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Olga Nagornyuk Gestion du temps des femmes au foyer : comment tout gérer ? Planification efficace le temps pour quelqu'un, cela devient une aide fiable pour avancer

échelle de carrière

, et pour certains, cela aide à gérer le ménage tout en restant le plus charmant et le plus attrayant.

Trois axiomes

Cependant, la science de la gestion du temps n’est pas facile pour tout le monde. C'est pourquoi nous avons décidé de rassembler dans notre article les conseils de psychologues et de femmes au foyer qui connaissent la réponse à la question : comment tout gérer ?
Avant de commencer à vous familiariser avec les techniques de planification du temps, rappelez-vous trois axiomes :
Ce n’est pas propre là où ils balayent, mais là où ils ne jettent pas de déchets. Habituez chaque jour les membres de votre foyer à cette idée, et vous verrez : la quantité de tâches ménagères sera considérablement réduite. Il y a la sécurité dans le nombre. Impliquez votre mari et vos enfants dans les tâches ménagères. Cette approche réduira votre charge de travail, incitera votre conjoint à porter un nouveau regard sur le « ne rien faire » de sa femme et inculquera des compétences utiles à la jeune génération. N'oubliez pas que vous êtes une femme. Passer du temps sur votre apparence est

excellent moyen

augmenter l’estime de soi. N’oubliez pas non plus que les hommes aiment avec leurs yeux. Tactique n°1 Première technique

planification rationnelle

Trouvez et neutralisez les « mangeurs » de temps. Parfois, nous accordons trop d’attention à des choses insignifiantes et inutiles, qui prennent aussi beaucoup de notre énergie. Tenez un cahier dans lequel vous notez en détail ce que vous avez fait et pendant combien de temps pendant la journée. Après une semaine, vous comprendrez clairement à quoi vous consacrez un temps déraisonnable. Une telle analyse vous permettra de reconsidérer votre attitude envers certaines activités, de fixer différemment les priorités et de modifier le timing. Par exemple, il ne faut pas consacrer chaque jour trois heures de votre temps précieux aux réseaux sociaux ; il vaut mieux le consacrer à votre mari et à vos enfants, en laissant 30 minutes pour le chat sur Internet. Si vous ne parvenez pas à lutter contre la plaque et la rouille dans la baignoire pendant une longue période, cela signifie soit que quelque chose vous distrait, soit que vous faites quelque chose de mal. Recherchez sur Internet des conseils utiles et réduisez le temps passé à lutter pour vous nettoyer.

Planifiez les tâches de demain par écrit. L'établissement d'un planning quotidien a 2 objectifs : a) sert de « rappel » qui vous évite de vous détendre et de reporter au lendemain certaines de vos activités prévues ; b) aide à planifier rationnellement son temps et à ne pas se laisser distraire par des choses inutiles et sans importance, par exemple parler avec un ami au téléphone pendant une heure, regarder les magazines de mode de l'année dernière qui sont arrivés au mauvais moment ou se sentir nostalgique un album de famille découvert lors d'un ménage.

Lorsque vous planifiez des tâches pour demain, notez toujours les tâches alternatives. Ensuite, en cas de panne d'eau et d'impossibilité d'effectuer un nettoyage humide, vous pouvez rapidement passer à d'autres travaux, par exemple aérer et organiser les vêtements d'hiver dans le placard.

Réservez 1 jour par semaine pour faire l'épicerie pour votre famille. Planifiez et faites des provisions de manière à ce que pendant la semaine, vous ne puissiez acheter plus de lait et de pain que dans un magasin à proximité, en ne consacrant pas plus de 20 minutes à un voyage au marché.

Prévoyez 1 jour par semaine pour nettoyer la maison.

Appliquez la technique du Kairos. Le mot, qui n'est pas clair pour les non-initiés, signifie planifier des tâches qui peuvent être combinées dans le temps. Par exemple, lorsque vous vous rendez dans un salon de beauté, vous pouvez apporter vos chaussures à réparer, faire nettoyer votre manteau à sec et rencontrer une amie. Inconsciemment, beaucoup d’entre nous utilisent cette méthode, mais lorsque vous le faites consciemment, vous verrez que beaucoup plus de temps sera libéré.

« Mangez une grenouille » tous les jours. Chaque femme au foyer a ses responsabilités les moins préférées - les « grenouilles », qui ne peuvent être évitées. Entraînez-vous à accomplir au moins une de ces tâches désagréables chaque jour (« manger une grenouille »). De cette façon, vous éviterez leur accumulation tout en cultivant l’autodiscipline.

Chaque soir, passez en revue ce que vous avez accompli pendant la journée. Pour résumer, faites un « débriefing » : découvrez quelles tâches n'ont pas pu être réalisées et pour quelle raison, et déplacez cet élément de plan au lendemain, et par la même occasion redistribuez le temps entre les tâches planifiées.

Utilisez un compteur d'argent. Frappez votre manque de sang-froid et votre négligence avec un rouble. Développez avec votre ménage un système d'amendes qu'il vous appliquera en cas de non-réalisation de votre propre projet.

Tactique n°2

DANS dernièrement le système de gestion a acquis une popularité extraordinaire ménage, proposé par l'Américaine Marla Seelly. Elle a créé l'image de dames volantes ou à réaction (FlyLady), qui parviennent à tout faire et à profiter des activités quotidiennes.

Bien sûr, Mme Silly n'a pas rencontré notre bureau du logement ni les voisins belliqueux qui inondent régulièrement l'appartement, néanmoins, sa méthode a de nombreux partisans et mérite donc qu'on s'y intéresse.

La Flying Lady suit 5 commandements :

Pas de robes de chambre ni de pantoufles. Des chaussures, à la mode, mais des vêtements confortables, coiffure et maquillage - ici apparence la femme au foyer idéale.
Pas de séance devant l'ordinateur la nuit au détriment du sommeil et de la santé. Une femme reposée est plus attirante et énergique.
Chaque chose a sa place. Cette règle doit être respecté par tous les résidents de la maison.
La combinaison des deux est inacceptable. Si vous essayez d’accomplir les deux tâches en même temps, vous ne réussirez pas bien l’une ou l’autre.
Faites plaisir à vos petites faiblesses : faites quelque chose de bien pour vous-même chaque jour.

Et surtout, amusez-vous avec tout !

Allez vers votre objectif par petits pas. Divisez la maison en 5 zones et nettoyez chacune d'elles pendant une semaine, en ne consacrant pas plus de 15 minutes par jour à ce processus. Par exemple, vous avez appartement de deux pièces. Vous consacrez la première semaine au nettoyage de la chambre, la deuxième semaine au nettoyage du salon, la troisième à la salle de bain et la quatrième aux toilettes et au couloir.

Cette division rend le nettoyage de la maison moins fastidieux et vous permet de consacrer plus de temps aux autres tâches ménagères et à vous-même.

Prévoyez 1 heure par semaine pour nettoyer toute la maison. Après vos 15 minutes de propreté quotidiennes, il ne vous reste plus qu'à changer le lit, laver les sols et essuyer la poussière.

Gardez une piste d’audit. Il contient une liste de tâches quotidiennes, appelées « routines » par Marla Seeley. Tout est enregistré : le processus d'habillage et les procédures d'hygiène matinale, la préparation du petit-déjeuner, du déjeuner et du dîner, la vaisselle et l'évier. C’est ainsi que l’auto-organisation est favorisée.

Surveillez régulièrement les points chauds. Dans toute maison, il existe des endroits où l’accumulation de déchets/la pollution se produit plus souvent et plus rapidement que d’autres. Il peut s'agir d'un bureau d'ordinateur, d'une table de chevet dans le couloir, d'un cintre, etc. Ne laissez pas les débris se former en les démontant dès le début.

Débarrassez-vous des déchets. Il est l'ennemi de l'ordre. Sans regret, jetez à la poubelle les souvenirs donnés par vos amis et ramassant sans but la poussière des étagères, donnez à une brocante les vieux vêtements que vous ne porterez plus jamais, débarrassez-vous des restes d'un service à thé, à la place desquels un le nouveau a été acheté il y a longtemps.

Effectuez ce nettoyage régulièrement. L'absence de déchets réduit considérablement le temps de nettoyage.

Vous pouvez utiliser le temps libéré plus utilement : sortir dans la nature avec votre enfant, aller au théâtre avec votre mari, ou réunir vos copines et organiser un enterrement de vie de jeune fille.

Dame mouche. Par où commencer :

Prenez-le pour vous et parlez-en à vos amis !

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Article de la série conseils utiles pour les femmes au foyer vous aidera à organiser votre journée de travail à la maison.

Chaque femme sait qu’être femme au foyer dans un foyer, c’est comme être à la tête d’une grande entreprise. Une femme au foyer a de nombreuses tâches sur ses épaules, dont l'exécution est une responsabilité. Nourrir les enfants et le mari, laver les choses, nettoyer la maison, prendre soin des fleurs, faire les devoirs avec les enfants, aller au magasin, etc., on ne peut pas tout suivre, mais il faut tout faire. Comment gérer tout cela ?

Conseils aux femmes au foyer qui n'ont pas le temps de faire quoi que ce soit, mais qui veulent vraiment devenir de bonnes femmes au foyer.

Vous devez comprendre que la première tâche est bonne organisation. Une femme agit en tant que leader dans les tâches ménagères, il faut donc pouvoir s'organiser. Rappelez-vous le concept de division du travail. Ceux. Certaines choses peuvent être faites par votre mari ou vos enfants, cela soulagera votre journée de travail.
Ensuite, vous devez être capable de prioriser. Ceux. qu'est-ce qu'il y a dedans à l'heure actuelle plus important, mais il doit être placé correctement.
Ensuite, l’essentiel est la planification. Vous ne pouvez tout simplement pas vous passer de planification. Dire que vous ne savez pas comment planifier est tout simplement stupide. Les femmes sont simplement des expertes en la matière ; elles passent toute leur vie à planifier quelque chose. De plus, la planification doit commencer le matin.

Le matin aussi, tout devrait être en ordre : les statistiques montrent qu'environ 60 % des femmes au foyer passent beaucoup de temps le matin à errer sans but dans la maison, ne sachant pas quoi faire.

Lors de la planification, concentrez-vous sur la répartition des tâches sur plusieurs jours, c'est-à-dire Il ne faut pas tout jeter en un jour et ne plus savoir quoi en faire.

Notez tout par jour de la semaine. Par exemple : lundi - lessive, mardi - aller au magasin, mercredi - cuisinier, jeudi - ménage, vendredi - cuisinier, samedi - jour de congé, dimanche - cuisinier. Cela vous aidera à réduire la quantité de travail que vous effectuez chaque jour. Mais le plan doit également être élaboré correctement.

Conseils sur la façon de créer un plan de gestion d’un ménage.

Il y a cinq étapes pour ce faire.

Planifiez des réunions et des activités régulières.
Déterminez une tâche principale pour chaque jour.
Ajoutez trois à cinq petites tâches à votre tâche principale quotidienne.
Pour effectuer la tâche quotidienne principale, choisissez un moment qui vous convient.
Faire un planning événements importants. Ensuite, commencez à créer des modes. Matin et soir, qui comprendraient la séquence de vos actions le matin, lorsque vous servirez le petit-déjeuner, et le soir, lorsque vous servirez le dîner et effectuerez les tâches ménagères de base.

Et rappelez-vous également que si vous n'avez pas eu le temps d'effectuer une tâche de base, remettez-la à la semaine suivante et non au lendemain.

Faites attention au temps que vous passez à nettoyer tout l'appartement. La moitié de la journée passera sans soucis et vous n’aurez pas le temps de regarder en arrière. Manger bonne façon passer une demi-heure par jour à nettoyer. Pour ce faire, répartissez les tâches ménagères ainsi : aujourd'hui vous nettoyez une pièce, demain la suivante. Ou cette option : une journée pour laver les sols. Un autre jour - épousseter, remettre les objets éparpillés à leur place, réserver également une demi-heure journée libre. De cette façon, vous soutiendrez ordre général dans la maison, en passant de 10 à 30 minutes par jour.

Combinez la cuisine et le lavage dans une machine à laver automatique et vous effectuerez deux tâches en une seule fois. Bien entendu, vous n’obtiendrez pas cet effet en vous lavant les mains.

Préparer. par exemple, des côtelettes pour plusieurs repas. Une partie pour le jour de préparation, mettre le reste au congélateur. En parallèle, vous pouvez congeler des escalopes toutes prêtes ou des escalopes façonnées crues. Le goût sera préservé dans les deux cas ; après congélation, les aliments seront comme fraîchement préparés. Vous pouvez ainsi congeler de nombreux plats et obtenir ainsi un produit semi-fini fait maison.

Considérez le temps pour circonstances imprévues. Il est conseillé de noter votre plan pour ne rien manquer. Prévoyez du temps pour les affaires personnelles dans votre plan et essayez de l'adapter à votre style de vie. Et puis tout s'arrangera pour toi et tu deviendras meilleure femme au foyer!

Femme au foyer : recettes, astuces maison, jardinage, élever un enfant et bien plus encore.

Je veux être une femme au foyer idéale et une femme d'affaires prospère, c'est-à-dire une carriériste. Pour qu'un déjeuner à trois plats + dessert et compote, pour que tout dans les armoires et les tiroirs soit comme sur une règle, pour que les fleurs de la maison s'épanouissent toute l'année et sentait. Pour que les enfants soient toujours soignés, en bonne santé et joyeux après des jeux éducatifs communs, et que le mari soit traité avec gentillesse et fier de sa femme. Pour que les femmes de ses amis deviennent vertes de jalousie parce que je suis plus beau que n'importe quelle star de cinéma.

Je veux en apprendre trois langues étrangères, maîtriser les compétences PNL, regarder nouveau film, lire livre intéressant, allongez-vous dans un bain aromatique...

Je souhaite créer et développer une activité en ligne rentable...

Comment gérer tout cela ?

Oh oui! Il faut aussi aller chez le coiffeur, au magasin, au marché, prendre un café entre amis... chez le dentiste, chez le pédiatre... repasser, faire la vaisselle, changer les plus jeunes... laver le gouache sur les murs, lavez et accrochez les rideaux... nourrissez votre mari, recevez et soignez ses amis... changez encore le plus jeune... sortez le hamster de la poubelle... récupérez l'aîné à la maternelle.. . écrire 5 articles, traduire 11 fiches texte......

Gestion du temps pour les femmes au foyer ouComment avoir le temps de faire beaucoup et même plus ?!

Vous avez probablement déjà rencontré le concept de gestion du temps – l'art de la gestion du temps. Ce manière réelle combien il faut accomplir et comment accomplir encore plus. Il existe de nombreux livres et manuels sur la gestion du temps, qui ne feront pas de mal à lire. Notre tâche est d'en tirer toutes les choses les plus utiles et de combiner la gestion du temps femme d'affaires et la gestion du temps pour une femme au foyer en une méthode simple de gestion du temps.

« Tout ce que fait une femme passe inaperçu. Cela devient perceptible lorsqu’elle ne le fait pas.
I. Khakamada

En moyenne, le travail d'une femme d'affaires prend de 8 à 10 heures par jour, 5 à 6 jours par semaine, et même avec un tel horaire, il semble qu'elle n'ait plus de temps pour elle. Une femme au foyer travaille 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. L'emploi du temps des femmes au foyer ne connaît ni pauses ni jours de congé. Majorité des gens normaux Quand ils rentrent du travail, ils dînent et se détendent. Les femmes au foyer ne connaissent pas la paix – après tout, elles vivent au travail. Bien sûr, de l'extérieur, il semble souvent qu'une femme qui ne va pas travailler reste inactive toute la journée. Mais vous et moi savons que ce n’est pas du tout vrai : contrairement au travail de bureau, les tâches ménagères ne s’arrêtent jamais.

Laver, nettoyer, repasser, cuisiner, une ménagère, tel un Indien blessé, se précipite d'une tâche à l'autre et y consacre tout son temps. Et tout irait bien si vous pouviez faire ces choses quand vous le souhaitez. Mais non, au moins la moitié des cas ont des délais clairement « écrits ».

Le petit-déjeuner, par exemple, doit être préparé à 7 heures du matin afin de nourrir votre mari et vos enfants, et le déjeuner doit être prêt au plus tard à 12h30, sinon la pause déjeuner du conjoint se terminera et il ira travailler le ventre vide. Le 20, avez-vous été invité, vous et toute votre famille, à nous rendre visite ? Cela signifie que pour cette journée, vous devez préparer des vêtements intelligents pour tout le monde - les laver, les repasser.

C'est l'anniversaire de votre fille dans une semaine et de nombreux invités sont invités ? Tout le monde passera des vacances et s'amusera, mais les soucis tomberont sur les épaules de qui ? C'est vrai, sur les épaules de celle qui est toujours à la maison - la femme au foyer, c'est-à-dire le vôtre. C'est ce que tu dois faire nettoyage général, planifier un scénario d'anniversaire, préparer un dîner de fête.

Et comment gérer tout cela ?

Oui, les femmes au foyer ont du mal. Les choses les pèsent 24 heures sur 24. Mais en plus des problèmes principaux, il y a aussi de nombreux imprévus : la force majeure. Ma fille s'est cassé le genou - nous devons de toute urgence calmer l'enfant et couvrir la plaie avec une crème cicatrisante. Un robinet dans l'appartement a éclaté - vous devez immédiatement appeler un plombier et il est conseillé de couper l'eau le plus rapidement possible. Le fils est rentré de l’école bouleversé – la raison du « chagrin » de l’enfant doit être découverte, discutée et rassurée.

En fin de compte, le nombre de tâches urgentes « rattrape » généralement le nombre de tâches régulières, et parfois même le dépasse. Dans l’un de ses livres, Robert Kiyosaki comparait une femme au foyer à « une petite entreprise avec une quantité de travail énorme », et sur ce point nous sommes entièrement d’accord avec lui.

Alors, répondant à la question : « Comment tout faire à temps pour enfin organiser sa vie, utilisez ? Gestion du temps des femmes au foyer en 3 étapes.

Toute activité, y compris l’entretien ménager, nécessite une planification. Seulement dans notre cas, il s'agit d'une option plus flexible, car tout peut changer à tout moment, par exemple si un enfant tombe malade ou si nous devons aider une amie en dépensant de l'argent pour résoudre ses problèmes. grand nombre temps, ou le mari a demandé à répondre à plusieurs de ses demandes.

Regardons un plan de timing approximatif pour une femme au foyer (si vous n'avez pas d'enfants) :

Chaque matin, vous devez vous accorder 30 à 40 minutes personnelles, pendant lesquelles vous devez vous nettoyer (vous laver le visage, prendre une légère douche matinale) et boire du café ou du thé revigorant ;

Peu importe à quel point nous le souhaitons, le nettoyage le matin est nécessaire. Très probablement, il reste encore quelques tasses non lavées dans la cuisine depuis la soirée et la poussière est déjà tombée sur la télévision du salon. Par conséquent, il vaut la peine d’essuyer la poussière et de passer l’aspirateur. (15-20 minutes)

Aérez la pièce au moins deux fois, une fois le matin, après le sommeil. La deuxième fois le soir avant de se coucher. (10 minutes)

Trouvez des cours intéressants pour vous-même qui vous aideront à élargir vos horizons - qu'il s'agisse d'un sujet lié à votre formation ou à votre passe-temps. Une heure d’écoute de cours vous suffit amplement. (60 minutes)

Assurez-vous de vérifier les nouvelles. Les hommes suivent presque toujours ce qui se passe dans le monde, et vous en avez besoin pour entretenir une conversation sur n'importe quel sujet dont votre mari ne voudrait pas parler. (20-30 minutes)

Préparez un délicieux déjeuner (si vous ne mangez pas beaucoup, cuisinez-le juste pour vous-même, afin de pouvoir le manger et ranger immédiatement la vaisselle, et ne pas attendre que la salade donne du jus jusqu'au soir, et le servir sur le table sous une forme si inesthétique). (20-40 minutes)

Assurez-vous de vous inscrire au fitness. Et visitez la salle de sport et la piscine deux ou trois fois par semaine. Premièrement, vous vous détendrez et vous amuserez, deuxièmement, vous communiquerez avec ceux qui y passent du temps, et troisièmement, vous resterez toujours en forme. Et ne soyez pas paresseux ! (60-90 minutes)

Au retour de l'entraînement, prenez une douche. Et lisez un livre intéressant pendant 30 minutes. Votre corps se reposera et votre tête changera de vitesse. (40-50 minutes)

Préparez un dîner frais et délicieux. Trouvez des recettes intéressantes que vous n'avez pas encore essayées pour surprendre votre proche. (60-80 minutes)

Avant l'arrivée de votre proche, mettez la table, même s'il ne s'agit pas d'un décor de restaurant, mais disposez les couverts et décorez les plats de manière non traditionnelle, avec une touche d'originalité. (10 minutes)

Le dîner peut être consacré à une conversation agréable, au son d'une musique mélodieuse. La musique détend toujours et vous met dans une ambiance de détente.

Et souriez ! Trouvez-en de nouveaux pour vous-même activités intéressantes, lisez des livres, écoutez de la musique, cuisinez des desserts de chefs-d'œuvre, décorez votre maison. Sentez-vous comme une vraie femme.

Une journée bien planifiée est très condition importante, augmentant votre efficacité personnelle. C'est pourquoi il vaut la peine de veiller à créer une bonne routine quotidienne.

Pourquoi votre programme quotidien est-il si important ?

Planifier sa journée n'est pas le seul type organiser le temps, mais l’un des plus efficaces. Avant de le créer, vous devez décider de vos objectifs quotidiens et hebdomadaires afin de répartir stratégiquement vos tâches pour chaque jour. Ensuite, il faut créer un ordre du jour. Elle permet de la meilleure façon possible utilisez le temps dont vous disposez pendant la journée.

Une bonne planification augmentera votre efficacité personnelle et votre motivation à agir. Un agenda vous permettra de vous retrouver dans le chaos des tâches quotidiennes, où se trouvent de nombreuses questions urgentes, et seules quelques-unes d'entre elles sont les plus importantes.

Un bon plan quotidien repose sur les éléments suivants :

contient la tâche la plus importante ;
terminer la tâche étape par étape ;
réserve de temps pour les imprévus ;
un minimum des tâches les plus importantes.
Avis et commentaires

Comment planifier sa journée, étape par étape ?

Il n’existe pas de formule magique pour créer un horaire unique. Il existe une solution pour chaque personne et chaque famille. Tout d'abord, vous devez essayer de décrire votre journée sous forme de graphique, en vous basant sur les points principaux. Il peut s'agir de manger ou de dormir, ces éléments du plan constitueront une sorte de piliers. ordre interne. Si votre bébé est lent, met beaucoup de temps à manger ou a du mal à se réveiller le matin, accordez-lui plus de temps pour ces étapes.

Une fois votre emploi du temps quotidien prêt, vous pouvez mettre votre idée en action et commencer à respecter le plan chaque jour. Rappelez-vous cependant qu’une maison n’est pas une caserne ; elle mérite d’être préservée ; bon sens Et un certain degré flexibilité dans la mise en œuvre de votre routine.

A ce stade, il faut constamment rappeler à la famille points fixes plan. C'est aussi très point important régime et discipline. Nous devons apprendre aux enfants à agir plus rapidement, à être plus « sereins » et organisés. Bien sûr, nous ne réussirons pas tout du premier coup. Naturellement, la vie fait souvent ses propres ajustements.

Périodes de vacances ou vacances scolaires, et aussi divers événements apporter des changements à la routine quotidienne et peut vous permettre de vous détendre un peu. DANS jours ordinaires, après avoir composé plan détaillé par jour et l'éliminer, vous devez l'utiliser constamment.

Comment créer une bonne routine quotidienne pour une femme au foyer

Si une femme ne travaille pas et peut se consacrer entièrement à l’éducation des enfants et à l’entretien de la maison, elle doit se rappeler que même dans ce cas, le régime est également important.

Dès le jeune âge Nous devons apprendre aux enfants qu’en plus de s’amuser et de se divertir, les gens doivent faire bien d’autres choses. UN la meilleure façon transmettre cela aux enfants sera un exemple de « collecté » et maman organisée qui a tout sous contrôle.

Par conséquent, vous devez élaborer un plan quotidien, plus il est détaillé, mieux c'est pour le bébé.

Une routine claire peut lui donner un sentiment de sécurité car les enfants ont besoin de routine et d’un sentiment de contrôle.

Voici un exemple de la façon de créer une routine quotidienne pour une femme au foyer :

07h00 – 7h30 Se lever, s'habiller, préparer le petit-déjeuner ;
7h30 – 8h00 Les enfants se lèvent, prennent le petit-déjeuner ensemble ;
8h00 – 8h30 Toilette du matin et discussion des projets de la journée ;
08h30 – 10h00 Tâches du matin – envoyer le mari au travail et les enfants à l’école, à la maternelle ;
10h00 – 13h00 Aller au magasin, se garer, pour des sujets importants ;
13h00 – 14h00 Cuisine et déjeuner ;
14h00 – 15h30 Repos, loisirs, ménage, tâches ménagères ;
15h30 – 16h30 Goûter l’après-midi ;
16h30 – 17h30 Marcher, aider les enfants à faire leurs devoirs, faire les courses, aller dans des clubs avec des enfants ;
17h30 – 18h30 Repos ;
18h30 – 19h00 Cuisine et dîner ;
19h00 – 19h30 Regarder la télévision, lire des livres, faire les tâches ménagères ;
19h30 – 20h00 Douche, bain pour enfants ;
20h00 – 20h30 Conte au coucher, mettre les enfants au lit ;
20h30 Douche et détente pour maman ;
21h00 Regarder un film, se détendre ;
22h00 – 23h00 Dormir.

Élever des enfants et faire le ménage selon un horaire prédéterminé peut être une tâche difficile pour toute femme. Par conséquent, vous devez élaborer des plans réalistes que vous pouvez mettre en œuvre. Si les travaux ménagers nécessitent plusieurs heures de temps constant, il vaut la peine de les ajouter à l'horaire quotidien lorsque les enfants sont au lit.

Cela vaut la peine d'essayer d'obtenir l'aide d'un membre de la famille. Peut-être qu'il y a quelqu'un à proximité qui décidera de promener le bébé et vous donnera la possibilité de vous concentrer sur votre travail.

Planifier la journée doit tenir compte du fait que les participants à la vie familiale sont tous des membres de la famille.

Il arrive qu'un scénario s'impose dans la famille dans lequel l'un des parents, le plus souvent le père, n'a qu'à assurer la subsistance biens matériels et le bon fonctionnement de la maison.

Quand la femme est complètement occupée par les tâches ménagères quotidiennes avec les enfants « sur la tête », et que le mari, rentrant du travail, ne rêve que d'une chaise et d'une télécommande télécommandeÀ la télévision, après un certain temps, une femme peut constater qu'elle perd le contact émotionnel avec son mari et ses enfants. Vous ne devriez pas permettre que cela se produise et vous immerger complètement dans le rôle d'une femme au foyer. Une maison aussi apparemment bien construite peut tranquillement se transformer en un réfrigérateur émotionnel et se fissurer.

Apprenez à gérer votre temps

Analysez votre temps : Au cours des 3 prochains jours, notez ce que vous avez fait, heure par heure, puis évaluez l'importance de chaque activité.

Réduisez le temps perdu. Si vous étiez assis sur le canapé et regardiez la télévision, vous devez également prévoir du temps pour cela, tout le monde a besoin de se détendre. Mais si vous avez l’habitude, même si cela ne vous plaît pas, de rester assis à cette activité pendant quatre heures, puis de vous plaindre de ne pas avoir assez de temps pour faire ce que vous aimeriez faire, c’est faux. Ne sacrifiez pas de temps sur quelque chose que vous n'appréciez pas. Pensez à ce que vous pouvez supprimer de votre routine quotidienne pour consacrer du temps aux activités que vous aimez. Et n'ayez pas peur de prendre des décisions révolutionnaires ;
Apprenez à refuser poliment. Vous n'êtes pas obligé de répondre à toutes les demandes d'aide, tant au travail qu'à la maison. Dites un non poli, surtout lorsque vous voyez qu'il ne s'agit pas de sauver la vie de quelqu'un. La maison peut fonctionner pendant un certain temps sans votre aide ; les enfants et le mari n'ont pas besoin de vos soins 24 heures sur 24 ;
Organisez vos relations avec les autres. Bien sûr, il existe de nombreux problèmes dans les relations avec les proches et les autres, dont la solution est constamment reportée. Les tâches inachevées non seulement vous dépriment, mais restent également coincées dans votre tête et vous empêchent de vous concentrer. Réfléchissez à la manière dont vous pouvez organiser votre temps afin de disposer de suffisamment de temps pour résoudre ces problèmes. Appelez vos parents, rendez visite à des parents et amis, vous devez aussi leur consacrer du temps ;

Débarrassez-vous des relations et des connaissances inutiles. Ne perdez pas votre temps précieux vampires énergétiques. Peut-être que votre ami a l’habitude de vous appeler et de parler au téléphone pendant des heures pour rien, ce qui vous laisse de très mauvaise humeur. Arrêtez-le. Minimisez les contacts avec des amis peu attirants, et plus encore, passez du temps long et sans but avec eux.

Il n’existe pas de routine quotidienne universelle. Mais il y a règles générales efficace et organisation rationnelle de son époque.

Essayez d'utiliser votre journée de manière rationnelle, en éliminant toute perte de temps inutile et en répartissant judicieusement votre temps entre les affaires, les soucis et le repos, en définissant correctement les priorités et en adhérant à la routine acceptée.