هذه واحدة من أكثر المشاعر غير السارة التي يمكن أن تسمم حياتك. يمكن أن يظهر في أي وقت - بعد محادثة مع والديك، بعد محادثة مع صديق، أو بعد محادثة كبيرة مع المعلم. كل شخص، إذا كنت تعرفه قليلا على الأقل، قادر على إقناعك بأنك المسؤول عن شيء ما.
بعض الناس ليسوا حساسين للغاية لتوبيخ الآخرين، وبالتالي ليس من السهل عليهم أن يشعروا بالذنب. إنهم يفهمون جيدًا في الحالات التي يتحملون فيها اللوم حقًا، وفي الحالات التي يحاول فيها الآخرون ببساطة فرض وجهة نظرهم عليهم. البعض لا يستسلم لتأثير الآخرين بسبب هدوئه وحسه السليم. والبعض الآخر، على العكس من ذلك، يمتلك غطرسة لا حدود لها والثقة بالنفس، لا يميلون إلى الشعور بالذنب على الإطلاق. يبدو لهؤلاء الأشخاص أنهم على حق دائمًا ولا يسببون أدنى إزعاج لأي شخص. بفضل هذا، لن يتمكنوا أبدًا من الشعور بأنهم يفعلون شيئًا خاطئًا. لكن هذه حالة متطرفة؛ فكل الناس يميلون بدرجة أو بأخرى إلى الشعور بالذنب اعتمادًا على "خطورة" الموقف. إنه أمر غير مريح بشكل خاص أمام أحبائنا، لأن هذا هو ما يحدث دائمًا - من نحب أكثر يحصل على المزيد.
إذا كنت تشعر بالذنب باستمرار تجاه أشخاص مختلفينأو شيء من هذا القبيل، فهذا يعني أنك تتأثر بسهولة بهذا. يمكن قول الشيء نفسه عن تلك الحالات عندما تبدأ في الشعور ببعض الانزعاج بعد الكلمات المنطوقة التي لا تهدف إلى الإساءة إليك أو تجعلك تشعر بالذنب، ولكن ببساطة للإشارة إلى بعض أوجه القصور بطريقة ودية. وفي هذه الحالة يمكننا القول أن لديك حساسية متزايدة تجاه كلام الأشخاص من حولك.
كيف ينشأ هذا الشعور غير السار بالذنب أمام الآخرين؟ نعم، من السهل جدا. على سبيل المثال، حصلت على درجة سيئة في اختبار في المدرسة. قال والديك أنك غبي وغير قادر على أي شيء، لكنهم يدعمونك، ولن يرغبوا في الحصول على مثل هذه الابنة الجاحدة. وبالطبع هذه حالة استثنائية ولهذا قررنا الحديث عنها.
إذا استسلمت بسهولة لمثل هذا التأثير، فبعد فترة من الوقت، ستبدأ في التفكير في نفسك كأسوأ شخص في العالم. سوف تقنع نفسك بأنك غير قادر حقًا على فعل أي شيء، وأنك لا تستحق والديك، وما إلى ذلك. ويتم نسيان حادثة تقييم الوالدين تدريجياً، لكن الشعور بالذنب يبقى لفترة طويلة.
أو إليك مثالًا آخر نموذجيًا للفتيات في عمرك. ذهبت أنت وصديقك إلى الديسكو، وكان هناك صبي يحبه صديقك. لكنه لم يكن يعلم بذلك وطلب منك الرقص. لقد رقصت وذهبت في طريقك المنفصل، لكن صديقك شعر بالإهانة وتوقف عن التحدث معك. في النهاية قالت إن الأصدقاء الحقيقيين لا يفعلون ذلك، وأنها لا تريد أن تكون صديقة لك بعد الآن. وبعد ذلك تبدأ بالشعور بالندم الحقيقي. يمكنك أن تتأثر بكلماتها وستكون متأكدًا لفترة طويلة أنك دمرت سعادتها حقًا.
الآن هل تفهم كيفية غرس الشعور بالذنب في شخص آخر؟ وبالتأكيد يمكن لأي شخص أن يكون موحيًا بهذا الشكل، كما كتبنا عن هذا أعلاه. ولكن قد تكون هناك لحظات يحاول فيها الغرباء فرض هذا الشعور، ومع ذلك فهو غير سار على الإطلاق. وهو أمر مزعج بشكل خاص عندما تضطر، بالإضافة إلى اللوم، إلى الاستماع إلى الإهانات المختلفة. إذا كنت شخصًا حساسًا، فمن السهل أن تستسلم لغرس مشاعر الذنب، حتى لو كان ذلك دون جدوى. لذلك، في بعض وسائل النقل في المدينة، جلست، دون أن ترى أن الجدة أو المرأة مع طفل تقف بجانبك، وبدأت إحدى النساء الرحيمة في توبيخك لعدم التخلي عن مقعدك، ولكن أخذه بنفسك. وما تلا ذلك، كالعادة، هو البيان المعتاد عن الشباب الحديث وما إلى ذلك. وبطبيعة الحال، تخليت عن مقعدك، ولكن المزاج تدهور تماما. أدركت في زاوية عقلك أنك لم تر أحدًا ولم تكن مذنبًا بشكل عام، مازلت تستسلم لاقتراح شخص آخر وتشعر بالذنب.
أنت الآن تفهم جيدًا كيف يمكن أن ينشأ شعور مقزز بالذنب. والآن علينا أن نتعلم عدم الاستسلام لها. بالطبع، إذا أساءت إلى شخص ما، فأنت بحاجة إلى الاعتذار، لأنه عندما تكون مذنبا بشيء ما، فإن اعتذارك ضروري ببساطة. الآن نحن نتحدث عن شيء مختلف تمامًا - الشعور المتزايد بالذنب. كيف يمكنك التخلص منه إذا لاحظت أن لديك مثل هذا الميل لأخذ كل ما يقال لك على محمل شخصي أيضًا. عليك أولاً أن تفهم ما يقولونه لك وما يتهمونك به. على سبيل المثال، في الحالة الموصوفة أعلاه مع والديك، أنت المسؤول عن عدم الاستعداد الجيد للاختبار والحصول على درجة سيئة، ولكن ليس أكثر.
وإذا فكرت قليلا، فسوف تفهم أن شعورك بالذنب لم ينشأ لأنك بدأت في علاج والديك أسوأ بكثير. وهم يحاولون غرس هذه الفكرة فيك. إذا اكتشفت كل شيء بنفسك، فسيكون الأمر أسهل بكثير بالنسبة لك، وسوف يختفي الشعور بالذنب. ربما كان والديك متعبين، ولهذا السبب سمحوا لأنفسهم بقول مثل هذه الكلمات.
يمكن قول الشيء نفسه تقريبًا عن القصة مع صديقة عندما دعاك الصبي الذي أعجبك إلى الرقص فشعرت بالإهانة. إذا كنت تشعر دائمًا بالذنب، فبطبيعة الحال، بعد مثل هذه الكلمات يمكن أن يحدث نفس الشيء. لكن دعونا نفهم الموقف قليلاً - هل هذا خطأك؟ بماذا حاول صديقك أن يتهمك؟ إذا قمت بدعوة هذا الصبي بنفسك، مع العلم أن صديقك يحبه، فسيكون أكثر أو أقل مفهومة، على الرغم من أنه لا يوجد شيء فظيع في هذا أيضا. ولكن في المثال الموصوف، دعاك الصبي بنفسه، مما يعني أنك غير مذنب بأي شيء، وخاصة الخيانة التي يتهمك بها صديقك.
واحدة من أكثر الطرق فعاليةإن غرس الشعور بالذنب، والذي، كما يقولون، يمكن أن "يتجاوز" الشخص الأكثر حساسية، هو رسالة مفادها أنهم أصيبوا بخيبة أمل فيك، لقد تغير كل شيء ولم تعد محبوبًا كما كان من قبل. بعد كل شيء، كل شخص يريد أن يعامل بشكل جيد، لأنه سيفعل كل ما في وسعه. إذا فهمت أنهم يتحدثون معك بهذه الطريقة، فحاول التحدث مع الشخص الذي بدأ المحادثة حول هذا الموضوع وإقناعه بأن هذه ليست الطريقة للقيام بذلك. الشيء الأكثر أهمية في مثل هذه الحالة هو عدم أخذ الكلمات التي يتم التحدث بها إليك على محمل الجد. ربما بعد مرور بعض الوقت، سوف ينسى هذا الشخص كل ما قاله في نوبة الغضب، وسوف تقلق لفترة طويلة.
لنفترض أنك مذنب بالفعل بما تم اتهامك به، على سبيل المثال، لم تقم بإخراج سلة المهملات، وهو ما طلب منك والديك القيام به في الصباح. بدأوا يقولون إنك لا تفعل أبدًا ما يُطلب منك القيام به، واستمرت كل اللوم بنفس الروح. كيف يجب أن تتفاعل؟ بادئ ذي بدء، اكتشف ما إذا كان هذا خطأك بالفعل أم أنه مبالغ فيه إلى حد ما. يستخدم الأشخاص أحيانًا طريقة مقارنة الأشياء غير المتوافقة تمامًا. في حالة عدم إمكانية إخراج القمامة، قد يقول والديك أنك لا تحبهما على الإطلاق، وهكذا. وتخبرهم أنك تحبهم كثيرًا، وأن سلة المهملات ومشاعرك تجاههم أمران مختلفان تمامًا. نحن على يقين من أن الشجار الصغير سوف يستنفد نفسه هنا.
إذا تركتك بعض المحادثة بطعم غير سار، فحاول أن تعرف على الفور سبب حدوث ذلك، وبعد ذلك، ربما، سيكون من الأسهل عليك التعامل مع الندم غير المبرر. هذا هو بالضبط ما يشعر به الأطفال غالبًا بعد محادثة غير سارة مع المعلم عندما يوبخهم بسبب بعض المزاح. حدث شيء مماثل لك مرة واحدة على الأقل أيضًا. على سبيل المثال، أحد زملائك في الفصل، قبل يوم أو يومين من حدث خارج المنهج، أصبح غير منظم، وعلى سبيل المثال، كسر نافذة. يجمع المعلم الجميع في الفصل ويخبره أنه لن تكون هناك عطلة في المدرسة لأن أحد الطلاب يتصرف بشكل غير لائق، أي أنك أفسدت العطلة بأكملها. وبطبيعة الحال، الجميع مستاء، ولكن ليس فقط. وسيشعر مرتكبو هذا الحادث بالذنب، لأنه بسببهم تعطلت العطلة. وفي هذه الحالة، لكي لا تقع في مثل هذا الوهم، عليك أن تعرف ما إذا كان هناك بالفعل نصيب من خطأك في هذه الحادثة. وإذا كنت لا تشعر بذلك، فيمكنك إخبار معلمك أن الفصل بأكمله لا ينبغي أن يعاني بسبب شخص أو شخصين، على الرغم من أن هذا الإجراء يتطلب بعض الشجاعة. لكن هذا ليس ضروريًا حتى، الشيء الأكثر أهمية هو أنك لا تبدأ في الشعور بالذنب لأنك ارتكبت فعلًا قبيحًا، على الرغم من أن بعض الفتيات يميلن إلى تحمل ذنب شخص آخر.
لذا، في كل حالة إشكالية من هذا القبيل، عليك أولاً أن تفكر في مدى إدانتك بما حدث. وإذا كان ذنبك أقل بكثير مما يقوله الآخرون، فأنت بحاجة إلى محاولة إقناعهم بأنك على حق. بالطبع، إذا كنت تميل إلى تصديق الجميع دائمًا، فسيكون من الصعب عليك إقناع نفسك والآخرين، لكن الأمر لا يزال يستحق المحاولة. عليك أن تفهم أنه إذا كان الشخص مذنبًا بشيء ما، فلا يزال لا ينبغي له أن يعذب نفسه بالتوبيخ المستمر. الشيء الرئيسي في مثل هذه الحالات هو أن تدرك ذنبك.
مهمة هذا الفصل ليست إنقاذك من كل أنواع الندم عندما تكون مذنبًا حقًا بشيء ما، ولكن تعليمك عدم الشعور بالذنب تجاه ما لا يمكنك تغييره والذي لا تتحمل المسؤولية عنه شخصيًا. لذلك نود ألا تعتبر كل نصائحنا وتوصياتنا وسيلة للتخلص من الذنب. لكن الندم الذي لا نهاية له، حتى لو كنت مذنبا بشيء ما، ليس هو أيضا أفضل طريقة للخروج من مثل هذه المواقف. يكفي أن تعتذر ببساطة للشخص الذي أساءت إليه. حتى لو حدث شيء غير سار حقًا، فإن الندم المطول لن يساعد الأمور.
كثير من الناس، عندما يدركون أن محاوريهم يشعرون بالذنب، يبدأون في فعل كل شيء لتفاقم هذا الشعور. هذا أمر مزعج بشكل خاص عندما تكون مذنبًا بالفعل بما تم اتهامك به. لذلك، ليس من اللباقة حتى من جانب الشخص الذي سيخبرك بكل هذا، لأنك اعتذرت بالفعل.
يبدو لنا أنه لا ينبغي لنا أن نأخذ مثل هذه الكلمات على محمل الجد، ولكن لتحقيق ذلك، يمكن أن تساعد هذه الطريقة. حاول إقناع محاورك بأنك لست مذنبًا جدًا، فقط قل ذلك ليس بصوت اعتذاري، ولكن بثقة مطلقة بأنك على حق، عندها سيكون لكلماتك بعض القوة. والأهم هو أن تؤمن بما تتحدث عنه وإلا سيشعر المحاور بالنفاق. لا يمكنك إصلاح ما حدث، فهل يستحق الرثاء الآن عبثًا؟ كما يقولون، بعد القتال لا تلوح بقبضاتك.
الآن دعونا نتحدث عن مشكلة مهمة أخرى يمكن أن تؤثر على أي شخص عانى من شعور مزعج بالذنب. وهذا يخلق فرصة ممتازة للشخص المسيء للسيطرة على تصرفات الآخرين، والبعض يستغل ذلك، فيضطرهم إلى ارتكاب أفعال معينة كتكفير.
إذا حدث لك شيء مثل هذا مرة واحدة فقط في حياتك، فلا حرج في ذلك. ولكن إذا أصبحت مثل هذه التلاعبات منتظمة تمامًا، فإن التغلب عليها سيتطلب منك بعض الجهد. فكر في سبب شعورك بالالتزام تقريبًا بتلبية "طلبات" صديقك على سبيل المثال. فقط كن صادقا للغاية مع نفسك، وإلا فلن تكتشف أي شيء، وسيستمر كل شيء بنفس الروح. لكن هل تريد تغيير الوضع؟
ربما يخبرك صديقك كثيرًا أنك كنت المسؤول عنها ذات يوم، ولكن الآن سيكون من الجيد أن تكفر عن ذنبك وتفعل هذا وذاك. كشخص حساس، أنت تفهم جيدًا أنك كنت مخطئًا حقًا في هذه الحالة، وما زلت تحاول التعويض عن ذنبك ببعض الخدمات الصغيرة. لكن كل هذا لن يكون فظيعًا إذا لم تظهر الحاجة إلى مثل هذه الخدمات بشكل متزايد. كان ينبغي عليك التوقف عن هذا الاعتذار المطول منذ وقت طويل، حتى لو حدث شيء خارج عن المألوف حينها. لكن هذا حدث منذ زمن طويل، وحان الوقت لنسيانه.
يجب عليك بالتأكيد إخبار صديقك بهذا، والذي يطلب منك باستمرار بعض الخدمات. إن الأمر مجرد أن بعض الأشخاص سعداء جدًا بمعرفة أن شخصًا ما مدين لهم بشيء ما (لكننا ما زلنا نأمل ألا يكون صديقك شريرًا وقاسيًا لدرجة أنه يستخدمك لتحقيق أهدافه)، وهم يستفيدون كثيرًا من هذا. تصبح هذه الصداقة مثل العبودية. من المهم أن تلاحظ في الوقت المناسب ما إذا كانوا قد بدأوا في استخدامك لأغراضهم الخاصة، وحاول تغيير الوضع في أسرع وقت ممكن. لكن لا تنس أن مثل هذا الشخص لا يمكن أن يكون صديقًا فحسب، بل أيضًا أي شخص - الجدة والآباء والغرباء فقط.
وناقشنا مشكلة أخرى قد تواجهك عند التواصل مع الأصدقاء والأحباء. الآن، نأمل أن تفهم ما يمكن أن يؤدي إليه الشعور المستمر بالذنب تجاه شخص ما. إلى جانب ذلك، أنت تعرف بالفعل كيف يمكنك التخلص منه أو منع أي شخص آخر من التلاعب بك.
الأكثر أهمية- لا تنس كيفية تطبيق هذه المعرفة عمليًا. فقط في هذا الأمر من الأفضل عدم المبالغة في ذلك وعدم التحول من شخص حساس لجميع أنواع الكلمات إلى شخص معاكس تمامًا.
يشارك
عندما نتحدث عن الحب بلا مقابل والسحر، تتبادر إلى ذهننا طقوس الحب المختلفة أولاً. ولكن ليس كل شخص سيقرر مثل هذا التأثير السحري القوي. وبعد ذلك ستأتي الأحرف الرونية لمساعدتنا، والتي يمكن إنهاء تأثيرها في أي وقت، وذلك ببساطة عن طريق تدمير الصيغة التي نجحت أو لم تعد هناك حاجة إليها. الشكل الروني "سبب الكآبة"، الذي سنتحدث عنه الآن، ينتمي أيضًا إلى نفس فئة الأشكال الخفيفة.
في أي المواقف يمكنك استخدام الرهانات للحث على الكآبة؟
حب بلا مقابل
لقد ذكرنا بالفعل الحالة الأولى - هذا حب بلا مقابل، عندما نريد بشدة أن يفكر موضوع عاطفتنا فينا، ويلاحظ، وينتبه. إذا كنا لا نريد ربطه بأنفسنا بتعاويذ سحرية قوية، فيمكننا استخدام أبسط عصا رونية. بالطبع، لا يمكن أن يسبب حزنا شديدا من شأنه أن يجبر الشخص على تسلق الجدار، ولكن، مع ذلك، لا يزال هناك تأثير "علاجي" طفيف. غالبًا ما يعود إليك الشخص الذي تهتم به عقليًا، ولكن ما إذا كانت هذه الصحوة لأي مشاعر جدية ستسبب أم لا، فمن غير المعروف، كل هذا يتوقف على التصرف الأولي للشخص تجاهك، وعلى وجود القليل من التعاطف على الأقل.
دعوى
هذا مجال عمل آخر لمثل هذه الصيغ - وهو الموقف الذي يتشاجر فيه الشركاء، وينفصلون لبعض الوقت، ويتشاجرون ولا يتحدثون مع بعضهم البعض. يمكن للشخص المسيء أن يستخدم العصا الرونية لإثارة الشعور بالذنب في النصف الآخر الذي أساء إليه دون وجه حق. في هذه الحالة، ستأتي إليه باستمرار أفكار حول أحد أفراد أسرته، وسيبدأ في تذكر كل اللحظات الممتعة المرتبطة بعلاقتهما، ونتيجة لذلك، سيشعر بالذنب وسيكون أول من يوافق على الهدنة. هل تشعر بالفرق مع الخيار الأول؟ هنا لدينا بالفعل علاقة حب معينة بين الناس، مما يعني وجود مشاعر، لذلك، على الأرجح، في هذه الحالة سيعمل النص الروني بشكل أكثر فعالية.
إنشاء اتصال
وأخيرًا، الخيار الثالث هو استخدامه بحيث يتصل الشخص أو يكتب أو يعلن عن نفسه بطريقة ما. يحدث في حياتنا أننا نفقد الاتصال بأولئك المقربين منا، أو نختلف بسبب بعض الخلافات، أو ببساطة ننشغل لسبب ما في دوامة أحداث الحياة، وننسى الأشخاص المهمين بالنسبة لنا. وهو أمر مهين بشكل خاص في المواقف التي لا نعرف فيها نحن أنفسنا كيفية العثور على الشخص الذي نبحث عنه، لأنه يمكن لأي شخص تغيير رقم هاتفه أو حذف صفحته من إحدى الشبكات الاجتماعية أو الانتقال إلى عنوان آخر. تعتبر الأحرف الرونية مفيدة هنا أيضًا - حيث يمكنك استخدامها لإثارة الشوق لنفسك في أفكار شخص آخر. ولكن دعونا نبدأ في الممارسة.
تصبح "تسبب الكآبة" من الفخ
أثبت الشكل الروني "Cause Melancholy" من Trap (وهو عالم رون ممارس معروف تحت الاسم المستعار lov_ushka) أنه ممتاز للاستخدام في جميع الحالات المذكورة أعلاه.
ويشمل الرونية العمل التالية:
- Nautiz يجعل الشخص بحاجة إلى شركة المشغل
- يرمز إلى أفكاره المرتبطة به
- تضيف Mirror Vunyo "مأساة" - فهي تجبر الشخص على الشعور بالحزن والحزن والمزاج السيئ حتى يحافظ على الاتصال بالمشغل
- يجذب لاغوز الأحلام والهواجس والعلامات المختلفة المرتبطة بالشخص الذي يسبب له الكآبة
- في الخلفية، يجبره نوتيز وتيفاز آخر على اتخاذ إجراء حقيقي - الاتصال، والكتابة، والتحدث، والتعريف بنفسه للشخص الذي يفتقده.
من المهم تطبيق الأحرف الرونية في "سبب الكآبة" من الفخ بدمك على صورة شخص ما. إذا قمت برسمها باستخدام علامة أو طلاء، فسيكون ببساطة حزينا دون سبب - هناك حاجة إلى الدم على وجه التحديد لربطه بالمشغل. يمكن تفعيله بأي طريقة مناسبة، ويمكن تحديده حسب رغبتك - يمكنك ضبطه ليسبب حزنًا شديدًا، أو يمكنك إعداده ليسبب حزنًا خفيفًا.
الرونيك يتحول إلى "ندفة الثلج" لتحدي حزن المؤلف زفير
هذا الرباط هو الأكثر ملاءمة للمواقف التي ينفصل فيها الزوجان، أو يتشاجر العشاق، أو لسبب ما يتم فصلهما بالكيلومترات (رحلة عمل، التحرك بسبب ظروف الحياة، وما إلى ذلك). تعمل الأحرف الرونية هنا على وجه التحديد لتسبب الكآبة لدى أحد أفراد أسرته عن بعد. فعالة وفي نفس الوقت ليست معقدة للغاية.
إذا استخدم العصا الرونية "تسبب الكآبة" لغرض أناني بحت، تمامًا مثل ذلك، من لا شيء يفعله، كتجربة - ويفعل ذلك باستمرار، ويحدث الصيغة عندما تضعف، ويسبب حالة من الاكتئاب مدى الحياة في الإنسان - فهذا بالفعل تدخل في مصيره. ويمكن معاقبة مثل هذا الفعل لاحقًا. لذلك، قبل أي طقوس سحرية، فكر جيدًا فيما إذا كنت بحاجة إليها حقًا وما هي الأهداف التي تسعى إلى تحقيقها.
اتصل رجل بأمه. أجابت بصوت ضعيف جداً، بالكاد مسموع. فسألها قلقًا، وظن أنها مريضة:
أجابت: "ماذا يجب أن يبدو الأمر أيضًا؟" - إذا غادر الأطفال المنزل، فمن الصعب أن يتذكروني.
في ترسانة الشخص الذي يميل إلى التأثير على الآخرين بأي شكل من الأشكال، لا يوجد سلاح أقوى من غرس الشعور بالذنب. غالبًا ما يقع الأشخاص الذين لديهم حواجز ضعيفة التطور في هذا الفخ؛ يطيعون العبارات التي تجعلهم يشعرون بالذنب. فكر في عبارات مثل هذه:
"كيف يمكنك فعل هذا بي؟ وهذا بعد كل ما فعلته من أجلك!
"يبدو لي أنه يمكنك مرة واحدة في حياتك أن تفكر في شخص آخر، وليس في نفسك فقط!"
"إذا كنت تحبني حقًا. ثم كنت قد استوفيت طلبي ".
"أعتقد أنه يمكنك الاهتمام أكثر بعائلتك."
"كيف يمكنك معاملة عائلتك بهذه الطريقة؟"
"هل تتذكر ما كان يحدث عندما لم تستمع إلي؟"
"أنت لا تهتم بنا أبدًا. أعتقد أن الوقت قد حان للقيام بذلك."
"إذا جئتني بمثل هذا الطلب، فسوف أفي به بالتأكيد."
"ليس لديك أي فكرة عن التضحيات التي قدمناها من أجلك."
"ربما عندما أرحل، ستندم على ذلك."
في بعض الأحيان ترتدي مثل هذه العبارات شكلًا "مسيحيًا":
"كيف تجرؤ حتى على تسمية نفسك مسيحياً بعد هذا؟"
"أليس الكتاب المقدس يقول: "أكرم والديك؟"
"أنت لست خاضعًا جدًا. وأنا على يقين أنكم بفعلكم هذا تحزنون الرب».
"لكن يبدو لي أنه من المفترض على المسيحي أن يفكر في الآخرين".
"هل يعلمك أي دين أن تترك الأسرة التي نشأت فيها؟"
"يبدو أن لديك مشكلة روحية خطيرة. وإلا فلن تتصرف بهذه الطريقة."
الأشخاص الذين يقولون هذا يحاولون جعلك تشعر بالذنب تجاه اختياراتك، لأنك قررت إدارة وقتك ومواردك بشكل مستقل. وبهذه الطريقة، فإنها تعيق استقلالك عن والديك أو أصدقائك أو قادة الكنيسة. تذكَّر ما قاله المالك في مثل الكرام:
"أليس لدي القدرة على فعل ما أريد؟" (متى 20: 15). يقول الكتاب المقدس أنه يجب علينا أن نعطي ونساعد وألا نكون أنانيين. ومع ذلك، فإنه لا يقول أننا يجب أن نتخلى عن كل شيء عند الطلب. علينا أن نقرر بأنفسنا ما نريد أن نتخلى عنه وما نريد أن نحتفظ به لأنفسنا.
ربما يكون أي شخص قادرًا إلى حد ما على التعرف على هذه الاقتراحات الخفية الموجهة إليه. ولكن إذا شعرت، عند وضع الحواجز، بعدم الراحة والشعور بالذنب، فمن الممكن أن تكون المواقف الخاطئة قد فرضت عليك من قبل الأقارب أو الأشخاص الآخرين الذين كان لهم في السابق سلطة عليك. لقد كان الأمر مريحًا جدًا بالنسبة لهم، وقد استسلمت لهم دون قصد. وفيما يلي بعض النصائح حول أفضل السبل للرد على مثل هذه الاقتراحات:
1. التعرف على إغراءات الذنب.بعض الناس يأخذونها. عدم إدراك أن هذه قنبلة موقوتة تجعل الإنسان يشعر بالذنب ويمكن أن تُلف منه الحبال. وهذا لا يعني بالطبع أنه لا يجب عليك الاستماع إلى أي نصيحة على الإطلاق. وبالطبع عليك أن تكون منفتحاً على النقد البناء وأن تستمع إلى آراء الآخرين حتى لو كانت سلبية. يجب أن تعلم بالتأكيد أنك تتصرف أحيانًا بأنانية. فقط من خلال مراعاة ردود أفعال الآخرين، يمكنك تكوين رأي موضوعي عن نفسك. لكن غرس الذنب لا يهدف إلى تطويرك ومصلحتك، فهو يحاول أن يجعلك فريسة سهلة من أجل إخضاعك لسلطته.
2. غرس الذنب - إنه غضب مقنع.الأشخاص الذين يحاولون جعل الآخرين يشعرون بالذنب يفشلون في الاعتراف علنًا بأنهم غاضبون منهم بسبب أفعالهم. بعد كل شيء، إذا أظهروا غضبهم علنا، فإن رغبتهم سوف تصبح أكثر وضوحا، لكنهم لا يريدون ذلك. لذلك، يفضلون تحويل انتباههم من مشاعرهم إلى سلوكك. وهذا يسهل عليهم الأمر، لأن الاعتراف بمشاعرهم يستلزم حتما المسؤولية عنها.
3. الذنب يخفي الحزن والألم.بدلاً من التعبير عن هذه المشاعر وتحمل المسؤولية عنها، يحاول الناس تحويل التركيز إليك وعلى أفعالك. تذكر أن الشعور بالذنب غالبًا ما يكون تعبيرًا عن الحزن أو الألم أو الحاجة غير الملباة.
4. إذا كان شخص مقرب منك قادر على غرس الشعور بالذنب فيك، فاعلم أن هذه مشكلتك وليست مشكلته.في هذه الحالة المشكلة في داخلك. فقط من خلال إدراك ذلك والشعور به، ستتمكن من حل المشكلات الخارجية. يمكنك أن تحب وفي نفس الوقت تضع حدودًا. من خلال إلقاء اللوم على الآخرين لأنهم "جعلوك" تشعر بالذنب، فإنك تثبت لهم أنهم ما زالوا يتمتعون بالسلطة عليك. أنت تخبرهم بهدوء أن الطريقة الوحيدة التي ستشعر بها بالرضا هي إذا توقفوا عن فعل ذلك. أنت تمنحهم السيطرة على حياتك. التوقف عن إلقاء اللوم على الآخرين.
5. لا تشرح أو تختلق الأعذار.تتم تبرئة المذنبين فقط. من خلال القيام بذلك، أنت بمثابة طاحونة لشخص يريد أن يجعلك تشعر بالذنب. ليس عليك أن تشرح أي شيء. فقط دعه يعرف عن اختيارك. لا بأس إذا كنت تريد أن تخبره عن سبب اتخاذك للقرار الذي اتخذته، طالما أنك تريد مساعدته على الفهم.
6. التعود على تقييم أقوال الآخرين مع مراعاة مشاعرهم."يبدو أنك غاضب بسبب قراري،" "أرى أنك منزعج لأنني لم أذهب، لم أفعل، لم أقل، وما إلى ذلك)"، "أتفهم أنك غير سعيد للغاية" مع قراري. أنا آسف جدًا لأن هذا يجعلك منزعجًا جدًا." "أتفهم أن هذا مخيب للآمال بالنسبة لك. هل يمكنني تخفيف حالتك بطريقة أو بأخرى؟ "،" من الصعب عليك عندما يكون لدي أشياء أخرى للقيام بها. أنا على حق؟"
المبدأ الأساسي هو هذا: التعاطف مع تجارب الآخرين. ومع ذلك، أوضح أن هذه هي تجاربهم.
تذكر أن الحب والقيود فقط هي التي يمكن أن تساعدك على تشكيل حواجز صحيحة حقًا. إذا استسلمت بسهولة لتأثير الآخرين، فقد تواجه مشاكل خطيرة في تشكيلهم. "كمدينة خربة بلا سور، هكذا الرجل الذي لا يضبط روحه" (أم 25: 28). إذا كان هناك أشخاص آخرون قادرين على جعلك تتفاعل، فهم داخل جدرانك، داخل حواجزك. توقف عن الرد. أظهر التعاطف: "يبدو أنك تمر بوقت عصيب في حياتك. قل لي ما هو الخطأ." في بعض الأحيان، عندما يحاول الناس جعل الآخرين يشعرون بالذنب، يوضحون في الواقع أنهم يواجهون وقتًا عصيبًا. استمع لمثل هذا الشخص، ولكن لا تأخذ اللوم على نفسك.
هل تتذكر الأم التي حاولت أن تجعل ابنها يشعر بالذنب؟ الرجل الناضج ذو الحواجز الراسخة سوف يتعاطف مع والدته: "أمي، من صوتك أشعر أنك وحيدة". سيخبرها بالتأكيد أنه يفهم مشاعرها.
يتيح لك التأثير العقلي على شخص آخر الحصول على الموافقة أو الدعم منه. يحدث اقتراح الأفكار بالرونية مع تفعيل العلامات الخاصة. للتأثير، يتم استخدام العصي - وهذا مزيج من عدة رموز قوية في وقت واحد. الصيغ لها مدة محدودة وتحمل عواقب معينة على المتآمر أو الضحية.
تأثير الرونية على البشر
التأثير القوي لا يقتصر على الفضاء. الحدود الوحيدة لاستخدام الأحرف الرونية هي الوقت. بمساعدتهم، من الممكن غرس مواقف بسيطة أو استنتاجات معقدة. يعتمد عدد العلامات المستخدمة بشكل مباشر على أهداف المتآمر.
مع التعويذات الرونية من الممكن إنشاء التأثير التالي:
- الطاعة الكاملة لشخص آخر؛
- اقتراح جزئي - سوف يفعل الشخص ما تقوله وأمره؛
- الإكراه في مواقف معينة، لكن مثل هذا الافتراء لا يؤثر على التصور العام للواقع.
يتم تحديد قوة الاقتراح من خلال قوة الشخص الذي قرر اتخاذ مثل هذه الخطوة الجذرية. للتأثير البسيط، يتم استخدام الأحرف الرونية وتخلق الرموز معًا خضوعًا قاسيًا. يجوز القيام به على شخص قريب. على مسافة طويلة يصبح غير فعال.
هو
رون عيسى هو أول من يؤثر على الإنسان. يشبه الحرف اللاتيني I. وله تأثير قوي على أي شخص، حتى صاحب الجسد العقلي الذي يتمتع بحماية قوية. يشير إلى ومعنى الرمز لا يتغير في الوضع المستقيم والمقلوب.
ترجمة الرمز هو الجليد. يصف الرون البرودة والاغتراب. اقتراح استخدام علامة يحدث تدريجيا. بادئ ذي بدء، ينسى الضحية الأشياء التي تجلب المتعة والفرح. إنها عالقة في أفكارها. لا يتغير قطار الأفكار فحسب، بل يتغير أيضًا تصور الواقع.
يتيح لك عيسى تشغيل برنامج: يتم إخبار الشخص بما يجب عليه فعله، ويقوم بذلك دون تفكير. يضمن عيسى الطاعة دون إزعاج. الضحية لا يقلق على نفسه ولا يفكر في المستقبل. مهما قلت لها، فإنها ستأخذ استنتاجاتها الخاصة. يقوم الرون بتجميد أي عمليات غريبة. هذا النوع من الإكراه بالكاد يلاحظه الآخرون.
نوتيز
يتم توفير التأثير الرئيسي لـ stav بواسطة رون Futhark Nautiz. إنها تخلق رسالة قوية، ونتيجة لذلك، فكرة ملهمة للإنسان، فهو غير قادر على التخلص من الفكرة، واستبدالها بأفكار أخرى. Nautiz يخلق الخضوع الحقيقي. كلما اصطدم الناس في كثير من الأحيان، كلما كانت علاقتهم أقوى.
بالنسبة للشخص، يتجلى التأثير القوي في حالة صحية سيئة. الصداع والارتباك هي الأعراض الأولى لنوبة الرونية العاملة. يتم اقتراح الأفكار أثناء تنشيط العصا.
رون Nautiz له مظهر غير عادي. تم رسمه على اسم عيسى باستخدام الرمز الأول كأساس. يبدو Nautiz وكأنه صليب بخط أفقي مزاح. فرض مثل هذا الرون يعمل من اليوم الثاني. وبعد ذلك يصعب غرس موقف جديد لدى الضحية.
فيهو
الرون الأخير لزرع الأفكار بالقوة هو Fehu. يغلق الرمز بالصيرورة، مما يجعله مكتملاً. يعمل فيهو على تقوية التأثير بحيث يطول مفعوله. يستخدم Fehu لحماية المؤامرة من التدخل الخارجي.
يتم استخدام موضع الحرف السلبي المقلوب. وبعد تطبيقه يتم تفعيله.
يستمر التأثير من خلال الأحرف الرونية Isa وNautiz وFehu لمدة شهرين على الأقل، ولا يفقد الاقتراح قوته طوال الفترة بأكملها.
لغرس الأفكار، استخدم الرونية من قضيب الإكراه. يمكن للمزيج أن يجبر الشخص على الانصياع لإرادة المتآمر دون الرغبة في التخلص من نفوذه. تتيح لك هذه الصيغة التحكم في أفكار وأفعال شخص آخر.
عمل ستاف:
- اقتراح الأفكار الوسواسية.
- تغذية الأفكار السلبية التي تنفع المتآمر؛
- استبدال المفاهيم أو المبادئ؛
- قمع الإرادة.
تبدو الصيغة كالقضيب، بأطرافه الحادة التي تشير إلى الأعلى. قام علماء الرونية بفك رموز العصا وتقسيمها إلى رونية مثل Nautiz و
يشبه رون Thurisaz حرفًا مدببًا R. وهو نموذج أولي للإله ثور ويرمز إلى قوة البرق. له تأثير قوي. في العصا، يلعب قضيب الخضوع الدور الرئيسي - فهو يقمع تمامًا إرادة الشخص. يفقد القدرة على تقييم الوضع بشكل مستقل ونقدي.
ويتقبل الضحية المفاهيم المغروسة باعتبارها استنتاجاته الشخصية ويدافع عنها بشراسة.يتم استخدام الرون في العصا للحصول على تأثير طويل الأمد. أثناء تفعيلها يتم تحديد مدة صلاحية الصيغة.
يُستكمل Thurisaz برونية Nautiz وينشط الصيغة.
غرس الشعور بالذنب
ولغرس الشعور بالذنب، يستخدمون دور القوة. يسمح لك بإلهام أي شخص بأي فكرة وأي شعور مصاحب.
ولإجبار الضحية على الانصياع والشعور بالذنب، يستخدمون صيغة تتكون من المكونات التالية:
- نوتيز.
- الصورة الرمزية الأوروبية.
هناك نقطة في وسط العصا. إنه يرمز إلى موضوع الإكراه في المستقبل. تعمل الأحرف الرونية Sol الموجودة حولها على تعزيز عمل الصيغة. الوضع المقلوب لأنسوز مسؤول عن ضعف إرادة الضحية. التقديم يقوي نوتيز. الجزء الأخير من الصيغة هو الصورة الرمزية الأوروبية "الإرادة فوق الإنسان". إنه يجعل من الشخصية الكاملة عبداً.
تفعيل الرموز
سيكون الاقتراح بمساعدة الأحرف الرونية القوية أسرع إذا كنت تستخدم حجزًا أو تقوم بتوصيل أحد العناصر الطبيعية. يتم التحدث بالعصي من أجل توجيه أفعالهم وخلق الشعور الصحيح في روح شخص آخر.
يقومون بإنشاء حجز لأنفسهم. بادئ ذي بدء، يلجأ المتآمر إلى الأحرف الرونية، وبعد ذلك يشكل طلبه لهم - بوضوح وإيجاز. ينتهي إخلاء المسؤولية بكلمات الامتنان.
تخيل طبقًا مليئًا بالفراولة. يوجد توت ناضج جدًا على الطبق. إنها كبيرة وحمراء. هناك التوت أصغر. هناك حيوانات صغيرة جدًا تمكنت من التحول إلى اللون الأحمر من جانب واحد فقط. اللوحة لك وحدك. لا حاجة للمشاركة. ليس هناك حاجة للاستعجال.
وهكذا تبدأ في تناول الطعام. ما التوت الذي ستأخذه أولاً؟ هل تأكل التوت الناضج أولاً؟ أم ستحفظهم للأخير؟
منذ حوالي 10 سنوات وجدت نفسي أفكر أنه من غير السار بالنسبة لي أن أسافر بمفردي في حافلة صغيرة. بدا لي أن السائق كان منزعجًا من عدم دخول أحد. انه لا يكسب المال. ويبدو أنني أؤثر بطريقة غير مباشرة على هذا. ومن الواضح أنه ليس لدي أي تأثير. لكنه شعور غريب... وكذلك في المتجر، عندما لا يكون لدي "لا تغيير". والبائع لا. يبدو أنه ليس لدي أي علاقة بالأمر. لكن هذا الشعور مرة أخرى... أو يقول الرجل فجأة إنه انتظر طوال المساء وأراد التحدث. ولقد تأخرت في العمل. دون أن يعرف رغبته على الإطلاق. لكن هذا الشعور يظهر مرة أخرى. ومؤخرا طلب أحد الأصدقاء اقتراض المال. ولم تعطها خوفا من فقدان صديقتها. وها هو مرة أخرى. هذا الشعور…
الشعور بالذنب غير الموجود.
شائع
أولئك منكم الذين تركوا التوت الناضج للأخير قد يشعرون بإحساس بالذنب غير موجود. أو ربما يشعرون بذلك الآن.
دعونا نكتشف ما هو ولماذا نشعر بالسوء الشديد من هذا الشعور.
لماذا الذنب غير موجود؟
عندما نسيء إلى شخص ما أو نخدعه، نشعر بالذنب. إنه شعور يسمح لنا بالتفكير وتصحيح الوضع. لكن نفس الشعور يمكن أن ينشأ أيضًا عندما لا نرتكب أي خطأ. أو بشكل عام - أن يُفرض علينا عمدًا.
سؤال الصديق: هل مازلت عازباً؟ أو عبارة الأم، كما لو كانت في الفضاء: “كبري الطفل، ثم أقنعيه بمساعدتك”. أو تعليق من رئيسك في العمل: "هل ستعود إلى المنزل في الوقت المحدد؟ اوه حسناً".
كثير من الناس بحاجة إلى ضميرنا. العائلة، الأصدقاء، المعلمون، الجيران، المارة، الزملاء. من المهم للجميع ألا ينام ضميرنا منذ الطفولة. والتوبة من الذنب واجبة أيضاً. وعقوبات العصيان. إنها مريحة جدًا للبالغين. وباستخدام هذه الأدوات، يتم التعليم بشكل أسرع وأكثر فعالية.
إن الشعور بالذنب غير الموجود هو مجموعة كاملة من المشاعر المدمرة. وخز الضمير والخوف والعدوان والرغبة في الدفاع ضد هذا العدوان والرغبة في الاختباء. في بعض الأحيان نلوم أنفسنا دون انتظار اتهامات من الآخرين. لقد تم توبيخنا لكوننا غير مرتبين، ونشعر بالذنب بسبب سكب القهوة عن طريق الخطأ. قيل لنا: "إذا لم تقبل خالتك، فستكون غير سعيدة" - والآن نحن مسؤولون عن سعادة كل من حولنا. سألونا: "أنت فتاة لطيفة وستتشاركين بعض الحلوى، أليس كذلك؟" - ونشعر بالذنب لأننا أحضرنا تفاحة واحدة فقط إلى المكتب.
وتدريجياً، يصبح الشعور بالخوف والندم أمراً معتاداً. نتوقف عن التحكم في عواطفنا ولم يعد بإمكاننا تناول التوت بهدوء وركوب الحافلة الصغيرة.
على من يقع اللوم وماذا تفعل؟
بالطبع، لا يمكنك الاستغناء عن الشعور بالذنب. وهذا ما يمنعنا من تلك الأفعال التي من المحتمل أن نندم عليها. لكن من الأفضل أن نتعلم استبدال الشعور بالذنب غير الموجود بالوعي.
عندما ينشأ هذا الشعور، اسأل نفسك: هل أنا المذنب؟ والإجابة بصدق.
إذا كانت الإجابة بنعم وكان الخطأ واضحا، فقم بتصحيحه. يعتذر. تقديم بديل.
إذا لم يكن الأمر كذلك، توقف عن التفكير في الأمر. استمتع بالسفر في حافلة صغيرة فارغة. لا تتردد في قول لا. ولا تتردد في تناول الفراولة بأي ترتيب.
النص: آنا ليباتوفا، مدربة العلاقات بين الرجل والمرأة، مؤلفة مشاركة لأسلوب "بناء الأسرة الواعي"
