لماذا يصعب التنفس في الجبال؟ الهواء الرقيق الهواء في الجبال رقيق أو رقيق.

كثافة الهواء ليست هي نفسها. حيثما يكون أصغر، يكون الهواء أرق. دعونا نتعرف على معنى الهواء المخلخل وما هي الميزات التي يتميز بها.

قذيفة الغاز من الأرض

الهواء عنصر غير ملموس ولكنه مهم للغاية في كوكبنا. ويشارك في عملية تبادل الطاقة، ويدعم جميع الوظائف الحيوية للكائنات الحية. إنه يعزز انتقال الأصوات ويمنع انخفاض حرارة الأرض ويحميها من التأثير المفرط للإشعاع الشمسي.

الهواء هو الغلاف الخارجي للكوكب، ويسمى الغلاف الجوي. ويتكون من غازات عديدة: النيون، والأرجون، والهيدروجين، والميثان، والهيليوم، والكريبتون، وغيرها. وتتكون الحصة الرئيسية من الأكسجين والنيتروجين، اللذين يشكلان 98% إلى 99% من الهواء.

قد تختلف نسبة الغازات وكميتها. وبالتالي، بسبب عوادم السيارات وانبعاثات المصانع، يكون هواء المدينة أكثر تشبعًا بثاني أكسيد الكربون. في الغابات، في المناطق التي لا توجد فيها صناعة، تزداد كمية الأكسجين. لكن في منطقة المراعي تتزايد نسبة غاز الميثان الذي تطلقه الأبقار أثناء عملية الهضم.

كثافة الهواء

وتتأثر كثافة الغلاف الغازي بعدة عوامل، فهي تختلف في أجزاء مختلفة من الكوكب وعلى ارتفاعات مختلفة. الهواء ذو ​​الكثافة المنخفضة هو هواء مخلخل (من كلمة "نادر"). كلما كان نادرًا، كلما كانت جزيئاته بعيدة عن بعضها البعض.

توضح الكثافة مقدار الهواء الموجود في متر مكعب واحد من الحجم. والقيمة المختارة كمعيار لهذه القيمة هي 1.293 كيلو جرام لكل متر مكعب في الظروف العادية والهواء الجاف.

من المعتاد في العلوم الفيزيائية التمييز بين الكثافات النوعية والكثافات الجماعية. محدد يحدد متر مكعب واحد. يعتمد ذلك على خط العرض الجغرافي والقصور الذاتي الناتج عن دوران الكوكب. يتم تحديد الكتلة على أساس الضغط الجوي ودرجة الحرارة المطلقة وثابت الغاز النوعي.

تم وصف الأنماط الرئيسية لحدوث ومبادئ الهواء المخلخل في قوانين جاي-لوساك وبويل-ماريوت. ووفقا لهم، كلما ارتفعت درجة الحرارة وانخفض الضغط، كلما كان الهواء نادرا. في الوقت نفسه، تعتبر الرطوبة مهمة أيضا: مع زيادة الكثافة، تنخفض الكثافة.

الهواء الرقيق والارتفاع

إن قوة جاذبية الأرض، مثل المغناطيس، تجذب نحو نفسها جميع الأجسام التي يمكن الوصول إليها. ولهذا السبب نسير، ولا نطفو بشكل فوضوي في الفضاء. ولذلك، يتراكم المزيد من جزيئات المادة في القاع، مما يعني أن كثافتها وضغطها يكونان أعلى أيضًا بالقرب من سطح الأرض. وكلما ابتعدت عنه، انخفضت هذه المؤشرات.

هل لاحظت أنه عندما تصعد إلى ارتفاعات أعلى، كما هو الحال في الجبال، يصبح التنفس أكثر صعوبة؟ وهذا بسبب الهواء الرقيق هناك. مع الارتفاع، يصبح إجمالي محتوى الأكسجين في لتر واحد من الهواء أقل. لا يشبع الدم بشكل صحيح ونواجه صعوبة في التنفس.

يبلغ ارتفاع جبل إيفرست 8488 مترًا. تبلغ كثافة الهواء عند قمته ثلث الكثافة القياسية عند مستوى سطح البحر. يمكن لأي شخص أن يلاحظ التغييرات بالفعل على ارتفاع يتراوح بين 1500 إلى 2500 متر. يتم الشعور بالتغيرات الإضافية في الكثافة والضغط بشكل أكثر حدة وتشكل بالفعل خطراً صحياً محتملاً.

الهواء الأكثر تخلخلًا هو من سمات الغلاف الجوي الخارجي - الطبقة الخارجية للغلاف الجوي. ويبدأ من ارتفاع 500-1000 كيلومتر، وينتقل بسلاسة إلى الفضاء الخارجي، حيث يقترب الفضاء من حالة الفراغ. ضغط وكثافة الغاز في الفضاء منخفضان للغاية.

المروحية والهواء الرقيق

يعتمد الكثير على كثافة الهواء. على سبيل المثال، يحدد "سقف" الارتفاع عن سطح الأرض. بالنسبة للشخص هو عشرة آلاف متر. لكن الارتفاع إلى هذا المستوى يتطلب الكثير من التحضير.

الطائرات أيضا لها حدودها. بالنسبة لطائرات الهليكوبتر فهي حوالي 6 آلاف متر. أقل بكثير من الطائرات. يتم شرح كل شيء من خلال ميزات التصميم ومبادئ تشغيل هذا "الطائر".

تكتسب المروحية قوة الرفع باستخدام المراوح. إنهم يدورون، ويقسمون الهواء إلى تيارين: فوقهم وتحتهم. في الجزء العلوي يتحرك الهواء في اتجاه البراغي، في الجزء السفلي - ضد. وبذلك تصبح الكثافة تحت جناح الجهاز أكبر منها فوقه. يبدو أن المروحية تتكئ على الهواء الموجود أسفلها ثم تقلع.

الهواء المخلخل لا يسمح بخلق الضغط المطلوب. في مثل هذه الظروف، سيكون من الضروري زيادة قوة المحرك وسرعة المراوح بشكل كبير، وهو ما لن تتحمله المواد نفسها. وكقاعدة عامة، تطير المروحيات في هواء أكثر كثافة على ارتفاعات تتراوح بين 3-4 آلاف متر. مرة واحدة فقط رفع الطيار جان بوليت سيارته إلى ارتفاع 12.5 ألف متر، لكن المحرك اشتعلت فيه النيران.

مع البعد عن سطح الأرض تقل كثافة الهواء. ويحدث هذا لأن الضغط في الغلاف الجوي العلوي أقل من الضغط الموجود على الأرض.

ما العلاقة بين ضغط الهواء وكثافته؟

كثافة الغاز تتناسب طرديا مع ضغطه. يتم وصف اعتماد كثافة الهواء على الضغط من خلال معادلة كلابيرون: بالنسبة للغاز المثالي

أين ? - كثافة الهواء، ص- ضغط مطلق، ر- ثابت الغاز النوعي للهواء الجاف (287.058 جول (كجم كلفن))، ت- درجة الحرارة المطلقة بالكلفن.

لحساب كثافة الهواء ? على ارتفاع معين فوق مستوى سطح البحر حيتم استخدام الصيغ التالية:

هنا
ص 0- الضغط الجوي القياسي عند مستوى سطح البحر (101325 باسكال)؛
T0- درجة الحرارة القياسية عند مستوى سطح البحر (288.15 كلفن)؛
ز- تسارع السقوط الحر فوق سطح الأرض (9.8 م؟ ثانية 2)؛
ل- معدل انخفاض درجة الحرارة مع الارتفاع، داخل طبقة التروبوسفير (0.0065 كلفن م)؛
ر- ثابت الغاز العالمي (8.31447 J؟ (Mol K))؛
م- الكتلة المولية للهواء الجاف (0.0289644 كجم؟ مول).

وهذا أمر واضح وبديهي: الطبقات السفلية من الهواء تتعرض لضغط أكبر من الطبقات العليا.

ماذا يعني الضغط المنخفض وانخفاض كثافة الهواء؟ وهذا يعني أن هذا الهواء المتخلخل يحتوي على عدد أقل من الجزيئات، بما في ذلك جزيئات الأكسجين. ولهذا السبب يصعب التنفس على ارتفاعات عالية.

بالمناسبة...

عند درجة حرارة صفر مئوية، تكون كتلة المتر المكعب (1 م3) من الهواء:

• على سطح الأرض - 1293 كيلوغراما؛
• على ارتفاع 12 كم - 319 جرامًا؛
• على ارتفاع 40 كم - 4 جرام.

الجبال تجذب الناس بجمالها وعظمتها. قديمة، مثل الخلود نفسه، جميلة، غامضة، ساحرة للعقل والقلب، لا تترك أي شخص غير مبال. المناظر الخلابة لقمم الجبال المغطاة بالثلوج التي لا تذوب أبدًا، والمنحدرات الحرجية، والمروج الألبية تجذب كل من قضى إجازة في الجبال مرة واحدة على الأقل للعودة.

لقد لوحظ منذ فترة طويلة أن الناس في الجبال يعيشون لفترة أطول من سكان السهل. كثير منهم، الذين يعيشون في سن الشيخوخة، يحتفظون بالروح الطيبة ووضوح العقل. يمرضون بشكل أقل ويتعافون بشكل أسرع من المرض. تحتفظ النساء في الجبال الوسطى بالقدرة على الإنجاب لفترة أطول بكثير من النساء في الأراضي المنخفضة.

تكتمل المناظر الخلابة للجبال بالهواء النقي الذي يسهل التنفس بعمق. هواء جبلينظيفة ومليئة برائحة الأعشاب الطبية والزهور. لا يوجد غبار أو سخام صناعي أو غازات عادم. يمكنك التنفس بسهولة ويبدو أنك لا تستطيع الاكتفاء منه.

تجذب الجبال الناس ليس فقط بجمالها وعظمتها، ولكن أيضًا من خلال التحسن الدائم في الرفاهية، والزيادة الملحوظة في الأداء، وزيادة القوة والطاقة. في الجبال يكون الضغط الجوي أقل منه في السهول. على ارتفاع 4 كيلومترات يكون الضغط 460 ملم زئبق، وعلى ارتفاع 6 كيلومترات - 350 ملم زئبق. مع زيادة الارتفاع، تنخفض كثافة الهواء، وبالتالي تنخفض كمية الأكسجين في الحجم المستنشق، ولكن من المفارقة أن هذا له تأثير إيجابي على صحة الإنسان.

الأكسجين يتأكسد جسمنا، ويساهم في الشيخوخة وحدوث العديد من الأمراض. وفي الوقت نفسه، الحياة مستحيلة تماما بدونها. لذلك، إذا أردنا إطالة العمر بشكل كبير، فنحن بحاجة إلى تقليل تدفق الأكسجين إلى الجسم، ولكن ليس بالقليل جدًا وليس كثيرًا. في الحالة الأولى، لن يكون هناك تأثير علاجي، ولكن في الثانية، يمكنك إيذاء نفسك. وهذا الوسط الذهبي هو الهواء الجبلي في الجبال الوسطى: 1200 – 1500 متر فوق مستوى سطح البحر، حيث تبلغ نسبة الأكسجين فيه حوالي 10%.

في الوقت الحاضر، ثبت بالفعل بوضوح أن هناك عامل واحد فقط يطيل حياة الشخص في الجبال - وهو الهواء الجبلي، الذي يتم تقليل محتوى الأكسجين فيه وله تأثير مفيد للغاية على الجسم.

يؤدي نقص الأكسجين إلى إعادة هيكلة عمل أجهزة الجسم المختلفة (القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي والجهاز العصبي) ويجبر القوى الاحتياطية على التشغيل. وقد تبين أن هذه طريقة فعالة للغاية وغير مكلفة والأهم من ذلك أنها يمكن الوصول إليها لاستعادة الصحة وتحسينها. عندما تنخفض كمية الأكسجين في الهواء المستنشق، تنتقل الإشارة حول ذلك من خلال مستقبلات خاصة إلى مركز الجهاز التنفسي في النخاع المستطيل، ومن هناك تذهب إلى العضلات. يزداد عمل الصدر والرئتين، ويبدأ الشخص بالتنفس بشكل أكبر، وبالتالي تتحسن تهوية الرئتين وتوصيل الأكسجين إلى الدم. يزداد معدل ضربات القلب، مما يزيد من الدورة الدموية ووصول الأكسجين إلى الأنسجة بشكل أسرع. يتم تسهيل ذلك أيضًا من خلال إطلاق خلايا دم حمراء جديدة في الدم، وبالتالي الهيموجلوبين الذي تحتوي عليه.

وهذا ما يفسر التأثير المفيد للهواء الجبلي على حيوية الإنسان. عند القدوم إلى المنتجعات الجبلية يلاحظ الكثيرون تحسن مزاجهم وتنشيط حيويتهم.

ولكن إذا ارتفعت إلى أعلى في الجبال، حيث يحتوي الهواء الجبلي على كمية أقل من الأكسجين، فسوف يتفاعل الجسم مع نقصه بطريقة مختلفة تمامًا. سيكون نقص الأكسجة (نقص الأكسجين) خطيرًا بالفعل، وقبل كل شيء سيعاني منه الجهاز العصبي، وإذا لم يكن هناك ما يكفي من الأكسجين للحفاظ على عمل الدماغ، فقد يفقد الشخص وعيه.

في الجبال، الإشعاع الشمسي أقوى بكثير. ويرجع ذلك إلى شفافية الهواء العالية، حيث تنخفض كثافته ومحتوى الغبار وبخار الماء مع الارتفاع. يقتل الإشعاع الشمسي العديد من الكائنات الحية الدقيقة الضارة التي تعيش في الهواء وتحلل المواد العضوية. ولكن الأهم من ذلك هو أن الإشعاع الشمسي يؤين الهواء الجبلي، مما يعزز تكوين الأيونات، بما في ذلك الأيونات السالبة للأكسجين والأوزون.

من أجل الأداء الطبيعي لجسمنا، يجب أن تكون الأيونات المشحونة سلباً وإيجاباً موجودة في الهواء الذي نتنفسه، وبنسبة محددة بدقة. إن انتهاك هذا التوازن في أي اتجاه له تأثير سلبي للغاية على رفاهيتنا وصحتنا. وفي الوقت نفسه فإن الأيونات السالبة الشحنة، بحسب المعطيات العلمية الحديثة، ضرورية للإنسان مثلها مثل الفيتامينات الموجودة في الطعام.

في الهواء الريفي، يصل تركيز الأيونات من كلا الشحنتين في يوم مشمس إلى 800-1000 لكل 1 سم مكعب. وفي بعض المنتجعات الجبلية يرتفع تركيزهم إلى عدة آلاف. لذلك فإن هواء الجبل له تأثير شفاء على معظم الكائنات الحية. يعيش العديد من الأكباد الطويلة في روسيا في المناطق الجبلية. هناك تأثير آخر للهواء الرقيق وهو زيادة مقاومة الجسم للتأثيرات الضارة للإشعاع. ومع ذلك، على ارتفاعات عالية، تزداد نسبة الأشعة فوق البنفسجية بشكل حاد. تأثير الأشعة فوق البنفسجية على جسم الإنسان كبير جدًا. حروق الجلد المحتملة. ولها تأثير ضار على شبكية العين، مما يسبب ألما شديدا وأحيانا عمى مؤقت. لحماية عينيك، عليك استخدام النظارات ذات العدسات الواقية من الضوء، ولحماية وجهك، ارتداء قبعة واسعة الحواف.

في الآونة الأخيرة، أصبحت تقنيات مثل العلاج بالفم (العلاج بالهواء الجبلي) أو العلاج بنقص الأكسجة المعياري (العلاج بالهواء المخلخل الذي يحتوي على نسبة منخفضة من الأكسجين) منتشرة على نطاق واسع في الطب. لقد ثبت بدقة أنه بمساعدة الهواء الجبلي يمكن الوقاية من الأمراض التالية وعلاجها: الأمراض المهنية المرتبطة بأضرار في الجهاز التنفسي العلوي، وأشكال مختلفة من حالات الحساسية ونقص المناعة، والربو القصبي، ومجموعة واسعة من أمراض الجهاز التنفسي. الجهاز العصبي، أمراض الجهاز العضلي الهيكلي، أمراض القلب والأوعية الدموية، أمراض الجهاز الهضمي، الأمراض الجلدية. العلاج بنقص الأكسجين يزيل الآثار الجانبية كطريقة علاج غير دوائية.

بداية، تجدر الإشارة إلى أننا سنتحدث عن معنى كلمة "متناثر" وليس "مفرغ". "إبراء الذمة" تعني "الحرمان من التهمة".

قد يتم تفريغ المسدس، ولكن قد يكون الهواء مخلخلًا.

ما هو الهواء الرقيق

كلمة "متناثر" تأتي من صفة "متناثر". أي بكثافة منخفضة. هذه حالة من الهواء يصبح فيها عدد الجزيئات في السنتيمتر المكعب أقل من الهواء الذي اعتاد الجميع على تنفسه.

في الطبيعة وجدت على ارتفاع. على سبيل المثال، في الجبال أو في طبقات الغلاف الجوي التي يمكن الوصول إليها بالطائرة. كلما ارتفعنا عن مستوى المحيط، أصبح الهواء أرق. ونتيجة لذلك، سوف يتحول إلى فراغ، أي الغياب التام لجزيئات الهواء في الفضاء.

يحدث انخفاض الكثافة مع زيادة الارتفاع لأنه كلما ابتعدت عن الأرض، قل تأثير قوة الجاذبية الأرضية على جزيئات الأكسجين. وتبين أن الكثافة القصوى للهواء تكون قريبة من السطح، خاصة في الأماكن التي تنمو فيها العديد من النباتات، لكن في الفضاء المفتوح لا يوجد هواء على الإطلاق، بل يوجد فراغ كامل. يمكنك أيضًا تخفيف الهواء بشكل مصطنع.

على الطائرات

ترتفع طائرة الركاب عن سطح الأرض حوالي 10-12 كم. يمكن للمركبات الطائرة ذات المحركات الصاروخية والمحركات النفاثة أن تطير لمسافة تصل إلى 100 كيلومتر، لكن الأشخاص العاديين لا يستطيعون الطيران عليها، فقط الأشخاص المدربون خصيصًا لهذه الذبابة. في مثل هذا الارتفاع، تكون حياة جسم الإنسان مستحيلة. إذا تم فتح باب الطائرة أثناء الطيران أو حدث انخفاض طارئ في الضغط في المقصورة، فسيموت جميع الركاب على متن الطائرة على الفور.

ولكن حتى في مقصورة مغلقة ومغلقة، سيشعر الناس بعدم الراحة:

• ضغط دم مرتفع؛
• آذان البيادق.
• تنتفخ الساقين.

رحلات الطيران المتكررة ليست جيدة لصحتك. تغيرات الضغط وارتفاع مستويات أول أكسيد الكربون والتسارع الزائد - كل هذا يؤثر على نظام القلب والأوعية الدموية. لا يُنصح بشكل عام النساء الحوامل والمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بالتحرك بهذه الطريقة.

في الجبال

أعلى نقطة على وجه الأرض هي قمة جبل إيفرست. وتصل أقصى نقطة لهذا الجبل إلى أكثر من 8 آلاف متر، وهذا مرتفع جداً.

يخاف الإنسان غريزيًا من المرتفعات ويسعى إلى النزول إليها. يحدث هذا ليس فقط لأنه من الممكن أن تسقط من مكان مرتفع، ولكن أيضًا لأن الارتفاع يمكن أن يكون له تأثير ضار وحتى مميت على صحة الإنسان.

من المستحيل التعود تماما على خصائص الهواء الرقيق، ولكن يمكنك التكيف. المتسلقون الذين يتسلقون الجبال العالية يقضون سنوات في التحضير لذلك. إنهم يعرفون أيضًا أنك تحتاج إلى التسلق تدريجيًا بعد أن اكتسبت ارتفاعًا معينًا - عليك أن تعتاد عليه. إذا تسلق شخص غير مستعد بشكل حاد إلى جبل إيفرست أو حتى جبلًا أقل بكثير، فمن المحتمل أن يعاني من داء المرتفعات. بالنسبة لشخص سليم وقوي، يكون الارتفاع الحرج 2.5 كم وما فوق، وبالنسبة لشخص مريض أو مسن - من 1 كم وما فوق. أعراض هذا المرض هي كما يلي:

• الصداع والدوخة.
• ضيق التنفس؛
• القيء.
• فقدان حاد للقوة، ثم زيادة مفاجئة في القوة؛
• عدم كفاية الإدراك للواقع.

إذا كان لدى الشخص شعور بأنه أصبح سعيدا فجأة، فهذه علامة سيئة للغاية. وسيتبع ذلك النعاس، وإذا نمت فلن تستيقظ.

أسوأ ما في الأمر هو أن داء الجبال يمكن أن يبقى بدون أعراض عمليا لفترة طويلة، ثم يفقد الشخص وعيه فجأة. إذا لم تفعل شيئًا ولم تنزل على الفور، فسوف يموت الشخص. الشيء الأكثر تدميراً هو نقص الأكسجة أو نقص الأكسجين للجهاز العصبي المركزي.

العلاج بالهواء المتخلخل

ولكن هناك رأي مفاده أن الهواء الجبلي مفيد للغاية. وهذا الرأي صحيح، علاوة على ذلك، هناك علاج بالفم - العلاج والترميم بالهواء المخلخل.

مبدأ العلاج هو وضع الشخص في كبسولة بها هواء متخلخل بتركيز معين.

العلاج بالفم فعال في الحالات التالية:

• ردود الفعل التحسسية في الجسم.
• أمراض الجهاز العصبي المركزي.
• الوقاية من أمراض الحمل.
• فقر دم؛
• الحاجة إلى تحفيز التجديد.

تم استخدام هذه التقنية في روسيا منذ عام 1987. يجب أن يتم هذا العلاج حصريًا في بيئة سريرية وتحت إشراف الطبيب. بعد كل شيء، التيار الكهربائي والإشعاع الإشعاعي بجرعات غير صحيحة يقتلان، ولكن بجرعات محسوبة بدقة يتم علاجهما. يتيح لك مولد الهواء الجبلي تخفيف الهواء في الحالات السريرية.

تتناقص كمية الأكسجين والنيتروجين بشكل حاد مع الارتفاع. الأمر كله يتعلق بفرق الضغط بين الطبقات العليا والسفلى من الغلاف الجوي. تضع الطبقات العليا ضغطًا كبيرًا على الطبقات السفلية، وبالتالي تحتوي الأخيرة على هواء أكثر وضغط أقل. يواجه المتسلقون، عند التسلق إلى مرتفعات كبيرة، بعض الصعوبات.

كل هذا يتوقف على الارتفاع الذي يقع فيه الشخص. إذا لم يتجاوز 1 كم، فإن الفرق يكاد يكون غير محسوس، ولن يكون هناك أي ضرر للجسم. كما أن الارتفاع من 1 إلى 3 كيلومترات لا يمكن أن يؤذي الشخص السليم (الجسم يعوض بسهولة نقص الأكسجين). يجب على المرضى، وخاصة أولئك الذين يعانون من الربو، ألا يقوموا بمثل هذه الرحلة الخطيرة.

على ارتفاع من 5 إلى 6 كم، يقوم جسم الشخص السليم بتعبئة جميع الأنظمة ويجبرها على العمل في وضع متزايد بسبب نقص الأكسجين. يمكن لأي شخص مدرب التعامل مع هذا الارتفاع، ولهذا السبب غالبًا ما توجد قواعد بحثية ومراصد مختلفة هنا. يساعد النوم الصحي والتغذية السليمة أجسام العلماء على التغلب على المواقف العصيبة.

الأماكن الواقعة على ارتفاع 7 كم فما فوق غير صالحة لحياة الإنسان. يوجد القليل جدًا من الأكسجين هنا بحيث لا يستطيع الدم توصيله بالكامل إلى جميع الأعضاء. يبدأون في تجربة جوع الأكسجين. يشعر الإنسان بالتعب والصداع وتتفاقم حالته العامة. لا يمكن لأي شخص أن يقضي أكثر من 3 أيام على ارتفاع 8 كم وما فوق.

الحياة في المرتفعات

يتمتع سكان المناطق الجبلية بصحة أفضل بكثير ويعيشون لفترة أطول من سكان السهول. ما الذي يفسر هذا؟ الأكسجين بطبيعته هو عامل مؤكسد قوي. أي عامل مؤكسد في الجسم يسبب الشيخوخة بدرجة أكبر أو أقل. لكن الإنسان لا يستطيع أن يعيش أيضاً. لتحسين الصحة، تحتاج إلى نسبة أكسجين أقل قليلاً في الهواء مقارنة بالسهول.

الارتفاع الأمثل لحياة مريحة هو حوالي 1500 متر فوق مستوى سطح البحر. يعاني الجسم من جوع طفيف للأكسجين، مما يؤدي إلى تشغيل جميع الأنظمة في الوضع المحسن. تتحسن الدورة الدموية وتهوية الرئتين، ويرتفع مستوى الهيموجلوبين في الدم.

لاحظ العلماء الأمريكيون أن الأشخاص الذين يعيشون في الجبال يتميزون بالأصوات الحلقية في كلامهم. على ارتفاعات عالية، يكون نطق مثل هذه الأصوات أسهل بكثير، لأنه يتطلب ضغط الهواء في الحلق. من الأسهل القيام بذلك في المرتفعات، لأن الهواء هنا أرق من السهول.