Persepsi diri. Dysmorphophobia tubuh adalah persepsi yang menyimpang tentang diri sendiri

- Siapa kamu?

- Aku? Saya seorang fotografer-stylist - pelatih - jurnalis - produser. Dan apa?

Kecukupan adalah suatu hal yang kelihatannya ada, namun bisa jadi tidak ada. Lagi pula, ketika yang satu dengan percaya diri mengangkat ibu jarinya, yang lain dengan ragu memutar jari telunjuknya di pelipisnya.

Yang memperburuk situasi adalah kita hidup di masa kebebasan identifikasi diri yang luar biasa. Saat ini mudah untuk menetapkan identitas apa pun pada diri Anda dan, tanpa ragu-ragu, bergerak maju, menyebut diri Anda siapa pun. Banyak profesi yang memiliki definisi jelas menghilang begitu saja, atau menghilang dengan cepat di depan mata kita. Setiap tahun muncul yang baru - hibrida, turunan.

Seperti kata pepatah, “setiap pedagang tanah adalah ahli agronomi!” Dan tidak ada yang bisa dilakukan mengenai hal itu, dan tidak ada gunanya melakukannya.

Namun hal ini tidak terjadi tanpa konsekuensi. Dan dalam situasi ini mereka adalah “kehilangan kontak musiman dengan kenyataan” (ungkapan Alexander Gerasimov). Dengan kata lain, terdapat persepsi yang tidak memadai tentang diri sendiri dan umpan balik dari dunia.

Saya akan mengilustrasikan masalah ini dengan sketsa kecil kehidupan.

Ketika saya berada di Siprus selama kursus master NLP, sebuah konser diadakan di bawah jendela kami hampir setiap malam, di mana penyanyi dan animator memberikan pertunjukan kepada wisatawan dengan sangat tidak selaras dan tidak selaras. “Konser” baru berakhir pada pukul sebelas malam. Selama “konser” ini saya biasanya berjalan-jalan di sepanjang laut dan mengagumi matahari terbenam, atau tidur dengan nyaman sambil menutup rapat pintu dan jendela balkon. Agar tidak mendengar.

Bukannya saya ahli dalam musik... Di belakang saya hanya ada musik dan sketsa Czerny selama tujuh tahun berturut-turut. Bukan berarti saya berhak menilai... Tidak, tentu saja! Setiap orang bebas berekspresi sesuai keinginannya. Tapi telingaku sayang, telingaku sayang, tidak terbuat dari besi!

Tapi entah kenapa orang-orang ini memutuskan bahwa mereka adalah musisi. Entah bagaimana mereka membuktikan pada diri mereka sendiri bahwa mereka adalah penyanyi.

Situasi ini menjadi refleksi bagi saya. Lalu apa yang dimaksud dengan “persepsi diri yang memadai”? Apa kriterianya? Apakah kecukupan ini merupakan kunci keberhasilan ataukah hambatannya?

Dan saya sampai pada kesimpulan ini:

Tidak peduli siapa kita dalam hidup ini, untuk memahami apakah ini benar, kita selalu membutuhkannya bukti Dan konfirmasi. Apalagi mereka harus selalu seperti itu intern, jadi dan luar.

Konfirmasi internal- inilah yang kita pikirkan tentang diri kita sendiri. Serangkaian kenangan (semakin banyak semakin baik) dari apa yang berhasil kita capai. Keyakinan batin dan kejelasan dalam menjawab pertanyaan “siapakah saya?”

Konfirmasi eksternal adalah apa yang orang lain pikirkan tentang kita. Pendapat mereka adalah tentang siapa kita menurut pemahaman mereka dan seberapa besar kita diminati oleh dunia sebagaimana kita berpura-pura. Dengan kata lain, ini adalah umpan balik dari dunia.

Kebetulan ada lebih banyak keyakinan internal daripada keyakinan eksternal. Misalnya: Anda menganggap diri Anda seorang penulis, tetapi orang-orang di sekitar Anda belum siap menganggap Anda seperti itu, tidak peduli seberapa keras Anda berusaha.

Hal ini juga terjadi secara berbeda bila terdapat lebih banyak keyakinan eksternal dibandingkan keyakinan internal. Artinya, orang-orang di sekitar Anda berlomba-lomba untuk memberi tahu Anda bahwa Anda adalah seorang penulis! Dan mereka sedang menunggu buku atau artikel Anda. Namun Anda menolak dan tidak setuju, dan sama sekali bukan karena kesopanan, melainkan karena gelar tersebut tidak sesuai dengan kriteria internal Anda.

Bukan berarti saya menyiratkan kekurangan Anda. Namun harus Anda akui: dalam kedua kasus tersebut, ketidakseimbangannya terlihat jelas. Dan cerita ini jelas bukan tentang kesuksesan.

Jadi bagaimana Anda memahaminya?

Secara umum, cukup sederhana nyalakan kekuatan pengamatanmu.

Dan ini berarti:

• Identifikasi konfirmasi internal dan eksternal untuk diri Anda sendiri yang akan memberi tahu Anda apakah Anda telah menjadi orang yang Anda inginkan;
• Perhatikan umpan balik dari dunia dalam dan luar;
• Hilangkan ketidakseimbangan dalam sistem Anda;
• Berusahalah untuk mendapatkan sebanyak mungkin konfirmasi eksternal dan internal bahwa Anda adalah siapa yang Anda katakan!

Karena sejak “Anda menyebut diri Anda jamur susu, masuklah ke belakang” dan “bertanggung jawablah terhadap pasar”. Agar nantinya tidak ada “rasa sakit yang menyiksa selama bertahun-tahun yang dihabiskan tanpa tujuan” (c).

Kami berharap Anda semua mendapat kecukupan dan kesuksesan yang menyertainya!

Konsep diri adalah rasa identitas kita. Ini adalah gambaran mental, persepsi seseorang tentang individualitasnya, kemampuan, pengetahuan, dan kompetensinya. Ini adalah semacam “teori diri”, yang mungkin tidak sesuai dengan kenyataan. Konsep diri didasarkan pada interpretasi individu terhadap diri kita sendiri berdasarkan pengalaman kita dan evaluasi orang lain. Konsep diri mencakup gagasan tentang tubuh sendiri, komponen sosial yang berkorelasi dengan jenis kelamin, etnis, persepsi sipil terhadap diri sendiri, serta pengetahuan tentang diri sendiri dibandingkan dengan orang lain, dan rasa keunikan diri.

Kapan “I-concept” terbentuk?

Konsep diri terbentuk melalui akumulasi pengalaman tertentu dalam memecahkan permasalahan hidup dan ketika menerima penilaian dari orang lain, dan terutama orang tua. Peranan pengalaman pertama sangat penting bagi pembentukan konsep diri. Misalnya, jika seorang remaja ditolak saat pertama kali mencoba berkencan, dia mungkin akan menganggap dirinya tidak menarik di mata lawan jenisnya. Ketika kita mempunyai pengalaman positif, kita menjadi yakin bahwa kita memiliki kualitas pribadi yang kita kaitkan dengan pengalaman ini. Jadi, misalnya, jika Katya mengingat tata bahasa Inggris lebih cepat dan lebih baik daripada kakaknya, maka dalam konsep dirinya dia akan menganggap dirinya kompeten dalam soal tata bahasa Inggris.

Apa perbedaan antara konsep diri dan harga diri?

Berbeda dengan konsep diri, harga diri– bukan interpretasi melainkan penilaian kita terhadap kompetensi dan nilai kita sendiri. Artinya, harga diri bukan hanya seberapa baik atau buruknya kita melakukan sesuatu, tapi juga nilai apa yang kita lampirkan padanya dalam sistem nilai kita.

Konsep diri dan harga diri secara langsung mempengaruhi gaya komunikasi kita. Seseorang dengan konsep diri yang detail mampu lebih memahami dirinya dan kebutuhannya sendiri. Seseorang dengan harga diri yang tinggi lebih aktif dalam berkomunikasi dibandingkan dengan orang yang memiliki harga diri rendah.

Seberapa besar pengaruh perasaan ini terhadap perilaku kita?

Persepsi diri kita memiliki pengaruh yang jauh lebih kuat terhadap perilaku kita dibandingkan kemampuan kita yang sebenarnya. Misalnya, seseorang mempunyai keterampilan dan kompetensi untuk menjadi seorang manajer. Namun dia tidak akan menunjukkannya ketika diperlukan, karena dia yakin dia tidak mempunyai kemampuan untuk itu.

Namun, harga diri dan konsep diri kita jarang mencerminkan siapa diri kita sebenarnya. Kesenjangan antara persepsi diri yang salah dan kenyataan disebut ketidaksesuaian.

Konsep diri - perasaan akan identitas diri sendiri.

Harga diri adalah penilaian keseluruhan seseorang terhadap kompetensi dan nilai dirinya.

Konsep diri dan harga diri- ini adalah dua jenis persepsi diri yang sangat mempengaruhi cara kita berkomunikasi.

Saya adalah konsep adalah rasa identitas diri sendiri. Ini adalah pemikiran atau gambaran mental yang Anda miliki tentang keterampilan, kemampuan, pengetahuan, kompetensi, dan kepribadian Anda. Harga diri adalah penilaian keseluruhan terhadap kompetensi dan nilai Anda.

Pembentukan dan pemeliharaan konsep diri

Bagaimana Anda mengetahui keterampilan, kemampuan, pengetahuan, kompetensi, dan kepribadian Anda sebenarnya? Konsep diri kita didasarkan pada interpretasi individu terhadap diri kita sendiri yang kita berikan berdasarkan pengalaman kita dan reaksi orang lain.

Persepsi diri

Kita membentuk kesan tentang diri kita sendiri berdasarkan persepsi kita sendiri. Berdasarkan pengalaman kami sendiri, kami mengembangkan persepsi kami sendiri tentang keterampilan, kemampuan, pengetahuan, kompetensi, dan kepribadian kami. Misalnya, jika Anda merasa mudah memulai percakapan dengan orang asing dan menikmati percakapan santai dengan mereka, Anda mungkin menyimpulkan bahwa Anda adalah orang yang sangat ramah.

Kami menekankan betapa besarnya peran pengalaman pertama sebagai fenomena spesifik. Misalnya, seseorang yang ditolak pada kencan pertama mungkin menganggap dirinya tidak menarik di mata lawan jenis. Jika percobaan selanjutnya memberikan hasil yang serupa, persepsi awal diperkuat. Sekalipun pengalaman pertama tidak segera terulang, mungkin diperlukan lebih dari satu upaya yang berhasil untuk mengubah persepsi awal.

Ketika kita mempunyai pengalaman positif, kita cenderung percaya bahwa kita mempunyai karakteristik pribadi yang kita kaitkan dengan pengalaman itu, dan karakteristik ini menjadi bagian dari citra diri kita secara keseluruhan. Jadi, jika Sonya dengan cepat men-debug program komputer yang sulit ditangani Jackie, kemungkinan besar dia akan menganggap dirinya sebagai “pemecah masalah yang kompeten” dalam konsep dirinya. Pengalaman positifnya menegaskan bahwa ia memiliki keterampilan tertentu, sehingga karakteristik tersebut diperkuat sebagai bagian dari konsep dirinya.

Reaksi orang lain

Selain persepsi kita tentang diri kita sendiri, konsep diri kita dibentuk dan didukung oleh bagaimana orang lain bereaksi terhadap kita. Misalnya, jika pada sesi brainstorming salah satu karyawan berkata: "Kamu benar-benar pemikir yang kreatif"- Anda mungkin memutuskan bahwa kata-kata ini paling cocok untuk gambar Anda. Komentar seperti itu mempunyai kekuatan khusus untuk mempengaruhi persepsi diri jika Anda menghormati orang yang memuji Anda. Pernyataan ini akan lebih efektif jika dibuat segera setelah fakta yang menyebabkannya. Anda menggunakan pernyataan orang lain untuk mengkonfirmasi pendapat Anda tentang diri Anda sendiri. Mereka dapat menegaskan, memperkuat atau mengubah persepsi kita tentang siapa dan apa diri kita.

Beberapa orang mempunyai konsep diri yang sangat rinci, mereka dapat menggambarkan sejumlah besar keterampilan, kemampuan, pengetahuan tentang berbagai masalah dan kualitas pribadi yang mereka miliki. Semakin kaya konsep diri kita, semakin baik kita mengetahui dan memahami siapa diri kita, dan semakin baik kita mengatasi kesulitan yang muncul ketika berinteraksi dengan orang lain.

Konsep diri kita mulai terbentuk sejak dini, dan informasi yang kita terima dari keluarga mengubah konsep diri kita. Anggota keluarga hendaknya merasa bertanggung jawab untuk mengembangkan, melalui perkataan dan tindakannya, konsep diri yang benar dan kuat pada anggota keluarga lainnya.

Misalnya, ketika ibu berkata: “Roberto, kamarmu terlihat bersih. Kamu adalah anak yang sangat terorganisir.", atau saudaranya berkomentar: “Kisha, dengan meminjamkan Tomika lima dolar, kamu benar-benar membantunya. kamu sangat murah hati", - ini akan membantu Roberto atau Kisha menyadari bagian penting dari individualitas mereka.

Sayangnya, di banyak keluarga, anggotanya merugikan citra diri orang lain, terutama perkembangan konsep diri pada anak. Sangat merugikan jika kita menyalahkan, memberi julukan dan terus menerus memperhatikan kekurangan orang lain. Saat sang ayah berteriak: “Terry, kamu bodoh sekali! Jika Anda berpikir sedikit saja, ini tidak akan terjadi.", dia menghancurkan kepercayaan putranya pada kemampuan mentalnya. Saat kakak perempuan menggoda: "Hei Dumbo, berapa kali aku harus bilang padamu, kamu terlalu kikuk untuk menjadi balerina", dia menghancurkan persepsi saudara perempuannya tentang kasih karunia.

Mengembangkan dan memelihara harga diri

Ingatlah bahwa harga diri, atau penilaian kita secara keseluruhan terhadap kompetensi dan nilai pribadi kita, adalah penilaian positif atau negatif terhadap konsep diri. Catat pada diri sendiri bahwa memiliki harga diri yang tinggi tidak sama dengan merasa baik-baik saja; Anda tetap perlu punya alasan untuk itu. Penilaian kita terhadap nilai pribadi didasarkan pada nilai-nilai kita dan terus disempurnakan melalui pengalaman. Dari sudut pandang Mruk, harga diri bukan hanya seberapa baik atau buruknya Anda melakukan sesuatu (konsep saya), tetapi juga apa makna yang kita berikan pada tindakan kita atau bagaimana kita mengevaluasi apakah kita melakukan sesuatu dengan baik atau buruk.

Misalnya, bagian dari konsep diri Fred adalah keyakinan bahwa ia kuat secara fisik. Namun jika Fred tidak menganggap kekuatan fisik atau kualitas lain yang dimilikinya tidak layak, maka ia tidak akan memiliki harga diri yang tinggi. Mruk berpendapat bahwa harga diri yang tinggi ditentukan oleh persepsi terhadap kualitas yang ada dan keyakinan bahwa kualitas tersebut berharga.

Ketika kita berhasil menggunakan keterampilan, kemampuan, pengetahuan, atau kualitas pribadi kita untuk menjadi orang yang berharga, kita meningkatkan harga diri. Ketika kita gagal menggunakan keterampilan, kemampuan, pengetahuan, kompetensi atau kualitas pribadi kita, atau ketika kita menggunakannya untuk mencapai tujuan yang tidak pantas, kita kehilangan harga diri.

Kebenaran konsep diri dan harga diri

Keakuratan konsep diri dan harga diri kita bergantung pada keakuratan persepsi kita sendiri dan bagaimana kita merespons persepsi orang lain terhadap kita.

Kita semua pernah mengalami kesuksesan dan kegagalan, dan kita semua pernah mendengar pujian dan kritik yang ditujukan kepada kita. Jika kita terlalu menekankan pada pengalaman sukses dan hasil positif, konsep diri kita bisa menjadi berlebihan dan harga diri kita menjadi melambung. Namun, jika kita menganggap kegagalan sebagai hal yang pribadi dan meremehkan kesuksesan kita, atau jika kita mengingat kritik yang diterima dalam waktu lama, citra diri kita mungkin tidak terbentuk dan harga diri kita mungkin rendah. Konsep diri dan harga diri kita tidak akan secara akurat mencerminkan siapa kita.

Inkongruensi adalah kesenjangan antara persepsi yang salah terhadap diri sendiri dan kenyataan.

Keganjilan- inilah kesenjangan antara persepsi yang salah tentang diri sendiri dan kenyataan. Hal ini menjadi masalah karena persepsi kita terhadap diri kita sendiri cenderung mempunyai pengaruh yang lebih besar terhadap perilaku kita dibandingkan kemampuan kita yang sebenarnya.

Misalnya, Sean mungkin sebenarnya memiliki semua keterampilan, kemampuan, pengetahuan, kompetensi, dan kualitas pribadi untuk menjadi seorang pemimpin yang sukses, namun jika dia tidak yakin bahwa dia memiliki kualitas tersebut, dia tidak akan mengambil langkah tersebut ketika kebutuhan akan seorang pemimpin muncul. . Sayangnya, individu cenderung memperkuat persepsinya tentang dirinya dengan mengubah perilakunya sesuai dengan konsep dirinya. Jadi, orang dengan harga diri tinggi cenderung berperilaku dengan cara yang menunjukkan kepercayaan diri yang lebih besar, sedangkan orang dengan harga diri rendah cenderung berperilaku dengan cara yang memperkuat harga diri rendah yang mereka alami. Ketidakakuratan citra diri yang terdistorsi diperkuat melalui ramalan yang menjadi kenyataan dan melalui penyaringan pesan.

Nubuatan yang terwujud dengan sendirinya

Ramalan yang terwujud dengan sendirinya adalah peristiwa yang terjadi sebagai akibat dari prediksi, ekspektasi, atau percakapan diri sendiri atau orang lain.

Nubuatan yang terwujud dengan sendirinya adalah prediksi yang Anda buat tentang diri Anda sendiri. Kita sering meramalkan sukses atau gagalnya diri kita sendiri. Misalnya, Stefan melihat dirinya sebagai orang yang santai dan mampu mengenali orang tanpa usaha, dan dia berkata: "Aku akan bersenang-senang di pesta malam ini.". Sebagai hasil dari kesadaran dirinya yang positif, dia berharap bisa bertemu orang baru, menjalin hubungan baru, dan bersenang-senang. Sebaliknya, Arthur melihat dirinya kurang memiliki keterampilan untuk menciptakan hubungan baru, dan dia berkata: “Saya ragu saya mengenal seseorang di sini. Aku akan mengalami malam yang benar-benar menjijikkan.". Karena dia takut bertemu orang baru, dia merasa canggung ketika diperkenalkan dengan seseorang dan, seperti yang dia prediksi, menghabiskan waktunya berdiri sendirian di dinding dan memimpikan kapan dia bisa pergi.

Harga diri mempunyai pengaruh penting terhadap prediksi yang dibuat orang. Misalnya, orang dengan harga diri positif mengevaluasi kesuksesan secara positif dan dengan percaya diri memperkirakan bahwa mereka dapat mengulanginya. Orang dengan harga diri rendah menghubungkan kesuksesan mereka dengan keberuntungan dan memperkirakan bahwa mereka tidak akan mampu mengulanginya.

Prediksi orang lain juga bisa memengaruhi tindakan Anda. Misalnya, ketika guru berperilaku seolah-olah siswanya mampu, maka siswa akan menerima harapan tersebut dan berhasil. Dengan cara yang sama, ketika para profesor berperilaku seolah-olah mahasiswanya tidak berbakat, maka mahasiswa tersebut mungkin “tenggelam” dalam prediksi yang dikenakan pada mereka. Jadi, ketika kita berbicara dengan orang lain, kita mempunyai kesempatan untuk mempengaruhi perilaku mereka di masa depan.

Pemfilteran pesan

Persepsi kita tentang diri kita sendiri juga bisa terdistorsi ketika kita menyaring apa yang dikatakan orang lain. Sekalipun kita “mendengar” pesan dengan benar (yaitu, telinga kita menerima pesan dan otak kita mencatatnya), kita tidak mempersepsikannya dengan cara yang sama. Misalnya, Anda telah membuat rencana pembelajaran untuk kelompok siswa Anda. Seseorang berkata bahwa Anda adalah organisator yang baik. Anda mungkin tidak mendengar komentar ini, Anda dapat mengabaikannya atau membalas: "Siapapun bisa melakukannya - itu tidak sulit". Jika Anda benar-benar berpikir Anda adalah seorang organisator yang baik, Anda akan memperhatikan pujian tersebut dan bahkan mungkin menyempurnakannya dengan kalimat seperti, " Terima kasih, saya bekerja keras mempersiapkan kelas, tetapi membuahkan hasil. Keputusan sudah ada di tangan.”

Mengubah konsep diri dan harga diri

Konsep diri dan harga diri- karakteristik stabil, tetapi dapat berubah. Dalam analisisnya terhadap beberapa penelitian lain, Christopher Mruk menemukan bahwa harga diri dapat meningkat. Dia melaporkan: “Pada akhirnya, harga diri tumbuh sebagai hasil kerja keras dan latihan, latihan, latihan – ini adalah fakta eksistensial yang tak terelakkan.”

Memperkenalkan diri Anda

Peran adalah pola perilaku yang diperoleh yang digunakan orang untuk mencapai tujuan yang diharapkan dalam situasi tertentu.

Kita juga menampilkan citra diri dan harga diri kita kepada orang lain melalui berbagai peran yang kita mainkan. Peran adalah pola perilaku yang diperoleh yang digunakan orang untuk mencapai tujuan yang diharapkan dalam situasi tertentu. Misalnya, pada siang hari Anda dapat memainkan peran sebagai "siswa", "saudara" dan "penjual".

Peran yang kita ambil mungkin ditentukan oleh kebutuhan kita sendiri, hubungan yang kita ciptakan, ekspektasi budaya yang mempengaruhi kita, pilihan kelompok yang kita ingin menjadi anggotanya, dan keputusan sadar kita sendiri. Misalnya, jika Anda adalah anak tertua dalam keluarga besar, orang tua Anda mungkin menugaskan Anda peran sebagai kakak laki-laki, yang menugaskan Anda fungsi mendisiplinkan, menjaga saudara kandung, atau fungsi rumah tangga, tergantung pada bagaimana mereka membayangkan hubungan keluarga. Atau jika teman-teman Anda melihat Anda sebagai “badut”, Anda mungkin terus memainkan peran tersebut, tertawa dan menceritakan kisah-kisah lucu, meskipun Anda sebenarnya merasa bahwa peran tersebut dipaksakan kepada Anda dan hanya merugikan Anda. Masing-masing dari kita memainkan banyak peran setiap hari, dan kita menemukan dalam diri kita keterampilan dan atribut yang berbeda untuk memenuhi peran tersebut. Dalam setiap situasi baru, kita dapat mencoba peran yang kita kenal atau mencoba memainkan peran baru.

Konsep diri, harga diri dan komunikasi

Konsep diri dan harga diri kita mempengaruhi pemahaman yang benar tentang diri kita sendiri. Mereka juga mempengaruhi komunikasi kita, membantu kita mengatasi kontradiksi internal dan mempengaruhi gaya komunikasi kita.

Persepsi diri mengurangi persaingan pesan internal.

Ketika kita harus mengambil keputusan, kita terutama akan menyadari “suara-suara” yang berbeda dan seringkali saling eksklusif di kepala kita. Dengarkan monolog Corey sekembalinya dari wawancara kerjanya.

Corey: Saya rasa saya memberikan kesan yang sangat baik pada Wakil Direktur Sumber Daya Manusia - Saya rasa demikian karena dia berbicara lama dengan saya. Yah, dia berbicara padaku, tapi mungkin dia hanya ingin bersikap baik. Bagaimanapun, itu adalah pekerjaannya. Tidak, maka dia tidak akan membuang banyak waktu untukku. Dan dia hanya berseri-seri ketika saya bercerita tentang magang saya di Federasi. Ya, dia bilang dia tertarik dengan pengalaman yang saya alami saat magang. Dengan membicarakan hal ini, dia menjelaskan kepada saya bahwa hal ini mungkin mempengaruhi sikapnya terhadap saya sebagai karyawan masa depan.

Jika Corey yakin pada dirinya sendiri, dia mungkin akan menyimpulkan bahwa wawancara itu tulus dan akan tenang menghadapinya. Namun jika dia merasa tidak layak dan merasa tidak memiliki keterampilan dan kemampuan yang diperlukan untuk melakukan pekerjaan itu dengan baik, dia mungkin akan lebih mendengarkan penilaian negatifnya terhadap situasi tersebut dan menyimpulkan bahwa dia tidak memiliki peluang untuk mendapatkan pekerjaan tersebut.

Persepsi diri memengaruhi cara kita membicarakan diri sendiri dengan orang lain

Jika kita menganggap diri kita tinggi, kita akan lebih percaya diri dalam berkomunikasi. Misalnya, orang dengan konsep diri yang kuat dan harga diri yang tinggi cenderung mendorong orang lain untuk percaya pada kesuksesannya. Demikian pula, orang dengan citra diri yang sehat cenderung mempertahankan sudut pandangnya meskipun dihadapkan pada argumen tandingan. Jika kita memiliki harga diri yang rendah, kita cenderung berkomunikasi dengan tidak aman, meremehkan pencapaian kita.

Mengapa ada orang yang merendahkan diri meskipun sudah mencapai prestasi? Orang yang memiliki harga diri rendah cenderung tidak yakin akan nilai kontribusinya dan mengharapkan penilaian negatif dari orang lain. Akibatnya, orang dengan konsep diri rendah atau harga diri rendah mungkin merasa tidak terlalu menyakitkan untuk merendahkan diri dibandingkan mendengar kritik dari orang lain. Untuk mengantisipasi kemungkinan diskusi orang lain mengenai kegagalan mereka, mereka melakukannya terlebih dahulu.

Perbedaan budaya dan gender

Budaya mempengaruhi persepsi dan mempengaruhi citra diri masyarakat. Mayoritas warga Amerika menganut apa yang disebut “pandangan Barat tentang diri mereka sendiri.” Dikatakan bahwa kepribadian adalah makhluk mandiri yang memiliki kemampuan, sifat, motif dan nilai tertentu dan semua faktor tersebut menentukan perilaku. Terlebih lagi, orang-orang dengan perspektif Barat ini memandang individu sebagai unit sosial dasar. Dalam budaya Barat, konsep diri dan harga diri yang positif dibangun di atas nilai-nilai seperti kemandirian dan penemuan serta ekspresi keunikan setiap orang.

Hingga saat ini, orang-orang dari budaya berbeda menggunakan nilai-nilai yang berbeda untuk membangun konsep diri dan harga diri yang positif. Dalam banyak kebudayaan Timur, keluarga, bukan individu, adalah unit sosial terkecil. Budaya-budaya seperti itu tidak menerima atau menghargai kemerdekaan; sebaliknya, saling ketergantungan antar manusia dihargai. Seorang individualis yang percaya diri dalam budaya Barat mungkin memandang kualitas-kualitas ini sebagai kekuatan dan mengembangkan harga diri yang positif. Seseorang yang berasal dari budaya Timur dan memiliki kualitas yang sama akan memandangnya sebagai kekurangan dan akan mengembangkan harga diri yang negatif.

Dalam budaya Barat, anak-anak akan menghargai kualitas pribadi mereka yang berhubungan dengan kemandirian, mengembangkan harga diri yang tinggi atas dasar ini. Dalam budaya Timur mana pun, mereka berusaha untuk mengembangkan saling ketergantungan pada seorang anak. Anak-anak seperti itu akan meningkatkan harga dirinya ketika mereka memupuk kerja sama, membantu, dan rela berkorban.

Demikian pula, laki-laki dan perempuan disosialisasikan untuk memandang diri mereka secara berbeda dan menilai diri mereka sendiri berdasarkan apakah perilaku mereka konsisten dengan apa yang diharapkan dari gender dalam budaya mereka. Jika seorang perempuan diharapkan untuk mengurus rumah dan keluarga, maka perempuan yang memiliki keterampilan, kemampuan, pengetahuan, kompetensi dan kualitas pribadi yang diperlukan untuk melakukan hal tersebut akan memperkaya konsep diri dan meningkatkan harga diri. Namun wanita yang tidak memiliki kualitas-kualitas ini cenderung kurang percaya diri dan cenderung memiliki harga diri yang rendah.

Realitas ilusi adalah manusia persepsi diri, perdamaian. Sehubungan dengan transisi ke tingkat perkembangan baru, pembagian realitas mulai terjadi di Bumi. Banyak orang tidak menyadarinya, namun mereka merasakannya. Contoh perpisahan yang paling mencolok adalah ketika Anda berbicara dengan seseorang, tetapi dia tidak memahami Anda, tidak mendengar Anda, berbicara seolah-olah Anda tidak ada.

Seseorang, yang meningkat dalam perkembangannya, meningkatkan frekuensi tinggi dalam dirinya, dan naik lebih tinggi dari dunia ilusi pertama. Dia melewati periode yang menarik dalam hidupnya, ragu-ragu dan meragukan perubahannya. Perubahan dari level 1 hingga 9 persepsi diri dan dunia sekitarnya. Ketenangan batin muncul di dalam, dari mana Manusia berpikir dan berbicara secara berbeda. Frekuensi cahaya juga berubah, dan hanya keteguhan dan ketabahan dalam keputusan untuk bergerak menuju perubahan yang akan membantu Anda dengan cepat melewati jalan ini sebagai pengalaman paling menarik bagi Jiwa.

Realitas dipisahkan sehingga orang tidak saling bersentuhan. Dengan menjadikan dirinya sendiri, Manusia mencapai tingkat getaran yang lebih tinggi.

Ada 9 realitas ilusi. Kebanyakan orang di Bumi berada di dunia ilusi 1-2.

Karakteristik orang-orang dari realitas ilusi 1-4 dan persepsi diri sendiri pada tingkat ini.

• mereka banyak bicara
• memiliki ketakutan
• ada energi perjuangan
• Jiwa menjerit putus asa
• Di luar ada senyuman, tapi di dalam ada dosa: takut mati sendiri, anak-anak, “tidak akan berhasil”, iri hati, kutukan, ketidakpercayaan, kebutuhan untuk membuktikan sesuatu kepada seseorang, dll.

Sudut persepsi diri mengembang saat Anda menaiki tangga ilusi. Pada realitas 6-7, kesadaran meningkat, respon cepat terhadap manifestasi negatif seseorang, transformasi cepat, dan perasaan meningkat. Rasa syukur memungkinkan untuk dengan cepat menaiki tangga realitas ilusi.

Dari dunia ilusi ke-9 dan seterusnya, Manusia berada dalam frekuensi tinggi. Orang-orang seperti itu tidak memiliki emosi, kesadaran binatang, dan ketergantungan pada pikiran, tetapi pada saat yang sama mereka memiliki kesadaran sensual yang sangat berkembang, yang memungkinkan mereka untuk berkomunikasi langsung dengan Sang Pencipta. Di dalam ada senyuman, kegembiraan, ketenangan, kelembutan batin, keheningan, kontemplasi terus-menerus, dan di luar semua yang Anda inginkan.

Energi berfrekuensi tinggi mengalir ke Bumi, membawa perubahan cepat pada Manusia di Bumi. Perubahan ini terjadi secara berbeda pada setiap orang, bergantung pada polusi dan potensi energi. Pemisahan realitas dijalani oleh Bumi itu sendiri. Orang-orang bahkan tidak mengetahuinya.

Jangan menunda transformasi Anda sendiri, tidak ada yang akan melakukannya untuk Anda.

Melihat diri Anda melalui mata orang lain