ફિટટેસ્ટના અસ્તિત્વના કાયદા વિશે (). પૂરતી ઊંઘ મેળવવી

મને આ વિચારની સાચીતા વિશે વધુને વધુ ખાતરી થઈ રહી છે કે સિદ્ધાંત "સૌથી વધુ યોગ્ય વ્યક્તિનું અસ્તિત્વ" એ જીવનનું કઠોર સત્ય જ નથી, પણ તેનો આવશ્યક આધાર પણ છે. માતૃ કુદરતે દરેક વસ્તુની યોગ્ય ગણતરી કરી, પરંતુ માણસ, તેની ચતુરાઈ અને અયોગ્ય દખલગીરીથી, ફક્ત બધું બગાડે છે.

તેના અસ્તિત્વના સમગ્ર ઇતિહાસમાં, માણસ વધુ સારા જીવન માટે લડતો રહ્યો છે, અને આ સંઘર્ષ સિદ્ધાંત અનુસાર થયો હતો: "જેની પાસે સમય હતો, તેણે ખાધું," અને, એક નિયમ તરીકે, જે સફળ થયો તે જ હતો. મજબૂત, સ્માર્ટ, વધુ સ્થિતિસ્થાપક, વગેરે. (જે લાગુ પડતું હોય તે રેખાંકિત કરો). આમ, તે ચોક્કસપણે તે હતા, સૌથી મજબૂત, જેમણે પોતાને વધુ સારા જીવન માટે પ્રોત્સાહિત કર્યા, સમગ્ર માનવતાને આગળ વધારી, કારણ કે જેઓ "પાછળ" રહ્યા તેઓ વિચારે છે કે, હું શા માટે ખરાબ છું અને આગળની પાછળ પણ આગળ વધ્યો. અને પરિણામે, આપણી પાસે જે છે તે તેઓને આભારી છે. છેવટે, જો આપણે યાદ રાખીએ કે "અહીં પહેલા" અને તે "સારા જૂના દિવસો", મને લાગે છે કે તમારામાંથી થોડા, સમકાલીન, સડતી લાશોની દુર્ગંધને લીધે, અંધકારમય મધ્ય યુગમાં કાયમી નિવાસ માટે સ્વેચ્છાએ જવા માટે સંમત થશે. અને જિજ્ઞાસુ આગ, અથવા પથ્થર યુગના સમયની ગુફામાં સંગ્રહ કરવા અને મેમથનો શિકાર કરવા. અને જો એમ હોય, તો આપણે કહી શકીએ કે "સૌથી મજબૂત" એ એક સારું કાર્ય કર્યું છે, જ્યાં સુધી આ ખૂબ જ સાપેક્ષ વિશ્વમાં સારું કાર્ય હોઈ શકે છે.

હવે આપણે શું જોઈએ છીએ? (એટલે ​​​​કે હું જોઉં છું, જો તમે બીજું કંઈક જુઓ છો, તો તમારે તરત જ "તમારી મુઠ્ઠીઓ વડે મારા પર ધસી જવાની" જરૂર નથી, વિશ્વ પ્રત્યેની મારી દ્રષ્ટિ, કુદરતી રીતે, મારી આસપાસ જે છે તેના પર આધારિત છે) હવે વધુ અને વધુ વખત આપણે કંઈક સાંભળો: "જો કોઈ વ્યક્તિ સમજી શકતી નથી અને સમજી શકતી નથી, તો તેનો અર્થ એ નથી કે તે વધુ ખરાબ છે" (વાંચો: "જો કોઈ વ્યક્તિ ખરાબ છે, તો તેનો અર્થ એ નથી કે તે વધુ ખરાબ છે"). હું તરત જ નોંધવા માંગુ છું કે ઉપરોક્ત "અવતરણ" માં મુખ્ય શબ્દસમૂહ "કોઈ રીતે" ઇરાદાપૂર્વક અવગણવામાં આવ્યો છે. તેથી, વ્યક્તિ સમજી શકતી નથી, સમજી શકતી નથી અને કરી શકતી નથી, પરંતુ અમને સતત ડોળ કરવાનું કહેવામાં આવે છે કે તે વધુ ખરાબ નથી. અને ખરેખર, આપણે શું કાળજી રાખીએ છીએ, કારણ કે કોઈ વ્યક્તિ વિચારે છે કે તે કોઈ ખરાબ નથી, તે "વધુ સારી" ની દિશામાં કોઈ હિલચાલ કરવાનું શરૂ કરે તેવી શક્યતા નથી, પરંતુ આપણા માટે તે ફક્ત સારું છે, આપણી પાસે ઓછી સ્પર્ધા છે. વ્યક્તિ પોતે માટે, "કોઈ ખરાબ નથી" નો ભ્રમ કદાચ સુખદ છે, પરંતુ તેનાથી થોડો ફાયદો નથી. અને જો તેને દુર્ભાગ્યપૂર્ણ હકીકતની અનુભૂતિ થઈ કે તે વધુ ખરાબ છે, તો તે કદાચ કંઈક વધુ સારું માટે પ્રયત્ન કરવાનું શરૂ કરશે, કંઈક બદલવાનો પ્રયાસ કરશે.

હવે અમુક રીતે "ખરાબ" હોવાના કેસને ધ્યાનમાં લો. હકીકત એ છે કે તમે દરેક બાબતમાં વધુ સારા ન હોઈ શકો તે સ્પષ્ટ છે, સ્પષ્ટ છે અને તેને સમજૂતીની જરૂર નથી, અને જો એક બદામ જેવા અવિભાજ્યને તિરાડ પાડે છે, અને બીજો જાપાનીઝ સંપૂર્ણ રીતે જાણે છે, તો તેનો અર્થ એ નથી કે તેમાંથી એક વધુ ખરાબ અથવા વધુ સારું છે. તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તેમાંથી દરેક ઓછામાં ઓછું કંઈક સારું છે, તેમના ક્ષેત્રમાં "સૌથી મજબૂત" છે. પરંતુ અહીં પણ તે જ નિયમ લાગુ પડે છે: "જો તમે ન કરી શકો, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમે સૌથી ખરાબ છો," જે તદ્દન તાર્કિક છે: "જાપાની" "ગણિતશાસ્ત્રી" કરતાં અભિન્ન મુદ્દાઓ ઉકેલવામાં ખરાબ છે અને "ગણિતશાસ્ત્રી" એવું નથી. જાપાનીઝ જાણતા નથી, જેનો અર્થ છે કે તે અહીં "સૌથી ખરાબ" છે. તેમાંથી દરેક સમજે છે કે બીજાના ક્ષેત્રમાં તે "સૌથી ખરાબ" છે, પરંતુ તે પોતાને માટે નક્કી કરે છે કે તેણે શ્રેષ્ઠના બિરુદ માટે લડવું જોઈએ કે નહીં.

તે પોતાની હીનતાની સમજ છે, અન્ય લોકો વધુ સારા છે તેની જાગૃતિ છે, જે વ્યક્તિને તેના જાડા ગર્દભમાંથી ઉઠે છે અને કંઈક કરવાનું શરૂ કરે છે. જ્યારે "આપણે બધા સમાન છીએ" - ત્યાં કોઈ પ્રોત્સાહન નથી, જ્યારે લોકો જુદી જુદી નોકરીઓ માટે સમાન પગાર મેળવે છે - ત્યાં કોઈ પ્રોત્સાહન નથી, જ્યારે તમે છેલ્લા અજ્ઞાની હોવ તો પણ, જેની એકમાત્ર પ્રતિભા બીજને તોડવાની અને "બચ્ચાઓ" વિશે ચર્ચા કરવાની ક્ષમતા છે. સ્વર્ગમાંથી" બાળપણમાં ગેરસમજ દ્વારા શીખેલા લોકોની મદદથી સેંકડો શબ્દો છે, તમે હજી પણ એક વ્યક્તિ છો અને વધુ ખરાબ નથી - ત્યાં કોઈ પ્રોત્સાહન નથી. તેથી, વિશ્વમાં "સૌથી વધુ યોગ્ય વ્યક્તિનું અસ્તિત્વ" સૌથી મજબૂત બનવા દો, અને આ ખૂબ જ સાપેક્ષ વિશ્વમાં ન્યાય એ એક વિચિત્ર ખ્યાલ છે.

મજબૂત વ્યક્તિ નબળા વ્યક્તિથી કેવી રીતે અલગ પડે છે? હવે આપણે શારીરિક શક્તિ અને સહનશક્તિ વિશે વાત નથી કરી રહ્યા. ખંતની યોગ્ય ડિગ્રી સાથે, લગભગ કોઈ પણ વ્યક્તિ આ ગુણો કેળવી શકે છે. મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે મજબૂત વ્યક્તિ બનવું વધુ મુશ્કેલ છે. અને તે પણ શક્ય છે?

મજબૂત માણસ: તે કેવો છે?

એક મજબૂત વ્યક્તિ તે છે જે ઘણા લોકો જીવનમાં બનવા માંગે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે આવી વ્યક્તિ સ્થાયી થઈ શકશે અને તે જે ઇચ્છે છે તે પ્રાપ્ત કરી શકશે. તે કેવી રીતે કરે છે તે એટલું મહત્વનું નથી, પરિણામ એ પ્રાથમિકતા છે. તે જ સમયે, એક મજબૂત વ્યક્તિત્વ ક્રૂર અને અસંસ્કારી, ચુકાદામાં અટલ તરીકે દર્શાવવામાં આવે છે. પરંતુ હૃદયમાં, એક મજબૂત વ્યક્તિ રુંવાટીવાળું બિલાડીનું બચ્ચું હોઈ શકે છે. દરેક જણ તેને નજીકથી ઓળખતું નથી, પરંતુ તેઓ તેના મનોબળના બાહ્ય અભિવ્યક્તિઓ દ્વારા તેનો ન્યાય કરે છે.

પરંતુ મજબૂત વ્યક્તિના મનોવિજ્ઞાન વિશે શું? તે નીચેના દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે:

મજબૂત વ્યક્તિત્વની આસપાસ રહેવું, તેની સાથે રહેવું અથવા તેની સાથે કામ કરવું મુશ્કેલ લાગે છે. હકીકતમાં, આવી વ્યક્તિ અન્ય લોકો માટે એક ઉદાહરણ છે. તેને જોતા, તમે સમજી શકો છો કે તમારા સપનાની દિશામાં આગળ વધવું અને પરિણામ પ્રાપ્ત કરવું આવશ્યક છે. તમે મજબૂત વ્યક્તિ પાસેથી ઘણું શીખી શકો છો. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે આને સમજવું અને અન્ય લોકોના ફાયદા જોવા માટે સક્ષમ બનવું.

નબળા માણસનું ચિત્ર

નબળો વ્યક્તિ મજબૂત વ્યક્તિ જેટલો જ હોય ​​છે, પરંતુ ઓછા ચિહ્ન સાથે. એટલે કે, તેના માટે બધું જ વિપરીત છે. હા અને ના. એવા ચિહ્નો છે જેના દ્વારા મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે નબળા વ્યક્તિત્વને તેના વાતાવરણમાં સરળતાથી ઓળખી શકાય છે. આ કરવા માટે, તમારા મિત્રોના વર્તનનું વિશ્લેષણ કરો. અથવા કદાચ આ સૂચિમાંથી કંઈક તમારા વિશે છે?

• નબળા વ્યક્તિ અન્ય લોકો કરતા વધુ અને વધુ વખત ફરિયાદ કરે છે. જીવન એક રોલર કોસ્ટર જેવું છે, તેમાં ઉતાર-ચઢાવ આવે છે. પરંતુ ટોચ પર હોવા છતાં, નબળા વ્યક્તિ તેના અસ્તિત્વ વિશે ફરિયાદ કરે છે, આનું કારણ શોધે છે. અને મુશ્કેલ પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવા અને સમસ્યાઓ હલ કરવાનો પ્રયાસ કરવાને બદલે, તે અન્ય લોકો સાથે મુશ્કેલીઓ વિશે વાત કરે છે, તેમના મંતવ્યો અને સાંભળવાની ઇચ્છા અથવા તેના અભાવને ધ્યાનમાં લીધા વિના. આનાથી લોકો નબળા વ્યક્તિથી દૂર રહે છે અને ફરિયાદનું બીજું કારણ રજૂ કરે છે.
• નબળા વ્યક્તિ તેના કમ્ફર્ટ ઝોનને છોડવાનો પ્રયત્ન કરતી નથી. તે જીવનમાં પરિવર્તનથી ડરતો હોય છે, પછી ભલે તે ફક્ત શ્રેષ્ઠ વચન આપે. દિનચર્યામાં વનસ્પતિ કરીને, તે જીવનનું નિર્માણ કરે છે. તે વિચારે છે કે આ રીતે તે વધુ સુરક્ષિત છે, તે સુરક્ષિત અનુભવે છે, ભલે હકીકતમાં આવું ન હોય.
• નબળા વ્યક્તિ અન્ય લોકોના મંતવ્યો ધ્યાનમાં લેતા નથી. હા, તમારે તમારા જીવનને તમે ઈચ્છો તે રીતે જીવવાની જરૂર છે. પરંતુ અન્ય લોકોના મંતવ્યો અને નિવેદનોમાં વાજબી અનાજ શોધવામાં સક્ષમ બનવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. અમુક હદ સુધી, તે અન્યને સાંભળવા માટે ચૂકવણી કરે છે. આ વ્યક્તિના પોતાના વ્યક્તિત્વના વિકાસ અને સુધારણાને વેગ આપે છે.
• નબળા વ્યક્તિ લડ્યા વિના હાર માની લે છે. આ કદાચ મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે નબળા વ્યક્તિત્વની સૌથી સ્પષ્ટ નિશાની છે. આ ફક્ત જે શરૂ કરવામાં આવ્યું છે તે સમાપ્ત કરવામાં અસમર્થતામાં જ નહીં, પણ દ્રઢતાના અભાવમાં પણ વ્યક્ત થાય છે. એક મજબૂત વ્યક્તિ ભૂલી જાય છે કે સફળતા તેમને નથી મળતી જેમણે પરિણામ મેળવવા માટે કંઈ કર્યું નથી.
• નબળા વ્યક્તિ અન્ય લોકોની ઈર્ષ્યા કરે છે. તે પોતે જે ઇચ્છે છે તે પ્રાપ્ત કરી શકતો નથી અને જેઓ સફળ થયા છે. પરંતુ દરેક વ્યક્તિની પોતાની હોય છે, તેની સિદ્ધિના સંજોગો સમાન હોતા નથી. ઈર્ષ્યાથી તમારા નખ કરડવાને બદલે, તમારે તમારો પોતાનો રસ્તો શોધવો જોઈએ.
• નબળા માણસને ગુસ્સો આવે છે. અલબત્ત, કોઈ પણ વ્યક્તિ ક્રોધના અભિવ્યક્તિ વિના જીવી શકતો નથી. પણ આ ગુસ્સો કઈ વસ્તુ તરફ છે? જો આ કંઈક હાંસલ કરવામાં તમારી અસમર્થતા માટે તમારા પર ગુસ્સો છે, તો તે મોટે ભાગે તમને સ્વ-સુધારણાના સાચા માર્ગ પર દિશામાન કરશે. પરંતુ જો આ ગુસ્સો સંજોગોમાં, સફળ થયેલા અન્ય લોકો પર છે, તો તે ક્યાં લઈ જશે? ક્યારેય ગુસ્સો ન કરવો એ બિલકુલ અશક્ય છે. પરંતુ ગેરવાજબી વિનાશક લાગણીઓ વ્યક્તિને અંદરથી તોડી નાખે છે.

• નબળા વ્યક્તિ નાટકીય બનાવવાનું વલણ ધરાવે છે. તે જીવનની મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવા માટે તેના માટે કેટલું મુશ્કેલ છે તે વિશે વાત કરે છે અને તેના જીવનને નકારાત્મક રીતે દર્શાવે છે. તેઓ આવા લોકો વિશે કહે છે કે તેઓ નિરાશાવાદી છે, કારણ કે તેઓ આગળનો પ્રકાશ જોતા નથી. પરંતુ નકારાત્મક માનસિક અંદાજો જીવન પર લાદવામાં આવે છે, વ્યક્તિના વર્તમાન અને ભવિષ્ય પર છાપ છોડી દે છે, અને આમાંથી કોઈ છૂટકો નથી.

વ્યક્તિત્વના ઊંડાણપૂર્વક વિશ્લેષણનો આશરો લીધા વિના તમે મજબૂત વ્યક્તિ અને નબળા વ્યક્તિ વચ્ચેનો તફાવત સમજી શકો છો. "તાકાત" અને "નબળાઈ" ની સામાન્ય, રોજિંદી સમજ છે. પરંતુ તે જ સમયે, તે વ્યક્તિથી વ્યક્તિમાં બદલાઈ શકે છે, અને શ્રેણી નક્કી કરવામાં આવે છે.

નબળા વ્યક્તિ કેવી રીતે મજબૂત બની શકે?

ત્યાં કોઈ નિરાશાજનક લોકો નથી. કોઈપણ વ્યક્તિ ઈચ્છે તો મજબૂત બની શકે છે. તમારે તમારી ખામીઓ ધીમે ધીમે દૂર કરવી જોઈએ. આ કરવા માટે, મનોવૈજ્ઞાનિકોની સલાહને અનુસરો.

યાદ રાખો કે ત્યાં કોઈ અપવાદરૂપે મજબૂત અથવા નબળા લોકો નથી. આપણે બધા પોતપોતાની રીતે મજબૂત છીએ, પરંતુ કેટલીકવાર આપણને સમર્થન અને સમજણની જરૂર હોય છે. તેથી, એક મજબૂત વ્યક્તિ એકલો નથી. તે પ્રિયજનોને મદદ કરે છે અને જો તેને તેની જરૂર હોય તો પારસ્પરિકતા માટે પૂછવામાં ડરતો નથી.

આપણી સંસ્કૃતિમાં લોકો જેને "નબળાઈ" કહે છે તેના ઓછામાં ઓછા સંકેતો. ઉદાહરણ તરીકે, તે રડતો નથી, ડરતો નથી, કોઈપણ મુશ્કેલીઓ જાતે જ સહન કરી શકે છે, હંમેશા બાહ્ય રીતે શાંત હોય છે, અન્ય લોકોથી સંપૂર્ણપણે સ્વતંત્ર હોય છે, વગેરે. આપણી સંસ્કૃતિમાં આ વાસ્તવિક હીરોની ભૂમિકા છે.

પરંતુ ઘણીવાર અભિવ્યક્તિઓ બાહ્ય હોય છે, આ ફક્ત એક બાહ્ય રવેશ છે, અને ઊંડાણપૂર્વક વ્યક્તિમાં ઘણી ઊંડે દબાયેલી લાગણીઓ, અનુભવો, પીડા હોઈ શકે છે. એક નિયમ તરીકે, સમય જતાં, આવી લાગણીઓને જાગૃતિની સીમાઓથી આગળ, બેભાન તરફ ધકેલી દેવામાં આવે છે, અને વ્યક્તિ તેમને અનુભવવાનું બંધ કરે છે, જો કે જો તમે આવા લોકોને નજીકથી જોશો, તો તમે જોઈ શકો છો કે આ ઊંડે દબાયેલી લાગણીઓ તેમનામાં કેવી રીતે પ્રતિબિંબિત થાય છે. શરીર, આકૃતિ, હીંડછા, અને સ્નાયુ ટોન. આ લાગણીઓ દૂર થતી નથી; તેઓ અતિશય નર્વસ અને શારીરિક તાણમાં વ્યક્ત થાય છે. ક્રોનિક થાક, થાક, અનિદ્રા, વનસ્પતિ-વેસ્ક્યુલર ડાયસ્ટોનિયા, માથાનો દુખાવો અને હૃદયનો દુખાવો, બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો, ક્યાંય બહારથી આવતી બળતરા, હતાશા, કંટાળો, હતાશા અથવા, તેનાથી વિપરીત, વધુ પડતી પ્રવૃત્તિ (હાયપરએક્ટિવિટી), અતિશય ઉત્તેજના, તીવ્ર લાગણીશીલતા. અને ડાઉન્સ, તમારી ઇચ્છાઓ પર નિર્ણય લેવામાં અસમર્થતા, તમને શું જોઈએ છે તે સમજવું વગેરે. આ લાગણીઓ, વિચારો અને લાગણીઓને દબાવવાના પરિણામોની અપૂર્ણ સૂચિ છે.

પીડાદાયક અને અવ્યવસ્થિત લાગણીઓ, વિચારો અને લાગણીઓ એ આપણા માનસમાંથી સંકેત છે કે કંઈક ખોટું છે, કંઈક બદલવાની જરૂર છે. આની સમાનતા એ કારનું ડેશબોર્ડ છે, જ્યાં સાધનો વાહનની સ્થિતિનું નિરીક્ષણ કરે છે અને, કોઈપણ સમસ્યાના કિસ્સામાં, ડ્રાઇવરને વિવિધ સંકેતો આપે છે. આપણું શરીર અને માનસ પણ આવા સંકેતો આપે છે, પરંતુ એક નિયમ તરીકે, આપણા સમાજમાં મોટાભાગના લોકોને આવા સંકેતો પર ધ્યાન આપવાને બદલે તેને દબાવવાનું શીખવવામાં આવ્યું છે. જો તમારા શરીરમાં કંઈક દુખે છે, તો શા માટે તે વિશે વિચારશો નહીં, ફક્ત એક ગોળી લો, થોડો મલમ લગાવો, સર્જન પાસે જાઓ અને તેઓ તમને જેની જરૂર નથી તે કાપી નાખશે. જો તમારા આત્માને દુઃખ થાય છે, તો તેના વિશે વિચારશો નહીં, તમારી જાતને વિચલિત કરો, કંઈક કરો, બીયરની બોટલ અથવા એન્ટીડિપ્રેસન્ટ પીવો. સારું, જો તમે તેના વિશે વિચારો છો? કદાચ આપણું શરીર આપણને કંઈક કહેવા માંગે છે, ફક્ત તેની પોતાની ભાષામાં તે સુલભ છે? આપણે ઘણી વાર શું કરીએ છીએ? ઇંધણની લાઇટ પહેલેથી જ ઝબકી રહી છે, અને અમે ગેસ પર દબાવીએ છીએ અને બીજા 2000 માઇલ ચલાવવાની અપેક્ષા રાખીએ છીએ... અથવા કદાચ આપણે માત્ર પસાર થવાની આશા રાખીએ છીએ? આહ, આ કદાચ સામાન્ય રશિયન છે... જ્યારે સંપૂર્ણ સારું વાહન અડધે રસ્તે અટકે ત્યારે તે શરમજનક છે. પરંતુ આગળ ઘણી બધી અદ્ભુત અને રસપ્રદ મુસાફરી હોઈ શકે છે.

આંકડા મુજબ, મજબૂત લોકો સામાન્ય રીતે સ્ટ્રોક અને હાર્ટ એટેકથી મૃત્યુ પામે છે. આવા લોકો સમય જતાં બધું જ પોતાની પાસે રાખે છે, જો સમસ્યાઓનું નિરાકરણ ન આવે, તો આ તણાવ એકઠો થાય છે. પરિણામે, માનસિકતા, ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમનો મજબૂત અતિશય તાણ છે, જે શરીરના વિવિધ કાર્યોના સામાન્ય નિયમન, આંતરિક અવયવો, રક્ત વાહિનીઓ વગેરેની યોગ્ય કામગીરી માટે ચોક્કસ જવાબદાર છે. આવા મનોવિજ્ઞાની વિકૃતિઓ (મન. -શરીર), 80% કિસ્સાઓમાં, અચાનક કૂદકા દબાણ, વિવિધ હેમરેજ, ભંગાણ અને રક્ત વાહિનીઓના સંકોચનનું કારણ છે.

મજબૂત લોકો હંમેશા લોકોના હૃદયમાં સળગતી રસ જાગૃત કરે છે અને તેમને આકર્ષિત કરે છે. સર્કસના સ્ટ્રૉન્ગમેન અને એથ્લેટ્સને યાદ કરવા માટે તે પૂરતું છે કે જેને લોકો દ્વારા પ્રેમ કરવામાં આવે છે. આજે વિશ્વમાં એવા ઘણા લોકો છે જેઓ તેમની ક્ષમતાઓમાં ભિન્ન છે. નેતાઓ નક્કી કરવા માટે, રાજ્ય અને વિશ્વ બંને સ્પર્ધાઓ અને ચેમ્પિયનશિપ યોજાય છે. વિશ્વમાં સૌથી વધુ સ્થિતિસ્થાપક વ્યક્તિ કોણ છે?

પ્રથમ, ચાલો સમજીએ કે સહનશક્તિ શું છે. આ વ્યક્તિની શારીરિક સ્થિતિ નક્કી કરવા માટેના ઘણા પરિમાણોમાંથી એક છે. જો આપણે રોજિંદા જીવન વિશે વાત કરીએ, તો સહનશક્તિના સૂચકાંકો એ લાંબા સમય સુધી અને સતત કોઈ પ્રકારનું કામ અથવા શારીરિક વ્યાયામ કરવાની ક્ષમતા છે. કેટલાક લોકોએ આ વિશિષ્ટ કુશળતાના વિકાસ સાથે તેમના જીવનને જોડવાનું નક્કી કર્યું.

આ 52 વર્ષીય બ્રિટન, ભૂતપૂર્વ એરબોર્ન સૈનિક, વિવિધ શાખાઓમાં વિશાળ સંખ્યામાં રેકોર્ડ બનાવવામાં સક્ષમ હતો. તેમની પચાસથી વધુ સિદ્ધિઓને ગિનિસ બુક ઑફ રેકોર્ડ્સમાં સામેલ કરવામાં આવી હતી, જેના પરિણામે ડાંગર સ્પષ્ટપણે વિશ્વની સૌથી સ્થિતિસ્થાપક વ્યક્તિ છે. બાહ્ય રીતે, કોઈ કહી શકતું નથી કે તે આટલો ઉત્કૃષ્ટ બળવાન છે, પરંતુ તેના રમત પુરસ્કારો પોતાને માટે બોલે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેણે આખા વર્ષ માટે દિવસમાં ચાર હજાર પુશ-અપ્સ કર્યા, જે એક સંપૂર્ણ રેકોર્ડ છે. એક કલાકમાં તે એક હાથ પર 1,860 પુશ-અપ કરી શકતો હતો. વધુમાં, તેણે તેના હાથમાં 20 કિલોનો ભાર રાખીને મહત્તમ સંખ્યામાં સ્ક્વોટ્સ અને તેની પીઠ પર 20 કિલોના બેકપેક સાથે મહત્તમ સંખ્યામાં લિફ્ટ્સ કર્યા. અને 15-કિલોગ્રામના બેકપેક સાથે, ડોયલે ક્રોસ-કન્ટ્રી દોડમાં તેના તમામ હરીફોને પાછળ છોડી દીધા.

પેડી ડોયલ: "મને શિસ્ત અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી શીખવવા બદલ હું સેનાનો આભારી છું"

એકલા 2014 માં, ડાંગરે રમતગમતના ક્ષેત્રમાં ત્રીસથી વધુ રેકોર્ડ બનાવ્યા, વિવિધ ભાર સાથે દોડવામાં ખાસ સફળતા હાંસલ કરી. ગિનિસ બુકમાં સમાવિષ્ટ રેકોર્ડ્સ ઉપરાંત, ડોયલ પાસે માહિતીના સ્થાનિક અધિકૃત સ્ત્રોતોમાં નોંધાયેલા અન્ય દોઢ સો રેકોર્ડ્સ છે. તેણે 1986 માં લશ્કરી સેવા છોડી દીધી અને ત્યારથી તે ફિટનેસ કટ્ટરપંથી બની ગયો, તેણે પોતાને સંપૂર્ણ રીતે સખત તાલીમમાં સમર્પિત કરી.

પહેલેથી જ મે 1987 માં, તેણે નીચેની રીતે તેની શક્તિનું પરીક્ષણ કર્યું: તેણે તેની પીઠ પર વીસ કિલોગ્રામના ભાર સાથે ફ્લોર પરથી 4,100 પુશ-અપ્સ કર્યા. તેને 4.5 કલાક લાગ્યા. ત્યારથી લઈને આજ સુધી ડાંગરે અઠવાડિયામાં છ દિવસ લગભગ બે કલાકની તાલીમ લીધી છે. તેણે પોતાના બગીચામાં પોતાના માટે જિમ બનાવ્યું. વર્તમાન ધ્યેયના આધારે વર્કઆઉટ્સમાં ફેરફાર કરી શકાય છે - ઉદાહરણ તરીકે, લોડ સાથે જોગિંગ, વૉકિંગ, વિવિધ પ્રકારના પુશ-અપ્સ, તેમજ વર્કઆઉટ અને વિવિધ કસરત સાધનોનો ઉપયોગ. એક માણસ યોગ્ય પોષણ સાથે શારીરિક પ્રવૃત્તિને પૂરક બનાવે છે: તે મોટાભાગે ચોખા અને સફેદ માંસ, ઘણાં ફળો અને શાકભાજી ખાય છે અને ફક્ત પાણી પીવે છે.

રશિયામાં સૌથી સહનશીલ વ્યક્તિ ચેલ્યાબિન્સ્ક પ્રદેશનો વતની છે. બોગાટીરનો જન્મ 1974 માં થયો હતો. તેની પાસે મજબૂત બનવા માટે કોઈ હતું: તેના પિતા લુહાર તરીકે કામ કરતા હતા, પરંતુ, અલબત્ત, કોઈએ અપેક્ષા રાખી હતી કે છોકરો રેકોર્ડ ધારક બનશે. એલ્બ્રસે 12 વર્ષની ઉંમરે સક્રિયપણે રમતગમતમાં જોડાવાનું શરૂ કર્યું, પરંતુ એક નાના ગામમાં જ્યાં જીમ કે આધુનિક કસરતનાં સાધનો નથી ત્યાં તે સરળ નહોતું. પછી વ્યક્તિએ યાર્ડમાં મળેલા લોખંડમાંથી પોતાનું તાલીમ મશીન બનાવ્યું. આ ઉપરાંત, તે અમુક સમય માટે બાસ્કેટબોલ રમ્યો જ્યાં સુધી તે નિષ્કર્ષ પર ન આવ્યો કે તેનું સાચું કૉલિંગ વેઇટલિફ્ટિંગ અને કુસ્તી છે.

શાળામાંથી સ્નાતક થયા પછી, તેણે આર્મ રેસલિંગને ગંભીરતાથી લીધું, જ્યારે તે સાથે સાથે શારીરિક સંસ્કૃતિ સંસ્થામાં અભ્યાસ કર્યો.

સામયિકોમાંથી રમતગમત વિશે ઘણું બધું જાણતા, નિગ્માતુલિને તેના માતાપિતાની ઇચ્છા વિરુદ્ધ, તેનું જીવન તેના માટે સમર્પિત કરવાનું નિશ્ચિતપણે નક્કી કર્યું. તે આશ્ચર્યજનક લાગે છે, પરંતુ વ્યક્તિને સૈન્યમાં સ્વીકારવામાં આવ્યો ન હતો: તે બહાર આવ્યું કે તેને હાઈ બ્લડ પ્રેશર છે. ડૉક્ટરોએ તો એવી આગાહી પણ કરી હતી કે તે વધુમાં વધુ 30 વર્ષ જીવશે. આ સમાચારે વ્યક્તિને આંચકો આપ્યો, પરંતુ તેણે પોતાની જાતને એકસાથે ખેંચી, સઘન રીતે પાવરલિફ્ટિંગ કર્યું અને 19 વર્ષની ઉંમરે પહેલેથી જ રશિયાનો ચેમ્પિયન બની ગયો.

અને 21 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, જે બાકી હતું તે સ્મિત સાથે રોગને યાદ કરવાનું હતું. મારી કારકિર્દી ઝડપથી ચઢાવ પર જઈ રહી હતી, અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર હવે પોતાને અનુભવતું ન હતું. આજે, એલ્બ્રસ પાસે ઘણા માનદ પદવીઓ છે, તે ખુશીથી પરિણીત છે અને તેની પત્નીની પુત્રીને તેના પ્રથમ લગ્નથી ઉછેરી રહ્યો છે.

એલ્બ્રસ નિગ્માટુલિન - માણસ-પર્વત

આ કેન્યાને વિશ્વનો સૌથી સ્થાયી દોડવીર માનવામાં આવે છે, કારણ કે દરેક જણ 42,000 કિલોમીટરનું વિશાળ મેરેથોન અંતર પાર કરી શકતું નથી. એથ્લેટે 18 વર્ષની ઉંમરે દોડવાનું શરૂ કર્યું. આ રમત સામાન્ય રીતે કેન્યામાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે, તેથી બાળપણથી દરેક બાળક મેરેથોન દોડવીરોની જીતને જુએ છે અને તેમની ભાવનાથી પ્રભાવિત થાય છે. પેટ્રિક, ઉદાહરણ તરીકે, તેમના નામ અને સાથી દેશી પેટ્રિક ઇવુતીથી પ્રેરિત હતા, જેમણે ઘણી મોટી મેરેથોન જીતી હતી. તેના કોચ હેઠળ, મકાઉ 2005 સુધીમાં તેના આંતરરાષ્ટ્રીય પદાર્પણ માટે તૈયાર હતા અને તેણે જંગી જીત મેળવી હતી. રમતવીરની કારકિર્દીનો પરાકાષ્ઠા દિવસ 2007 માં શરૂ થયો હતો. 2013 માં, ઇજાગ્રસ્ત ઘૂંટણને કારણે, તેને દોડવામાં અવરોધ કરવાની ફરજ પડી હતી, પરંતુ 2014 માં તે ફરીથી તેમાં પાછો ફર્યો અને તેની પ્રથમ સ્પર્ધામાં ચોથું સ્થાન મેળવ્યું. પેટ્રિક ખુશીથી પરિણીત છે: તે પરિણીત છે અને તેને એક પુત્રી છે.

તમારે દોડવાનો આનંદ માણવાની જરૂર છે - પેટ્રિક મકાઉની સફળ કારકિર્દીના રહસ્યોમાંથી એક

સખત લોકોમાં ઝારિસ્ટ રશિયાના આ પ્રખ્યાત રમતવીરનો ઉલ્લેખ કરવો અશક્ય છે. આપણે કહી શકીએ કે તે આપણા લોકોનું ગૌરવ છે, જેમણે રાજકીય પરિસ્થિતિને ધ્યાનમાં લીધા વિના દેશનું ગૌરવ વધાર્યું. ઇવાનનો જન્મ એક મોટા પરિવારમાં થયો હતો, જ્યાં માત્ર તે જ નહીં, પણ તેનો ભાઈ પણ મજબૂત હતો. જો કે, બાકીના બાળકો પણ સ્વસ્થ ઊર્જાથી અલગ હતા.

બાળપણથી, ઇવાન ડમ્બેલ્સ અને વજન સાથે તાલીમ લેતો હતો, દોડતો હતો, જિમ્નેસ્ટિક્સ કરતો હતો અને કિશોરાવસ્થાથી જ રમતવીર તરીકે સર્કસમાં પ્રદર્શન કરવાનું શરૂ કરતો હતો. પછી ખ્યાતિ તેની પાસે આવી, કારણ કે તેણે દેશના લગભગ તમામ બળવાન લોકોને હરાવ્યા હતા જેની સાથે તે લડ્યો હતો.

કુસ્તી ક્લબના ડૉક્ટર તરીકે, જ્યાં પોડડુબની સભ્ય હતા, તેમની શક્તિ અને સહનશક્તિ પણ યોગ્ય સમયે સક્રિય થવાની તેમની અસામાન્ય ક્ષમતા દ્વારા અલગ પડે છે, અને તે સમય સુધી ઊંઘી રહેલા પ્રાણીની જેમ નિસ્તેજ થઈ જાય છે.

ઇવાન પોડડુબનીને અસામાન્ય રીતે પ્રભાવશાળી અને બુદ્ધિશાળી વ્યક્તિ તરીકે યાદ કરવામાં આવ્યા હતા. 1903 સુધીમાં, તે ફક્ત રશિયન સામ્રાજ્યમાં જ નહીં, પણ પડોશી દેશોમાં પણ જાણીતો હતો. પછી તેનું ભાગ્ય સંપૂર્ણ ઝડપે દોડ્યું: તેની કન્યાનું મૃત્યુ, હતાશા, તેમાંથી પુનઃપ્રાપ્તિ, ચેમ્પિયનશિપ - આ બધું રાજકીય ઉથલપાથલ, યુદ્ધો અને ક્રાંતિની પૃષ્ઠભૂમિ સામે. 1925 માં, પહેલેથી જ સોવિયેટ્સ હેઠળ, તે યુએસએ ગયો અને તેની કારકિર્દી ચાલુ રાખી, પરંતુ બે વર્ષ પછી પાછો ફર્યો. પોડડુબનીનું 1949 માં હાર્ટ એટેકથી અવસાન થયું. આ રશિયન હીરોને ફક્ત તેની શારીરિક સહનશક્તિ માટે જ નહીં, પણ તેના આત્માની પહોળાઈ માટે પણ કાયમ માટે યાદ કરવામાં આવશે.

ઇવાન પોડડુબનીની ઉત્તમ પ્રતિક્રિયા હતી, તે નિર્ણાયક હતો અને મૂંઝવણ શું છે તે બિલકુલ જાણતી ન હતી.

અસામાન્ય સહનશક્તિ રેકોર્ડ્સ

યુ.એસ.એ.ના "એન્ટી-સાયકલિસ્ટ" એ. ફર્મને 1994માં એંસી કિલોમીટરથી વધુ સાયકલ ચલાવી, વિરુદ્ધ દિશામાં પેડલિંગ કર્યું. તદુપરાંત, આ રેકોર્ડ બનાવવાથી તેને આશ્વાસન મળ્યું નહીં, અને ત્રણ વર્ષ પછી તેણે ઘોડાના માથા સાથે લાકડી પકડીને 12 કલાકમાં 37 કિલોમીટરની સવારી કરી.

પોલેન્ડના દસ લોકોએ સિસિફિયન મજૂરીની મુશ્કેલીઓનો અનુભવ કરવાનો ધ્યેય નક્કી કર્યો અને 24 કલાક માટે 60 કિલો વજનનું બેરલ ફેરવ્યું. તેઓ 200 કિલોમીટરના અંતર માટે પૂરતા હતા.

પ્રાચીન કાળથી, લોકોએ અલૌકિક ક્ષમતાઓનું સપનું જોયું છે જે તેમને દેવતાઓની નજીક લાવશે અને તેમને પ્રકૃતિથી ઉપર જવા દેશે. આ ઇચ્છા આજ સુધી ટકી રહી છે, અને આ ટોચના નાયકો આનો પુરાવો છે.