Mungkin bagi Anda tampaknya dunia telah lama menuju ke suatu tempat, dan reaksi Anda menunjukkan bahwa arah yang ditujunya sama sekali tidak Anda pilih. Atau kita berbicara murni tentang dunia pribadi Anda, dan tidak mudah untuk memahaminya secara subyektif. Semua dunia itu seperti dunia, mereka hidup dengan damai, tetapi sesuatu yang tidak diketahui selalu terjadi pada dunia Anda, dan ini sudah lama menjadi hal yang sangat melelahkan.

Bagaimanapun, tidak peduli dunia siapa yang sedang kita bicarakan - dunia pribadi Anda atau dunia yang sedang menuju ke suatu tempat tepat di depan mata semua orang, Anda hanya menginginkan satu hal: keyakinan pada kemampuan Anda untuk bertahan hidup saat ini, tanpa membiarkan diri Anda kehilangan harapan. terbaik. Idealnya, keturunan kita (atau diri kita sendiri) akan muncul dan dengan khidmat menyampaikan pesan yang berbunyi: “Tunggu satu hari/bulan/tahun lagi, dan semuanya akan berjalan lancar.” Namun ada cara lain yang kurang fantastis untuk percaya pada kekuatan dan bertahan dalam semua ujian.

Jujurlah pada diri sendiri tentang apa yang Anda rasakan.

Sederhananya, jika Anda merasa tidak enak, jangan melawan emosi negatif, jangan menyembunyikannya di balik kedok keseimbangan batin, namun sebaliknya, buka emosi tersebut dan biarkan cahaya menyinari emosi tersebut. Dan pertama-tama, pahami apa sebenarnya yang membuat Anda cemas - lagi pula, apa yang harus Anda lakukan selanjutnya akan bergantung pada ini: setiap pengalaman bukan hanya emosi yang tidak menyenangkan, tetapi keseluruhan gejala yang akan memberi tahu Anda kebenaran tentang apa yang terjadi. di dalam. Menyembunyikan hal-hal negatif dengan hati-hati dapat menyebabkan depresi, keterbukaan dapat menghilangkannya, atau setidaknya kelegaan.

Hentikan pertarungan palsu.

Gambaran seorang pria yang sedang memiringkan kincir angin hanya akan menjadi lucu sampai kita mengenali diri kita sendiri di dalamnya. Bagaimanapun, inilah yang kita lakukan ketika kita mencoba, dengan mengorbankan sumber daya internal, untuk mengatasi semua bencana alam, masalah, konflik, dan peringatan badai di dunia. Di suatu tempat jauh di dalam diri kita, sebuah tuas tak terlihat dipicu, yang menciptakan perasaan bahwa jika kita membenamkan diri dalam pengalaman dengan sepenuh hati, secara aktif (atau tidak terlalu banyak) menunjukkan ketidakpuasan, melawan secara mental dan verbal, maka situasi yang menindas akan berhenti. ada. Tentu saja, jika Anda melihat dari luar, mudah untuk memahami bahwa tidak ada yang diselesaikan dengan cara ini, tetapi untuk ini Anda perlu mundur dan menjadi pengamat. Jika suatu masalah dapat diselesaikan, maka tidak perlu khawatir; jika tidak dapat diselesaikan, maka tidak ada gunanya khawatir.

Jangan meyakinkan diri sendiri dengan contoh dari kehidupan orang lain.

Bagaimanapun, setiap orang memiliki pengalaman hidupnya masing-masing. Kita sering berpikir tentang orang-orang yang mempunyai lebih banyak (apakah mereka berada di dekat Anda atau di belahan bumi lain, di abad ini atau di masa lalu), dan mencoba meyakinkan diri sendiri bahwa kekhawatiran Anda sama sekali tidak ada artinya dibandingkan dengan kekhawatiran mereka. Namun bujukan seperti itu, pada umumnya, hanya akan meninggalkan sisa rasa pahit tambahan berupa rasa bersalah, dan tidak akan menghilangkan kekhawatiran utama. Hal lain adalah jika Anda mempertimbangkan kembali situasi secara keseluruhan dan mengubah sikap Anda terhadapnya: mungkin itu benar-benar tidak membuat Anda gugup?

“Semuanya berlalu. Dan ini akan berlalu.”

“Dan ini akan berlalu.”

Menurut legenda, beginilah bunyi tulisan di cincin Raja Salomo. Sulit untuk memprediksi apakah keadaan akan menjadi lebih buruk dari sebelumnya atau akan terjadi persis seperti yang Anda harapkan. Namun yang pasti, segala sesuatunya tidak bisa tetap seperti sekarang tanpa batas waktu. Namun justru ilusi inilah yang membuat kita hidup selangkah lagi dari kekecewaan dan depresi: padahal tampaknya hal ini akan terus berlanjut selamanya. Tetapi segera setelah Anda memulihkan ingatan tentang berbagai tingkat resep, Anda akan segera dapat memahami bahwa sejak sepuluh tahun, lima atau satu tahun telah berlalu, segala sesuatunya menjadi jauh berbeda. Dan Anda juga mengatasi kesulitan, Anda tidak mengingatnya lagi. Sekaranglah waktunya. Anggap saja sebagai sebuah pencarian dan tanyakan pada diri Anda setiap saat: “meskipun sekarang hanya sedikit yang bergantung pada saya, saya masih bertanya-tanya bagaimana hasilnya”?

Apa yang baik, apa pun yang terjadi?

“Meski kamu berada di bawah, matahari di atas kepalamu tetap menerangi jalan menuju puncak.”

Ketika Anda mencoba membedakan halftone, menghilangkan label "hitam" dan "putih", akan menjadi jelas bahwa tidak ada apa pun di dunia ini yang murni: emas memiliki kemurnian, bahan bakar memiliki angka oktan, dan kehidupan adalah hari-hari buruk dan baik, di dalamnya ada terang dan kegelapan, saat-saat sedih dan cerah, kesedihan dan bonus dari kehidupan.

Ketika di usia dini kita merasakan sakit karena terjatuh saat bermain, terkadang kita tidak merasakannya: hal itu tidak terlihat di balik antusiasme semua orang. Saat kita memulai perjalanan yang telah lama ditunggu-tunggu, kita mengabaikan masalah kecil yang mungkin menyertai petualangan kita. Semua ini diingat hanya ketika gambaran keseluruhan dipulihkan, dan kami berseru: “bagaimana Anda bisa melupakan ini?” Begitu pula dengan pengalaman negatif: saat kita berada dalam keadaan stres, hal-hal menakjubkan masih terus terjadi di dunia sekitar kita. Dan pilihan ada di tangan kita: melihat mereka pada saat mereka berada di dekatnya, atau membiarkan mereka melewati kita.

Tidak ada yang tahu kemungkinan apa yang akan dicapai umat manusia di masa depan, tetapi jika Anda mencoba untuk percaya pada kekuatan Anda sekarang, sesuatu seperti ramalan yang terwujud dengan sendirinya akan menjadi kenyataan.

Saat ini, tulislah kepada diri Anda sendiri “pesan” yang Anda harapkan dari masa depan. Sesuatu yang, ketika dibuka, Anda akan mengerti: maka semuanya pasti akan baik-baik saja. Dan tidak apa-apa jika Anda mendapatkannya dari diri Anda sendiri. Berikan saja tampilannya jika itu benar-benar berasal dari masa yang akan datang hanya beberapa tahun kemudian: yang utama adalah, dengan memegangnya di tangan Anda, Anda benar-benar membenamkan diri dalam keadaan itu, seolah-olah Anda yakin bahwa segala sesuatu itu terjadi sekarang akan berakhir dengan cara terbaik. Dan bahkan jika Anda tidak yakin: saat ini Anda tenang saja, dan ada misi menarik di depan Anda.

Hidup adalah serangkaian pasang surut. Terkadang Anda berada di puncak dan kemudian Anda terjatuh dengan cepat. Namun di masa-masa sulit kita membutuhkan lebih banyak dukungan dan bimbingan.

Bagaimana Anda bereaksi terhadap kekalahan sebenarnya menentukan orang seperti apa Anda. Jika Anda bisa melewati masa sulit, hidup Anda tidak hanya akan menjadi lebih bahagia. Anda akan dapat tumbuh sebagai pribadi.

1. Tetap positif

Ini hanyalah sebuah langkah kecil untuk melewati masa-masa sulit, namun ini adalah langkah yang sangat penting. Jika Anda tetap positif, Anda akan menemukan diri Anda dalam posisi yang lebih baik dan Anda juga akan berubah menjadi lebih baik.

Ketika hidup menjadi sulit, Anda dapat melakukan dua hal: tetap bersikap positif dan mengingatkan diri sendiri bahwa masih ada cahaya di ujung terowongan, atau meringkuk dalam posisi janin dan menganggap diri Anda sebagai korban keadaan.

Ini tidak berarti Anda tidak boleh mengalami hari yang buruk, atau merasa sedikit putus asa atau bahkan menitikkan air mata. Namun pada akhirnya, Anda harus menenangkan diri dan bergerak maju.

2. Jadilah kreatif

Ada kalanya Anda tidak bisa berbuat banyak untuk mengubah keadaan. Anda hanya harus menerimanya. Namun ada situasi lain di mana Anda harus bekerja secara aktif untuk memperbaiki keadaan.

Penyelesaian masalah tidak muncul di permukaan. Jika itu masalahnya, Anda tidak akan berada dalam situasi yang sulit. Namun jika Anda dapat melangkah mundur dan melihat situasi dari sudut pandang yang berbeda, Anda mungkin menemukan sesuatu yang dapat membantu Anda.

Contoh yang bagus tentang bagaimana menjadi kreatif di saat-saat sulit adalah kisah Wrigley yang mengunyah permen karet. Pendiri perusahaan, William Wrigley Jr., bekerja sebagai penjual tetap sabun dan deterjen pada tahun 1890-an, namun selalu menawarkan permen karet gratis kepada semua pelanggannya. Karirnya sebagai salesman tidak membuahkan hasil, namun dia menyadari satu hal yang mengubah hidupnya selamanya: orang-orang lebih menyukai permen karet daripada produk yang dia jual. Itu adalah pendekatan kreatif yang berhasil melewati masa-masa sulit dan berkontribusi pada kesuksesannya.

3. Belajar

Saat Anda berada dalam situasi sulit, cobalah menghubungkan semua peristiwa yang mendahuluinya dan pahami apa yang salah, dan yang terpenting, mengapa hal itu terjadi. Dengan cara ini Anda dapat memahami apa yang bisa dilakukan secara berbeda. Dengan cara ini, Anda tidak hanya bisa belajar dari kesalahan Anda, tapi juga memahami apa yang bisa membantu Anda. Pada akhirnya, Anda akan mendapatkan gambaran yang sangat jelas tentang apa yang perlu Anda lakukan agar tidak mengalami situasi yang sama lagi. Jika ini terjadi, Anda akan tahu cara meminimalkan masalah. Jauh lebih mudah untuk melewati masa-masa sulit jika Anda tahu bahwa kemungkinan terulangnya situasi tersebut hampir nol.

4. Lakukan perubahan

Setelah Anda menarik kesimpulan penting dari semua yang terjadi, Anda harus mulai melakukan perubahan. Jika bisa segera dilaksanakan, lakukanlah. Anda tidak ingin berada di puncak kesulitan lebih lama dari yang diperlukan. Jika itu adalah sesuatu yang tidak dapat Anda lakukan saat ini, ingatlah saja dan gunakan saat situasi memerlukannya.

Tidak ada gunanya melewati masa-masa sulit jika apa yang Anda pelajari tidak secara langsung mempengaruhi tindakan Anda. Anda jauh lebih tangguh daripada yang Anda kira.

5. Pikirkan tentang apa yang Anda syukuri.

Bersyukur berarti menunjukkan penghargaan atas semua hal baik yang telah terjadi dalam hidup Anda, alih-alih berfokus pada hal negatif. Anda harus mengetahui dengan jelas apa yang Anda syukuri dan kepada siapa.

Tuliskan semua yang Anda syukuri dalam hidup Anda. Latihan yang lebih ampuh lagi adalah berfokus pada satu orang yang paling Anda syukuri dan menulis tentangnya. Maka yang terbaik adalah membaca catatan ini bersamanya.

Kesulitan-kesulitan yang Anda hadapi dalam hidup Anda saat ini akan terasa kurang berarti bagi Anda dibandingkan dengan hal-hal baik yang terjadi di dalamnya.

6. Fokus pada apa yang bisa Anda kendalikan

Beberapa situasi berada di luar kendali Anda dan apa pun yang Anda lakukan, Anda tidak dapat mengubahnya. Jika Anda menyia-nyiakan energi dan waktu untuk hal-hal yang tidak dapat Anda ubah, Anda akan kecewa. Berfokus pada hal negatif membuat situasi menjadi lebih suram dari yang sebenarnya.

Sebaliknya, Anda perlu fokus pada hal-hal yang berada dalam kendali Anda, karena ini adalah satu-satunya cara untuk melakukan perubahan yang akan membantu Anda. Buatlah daftar segala sesuatu yang dapat Anda kendalikan dan fokuskan perhatian Anda pada hal-hal tersebut. Abaikan apa pun yang tidak ada dalam daftar.

7. Sadarilah bahwa Anda telah menempuh perjalanan panjang.

Kadang-kadang kita terlalu fokus pada jalan kita sehingga kita tidak punya waktu untuk melihat ke belakang dan memeriksa seberapa jauh kemajuan yang telah kita capai. Pikirkan semua yang telah Anda lakukan. Anda akan merasa jauh lebih percaya diri ketika menyadari bahwa Anda membuat kemajuan. Dan cahaya di ujung terowongan akan menjadi lebih terang.

8. Ciptakan lingkaran sosial Anda

Mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang tepat adalah salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk diri Anda sendiri, terutama ketika masa-masa sulit. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang penuh kasih, perhatian, dan jujur.

Mereka pasti penuh kasih karena bahkan sedikit cinta membuat hari-hari buruk menjadi lebih baik. Mereka harus peduli karena memiliki seseorang yang dengan tulus memikirkan kesejahteraan Anda sangatlah penting bagi Anda. Tapi mereka juga harus jujur. Anda membutuhkan seseorang yang dapat menatap mata Anda dan mengatakan yang sebenarnya. Kejujuran mereka mungkin hanyalah informasi yang perlu Anda pahami saat Anda mencoba mengatasi masa-masa sulit. Dan mereka harus tersedia untuk Anda kapan saja. Saat Anda mengangkat telepon dengan harapan menemukan seseorang yang jujur ​​atau peduli, penting bagi seseorang untuk menjawab panggilan Anda.

Lingkungan yang tepat juga sangat penting karena Anda memiliki seseorang yang memahami bagaimana rasanya mengalami masa-masa buruk dalam hidup dan berusaha mengatasinya. Jika Anda bertemu seseorang yang mengalami situasi serupa dengan Anda, Anda dapat meminta nasihat dan mencari tahu apa yang mereka lakukan, lalu menerapkannya dalam kehidupan Anda.

9. Bersikaplah baik pada diri sendiri

Untuk bertahan di masa-masa sulit, Anda harus menjaga diri sendiri. Jalan-jalan di taman, berolahraga, membaca buku. Tidak masalah apa sebenarnya yang Anda lakukan. Hal utama adalah hal itu memenuhi tubuh dan pikiran Anda dan tidak memungkinkan Anda berbaring di tempat tidur dan memikirkan rasa mengasihani diri sendiri.

10. Maaf

Jika seseorang harus disalahkan karena menempatkan Anda dalam situasi yang buruk, maka reaksi alaminya adalah kemarahan dan kebencian terhadap orang tersebut.

Namun apa jadinya jika Anda malah memaafkannya? Anda sudah menerima apa yang terjadi dan tidak lagi memendam rasa dendam terhadapnya. Anda akan merasa lebih baik karena alih-alih berfokus pada perasaan negatif terhadap orang tersebut, Anda akan mampu melangkah maju.

Anda tidak bisa benar-benar menyelesaikan masalah jika setiap pikiran yang Anda miliki adalah tentang betapa kesalnya orang yang menyebabkan kekacauan itu membuat Anda kesal. Ini hanya akan membuat segalanya semakin rumit.

Namun mungkinkah kesulitan yang Anda coba atasi saat ini adalah akibat langsung dari tindakan Anda? Kemungkinan besar, Anda terus-menerus menyalahkan diri sendiri karenanya. Anda tidak dapat memaafkan hal ini dan merasa hampir berkewajiban untuk melakukan penyerangan terhadap diri sendiri.

Masalahnya adalah dengan melakukan hal ini Anda hanya memperburuk keadaan Anda sendiri, karena tidak akan memperbaiki keadaan. Anda terjebak dalam kebencian dan perasaan buruk Anda sendiri, dalam pusaran kemarahan dan frustrasi serta keraguan tentang kendali Anda. Hal ini pada akhirnya akan menimbulkan bencana.

Albert Einstein berkata bahwa cara terbaik untuk mengubah dunia adalah dengan mempertimbangkan kembali pandangan Anda terhadap dunia. Pendekatan ini sangat diperlukan ketika kita berada di persimpangan jalan dan mencoba mencari cara untuk hidup lebih jauh. Tidak ada jalan universal menuju kecantikan, tetapi kata-kata perpisahan di bawah ini akan mengarahkan Anda ke arah yang benar.

1. Segala sesuatu yang terjadi pada kita berkontribusi pada pertumbuhan rohani. Meskipun sulit untuk melihatnya saat ini.

Orang bijak tahu: tidak ada yang terjadi tanpa hasil. Namun terkadang kita tampak hanya boneka menyedihkan di tangan takdir. Secara harfiah, segala sesuatunya tidak menguntungkan kita, dan beberapa peristiwa, tidak peduli seberapa keras kita berusaha, tidak dapat dianggap remeh. Kecurigaan buruk muncul bahwa neraka ini tidak akan pernah berakhir.

Sebenarnya perasaan ini mirip dengan perasaan orang yang baru saja berhenti merokok. Terkadang Anda harus melalui yang terburuk untuk menjadi lebih baik. Karena justru pada saat-saat sulit itulah pintu yang paling sulit ditembus terbuka di hadapan kita. Setiap masalah bermanfaat bagi kita. Hanya perlu waktu untuk memahaminya.

2. Sikap kita terhadap orang lain dan situasi bisa berubah drastis, dan ini normal.

Kami sangat percaya pada kekuatan suka dan tidak suka kami. Dan suatu hari kita terkejut saat menyadari bahwa tidak ada satu pun jejak keterikatan kita yang tersisa. Segala sesuatu di sekitar kita dan diri kita sendiri tiba-tiba menjadi berbeda. Ini bukanlah pengkhianatan atau pengkhianatan terhadap cita-cita.

Jujur pada diri sendiri tidak berarti berpegang teguh pada apa yang dulu Anda sukai atau terkesan. Penilaian ulang terhadap nilai-nilai merupakan tanda bahwa kita terus berkembang sebagai individu. Satu-satunya hal yang patut kita dedikasikan adalah keinginan untuk terus bertumbuh.

3. Transformasi batin tidak mungkin terjadi tanpa rasa sakit.

Berpisah dengan lingkungan, gaya hidup, dan pandangan dunia yang biasa selalu menyakitkan. Sampai batas tertentu, ini sama saja dengan kehilangan diri sendiri. Namun yang lebih buruk lagi adalah terjebak di masa lalu yang bukan lagi milik kita. Dan saat ini tidak ada tempat bagi orang-orang seperti kita setahun, bulan atau bahkan seminggu yang lalu.

Untuk tetap hidup tidak hanya secara eksternal, kita harus mempelajari aturan main yang baru. Kita dipaksa untuk gagal lagi dan lagi dan memulai lagi. Hal ini membutuhkan keberanian yang besar, bahkan keberanian dan keyakinan yang lebih besar bahwa hasilnya akan membuahkan hasil dari segala usaha yang dilakukan.

4. Mengeluh pada dunia tidak akan membawa kembali apapun.

Apapun yang terjadi, banyak hal yang patut kita syukuri di dunia ini. Dengan mengeluh, kita tidak bisa memutar balik waktu dan lepas dari cengkeraman depresi. Begitu pula sebaliknya, kita akan menjadi lebih bahagia ketika kita menemukan kekuatan untuk mengucapkan “terima kasih” atas segala hal baik yang telah diberikan kehidupan kepada kita.

5. Kebahagiaan hanya bergantung pada sikap kita.

Dengan berfokus pada hal-hal tersebut, kita berisiko menjadi tidak berdaya melawan ketakutan dan keraguan. Dan kemudian percayalah bahwa hidup kita ditentukan oleh serangkaian keadaan di luar kendali kita. Namun, yang terjadi justru sebaliknya: sikap positif memungkinkan Anda hidup secara sadar, bertanggung jawab atas tindakan Anda.

6. Kita mempunyai kekuatan untuk memperbaiki kehidupan seseorang.

Waktu kita terbatas, jadi sangatlah bodoh jika menyia-nyiakannya untuk pertengkaran kecil. Apalagi ketika kita mempunyai kesempatan untuk berbuat baik dan memberikan dukungan. Kesempatan untuk menjadi peduli.

Kita tidak perlu membuat rencana global untuk menyelamatkan semua orang dan segalanya. Bahkan “hal kecil” seperti empati terhadap orang-orang di sekitar Anda membuat dunia menjadi lebih nyaman dan bersahabat.

7. Sebelum kita membantu orang lain, kita harus menjaga diri sendiri.

Kebutuhan kita lebih penting daripada yang dapat kita bayangkan. Tidak perlu mengabaikannya. Memperhatikan orang lain dengan mengorbankan kepentingan kita sendiri berarti menunjukkan kepada mereka bahwa kita tidak membutuhkan partisipasi dan rasa hormat. Mengapa seseorang memberi kita apa yang kita sangkal?

Harga diri tanpa ekses terhadap keegoisan dan narsisme adalah fondasi keselarasan mental. Hanya dengan menemukannya kita akan menemukan cinta dan persahabatan sejati.

Tapi ada sisi baiknya. Kita “ditakdirkan” untuk menemukan jodoh cepat atau lambat. Seorang kawan yang berakal (atau sebagian tidak ada) akan memahami kita tidak seperti orang lain dan akan menghargai ide-ide gila apa pun. Yang utama adalah bersabar dan menunggu dia muncul.

Kita masing-masing memiliki masa sulit dalam hidup: ketika segala sesuatunya buruk, ketika tangan kita menyerah, ketika masalah menumpuk sekaligus. Seolah-olah baterai di dalam diri Anda telah habis, sumber daya telah habis, dan setiap langkah menjadi sulit.

Pertama, Anda meyakinkan diri sendiri untuk tidak menyimpang dari kecepatan, jadwal, dan gaya hidup yang telah Anda tetapkan dalam kondisi baik. Ketika ini tidak lagi membantu, Anda mencoba menggoyahkan diri dan memaksakan diri untuk bergerak sesuai rencana.

Tetapi ketika Anda tidak lagi memiliki cukup kekuatan bahkan untuk ini, Anda mulai menghabisi diri Anda sendiri dengan celaan atas krisis yang terlalu dini, ketidakberdayaan dan ketidakberdayaan Anda sendiri. Dan ini adalah jalan langsung menuju depresi berkepanjangan. Bagaimana cara bertahan dalam masa sulit jika masa sulit itu datang?

Cobalah untuk tidak memikirkan hal negatif

Bagaimana cara menghadapi situasi seperti ini? Pertama-tama, jangan terpaku pada hal negatif. Cobalah untuk mengingat momen-momen positif dalam hidup Anda, alihkan perhatian Anda dengan sesuatu, dan bersikap lebih baik kepada orang lain. Ini akan membantu Anda berubah pikiran dan melanjutkan hidup.

Beritahu orang lain apa yang terjadi

Buatlah catatan ini berkali-kali jika perlu. Dan membacanya ulang setiap saat. Lambat laun Anda akan merasakan kebingungan mental hilang dan rasa sakit hilang.

Jangan ragu untuk meminta bantuan orang

Jangan menolak dukungan jika itu ditawarkan kepada Anda.

Tidak perlu melakukan tindakan kepahlawanan dengan mengatasi kesulitan hidup sendirian. Hal ini hanya akan memperburuk situasi.

Singkirkan keterikatan

Kita sering kali diliputi oleh kekhawatiran terhadap orang atau benda yang telah hilang atau kita takuti. Kita berpegang teguh pada hubungan yang sudah ketinggalan zaman dan tidak bisa memulai hubungan baru. Itulah sebabnya tempat penting dalam hidup kita ditempati oleh orang-orang yang telah meninggal dunia, pemikiran tentang kehilangan pekerjaan, uang, rumah - dengan kata lain, hal-hal yang tidak dapat dikembalikan.

Tapi percayalah, pada kenyataannya hal itu mungkin tidak terlalu penting sama sekali! Untuk apa menyesali sesuatu yang sudah hilang atau meninggalkan hidupmu? Lebih baik menuju sesuatu yang baru.

Singkirkan rasa bersalah

Seringkali kita mulai menyalahkan diri sendiri karena melakukan kesalahan dan akibatnya semuanya berakhir begitu buruk. Atau seseorang di sekitar kita sengaja mencoba membuat kita merasa bersalah.

Bahkan jika Anda menyadari bahwa Anda benar-benar bersalah, pastikan untuk mencoba memaafkan diri sendiri. Berhentilah berfokus pada kesalahan Anda, itu tidak akan membantu memperbaiki situasi.

Jangan duduk diam

Apakah seseorang sakit parah? Temukan dokter yang baik. Dipecat dari pekerjaan Anda? Carilah tempat baru. Tidak ada uang? Carilah sumber pendapatan baru atau di mana Anda bisa meminjam.

Apakah kamu telah ditinggalkan? Jangan takut untuk mendapatkan teman dan hubungan baru!

Jangan khawatir jika Anda tidak melakukan semuanya dengan benar pada kali pertama. Teruslah bertindak, dan cepat atau lambat situasinya akan berubah dari titik mati.

Isi daya baterai Anda

Temukan akses ke sumber daya, ke hal-hal, tindakan, dan orang-orang yang membantu Anda pulih.

Jika Anda membutuhkan percakapan dua jam dengan seorang teman, bicaralah. Jika Anda ingin menonton film, membaca buku, atau sekadar tidur, izinkan diri Anda melakukannya.

Jika Anda tidak ingin bertemu atau berbicara dengan siapa pun, kunci pintunya dan matikan telepon. Beri diri Anda waktu untuk melakukan ini karena ini penting.

Pelajari pelajaran hidup dari situasi Anda

Mungkin Anda perlu menghilangkan beberapa ciri karakter atau mengubah perilaku Anda. Mungkin Anda harus mengubah prioritas Anda.

Ingat, kesulitan dalam hidup selalu diberikan untuk suatu tujuan.

Percayalah bahwa hal-hal buruk akan berlalu

Tidak ada yang abadi dalam hidup ini. Cepat atau lambat semuanya akan beres, situasinya akan berubah dengan satu atau lain cara, setidaknya tidak lagi terlihat tanpa harapan. Mungkin Anda hanya perlu menunggu periode yang tidak menguntungkan ini.

Melalui kegagalan terletak pada kesuksesan

Hanya berkat pukulan takdir dan kesulitan kita mulai bergerak dan berkembang.

Hanya ketika kita terluka atau takut barulah kita mulai melakukan sesuatu.

Jika semuanya baik-baik saja, maka kita berhenti berkembang, kita tidak membutuhkan apa pun, kita tidak ingin maju dan mulai mengalami kemunduran.

Terlibat dalam pengembangan diri.

Tahap sulit dalam hidup adalah waktu terbaik untuk pengembangan dan pertumbuhan diri. Selama masa sulit dalam hidup, orang biasanya memiliki waktu dan motivasi untuk terlibat dalam pertumbuhan pribadi dan bergerak maju.

Berlangganan saluran "situs" di T amTam atau bergabung