Leider gibt es keine Glückspillen. Man muss arbeiten, um es zu bekommen. Nur ein weiser und selbstbewusster Mensch erhält Glück als Belohnung. Wenn Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben, wird es für Sie schwierig sein, die Anerkennung anderer Menschen zu erlangen, beruflich erfolgreich zu sein und Ihren Seelenverwandten zu finden. Wenn ein Mensch sich selbst wertschätzt, kann er Berge versetzen! In diesem Artikel geht es um das Selbstwertgefühl und das Glück des Menschen.
Was ist Selbstwertgefühl?
Selbstwertgefühl ist in erster Linie Ihre tatsächliche Wahrnehmung Ihres Platzes in der Welt und dessen, was mit Ihnen geschieht. Viele Menschen fragen sich, wie man es steigern kann. Eine eindeutige Antwort auf diese Frage werden Sie nirgendwo finden. Es ist wichtig, sich selbst zu verstehen und die eigenen Handlungen, Erfolge und Fähigkeiten angemessen einzuschätzen. Wenn du nicht an dich glaubst, wirst du nie etwas erreichen. Ein geringes Selbstwertgefühl ist immer das Gegenteil von Glück.
Es sollte gesagt werden, dass jeder Mensch früher oder später andere Menschen bewerten muss. Zum Beispiel ihr Verhalten, ihre Manieren oder ihr Aussehen. Die Kriterien für das Ideal wurden in unserer Schöpfung bereits in sehr früher Kindheit festgelegt. Das Ergebnis ermöglicht es uns zu verstehen, was wir wirklich für eine bestimmte Person oder Sache empfinden. Nachdem sich das Tier einen Eindruck verschafft hat, ergänzt es das fertige Bild mit neuen Details. Deshalb sagt man, dass das erste Treffen das Wichtigste ist. Unser persönliches Selbstwertgefühl wird von vielen Faktoren geprägt. Die Meinung der Menschen ist die wichtigste. So wie wir bewertet werden, werden auch wir bewertet.
Wie kann man das Selbstwertgefühl steigern und warum?
Haben Sie sich jemals gefragt, warum manche Menschen mehr Glück haben als andere? Alles, was dir passiert, ist in deinem Kopf. Erfolg hat nur derjenige, der ihn wirklich, wirklich will. Unsere Überzeugungen und Gedanken sind die Grundlage, auf der unser ganzes Leben aufbaut. Wenn Sie das nicht verstehen, werden Sie nicht erfolgreicher und glücklicher werden können.
Es gibt Menschen, die unterbewusst nicht zulassen, dass Erfolg in ihr Leben eintritt. Überzeugungen und Gedanken erzeugen eine gewisse Blockade. Sie denken auch oft, dass ihnen viel mehr zusteht, als sie bereits haben. Sie listen auf, warum sie es verdienen, und fangen dann an, sich selbst die Schuld für ihre Unvollkommenheit zu geben. Verschiedene Gedanken kommen ihnen in den Sinn, zum Beispiel, dass sie mehr arbeiten müssen, im richtigen Moment am richtigen Ort sein müssen usw. Es sind genau solche Urteile, die zu einem geringen Selbstwertgefühl führen. Sie müssen hier und jetzt leben und jeden Moment genießen, den Sie leben. Vertreibe negative Gedanken, sonst fressen sie dich auf.
Nehmen wir als Beispiel kleine Kinder. Sie denken nie schlecht über sich selbst. Dieses Verständnis liegt in der Natur. Im Laufe der Jahre entwickelt sich eine Person zu Komplexen, Selbstzweifeln und einem geringen Selbstwertgefühl. Dies verhindert, dass Sie das bekommen, was Sie wollen. Man muss sich nur ein klares Ziel setzen und an sich selbst glauben, dann wird sich das Leben von selbst verbessern. Sie werden erfolgreiche Zufälle, angenehme Ereignisse und glückliche Begegnungen haben. Selbstliebe ist der Schlüssel zum Glück.
Gedanken und Taten
Wie kann man Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen steigern? Die Antwort ist einfach. Sie müssen das Leben einfach ohne Grund genießen. Wenn Sie morgens aufwachen, lächeln Sie sich selbst im Spiegel an. Wenn wir Selbstvertrauen gewinnen, werden wir strahlender, schöner, attraktiver und interessanter für die Menschen um uns herum. Kommunizieren Sie nicht mit denen, die Sie beneiden oder Ihnen Böses wünschen. Es wird Ihnen nicht das Glück bringen, das Sie suchen. Schieben Sie Ihre Ängste und Sorgen beiseite. Handeln Sie einfach! Denken Sie nicht, dass Menschen oder Umstände für Misserfolge verantwortlich sind. Nichts davon ist wahr – wir erschaffen das Leben mit unseren eigenen Händen und wählen unsere Freunde selbst aus.
Selbstwertgefühl bei Kindern
Viele Menschen fragen sich, wie man das Selbstwertgefühl eines Kindes steigern kann. Du musst ihn immer loben. Obwohl das Baby bei der Geburt keine Komplexe hat, können diese mit der Zeit auftreten. Im Jugendalter zeigen sich die schlimmsten Eigenschaften. Lassen Sie uns herausfinden, warum das passiert?
Tatsache ist, dass sich ein Mensch eine Meinung über sich selbst bildet, je nachdem, was er in seiner Umgebung und in seiner Familie hört und sieht. Wir leben in einer Welt der Standards. Viele Eltern nennen ihre Kinder „Lochkopf“, „Stümper“, „Tollpatsch“ und halten diese Spitznamen für recht harmlos. Mit der Zeit führen sie zu einem geringen Selbstwertgefühl des Kindes. Er zeigt weniger Initiative, ist sich seiner Fähigkeiten nicht mehr sicher und versucht, ernsthafte Aufgaben zu meiden. Kinder, die ständig von ihren Eltern beschimpft werden, haben selten Erfolg. Vergessen Sie nicht, dass die Anerkennung Ihrer Mitmenschen und Ihr persönlicher Erfolg von Ihrem Selbstvertrauen abhängen. Es ist sehr wichtig, rechtzeitig herauszufinden, wie Sie das Selbstwertgefühl Ihres Kindes steigern können. Es ist notwendig, ihm schwierige Aufgaben anzuvertrauen und ihn nach Abschluss zu loben und zu belohnen. Es gibt verschiedene Kinder. Für manche Menschen ist die öffentliche Zustimmung sehr wichtig.
Da das Selbstwertgefühl in der Kindheit entsteht, sind es die Eltern, die den Grundstein legen. Wenn Sie Ihr Kind ständig schimpfen, wird es aufgrund mangelnder elterlicher Liebe unglücklich aufwachsen. In der Schule sagen Lehrer ständig, dass es schlecht und egoistisch sei, an sich selbst zu denken. Was ein Kind von anderen hört, nimmt es wörtlich. Auch Gleichaltrige sind oft grausam. Persönliche Qualitäten werden lächerlich gemacht und für Mängel verantwortlich gemacht. Dadurch sinken die Ansprüche des Kindes so sehr, dass es sich im Jugendalter nicht mehr vollständig verwirklichen kann. Darüber hinaus fühlt er sich unglücklich und verloren. In diesem Fall müssen Eltern gründlich darüber nachdenken, wie sie das Selbstwertgefühl ihres Teenagers steigern können. Seine Verdienste sollten ständig gewürdigt und gefördert werden. Es ist auch wichtig, Ihr Kind einfach dafür zu loben, dass es da ist.
Sie sollten sich jedoch nicht darauf verlassen, dass ein geringes Selbstwertgefühl ausschließlich auf das Verschulden von Eltern oder anderen Personen zurückzuführen ist. Misserfolge, Depressionen und Stress können das Selbstvertrauen selbst eines völlig erfolgreichen Erwachsenen unterdrücken. Nicht jeder ist in der Lage, seine Handlungen, Leistungen, Charaktereigenschaften und Fähigkeiten angemessen einzuschätzen. Stimmen Sie zu, dass die Trennung von einem geliebten Menschen, eine Entlassung, eine Finanzkrise oder der Tod eines geliebten Menschen Gründe für ein geringes Selbstwertgefühl sein können. Die Folge ist, dass ein unsicherer Mensch sich aller Vorteile für unwürdig hält. Es ist ihm egal, ob andere so denken. In seinen eigenen Augen wird er wie ein Verlierer aussehen, auch wenn andere ihn für erfolgreich halten.
Es gibt drei Arten des menschlichen Selbstwertgefühls:
- Angemessen. Jeder sollte danach streben. Ein Mensch mit einem solchen Selbstwertgefühl sieht bei sich und anderen nur positive Eigenschaften, ohne Mängel und Schwächen zu bemerken.
- Überteuert. Die Menschen sehen in sich ausschließlich die Stärken ihres Charakters und schalten ihre Mängel vollständig aus. Eine solche Einbildung führt dazu, dass andere ihnen unterlegen erscheinen. Arroganz ist ein natürliches Problem im Umgang mit anderen.
- Untertrieben. Eine Person hält sich für schlechter als andere. Er denkt, dass er Privilegien und Prämien am Arbeitsplatz nicht verdient und die gute Einstellung seiner Kollegen, Verwandten, Freunde und Familie nicht verdient. Dieser Zustand geht häufig mit einem Schuldgefühl einher. Deshalb ist der häufigste Rat eines Psychologen zur Steigerung des Selbstwertgefühls, sich selbst mit all seinen Mängeln zu lieben und zu akzeptieren. Glauben Sie mir, es funktioniert.
Das ist sehr schwierig. Aus diesem Grund werden wir bestimmte Methoden skizzieren, die einem Menschen helfen, sich selbst zu verstehen und seine Handlungen angemessen zu bewerten.
- Nehmen Sie ein leeres Blatt Papier und einen Stift. Schreiben Sie darauf Ihre Erfolge, beginnend mit der Kindheit. Hier können Sie schreiben, dass Sie Übungen gemacht, einen netten Menschen kennengelernt, sich verliebt oder einen guten Job gefunden haben. Schreiben Sie alles auf, was Sie als Ihre persönlichen Erfolge betrachten. Es ist wichtig, nicht nur eine Liste zu erstellen, sondern diese auch regelmäßig zu ergänzen. Dies gibt Ihnen einen zusätzlichen Anreiz, jeden Tag kleine Kunststücke zu vollbringen. So können Sie Ihre Stärken wahrnehmen. Dank dieser Methode werden Sie sich nicht mehr fragen, wie Sie Ihr Selbstwertgefühl steigern können. Die Persönlichkeitspsychologie sagt, dass dieses System wirklich funktioniert. Wenn Sie es nicht glauben, probieren Sie es aus und überzeugen Sie sich selbst.
- Es ist sehr wichtig, sich selbst zu motivieren. Wie bereits erwähnt, sind Misserfolge, Stresssituationen, Depressionen und die Unaufmerksamkeit anderer die Hauptgründe für ein geringes Selbstwertgefühl. Im Allgemeinen eine negative Wahrnehmung Ihrer selbst oder Ereignisse, die Ihnen widerfahren. Erlaube dir, dich zu entspannen und die Situation loszulassen. Durch leichte Meditation können Sie für mindestens fünf Minuten alle Probleme vergessen, die Sie sehr stören. Yoga machen. Es wird Ihnen helfen, in sich hineinzuschauen und Blockaden zu beseitigen.
- Finden Sie eine Leidenschaft oder ein Hobby für sich, mit dem Sie Erfolg haben können. Machen Sie Krafttraining im Fitnessstudio oder malen Sie. Die Hauptsache ist, dass diese Aktivität Ihnen innere Zufriedenheit bringt.
- Der letzte Ratschlag zur Steigerung des Selbstwertgefühls eines Menschen lautet: Erstellen Sie eine Liste aller positiven Eigenschaften (mindestens 20) und hängen Sie diese an den Kühlschrank. Jedes Mal, wenn Sie traurig sind, werden Sie einen Blick auf die Liste Ihrer Erfolge werfen. Dies wird Ihnen helfen, sich selbst zu lieben, mindestens ein Drittel.
Dennoch lautet die wichtigste Antwort auf die Frage, wie man das Selbstwertgefühl steigern kann, dass man sich niemals mit anderen Menschen vergleichen sollte. Schauen Sie nicht auf Ihren Nachbarn, der einen Oligarchen geheiratet hat, oder auf Ihren Klassenkameraden, der eine hohe Position in der größten Klinik der Stadt erhalten hat. Das alles hat nichts mit dir zu tun. Verstehen Sie, dass diese Menschen ihr eigenes Leben mit ihren eigenen Problemen haben. Es ist möglich, dass sie unglücklich sind. Und doch sollten Sie sich immer wieder vor Augen führen, dass es auf dieser Welt sehr viele Menschen gibt, die mehr erreicht haben als Sie, aber nicht weniger als diejenigen, die im Vergleich zu Ihnen nichts haben. Alle Menschen sind sehr unterschiedlich. Schauen Sie sich um: Vielleicht sieht Sie jemand mit begeisterten Augen an und möchte Ihr Leben leben, das Sie nicht wertschätzen.
Wie kann eine Frau Selbstvertrauen gewinnen?
Viele Frauen können ihr Privatleben nicht selbst gestalten. Psychologen gehen davon aus, dass dies auf mangelndes Selbstvertrauen zurückzuführen ist. Sie haben auch Tipps, wie Sie Ihr Selbstwertgefühl steigern und sich selbst lieben können. Zunächst sollte gesagt werden, dass Frauen emotionaler sind als Männer. Deshalb neigen sie aufgrund ihrer Mängel dazu, Komplexe zu entwickeln. Darüber hinaus sind Frauen beeinflussbarer und vertrauensvoller. Anfällig für Ressentiments und Depressionen. Es ist zu beachten, dass es viele Möglichkeiten zur Steigerung des Selbstwertgefühls gibt, die ausschließlich für das weibliche Geschlecht gelten. Nichts macht mehr Laune als ein Besuch in Ihrem Lieblingsgeschäft, eine schöne Frisur oder ein neues Kleid. Für das schöne Geschlecht reicht es zu verstehen, dass sie schön ist, und dann wird ihr die ganze Welt zu Füßen fallen. Das Leben wird Farben annehmen und die Liebe wird erblühen.
Liebe Damen, denken Sie daran: Um Männern zu gefallen, müssen Sie sich selbst lieben. Es braucht nicht viel. Gehen Sie in einen Schönheitssalon und auf eine Party. Viel Spaß, werfen Sie alle Ihre Gefühle raus. Treten Sie einer Tanzgruppe, einem Fitnesskurs oder einem Yoga-Kurs bei. Dort können Sie einen neuen Blick auf sich und Ihren Körper werfen und etwas an sich bemerken, das Ihnen vorher nicht aufgefallen ist. Sport hilft, Stress abzubauen und körperliche Aktivität verbessert die Stimmung. Vergessen Sie nicht, dass Sie auch eine schöne Figur bekommen, wenn Sie regelmäßig den Unterricht besuchen, und das ist wichtig.
Manchmal fragen sich Männer, wie sie das Selbstwertgefühl einer Frau steigern können. Man kann ihnen nur eines raten: Ihren Liebhabern öfter Komplimente zu machen. Es ist sehr wichtig. Eine Frau sollte sich begehrt und geliebt fühlen. Nur dann kann sie sich wirklich glücklich fühlen. Wenn ein Mann möchte, dass sich seine Liebste wohlfühlt, sollte er von Zeit zu Zeit schöne Geschenke machen, zum Beispiel ein Abonnement für einen Fitnessclub, Spa-Behandlungen oder eine Massage. Jetzt wissen Männer, wie sie das Selbstwertgefühl eines Mädchens steigern können. Sobald Sie anfangen, Ihrer geliebten Person Aufmerksamkeit zu schenken, wird sie sich verändern. Und als Zeichen der Dankbarkeit wird er alles tun, was Sie wünschen.
Wie kann man nach einer Trennung oder Scheidung Selbstvertrauen gewinnen?
Für eine Frau verläuft eine Scheidung von einem Mann oder eine Trennung von einem geliebten Menschen nie spurlos. Das Familienleben ist für beide Seiten sehr wichtig, es kann nicht einfach durchgestrichen werden. Es bleiben Narben in der Seele zurück, deren Heilung lange dauert. Frauen sind anfälliger für Scheidungen. Schon in jungen Jahren wurde den Mädchen beigebracht, dass sie die Hüter des Herdes seien. Deshalb empfindet eine Frau eine zerbrochene Ehe als ihre eigene Schuld. Wenn der Grund für die Scheidung die Untreue des Mannes war, bricht das Selbstwertgefühl ein. Der Gedanke, dass der Gegner der bessere war, setzt sich in meinem Kopf fest. Das stimmt tatsächlich nicht. Es ist einfach so, dass Männer immer auf der Suche nach Abwechslung sind. Es gibt auch diejenigen, die ständig den Geschmack des Risikos spüren müssen. Sie nehmen Beziehungen nicht ernst und suchen nur nach Leidenschaft. Warum brauchst du einen Mann, der dich nicht respektiert?
Selbstliebe ist der Schlüssel zu Glück und Erfolg
Um den wertvollen Schlüssel zu erhalten, müssen Sie eine sehr einfache Technik anwenden, um das Selbstwertgefühl nach einer Trennung zu steigern. Sein Hauptziel ist die Selbstanalyse. Setzen Sie sich hin und denken Sie darüber nach, was Ihnen am meisten Sorgen bereitet. Stellen Sie sich konkrete Fragen, von denen Sie schon lange geträumt haben, Antworten zu bekommen. Dann schalten Sie Ihre Gedanken aus und versuchen Sie, auf Ihre innere Stimme zu hören. Psychologen sagen, dass die Antworten auf Fragen in uns selbst liegen. Wenn es Ihnen beim ersten Mal nicht gelingt, verzweifeln Sie nicht und versuchen Sie es noch einmal. Ihre Hauptaufgabe besteht darin, Gedanken auszuschalten.
Um einen Menschen zu vergessen, reicht es aus, zu vergeben. Es ist einfacher als Sie denken. Legen Sie sich auf den Boden, strecken Sie die Beine aus und schließen Sie die Augen. Scrollen Sie durch Ihren Kopf eine Situation, die Ihnen unangenehm ist. Versuchen Sie, es zu ändern und mental auszudrücken, was in Ihnen brodelt. Stellen Sie sich dann vor, Sie sagen der Person, dass Sie ihr vergeben. Wiederholen Sie sich immer wieder, dass die Ehe nicht nur ein Teil des Lebens ist, sondern eine Quelle der Erfahrung. Danke dem Universum, dass es dir die Chance gibt, das zu erleben, was du im Leben erlebt hast, und alle Schwierigkeiten zu überwinden. Sobald Sie die Dinge in Ihrem Kopf in Ordnung gebracht haben, müssen Sie keine Filme mehr ansehen und Bücher darüber lesen, wie Sie Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen steigern können. Sie werden einfach wissen, dass jede Frage ihre eigene Antwort hat, die in Ihrer Seele steckt.
Erfolgstagebuch
Um glücklich zu werden, müssen Sie Ihre Erfolge ständig auf Papier festhalten. Schreiben Sie Komplimente auf, die Sie erhalten haben, angenehme Begegnungen mit Freunden und wie gut Sie heute aussehen. Dort können Sie schreiben, was Sie wollen. Feiern Sie die kleinen Dinge. Die Zeit wird vergehen und Sie werden mit einem Lächeln und Stolz noch einmal lesen, was Sie geschrieben haben.
Wunschkarte
Eine Wunschkarte hilft bei der Beantwortung der Frage, wie man das Selbstwertgefühl einer Frau steigern kann. Nehmen Sie Whatman-Papier und kleben Sie Ihr Foto in die Mitte. Schneiden Sie schöne Bilder aus verschiedenen Zeitschriften aus und fügen Sie sie neben Ihr Porträt ein. Sie sollen Erfolg, Glück, Gesundheit, Reichtum und Schönheit symbolisieren. Hängen Sie das Poster direkt an die Wand. Wenn Sie morgens aufwachen, werden Sie ihn ansehen und lächeln. Eine Wunschkarte ist ein Modell Ihres idealen Lebens. Nach einiger Zeit werden Träume wahr.
Wie kann ein Mann selbstbewusster werden?
Auch Männer leiden unter einem geringen Selbstwertgefühl, allerdings zeigen sie es im Gegensatz zu Frauen nicht immer. Sie zeichnen sich nicht durch Schwäche und Ausdruck von Emotionen aus. Um die Frage zu beantworten, wie man das Selbstwertgefühl eines Mannes steigern kann, muss man sich zunächst mit dem Kern des Problems befassen. Denken Sie darüber nach, wann der Wendepunkt in Ihrem Leben eingetreten ist und was dazu beigetragen hat. Bewerten Sie Ihre Stärken und Schwächen. Versuchen Sie, sich selbst von außen zu betrachten. Sobald Sie verstanden haben, was genau Sie falsch gemacht haben, können Sie weitermachen. Machen Sie sich nicht zu sehr fertig. Versuchen Sie einfach, die Situation nüchtern einzuschätzen. Kommen wir nun zu konkreten Tipps und Empfehlungen, wie Sie das Selbstwertgefühl eines Mannes steigern können.
Was braucht ein Mann, um selbstbewusst zu werden?
- Intelligenz. Entwickle dich weiter. Lesen Sie mehr Bücher und interessieren Sie sich für das, was in der Welt passiert. Sprechen Sie mit klugen Leuten. Ein kluger Mann sticht immer aus der Masse hervor.
- Sport. Gehen Sie ins Fitnessstudio, beginnen Sie mit Schwimmen, Basketball oder Fußball. Die Hauptsache ist, regelmäßig zu üben. Dadurch werden Sie nicht nur Depressionen los, sondern gewinnen auch einen schönen Körper. Stellen Sie sich vor, wie Sie die bewundernden Blicke der Frauen auf sich ziehen werden!
- Hobbys. Finden Sie ein Hobby, bei dem Sie sich voll entfalten können. Fangen Sie an, etwas mit Ihren eigenen Händen zu tun, zum Beispiel Schiffsmodelle zusammenzubauen oder Möbel herzustellen. Wenn Sie ein kreativer Mensch sind, ist Malen genau das Richtige für Sie. Haben Sie keine Angst, an sich selbst zu experimentieren und etwas Neues auszuprobieren. Sie fragen: „Wie kann man mit einem Hobby das Selbstwertgefühl eines Mannes steigern?“ Sehr einfach. Das Selbstwertgefühl hängt von den Ergebnissen Ihrer Arbeit ab. Die Hauptsache ist, das zu tun, was einem wirklich Spaß macht.
Durch die Beachtung all dieser Punkte können Sie nicht nur Ihr Selbstwertgefühl steigern, sondern auch in den Augen der Menschen um Sie herum wachsen. Die Hauptsache ist, nicht alles auf morgen zu verschieben. Wir leben hier und jetzt – denken Sie daran.
Viele Männer fühlen sich unzulänglich, weil sie in der Kindheit die Schulter ihres Vaters nicht gespürt haben. Frauen stellen Psychologen oft die gleiche Frage: „Wie kann ich das Selbstwertgefühl meines Mannes steigern?“ Es ist notwendig, für ihn einen Mentor zu finden, der als Vorbild dient. Für manche ist es ein treuer Freund, für andere ein Vater. Wenn Ihr Partner niemanden hat, der Ihnen in schwierigen Zeiten Ratschläge geben kann, versuchen Sie, eine solche Person zu finden. Sogar ein Fitnesstrainer kann als Mentor fungieren.
Wir bilden unser eigenes Selbstwertgefühl. Die Hauptsache ist, sich selbst zu lieben und sich ein Ziel zu setzen. Du wirst es schaffen!
Der Grad des Selbstwertgefühls beeinflusst alle menschlichen Handlungen. Am häufigsten wird das Selbstwertgefühl einer Person unterschätzt, das heißt, die tatsächlichen Fähigkeiten einer Person sind höher als die Vorstellungen einer Person über ihre Fähigkeiten. Dies ist in der Regel darauf zurückzuführen, dass die Bildung des Selbstwertgefühls hauptsächlich in der Kindheit stattfindet, wenn die Fähigkeiten einer Person schlecht entwickelt sind. Darüber hinaus hat ein negatives Umfeld einen gravierenden Einfluss. Natürlich gibt es Fälle, in denen eine Person ein überhöhtes Selbstwertgefühl hat, aber meiner Meinung nach ist dies nur für sehr junge Menschen typisch. Für Erwachsene ist jedoch die umgekehrte Situation typisch.
Eine Steigerung des Selbstwertgefühls ist durchaus möglich, wenn auch oft ein eher langsamer Prozess. Allerdings kann es für fast jeden von Vorteil sein, sich bewusst darum zu bemühen, sein Selbstwertgefühl zu stärken.
Wie kann man Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen steigern? Hier sind 12 Tipps, die dabei helfen:
1. Hören Sie auf, sich mit anderen Menschen zu vergleichen. Es wird immer Menschen geben, die mehr von etwas haben als Sie, und es wird immer Menschen geben, die weniger davon haben als Sie. Wenn Sie Vergleiche anstellen, haben Sie immer zu viele Gegner oder Kontrahenten vor sich, die Sie nicht übertreffen können.
2. Hören Sie auf, sich selbst zu beschimpfen und sich selbst die Schuld zu geben. Sie können kein hohes Selbstwertgefühl entwickeln, wenn Sie wiederholt negative Aussagen über sich selbst und Ihre Fähigkeiten machen. Vermeiden Sie selbstironische Kommentare, egal ob Sie über Ihr Aussehen, Ihre Karriere, Beziehungen, Ihren finanziellen Status oder einen anderen Aspekt Ihres Lebens sprechen. Die Korrektur Ihres Selbstwertgefühls hängt direkt davon ab, was Sie über sich selbst sagen.
3. Nehmen Sie alle Komplimente und Glückwünsche mit einem „Dankeschön“ entgegen. Wenn Sie auf ein Kompliment mit etwas wie „keine große Sache“ reagieren, lenken Sie das Kompliment ab und senden sich gleichzeitig die Botschaft, dass Sie kein Lob wert sind, was zu einem geringen Selbstwertgefühl führt. Nehmen Sie daher Lob an, ohne Ihre Verdienste herabzusetzen.
4. Nutzen Sie Affirmationen (Affirmationen), um das Selbstwertgefühl zu steigern. Platzieren Sie eine Aussage auf einem häufig genutzten Gegenstand, etwa einer Karte oder einem Portemonnaie, etwa „Ich liebe und akzeptiere mich selbst“ oder „Ich bin eine attraktive Frau und verdiene das Beste im Leben.“ Möge diese Aussage immer bei Ihnen sein. Wiederholen Sie die Affirmation mehrmals am Tag, insbesondere vor dem Zubettgehen und nach dem Aufwachen. Wenn Sie eine Affirmation wiederholen, verspüren Sie positive Gefühle bezüglich der Affirmation. Dadurch wird die Wirkung des Aufpralls deutlich verstärkt.
5. Nutzen Sie Seminare, Bücher, Audio- und Videoaufzeichnungen zur Steigerung des Selbstwertgefühls. Alle Informationen, die Sie in Ihren Geist aufnehmen, verankern sich dort und beeinflussen Ihr Verhalten. Dominante Informationen beeinflussen Ihr Handeln in dominanter Weise. Wenn Sie negative Fernsehsendungen sehen oder Kriminalgeschichten in Zeitungen lesen, wird Ihre Stimmung höchstwahrscheinlich in die zynische und pessimistische Richtung tendieren. Wenn Sie Bücher lesen oder Programme anhören, die positiver Natur sind und Ihr Selbstwertgefühl stärken können, erwerben Sie dadurch Qualitäten.
6. Versuchen Sie, mit positiven und selbstbewussten Menschen zu kommunizieren, die bereit sind, Sie zu unterstützen. Wenn Sie von negativen Menschen umgeben sind, die Sie und Ihre Ideen ständig herabwürdigen, sinkt Ihr Selbstwertgefühl. Wenn Sie hingegen akzeptiert und gefördert werden, fühlen Sie sich besser und Ihr Selbstwertgefühl steigt.
7. Erstellen Sie eine Liste Ihrer bisherigen Erfolge. Es muss nichts Monumentales sein. Die Liste könnte kleine Erfolge enthalten, wie z. B. das Erlernen des Snowboardens, den Erwerb eines Führerscheins, den Beginn, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen usw. Sehen Sie sich diese Liste regelmäßig an. Versuchen Sie beim Lesen Ihrer Erfolge, die Augen zu schließen und die Zufriedenheit und Freude zurückzugewinnen, die Sie einst empfunden haben.
8. Erstellen Sie eine Liste Ihrer positiven Eigenschaften. Meinst du das ernst? Selbstlos? Hilfreich für andere? Sind Sie kreativ? Seien Sie freundlich zu sich selbst und schreiben Sie mindestens 20 positive Eigenschaften auf, die Sie haben. Wie bei der vorherigen Liste ist es wichtig, diese Liste regelmäßig zu überprüfen. Viele Menschen konzentrieren sich auf ihre Mängel, verstärken dort ihr geringes Selbstwertgefühl und fragen sich dann, warum nicht alles in ihrem Leben so gut ist, wie sie es gerne hätten. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Stärken und die Wahrscheinlichkeit, dass Sie das erreichen, was Sie wollen, ist viel größer.
9. Fangen Sie an, anderen mehr zu geben. Ich rede nicht von Geld. Dabei geht es darum, sich selbst in Form von Maßnahmen zu geben, die man ergreifen kann, um anderen zu helfen oder andere positiv zu ermutigen. Wenn Sie etwas für andere tun, fühlen Sie sich als Individuum wertvoller und Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Stimmung verbessern sich.
10. Versuchen Sie, das zu tun, was Ihnen gefällt. Es ist schwer, sich positiv zu fühlen, wenn man seine Tage damit verbringt, einem Job nachzugehen, den man verabscheut. Das Selbstwertgefühl wächst, wenn Sie einer Arbeit nachgehen oder einer anderen anstrengenden Tätigkeit nachgehen, die Ihnen Freude bereitet und Ihnen das Gefühl gibt, wertvoller zu sein. Auch wenn Ihr Job nicht ganz zu Ihnen passt, können Sie Ihre Freizeit einigen Ihrer Hobbys widmen, die Ihnen Freude bereiten.
11. Sei dir selbst treu. Lebe dein eigenes Leben. Du wirst dich nie respektieren, wenn du dein Leben nicht so verbringst, wie du es verbringen möchtest. Wenn Sie Entscheidungen auf der Grundlage der Zustimmung Ihrer Freunde und Familie treffen, bleiben Sie sich selbst nicht treu und haben ein geringes Selbstwertgefühl.
12. Werden Sie aktiv! Sie werden kein hohes Maß an Selbstwertgefühl entwickeln können, wenn Sie still sitzen und sich den Herausforderungen, die auf Sie zukommen, nicht stellen. Wenn Sie unabhängig vom Ergebnis handeln, steigt Ihr Selbstwertgefühl und Sie fühlen sich positiver. Wenn Sie aus Angst oder anderen Ängsten zögern, zu handeln, werden Sie nur Frustration und traurige Gefühle verspüren, was natürlich zu einem Rückgang des Selbstwertgefühls führt.
Sie sind ein einzigartiger Mensch mit enormen Möglichkeiten und enormem Potenzial. Wenn Ihr Selbstwertgefühl wächst, werden Ihre wahren Fähigkeiten offenbart. Sie werden beginnen, mehr Risiken einzugehen und keine Angst vor Ablehnung zu haben; Sie werden sich nicht auf die Zustimmung anderer Menschen konzentrieren; Ihre Beziehungen werden für Sie und andere viel vorteilhafter sein; Sie werden das tun, was Ihnen Freude und Zufriedenheit bringt. Am wichtigsten ist, dass ein hohes Selbstwertgefühl Ihnen Seelenfrieden gibt und Sie sich selbst wirklich schätzen werden.
Ein geringes Selbstwertgefühl führt zu nervöser Anspannung und Stresssituationen, die zur Entstehung verschiedener Krankheiten führen. Selbstzweifel nehmen einem Menschen die Freude, hindern ihn daran, Beziehungen aufzubauen, seine Ziele zu erreichen und die Karriereleiter hinaufzusteigen. Daher ist es von entscheidender Bedeutung, alle Anstrengungen zu unternehmen, Ängste und Zweifel zu überwinden, um Komplexe loszuwerden und Selbstvertrauen zu gewinnen.
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Wie kann eine Frau Selbstvertrauen gewinnen?
Es gibt Vertreter des schönen Geschlechts, die nicht besonders schön und intelligent sind und sich nicht arrogant verhalten, aber in der Lage sind, eine besondere Aura um sich herum zu erzeugen und andere mit ihrer Persönlichkeit anzuziehen. Ihr Geheimnis ist Selbstvertrauen und die richtige Einschätzung ihrer Leistungen.
In der Psychologie werden folgende Methoden eingesetzt, um einer Frau bei der Überwindung von Komplexen zu helfen:
- Finden Sie etwas, das Sie lieben. Wenn ein Mensch das tut, was ihm Spaß macht und worin er gut ist, dann entwickelt er sich weiter und wird in diesem Bereich zum Anführer. Die Menschen um Sie herum werden dies auf jeden Fall zu schätzen wissen und um Hilfe bitten. Für solche Leistungen können Sie sich selbst loben, indem Sie eine hohe Bewertung abgeben.
- Auferlegte Stereotypen beseitigen. Sie sollten nicht denken, dass nur eine Person mit höherer Bildung als klug bezeichnet werden kann. Oder dass nur Mädchen mit idealen Parametern als schön und erfolgreich gelten. Sie müssen nach Ihren eigenen Regeln leben und dürfen nicht versuchen, sich den Vorgaben der Gesellschaft anzupassen.
- . Selbstbewusste Frauen streben danach, authentisch zu sein, sie vergleichen sich nicht mit anderen und schätzen ihre Individualität. Es ist wichtig zu lernen, Freude an Ihrem Aussehen, Ihrer Ausbildung und Ihrer Arbeit zu haben und anderen beizubringen, dasselbe zu tun. Verpassen Sie nicht die Gelegenheit, sich eine entspannende Behandlung in einem Schönheitssalon, neue schöne Kleidung oder einen Urlaub zu gönnen, von dem Sie schon Ihr ganzes Leben lang geträumt haben. Selbstzweifel entstehen durch die Abwesenheit eines geliebten Menschen im Leben einer Frau, aber die Praxis zeigt, dass seine Anwesenheit nicht alle ihre Probleme löst, wenn sie nicht gelernt hat, sich selbst zu lieben und das Leben alleine zu genießen.
- Berücksichtigen Sie alle Ihre positiven Eigenschaften. Wer sein Selbstwertgefühl steigern möchte, dem raten Psychologen, ein Erfolgstagebuch zu führen. Es wird dazu beitragen, Stabilität in der persönlichen Entwicklung zu erreichen, Lebenssituationen und Veränderungen in sich selbst zu analysieren und die notwendigen Charaktereigenschaften zu entwickeln. Darin können Sie vergangene Erlebnisse und wichtige Lebensabschnitte, Erfolge, Siege, Auszeichnungen, beginnend mit der Schulzeit, festhalten. Sie müssen außerdem mehrere Seiten beiseite legen, um alle Ihre positiven Eigenschaften und alle Hindernisse aufzulisten, die Sie bei der Entwicklung Ihrer Stärken überwinden konnten. Sie sollten all die guten Dinge aufschreiben, die in der Vergangenheit passiert sind, und was derzeit passiert. Wenn Sie diese Übungen ständig machen, beginnt Ihr Bewusstsein, alle unangenehmen Ereignisse zu verdrängen, die sich negativ auf Ihr Selbstwertgefühl ausgewirkt haben.
- Behandeln Sie Kritik richtig. Die Fähigkeit, Kritik richtig zuzuhören und sie nicht mit Feindseligkeit aufzunehmen, verändert die Einstellung einer Person gegenüber Menschen und hilft, anderen Liebe und Aufmerksamkeit zu zeigen, unabhängig von ihrer Einstellung. Um selbstbewusst zu sein, muss eine Frau lernen, über ihre Fehler und Unzulänglichkeiten zu lachen. Dann wird sie ihr Leben nicht nur in grauen Farben sehen und ständig von anderen beleidigt sein.
- Haben Sie das richtige soziale Umfeld. Freunde, die ein Mädchen unterstützen, ihr ihre Liebe versichern und ihnen helfen können, all ihre Stärken zu erkennen, sind ein wertvolles Geschenk im Leben. .
Damit andere einen Menschen schätzen und auf ihn zugehen können, müssen Sie zunächst lernen, sich selbst wertzuschätzen. Wenn ein Mädchen in der Lage ist, sich selbst zu loben und ihre Leistungen zu sehen, werden die Menschen um sie herum dasselbe tun. Eine Frau gewinnt an Selbstvertrauen, wenn sie sich erreichbare Ziele setzt und versucht, diese zu erreichen. Es ist nicht immer einfach, alle Lebenssituationen zu meistern, aber es ist wichtig, die Dinge zu bemerken, die funktionieren, und sich für die Dinge, die man tut, zu belohnen.
Wie man Komplexe loswird
Das Selbstwertgefühl eines Mannes steigern
Die Steigerung des Selbstwertgefühls beginnt mit dem Prozess der Selbsthypnose. Ein Mann muss glauben und sich jeden Tag wiederholen, dass er ein erfolgreicher und bedeutender Mensch ist. Mit der Zeit wird er diese Wahrheit akzeptieren und Selbstvertrauen gewinnen. Sie können das Selbstwertgefühl Ihres Mannes steigern, indem Sie ihn für alles, was er für die Familie tut, loben und ihm danken.
Um seine Einstellung zu sich selbst zu ändern, muss ein Mann außerdem:
- 1. Setzen Sie sich Ziele im Leben. Vertreter des stärkeren Geschlechts lieben es zu handeln, zu erobern und etwas zu erreichen. Ein Ziel zu definieren, daran zu arbeiten und es zu erreichen steigert das Selbstwertgefühl und das Vertrauen der Männer in ihre Bedeutung.
- 2. Schimpfe nicht wegen Fehlern. Falsche Entscheidungen, unerledigte Arbeit, ein Fehler – das ist kein Grund, sich zu quälen, sondern eine Gelegenheit, Erfahrungen zu sammeln, an Fehlern zu arbeiten und sich zu verbessern.
- 3. Entwickeln Sie sich im geistigen und körperlichen Bereich. Frauen achten am häufigsten auf kluge und athletische, gutaussehende Männer. Das Interesse des gerechteren Geschlechts an einem Mann wirkt sich positiv auf sein Selbstwertgefühl aus.
- 4. Analysieren Sie Ihren Bekanntenkreis. Wenn ein Mensch mit jemandem kommuniziert, der ihn demütigt und versucht, seine persönlichen Qualitäten auf Kosten eines anderen zu verbessern, entwickelt er ein geringes Selbstwertgefühl. Eine einfache Möglichkeit, dies zu vermeiden, besteht darin, mit der Kommunikation aufzuhören und sich mit selbstbewussten Optimisten zu umgeben, die Sie nicht auf den Boden ziehen, sondern in der Lage sind, gute Eigenschaften zu bemerken und sie zu loben.
- 5. Vergleichen Sie nicht mit anderen. Jeder lebt so, wie es ihm passt, hat seine eigenen Prioritäten und Ziele im Leben. Sie müssen Ihr eigenes Geschäft haben, dann hat ein Mann Grund zur Freude, wenn er nur auf sich selbst schaut.
Die Gründe für Komplexe und Selbstzweifel liegen in der Kindheit. Eine Person kann von Misserfolgen oder Missständen in der Kindheit heimgesucht werden. Wenn sich ein Mann der Tatsache bewusst ist, dass er nun kein kleiner Verlierer mehr ist, sondern ein Erwachsener, der sein eigenes Leben führt und allen Problemen gewachsen ist, dann wird sich das positiv auf die Stärkung des eigenen Geistes auswirken.
Hilfe für Jugendliche
Ein geringes Selbstwertgefühl ist bei Teenagern weit verbreitet. Anzeichen für das Vorhandensein von Komplexen bei einem Kind sind Isolation, schlechte schulische Leistungen, Verlust des Lebensinteresses, Abhängigkeit von der Meinung von Gleichaltrigen, Vergleich und Nachahmung anderer. Die Gründe für diese Phänomene können in der Pubertät, dem Interesse und dem Wunsch, dem anderen Geschlecht zu gefallen, der Akzeptanz durch andere und der Vertrautheit mit den Realitäten des Erwachsenenlebens liegen.
Ratschläge von Psychologen für Eltern, um ihrem Kind zu mehr Selbstvertrauen zu verhelfen:
- 1. Vermeiden Sie Kritik. Es führt zur Entwicklung eines geringen Selbstwertgefühls und zerstört die Beziehung zwischen Kindern und Eltern.
- 2. Vergleichen Sie nicht mit anderen. Alle Vergleiche sollten die Erfolge oder Misserfolge des Kindes mit seinen früheren Erfolgen oder Misserfolgen in Beziehung setzen. Und zwar nur, um eine Schwachstelle zu loben oder herauszufinden, an der es sich zu arbeiten lohnt.
- 3. Besprechen Sie den Teenager nicht mit Fremden. Alle Worte, die in Gegenwart eines Kindes gesprochen werden, können es deprimieren und ihm Freude und Selbstvertrauen nehmen.
- 4. Helfen Sie, erfolgreich zu sein. Eltern sollten ihre Teenager dazu ermutigen, sich auf neue Aktivitäten, Kenntnisse und Hobbys einzulassen, und eine günstige Atmosphäre für die Entwicklung schaffen. Egal, wie das Ergebnis dieser neuen Aktivitäten aussehen wird, Hauptsache er sieht in seinen Unternehmungen die Unterstützung seiner Familie.
- 5. Respektieren Sie seine Meinung. Aufgrund der engen Grenzen wird es für einen Teenager schwierig sein, seinen Eltern zu vertrauen und ihnen zuzuhören. Deshalb sollte ihm die Möglichkeit gegeben werden, seine Freunde, Freizeitaktivitäten und Hobbys selbst zu wählen. Dies bedeutet keineswegs Freizügigkeit, sondern zeugt von der Achtung der Rechte des Einzelnen.
- 6. Hilfe beim Aussehen. Es ist üblich, dass sich ein Teenager über sein Aussehen und seine Figur beschwert und sich mit seinen Idolen, den Leuten auf dem Cover einer Zeitschrift, vergleicht. Die Aufgabe der Eltern besteht darin, ihrem Kind zu helfen, besser auszusehen – gehen Sie mit ihm in einen Schönheitssalon, wählen Sie einen Haarschnitt aus, kaufen Sie gute, schöne Dinge, die alle Vorteile hervorheben. Wenn Sie Probleme mit Ihrer Gesichtshaut haben und dies Ihren Teenager sehr beunruhigt, können Sie einen Spezialisten konsultieren und einen Weg finden, das Problem zu lösen.
Haben Sie sich jemals gefragt, warum Menschen, die einmal unter den gleichen Bedingungen angefangen haben, ein anderes Leben führen? Warum haben Sie jahrelang Zeit gespart und einen Misserfolg nach dem anderen erlitten, während Ihre Kollegen in allen Bereichen Erfolg haben?
Warum verschwenden Sie sich mit Arbeiten, die Ihnen nicht gefallen, leeren Gesprächen mit uninteressanten Menschen, haben aber weder Zeit noch Energie für das, was wirklich wertvoll ist? Das Leben erscheint Ihnen grau und bedeutungslos, Sie verfallen wegen jeder Kleinigkeit in Depressionen, aber jemand fühlt sich wie ein Liebling des Glücks und geht selbstbewusst durchs Leben?
Gibt es einen Ausweg? Es gibt immer einen Ausweg aus jeder noch so hoffnungslosen Situation, und es gibt weitaus mehr als einen. Um den Lauf der Dinge jedoch radikal zum Besseren zu verändern, ist es notwendig, den Kern des Problems im Detail zu untersuchen. Der Grund für Ihr Versagen liegt oft darin, dass Sie Ihre Verdienste unterschätzen.
Alles hätte anders ausgehen können, wenn Sie wüssten, was zu tun ist und wie Sie den Weg finden, der zum Erfolg führt und Ihnen hilft, an Ihr neues Ergebnis zu glauben. Wie können Sie Ihr Niveau steigern? Aus welchen Gründen ist er plötzlich gestürzt? Schließlich haben Sie einst gut gelernt, waren intelligent, talentiert und vielversprechend. Was ist passiert?
Warum wertschätzt du dich nicht? 4 Hauptgründe
Grund eins: falsche Erziehung
Erinnern Sie sich an den bereits veralteten Satz: „Wir kommen alle aus der Kindheit“? So banal es auch klingen mag, unsere Vision von uns selbst ist in der Kindheit verankert. Viele Eltern ahnen nicht einmal, wie viel Schaden sie ihrem Kind zufügen, wenn sie es ständig kritisieren, mit anderen vergleichen, die Erfolge anderer Menschen loben und seine Misserfolge betonen.
Solche Eltern und Lehrer glauben, dass dieses Erziehungsmodell das Kind anspornt, zu Höchstleistungen anregt, ohne darüber nachzudenken, wie sich das Kind wirklich fühlt. Es stellt sich der gegenteilige Effekt heraus: Sie vermitteln einem kleinen Menschen einen Komplex des sogenannten „Exzellent-Studenten-Syndroms“. Können Sie sich vorstellen, wozu dies in Zukunft führen könnte? Das ist richtig – nur darauf, dass das Kind sich selbst nicht lieben wird.
Sein ganzes Leben lang wird ihn die Angst, einen Fehler zu machen, verfolgen. Aus diesem Grund wird er eine Gelegenheit nach der anderen verpassen und sich weigern, interessante Ideen umzusetzen, aus Angst, etwas falsch zu machen. Infolgedessen wird er sich selbst nicht verwirklichen können und sich selbst als Versager betrachten. Und es ist gut, wenn er eines Tages auf die richtige Person, ein kluges Buch oder einen Film stößt, der ihn dazu bringt, den Kern des Problems zu verstehen und über sein zukünftiges Leben nachzudenken.
Grund zwei: Spott von Gleichaltrigen
Kinder können, manchmal unbewusst, sehr grausam sein. Und Ärger gibt es für diejenigen, die nicht für sich selbst einstehen können. Oftmals werden ängstliche, schüchterne Kinder von ihren selbstbewussteren Altersgenossen zum Gegenstand von Spott und Schikanen. Unbedeutende Ereignisse werden vom Bewusstsein eines Kindes in universelle Bedeutungen umgewandelt.
Stellen Sie sich vor, Sie haben an der Tafel einen Fehler gemacht oder mit einer unbeholfenen Bewegung etwas vom Lehrertisch umgeworfen. Die Klasse lachte und vergaß den Vorfall nach ein paar Minuten.
Und Kinder, die sich ihrer selbst nicht sicher sind, werden sich über den Vorfall lange Sorgen machen, sich als Verlierer und Schuldige fühlen und so den Boden für neuen Spott von Gleichaltrigen schaffen. Und die Aufgabe der Erwachsenen besteht nicht darin, der Situation ihren Lauf zu lassen und nicht darüber nachzudenken, wie sie dem Kind helfen können, sich selbst zu akzeptieren und zu lieben, es zu beruhigen, zu ermutigen und zu schützen.
Grund drei: negatives Umfeld
Ein Mensch ist in der Lage, sich selbst angemessen einzuschätzen, wenn er von interessanten, zielstrebigen Menschen umgeben ist, die ihm als Vorbilder dienen, seine Entwicklung als Person anregen und gute Bemühungen und Bestrebungen fördern.
In einem solchen Umfeld wundert es sie nicht, dass ein Mensch sich selbst nicht akzeptieren kann, denn diese Menschen kennen ihre Fähigkeiten, setzen sich ehrgeizige Ziele und erreichen diese erfolgreich. Wenn Sie umgeben von grauen Stadtbewohnern leben, die nur über ein besseres Leben reden können, ohne etwas zu tun, dann wird Ihnen diese Verhaltensnorm nach und nach zur Gewohnheit.
Jede Manifestation von Initiative und Gedanken darüber, wie man Selbstzweifel überwinden kann, wird hier nur Verurteilung und Grinsen hervorrufen. Diese Menschen werden die Knochen anderer waschen und sich über das Leben beschweren, was Ihnen Energie raubt. Denken Sie darüber nach: Lohnt es sich, Zeit damit zu verbringen?
Grund vier: körperliche Behinderungen
Unattraktives Aussehen kann für einen Menschen wirklich zu einem ernsthaften Problem werden. Seit ihrer Kindheit haben viele von Gleichaltrigen und kurzsichtigen Erwachsenen spöttischen Spott über Übergewicht, Sehschwäche, Kleinwuchs und wer weiß was sonst noch erlebt.
Oftmals sind Minderwertigkeitskomplexe im Zusammenhang mit dem Aussehen weit hergeholt, insbesondere im Jugendalter, wenn Kinder äußerst selbstkritisch sind. Wenn alle Medien strenge Schönheitsstandards propagieren, in die Sie überhaupt nicht passen. Wie kann man nicht depressiv werden?
Es gibt auch schwerwiegende gesundheitliche Probleme, die der Mensch leider nicht beeinflussen kann. Aber auch in diesen Fällen gibt es trotz Ihrer körperlichen Erkrankung immer Möglichkeiten, sich selbst zu akzeptieren und sich sicher zu fühlen. Also haben wir herausgefunden, was die Wurzel des „Bösen“ ist. Suchen wir nun nach einem Ausweg – nach Wegen, die Unsicherheit zu überwinden. Tatsächlich kann es viele davon geben. Schauen wir uns mindestens die zehn wichtigsten an, die sich seit langem bewährt haben.
10 Möglichkeiten, Ihre Standards zu erhöhen
- Methode 1: Ändern Sie Ihre Umgebung
Als soziales Wesen ist der Mensch seiner Umwelt zumindest zur Hälfte ausgeliefert. Möchten Sie reich, autark und selbstbewusst sein? Umgeben Sie sich mit solchen Menschen! Jeder von ihnen dachte einmal darüber nach, wie er sich vorteilhaft präsentieren und selbstbewusst werden könnte, und fing irgendwo an.
Erfolgreiche Menschen, die bewusst oder intuitiv karmischen Gesetzen folgen, erweisen sich in der Regel als viel einfacher und wohlwollender, als sie denken.
Wenn sie selbst Höhen erreicht haben, kommen sie Ihnen gerne auf halbem Weg entgegen, laden Sie mit positiver Energie auf und helfen Ihnen, besser und erfolgreicher zu werden. Sie werden neue Ziele und Möglichkeiten haben. Ihr Leben wird in neuen Farben erstrahlen und an Bedeutung gewinnen. Glauben Sie mir, es funktioniert!
- Methode 2: Belasten Sie Ihr Gehirn, hören Sie nie auf zu lernen
Erinnere dich an dich selbst, als du jung warst. Viele von Ihnen waren zuversichtlich, voller Hoffnung und Ehrgeiz. Alles war einfach für Sie, Sie haben alles im wahrsten Sinne des Wortes im Handumdrehen erfasst! Warum ist das jetzt nicht so? Warum führt jetzt das Bedürfnis, zumindest etwas Neues zu lernen, zu völliger Ablehnung und treibt Sie in die Depression?
Ja, denn dann hat Ihr Gehirn hart gearbeitet, jeden Tag haben Sie neue Erkenntnisse gewonnen. Was hält Sie davon ab, dies jetzt zu tun? Lesen Sie nützliche Bücher, schauen Sie sich kluge Filme an, lernen Sie eine Fremdsprache, ein neues Computerprogramm, meistern Sie endlich einen neuen Beruf.
Laden Sie Ihr Gehirn auf, lassen Sie es auf Hochtouren arbeiten, dann werden Sie keine Probleme mehr haben, selbstbewusster zu werden. Sie werden voll beschäftigt sein und körperlich einfach keine Zeit für depressive Schlussfolgerungen haben.
Wenn Sie mit Ihrem Job nicht zufrieden sind und anfangen möchten, das zu tun, was Sie lieben, dann gibt es jetzt viele Möglichkeiten, fast jeden Beruf aus der Ferne über das Internet zu erlernen, auch wenn Sie bereits im fortgeschrittenen Alter sind oder in einer Kleinstadt oder einem Dorf leben wo es keine Bildungseinrichtungen gibt.
- Methode 3: Vergleichen Sie sich nicht mit anderen
Wenn Sie wirklich nicht wissen, wie Sie sich selbst lieben sollen, hören Sie auf, sich mit anderen Menschen zu vergleichen. Jeder Mensch ist auf seine Art interessant und einzigartig. Es wird immer jemanden geben, der schlauer, schöner, einflussreicher oder reicher ist als Sie.
Obwohl, egal was wir sagen, ein Mensch von Natur aus dazu neigt, sich mit anderen zu vergleichen. Nutzen Sie in diesem Fall diese Tatsache zu Ihrem Vorteil: Lassen Sie den Erfolg eines anderen als Vorbild und Ansporn für Ihre eigene Entwicklung dienen und nicht als Grund für Neid und Verzweiflung.
- Methode 4: Liebe dich selbst
Niemand kann dich lieben und schätzen, bis du es selbst tust. Glauben Sie mir, jeder hat Mängel. Es ist nur so, dass jemand sie geschickt verbirgt, und jemand ist auf sie fixiert und weiß dann nicht, wie er da rauskommt.
Achten Sie besser auf Ihre Stärken. Es kann nicht sein, dass Sie sie nicht haben. Finden Sie etwas, wofür Sie sich selbst loben können, was sind Ihre Stärken? Erstellen Sie eine Liste Ihrer Erfolge und hängen Sie diese gut sichtbar auf. Konzentrieren Sie sich auf sie, kultivieren Sie sie, entwickeln Sie sie in sich selbst.
- Methode 5: Verwöhnen Sie sich
Lassen Sie sich von Zeit zu Zeit verwöhnen. Dabei spielt es keine Rolle: ein modisches Gadget, eine schöne neue Sache, ein Theaterbesuch oder etwas Leckeres. Hören Sie auf, nur die Launen Ihrer Verwandten zu erfüllen. Am Ende haben Sie auch etwas Besseres verdient. Und dies ist eine weitere großartige Technik, um zu beginnen, sich selbst wertzuschätzen.
- Methode 6: Lernen Sie, Komplimente anzunehmen
Wenn andere dir Komplimente machen, nimm sie mit Freude und Dankbarkeit an. Denn wenn Sie mit „Es lohnt sich nicht“, „Nichts Besonderes“ antworten, mindern Sie nicht nur Ihr Selbstwertgefühl, sondern beleidigen damit auch Menschen, die ganz ehrlich nette Dinge zu Ihnen sagen. Wenn Sie also nicht wissen, wie Sie sich selbst lieben und akzeptieren sollen, wo Sie anfangen sollen, überdenken Sie zunächst Ihre Einstellung zu sich selbst.
- Methode 7: Arbeiten Sie an Ihren Mängeln
Der einfachste Weg besteht darin, sich über das Schicksal zu beschweren, ohne etwas zu tun, um Ihr Leben zum Besseren zu verändern. Sind Sie mit Ihrem Übergewicht unzufrieden? Arbeiten Sie daran: Gehen Sie ins Fitnessstudio, ins Schwimmbad, machen Sie Yoga, fangen Sie an, sich richtig zu ernähren. Es gibt viele Möglichkeiten, in Form zu kommen und Ihre körperliche Verfassung zu verbessern. Es ist nicht meine Aufgabe, Ihnen das beizubringen. Dann kommen Ihre Gedanken in völlige Ordnung.
Jeder kann ernsthafte Höhen und allgemeine Anerkennung erreichen, sogar Menschen mit ernsthaften Gesundheitsproblemen. Nehmen Sie die Paralympianer oder denken Sie an Nick Vujicic. Sie lehren und inspirieren völlig gesunde Menschen, mit ihren Problemen umzugehen und sich selbst zu akzeptieren. Man braucht nur ein großes Verlangen und einen eisernen Willen. Treffen Sie ein für alle Mal eine Entscheidung und beginnen Sie zu handeln.
- Methode 8: Tun Sie, was Sie lieben
Das zu tun, was du liebst, ist ein anderer Weg zu dir selbst. Nehmen Sie sich dafür Zeit in Ihrem Leben, und es spielt überhaupt keine Rolle, welchen Status Sie haben, ob es sich um Ihren Hauptberuf oder Ihr Hobby handelt. Denn nur wenn wir das tun, was wir lieben, haben wir die Möglichkeit, uns voll auszudrücken und zu verwirklichen.
Sie werden nicht für einen interessanten Job eingestellt, weil Ihnen das Wissen fehlt? Ja, leider steht das Leben nicht still und das, was man einmal in der Hochschule oder Universität gelernt hat, ist schon lange nicht mehr relevant. Nehmen Sie an Kursen teil, besuchen Sie Meisterkurse, suchen Sie sich einen Tutor oder nehmen Sie an einer Online-Schulung teil.
- Methode 9: Seien Sie ehrlich
Sehr oft sind Menschen gezwungen, sich unaufrichtig zu verhalten; sie können nicht ehrlich und offen über alles sprechen, was ihnen nicht passt. Weil sie entweder zu sehr von anderen Menschen abhängig sind oder Angst davor haben, jemanden zu beleidigen. Und das schadet ihrem Selbstwertgefühl. Wie kann man aufhören, Angst zu haben?
Es ist ganz einfach: Seien Sie immer aufrichtig. Glauben Sie mir, die Menschen werden diese Qualität zu schätzen wissen und Ihnen dankbar sein. Auch wenn Sie Feindseligkeit gegenüber jemandem empfinden, ist es besser, dies offen auszudrücken und zu versuchen, den Konflikt zu lösen, als Ihr ganzes Leben lang so zu tun, als wären Sie Freunde, während Sie einen Stein in der Brust halten.
- Methode 10: Handeln Sie!
Dies ist vielleicht die sicherste Taktik auf dem Weg, sich selbst zu lieben und seine Qualitäten zu akzeptieren. Wenn Sie weiterhin mit gefalteten Händen dasitzen und alle Schicksalsschläge schweigend ertragen, werden Sie endlich aufhören, sich selbst zu respektieren. Was können Sie dann von anderen erwarten? Zögern Sie nicht, machen Sie jetzt den ersten Schritt in ein neues Leben.
