Түүний өөртөө тавьсан зорилго. Амин чухал зорилтууд

Хүний амьдралын хамгийн том үнэ цэнэ бол амьдралын зорилго юм. Тэдний байгаа байдал, цар хүрээ нь тухайн хүний ​​амжилтын түвшинг тодорхойлдог бөгөөд байхгүй байх нь ийм эмгэгийн үр дагаварт хүргэдэг ноооген невроз гэж нэрлэгддэг бөгөөд үүнийг зөвхөн утгаар нь эмчлэх боломжтой.

Сэтгэл судлал дахь зорилгын тухай ойлголт

Сэтгэл судлалд зорилгыг тухайн хүний ​​хийсэн үр дүн гэж ойлгодог бөгөөд энэ нь түүний үйлдлүүд рүү чиглэгддэг. Тиймээс зорилго нь бодит хэрэгцээг хангахын тулд хүнийг үйлдэл хийхэд түлхэц өгдөг. Үйл ажиллагааны зорилго, амьдралын зорилго гэж байдаг.

Амьдралынхаа туршид хүн маш олон төрлийн үйл ажиллагаа явуулдаг бөгөөд тус бүр нь тодорхой зорилготой байдаг. Тэд хувь хүний ​​​​зан төлөвийн чиг баримжаагийн зөвхөн тодорхой талыг илчилдэг.

Амьдралын зорилго нь бие даасан үйл ажиллагааны бүх тодорхой зорилгыг нэгтгэх явдал юм. Үүний зэрэгцээ, бие даасан үйл ажиллагааны зорилго тус бүрийн хэрэгжилт нь ерөнхий зорилтын хэсэгчилсэн хэрэгжилтийг илэрхийлдэг.

Хүний ухамсартай "өөрийн ирээдүйн талаархи үзэл баримтлал" нь хүний ​​амьдралын зорилгод илэрхийлэгддэг. Үүнийг хэрэгжүүлэх бодит байдлыг хүн бас ухамсарлах үед хувь хүнийхээ хэтийн төлөвийг ярьдаг. Тиймээс хувь хүний ​​амжилтын түвшин нь амьдралын зорилготой холбоотой байдаг.

Хүний хамгийн дээд зорилго

Герман-Америкийн нэрт философич, сэтгэл судлаач Э.Фромм өөрийн дотоод чадавхийг нээж, бүрэн дүүрэн хэрэгжүүлэх нь хүний ​​амьдралын хамгийн дээд зорилго гэж үздэг. Тэрээр үүнийг өөрчлөгдөөгүй, бусад өндөр зорилгоос хараат бус гэж үзсэн.

Хүмүүнлэгийн ёс суртахууны дээд үнэт зүйлсийг хуваалцдаг Э.Фроммын хэлснээр хүн өөрийгөө амьдралынхаа төв, зорилго гэдгийг ойлгох ёстой. Өөрөө байх нь чухал. Үүнд хүрэхийн тулд та өөрийнхөө төлөө эр хүн байх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь өөрийгөө үгүйсгэх, хувиа хичээх, өөрийн "би"-ээ илэрхийлэх, батлах хэт туйлшралд өөрийгөө хаяхын оронд өөрийгөө хайрлах хэрэгтэй гэсэн үг бөгөөд өөрийн хувийн шинж чанарыг дарангуйлах, үгүйсгэх биш юм. Өөрөөр хэлбэл, хүн өөрийгөө байгалиас заяасан байх, боломжит хүн болох боломжийг олгох ёстой.

Э.Фромм хүний ​​хувийн зан чанарыг хөгжүүлэх нь амьдралынхаа зорилго гэж үзсэн. Үүний зэрэгцээ хувь хүн өөрөө үр бүтээлтэй амьдралынхаа явцад түүнд юу өгч, байгалиас заяасан авьяасаа нээснээс өөр утга учир байхгүй гэдгийг онцолсон юм.

Амьдралынхаа төв байх нь яагаад чухал вэ?

Э.Фроммын хэлснээр бидний цаг үеийн ёс суртахууны гол асуудал бол хүн өөрийгөө хайхрамжгүй хандах явдал юм. Ёс суртахууны асуудлыг хэлэлцэхдээ тэрээр хүний ​​дарангуйлагч ухамсрын болон хүмүүнлэгийн хоорондын ялгааг онцлон тэмдэглэдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн зөрчилддөг.

Дарангуйлагч ухамсар нь эцэг эх, нийгэм, төрийн гадаад эрх мэдлийн дотоод эрх мэдлийн үр дүн юм. Энэ нь нэг талаас нийгмийн зохицуулалтын үүргийг гүйцэтгэдэг, нөгөө талаас хүнийг бусад хүмүүсийн үзэл бодлоос хамааралтай болгодог.

Хүмүүнлэг ухамсар нь гадны шагнал, шийтгэлээс хамаардаггүй. Энэ нь тухайн хүний ​​дотоод дуу хоолойг илэрхийлж, түүний шударга байдал, хувийн ашиг сонирхлыг илэрхийлж, өөрийгөө хэн болохыг шаарддаг.

Э.Фромм ёс суртахууны шинж чанартай зөрчилдөөн, дотоод зөрчилдөөнийг ихэнх мэдрэлийн өвчний үндэс гэж үздэг байв. Тэрээр эдгээрийг зарим удирдамж, дүрэм журмаас дийлдэшгүй дотоод хараат байдал, эрх чөлөөг хүсэх хоорондын зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх гэсэн амжилтгүй оролдлогын үр дагавар гэж үзжээ. Энэ нь өөртэйгөө эв найртай, эв найртай байх нь хичнээн чухал болохыг харуулж байна.

Төрөлхийн утга учрыг олох хүсэл

Австрийн сэтгэл судлаач, мэдрэлийн эмч, сэтгэцийн эмч В.Франклын үзэж байгаагаар хүний ​​амьдралын утга учир, зорилгыг олж, хэрэгжүүлэх хүсэл эрмэлзэл нь төрөлхийн сэдэл хандлага юм. Энэ нь үл хамаарах зүйлгүй бүх хүмүүст байдаг бөгөөд зан төлөв, хувь хүний ​​хөгжлийг тодорхойлдог гол хөдөлгөгч хүч юм.

Өөрийн оршин тогтнохын утга учрыг мэдрэх, амин чухал зорилгоо тодорхойлох нь наснаас үл хамааран аливаа хүний ​​​​сэтгэцийн болон сэтгэл зүйн эрүүл мэндийг сахихад маш чухал юм. Амьдралынхаа ажиглалт, эмнэлзүйн практикийн үр дүн, янз бүрийн эмпирик өгөгдөлд тулгуурлан В.Франкл дараахь дүгнэлтэд хүрсэн: хүн идэвхтэй амьдарч, үйл ажиллагаа явуулахын тулд өөрийн үйлдлүүд утга учиртай гэдэгт итгэх ёстой.

Оршихуйн вакуум

В.Франкл хүний ​​үйлдэл, үйлдэлд ямар нэгэн утга учир байхгүй байх нь хүнийг оршихуйн вакуум гэгч зүйлд оруулдгийг олж мэдсэн. Энэ нөхцөл байдлыг хоосрох мэдрэмжээс болж зовж шаналж, амьдралын чиглэлээ алддаг гэж тодорхойлж болно. Амьдралын зорилго, үнэт зүйлсээ алдах нь түүнийг өөрийн оршин тогтнох утгагүй байдлын талаар бодоход хүргэдэг. Үүний зэрэгцээ хүн зөвхөн хийж буй үйл ажиллагаандаа төдийгүй амьдралынхаа сонирхлыг алддаг.

Олон тооны эмнэлзүйн судалгаагаар нотлогдсон В.Франклийн ажиглалтаас үзэхэд өнөөдөр өргөн тархсан нооген неврозын шалтгаан нь яг оршихуйн вакуум юм. Ийм нөхцөлд ажиллахын тулд эрдэмтэн өөрийн гэсэн аргыг боловсруулсан - логотерапи нь утга учиртай эмчилгээ гэсэн үг юм. Ийм өвчнийг даван туулахын тулд хүн хувийн амьдралынхаа тэргүүлэх чиглэлийг эргэн харж, эргэн тойрныхоо ертөнцөд хандах хандлагаа өөрчилж, өөрийн өвөрмөц утгыг олох ёстой.

Сонгох эрх чөлөө, хариуцлага

В.Франклийн хэлснээр амьдралын утга учир, гол зорилгоо олох нь зөвхөн тулааны тал хувь юм. Тэдгээрийг хэрэгжүүлэх нь бас чухал юм. Энэ үйл явц нь энгийн биш, автоматаар тохиолддоггүй. Аливаа зүйлийг алдахаас айх нь ихэвчлэн хүссэн зорилгодоо хүрэхээс татгалзах гол шалтгаан болдог.

• физиологийн;
• аюулгүй;
• харьяалал, хайр дурлалд;
• хувьд;
• өөрийгөө танин мэдэхүйд.

Нэг түвшний хэрэгцээ хангагдах тусам дараагийнх нь шинэчлэгддэг. Үүний дагуу пирамидын доод давхраас хамгийн өндөрт шилжих тусам хүний ​​тэргүүлэх чиглэл, зорилго, сэдэл өөрчлөгддөг. Хөгжлийн тодорхой үе шатанд өөрийгөө танин мэдүүлэх хэрэгцээ хамгийн чухал болдог.

Хүний өөрийгөө танин мэдүүлэх

А.Маслоугийн хэлснээр өөрийгөө танин мэдэхүй гэдэг нь хүний ​​өөрийгөө гүйцэлдүүлэх, өөрийн чадавхийг харуулах, авьяас, чадвар, чадавхийг бүрэн дүүрэн ашиглах хүсэл эрмэлзэл юм.

Түүний үзэл баримтлалын дагуу хүмүүс бол ухаалаг, ухамсартай амьтад юм. Тэд байгалиасаа сайн, өөрийгөө сайжруулах чадвартай. Мөн чанар нь өөрөө тэднийг хувийн өсөлт, бүтээлч байдал, бие даах чадварын чиглэлд байнга хөдөлгөдөг.

Өөрийгөө ухамсарласан хүн бол ямар нэгэн зүйл нэмсэн жирийн хүн биш, харин юу ч булаагаагүй энгийн хүн юм. Тэрээр дундаж хүнийг дарагдсан, ухамсаргүй чадвар, авьяастай, бүрэн дүүрэн хүн гэж үздэг.

А.Маслоу өөрийгөө танин мэдүүлэх хандлагыг хувь хүний ​​гол цөм гэж үзсэн. Хүн өөрийгөө, чадвар, авъяас чадвараа байнга тусгаж, объектив болгохыг хичээдэг. Гэхдээ тэр өөрийгөө зөвхөн үйл ажиллагаандаа ухамсарлаж чадна. Тиймээс өөрийгөө ухамсарлах хэрэгцээ, үйл ажиллагааны хэрэгцээ нь хувь хүний ​​хувьд салшгүй юм.

Стратегийн зорилгоо хэрхэн тодорхойлох вэ

Хүний амьдралын зорилго бол түүний бүх хувийн зорилгыг нэгтгэн дүгнэдэг тул тэдгээрийн талаар өргөн хүрээнд бодох хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ хүссэн ирээдүйд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Хүн өөрийн хөгжлийн хэтийн төлөвийг юу гэж харж байна вэ? Тэр ямар амжилтыг мөрөөддөг вэ? Тэдний утга учир юу вэ? Тэрээр амьдралынхаа зорилгыг юу гэж үздэг вэ?

Ихэнхдээ хүмүүс автомат жолоодлого дээр амьдардаг, ирээдүйн талаар боддоггүй, хэдэн жилийн дараа стратегийн төлөвлөлт хийдэггүй учраас ухамсартай зорилго тавьдаггүй. Таны зорилго биш, харин зорилго байдаг. Жишээлбэл, ээж, аав, нөхөр, хүүхэд. Энэ тохиолдолд өөрийгөө танин мэдэх, ойлгох түвшинг нэмэгдүүлэх, зорилгоо тодорхойлох, бусдаас ялгахын тулд хүн дараахь асуултуудад ухамсартай хариулахыг хүсдэг.

• Миний амьдралын зорилго юу вэ?
• Би дараагийн 3 жилийг хэрхэн өнгөрөөхийг хүсч байна вэ?
• Би 10 жилийн дараа ямар байхыг хүсч байна вэ?
• Хэрвээ надад амьдрахад 3 сар үлдсэн бол би яаж амьдрах байсан бэ?
• Хэрэв би мөнх амьдарсан бол миний амьдрал ямар байх байсан бэ, би юу хийх байсан бэ?
• Хэрэв би үнэхээр баян байсан бөгөөд хэзээ ч ажиллаж чадахгүй байсан бол би юу хийх байсан бэ?

Зорилгоо тодорхойлох хатуу, тодорхой дүрэм байдаггүй. Энэ үйл явц нь гүн гүнзгий хувийн бөгөөд бүтээлч юм. Гэсэн хэдий ч амьдралын зорилгоо тодорхойлохын тулд шинжлэх ухааны загвар, техник, системд найдах нь дээр. Жишээлбэл, Р.Дилтсийн мэдрэлийн түвшний загвар нь маш сайн тохирдог. Мөн та тоо, зурхайн чиглэлээр амьдралынхаа зорилгын талаархи зөвлөмж, заавар, кодыг авах боломжтой.

Логик түвшний пирамид

Нейролингвистикийн програмчлалын хүрээнд Р.Дилтс мэдрэлийн түвшний загварыг боловсруулсан. Энэ нь хувь хүний ​​семантик түвшний шатлал дээр суурилдаг бөгөөд тус бүр нь өөрийн гэсэн асуултуудтай байдаг. Зохиогч үүнийг пирамид хэлбэрээр танилцуулж, дараахь түвшинг тодорхойлсон.

• Эрхэм зорилго - Юуны төлөө? Өөр хэний төлөө?
• Бие - Би хэн бэ?
• Үнэт зүйл, итгэл үнэмшил - Юу чухал вэ? Би юунд итгэх вэ?
• Чадвар - Би юу хийж чадах вэ? Яаж?
• Зан төлөв - Юу хийх вэ?
• Байгаль орчин - Хаана? Хэнтэй? Хэзээ?

R. Dilts-ийн мэдрэлийн түвшний пирамид нь тодорхой зорилгыг гүнзгий судлах боломжийг олгодог. Пирамидын нэг давхраас нөгөө давхраас нөгөө рүү шилжихдээ маш энгийн мэт санагдах асуултуудад хариулснаар хүн хүрээлэн буй орчны танил бодит байдлын доод түвшнээс эрхэм зорилгоо ухамсарлах түвшинд авирах боломжийг олж авдаг.

Шинэ утгууд, илүү том, илүү цогц алсын хараагаар дүүрсэн тул пирамидын асуудлуудыг зөвхөн эсрэг чиглэлд дахин давах шаардлагатай байна. Энэ нь ашиглагдаагүй боломжууд, дарангуйлах хүчин зүйлсийг олж харах, пирамидын түвшин бүрт ямар зохицуулалт хийх шаардлагатайг ойлгох боломжийг олгоно. Хүний амьдралын гол зорилгыг тодорхойлохын тулд Р.Дилтсийн энэхүү загварыг ашиглах нь түүний хувийн зорилгыг түүнтэй жинхэнэ утгаар нь уялдуулах боломжийг олгоно.

Бүх зүйл боломжтой, гэхдээ хүн өөртөө зөвшөөрдөг зүйл боломжтой.

Олон хүмүүс зарим зүйлийг боломжгүй гэж үздэг тул өөртөө амбицтай зорилго тавьдаггүй. Тэд зарчмыг баримталдаг: хэрэв бүх зүйл эрт бүтэхгүй бол оролдох нь утгагүй болно. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс амьдралаа үндсээр нь өөрчилж, утга учираар дүүргэж, илүү баян, илүү үр өгөөжтэй, аз жаргалтай болгоход хэзээ ч оройтдоггүй гэдгийг өөрсдийн үлгэр жишээгээр нотолсон жишээгээр амьдрал дүүрэн байдаг.

Ник Вуйчич бол бүхэл бүтэн цэнгэлдэх хүрээлэнгүүдийг цуглуулдаг урам зориг, урам зоригтой илтгэгч, зохиолч, түүнчлэн нөхөр, гар, хөлгүй аав юм. Гэсэн хэдий ч тэрээр амьдралынхаа хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулж, утга учрыг нь олж чадсан бөгөөд одоо бусад хүмүүст үүнийг олоход нь тусалдаг.

“Нууц” баримтат киноны оролцогч зохиолч амжилтанд хүрэх замаа эхлэхээс өмнө амьдралынхаа ёроолд амьдарч, амьдрах арга хэрэгсэлгүй, амьдрах газаргүй байв. Цөхрөл нь түүнийг Бурхантай хийсэн яриа руу түлхсэн юм. Энэ бол түүний анхны номны нэр бөгөөд дараа нь түүн дээр үндэслэн кино бүтээжээ.

Амжилтанд хүрэх тухай номын алдартай зохиолч, өөрийн компанийн эзэн, саятан, "Нууц" киноны оролцогч Жо Виталегийн намтарт орон гэргүй байсан үе нэлээд урт байдаг. Магадгүй энэ нөхцөл байдал нь хувь хүнийг гүн гүнзгий өөрчлөхөд түлхэц болж, шинэ амьдрал, өөрийгөө ухамсарлах, цэцэглэн хөгжих замыг нээсэн байж магадгүй юм.

Өөртөө итгэх итгэлийг олж авснаар хүн бүрийн амьдралын утга учир, зорилго нь хүн бүрт боломжтой бөгөөд тэдэнтэй хамт үүнийг илүү сайн болгон өөрчлөх боломжтой болно. Амьдралын зорилгодоо хүрэх нь өөрийгөө ухамсарлах шинэ боломжийг тасралтгүй хайхаас хамаарна. Өөрийгөө танин мэдэх, алсын хараагаа тэлэх, шинэ сонирхол, хобби нь үүнд ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг.

Зорилгодоо хэрхэн хүрэх вэ

Ямар зорилго тавих, зорилгоо хэрхэн зөв тодорхойлох, аливаа зорилгод хүрэхэд шаардлагатай алхмууд.

Та бүхэнд энэ өдрийн мэнд хүргэе! Сүүлийн нийтлэлд бид амьдралын аль ч салбарт амжилтанд хүрэх нь юуны түрүүнд олон хүмүүс дэмий хоосон зүйл гэж бодож байгаагаас шалтгаална гэдэг чухал ач холбогдлын талаар ярилцсан.

Өнөөдөр бид ямар зорилго тавих ёстой, тэдгээрийг хэрхэн тодорхойлох, зорилгодоо хүрэхийн тулд ерөнхийдөө юу шаардлагатай байгааг авч үзэх болно.

Ерөнхийдөө би танд шинэ зүйл хэлэхгүй, бүх зүйл эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан, харин би та бүхний анхаарлыг зарим гол зүйлд хандуулж, өөрийн ашигладаг энгийн, гэхдээ үнэхээр ажилладаг схемийг өгөх болно. Би тодорхой амжилтанд хүрэхийн тулд алхам алхмаар .

Би санхүүгийн хувьд маш сайн үр дүнд хүрсэн гэж хэлэхгүй, гэхдээ сайн зүйл бол бизнесийн анхны амжилтгүй туршлагаасаа хойш их хэмжээний өр, орон сууцны алдагдал гэх мэт гүн нүхнээс аль хэдийн гарч чадсан юм.

Ер нь зорилгын тухайд гэвэл аливаа хүний ​​хамгийн түрүүнд эрхэмлэх ёстой зүйл гэдэгт би итгэлтэй байна зорилтот - АЗ ЖАРГАЛТАЙ БАЙХ.

Өөрөөр хэлбэл, та амьд үлдэхгүй, ямар нэгэн байдлаар хөгшрөхгүй байхыг хүсэх хэрэгтэй, гэхдээ үнэхээр аз жаргалтай байхыг хүсч байна!Энэ нь тайтгарал, амар амгалан, баяр баясгаланг өөртөө улам бүр мэдрэх болно гэсэн үг юм.

Таны хувьд энэ зорилго хамгийн чухал болох хүртэл зарим айдас, залхуурал, шалтаг шалтгаан таныг үргэлж зогсооно.

"Аз жаргалтай байх шийдвэр амьдралын хэв маяг болсон үед бүх зүйл биелдэг."

Гэхдээ маш олон хүмүүс өөрсдөө ч мэдэлгүй зүгээр л амьд үлдэхийн тулд, ямар нэгэн байдлаар амьдрахын тулд амьдардаг. Тэд юуг ч сайнаар өөрчлөх, ямар нэгэн зүйлд хүрэхийг хичээдэггүй, харин зүгээр л урсгалыг дагаж, ердийн (хуучин) тав тухтай амьдарч, амьдралынхаа чанарыг үл тоомсорлож, "Илүү сайн" гэсэн алдартай үгэнд итгэдэг. Тэнгэрт бялуунаас илүү гарт байгаа шувуу."

За яахав, хэрвээ энэ гогцоо хаа нэгтээ нисч чаддаг ч зарим хүмүүсийн хувьд хагас үхсэн, далавч нь тасарч, нисч байгаа мэт биш, харин гацуур нэхэж байгаа юм.

Мэдээж маш чухал байгаа зүйлдээ сэтгэл хангалуун байж ая тухтай амьдрах чадвартай байх, гэхдээ та тогорууны төлөө хичээх хэрэгтэй .

Тиймээс та зүгээр л аз жаргалтай байх гол зорилгоо өөртөө тавих хэрэгтэй. Энэ бол хамгийн чухал бөгөөд гайхалтай зорилго юм!

Гэхдээ энд гол зүйл бол энэ зорилго нь өөрөө бүрхэг бөгөөд энэ нь бидэнд аз жаргалтай байхын тулд юу хэрэгтэйг заагаагүй юм. Тиймээс, юуны өмнө энэ нь юу байж болох, хаанаас хайхыг харцгаая.

Та өөртөө ямар зорилго тавих ёстой вэ?

Бидний амьдралд олон талбар байдаг бөгөөд тус бүр өөрийн гэсэн чухал ач холбогдолтой:

• Дотоод, сэтгэл санааны байдал , энэ бол хамгийн чухал зүйл! Хэрэв та сэтгэлийн зовлонг мэдэрч, байнга эсвэл ихэвчлэн дотоод өвдөлтийг мэдэрдэг бол бусад бүх зүйл (доор дурдсан) утгаа алдаж эхэлдэг. Энэ бол таны өөртөө тавих ёстой хамгийн эхний зорилго бол сүнслэг тайвшралыг олох явдал юм. Эцсийн эцэст амьдрал бол юуны түрүүнд дотоод байдал, ололт амжилт, үйл явдал, нөхцөл байдал биш.

• Биеийн эрүүл мэнд , эрүүл мэнд муу байгаа тохиолдолд, жишээлбэл, хүн саажилттай, сая доллартай байсан ч түүнийг хөгжилтэй болгохгүй, мөнгө зөвхөн бага зэрэг тайвшрах болно.

• Ажил(бүтээлч ухаарах), хэрвээ хүн ажилдаа хүнд хөдөлмөр юм шиг яваад, дуулгавартай байж, тэвчээд, ажлаа алдахаас айж, өглөө бүр “Бурхан минь, би өөр ажлын өдрийг яаж давах вэ” гэсэн бодлоор эхэлдэг. , Удахгүй амралтын өдөр байгаасай гэж би хүсч байна," тэгвэл бид аз жаргалын тухай бараг ярихгүй;

Сайн хараарай, хүн бүр танд, ажлын хамт олон, компани (байгууллага), муж улс, тэр ч байтугай таны хайртай хүмүүст зориулсан зарим төлөвлөгөөтэй байдаг. Хүн бүр чамаас ямар нэг зүйл хүсдэг ч ерөнхийдөө таны юу хүсч байгааг хэн ч тоодоггүй. Гэхдээ таны чин сэтгэлийн хүслийг үл тоомсорлож, түүнийг хангаж, амьдралдаа хүссэн зүйлээ хийх нь маш чухал юм. яг чамд зориулавтаалагдаж, таашаал өгдөг.

Таны сонирхлыг юу татсаныг санаарай эсвэл шинэ зүйлд өөрийгөө туршиж үзээрэй, таны сэтгэлд тааламжтай хариу үйлдэл үзүүлэх шалтгаан юу болохыг өөрийгөө сонс. Энэ нь бүжиг, хөгжим, уран зураг, сүлжмэл, гэрэл зураг, хоол хийх, цэцэрлэгжүүлэлт, програмчлал, тэр ч байтугай амьтны сургалт гэх мэт ямар ч үйл ажиллагаа байж болно.

Мөн үүнд оролцож эхлээрэй, суралцаж, аажмаар мэргэжилтэн болоорой, ирээдүйд энэ нь таны орлогын гол эх үүсвэр болж чадна, учир нь хүмүүс дуртай зүйлдээ хамгийн их амжилтанд хүрдэг. Ялангуяа интернет хөгжихийн хэрээр маш олон шинэ мэргэжил, өөрийгөө ухамсарлах, мөнгө олох боломжууд гарч ирж байна.

Үүний тулд эрс алхам хийх, өмнөх ажлаа орхих, хувьсгал хийх шаардлагагүй. ирээдүйн төлөө ажиллах, зүгээр л аливаа зүйлийг туршиж, сурч эхэл.

• Санхүүгийн(материал) бөмбөрцөг, хэрэв хангалттай мөнгө байхгүй бол та ядаж хэвийн хооллож, гэр бүлдээ шаардлагатай зүйлээ хаанаас авах вэ гэж байнга санаа зовж байвал энэ нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд үргэлж стресстэй байх болно. Аялал жуулчлал, өөрсдийгөө, гэр бүлээ эрхлүүлэх гэх мэт бидний мөрөөдөл, хүслийн талаар би яриагүй.

• Хувийн(гэр бүл) харилцаа. Ганцаардсан хүн сайхан амьдарч чадна, гэхдээ тэр зөвхөн өөрийнхөө оршихуйд сэтгэл хангалуун байж, өөрөөр хэлбэл оюун санааны хувьд гүнзгий хөгжиж чадсан тохиолдолд л аз жаргалтай байх болно. Гэхдээ та бид хоёр ямар нэгэн гэгээрсэн хүмүүс биш, буддын шашны лам ч биш, байнгын ганцаардал нь бидэнд ачаа болно.

• Байгаль орчин, найз нөхөд , энэ бүхэн амьдралын баяр баясгалан, таашаал авахад чухал ач холбогдолтой бөгөөд бидний амжилт үүнээс ихээхэн хамаардаг.

Гэхдээ та ийм хүмүүсийг сонгохдоо болгоомжтой байх хэрэгтэй бөгөөд таныг дэмждэггүй, урам зориг өгдөггүй хүмүүсийг орхихоос бүү ай.

• Өөрийгөө хөгжүүлэх . Энд би зүгээр л хэлье - бид хамгийн бага алхмаар ч гэсэн хөгжихийг хичээх нь үргэлж чухал юм. Ямар нэгэн үр дүнд хүрчихээд ийм байдалтай байж байгаад хөгжлийг хойш нь татдаг тийм зүйл манайд байхгүй. Бид нэг бол урагшлах эсвэл доройтдог.

Жишээлбэл, хэрэв та илүүдэл жинтэй, булчин султай бол дотоод асуудалд санаа зовж, ихэвчлэн сөрөг сэтгэл хөдлөл, эсвэл сэтгэл хөдлөлийн эмгэгтэй бол бие махбодоо хөгжүүлэхийг хичээх нь зүйтэй. дотоод ертөнцдөө анхаарал тавьж, ямар нэг зүйлийг судалж, сайн сайхан байдал, түүний тогтвортой байдлыг сайжруулахын тулд ашигла.

Ерөнхийдөө та эдгээр чиглэлээр өөрийн зорилгоо тодорхойлох хэрэгтэй, учир нь эдгээр бүх мөчүүд хамтдаа биднийг аз жаргалтай, урам зоригтой, эрч хүчтэй болгодог бөгөөд хүн бүрийн хувьд тэд арай өөр байх болно, учир нь бид бүгд өөр, бид бүгд өөр өөр нөхцөл, нөөцтэй, өөр өөр хандлага, хандлагатай байдаг бөгөөд яг одоо хүн бүрт ямар нэг зүйл онцгой хэрэгцээтэй байж магадгүй юм.

Зорилгоо хэрхэн зөв тодорхойлох вэ.

Үзэг, цаас аваад, одоо ямар зорилго тавьж байгаагаа аажмаар бодож, бич. Та амьдралаас юу хүсдэг вэ? Эхлээд санаанд орж буй бүх зүйлийг бичээрэй, энэ нь 10, 20 ба түүнээс дээш зорилго байж болно.

Дараа нь өөр нэг цаас аваад өмнө нь тайлбарласан бүх зорилгоо бич. хамгийн хэрэгтэй , чиний хувьд хамгийн эрхэм 2-3 зорилго, түүнгүйгээр аз жаргалтай амьдралыг төсөөлөхийн аргагүй, юунд бүх зүрх сэтгэлээ зориулах вэ, энэ тухай бодоход таны сэтгэлийг хөдөлгөдөг зүйл. Ерөнхийдөө та өдөр бүр юуны төлөө сэрэхийг хүсч байгаагаа, таны амьдрал дэмий хоосон биш гэсэн мэдрэмжийг юу өгөхийг тодорхойл.

Дашрамд хэлэхэд, эдгээр зорилгын аль нэг нь амьдралын тодорхой хугацаанд бусдаас давуу байх болно, энэ нь хамгийн чухал юм. чамд одоо юу хэрэгтэй байна, гэхдээ цаг хугацааны явцад тэргүүлэх чиглэл өөрчлөгдөж болно.

Та эдгээр хоёр, гурван зорилгыг бичихдээ тэдгээрийн хооронд зай үлдээгээрэйхуудасны гуравны нэг орчимд бид "шаардлагатай үйлдлүүд" -ийг оруулна.

Тиймээс, эдгээр зорилгын үүднээс тайлбарлана уу дэлгэрэнгүй, та яаж амьдрахыг хүсч байна, юу хийх вэ? Жишээ нь, би ингэмээр байна, ийм ийм гэр бүлтэй болмоор байна, ийм ийм байна, ийм байна, тийм ч бай, ийм ч бай, ийм ч бай, ийм ч бай, ийм ч бай, ийм ч бай, ийм ч бай, ийм ч баймаар байна, жишээ нь. тусгайлантоо, материаллаг орлого, хаана, хэрхэн амьдрах тухай, жишээлбэл, голын эрэг дээрх өөрийн байшинд, байшинд маш олон өрөө байдаг, гараж байдаг гэх мэтийг ерөнхийд нь илүү дэлгэрэнгүй, илүү дэлгэрэнгүй тайлбарлана уу. өнгөлөг.

"Тэрбум доллартай болж, хүн бүр намайг хайрла" гэх мэт хоосон мөрөөдлөө битгий бичээрэй зоригтойхалуун мөрөөдөл, гэхдээ энэ нь тодорхой зүйл юм ойрын ирээдүйд бодитойгоор хүрсэн(жишээ нь 1 эсвэл 3 жил).

Та цаг заваа гаргаж, аажмаар, хэдэн өдрийн турш зорилгын хуудсыг зурж болно, одоо гол зүйл бол эхлэх, дараа нь хэтэрхий хойшлуулалгүйгээр эцэс хүртэл нь авчир.

Зорилгодоо хэрхэн хүрэх вэ - тодорхой үйлдлүүд

Зорилгоо тайлбарласны дараа зүүн талд дараах догол мөрийг бичнэ үү. "Зорилгодоо хүргэх хамгийн шаардлагатай үйлдлүүд."

Энэ үед бодож, тэмдэглэ тодорхойхүссэн зүйлдээ хүрэхийн тулд хийх ёстой үйлдлүүд.

Үүнээс гадна, -ээс эхлэн үйлдлүүдийг бичнэ үү хамгийн жижигалхмууд, эхнийх нь юу байх вэ, дараа нь юу болох вэ.

Жишээлбэл, хэрэв та ганц бие бөгөөд гэр бүл зохиохыг хүсч байвал хамгийн эхний хийх зүйл бол: гадагш гарч, тодорхой хүмүүстэй уулзах боломжтой газар руу алхах эсвэл болзооны сайт хайж олох явдал юм. Хоёрдахь алхам бол: ямар ч нэмэлт бодолгүйгээр, ичиж зовсон үедээ ойртож, түүнтэй ярилцаж, дор хаяж хэдэн үг хэлэх эсвэл түүнд мессеж бичээрэй.

Хэрэв та илүүдэл жинтэй, үүнтэй холбоотой тодорхойгүй байдлаас болж эдгээр үйлдлүүдийг хийхээс сэргийлж байгаа бол бид өөрсдийгөө тохируулна. завсрынЗорилго: "Илүү өөртөө итгэлтэй, дур булаам болохын тулд зөв хооллож, спортоор хичээллэж эхэл."

Хамгийн чухал зүйл болох бидний эрүүл мэндэд мөн адил хамаарна.

Сайхан, хөгжилтэй, эрч хүчтэй байхын тулд юу хэрэгтэй вэ? Үүнийг хэрхэн хамгийн сайн хэрэгжүүлэх талаар бодож үзээрэй - ямар үйлдлүүд, энд тэндээс хаанаас эхлэх вэ?

Эдгээр үйлдлүүд байх ёстой найдвартай, өөрөөр хэлбэл таны эсвэл хэн нэгний бага зэрэг шалгагдсан түүх, таамаглал биш харин батлагдсан, батлагдсан, үр дүнтэй ажилладаг.

Жишээ.Миний эрүүл мэнд, тогтвортой байдал, сайн сайхан байдал, эрч хүч надад хэрэгтэй:

• тогтмол амрах (ямар тодорхой арга хэмжээ авах вэ?)
• зөв амрах (хэзээ, яаж, юу?)
• спортоор хичээллэх (ямар спорт, би юунд илүү дуртай вэ, миний хувьд юу нь ялангуяа ашигтай байх вэ?)
• сурах (ямар арга замууд вэ?), гэх мэт.

Өөрөөр хэлбэл, зорилгодоо хүрэхэд шаардлагатай тодорхой үйлдлүүдийг үе шаттайгаар тайлбарлах.

Схем:

1. Бидний өмнөө тавьсан нарийвчилсан, тодорхой зорилго.

• (хамгийн үр дүнтэй арга хэмжээ)
• (... үйлдэл)
• (... үйлдэл)

1. Хоёр дахь нарийвчилсан зорилго

• (... үйлдэл)
• (... үйлдэл)
• (үйлдэл) гэх мэт.

Бид зорилгоо нэгтгэдэг

Зорилго, үйлдлүүдтэй цаасан дээр бичсэний дараа ихэвчлэн тусдаа минут олж, санаж (мөрөөдөл) үе үеЭнэ хуудсыг хараарай, бүр илүү сайн, хэрэв та ядаж заримдаа (илүү олон удаа), жишээлбэл, өглөө зорилгоо тусдаа дэвтэрт дахин бичвэл энэ тохиолдолд моторт ур чадвар идэвхжих болно. Гараар дүрсэлсэн мэдээллийг тархи өөрөөр, илүү гүн гүнзгий, цэвэр байдлаар хүлээн авч, илүү сайн шингээж эхэлдэг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан. Төсөөлөл, цаасан дээр бичих нь өөрийгөө хөгжүүлэх хамгийн хүчирхэг хэрэгсэл юм.

Хэрэв та зорилгоо аудио тоглуулагч дээр бичиж, хааяа сонсдог бол энэ нь маш их тус болно. Эцсийн эцэст зорилгоо сайн мэдэх нь чухал биш, гэхдээ оюун ухаандаа зас, санаа болгоТэгээд түүний төлөө амьдарч эхэл . Эцсийн эцэст, ямар нэгэн бодол бидний толгойд үүрээ зассаны дараа тэр бидний амьдралыг удирдаж эхэлдэг бөгөөд энэ санаа ашигтай байвал сайн хэрэг!

Мөн би та бүхэнд SMART аргыг ашиглан зорилгоо тодорхойлох, түүнд хүрэхийн тулд тусгайлан бүтээсэн маш тохиромжтой үйлчилгээг санал болгохыг хүсч байна. Энэхүү үйлчилгээг Оросын урам зоригтой хөгжүүлэгчид бүтээсэн бөгөөд энэ нь шаардлагатай бүх хэрэгсэлтэй бөгөөд ижил төстэй хүмүүс, нийгмийн сүлжээнүүдийн тусламжтайгаар өөрийгөө урамшуулах боломжтой юм. Магадгүй та нарын заримд нь зорилгодоо хүрэхийн тулд дагаж мөрдөх энэ арга хамгийн тохиромжтой байх. SmartProgress.do >>>

Та үргэлж санаж байх ёстой зүйл

Мөрөөдөж, зорилгодоо хүрэх нь чухал одоог санаарай Үгүй бол хаана байхыг хүсч байгаагаа байнга боддог, чи таашаал авах чадвараа алдахэнд ба одоо амьдрал.

Амьдралд би зорилгодоо хүрч, дараа нь амьдарч аз жаргалтай болно гэж болохгүй. Амьдралд энэ нь эсрэгээрээ эхлээд та сэтгэл санааны хувьд амарч, илүү энгийн харьцаж эхэлдэг Өөрийнхөө төлөө, зорилгодоо, амьдралынхаа төлөө, шаардлагагүй стресс, ядрахгүйгээр та төлөвлөгөөндөө хүрч эхэлдэг бөгөөд дараа нь бүх зүйл ид шидтэй, үргэлж хурдан биш ч гэсэн бүтдэг.

Тиймээс ирээдүйдээ том зорилго тавь, гэхдээ хичээ өдрийг өнгөрөө , жижиг асуудлуудыг гарч ирэх үед нь шийдвэрлэх, мөн бүх зүйлийн талаар урьдчилан бодохгүй байх, амжилтын төлөөх уралдан өөрийгөө өвчинд хүргэхгүй байх. Танд хэрэгтэй тод газар шиг том зорилго жигдхөөцөлдөх.

Хийж байгаа бүх зүйл чинь голчлон аз жаргалынхаа төлөө гэдгийг битгий мартаарай, та яг одоо сайхан сэтгэлтэй байж, амьдралдаа сэтгэл хангалуун байж чадна, энэ нь хачирхалтай нь, зөвхөн чамаас л шалтгаална!

Зорилгодоо хэрхэн хүрэх вэ

Зорилго тавиад, үе үе санаж, үүн рүү тэмүүлж, хичээж эхэлнэ бүү сатаархор хөнөөлтэй бодол санаа, хэрэггүй, тэнэг хүмүүс, хэрүүл маргаан, хэн нэгэнтэй маргалдах, хоосон үйлдлүүд.

Тэгээд аль хэдийн эхэл яг одоо, ядаж л үүнийг хий төгс мөчийг хүлээлгүйгээр эхний алхмаа хийх .

Олон хүмүүсийн гаргадаг хамгийн том алдаа бол аливаа зүйлийг эхлүүлэхийн тулд тэр төгс мөчийг байнга хүлээх явдал юм. Тэдний мөрөөдөл нэг л өдөр урам хугарах хүртэл тэдний бүх амьдрал энэ хүлээлт дунд өнгөрдөг. Мөн энэ нь амьдралд маш олон удаа тохиолддог.

Хүмүүс ингэж боддог: Би бэлэн болмогц, илүү их мэдлэг олж авсны дараа, эсвэл биеийн байдал сайжирч, өөртөө итгэлтэй болох үед, эсвэл ерөнхийдөө зарим одод тэгширч, дээрээс дохио ирэх үед би эхэлнэ.

Үнэндээ энэ нь энгийн - төгс мөч хэзээ ч байхгүй, мөн та чи өөрийгөө зовоож байна амьдралыг илүү сайнаар өөрчлөх. Та айж, айдсаа сонсдог, өөртөө болон хүч чадалдаа итгэх итгэл алга. Магадгүй та өмнө нь алдаа гаргасан, магадгүй нэгээс олон, эсвэл хэн нэгэн танд ямар нэгэн "муу" зүйл хэлсэн байж магадгүй, чи үүнд итгэсэн, тэгээд л болоо. Одоо та бүтэлгүйтлийн айдас дээр тогтсон бөгөөд энэ нь таныг шаардлагатай зүйл хийхэд саад болж, зарим хүмүүс түүнийг амьдралд байгаа гэж бодож эхэлсэн.

Максималистууд өөрсдийгөө хангалттай чадваргүй, илүү их мэдлэг олж авах хэрэгтэй гэж үргэлж боддог, гэхдээ үнэндээ та юу ч олж авах шаардлагагүй, зүгээр л ямар нэг зүйлийг сайн мэдэж, түүгээрээ бодит ашиг тус авчрахад хангалттай. Төгс байдал нь дадлага, цаг хугацаатай хамт ирэх болно.

Мөн танд хэрэгтэй бүх зүйл өөртөө итгээрэй, амьдралд итгээрэй Тэгээд эхний алхамаа хий!.

Мэдээж эрсдэл бий, гэхдээ эрсдэл, энэ бол хоёр дахь алт, энэ нь үргэлж оршдог бөгөөд таны болон хайртай хүмүүсийнхээ амьдралыг илүү аз жаргалтай болгох асар их боломжоор бодлогогүй байдлаас ялгаатай.

Амьдралд нэг л шаардлагатай үйлдэл нь бүх мэдлэгээс илүү чухал байдаг шиг хэдхэн секунд л бүхнийг өөрчилж чаддаг. Жишээлбэл, хэн нэгэнтэй уулзахдаа зөвхөн шийдвэрээ гаргаж, зүгээр л ярьж эхлэх хэрэгтэй.

Эцэст нь:

Та нарын олонхи нь "Өө, би дургүй байна, би зорилгоо дараа бичнэ, надад яг одоо үүнд цаг алга" эсвэл "Энэ тийм ч чухал биш, би тэгэхгүй" гэж бодож байгаа нь лавтай. юу ч бичээрэй, энэ нь ямар ч байсан тус болохгүй." Энэ нь таны хуучин итгэл үнэмшил таны дотор ажиллаж, бүхэл бүтэн амьдралыг удаашруулж, сүйтгэж байна гэсэн үг юм.

Хийсэн хүмүүст зорилго, үйлдлүүдтэй энэ хуудсыг хадгалж, хянаж үзээд хэрэгжүүлээрэй, энэ нь танд маш их хэрэг болно!

Хэрэв яг одоо таны санаанд юу ч орж ирэхгүй байгаа бөгөөд зорилгынхоо талаар бодоход үнэхээр хэцүү байж магадгүй юм

Хүндэтгэсэн, Андрей Русских

P.S.

Хэрхэн зорилго тавих тухай Брайн Трейсигийн видеог үзээрэй.

Бид бүх зорилгоо ухамсарладаггүй бөгөөд гол төлөв залхуурал, сул дорой байдал биш, харин даалгавраа зөв боловсруулж, тэргүүлэх чиглэлийг тодорхойлох чадваргүй байдаг. Манн, Иванов, Фербер нар бүтээмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд тархины шинжлэх ухааныг хэрхэн ашиглаж, санаа, хүслээ практик хэрэгжүүлэхэд анхаарлаа төвлөрүүлэх талаар өөрийгөө хөгжүүлэх зөвлөх Роберт Сайпийн номыг хэвлүүлсэн. "Онол ба практик" номноос нэг бүлгийг нийтлэв.

Зорилгуудын тоог багасгах

Дараагийн 90 хоногт хүрэхийг хүсч буй хамгийн чухал 5-6 зорилгоо бич. Яагаад яг ийм их юм бэ? Энэ үе шатанд гол зүйл бол жагсаалтад байгаа зүйлсийн үргэлжлэх хугацаа, тоог багасгах явдал юм. Яагаад? Бидний мэдэж байгаагаар ухамсар нь илүүдэл мэдээллийг үр дүнтэй даван туулах чадваргүй тул тав, зургаан зорилго бий. Түүнд нэг удаад хэдхэн ажил дээр төвлөрөх нь амархан байдаг. Сэтгэхүй, цаг хугацааны хязгаарлагдмал бүхнээс ангижирч, зоримог, солиотой бодолд автсан цагт мөрөөдлийн бүтээл гэдэг зүйлд мэдээж тохиромжтой цаг, газар бий. Энэ дасгал нь таны алсын хараа, оюун ухааны чадавхийг тэлэх тустай, гэхдээ одоо бид өөр зүйл хийх болно. Хуанли аваад 90 орчим хоногийн дараа дараагийн чухал үеээ тодорхойл. Хамгийн тохиромжтой нь энэ улирлын төгсгөл, сарын сүүл бас тохиромжтой. Хэрэв төгсгөлийн цэг нь 80 эсвэл 100 хоногийн дотор тохиолдвол энэ нь хэвийн зүйл юм; Гол нь 90-д ойр байх хэрэгтэй.Яагаад энэ чухал вэ? Учир нь энэ хугацаанд хүн дахин тохируулах товчийг даралгүйгээр нэг чухал зорилгод анхаарлаа төвлөрүүлж, бодит ахиц дэвшлийг харсаар байх болно.

Учир нь яг энэ хугацаанд анхаарлаа төвлөрүүлэхгүйгээр томоохон өөрчлөлтүүдийг хийж болно. Аливаа чухал хүчин чармайлтын хувьд 90 хоногоос хамаагүй богино хугацаа нь бодит ахиц дэвшлийг харахад хэтэрхий богино, барианы шугамыг тодорхой харахад хэтэрхий урт хугацаа юм. Дараагийн 90 хоногийг судалж, 1-ээс 6 хүртэлх тоог цаасан дээр бичээрэй. Та 90 хоногт хүрэхийг хүсч буй хамгийн чухал 5-6 зорилгоо бичих болно. Одоо амьдралынхаа бүх салбарыг хараарай: ажил, санхүү, бие махбодийн эрүүл мэнд, сэтгэцийн/сэтгэл санааны сайн сайхан байдал, гэр бүл, олон нийтийн оролцоо - ингэснээр таны жагсаалт бүрэн дүүрэн байх болно.

Та дараагийн 90 хоногийн хамгийн чухал зорилтуудаа бичиж байх зуураа зорилгоо юу үр дүнтэй болгох талаар авч үзье. Өмнөх бүлэгт бид таны зорилгын үндсэн таван шинж чанарыг нарийвчлан авч үзсэн бөгөөд энд би тэдгээрийг дахин товч дурдах болно.

1. Таны бичсэн зүйл танд утга учиртай байх ёстой. Эдгээр зорилго нь таных бөгөөд хэний ч биш, тиймээс та үнэхээр хүрэхийг хүсч буй зүйлээ тэмдэглэхээ мартуузай.

2. Таны бичсэн зүйл тодорхой бөгөөд хэмжигдэхүйц байх ёстой. Бид дуусах хугацаа нь тодорхой 90 хоногийн хөтөлбөрийн тухай ярьж байгаа тул "орлогыг нэмэгдүүлэх", "жин хасах" эсвэл "мөнгө хэмнэх" гэх мэт ерөнхий хэллэгүүд тохиромжгүй байдаг. Энэ хугацаанд яг юунд хүрэхийг зорьж байгаагаа тодорхой хэл. Та хэр их мөнгө олох эсвэл хадгалах боломжтой вэ? Хэдэн кг хасах вэ? Хэдэн км гүйх вэ? Таны борлуулалт ямар байх вэ (тодорхой тоонуудыг тодорхойлно уу)? Таны тоо эсвэл дэлгэрэнгүй мэдээлэл надад чухал биш ч тодорхой мэдээлэл хэрэгтэй. Энэ алхмыг үл тоомсорлосноор та энэ үйл явцын танд өгөх ихэнх боломжийг алдах болно.

3. Зорилтууд нь тохиромжтой цар хүрээтэй байх ёстой: хүчин чармайлт шаарддаг, гэхдээ таны бодлоор биелэх боломжтой. Санаж байгаарай: танд бүх зүйлийг хийхэд гурван сарын хугацаа байгаа бөгөөд дараа нь та бүх зүйлийг тодорхой хэлэх хэрэгтэй болно. Тиймээс тохиромжтой масштабын зорилгыг сонго. Энэ дасгалыг хийхдээ та "ямар ч зоримог зорилго, ингэснээр та өөрийгөө дарамтлах болно" эсвэл "аюулгүй талдаа байхын тулд илүү даруухан зорилго тавих" гэсэн сонголтуудын аль нэгийг сонгох хэрэгтэй болно. Сонголт нь таны туршлага, өмнөх амжилтаас хамаарна. Хэрэв та гол зүйлдээ амархан хүрэхэд дассан эсвэл бага зэрэг уйдсан бол илүү зоримог зорилго сонго. Хэрэв та үүнийг анх удаа хийж байгаа бол илүү даруухан зорилго сонгох хэрэгтэй.

4. Хэдийгээр энэ нь тодорхой байсан ч би онцлон тэмдэглэх болно: зорилгыг бичгээр тэмдэглэх хэрэгтэй. Хэрэв та энэ бүхнийг уншаад юу ч хийхгүй бол өөртөө ч, надад ч муу зүйл хийх болно. Би “Ирэх 90 хоногт юунд хүрэхээ бод” гэж хэлээгүй, “бичих” гэж хэлсэн. Нүд, гар, тархины уялдаа холбоотой ажил нь зорилгын сонголт, дизайныг цоо шинэ түвшинд гаргана гэдгийг би танд баталж байна. Тиймээс зорилгоо зөвхөн оюун ухаандаа биш үзэг цаасаар буулга.

5. Та бичсэн зүйлээ тогтмол хянаж байх болно, тиймээс өөртөө үнэнч байж, зорилгодоо хүрэхэд таатай байгаарай. Та суурийг тавьсны дараа бид өөрсдөдөө хариуцлага тооцох, програмчлалын элементүүдийг багтаасан бүхэл бүтэн төлөвлөгөө боловсруулах болно, тиймээс та эдгээр зорилгодоо хүрэх болно гэдгийг санаарай.

Хангалттай тайлбарууд - ажиллах цаг боллоо! Үзэг цаас аваад дараагийн 90-100 хоногт хийх хамгийн чухал 5-6 зорилгоо бич. Түүнд аль болох их цаг гаргаад дараа нь уншаад буц.

Гол зорилгоо тодорхойл

Одоо та эдгээр зорилгын аль нь таны хувьд чухал болохыг тодорхойлох хэрэгтэй. Та “Гол зорилго нь юу вэ?” гэж асууж магадгүй. Энэ бол гайхалтай, учир нь та өмнө нь хэзээ ч ийм зорилгоо харж байгаагүй байх. Таны гол зорилго бол нухацтай хэрэгжүүлэхэд таны бусад зорилгын ихэнхийг дэмжих зорилго юм. Богино жагсаалтаа хараад та олон зорилгын хооронд холбоо байгааг анзаарах байх; Зарим нь бие биетэйгээ өрсөлдөх чадвартай гэдгийг та ойлгож магадгүй. Гэхдээ бараг бүх тохиолдолд тууштай зүтгэвэл бүх салбарт хүссэн үр дүндээ хүрэх хамгийн өндөр магадлалтай нэг зорилго байдгийг би олж мэдсэн. Би үүнийг илүү төвөгтэй болгохыг хүсэхгүй байна. Та өөрийн зорилгоос аль нь энэ тайлбарт тохирохыг аль хэдийн мэдэж байж магадгүй.

Ихэнхдээ хүн энэ шатанд хүрэхэд түүний бичсэн нэг зорилго нь түүн рүү үсрэн гарч ирээд "Хөөе! Миний мөрөөдлийг биелүүлээч!" Хэрэв та энэ зорилгыг аль хэдийн олсон бол зүгээр л жагсаалтад тэмдэглээд дараа нь үргэлжлүүлэн уншаарай. Хэрэв гол зорилго нь шууд харагдахгүй бол энэ нь бас зүгээр юм. Би өөрөө өөрийнхөө зорилгын аль нь чухал болохыг, гол хүчин чармайлтаа хаашаа чиглүүлэхээ олж мэдэх шаардлагатай болдог. Та бусдад хүрэхэд тань хамгийн их тус болох нэгийг хүсч байна.

Хэд хэдэн сонголт байна. Заримдаа гол зорилгодоо шууд бусаар хүрэх нь бусдын хэрэгжилтийг бараг автоматаар үүсгэдэг. Гол зорилго нь завсрын шат эсвэл туслах хэрэгсэл болгон бусдын амжилтанд хүрэхийг шаарддаг. Заримдаа гол зорилго нь таны амьдралд маш их нөлөөлсөн тул та тулгарсан аливаа ханыг нураах хүч чадал, өөртөө итгэх итгэл, эрч хүчийг олж авдаг. Энд нэг жишээ байна. Саяхан би жилийн үлдсэн 100 хоногт юунд хүрэхийг хүсч байгаагаа бодож эхэлсэн бөгөөд би дараахь зүйлийг хийсэн.

1. Хувийн борлуулалт.

2. Хувь хүний ​​орлого.

3. Өрөө төл.

4. 355 км гүйж, 35 удаа хүч чадлын бэлтгэл хийдэг.

5. Дор хаяж 50 удаа бясалга.

6. Бүх зүйлээс салж гэм буруугүй 14 хоногийн амралтаа аваарай.

Эдгээр нь хамгийн чухал зорилтууд байсан. Эдгээр нь бүгд тодорхой бөгөөд хэмжигдэхүйц гэдгийг анхаарна уу. Би тэдгээрийг нэг болгож, энэ талаар нухацтай хандах хэрэгтэйг мэдэж байсан. Хатуухан хэлэхэд зөв хариулт байхгүй; Тэдний хэн нь ч бусдаас илүү сайн эсвэл муу байсангүй. Гол хүчин чармайлт нь хаана хамгийн их өгөөжийг өгөхийг шийдэх нь надаас шалтгаална. Би аль зорилтыг сонгосон гэж таамаглаж байна уу? Борлуулалт. Тоо өөрөө танд юу ч хэлэхгүй, гэхдээ би өөрийнхөө үндэслэлийг тайлбарлах болно. Борлуулалтын төлөвлөгөөгөө биелүүлснээр би орлого олж, өрийн эргэн төлөлтийг хангах болно. Зорилгодоо хүрэх нь надад амралтаа авах цаг гаргах боломжийг олгоно. Сургалт, бясалгал хоёр ямар холбоотой вэ? Бие махбодийн, оюун санааны болон оюун санааны эрүүл мэндийг сахих нь надад шаардлагатай энергийг өгнө гэдгийг би мэдэж байсан. Тиймээс эдгээр бүх зорилго хоорондоо холбоотой.

Хэрэв гол хүчин чармайлт нь гол зорилгод чиглэгддэг бол далд ухамсар нь эдгээр бүх зорилгыг хэрэгжүүлэх бөгөөд түүнд хүрэх магадлал эрс нэмэгддэг. Ойлгож байна уу? Таны дараагийн алхам бол зорилгоо биелүүлэх явдал юм: аль нь бусдынх нь гол түлхүүр болохыг тодорхойлох. Хэрэв та үүнийг хараахан сонгоогүй бол аажмаар сонгоорой. Урагшлахаасаа өмнө гол зорилгодоо итгэлтэй байгаа эсэхээ шалгаарай.

Шалтгааныг баталгаажуулна уу

Нэгэнт анхаарлаа төвлөрүүлэх нэг зорилго байгаа тул хамгийн чухал асуултанд хариулах цаг болжээ: яагаад? Та үүнд хүрэх нь яагаад чухал вэ? Хариултыг зөн совингоор санал болгож болно. Заримдаа одод ийм байдлаар зэрэгцдэг бөгөөд энэ нь танд гэрэлтдэг. Та өөртөө: "Надад шаардлагагүй үндэслэл хэрэггүй. Би урьд өмнө хэзээ ч ийм урам зоригийг мэдэрч байгаагүй, би тулалдах хүсэлтэй байна!" Хэрэв тийм бол гайхалтай! Зүгээр л хөтөч болгон бодлоо бичээрэй. Хэрэв ухаарал гарахгүй бол дараах асуултуудаар өөрийн сэтгэхүйг идэвхжүүлэхийг хичээ:

Би яагаад үүнд хүрэхийг хүсч байна вэ?

Энэ зорилгодоо хүрэх нь надад юу өгөх вэ?

Энэ зорилгоо бодит болгоход надад ямар санагдах вэ? Өөртөө итгэх итгэл үү? Энх тайван уу? Урам зориг? Хүч чадал?

Энэ зорилгодоо хүрэх нь намайг илүү сайн эсвэл хүчирхэг болоход хэрхэн туслах вэ? Би юунд өсөх хэрэгтэй вэ?

Ийм үр дүнд хүрсний дараа би өөр юу хийж чадах вэ?

"Яагаад" гэсэн асуултанд буруу хариулт байдаггүй бөгөөд хэдий чинээ их байна, төдий чинээ сайн.

Зорилгоо төсөөлөөд үз

Оюун санаагаа төвлөрүүлж, тохируулахын тулд зорилгоо төсөөлөх хэрэгтэй. Одоогоор таны бүх үйлдэл төлөвлөгөө гаргахтай холбоотой байсан. Ихэнх хүмүүс зорилгоо бодох энэ үе шатанд ч хүрдэггүй, тиймээс та аль хэдийн тэргүүлж байна. Гэхдээ үйл явцыг хурдасгахын тулд та маш их зүйлийг хийж чадна. Таны далд ухамсар таны ухамсартай оюун ухаанаас хэдэн тэрбум дахин хүчтэй байдаг. Энэ нь олон талаараа өөрөөр сэтгэж, ажилладаг. Өмнө дурьдсанчлан, далд ухамсрын нэг чухал түлхүүр нь зурагтай ажилладаг гэдгийг ойлгох явдал юм. Ухамсар нь уялдаа холбоотой, шугаман бодлуудыг ар араасаа удирддаг (энэ нь таны оюун ухаанд өгүүлбэр шиг сонсогддог) бөгөөд далд ухамсар нь яг л зургийг харж, тэдний төлөө тууштай хичээдэг.

Үүний давуу талыг ашигла: тархидаа харах зүйл өг! Түүнд хамтран ажиллах зураг өг. Би заримдаа үйлчлүүлэгчдээ дэвтэр эсвэл хавтсандаа зураг хадгалахыг зөвлөж байна. Заримдаа - мөрөөдлийн самбар үүсгэж, бүх зургийг нэг дор харах боломжтой байхын тулд үүнийг ажлын байрандаа өлгө. Миний үйлчлүүлэгчдийн олонх нь зорилгынхоо зургийг баталгаажуулалтын хамт карт дээр байрлуулдаг. Зорилгоо төсөөлөх олон арга бий. Туршилт хийгээд өөрт хамгийн тохиромжтойг нь сонго.

Дэмжих зан үйлийг бий болгох

Дуулал дуулж, хурга өргөх шаардлагагүй болно. Ёслолыг бий болгохын тулд та өөрийн зорилгод нийцсэн зан үйлийн автомат хэв маягийг ухамсартайгаар бий болгодог. Энэ бол зүгээр нэг миний зохиосон техник биш. Надад ашиг тусаа баттай нотолсон гурван ном энд байна:

Эхний хоёр ном нь дадал зуршлын цаад шинжлэх ухааныг ойлгоход тусалсан бол гурав дахь ном нь надад болон миний үйлчлүүлэгчдэд маш их ашиг тусыг авчрах алхам алхмаар хөтөлбөрийг бий болгоход тусалсан. Таны ихэнх бодол зуршил болсныг та мэдэх үү? Доктор Дипак Чопра өнөөдөр бидний бодож байгаа бодлын 99 гаруй хувь нь өчигдрийн давталт, маргаашийн 99 хувь нь өнөөдрийн давталт байх болно гэж мэдэгджээ. Үйлдлүүд нь бодлоор тодорхойлогддог бөгөөд тэдгээрийн олонх нь ажил дээрээ, эрүүл мэнд, мөнгө санхүүтэй холбоотой - зуршлынхаа дагуу хийгддэг. Тэдгээрийг автоматжуулалтын цэгт хүргэдэг. Өглөө сэрэхээсээ эхлээд ажилдаа явах хүртлээ юу хийдэг талаараа бодоод үзээрэй: нэг өглөө нөгөө өглөөтэй хэр зэрэг төстэй байдаг вэ? Та хөлөө шалан дээр тавьж, тогтворгүй босож, шүдээ угаах, шүршүүрт орох, кофе уух, хувцаслах, өглөөний цайгаа уух (магадгүй), дахин кофе уух, цахим шуудангаа шалгах, дахин кофе уух, хүүхдүүдийг сэрээх, өглөөний цай бэлдэх, дахин кофе уугаад яв.

Хэдэн өдрийн турш өглөөний дасгалаа ажиглаарай, та өдөр бүр дараагийн өдөртэйгээ хэр адилхан болохыг гайхах байх. Тэгэхээр та аль хэдийн автомат зан үйлийн хэв маягтай болсон; Хэсэг хугацаанд ухамсартайгаар хийж, дараа нь шинээр солихыг танд зөвлөж байна. Өдрийн туршид үүнийг хийх шаардлагатай хоёр үе байдаг.

Эхнийх нь өглөө боссон даруйдаа. Эхний цаг, эс тэгвээс эхний хэдэн минут бол таны тархийг амжилтанд хүргэх маш сайн цаг юм. Энэ үед нойрноос сэрүүн байдалд шилжиж, долгион нь таны тарьсан "бодлын үрийг" таны далд ухамсар маш сайн хүлээж авахаар тохируулагдсан байдаг. Сэрсэний дараах эхний минутууд өдрийн турш аяыг хэрхэн тохируулж болохыг та анзаарсан уу? Та буруу хөл дээрээ босч байсан уу? Болгоомжтой байгаарай, та өглөөг үр дүнтэй эхлүүлэх, өдрийн турш үр дүн хоёрын хооронд бодит уялдаа холбоог олж харах болно.

Ихэнх хүмүүс энэ боломжийг алддаг: өглөө нь бид янз бүрийн шалтгааны улмаас сандарч, эсвэл юу болж байгааг бүрэн ойлгохгүй манан дунд хөдөлдөг. Амжилтанд хүрсэн олон хүмүүс оюун ухаанаа хөгжүүлж, хүсэл мөрөөдөл, зорилгодоо анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд өдрийн эхлэлийг зориудаар ашигладаг.

Өөрийгөө програмчлах шаардлагатай хоёр дахь үе бол өдрийн сүүлийн хэдэн минут юм. Эдгээр нь сэрүүн байх эхний цагтай адил олон шалтгааны улмаас чухал байдаг: энэ нь тархины шилжилтийн үе юм. Унтахынхаа өмнөх сүүлийн нэг цагт зорилгоо давтаж, зарим баталгаагаа дүрс хэлбэрээр давтаж, өдрийн турш болсон бүх сайн сайхан зүйлд талархлаа илэрхийлэх боломжийг ол.

Өдөр бүр хийдэг ажлуудыг зорилгоо тодорхойлохгүйгээр хийж чадахгүй. Хамгийн энгийн бөгөөд өдөр тутмын үйлдлүүдийг хүртэл хүн эхлээд төлөвлөдөг. Зорилгоо хэрхэн зөв тогтоох вэ? Таны төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэхэд юу тусалдаг вэ? Доорх мэдээлэл нь таны асуултанд хариулахад тусална.

Зорилго тавихад юу хэрэгтэй вэ?

Зорилгогүй оршихуйд цөөхөн хүн таалагдах болно. Бараг хүн бүр өөрийн гэсэн зорилготой, амьдрах урам зоригтой байдаг. Зорилгоо хэрхэн зөв тодорхойлох, үүнийг хийхийн тулд та хамгийн их тэвчээр, хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. Амьдралын тэргүүлэх чиглэлүүдийг зөв тогтоох, мөн доор үзүүлсэн зөвлөмжүүд нь зорилгодоо хүрэх өөрийн гэсэн сэтгэлгээг бий болгоход тусална.

Бодол бол материаллаг юм

Бидний байнга төсөөлдөг зүйл эрт орой хэзээ нэгэн цагт биелэх болно. Эерэг бодол нь азыг татдаг бол сөрөг бодол нь биднийг идэвхгүй, аз жаргалгүй болгодог. Зорилгоо хэрхэн зөв тавьж, түүндээ хүрэх вэ? Эерэгээр бодож, өөрийнхөө амжилтанд итгэ. Өөртөө итгэх итгэлгүй бол зорилго тавих нь утгагүй болно.

Зорилгоо бодоорой, тэдгээр нь биелэх мөчийг оюун ухаанаараа төсөөл. Та үүнийг олон удаа хийх тусам таны төлөвлөгөө илүү хурдан хэрэгжих болно.

Дүрслэл: харж, хий

Залхуурал бол гол дайсан

Үйлдэл хийх шаардлагатай үед өөрийгөө тайвшруулж болохгүй. Хэрэв танд чөлөөт минут байгаа бол даалгавраа хэрэгжүүлэх сонголтуудыг дахин нэг удаа бодож үзээрэй.

Үүнийг хэрхэн зөв тавих вэ Залхуурал, хайхрамжгүй байдлын эсрэг. Хөдөлгөөн бол амьдрал бөгөөд энэ нь бие махбодь эсвэл оюун санааны хувьд хамаагүй. Залхуу, хайхрамжгүй хүмүүс өндөрт хүрч чаддаггүй бөгөөд статистик мэдээллээс харахад идэвхтэй хүмүүстэй харьцуулахад амжилт багатай байдаг. Залхуурлыг таны бодолд бүү оруулаарай, амралт, ажлын завсарлагааны үеэр ч гэсэн ямар нэгэн зүйлд завгүй байхаар өдрийг зохион байгуул.

Зорилгодоо хүрэх хугацаа ямар байх ёстой вэ?

Зорилгоо зөв тогтоохын тулд тэдгээрийг хэрэгжүүлэх тодорхой хугацааны хязгаарыг тогтоох хэрэгтэй. Тодорхой огноо нь таныг хүссэн үр дүндээ хүрэхэд илүү анхаарал хандуулж, хариуцлагатай байхад тусална.

Та зорилгоо удаан хугацаанд тавьж чадахгүй, учир нь түүнд хүрэхэд юу ч саад болохгүй гэж та баталж чадахгүй. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та 10 жилийн дараа орон сууцанд мөнгө хуримтлуулна гэсэн хүлээлтийг бий болговол зорилго нь биелэхгүй үлдэх эрсдэлтэй.

Зорилгоо хэрхэн зөв тогтоох вэ: жишээ

Зөв тавьсан даалгавар, зорилго нь хурдан биелдэг. Жишээлбэл, хэрэв хүн зургаан сарын дотор тодорхой брэндийн машин худалдаж авах санаатай байсан бол тэр үүнийг худалдаж авна. Энэ нь зөвхөн даалгавраа тавихаас гадна төлөвлөгөөгөө хурдан хэрэгжүүлэх хүсэл эрмэлзэл юм. Зорилгодоо хүрэх хүсэл эрмэлзэлтэй хүмүүс амьдралаас хүссэн зүйлээ авахад илүү хялбар байдаг.

Зорилгоо зөв тодорхойлохын нэг том жишээ бол тамирчид тэмцээнд хэрхэн бэлддэг явдал юм. Тэд Олимпийн наадамд бие бялдрын хувьд бэлтгэгдэнэ гэсэн хүлээлтийг өөртөө тавьсан. Энд зөвхөн зорилго төдийгүй тамирчдын хандлага, шийдэмгий байдал зэргийг ашигладаг.

Зөв тохируулгын өөр нэг жишээ: "Би 5 сарын дотор 10 кг турахыг хүсч байна." Энэхүү зорилгын бүрэн эсрэг заалт бол "Би жингээ хасмаар байна" гэсэн ийм төрлийн зорилго тавих явдал юм. Эхний хувилбарт зорилго нь тодорхой бөгөөд тодорхой хугацаатай, бодит эцсийн үр дүнтэй байдаг. Энэ нь төлөвлөгөөгөө цаг тухайд нь хэрэгжүүлэхийн тулд хүнийг үр бүтээлтэй ажиллахад хүргэдэг. Хоёр дахь сонголт бол зорилго тавихгүй байх жишээ юм. Бүдгэрсэн цагийн хязгаар, тодорхой бус эцсийн үр дүн нь таны хүссэн зүйлийг ойлгоход тань туслахгүй.

Зорилгоо тодорхойлох, хэрэгжүүлэх хэд хэдэн алхам

Зорилгоо хэрхэн зөв тогтоох вэ? Та тодорхой даалгаврыг шууд тавьж эхлэхээсээ өмнө өөртөө хэд хэдэн (5-аас илүүгүй) хамгийн чухал зорилтуудыг сонгох хэрэгтэй. Яг одоо танд хэрэггүй, сонирхолгүй бүх зүйлийг хая. Зорилгоо шийдэхдээ хэд хэдэн энгийн алхмууд танд зөв хандлагыг бий болгож, төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэхэд тусална.

Алхам 1. Өөрийн "би"-тэй ярилцах

Өөрт тохирсон хэлбэрээр суугаад тайвширч, хөнгөн, тааламжтай нойронд авт. Одоо өөрөөсөө "Би юунд хүрэхийг хамгийн их хүсдэг вэ?" Гэсэн асуултыг асуу. Шаардлагагүй мэдээллийг шүүж, түр зуурын хүсэл, хийсвэр мөрөөдлийг арилга. Танд эерэг сэтгэл хөдлөлийг авчирдаг зүйлийг тодруул.

Алхам 2. Даалгаврыг цаасан дээр засах

Зорилгоо хэрхэн зөв тогтоох вэ? Тэдгээрийг цаасан дээр тэмдэглэ. Зорилгоо нарийвчлан бичиж, чухал зүйлийг тодруул. Бичсэн мэдээллийг өдөрт хэд хэдэн удаа дахин уншаарай - энэ нь далд ухамсарт даалгаврыг нэгтгэхэд тусална.

Алхам 3. Дэлхий нийтийн зорилтуудыг жижиг бөгөөд хурдан биелүүлэх боломжтой ажлуудад хуваах

Тэдгээрийг хэрхэн зөв тохируулж, түүнд хүрэх вэ? Тэдгээрийг хэрэгжүүлэхэд шаардлагатай арга хэмжээг авч үзье. Бичсэн зорилго бүрийн эсрэг бичил даалгавруудыг бичээрэй, тэдгээрийн хэрэгжилт нь таныг төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэхэд ойртуулна.

Та ирэх сарын эцэс гэхэд 10,000 рубль олохыг хүсч байна уу? Юу хийхээ шийд: нэмэлт орлого олох эсвэл мэргэжлээ өөрчлөх.

Та 7 сарын дотор 15 кг илүүдэл жингээс салмаар байна уу? Бие даасан сургалт, хоолны дэглэм боловсруулах. Бусдын туршлагыг бүү ашигла, учир нь зөвхөн танд тусгайлан зориулсан үйл ажиллагаа нь зорилгодоо хүрэхэд тохиромжтой.

Алхам 4. Саад тотгорыг арилгах

Өөрөөсөө "Миний хүссэн зүйлд хүрэхэд юу саад болж байна вэ?" Гэсэн асуултыг өөрөөсөө асуу. Хариултуудыг цаасан дээр бичиж, дүн шинжилгээ хий. Одоо ажилдаа ор.

Өдөр бүр өөртөө анхаарал тавьж, залхуурахаа зогсоож, шаардлагагүй хүмүүстэй харилцахдаа цаг алдахаас зайлсхий. Зорилгодоо хүрэхийн тулд хүч чадлаа дайчилж, цочроогчдод сатааруулахгүй байхыг хичээ.

Алхам 5. Зорилгодоо хүрэх арга хэрэгслийг жагсаах

Аливаа зорилгыг хэрэгжүүлэхэд тодорхой зардал шаардагдана: санхүү, эрчим хүч, цаг хугацаа. Зорилго бүрийн хажууд хүссэн зүйлээ хурдан авахад туслах хэрэгслүүдийн жагсаалтыг гарга. Энэ нь мөнгө, чөлөөт цаг, өдөр тутмын асуудлыг шийдвэрлэх эрч хүч байж болно.

Зорилгодоо хүрэх замдаа та ямар нэг зүйлийг золиослох хэрэгтэй болно гэдгийг санаарай. Өдрийн амралтаа богиносгож, өөрийн сонирхсон асуудлуудыг шийдвэрлэхээр солих боломжтой. Цаг хугацаа зарцуулсандаа харамсахгүй байхыг хичээгээрэй, энэ бүхнийг таны ашиг тусын тулд хийж байгаа гэдэгт өөрийгөө итгээрэй.

Алхам 6: Өдрөө төлөвлө

Зорилгоо зөв тогтооход юу тусалдаг вэ? Та өдрийг ухаалгаар төлөвлөх хэрэгтэй. Тодорхой боловсруулсан өдөр тутмын дэглэм нь илүү анхаарал төвлөрүүлэхэд тусалдаг бөгөөд төлөвлөлт нь хувийн цагийг илүү оновчтой зарцуулах боломжийг олгодог.

Зорилгодоо хүрэхийн тулд та өдөр бүр хуваарь гаргах хэрэгтэй. 24 цагийн дотор та ажил дээрээ ажиллах, одоо байгаа асуудлыг шийдэх цагтай байх ёстой. Амралтанд зарцуулсан цагийг анхаарч үзэхээ бүү мартаарай.

Алхам 7. Хөгжилтэй байж сур

Зорилгодоо хүрэх замд тохиолддог жижиг алдаа, бэрхшээлийг бүү анхаар. Өөрийгөө эерэг зүйлд тохируул, бүх зүйлээс эерэг талыг хайж ол, энд "хийсэн бүхэн, бүх зүйл сайн сайхны төлөө" гэсэн үг танд том үүрэг гүйцэтгэх болно.

Зорилго эерэг цэнэг авч байж л биелнэ гэдгийг санаарай.

Алхам 8. Магтаал

Та аль нэг бичил даалгаврыг шийдсэн даруйдаа өөрийгөө магтаж байгаарай. Жижиг ололт амжилтыг ч шагнах нь илүү хурдан бөгөөд бага эрч хүчээр тусалдаг. Өнөөдөр нормоос хэтэрсэн ажил хийхээс залхуурахгүй байгаад өөрийгөө магт.

Чамд боломжгүй зүйл гэж байдаггүй гэж өөртөө хэл, тэгвэл энэ үнэхээр тийм гэдгийг удахгүй та харах болно. Өөрийнхөө үйлдлийг урамшуулах нь тухайн хүний ​​өөртөө итгэх итгэл, шийдэмгий байдлыг нэмэгдүүлдэг. Та бүх зүйлд хэзээ зогсохоо мэдэх хэрэгтэй - өөрийгөө бүү магт, эс тэгвээс урам зориг нь эсрэгээрээ ажиллаж эхэлнэ.

Зорилгодоо тохируулга хийх боломжтой юу?

Үнэхээр тийм. Хэрэв эцсийн үр дүнг удаан хугацаанд (жишээлбэл, 2-оос 5 жил хүртэл) төлөвлөж байгаа бол жижиг тохируулга хийх нь зүйтэй. Энэ нь дэлхий өөрчлөгдөж байгаатай холбоотой бөгөөд үүнд байнгын зүйл байхгүй. Тиймээс та удаан хугацаанд тохируулах боломжгүй зорилго тавьж болохгүй.

Жишээлбэл, хэрэв та 7 жилийн дараа орон сууц худалдаж авахыг хүсч байгаа бөгөөд энэ бүх жилийн хугацаанд ийм их хэмжээний худалдан авалт хийхээр мөнгө хуримтлуулахаар шийдсэн боловч энэ хугацаанд давагдашгүй хүчин зүйл тохиолдож болзошгүйг анхаарч үзэхгүй бол эцсийн үр дүн танд таалагдахгүй. Яагаад? Энэ нь маш энгийн: хэзээ нэгэн цагт танд их хэмжээний мөнгө хэрэгтэй болно, мөн та хадгаламжаа ашиглах болно.

Үүнээс зайлсхийхийн тулд зорилгодоо бага зэрэг өөрчлөлт оруулаарай. Жишээлбэл, банкны нээлттэй данс хэлбэрээр өөр нэмэлт санхүүгийн "аюулгүйн дэр" бий болгох шаардлагатай гэж бичнэ үү.

Зорилгодоо хүрэхэд сэтгэл дундуур байвал яах вэ?

Өгөгдсөн үүрэг даалгаврыг хэрэгжүүлэх явцад зарим хүмүүс хийсэн ажилдаа сэтгэл хангалуун бус, зорилго нь тэдэнд сонирхолгүй болох нөхцөл байдалтай тулгардаг. Ийм нөхцөлд юу хийх вэ?

Хийсэн ажил нь дэмий байсан гэж битгий бууж өг. Та асар их туршлага хуримтлуулж, урьд өмнө хүсч байсан зүйлдээ хүрсэн гэдгээ өөртөө анхаар. Хэрэв та зорилгодоо бүрэн урам хугарсан бол шинэ зорилгоо хэрэгжүүлж эхлээрэй. Бидний бүх амьдрал бүхэлдээ төгсгөлгүй эхлэл, ололт амжилтаас бүрддэг тул бүх зүйлийг үргэлж төгсгөлд нь хүргэхийг хичээ. Энэ нь танд шийдэмгий байдлыг бий болгоно.

Нэг чухал дүрмийг санаарай - дунд нь хэзээ ч бүү зогс. Саад бэрхшээл, хүмүүсийн зэмлэлээс үл хамааран зорилгодоо хүрч, хүч чадалдаа итгэ. Бүх зүйлд өөрийгөө дэмжээрэй.

Сургууль дээр хэрхэн зөв зорилго тавихыг зааж өгөхгүй, ирээдүйн зорилгоо чадварлаг тодорхойлох үйл явцыг эцэг эх маань тайлбарлаж чадахгүй. Та өөрийн сорилт, алдаа, өөрийгөө оношлох, өөр дээрээ ажиллах замаар л хүссэн зүйлдээ хэрхэн хүрэхээ ойлгож чадна.

Мөрөөдөл, зорилгын ялгааг бид мэдэрдэг юм шиг... Гэхдээ бид бүрхэг мөрөөдөл, хүслээ яаж бодитой болгож, биелэх боломжтой зорилго болгох вэ? Айдсыг хэрхэн арилгах вэ? Эхний алхам юу болохыг та яаж мэдэх вэ?

Өнөө үед зорилгодоо хүрэх маш олон арга, сургалтууд байдаг. Гэхдээ мөрөөдлөө биелүүлж эхэлсэн хэн бүхэн энэ нь тийм ч амар биш гэдгийг мэддэг. Сэтгэл зүйчдээс зөвлөгөө авахаар хандъя: тэд зорилгодоо амжилттай хүрэхийн тулд ямар арга хэрэглэдэг вэ?

Би "Зорилго бол тодорхой хугацааны дотор оруулсан мөрөөдөл юм" гэсэн алдартай томьёог ашигладаг. Хамгийн гол нь зоримог, боломжгүй мэт санагдах зүйлийг мөрөөдөхийг өөртөө зөвшөөрөх явдал юм. Үүнийг цаг хугацааны интервал, үе шат болгон хуваа. Мөн - үе шат бүрийг гүйцэтгэнэ.

Дүрслэл маш чухал. Энэ бол хамгийн үндсэн зүйл юм. Хэрэв та тодорхой төсөөлвөл, яг юуХэрэв та амжилтанд хүрвэл зорилгодоо хүрэх хөдөлгөөний вектор аль хэдийн тавигдах болно.

Түүнээс гадна би зорилтот дүрслэлийг нарийвчлан боловсруулахад анхаарлаа хандуулахыг дэмждэггүй. Зорилгодоо тод, гүн гүнзгий "сэтгэл хөдлөлийн дардас" үлдээх нь илүү чухал юм шиг надад санагдаж байна. Тэгээд дараа нь - амжилтаа үе шат болгон хуваах шаардлагатай, эс тэгвээс эцсийн зорилго нь хүрэх боломжгүй гэж үзэж болно.

Мөн түүнд хүрэхийн тулд тодорхой цаг хугацааг зааж өгөх хэрэгтэй. Тэгэхгүй бол ямар ч цаг хугацаагаар хязгаарлагдахгүй, та түүндээ хүрч, насан туршдаа хүрэх болно. Энэ нь хүрэхгүй гэсэн үг юм. Эсвэл энэ нь хамааралгүй болсон үед хүссэн зүйлдээ хүр.

Өөр нэг зүйл бол та бодитой байж, ямар ч нөхцөл байдал, албан тушаалд давуу болон сул талууд байдаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Энэ бол амьдралын хууль. Зорилгодоо хүрсний дараа сэтгэлээр унахгүйн тулд хүссэн зүйлдээ хүрсний дараа ямар сул тал таныг хүлээж болохыг урьдчилан бодох хэрэгтэй.

Зорилго тавих нь хүний ​​амьдралын зайлшгүй нөхцөл юм. Ихэнхдээ зорилгогүй хүн амьдралын утга учрыг алддаг. Та ингэж хэлж болно: хичнээн хүн, маш олон зорилго.

Харин нийгэмд ямар ч зорилгогүй, амьдралын утга учиргүй хүмүүстэй таарч болно. Тиймээс ийм хүмүүс оршин тогтнохынхоо утгыг хар тамхи, согтууруулах ундаа, мөрийтэй тоглоом зэрэг хор хөнөөлтэй зан үйлээс эрэлхийлдэг.

Зорилгоо тодорхойлох тухай ярихдаа миний бодлоор үүнийг үйл ажиллагааны бүтцээр нь авч үзэх нь зүйтэй юм. Оросын нэрт эрдэмтэн А.Н.Леонтьевын бүтээлүүд нь үйл ажиллагааны онолыг тайлбарласан бөгөөд үүнийг би доор танилцуулах болно. Тэгэхээр яаж зорилго тавьж, түүндээ хүрэх вэ? Энэ асуултад хариулахын өмнө үйл ажиллагааны бүтцийг авч үзье.

Үйл ажиллагааны бүтцэд дараахь шинж чанаруудыг ялгаж үздэг: сэдэл, зорилго, сэдэв, бүтэц, хэрэгсэл. Хүсэл эрмэлзэл- Энэ бол биднийг урамшуулж байгаа зүйл юм. Жишээлбэл, өөрийн статусаа, өөрөөр хэлбэл нийгэм дэх байр сууриа нэмэгдүүлэх.

Зорилтот- Энэ бол бидний зорьж буй хамгийн тохиромжтой үр дүн юм. Зорилго нь жишээлбэл, тухайн хүний ​​статусын улмаас байгууллагын бүтээмжийг нэмэгдүүлэх хүсэл байж болно.

Үйлдлүүд. Энэ бол хүний ​​бүрэн бие даасан ухамсартай зорилго юм. Хэрэв бид өөрийн статусаа нэмэгдүүлэх талаар ярьж байгаа бол ажлын өдөр, чөлөөт цагийг зохион байгуулах, төлөвлөх, харилцаа холбоонд айдсыг даван туулах, функциональ үүргээ биелүүлэх гэх мэт үйлдлүүд багтаж болно.

Үйл ажиллагааүйл ажиллагааны бүтцэд үйл ажиллагаа явуулах арга байдаг. Жишээлбэл, энэ нь гадаад хэл сурах явдал байж болох бөгөөд энэ нь хүний ​​статусыг сайжруулах болно.

арга замаарүйл ажиллагаа нь тухайн хүний ​​тодорхой үйлдэл, үйлдлийг гүйцэтгэхдээ ашигладаг хэрэгсэл юм. Үйл ажиллагааны арга хэрэгсэл нь элит дээд боловсрол эзэмших, ахисан түвшний сургалтанд хамрагдах, хамтран ажиллагсдынхаа зөвлөмжийг багтааж болно.

"Хэрхэн зорилго тавьж, түүндээ хүрэх вэ" гэсэн дугуй ширээний асуултад эргэн ороход бид дараах зөвлөмжийг өгч болно.

1. Та юу хүсч, хэн болохыг хүсч байгаагаа шийдээрэй.
   Мэдэж, өөртөө зорилго тавихаас бүү ай.
2. Нөөц, боломж, нөхцөл, арга хэрэгслийг тодорхойлох,
   Та зорилгодоо хүрэх ёстой.
3. Хүссэн зүйлдээ хүрэхийн тулд юу хийх ёстойгоо бодож үзээрэй.
   Та ямар арга хэмжээ авах шаардлагатай вэ?
4. Бэрхшээлтэй тулгарах үед тэдгээрийг шинжлэх хэрэгтэй.
   Зорилгодоо хүрэхийн тулд юу хийх, өөрчлөх хэрэгтэй талаар бодож үзээрэй.
   Гэхдээ ямар ч нөхцөлд бүү бууж өг.
5. Арга хэмжээ авах.

Стратегийн зорилт ч байна, ойрын зорилт ч байна гэж хэлмээр байна.

Стратегийн зорилго- Энэ бол тодорхой үр дүн биш, харин миний хөдөлж буй чиглэл юм. Жишээлбэл (харьцангуйгаар) бид буудал дээр ирээд аль ч хот руу галт тэргийг сонгодог, гэхдээ тэр үед бид тэр чигтээ явахгүй байж магадгүй - бид хүссэн станц дээрээ бууж, чиглэлээ өөрчилж болно.

Стратегийн зорилго нь бидний оюун санааны үнэт зүйлс, мэргэжлийн сонголтоос ихээхэн хамаардаг. Ийм зорилго нь амьдралын утга учиртай илүү холбоотой байдаг. Тодорхой үе шатанд би гэр бүлдээ өөрийгөө зориулж, энэ чиглэлд шилжихээр шийдсэн гэж бодъё. Дараа нь мэргэжлээрээ хөгжих хүсэл төрж, бизнестээ илүү их цаг зарцуулдаг.

Ойрын ирээдүйн зорилго- Эдгээр нь миний амьдралыг өдөр, сар, жилээр төлөвлөхтэй холбоотой илүү тодорхой алхамууд юм. Би эдгээр зорилгоо өөрийнхөө сонирхол, эргэн тойрныхоо хүмүүсийн ашиг сонирхол, материаллаг боломж, байршил болон бусад газрын мета-боломжуудыг харгалзан өөртөө тавьсан.

Мэдээжийн хэрэг, би өөртөө тодорхой зорилго тавихдаа зөвхөн боломжийн талаар төдийгүй хязгаарлалтын талаар боддог. Хэрэв миний санхүүгийн байдал надад ямар ч үнэтэй семинарт оролцох боломжгүй байгааг харвал би энэ ажлыг хойшлуулж, өөр мэдлэгийн эх үүсвэр олох болно. Өөрөөр хэлбэл, би өөртөө бодитой зорилго тавихыг хичээдэг.

Зорилгодоо уян хатан байх нь эрүүл мэндийн түлхүүр юм. Урьдчилан зорилгодоо хүрэхийн тулд өөрсдийгөө хэцүү болгосноор бид мэдрэлийн системийг ядраахад хүргэдэг. Тиймээс бидний мухардмал төгсгөл, өөртөө болон хүмүүст урам хугарах, гүнзгий туршлага бий.

Нөгөөтэйгүүр, хэрэв бид үргэлж тохь тухтай, тохь тухтай байдалд тулгуурлан, зөвхөн төгс эзэмшсэн аргуудыг ашиглан зорилго тавьдаг бол ийм хандлага нь биднийг хувь хүн болгон хөгжүүлэхгүй. Тиймээс зорилгоо сонгохдоо би бас боломжийн эрсдэлийг зөвшөөрдөг. Энэ нь ихэвчлэн миний сонирхол, мөрөөдөлтэй холбоотой.

Психоанализийн дадлагаас харахад гол зүйл бол зорилго тавих биш, харин энэ нь үнэхээр таных эсэх, та үүнийг үнэхээр хүсч байгаа эсэх, өөр зүйл биш гэдгийг ойлгох явдал юм.

Хэрэв та хүсвэл энэ зорилгодоо хүрэхэд юу саад болж байна вэ?

Эцсийн эцэст бид ихэнхдээ огт өөр сэдлээр удирддаг бөгөөд зорилгодоо хүрэх ямар ч оновчтой төлөвлөгөө, арга барилаас үл хамааран хүн түүнд юу саад болж байгааг, тодорхой тохиолдол бүрт үүнийг хэрхэн шийдвэрлэхийг ойлгох хүртэл үр дүнгүй байж магадгүй юм.

Мөрөөдөл, сонирхлоосоо урган гарч ирсэн, тодорхой үйл ажиллагааныхаа ачаар хэрэгждэг зорилгодоо хүрэхийн тулд би нэг удаа шилдэг багш, сэтгэл судлаач Ирина Витальевна Стрельцовагаас зээлж авсан. Би энэ томъёог өнөөдрийг хүртэл ашигладаг.

Томъёо: D=f(p*v), Хаана

D - хүний ​​үйл ажиллагаа, зарим үйлдэл, хөдөлгөөн;

f нь тодорхой функц, өөрөөр хэлбэл яг юу хийх шаардлагатай байна;

P нь хүний ​​өөртөө тавьсан зорилгын үнэ цэнэ;

V нь түүний (зорилго) хэрэгжих магадлал юм.

Та бүхний мэдэж байгаагаар хэвтэж буй чулуун доор ус урсдаггүй. Дээрх томьёо нь хүссэн (зорилго) хүрэхэд туслах үйл ажиллагаа юунаас үүсдэг болохыг харуулж байна. Хэрэв бид энэ томъёоны бүх параметрүүдийг харгалзан үзвэл олон "хоолой" мөрөөдөл эхлээд зорилго болж, дараа нь биелнэ.

Хайртай залуу сүйт бүсгүйгээ аварч, найз нөхдөөсөө ханын дундуур хэрхэн алхахыг заадаг зааварчилгааг хүлээн авсан "Ид шидтэнгүүд" киноны хэллэг энэ томъёог маш сайн харуулсан бөгөөд дараах байдалтай байна.

Зорилгоо хар, өөртөө итгэж, саад бэрхшээлийг анзаарахгүй байх.

Би нийтлэлдээ төлөвлөгөөгөө (зорилгодоо) хүрэхийн тулд сэтгэлгээтэй байхын ач холбогдлын талаар дэлгэрэнгүй бичсэн.

Зорилгоо хэрхэн зөв тодорхойлох вэ гэдэг маш зөв асуулт юм. Үүний гол үг нь "зөв" юм. Ихэвчлэн тэд энэ тухай ярихдаа зорилго тодорхойлох технологи, өөрөөр хэлбэл SMART, дүрслэл гэх мэтийг хэлдэг. Гэхдээ энэ нь гол зүйлээс хол байна.

Хамгийн гол нь хуурамч Эго биш харин бидний жинхэнэ Би болох сүнсэнд чухал зорилго тавих явдал юм. Учир нь бидний хуурамч Эго-оос тавьсан зорилго биеллээ олоод аз жаргал авчрахгүй савангийн хөөс болж хувирдаг.

Зорилгоо хуурамч Эго биш харин жинхэнэ "би"-ээс хэрхэн ялгах вэ?

Зорилго нь аз жаргалд ямар нэг зүйл дутагдаж байгаадаа биш, харин аз жаргалыг улам өргөжүүлж байгаа учраас л тавьдаг. Зорилгын талаар бодож, түүндээ хүрэх үед хуурамч Эго энэ зорилгодоо хүрэхтэй холбоотой айдсыг мэдэрч байсан ч сэтгэл нь баярладаг.

Хуурамч Эгогийн зорилго нь одоо аз жаргал хангалттай биш бөгөөд хэрэв амьдралд шинэ зүйл гарч ирвэл (зорилгын үр дүн) илүү их аз жаргал байх болно. Тэгэхгүй ээ, урхи :))

Дараа нь. Зорилгоо шалгах сайн арга бий - "Би хүсч байна ..." гэж бичээд дараа нь "Би хүсч байна" гэж зурж, дээр нь "Би айж байна" гэж бичээд юу болсныг уншина уу. Гайхалтай нь бодит байдал нь өөрөө илэрдэг - айдас нь биелэгдэхгүй, гэхдээ зорилгодоо хүрэхэд саад болдог. Мөн эдгээр айдастай ажиллах нь зорилгодоо хүрэхэд саад болж буй блокуудыг арилгах боломжийг танд олгоно.

Хэрэв зорилго зөв, айдсаа шийдэж чадсан бол бүх зүйл энгийн - эдгээр зорилго, түүнд хүрэх төлөвлөгөө (мөн бичгээр) бичиж, өдөр бүр эдгээр төлөвлөгөөнд анхаарлаа хандуулаарай. Мөн бүх "яаралтай тусламжийн хаалгыг" хаа, ингэснээр тэднээс гарах уруу таталт гарахгүй.

Мөн түүнчлэн - туршлагаасаа - танд атаархаж болзошгүй хүмүүст зорилгоо ярих ёсгүй. Тэдний сөрөг энерги таны амжилтанд үнэхээр саад болно.

Хамгийн чухал 4 параметр:

1. “Уурхай минийх биш” гэсэн шалгуурын зорилгыг шалгах.
Хэрэв энэ даалгавар надад үнэхээр хэрэгтэй, сонирхолтой, чухал юм бол түүнийг биелүүлэхэд хөрөнгө оруулах нь надад хялбар бөгөөд баяр баясгалантай байх болно. Урам зориг нь дотоод байх болно. Надад гаднаас ямар ч "өшиглөлт" хэрэггүй болно. Хэрэв би "заавал" эсвэл "заавал" гэсэн үгнээс зорилго тавьбал түүнийг хэрэгжүүлэхэд төвөгтэй болно. Та зорилгоо өөрчлөх эсвэл одоо байгаа зүйлээс урамшуулал хайх хэрэгтэй.

2. Зорилго нь аймшигтай байх ёсгүй.
Энэ нь сэтгэл хөдөлгөм, гэхдээ аймшигтай биш байг. Хэт өндөр барыг бүү тавь. Бид хүссэн зүйлдээ хүрэхгүй байх магадлалтайг урьдчилан мэдсэн үед түүнд хүрэх хүсэл эрмэлзэл байхгүй болно. Энэ нь гүйцэтгэлийн хугацаа, мөн чанар, давагдашгүй хүчин зүйлд хамаарна.

3. Эцсийн зорилгодоо хүрсэн төдийгүй өөрийгөө магтаж, шагна. Бидний хүссэн зүйлд ойртуулах бүх жижиг алхмуудыг анзаарах шаардлагатай.

4. Алдаа гаргах эрхийг өөртөө өг.
Алдаа бол бас нэг алхам юм. Магадгүй төлөвлөсний дагуу бага зэрэг буруу тийшээ хийсэн байх. Хэрэв би зөвхөн хамгийн тохиромжтой үр дүнг хүлээн авбал шинэ, төвөгтэй ажлуудад хандах нь надад хэцүү бөгөөд аймшигтай байх болно.

Цагийн менежмент нь зорилго тавьж түүндээ хүрэх арга замыг заадаг. Өгөгдсөн даалгаврыг чанарын хувьд шийдэж чадсаны ачаар бид зорилгодоо хүрч эсвэл бүтэлгүйтдэг.

Тиймээс, нэг хуудас цаасыг дөрвөн хэсэгт хувааж, "чухал" болон "яаралтай" гэсэн зэрэглэлээр даалгавруудыг хуваарил. Та дөрвөн зүйлийн жагсаалттай болно:

1) чухал, яаралтай даалгавар;

2) даалгавар чухал боловч яаралтай биш;

3) даалгавар нь чухал биш, гэхдээ яаралтай;

4) даалгавар чухал биш, яаралтай биш.

Та зорилгоосоо хазайхгүйгээр чухал бөгөөд яаралтай ажлуудыг шийдэж эхлэх хэрэгтэй. Мөн цаг хугацаа үлдсэн бол чухал биш, яаралтай биш зүйлсийг хий.

ЗАЛХУРАЛ, УДИРДЛАГА нь оновчтой зан үйлийн сэтгэлгээг даван туулж чадна. Тиймээс зорилгодоо хүрэхийн тулд танд ЗҮРЛЭЛ, ТҮШҮҮЛЭЛТ, СЭТГЭЛ хэрэгтэй.

Зорилгодоо хүрэх замдаа шатахгүйн тулд та зорилгодоо хүрэх нөөц, урам зоригоо хадгалах хэрэгтэй.

• өөртөө баярлалаа
• хийсэн зүйлийн төлөө магтаал
• Жишээлбэл, найз нөхөдтэйгээ кино театрт очиж өөрийгөө "шагна".

Зорилгодоо хүрэхэд юу болох талаар дэлгэрэнгүй бичиж, энэ жагсаалтыг өдөр бүр дахин уншиж болно. Та төлөвлөсөн зүйлээ хэрэгжүүлэхийн тулд чухал зүйлийг аль болох хурдан дуусгахыг хүсэх нь гарцаагүй!

Бид бүгдэд зорилготой үйл ажиллагаа явуулахыг хүсч байна!

Л.Кэрроллын "Алиса гайхамшгийн оронд" зохиолоос:
Алис туулайгаас "Чи хаашаа гүйж байгаа юм бэ?" гэж асуув.
Туулай: "Би мэдэхгүй байна."
Алис: "Хэрэв чамд зорилго байхгүй бол та хаа нэгтээ заавал ирэх болно."

Мөн бидэнд "Хаана?" болон "Хэзээ"? Мөн бидний зорилго бидэнд хэр чухал вэ?

Хэрэв та ажлын зорилгоо тодорхойлсон бол үг, үг хэллэг бүр бүхэлдээ цуурайтаж, урам зориг өгдөг бол үнэхээр гайхалтай. Одоо би танд зорилго, түүнийг бодитоор хэрэгжүүлэх алхмуудын талаарх ойлголтоо гүнзгийрүүлэхэд туслах хэрэгслийг санал болгож байна. Үүнийг хийхийн тулд танд маягт хэрэгтэй болно ( доорх зургийг үзнэ үү), үзэг, мэдээжийн хэрэг, цаг хугацаа.

Эхлээд "Яагаад танд хэрэгтэй байна вэ?" Гэсэн асуултын хамгийн их хариултыг олохыг хичээ.
Зорилготой бодож, асуулт бүрийг доороос дээш бичих хэрэгтэй. Та бүх сонголтоо дуусгасан юм шиг санагдвал амарч, доош чиглэсэн вектор хэсэг рүү шилжинэ.

Жишээ. Зорилго нь: "Би товчхон хэлмээр байна." Энэ яагаад танд хэрэгтэй байна вэ? Хэнд:

• өөрийгөө илүү хүндлэх;
• хүүхдүүддээ үлгэр жишээ байх;
• багаа үр дүнтэй удирдах;
• үндсэн урсгалаас ялгарах;
• сонсох;
• амжилттай хэлэлцээч байх.

Дашрамд хэлэхэд, энэ зорилгоор ажиллах өөр нэг хувилбар бий.
Энэ бол өмнөх хувилбараас үүдэлтэй асуулт, хариултуудын гинжин хэлхээ юм. Энэ яагаад танд хэрэгтэй байна вэ? Хэнд:

• өөрийгөө илүү хүндэл.
  Та яагаад өөрийгөө илүү хүндлэх хэрэгтэй байна вэ? Хэнд:
• илүү хурдан үр дүнд хүрнэ.
  Та яагаад илүү хурдан үр дүнд хүрэх хэрэгтэй байна вэ? Хэнд:
• карьерын шатыг амжилттай ахиулна.

"Яагаад надад энэ байхгүй байна вэ?" Гэсэн асуултанд хариулах цаг болжээ.
Хүссэн зүйлээ авч чадахгүй байгаа бүх боломжит шалтгааныг дээрээс доош нь бич.

• энэ ур чадварыг хөгжүүлэх боломж байгаагүй;
• сайн жишээ байхгүй байсан;
• олон нийтэд хангалттай харагдахгүй байсан;
• мэдлэг олгох, сургах зориулалтын цаг байсангүй.

Хариултуудын тоо өөр байж болно, хамгийн чухал нь өөртөө үнэнч байж, тэдгээрийг дээд зэргээр цуглуулах явдал юм.

Одоо хийсэн ажлыг шинэ нүдээр харж, бичсэн зүйлээ дахин уншаарай.
Үүний дараа л та энэ хэрэгслийн гүн утгыг ойлгоход бэлэн болно.

1. "Яагаад надад хэрэгтэй байна вэ?" Гэсэн асуултын хариултыг дээшлүүл. Таны жинхэнэ урам зориг юу болж болохыг харуул. Одоо та яг учрыг нь мэдэж байгаа тул эдгээр эцсийн зорилгынхоо төлөө цаашид ажиллах, хүчин чармайлт гаргаж, хөлсөө урсгахад бэлэн үү? Хэрэв тийм бол таны хариулт үнэхээр чин сэтгэлээсээ, урам зориг чинь өндөр байна.
2. Векторыг буулгах эсвэл "Яагаад надад энэ байхгүй байна вэ?" Гэсэн асуултын хариулт. - Энэ бол бодит үйл ажиллагааны төлөвлөгөө юм. Хэрэв та одоог хүртэл юу хийгээгүйгээ яг таг мэдэж байгаа бол ажилдаа орох цаг болжээ. Одоо та яг юу хийхээ мэдэж байна!

Зорилгоо хэрхэн зөв тавьж, түүндээ хүрэх нь миний хувьд сонирхолтой сэдэв. Тэгээд бүх зүйл өөрөө явагддаг.

Би ийм сонирхолтой хэв маягийг анзаарсан: тусламж хэрэгтэй хүмүүст туслах тусам асуулт, асуудлаа шийдэх нь илүү хялбар бөгөөд хялбар байдаг. Мөн үүгээр дамжуулан тавьсан зорилгодоо хүрдэг.

Зорилгоо зөв тогтоох нь тухайн хүн юуг чиглүүлж байгаа, зорилго нь түүний жинхэнэ хүсэл эрмэлзэлтэй үнэхээр давхцаж байгаа эсэх, эсвэл энэ зорилго нь зөвхөн айдас, хэвшмэл ойлголт, хэн нэгэнд ямар нэг зүйлийг нотлох хүсэл дээр суурилдаг эсэхээс хамаарна.

Зорилго тавьж, түүндээ хүрэх нь хамгийн хэцүү зүйл биш юм. Та бүхний мэдэж байгаагаар бодол санаа бол материаллаг бөгөөд удаан хугацааны туршид зорилгодоо хүрэх, хүссэн зүйлээ хэрэгжүүлэхэд сайн, хурдан ажилладаг нэлээд үр дүнтэй арга техникүүд байсаар ирсэн.

Үнэн хэрэгтээ энэ талбарт илүү чухал асуултууд нь зорилгодоо хэрхэн хүрэх эсвэл зорилгоо тодорхойлох нь чухал биш юм.

• мөн хүн энэ зорилгод хэр бэлэн байна вэ?
• тэр таарч байгаа эсэхээс үл хамааран
• Энэ нь хүрээлэн буй ертөнцтэй хэр зохицож, экологийн хувьд давхцаж байна вэ
• мөн тухайн хүн өөрийн үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээхэд бэлэн байгаа эсэх.

Аялалынхаа эхэнд хүмүүс өөрөөсөө хэр олон удаа асуулт асуудаг вэ - надад энэ үнэхээр хэрэгтэй юу?
Дараа нь юу вэ - одоо та амжилтанд хүрсэн үү? ..

Асуулт нь мэдээжийн хэрэг: та TO эсвэл FROM руу шилжиж байна уу?

Зорилгоо тодорхойлох, байгаль орчинд ээлтэй, үнэн зөв эсэхийг шалгах, жижиг нарийн ширийн зүйлийг нарийвчлан судлах (эцэст нь та бүхний мэдэж байгаагаар жижиг зүйл байдаггүй, хэрэв та үүнийг сайн бодож үзэхгүй бол ямар нэгэн байдлаар тохиолддог), асуулт Энэ нь танд таалагдах эсэх нь бага зэрэг хүчин чармайлт гаргахад чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бол цаг хугацаа юм.

Замыг туулахын тулд түүгээр явах ёстой. Алхам алхмаар, бүр хүч чадалгүй байсан ч "Би хүсэхгүй байна".

Явж, боломжтой бол энэ үйл явцыг оновчтой болгохын тулд юу, хэрхэн өөрчлөх талаар бодож үзээрэй. Хаа нэгтээ явганаар, хаа нэгтээ тэргэн дээр. Мөн хаа нэгтээ та аль хэдийн өндөр хурдны спорт машин жолоодож болно.

Айсан ч гэсэн яв.
Залхуу байхдаа яв.
Ойр хавьд аялагч байхгүй үед алх.

Цагтаа амрах. Гэхдээ амралтаа мөнхийн зогсоол болгож болохгүй.

Та замаа алдаж, замын хажуугийн зэгс болон хувирсныг анзаараарай. Шугуйн дундаас буцаж зам руу гар.

Хэрэв та хэний ч сонгоогүй замыг сонгосон бол энэ замыг таслахад тань туслах хэрэгслүүдийг аваарай. Зарим газарт та өвсийг хөлөөрөө гишгэхэд л болно, харин зарим газарт хаданд хонгил гаргахын тулд уурхайн өрөм хэрэгтэй болно.

Тиймээс цааш яв. Зорилгодоо хүрэх хүртэл.

Тэнд очихдоо баярлахаа бүү мартаарай :)

Мөн замдаа өөдрөг байдлаа бүү алдаарай, үйл явцаас таашаал аваарай. Үгүй бол энэ бүхэл бүтэн кампанит ажил яагаад хэрэгтэй байсан бэ? :)

Танд амжилт хүсье, зохистой зорилгод хүрэх замд сонирхолтой замууд!

Зорилго гэдэг нь биелсэн хүслийн оюун санааны илэрхийлэл юм.

Тиймээс эхний үе шатанд хамгийн чухал зүйл бол хүссэн зорилгоо тодорхой тодорхойлох, түүнийг томъёолох, гол зүйлийг хоёрдогчоос салгах чадвар, зорилгоо төсөөлөх чадвар юм. (Хэрэв та юу зорьж байгаагаа бичвэл сайн санаа байх болно.)

Олон хүмүүс хэт даяарчлагдсан, хүрэхийн тулд асар их, урт хүчин чармайлт шаарддаг зорилгоос айдаг. Олон үйлдэл хийх хэрэгцээ нь тухайн хүнийг өөрийн чадвардаа итгэдэггүй учраас зорилгоосоо татгалзахад хүргэдэг.

Энд гол зүйл бол зөвхөн хүн өөрийн хүч чадлыг дутуу үнэлдэг явдал биш юм. Зорилгодоо хүрэх зам дахь бүх хүнд хэцүү үе шатуудыг нэгэн зэрэг төсөөлөх нь бидний сэтгэл зүйд хэцүү байдаг. Тиймээс зорилгыг дүрслэн харуулах, түүний хэрэгжилтийг хөнгөвчлөхийн тулд даалгаврыг дуусгах бүхэл бүтэн үйл явцыг үе шат болгон хуваах шаардлагатай.

Үе шат бүрийг тодорхой хугацаанд хязгаарлаарай. Зорилгоо аажмаар дагаж, амрах завсарлага аваад өмнөх шатаа дуусгасны дараа л дараагийн шат руу яв. Шийдвэр гаргахдаа тууштай байгаарай, эхлүүлсэн зүйлээ дундуур нь бүү орхи.

Хүссэн зүйлээ хэрэгжүүлэх замдаа гаднаас тусламж хүлээх хэрэггүй, зөвхөн өөртөө найдах хэрэгтэй, учир нь нөгөө хүн таныг урам хугарахгүй гэсэн баталгаа байхгүй гэдгийг санаарай. Өөртөө итгэх итгэл нь танд хүч чадал өгөх болно, "би чадна", "би хүсч байна", "би хүрэх болно" гэсэн өөрийгөө гипнозын томъёог ашиглана уу. "Надад хангалттай хүч байхгүй", "тоглоом нь лааны үнэ цэнэтэй биш юм" гэх мэт бодлуудад ойртож болохгүй.

"Гэхдээ усан үзэм ногоон байна" гэж Крыловын үлгэрээс үнэг хэлжээ, учир нь тэр тэднийг авч чадаагүй юм.

Хүч чадал, мэдлэг, ур чадвар, цаг хугацаа, урам зориг дутсан зорилгодоо хүрэхээс татгалздаг хүмүүс олон.

Миний (эмнэлгийн бус) сэтгэл заслын эмчийн ажил бол үйлчлүүлэгчдэдээ зорилгоо зөв сонгох, түүндээ хүрэх арга замыг олох, саад бэрхшээл тулгарвал юу хийхээ мэдэхэд нь туслах явдал юм.

Зорилгоо зөв тодорхойлох олон янзын арга байдаг.

Хүүхэд байхдаа эхлүүлсэн зүйлээ дуусга гэж сургасан бол амьдралд үр дүнд хүрэх найдвар бий. Энд бүх зүйл энгийн байдаг: 3-6 нас хүртэл эцэг эх чинь таны хамгийн сайн хийдэг зүйлээ хийж, үйлдлээ дуусгахад тань туслах ёстой. Эцэг эхээсээ сурах ёстой өөр нэг арга бол аливаа зүйлийг дараа нь үлдээхгүй байх явдал юм.

Тэгэхээр аав, ээжтэйгээ аз таарвал тэр дороо л амьдралдаа амжилт гаргаж, 30 нас хүрэхэд тухайн салбартаа сайн мэргэжилтэн болно.

Ухаалаг эцэг эх, сайн сургуульд сурч болох бас нэг сайн зүйл бол алдаан дээр ажиллах явдал юм. Дараа нь ахиц дэвшил илүү хурдан байх бөгөөд та нэг тармуур дээр байнга гишгэх шаардлагагүй болно.

Хэрэв та ухаалаг эцэг эхтэй азгүй бол яах вэ? 18 наснаасаа эхлэн та өөрөө юуг ч (балетаас бусад) сурч, амьдралд хэрэгтэй нөөцийг хөгжүүлэх боломжтой.

Эцэг эхчүүдийн хувьд амьдралынхаа тодорхой үе шатанд ихэнх эцэг эхчүүд хүүхдээ асрахгүй байдгийг ойлгосон. Хүүхдүүд бага наснаасаа нэг их зүйлийг санахгүй байгаа нь сайн хэрэг.

Миний хувьд амьдралдаа янз бүрийн зүйл хийх хэрэгтэй болж, бүх зүйл үргэлж бүтдэг байсан. Би одоо хийж чадах зүйлээ хожим нь хойш тавиагүй болохоор төлөвлөснөөс илүү ихийг олж авдаг. Миний хувьд эмч, сэтгэл зүйч, сэтгэл засалч, багш, дасгалжуулагчийн хувьд бүх үйлчлүүлэгчээ хөгжүүлэх нь чухал. Тиймээс аливаа үйл ажиллагаанд ирээдүйн вектор үргэлж байх ёстой.

Олон зорилго байх ёстой, гэхдээ ямар ч тохиолдолд ганц биш. Ихэнхдээ нэг зорилгын үр дүн нь амиа хорлох явдал юм.

Зорилгоо даалгавар болгон зохион байгуулж, хэрэгжүүлэх хэрэгтэй.

Өнөөдөр би нэг үйлчлүүлэгчийнхээ хуучин захидалдаа юу хийх ёстойгоо хожуу ухаарсан ч гэсэн заавал хийх ёстой гэсэн бодлыг уншлаа. Үр дүн нь ямар ч тохиолдолд байх болно.

Өмнө нь ямар ч ажилд өөрийнхөө төлөө ажиллаж байгаа юм шиг л ажилладаг байсан. Би үүнээс залхаж, өөрийнхөө төлөө ажиллаж эхэлсэн, үр дүн нь хамаагүй дээр болсон. Би аль ч хөтөлбөртөө юу хүсч байгаагаа, үүний тулд юу хийх хэрэгтэйг ойлгоход анхаардаг. Сүүлийн 20 жилийн хугацаанд тэрээр энэ сэдвээр тусгай сургалтуудыг явуулсан: Хувь хүний ​​болон бүтээлч хөгжлийн сургалт, Мэргэжлийн карьераа төлөвшүүлэх сургалт.

Өнөөдөр хамгийн сүүлчийн зүйл бол: гол зүйл бол юу ч бүү ай - бүх зүйл бүтнэ. Хэрэв тэр даруй биш бол бага зэрэг дараа.

Хамтран ажиллагсад зорилгодоо хүрэх чухал зүйлийг тэмдэглэв.

SMART дүрмийг ашиглан зорилгоо чадварлаг боловсруулах, "биш" гэсэн тоосонцоргүйгээр эерэг байдлаар томъёолох;

Зорилгын үнэн, үнэ цэнийг тодорхойлоход туслах хэрэгслүүдийг ашиглах;

Зорилгоо богино, дунд, урт хугацааны гэж хуваах;

Зорилгодоо хүрэхдээ урамшууллын системийг ашиглах.

Зорилгодоо хүрэхийн тулд би хэд хэдэн зүйлийг нэмж хэлмээр байна:

1. Бидний амьдралын талбар бүрт зорилго тавьж, тэргүүлэх зорилгоо тодорхойлж, түүнд хүрэх нь бусдын амжилтанд эерэгээр нөлөөлнө. Практикт ихэвчлэн өөр дүр зураг ажиглагддаг - хүн нэг зорилго тавьдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн нэг чиглэлээр ажилладаг, жишээлбэл, ажил хийх, түүндээ идэвхтэй, амжилттай хөдөлдөг боловч бусад газрууд (гэр бүл, найз нөхөд, амралт зугаалга) замд зовж шаналж байдаг. . Тиймээс амьдралынхаа талбар бүрт зорилго тавих нь чухал юм.
2. Зорилгодоо үе үе эргэж ирээрэй. Зорилгоо нэг удаа томъёолох нь хангалтгүй бөгөөд түүнд буцаж очих нь чухал юм - заримдаа үүнийг бичиж, заримдаа дуудаж, заримдаа төсөөлж болно. Мөн та өдөр бүр хийж чадах зүйл бол "Би зорилгодоо хүрэхийн тулд өнөөдөр юу хийсэн бэ?" Гэсэн асуултыг өдөр бүр өөрөөсөө асуух явдал юм.

Зорилгодоо хүрэхийн тулд зөвхөн үр дүнгээс таашаал авах,
гэхдээ бас үйл явцаас, зүгээр л АМЬДРАХаа мартахгүй!

Хүн бүрийн амьдралд үргэлж зорилго байдаг. Хэдий ойлгоогүй ч гэсэн :))

Зорилго бол бидний хүслийг биелүүлэхэд тусалдаг удирдамж юм.

Тиймээс хүслийг биелүүлэх нь зорилгын гол үүрэг учраас хамгийн чухал зүйл бол хүслээ мэдрэх явдал юм. Хүн зорилго тавихдаа бусдын хүсэлд хөтлөгдөн энэ зорилгодоо хүрэх эрч хүч, хүч чадал байхгүй, тэр ч байтугай маш их хүчин чармайлт гаргаж, эцэст нь барианд хүрсэн ч ийм ялагч баяр баясгаланг мэдрэхгүй. : (((Эсвэл тэр ч байтугай эсрэгээрээ намайг шаардлагагүй зүйлд эрч хүчээ зарцуулсандаа урам хугарах нь тэр.

Залхуурал биднийг ийм хуурамч зорилгоос хамгаалдаг. Тиймээс "залхуурал чамаас / надаас өмнө төрсөн" гэж өөрийгөө болон хөршөө буруутгах гэж бүү яар, хүсэлдээ юу болж байгааг тодруул. Зорилго нь түүнд хүрэх хангалттай шалтгаантай юу? ...