Социологичид бие даасан эмэгтэй болох сонголтын үндэс нь юуны түрүүнд эдгээр эмэгтэйчүүд эрх чөлөө, бие даасан байдлаа эрхэмлэдэгтэй холбоотой гэж үздэг. Түүгээр ч барахгүй тэд ийм хэцүү дүрд бэлэн биш бол хүн төрөлхтний нөхөн үржихүйд оролцох шаардлагатай юу? Яг үүнтэй адил өөрт тулгамдсан асуудлаа шийдэхгүйгээр зөвхөн өөртөө төдийгүй бусдад улам бүр шинийг бий болгож байгаа аливаа буулт харилцааг үргэлжлүүлж өөрийгөө хүчлэх нь дэмий...
Хэрэв та өөрийнхөө эзэн гэж бодож байгаа бол, хэрэв та бие даасан, бие даасан, гэхдээ ямар ч таагүй байдал, зовлон зүдгүүргүй бол бүх зүйл сайхан байна! Гэхдээ ганцаардал чинь чамайг хүндрүүлж, тэвчихийн аргагүй болчихвол яах вэ?! Мэдээжийн хэрэг, бүх хүмүүс ганцаардлаас айдаг. Тэд төрсөн цагаасаа л айдаг. Дараа нь тэд том болж, өөрсдийгөө халамжилж эхэлдэг ч хэзээ ч өсдөггүй хүмүүс бас байдаг.
Хэрхэн хүчирхэг, бие даасан охин болох вэ
Таныг байнга эзэмдэж, бухимдуулдаг ганцаардал, хаягдсан мэдрэмжинд ҮГҮЙ. Эдгээр хүнд хэцүү мөчүүдэд та ганцаараа биш, зүгээр л эрх чөлөөтэй гэдгээ өөртөө итгүүлэхийг хичээ. Магадгүй энэ үг таны сэтгэл санааг эрс өөрчлөх байх. Маргарита алдартай нислэгийнхээ адил биеийнхээ эд эс бүрээр эрх чөлөөг мэдэр.
ТИЙМ - таны гадаад төрх байдлын талаархи өдөр тутмын санаа зовнил. Та ямар нэгэн байдлаар үндсэн зарчмаасаа урваж байна гэж бодож байсан ч хувцас, нүүр будалт, үс засалтдаа анхаарлаа хандуулаарай.
Хайрын хамтрагчийн уйтгартай эрэл хайгуулд ҮГҮЙ. Хэрэв танд ямар нэгэн сайн зүйл тохиолдоогүй бол цаг хугацаа таны төлөө ажилла. Магадгүй хүлээлт үр дүнтэй байх болно.
ТИЙМ - шинэ танилууд, цагийг өнгөрөөх урилга, аливаа төрлийн нийгмийн харилцаа холбоо. Хаалттай хаалга нь ганцаардал, цөхрөлтэй адил юм.
ҮГҮЙ - ганцаардлаас айдаг. Энэ нь танд хор хөнөөл учруулж, өдөр бүр тарчлаан зовоож, улам бүр гунигтай туршлага авчрах зарим харилцаанаас хамаагүй дээр юм.
ТИЙМ - илэн далангүй. Бие даасан болохын тулд бусдад өөрийгөө байгаагаар нь харуул. Учир нь маскууд эрт орой хэзээ нэгэн цагт унах бөгөөд дараа нь та эвгүй байдалд орж магадгүй юм.
Доод байдлын цогцолбор, мэдрэлийн хямралд ҮГҮЙ. Хэн нэгэн таны оронд байхын тулд юу өгөх талаар бодож үзээрэй.
Үзвэр үйлчилгээ, хобби, аялал, шинэ уулзалтуудад ТИЙМ. Чөлөөт цагаа шинэ үйл ажиллагаа, сонирхолоор баяжуулаарай.
Түргэн зуурын шийдвэр, “таашаал”-д ҮГҮЙ: тамхи, архи, амттан... Эцсийн эцэст та хохирогч болохоос өөр хэн нэгэн биш.
Хөдөлмөрлөх нь ТИЙМ, гэхдээ пропорциональ мэдрэмжтэй - сэтгэл хөдлөлийн хоосролыг мэдэрлээ гээд өөрийгөө карьерынхаа боол болгож болохгүй.
Түр зуурын хайр дурлалын асуудалд ҮГҮЙ. Хэрэв та бие даасан эмэгтэй болохыг хүсч байвал гашуун урам хугарахаас аврах цаг гарга.
ТИЙМ - хүмүүстэй харилцах, харилцан яриа. Эцсийн эцэст та яагаад бүрхүүл рүүгээ орж, гэрлээс зугтах болов? Үүнд ямар ч шалтгаан байхгүй.
Бие даасан эмэгтэйчүүдийн тухай
Өнөө үед бие даасан хүнтэй уулзах нь хэцүү байдаг, хүмүүс ийм хүмүүсийн дүрд тоглодог бол бусад нь тийм хүн болох гэж оролддоггүй. Хэрэв та амьдралаа өөрчлөхөөр шийдсэн бол, хэрхэн бие даасан хүн болох талаар бодож, зөвхөн өөрийн хүслийн дагуу ажиллахыг хүсч байвал бид танд энэ талаар туслахыг хичээх болно.
Юуны өмнө бие даасан хувь хүний тухай ойлголт дээр анхаарлаа хандуулъя. Бие даасан хүн бол бүх зүйлийг өөрөө мэддэг, мэддэг, зорилгоо өөрөө тодорхойлдог, үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээдэг, өөрийн оршин тогтнолыг бүрэн хангадаг тул хэн нэгний хүсэл, шаардлагыг дагаж мөрдөх шаардлагагүй бие даасан хүн гэж тооцогддог. Үүний зэрэгцээ тусгаар тогтнол нь тухайн улсын хууль тогтоомж, ёс суртахуун, ёс суртахууны хэм хэмжээг дагаж мөрдөх үүрэг хариуцлагаас чөлөөлөхгүй гэдгийг та бүрэн ухамсарлах ёстой.
Бие даасан эмэгтэй болохын тулд бид ямар дүрэм журмыг дагаж мөрдөх, ямар цэгүүдэд анхаарлаа хандуулахыг дараах зөвлөмжүүдээс авч үзэх болно.
Аливаа асуудлыг өөрөө шийдэхийг хичээ. Интернетээс ном, сонин, нийтлэл унш, гэхдээ асуудлыг өөрөө шийдэх арга замыг хайж ол. Жишээлбэл, таны утас эвдэрсэн, асуудлыг шийдэх хоёр арга бий: өөрөө үйлчилгээгээ хайж олох, залгах, бүх зүйлийг олж мэдэх, засварт авах, ажлын төлбөрийг төлөх. Хэрэв материаллаг нөөц боломж олгохгүй бол одоогоор эвдрэл нь тийм ч төвөгтэй биш бол гэртээ хэрхэн засах талаар Интернетэд маш их мэдээлэл байдаг.
Бүтэн сарын хэрэгцээгээ хангахын тулд төсвөө тарааж, найз нөхөддөө хандаж зээл авах шаардлагагүй болно. Энэ тохиолдолд мэдээжийн хэрэг зээлийн картууд байдаг, гэхдээ дараа нь та бүх амьдралаа зээлээр өнгөрөөх боломжгүй болно гэдгийг санаарай.
Хэрэв та бие даасан эмэгтэй болохыг хүсч байвал тохиолдлоор хэзээ ч бүү найд, энэ нь байх ёстойгоос хоёр дахин их бэрхшээлийг бий болгоно.
Хаа сайгүй, бүх зүйлд хангалттай цаг гаргахын тулд цагаа хуваарилж сур. Энэ зорилгоор олон өдрийн тэмдэглэл, дэвтэр, зохион байгуулагчид байдаг.
Ярилцагчдаа юу хэлэхийг хүсч байгаагаа эхлээд тунгаан бодохын зэрэгцээ гол зүйлээ ярь. Үзэл бодлоо илэрхийлэхийн өмнө нөхцөл байдлыг өөр өөр өнцгөөс хар.
Өөрийгөө шүүмжил. Бие даасан хүмүүс хүчтэй зан чанартай байх хандлагатай байдаг бөгөөд энэ нь таныг гаднаас нь шүүмжилдэггүй тул та өөрөө өөртөө маш их шүүмжлэлтэй хандах ёстой. Зөвхөн таны хүсэл зоригийн хувьд тэнцүү хүмүүс л таныг шүүмжилж чадна, гэхдээ энэ нь практикт ховор тохиолддог, учир нь эсрэг талууд татах болно.
Бие даасан байдал, бие даасан байдал нь зоосны нөгөө талтай гэдгийг та ойлгох ёстой, энэ нь таныг энэ статусыг олж авах үед гарч ирнэ. Таны хүрээлэн буй орчин таны хүссэнээс илүү танд найдаж, бүх зүйлийг өөрөө шийднэ, бүх зүйлийг тооцоолж, бүгдийг шийднэ гэж найдаж эхлэх болно, та зөвхөн өөртөө болон зан чанарын хүч чадалд найдах хэрэгтэй болно.
Хэрхэн бие даасан хүн болох вэ
Хэрэв та бие даасан эмэгтэй байж, эргэн тойрныхоо ертөнцтэй эв найртай харилцаа тогтоохыг хүсч байвал дотоод хүч чадлыг олох хэрэгтэй. Тэр бол хамаарлын харилцааг ашиггүй, сонирхолгүй, шаардлагагүй бүх алдар суугаар нь харах боломжийг танд олгоно.
Зөвхөн бид өөрсдөө л амьдралаа хариуцаж чадна гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Донтолтоос ангижрах цорын ганц хувилбар бол өөрийн хувь заяанд идэвхтэй оролцох, түүнчлэн бусдын амьдралд утга учиртай оролцох явдал юм.
Юуны өмнө хүн өөрийгөө хамааралтай гэдгээ ойлгох хэрэгтэй, мөн ямар нөхцөлд тэр хамааралтай хүн рүүгээ ханддаг вэ. Дараа нь ийм нөхцөл байдал үүссэн тохиолдолд өөр ашигтай үйл ажиллагаанд шилжихийг хичээ.
Бие даасан хүн болохын тулд та шинэ сонирхол, хобби хөгжүүлэх хэрэгтэй. Энэ нь таныг хараат байдлын харилцаанаас салгахад тусална.
Бие даасан байдлыг олж авах өөр нэг чиглэл бол ганцаараа байх чадварыг хөгжүүлэх явдал юм, учир нь энэ нь бусад хүмүүсээс хараат бус байхын нэг илрэл юм.
Хэрэв та тодорхой хүнээс хамааралтай бол шинэ хүмүүстэй харилцах нь бие даасан байдлыг олж авахад тусална. Эцсийн эцэст, хараат байдлын харилцаа нь тухайн хүн өөрийн хараат байдлаас өөр хэнийг ч сонирхохгүй гэдэгт итгэх итгэлээс үүдэлтэй байдаг.
Донтолттой харилцаанаас бүрэн ангижрахын тулд өөртөө болон бусад хүмүүст ямар нэгэн утга учиртай зүйл хийх хэрэгтэй. Энэ нь танд шинэ бие даасан амьдралын үндэс суурийг бий болгох чадвар, өөрийгөө хянах чадварыг өгөх болно.
Тусгаар тогтнолтой холбоотой хамгийн том эргэлзээ бол өөрийгөө хөгжүүлсний үр дүнд ганцаараа аз жаргалтай байж сурах боломжтой юу? Хүлээн авсан үр дүн нь зарцуулсан хүчин чармайлттай пропорциональ гэдгийг санах нь зүйтэй.
Хэрхэн бие даасан хүн болох вэ? Энэ нь маш их хөдөлмөр шаарддаг, гэхдээ эцэст нь та ялалт, худалдан авалтын баяр баясгаланг мэдрэх болно. Өөр дээрээ ажилладаг хүн өнгөрсөн ба одоо үеийн ноцтой ялгааг олж мэдэх нь гарцаагүй. Энэ цоорхойд хүрмэгц хэн ч дахин хамааралтай харилцаанд орохыг хүсэхгүй.
© T.Z. Субботина
Дахин хэвлэх, иш татах, түгээх
сайтын материал //www.site/
дагаж мөрдөхгүйгээр
ХОРИГЛОСОН.
Та гудамжинд яг л ийм хүмүүстэй ихэвчлэн тааралддаг - газар дээгүүр нисч байгаа мэт, бардам байрлалтай, толгойгоо өндөрт өргөж, өөртөө итгэх итгэл, сэтгэл татам байдлыг гэрэлтүүлдэг. Ийм охид соронз мэт татагддаг. Эмэгтэйчүүд тэдэнтэй найз болохыг хүсдэг бол эрчүүд болзохыг хүсдэг. Тэд тэднийг дуурайж, нийгмийн тойрогтоо орохыг эрмэлздэг. Гэхдээ яаж өөртөө итгэлтэй эмэгтэй болох вэ?
Өөртөө эргэлзэх нь зөвхөн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулдаг төдийгүй бүх үйлс, ололт амжилтад нөлөөлдөг аюултай чанар юм. Заримдаа хүн өөрийнхөө чадварт эргэлзсэнээс л буруу замыг сонгодог. Асуудлын шалтгааныг олж тогтоох, буруутан, гэмт хэрэгтнүүдийг санах замаар эргэлзээтэй тэмцэх хэрэгтэй.
Дүрмээр бол, бүх үндэс нь хүүхэд насандаа, хэн нэгэн нь буруугаар нөлөөлж, нөлөөлсөн үед оршдог. охин уу? Нэгдүгээрт, эдгээр гэмт хэрэгтнүүдийн дурсамжийг өдрийн гэрэлд авчирч, шалгаж үз, тэд ямар ч ач холбогдолгүй, ерөнхийдөө тэд танд илт худал хэлсэн эсэхийг шалгаарай. Өнгөрсөн үеийн сүнснүүд буцаж ирэх таагүй хандлагатай байдаг тул энэ процедурыг илүү олон удаа хийх нь зүйтэй юм.
Хэрхэн өөртөө итгэлтэй эмэгтэй болох вэ? Эхлэхийн тулд баталгаажуулах техникийг ашигла, эдгээр нь эргэлзэх боломжгүй эерэг тезисүүд бөгөөд аль болох олон удаа давтах шаардлагатай байдаг. Тэдгээрийн жагсаалт бүрд байдаг бөгөөд үүнийг санаж байх нь зүйтэй бөгөөд дараа нь толины өмнө өдөр бүр өөрийн гоо үзэсгэлэн, сэтгэл татам байдал, эсэргүүцэх чадваргүй гэдэгт итгээрэй. Эхлээд та өөртөө итгэж сурах хэрэгтэй. Энэ нь хэцүү, гэхдээ боломжтой бөгөөд үнэ цэнэтэй юм. Ердөө нэг сарын шаргуу бэлтгэл хийсний дараа өөрийгөө гипноз хийж эхэлнэ.
Хэрхэн өөртөө итгэлтэй охин болохыг мэдэхийг хүсдэг хүмүүст хэрэгтэй хоёр дахь зэвсэг бол хошин шогийн мэдрэмж юм. Хүмүүс таныг гомдоож, тэнцвэрээ алдахыг бүү зөвшөөр, ажил дээрээ ч, харилцаандаа ч бүх өсгийтийг эрүүл эелдэг, эелдэг, жүжиггүйгээр харьцах ёстой. Асуудал, бэрхшээлийг амархан даван туулах, өөрийн сул тал, дутагдлыг шоолон инээж, аливаа халдлагыг няцаахад тусалдаг. Өөрийгөө тохуурхаж дайсан болгохгүйн тулд онигоонд болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
Өөртөө итгэлтэй бүсгүйчүүд хэрхэн өөртөө итгэлтэй охин болохыг мэддэг: өөрсдийн сул тал, дутагдлаасаа айхгүй байх. Тийм ээ, толинд үргэлж дургүй зүйл байдаг. Заримдаа энд хэтэрхий их байдаг, заримдаа хангалтгүй байдаг, заримдаа хөл нь тийм ч урт биш, заримдаа хамар нь хонхойдог. Гэхдээ гайхалтай дүр төрх нь бүх зүйлд амжилтанд хүрч чаддаггүй. Цөөхөн эмэгтэйчүүд гадаад төрхөндөө сэтгэл хангалуун байдаг, тэр ч байтугай хүн бүр үзэсгэлэнтэй гэж үздэг алдартай жүжигчид өөрсдийнхөө талаар ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийг хүсдэг. Тэгээд ч яахав. Юу хийх вэ? Фитнесст явж, хувцасны хэв маягаа өөрчил, бүх зүйлийг эерэг талаас нь хар. Ийм биетэй мөртлөө эрүүл байх нь жишээлбэл муруй, өвчтэй байсан нь дээр. Та сул талдаа бус давуу талдаа анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
Хэрхэн өөртөө итгэлтэй охин болох вэ? Үргэлж өөрийнхөөрөө бай. Хүн бүртэй, үргэлж: ажил дээрээ, гэртээ, нөхөрлөл, дайсагнал. Өөрөөсөө урвах нь хамгийн хэцүү зүйл юм. Ихэнхдээ бүсгүйчүүд илүү сайхан харагдахыг, таалагдахыг, гомдоохгүй, хор хөнөөл учруулахгүй байхыг, таалагдахыг хүсдэг. Үүний тулд тэд өөрсдийн хүсэл эрмэлзэл, хүсэл тэмүүллээ дарж, жишээлбэл, эрэгтэй хүнд таалагдах сонирхол, төлөвлөгөөгөө мартдаг. Гэхдээ та үүнийг хийж чадахгүй, энэ нь хэзээ ч сайнаар төгсдөггүй. Хэн нэгэн таны зан чанарын ямар нэг зүйлд үнэхээр дургүй байсан ч энэ нь түүний хувийн асуудал юм. Хуурамч байдал эрт орой хэзээ нэгэн цагт дуусч, хөзрүүдийг илчлэх ёстой. Тэгвэл жинхэнэ нүүр царайгаа харуулах ёстой юм бол яагаад өөр хүний дүр эсгэж байгаа юм бэ?
Хамгийн гол нь өөртөө итгэлтэй хүнд гаднаас магтаал, баталгаа хэрэггүй гэдгийг санах хэрэгтэй. Түүний үзэл бодол илүү өндөр, илүү чухал байх ёстой. Тэгээд таны амьдрал бүхэлдээ танигдахын аргагүй өөрчлөгдөх болно!
"Хэрхэн өөртөө итгэлтэй болох вэ?" - Энэ асуултыг олон охид, эмэгтэйчүүд асуудаг.Тэдний ийм болох хүсэл нь ойлгомжтой. Алхалт нь нисдэг, тайван, итгэлтэй байдаг. Бие нь шулуун, бардам байдаг. Хөдөлгөөнийг шалгаж, хурцалж байна. Толгой нь өндөр өргөгдсөн. Хүн бүр эргэж хараад өөрийн эрхгүй ч гэсэн ийм хүүхнүүд рүү харна. Тэд маш сайхан харагдаж байна!
Ердийн утгаараа тэд үргэлж гоо үзэсгэлэн биш ч гэсэн тэд зүгээр л хөдөлгөөн бүрт гулсдаг өөртөө итгэлтэйгээр гэрэлтдэг. Энэхүү туяа нь зөвхөн эрчүүдийн анхаарлыг татдаг, татдаг. Эмэгтэй хагас нь эдгээр өөртөө итгэлтэй охидтой адилхан байхыг хичээдэг, тэдний нөхөрлөлийг эрэлхийлж, бүх зүйлд тэдэн шиг байхыг хичээдэг, биширч, атаархдаг: "Би яаж ийм болсон юм бэ!" Эрчүүд тэдний анхаарлыг татахын тулд, бие биенээ таньж мэдэхийн тулд чадах бүхнээ хичээдэг: "Би ийм хүнтэй болоосой!"
Хэрхэн өөртөө итгэлтэй охин болох вэ: гурван чухал зүйл
Эхлээд өөрийнхөөрөө, зан чанар, зуршил дээрээ ажиллаж эхэл. Таныг угаасаа ичимхий, дөлгөөн зантай хүн гэж бодъё. Битгий бухимд! Эцсийн эцэст, өөртөө итгэх итгэл нь эдгээр чанаруудтай сайн зохицож, үр дүнд нь маш дур булаам, тааламжтай охиныг бий болгодог. Эцсийн эцэст, ийм зан чанаргүй өөртөө итгэх итгэл нь эмэгтэй хүнийг гичий, тооцоолж, хүйтэн болгодог. Бусдын танд хандах хандлага нь найрсаг, найрсаг байж болох бөгөөд өөртөө итгэх итгэл бол бүх эмэгтэйчүүдэд хэрэгтэй үл үзэгдэх хүч юм.
Гэсэн хэдий ч та өөрийн үнэлгээг бодитойгоор тогтоож, түүнийгээ үргэлж сайжруулахыг хичээх чадвартай байх ёстой. Мөн санаарай: өөрийгөө хүндэтгэх нь бусдыг хүндлэх алхам юм. Өөртөө итгэлтэй охин хэзээ ч "Би хэнд ч хэрэггүй, хэн ч надад анхаарал хандуулахгүй" гэж хэзээ ч хэлэхгүй. Хэдийгээр та одоо өөрийнхөө тухай тийм ч өндөр бодолгүй байгаа ч энэ тухай мартахыг зөвлөж байна, эндээс л өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох зам эхэлнэ. Өөртөө үргэлж "Би хамгийн сайн сайхныг хүртэх ёстой! Би онцгой учраас биш, харин би бол би!"
- Өөрийнхөө стандартыг бүү бууруул
Өөрийнхөө барыг үргэлж өндөрт тавьж, өөртөө тавьсан стандартууд ч өндөр байх ёстой. Хэзээ ч тайвширч, багасгаж болохгүй. Мэдээжийн хэрэг, та ямар ч нөхцөлд өөрийгөө хайрлах хэрэгтэй, гэхдээ танд үнэхээр хайрлах зүйл байгаа үед үүнийг хийх нь хичнээн тааламжтай, хялбар болохыг та хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Боломжтой бол ажил дээрээ, сургууль дээрээ бүх зүйлд хамгийн шилдэг нь байхыг хичээ, тэр үед үргэлж гайхалтай харагдахыг хичээ. Хэрэв та хувцасны шүүгээнийхээ нарийн ширийн зүйл, таны дүр төрхийг бүрдүүлдэг онцлох зүйл бүрийг сайтар бодож үзсэн бол "Би гайхалтай харагдаж байна!" гэж бүрэн итгэлтэйгээр хэлж чадна.
Өдөр бүр толинд туссан тусгалаа маш анхааралтай ажигла.
Магадгүй таны удаан хугацаанд авахыг хүсч байсан маш үзэсгэлэнтэй, үнэтэй дагалдах хэрэгсэл байгаа гэдгийг санаарай? Удахгүй худалдаж аваарай! Ороолт, оймс хэлбэрийн шинэ зүйл, тэр ч байтугай өчүүхэн ч гэсэн таны сэтгэл санааг хамгийн гайхамшигтайгаар өргөдөг гэдгийг эртнээс мэддэг болсон. Жишээлбэл, өндөр өсгийтэй шинэ гутал худалдаж авснаар та хавтгай эсвэл платформтой гутал өмсөхөөс хамаагүй илүү үзэсгэлэнтэй, дур булаам мэдрэмжийг мэдрэх болно. Таны болгоомжлох ёстой цорын ганц зүйл бол тачаангуй, дур булаам харагдах хүсэлдээ хэт автах явдал юм, учир нь хэрэв та гутлын хувьд илүү тав тухтай, жишээ нь хэдхэн см-ээр доогуур байгаа нь тодорхой харагдаж байвал эрсдэлд орохгүй, зүгээр л худалдаж авсан нь дээр. ийм гутал.
Өөртөө хангалттай өндөр стандарт тавьж, түүнийг биелүүлэхийн тулд бүх хүчин чармайлтаа гаргаснаар та эргэн тойрныхоо бүх хүмүүс тантай багагүй хүндэтгэлтэй хандаж эхэлнэ гэдэгт итгэлтэй байж болно, учир нь шинэ хүн танд хамгийн эрхэмсэг байдлаар хандах ёстой. . Асуудал, алдаа, бэрхшээлээс хэн ч дархлаагүй байх нь эргэлзээгүй. Та худал хуурмаг, үнэнч бус байдлыг таньж сурах хэрэгтэй бөгөөд хэн нэгэнд, тэр ч байтугай хамгийн сайн найз нөхөд, ойр дотны хамаатан садандаа сайн ханддаг гэдгээр нь ашиглахыг зөвшөөрөхгүй байх хэрэгтэй. Чамайг ашиглах гэсэн аливаа оролдлогыг зогсоосноор л та бусдыг хүндэтгэж чадна. Үүний зэрэгцээ, ийм шийдэмгий үйлдлүүд нь хүмүүст үүнийг удаан хугацаанд санах болно гэдэгт итгэлтэй байж болно, тэд цаашид танд үүнийг хийхийг оролдохгүй.
- Идэвхтэй байгаарай
Та ажил, хичээлдээ хангалттай идэвхтэй байж чадахгүй байна уу? Өөрийнхөө үзэл бодлыг хамгаалж, бусдыг таныг сонсохыг албадах байдлаар илэрхийлж чадахгүй байна уу? Эсвэл хамт олны өмнө үг хэлэхдээ авьяас чадвараа нуудаггүй, хамт олны дунд үргэлж тэргүүлдэг идэвхтэй охид таныг атаархлыг төрүүлдэг болов уу?
Таны бүх санаа зовнил, айдсыг цуглуулж, хаях хэрэгтэй. Яаж? Сэтгэл зүйн маш сайн арга байдаг: хоосон цаас аваад, бүх туршлага, санаа зовоосон зүйлээ бичээрэй, та ердийн жагсаалтыг ашиглаж болно, дараа нь энэ хуудсыг аваад ... шатааж болно. Энэхүү өвөрмөц зан үйлийн үеэр таны бүх айдас цаасны хамт шатаж байна гэж төсөөлөөд үз дээ: таныг ойлгохгүй байх, сонсохгүй байх, инээдтэй, эвгүй гэж үзэх гэх мэт айдас.
Бүлгийн өмнө, үзэгчдийн өмнө үг хэлэх дасгал хий. Үүнийг толины өмнө ганцаараа хийх нь дээр. Өөрийгөө сайтар ажиглаж, үг хэлэх, тодорхой дохио зангаа хий. Та өөртөө таалагдаж байна уу? Хэрэв хариулт нь тийм бол бусад хүмүүс танд таалагдах магадлалтай.
Мөн олж авсан харилцааны чадвар, санал бодлоо илэрхийлэх чадвар нь багийн анхаарлыг шууд татах бөгөөд хэрэв та өмнө нь буланд даруухан суухыг илүүд үздэг байсан бол энэ нь ялангуяа мэдэгдэхүйц байх болно. Тэгвэл таны одоо хэрхэн ярьж, өөрийгөө илэрхийлэх арга зам тань таныг өөрийнхөөрөө сэтгэж чаддаг, гэгээлэг хувь хүний хувьд хамгийн таатай талаас нь харуулах болно.
Алдаа гаргахаас бүү ай, энэ нь танд бий болж эхэлсэн итгэлийг бүү бууруул. Тийм ээ, та алдаанаасаа суралцаж болно, энэ үнэн бол зүгээр л сайхан үгс биш юм. Аливаа алдааг шинэ хичээл болгон авч, маш хэрэгтэй, инээмсэглэл таны уруулнаас хэзээ ч салахгүй, зоригтойгоор урагшил.
- Өөрийн чадвардаа бүү эргэлз
Гэхдээ эхэндээ хүн бүр өөртөө итгэлтэй байдаг, гэхдээ хүн бүр энэ итгэлийг энгийн зүйл мэт хүлээж авдаг бөгөөд үүнийг бүрэн дүүрэн ашигладаггүй. Хөндлөнгөөс харахад хэчнээн инээдтэй байсан ч ялагдсан дүр эсгэх нь олон хүнд илүү тохиромжтой гэж үздэг. Тэд “Би надаас юу авах вэ?” гэх шаардлагагүй хариуцлагаас чөлөөлөхийг оролддог. Магадгүй энэ амьдралын байр суурь нь өөртөө итгэх итгэлээ хөгжүүлэх замд хэн нэгэнд тохиромжтой, гэхдээ танд биш юм. Өөртөө байнга сануул: "Би чадна, би чадна!" Би өөртөө итгэдэг, амжилтандаа итгэдэг!"
Хамгийн бие даасан, өөртөө итгэлтэй, бие даасан эмэгтэйчүүд хүртэл эргэлзээ төрүүлдэг. Хүн бүрийн амьдралд өөртөө болон чадвардаа итгэх итгэлээ бүрмөсөн алдах үе байдаг. Таны даалгавар бол богино хугацаанд ч гэсэн таны амьдралд ийм мөч тохиолдохоос урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Өөрийнхөө хамгийн сайн хийж чадах зүйлээ хийснээр (эсвэл тийм гэж бодож байна) өөртөө итгэх итгэлийг бэхжүүлдэг, жишээлбэл, дуртай дуугаа чангаар дуулах. Та бүхнийг хийж чаддаг гэдэг үнэн биз дээ? Энэ жижиг ялалт таныг хэрхэн зоригжуулж, итгэлийг тань сэргээхийг хараарай.
Хамгийн сүүлчийн зүйл бол эрс өөрчлөгдөх хэрэггүй, та бүхэл бүтэн амьдралаа, ердийн амьдралын хэв маягаа нэг дор өөрчлөх ёсгүй. Олон жилийн туршид бий болсон зан чанарыг өөрчлөх нь маш хэцүү бөгөөд үүнийг аажмаар, алхам алхмаар хийх ёстой. Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс шинэ чамд дасахын тулд өөртөө бий болгосон жишгийг өөрийн ертөнцөд органик байдлаар нэвтрүүлээрэй. Дараа нь цаг хугацаа өнгөрөхөд та өөрөө шинэ дүр төрхөд дасах болно. Эхний өөрчлөлтүүд танд анхны итгэлийг өгөх болно - дараа нь таны өөрчлөлт өөрөө явагдах болно.
Ойролцоох хүчтэй эрэгтэй мөр байгаа бол яагаад хүчирхэг, бие даасан байх ёстой вэ гэж олон охид гайхдаг. Үнэн хэрэгтээ бүх зүйл бидний хүссэн шиг энгийн байдаггүй. Бүх цаг үед эрчүүд бие даасан охидод татагддаг байсан. Сэтгэл судлаачид шударга сексийн хүмүүст эрэгтэй хүнд сонирхолтой болохын тулд хэд хэдэн зөвлөгөө өгдөг.
Өөрөө бай. Хэрэв хэн нэгний үзэл бодол таны бодолтой давхцахгүй бол та хэзээ ч дагаж болохгүй. Сонгосон хүнийхээ хүслийн эсрэг явахаас бүү ай. Ингэснээр та эсрэгээрээ түүнд илүү сонирхолтой байх болно.
Бие даасан бай. Охин, эрэгтэй хүний харилцаа хамгийн түрүүнд нөхөрлөл байх ёстой. Залуус хамааралтай эмэгтэйчүүдэд дургүй байдаг.
Сайхан арчилгаатай, үзэсгэлэнтэй бай.Охидын гоо үзэсгэлэн нь зөвхөн гаднах төдийгүй дотоод шинж чанартай байх ёстой. Та өөрийнхөө гоо үзэсгэлэн, өөртэйгөө зохицож байгаад эргэлзэх шалтгааныг түр ч гэсэн өгч чадахгүй. Таны зан байдал тэсвэр тэвчээргүй байдлыг онцлон харуулах ёстой.
Харилцааны төлөө өөрийгөө бүү золиосло. Хэрэв та найз нөхөд эсвэл найз охинтойгоо уулзахаар төлөвлөж байгаа бол сонгосон хүнийхээ төлөвлөгөөнд гэнэтийн өөрчлөлт гарсан тул үүнийг цуцалж болохгүй. Өөрийгөө бүхэлд нь эрэгтэй хүнд өгөх шаардлагагүй.
Атаархал, түүний илрэлээс татгалз. Хардалт бол харилцааны хувьд муу найз юм. Олон охидын том алдаа бол тэд атаархлын илрэлээ хэрхэн хянахаа мэдэхгүй байгаа бөгөөд энэ нь зөвхөн залууг түлхдэг.
Зөвхөн сонсох төдийгүй ярьж сур. Эр хүндээ түшиг тулгуур болохыг хичээ, түүнийг бүү шүүмжил, харин эсрэгээрээ түүний бүх хүчин чармайлтыг дэмжихийн тулд бүх талаар хичээ.
Буулт хий.Тууштай байж үүнийг бүү хэтрүүл. Аливаа бизнест, түүнчлэн харилцааны хувьд та шугамыг харж, мэдрэх хэрэгтэй.
Хүндэтгэлгүй байдлыг тэвчиж болохгүй.Эр хүн чамайг хүндлэх ёстой. Эрэгтэй хүний эелдэг бус зан үйлийн илрэлийг та нүдээ аниад өнгөрч болохгүй. Тэр чиний төлөө тэмцэх ёстой, гэхдээ таны эсрэг ямар ч тохиолдолд.
Өөрийнхөө тэнгэрийн хаяанд зорилго тавь.Эрчүүд амбицтай охидод дуртай байдаг тул нэг газар суух хэрэггүй, оргилыг ялан дийлээрэй.
Түүнийг эр хүн гэж хүлээн зөвшөөр.Эрчүүд хүчирхэг охидод дуртай, гэхдээ охин нь сонгосон нэгэндээ шийдвэр гаргах боломжийг олгох ёстой гэдгийг мартаж болохгүй.
Эдгээр зөвлөмжүүд танд хэрэг болно гэж найдаж байна. Хүчтэй секс нь амжилттай, цэцэглэн хөгжсөн охидод дуртай гэдгийг бүү мартаарай!
Эрчүүд сул дорой эмэгтэйчүүдэд хайртай гэж тэд хэлдэг. Гэхдээ та зөвхөн сул дорой мэт санагдаж болно. Тэд хүчирхэг эмэгтэйчүүдийг ганцаараа үлдээдэг гэж хэлдэг. Гэсэн хэдий ч магадгүй үүнээс илүү хүчтэй хүн байгаагүй болов уу? Тийм ээ, тэд маш олон зүйлийг хэлдэг, харилцааны талаархи бүх төрлийн хэвшмэл ойлголт.
Гэхдээ тэд сонголтоороо хүчтэй болдоггүй! Заримдаа нөхцөл байдал биднийг хүсэл зоригоос үл хамааран хүчирхэг болоход хүргэдэг. Эмэгтэй хүн сайхан амьдралаас үүнийг хүсэх болов уу? Хувь заяанд маш их зүйл тохиолддог бөгөөд энэ нь үргэлж сайн байдаггүй.
Тэр ямар хүчтэй эмэгтэй вэ?
Олон хүмүүс энэ ойлголтыг гичий, аминч бус зантай андуурдаг. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр ойлголтууд нийцтэй боловч заавал байх албагүй. Хүчтэй эмэгтэй хүн эелдэг, тайван, ухаалаг байж чаддаг. Тэгээд бүр аз жаргалтай болоорой!
Эмэгтэйчүүд эрчүүдийнх шиг том асуудалтай тулгарахдаа илүү хүчирхэг болохыг хүсдэг ч эрчүүдийн дэргэд байдаггүй. Энэ нь таны эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс сул дорой байхад та ёс суртахууны хувьд илүү хүчтэй болж чадна гэсэн үг юм. Хүүхдүүд, өндөр настай эцэг эх, өвчтэй хамаатан садан, том асуудалтай найз охид. Дараа нь эмэгтэй ойр хавьд туслах хүн олдохгүй тул бүх зүйлийг өөртөө авчээ. Хоёр сонголт байна: "эвдрэх" эсвэл хүчтэй болно. За, дээр дурдсан бүх "сул дорой" -ыг хэн хариуцах вэ?
Хэрхэн зан чанараараа хүчирхэг болох талаар сурахын тулд өрх толгойлсон эхчүүд эсвэл бизнес эрхэлдэг эмэгтэйчүүд, орон гэргүй амьтдад тусалж, өвчтэй хөгшин хүмүүсийг асарч буй сайн дурын охид, эрэгтэйчүүдийн ажилд ажилладаг эмэгтэйчүүдийг харж болно. Олон жишээ бий. Тэд яаж үүнийг хийж чадаж байна вэ? Харцгаая:
Тэд зовлон бэрхшээлийнхээ талаар хэнд ч гомдоллодоггүй;
Тэд зөвхөн өөртөө найддаг;
Тэд хэнээс ч тусламж гуйдаггүй;
Хамгийн эрс тэс нөхцөлд амьд үлдэх;
Таны хувь заяанд хэн ч буруутгагдаагүй;
Тэд сул дорой байдлаа харуулдаггүй;
Тэд бүх асуудлаа өөрсдөө шийддэг;
Тэд муу зүйлийн талаар бодохгүй байхыг хичээдэг;
Тэд өөрсдөө шаргуу ажилладаг;
Тэд шаргуу хөдөлмөр, тэсвэр тэвчээрээр маш их амжилтанд хүрдэг;
Өнгөрсөн рүү бүү буц;
Тэд үргэлж хүн бүрт туслахыг хичээдэг.
Хэрхэн хүчтэй эмэгтэй болох вэ
Олон санал бодол байдаг боловч хэрхэн хүчтэй хүн болохыг бүрэн илэрхийлсэн хамгийн зөв бөгөөд тодорхой бодол бол Скарлетт О, Харагийн зан байдал юм ("Салхинд унасан"): тэр бүх сэтгэл түгшээсэн бодол, үйл явдлын талаар тэр даруй бодсонгүй. Энэ нь түүний санааг ихэд зовоож байсан тул тэр туршлагаасаа болоод галзуурахгүйн тулд "Би маргааш энэ тухай бодох болно" гэж өөртөө хэлэв. Гэвч эцэст нь тэр энэ тухай хэзээ ч бодож байгаагүй нь түүнийг зайлшгүй галзуу байдлаас аварсан юм.
Үнэн хэрэгтээ, анхны сэтгэл хөдлөл намдсан үед сэтгэл хөдөлгөм зүйлийн талаар бодох нь дээр. Тэр үед л хүн ухаалгаар сэтгэж чаддаг болдог.
Өдөр тутмын амьдралын хувьд танд ямар ч муу зүйл тохиолдохгүй, гэхдээ зүгээр л ёс суртахууны хувьд тогтвортой охин байхыг хүсч байгаа бол дээрх эхний гурван зүйл рүү буцаж очоод, тэдгээрийг дагаж мөрдөхийг хичээ. Мөн түүнчлэн - ухамсар, бие даасан байдал. Ухамсартай амьдардаг хүн л хүчтэй байж чадна. Баян чинээлэг эцэг эх, нөхрийнхөө асрамжид амьдрахын тулд хүчирхэг болох боломжгүй юм. Учир нь энэ нь өдөр тутмын амьдралд шаардлагагүй юм.
Мөн хүчтэй нь ихэвчлэн сул дорой хүмүүст тусалдаг. Та тусламж хэрэгтэй байгаа хүмүүст энэрэнгүй, чин сэтгэлээсээ, чин сэтгэлээсээ хандахад бэлэн үү? Хямдралтай, сул дорой хүмүүст зориулж ямар нэгэн зүйл хийснээр бид өөрсдөө илүү хүчирхэг болдог. Та зарим нөхцөл байдалд хүчтэй байж, бусад тохиолдолд хэн нэгэнд найдаж чаддаг байх хэрэгтэй.
Уучилж чаддаг байх, хэн нэгэнд өшөө хорсол, өшөө хорслыг бүү хадгал. Хэцүү нөхцөл байдлыг тэсвэрлэхийн тулд, бууж өгөхгүй байхын тулд, юу ч хийсэн хамаагүй дээрдэхгүй юм шиг санагдаж байсан ч - тэмцлээ үргэлжлүүлээрэй. Аливаа асуудлаас гарах гарцыг үргэлж ол. Эдгээр нь бүгд хүчтэй эмэгтэй болон ерөнхийдөө аливаа хүний бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Энэ бол сэтгэлзүйн хүнд хэцүү зам бөгөөд өөрийгөө болон өөрийн давуу талыг таньж мэдэхээс эхэлдэг. Зүгээр л итгэ. Өөртөө. Тэгээд дараа нь - хүмүүст. Таны амжилтын төлөө. Мөн танд амжилт хүсье!
Ирээдүйн хүчирхэг эмэгтэйчүүдэд зориулсан видео:
