કામ પર ઈર્ષ્યા શું કરવું. વિશ્વ સાથે તમારો સંબંધ

તમારા સહકાર્યકરોમાં તીવ્ર લાગણીઓ જગાડવી હંમેશા સલામત નથી. સાચું, ઘણા ઓફિસ રોમાંસને પણ ઉપયોગી માને છે, તેઓ કહે છે, તેમાં સામેલ સાથીદારોની કાર્ય ઉત્પાદકતા વધે છે. પરંતુ જો તમારા સાથીદારોમાંના એક તમારા પ્રત્યે કાળી ઈર્ષ્યાથી ભરાઈ જાય, તો તમે મુશ્કેલીમાં સમાપ્ત થશો નહીં. જો કે, તમે ઈર્ષાળુ લોકો સામે લડી શકો છો. મુખ્ય વસ્તુ એ જાણવાનું છે કે કેવી રીતે.

ઈર્ષ્યા

મેં ગયા વર્ષે સપ્ટેમ્બરમાં નવી નોકરી શરૂ કરી હતી. શરૂઆતમાં બધું પરફેક્ટ હતું. પરંતુ અચાનક એક કર્મચારીએ મને શાબ્દિક રીતે ડરાવવાનું શરૂ કર્યું. હું 24 વર્ષનો છું, મારી પાસે અદભૂત દેખાવ છે, એક અદ્ભુત પતિ છે. સામાન્ય રીતે, બધું મહાન છે. વીકા વિશે થોડું: 30 વર્ષની, તેના માતાપિતા સાથે રહે છે, અપરિણીત, દેખાવમાં સુંદર નથી. મારા અંગત જીવનમાં, તે માત્ર એક આપત્તિ છે.

આ બધું ત્યારે શરૂ થયું જ્યારે તેણીએ એક દિવસ મારા ચહેરા પર એક મહત્વપૂર્ણ દસ્તાવેજ ફેંક્યો. મેં મારા સાથીદારોને પૂછ્યું કે વીકા સાથે શું થઈ રહ્યું છે, પરંતુ કોઈ તેના વર્તનને સમજાવી શક્યું નહીં. પાછળથી મને જાણવા મળ્યું કે વીકા જનરલ ડિરેક્ટર પાસે ગયો અને ફરિયાદ કરી કે હું તેની સાથે બીભત્સ વર્તન કરું છું અને ખરાબ કામ કરું છું. તેણીએ તેને કેટલાક ફાટેલા દસ્તાવેજ પણ બતાવ્યા જે તેણે કથિત રીતે મારા કચરાપેટીમાંથી બહાર કાઢ્યા હતા. મેં મારા બોસ સાથે આ સમાચારની ચર્ચા કરી અને ખાતરી કરી કે તે મારા કામથી સંપૂર્ણપણે સંતુષ્ટ છે.

અજાણ્યા લોકો સામે આ વાતચીત પછી, વીકા સામાન્ય રીતે વર્તવા લાગી. પરંતુ મેનેજમેન્ટ વેકેશન પર જતાં જ... કંઈક આવું શરૂ થયું... તેણીએ મારા પર લગભગ ઔદ્યોગિક જાસૂસીનો આરોપ મૂક્યો. અને માત્ર એટલા માટે કે મેં તેના ડેસ્ક પરથી કામ માટે જરૂરી દસ્તાવેજ લીધો હતો.

શું મારે ખરેખર કોઈ ઈર્ષાળુ સ્ત્રીને કારણે મારી નોકરી ગુમાવવી પડશે... મને કહો કે કેવી રીતે વર્તવું અને શું કરવું.

શ્રેષ્ઠ સાદર, એવજેનિયા

વાચકના પત્ર પર બિઝનેસ કોચ અને મનોવિજ્ઞાની ઓલ્ગા ઓસિપોવા દ્વારા ટિપ્પણી કરવામાં આવી છે.

ઈર્ષ્યા ક્યાંથી આવે છે?

આ લાગણીના મનોવૈજ્ઞાનિક "મૂળ" ઘણીવાર બાળપણથી "વિકસે છે". માતાપિતાની તેજસ્વી ચાલ યાદ રાખો જેમ કે: "જુઓ, અન્યાનો ડ્રેસ સુઘડ છે, પણ તમે બધા ગંદા છો!" કમનસીબે, કોઈ પણ અસુરક્ષિત બાળકને પ્રશ્ન પૂછશે નહીં: "હવે તમે અન્યા વિશે કેવું અનુભવો છો?" તે દયાની વાત છે. કારણ કે છોકરી, જો તે તેને બિન-બાલિશ રીતે ઘડી શકે, તો જવાબ આપશે: “હું આ અન્યાને ઉગ્ર તિરસ્કારથી ધિક્કારું છું. પ્રથમ, કારણ કે મારી માતા તેને મારા કરતા વધુ પસંદ કરે છે. બીજું, કારણ કે તે એકલા તેના રમકડાં સાથે રમે છે, અને બીજા બધા સાથે નહીં. ત્રીજું, હું, એક અનોખા વ્યક્તિત્વની, કોઈની સાથે કેવી રીતે તુલના કરી શકાય!” શૈક્ષણિક પ્રક્રિયાનું પરિણામ એ છે કે બાળકને સામાજિક સરખામણીનો પાઠ મળ્યો, અને તેની પાસે બીજાઓની ઈર્ષ્યા કરવાના પ્રથમ કારણો હોવાનું શરૂ થયું.

મનોવૈજ્ઞાનિક સલાહ: જો તમે બાળકનો ઉછેર કરતી વખતે "તુલનાત્મક" પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો અસર તમે અપેક્ષા કરતા વિપરીત હોઈ શકે છે. મોટેભાગે, બદલવાની ઇચ્છાને બદલે, બાળક આક્રમકતા અનુભવે છે, બંને સરખામણીના હેતુ તરફ અને માતાપિતા પ્રત્યે.

તેઓ ફક્ત તમારી ઈર્ષ્યા કરે છે ...

જો તેઓ અમને આશ્વાસન આપવા માંગતા હોય તો અમે વારંવાર આ વાક્ય મિત્રો અને સહકર્મીઓ પાસેથી સાંભળીએ છીએ. શું તમે અણધારી રીતે અસંસ્કારી છો? એટલે કે તેઓ ઈર્ષ્યા કરે છે. એક મિત્રએ અસ્પષ્ટપણે કહ્યું: "મને તમારી સમસ્યાઓ ગમશે..." તે ઈર્ષ્યા કરે છે. એક સાથીદારે મીટિંગમાં મારી ટીકા કરી. અને તે ત્યાં જ છે! એક સાર્વત્રિક જવાબ જે કંઈપણ સમજાવતું નથી, કોઈને મદદ કરતું નથી અને અસ્થાયી રૂપે આત્મસન્માનને મજબૂત કરવા સિવાય કોઈ અસર આપતું નથી.

પુખ્ત તરીકે ઈર્ષ્યા કરવાનો અર્થ એ છે કે સતત સરખામણીની જટિલ સિસ્ટમમાં જીવવું. તમારી જાતને અન્ય લોકો સાથે. અન્ય - તમારી સાથે. તમારો દેશ - તેના પડોશીઓ સાથે. પાડોશીનો કૂતરો - બોસના પાલતુ સાથે. વિરોધાભાસ એ છે કે લેના યુલિયાની ઈર્ષ્યા કરી શકે છે કારણ કે તેણીને એક બાળક છે. તે જ સમયે, યુલિયા લેનાની ઈર્ષ્યા કરે છે કારણ કે તેણીનો પતિ છે. અથવા વધુ પૈસા. તે જ સમયે, તેઓ છાતીના મિત્રો છે. અને તેઓ આ બધામાં રહે છે. તેઓ ખરાબ રીતે જીવે છે કારણ કે તેમની આસપાસના લોકોને બધી બાબતોમાં આગળ વધારવું અશક્ય છે.

તે જ સમયે, સામાજિક વાતાવરણ સક્રિયપણે અમને આવી સરખામણી તરફ દબાણ કરે છે. જ્યારે મારા વિભાગના એક જ મેનેજર કાર ચલાવે ત્યારે હું સબવે પર કેવી રીતે સવારી કરી શકું? હું મારાથી બને તેટલી સખત મહેનત કરું છું, મારા બાળકને નવા માર્કર્સનો ઇનકાર કરું છું અને અંતે "દસ" ખરીદું છું. થોડા દિવસો માટે (અઠવાડિયા, જો હું નસીબદાર હોઉં તો) હું ખુશ અને ખુશખુશાલ છું. પરંતુ હકીકત એ છે કે અમારા વિભાગની અન્ય એક છોકરી પાસે વિદેશી કાર છે. પપ્પાએ તેને આપ્યું. મારી પાસે તેના જેવા પિતા નથી, હવે વધુ બચાવવું અશક્ય છે, અને હું તેને શાંતિથી નાપસંદ કરવાનું શરૂ કરી રહ્યો છું. કારણ કે હું એક મહત્વપૂર્ણ વસ્તુ ભૂલી ગયો છું મનોવૈજ્ઞાનિક નિયમ : જરૂરિયાતોને સંપૂર્ણપણે સંતોષવી અશક્ય છે!

વધુમાં, તે ખતરનાક છે. છેવટે, આપણી જરૂરિયાતો એક પ્રેરક છે, એક આવેગ છે જે આપણને ખસેડવા, વિકાસ કરવા અને પૈસા કમાવવા માટે ઊર્જા આપે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ પાસે બધું હોય, તો પછી ફક્ત એક જ વસ્તુ રહે છે - એવી ઇચ્છા સાથે આવવું કે જે, સૈદ્ધાંતિક રીતે, પરિપૂર્ણ કરવું અશક્ય છે. ઉદાહરણ તરીકે: જરૂરિયાતમંદ દરેકને મદદ કરવા માટે, જીવનનો અર્થ શોધવા માટે અથવા સમાન કંઈક - દાર્શનિક અને ઉચ્ચ. દરેક જણ સફળ થતો નથી. શ્રેણી "ધ રિચ ઓલસ ક્રાય..." યાદ રાખો અને તેઓ ખરેખર રડે છે. હા, હા. આ એટલા માટે છે કારણ કે સૌંદર્ય સુખની બાંયધરી આપતું નથી, સંપત્તિ સમાન સુરક્ષા નથી, અને એક પ્રિય બાળક પણ માત્ર આનંદ જ નહીં, પણ ઘણી બધી લાગણીઓ પણ લાવે છે.

આ બધાનું શું કરવું?

ચાલો આપણે આપણી જાતને "માનસિક રીતે અદ્યતન" ગણીએ અને જીવનને ઝેર આપતી ઈર્ષ્યાની લાગણી સામે લડીએ. તેના પર સભાનપણે કામ કરવું અને નીચેનાને યાદ રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સૌ પ્રથમ, આપણે બધા મરી જવાના છીએ. ગેરેજમાં સિદ્ધિઓ, પૈસા અને કારની સંખ્યાને ધ્યાનમાં લીધા વિના. બીજું, ભાગ્ય સામે આપણે પણ એટલા જ અસુરક્ષિત છીએ. કોઈ પણ વ્યક્તિ કેળાની છાલ પર લપસી શકે છે અને વિકલાંગ બની શકે છે. ગંભીર બાબતોની વાત આવે ત્યારે આપણે બધા એક જ પૃષ્ઠ પર છીએ. જલદી તમે આ લાગણીને "પકડવાનું" મેનેજ કરો છો, ઈર્ષ્યાની લાગણી અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

ઈર્ષ્યા કરનારા લોકો (આપણા જેવા "અદ્યતન" લોકો નથી) ખરેખર અને ઘણી વાર હુમલો કરે છે. આવી પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવાની ત્રણ મુખ્ય રીતો છે.

વેશ

એવજેનિયા માટે, આનો અર્થ એ છે કે તેણીએ પારિવારિક જીવન વિશે ફરિયાદ કરવાનું શરૂ કરવાની જરૂર છે, ડોળ કરીને કે તે સરળ વસ્તુઓ સમજી શકતી નથી. સૌંદર્ય પ્રસાધનો સંપૂર્ણપણે છોડી દેવા અને "યુવાનીને ગુડબાય" હેરસ્ટાઇલ સાથે ફેશનેબલ હેરકટ બદલવું પણ સારું છે. કદાચ આ કિસ્સામાં તેણી અને તેના સાથીદાર (બાદના દૃષ્ટિકોણથી) વચ્ચેનો "અંતર" ઘટશે અને આક્રમકતા નબળી પડી જશે. કમનસીબે, એવજેનિયા હારનો અનુભવ કરશે. આમાં ઘણીવાર હતાશાની સ્થિતિ, કામમાં રસ ગુમાવવો અને જીવનના અન્ય આનંદનો સમાવેશ થાય છે. છેવટે, એક મહત્વપૂર્ણ મનોવૈજ્ઞાનિક કાયદો : વ્યક્તિના વ્યક્તિત્વ સામેની હિંસા સામાન્ય રીતે નકારાત્મક પરિણામો ધરાવે છે.

સામાન્ય રીતે, વર્તનની આ પદ્ધતિને છેલ્લા ઉપાય તરીકે છોડી દેવી જોઈએ. તેને લાગુ કરવામાં ક્યારેય મોડું થતું નથી.

યુદ્ધ

ચાલો પત્રના લેખકના ઉદાહરણ સાથે સમજાવીએ. એવજેનિયા વધુ સુંદર બને છે, સાથીદારો સાથે પારિવારિક જીવનની ખુશ ક્ષણો શેર કરે છે અને જમૈકાના ફોટોગ્રાફ્સ બતાવે છે. વધુમાં, દરેક તક પર, તે વીકાને યાદ કરાવે છે કે પુખ્તાવસ્થામાં સામાન્ય સ્ત્રીઓ તેમના માતાપિતા સાથે રહેતી નથી. ઇચ્છિત પરિણામ: વિરોધી એવી શક્તિની નકારાત્મક લાગણીઓ અનુભવવાનું શરૂ કરે છે કે તેનું વર્તન અયોગ્ય બની જાય છે. મનોવૈજ્ઞાનિક કાયદો : વ્યક્તિ જેટલી મજબૂત લાગણીઓ અનુભવે છે, તેના માટે તેની પસંદ કરેલી વર્તણૂકની રેખા જાળવવી વધુ મુશ્કેલ છે. જો આપણે આપણા પ્રતિસ્પર્ધીને ચીડવીએ, તો આપણી જીતવાની તકો વધી જાય છે.

આ કિસ્સામાં, ઈર્ષ્યાનો ભોગ બનનાર (આ કિસ્સામાં, હુમલો કરનાર પક્ષ) સંયમ સાથે વર્તવું જોઈએ. તેણીનું કામ તેના સાથીદારની વાસ્તવિક ભૂલ થાય તેની રાહ જોવાનું છે. આ ઉપરાંત, એવજેનિયા જનરલ ડિરેક્ટર પાસે જઈ શકે છે અને તે વીકાના વર્તન વિશે કેવી રીતે ચિંતિત છે તે વિશે સક્ષમ વાતચીત કરી શકે છે. કોઈ આક્ષેપો કે નિંદા નથી. મિત્ર અને કંપનીની બાબતો માટે માત્ર મૈત્રીપૂર્ણ ચિંતા, જેમાં વિક્ટોરિયાની અણધારીતા ગંભીર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

ઈર્ષ્યા કરનાર વ્યક્તિને દૂર કરવાની પદ્ધતિ એકદમ મુશ્કેલ અને નૈતિક રીતે ગંદા છે, જો કે, તે લગભગ દોષરહિત રીતે કાર્ય કરે છે.

ઉદાસીનતા

ચાલો એ હકીકત પરથી આગળ વધીએ કે આ દુનિયામાં બધા લોકો સર્જનાત્મક કંઈક માટે અસ્તિત્વ ધરાવે છે. કદાચ વીકા જેવા લોકો આપણને સહનશીલતા શીખવવા અથવા તેમના માતાપિતાની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી તે અન્યને દર્શાવવા માટે મળે છે. તે અસંભવિત છે કે આપણે આપણી આસપાસના લોકો વિશે ચોક્કસપણે આ જાણતા હોઈશું. જો કે, એ કહેવું સલામત છે કે દરેક વ્યક્તિમાં સકારાત્મકતા હોય છે.

જો આપણે આ માર્ગને અનુસરીએ છીએ, તો પછી આપણે બે પગલાં લઈએ છીએ: પ્રથમ સકારાત્મક શોધવાનું છે, બીજું આ વ્યક્તિને આંતરિક રીતે "જવા દેવું" છે. સારું, ભગવાન તેની સાથે રહો, તે કમનસીબ છે. તેણીને જે જોઈએ તે ફેંકવા દો અને કચરાપેટીમાંથી બહાર ન નીકળો, દોષિત પુરાવા શોધી રહ્યાં છો. અમે તેનાથી પોતાને દૂર રાખીએ છીએ, અને, સૌથી અગત્યનું, અમે તેની સાથે સમાન જીવન જીવવાનું બંધ કરીએ છીએ.

તે હવે તમારી મનની સ્થિતિને અસર કરતું નથી. તમે તમારા સાથીદારો અથવા મેનેજમેન્ટ સાથે કંઈપણ ચર્ચા કરતા નથી. તદુપરાંત, જ્યારે તેઓ તમારી સાથે આ શૈલીમાં વાત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે: "જુઓ તેણીએ શું કર્યું." શાંતિથી જવાબ આપો: “ચાલો, તે દરેકને થાય છે. મને પહેલેથી જ આદત પડી ગઈ છે.” તે જ સમયે, અંદર સંપૂર્ણ ઉદાસીનતા છે - દેખીતી રીતે નહીં. તમે ખરેખર કાળજી લેતા નથી કારણ કે તમારી પાસે તમારું પોતાનું આંતરિક જીવન છે.

આ પદ્ધતિની બીજી ખૂબ મૂલ્યવાન અસર છે. જલદી ઉદાસીનતા આવે છે, જલદી આપણે "ડિસ્કનેક્ટ" કરીએ છીએ અને આક્રમક વિશે ભૂલી જઈએ છીએ, તે કાર્ય કરવાનું શરૂ કરે છે મનોવૈજ્ઞાનિક કાયદો : અમે હુમલાખોર માટે આકર્ષક શિકાર બનવાનું બંધ કરીએ છીએ. ઈર્ષ્યા કરનાર વ્યક્તિ આપણને ત્રાસ આપવાનું બંધ કરે છે.

દરેક પાસે કામ પર જુદી જુદી ટીમો હોય છે. કોઈ વ્યક્તિ સારા, શિષ્ટ લોકોમાં કામ કરવા માટે નસીબદાર છે, જ્યાં દરેક મૈત્રીપૂર્ણ છે. અને કોઈ, કમનસીબે, એક વાસ્તવિક ટેરેરિયમમાં સમાપ્ત થયું જ્યાં ઈર્ષ્યા, સ્પર્ધા, નીચતા અને અન્ય અપ્રિય ઘટનાઓ ખીલે છે. પરંતુ તેમ છતાં તમારે ટકી રહેવાની અને કામ કરવાનું ચાલુ રાખવાની જરૂર છે, કારણ કે છોડવું અને નવી નોકરી મેળવવી હંમેશા શક્ય નથી. અને જો, અન્યની તુલનામાં, તમે ખૂબ હેતુપૂર્ણ, સતત અથવા પ્રતિભાશાળી દેખાશો તો બધું સંપૂર્ણપણે ખરાબ છે. અને જો, આ બધું હોવા છતાં, તમે હજી પણ તમારા ઉપરી અધિકારીઓ સાથે મનપસંદ રમો છો, સાવચેત રહો. તમે ફક્ત જીવંત ખાઈ શકો છો. પરંતુ ગભરાશો નહીં - ઈર્ષ્યા સાથીદારોને બેઅસર કરવાની હંમેશા રીતો છે.

1. ફાચર દ્વારા ફાચર

શું તેઓ અગમ્ય કારણોસર તમારી ઈર્ષ્યા કરે છે? પછી તેમને ઈર્ષ્યા થવાનું એક વાસ્તવિક કારણ આપો, પરંતુ કોકો ચેનલની કહેવત યાદ રાખો: "બિલાડી તેના વિશે ઉંદર શું કહે છે તેની કાળજી લેતી નથી." વિચારો: કદાચ જો તેઓ તમને ખૂબ ઈર્ષ્યા કરે, તો તમે ખરેખર તમારા સાથીદારો કરતાં વધુ સારા છો? અને, તે મુજબ, તેઓ ઉચ્ચ પદને પાત્ર હતા. તેથી તમારી સિદ્ધિઓની સૂચિ, નવા તેજસ્વી વિચારો એકત્રિત કરો અને અનુરૂપ વિનંતી સાથે સીધા તમારા બોસ પાસે જાઓ.

2. અવગણો

જો તમે હજી સુધી પ્રમોશનનું સ્વપ્ન પણ ન જોઈ શકો, તો એક સરળ પણ અસરકારક પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરો: અવગણવું. સંપૂર્ણ અને નિરપેક્ષ. આ કરવા માટે, અલબત્ત, તમારી પાસે થોડી કુશળતા અને સખ્તાઇ હોવી જરૂરી છે. પરંતુ યાદ રાખો: દરેક વસ્તુ જે આપણને મારતી નથી તે આપણને મજબૂત બનાવે છે. ઈર્ષાળુ લોકો દ્વારા તેને વિકૃત કરવામાં આવે તે પહેલાં તમારા ઉપરી અધિકારીઓને તમારી કાર્ય સિદ્ધિઓ વિશે હકારાત્મક માહિતી પહોંચાડવાનું યાદ રાખીને તમારું શ્રેષ્ઠ કાર્ય કરવાનું ચાલુ રાખો.

3. લીડ

જો એવું બને કે તમે તમારી જાતને "રસોઇયાના મનપસંદ" બનવાની અસ્પષ્ટ પરિસ્થિતિમાં જોશો, તો તમારા બોસ અને ટીમ વચ્ચે મધ્યસ્થી બનવાનો પ્રયાસ કરો. મેનેજમેન્ટ સાથે લોબી કરો માત્ર તમારી રુચિઓ જ નહીં, પણ તમારા સહકર્મીઓની વિનંતીઓ પણ. આ "અનૌપચારિક નેતા" ની ભૂમિકા મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે. અને તમે તમારી જાતને એક ફાયદાકારક પરિસ્થિતિમાં જોશો જ્યારે તમે આવી મજબૂત ઈર્ષ્યા નહીં કરો, કારણ કે તમે "તમારા અને અમારા બંનેને" ખુશ કરવામાં સક્ષમ હતા.

4.તમારા સાથીદારો સાથે મિત્રતા કરવાનો પ્રયાસ કરો

પ્રથમ, ખુશખુશાલ અને સકારાત્મક બનો. બીજું, સામૂહિક બાબતોમાં અને વ્યક્તિગત બાબતોમાં હંમેશા શક્ય તમામ મદદ પ્રદાન કરો. જો લોકો જાણે છે કે તેઓ વિનંતી સાથે તમારી તરફ ફરી શકે છે, અને તમે હંમેશા મદદ કરશો, કે તમે એક દયાળુ અને ખુશખુશાલ વ્યક્તિ છો, તો કદાચ "કાળો" ઈર્ષ્યા "સફેદ" માં ફેરવાઈ જશે. એટલે કે, તેઓ તમારી ઈર્ષ્યા કરશે નહીં, પરંતુ કહેશે કે આવા સારા વ્યક્તિ તેના કાર્યમાં સફળતાને પાત્ર છે.

5. પીછેહઠ એ નુકશાન નથી.

જો પરિસ્થિતિ ખરેખર દુઃખદ છે, પરંતુ તમે છોડવા માંગતા નથી, તો તમે બીજા વિભાગમાં સ્થાનાંતરિત કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. જો કે, તમારે ટ્રાન્સફરના કારણો વિશે દરેકને જણાવવું જોઈએ નહીં. અને અગાઉની ટીમમાં તમારા સાથીદારોની ઈર્ષ્યાનું કારણ શું હતું તે સમજવા માટે તમારા વર્તનનું વિશ્લેષણ કરવાનો પ્રયાસ કરો. કદાચ તમે તમારી સિદ્ધિઓની ખૂબ જ બડાઈ મારતા અને flaunting કરવામાં આવી છે? પછી ભવિષ્યમાં આ ભૂલોનું પુનરાવર્તન કરશો નહીં અને શરૂઆતથી બધું શરૂ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

6.ષડયંત્ર

જો તમારા સાથીદારોના તમારા પ્રત્યેના વલણ સામે લડવું શક્ય ન હોય, તો ખાતરી કરો કે તેઓ ઓછામાં ઓછું તમારા માટે કંઈક ખરાબ કરી શકતા નથી. તમે શેના પર કામ કરી રહ્યા છો, તમે કયા સ્ટેજ પર છો વગેરે વિશે કોઈને જાણ ન થવા દો. ફોલ્ડર્સ અને ફાઇલોને કોડ્સ સાથે લૉક કરો, તમારા કમ્પ્યુટર પર એક જટિલ પાસવર્ડ સેટ કરો અને તેને લૉક કરો, પછી ભલે તમે તમારા કાર્યસ્થળને માત્ર એક મિનિટ માટે છોડી દો. અને તમારા કોઈપણ સાથીદારો સાથે તમારા કાર્ય વિશે ચેટ કરશો નહીં.

7. ફરિયાદ કરશો નહીં

મેનેજમેન્ટને ફરિયાદ કરવાનો ક્યારેય આશરો લેશો નહીં. આ ફક્ત બાબતોને વધુ ખરાબ કરશે. છેવટે, કોઈને ગમે ત્યાં છૂપાવવાનું પસંદ નથી, અને મેનેજમેન્ટ પણ ખરેખર એક ટીમ તરીકે સમસ્યાઓ હલ કરવા માંગતું નથી, પછી ભલે તમે નિર્દોષ પીડિત હોવ. ઉપરાંત, ઈર્ષાળુ સાથીદારોના સ્તરે ન જશો - તેમની પદ્ધતિઓ, જેમ કે નીચતા, ગપસપ અને અન્ય બીભત્સ વસ્તુઓ, તમારા માટે નથી. જો તમે ટેરેરિયમથી ઘેરાયેલા હોવ તો પણ, તેમની સાથે જોડાવા કરતાં તમારા પગ પર ચાલતા નાના સરિસૃપને ઉપરથી જોવું વધુ સારું છે.

ઈર્ષ્યા અને ખરાબ વિચારો ઉર્જા ક્ષેત્રમાં છિદ્ર બનાવી શકે છે અને જે વ્યક્તિ પર આક્રમકતાનું નિર્દેશન કરવામાં આવે છે તેને ઘણી મુશ્કેલી ઊભી કરી શકે છે. તમારી જાતને નકારાત્મક અસરોથી બચાવવા માટે, તમારે સાબિત પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

કેટલાકની સફળતા ઘણીવાર અન્યોની નિરંકુશ ઈર્ષ્યા અને આક્રમકતાને ઉશ્કેરે છે. વધુ નસીબદાર લોકો વારંવાર આવા હુમલાઓથી પીડાય છે, જેની અસર માત્ર આત્મસન્માન પર જ નહીં, પણ શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ પડે છે. આવા આક્રમક પ્રભાવથી છુટકારો મેળવવા માટે, ચોક્કસ રક્ષણાત્મક પગલાં લેવા જરૂરી છે.

પદ્ધતિ એક: રહસ્યો રાખવા

તમારી સફળતા વિશે અફવાઓ સાંભળનારા લોકોમાં ઘણીવાર ઈર્ષ્યા થાય છે. મૌનની યુક્તિ પસંદ કરો અને તમારી સિદ્ધિઓ વિશે કોઈને કહો નહીં. તમે તમારો આગામી આનંદ ફક્ત એવા વિશ્વાસુ લોકો સાથે જ શેર કરી શકો છો જેઓ તમારા જીવનની વિગતો અન્યને જણાવશે નહીં. જો કે, એવા લોકો છે કે જેઓ તમારી સફળતાનું રહસ્ય તમારી પાસેથી મેળવવાની આશામાં વ્યક્તિગત પ્રશ્નો પૂછવામાં શરમાતા નથી, અને પછી તમારી પીઠ પાછળ આનંદ કરે છે. તમારું કાર્ય તેમને તમને સંતુલન બહાર ફેંકતા અટકાવવાનું છે. શાંતિથી પ્રશ્નોના જવાબ આપો અને તેમની યુક્તિઓને અનુસરો. જ્યારે ઉત્સુકતા તમામ મર્યાદાઓથી આગળ વધી જાય, ત્યારે તે જ તકનીકનો ઉપયોગ કરો અને અસ્વસ્થતાવાળા પ્રશ્નો પૂછવાનું શરૂ કરો જે તમારા વિરોધીને મૂંઝવણમાં મૂકશે.

પદ્ધતિ બે: તાવીજ અને તાવીજ

તમે ઘણાં તાવીજની મદદથી તમારી જાતને ખરાબ શબ્દો અને વિચારોથી બચાવી શકો છો. તેઓ વ્યક્તિગત રક્ષણ માટે સામાન્ય વસ્તુ કહીને જાતે કરવા માટે સરળ છે. પત્થરો અને ખનિજોનો ઉપયોગ ઊર્જા ક્ષેત્રને મજબૂત બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે અને નકારાત્મક ઊર્જાને તમારી નબળાઈનો લાભ લેતા અટકાવે છે. અને પરિણામને એકીકૃત કરવા માટે, તમે એક સરળ ધાર્મિક વિધિ કરી શકો છો જે તમારા ઘરને અનિચ્છનીય મહેમાનોથી મુક્ત કરવામાં મદદ કરશે જે તમારા કુટુંબના માળખાના અનુકૂળ વાતાવરણને ખલેલ પહોંચાડે છે.

પદ્ધતિ ત્રણ: રક્ષણાત્મક કોકૂન

દરરોજ સવારે, એક કસરત કરો જે તમને વધારાની ઊર્જા શેલ બનાવવામાં મદદ કરશે જે તમને ઈર્ષાળુ લોકોના ગુસ્સાથી રાહત આપશે. આ કરવા માટે, જાગ્યા પછી, તમારે સૂર્યની સામે ઊભા રહેવાની જરૂર છે, 15 ઊંડા શ્વાસ લો અને શ્વાસ બહાર કાઢો, કલ્પના કરો કે તમે કેવી રીતે પારદર્શક રક્ષણાત્મક કોકૂનથી ઘેરાયેલા છો. આ સંરક્ષણની કલ્પના કર્યા પછી, તમે શારીરિક રીતે એવું અનુભવવાનું શરૂ કરશો કે તમે શેલમાં છો જે આસપાસની નકારાત્મકતાને પ્રવેશવાની મંજૂરી આપતું નથી.

પદ્ધતિ ચાર: જાદુઈ વિધિ

કાગળના ટુકડા પર તે લોકોની સૂચિ લખો કે જેમની પાસેથી તમે ગંદા યુક્તિની અપેક્ષા કરો છો. ચર્ચની મીણબત્તી પ્રગટાવો અને "હું માનું છું" પ્રાર્થનાના શબ્દો કહો. તમારી લાગણીઓ સામાન્ય થઈ જાય પછી, સમજવાનો પ્રયાસ કરો કે શા માટે અન્ય લોકો તમારા જીવનથી ત્રાસી રહ્યા છે. તેમને દોષ ન આપો, પરંતુ તેમને માફ કરો. તેમની દ્વેષની સજા ઉચ્ચ સત્તાઓના વિવેકબુદ્ધિ પર છોડી દો. ષડયંત્રના શબ્દો કહો:

“હું મારા દુષ્ટ ચિંતકોને માફ કરું છું, હું ક્રોધ રાખતો નથી, હું માફી માંગતો નથી. જેમ જેમ મીણબત્તી બળી જાય છે તેમ તેમ તેમનો મારા પ્રત્યેનો ગુસ્સો ઓગળી જાય છે. મીણના છેલ્લા ટીપા સાથે હું બધો ગુસ્સો દૂર કરું છું અને તેને પવનથી ફાટી જવા માટે મોકલીશ. રાખ આખી દુનિયામાં ફેલાઈ જશે, દુનિયામાંથી ક્રોધ દૂર થઈ જશે.

પાંદડાને બાળી નાખો અને રાખને આ શબ્દો સાથે પવનમાં વિખેરી નાખો: "હું તને માફ કરું છું."

પદ્ધતિ પાંચ: સક્રિય રક્ષણ

કેટલીકવાર દુષ્ટ અને ઈર્ષ્યા કરનારા લોકોના હુમલાઓથી પોતાને બચાવવા માટે આક્રમકતા દર્શાવવી યોગ્ય છે. તેઓ નબળાઈ અનુભવે છે અને તેમની ભૂલો અને નિષ્ફળતાઓ માટે તમારા પર બદલો લેવાની ઇચ્છામાં પોતાને વધુ ભડકાવે છે. તેમને તે તક આપશો નહીં. તમારા પ્રતિસ્પર્ધીની નજર સામે તમારી પીઠ ક્યારેય ઉજાગર કરશો નહીં - શાંત રહીને તેને સીધી આંખમાં જુઓ. સંભવત,, તમારા દુષ્ટ બુદ્ધિશાળીની લાગણીઓનું તોફાન શમી ગયા પછી, તે તમારામાં રસ ગુમાવશે અને નવા પીડિતાની શોધમાં જશે. ઘણીવાર બાયોફિલ્ડને મુખ્ય નુકસાન એનર્જી વેમ્પાયર્સ દ્વારા થાય છે, જેમને તમારી પીડા અને અપમાનનો આનંદ માણવા માટે ફક્ત તમને મજબૂત લાગણીઓ તરફ લાવવાની જરૂર છે. તેના કરતાં વધુ મજબૂત બનો. એકવાર તમે દ્રઢતા દાખવશો, તો તમે આવા વ્યક્તિથી એકવાર અને બધા માટે છૂટકારો મેળવશો.

નકારાત્મક વિચારો તમને હતાશ કરતા અટકાવવા માટે, દરરોજ હકારાત્મક સમર્થનનો ઉપયોગ કરો. ખુશ વ્યક્તિ ભાગ્યે જ ગપસપ અને અફવાઓ પર ધ્યાન આપે છે. તમારી જાતને અને તમારી લાગણીઓનો સામનો કરવાનું શીખીને, તમે તમારા ઉર્જા ક્ષેત્રને બહારના કોઈપણ આક્રમક પ્રભાવોથી બંધ કરશો. અમે તમને ખુશી અને સારા નસીબની ઇચ્છા કરીએ છીએ, અને બટનો દબાવવાનું ભૂલશો નહીં અને

03.05.2017 07:12

નુકસાન એ ઊર્જાની અસર છે જે દુશ્મનો દ્વારા ઇરાદાપૂર્વક નુકસાન પહોંચાડવા માટે કરવામાં આવે છે. સૌથી વધુ પૈકી એક...

કમનસીબે, દરેક વ્યક્તિ ઈર્ષાળુ વ્યક્તિ અથવા અશુભ વ્યક્તિ દ્વારા નકારાત્મક રીતે પ્રભાવિત થઈ શકે છે. તમારી જાતને તેનાથી બચાવો...

શા માટે લોકો ઈર્ષ્યા અને ગુસ્સે છે, હહ? જો કામ પર કોઈ ઈર્ષાળુ વ્યક્તિ હોય તો શું કરવું? હું ખાસ કરીને પોપ્યુલર અબાઉટ હેલ્થના વાચકો માટે આ પ્રશ્નોના જવાબ આપીશ. કમનસીબે, એવા લોકો છે જેઓ અન્યના સુખ અને સફળતામાં આનંદ કરી શકતા નથી. તે જ સમયે, કાર્યસ્થળ પર ફક્ત સાથીદારો જ નહીં, પણ નજીકના લોકો પણ ઈર્ષ્યા કરી શકે છે.

સૌપ્રથમ, ઈર્ષ્યા એ વ્યક્તિની ઇચ્છા છે જે બીજા પાસે પુષ્કળ પ્રમાણમાં છે. બીજું, ઈર્ષાળુ વ્યક્તિ કોઈ વ્યક્તિ માટે અનિષ્ટ ઈચ્છે છે અને તેનું વર્તન એવું હોય છે કે જો મારી પાસે ન હોય, તો તમારી પાસે પણ નહીં હોય. તમે જુદી જુદી રીતે ઈર્ષ્યા કરી શકો છો: કોઈ વધુ સુંદર, સ્માર્ટ, સમૃદ્ધ, કોઈની સ્થિતિ વધુ સારી છે, બાળકો અને કુટુંબ છે, વગેરે.

જો કોઈ વ્યક્તિ ઈર્ષ્યા કરે છે અને તે જ સમયે દુષ્ટતાની ઇચ્છા રાખે છે, તો આ એક વિનાશક લાગણી છે. પરંતુ આપણે એમ પણ કહી શકીએ કે જો કોઈ વ્યક્તિ તે જ ઊંચાઈ હાંસલ કરવા માંગે છે જેની તેણે ઈર્ષ્યા કરી છે, અને તે જ સમયે તેની સાથે સારો વ્યવહાર કરે છે, તો તેનાથી વિપરીત, તે તેને જે જોઈએ છે તે પ્રાપ્ત કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરશે, પરંતુ આ કરે છે. વારંવાર થતું નથી, મુખ્યત્વે ઈર્ષ્યા કરનાર વ્યક્તિ વધુ સફળ સાથી પ્રત્યે નકારાત્મક લાગણી અનુભવે છે, જે ખરાબ છે. ઈર્ષ્યા કરનારા લોકો ઘણીવાર અન્યની સફળતામાં આનંદ કરતા નથી;

શા માટે લોકો અન્ય લોકોની ઈર્ષ્યા કરે છે?

ઈર્ષ્યા, લાગણી તરીકે, બાળપણમાં શિક્ષણની પ્રક્રિયામાં રચાય છે. અલબત્ત, માતાપિતા તેમના બાળકો માટે ફક્ત શ્રેષ્ઠની ઇચ્છા રાખે છે, પરંતુ તેમની અજ્ઞાનતાને લીધે તેઓ બાળકને ખોટો ઉછેર આપે છે.

મોટે ભાગે, મોટે ભાગે સરળ શબ્દસમૂહો દ્વારા ઈર્ષ્યા રચાય છે: "જુઓ વાલ્યા કેવું સુંદર ચિત્ર બહાર આવ્યું, તમે શું દોર્યું?" અને બાળકને કેવું લાગશે? તે કદાચ વાલ્યાને ધિક્કારશે અને માત્ર તેની તસવીર ફાડવા માંગશે. તેણીને લાગશે કે તેણીને આ કારણે ઓછો પ્રેમ કરવામાં આવે છે. પરિણામે, બાળકોના સંકુલો ધીમે ધીમે વિકસિત થશે, જે ચોક્કસપણે પુખ્તાવસ્થામાં પોતાને પ્રગટ કરશે.

જ્યારે પુખ્ત વયના લોકો બાળકોની તુલના કરે છે, ત્યારે તેઓ બાળકો વચ્ચેના સંબંધોને બગાડે છે અને અનિશ્ચિતતા, ભય અને અવિશ્વાસની લાગણી પણ પેદા કરે છે. આવા બાળક વંચિત, નારાજ અને અસ્વસ્થતા અનુભવશે.

કામ પર ઈર્ષ્યા કરનાર વ્યક્તિને કેવી રીતે ઓળખવી?

સામાન્ય રીતે, ઈર્ષ્યા કરનાર વ્યક્તિને ઓળખી શકાય છે, અને જો આવી વ્યક્તિ કામ પર દેખાય છે, તો ત્યાં ઘણા ચિહ્નો છે જેના દ્વારા તેને ઓળખી શકાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, આવી વ્યક્તિ કોઈપણ ઉદ્દેશ્ય કારણો વિના ધિક્કાર ધરાવે છે. જો તમે તમારા સાથીદાર તરફથી આ નોટિસ કરો છો, તો શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ એ છે કે સંઘર્ષની પરિસ્થિતિમાં પ્રવેશ ન કરવો, પરંતુ ફક્ત તેને જવા દો.

ઈર્ષાળુ સહકાર્યકરનું બીજું લક્ષણ એ છે કે સતત ગપસપની ઇચ્છા. આ ઉપરાંત, ઈર્ષ્યા કરનાર વ્યક્તિ તેની પીઠ પાછળ વાત કરશે; આની સામે એક શસ્ત્ર ગપસપ સાથે નિખાલસ વાતચીત હોઈ શકે છે.

આ ઉપરાંત, ઈર્ષ્યા કરનાર વ્યક્તિ ફક્ત પાંખો વડે ઉડી જશે જો તેને ખબર પડે કે જેના માટે તેને ઈર્ષ્યાની લાગણી છે તેને હારનો સામનો કરવો પડ્યો છે. કોઈ પણ વ્યક્તિ ભૂલોથી મુક્ત નથી. કુશળતા અને ખંત ધીમે ધીમે તેમના ભૂતપૂર્વ પરિણામો પર પાછા આવશે, અને ઈર્ષ્યા કરનાર વ્યક્તિ જ્યાં હતો ત્યાં જ રહેશે. નકારાત્મકતામાં હાર ન આપો અને હિંમતભેર આગળ વધો.

ઈર્ષાળુ લોકો તમારા નજીકના હરીફો છે. તેઓ હંમેશા તમારી સાથે સમાન સ્તર પર જવાનો પ્રયાસ કરશે, જો કે તમે અન્યની પરવા કર્યા વિના, ફક્ત તમારી પોતાની વસ્તુ કરી રહ્યા છો. જેઓ તમને પાછળથી ઈર્ષ્યાથી જુએ છે તેમના પર ધ્યાન ન આપો, ફક્ત પાછળ ન ફરો અને આવા લોકો સાથે સંપર્ક ન કરો. અને હજુ સુધી - ઈર્ષાળુ લોકો સામે શ્રેષ્ઠ શસ્ત્ર આત્મવિશ્વાસ, આત્મ-નિયંત્રણ અને રમૂજની ભાવના છે.

તમે એવી વ્યક્તિ સાથે વાત કરી શકો છો જે તમારી ઈર્ષ્યા કરે છે, તેને તમારા હોવાનું મહત્વ સમજાવો કે તમારે બીજાની નકલ ન કરવી જોઈએ. તમે ઈર્ષ્યા કરનાર વ્યક્તિની સફળતાની પ્રશંસા કરી શકો છો, જે તેને આત્મવિશ્વાસ આપશે. જો આ કરવું મુશ્કેલ અને અશક્ય છે, તો ધીરજ રાખો. ઘણી વાર નહીં, ઈર્ષ્યા એ આત્મવિશ્વાસનો અભાવ છે. જે તમારી ઈર્ષ્યા કરે છે તેની પ્રશંસા કરવાનો પ્રયાસ કરો, તેની સફળતાની ઉજવણી કરવાનો પ્રયાસ કરો.

જે લોકો ઈર્ષ્યા કરે છે તે સૌથી વધુ નાખુશ જીવો છે. આંતરિક ભય તેમને આગળ વધતા અટકાવે છે. જો તમે કરી શકો, તો વિચારો કે આવી વ્યક્તિને તમે તેને ખુશ કરવા કેવી રીતે મદદ કરી શકો. સંઘર્ષની પરિસ્થિતિમાં તમારી શક્તિનો વ્યય ન કરો, મૂડ બગાડો નહીં.

ભલામણો નીચે મુજબ હશે. તેની સાથે વાતચીત કરવામાં તમારો સમય ઓછામાં ઓછો મર્યાદિત કરવાનો પ્રયાસ કરો. ઈર્ષ્યા, ક્રોધિત લોકો જાણતા નથી કે સફળતા મેળવવા માટે કેટલા પ્રયત્નો કરવા પડે છે, તેથી તમે તેમને કહી શકો છો કે તમે બધું પ્રાપ્ત કરવા માટે કેટલી મહેનત કરી છે. કદાચ તમારા ઇન્ટરલોક્યુટરને ખાતરી થશે કે તમારા પર આકાશમાંથી કંઈ જ પડ્યું નથી, પરંતુ તમારે ફક્ત કામ કરવાની અને તમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવાની જરૂર છે.

સંભવતઃ ઘણાએ સાંભળ્યું છે કે તમારે શાંતિથી ખુશ રહેવાની જરૂર છે. તેથી, તમારા જીવનસાથી સાથે સફળતાઓ અને સારા સંબંધો વિશે વાત ન કરો, હંમેશા તમારી શાંતિનું રક્ષણ કરો જેથી ખુશી ફક્ત તમારી જ હોય. નિષ્ફળતાઓ વિશે ક્યારેય ફરિયાદ કરશો નહીં, કારણ કે આનો ઉપયોગ ઈર્ષાળુ વ્યક્તિ તમારી વિરુદ્ધ કરશે, અને બાર્બ્સ પર પ્રતિક્રિયા આપશો નહીં. આત્મવિશ્વાસ રાખો અને તમારી જાતને પ્રેમ કરો. ભૂતકાળની બધી નકારાત્મક ઘટનાઓને છોડી દો. આજ માટે જીવો, દરેક નાની વસ્તુનો આનંદ માણો.

તમે એક તાવીજ શોધી શકો છો જે તમને દુષ્ટ ઈર્ષ્યા લોકોથી બચાવશે, આ કરો, ઉદાહરણ તરીકે, ફક્ત એક પિન પિન કરો, ખાસ કરીને જો તમે આવા તાવીજમાં વિશ્વાસ કરો છો, તો તે કાર્ય કરશે અને મનોવૈજ્ઞાનિક સ્તરે તમે વધુ આરામદાયક અનુભવશો. પરંતુ તાવીજ કરતાં વધુ સારું છે તે વ્યક્તિ પ્રત્યેનો પ્રેમાળ વલણ જે તમારા પ્રત્યે વિનાશક, ઈર્ષ્યાપૂર્ણ લાગણીઓ અનુભવે છે, તમે માનસિક આરામનો અનુભવ કરશો.