Хосе сильва медитации. Психотренинг по методу Хосе Сильвы

Суть метода Хосе Сильва

Почему некоторые люди работают гораздо успешнее остальных?

Тайну раскрыл исследователь-любитель из пограничного городка Ларедо в штате Техас Хосе Сильва (22 года сложнейших исследований).

Секрет в человеческом разуме. Хозе Сильва обнаружил и безоговорочно доказал, что мы все обладаем внутри себя силой , позволяющей нам достигнуть всего, чего мы не пожелаем. Вообразите, вы не только обладаете внутри себя потенциалом сделать свои сны явью - вы можете научиться видеть еще более величественные сны...и воплощать их в реальность!!!

Работа мозга во многом напоминает компьютер. Он вырабатывает очень слабую электрическую энергию, которая пульсирует несколько раз в секунду. Как и компьютер наш мозг может накапливать информацию, чтобы впоследствии высвобождать ее. Это называется памятью. И если мозг запрограммировать правильно, он может использовать информацию для решения любых проблем.

Мозг имеет множество узкоспециализированных участков. Кора - сморщенное серое вещество, образующее внешнюю часть мозга, - делится на две половины: левое и правое полушария.

Левое полушарие мозга связано с логическим рациональным мышлением, с объективными - физическими - ощущениями.Левое полушарие должно понимать все, должно находить всему объяснение.

Правое полушарие мозга связано с воображением, творчеством и интуицией. Эта часть мозга видит узоры и форму. Она ценит искусство и музыку. Можно сказать, что левое полушарие видит деревья, в то время как правое - лес. Правое полушарие связано с вашими субъективными - ментальными - ощущениями.

Чтобы достичь своего потенциала, вы должны мыслить обоими полушариями мозга.

Вам нужна логика, способность рассуждать, но и творчество и интуиция.

Но большинство людей пользуются лишь левым, логическим полушарием. Они развивают до высокой степени свои физические чувства, практически игнорируя ментальные ощущения.

Сверхзвезды используют при мышлении как логическое левое полушарие, так и творческое, интуитивное правое полушарие.

Одно большое отличие состоит в том, что сверхзвезды мыслят на уровне мозговых альфа-волн, благодаря чему могут в ключать в процесс мышления оба полушария.

Альфа - это уровень , когда мозговые волны замедляются до половины их частоты при нормальном бодрствовании.

Бодрствующий мозг производит от четырнадцати до двадцати одной энергетической пульсации в секунду. Исследователи называют это бета-уровень. Это уровень для активной деятельности.

Альфа-уровень идеален для мышления. Но обычный человек, когда входит в альфа-уровень, засыпает. Теперь вы можете обладать этой способностью функционировать сознательно на альфа уровне и получать доступ к недоступной прежде мощи вашего разума.

Когда вы засыпаете, то входите в альфа. Но быстро минуете этот уровень, погружаясь дальше в тета- и дельта -уровени. На протяжении ночи ваш мозг колеблется между альфа,тета и дельта, как приливы и отливы. Эти циклы длятся около девяноста минут.

Утром, пока вы просыпаетесь, вы проходите альфа-уровень, возвращаясь к быстрым бета-частотам.,которые соответствуют состоянию бодроствования. Таким образом вы застигаете некоторое время для программирования.

Альфа-упражнение

1. Когда проснетесь утром, сходите в ванну, затем обратно в постель. Заведите будильник (звонок через 15 минут), чтобы не уснуть.
2. Закрыть глаза и поднять их слегка вверх к бровям (примерно на 20 градусов).Исследования показывают это облегчает переход в альфа-уровень.
3. Медленно считайте в обратном порядке от 100 до 1.Делайте это беззвучно.
4. Когда достигните цифры 1, мысленно представьте себя добившимся успеха. Вспомните,когда Вы имели 100-процентный успех (обстановку,запах,чувства).
5. Мысленно повторяйте: «День за днем во всех отношениях мне становится лучше,лучше и лучше».
6. Потом скажите себе: «Я собираюсь считать от 1 до 5; когда дойду до счета «5», я открою глаза, чувствуя себя прекрасно и и идеально звдоровым, чувствуя себя лучше, чем прежде».

• Мозг не может расслабиться в достаточной мере,если тело не расслаблено. Для этого нужна ванна.
• Когда человек поднимает глаза на 20 градусов, это производит больше альфа-ритмов в мозгу и приводит к большей активности правого полушария.
• Обратный отсчет расслабляет. Отсчет вперед активизирует.

1.2.3. - напоминает «На старт-внимание-марш!»

• Ваш ментальный образ - это образ успеха, он создает то, что вы хотите - успех!
• Образы и слова в расслабленном состоянии программируют мозг
• Счет до 5 завершает упражнение, нужно давать себе команду: активизироваться при счете «5».

Программа на 40 дней

1. Обратный отсчет от 100 до 1 - 10 дней

2. Обратный отсчет от 50 до 1 - 10 дней

3. Обратный отсчет от 25 до 1 - 10 дней

4. Обратный отсчет от 10 до 1 - 10 дней

Люди часто бывают нетерпеливы, хотят продвигаться вперед быстрее, поборите это искушение. Вы должны приобрести и развить способность сознательно функционировать на АЛЬФА-уровне.

Применяя метод Сильва, важно запомнить - вы имеете дело с двумя измерениями: физическими и ментальными. Чтобы достичь более полного потенциала, нужно научиться пользоваться двумя измерениями и мыслить ПОЗИТИВНО.

Поздравляем! Вы завершили сорокодневный курс!

Привычка - это образец поведения, которое повторяется снова и снова, пока это легче делать, чем не делать !

Под редакцией Овчаренко И.В .«Искусство торговли по методу Сильва»

История

Wikimedia Foundation . 2010 .

Смотреть что такое "Метод Сильва" в других словарях:

В этой статье не хватает ссылок на источники информации. Информация должна быть проверяема, иначе она может быть поставлена под сомнение и удалена. Вы можете … Википедия

В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Стоун. Роберт Б. Стоун Robert B. Stone Род деятельности: парапсихология, писатель Дата рождения … Википедия

Политик - (Politician) Содержание Содержание 1. Кто такой политик 2. Политик как профессия 3. на монетах 4. Политические лидеры: отличительные черты, особенности 5. ТОП 10 женщин - известных политиков Политик, государственный деятель — это лицо … Энциклопедия инвестора

РИНОПЛАСТИКА - РИНОПЛАСТИКА. В то время, когда пластика носа была единственным содержанием пластической хирургии, старые хирурги (Taglia cozzi, Grafe, Carpue, Dieffenbach и др.) рассматривали Р. как искусство восстановления носа исключительно путем замещения… … Большая медицинская энциклопедия

Наука о войне, в частности наука полководца. Она изучает войну с двух главнейших точек зрения: 1) как явление в жизни человеческих обществ и 2) с точки зрения специально военной, т. е. употребления силы для одержания победы над врагом. Изучение… … Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

Библиография работ Л. С. Выготского 1915 год 1. Трагедия о Гамлете, принце Датском, У. Шекспира // Семейный архив Л. С. Выготского. Гомель, 5 августа −12 сентября 1915 г. Рукопись. 1916 год 2. Литературные заметки.… … Википедия

Эта страница информационный список. См. также основную статью: Выготский, Лев Семёнович Лев Семёнович Выготский (1896 1934) советский психолог, основатель культ … Википедия

Это служебный список статей, созданный для координации работ по развитию темы. Данное предупреждение не ус … Википедия

Молекулярные двигатели наноразмерные машины, способные осуществлять вращение при приложении к ним энергии. Традиционно термин «молекулярный двигатель» применяется, когда речь заходит об органических белковых соединениях, однако, в настоящее … Википедия

Молекулярные двигатели наноразмерные машины, способные осуществлять вращение при приложении к ним энергии. Традиционно термин молекулярный двигатели применяется, когда речь заходит об органических белковых соединениях, однако, в настоящее время… … Википедия

Книги

• Метод Сильвы. Управление реальностью , Сильва Хосе, Голдман Берт. У вас неприятности на работе или в семье? Вам не хватает денег или уверенности в себе? Вас угнетает депрессия или проблемы со здоровьем? Какие бы вы ни испытывали трудности и какие бы вас ни…

Здравствуйте, уважаемые читатели! А вы знали о том, что человек способен контролировать свой разум и управлять им, раскрывая такие возможности, о которых ранее мог и не догадываться? Если нет, то хочу предложить вашему вниманию метод Сильва, который помогает улучшить жизнь и достичь гармонии, успеха, признания и, самое главное – стать здоровым.

История возникновения

Название такое этот метод получил не просто так, а благодаря фамилии и имени своего создателя Хосе Сильва. Родившегося в настолько бедной семье, что не имел возможности получить хотя бы базовое образование. Поэтому в дальнейшем, по отношению к собственным детям он стремился сделать по максимуму, лишь бы отправить их в хорошую школу, и при этом облегчить процесс обучения.

Этим вопросом он задался примерно лет в 30, когда уже являлся состоявшимся мужчиной и имел собственный бизнес в сфере ремонта радиоприёмников. Отлично разбираясь в технике и электронике, он знал, что максимальных результатов можно достичь при условии минимального сопротивления. А начав изучать психологию и гипноз, понял, что мозг человека в состоянии вырабатывать электричество, посылая во Вселенную определённые волны.

Решив проверить, реально ли снизить сопротивление мозга, чтобы достичь совсем других результатов его деятельности, Хосе выявил совсем парадоксальную вещь — чем менее он умственно активен, тем продуктивнее его деятельность. В последствии стало ясно, что во время гипноза невозможно научить человека мыслить креативно, так как в этот момент он неспособен рассуждать и давать оценку происходящим событиям, поэтому в ход пошли эксперименты с использованием различных медитативных техник.

Они позволяли приостановить деятельность мозга, успокоить сознание, и, что немаловажно, улучшить когнитивные процессы. Примерно три года исследований не дались зря, у его детей значительно улучшились оценки в школе, а сам новоявленный учёный сделал ещё одно открытие – человек в состоянии самостоятельно регулировать альфа и тета частоты. Но все эти достижения были ничто, по сравнению с умением читать мысли.

Чтение мыслей

Да, тут нет опечатки, примерно в 1953 году Сильва случайно обнаружил, что его разработанные практики помогли дочери развить в себе экстрасенсорное восприятие действительности. Обычно по вечерам, когда девочка находилась в медитативном состоянии, он задавал ей различные вопросы, проверяя, таким образом, сделанные уроки. И пока малышка рассказывала о том, что запомнила из пройденного материала, он размышлял над тем, что спросить дальше.

Но один вечер изменил многое. По привычке, мысленно формируя вопрос, но, ещё не задавая его вслух, исследователь услышал, как дочь начала на него отвечать, и так повторялось до тех пор, пока Хосе не убедился, что девочка действительно читает мысли. Решив проверить, обучилась ли она этому благодаря специальным техникам, или просто обладала врождённым экстрасенсорным даром, исследователь повторил свои эксперименты уже с другими детьми, которых доверили соседи и знакомые.

И действительно, каждый из них со временем мог читать мысли и предвидеть будущее, что доказывало непосредственное влияние учёного на способности. Это прибавило ему желания двигаться дальше, модернизируя и адаптируя под мозг человека каждое упражнение, на что потратил примерно 22 года своей жизни, чтобы в итоге предоставить нам эффективный и совершенный метод Сильва.

Результаты и сферы влияния

• Если вы будете постоянно использовать техники Хосе, то уровень вашего IQ значительно повысится. Можете даже провести собственный эксперимент, пройдя тестирование на уровень интеллекта до начала практик, и спустя примерно полгода.
• Улучшится память, а, следовательно, ваша эффективность и производительность, как на работе, так и в учёбе.
• Появится уверенность в себе, и вы будете более оптимистично и радостно «смотреть» на мир.
• Благодаря позитивному настрою и энергичности вы будете быстрее находить творческие решения для разных проблем. Вдохновение станет вашим постоянным спутником, а это грозит созданием чего-то нового и прекрасного.
• Появится возможность избавиться от хронических заболеваний, и обрести здоровье.
• Добьётесь успеха в силу того, что интуитивно будете понимать, в какую сторону двигаться, а куда лучше не стоит соваться.

Упражнения

1. Интуиция

Это знания, которые возникают неосознанно, и не подлежат исследованию их природы происхождения. Их ещё называют предчувствием, что помогает избежать опасности и любых неприятностей. Как это ни странно, но уровень интуиции зависит от уровня интеллекта. Чем более развитым и осознанным является человек, тем больше у него вероятности опираться на свой внутренний голос.

Те люди, которые не могут похвастаться этим умением, могут с помощью техник Хосе научиться-таки получать информацию из глубин подсознания. Приведу в пример упражнение для развития интуиции, которое называется «Стакан воды».

Подумайте над тем, что вас тревожит, допустим, вы не знаете как поступить в какой-то ситуации, или хотите знать, каким будет исход определённых действий. И, перед тем, как лечь спать, наберите полную ёмкость воды, закройте глаза, приподнимите её вверх, и мысленно проговорите: «Это всё, что я обязан сделать для того, чтобы получить ответ на свой вопрос». После чего отпейте примерно половину, и, не разговаривая ни с кем и не занимаясь никакими другими делами, постарайтесь уснуть.

Утром так же, молча, допейте оставшуюся часть, проговорив про себя ту же фразу. Со временем вы сможете получать ответы на свои вопросы во сне, научитесь предвидеть опасные моменты и вероятные возможности. Кстати, утренняя водичка будет считаться «заряженной», поэтому этот способ можете использовать для оздоровления организма, изменив только формулировку.

Подробнее про интуицию, вы можете .

2. Самообладание

Важно уметь контролировать себя, иначе можно разрушить как отношения с близкими людьми и партнёрами, так и своё здоровье. Ведь каждый, даже малейший стресс отражается на нём. Обучившись приёму «Трёх пальцев» вы станете более стабильной и устойчивой личностью.

Стоит только при ощущении малейшего дискомфорта соединить подушечки большого, указательного и среднего пальцев вместе, как при молитве, когда вы креститесь, сконцентрировать своё внимание на них и проговорить: «Успокойся», «Всё хорошо» и подобное.

3. Воображение

Наше подсознание устроено таким образом, что любую картинку, созданную воображением, оно воспринимает как реальную. Соответственно, наш организм реагирует согласно возникшим мысленным образам, которые не подвергались критике сознания. Можете прямо сейчас поэкспериментировать, представив лимон. Ощутили, как рот наполнился слюной?

И если это работает, то почему бы не использовать подобные упражнения для своей пользы?

Основные способы с использованием воображения

Визуализация

Заключается в том, чтобы представлять желаемое, настраивая, таким образом, подсознание на положительный результат. Очень эффективен и популярен коллаж, он не затрачивает большого количества времени и усилий. Вам потребуется только хорошенько подумать над тем, чего хочется, выбрать впоследствии картинки, которые символизируют ваши мечты и наклеить их на лист, после чего повесить на видном месте. Всё, процесс претворения образов в реальность запущен.

Более подробно о том как правильно делать доску визуализации можете узнать из .

Альфа визуализация

Релаксация

Без неё невозможно достичь альфа визуализации, расслабиться, настроиться на необходимую волну и успокоиться в случае чего. Вы ведь сами знаете, как стрессы могут выбивать из колеи, порой доводя до депрессии и разных заболеваний, возникших на фоне ослабленной нервной системы. Так что тренируйтесь полностью расслабляться, закрывая глаза, и представляя, как напряжение покидает вас, постепенно, из каждой точки вашего тела.

К примеру, можно сделать упражнение «Матрас». Уберите заранее все источники шума и позаботьтесь о том, чтобы никто вас не потревожил, лягте удобно на спину и закройте глаза. Представьте, что вы надувной матрас и попробуйте ощутить упругость и тяжесть тела. Затем мысленно выньте пробку, чтобы спустить воздух. И внимательно следите за тем, как постепенно превращаетесь в тряпочку, расслабившись до максимума. Побудьте в этом состоянии пару минут и открывайте глаза.

Немаловажную роль играет в релаксации дыхание, поэтому выберите наиболее оптимальный способ в статье .

Медитация

Позволяет приостановиться и заглянуть вглубь себя, замедлить процессы организма и найти ответы на волнующие вопросы, расслабиться и даже выздороветь. Да много чего становится реальным с помощью медитации, поэтому она так популярна с давних времён. Если вы ни разу не посещали занятия йоги и не умеете достигать медитативного состояния, то ничего страшного, изучите эту .

Если вы хотите больше изучить данный метод, то рекомендую вам прочитать книгу «Метод Сильвы. Управление разумом » .

Заключение

А на сегодня всё, уважаемые читатели! Желаю вам вдохновения и терпения, а для мотивации хочу обратить внимание на то, что метод Сильва используют в своей жизни Мадонна и Ричард Бах, Жак Ширак, Луиза Хей… Даже Маргарэт Тэтчер не осталась равнодушной в своё время. Так что успехов вам и свершений!

Материал подготовила Журавина Алина.

Всем большой и пламенный привет! Знаете ли вы, кто такой Хосе Сильва? Если нет, тогда вам срочно нужно подробнее ознакомиться с его гениальным методом. Хосе Сильва – это известный американский парапсихолог, который занимается тем, что изучает человеческий интеллект, интересуется способностями человека и сущностью личности. Именно он стал одним из самых успешных людей, кто высказался о том, что у каждого человека есть шанс изменить свою жизнь к лучшему, направить свои мысли и материализовать их. Сильва пришел к выводу, что, если бы и не человеческий мозг, то вряд ли бы людям удалось быть настолько успешными. Вот почему свой метод Хосе Сильва относит к саморазвитию и к тому, что абсолютно каждый человек должен прочесть и вникнуть в то, что он написал.

В чем секрет метода?

Чтобы объяснить его, необходимо понять, с чего же всё началось. С самых ранних лет Хосе Сильва увлекался психологией. Так как в школьной программе данного серьёзного предмета еще не было, мальчику приходилось посещать библиотеку и брать стопки книг для того, чтобы читать их дома и расширять свое самопознание.

Обращая внимание на своего брата и сестру, Сильва стала самостоятельным ребенком, который с головой ушел в психологию. Шло время, Хосе стал отцом замечательных детей. Чтобы научить своих ребятишек усваивать материал в школе как можно быстрее и впитывать всё как губка, он помогал детям развивать их интеллект, каждый день, по несколько минут . Таким образом, парапсихолог создал собственную систему управления, что относится к мышлению и эмоциям.

Главная суть метода в том, что мощь и сила мысли – это самый главный действующий механизм. Так как мозг человека способен вырабатывать электричество, парапсихолог утверждает, что ум работает лучше и результативнее. Если же снизить гиперреактивность ума, используя лишь вырабатываемое электричество, то человеку будет доступна истина и контроль собственного сознания. Так, Хосе начал применять гипноз на своих детях. Мужчина пришел к выводу, что в гипнотическом состоянии малыши намного быстрее усваивают любую информацию.

Во время гипноза снижается напряжение ума. Правда, мыслить и понимать человек не в сознании. Кстати, один очень интересный факт: тренируя собственную дочь, Сильва понял, что она отвечает на его вопросы, намного быстрее, чем он их задаёт. Получается, что в состоянии гипноза девочка начала читать мысли отца. На основе этого, Хосе Сильва пришел к выводу, что, если снизить частоты мозга, то наше сознание вполне может сохраняться, а информация, которую мы воспринимаем, останется неизменной, ее даже не будут касаться физические чувства.

Воображение и подсознание в методе Хосе Сильва

Вы когда-нибудь размышляли о том, как часто мы себя ограничиваем даже по самой мелочи. В большинстве случаев мы считаем, что это ограничение происходит из-за невозможности осуществления. Мы привыкли все время полагаться на логику, но некоторым вещам абсолютно нет объяснения. Мы все чаще игнорируем собственное предчувствие, нашу любимую интуицию, закрываем доступ к красочному воображению. Давайте проведем небольшой тест, и вы сами убедитесь в этом.

1. Закройте глаза, расслабьтесь и представьте перед собой обычный желтый спелый лимон. Задумайтесь о том, как же он пахнет, каков этот фрукт на ощупь и вкус. В 95% случаев после слова “лимон” человеческий рот наполняется неприятный слюной, как будто вы только что его съели. Все это игры нашего подсознания. Видите ли, абсолютно любой образ для нашего сознания – это реальность. Когда мы что-то себе представляем (и неважно, что именно это будет), подсознание во всём с нами соглашается и создает реалистичные картинки.
2. Вот ещё один интересный тест на то, чтобы человек смог прислушаться к своей интуиции. Когда вы будете готовиться ко сну, налейте себе стакан воды. Затем, подумайте о том вопросе, который вас больше всего интересует, но сформулируйте его таким, чтобы частицы “не” в нём не было. Теперь, закрыв глаза, постарайтесь отпить из стакана половину, каждый раз твердя про себя: “если половины не будет, то это и есть ответ на вопрос”. После того, как этот странное упражнение было сделано, ложитесь спать, а на утро сделайте всё то же самое, что было перед сном, допив стакан до конца. Так вот, это всё к тому, что во сне вы обязательно получите ответ на заданный вопрос.

О состоянии альфа и о медитации в методе Сильва

Если вы приобретете книгу этого гениального парапсихолога, то вы поймете сразу же, о чём идёт речь. Скажем лишь пару слов об этом. Человеческий мозг, находясь в разных состояниях, подпитывается и воспринимает энергию абсолютно на разных уровнях. Так, например, пульс, который излучается во время активного и бодрого состояния, принято называть бэта-уровнем.

Вероятно, вы уже знакомы с альфа-уровнем. Такое состояние очень часто создается, когда человек читает молитву к Богу, когда мы просто думаем, находимся в полусне или медитируем. Кстати, альфа-уровень – это самая идеальная отметка для мышления и осознанного . Не тренируя собственный мозг и не вникая в метод Хосе Сильва, на альфа-уровне человек находится два раза в сутки: когда начинает засыпать, но находится еще в полудреме, и когда просыпается, но не до конца. Именно альфа-уровень помогает нам контролировать собственное сознание и делать то, что нам хочется больше всего. До этого важно действовать по следующему плану:

• попробуйте полностью расслабиться, для этого может быть принято тепленькая ванная, 15 минут хватит для того, чтобы тело впало в состояние отдыха;
• закройте глаза, чуть поднимите вверх, как будто хотите достать до бровей, это даст правому полушарию знак, что оно должно быть готово;
• теперь, считайте про себя очень медленно, желательно, чтобы это был обратный счёт – таким образом, вы максимально себя расслабите, а главное дадите собственному мозгу временно на отдых;
• во время того, пока вы будете считать, представьте себе картинку, что вы в полном успехе, за спиной нет проблем, нет преград, все дороги открыты, а люди вокруг вас счастливы, дайте волю своему воображению – если у вас еще получится учуять запах, то это будет потрясающе;
• теперь проговорите про себя, как же вам хорошо, начните вести диалог с самим собой о том, что изо дня в день вы любите эту жизнь еще больше, посчитайте от одного до пяти и медленно откройте глаза.

Это своеобразная , которая не только способна успокаивать тело человека и его подсознание, но и делает человеческую душу эпицентром для притягивания удачи. Если выполнять это упражнение в течение 40 дней, не пропуская, то вы обязательно научитесь входить в состояние альфа, где бы вы ни находились. При этом очень важно не заснуть, а контролировать собственное сознание. Такая медитация очень сильно влияет на дальнейшую жизнь, причём только самым лучшим образом. В течение всего упражнения максимально развивается сила мысли, которая, кстати, относится к методу Хосе Сильва.

Для того, чтобы у вас была хоть какая-то поддержка, включите специальный аудиофайл, который поможет вам в том, чтобы настроиться, выдохнуть всю отрицательную энергию и приступить к медитации. Сегодня абсолютно любую аудиозапись можно найти в интернете, что намного упростило человеческую жизнь. Не сбивайте собственное дыхание и пытаетесь дышать медленно, размеренно, глубоко. Воспринимайте медитацию, как игру с цветами и размерами: например, если вы представляете цифры, то попробуйте вообразить в своей голове, какой у них цвет, размер, облик, есть ли у них крылья и многое другое. Ваше тело должно быть неподвижным, но в тоже время слушаться вас и внутреннего голоса.

Поймите, что создание четких образов – это одна из важных составляющих для альфа-состояния. Чтобы потренироваться, попробуйте для начала провести визуализацию самых обычных предметов, закрыв глаза, разглядите в них даже самые маленькие детальки. Например, если вы представили себе стол, то рассмотрите его со всех сторон, вплоть до гвоздей. Затем, усложняйте себе задачу, добавляя в свой чёткий образ запах, вкус, цвет и тактильные ощущения. Не переживайте, если с первого раза действовать по методу Хосе Сильва будет очень сложно. У многих даже не получается закрыть глаза и спокойно посидеть в тишине, не говоря уже об обратном отсчете цифр и четких образов. Самое главное в медитации – это регулярное выполнение упражнений. И если придерживаться метода парапсихолога, то жизнь станет такой, о какой вы только могли мечтать. Перемены не заставит себя ждать.

Сила мысли в методе Хосе Сильва

Согласитесь, что было бы очень здорово, если бы каждый человек мог лавировать ей изменять свою жизнь с помощью силы мысли. Это было бы настолько круто, что абсолютно каждый бы был на этой планете счастливым. Но, к сожалению, человеку не свойственна данная истина. Поэтому, только метод Хосе Сильва может помочь в том, чтобы развить этот навык. В тренировке силы мысли происходит все то же самое, что и во время медитации. Для того, чтобы подробнее ознакомиться с данной истиной, необходимо прочесть книгу самого парапсихолога, чтобы максимально вникнуть в суть и идею.

Упражнение «релаксация»

Пожалуй, это одно из самых любимых упражнений для каждого человека, так как здесь тело абсолютно не работает, оно отдыхает. Релаксация представляет собой полное расслабление каждой клеточки вашего организма. Во время этого состояния вы не должны чувствовать нервозность и возбуждение. Наоборот, вам должно быть настолько спокойно, будто вы куда-то летите и не останавливаетесь. К сожалению, мы живем в мире, где полно стресса и переживаний. Поэтому, чтобы собственное тело отдыхало и могло впадать в состояние альфа, очень важно каждый день по несколько минут уделять релаксации.

1. Лягте на мягкий диван в ту позу, которая для вас максимально комфортна. Закройте глаза и сожмите кулаки, чтобы в руках почувствовалось сильное напряжение. Теперь, не прикладывайте усилия, отпустите руки и начните наслаждаться приятным напряжением. Всё тоже самое повторите со ступнями, сильно натягивая носок против себя, с шеей, напрягая его как будто вот-вот хотите выпрямиться, с бедрами, сжимая и разжимая их. После того, как всё тело будет напряжено, максимальная его расслабьте, не предпринимая никаких усилий.
2. Делайте глубокие медленные вдохи, старайтесь очень плавно выдыхать. Представьте, что новый вздох – это огромная волна энергии, которая как ток пронзает ваше тело и уносит всё напряжение и весь негатив через стопы. После того, как вы полностью выдохните, сделайте небольшой вдох и задержите дыхание. Состояние релаксации будет ощущаться только в том случае, если во время подобной дыхательной гимнастики в теле не будет ощущаться напряжения.
3. В той же самой позе лёжа на спине, не открывая глаз, сделайте глубокие вдохи. Представьте себе, как будто у вас не тело, а огромный матрац, накаченный чистым воздухом. Включите воображение и представьте, как будто достаете из него пробку. Как только она будет вынута, матрац начинает сдуваться, а это значит, что вы должны ощущать себя матрацем, из которого медленно выходит воздух. Звучит довольно странно, но именно такой метод релаксации поможет телу полностью освободиться от негативной энергетики. Вы сами удивитесь, что на подобное упражнение вам хватит буквально 3 минут.

Упражнение «работа органов чувств»

Попробуйте совместить визуализацию и освобождение сознания. На первый взгляд это покажется очень сложно, так как далеко не каждому человеку это удается. Давайте не будем придумывать новые примеры и возьмём упражнение с тем же самым лимоном. Закройте глаза, расслабьтесь и представьте себе, что вы держите в руках желтый фрукт. Пускай ваше воображение представить себе, каков лимон на ощупь, что у него за запах, спелый он или нет, кислый или безвкусный. Чем быстрее вы начнете создавать в своем воображении образы, тем эффективнее вы начнете подключать все органы чувств, даже в состоянии полного расслабления организма. С каждой тренировкой картинки создаются всё быстрее, а это самое главное в методе Хосе Сильва.

4 правила счастья, по мнению парапсихолога

1. Получение наслаждения и удовольствия от того, что действительно нравится. Как часто вы удовлетворены тем, что происходит вокруг вас? Испытываете ли вы удовольствие? Никогда не нужно ничего ждать, важно всегда действовать, пробовать, творить, и даже если что-то не получается – не вешать нос. Хосе Сильва уверен, что главный секрет счастья состоит в том, чтобы каждый человек брал от этой жизни всё самое уникальное и незабываемое. Только обращая внимание на радости жизни, мы чувствуем сладкое послевкусие, которым хочется вечно смаковать.
2. Прочь от себя то, что не по душе. Очень часто мы по привычке выполняем то, что вовсе и не могли бы делать. Например, мы кушаем то, что нам не нравится, или общаемся с теми людьми, которые нам неприятны. Хосе Сильва считает, что нет ничего хуже, чем действовать против своего удовольствия. Это, конечно же, личное решение каждого человека, как вести себя, но, если растрачивает собственное “Я” и на то, что вам не по душе, то вполне вероятно, что вы так и не ощутите жизненного счастья.
3. Измените то, чего не избежать. В жизни очень много ситуаций, которые нам не по душе. Было бы замечательно, если бы человек мог по щелчку пальцев развернуть всё в свою пользу. Кстати, Метод Хосе Сильва подразумевает это. Правда, здесь важно менять всё то, что, казалось бы, уже необратимо. Понятие эту теорию довольно сложно, но если начать работать и активно действовать, то всё обязательно получится.
4. Смириться с тем, что невозможно изменить. Порою, обстоятельства намного сильнее нас. Мы не можем изменить судьбу человека, если в его жизни произошли какие-то моменты. Да и вообще, человек многое, что не может сделать. Это и называется “принять всё, как есть”. Относитесь ко всему проще, спокойнее. Только в этом случае метод Хосе Сильва будет работать.

Как утверждает сам парапсихолог, быть счастливым очень легко. Его книга гениально. Практически в каждом книжном магазине можно найти интересную обложку с данным автором и не сомневаться, что содержание будет интересным. Метод Хосе Сильва учит тому, чтобы человек не обращал внимания на негативную энергетику и мог не только читать мысли других людей, отвечая на их вопросы вперёд, но и максимально контролировать свое тело, сознание, уметь впадать в состояние альфа и очищать свой организм путем релаксации.

Метод Сильва помог миллионам людей добиться успехов, обнаружить скрытые резервы мозга и заставить их работать на себя. Попробуй и ты!

Психология, как наука, не стоит на месте.

Постоянно возникают новые методики, развиваются интересные практики, появляются теоретические исследования.

И все же уникальные открытия, такие как метод Хосе Сильва , что совершают переворот в психологической науке, появляются не столь часто.

Этот метод уже помог миллионам людей по всему миру , обнаружить скрытые резервы своего мозга и заставить их работать на себя.

Возможно, вас тоже заинтересует эта практика, и вы станете одним из последователей Хосе Сильва.

Автор метода Сильва — Хосе Сильва

11 августа 1914 года в небольшом городке штата Техас в семье мексиканцев Сильва родился мальчик, которого окрестили традиционным для этой национальности именем Хосе.

В начале ХХ века мексиканцы считались людьми второго сорта, поэтому никого не удивляло, что младший ребенок в семье не посещает школу, а с раннего детства работает: распространяет газеты, чистит ботинки. Мексиканцы, мол, дикари – что с них взять.

Однако Хосе, подаривший позднее миру метод Сильва , дикарем не был. Более того, смышленый мальчик, не посещавший школу, научился самостоятельно читать и писать, наблюдая за подготовкой домашнего задания своих брата и сестры.

Начиная с подросткового возраста, Хосе обнаружил недюжинные способности к радиотехнике и начал , ремонтируя всем желающим радиоприемники.

Его жизнь перевернулась с началом Второй мировой войны. Хосе Сильва пожелал служить в армии и отправился на медкомиссию.

Один из докторов, которого нужно было пройти, оказался психиатром.

Казалось бы, ничего особенного не произошло: пара стандартных вопросов от доктора, вердикт «годен для службы», но Хосе просто был очарован психологией и решил детальнее ознакомиться с этой наукой.

После войны он женился, возобновил свой прибыльный бизнес: ремонт радиоприемников.

В его доме звучал детский смех (фактически ежегодно жена рожала ему малыша), денег вполне хватало на приличную жизнь.

В глазах окружающих Хосе Сильва выглядел счастливым и успешным человеком.

Но он знал, что способен на большее, что может совершить переворот в сфере психологии.

И потребовалось немного времени, чтобы доказать всем: он не ошибался.

Как Хосе Сильва пришел к открытию своего метода?

Хосе Сильва много читал уже существующих на то время психологических исследований, но его любимыми авторами были Фрейд, Адлер и Юнг. Он понимал, что человеческое сознание хранит в себе множество секретов и способно к расширению.

И все же его главной специальностью была физика, ее законы он знал великолепно.

И тогда Хосе пришла в голову идея, почему бы не объединить законы физики и психологии.

Если закон Ома (уменьшение сопротивления электроцепи приводит к увеличению силы тока) работает, то почему бы не использовать подобный метод в психологии: не уменьшить сопротивление мозга, чтобы улучшить его способности.

А как можно уменьшить сопротивление мозга?

Погрузить его в полусознательное состояние: нечто среднее между сном и бодрствованием.

Вспомните, не бывало ли с вами так, что именно в легкой полудреме, до того как вы окончательно заснули, у вас в голове начинают возникать полезнейшие идеи или вы вспоминаете нечто важное.

Многие ученые, писатели, музыканты используют эту способность человеческого мозга, держа около кровати блокнот и ручку, чтобы не терять ценные идеи.

Хосе Сильва начал действовать.

Первыми «подопытными кроликами» стали его малыши.

При помощи медитации он научил их погружаться на те уровни своего сознания, которые способствуют максимально эффективной работе мозга, шлифуют знания.

Результаты последовали незамедлительно: дети из семьи Сильва стали учиться гораздо лучше.

Как так: недоучка, не окончивший даже среднюю школу, будет их поучать?! Не бывать такому!

Правительство США, которому Хосе Сильва предложил взять на вооружение свои разработки, тоже от него по-глупому отмахнулись.

К счастью, у Хосе появились последователи, которые и помогли донести метод Сильва до людей и объяснить с научной точки зрения его гениальность.

Что из себя представляет метод Сильва и как он помогает людям?

Считается, что человеческое сознание имеет 4 уровня:

Это полное бодрствование, в котором вы находитесь на протяжении всего дня, когда ваши чувства обострены, вы нормально воспринимаете пространство и время.

Этот уровень сознания наступает, когда человек находится в состоянии легкого сна. Его интуиция обострена, а вот временные и пространственные грани стираются.

Погружение в глубокий, по сравнению с альфа уровнем, сон, при котором развиваются экстрасенсорные способности, невероятно обострена интуиция и память.

Глубокий сон, в который вы погружаетесь ночью и при котором теряете способность контролировать свое тело и разум.

Хосе Сильва определил, что при помощи медитации и различных психологических упражнений можно самостоятельно погружаться на альфа и тета уровни, чтобы снизить сопротивления мозга, перепрограммировать его на:

• освоение новой информации;
• вспоминание чего-то важного, о чем вы забыли;
• достижение конкретной цели;
• расслабление и избавление от стресса;
• успех и .

К примеру, одна из учениц Хосе Сильва пришла к нему с ожирением и безудержным желанием похудеть.

Учитель научил ее ежедневно медитировать так: представлять себе стол, застеленный черной тканью, уставленный всевозможной вредной пищей: пирожными, гамбургерами и т.д.

Как только она явственно видела картинку, то должна была закрасить ее красной краской.

А затем представить себе другой стол, застеленный чистой белой скатеркой, уставленной полезной пищей: рыбой, зеленью, фруктами.

Все это освещается золотыми лучами и выглядит неимоверно аппетитным.

После этого стола ей нужно было представить саму себя, глядящую в зеркало, стройной и красивой, без грамма лишнего веса.

Ученица утверждает, что после двух недель ежедневных медитаций, у нее напрочь пропала любовь к пирожным и другой вредной пище, зато она полюбила зелень, молочные и рыбные продукты.

А еще через 3 месяца обрела фигуру своей мечты.

Предлагаю к просмотру видеоролик,

в котором собраны отзывы счастливчиков,

практикующих метод Сильва в повседневной жизни.

Попробуйте и вы использовать метод Сильва для достижения своей цели.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту