Comment surmonter votre peur de vous battre. J'ai peur de me battre, que dois-je faire ? Préparation psychologique d'un combattant

Pour tout garçon en Russie, une bagarre revêt une importance particulière. Se battre et gagner signifie pouvoir défendez-vous et dominez les autres. Mais que faire quand on est physiquement plus faible que les autres, tu réagis trop durement à douleur, tu ne veux blesser personne et juste As tu peur? Mais d'autres peuvent le faire ! Pourquoi suis-je pire ? J'aimerais savoir comment vaincre la peur de se battre afin de me débarrasser une fois pour toutes de ce mal-être.

Le plus faible dans la classe, le plus fragile en santé - un rhume éternel. Il n’est sorti ni en taille ni en poids. Même les garçons d’un an plus jeunes que moi sont plus forts et en meilleure santé. Ce qu'il faut faire? Comment vivre plus longtemps si ne suis-je pas un guerrier victorieux ? Comment gagner le cœur des filles ?

La peur d'une bagarre, c'est ne pas avoir peur des araignées. Devant vous se trouve une sorte d'armoire qui fait une tête de plus ou un taureau trapu deux fois plus large que vous. Et réfléchissez à ce que vous allez en faire. Décidez en étant perfide imagination dessine dans ma tête des images terribles de coups, de sang et de douleur. Se battre dans cette situation est une stratégie ratée. Comme ici surmonter la peur avant le combat ?

Comment vaincre la peur du combat. Allongé ou au four ?

Pour un garçon, la peur d’une bagarre, c’est aussi être le premier à se battre. victime. Surnoms caustiques, insultes, ridicules, j'ai dû vivre tout cela moi-même. À la recherche d’une explication claire sur la façon de se débarrasser de la peur du combat, j’ai étudié la psychologie et les conseils des artistes martiaux. On sait que lorsqu'une personne a peur de la douleur, peur de rater une miette, puis au moment de l'impact, au lieu de regarder l'attaquant, de se défendre et d'esquiver, il ferme les yeux et se fige.

À quoi peut servir l'utilisation d'exercices conscients lorsque les La réaction est-elle inconsciente ? Et cela signifie que même après des centaines de séances de formation complétées (dans des conditions sûres), V situation d'urgence la réaction sera incontrôlable, inconsciente.

Formation sur psychologie système-vecteur Youri Burlana, où à part les autres problèmes psychologiques accorde beaucoup d'attention aux peurs, propose une approche complètement différente.

La peur des combats est le plus souvent associée à la peur de la douleur et à la peur de la mort. Peur de la mort dans une certaine mesure commune à tous. Tout le monde est émotif, mais certains particulièrement émotif. Ils aiment fantasmer et partager impressions, expérience lumineuse sentiments. Ils ressentent la peur exactement avec la même intensité. Il s'agit des propriétaires vecteur visuel. Ayant travaillé à la formation vecteur visuel, en vous comprenant plus profondément, vous pouvez débarrassez-vous de toutes les peurs.

J'ai peur de me battre. La peur dans les yeux visuels

« Pensez-y, il a peur de se battre ! » dira quelqu’un, exprimant son mépris pour le problème. « Tout le monde a peur de se battre ! Mais ils ont vaincu et se sont battus ! » De telles déclarations sont fondées sur fausse compréhension que tous les gens sont pareils. Mais ce n’est évidemment pas le cas.

Parmi les enfants et chez les adolescents, et parfois chez les hommes adultes, les combats sont l'un des éléments classement une équipe. Cependant, tous les garçons ne sont pas classés. Les garçons à la peau visuelle ne perçoivent pas les classements, s’efforcer d’éviter tout conflit, notamment ceux impliquant le recours à la force.

"Refaire" un tel garçon en homme, rejoindre l'armée pensant qu'il est se débarrasser de la peur avant qu'un combat signifie le mettre dans une situation risquer la santé et même la vie. Cas de bizutage ayant entraîné des dommages irréparables à la santé, invalidité ou même la mort soldats conscrits, parler de options possibles le sort des gars à la peau visuelle dans l'armée.

Comment vaincre la peur du combat. Vaut-il la peine de combattre le « moulin à vent » ?

DANS conditions normales existence de la société, la capacité de se battre est utile à une personne, enfin, sauf cas exceptionnels. Cependant, peur reste souvent crée un arrière-plan négatif V Vie courante. Vivre intentionnellement des situations effrayantes uniquement se fige dans un état d'horreur et de l'anxiété pour vous-même.

C’est un paradoxe, mais pour vaincre la peur, les gens visuels pas besoin aller et le surmonter. Autrement dit, bien sûr, vous devez y aller - pour s'entraîner, Obtenir informations exactes sur la façon de surmonter votre peur d'un combat ou d'un combat, ou de tout autre. Apprenez à expérimenter des sentiments vifs qui apportent joie et plaisir de la vie.

Plus de 10 000 personnes Avec différents problèmes qui ont suivi la formation, laissé des avis. Parmi eux se trouvent plus de 400 critiques sur l’absence de diverses peurs. Voici quelques exemples :

Les peurs ont disparu dans une direction inconnue, et, à mon avis, elles ne vont pas revenir : peur de la mort, peur de la vie, peur de la fin du monde - maintenant ça m'amuse surtout d'entendre parler de la fin du monde , les peurs des gens ont disparu– au premier coup d'œil, je comprends intuitivement à quoi ressemble une personne et à quoi s'attendre d'elle.

La peur que j'avais pour des raisons inconnues à l'époque a disparu. Lorsqu'une personne commence à comprendre pleinement les causes de tous ses problèmes psychologiques, elle n'a plus besoin de faire d'efforts pour les résoudre - ils disparaissent tout simplement naturellement.

En écoutant la conférence, j'ai réalisé que j'avais peur de tout... du noir, des gens dans la rue... Je m'enfermais constamment dans la voiture quand j'étais dedans, même s'il n'y avait tout simplement rien pour attraper les voleurs. à l'intersection en ouvrant rapidement la porte. J'ai été secoué par les appels téléphoniques et les sonnettes. Et c'est passé presque sans laisser de trace.

Il y avait un sentiment d'anxiété avec ou sans raison. C'est passé sans laisser de trace.

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Écrit à l'aide de matériel de formation sur la psychologie système-vecteur par Yuri Burlan

« Chérie, où étais-tu ?
- Je courais.
- Pourquoi ton T-shirt est-il couvert de sang et ton visage cassé ?
- Nous avons rattrapé… »

"J'ai peur de me battre..." - il est incroyablement difficile d'admettre ouvertement quelque chose comme ça à un homme, mais vous pouvez en discuter incognito sur Internet. Comment surmonter votre peur de vous battre - ce problème qui n'appartient apparemment pas aux hommes est discuté sur les forums d'hommes. De plus, les psychologues ne sont pas en reste dans leurs conclusions et conseils auprès des gens ordinaires. Habituellement, les deux donnent à peu près la même réponse à la question de savoir comment surmonter la peur.

Comment se débarrasser de la peur de se battre ? Des avis

Voyons comment s'explique généralement la peur de se battre sur le World Wide Web. Les hommes qui ont peur de la douleur, du sang ou de la honte s'ils perdent, ou qui ne sont pas du tout des hommes, ont peur de se battre. Pour répondre à la question de savoir comment se débarrasser de la peur du combat, les méthodes suivantes sont suggérées :

1. Allez apprendre à vous battre professionnellement ;
2. Achetez-vous une arme ;
3. Dépassez-vous, travaillez sur votre peur, provoquez des bagarres et développez ainsi une « immunité » aux bagarres.

Autrement dit, plus j'ai peur d'un combat, plus j'ai souvent besoin d'entrer en confrontation directe : ils assomment un coin avec un coin.

Dans le même temps, des appels timides se font entendre pour résoudre tous les problèmes par la négociation, non pas par la force, mais par la parole. "Nous ne sommes pas des sauvages, nous sommes les gens modernes! Au lieu de chercher des moyens de surmonter la peur, ne vaut-il pas mieux apprendre à comprendre les autres et à négocier ?

Comment vaincre sa peur de se battre ? Questions ouvertes

Quelle est la raison du sentiment persistant « J’ai peur de me battre » ? Tous les hommes ont-ils peur de se battre ? Si ce n’est pas tout le monde, alors pourquoi et qui a peur d’une bagarre ? A quoi ça sert de se battre ? Les combats en tant que tels disparaîtront-ils avec le progrès de la société ? Comment vaincre la peur du combat ?

Un nouveau regard sur des choses familières

La psychologie système-vecteur de Yuri Burlan, étant une nouvelle direction dans la modernité sciences psychologiques, nous aidera à trouver des réponses à ces questions. Premièrement, tous les hommes n’ont pas peur de se battre. C'est un problème uniquement pour les hommes dotés de (propriétés mentales innées spéciales). Il n'y en a qu'environ 5% nombre total Hommes. Ils sont plus émotifs et impressionnables que les autres. Leur caractéristique c'est qu'ils, de par leur nature, ne sont pas en principe capables de commettre un meurtre. La vie est pour eux valeur la plus élevée, ils se sentent même désolés d'avoir écrasé une araignée.

Dans un groupe d'hommes, où tout homme, en fait, évolue dans le couloir de la libido et de la mortido, du sexe et de la mort (chasse, proie), le spectateur se sent comme « un autre », en un sens, pas un homme. Le groupe d'enfants, où s'effectue le classement et où s'exercent les rôles primitifs, notamment à travers des combats, s'avère être la première épreuve pour les garçons visuels. La peur d'une bagarre et toute peur en général se transmet aux autres par les odeurs. D'autres s'en rendent compte - et le jeune spectateur devient souvent victime d'agression. Dès lors, la question de savoir comment surmonter sa peur devient essentielle pour lui dès son plus jeune âge.

Comment vaincre la peur de se battre ? La peur a de grands yeux

Au cœur de toutes les peurs d’une personne visuelle se trouve la peur de la mort. La peur de soi est une peur naturelle du spectateur ; elle ne peut être surmontée par l'auto-hypnose ou une formation pratique. Par conséquent, tout conseil pour cesser d’avoir peur d’une bagarre, par l’auto-persuasion ou par des affrontements constants, est évidemment inutile. Alors comment vaincre sa peur ?

Le pôle opposé de la peur est l’amour. Plus un garçon/homme visuel est développé dans ses propriétés, moins il a de peurs et plus il a d'empathie et d'amour. Si un enfant visuel « reste coincé » dans un état de peur pour sa vie, alors même la simple pensée d'une bagarre le pousse à avoir peur. Bonne imagination Peint le public dans des couleurs vives, des scènes sanglantes avec une fin triste, provoquant une panique interne.

Un enfant/homme visuel développé « se sent désolé pour un oiseau », il évite les combats parce qu'il ne peut tout simplement pas causer de douleur. Cependant, se battre est un moyen de se classer équipe d'enfants, et il se retrouvera très probablement dans des situations ambiguës.

Comment vaincre la peur de se battre ? Pour comprendre comment se comporter en tant qu'homme visuel ayant peur de se battre (ou en tant que parent d'un enfant visuel), vous devez d'abord vous comprendre en profondeur, les caractéristiques du vecteur visuel, prendre conscience de la nature de votre peur et réaliser votre nature. talents. Il n’y aura alors tout simplement plus de place pour les peurs dans votre vie. Le vôtre forces– dans un autre, et il suffit de les connaître ! Lors de la formation sur la psychologie système-vecteur de Yuri Burlan, vous apprendrez tout à ce sujet. Le talent particulier du spectateur réside dans l’empathie avec les autres, ce qui lui permet de se débarrasser de toutes ses peurs et la question de savoir comment cesser d’avoir peur des combats ne se pose plus.

Donc, si vous souhaitez trouver des réponses à la question de savoir comment surmonter la peur d'un combat ou d'un combat, inscrivez-vous à une formation en ligne gratuite sur la psychologie système-vecteur.

Compréhension la vraie raison de ta peur - façon efficace freinez-la, comprenez comment faire face à la peur de se battre et travaillez de manière productive avec elle. À lire avant et après la formation :

J'avais pas mal de peurs. L’une des craintes les plus fortes des gens était la phobie sociale. La présence de cette peur toujours croissante tout au long de ma vie a grandement compliqué ma vie, limitant considérablement mon développement, mon cercle social, et empêchant l'établissement de nouveaux contacts sociaux, ce que j'ai toujours essayé d'éviter.

Maintenant, après presque deux ans, je ne ressens plus cette horreur des gens, je peux sortir sereinement et utiliser transport public, parlez au téléphone et faites bien d'autres choses sans perdre trop de temps et d'efforts à réfléchir et à surmonter votre peur...

Tout d’abord, vous devez admettre qu’il existe une peur et qu’il est impossible d’y échapper. Vous ne maîtrisez pas les arts martiaux, et cela mérite d'être rappelé. Il est probable que la conscience de ces choses vous poussera à faire de l’exercice. Si vous avez un ami qui pratique les arts martiaux. Demandez-lui de s'entraîner. Si vous manquez des coups de poing lors d'un combat d'entraînement, comme c'est probablement le cas, dans un combat de rue, cela peut être encore pire.

La section arts martiaux vous aidera-t-elle à surmonter la peur de rater un coup de poing ?

La décision de vous inscrire dans la section d'arts martiaux peut être la seule bonne si vous souhaitez apprendre à vous défendre. Désormais, le choix de tendances et de styles est vaste et chacun y trouvera son bonheur. Vous ne regretterez sûrement pas d’avoir pris cette décision à l’avenir. Cependant, n’oubliez pas que des blessures surviendront, mais qu’elles ne feront que vous rendre plus fort.

Si nous parlons des avantages potentiels de l’entraînement aux arts martiaux, nous pouvons souligner les suivants :

1. Il y aura un combat banal, et votre peur à son égard disparaîtra progressivement.
2. À n'importe situation difficile vous commencerez à vous sentir en confiance, mais vous ne chercherez pas l'aventure.
3. Plus vous passerez de temps dans des conditions agressives pendant l'entraînement, plus il vous sera facile de les supporter lors d'un combat.
4. Vous renforcerez votre corps et votre caractère, et il est extrêmement difficile de briser un combattant expérimenté.
5. Pratiquer des grèves et croissance spirituelle possible uniquement pendant les cours.
6. Tu vas apprendre diverses techniques légitime défense et arrêtez d'avoir peur.

1. Un sentiment de paix apparaît - dans n'importe quelle situation et n'importe quel endroit, vous serez détendu et calme.
2. Vous gagnerez en confiance en vos capacités, ce qui est utile dans toutes les situations. situations de vie, et pas seulement lors d'un combat.
3. Éliminez la peur des foules - dans un combat, vous devez souvent affronter plusieurs adversaires.
4. Apprendre à utiliser valeur nette, et ne pas le tirer des autres.
5. Après les cours, votre agressivité disparaîtra.
6. Apprenez à contrôler votre respiration, ce qui vous sera utile dans n'importe quelle situation de la vie.
7. Vous pourrez utiliser l’énergie de la manière la plus économique possible.

Exercices pour combattre la peur de rater un coup de poing en boxe et dans la rue

Exercice « Deux personnes sur un ring »

1. Deux combattants sont situés au centre, dos à dos, et les autres les entourent dans un anneau.
2. Des coups sont portés pour marquer les endroits où vous vous êtes ouverts.
3. Les combattants sur le ring peuvent non seulement esquiver et bloquer les attaques, mais aussi riposter.

Exercice « Chacun pour soi »

Commencez à travailler pour grande surface et chaque combattant doit se défendre contre tout le monde. Faites attention aux coups, car personne ne veut de blessures. Après un certain temps, la zone d'entraînement est réduite de moitié. Si vous voulez savoir comment surmonter la peur de rater un coup de poing en boxe et dans la rue, alors dans cet exercice essayez d'être à l'épicentre même des événements.

Réalisation cet exercice, vous vous habituerez à combattre dans un espace confiné avec une grande concentration de combattants. Il n'y a pas de règles dans un combat de rue et vous devez vous y préparer. Pendant l'entraînement, il faut tout donner et ne pas avoir peur de rater des tirs latéraux. Peu à peu, vous développerez un sentiment de distance et les adversaires ne pourront plus vous approcher à portée de main. Vous arrêterez de paniquer lorsque vous verrez une foule.

Pourquoi a-t-on peur de rater un coup de poing en boxe et dans la rue ?

Parmi les principales raisons de l’apparition de la peur, on note :

• Peur de la mort - si vous n'en avez pas peur, il n'y aura pas de peur.
• Si vous avez peur pour votre corps, vous ne devez pas vous identifier uniquement au corps.
• Projetez les événements dans le futur - vous ne devriez pas penser au futur avant un combat, vous devez vous préparer au combat comme si c'était le dernier de votre vie.
• Concentrez votre attention sur l'arrêt environnant - concentrez-vous sur n'importe quoi, mais pas sur ce qui se passe.
• Aucune expérience de combat : si vous ne vous entraînez pas, vous n'avez pas assez d'expérience pour gagner.
• Fausse perception de la réalité - vous n'en êtes peut-être pas sûr propre force et cela vous fera une cruelle plaisanterie.
• La résistance à la peur ne fait que provoquer son intensification. Si vous avez peur, acceptez la peur et n’y résistez pas.

Comment doit se comporter un combattant expérimenté ?

1. Chaque membre de la foule espère toujours l'aide d'un camarade - si un combat avec la foule ne peut être évité et que vous vous retrouvez en minorité, alors chacun des attaquants attendra le premier pas de ses camarades.
2. Attaquez-vous adversaire fort Tout d'abord, choisissez le plus fort parmi vos adversaires et attaquez-le. Cela pourrait surprendre tout le monde et freiner leur enthousiasme.
3. Effrayez l'un des attaquants (vous pouvez faire un faux coup) et passez au plus fort - de cette façon, vous pouvez garder l'ennemi à distance.
4. Ne montrez pas votre peur : une fois que la foule ressent votre insécurité, les choses peuvent mal finir.

Un combattant avec suffisamment d’expérience ne cherche pas à se battre. Il n’a rien à prouver et les mots seront utilisés en premier. Dans la plupart des cas combats de rue sont lancés par des lâches qui, seuls, ne sont rien et ne peuvent attaquer que lorsqu'ils forment un troupeau.

N'oubliez pas que la personnalité se montrera toujours. Si vous avez confiance en vos capacités, cela se remarquera dans tout : votre manière de parler, votre comportement en cas d'urgence, votre regard, etc. Peut-être qu'à l'avenir, vous aurez besoin de quelques conseils pour résoudre un problème sans vous battre. :

• Regardez votre agresseur dans les yeux et, tout en écoutant ses paroles, ne montrez pas d'agressivité.
• Votre regard doit être intense pour maîtriser totalement la situation.
• A vos yeux, l'ennemi peut déterminer s'il doit déclencher un combat ou s'il vaut mieux battre en retraite.
• Écoutez l’agresseur sans renforcer ses opinions négatives.
• Si votre adversaire est impulsif, n’adoptez pas cette manière de parler de sa part.
• Si l'attaquant voit que vous ne l'incitez pas à en faire plus plus d'agressivité, il y a une forte probabilité d’une issue pacifique.

Préparation psychologique en boxe

Certains étaient tout simplement paresseux pour travailler en classe avec un dévouement total, d'autres ne pouvaient pas faire face aux difficultés qui surgissaient dans leur parcours sportif, et certains n'étaient pas du tout capables de surmonter leur peur. Dans le même temps, nombreux sont ceux qui ont réussi à faire face à tous ces problèmes et, grâce à leur volonté et à leur infatigable, se sont fait connaître dans le monde entier.

Lors de la préparation d'un boxeur, vous devez accorder beaucoup d'attention non seulement à ses qualités physiques. La tactique et la psychologie ne sont pas moins précieuses, et parfois même plus importantes. La boxe est un sport difficile et il est impossible de le pratiquer sans une préparation appropriée de l’esprit de l’athlète. AVEC forme physique tout est beaucoup plus simple car tous les boxeurs s'entraînent beaucoup et durement, mais pourquoi alors seulement quelques-uns font-ils partie de l'élite ?

Tout est assez simple, car seuls ceux qui savent bien gérer leurs ressources peuvent gagner. L'un des plus grands entraîneurs du XXe siècle, Cus D'Amato, a réalisé un travail considérable en systématisant les connaissances sur la préparation psychologique des boxeurs. Selon lui, la peur est le feu qu'un athlète peut utiliser pour son propre bénéfice ou « s'y éteindre ».

Cas était sûr que la peur ne devait pas être complètement supprimée, puisqu'elle est une sorte de défense. Les étudiants de D'Amato ont travaillé sur leur état psychologique pas moins qu'au gymnase. Ils pourraient équilibrer tout à fait ligne fine entre peur nécessaire et acceptable.

L'école de boxe américaine moderne est, à un degré ou à un autre, influencée par les idées de cet homme. Peu de fans de boxe savent que Muhammad Ali lui-même se tournait souvent vers D’Amato pour obtenir de l’aide. Cela peut indiquer que même les grands boxeurs ont du mal à résoudre eux-mêmes leurs problèmes psychologiques.

À tous les athlètes qui envisagent de réaliser résultats élevés en boxe, nous pouvons recommander des livres sur la psychologie à étudier. Tout d'abord nous parlons deà propos de deux publications :

1. « Préparation psychologique combattant" - auteur O. Yu. Zakharov.
2. "Préparation psychologique d'un boxeur" - écrit par N. A. Khudadov.

Comment ne pas avoir peur des coups en boxe ou dans la rue, regardez la vidéo ci-dessous :

Tout combat devrait exiger du combattant non seulement éducation physique, mais aussi certaines forces morales. Ils sont nécessaires pour rencontrer votre adversaire, le défier et ne pas avoir peur d'encaisser un coup. Même les combattants expérimentés qui montent sur le ring tous les jours ne savent parfois pas comment ne pas avoir peur de se battre. Cependant, la peur naturelle des coups peut être surmontée, mais pour ce faire, vous devrez suivre un cours de formation psychologique et physique.

Qu’est-ce qui provoque la peur d’une bagarre ?

Pourquoi une personne a-t-elle peur d'affronter ses adversaires dans un combat au poing ? Tout ici est assez prosaïque, et la raison réside dans l'instinct naturel de conservation. Le cerveau donne certains signaux, analyse les tournures possibles de la collision, ce qui fait craindre à une personne des blessures futures. Quelles autres raisons peuvent donner lieu à un sentiment tenace de peur avant le combat ?

Nous parlons spécifiquement d'affrontements professionnels, lorsqu'une personne entre sur le ring dans un but précis. S'il est simplement attaqué dans la ruelle, la peur n'a pas le temps de devenir active et le combattant lui-même est animé par le désir naturel de se protéger et de survivre.

Le plus souvent, les psychologues expliquent une telle lâcheté par un manque de préparation physique. Le manque de compétences de combat appropriées affecte le fait qu'une personne ne se sent pas en confiance, elle a même peur de monter sur le ring. Parfois, ils entrent en jeu aspects psychologiques. Ainsi, de nombreux combattants professionnels répandent des rumeurs sur leur agressivité accrue et leur insuffisance sur le ring. Ces rumeurs influencent leurs rivaux, leur donnant un sentiment naturel de peur pour leur vie.

Façons de gérer la peur

Comment cesser d’avoir peur de se battre, et que faut-il faire pour cela ? En posant ces questions, une personne prévoit généralement de recevoir une réponse spécifique et intelligible. Cependant, il n’existe pas de techniques claires pour lutter contre ce problème.

Les psychologues et les formateurs expérimentés conseillent dans de telles situations de se tourner vers les méthodes suivantes pour surmonter la peur :

• améliorer vos compétences de combat, parce que quoi meilleure personne se bat, moins il a peur d'entrer sur le ring ;
• communication avec un psychologue pour améliorer la préparation morale au combat ;
• une personne doit entrer sur le ring encore et encore, et contre des adversaires puissants, en surmontant la peur à chaque combat ;
• apprendre les ficelles du combat et les faux élans contribuera également à réduire la peur du combat ;
• Avant un combat, il faut bien se préparer et projeter ses pensées exclusivement vers la victoire.

Il est physiquement impossible d'éradiquer complètement la peur, car cette sensation naturelle aide une personne à vivre dans des conditions stressantes. Un combattant sans peur est condamné, car il aura toujours des ennuis, ce qui entraînera finalement des conséquences désastreuses.

Le premier et le plus conseil important dans une telle situation, continuez la formation. Comment plus de gens sait et sait comment, moins il craint son adversaire. Le combattant est conscient de sa propre supériorité et s'efforce donc de participer à un nouveau combat.

Cette règle s'applique non seulement aux combats professionnels sur le ring, mais aussi aux combats de rue. Si un homme est victime d’intimidation par des hooligans, il a peur de riposter parce qu’il ne sait tout simplement pas comment s’y prendre. Cependant, s’entraîner à divers arts martiaux peut aider à transformer cette peur en une compétence mortelle.

Les techniques de préparation psychologique ne peuvent pas non plus être ignorées. Souvent bons combattants perdre face à des adversaires moins expérimentés en raison de leur manque de confiance. Ils sont prêts à perdre et entrent donc sur le ring condamnés. Un psychologue doit toujours travailler avec un combattant, le convaincre de sa supériorité, cultiver une certaine image morale et éthique du vainqueur.

Combattre un adversaire plus fort : règles pour gérer la peur

Parfois, un combattant expérimenté entre sur le ring, confiant à la fois dans ses capacités et dans sa victoire. Cependant, lorsqu’il voit un adversaire aussi énorme qu’un rocher, sa confiance disparaît, elle est remplacée par la peur et la bataille est perdue.

Il est toujours plus facile de combattre des adversaires faibles que de combattre ceux qui vous sont supérieurs. force physique. Cependant, seul un combat contre ce dernier type pourra enfin dissiper toutes les craintes. Comment vaincre un adversaire plus grand et plus fort que le combattant lui-même ?

La règle principale dans la lutte contre un adversaire dont la force s'avère plus grande est de ne pas abandonner, de ne pas abandonner. Dès qu’une personne accepte la défaite, la peur la recouvre complètement et la bataille est perdue. Le combat doit être mené jusqu'au bout, en percevant votre adversaire non pas comme un méchant puissant et invincible, mais comme une personne avec ses propres faiblesses mineures.

Les psychologues disent que lorsque de bonne humeur une personne peut vaincre n'importe qui. Une fois que le combat a déjà commencé et que le premier coup a été porté, la peur disparaît généralement. Dans une telle situation, les instincts naturels entrent en vigueur et la fonction défensive du corps est déclenchée.

Pour vaincre un adversaire, en oubliant la peur, il faut d'abord se vaincre soi-même. Si une personne améliore ses compétences, sans oublier la préparation psychologique, ce n'est pas elle qui devra avoir peur, mais les rivaux potentiels.

Sergueï, Moscou

Instructions

Tout d'abord, évaluez la situation actuelle - combien d'adversaires se tiennent devant vous, quelles sont leurs caractéristiques physiques. Dans le cas où les forces peuvent difficilement être qualifiées d'égales, qu'un combat en tant que tel n'est pas attendu et qu'ils vont simplement vous battre, il n'y aura alors aucune honte à s'enfuir ou à appeler à l'aide. Comportez-vous également de la manière la plus inappropriée possible : agitez les bras, sautez, criez la première chose qui vous vient à l'esprit. Peut-être que cela confondra les adversaires ou attirera l'attention des autres, ce dont vous avez besoin.

Vous avez probablement remarqué que lorsque vous faites quelque chose de dangereux pour la première fois, vous avez toujours peur ou craignez que vous puissiez le faire mal. Mais lorsque vous le faites régulièrement, vous devenez beaucoup plus confiant. Même chose. Cet homme est parce qu'il a peu combattu dans sa vie et qu'il était par ses propres forces. Afin de résoudre ce problème, la meilleure option s'inscrira à une formation de Muay Thai ou de kickboxing. Ce n'est pas si effrayant avec quelqu'un que vous connaissez, à qui vous serrez la main après un combat. S'il n'est pas possible d'assister à de tels cours, vous pouvez simplement acheter une paire de gants et en trouver un qui n'hésitera pas à s'entraîner avec vous. Bien dernière option- trouvez quelqu'un qui combattra avec vous, vous avez certainement de tels ennemis. Tout d'abord, convenez que vous vous battrez avec des gants, et avec le temps, lorsque la peur disparaîtra, vous pourrez le faire sans eux.

Lorsque vous vous débattez, essayez de ne pas frapper en premier. Attendez actions agressives votre adversaire. Essayez de rassembler toutes vos forces, souvenez-vous des moments les plus désagréables de votre vie qui provoquent en vous une agressivité, pour que vos poings se serrent. Oubliez le fait qu'il y a la peur et les autres. Attaquez l'ennemi de toutes vos forces et de votre ferveur.

Sources:

• comment arrêter d'avoir peur des bagarres

De nombreux hommes ont réfléchi au moins une fois dans leur vie à la manière de surmonter le sentiment de peur d'une bagarre. Lorsqu'un conflit ne peut plus être résolu par des mots, il ne reste qu'une seule option : engager la bataille avec l'ennemi. Dans une telle situation, il est très important de contrôler ses émotions et de ne pas laisser la peur prendre le dessus.

La peur est une réaction naturelle de la conscience à danger potentiel. C'est ce sentiment qui sous-tend l'instinct de conservation et protège une personne contre la prise de mauvaises décisions. Chez les hommes, la peur surgit souvent avant les combats et les bagarres. Et contrairement à la croyance populaire selon laquelle tout conflit peut être résolu de manière pacifique, dans la vie, des situations surviennent de temps en temps lorsqu'il est impossible d'éviter un combat. Dans ce cas, vous devez être capable de vous défendre, en surmontant le sentiment obsessionnel de peur.

Causes de la peur des combats

Selon les psychologues, la peur de est une peur névrotique qui n’est pas liée à un objet spécifique. Sa cause est le doute de soi et le désir face à un danger imminent.

Souvent, la peur de déclencher une bagarre naît de la peur de la douleur physique. Dans ce cas, rappelez-vous que votre adversaire est la même personne que vous. Il a également peur de la douleur et des blessures, aussi grossier et impudent qu'il vous paraisse.

Comment surmonter la peur de se battre

Tout d’abord, essayez d’étouffer davantage votre peur émotions fortes. Imaginez quelque chose qui pourrait vous mettre en colère ou furieux. Capable excitation émotionnelle la peur d'une bagarre passera immédiatement au second plan. N'en faites pas trop : si vous perdez le contact avec la réalité, vous pouvez causer de graves blessures à votre adversaire.

L’auto-hypnose est une autre façon de se débarrasser de la peur. Cette méthode De nombreux psychologues recommandent de l'utiliser. Inculquez à votre subconscient que vous avez totalement confiance en vous et que vous n'avez peur d'aucun combat.

Certaines personnes essaient par tous les moyens d’éviter une bagarre simplement parce qu’elles ne savent pas comment se défendre. Si vous en faites partie, suivez un cours d'autodéfense ou pratiquez les arts martiaux de contact (par exemple le karaté, le karaté Ashihara, le sambo, le taekwondo). Les arts martiaux orientaux enseignent une philosophie de combat qui aidera une personne à surmonter son anxiété avant un combat.

Si plusieurs personnes veulent se battre avec vous à la fois, ne soyez pas timide et appelez des inconnus à l'aide. Il n’y a rien de mal à essayer d’éviter un combat de cette façon. Essentiellement, il ne s’agit plus d’un combat, mais d’une raclée, et si les attaquants prennent le dessus sur vous, vous pouvez souffrir très gravement. À un tel moment, commencez à vous comporter de manière inappropriée. Criez, agitez les bras, sautez, courez. Cela vous aidera à attirer l’attention des autres et à confondre vos adversaires.

En suivant les conseils ci-dessus, vous pourrez facilement vous débarrasser de la peur d'une bagarre et pouvoir vous protéger ainsi que vos proches dans n'importe quelle situation.