Гэр. Эелдэг үгсийн тухай яриа

Наталья Капцова - интеграл мэдрэлийн програмчлалын мэргэжилтэн, шинжээч сэтгэл судлаач

Унших хугацаа: 10 минут

А А

Хүчирхийллийн тухай ярихдаа бид ихэвчлэн бие махбодийн хүчирхийллийг хэлдэг. Гэхдээ сэтгэлзүйн талаар ярих нь ихэвчлэн байдаггүй. Бүр тодруулбал, энэ бол “хүчирхийлэл”, үр дагавартай гэдгийг хэн ч боддоггүй.

Үүний буруутан нь бидний амьдралыг хордуулдаг хорт хүмүүс юм...

Хортой хүн - тэр ямархуу хүн бэ, яагаад түүний амьдралд нөлөөлөхөөс зайлсхийх хэрэгтэй вэ?

Нэгэн өдөр зогсоод бодоод үзэхэд энэ эсвэл тэр хүн (магадгүй хамгийн ойр дотны хүн) танд өдөр тутмын бага хэмжээний хор шиг үйлчилдэг гэдгийг ойлгож эхэлдэг: та үүнийг бага тунгаар тэвчих боломжтой юм шиг санагдаж байна, гэхдээ аажмаар. биед хор хуримтлагдаж, үйл ажиллагаа доголдож эхэлдэг.

Энэ хүн таны амьдралыг сүйрүүлж байна, үүнийг маш сайн мэдэж байгаа бөгөөд энэ нь танд муу байх тусмаа түүнд сайн хэрэг болно.

Зарчмын хувьд хортой хүн таны амьдралыг ямар аргаар хордуулах нь хамаагүй, энэ тохиолдолд та юу хийхээ мэдэж байгаа эсэх нь чухал юм.

Энэ хортой хүн гэж хэн бэ, тэр бидний амьдралыг яг яаж сүйтгэж байна вэ?

• Хяналт ба.
• Тэр байнга уйлж, зовж шаналж, бэрхшээлээ дэлхий даяар харуулдаг. Ингэснээр хүн бүр түүний ямар муу болохыг мэдэж, бүгд туслахаар яарах болно.
• Зөвхөн өөрийнхөө хүслийг хангахын тулд бусдыг ашигладаг.
• Тэр бүх зүйлд шүүмжлэлтэй ханддаг: "бүх зүйл сайхан байна" - энэ бол түүний тухай биш юм. Түүний хувьд бүх зүйл үргэлж муу байдаг.
• Аймшигтай хартай, хувиа хичээсэн, атаархдаг.
• Түүний асуудалд хэзээ ч буруутгах хэрэггүй (түүний бодлоор).
• Ямар нэг зүйлээс маш их хамааралтай. Заавал архи болон бусад бодисоос биш. Жишээлбэл, хөзрийн тоглоом гэх мэт.
• Өөрийгөө зовоож, хорлох дуртай.
• Тэр хэн нэгний сэтгэл санааг сүйтгэж чадвал таашаал авдаг.
• Харгис онигоо, ёжлол, идэмхий хэлээр харилцдаг. Хайртай хүмүүсийнхээ талаар ч гутамшигтай үг хэлэхээс буцдаггүй.
• Бүдүүлэг, мэдрэмжгүй, 100% хувиа хичээсэн, буруу.
• Зөвхөн тэр л эцсийн үнэн гэдэгт би итгэлтэй байна.
• Өөрийн дүр төрхийг хадгалахын тулд жижиг зүйлд худал хэлэх дуртай.
• Сэтгэл хөдлөлөө хянадаггүй, учир нь "хүн бүр үүнийг байгаагаар нь хүлээж авах ёстой".
• Харилцааны хувьд тэд үргэлж сэтгэлийн ханиа биш, харин хохирогчийг зовлон зүдгүүрээ ухаарч, зугтах хүртэл олон жилийн турш тарчлаан зовоох хохирогчийг хайж байдаг.

Видео: "Хортой хүмүүс" болгоомжил!

Хортой хүмүүсээс салах (мөн цаг тухайд нь арилгах) яагаад чухал вэ?

Муу санаатай хүмүүс санамсаргүй, санамсаргүй байдлаар таны хэвийн амьдралд саад болж, бүх талаараа цогц хөгжлийг удаашруулдаг. Та амьдралынхаа хамгийн чухал мөчүүдийг алдаж, чухал шийдвэрээ эргэн харж, найз нөхөд, боломжоо алдаж, бүр аажмаар (ай аймшигт) өөрөө хортой хүн болж хувирдаг. Энэ нь та ийм хүний ​​хохирогч болсон гэдгээ ухаарч, түүний хор хөнөөлөөс өөрийгөө хамгаалах хүртэл үргэлжилнэ.

Хортой хүн бол таны дарга, хамгийн сайн найз, эцэг эх, эсвэл таны чухал хүн байж болно. Хэрэв гадны хортой хүнийг тусгаарлахад хялбар бол (харилцаж болохгүй) бол дээр дурдсан бүх тохиолдолд нөхцөл байдал илүү төвөгтэй болно. Яаж хамт амьдардаг хүнээсээ, найзаасаа эсвэл даргаасаа өөрийгөө тусгаарлах вэ?

Хортой хүнтэй харилцах үр дүн нь үргэлж зөрчилдөөн, стресс бөгөөд сүүлийнх нь хяналтаас гарч, ухамсар, эрүүл мэнд гэх мэтийг хордуулж эхэлдэг. Ийм учраас ийм хүмүүсийг эрт илрүүлж, хорт нөлөөнөөс өөрийгөө хамгаалах нь чухал юм.

Бусад хүмүүс танд хортой байгааг илтгэх 10 шинж тэмдэг - таны ойр орчмын хорт хүнийг хэрхэн таних вэ?

Хүний хордлогын олон шинж тэмдэг байдаг (бид голыг нь жагсаах болно), гэхдээ дор дурдсан 1-2 шинж тэмдгээр хүнийг хортой гэж хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй гэдгийг ойлгох нь чухал юм.

Зөвхөн "шинж тэмдгүүдийн" ихэнх нь давхцаж байвал бид тухайн хүний ​​хордлогын талаар ярьж болно (мөн онош нь мэдээжийн хэрэг эмтэй ямар ч холбоогүй юм).

Тэгэхээр та хорт харилцаанд "хордож" байгааг ойлгохын тулд ямар шинж тэмдгүүдийг ашиглаж болох вэ?

1. Та оролцохыг огт хүсэхгүй байгаа "жүжиг"-д байнга татагддаг. Энэ эсвэл тэр жүжигт үзүүлэх таны хариу үйлдэл үргэлж сэтгэл хөдлөлтэй байдаг. Та сэтгэлийн хөдөлгөөнд автдаг.
2. Хүнтэй харилцах нь танд тааламжгүй эсвэл эвгүй байдаг. Та харилцааны цагийг багасгах эсвэл бүрмөсөн зайлсхийх шалтгааныг байнга хайж байдаг.
3. Хортой хүнтэй харьцсаны дараа та "шахсан нимбэг" шиг санагддаг. : хурдан ядрах, сэтгэл зүйн ядаргаа мэдрэх, заримдаа бүр толгой өвдөж эхэлдэг.
4. Энэ хүн танд тааламжгүй байгаа тул та гэм буруугийн мэдрэмжээр тарчлааж байна , мөн түүний төлөө чадахаас илүүг хийж чадаагүйн төлөө. Түүгээр ч барахгүй гэм буруугийн мэдрэмж танд гаднаас нь суулгаж өгдөг.
5. Та энэ хүний ​​төлөө байнга ямар нэг зүйл хийх хэрэгтэй. , түүний алдааг засах, ажлаа дахин хийх, зүгээр л орхисон зүйлийг түүний төлөө хийх гэх мэт.
6. Түүнд муу санагдах үед чи үргэлж дэргэд байдаг, гэхдээ та хэзээ ч хариу үйлдэл үзүүлэхгүй.
7. Та чийгтэй хантааз шиг санагдаж байна , үүнд тэд өдөр бүр уйлж зогсохгүй хамраа үлээхийг хичээдэг. Чи одоо энэ уйлагчийг дахин аварсаны дараа тэр хүн шиг амьдарч эхэлнэ гэж найдаж байна, гэхдээ харамсалтай нь ...
8. Хортой хүн "үгүй" гэдэг үгийг мэддэггүй. Бүр тодруулбал, тэр мэддэг, гэхдээ тэр өөрөө танд ямар нэг зүйлийг дахин үгүйсгэвэл л болно. Чи түүнээс татгалзах эрхгүй.
9. Дэлхий ертөнц зөвхөн энэ хүнийг тойрон эргэх ёстой , мөн та түүний хажууд байна - аяга авчирч, нулимсаа арчиж, ажлыг нь хий. Таны үнэт зүйл, зарчим, ашиг сонирхол нэн тэргүүнд тавигддаггүй.
10. Та уягдсан бөгөөд бүрэн хяналтанд байна . Та өөрийн үзэл бодол, хүсэл эрмэлзэл, маргаанд ялалт байгуулах эрхгүй.

Хэрэв та эдгээр "хордлогын" шинж тэмдгүүдийн 6-10 шинж тэмдэгтэй өөрийн бодит байдал давхцаж байгааг олж мэдвэл энэ нь таны амьдралд ямар нэгэн зүйлийг өөрчлөх цаг нь болсон гэсэн үг юм.

Видео: Хортой хүмүүсээс хамгаалах

Хортой хүмүүсээс хэрхэн ангижрах, тэдгээрийн сөрөг нөлөө - заавар

Хэрэв хортой хүмүүстэй харилцахаас зайлсхийх боломжгүй бол "хордлогын" үр дагаврыг багасгах хэрэгтэй.

Үүнийг яаж хийх вэ?

• Үгүй гэж хэлж сур. Хичнээн хэцүү байсан ч хамаагүй. Хамгийн ойрын хүн ч гэсэн.
• Тэднийг хүзүүндээ суулгаж, хутга унжуулж болохгүй. Хүнд дарамтаас болж хүзүүнд юу тохиолдохыг хүн бүр мэддэг.
• Хүн давах ёсгүй хил хязгаарыг тогтоо. Түүнд эдгээр жаазуудыг үзүүл. Түүний эхний болон хоёр дахь гистерик, үл ойлголцол, таны шинэ тогтолцоог хүлээн зөвшөөрөхгүй байхыг тэвчиж болно. Тэгээд тэр хүн "хаана сууна, тэр бууна" гэдгийг ойлгох бөгөөд энэ заль мэх тантай хамт ажиллахаа болино.
• Хийх албагүй зүйлдээ харамсаж, өөрийгөө эвгүй байдалд оруулж, тарчлаана. Эцсийн эцэст та энэ хүнийг өдөр шөнөгүй дагаж, ажлыг нь хийж, гаслахыг нь сонсож, анхны хүсэлтээр нь хотын нөгөө захаас гүйх Тереза ​​эх биш. Энэ сэтгэл хөдлөлийн эргүүлэгт өөрийгөө бүү оруул.
• Хүссэн үедээ өөрөөсөө зайгаа тавьж байгаарай. Та өөрийн гэсэн зүйлтэй байхад түүний муу өдрийн тухай оройжин ярьж байхыг нь сонсох шаардлагагүй. Мөн энгийнээр - чи сонсох шаардлагагүй. Хэрэв энэ нь танд тааламжгүй байгаа бол дургүй гэдгээ илэрхийлэхээс татгалзаарай. Та зүгээр л инээмсэглэж, баяртай гэж хэлээд, ажилдаа явж болно. Та түүний дараагийн уйтгар гунигийн дундуур цагаа n дэх удаагаа хараад "Өө, би явах ёстой" гэж чанга дуугаар хэлэхэд тэр гаслахаа болих эсвэл өөр "хантааз" хайх хэрэгтэй гэдгээ ойлгох болно. Аль аль нь танд ашигтай.
• Энэ хүний ​​эргэн тойронд сэтгэл хөдлөлөө түгж. Хэрэв та хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байхаа мэдэхгүй, зугтаж чадахгүй бол анхаарлаа сарниул. Энэ үед ном унших, кино үзэх гэх мэт. Сэтгэл хөдлөлөөс ангижрах өөр нэг хувилбар бол сэтгэцийн эмч судалгааны объект руу хардаг шиг хүнийг харах явдал юм. Таны сэтгэл хөдлөл бол түүний хоол гэдгийг санаарай. Та сайн дураараа цус сорогчид хүзүүгээ ил гаргахгүй биз дээ? Тиймээс - инээмсэглэ, далла!
• Өөрийн зан төлөвт дүн шинжилгээ хий. Чи яг хаана суларч байгаа юм бэ? Хортой найз чинь юу тоглодог вэ? Энэ нь таныг ямар заламгайгаар барьж байна вэ? Эдгээр бүх шинж чанарууд нь таныг эмзэг болгодог таны дутагдал юм. Тэднээс хурдан, хурдан сал.
• Хэрэв танд ямар нэг зүйл буруу байгаа мэт санагдаж байвал энэ нь танд харагдахгүй байна. Зөн совиндоо итгэж, хортой хүний ​​төлөө шалтаг бүү гарга.
• Хамгийн том алдаа бол нөхцөл байдлыг тэсвэрлэх явдал юм "Энэ харилцаанд маш их хөрөнгө оруулалт хийсэн ..." (хүч чармайлт, мөнгө, цаг хугацаа, мэдрэмж гэх мэт). Энэ хамаагүй. Хүн бүр алдагдалд орохоос айдаг нь тодорхой боловч эцэст нь энэ алдагдал таны ашиг, шинэ хорт харилцааны эсрэг тарих болно.
• Хортой хүн эсрэг тэмцэхэд бэлэн байгаарай. Өөрөөр хэлбэл, тэр таны харилцааг өмнөх замдаа буцаахыг хоёр дахин их хичээх болно. Эсвэл бүр өшөөгөө авч эхэлнэ. Гэхдээ өшөө авах айдас нь сул дорой хүмүүст байдаг.

Хортой хүн бол таны найз, хайртай хүн, хайртай хүн байвал яах вэ, түүнтэй хэрхэн харьцах вэ?

Хэрэв хортой хүн бол дэлгүүрийн худалдагч эсвэл ажлын хамтрагч юм бол та харилцаагаа "сайн уу, баяртай" болгон бууруулж болно - энэ нь хэвийн хэвээр байна.

Дотны найз, эцэг эх, тэр ч байтугай бусад тал нь "хордуулагч" болох нөхцөл байдал илүү төвөгтэй байдаг. Ихэнхдээ тэд хэт их анхаарал халамж тавьж, хүлцэнгүй байх мэдрэмжээрээ хортой байдаг.

Жишээ нь: ээж чинь танайд юу ч асуулгүй ирж ​​эмхэлж цэгцэлдэг, найз нь шөнө дунд ч гэсэн ирэхийг зөвшөөрч юу хийхээ хэлж өгдөг, хайртай хүн чинь шуудангаар бичсэн захидал харилцааг чинь шуудангаар уншдаг. "Чамд юу байгаа юм бэ?" гэсэн хэллэгийг иш татан өөрийнх нь байсан.

Мэдээжийн хэрэг, эдгээр нь бидний хортой хайртай хүмүүсийн хамгийн муу "нүгэл" биш боловч заримдаа "хордуулагч" бүх хил хязгаарыг даван туулдаг.

Юу хийх вэ?

• Хувийн хил хязгаараа хадгалахыг хичээ. Эдгээр хил хязгаарыг тогтоож, унших шаардлагатай бүх хүмүүст дүрмийг чангаар уншиж, ямар ч үнээр дагаж мөрдөөрэй. Таны хил хязгаарыг зөрчиж болохгүй гэдгийг хүн ойлгох хүртэл. Танд таагүй байдал, тэр байтугай өвдөлтийг яг юу үүсгэдэгийг та өөрөө мэддэг. Дүгнэлт гаргаж, зүгээр л үйлд. Хуримтлагдсан стресс нь тагийг үлээхийг хүлээх хэрэггүй.
• Нөхцөл байдлыг үнэл - хил хязгаар нь утга учиртай юу? Магадгүй хордлого нь "өвчтөн амьд гэхээсээ илүү үхсэн" болохоор маш хүчтэй болсон байх.
• Хортой хүнийг ямар нэгэн зүйлд үгээр итгүүлэхэд хэцүү байдаг. Учир нь тэр үргэлж зөв байдаг бөгөөд тэр таны маргаан, бэрхшээлийг сонсохгүй. Тиймээс сэтгэл хангалуун бус байгаагаа толин тусгал хэлбэрээр харуул. Энэ нь ихэвчлэн тэнд илүү хурдан, илүү сайн хүрдэг.
• Хэрэв та хүнд маш их хайртай, түүнээс салах хүсэлгүй байгаа бол түүний өчүүхэн дутагдалтай эвлэрэх хүчийг өөрөөсөө олоорой. Гэхдээ түүнд хорыг нь толинд буцааж өг.
• Хэрэв та хүнтэй салах ёс гүйцэтгэхээр шийдсэн бол хордлого нь дээд цэгтээ хүрсэн гэдгийг ойлговол бүү хойшлуул. Удаан салах ёс хийх хэрэггүй. Хортой хүнд чамайг зогсоох шалтгаан бүү өг. Мөн та юу ч тайлбарлах шаардлагагүй. Хэрэв та салахдаа зөрчилдөөнөөс айдаг бол ноцтой зөрчилдөөн, өс хонзон, харгис хэрцгий байдлаас өөрийгөө хамгаалахын тулд үүнийг хаана, хэрхэн хийхээ урьдчилан бодож үзээрэй.
• Салсан хорт хүнтэйгээ санамсаргүй учрах бүх боломжийг арилгахыг хичээ. : орон сууцны түгжээг солих, утасны дугаараа солих, нийгмийн сүлжээн дэх хүнийг хаах гэх мэт.

Хамт амьдрах замаар гэрлэх эсвэл харилцаа холбоогоо нэгтгэх нь таны амьдралыг хордуулах зөвшөөрөл биш гэдгийг санаарай.

Хэрэв хүн тантай ойр дотно харилцаатай бол тэр хүн таныг илүү их халамжлах ёстой, өглөөнөөс орой болтол чамайг "хордуулах" биш, учир нь та түүний өмч юм.

Таны амьдралд үүнтэй төстэй нөхцөл байдал тохиолдож байсан уу? Тэгээд та тэднээс яаж гарсан бэ? Доорх сэтгэгдэл дээр түүхээ хуваалцаарай!

"Сэтгэлзүйн эмчилгээний зорилго бол хүмүүсийг эрх чөлөөтэй болгох явдал юм. Сэтгэл заслын эмчийн ажил бол хүмүүст өөрсдийн чадвараа ухамсарлах, хэрэгжүүлэх эрх чөлөөг олж авахад нь туслах явдал байх ёстой. Тодорхой өвчнийг эмчлэх эсвэл ганц асуудлыг шийдвэрлэхэд анхаарлаа хандуулах нь буруу. Эмчилгээ нь үйлчлүүлэгчдэд өөрсдийнхөө ухамсарыг өргөжүүлэх, хөгжүүлэхэд нь туслах бөгөөд ингэснээр тэднийг чөлөөт сонголт хийх, үүнийхээ төлөө хариуцлага хүлээх боломж руу түлхэх явдал юм."
Ролло Мэй

Энэ нь: "Би нөхөр/эхнэр эсвэл эцэг эхтэйгээ муу харилцаатай, харилцаагаа өөрчилмөөр байна", "Би зүгээр л хайртай хүнээ олж чадахгүй байна, би гэр бүлтэй болохыг хүсч байна", "Би маш их цочромтгой, би тайван байхыг хүсч байна", "Би өөрийгөө ухамсарлаж чадах мэргэжлийн дуудлагыг олж чадахгүй байна", "Би тийм сул дорой байхыг хүсэхгүй байна", "Би амьдралын утга учрыг алдсан. , Би хоосон санагдаж байна” гэх мэт. Энэ жагсаалт эцэс төгсгөлгүй байж болно.

Энэ бол ойлгомжтой асуудал байсан тул одоо шийдэх хэрэгтэй юм шиг санагдсан. Гэхдээ хэрэв хүн ямар нэгэн ноцтой гомдол, шинж тэмдэг илэрвэл эмч өвчтөнийг ямар нэгэн процедур, мэс засал хийлгэх, жор бичиж өгөх магадлал багатай юм. Эхлэхийн тулд оношийг тавьж, шинжилгээ хийлгэж, шаардлагатай шинжилгээг хийнэ. Хүний сэтгэл зүйд ч хамаатай, энэ бол маш нарийн төвөгтэй систем бөгөөд түүний үйл явц нь хүний ​​​​амьдрал, хэрхэн амьдарч, өөртэйгөө, бусадтай болон энэ ертөнцтэй харилцах харилцааг сайтар судалж, судлахыг шаарддаг боловч яаралтай "мэс заслын оролцоо" биш юм.

Гүн үндэстэй, ээдрээтэй дотоод асуудлуудын гадаад илрэлүүд нь хоорондоо ямар ч холбоогүй нь тодорхой юм. Хүн гадаад зан авираас болж зовж шаналж, түүнийг арилгахыг хүсдэг бөгөөд энэ нь түүний амьдралд ямар чухал үүрэг гүйцэтгэж байгааг, түүний дотоод ертөнцийн гүнд юу нуугдаж байгааг ойлгохгүй байна.

Жишээлбэл, нэг охин уулзалтанд ирж, эрэгтэй хүн олдохгүй байгаад эргэлзэж, энэ талаар тусламж гуйдаг боловч биднийг ажиллаж эхлэхэд тэр эцэг эхтэйгээ хамт амьдардаг бөгөөд тэд " "Түүнтэй таарч байгаа боловч тэр одоо хүртэл зүрхлэхгүй байгаа бөгөөд дараа нь тэр эцэг эхээсээ маш их айдаг, тэднийхээ өмнө асар их үүрэг хариуцлага хүлээдэг, тэр үед тэднээс хамгаалалт, дэмжлэг авдаг гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн. түүнд амьдралдаа олон шийдвэр гаргахад нь тусал. Тэгээд мэдээж гэрлэвэл өөр гэр бүлтэй болж, аав ээжийгээ “хүлээж” орхино, “насанд хүрсэн” амьдралаар амьдрах, бие даан шийдвэр гаргах, алдаа гаргах, тэр үүнийг мэдрэхгүй байх болно. хамгаалалт, асран хамгаалагч.

Эсвэл өөр нэг тохиолдол, эр хүн удаан хугацааны харилцаа үүсгэж чадахгүй байгаа бол тэр сүүлийн үед оролдоогүй, учир нь тэр эхлээд хаашаа ч хүргэхгүй гэж үздэг. Эмчилгээний явцад бид түүний хамтрагчаас өөрт нь чухал ач холбогдолтой харилцаандаа баталгаа авах хүсэл эрмэлзэл, тодорхойгүй байдлаас айх айдас, өөрийн болон бусад хүмүүсийн амьдралыг хянах хүсэл эрмэлзэл, өөртөө итгэх итгэл, эмэгтэйчүүдэд дургүйцэл, дургүйцлийг олж илрүүлдэг. тэд түүнийг ашиглаж, түүнээс татгалзах вий гэж айж байна.

Тиймээс сэтгэлзүйн эмчилгээний эхэн үед хүн өөрийн нөхцөл байдал, асуудлын гол хэсгийг олж харахын тулд эмч, үйлчлүүлэгч хоёрын хооронд түүний "байх арга" руу шумбах шаардлагатай байдаг; .

Бидний хэрхэн амьдарч, ямар амьдралын хувилбаруудыг сонгох, ямар асуудалтай тулгарах зэрэгт айдас ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэдгээрийн тоо томшгүй олон байдаг, гэхдээ би хамгийн үндсэн дээр нь анхаарлаа хандуулж, тэдгээрийг илүү оршин тогтнох үүднээс тодорхойлохыг хүсч байна. Ер нь айдас нь маш хүчтэй бөгөөд чухал нөөцтэй байдаг - энэ нь бидэнд аюултай объектоос зайлсхийх боломжийг олгодог, өөрсдийгөө хамгаалах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь биднийг амьд үлдэхэд тусалдаг тул айдастай байх нь бидний мөн чанарт нэлээд хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ айдас бас хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр хүн түүнийг даван туулж, урагшилж, төлөвшиж, өөрчлөгдөж, дасан зохицож, энэ таамаглашгүй амьдралд дасан зохицдог. "Өөрөөрөө байх чадвар нь сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулж, сэтгэлийн түгшүүрийг үл харгалзан урагшлах чадвараас хамаарна."

Сэтгэлзүйн эмчилгээний эхэн үед эдгээр айдас нь эмч болон үйлчлүүлэгчийн аль алинд нь бүрэн харагдахгүй байж болно, бид эдгээр айдсын үр дагаврыг олж хардаг;

Ямар айдас бидэнд болон бидний амьдралд нөлөөлдөг вэ?

Бид багаасаа л биеэ зөв авч явлаа, сургуулиасаа “А” авчирлаа, спортын тэмцээнд 1-р байр эзэллээ, багш нар бидний тухай сайн ярьдаг гээд магтаад дасдаг. Биднийг амжилтаараа баярлуулахад эцэг эх маань маш их баярладаг. Энэ нь тэдний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлдэг, учир нь тэдний хүүхэд бол өөрийнхөө үргэлжлэл юм. Муу сурдаг, хичээлдээ хоцордог, хувцсаа бохирдуулдаг, өөрийнхөөрөө юм хийдэг, тоног төхөөрөмж эвдүүлдэг, аяга тавгаа эвддэг бол тэр дороо л сөрөг үнэлгээ авч, загнуулдаг.

Хүүхдүүд эцэг эх, хүрээлэн буй орчин, тэдний хайр, хүлээн зөвшөөрлийг тодорхой нөхцөлүүдийг биелүүлснээр эерэг сэтгэл хөдлөл, бахдал хүлээж чаддаг гэдгийг өөрсдөө сурдаг. Тэгээд бид "үнэлгээ өгөх эцэг эх"-ийг дотоод ертөнцдөө хүлээн зөвшөөрч, өөрийнхөө нэг хэсэг шиг амьдардаг. Бид юу ч хийж чадахгүй гэж өөрийгөө зэмлэж, шүүмжилж, бусдаас болон өөрөөсөө сайшаал авахын тулд бүх зүйлийг зөв хийх, байх ёстой зүйлээрээ биеэ авч явах, сайн охид, хөвгүүд байхыг хичээдэг. Энэ айдас биднийг эрсдэлд орох, шинэ зүйл хийх, оролдохоос сэргийлдэг, учир нь бид үүнийг даван туулж чадахгүй, алдаа гаргахаас айдаг, дараа нь энэ нь бидний хувьд зовлонтой байх болно, бид өөрсдийгөө "зажлах" болно, учир нь бид бидний шалгуурыг хангахгүй байна. Энэ нь бидний хөгжилд саад болж, бид байнгын хурцадмал байдлыг мэдэрч, бүх зүйлийг зөв хийж байгаа эсэхдээ эргэлзэж, санаа зовж, эдгээр түүхийг дахин дахин давтаж, өөрсдийгөө болон бусдыг буруутгадаг. Учир нь бид буруу байсан гэдгээ тайвнаар хүлээн зөвшөөрч чадахгүй байгаа бөгөөд энэ нь ямар ч хүний ​​хувьд хэвийн үзэгдэл юм.

Жишээлбэл, нэг залуу аливаа чухал үйлдэл хийхээсээ өмнө чухал шийдвэр гаргахаасаа өмнө эрх мэдэлтэй, мэдлэгтэй хүмүүсийн санал, зөвлөмж, зөвлөгөөг цуглуулсан. Тийм ээ, тэр алдаа гаргахаас айдаг байсан тул аюулгүй тоглож, дахин шалгаж, магадгүй бүтэлгүйтлийнхээ хариуцлагыг бусадтай хуваалцахыг хичээсэн. Эцсийн эцэст тэр өөрийгөө "идэж", өөрийгөө буруутгаж, хамгийн тохиромжтой сонголтод илүү их энерги зарцуулдаг.

Хэрэв та өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийг зовоож буй энэ "шүүмжлэлтэй эцэг эх"-ийг өөртөө олж мэдсэн бол түүнтэй тулалдах гэж бүү яараарай, хамгийн гол нь түүнийг харж, хэрхэн ажилладаг, юунд хүрч, юу хийж байгааг ойлгох, ойлгох явдал юм. чамд өгдөг. Магадгүй энэ нь таныг зовлон зүдгүүрээс хамгаалдаг, мэдээжийн хэрэг хөгжихөөс сэргийлдэг, гэхдээ нэгэн зэрэг чухал үүргээ "хийдэг". Тиймээс үүнийг хүлээн зөвшөөрч, аажмаар хүлээн зөвшөөрч, таньж, ойлгох нь чухал бөгөөд үүний дараа таны амьдралд тохиолдох зовлон бэрхшээл багасах болно.

Тохиромжгүй байхаас айх эсвэл татгалзахаас айдаг

Эдгээр айдас нь эхлэх цэг, нийтлэг шинж чанартай байдаг тул би эдгээр айдасуудыг нэгтгэсэн. Мэдээжийн хэрэг, тэдгээр нь өмнөх цэгтэй шууд холбоотой бөгөөд тодорхой хэмжээгээр энд дурдсан бүх айдастай холбоотой юм.

Олон хүмүүс бусдын сайшаалыг хүлээн авах, бусдаас хүлээн зөвшөөрөгдөх, сайшаагдахыг эрэлхийлэх, хайр, бахдал хүлээн авах дээр тулгуурладаг. Энэ нь огт өөр болж хувирдаг, гэхдээ ижил төстэй шалтгаан, зан үйлийн илрэл, амьдралын хэв маяг, бусадтай харилцах арга барилтай. Тухайлбал, хувцас хунар, машин тэрэг, ярих, биеэ авч явах байдал зэргээрээ тодорхой хүрээлэлд багтах, өөрийгөө тойрон амжилт, ач холбогдол, ач холбогдлын тухай “домог” бүтээх хүсэл тэмүүллээр илэрхийлэгдэж болно. Эдгээр хүмүүс хэмжихгүй байх, муу дүн авахаас айдаг нь тэдний төгс бус байдлыг хүлээн зөвшөөрөхгүй байхтай адил юм.

Хэт их тохиолдолд ийм хүмүүс уур хилэн, дургүйцэл, дутагдал, ичгүүрээс айдаг маш хортой мэдрэмжээр дүүрдэг. Тэд бусдын үнэ цэнийг бууруулж, бусад хүмүүс болон тэдний мэдрэмжийг үл хүндэтгэдэг, шүүмжилдэг, нөгөөдөө сэтгэл дундуур байдаг, нөгөө хүнийг устгадаг. Энэ нь тэдэнд мэдрэмжээ даван туулах "дотоод ялалт"-ын мэдрэмжийг төрүүлдэг бөгөөд энэ нь эм уусны дараа тайвшралыг өгдөгтэй адил бусдын нэр төрийг сүйтгэх нь тэдэнд өөрийгөө үнэлэх мэдрэмжийг төрүүлдэг. Олон хүнийг өөрөөсөө холдуулж, харилцаа холбоо, найз нөхөд, хайртай хүмүүсээ алдаж, бусад хүмүүс, тэдний хайр, хүлээн зөвшөөрөлт хамгийн их хэрэгтэй байдаг. Энэ нь хүний ​​өөрийгөө судлахад саад учруулж болзошгүй тул би энд ямар ч онош гэхгүй.

Гэхдээ энэ нь ихэвчлэн эцэг эх, ойр дотны хүмүүсээс татгалзсан, тэднээс хүссэн хайраа алдсан, хүүхдийн дотоод ертөнцийг хүлээн зөвшөөрөх, мэдрэх чадваргүй байх, түүний мэдрэмж, туршлага, хэрэгцээг анхаарч үзэх зэргээс үүдэлтэй бага насны хүүхдийн шархнаас үүдэлтэй байдаг. түүнд хамгийн их хэрэгтэй үед.

Татгалзахаас айх айдас нь огт өөр мэт санагдах хэлбэрээр илэрхийлэгдэж болно. Жишээлбэл, хүн хил хязгаар тогтоох, "үгүй" гэж хэлэх, өөрийнхөөрөө байх, бусдад таалагдахыг үргэлж хичээдэггүй байх нь маш хэцүү байдаг. Эцсийн эцэст, өөрийгөө илэрхийлэхдээ та хэн нэгэнд дургүй байж болно. Ийм хүн "хүчирхэг радар" шиг өөртөө хандах хандлагыг, бусдад ямар сэтгэл хөдлөлийг төрүүлж байгааг олж мэдэн, дасан зохицох, тааламжтай зүйл хийх, сайхан харагдахыг бүх талаар хичээдэг. Эцсийн эцэст тэр сөрөг эсвэл бүр "төвийг сахисан" хандлагыг мэдрэх үед тэрээр татгалзсантай адил өвдөлтийг мэдэрдэг.

Харамсалтай нь, хүн бүр энэ нь таалагдахгүй гэдгийг толгойгоор нь ойлгож болох ч энэ нь дэлхийтэй харьцах тогтсон хэв маяг, арга хэлбэр болж ажилладаг бөгөөд үүний гарал үүсэл нь хүүхэд ахуй насандаа, эцэг эхээсээ татгалзаж, алдаж байсан үе байж болно. , сэтгэл хөдлөлийн хүйтэн байдал, түүний сэтгэл зүйг би юу болж байгааг өөрийн буруу гэж ойлгосон. Одоо энэ хүн бусдын хайрыг олох гэж хичээж байна.

Мөн энэ нөхцөл байдал нь өөр өөр илрэлтэй байдаг. Нэгэн эмэгтэй уур хилэнгээ илэрхийлэх чадваргүй байсан тул хэн нэгэн түүнийг гомдоож, хил хязгаарыг нь зөрчихөд энэ мэдрэмжийг дотроос нь мэдрэх ёстой байв. Тэр даруйдаа эдгээр хүмүүст шалтаг олж, өөрийгөө дахин тэнэг гэж уурлаж, бусдад ашиглахыг зөвшөөрөв. Өөрийгөө, амьдралын туршлагаа, хүмүүстэй харилцах харилцаагаа цааш нь харахад тэр уурлаж, үзэл бодлоо илэрхийлж, татгалзвал хүмүүс түүнээс бүрмөсөн холдох вий гэсэн айдсыг олж харжээ. Тэд түүнийг муу гэж үзэх бөгөөд тэрээр бусад хүмүүсийн харилцаа, хүлээн зөвшөөрөлт, хайрыг алдах болно, энэ нь түүнд өөрийн үнэ цэнийн тухай хуурмаг байдлыг бий болгох боломжийг олгосон "бүх хүнд сайн" гэсэн дүр төрхийг бий болгоно.

Ийм татгалзах айдас нь хайр дурлалын донтолт болон хувирч, хүн нөгөөхгүйгээр "амьсгалж" чадахаа больж, "нийлэх" гэсэн ямар нэгэн хүсэл эрмэлзэл болж, эрт орой хэзээ нэгэн цагт сэтгэлийн хямрал, өөрийгөө дарах, устгахад хүргэдэг. өөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө үнэлэх.

Ойр дотно харилцаанаас айдаг

Дотно харилцаанаас айх айдас нь хүмүүсийн зан араншингийн гадаргуу дээр тэр бүр ажиглагддаггүй. Үгүй ээ, эдгээр нь даяанч, ганцаардмал хүмүүс биш, гэхдээ ийм хүмүүс бас байдаг. Тэгвэл дотно харьцааны айдас хэрхэн илэрхийлэгддэг вэ, энэ нь ямар айдас юм бэ, хүн юунаас айдаг вэ? Тийм ээ, харилцаанаас гадуур байхыг хүсдэг, үүнийг амьдралд нь хүндрэлтэй гэж үздэг, бие даасан байхыг хүсдэг, гэр бүл, үр хүүхдүүд нь тэдний эрх чөлөө, эрч хүчтэй амьдралыг хязгаарлахаас өөр аргагүй гэж илэн далангүй хэлдэг хүмүүс байдаг. Эндээс хүн хэн нэгнээс хамааралтай байх вий гэсэн айдас, харилцаа нь үргэлж нэг төрлийн хараат байдал байдгийг харж болно, хүний ​​хувийн шинж чанарыг ойлгохгүй байх айдас өдөр тутмын амьдралд уусах болно. Хүний ийм харилцаа нь өнгөцхөн, хурдан бөгөөд хялбар харагддаг, тэр бусад хүмүүсийг хол байлгахдаа маск зүүж, бусад хүмүүсийг ойртуулдаг.

Жишээлбэл, нэг эрэгтэй, хэрэв тэр эмэгтэй хүнд таалагдаж байгааг мэдэрвэл тэр даруй түүнийг шүүмжилж эхэлдэг. Тэрээр дотно харилцаа, харилцаа тогтоохыг хүсч байсан ч түүнд эелдэг зөөлөн ханддаг эмэгтэйчүүдийг бүдүүлэг байдлаар хөөн зайлуулсан. Тэр харилцаа ч эхлээгүй. Хожим нь тэрээр зан авираа засч, эмэгтэйчүүдтэй илүү эелдэг болж, тэдэнтэй бүдүүлэг харьцахаа больж, тэдэнтэй болзож эхэлсэн боловч удаан хугацааны туршид эдгээр харилцаагаа хадгалж чадаагүй, эрт орой хэзээ нэгэн цагт тэр тэднийг халхавчилж түлхэж эхлэв. Нэгэн эмэгтэйд дурласан даруйдаа тэрээр гомдол, шүүмжлэлээ илэрхийлж эхэлсэн бөгөөд харилцаа нь дахин сүйрч, хэзээ нэгэн цагт тэр эмэгтэйг өөрөөсөө салгаж, анхаарал, сонирхлыг нь харуулахаа больсон. Түүнд эмэгтэй хүнтэй дотносох, түүнийг сүйрүүлэх вий гэсэн айдас төрж магадгүй гэж хэзээ ч санасангүй. Чухамдаа түүний эмэгтэйчүүдийг шүүмжилсэн зүйл бол яг тэднийг няцаах хамгаалалтын механизм, өөрийгөө хамгаалах арга зам юм.

Эсвэл гэр бүл зохиож чадахгүй гэж айж эхэлсэн эмэгтэй. Тэрээр гэрлэсэн эрчүүдтэй байнга уулздаг, эсвэл түүнийг амархан романтик, сексийн харилцаа гэж үздэг хүмүүстэй харилцаа холбоо тогтоодог. Тэр хамгийн тохиромжтой харилцаа нь түүний хувьд юу гэсэн үг вэ, тэр тэднийг хэрхэн төсөөлдөг, эрчүүдтэй харилцахдаа ямар туршлагатай байсан талаар ярьж эхлэхэд тэр даруй мэдрэмж, түгшүүр гарч ирэв - тэр яаж энгийн харилцаатай байх вэ, тэд хоёулаа хаана байхыг хүсч байна. Амьдралаа бие биетэйгээ чин сэтгэлээсээ холбож, бие биенээ сонирхдог, хэн ч өөр эмэгтэйтэй эрийн төлөө тэмцэлдэх гэж оролддоггүй, хурцадмал байдал, хурцадмал байдлыг мэдэрдэггүй, харилцаагаа нуудаггүй. түүнийг үгүйсгэ. Яагаад тэр түүнтэй гэр бүлийн аз жаргалыг бий болгохыг хүсдэг эрх чөлөөтэй хүнтэй уулзаж болохгүй гэж? Энд тэр төөрч, илт түгшүүр, төөрөгдөлтэй тулгардаг - тэр өөрөө тэднээс айдаг тул яаж ийм харилцаатай байж чадах вэ! Тэр хайр, чин сэтгэлийн төлөөх тэмцэлд маш их дассан тул тэмцэл нь түүний хувьд тэднийг орлуулжээ, учир нь энэ нь аймшигтай дотно харилцаа, харилцаанаас илүү аюулгүй байсан юм.

Тиймээс, тохирох хамтрагч байхгүйгээс биш, харин түүний дотно харилцаанаас айх, өөрийгөө нээхээс айх, урам хугарах, бусдаас хараат болох, гологдох, гомдоох зэргээс болж харилцаа үр дүнд хүрэхгүй байж болзошгүйд анхаарлаа хандуулахыг хүсч байна. зовж шаналах. Магадгүй ойр дотныхонтойгоо харамсаж, туулж өнгөрүүлээгүй, үүнийг амьдралдаа хүлээн зөвшөөрөөгүй, өөрийгөө өөрчлөхгүй байгаа хүн эв найртай харилцаа тогтоох боломжоо алдаж магадгүй юм.

Өөрийнхөө мэдрэмжээс айх

Бид бүгд амьдралынхаа туршид сөрөг мэдрэмжийг мэдэрдэг. Бид сэтгэл хөдлөл, мэдрэхүйн хүрээгээ өдөр бүр, секунд тутамд мэдэрч, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, зарим нөлөөллийг мэдрэх байдлаар бүтээгдсэн. Энэ бол бидний мөн чанарын нэг хэсэг, бидний амьдралын нэг хэсэг бөгөөд энэ нь бидний хүсэл эрмэлзэл, дотоод байдлыг удирдахад тусалдаг луужин бөгөөд өөрсдийгөө болон бусад хүмүүсийг илүү сайн ойлгох боломжийг олгодог. Мэдээжийн хэрэг, хүн тэдгээрийг үл тоомсорлож, амьдралынхаа туршид зөвхөн үндэслэлтэй аргумент, маргаанд найдахыг хичээдэг бол тэр мэдрэмжээ улам бүр дарж, тайрахыг оролддог, дараа нь тэднийг сонсох, удирдахаа больж, өөрийгөө ойлгохоо больж, бусад. Эцсийн эцэст, бидний мэдрэмж бол худал хэлдэггүй! Хүн өөрийнхөө мэдрэмжээс улам бүр айж эхэлдэг, тэдгээрийг хэрхэн ашиглах, тэдгээрийн цар хүрээ, хамрах хүрээ нь юу болохыг, тэдгээрийн илрэлийн үр дагавар юу болохыг ойлгодоггүй.

Бид хайртай хүнээ алдах, уй гашуу, өөр хүнээс татгалзаж, урваснаас болж дургүйцэх, урам хугарах, ойр дотны хүмүүстээ уурлах, уурлах зэрэг шударга бус, заримдаа харгис ертөнцөд амьдарч байна. Эдгээр бүх мэдрэмжүүд нь өвдөлттэй, биднийг идэж, тарчлааж, тэр байтугай бидний амьдралыг саа болгож, хайртай хүмүүстэйгээ харилцах харилцаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Тиймээс бид тэднийг живүүлэхийг хүсч, бүх зүйл сайхан байгаа мэт дүр эсгэж, ямар нэгэн үйл ажиллагаанд шилжиж, шинэ сэтгэгдэл төрүүлэхийг хүсч, "би сайн байна" гэсэн хандлагыг өөртөө өгөхийг хүсч байна, гэхдээ энэ нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт өөрийгөө хуурах болно амьдрахгүйгээр илчлэгдэх бөгөөд ухамсаргүй мэдрэмжүүд шинэ айдас, хамгаалалт болж хувирч, бидний эрүүл мэнд, хайртай хүмүүстэйгээ харилцах харилцаанд нөлөөлж эхэлнэ.

Хайртай хүнийхээ үхлийг амсаж, харамсаагүй, хүч чадлаа цуглуулж, өвдөлтөө дарж, хэсэг хугацааны дараа сэтгэлийн хямрал, амьдралын утга учрыг алдаж, ганцаардалтай тулгардаг. Тэр эдгээр мэдрэмжүүдийг өөрөөсөө "толгойлгох" зуураа лонхонд дарс шиг "тэнүүчилж", гарах арга замгүй, бүхэл бүтэн оршихуйд нь хүрч, амьдралыг нь хордуулж, дараа нь өөр хүнийг ойртуулах нь түүнд хэцүү байсан. хэрвээ тэр оролдсон бол тэр энэ хүнийг бүх талаараа амьдралаас нь хөөж гаргасан - тэр явсан хайртай хүнээ огт "салж" чадахгүй байв. Эсвэл залуу насандаа ээжийнхээ гологдолтой тулгарсан, хайр, энхрийлэл, энхрийлэлгүй, жинхэнэ дэмжлэггүй байсан охин аль хэдийн нас бие гүйцсэн хойноо ээждээ гомдож, хорсол, уур хилэнгээ үгүйсгэсэн. Өөрийгөө мэдэрсэн гэж айж, одоо үлдсэн ээжийгээ алдахаас айж байв. Гэхдээ үүний үнэ нь тэр бусад хүмүүстэй харилцах харилцааг сүйтгэж, тэдний үнэ цэнийг бууруулж, дотоод түрэмгийллийг илэрхийлж, маш эмзэг, эмзэг байв.

Мэдрэмждээ шингэж, түүнийг мэдэрч, ухаарснаар бид сул дорой болж байгаа юм шиг санагдаж магадгүй юм. Нэг залуу үргэлж өөрийнхөө мэдрэмжээр ярихыг хичээдэг байсан бөгөөд биднийг зогсоож, түүндээ умбах гэж оролдох үед нүд нь нулимс урсаж, цаана нь маш их өвдөлт байсан ч энэ нь түүнийг сулруулна гэж айж байв. сүйрнэ” гээд дийлэхгүй. Тиймээс хүн яг л мэдрэмж, өвдөлт, түгшүүр, айдас, уйтгар гуниг болон бусад туршлагатайгаа харьцаж, эсрэгээрээ хүчирхэг болж, өөрийгөө, амьдралаа, бусад хүмүүсийг илүү сайн ойлгож, тогтвортой байдал, шударга байдлыг олж авдаг.

Хяналтаа алдахаас айх эсвэл тодорхойгүй байх айдас

Энэ нь одоо олон хүний ​​амьдралд маш түгээмэл үзэгдэл болжээ. Хүн амьдралынхаа бүх зүйлийг хэрхэн тооцоолж, эргэцүүлэн бодож, даатгаж, хянах гэж оролддогийг та олон удаа харж болно, тэгвэл бурхан өршөөх болтугай. Аливаа тодорхойгүй байдал нь эдгээр хүмүүст сэтгэлийн түгшүүрийг төрүүлдэг бөгөөд энэ нь тэднийг эрсдэлд орох, шинэ зүйлийг туршиж үзэхэд маш хэцүү болгодог бөгөөд өөрийгөө шууд илэрхийлэх, аяндаа гарахад бэлэн байдаггүй. Энэ нь урьдчилан таамаглах аргагүй байдал, шинэ зүйлд нээлттэй байх, өөр хүнийг өөрийн ертөнцөд хүлээн зөвшөөрөх, түүнийг ойлгохыг хичээх, түүгээр дамжуулан өөрийгөө өөрөөр ойлгож, өөрчлөх хүсэл эрмэлзэлтэй харилцааны амжилтанд хамаарна. Эцсийн эцэст, дотно байдал, чин сэтгэлийн мэдрэмж, бие биенээ сонирхох, бэлгийн харьцаанд орох, түүнээс таашаал авах түлхүүр бол өөрийгөө илэрхийлэх аяндаа бэлэн байх явдал юм.

Гэр бүлийн гишүүн бүр өөр өөрийн гэсэн үүрэгтэй, эцэг эх нь үр хүүхэддээ тодорхой мэргэжлийг тулгаж, хэнтэй үерхэх, гэр бүл зохиох гэх мэтээр эцэгчлэлийн хэв маягийг сурталчилж, хуучин уламжлал устаж байгаад харамсдаг хүмүүс ихэвчлэн байдаг. дээр. 200-300 жилийн тэртээ эцэг эх, хамт олон нь бага наснаасаа ханиа, хань ижил, эмэгтэй хүнийг сонгочихоод одоогоос 200-300 жилийн өмнө төрөөгүй нь юутай харамсалтай юм бэ гэж халаглаж сууна. . Гэвч тэр аз жаргалтай байх эмэгтэйгээ буруу сонгох вий гэхээс айж, бүх зүйл яг ийм байдлаар явагдана гэдгийг хянаж чадахгүй. Мөн амьдрал угаасаа тааварлашгүй.

Цагаа төлөвлөж, амьдралынхаа хэсэг бүрийг зарим үйлдлээр дүүргэдэг хүмүүс байдаг, тэд хоосон байхыг тэвчихгүй; Жишээлбэл, эдгээр эрчүүдийн нэг нь амралтаа төсөөлж чадахгүй байсан бөгөөд энэ нь түүний хувьд асуудалтай байсан, учир нь тэр түүнтэй юу хийх, юу хийхээ тодорхойлох ёстой байв. Эсвэл нэг охин харилцаанд орсон хүн эхэндээ түүний төсөөлж байснаас өөрөөр биеэ авч явах вий гэж маш их санаа зовж, эхэндээ зарласан дүрмийг зөрчихгүй гэдэгт итгэлтэй байхыг хүсч байв.

Энд хүмүүс тодорхой түгшүүр, эрх чөлөөний эсэргүүцлийг мэдэрч, дараа нь сонголт, үр дагаврын хувийн хариуцлага хүлээх болно. Дотор нь хүн сонголт, хүсэл зоригийн бүрэн эрх чөлөөтэй гэдгийг мэдрэх нь тэдний хувьд маш аймшигтай бөгөөд тэд энэ эрх чөлөөг өөрсөддөө хязгаарлаж, амьдралаа ямар нэг зүйлээр урьдчилан тодорхойлж, сонголт хийхгүй байх, хариуцлага хүлээх ёстой алдаа гаргахгүй байхыг хүсдэг. зовж, өөрсдийгөө буруутгах. Эрх чөлөө бол эдгээр хүмүүсийн хувьд тийм ч гайхалтай, урам зоригтой байдал биш, тэд үүнийг хэрхэн ашиглахаа мэддэггүй;

Энэхүү айдсын нөгөө туйл бол амьдралаа өөрчлөх боломжийн талаарх төсөөлөл, өөр зам сонгох чадваргүй болох, "уугуул намаг"-д хэлдэг шиг ердийн амьдралын хэв маягаа хадгалах, тууштай гацах явдал юм. Тийм ээ, энэ нь өвдөлт, таагүй байдлыг авчирч, хүн зовж шаналах, гомдоллох боловч бүх зүйл өөр байж магадгүй гэсэн бодлоор тэр зүгээр л саажилттай байдаг. Энд тодорхой ашиг тусыг авчирсан бэлэн, танил хувилбаруудыг аль хэдийн боловсруулсан байна. Ийм ашиг тус нь энэ хүний ​​өөрчлөлтийг бүх талаар эсэргүүцдэг ойр дотны хүмүүст ч хуримтлагдаж болно.

Тиймээс бид бүгд амьдралынхаа туршид бий болсон айдас, айдас, зовлон зүдгүүр, туршлагаас хамгаалах, зарим нэг гэмтлийн үйл явдлыг давтахаас хамгаалах, эсвэл дутагдаж буй зүйлээ нөхөх арга зам болгон бий болсон. Гэвч эдгээр хамгаалалт, аргууд эрт орой хэзээ нэгэн цагт үр дүнгүй, хатуу, хатуу болж, биднийг амьд үлдэхэд саад болдог. Энэ нь амьдралыг эсэргүүцэх, хөгжих, өсөх, эв найртай харилцаа тогтоох, мэргэжлийн түвшинд хүрэх, өөрийгөө илэрхийлэх, өөрийн хүслийг дагах гэж тодорхойлж болно. Бид өөрсдийнхөө шоронгоос гарахад хэдийнэ саад болж буй бидний амар амгалан, сайн сайхан байдлын “манаачдын” барьцаанд орж, айдас хүйдсийнхээ хуурмаг байдалд амьдарч эхлэх үед бид энэ бүхнийг алддаг.

Таны амьдралд удаан хүлээсэн үр дүнд хүрэхээс хоёр алхамын өмнө ямар нэг зүйл тохиолдож, та юунд ч хүрч чадаагүй тохиолдол гарч байсан уу? Эсвэл тэд урьдчилан бодож байсан: "Би ямар ч байсан амжилтанд хүрэхгүй!" - Тэгээд мөрөөдлөө биелүүлж эхлээгүй байна уу? Эсвэл та анхны ололт амжилтаараа "тоглоомоо орхисон" сонирхолоо алдсан уу? Ийм өөрийгөө хорлон сүйтгэх ажиллагааны цаана юу байна вэ? Бид юунаас айдаг вэ? Зөвхөн бэрхшээлээс гадна ялалтаас айж болно.

Хачирхалтай нь ихэнх хүмүүс саарал хулгана болж дассан бөгөөд амжилтанд хүрэхээс ухамсаргүйгээр айдаг. Энэ айдас юутай холбоотой вэ? Ерөнхийдөө амжилтанд хүрэх айдас нь өөрчлөлтөөс айх айдас, өөрийгөө үнэлэх чадваргүй гэсэн хоёр бүрэлдэхүүн хэсэгтэй гэж Mail.ru вэб сайтын материалд дурдсан байна.

Хүзүүгээ наах нь үнэ цэнэтэй юу?

Амжилтанд хүрэх тавцан дээр бид бүгдээрээ гэнэт л... өөрчлөлтөөс айж эхэлдэг. Зарим нь эргэлзээгээ хурдан хаяж, ялалтын жигүүрээр урагшилдаг. Бусад нь (дийлэнх нь) шөнө сэрүүн хэвтэж, зовж, санаа зовж эхэлдэг. Тэдний хувьд аливаа ололт амжилт нь хүмүүсийн ердийн амьдрал, хандлагыг өөрчлөх нь гарцаагүй юм шиг ойр дотныхоо хүмүүс болох гэр бүл, найз нөхөддөө гологдохоос айж эхэлдэг. Ерөнхийдөө бүх төрлийн бодлууд асар их байдаг: тэд нийгмийн статусаа огцом өсгөх болно - ойр дотны хүмүүс ч атаархах болно, тэд түрэмгийлэл, танил хүмүүсийн атаархлаас айдаг. Эсвэл гэмт хэргийн хохирогч болох. Найзууд мөнгө гуйж эхлэх вий гэж айж, Бурхан хориглож, буцааж өгөхгүй - нөхөрлөл нь эвдэрнэ. Эсвэл нэлээд инээдтэй: мөнгө, шорон гэж бүү тангарагла...

Их хэмжээний мөнгө хүнийг шударга бус, хүнлэг бус болгоно гэж далд ухамсар санаа зовж магадгүй - ялангуяа эцэг эхийнхээ гэр бүлд баячуудыг загнаж байсан бол та "капиталист акул" болохыг хүсэхгүй байх болно. Магадгүй та хүүхэд байхдаа ардын мэргэн ухааныг "толгойгоо бөхийлгө" гэж сургадаг байсан бөгөөд одоо ойлгомжгүй түгшүүр нь таныг ердийн нийгмийн хүрээллээсээ дээш гарахад саад болж байна. Амжилтанд хүрэх илүү зохистой хүмүүсийн оронд өөрийгөө буруутгахаас айж магадгүй юм.

Эцэст нь хэлэхэд хамгийн чухал зүйл бол нийгмийн байдал өөрчлөгдвөл хүрсэн түвшинд хэрхэн нийцэх вэ? Та ялалтыг дагаад ирэх шинэ хариуцлага, шинэ бэрхшээлийг даван туулах баталгаа хаана байна вэ? Амжилтыг байнга хадгалахын тулд одоогийнхтой харьцуулшгүй их хүчин чармайлт шаардагдах нь дамжиггүй. Эдгээр бүх асуудлаас ухамсаргүйгээр айдаг хүн өөрөө түүний сайн сайхан байдалд саад болж эхэлдэг.

Эргэлзээний боолчлолоос хэрхэн ангижрах вэ?

Өөрчлөлтөөс айдсаа даван туулж, амжилтанд хүрэхийн тулд таван тодорхой алхам хий.

1. Эхлээд асуултанд хариул: амжилтын төлөө та юу төлөхөд бэлэн байна вэ? Та өөр хүн болоход хэр бэлэн байна вэ? Хүссэн үр дүндээ хүрсний дараа шинэ амьдралаа урьдчилан төсөөл. Таван жилийн дараа өөрийгөө төсөөлөөд үз дээ - таны орчин ямархуу харагдаж байна вэ? Та хаана, хэнтэй амьдардаг, юу жолоодог, хаана яаж амардаг вэ? Та хамаатан садан, найз нөхөдтэйгээ ямар харилцаатай байдаг вэ? Таныг доош нь татаж байгаа гутранги үзэлтнүүдтэй харилцахаас татгалзсан уу? Та нийгмийн байдалдаа тохирсон шинэ орчинд шилжихэд бэлэн үү? Та хамт ажиллагсад болон доод албан тушаалтнуудтайгаа хэрхэн харьцдаг вэ? Та олсон мөнгөө юунд зарцуулдаг вэ?

2. Одоо эргээд харахад яаж ийм амжилтанд хүрсэн бэ гэж ирээдүйн өөрөөсөө асуу. Та юу туулсан бэ? Та юуг золиосолсон бэ? Та юунаас татгалзсан бэ? Мөн оргилд гарахын тулд яг юу хийснийг жилээс жилд нарийвчлан бичээрэй. Одоо та бүхэнд ирэх таван жилийн үйл ажиллагааны төлөвлөгөө бий. Мөрөөдөлдөө тогтмол буцаж ирээрэй - хүссэн дүрсээ тохируулж, дуусга. Мөн яг хүссэн зүйлдээ хүрэх үйл ажиллагааны төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүл.

3. Таны үнэ цэнийг хуваалцдаг, чамтай хамт амжилтанд хүрэхийн төлөө тэмүүлэх, таныг ердийн намаг руу буцаан татахгүй ижил төстэй сэтгэлгээтэй хүмүүсийн багийг ол. Одоо байгаагаас чинь илүү амжилттай яваа хүмүүстэй харилцаж эхлэх нь бүр ч дээр. Жишээлбэл, та хотынхоо бизнес эрхлэгчдийн клубт элсэх боломжтой бөгөөд ингэснээр дараагийн түвшинд шилжих нь танд аль болох өвдөлтгүй байх болно.

4. Таван жилийн дараа өөрийнхөө ирээдүйг хаана харж байгаагаа хань эсвэл хамгийн сайн найзтайгаа ярилц. Мөрөөдлөө хамтдаа бүтээцгээе. Магадгүй хамтдаа оргилд гарах бүх алхмуудыг даван туулах нь танд илүү хялбар байх болно. Мөн нийтлэг зорилго нь ихэвчлэн хүмүүсийг нэгтгэдэг.

5. Хүндэтгэсэн өндөр албан тушаалтай хүнээ өөрийн зөвлөгч болгох ажлыг зохион байгуул. Түүний зөвлөгөө, зөвлөмжийн дагуу тэрээр карьераа хурдан эхлүүлэх эсвэл бизнест амжилтанд хүрэхэд тань туслах болно. Үүний оронд та боломжтой үйлчилгээ үзүүлэх боломжтой.

Өөрийгөө бага үнэлдэг боолууд

Энэ асуудал нь "Би үнэхээр юу ч биш" гэсэн гүн гүнзгий итгэл үнэмшил, бодит амжилтын нөлөөн дор ч өөрчлөгддөггүй өөртөө итгэх итгэлгүй байдлаас илэрдэг. Хүн байнга сэтгэлийн түгшүүрийг мэдэрч, амжилтаа үнэлдэггүй, хүрсэн үр дүн нь санамсаргүй, өөрт нь хамааралгүй, "зүгээр л азтай" гэдэгт зүрх сэтгэлдээ итгэлтэй байж, түүнийг ямар ч үед луйварчин мэт илчилж, "өшиглөж" болно. ичиж унасан." Түүний дотоод гол асуудал бол түүний үр дүн, ололт амжилтыг "зохих" чадваргүй байх явдал юм. Хүн өөрийн ашиггүй, ач холбогдолгүй, хангалтгүй байдлын талаар гүн гүнзгий туршлагаа байнга мэдэрдэг. Тэр зүгээр л эргэн тойрныхоо хүмүүсийг хуурч байгаа гэдэгт итгэлтэй байгаа бөгөөд энэ бүдүүлэг нь ямар ч үед илчлэгдэж болно. Түүний ертөнцийг гажуудуулсан дүр төрх нь түүний өөрийн хүчин чармайлт, гавьяа нь үр дүнтэй ямар ч холбоогүй юм. Тиймээс нөхөж баршгүй алдаа гаргах байнгын түгшүүр. Орчин үеийн ертөнцөд ийм Акаки Акакиевич хаанаас ирсэн бэ?

Ердийнх шиг, гарал үүсэл нь бага наснаасаа оршдог. Ихэнхдээ ийм хүүхдийн эцэг эх нь хүүхдээс хэт их зүйлийг шаарддаг бөгөөд түүнийг магтах нь ховор байдаг. Өөрсдийгөө ухамсарлаж чадаагүй тул эцэг эхчүүд хүүхдээсээ эцэс төгсгөлгүй ялалт, шагналыг хүлээж эхэлдэг бөгөөд алдаа болгонд нь хүүхдийг хайр найргүй шүүмжилж, доромжилж эхэлдэг. Хүүхэд хайрлагдаж, "болзолгүй хүлээн зөвшөөрөгддөг" гэдгээ мэдэрдэггүй. Ихэнхдээ энэ байдлыг эцэг эхийн "яг л ийм" хайртай дүү, эгч нь ямар ч амжилтгүйгээр улам хүндрүүлдэг. Насанд хүрсэн хүний ​​хувьд ийм хүн аав эсвэл ээждээ ялах чадвартай, тэдний хайрыг хүртэх чадвартай гэдгээ батлахыг эцэс төгсгөлгүй оролддог бөгөөд ихэнхдээ эвдэрдэг.

Үйл ажиллагааны доголдолтой гэр бүлээс гаралтай эсвэл "доороос" хүмүүс ихэвчлэн ахлах хүмүүс шиг санагддаг бөгөөд тэдний амжилт нь дотоод чанар, шаргуу хөдөлмөрөөр бус харин азтай тохиолдлоор тодорхойлогддог.

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг алдагдуулсан аливаа бүтэлгүйтэл, бүтэлгүйтлээс болж энэ асуудлыг улам хүндрүүлж болно. Хайртай хүн чинь чамаас татгалзсан эсвэл ажлаас чинь халсан эсэх нь хамаагүй, бүтэлгүйтсэний дараа өөртөө итгэх итгэлээ сэргээхэд олон жил шаардагддаг.

Зоригтой дөрөө!

Хэрэв та өөртөө ийм шинж тэмдэг илэрвэл яах вэ?

1. Хүүхэд насныхаа эцэг эхийн шүүмжлэл, сэтгэл дундуур байсан бүх үеэ санаарай. Эцэг эх чинь чамд юу гэж хэлсэн бэ? Одоо боддоо. Бяцхан үрдээ сайн ээж байхын ач холбогдлыг бататгахын тулд эхний байрыг авахыг мөрөөддөг тэр залуу эмэгтэй удаан хугацааны турш байгаагүй. Та бага насныхаа ололт амжилт, бүтэлгүйтлээ өөрөөр хүлээж авах эрхтэй. Насанд хүрэгчдийн байр сууринаас өөрийнхөө бяцхан хүүхдийн ялалт, ялагдлыг дахин үнэл. Энэ ажлын үр дүнд та алдаа гаргахыг зөвшөөрч, үргэлж төгс биш байх болно.

2. Амьдралынхаа амжилт, ялалтын түүхийг цаасан дээр бич. Бүх зүйлийг, тэр байтугай хамгийн өчүүхэн амжилтыг ч нарийвчлан жагсаа. Бусад хүмүүсийн амьдралын түүхэнд байхгүй байж болох бүх зүйл. Жишээлбэл, маш сайн шалгалт өгөх, диплом авах, амжилттай гүйцэтгэл, тэмцээнд түрүүлэх, албан тушаал ахих, хэвлэгдсэн нийтлэл эсвэл тантай хийсэн ярилцлага. Чиний гавьяа, хийсэн ажил юу болохыг, амжилтын аль хэсэг нь азын үр дүн болохыг тодорхойл. Та амьдралдаа бараг бүх зүйлд хүрсэн гэдгээ мэдээд гайхах болно.

3. Өөртөө “Амжилтын дэвтэр” аваарай. Орой бүр унтахынхаа өмнө өдрийн турш ямар амжилт, ялалт байгуулснаа бич. Эхлээд та бүхний хүчин чармайлтын ачаар их зүйлд хүрсэн гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байх болно. Дараа нь та өөрийнхөө гавьяаг үнэлж эхэлнэ.

4. Алдаа гаргахыг өөртөө зөвшөөр. Та бүх зүйлийг хийж чаддаг, үргэлж зөв хариултыг мэддэг байх албагүй. Алдаагаа уучилж сур. Амжилтгүй бол юу ч сурч, юунд ч хүрэх боломжгүй. Алдаагаа дараагийн удаа өөр өөрөөр хийх хэрэгтэйг ойлгоход тань туслах санал гэж бодоорой. Хүүхэд байхдаа өөрийгөө эргэн нэг бодоод үз - та дугуй унаж сурахаасаа өмнө хэдэн удаа унасан бэ? Гэхдээ уналт байхгүй байсан бол үр дүн гарахгүй. Өөртөө цоо шинэ зүйл хийж эхлээрэй - бүжиглэх, ер бусын спорт, зураг зурах. Алдаа нь амжилтанд хүрэхэд хэрхэн хүчтэй түлхэц өгөхийг та харах болно.

5. Шүүмжлэлийг тайвнаар хүлээж авч, баримтаар удирдуул. Ихэнхдээ бусдад хандсан сөрөг үгс нь атаархал эсвэл шүүмжлэгчийн бусад дотоод асуудлаас үүдэлтэй байдаг. Та хэлсэн болгонд итгэх шаардлагагүй. Шүүмжлэл хэр шударга байна, бодит байдалтай нийцэж байна уу, үнэнийг гуйвуулахгүй байна уу гэдгийг бодитойгоор үнэл. Шүүмжлэгчийн сэтгэл хөдлөл, бодлыг баримтаас салга. Та үнэхээр танихгүй хүмүүсийн үзэл бодолд маш их санаа зовох хэрэг байна уу? Та яагаад заримдаа амжилт муутай, чадварлаг хүмүүсийн шүүлтээр удирдуулах ёстой гэж?

6. Амжилтандаа баярла. Өөрөөрөө бахарх. Магтаалын хариуд "Баярлалаа" гэж хэлэх дасгалыг хий. Та намайг бодож байгаад маш их баяртай байна…” гэж магтаалаа давт. Ялалтынхаа талаар сайрхаж сур. Та үнэхээр ажил, мэдлэгээ хүрсэн үр дүндээ зориулжээ!

7. Хүлээн авсан шагналынхаа төлөө дэлхий дахинд баярлалаа. Таны даалгавар бол эдгээр бэлгүүдээс таашаал авах, ололт амжилтаасаа таашаал авах явдал юм. Өөрөөсөө "Яагаад надад энэ хэрэгтэй байна вэ?" Гэсэн асуултыг асуу. - Амжилтанд яагаад хүрсэн бэ гэдгээсээ илүүтэйгээр та амжилтанд хэрхэн хүрэх нь чухал.

Хэзээ бид ярьж байнаАмжилтын талаар цөөхөн хүн үүнээс айж, хорлон сүйтгэж болохыг ойлгодог. Бодоод үз дээ: та амжилтанд хүрэхээс айдаг уу? Бидний санал болгосон дасгалуудыг хийж, дээр нь гараарай. Яагаад болохгүй гэж?

Таны амьдралд эмэгтэй хүний ​​чадвар... эрэгтэй хүн шийдвэр гаргаж, түүнд юу хэрэгтэйг ойлгох хүртэл хүлээх, бүх зүйл сайн болж өөрчлөгдсөн тохиолдол гарч байсан уу? Хэрэв хүн үнэхээр ЧИНИЙХ юм бол үл ойлголцол, үл ойлголцлоос болж орхиж чадахгүй гэдэгт та итгэх үү? Заримдаа та юу ч тайлбарлах шаардлагагүй, зүгээр л орхиод хүлээх үү?

Мэдээж тийм!

Миний найз ийм зүйлтэй байсан. Тэр нөхрийнхөө шийдвэрийг тэвчээртэй хүлээж, маш их санаа зовж байсан ч түүнд төвөг учруулаагүй, хааяа SMS бичиж, хариу өгөхгүй бол гомдоодоггүй байв. 2 сарын дараа тэр буцаж ирэв. :) Миний бодлоор бүх зүйл маш хувь хүн байдаг, энэ нь тухайн хүний ​​​​нөхцөл байдал, шалтгаанаас хамаарна.

Тийм ээ, хэрэв хүн үнэхээр ТАНЫх юм бол үл ойлголцол, үл ойлголцлоос болж орхиж чадахгүй гэдэгт би итгэдэг үү? Заримдаа та юу ч тайлбарлах шаардлагагүй, зүгээр л орхиод хүлээх үү?

тиймээ, ийм нөхцөл байдал байсан ........., одоо надад ийм нөхцөл байдал тулгараад байна .... заримдаа шийдвэр гаргахад (эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь) үнэхээр цаг хугацаа хэрэгтэй, давуу болон сул талуудыг жинлэнэ Хэрэв хүн үнэхээр хувь тавилантай бол тэр бүх зүйлийг дэнсэлж, ТАгүйгээр оршин тогтнох боломжгүй гэж бодоорой, гэхдээ дахин хэлэхэд, миний эргэцүүлэн бодох хугацаа удаан үргэлжлэх ёсгүй. 5 сар), мөн би ЭНЭ УДАА АЛАЖ, аажуухан бөгөөд гарцаагүй алж байна гэж НАЙДЛАГАА үнэхээр ойлгож байна.

Эмэгтэй хүн эрэгтэй хүний ​​сэтгэн бодох чадварыг хурдасгахын тулд түүнээс холдуулж, хэрэв тэр эмэгтэйг үнэхээр үнэлдэг бол маш хурдан шийдвэр гаргадаг нөхцөл байдлыг би мэднэ. Түүнд бодож, шийдвэр гаргах хэрэгтэй гэсэн эдгээр бүх эрчүүдийн шалтаг нь дүрмээр бол эмэгтэй хүнтэй салахад тохиромжтой болтол зайлшгүй төгсгөлийг хойшлуулах явдал юм. Тиймээс, хэрэв танд ийм нөхцөл байдал тохиолдвол таатай үр дүнд найдаж, хүлээх хэрэггүй, та зөвхөн цаг хугацаа алдах болно. Гэсэн хэдий ч эрэгтэй хүн үл ойлголцлоос болж орхидоггүй, хэрэв түүнд эмэгтэй хүн хэрэгтэй бол тэр бүх үл ойлголцлыг тоодоггүй, тэр түүнийг дагаж мөрдөх болно. Тэр үл ойлголцлоос болж явсан, бүх зүйл түүнд ойлгомжтой байсан тул тэр эмэгтэйгээс өөр юу ч хэрэггүй байсан тул орхисон гэсэн итгэл найдвар таны толгойд л асч байна.

Ийм нөхцөл байдал байсан. Зөвхөн бүх зүйл улам дордлоо. Хэрэв та эрэгтэй хүнд хүлээж байгаагаа мэдэгдвэл тэр чамайг үүрд хүлээх болно. Тэгээд тэр ердийн амьдралаа авч явах болно. Та хүлээж байна. Та зүгээр л хүлээх хэрэгтэй болно. Хэрэв энэ таны хүн бол тэр чамайг хүлээхгүй гэдэгт би итгэдэг. Эцсийн эцэст, таны хүн өөр хүнтэй уулзах, харьцуулах, хаана илүү сайн болох талаар бодох цаг зав хайдаггүй. Магадгүй тэр чамтай хамт байгаа нь дээрдээгүй байх, гэхдээ тэр чамд хайртай, тиймээс тэр чамтай хамт бүх бэрхшээлийг даван туулахад бэлэн байх болно. Үл ойлголцол, үл ойлголцлоос зайлсхийх боломжгүй. Чи түүнд хэрэггүй болсон учраас тэд явна. Муу ч биш, сайн ч биш, юу ч биш.

Тиймээ, тэд байсан. Хэрвээ чи үнэхээр хайртай бол орхиж чаддаг байх ёстой гэж би боддог. Та тэр хүнтэй санал нийлэхгүй байж болох ч түүний шийдвэрийг хүндэтгэж, хүлээн зөвшөөрч байгаарай. Гэсэн хэдий ч эрэгтэй хүн та түүнд хайртай гэдгээ, нөхцөл байдлын талаар юу гэж бодож байгаагаа мэдэх хэрэгтэй. Дараа нь тэр өөрт нь олгосон эрх чөлөөнд талархаж, хэсэг хугацааны дараа ч гэсэн зөв шийдвэр гаргах болно. Гэхдээ насан туршдаа түүнийг хүлээж байх гомдолгүй боол нь тоглоом хийх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Тэр хүн явсан, энэ нь чи одоо эрх чөлөөтэй, түүнд ямар ч өргүй байна гэсэн үг, жишээ нь байнга холбоотой байх, гунигтай үед нь утсаар ярих, тэр битгий хэл байх ёсгүй. аливаа уулзалт. Тэр эмэгтэй хүн одоо яаж, юу амьдардаг талаар юу ч мэдэхгүй байх ёстой. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хадгалах ёстой.

Тиймээ, тэд байсан. Эмэгтэй хүн хүлээх чадвартай байх ёстой, гэхдээ утас, мониторын өмнө сууж, тэднийг ховсдохгүй, харин зүгээр л бизнес, хобби, уулзалт, хийх дуртай зүйлээ хийх хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, "барьж авах" хэрэггүй. Зүгээр л хажуу тийшээ гараад эр хүн шийдвэр гаргаарай. Тийм ээ, олон хүнд үүнийг хийхэд хэцүү байдаг, гэхдээ та өөртөө, хайртай хүнээ, ирээдүйнхээ төлөө үүнийг сурах хэрэгтэй. Амьдралд, ялангуяа харилцаанд энэ нь маш үнэ цэнэтэй чанар юм. Би хэдэн сар, жил хүлээх тухай биш (хүлээж байх хооронд амьдрал урсан өнгөрөх болно), жишээлбэл, таны өөртөө зориулж тогтоосон хязгаарлагдмал хугацааны тухай ярьж байна. Тиймээс би танд 3 сарын хугацаа өгч, баяртай байна! Хүн юунаас ч болж (таных ч бай, үгүй ​​ч бай), ялангуяа түүний эр бардам зангаа гомдоосон, сэтгэл санааны хувьд төлөвшөөгүй эсвэл манипуляцитай бол орхиж болно. Тэгээд тийм... юу ч тайлбарлах, зөвтгөх шаардлагагүй. Хэрэв та үнэхээр буруутай бол уучлалт гуйсан SMS эсвэл захидал илгээж болно. Ингээд л болоо. Дахиад биеийн хөдөлгөөн байхгүй. Эрэгтэйчүүд удаан ухаантай байдаг. Тэд үргэлж эмэгтэйчүүдээс илүү их цаг хугацаа шаарддаг. Яв.