לכולנו הייתה תחושה כזו בשלב זה או אחר. התחושה שצריך להיות אסיר תודה על הכל: על משפחה אוהבת, עבודה מספיק טובה, בריאות. עם זאת, אנחנו עדיין חושבים כל הזמן שכל מה שאנחנו עושים לא מספיק. כמובן, אתה יכול לנסות לשנות את חייך ולהיות מאושר יותר, אבל הרבה יותר קל פשוט לשנות את ההסתכלות שלך על דברים ושגרת היום שלך. זה יגרום לך לשקול מחדש את הדעות שלך ולהעריך באמת את מה שיש לך. אז אולי כדאי להתחיל ליהנות מיום שמשי במקום להתלונן על כמה שהשמש מזיקה לעור שלך? התחל עם השלבים הבאים.
שלבים
חלק 1
לשנות את זווית הראייה-
חיה להיום.אנשים מאושרים באמת נהנים מהרגע הנוכחי במקום להיות תקועים בעבר או לפחד מהעתיד. למרות העובדה שמסקנות העבר עוזרות לנו ללמוד מהטעויות שעשינו, ומחשבות על העתיד עוזרות לנו להציב יעדים ולתכנן את הפעולות שלנו בעתיד, אם אתה רוצה להרגיש מאושר עם מה שיש לך, פשוט תהנה הרגע הנוכחי - "בדיוק מה שאתה לומד עכשיו." התמקדו היום - מה זה יביא לכם. אין צורך לזכור את אתמול או לחשוב מה תוכל לעשות מחר.
- עצמו את העיניים וקחו כמה נשימות עמוקות. התמקדו ברגע הנוכחי ותרגישו שכל הדאגות שלכם מתפוגגות. היו סבלניים - זה ידרוש קצת תרגול.
- אתה יכול גם להתחיל לעשות מדיטציה או לעשות יוגה. זה יעזור לך להתמקד ברגע הנוכחי במקום לדאוג לבעיות עתידיות.
-
תהיה אסיר תודה על מה שיש לך.במקום לחשוב כל הזמן על מה שאתה מפספס, הקדישו רגע לחשוב על מידת המזל שלכם בהשוואה לאנשים רבים אחרים. החיים שלך אולי לא מושלמים, בהחלט יש לך על מה לשמוח, מה שזה לא יהיה, משפחה אוהבת, חברים נפלאים, מערכות יחסים נפלאות, בריאות, עבודה טובה חדשה, העיר היפה בה אתה גר או הבית הנעים שלך. אולי אין לך הכל (לרוב האנשים אין!), אבל בהחלט יש כמה דברים שאתה צריך להזכיר לעצמך ולהיות אסיר תודה עליהם כל יום.
- ערכו רשימת הכרת תודה בכל יום ראשון כדי להזכיר לעצמכם את הדברים הנפלאים שיש לכם בחייכם.
- הקדישו זמן להודות לאנשים, בין אם באופן אישי ובין אם באמצעות גלויה.
- לבלות יותר זמן בטבע. זה יעזור לך להרגיש אסיר תודה על היופי הסובב אותך.
-
תעריך את הדברים הקטנים.היו אסירי תודה על האוויר שאתם נושמים, על האוכל שאתם אוכלים, על השלווה בבית שאתם גרים בו, על אור השמש שמעיר אתכם בבוקר. התמקד בדברים הקטנים האלה והיו אסיר תודה על כך שאתה חי. אולי תחשוב על חיית המחמד שמעריצה אותך, המאפייה השכונתית הנפלאה שמפארת את שולחן ארוחת הבוקר שלך, האקלים הנפלא של האזור שלך, או ספריית הספרים הענקית שבבעלותך. זה לא חייב להיות משהו גדול, זה רק צריך לשמח אותך.
- גם אם היה לכם יום נורא, חשבו לפחות על כמה דברים שהפכו אותו לכדאי.
-
קח את הזמן לחשוב על הדברים.אנשים רבים אינם מרוצים מחייהם רק בגלל שהם לא יכולים לשבת לכמה דקות ולחשוב על מה שקורה סביבם. אתה יכול לעשות זאת על ידי ניהול יומן אישי וכתיבה בו בסוף כל שבוע, יציאה לטיולים ארוכים לצורך פעילות גופנית, או פשוט לשבת בשקט, להסתכל על הטבע ולחשוב על מה שקרה לך באותו היום.
- התרגל לניתוח מנטלי כזה, זה ילמד אותך לחשוב בצורה רציונלית ברגע שמתעוררת בעיה. ולא תהיי המומה מהבעיות שמתגנבות לחיים שלך.
-
תפסיק להשוות את עצמך לאחרים.זה עוד דבר שמונע מאנשים להיות מרוצים מהחיים שלהם. תפסיק לחשוב כמה גדול הבית של השכן שלך, או איזו עבודה נהדרת יש לרומא, או איזו מערכת יחסים נהדרת יש לחבר שלך, בזמן שאתה ממהר לחלוטין. אתה לא יכול לשנות חיים של אחרים. לא תשיג שום דבר אם תחשוב על אחרים, אז תתעסק בחיים שלך.
- תמיד תמצא את אלה שמחים יותר, עשירים יותר, יפים יותר ממך. אבל למה אכפת לך?
- תחשוב על העובדה שאולי בזמן שאתה מקנא במערכת היחסים של חבר שלך, הוא עשוי לקנא בעבודה שלך. תמיד יהיו לך סיבות לקנא באנשים אחרים, אבל יכולות להיות להם גם סיבות לקנא בך. אבל אם רק תפסיק להשוות, אתה תעשה לעצמך טובה גדולה.
- אם אתם רק בפייסבוק כדי לראות מי התארס, מי קיבל עבודה חדשה ומי יצא לחופשה איפה, אז הגיע הזמן לנתק. מערכות חברתיות יגרמו לך לחשוב שתמיד חסר לך משהו, לא משנה מה יש לך.
-
העמד פנים... גם אם אתה מרגיש די מדוכא, אל תסתובב ותתלונן ותספר ל-10 החברים הכי טובים שלך כמה נורא אתה מרגיש. במקום זאת, אתה צריך לנסות להיראות עליז, ידידותי, ולעשות כל מאמץ לפתח שיחות עם אנשים אחרים ולהצחיק אותם. זה לא אומר שעליכם להסתיר את הסיבות להטרדות שלכם, אבל זה אומר שאם אתם במצב רוח רע, תצטרכו לעבוד קשה פי שניים כדי להיראות מאושר יותר. תופתעו כמה מהר המוח שלכם ייכנע ותרגישו הרבה יותר מאושרים.
- כמובן, שיתוף הבעיה שלך עם החבר הכי טוב שלך יעזור לך לפתור אותה. אבל להיראות נסער ולהתלונן בפני כולם רק יגרום לך להרגיש גרוע יותר.
-
"...אבל קח את הזמן כדי להרגיש את העצב שלך."- ד"ר אוניברסיטת סטנפורד דיוויד שפיגל מזכיר לנו "אושר הוא לא היעדר עצב." זה אומר שאתה עדיין יכול להרגיש עצוב ולפרוק את הרגשות שלך על ידי חשיבה על העצב שלך, אבל באותו הזמן להישאר אדם שמח. העמדת פנים שאתה מאושר כשאתה באמת מרגיש רע לא תעזור לך להיות יותר מרוצה מחייך או מאושר יותר.
- מעט סבל ילמד אותך להעריך את הצד הטוב של החיים ויגרום לך להודות אפילו יותר על מה שיש לך.
- דיבור על הבעיות שלך עם החברים שלך יכול גם לגרום לך להרגיש שיש לך שליטה על החיים שלך, מה שיעשה אותך מאושר יותר.
-
דעו שכסף לא ישתנה בחיים כמו שאתם חושבים.כמובן, קצת כסף ישנה את העטיפה, אבל לא ישנה את תכולת הקופסה. אתה יכול לנהוג במכונית יפה יותר, ללבוש בגדים יקרים יותר, או שיהיה לך בית עם יותר חדרי שינה, אבל בסך הכל, לכסף לא תהיה השפעה רבה על האופן שבו אתה חווה את החיים. ברגע שיש לך מספיק כסף לצרכים בסיסיים וקצת כיף, תוספת שכר קטנה לא תשמח אותך הרבה יותר.
- בטח, ארון בגדים חדש יגרום לך להרגיש טוב יותר לזמן מה, אבל זה לא יחזיק מעמד זמן רב. אתה תישאר אותו אדם, רק עכשיו בבגדים יפים.
-
הזדהות עם אנשים אחרים.הדלאי לאמה ה-14 אמר פעם: "אם אתה רוצה שאנשים אחרים יהיו מאושרים, הזדהו איתם; אם אתה בעצמך רוצה להיות מאושר, הזדהה עם אחרים." חלק מלהיות מאושר פירושו להתחבר לאנשים אחרים ולהכיר בכך שגם הם יכולים לסבול. הזדהות עם אחרים תעזור לך לבנות מערכות יחסים חזקות ולהפסיק להיות מרותקים לבעיות שלך. לא תרגיש יותר בודד בעולם הזה. בפעם הבאה שאתה לבד עם אדם אחר, הסתכל על הדברים מנקודת המבט שלו במקום לחשוב על כמה אתה מאושר יותר בהשוואה אליהם.
- פיתוח תחושת אמפתיה כלפי אחרים דורש תרגול רב. ככל שתבלה יותר זמן עם אנשים אחרים, כך תצליח מהר יותר.
-
זכרו שאושר הוא בחירה.יש אנשים שמשייכים אושר לקריירה מצליחה, לרכב יוקרה או לסכומי כסף אדירים. האושר אינו בכסף או בחפצים חומריים. אושר הוא הבחירה שלנו. אנחנו מאושרים למרות תלאות החיים. התחל עם עצמך ואמר "אני שמח להיות אני."
- על פי מחקר אחד, תחושת האושר בהווה קובעת את האושר שלך בעתיד. אז הבחירה שלך להיות מאושרת חורגת מעבר להווה.
- מחקרים מראים גם שלאנשים מאושרים יש פחות בעיות בריאותיות. החלטה זו עשויה להשפיע גם על מצבך הגופני.
חלק 2
לשנות את דרך הפעולה-
לֹא תן לכעס להתגבר עליך.יש אנשים שחושבים שאם אתה כועס, עליך לשחרר מיד את הכעס כדי שלא יאכל אותך מבפנים. במצבים מסוימים, זה אכן נכון. אבל, לפעמים, הכעס שלך יכול פשוט להתפוגג, אז אולי עדיף ללכת לישון ולהשאיר את זה ככה. בפעם הבאה שאתה מתעצבן ממשהו קטן, שאלו את עצמכם, "האם זה שווה לעורר אבק עכשיו?" או "האם הייתי כל כך מעצבן מזה אם הייתי במצב רוח טוב / שותה עוד קפה / סיימתי לעבוד?" אם התשובה שלך היא לא, השאר אותה כפי שהיא.
- בהחלט, ואין כאן דעות אחרות, אתה לא צריך ללכת לישון כועס. בנוסף, אם תפסיק להזכיר כל דבר קטן שמעצבן אותך, אתה לא תיקלע למצב של כעס.
-
הפוך את חייך לקלים יותר.לאנשים שמרוצים מחייהם אין הרבה מה לדאוג. יש להם רק את הדברים הדרושים, במקום ארון בגדים צפוף. יש להם רק רכב משפחתי אחד במקום שניים, והם לא צריכים לדאוג לגבי עלות האחזקה שלו. יש להם כרטיס אשראי אחד במקום שלושה, ארבעה חברים טובים במקום 40 מכרים, והם ממקדים את תשומת הלב שלהם רק בכמה פעילויות שהם אוהבים במקום לזרוק את עצמם לכל מיני דברים שהם די אוהבים.
- תסתכל סביבך - אתה באמת צריך את כל זוגות הנעליים האלה? מה לגבי שני אייפודים? שלושה לוחות שנה מעל השולחן שלך? נצלו כל הזדמנות להיפטר ממשהו מיותר.
- להיפטר מדברים מיותרים היא דרך נוספת לפשט את חייך. עברו על סביבת העבודה שלכם, ברחבי הבית שלכם, והיפטר מכל הדברים שאתם לא באמת צריכים. אתה תנשום בקלות רבה יותר ותהיה מאושר יותר במה שאתה עושה.
-
מצא את התשוקה שלך.אנשים שמרוצים מחייהם מרגישים כך כי הם מבלים זמן במה שהם אוהבים. אם יש לך תשוקה ואתה לא מקדיש לזה זמן, כן, אתה תהיה לא מרוצה מהחיים שלך. ואם אתה לא יודע מה נותן לך השראה, מציאת התשוקה הזו תגרום לך להיות הרבה יותר מאושר. עשה לך הרגל לעשות את מה שאתה נהנה ממנו כמה שיותר. הקדישו זמן לחיפוש אם עדיין לא מצאת את התשוקה שלך שעושה אותך מאושר.
- אם אין לך משהו לעורר בך השראה, אתה לא תרגיש סיפוק.
- במקרים מסוימים, אפשר להפוך את התשוקה שלך (למשל, אם זה צילום) למקצוע. זה יעשה אותך מאושר יותר.
-
תפסיק להתעקש שאתה רוצה את הטוב ביותר.אם אתם רוצים להיות מרוצים מהחיים שלכם, תצטרכו להיות מרוצים ממה שיש לכם, בין אם זה בית נחמד או ארוחת ערב משפחתית טעימה, במקום לחפש כל הזמן דרכים לשפר את חייכם. רדיפה מתמדת אחר האידיאל בהחלט תגרום לכם להיות פחות מאושרים, וכבר לא תוכלו ליהנות ממה שיש לכם.
- כפי שאמרו פעם הרולינג סטונס, "אתה לא יכול לקבל את כל מה שאתה רוצה / אבל אם אתה מנסה / אתה יכול להשיג את כל מה שאתה צריך..." המילים האלה שווה לחיות לפיהן. אל תרדוף אחרי דברים טובים יותר והתמקד בלהיות מאושר עם מה שיש לך.
- ונחש מה? תמיד תוכל למצוא גרסה מגניבה יותר של אפל או מכונית חדשה. החיפוש אחר האידיאל יתיש אותך ויעשה אותך אומלל.
-
נצל את הזמן כדי להתחבר לאנשים אחרים.הוכח שאינטראקציה עם אנשים גורמת לך להיות יותר מרוצה מהחיים שלך. יחסי אנוש משמעותיים הם אחד הדברים החשובים ביותר בחיים. הודות להם, לא תרגיש בודד, ויהיה לך יותר כוח להתמודד עם בעיות. בין אם זה לדבר עם החבר הכי טוב שלך או לשוחח עם השכן שלך, כל אינטראקציה תגרום לך להרגיש טוב יותר.
- די עם התירוצים. אף אחד לא כל כך עסוק שאין לו חיי חברה. נסה ליצור אינטראקציה עם אנשים לפחות פעמיים בשבוע.
- אם יש לך אדם חשוב בחייך, אל תיקח את הקשר הזה כמובן מאליו. הקדישו זמן למה שאחר כך יהפוך לחלק מהזיכרונות שלכם, וגם הקדישו זמן לשיחות ארוכות עם מי שאתם אוהבים.
-
קח זמן לעצמך.אמבטיה חמה, הדלקת נר ארומתרפיה והאזנה למוזיקה, או פשוט לשכב על הספה ולצפות בתוכנית הטלוויזיה האהובה עליך הן דוגמאות טובות כיצד לבלות זמן איכות על עצמך. אין צורך להוציא כסף בשלב זה, אבל אתה עדיין נהנה לבלות עם יקירך. הזכירו לעצמכם שאתם חשובים וזכותכם לפנק את עצמכם.
- הרגשה שמגיע לך טיפול וזמן פנוי יגרום לך להרגיש טוב יותר עם חייך.
- אל תיתן לתוכניות הפתאומיות של החברים שלך לשבש את הזמן שלך לעצמך. חשבו על זמן לבד כעל הזמן שהייתם מבלים עם בראד פיט.
-
בצע שינויים קיצוניים במידת הצורך.כמובן, שינוי נקודת המבט שלך והפעולות שלך יעזור לך להיות מרוצה יותר מהחיים שלך. אבל מה אם אתה מתמודד עם מכשול רציני באמת? אם זה המקרה, אז לא תוכל ליהנות באמת מהחיים עד שתפתור את הבעיה הזו. חשבו היטב על המכשול שחוסם את דרככם לחיים מאושרים לחלוטין. אם ניתן לתקן את המצב, צור תוכנית משחק כדי לפתור את הבעיה. הנה כמה דוגמאות:
- אם אתם מרגישים אומלל בעבודה שלא מרגשת אתכם ושאף אחד לא מעריך, בקשו העלאה בשכר, מצאו משהו אחר או שנו באופן קיצוני את תחום הפעילות המקצועית שלכם.
- אם אתם במערכת יחסים נוראית, בין אם זו אהבה או מערכת היחסים שלכם עם החבר הכי טוב שלכם, קחו בחשבון שאולי הגיע הזמן לשרוף את הגשרים שלכם.
- אם יש לך בעיות במשקל עודף שמפריעות לך בחיים, נסה להצטרף לאזור פעילות בריא יותר פעיל.
חלק 3
פיתוח הרגלים של אדם שמח-
עזור לאחרים.אנשים מאושרים לא רק מרוצים מחייהם, הם גם נהנים לשפר את חייהם של אחרים. אתה לא צריך לבשל לעניים אם אתה לא אוהב את זה, פשוט עשה לך מטרה לעזור לאנשים אחרים על בסיס קבוע. אתה יכול להתנדב בספרייה השכונתית שלך, לעזור לחבר במבחן במתמטיקה, או לעזור לאחיך הקטן למצוא עבודה בקיץ. אפילו דברים קטנים ופשוטים יכולים לעשות שינוי בחייו של מישהו ואתה תרגיש טוב יותר ומאושר יותר עם מה שאתה עושה.
- על ידי עזרה לאנשים אחרים, דעתך מוסחת ותשכח מהבעיות שלך ומה חסר לך בחיים.
-
תאהב את עצמך.זהו גורם חשוב בדרך למימוש האושר שלך. ראשית עליך לאהוב את עצמך, ואחר כך אחרים. כדי לאהוב את עצמך, אתה צריך להכיר את עצמך היטב. להבין מי אתה באמת ומה עושה אותך מאושר. זה יעזור לך לאהוב את עצמך ואת כל מה שסביבך.
- זה בסדר להיות מודע לחסרונות שלך ושאתה לא מושלם. עבודה על החסרונות הללו תעזור לך להרגיש טוב יותר ולאהוב את עצמך.
-
נסה משהו חדש לגמרי.לעשות משהו חדש לגמרי ומחוץ לאזור הנוחות שלך יעזור לך לפתוח את הראש ולהיות פחות נוקשה לגבי סדר הדברים. בין אם אתה לומד לבשל, לוקח שיעורי ריקוד או סקי, פעילויות שונות יגרמו לך להרגיש טוב יותר כי אתה כבר לא מוגבל על ידי הגבולות הרגילים שלך. מצאו תחביב חדש, לכו לבר עם חבר חדש, או פשוט צאו לטייל ברחובות חדשים בשכונה שלכם, ותרגישו מאושרים יותר כי תשנו את הדרך בה אתם רואים את העולם.
- אחת הסיבות לכך שאנשים מרגישים אומללים היא כי נמאס להם לעשות את אותו הדבר. פעילות חדשה אחת לפחות פעם בשבוע תרענן את תפיסת המציאות שלכם.
-
למד להפסיד.אם אתה רוצה להיות מאושר, אתה צריך להיכשל במשהו. נסה לבשל מנה קשה, לערוך מסיבה בנושא בעלי חיים או להכין סיר חרס. ככל שלא תצליחו לעשות יותר דברים, כך תלמדו לקבל את תחושת הכישלון. כשלון מול אחרים יגרום לך לקחת את עצמך פחות ברצינות ולחיות עם הומור.
- כשלים תקופתיים רק יזכירו לכם שאתם לא חייבים להיות טובים באותה מידה בכל דבר. וזה בהחלט ישמח אותך.
-
להיות בחברת אנשים מרוצים מהחיים.אם אתה רוצה להיות מאושר מהחיים שלך, הקף את עצמך באנשים שישפיעו עליך טוב. הם ילמדו אותך איך לגשת לחיים, יראו לך דרכים להיות מאושר, ואולי אפילו יתנו לך כמה טיפים איך להתמודד עם מצבים קשים. אם יש לך אנשים שמחים סביבך, אתה גם תהפוך להיות שמח סביבם.
- אם אתה בחברת אנשים שמתלוננים כל הזמן על החיים, גם אתה תהיה הרבה יותר נוטה להיות אומלל!
-
הימנע מרכילות.רכילות ודיבור שלילי על אנשים אחרים יכולים באופן זמני לגרום לך להרגיש טוב יותר עם עצמך כי אתה רואה דברים משתבשים עבורם. אבל אם אתה באמת מרוצה מהחיים שלך, לא תצטרך להשתמש בחוסר המזל של אחרים כדי לאמת את עצמך. במיוחד, רכילות תהפוך אותך לאדם שאי אפשר לסמוך עליו ולא ירגיש טוב יותר עם אירועים רעים בחייהם של אחרים.
- אתה לא צריך להתווכח הרבה אם אתה רוצה דיאלוג למבוגרים על הדברים שמרגיזים אותך.
- במקביל, שחררי את הרגשות השליליים שלך. אל תכעסי כי אנשים פגעו בך או הרגיזו אותך בעבר. אם כבר עברת את זה, תמשיך הלאה.
-
מצא מטרה בחיים.כמובן, קל יותר לומר זאת מאשר לעשות זאת, אבל זהו הרגל נפוץ של אנשים מאושרים. אם אתה רוצה להיות מרוצה מהחיים שלך, אתה חייב למצוא משמעות למלא כל יום בחייך. זו לא חייבת להיות סופר קריירת. זו יכולה להיות רק אישה אוהבת, סבתא או המורה הנפלאה שלך. זה יכול להיות אתה מגדל את הגינה שלך או נוסע כאוות נפשך. מה שזה לא יהיה, זה יעורר בך השראה להתעורר בבוקר ולהיות שמח כשאתה הולך לישון.
- זה לא יקרה הלילה. אבל אתה חייב למצוא מטרה, משמעות בחייך.
יום אחד נכנסתי לרכב, הכנסתי את האוטו להילוך ופגעתי בבור בטון בפריחה, כלומר, תסלחו לי, ערוגה עתידית שנופי העיר הקימו ממש באמצע החצר ליפיפייה.
"החלפה של מוט ההיגוי," אמר מכונאי הרכב, והקשיב לרעש הצריחה שהגיע מתחת למכסה המנוע.
כל העסקים לשעה.
"הוא בחור טוב", נאנח מנהל מרכז שירות הרכב, "מכונאי מאלוהים". ידיים זהוב. חבל, הוא יבלה את כל חייו בהתעסקות במכוניות של אחרים.
מַשׁקָאוֹת? - ניחשתי.
רע יותר. אתה יכול להפסיק לשתות. וזה פשוט מרוצה מהכל. לא רוצה לגדול.
אני לא רוצה", אישר המכונאי מאלוהים.
שבי כאן, ילדה, עכשיו נעשה הכל. הוא עבד, מזמזם שיר על זוקפי קומות ומדי פעם פנה למכונה כ"ילדה פצועה מסכנה" ו"טוב, טוב, יופי שלי".
כשהכל היה מוכן, ניגב המכונאי את ידיו בסמרטוט ואמר:
קדימה, יקירתי, לך אל הפילגש. תנסה לא להעליב אותה יותר.
"כשאתה פותח את השירות שלך, אני אהיה הלקוח הראשון שלך," התבדחתי, רציתי לרצות את המאסטר.
למה לעזאזל אני צריך שירות משלי? – המאסטר נדהם.
ובכן, כמובן. אם היית בוס, אם היית עובד בשביל עצמך... היית יכול לעשות את זה.
"כנראה," האדון משך בכתפיו.
אבל אני לא צריך את זה. אני בסדר כמו שזה.
גם החברה שלך בסדר עם זה? – שאלתי בחוצפה.
וזה עניינו של הבעלים. לא אכפת לי.
לא רוצה לגדול, נזכרתי. הכל מתאים לו. כמה חבל... תפסיק. אתה מבשל טוב, בטח רוצה לפתוח מסעדה מתישהו?
אתה כותב טוב, אתה חושב לכתוב ספר? יש לך יכולות כושר טובות, איך אתה מתכוון לפתח אותן? אני שומע את זה לעתים קרובות למדי. ולרוב אנשים אומרים זאת בכנות.
ובכן, למעט בחור עם רקע כושר שרוצה למכור לי דלי של תוספי תזונה ועמוס של תזונת ספורט. כן, כולנו שומעים את זה: אתה יכול להשיג כל דבר, אתה יכול להשיג כל מטרה, אתה תגשים כל אחד מהחלומות שלך. ספר, מסעדה, תחרות "ביקיני כושר" בגיל ארבעים - שום דבר אינו בלתי אפשרי! אה-אה, אתה אומר בביישנות, אני לא צריך שום דבר מזה.
אני פשוט אופה פשטידות, מספרת סיפורים ומגדלת גרניום במרפסת.
אבל אתה יכול לעשות יותר! אתה יכול לעשות קריירה! קח את זה לשלב הבא! אתה פשוט לא מאמין בעצמך, אתה רק צריך להפסיק לפחד. כן, אני לא מפחד. אני פשוט לא רוצה ללכת לרמה אחרת - גם אני בסדר כאן. אני אוהב את החיים שלי, את הגרניום והפשטידות שלי. אין חוק כזה שכולם שואפים לצמרת. ואיזה סוג של פסגות אלו בכלל?
מי הקים אותם ולמה אני באמת צריך לטפס עליהם? באמת למה? זו אפילו לא שאלה של המחיר שאשלם בהכרח עבור טיפוס חברתי. זו שאלה של שכל ישר: למה לי ללכת לאנשהו אם אני מרגיש טוב איפה שאני נמצא? החטא הגרוע ביותר של החברה המודרנית הוא להסתפק במה שיש לך. היעדר שאפתנות ואמביציה נחשבים למגבלה חברתית: איך אפשר שלא לשאוף ליותר? הפק את המקסימום מהמראה שלך. לממש את הפוטנציאל שלך. אתה לא יכול לעשות משהו מיוחד?
לך לקורסים בנושא מוטיבציה, נסה הכל, מצא את זה, תמצא את זה בסופו של דבר, ואז יישם את זה בכל זאת. לכו קדימה, התגברו על עצמכם, הציבו לעצמכם יעדים והשג אותם. למה אתה עדיין גר בדירה קטנה בפאתי ולובש נעלי ספורט מלפני חמש שנים? בגילך, הגיע הזמן להרוויח כסף עבור מכונית יקרה, יהלומים ושאנל! לא עבד? האם אתה מרוכז במשהו אחר? על צמיחה אישית? לצדקה? על יצירתיות? לא? אז אתה פרה עצלה טיפשה עם חיים ריקים וחסרי מטרה. לעולם לא תצליח.
לא, כמובן, הצלחה היא לא בהכרח כסף, כוח ותהילה. הצלחה יכולה להיות כל דבר אם אתה מתמיד בלהיות הטוב ביותר בתחומך. אוקיי, אחד הטובים. ובכן, לפחות אתה שואף לזה. העיקר אינו ניצחון, העיקר השתתפות במרוץ בסולם החברתי והמקצועי. אם אתה רץ, זה אומר שאתה מצליח. אם אתה מנסה להשיג את זה, זה אומר שאתה אנושי. אני לא רוצה לרוץ. אני לא רוצה להשיג שום דבר.
אני רוצה לקטוף תותים, להכין ריבה ולזרוק גרביים. אין לי צורך במימוש עצמי דרך קריירה בצק שתפוח היטב ופשטידות מוצלחות מספיק לאגו שלי. כן, יש אנשים שמנסים לשנות את העולם.
יש להם חלומות, יש להם שאיפות, הם שאפתנים, הם נופלים והם קמים, והם הגיבורים של זמננו. למעשה, הם גיבורים בכל זמן. ויש אחרים שפשוט חיים.
כל יום הם הולכים לעבודה, יוצאים לחופשה, ברביקיו בדאצ'ה. גידול ילדים. הם קונים מכוניות באשראי. ויש להם את החוצפה להיות מרוצים מהחיים שלהם, שבפרדיגמה של החברה שלנו נראה שהם לא חיים בכלל, אלא רק צמחייה. אין מטרה, אין מוטיבציה. בלי חלום. טוען... לא, גיבורים יקרים. לאנשים כאלה יש הכל. ללכת לים, לשלם את המשכנתא, לסרוג סוודר - מהי לא מטרה? עבור אלה שאתה אוהב להיות בריא ומשגשג זה לא חלום?
למה כל כך קשה להאמין שמישהו לא צריך יהלומים? שמישהו יכול להיות מרוצה מהדירה הקטנה שלו בפאתי? מה צריך מישהו כדי להיות מאושר בעולם הקטן והעני שבו הוא חי? אתה לא צריך להיות הכי טוב כדי להיות מאושר. לפעמים פשוט להיות מספיק.
ומי אמר שהמתנת לקבל את העולם הזה והחיים האלה כפי שהם ראויה לכבוד פחות מהמתנה של הזזת הרים ושיגור רקטות? הוא פשוט לא רוצה להתבגר, אמר מנהל תיקון הרכב על הבחור ששר לרכב שלי.
אבל לדעתי, הוא רק גדל - מספיק כדי לומר בכנות: אני לא ארוץ רק בגלל שכולם רצו. אני לא אתקן את מה שלא נשבר. אני שמח כאן ועכשיו, ואם מישהו חושב שזה לא בסדר, ובכן, זה עניינו של הבעלים. לא אכפת לי…
חברים, תמכו בקבוצה שלנו בפייסבוק. שתפו את הפוסט הזה עם חבריכם או לחצו על כפתור "אהבתי"! ואתה תמיד תהיה מודע לפוסטים האחרונים של Kaprizulka!
עבורכם אנו אוספים את מיטב החומרים מכל רחבי האינטרנט מעולם האנשים היפים, הנמרצים, העליזים והבריאים - כמוך וכמוני!
כיצד אנו מבינים את המילים "צריך להסתפק במה שיש לו"? וקיבל את התשובה הטובה ביותר
תשובה מ-Zinaida Tarasenko[גורו]
אל תקנא במישהו שמח ועשיר
השקיעה תמיד אחרי עלות השחר
עם החיים הקצרים האלה, שווה לאנחה
תתייחס לזה כאילו זה מושכר לך!
מקור: עומר כיאם
תשובה מאת אלכסנדר[גורו]
תהיה שמח עם מה שיש לך.
תשובה מאת קטורת לעם[גורו]
אל תושיט יד אל המזין, תאכל את מה שהג'נטלמן זורק
תשובה מאת Epinrt[גורו]
אתה צריך להיות מסוגל להעריך את מה שיש לך, לדאוג למה שיש לך, ליהנות ממה שיש לך, אם בשבילך זה אומר "להיות מרוצה", קבל את הביטוי הזה, אם כדי שתהיה מרוצה מהמילה "מספיק כדי לא לעשות כלום," ואז אתה יכול להפסיק להתפתח.
תשובה מאת פטרובנה[גורו]
תשמור על עצמך והעריך את מה שיש לך - אבל אתה תמיד יכול לחשוב על הטוב ביותר ולשאוף לקבל אותו
תשובה מאת אלן[גורו]
כלומר, עלינו לשאוף לא לשלמות חומרית, אלא לשלמות רוחנית.
תשובה מאת ולינה מאטבוסיאנץ[גורו]
"אם יש לנו מזון, ביגוד ומחסה, נסתפק בדברים האלה", הוא עיקרון מקראי (טימותיאוס א' ו':8). כסף כשלעצמו אינו מביא אושר. ישוע דיבר על עין פשוטה הממוקדת ברוחני (מתי ו':22). זה עוזר לנו להסתפק במה שיש לנו. והמרדף אחר דברים חומריים לעולם לא יספק אדם מבחינה כלכלית, לאדם תמיד חסר משהו, ככל שיותר כסף, כך הוא רוצה לבזבז אותו.
תשובה מאת אירינה סוקולובה[גורו]
לרבים אין את מה שיש לי או לך. אתה חייב ללמוד להעריך את מה שכבר יש לך.
תשובה מאת עם. פ.[גורו]
סיפור מבנין. תסיקו מסקנות משלכם...
יום אחד, דייג, שחזר הביתה מדיג בפירוג שלו, פגש איש עסקים שהגיע למדינה מתפתחת זו לרגל עסקים. איש העסקים שאל את הדייג מדוע הוא חוזר כל כך מוקדם. הדייג ענה שהוא יכול לדוג זמן רב יותר, אבל למשפחתו יהיה מספיק מהמלכוד הזה.
- מה אתה עושה בזמנך הפנוי? – שאל איש העסקים.
- אני יושב על החוף עם חכה או משחק עם הילדים שלי. בחום הצהריים ישנים, בערב אוכלים ארוחת ערב עם כל המשפחה. אחר כך אני פוגש חברים, שומע מוזיקה או עושה משהו אחר.
"תשמע", קטע אותו איש העסקים, "סיימתי את האוניברסיטה, שם למדתי מדעים שונים". אני רוצה לעזור לך. דגים יותר ותרוויחו הרבה כסף. בקרוב תוכל לקנות סירה גדולה יותר מהפירוג הזה. על ידי דיג על סירה כזו, אתה יכול להרוויח יותר כסף ולקנות צי דייג.
- ואז מה?
- אז כבר לא תמכור דגים דרך מתווך, אלא תמכור אותו ישירות למפעל או אפילו לקנות מפעל לעיבוד דגים משלך. אז אתה יכול לצאת מהכפר לקוטונו, פריז או ניו יורק ולנהל את הדברים ישירות משם. אם תרצו, תוכלו להשקיע את כספכם במניות, ואז תקבלו מיליונים.
- כמה זמן זה ייקח?
- בערך בגיל 15 או 20.
- ואז?
- אז יגיע החלק המעניין ביותר. אתה תעזוב את העבודה, תתרחק מכל המהומה הזו לכפר קטן.
- ואז מה?
- אז יהיה לך זמן לשבת על החוף עם חכה, לשחק עם הילדים שלך, לישון בחום הצהריים, אחר כך לאכול ארוחת ערב עם כל המשפחה, ואז להיפגש עם חברים ולהאזין למוזיקה!
תשובה מאת 3 תשובות[גורו]
שלום! להלן מבחר נושאים עם תשובות לשאלתך: כיצד אנו מבינים את המילים "צריך להסתפק במה שיש לו"?
בואו נדבר על הרצונות שלנו. האם הרצון עצמו הוא חטא? לא. אנחנו יכולים לרצות משהו חזק ועדיין לא לחטוא. למשל, לרצות לעשות את רצון האל. זה רע? "אני חפץ לעשות רצונך אלהי ותורתך בלבי".(תהלים ל"ט, ט) . אבל הרצון, או ליתר דיוק, מושא התשוקה, עלול להיבחר בצורה לא נכונה.
לרצות במה ששייך לאחר תוך תחושת רוגז חזקה נקראת קנאה. זה לא רק רצון לקבל משהו, אלא רצון לקבל אותו רק בגלל שלמישהו אחר יש אותו. זה כבר חטא. קנאה היא דבר שלעולם לא ניתן לספק. אתה יכול להיות עשיר מאוד ועדיין לרצות את מה שיש לעניים. זכור את המשל שנתן הנביא סיפר לדוד על עשיר שחס על צאנו עבור זר ולקח כבש מאדם עני (ב' יב, א-ד). או סיפור אחר על המלך אחאב, שבהיותו עשיר חשק בכרם שהיה שייך לאדם אחר, ובגלל זה רצח (מלכים א' כא).
הרצון לקבל עושר אינו חטא. זה רע כשאדם חושב שהאושר והשמחה טמונים בעושר הארצי. ישוע מזהיר את שומעיו: "במקביל אמר להם: שימו לב והישמרו מחמדנות, כי חייו של אדם אינם תלויים בשפע רכושו."(לוקס י"ב:15). כותב העברים מזהיר: "תהיה לך נטייה שלא אוהבת כסף, תהיה מרוצה ממה שיש לך. כי הוא עצמו אמר: לעולם לא אעזוב אותך ולא אעזוב אותך."(יג, ה). קנאה היא מעשה בשר ודם. אנחנו לא יכולים להתמודד עם הבשר בעצמנו, אבל אלוהים יעזור לנו להתמודד עם הבשר. "כי אם תחיה על פי הבשר, תמות, אבל אם תמית את מעשי הבשר ברוחאז אתה תהיה בחיים"(רומים ח:13). ללא רוח הקודש אינך יכול להתמודד עם הבשר. אם רק רוח אלוהים תחיה בך. התפלל ובקש מאלוהים עזרה מפיתוי הקנאה. "כמו כן הרוח עוזרת לנו גם בחולשותינו; כי איננו יודעים על מה להתפלל כראוי, אבל הרוח עצמה משתדלת עבורנו בגניחות שאי אפשר לבטא."(רומים ח:26). השפיל את עצמך וה' יחזק אותך. "אלוהים! אתה שומע את רצונותיהם של הצנועים; לחזק את לבם; תפתח את האוזן שלך"(תהלים ט:38) .
קורה שרצון כנה לעזור לשכן הופך לעצב ולכאב עבור מי שהם רוצים לעזור. דוגמה אפשר לראות בספר איוב. שלושת חבריו של איוב, בילדד, אליפז וצופר (זקנים בגיל) רצו מאוד לעזור לאיוב. הם אמרו לו את המילים הנכונות על עונש על חטאים. שעלינו לפנות לאלוהים, לחזור בתשובה, ואלוהים יקשור את פצעיו של איוב. מילים טובות ונכונות, רצון כנה לעזור ולנחם. אך הסיבה לסבלו של איוב אינה חטאיו. בעיני אלוהים, איוב היה איש צדיק ללא תמים. "ויאמר ה' אל השטן: האם שמת לב לעבדי איוב? כי אין כמוהו עלי אדמות: תמים, צדיק, ירא אלוהים ומתנער מרע."(איוב א, ח).
אלוהים בחן את נאמנותו של איוב, זו הסיבה לסבלו (של איוב). חברים, עם העצות ה"נכונות" שלהם, רק הגבירו את סבלו של איוב. "אתה ממציא דיאטריות? אתה זורק את המילים שלך לרוח. אתה תוקף יתום וחופר בור לחבר שלך. אבל בבקשה, הביטו בי; האם אדבר שקר לפניך?"(איוב ו' 26-28).
על כל מעשינו, על כל דברינו, ניתן תשובה לה'. האם אנו נותנים עצות חכמות או טיפשות? ומטמטום זה זריקת אבן לחטא: "המחשבה על טיפשות היא חטא..."(משלי כ"ד, ט) אז לא כל רצון הוא חטא. הבעיות שלנו מתחילות כאשר איננו מובלים על ידי רצונות, אלא רצונות מובלים על ידינו. "נטע את השביל לרגליך ויוסד כל דרכיך."(משלי ד,כג)
איגור אולפירה
תן לנו להראות יראת אלוהים לאללה שברא אותנו! "ומי שירא את אללה, יסדר לו תוצאה, ויתן לו אוכל שלא יצפה ממנו". . (אט-טלאק, 2-3).
כן, אם אתה מפחד מאללה כראוי, הוא יקל על התוצאה שלך, והמזונות שלך יגיעו אליך מהמקום שמעולם לא חשדת. אבל לפחד מאללה אין פירושו לשבת רועד מפחד. להיות ירא שמים פירושו להיות פעילים בקיום מצוותיו, להתרחק ממה שאסר.
בדיוק כפי שתפילת הקהילה שלנו היום נקבעה לנו על ידי אללה תגיאלה, הוא קורא לנו לעבוד על מנת להרוויח עושר כדי לפרנס את עצמנו ואת משפחותינו. "וכשהתפילה (הקולקטיבית) תסתיים, אז תתפזר על פני כדור הארץ ובקש את רחמי אללה(התחל לסחור)". זה אותו אלוהים שמעודד אותנו להיות פעילים בעניינים דתיים ועולמיים כאחד.
גם הנביא האציל מדבר על כך صلى الله عليه وسلم: "המזון הטוב ביותר לאדם הוא מזון שהרוויח מעבודתו שלו.". לאחר המילים הללו, הוא מיד נתן דוגמה: « הנביא של אללה דאוד (עליו השלום) אכל את האוכל שהרוויח במו ידיו». (אל-בוכרי).
יתר על כן, שליח אללה صلى الله عليه وسلم אומר שלא היה נביא אחד שלא נהג כבשים. הוא עצמו עשה את העסק הזה גם כשגר במכה.
כל זה מעיד שבלי חריצות אתה לא יכול להשיג טוב, בלי לעבוד קשה, בלי להנות, בלי לעשות צעד, אף אחד לא ייתן לך את החלק שלך באוכל.
"באמת, עדיף לכל אחד מכם לקחת חבל ולצאת להרים, להביא צרור עצי הסקה על הגב.ולמכור אותו, ובכך ישמור אללה על כבודו, מאשר לבקש נדבה, שאולי תינתן או לא"., אמר הנביא האציל שלנו (אל-בוכרי).
בעבר אנשים עבדו קשה, ללא לאות. למרות זאת, הרווחים של רבים מהם אפשרו להם בקושי להסתדר. אבל הם נשארו מרוצים ממצבם, היו מעט תלונות ויותר אהבה הדדית.
כיום, ניתן להאכיל משפחה מבלי להתאמץ כל כך יתר על כן, ניתן לרכוש כלי בית שונים. אפשר היה להגשים רצונות רבים. והאדם, למעשה, היה צריך להיות אסיר תודה יותר על מצב העניינים הזה, להיות מאושר יותר.
אולם במציאות, ככל שיש לאדם יותר, כך גדלות דרישותיו - הוא משתוקק לקבל עוד יותר, נדמה לו שרכושו אינו משמעותי, ותלונותיו על כך אינן שוככות.
הדבר מאושר על ידי דבריו של נביאנו הנערץ صلى الله عليه وسلم : "אני לא מפחד מהעוני בשבילך, אלא שאתה, כמו אלה שבאו לפניך, תהנה בחופשיות מהיתרונות של העולם, וזה יהפוך לסיבה לסכסוכים בינך לבין סיבת המוות שלך.". (אל-בוכרי, מוסלמי).
אך כך או כך, בכל מקרה, מוסלמי חייב להישאר ערני ביותר: אל תשב בחיבוק ידיים, אך גם אם אתה שקוע עמוק בעבודה, אל תשכח לסמוך על האל; היה אסיר תודה על מה שיש לך, וכאשר מתרחש כישלון, הישאר מרוצה מהמקום בו אתה נמצא!
אם אתה מתעורר בשלווה בבוקר בבריאות טובה, ובביתך יש לך אוכל למשפחתך לאותו היום - זה אומר שלא חסר לך כלום. זה כמו לתת לכל העולם במתנה. זה נאמר בחדית' אותנטי. (טירמידי).
"עושרו של האדם אינו מורכב משפע של טובין ארציים. עושר אמיתי הוא עושר הנשמה » , – אומר הנביא صلى الله عليه وسلم . (בוכרי, מוסלמי).
אדם עשיר לב חי בחופשיות, נושם בחופשיות, אינו מקנא בעושר של אחרים ואינו דואג. אדם כזה אהוב על אללה עצמו ואנשים מתייחסים אליו באהבה.
על אודות, אללה, למד אותנו להיות מרוצים ממה שיש לנו! שלא תהיה חרדה בליבנו בגלל היעדר כמה יתרונות! תן לנו את החוכמה להיות שווים לאלה הטובים מאיתנו בענייני דת ולהודות לך בצורה ראויה, תוך הסתכלות על העניים מאיתנו בחיי העולם!
