاتخاذ الخيار الأفضل.

* شارون بيجلي (من مواليد 1956) صحفي مشهور، خريج جامعة ييل، مروج للعلوم، ومؤلف كتب العلوم الشعبية. أصبح كتاب "كيف تتحكم العواطف في الدماغ" (سانت بطرسبورغ: بيتر، 2012)، والذي شاركت في كتابته مع ريتشارد ديفيدسون، من أكثر الكتب مبيعًا على مستوى العالم.

الاندفاع: أسباب السلوك الاندفاعي

"أنا فقط يجب أن أشتريه، لا أستطيع المقاومة!" "أنا آسف جدًا لأني قلت ذلك..." هل تبدو مألوفًا؟ نسمع مثل هذه الكلمات كل يوم وغالباً ما نقولها بأنفسنا. هل يمكننا تنظيم أو التحكم تلقائيًا في أفعالنا وأقوالنا وأفعالنا، أي؟ إلى أي مدى نحن قادرون على التحكم ومقاومة عواطفنا ودوافعنا؟ في هذه المقالة سوف تتعرف على ما هو الاندفاع وما هي أسباب وأعراض السلوك الاندفاعي. سنخبرك أيضًا كيف يمكنك تقييم مستوى اندفاعك.

الاندفاع وأسباب السلوك الاندفاعي

ما هو الاندفاع؟ الاندفاع هو سمة من سمات السلوك وإدراك العالم من حولنا، ويتم التعبير عنه في الميل إلى التصرف والرد على حدث أو موقف أو تجارب داخلية بسرعة وبدون تفكير تحت تأثير العواطف أو الظروف. في هذه الحالة، يكون العرض الرئيسي هو الخطأ في الحكم التحليلي، حيث لا يتم تقييم عواقب تصرفات الفرد، الأمر الذي يؤدي في كثير من الأحيان إلى حقيقة أن الشخص المندفع يتوب في المستقبل عن أفعاله.

أسباب السلوك الاندفاعي

اكتشف علماء الأعصاب الذين يستخدمون التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني (PET) المسار الذي تتخذه النبضة أو الفكرة في الدماغ لتصبح قهرًا متكررًا، وأوضحوا لماذا يجد بعض الأشخاص صعوبة بالغة في التحكم في النبضة التي تنشأ مقابل مكافأة أو هدف طويل المدى.

ما هي أسباب السلوك الاندفاعي؟ يرتبط الاندفاع، أو السلوك الاندفاعي، ارتباطًا وثيقًا بالناقل العصبي الدوبامين، وهو مادة كيميائية تشارك في التعلم والمكافأة.

وأوضح الباحثون إديت شاليف من جامعة ييل ومايكل سولكوفسكي من جامعة فلوريدا أن السبب الفسيولوجي للسلوك الاندفاعي الفوري والمتكرر هو أخطاء في مستقبلات الفص الجبهي، أي قشرة الفص الجبهي، والتي تحدث عندما يقوم هذا الجزء من الدماغ بأداء تنفيذي الوظائف، ولا سيما عملية تنظيم عملية صنع القرار وتطبيق الحكم المناسب. تعلم كيفية تحسين الوظيفة التنفيذية.

بمعنى آخر، من أجل الحصول على مكافأة سريعة، يحدث انحراف معين في عمل نوى الدماغ المسؤولة عن التحليل واتخاذ الموقف الأنسب والقرارات المدروسة. اقترح العالم جوشوا بوشهولز من جامعة فاندربيلت في عام 2009 أن الأشخاص المندفعين لديهم عدد أقل من مستقبلات الدوبامين النشطة في منطقة من الدماغ المتوسط ​​المرتبطة بالقدرة على اتخاذ قرارات منطقية ومدروسة، مما قد يزيد أيضًا من خطر الاكتئاب والسلوك الاندفاعي. . أولئك. كلما قل عدد مستقبلات الدوبامين النشطة في منطقة الدماغ المتوسط ​​حيث توجد الخلايا العصبية التي تصنع الدوبامين، كلما تم إطلاق المزيد من الدوبامين وزادت درجة الاندفاع.

في كثير من الأحيان، يتوب الأشخاص المندفعون عن سلوكهم دون إيقافه. وغالبًا ما يصبح الأمر متكررًا وقهريًا، كما في حالة تعاطي المخدرات والقمار والتسوق القهري والتدخين والكحول وما إلى ذلك.

أعراض الاندفاع

من ناحية أخرى، قام عدد من الباحثين (Michalczuk، Bowden-Jones، Verdejo García، Clark، 2011) بتسمية أربع خصائص رئيسية للاندفاع:

• عدم القدرة على التخطيط والتنبؤ: بالتصرف تحت تأثير الدوافع، لا نستطيع التنبؤ بالعواقب المتوقعة والمنطقية، وأي نتيجة تعتبر "مفاجأة".
• مستوى منخفض من السيطرة: سيجارة أخرى، قطعة كعكة، تعليق غير لائق... "لا فرامل" ولا سيطرة على النفس.
• عدم المثابرة: المماطلة، وتأجيل المهام غير المثيرة للاهتمام. فقط البحث عن المشاعر المشرقة والحادة.
• البحث المستمر عن تجارب جديدة والحاجة إلى تلقيها بشكل عاجل، وهو ما يُفهم على أنه الميل إلى التصرف تحت تأثير المشاعر والحالات الإيجابية أو السلبية الشديدة التي تشوه القدرة على اتخاذ قرارات بديلة مستنيرة وبالتالي تجنب الندم المستمر والندم، نموذجي جدًا للأشخاص المندفعين.

تأتي الدوافع في أنواع مختلفة ولها عواقب مختلفة - قارن: تناول قطعة إضافية من الكعك وسرقة شيء ما، أو كسر شيء ما، أو إيذاء نفسك أو الآخرين.

يرجى ملاحظة أن الدور الرئيسي في هذه الحالة تلعبه الحالة العاطفية، في حين أن العمليات التي تمت مناقشتها أعلاه والتي تحدث في الدماغ تثير ظهور العواطف التي تحجب تصور الواقع، وتصبح الرغبة في الحصول عليها بأي ثمن لا تقاوم.

أعراض السلوك الاندفاعي

كيف يتم تشخيص الاندفاع؟

إذا كنت تعاني من هذه الحالة العاطفية وتعاني من آثارها، ناهيك عن أنها قد تكون مرتبطة باضطرابات خطيرة أخرى مثل الخرف أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو مرض باركنسون، فيجب عليك طلب التشخيص من أخصائي الذي سيحدد مدى خطورتها ونوعها. السلوك المتهور وسوف يقترح تدابير علاجية فعالة (بما في ذلك المؤثرات العقلية) والأدوات والاختبارات الخاصة. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك أيضًا إجراء اختبار نفسي عصبي لكوجنيفيت، والذي سيكون بمثابة مساعدة إضافية في التشخيص من قبل أخصائي.

ترجمة آنا إينوزيمتسيفا

سيلما ميرولا، جاومي. القواعد النظرية وعيادة السلوك الاندفاعي. Colección Digital Profesionalidad. إد. سان خوان دي ديوس. برشلونة (2015).

شاليف، آي.، وسولكوفسكي، إم. إل. (2009). العلاقات بين الجوانب المتميزة للتنظيم الذاتي وأعراض الاندفاع والقسر. الشخصية والاختلافات الفردية، 47،84-88.

لماذا أنت مندفع جدا؟ التنظيم الذاتي وأعراض الاندفاع. دكتوراه تيموثي بايشيل. لا تتأخر. علم النفس اليوم، نشر في 23 يونيو 2009

عالم سلوكي يتمتع بخبرة واسعة في مجالات التطوير التنظيمي والموارد البشرية، ويعمل على تطوير مشاريع الفعالية التنظيمية لتحدي الإمكانات البشرية داخل المنظمات.

أنواع وأساليب التعامل مع السلوك الاندفاعي

يعتبر الاندفاع في علم النفس بمثابة استعداد لرد فعل عفوي وسريع لأي منبهات خارجية أو داخلية دون مراعاة العواقب المحتملة. في إطار هذا المفهوم، يتحدثون عن السلوك الاندفاعي، عندما يتصرف الشخص بلا تفكير، ولكن في كثير من الأحيان يتوب لاحقا عن أفعاله أو على العكس من ذلك، يزيد من تفاقم الوضع الحالي. يمكن أن تظهر سمة الشخصية هذه في مرحلة الطفولة وفي مرحلة البلوغ بسبب زيادة الإثارة العاطفية والإرهاق والضغط العاطفي وكذلك بعض الأمراض.

صفات مثل الاندفاع والمبادرة ومرونة السلوك والتواصل الاجتماعي هي سمة أساسية للمنفتحين. يمكن أن يتناقض مفهوم الاندفاع مع الانعكاسية - الميل إلى التفكير بعناية في مشكلة ما ووزن القرارات المتخذة.

في علم النفس والطب النفسي، يتم تفسير الاندفاع أيضًا على أنه شكل مؤلم من السلوك يقوم فيه الشخص بإجراءات معينة طاعة لدوافع لا تقاوم، أي دون وعي تقريبًا. اتضح أن الأشخاص المندفعين لديهم مستوى منخفض من ضبط النفس، وأفعالهم ذات طبيعة آلية أكثر.

السلوك الاندفاعي وأنواعه

يتجلى الاندفاع من خلال الصعوبات في مقاومة بعض النبضات اللحظية، والتي تؤدي في النهاية دائمًا تقريبًا إلى مشاكل، سواء بالنسبة للمريض نفسه أو لبيئته المباشرة. فيما يلي بعض الأمثلة على السلوك الاندفاعي غير الصحي:

• هوس السرقة - رغبة مؤلمة في السرقة؛
• إدمان القمار - الانجذاب المرضي للقمار؛
• عمليات الشراء الاندفاعية - شراء أشياء غير ضرورية، والانشغال بالمشتريات؛
• هوس الحرائق - رغبة لا تقاوم في ارتكاب حريق متعمد؛
• السلوك الجنسي المندفع - النشاط الجنسي المفرط وغير المنضبط، والذي يمكن أن يتجلى ليس فقط في الاختلاط الجنسي، ولكن أيضًا في استراق النظر، والشهوة الجنسية، والنشاط الجنسي والميول الأخرى؛
• سلوك الأكل المندفع - الإفراط في تناول الطعام القهري، وفقدان الشهية، والشره المرضي، وما إلى ذلك.

الاضطرابات المذكورة أعلاه شائعة جدًا بين البالغين والمراهقين، وتؤدي إلى انخفاض كبير في نوعية الحياة. ومع ذلك، يمكن التخلص من الاندفاع المتزايد بسهولة تامة بمساعدة العمل العلاجي النفسي السلوكي المعرفي المختص.

السلوك الاندفاعي في مرحلة الطفولة

يعد الاندفاع عند الأطفال أيضًا سمة شخصية تتمثل في التصرف بناءً على الدافع الأول بسبب تأثير أي مشاعر أو محفزات. بسبب التخلف المرتبط بالعمر في التحكم في السلوك، غالبا ما توجد هذه الميزة في مرحلة ما قبل المدرسة وأطفال المدارس الابتدائية. مع التطور الكافي للطفل، يمكن تصحيح هذا الشكل من الاندفاع بسهولة تامة، ولكن من الممكن أنه مع نمو الطفل، ستعود هذه الميزة السلوكية مرة أخرى.

في مرحلة المراهقة، غالبا ما يصبح الاندفاع نتيجة للإثارة العاطفية، والإرهاق، والإجهاد.

يعتبر معظم علماء النفس السلوك الاندفاعي للأطفال الصغار ظاهرة طبيعية، لأنه بسبب العمر وعدد من العوامل الموضوعية الأخرى، لا يمكن مطالبتهم بالتحكم الكامل في سلوكهم. يتشكل الجهاز العصبي المركزي بشكل نشط في السنوات القليلة الأولى من الحياة، ويبدأ الطفل في تنظيم النبضات الناشئة تلقائيًا بشكل أو بآخر فقط في سن الثامنة. في الواقع، فإن الافتقار إلى التنظيم الطوعي للسلوك هو ببساطة سمة طبيعية مرتبطة بالعمر.

يكشف

يتم تشخيص الاندفاع من قبل طبيب نفساني أو معالج نفسي باستخدام استبيانات واختبارات خاصة. يتم التشخيص النهائي إذا كانت حالة المريض تستوفي المعايير التالية:

• يتكرر السلوك الاندفاعي باستمرار، على الرغم من العواقب السلبية؛
• لا يستطيع المريض التحكم في سلوكه.
• يعاني المريض من رغبة لا تقاوم حرفيا في ارتكاب فعل متهور؛
• بعد القيام بعمل متهور، يشعر المريض بالرضا.

الاندفاع هو الشرط الذي يجب مكافحته، أولا وقبل كل شيء، لتحسين نوعية حياة المريض نفسه. اعتمادا على الأسباب التي تسببت في السلوك الاندفاعي والخصائص الشخصية للمريض، يتم اختيار طريقة العلاج الفردية.

طرق القتال

لذلك، يحدد المعالج النفسي دائما الطريقة الأكثر تفضيلا للتصحيح بشكل صارم على أساس فردي، مع الأخذ في الاعتبار العديد من العوامل، بما في ذلك خصوصيات تطور الجهاز العصبي للمريض. في بعض الحالات، يساعد العلاج الدوائي المختار جيدًا باستخدام مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان على التخلص من الاندفاع. توصف الأدوية في الحالات التي يكون فيها الاندفاع مظهرًا من مظاهر الاضطراب العقلي.

تساعد طرق العلاج النفسي المختلفة أيضًا في مكافحة السلوك المتهور. الأكثر انتشارًا هو العلاج النفسي السلوكي المعرفي، والذي يكون أكثر فعالية عندما يتم إجراؤه بشكل فردي، ولكن من الممكن أيضًا حضور الفصول الجماعية.

لا ينبغي أيضًا ترك الاندفاع في مرحلة الطفولة للصدفة. وعلى الرغم من أن سلوك الطفل سيتغير مع نموه، إلا أن المهمة الرئيسية للبالغين هي تطوير قدرته على الموازنة بشكل صحيح بين دوافعه والنتائج المتوقعة. أي أن الطفل يجب أن يفهم أن كل أفعاله ستترتب عليها عواقب معينة. وفي الوقت نفسه، من المهم تطوير نظام المكافآت حتى يطور الطفل مفهوم السلوك "الصحيح". في الأساس، يوجه الشخص البالغ الطفل في الاتجاه الصحيح وينقل إليه المسؤولية عن سلوكه تدريجيًا. ومن الجدير بالذكر أن أكبر خطأ يرتكبه الآباء هو أنهم يحاولون "تدريب" طفلهم من خلال تعليمه ضبط النفس من خلال العقاب. هذه الإستراتيجية خاطئة بشكل أساسي ويمكن أن تؤدي إلى تطور اضطرابات نفسية خطيرة لدى الطفل في المستقبل.

الألعاب المشتركة التي تتضمن كبح الدوافع ومراعاة مصالح المشاركين الآخرين لها أهمية كبيرة في تصحيح الاندفاع لدى أطفال ما قبل المدرسة وأطفال المدارس الابتدائية. في المستقبل، ستساهم الأنشطة التعليمية بشكل أكبر في تطبيع النشاط السلوكي.

مواد عن أصول التدريس الإصلاحية حول الموضوع:

أما الجزء الخامس فيتناول السلوك الاندفاعي عند الأطفال

تحميل:

معاينة:

السلوك الاندفاعي

ولعل السلوك الاندفاعي للأطفال، لا مثيل له، يسبب الكثير من الانتقادات والشكاوى من الآباء والمعلمين. ويتكون هذا السلوك من تصرفات الطفل، التي يقوم بها عند الاندفاع الأول، تحت تأثير الظروف الخارجية، بانطباع قوي، دون الموازنة بين الإيجابيات والسلبيات. يتفاعل الطفل بسرعة وبشكل مباشر وغالباً ما يتوب بنفس السرعة عن أفعاله.

مع السلوك الاندفاعي، يكون الطفل مدفوعًا في المقام الأول بفرصة إشباع رغباته الخاصة والتعبير عن الشعور المتزايد. وبطبيعة الحال، لم يتم تحديد هدف محدد، ولا يركز الوعي على النتيجة المحققة وعواقب الإجراءات الاندفاعية. وهذا ما يميز السلوك الاندفاعي عن السلوك الحاسم. ويتضمن الأخير أيضًا رد فعل سريعًا، ولكنه يرتبط بالتفكير في الموقف واتخاذ القرارات الأكثر ملاءمةً ومستنيرة.

يتميز الطفل ذو السلوك الاندفاعي في المقام الأول بالنشاط الحركي المذهل وزيادة التشتيت وعدم الانتباه. يقوم باستمرار بحركات مضطربة بيديه وقدميه. يجلس على كرسي، يتلوى، يرتبك؛ يصرف بسهولة عن طريق المحفزات الخارجية. يجد صعوبة في انتظار دوره أثناء الألعاب والفصول الدراسية والمواقف الأخرى؛ غالبا ما يجيب على الأسئلة دون تفكير؛ يجد صعوبة في الحفاظ على انتباهه عند إكمال المهام أو ممارسة الألعاب؛ غالبا ما ينتقل من عمل غير مكتمل إلى آخر؛ لا يستطيع اللعب بهدوء، بهدوء، يتداخل مع ألعاب وأنشطة الأطفال الآخرين؛ يرتكب أفعالاً خطيرة دون التفكير في العواقب. في كثير من الأحيان، يبدأ الطفل ذو السلوك الاندفاعي في إكمال المهمة دون الاستماع إلى التعليمات حتى النهاية، ولكن بعد فترة يتبين أنه لا يعرف ماذا يفعل. ثم يستمر الطفل في التصرفات بلا هدف أو يسأل بشكل مزعج ماذا يفعل وكيف يفعل ذلك. يقوم بتغيير الهدف عدة مرات أثناء المهمة، وفي بعض الحالات قد ينسى الأمر تمامًا؛ لا يحاول تنظيم عمله بطريقة ما لتسهيل إنجاز المهمة؛ لا يستخدم الأدوات المقترحة، ولذلك يقع في أخطاء كثيرة لا يراها ولا يصححها.

الطفل ذو السلوك الاندفاعي يتحرك باستمرار، بغض النظر عما يفعله. كل عنصر من عناصر حركته سريع ونشط، ولكن بشكل عام هناك الكثير من الحركات غير الضرورية والضمانات وغير الضرورية وحتى الهوس. غالبًا ما يكون لدى الأطفال الذين يعانون من سلوك اندفاعي تنسيق مكاني غير واضح للحركات. يبدو أن الطفل لا "يتناسب" مع المساحة (يلمس الأشياء، ويصطدم بالزوايا والجدران). على الرغم من حقيقة أن هؤلاء الأطفال غالبًا ما يكون لديهم تعبيرات وجه "حية" وعيون متحركة وخطاب سريع، إلا أنهم غالبًا ما يجدون أنفسهم خارج الموقف (الدرس، اللعبة، التواصل)، وبعد مرور بعض الوقت "يعودون" إليه مرة أخرى. إن فعالية نشاط "الرش" أثناء السلوك الاندفاعي ليست دائمًا ذات جودة عالية وغالبًا ما لا يكتمل ما بدأه. ومن المستحيل أيضًا التنبؤ بما سيفعله بعد ذلك. الطفل نفسه لا يعرف هذا. إنه يتصرف دون التفكير في العواقب، على الرغم من أنه لا يخطط لأي شيء سيئ وهو مستاء بصدق من الحادث الذي أصبح الجاني. مثل هذا الطفل يتحمل العقاب بسهولة، ولا يحمل ضغينة، ويتشاجر باستمرار مع أقرانه ويصنع السلام على الفور. هذا هو الطفل الأكثر ضجيجًا في مجتمع الأطفال. يواجه الأطفال الذين يعانون من السلوك الاندفاعي صعوبة في التكيف مع المدرسة، ولا يتناسبون بشكل جيد مع المجموعات، وغالبًا ما يواجهون مشاكل مختلفة في العلاقات مع أقرانهم. يشير السلوك غير التكيفي لهؤلاء الأطفال إلى أن آلياتهم التنظيمية للنفسية لم يتم تشكيلها بشكل كاف، وقبل كل شيء، ضبط النفس باعتباره الشرط الأكثر أهمية والرابط الضروري في تطوير السلوك الطوعي.

بالإضافة إلى الأساس النفسي، يمكن أن يكون للسلوك الاندفاعي أيضًا أسباب فسيولوجية. في هذه الحالة، يتم تفسيره بضعف السيطرة المثبطة من القشرة الدماغية، على وجه الخصوص، نظام الإشارة الثاني - الكلام. يعتبر الكلام، بحسب علماء النفس، وسيلة قوية لفهم سلوك الفرد. طرح A. R. Luria الموقف القائل بأن تطوير العمل التطوعي يبدأ بقدرة الطفل على تنفيذ التعليمات اللفظية لشخص بالغ. وفي الوقت نفسه، تختلف تصرفات الطفل بشكل أساسي عن الحركات اللاإرادية. إن التصرف وفقًا للتعليمات هو وسيلة لإتقان سلوك الفرد من خلال إشارة الكلام. ما يفعله الطفل اليوم وفقًا للتعليمات الشفهية لشخص بالغ، سيكون قادرًا على فعله غدًا استجابةً لأمر تمت صياغته من خلال خطابه الداخلي. يُظهر الأطفال ذوو السلوك المتهور تناقضًا عميقًا في هذا الأمر. لذلك، فهم طيبون ومبهجون واجتماعيون، مما يسبب الكثير من الانتقادات من البالغين، والتهيج من أقرانهم، ويحتاجون إلى مساعدة نفسية وتربوية.

إن التغلب على السلوك الاندفاعي لدى الأطفال يتم بالتدريج، وذلك من خلال غرس القدرة على التحمل وضبط النفس في نفوسهم. يتم تعليم الأطفال التفكير في أفعالهم وتبريرها وكبح دوافعهم وتحمل مسؤولية سلوكهم. اللعب هو وسيلة فعالة لتصحيح السلوك المتهور لدى الأطفال الأكبر سناً في مرحلة ما قبل المدرسة وأطفال المدارس الأصغر سناً. على وجه الخصوص، الألعاب ذات القواعد والألعاب المشتركة طويلة الأمد مع أقرانهم. في هذه الألعاب، سيُطلب من الأطفال ذوي السلوك المتهور كبح دوافعهم المباشرة، والامتثال لقواعد اللعبة، ومراعاة مصالح اللاعبين الآخرين.

الاندفاع. الدوافع والرغبة في الدمار

المظاهر التي قد تصاحب اضطرابات السلوك الاندفاعي

اتصل بنا يمكننا معرفة ذلك بشكل صحيح ومساعدتك!

دوافع لكسر أو تدمير شيء ما

إذا كان هذا السلوك يتجلى في كثير من الأحيان في حالة التسمم بالكحول أو التسمم بالمخدرات، فإن الأطباء يصنفون هذه الحالات على أنها اعتلال دماغي سام.

اضطرابات السيطرة على الانفعالات

أنواع السلوك الاندفاعي

هناك أنواع مختلفة من السلوك الاندفاعي، على سبيل المثال:

الخصائص الرئيسية لاضطرابات التحكم في الانفعالات

تشتمل العديد من اضطرابات التحكم في الانفعالات على الصفات الأساسية التالية:

على سبيل المثال، قد يكون رجل يسير في الشارع ويرمي حجرًا على النافذة. يشرح تصرفاته بالقول إنه أراد فقط أن يفعل ذلك. كما أن الشخص قد يفهم أنه لا ينبغي القيام بذلك، لكنه يشعر أنه لا يستطيع أن يفعل "أي شيء" مع نفسه، وبالتالي يبرر سلوكه. أي أنه في هذه الحالة لا يريد فعل أي شيء بنفسه، ويستخدم مثل هذه الأعذار لتحويل المسؤولية إلى شيء "أقوى" منه. على سبيل المثال، سرق رجل حقيبة امرأة، وأثناء التحقيق ذكر أنه لم يكن يخطط للقيام بذلك، لكن الحقيبة بدت "ناجحة" لدرجة أنه ببساطة لم يتمكن من كبح جماح نفسه.

تصرفات الشخص المندفع سريعة جدًا (الفترة بين ظهور الرغبة وإشباعها قصيرة جدًا)، وعفوية (تظهر بشكل غير متوقع جدًا وتختفي أيضًا) وغير مخطط لها (لم يخطط الشخص للقيام بذلك).

بالنسبة للإنسان العادي، تنشأ النزوة عندما تتوافق مع رغبات الشخص وأهدافه الأساسية، وبالتالي تحفزه على المزيد من العمل. على سبيل المثال، رأت امرأة تحب الرقص بالصدفة إعلانًا عن عرض لفرقتها المفضلة. فجأة أرادت حضوره، وعندما أرضت هذه النزوة، راودتها رغبة في تناول الرقص بجدية أكبر، وهو ما كان حافزًا لها للالتحاق بمدرسة للرقص. ساعدني هذا الحافز في الحصول على نتائج ممتازة في الفصل. بالنسبة لشخص مندفع، تظل النزوة مجرد نزوة، فهي لا تحفزه على تحقيق أهداف عظيمة وليست "منسوجة" في هيكل اهتماماته الرئيسية. على سبيل المثال، تنشأ الرغبة في شراء سيارة، ويرضي الشخص غروره على الفور، ثم يبقى الشراء الذي تم شراؤه في المرآب طوال الوقت تقريبًا، لأنه من الأسهل على الشخص السفر بوسائل النقل العام أو التاكسي.

يحدث هذا لأن الأشخاص المندفعين لديهم القليل جدًا من الاهتمام بالعالم من حولهم: ليس لديهم أصدقاء جيدين وعلاقات وثيقة، والعمل لا يجلب الكثير من المتعة، كما أنهم لا يفكرون أو يحلمون كثيرًا بالمستقبل، والجانب الثقافي الحياة ليست مثيرة أو مثيرة للاهتمام. هذا هو السبب الرئيسي للاندفاع. الإنسان العادي عندما تنشأ نزوة متهورة، يقارنها برغباته الأساسية، وإذا تباعدت، يجد القوة لتحمل إزعاج نزوة لحظية غير مرضية من أجل شيء أكثر. على سبيل المثال، إذا كان الشخص في هذه اللحظة يريد سيارة، ولكن في نفس الوقت لديه رغبة أكبر في بناء منزل، فسوف يعتقد أنه في هذه اللحظة يمكنه استخدام هذا المال لتحقيق حلمه (الاستثمار في البناء) , وسوف يسافر بوسائل النقل العام . وبالنسبة له، هذه ليست مشكلة، لأنه يركز على هدف أكثر عالمية. الشخص المندفع، بسبب عدم وجود مثل هذه الأهداف، لا يستطيع أن يتسامح مع الإزعاج وبالتالي يتبع دائما أهواءه اللحظية.

الجانب الإيجابي من هذا النوع هو بعض العفوية، التي يمكن أن تولد أفكارًا جديدة ومبتكرة، والتي لا يمكن تحقيقها دائمًا إلا بمساعدة الفكر.

لا تعتاد الشخصية المندفعة على التحليل النقدي للأحداث. إذا كان نمط اتخاذ القرار لدى الشخص العادي هو كما يلي: الانطباع - تحليل المعلومات - مقارنة الخيارات المختلفة، اختيار الأفضل - الفعل، فبالنسبة للشخص المندفع يكون كما يلي: الانطباع - الفعل.

مثل هذا الشخص لا يرى في محيطه إلا ما أثار إعجابه وأسره، لكنه في الوقت نفسه لا يلاحظ الجوانب السلبية لهذه الأشياء. يتأقلم مع المشكلات والمهام الحالية بسهولة شديدة، لكن فيما يتعلق بمستقبله قد يكون عاجزًا. بالنسبة لمثل هؤلاء الأشخاص، فإن ما يحدث في الوقت الحالي يأتي إلى الواجهة، فهم لا ينظرون إلى المستقبل، ولا يقارنون الإجراءات الحالية بالنتائج. على سبيل المثال، الأشخاص العاديون، قبل الزواج، يتواعدون لفترة من الوقت، ويدرسون بعضهم البعض، وعندها فقط يقررون اتخاذ خطوة جادة. ولكن يمكن للأشخاص المندفعين، في الاجتماع الأول، أن ينجرفوا إلى شيء آخر لدرجة أنهم بعد بضعة أيام يركضون إلى مكتب السجل المدني، وبعد ذلك، غير مستعدين للحياة الأسرية، بعد وقت قصير يتقدمون بطلب للحصول على حماء

الشخصية المندفعة هي الشخص الذي يمكن أن يكون مبدعاً ويتخذ قرارات سريعة، ولكن في كثير من الأحيان تكون هذه القرارات غير موضوعية وغير مدروسة.

سيتم تسليط الضوء على المقالات التي تهمك في القائمة وعرضها أولاً!

نقاط قوة الشخص المندفع والعمل على الأخطاء

تحياتي لكم أيها القراء الأعزاء! هل سبق لك أن قابلت أشخاصًا يغيرون رأيهم بسرعة كبيرة، وينتقلون بسهولة من الفرح إلى الغضب، وتتحول ابتسامتهم على الفور إلى ابتسامة؟ ماذا يعني الشخص المندفع، وما هي نقاط القوة والضعف لديه، وما هي الطريقة الأفضل للتواصل مع مثل هذا الشخص؟ اليوم سأجيب على كل هذه الأسئلة وأخبرك ماذا تفعل إذا كنت تعاني من اندفاعك.

الايجابيات

في أغلب الأحيان، إذا قالوا لك "إنه شخص متهور"، فإنك ستعامله في البداية بظل طفيف من السلبية. لماذا يحدث هذا؟

لأن الاندفاع يرتبط أكثر بالتقييم السلبي: عدم الموثوقية، والغموض، والغضب، والتهيج، وما إلى ذلك. لكننا سنتحدث عن العيوب لاحقًا. دعونا نحاول فهم نقاط القوة لدى الشخص المندفع.

تسمح الطبيعة الاندفاعية للشخص باتخاذ القرارات بسرعة. بعد كل شيء، غالبا ما يتفاعل هؤلاء الأشخاص بسرعة مع الظروف الخارجية. وهكذا نحصل على شخص يتكيف تمامًا مع البيئة المتغيرة بسرعة.

يؤدي اتخاذ القرار السريع بدوره إلى تطوير الحدس الذي يساعد بشكل كبير في الحياة. أوافق، الشخص الذي لديه حدس أكثر تطورا من المرجح أن يحقق النجاح. ما هي المهارة التي يمكن مقارنتها بالحدس؟ ربما لا شيء.

ستعرف على الفور ما هي المشاعر التي يمر بها الشخص المندفع. هل قابلت يومًا أشخاصًا ليس لديهم أي شيء مكتوب على وجوههم ومن المستحيل تمامًا فهم ما يشعرون به الآن؟ هذا لا يمكن أن يحدث لشخص مندفع.

إذا كان غاضبا، فسوف تفهم ذلك تماما. وكلما فهمت مشاعر الآخرين بشكل أفضل، أصبح من الأسهل عليك التواصل مع شخص ما. لذلك، عندما يكون هذا الشخص غاضبا، فمن الممكن ببساطة عدم الاقتراب منه في تلك اللحظة. وانتظر حتى يصل إلى حالة الهدوء والتوازن.

الشخص المندفع هو كاذب سيء. لكي تكذب بشكل جيد، عليك أن تتمتع برباطة جأش وهدوء. من المؤكد أن الشخص العاطفي سيفتقد ولن يكمل الكذبة. لذلك، في أغلب الأحيان، لا يلجأ هؤلاء الأشخاص حتى إلى الأكاذيب. ستكون التلاعبات المشبوهة مرئية بوضوح في سلوكهم.

السلبيات

ومع ذلك، على الرغم من كل نقاط قوتهم، فإن الأشخاص المندفعين لديهم أيضًا عدد من المشاكل. عند ارتكاب أفعال متهورة، قد يخطئ الشخص لأنه فكر بشكل سيء ولم يأخذ في الاعتبار جميع العواقب المحتملة. من المؤكد أن اتخاذ قرار سريع يساعد، ولكن ليس في جميع المواقف.

مثل هؤلاء الأشخاص خطيرون بسبب تقلباتهم المزاجية السريعة، وليس من الواضح دائمًا من هو سبب الغضب أو الحزن. يسعى الشخص دون وعي إلى النظام والثبات. لذلك، فإن التواصل مع هؤلاء الأشخاص العاطفيين يمكن أن يكون مزعجًا ومثيرًا للغضب.

غالبًا ما يخذلك الأشخاص العاطفيون. لقد اتفقت على لقاء، وأعدت له كل شيء، وأنفقت الوقت والجهد، وربما المال. ولكن الرجل لم يأت، لأنه ببساطة غير رأيه. ربما يكون عدم الموثوقية هو العيب الأقوى للشخص المندفع.

من الصعب جدًا أن تكون في علاقة رومانسية مع مثل هذا الشخص. اليوم هو في حالة حب بجنون، وغدا غاضب من تافه، وبعد بضع ساعات يشعر بالإهانة، وبعد ثانية يقبلك بعمق.

من المستحيل ببساطة التنبؤ بسلوك مثل هذا الشخص. وهذا، مرة أخرى، لا يتناسب مع رغبة الشخص في الاتساق والثبات.

إذا كنت مثل هذا الشخص وهذا يزعجك فلا تيأس. كل شيء يمكن أن يتغير ويتغير ويصبح أكثر هدوءًا. إذا كانت العواطف تتداخل مع حياتك، فتأكد من قراءة المقال "كيف تصبح مستقرا عاطفيا".

لا تصدق أنه يمكنك تغيير نفسك؟ ثم لدي مقال آخر لك: "كيف تغير نفسك وشخصيتك".

كيفية التعامل مع الشخص الاندفاعي

إن فهم الشخص المندفع ليس بالأمر الصعب كما قد يبدو للوهلة الأولى. هناك أشياء تغضبه، وهناك أشياء تجلب له البهجة والسعادة. وبما أنه لا يخفي عواطفه، فإن الشخص الملتزم سوف يفهم بسرعة ما لا ينبغي فعله أو قوله.

التواصل مع شخص عاطفي له مزاياه. على سبيل المثال، من المرجح أن يوافق هؤلاء الأشخاص على مقترحات المغامرة، وهم أكثر استعدادًا للسفر حول العالم أو الذهاب معك إلى الجبال. لكن يمكنهم بسهولة التخلي عن الفكرة في اللحظة الأخيرة.

لا ينبغي أن تعلق آمالا كبيرة على وعود هؤلاء الأشخاص. سوف يتغير مزاجهم، وقد يغيرون رأيهم. لذلك، يستحق الاستماع، ولكن ليس الثقة الكاملة. بعد كل شيء، كل شيء معهم يعتمد على الحالة المزاجية والعاطفية.

لكن الشخص المندفع نادراً ما يتصرف كمعتدي، على عكس الشخص غير المستقر عقلياً مثلاً. إذا صادفت الخيار الثاني ولا تفهم مطلقًا كيفية التفاعل معه، فستكون المقالة "من هو الشخص غير المتوازن عقليًا" مفيدة لك. من الضروري التواصل مع مثل هذا الشخص بحذر خاص.

الاندفاع ليس سيئا ولا جيدا. لها جوانب إيجابية وسلبية.

إذا كنت شخصًا مندفعًا، فلديك الفرصة لاستغلال نقاط قوتك، لكن لا تنس العمل على نقاط ضعفك.

هل تتخذ قراراتك بسرعة؟ ما الذي يمكن أن يزعجك وبأي سرعة سيحدث؟ هل تغفر الإساءات بسهولة؟ هل تعتبر نفسك شخصا عاطفيا؟

أطيب التمنيات لك!

قد يكون هذا مثيرًا للاهتمام:

تمت قراءة هذه المدونة بواسطة 3879 شخصًا، اشترك في الأشياء الأكثر إثارة للاهتمام

أضف تعليق إلغاء الرد

إيلينا زينكوفا، عالمة نفس

© حقوق الطبع والنشر لعام 2016 لمدونة إيلينا زينكوفا.

أصدقائي الأعزاء، أضع المعرفة والروح في مشروعي. وأطلب منكم عدم سرقة المحتوى. شكرًا لك!

ما هو الاندفاع

في حياته، يلتقي كل شخص بأشخاص مختلفين في شخصيتهم. هل سبق لك أن تعاملت مع شخص أدهشك بتقلبه؟ يميل هؤلاء الأشخاص، كقاعدة عامة، إلى تغيير رأيهم بسرعة كبيرة، ويتميزون بتقلبات مزاجية فورية.

يبدو أنه كان يبتسم فقط وفي مزاج جيد، وفجأة يؤثر شيء ما على مزاجه، ويظهر العدوان والاستياء. يدهش هؤلاء الأشخاص أيضًا بقراراتهم السريعة. ما الذي يفسر هذا السلوك البشري؟ في علم النفس هذا ما يسمى الاندفاع.

الاندفاع هو سمة من سمات الشخصية الإنسانية، ويتجلى في الميل إلى اتخاذ القرارات دون التفكير في العواقب. يسترشد الأشخاص المندفعون في سلوكهم ليس بالعقل، بل بالعواطف والظروف المؤقتة.

وفي أغلب الأحيان، لا يؤدي مثل هذا السلوك إلا إلى عواقب سلبية. ويرجع ذلك إلى الافتقار إلى ضبط النفس والمزاج والقسوة التي غالبًا ما يظهرها هؤلاء الأشخاص. وبعبارة أخرى، يمكننا القول أن الأفعال الاندفاعية هي أفعال تتم دون مراعاة العواقب، دون تفكير مسبق.

يخلط بعض الناس بين الاندفاع والحسم، وهذا مفهوم خاطئ شائع جدًا. إلا أن الفرق بين هذين الشرطين كبير. يتمتع الأفراد الحازمون بثقة راسخة في قرارهم أو تصرفاتهم، وتمتد هذه الثقة أيضًا إلى نتيجة أنشطتهم.

يتميز الأفراد المندفعون بحقيقة أنهم يتخذون الإجراءات أولاً ثم يفكرون في العواقب. يميل هؤلاء الأشخاص إلى الشعور بخيبة الأمل، مما قد يؤدي إلى شعورهم بالندم أو جعل الوضع أكثر صعوبة.

أصناف

من الشائع أن يظهر كل شخص اندفاعًا في بعض الأحيان، ولكن بالنسبة لبعض الأفراد يصبح هذا هو القاعدة. للحالات الاندفاعية عدة أنواع وقد تشير أيضًا إلى بعض الأمراض النفسية:

• هوس الحرائق هو عامل جذب للحرق العمد.
• هوس السرقة هو الرغبة في السرقة.
• الاندفاع الغذائي – يتجلى في التفاعلات المختلفة مع الطعام.
• إدمان القمار هو الاستعداد للقمار.

هذه فقط بعض الحالات النفسية التي لا يستطيع فيها العقل البشري مقاومة رغباته. غالبًا ما تكون القرارات المتهورة نتيجة لضعف ضبط النفس. السمات المميزة لهؤلاء الأشخاص هي النشاط المتزايد والشخصية المتفجرة.

هؤلاء متحدثون سيئون: يمكن أن تكون المحادثة مع هؤلاء الأشخاص صعبة وغالبًا لا يكون لها موضوع محدد، حيث يميلون إلى التبديل بسرعة بين المواضيع المختلفة. عند طرح سؤال، فإنهم لا ينتظرون إجابة ويمكنهم التحدث لفترة طويلة، حتى لو لم يعد يتم الاستماع إليهم.

كما يختلف الاندفاع حسب المواقف التي يحدث فيها:

• الدافع - في هذه الحالة يكون سببه المواقف العصيبة، عندما يتمكن حتى الأشخاص المناسبون تمامًا من إظهار رد فعل غير متوقع على الظروف. لقد حدث هذا للجميع، ولا يدعو للقلق.
• غير متحمس - عندما تصبح ردود الفعل الغريبة وغير العادية على ما يحدث هي القاعدة بالنسبة لهذا الشخص. وفي هذه الحالة لا يكون السلوك غير الطبيعي عرضيا ويتكرر كثيرا مما يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض النفسية.

يمكن أن تحدث هذه الحالة عند كل من الأطفال والبالغين. ومع ذلك، بالنسبة للأطفال، لا يحدد علماء النفس هذا كتشخيص، لأن الأطفال لا يميلون دائمًا إلى التفكير في قراراتهم وتحمل المسؤولية عنها. ولكن عند البالغين يعد هذا بالفعل انحرافًا عن قواعد السلوك المقبولة.

في كثير من الأحيان، يمكن ملاحظة السلوك الاندفاعي لدى المراهقين. وهذا أمر مفهوم: فالضغوط المختلفة في مثل هذا العمر الحرج غالبًا ما تكون سببًا للسلوك غير المعقول. يمكن أن يكون أيضًا إثارة عاطفية أو إرهاق.

في بعض الأحيان يحفز المراهقون هذه الحالة بشكل مصطنع، والسبب في ذلك هو العناد والرغبة في إظهار الاستقلال. تعتبر الحالات الاندفاعية لدى البالغين انحرافًا نفسيًا فقط إذا حدثت كثيرًا وكان الشخص نفسه غير قادر على ضبط النفس.

المميزات والعيوب

تسبب الحالة الاندفاعية موقفا سلبيا لدى كثير من الناس. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الناس يربطون كلمة "الاندفاع" بمفاهيم مثل التهيج وعدم الموثوقية وسرعة الغضب. بالطبع، يمكن أن تصاحب هذه الخصائص المظاهر الاندفاعية، لكن هذه الحالة لها نقاط قوتها أيضًا:

1. سرعة اتخاذ القرار. ولا ينبغي الخلط بينه وبين الحسم، ولكنه الجانب الإيجابي من الحالة الاندفاعية. يميل هؤلاء الأفراد إلى التكيف بسرعة. عادة لا غنى عنها في المواقف التي تتغير فيها الظروف بسرعة ويجب اتخاذ القرارات والتكيف معها.

2. الحدس. تعمل هذه الحالة أيضًا على تطوير الحدس. سيكون كل واحد منا سعيدًا بوجود شخصية بديهية أو وجود مثل هذا الشخص بالقرب منه. الحدس هو جانب قوي جدًا من الشخصية يساعدنا في الحياة.

3. الانفعالية الصريحة. الحالات المندفعة تعني انفتاح الشخص. مثل هؤلاء الأفراد لا يخفون عواطفهم. ويمكن اعتبار هذا أيضًا ميزة إيجابية. كلما فهمت الحالة العاطفية للشخص بشكل أفضل، أصبحت علاقتك به أسهل. لن يُظهر الشخص المندفع أبدًا نوايا خفية.

4. الصدق. ربما يكون هذا هو الجانب الإيجابي الأكثر أهمية في الحالة الاندفاعية. نادراً ما يكذب الأشخاص المعرضون للاندفاع. الكذب أكثر شيوعا بين أولئك الذين يتمتعون بشخصية هادئة ومعقولة. مع زيادة الانفعالية، يصعب إخفاء الحقيقة. أي مظهر من مظاهر الخداع غير مرغوب فيه للغاية بالنسبة لشخص متهور، لأن العواطف عاجلا أم آجلا ستتولى السيطرة وسيعبر عن كل شيء.

تتمتع الدول المندفعة بعدد من المزايا، كما فهمنا بالفعل. ومع ذلك، إلى جانب هذا، فهي مرتبطة أيضًا بعدد من الجوانب السلبية. وتشمل هذه الأخطاء الشائعة. عند اتخاذ قرارات سريعة، يرتكب الشخص إجراءات متهورة، والتي تؤدي في كثير من الأحيان إلى الأخطاء.

الجانب السلبي للحالة الاندفاعية هو أن مزاج الفرد يتغير في كثير من الأحيان، ولن تفهم أبدًا ما الذي يسيطر عليه في هذه اللحظة وما يمكن توقعه في اللحظة التالية. وبما أن كل فرد يسعى إلى النظام والثبات، فإن الشخص العاطفي هو سبب الانزعاج.

يتجلى هذا أيضا في العلاقات: من الصعب تجربة مشاعر رومانسية مع هؤلاء الأشخاص - في بعض الأحيان يحبك ويعشقك، وأحيانا يغضب بسبب سوء الفهم البسيط. نظرا لأنه من المستحيل التنبؤ بسلوك الشخص المندفع، فمن الصعب للغاية التكيف معه.

ومع ذلك، فإن التواصل مع مثل هذا الشخص له أيضا مزاياه. هذه شخصية مغامرة للغاية، ويمكنك التأكد من أنك ستتلقى دائمًا الدعم في القرارات غير المتوقعة. أيضًا، يمكن أن تساعدك العاطفة المنفتحة لمثل هذا الشخص على تعلم كيفية فهم العديد من العوامل التي تؤثر على حالته المزاجية، واستخدامها لأغراضك الخاصة في المستقبل.

في الوقت نفسه، لا ينبغي أن تثق به دون قيد أو شرط: يميل الأشخاص المندفعون إلى تغيير رأيهم كثيرًا ولا يفيون دائمًا بوعودهم. ومن الجدير بالذكر أن الفرد المندفع لن يتصرف أبدًا كمعتدي. إذا واجهت شخصًا عدوانيًا عاطفيًا، فهو على الأرجح شخص غير مستقر عقليًا.

الاندفاع لا يمكن أن يكون جيدا أو سيئا. هذه حالة لها جوانب إيجابية وسلبية. يجب على الشخص المندفع أن يستخدم نقاط قوته ويهتم كثيراً بالعمل على نقاط ضعفه.

والنصيحة الأهم

شخص مندفع هو.

شخص مندفع - من هو؟

الاندفاع (النبضات اللاتينية - الدفع والحث) هو سمة من سمات السلوك البشري (في أشكال مستقرة - سمة شخصية)، تتكون من الميل إلى التصرف بناءً على الدافع الأول، تحت تأثير الظروف الخارجية أو العواطف. لا يفكر الشخص المندفع في أفعاله، ولا يزن الإيجابيات والسلبيات، فهو يتفاعل بسرعة وبشكل مباشر وغالبا ما يتوب بسرعة عن أفعاله. يجب تمييز التصميم عن I. الذي يفترض أيضًا رد فعل سريع وحيوي، ولكنه يرتبط بالتفكير في الموقف واتخاذ القرارات الأكثر ملاءمة ومستنيرة.

الاندفاع هو سمة شخصية، والميل إلى التصرف دون سيطرة واعية كافية، تحت تأثير الظروف الخارجية أو بسبب التجارب العاطفية. كميزة مرتبطة بالعمر، تتجلى I. في المقام الأول عند الأطفال في سن ما قبل المدرسة وسن المدرسة الابتدائية، وهو ما يرجع إلى عدم كفاية تطوير وظيفة التحكم في السلوك. مع التطور الطبيعي، يتم تصحيح هذا الشكل من I. على النحو الأمثل في الألعاب المشتركة للأطفال، حيث يتطلب الوفاء بقواعد الدور كبح النبضات المباشرة ومراعاة مصالح الآخرين. اللعب، وكذلك في وقت لاحق إلى حد ما - في الأنشطة التعليمية. عند الوصول إلى مرحلة المراهقة، يمكنني أن أظهر مرة أخرى كميزة مرتبطة بالعمر، مرتبطة بزيادة في الإثارة العاطفية. I. يساهم في الظهور التلقائي للصراعات مع الآخرين في المواقف التي لا تكون عرضة للصراع بشكل موضوعي. لتشخيص الحالة الأولى، يتم استخدام اختبارات واستبيانات خاصة، على سبيل المثال. اختبار J. Kagan واستبيان I. Eysenck.

الاندفاع هو شكل مؤلم من السلوك الذي يتم فيه تنفيذ تصرفات المريض فيما يتعلق بدوافع ودوافع لا تقاوم، وتحدث بعنف وتلقائية ولا يتحكم فيها الوعي.

الاندفاع

قاموس توضيحي مختصر للطب النفسي والنفسي. إد. igisheva. 2008.

قاموس عالم النفس العملي. - م: أست، الحصاد. إس يو جولوفين. 1998.

القاموس النفسي. هم. كونداكوف. 2000.

قاموس نفسي كبير. - م: رئيس EUROZNAK. إد. ب.ج. ميشرياكوفا، أكاد. نائب الرئيس. زينتشينكو. 2003.

الموسوعة النفسية الشعبية. - م: إكسمو. س.س. ستيبانوف. 2005.

انظر ما هو "الاندفاع" في القواميس الأخرى:

الاندفاع هو سمة شخصية يتم التعبير عنها في الميل إلى التصرف دون سيطرة واعية كافية، تحت تأثير الظروف الخارجية أو بسبب التجارب العاطفية. كميزة مرتبطة بالعمر، يتجلى الاندفاع في الغالب ... القاموس النفسي

الاندفاع - الاندفاع والعصبية والمفاجأة والقسوة قاموس المرادفات الروسية. اسم اندفاعي، عدد مرادفاته: 5 حرف متفجر (1) ... قاموس المرادفات

الاندفاع - الاندفاع، الاندفاع، كثير. لا يا انثى (كتاب). مشتت اسم إلى الاندفاع. قاموس أوشاكوف التوضيحي. د.ن. أوشاكوف. ... قاموس أوشاكوف التوضيحي

الاندفاع - الاندفاع، أوه، أوه؛ فين، فنا (كتاب). قاموس أوزيغوف التوضيحي. إس.آي. أوزيجوف ، إن يو. شفيدوفا. ... قاموس أوزيجوف التوضيحي

الاندفاع - (من اللاتينية دفع im.pu.l sivus) الإنجليزية. الاندفاع. ألمانية الاندفاع. تتجلى سمة الشخصية في التعصب والميل إلى التصرف بناءً على الدافع الأول. I. قد يكون نتيجة لعدم ضبط النفس والخصائص المرتبطة بالعمر و... ... موسوعة علم الاجتماع

الاندفاع - (باللاتينية - الدفع) - صفة معنوية وأخلاقية للشخص، تتجلى في الميل إلى التصرف تحت تأثير الدافع الأول (الدافع)، بشكل عفوي، فجأة، غير محفز وغير قابل للسيطرة. يتجلى الاندفاع أيضًا على أنه... ... أساسيات الثقافة الروحية (قاموس المعلم الموسوعي)

الاندفاع - انظر الانعكاسية والاندفاع... القاموس التوضيحي لعلم النفس

الاندفاع - حالات الاندفاع T sritis Kūno kulūra ir sports apibrėžtis Charakterio bruožas، passireiškiantis staigiais، neapgalvotais veiksmais، nevaldomu elgesiu. كيلمي بلج. النبضات المميزة: engl. الاندفاع فوك. الاندفاع، f rus.… ...Sporto terminų žodynas

الاندفاع - حالات الاندفاع T sritis Kūno kultūra ir sports apibrėžtis Polinkis veikti iš karto، po pirmos paskatos (impulso)، nesvarstant، Negalvojant. اندفاعات الكوليريكاي. كيلمي بلج. النبضات المميزة: engl. الاندفاع vok.… ...Sporto terminų žodynas

الاندفاع هو شكل من أشكال السلوك الناجم عن المرض أو سمات الشخصية أو الوضع الحالي الذي تنشأ فيه الأفعال فيما يتعلق بدوافع ودوافع لا تقاوم وتتقدم بعنف دون أعلى مستوى من السيطرة... ... القاموس الطبي الكبير

كتب

• مباراة في مهب الريح. قصائد من سنوات مختلفة ()، جينادي كاجانوفسكي. ويتضمن الكتاب قصائد كتبت خلال تلك الفترة. مجموعة الأنواع والموضوعات - من الدوافع الدينية والفلسفية والأخلاقية وغيرها من الدوافع العالية إلى الحياة اليومية والحياة اليومية... اقرأ المزيد اشترِ مقابل 380 روبل
• سويسرا. كانتون تيسينو. دليل، E. V. Pugacheva، S. O. Serebryakov. هناك أماكن قليلة على هذا الكوكب يتم فيها الجمع بين الأشياء التي تبدو غير متناسقة بنجاح. على سبيل المثال، قمم الجبال المغطاة بالثلوج - وفي نفس الوقت الساحل الحار والحار أحيانًا لبحيرات لوغانو و... اقرأ المزيد اشترِ مقابل 187 روبل
• كروتزر سوناتا، مارغريت دي مور. في بعض الأحيان تصبح العاطفة والاندفاع والغيرة دوافع للسلوك الغريب لدى الناس. قصة بسيطة عن لقاء بين ناقد أعمى وعازف كمان شاب، تُروى كما في القصة التي تحمل الاسم نفسه... اقرأ المزيد اشتري بـ 179 روبل

كتب أخرى للبحث “الاندفاع” >>

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لنمنحك أفضل تجربة على موقعنا. من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على ذلك. بخير

الاندفاع - ما هو؟ كيف تعرف إذا كنت شخص مندفع؟

نحن جميعًا أشخاص مختلفون: البعض يعتبر الأمر أمرًا مفروغًا منه ويشعرون بالراحة عند تقييم كل خطوة في الحياة عدة مرات، في حين أن البعض الآخر قادر على اتخاذ قرارات جدية ومحددة للحياة بسرعة. من بين مجموعة واسعة من سمات الشخصية البشرية المشرقة، يبرز الاندفاع - وهو ميل فرد معين إلى التصرف بسرعة وتهور، عندما يتم أخذ دوافعه وعواطفه وظروفه والأشخاص القريبين كأساس فقط.

من المؤكد أن كل شخص في بيئته قد التقى بمثل هذا الشخص: فهو لا يفكر في تصرفاته أو كلامه أو قراراته، ويتفاعل على الفور مع الظروف وأفعال الآخرين، ولكن هذا التسرع غالبا ما يجعله يتوب عن سلوكه. بالنسبة للأطفال، فإن الاندفاع نموذجي - لا يمكن لمرحلة ما قبل المدرسة أو الأطفال في سن المدرسة الابتدائية تقديم تقييم مناسب لأفعالهم، وبالتالي لا يهتمون كثيرا بالتفكير فيها. بالنسبة للمراهقين، يمكن أن يكون الاندفاع نتيجة لزيادة الإثارة العاطفية والهرمونية. يتجلى الاندفاع لدى البالغين في العصاب والإرهاق وحالات العاطفة وفي بعض الأمراض.

الاندفاع يتصرف على أساس الاندفاع على أساس العاطفة.

يأتي الاندفاع بأشكال مختلفة، اعتمادًا على درجة ظهوره، يمكن أن يسبب إزعاجًا طفيفًا لصاحبه أو يصبح مشكلة حقيقية في حياته وبيئته. ويتراوح السلوك الاندفاعي من التعبير الخفيف عن عدم الرضا والقرارات المتسرعة والعودة السريعة لضبط النفس إلى المظاهر الاندفاعية المؤلمة:

• هوس السرقة (الرغبة في السرقة)؛
• إدمان القمار (القمار القهري)؛
• الشهوة الجنسية وغيرها من مظاهر السلوك الجنسي المتهور.
• فقدان الشهية أو على العكس من ذلك الإفراط في تناول الطعام وما إلى ذلك.

شخص مندفع

الموازنة بين الإيجابيات والسلبيات؟ – لا، الأمر لا يتعلق بشخص مندفع. وهو أيضًا خارج عن سيطرة حتى التفكير اللحظي في أفعاله، وهذا العامل هو الذي يميز الشخصية المندفعة عن الشخصية الحاسمة. في كلتا الحالتين، هناك رد فعل سريع وحيوي، ولكن بالنسبة للأشخاص المندفعين، فمن المرجح أن يكون لديهم علامة ناقص أكثر من علامة زائد - وبنفس السرعة التي يفعلون بها، فإنهم يتوبون عن أفعالهم المتهورة وغير اللائقة.

كيف تعرف إذا كنت شخص مندفع؟ هناك عدة علامات تحدد مظاهر الاندفاع والميل إليه:

• تبدأ الأشياء والأشخاص في البيئة التي لم يلاحظها أحد من قبل في التهيج؛
• العصاب الناشئ والإجهاد وعدم القدرة على التعامل مع الحالة النفسية المثارة للفرد ؛
• "البدء بنصف دورة" لم يعد يمثل مشكلة على الإطلاق؛
• تقلبات مزاجية - من الكآبة إلى العدوان غير المعقول؛
• بعد المظهر الناجح لفعل متهور أو تصرفات ناجمة عن الاندفاع، يشعر الشخص بالرضا.

نادرًا ما يحدث الاندفاع من تلقاء نفسه، بل دائمًا ما يكون له سبب

يلاحظ علماء النفس مظهر الاندفاع كعلامة على المشاكل التي لم يتم حلها في مرحلة الطفولة. الآباء والأمهات الصارمون للغاية والمحظورات والمطالبات من طفل نشط بضبط النفس والهدوء سوف يتطورون إلى تناقض بين المتعلمين خارجيًا والطبيعيين داخليًا، ولديهم كل فرصة للتحول إلى ضائقة عاطفية لشخصية غنية بالعواطف.

إذا بدأ الاندفاع في خلق مشاكل خطيرة لا يستطيع الشخص التعامل معها بمفرده، فمن المستحسن طلب المساعدة المتخصصة. سيتمكن علماء النفس والمعالجون النفسيون من تقييم حالة المريض بشكل احترافي، وستحدد الاستبيانات والاختبارات المشكلة. من الضروري محاربة الاندفاع الذي يخضع الإنسان: فهذا سيؤدي إلى تصويب العلاقات مع الآخرين وتحسين نوعية حياة الشخص. في حالة وجود مشاكل خطيرة ووفقًا للأسباب التي أدت إلى الاندفاع، سيوصي الأخصائيون الطبيون بطريقة العلاج الفردية (حسب الخصائص الشخصية للمريض).

اندفاع الأنثى

إذا نظرت إلى الجنس، فإن النساء في الغالب أكثر اندفاعًا وهذا أمر مفهوم: عاطفيات، دون سيطرة واعية كافية، فإنهن مدفوعات بدوافعهن دون تخطيط منطقي للعواقب. هذا لا ينطبق على كل فتاة أو امرأة: بعض السيدات العاقلات، عند شراء بلوزةهن الخمسين، جربن عشرين أخرى، وعلى سبيل المثال، إنجاب طفلهن في عربة الأطفال يضيف إحساسًا بالمسؤولية لدى المرأة، مما يجبر الأم على العمل على نفسها.

الاندفاع لدى المرأة قصير المدى، من الصعب التخلص منه بشكل كامل، لكن يمكنك تعلم السيطرة عليه

النساء كائنات عاطفية أكثر من الرجال، وبالتالي أكثر عرضة للحالة النفسية والعاطفية، وهي الاندفاع. بالنسبة للنساء، ولأي شخص آخر، يمكن للاندفاع أن يخلق مشاكل كبيرة في العمل، في العلاقات الوثيقة، في تربية الأطفال - الاندفاع السلبي يتطلب "التنفيس عن التوتر"، ولذلك ينصح الشخص المندفع (بغض النظر عن جنسه) بفهم نفسه و فهم أسباب ظهور هذه الحالة وتعلم السيطرة عليها.

كيف تتخلص من الاندفاع؟

إذا لم تنتبه في الوقت المناسب إلى العلامات الأولى للاندفاع، فسوف تتطور بسرعة إلى سمة شخصية مستمرة وتصبح حجر عثرة في العلاقات مع الآخرين - فهم غير مهتمين بالأسباب، فهم يرون فقط مظهر غير سارة. ماذا تفعل مع الاندفاع وكيفية التخلص منه؟ نحن نقدم طرق بسيطة:

1. تخفيف التوتر العصبي ومحاربة التوتر: التأمل واليوغا وعلاجات السبا والتدليك والهوايات الممتعة والرياضة وزيارة المسبح وحتى التسوق - كل ما سيعيد حالتك العاطفية إلى مسارها السابق ولن يسمح لجني الاندفاع بالخروج .
2. يوصى بوضع أهداف محددة قابلة للتحقيق في المواعيد النهائية: هل تحتاج إلى تجديد شقتك، ولكن ليس لديك المال؟ – تجديد الشقة تدريجيا. ليس لديك الوقت للذهاب إلى الحديقة المائية مع طفلك؟ – سيكون المشي في أقرب حديقة على الزلاجات بديلاً جيدًا؛ هل أقاربك وأصدقائك "سئموا"؟ - أطفئ هاتفك بعد الساعة 21:00 واستمتع بفيلم أو كتاب ممتع.

3. يمكن أن يظهر الاندفاع بسبب ضيق الوقت المبتذل: الطلبات التي لا نهاية لها من الأقارب، ومطالب الرؤساء، والأطفال الذين يطالبون بالاهتمام - أين تجد الوقت اللازم لكل هذا؟ والآن تتحول المرأة الفعالة إلى قرد مضطرب ليس لديه الوقت حتى للنظر إلى نفسه في المرآة. متى يجب أن نجلس ونفكر بهدوء في الأمور الملحة؟ في هذه الحالة، سوف تساعد الأنانية الصحية على:

• يمكنك أن تشرح لأقاربك بهدوء أنهم هم أنفسهم قادرون على اختيار مقود جديد لكلبهم في المتجر؛
• لا يمكنك أن تجادل كثيرًا مع رؤسائك، لكن الشخص الأعلى كفاءة سوف يستمع إلى الحجج السليمة ويأخذ الملاحظات؛
• لا يمكنك وضع الأطفال جانبًا، ولكن بالنسبة لهم سيكون هناك بالتأكيد نشاط مثير للاهتمام يمكن أن يشغل أدمغة الأطفال وأيديهم لمدة ساعتين على الأقل.

4. علاقات الحب والاندفاع هي مفاهيم تتعايش بسلام إلى حد ما حتى تتطور الأخيرة إلى حالة مزاجية وهستيريا. في مثل هذه الحالات، يوصي علماء النفس بالبدء من الأسباب الجذرية (قلة الاهتمام والجنس، والخوف من فقدان أحد أفراد أسرته، وما إلى ذلك) والتحدث مع شريك حياتك حول المشاكل الناشئة في العلاقة.

الرجال ذوو بشرة عاطفية غليظة، وما تراه المرأة كإعصار فوق رؤوسهم، هو بالنسبة لهم مجرد سحابة سوداء صغيرة بعيدة، فوق الأفق بكثير.

5. ابحث عن العامل المسبب للمشكلة التي تسبب هذه الحالة: فهو موجود بالتأكيد، وعندما يتم التخلص منه، ستصبح الخلفية العاطفية أكثر هدوءًا وتوازنًا، ولن تستغرق عقلانية الأفكار والأفعال وقتًا طويلاً للوصول.

على أي حال، يجب أن نتذكر: الاندفاع ليس مرضا مع تشخيص حاسم، ولكنه حالة عاطفية وعقلية للفرد، والتي تحت تأثير الظروف والبيئة يمكن أن تنشأ في أي شخص. وبحسب الموقف يتحول الاندفاع إلى دفاع أو يتحول إلى هجوم وعدوان. يظهر فجأة ويختفي فجأة. من السهل استفزازها، لكنها تخضع للسيطرة إذا عملت على تحسين سلوكها.

كل الحقوق محفوظة. يُسمح باستخدام المحتوى فقط من خلال رابط نشط للمصدر.

الاندفاع الاندفاع

يمكن للأشخاص الضعفاء والمندفعين القيام بذلك في كثير من الأحيان

إنهم صادقون، لكنهم نادرا ما يكونون صادقين.

جون تشورتون كولينز

الاندفاع كصفة شخصية هو الميل إلى التصرف بشكل عفوي، عند الدافع الأول تحت تأثير الظروف الخارجية أو العواطف.

سوف يفهم القارئ على الفور جوهر الاندفاع من سلوك N. S. Khrushchev في معرض أعمال الفنانين الطليعيين، الذي زاره في عام 1962. ركض خروتشوف حول القاعة ثلاث مرات. وكانت تحركاته حادة للغاية. ثم انتقل بسرعة من صورة إلى أخرى، ثم عاد مرة أخرى، وتراجع جميع الأشخاص من حوله على الفور، وداسوا على أقدام بعضهم البعض. من الخارج بدا وكأنه شيء من أفلام "تشابلن" الكوميدية. ثم تجمد في مكانه وانفجر في الصراخ: "اسمعوا، هل أنتم مثليون جنسياً أم أناس عاديون!" هؤلاء هم الشواذ في الرسم! لذلك أود أن أسأل هل هما متزوجان أم لا؟ وإذا كانوا متزوجين فأود أن أسأل هل يعيشون مع زوجتهم أم لا؟ هذا انحراف، وهذا أمر غير طبيعي. أي نوع من الوجوه هذه؟ ألا تعرف كيفية الرسم؟ يستطيع حفيدي الرسم بشكل أفضل! ما هو؟ هل أنتم رجال ملعونون أم مثليون جنسياً، كيف يمكنكم أن تكتبوا بهذه الطريقة؟ هل لديك ضمير؟ هل يثير أي شعور؟ أريد أن يبصقون! كيف يمكنك، مثل هذا الشاب الوسيم، أن تكتب مثل هذا الهراء؟ من سيطير إلى هذا الشواء الذي تريد إظهاره؟ من؟ الذباب الذي يندفع إلى الجيف! ها هم، كما تعلمون، ضخمة وسمينة. ها نحن! تحتاج إلى خلع السراويل الخاصة بك. هل أنت شخص طبيعي جسديا؟ هل أنت مثلي الجنس أم شخص عادي؟ هؤلاء هم اللواطون في الرسم. لقد رسموا كل أنواع القرف. فن الحمار.

الشخص المندفع لا يكلف نفسه عناء التفكير فيما يجب فعله، ولا يزن بين الإيجابيات والسلبيات، فهو يتفاعل بشكل عفوي، فورًا، عند أول دافع داخلي، مع الحافز، وفي كثير من الأحيان، يتوب بشكل تفاعلي عما قاله أو فعله . الاندفاع لا علاقة له بالحسم، وهو من فضائل الشخصية الإنسانية. إنهم متحدون من خلال رد فعل سريع وحيوي، ولكن الحسم يعني التفكير في الوضع، وتحليل جدوى الإجراءات واتخاذ القرار الأمثل. للاندفاع نفس الارتباط الوثيق مع ضبط النفس كما هو الحال مع القطب الشمالي مع الجنوب. الاندفاع هو ضبط النفس مع الإشارة المعاكسة. إنه قريب من البساطة الطائشة.

غالبًا ما يتم الخلط بين الاندفاع والمزاج الحار، لأنه أيضًا عرضة لردود الفعل المتفجرة تجاه المحفزات وخوارزمية العمل لهذه الصفات هي نفسها. والفرق بينهما هو أن المزاج الحار يثير الغضب والحقد والتهيج، وبكلمة واحدة يرتبط بالمشاعر السلبية البحتة. يتمتع الاندفاع بالاتصال بمشاعر الفرح والسعادة. كما يتجلى في موقف محايد عاطفيا. على سبيل المثال، تحتاج إلى اتخاذ قرار بشأن بعض قضايا الإنتاج أو شؤون الموظفين. الجميع باستثناء الاندفاع يجلسون في اجتماع ويفكرون فيما يجب عليهم فعله. وهنا يقدم الاندفاع حلولاً غير كافية ومرشحين لا يصدقون تمامًا لشغل الوظائف الشاغرة.

الاندفاع هو جشع ذو خطوتين لا يترك وقتا بين الفعل ورد الفعل. يتم تحقيق الاندفاع على الفور الكرمة. لم يسرق، بل تمشى، ثم دخل السجن. لا. سرق - يذهب إلى السجن. يوجد في الملاكمة جهاز تدريب - كيس ملاكمة. لقد ضربت، وإذا لم تتفادى، فسوف تحصل على رد على الفور. يتم تحقيق الاندفاع وفقًا لمبدأ هذه الكمثرى. لقد سرقت حقها في الاختيار. في الوقت نفسه، تحب شرح أفعالها بظروف عشوائية، تحب تحويل المسؤولية إلى مصير لا يقاوم ومصير شرير. يشتكي أحد اللصوص: «في كل مرة أغادر فيها السجن، لا يساعدني أحد، بدلا من ذلك يأتي شخص ما ويدفع عتلا في يدي».

الاندفاع ممثل سيئ لا يعرف كيف يحافظ على فترة توقف بين اندفاعه الداخلي وسطوره. للإنسان حق لا يمكن لأحد أن ينتزع منه - وهذا هو الحق في اختيار كيفية الرد على الحافز. إذا أخبرك أحد سكان الترام بشيء سيئ، فسيمارس الشخص العاقل حقه في الاختيار والتفكير في كيفية الرد على هذا الموقف. سيبدأ المزاج الحار إما في التنافس مع الفقير الذي سيتفوق على من أو سيدخل ببساطة في قتال. وسيكتبون في محضر الشرطة: «انتهت المشاجرات فتقاتلوا في صمت». الاندفاع، متبعًا انفعالاته، إما أن يسارع إلى التفرقة بينها، أو يساعد أحد الطرفين.

يفحص الشخص العادي انطباعه من جميع الجوانب، ويمرره في ذهنه، أي يحلل ويقارن ويقيم، ويصدر في النهاية حكمًا عليه. الشخص المندفع سطحي، فتخمينه الأول يصبح على الفور حلاً جاهزًا دون تفكير. يمكن للقائد الذي يتمتع بمثل هذا التفكير الهستيري الراكض أن يدمر مرؤوسيه بسهولة. دون الانخراط في التحليل النشط، فإن الشخص المندفع سوف يذهب، مثل حمار بعد الجزرة، إلى هذا وإلى ما أسره. الفتاة، باعتبارها عارضة الأزياء المستقبلية، موعودة بـ "جبال من الذهب" على المنصة، ولا تلاحظ التناقضات والتناقضات في تصرفات أصحاب العمل. إنها تسمع وترى بشكل انتقائي - فهي ترى فقط ما هو مهم بالنسبة لها في الوقت الحالي. عندما تجد نفسها في بيت دعارة تركي، تدرك مخاطر الاندفاع والغباء، لكن في بعض الأحيان يكون الوقت قد فات. الاندفاع لا يمتلك مهارات التخطيط، فهو يعيش في الحاضر ويقلل من أهمية المستقبل. في الوقت نفسه، يتميز الاندفاع بعقل عملي حاد يمكنه التعامل بنجاح مع القضايا قصيرة المدى، ويدرك جوهر المشكلة بسرعة ويمكن أن يتفاعل معها بشكل صحيح تمامًا.

دعونا نعود إلى خروتشوف كمثال ساطع على الاندفاع. بحسب د.ت. شيبيلوف ، الذي كان وزير خارجية اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية ، وجد اندفاع خروتشوف تعبيراً عنه في فرط النشاط: "كان حريصًا دائمًا على الذهاب إلى مكان ما ، والطيران ، والإبحار ، والتحدث ، والتواجد في عشاء صاخب ، والاستماع إلى الخبز المحمص المعسل ، وإلقاء النكات ، والتألق". ، تعليم - أي تحرك، فقاعة. وبدون ذلك لا يستطيع أن يعيش كممثل بلا تصفيق أو مدمن مخدرات بلا مخدرات. كما تجلى اندفاع خروتشوف في عدم ثباته، وهو ما أشار إليه في مذكراته النائب السابق لرئيس مجلس الوزراء ف.ن. نوفيكوف: من عيوب شخصية خروتشوف عدم الثبات. يمكنه أن يعد بشيء واحد اليوم ويفعل شيئًا آخر غدًا. ليس من حق أي رجل دولة أن يفعل ذلك».

الاندفاع هو صندوق السعوط الذي يحمل مفاجأة، المسه بإهمال وسوف تقابل الشيطان. إذا ألقيت الآثار على الصفات الشخصية، فإن الاندفاع سيقف على رأس الافتقار إلى السيطرة والانعكاس. يُنصح الشخص المندفع بالعد من عشر إلى عشرة قبل التفوه بشيء ما أو اتخاذ إجراء، ويقال له إن عليها تأجيل القرار والتشاور مع الأشخاص المناسبين أو الرجوع إلى معلومات غير كافية، لكنه نادراً ما يستمع إلى النصائح.

حقوق الطبع والنشر © 2018 الصفات الشخصية من الألف إلى الياء. لا يسمح بنسخ المعلومات إلا بإذن المؤلف ورابط للمصدر

تحياتي لكم أيها القراء الأعزاء! هل سبق لك أن قابلت أشخاصًا يغيرون رأيهم بسرعة كبيرة، وينتقلون بسهولة من الفرح إلى الغضب، وتتحول ابتسامتهم على الفور إلى ابتسامة؟ ماذا يعني الشخص المندفع، وما هي نقاط القوة والضعف لديه، وما هي الطريقة الأفضل للتواصل مع مثل هذا الشخص؟ اليوم سأجيب على كل هذه الأسئلة وأخبرك ماذا تفعل إذا كنت تعاني من اندفاعك.

الايجابيات

في أغلب الأحيان، إذا قالوا لك "إنه شخص متهور"، فإنك ستعامله في البداية بظل طفيف من السلبية. لماذا يحدث هذا؟

لأن الاندفاع يرتبط أكثر بالتقييم السلبي: عدم الموثوقية، والغموض، والغضب، والتهيج، وما إلى ذلك. لكننا سنتحدث عن العيوب لاحقًا. دعونا نحاول فهم نقاط القوة لدى الشخص المندفع.

تسمح الطبيعة الاندفاعية للشخص باتخاذ القرارات بسرعة. بعد كل شيء، غالبا ما يتفاعل هؤلاء الأشخاص بسرعة مع الظروف الخارجية. وهكذا نحصل على شخص يتكيف تمامًا مع البيئة المتغيرة بسرعة.

يؤدي اتخاذ القرار السريع بدوره إلى تطوير الحدس الذي يساعد بشكل كبير في الحياة. أوافق، الشخص الذي لديه حدس أكثر تطورا من المرجح أن يحقق النجاح. ما هي المهارة التي يمكن مقارنتها بالحدس؟ ربما لا شيء.

ستعرف على الفور ما هي المشاعر التي يمر بها الشخص المندفع. هل قابلت يومًا أشخاصًا ليس لديهم أي شيء مكتوب على وجوههم ومن المستحيل تمامًا فهم ما يشعرون به الآن؟ هذا لا يمكن أن يحدث لشخص مندفع.

إذا كان غاضبا، فسوف تفهم ذلك تماما. وكلما فهمت مشاعر الآخرين بشكل أفضل، أصبح من الأسهل عليك التواصل مع شخص ما. لذلك، عندما يكون هذا الشخص غاضبا، فمن الممكن ببساطة عدم الاقتراب منه في تلك اللحظة. وانتظر حتى يصل إلى حالة الهدوء والتوازن.

الشخص المندفع هو كاذب سيء. لكي تكذب بشكل جيد، عليك أن تتمتع برباطة جأش وهدوء. من المؤكد أن الشخص العاطفي سيفتقد ولن يكمل الكذبة. لذلك، في أغلب الأحيان، لا يلجأ هؤلاء الأشخاص حتى إلى الأكاذيب. ستكون التلاعبات المشبوهة مرئية بوضوح في سلوكهم.

السلبيات

ومع ذلك، على الرغم من كل نقاط قوتهم، فإن الأشخاص المندفعين لديهم أيضًا عدد من المشاكل. عند ارتكاب أفعال متهورة، قد يخطئ الشخص لأنه فكر بشكل سيء ولم يأخذ في الاعتبار جميع العواقب المحتملة. من المؤكد أن اتخاذ قرار سريع يساعد، ولكن ليس في جميع المواقف.

مثل هؤلاء الأشخاص خطيرون بسبب تقلباتهم المزاجية السريعة، وليس من الواضح دائمًا من هو سبب الغضب أو الحزن. يسعى الشخص دون وعي إلى النظام والثبات. لذلك، فإن التواصل مع هؤلاء الأشخاص العاطفيين يمكن أن يكون مزعجًا ومثيرًا للغضب.

غالبًا ما يخذلك الأشخاص العاطفيون. لقد اتفقت على لقاء، وأعدت له كل شيء، وأنفقت الوقت والجهد، وربما المال. ولكن الرجل لم يأت، لأنه ببساطة غير رأيه. ربما يكون عدم الموثوقية هو العيب الأقوى للشخص المندفع.

من الصعب جدًا أن تكون في علاقة رومانسية مع مثل هذا الشخص. اليوم هو في حالة حب بجنون، وغدا غاضب من تافه، وبعد بضع ساعات يشعر بالإهانة، وبعد ثانية يقبلك بعمق.

كيفية التعامل مع الشخص الاندفاعي

إن فهم الشخص المندفع ليس بالأمر الصعب كما قد يبدو للوهلة الأولى. هناك أشياء تغضبه، وهناك أشياء تجلب له البهجة والسعادة. وبما أنه لا يخفي عواطفه، فإن الشخص الملتزم سوف يفهم بسرعة ما لا ينبغي فعله أو قوله.

التواصل مع شخص عاطفي له مزاياه. على سبيل المثال، من المرجح أن يوافق هؤلاء الأشخاص على مقترحات المغامرة، وهم أكثر استعدادًا للسفر حول العالم أو الذهاب معك إلى الجبال. لكن يمكنهم بسهولة التخلي عن الفكرة في اللحظة الأخيرة.

لا ينبغي أن تعلق آمالا كبيرة على وعود هؤلاء الأشخاص. سوف يتغير مزاجهم، وقد يغيرون رأيهم. لذلك، يستحق الاستماع، ولكن ليس الثقة الكاملة. بعد كل شيء، كل شيء معهم يعتمد على الحالة المزاجية والعاطفية.

لكن الشخص المندفع نادراً ما يتصرف كمعتدي، على عكس الشخص غير المستقر عقلياً مثلاً. إذا صادفت الخيار الثاني ولم تفهم مطلقًا كيفية التفاعل معه، فستكون المقالة "" مفيدة لك. من الضروري التواصل مع مثل هذا الشخص بحذر خاص.

الاندفاع ليس سيئا ولا جيدا. لها جوانب إيجابية وسلبية.

إذا كنت شخصًا مندفعًا، فلديك الفرصة لاستغلال نقاط قوتك، لكن لا تنس العمل على نقاط ضعفك.

هل تتخذ قراراتك بسرعة؟ ما الذي يمكن أن يزعجك وبأي سرعة سيحدث؟ هل تغفر الإساءات بسهولة؟ هل تعتبر نفسك شخصا عاطفيا؟

أطيب التمنيات لك!