Өнөө үед боломжуудын тоо гайхалтай байгаа тул тэргүүлэх чиглэлийг тодорхойлоход маш хэцүү байдаг. Хүмүүс олон арван боломжийг олж хардаг ч хэд хэдэн чухал зорилгодоо бүтэлгүйтдэг. Тиймээс тэргүүлэх чиглэлийг зөв тодорхойлж сурах нь бидний хувь заяа, амьдралын амжилтанд нөлөөлдөг.

Эцсийн эцэст бидний хийсэн бүх зүйл бол гадны өдөөлтөд хариу үйлдэл үзүүлэх, чухал бус зүйлд сатаарч, зорилгодоо нэг алхам ч урагшлахгүй байх явдал гэдгийг бид бүгдээрээ мэдэж байсан нь гарцаагүй. Өдөр нь долоо хоног, сар, жилээр нэмэгддэг. Зарим хүмүүс ямар ч зорилго, тэргүүлэх чиглэлгүй тул амьдралынхаа туршид хөвж, өөрт тохиолдсон ямар ч сонголтыг хийдэг. Энэ нь сэтгэл ханамжгүй байдал, эвдэрсэн мөрөөдөлд хүргэдэг.

Энэ өдөр таны хүссэнээр болж байгаа эсэхийг бодоорой. Эсвэл та зөвхөн өөрт тохиолдсон зүйлд хариу үйлдэл үзүүлж, яг юу хүсч байгаагаа шийдэж чадахгүй байна уу? Хэрэв тийм бол таны амьдрал, тодорхой өдөр бүрийг хянахад тань туслах гурван зөвлөгөөг энд оруулав.

Дууссан зүйлийн тоогоор бүү ажилла

Олон хүмүүс хийх зүйлсийн жагсаалтыг олон арван зүйлээр хийдэг. Хэдийгээр тэд ихэнхийг нь дуусгаж чадсан ч өдрийн эцэст үр бүтээлтэй өдөр байсангүй мэт санагддаг. Ихэнхдээ эдгээр жагсаалтыг үргэлж завгүй байлгахын тулд хийдэг бөгөөд тэдгээрийн аль нь ч чухал эсвэл дэлхийн хэмжээнд байдаггүй. Ийм өдрүүдэд бужигнаан их байдаг ч таны амьдралд хангалттай ажил байдаггүй. Амьдралын чухал үйлдлүүд, шийдвэрүүд нь зорилгогүй үйлдлээр солигддог бөгөөд тэдгээр нь нийтлэг үр дүнд хүргэдэггүй; Таны асуудалд ямар нэгэн бүтэц бий эсэх, тэдгээр нь үүссэн асуудлуудыг арилгах оролдлого биш харин ямар нэгэн зүйлд хүргэж байгаа эсэхийг бодоорой.

Эдгээр нь огт өөр сэтгэлгээний хоёр төрөл юм - амьдралын санал болгож буй зүйлд хариу үйлдэл үзүүлэх эсвэл амьдрал таны шийдвэрт хариу үйлдэл үзүүлэх. Эхнийх нь үргэлж хялбар байдаг бөгөөд энэ нь автоматжуулалтын урхи юм. Хоёр дахь нь илүү хэцүү, энэ бол ухамсартай амьдрах хүсэл эрмэлзэл бөгөөд гарч ирж буй олон бэрхшээлийг даван туулах явдал юм. Илүү хялбар гэдэг нь үргэлж сайн гэсэн үг биш юм. Таны ирээдүйн чухал алхмууд болох үйл ажиллагаагаар өдрийг дүүргэх нь чухал. Энэ нь өдөөлтөд хариу үйлдэл үзүүлэх, ахиц дэвшил гаргах хоёрын ялгаа юм. Эхнийх нь завиндаа цоорхойтой байх, түүнээсээ байнга хувингаар ус асгах, хоёр дахь нь завиар явахын өмнө завийг шалгаж, хаашаа хүрэхээ тодорхой ойлгох, тодорхой усан дахь гамшгийг мэдэж, хамт аялах гэсэн үг юм. юу хийх, яаж хийх талаар бүрэн ойлголт.

Тиймээс өөрөөсөө хоёр асуулт асуугаарай: “Ямар үйл ажиллагаанууд намайг мөрөөдөл рүү минь хөдөлгөх вэ? Өдрийн төгсгөлд би бүх зүйлийг зөв хийсэн гэдгээ мэдэж, сэтгэл хангалуун бус байхын тулд ямар гурван зүйлийг хийх ёстой вэ? Нэг өдрийн дотор хамгийн чухал гурван зүйлийг хий, зөв ​​замаар хий. Дараа нь та илүү чухал зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлж болно. Хэрэв өдрийн эцэст та жижиг асуудлуудыг шийдэж чадаагүйгээ ойлговол энэ нь танд өдрийг зорилгогүй өнгөрөөсөн мэт сэтгэгдэл төрүүлэхгүй, учир нь та хамгийн чухал гурван зүйлийг хийсэн бөгөөд эдгээр шалгуураар өөрийгөө үнэлдэг.

Чухал бус зүйлд сатаарахаа боль

Өнөөдөр танд шинэ даалгавар байна гэдэг нь та үүнийг өнөөдөр, одоо дуусгах ёстой гэсэн үг биш юм. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв энэ нь таны ажил биш, таны үүрэг хариуцлага биш юм. Хэрэв та өдөр бүр ямар ч үнэ цэнэгүй зүйлд хэр их цаг зарцуулж байгаагаа анзаарч эхэлбэл та бага зэрэг дарагдсан байж магадгүй юм. Мөн энэ удаад илүү чухал зүйлд ашиглаж болно.

Аюултай нь ямар нэг утгагүй үйлдэл хийсний дараа та автоматаар бусдад хариу үйлдэл үзүүлж эхэлдэг. Та "Өдөөлт-Хариу" системийн дагуу амьдарч эхэлдэг бөгөөд энэ нь таны зуршил болсон учраас өөрийгөө зогсоохыг албадах боломжгүй юм.

Аль нь чухал биш болохыг ойлгохын тулд эхний зөвлөгөөг ашиглаж, хийх ёстой гурван үндсэн зүйлийг тодорхойл. Бусад бүх зүйл хоёрдогч бөгөөд хэрэв тэд хүлээж чадвал ээлжээ хүлээх хэрэгтэй. Төлөвлөсөн гурван гол зүйлээ хийчихээд л дэмий юм хийх нь их таатай байдаг. Та жаахан тайвшрах хэрэгтэй юм шиг санагдаж байна.

Та бүрэн эгоист болж, зөвхөн өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлж болохгүй, зүгээр л хүмүүсээс эелдэгээр татгалзаж сур, бизнесээ дуусгасны дараа л тэдэнд туслах болно гэдгийг ойлгуул. Дэлхий ертөнц хүсэлтээ байнга илгээдэг бөгөөд ямар хүсэлт, хэзээ хариу өгөхийг зөв эрэмбэлэх, тодорхой ойлгох урлаг юм. Хэрэв хүн чамаас өөрт нь туслахыг хүсэх юм бол гэр бүлийнхээ талаар бодоорой - энэ нь таны сайн мэдэхгүй хүнд биш харин хамгийн түрүүнд туслах ёстой. Гадны аливаа хүсэлт нь яаж сонсогдож байгаагаас үл хамааран цочроодог. Нийгмийн сүлжээн дэх аливаа утасны дуудлага, мессеж (та эдгээр хүмүүсийг хичнээн их үнэлж байгаагаас үл хамааран) угаасаа цочромтгой, өөр юу ч биш юм. Энэ нь сайхан санагдаж магадгүй, гэхдээ энэ нь таныг тэргүүлэх чиглэл, зорилгоос тань сатааруулдаг.

Эрх чөлөөгөө төлөвлөж эхэл

Энэ бол хүн бүрийн сурах ёстой маш чухал чадвар юм. Хэрэв танд гурван чухал зорилго байгаа бөгөөд түүндээ өдөр бүр анхаарлаа хандуулж байгаа бол танд тодорхой эрх чөлөө хэрэгтэй гэдгийг бүү мартаарай. Сэтгэл санаа, бие махбод, нийгэм, санхүүгийн эрх чөлөө нь аливаа бизнесээс тайвширч, өөрийгөө амьд мэдрэхэд тусална. Ийм зүйлд цаг гаргах нь туйлын чухал, эс тэгвээс хэсэг хугацааны дараа та шатаж, мөрөөдлийнхөө уйтгартай эрэл хайгуулд сэтгэл хангалуун бус байгаа тул таны тэргүүлэх чиглэлүүд алга болно.

Олон хүмүүс зовж шаналах, өөрийгөө золиослох, аз жаргалгүй байх ёстой гэсэн мэдрэмжтэй амьдардаг. Энэ бол сэтгэл зүйн асуудал, хохирогчийн синдром юм. Гэхдээ хийх зүйл олон байсан ч өдөр бүр зовж шаналах шаардлагагүй гэдгийг тэд ч ойлгож чаддаг. Үр бүтээлтэй байхын зэрэгцээ амрах, амьдралын минут бүрийг таашаал авах бүрэн боломжтой. Үүний тулд та эрх чөлөөгөө төлөвлөж сурах, хүссэн зүйлээ хийх эрх чөлөө, урагшлахын тулд эрч хүчээр дүүрэн байх хэрэгтэй. Хэрэв амьдрал хэд хэдэн даалгавар юм бол энэ нь маш муу үр дагаварт хүргэдэг бөгөөд тэдгээр нь юу болохыг та мэднэ. Тиймээс, хэрэв та тэргүүлэх чиглэлээ тодорхойлохоор тодорхой шийдсэн бол өөрийгөө бүү хуураарай - та өдөрт 24 цагийн турш хийх ёстой зүйлээ хийх боломжгүй болно. Танд дахин цэнэглэлт, амьдралын энгийн таашаал хэрэгтэй. Хэрэв та тэргүүлэх чиглэлээ баримталбал өөртөө бага зэргийн сул талыг зөвшөөрч чадна. Хэрэв энэ нь амьдралын хэв маяг болж хувирахгүй бол шагналын систем маш сайн ажилладаг. Бүх зүйл дунд зэрэг байх ёстой, зөвхөн энэ нь мөрөөдлөө дагаж, замдаа галзуурахгүй байх боломжийг олгоно. Энэхүү хэцүү боловч сэтгэл хөдөлгөм ажилд тань амжилт хүсье!

Заримдаа дэлхий бүхэлдээ сүйрч байгаа мэт санагдаж эхэлдэг. Ажил, сургуулийн даалгавар, гэрийн ажил, үүрэг хариуцлага, найз нөхөд, гэр бүлийнхээ өмнө хүлээсэн үүрэг хариуцлага, заримдаа нэг өдөрт хангалттай цаг байдаггүй. Үр дүнтэй эрэмбэлж сурснаар та илүү бүтээмжтэй ажилтан болж, цаг хугацаа, эрч хүч, стрессээ хэмнэнэ. Даалгавраа ангилал, хүндрэлийн түвшинд хувааж, тэдгээрийг гүйцэтгэх мэргэжлийн арга барилд суралц. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг нэгдүгээр хэсэг рүү очно уу.

Алхам

1-р хэсэг

Жагсаалтынхаа цагийг тохируулна уу.Ялангуяа завгүй долоо хоног таныг хүлээж байна уу? Галзуу өдөр? Он дуусахаас өмнө юу хийх ёстой вэ гэсэн бодол таныг галзууруулж магадгүй юм. Амлалтуудынхаа мөн чанараас үл хамааран, бий болгох гэж найдаж буй тэргүүлэх жагсаалтынхаа үеийг сонгоод, эдгээр тэргүүлэх чиглэлийг удирдаж, энэ стрессийг тодорхой үйлдэл болгон хувиргаж эхлээрэй.

• TO богино хугацааны зорилгоихэвчлэн өөр өөр ангиллын зүйлсийг багтаадаг. Танд өдрийн эцэс гэхэд ажил дээрээ хийх ёстой хэд хэдэн зүйл, гэр лүүгээ харихаасаа өмнө гүйх шаардлагатай ажил, эцэст нь тэнд очиход гэрийнхээ эргэн тойронд маш олон ажил байгаа байх. Та дараагийн хэдэн цагийн дотор хийх ёстой бүх зүйл болох стрессийн буруутнуудын жагсаалтыг гаргаж болно.
• Урт хугацааны зорилгохэд хэдэн үе шат болгон хуваах, мөн тэргүүлэх ач холбогдол өгөх шаардлагатай томоохон зорилтуудыг багтааж болно. Та "коллежид суралцах" зорилгыг урт хугацааны хийх зүйлсийнхээ жагсаалтад оруулж болох бөгөөд үүнд янз бүрийн жижиг зүйлсийг багтааж болно. Энэхүү энгийн задлах алхам нь үйл явцыг илүү хялбар, ойлгомжтой болгоно.

1. Та хийх ёстой бүх зүйлээ бичээрэй.Жагсаалтаа задалж, хийх ёстой зүйлээ тодорхой дараалалгүйгээр бичиж эхлээрэй. Таныг сандаргаж буй эцсийн хугацаанд дуусгах ёстой том, жижиг бүх ажлыг сонгоод жагсаан бич. Дуусгах шаардлагатай төслүүд, гаргах шаардлагатай шийдвэрүүд, хэрэгжүүлэх шаардлагатай ажлуудыг жагсаа.

   Хийх ёстой бүх зүйлээ ангил.Бүх зүйлийг тус тусад нь ангилах, өөрөөр хэлбэл амьдралынхаа янз бүрийн салбарт хийх ажлын өөр өөр жагсаалт гаргах нь тустай байж болох юм. Гэрийн ажил нь нэг төрөлд, ажлын төслүүд өөр ангилалд багтаж болно. Хэрэв та олон нийтийн үйл ажиллагаанд идэвхтэй оролцдог бол амралтын өдрүүдээр маш олон зүйл тохиолдож магадгүй бөгөөд үүнд бэлтгэх, анхаарах хэрэгтэй. Ангилал тус бүрт тусдаа жагсаалт гарга.

   Жагсаалтаа цэгцлээрэй.Жагсаалтаасаа хамгийн чухал эсвэл яаралтай зүйлсийг тодорхойлж, жагсаалтын дээд талд байгаа зүйлсийг дахин бичээрэй. Энэ бүхэн танаас болон таны жагсаалтад байгаа сэдвүүдээс шалтгаална, тиймээс та сургуулийн үйл явдлууд ажлын төслөөс дээгүүрт тавигдах эсвэл эсрэгээр нь шийдэж болно.

   • Түүнчлэн, хэрэв бүх зүйл адил чухал бөгөөд шаардлагатай бол жагсаалтыг дараалалгүй орхиж, цагаан толгойн үсгийн дарааллаар эсвэл санамсаргүй байдлаар зохион байгуул. Жагсаалт дээрх нүднүүдийг идэвхтэй шалгахад хамгийн чухал зүйл бол жагсаалтад байгаа зүйлсийг бөглөх явдал юм.

2. Жагсаалтыг харагдахуйц газар хадгал.Жагсаалтаа хаа нэгтээ харагдахуйц байлгаарай, ялангуяа урт хугацааны ажлуудыг хийхдээ үүнийг хийж дуусгах ёстой зүйлсээ сануулах, дуусгахдаа идэвхтэй таслах, хасах зэргээр ашиглаж болно.

   • Хэрэв та жагсаалтын цаасан хувилбарыг хийсэн бол хөргөгчний хаалга, урд хаалганы ойролцоо зар сурталчилгааны самбар эсвэл оффисын ханан дээр байнга хардаг газар өлгө.
   • Эсвэл та бусад зүйлийг хийж байхдаа жагсаалтыг ширээний компьютер дээрээ нээлттэй байлгаж, таны санаанд шинэлэг байх бөгөөд хийж дууссаны дараа устгаж болно.
   • Өөрөө наалддаг тэмдэглэлийн цаас нь байшингийн эргэн тойронд маш сайн сануулга болдог. Хэрэв та эдгээр сануулгуудын аль нэгийг нь зурагтынхаа дэлгэцэн дээр баримт бичиг дээрээ суулгаж өгвөл үр дүн багатай үйл ажиллагаанд цаг үрэхийн оронд чухал зүйлсийг хийхээ санах болно.

   2-р хэсэг

   Жагсаалтын зүйлсээ цэгцэлж байна

   1. Даалгавраа ач холбогдлын дагуу эрэмбэл.Таны жагсаалтын хамгийн чухал зүйл юу вэ? Ерөнхийдөө ажил/сургуулийн ажил нь нийгмийн болон гэрийн үүргээс давж гардаг гэж та шийдэж магадгүй, гэхдээ зарим өөрчлөлтүүд байж болно. Жишээлбэл, та хоол идэж, усанд орох хэрэгтэй, гэхдээ угаалга нь чухал ажил дуусгах хүртэл өөр өдөр хүлээх боломжтой.

      • Жагсаалт дээрх өөр өөр даалгавар, шалгуурыг ангилахад хангалттай гурван өөр түвшинг тодорхойл. Өндөр, дунд, багаАжлын ач холбогдол нь жагсаалтын зүйлсийг ач холбогдлоор нь ангилж эхлэх хамгийн сайн бөгөөд хялбар арга юм. Тодорхойлолтдоо үндэслэлтэй бай.

   2. Ажил бүрийн яаралтай байдлыг тодорхойл.Удахгүй болох эцсийн хугацаа болон эдгээр хугацаанд ажиллах чадвараа анхаарч үзээрэй. Ойрын хугацаанд юу хийх шаардлагатай вэ? Өдрийн эцэс гэхэд юу хийх хэрэгтэй вэ? Та бага зэрэг цаг хожихын тулд юу хийж чадах вэ?

      • Даалгавар бүрийг дуусгахад шаардагдах хугацаа, тэр ч байтугай тодорхой ажлуудад тодорхой цаг хуваарилахыг анхаарч үзэх нь чухал юм. Хэрэв та өдөр бүр дасгал хийхийг урьтал болгосон ч танд хийх ёстой галзуу их ажил байгаа бол үүнийг хийхэд 30 минутын хугацаа өгөөд ямар нэгэн байдлаар үүнийг өөртөө багтаахыг хичээ.

   3. Даалгавар бүрийг хүндрэлийн зэргээр ангил.Өдрийн эцэс гэхэд шуудангийн газарт ямар нэгэн зүйл авчрах нь чухал байж болох ч энэ нь тийм ч хэцүү ажил биш юм. Жагсаалтандаа байгаа бүх зүйлийг хүндрэлээр нь ангил, ингэснээр та бусад ажлуудтай хэрхэн зэрэгцүүлэхээ мэдэх болно.

      • Хэцүү, дунд зэрэг, ангилахад хялбар зэрэг зэрэглэлүүдийг хооронд нь зэрэгцүүлэх гэж оролдохоос илүүтэй ашиглах нь үр дүнтэй. Хэрэв энэ нь тус болох юм бол зүйл тус бүрт хүндрэлийн зэрэг олгохоос өмнө тэдгээрийг захиалах талаар санаа зовох хэрэггүй.

   4. Бүх ажлыг харьцуулж, жагсаалтыг гарга.Хамгийн бага хүчин чармайлт шаарддаг хамгийн чухал бөгөөд яаралтай ажлуудыг жагсаалтын эхэнд тавьснаар та заасан хугацаанд хамгийн их ажлыг дуусгахыг хичээх боломжтой.

   3-р хэсэг

   Жагсаалтын зүйлсийг бөглөж эхэл

   Үүнийг нэг нэгээр нь авч, дуусгахыг нь үзээрэй.Сонголт хийж, бүх зүйлийг бага зэрэг хийснээр жагсаалтад шилжихэд хэцүү байдаг. Хэдэн цагийн дараа таны жагсаалт яг одоо байгаа шигээ харагдах болно: дуусаагүй. Бага зэрэг хийхийн оронд нэг ажлыг дуусгаад дараа нь богино завсарлага авсны дараа жагсаалтын дараагийн зүйл рүү шилжинэ. Эхний хамгийн чухал зүйлсийг хийж дуустал жагсаалтынхаа өөр зүйл дээр бүү ажилла.

   Бусдад юуг даалгах, юу хийхээ шийдээрэй.Хэрэв гэртээ интернет ажиллахгүй байгаа бол номын санд очиж, Wi-Fi-аар хичээллэж эхлэхэд та асуудлыг дахин оношлохыг хүсч магадгүй юм, гэхдээ оройн хоолоо хийж дуусгах шаардлагатай бол хорин бичсэн цаасыг шалгаарай. өглөө болтол, тавиас дээш хэргийг хий. Үүний оронд ISP компанитай холбоо барьсан нь дээр биш үү?

   • Цаг хугацаа өнгөрөөгүй, эсвэл даалгаврын зардал нь түүнд зарцуулах цаг хугацаанаас давсан тохиолдолд үүнийг шийдэх нь зүйтэй. Та үнэтэй шинэ төмөр хашлага худалдаж авах эсвэл хог хаягдлаас цуглуулж, хогийн цэгийг сайтар самнах, халуун наранд хэдэн цагийн турш хаягдал төмрийг сайтар ангилах боломжтой, гэхдээ энэ нь хэдхэн рублийн хэмнэлттэй байвал илүү дээр байх болно. шинэ утас худалдаж авах.

   1. Жагсаалтанд байгаа өөр өөр ажлуудыг ээлжлэн хий.Хийж буй үйл ажиллагааны төрлүүдийг ялгах нь таныг сонирхож, жагсаалтад байгаа зүйлсийг илүү хурдан шилжүүлэхэд тусална. Сургуулийнхаа гэрийн даалгаврын жагсаалтыг гэрийн даалгаврынхаа жагсаалттай сольж илүү үр дүнтэй ажиллах боломжтой. Энэ хооронд богино завсарлага аваад янз бүрийн зүйл хий. Энэ нь урам зоригийг хадгалж, бүтээмжийг нэмэгдүүлэх болно.

      Хамгийн бага сонирхол татахуйц эсвэл хамгийн хэцүү ажлуудаас эхэл.Чиний зан чанараас шалтгаалаад хамгийн бага хийхийг хүсдэг зүйлээ түрүүлж дуусгах нь таны сэтгэл санаанд илүү дээр байх болно. Энэ нь хамгийн хэцүү, хамгийн чухал ажил биш байж болох ч олон хүмүүсийн хувьд тааламжгүй үйлдлүүдийг дараа нь хадгалахын тулд үүнийг арилгах нь үр дүнтэй байх болно.

      • Таны англи хэл дээрх эссэ математикийн гэрийн даалгавраас илүү чухал байж болох ч хэрэв та математикийг үнэхээр үзэн яддаг бол эхлээд түүнээсээ ангижраарай, ингэснээр та бүх цагаа зөвхөн эссээндээ зориулж, түүнд бүх анхаарлаа хандуулаарай.

   2. Зарим тохиолдолд ач холбогдол нь хамаарлаас давж гарахыг зөвшөөр.Таны захиалсан шинэ Game of Thrones CD-г авахын тулд хотыг дамнан номын сан руу явахад ердөө 10 минут л байгаа тул энэ нь жагсаалтын хамгийн чухал зүйл болсон, гэхдээ энэ хугацааг дуусгахад зарцуулсан нь дээр. илүү чухал ажил бол англи хэл дээр эссэ бичих. Хэрэв та дараагийн өдөр нь DVD-ээ авахын тулд илүү их цаг гарвал өөртөө илүү их цаг хэмнэх болно.

      Даалгавраа дуусгахдаа жагсаалтаас хас.Баяр хүргэе! Жагсаалтаас доош шилжихдээ ямар нэг зүйлийг гаталж, файлаас устгах эсвэл цаасан дээр бичсэн зүйлийг зэвэрсэн халаасны хутгаар хайчилж, галд шатааж, баяр хөөртэй мөчүүдийг өнгөрөө. Жижиг ололт амжилт болгондоо өөрийгөө шагнаж урамшуулахад нэг минут зарцуул. Чи үүнийг хий!

   Танд хэрэгтэй зүйл

   • Харандаа
   • Цаас
   • Тэмдэглэгч
   • Том ажлыг хэд хэдэн жижиг зүйл болгон хуваах талаар бодож үзээрэй. Жижиг ажлуудыг хийх нь аймшигтай биш бөгөөд дуусгахад хялбар байдаг.
   • Өөртөө амрах, амрах, сэргээх цаг гаргаж өг.
   • Тодорхой хугацаанд дуусгасан эзлэхүүний талаар бодитой бай.
   • Тусламж хүс. Жагсаалтынхаа зарим хэсгийг гэр бүлийн гишүүд эсвэл найз нөхөддөө даалгаж дуусга.
   • Сургуулийн даалгаврын хувьд жагсаалтын эхэнд байгаа нь танд хамгийн их оноо өгөх, удахгүй өгөх ёстой.
   • Гэнэтийн зүйлд хэсэг хугацаа үлдээгээрэй.
   • Хэрэв хоёр ажил ижил ач холбогдолтой эсвэл яаралтай байвал бага хүчин чармайлт шаарддаг ажлыг анхаарч үзээрэй.
   • Хагас цагаас нэг цаг хүртэл завсарлага авахаас өмнө анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хангалттай хугацаа байх болно.
   • Илүү урт хүчин чармайлт шаардсан ажлуудыг дуусгахын тулд тусдаа цаг хуваарилахын тулд онцгой анхаарал хандуулах шаардлагатай байж болно.
   • Компьютер дээрээ текст засварлагч эсвэл хүснэгт засварлагч ашиглана уу. Дараа нь та жагсаалтыг дахин хуулах шаардлагагүй болно.
   • Үүнийг бусдад зааж туслаарай. Хэрэв та аливаа зүйлийг эрт дуусгах юм бол тусламж санал болгож, гэр бүл, найз нөхөддөө хэрхэн эрэмбэлэхээ зааж өг. Эцэг эх чинь таныг халаасны мөнгөөр ​​шагнаж магадгүй.
   • Тийм ч чухал биш, маш их хүчин чармайлт шаарддаг зүйлсийг алгасах эсвэл хойшлуул.
   • Та цагаа сайн эзэмшиж, урьдчилан төлөвлөхөөс гадна эерэг хандлагатай байж, хойшлуулах хэрэггүй.
   • Цагаа зөв зохицуулж, урьдчилан төлөвлөж, хойшлуулах хэрэггүй.
   • “Би чадна, би хийх ёстой, хийх болно!” тарнийг санаарай. бас завгүй байна гэж гомдоллох хэрэггүй.
   • Тэвчээртэй, шаргуу хөдөлмөрлөх нь гарцаагүй шагнал болно.

Сайн байна уу, эрхэм захиалагчид минь. Есдүгээр сарын нэгэн бол хичээлийн шинэ жил, зарим хүмүүсийн хувьд шинэ амьдралын эхлэл юм. Энэ нь 10 жилийн өмнө надад тохиолдсон юм. Өнөөдөр бид ягаан хуримыг тэмдэглэж байна, гэхдээ энэ талаар дараах тоймуудын аль нэгэнд илүү ихийг хэлэх болно. Энэ хооронд амьдралын талаар ярилцъя...

Замын уулзвар дээр зогсохдоо ихэнх хүмүүс аль замыг сонгохоо бодож эхэлдэг. Та ийм зүйлтэй тулгарсан уу? Ийм мөчид хүмүүс эцсийн шийдвэр гаргаж чадахгүй тул нэг газар удаан хугацаагаар цагийг тэмдэглэдэг. Амьдрал, ажилдаа хэрхэн тэргүүлэх ач холбогдол өгөх тухай мэдлэг нь үүнээс зайлсхийхэд тусална.

Тэргүүлэх асуудлын ач холбогдлыг ойлгох

Илья Муромецын гол дүр чулууны өмнө зогсоод сонголт хийх ёстой тухай хүүхдийн туульсыг санаарай: "Хэрэв та баруун тийш явбал морь алдаж, зүүн тийшээ явбал амь насаа алдах болно. .”. Заримдаа хүн бүр ийм сонголттой тулгардаг. Энд нийтлэг жишээнүүд байна: сэрэмжтэй байх эсвэл удаан унтахын тулд босоод дасгал хийх, өглөө ажил хийх эсвэл оройдоо орхих гэх мэт.

Чадварлаг хандлага, тодорхой үйлдэл хийх нь чухал гэдгийг ухамсарлах нь удахгүй болох олон асуудлыг даван туулахад тусална. Дарааллыг сонгохдоо тухайн хүний ​​зорилгод тулгуурлаж, түүндээ хүрэхэд хувь нэмрээ оруулах ёстой. Зарим хүмүүс яагаад амжилтанд хүрдэг бол зарим нь хүсэлдээ ойртож чаддаггүй гэдгийг та мэдэх үү? Энэ бүхэн буруу байршуулсан тэргүүлэх чиглэлүүдийн тухай юм.

Нэн тэргүүнд тавих арга техникийг сонгох гол онцлог нь тухайн хүний ​​амьдралын байр суурийг онцлон тэмдэглэх явдал юм. Хүүхэдтэй ганц бие эмэгтэйг төсөөлөөд үз дээ. Танилцуулсан уу? Тиймээс сайн бод юу чухал вэтүүний хувьд?

Мэдээжийн хэрэг:

· Хүүхдийн эрүүл мэнд нь хүүхэд хэрхэн идэж, юу өмсөж байгаагаас шууд хамааралтай. Хэрэв та бороотой цаг агаарт хөл нүцгэн гудамжаар алхвал маргааш нь өвдөж магадгүй юм.

· Оршин суугаа газар (дээс нь ус гоожсон амбаар биш дулаан байр).

· Ойлгомжтой ажил олгогч, зохих цалин өгөхөд бэлэн, шаардлагатай бол ажлын байраа орхих боломжтой.

· Эмэгтэй хүн өөрөө (харамсалтай нь олон эхчүүдийн хувьд тэдний нөхцөл байдал хамгийн сүүлчийн асуудал юм).

Эмэгтэй хүний ​​амьдралд хамгийн чухал зүйл бол өөрөө байх ёстой. Тэд "Хүчилтөрөгчийн багийг эхлээд өөртөө, дараа нь хөрш, хамаатан садан эсвэл хүүхдэдээ зүү" гэж хэлэхэд гайхах зүйл алга. Энэ хэллэгийн утга нь зөвхөн өөрийгөө хамгаалж байж сая сая хүний ​​амийг аварч чадна гэсэн үг юм.

Нөхцөл байдал заримдаа биднийг өөр шийдвэр гаргахад хүргэдэг тул бүх зүйл ач холбогдол, яаралтай байдал, санамсаргүй байдал гэсэн гурван "тулгуур" дээр тулгуурладаг. Тэдэнтэй хамтран ажиллаж сур, тэгвэл та амжилтанд хүрнэ.

Алдаа дутагдлыг шийдвэрлэх арга замууд

Аз жаргалтай байж, даалгавраа даван туулж, амьдралаас таашаал авч сурахын тулд дараах зөвлөмжийг дагахад л хангалттай.

1. Амьдралын үнэ цэнийг тодорхойлох асуудлыг арилгах. Үүнийг хийхийн тулд та өөрийнхөө амьдарч байсан үеийг судалж, хүслийн газрын зургийг зурж, санаагаа биелүүлэх зорилго тавих хэрэгтэй.

Үүнийг хийхэд хэцүү биш, та бага зэрэг цаг зарцуулах хэрэгтэй болно. Та өөрөө бодоод үзээрэй: тамирчны хувьд юу чухал вэ? Мэдээжийн хэрэг ялалт, медаль, хүндэтгэл, тиймээс түүний тэргүүлэх чиглэл бол дасгалжуулагчийн тайлбарыг харгалзан бэлтгэл сургуулилт хийх бөгөөд компьютер тоглоом, телевизийн цуврал үзэх явдал биш юм. Энэ тодорхой байна уу?

2. “Өдрийн эхний хагаст нарийн төвөгтэй, чухал зүйлсийг хий” гэсэн цагийн менежментийн зарчмыг ашигла. Энэхүү дүрэм нь ачааллыг хариуцлагатайгаар арилгах, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог бөгөөд "оргилд гарах" боломжийг олгодог нэгэн төрлийн сэдэл болдог.

Амжилтанд хүрсэн хүнд юу илүү чухал вэ: нийгмийн сүлжээн дэх мэдээ унших эсвэл ашигтай гэрээ байгуулах цаг гаргах уу? Мэдээжийн хэрэг, энэ нь сүүлийнх боловч олон хүмүүс "дараа нь" гэж нэрлэгддэг асуудалтай тулгардаг. Эдгээр хүмүүс: "Надад цаг байна", "Надад маш их цаг байна" гэж хэлдэг ч эцэст нь тэд бүтэлгүйтлийн төлөө өөрсдийгөө буруутгаж, эцсийн мөчид нөхцөл байдлыг засахыг хичээдэг. Та энэ ангилалд хамаарах уу?

3. Хэргийн зэрэглэлийг дараах дарааллаар гүйцэтгэнэ.

• яаралтай, чухал;
• зүгээр л яаралтай;
• ялангуяа чухал;
• чухал;
• бага.

Даалгавруудыг хэрхэн яаж салгах вэ? Маш энгийн: та тэдгээрийг харж, ажлын цар хүрээг шинжилж, дүгнэлт хийх хэрэгтэй. Үүний дараа юуг хойшлуулах боломжгүй (өвчний эмчилгээ, улирлын тайлан гэх мэт) тул юун түрүүнд анхаарах ёстой зүйл тодорхой болно.

4. Хариуцлага шилжүүлэхээс бүү ай. Хэрэв та хэлтсийн дарга юм бол бүх асуудлыг өөр дээрээ авах нь зөв шийдэл биш юм. Танд ажлаа мэддэг доод албан тушаалтнууд байгаа тул мэдлэгтэй хүнээр программ зохио. Ингэснээр та хамгийн богино хугацаанд даалгавраа дуусгаад зогсохгүй төлөвлөгөөндөө хэд хэдэн оноо ахиулах боломжтой болно (та хэд хэдэн зүйлийг дуусгах цагтай болно).

Цагаа үнэл. Хэрэв та үүнийг хэрхэн хадгалахаа мэдэхгүй байгаа бол Евгений Поповын "Цагийн мастер" сургалтын материалыг чөлөөтэй судалж үзээрэй. Тэнд та маш их хэрэгтэй мэдээллийг олж авах боломжтой бөгөөд хамгийн чухал нь амжилтанд хүрэх нь тийм ч хэцүү биш гэдгийг ойлгох болно.

5. Хуваарийн дагуу ажилла, тэгвэл та хувийн бүтээмжээ нэмэгдүүлж, улмаар амжилтанд хүрэх боломжтой.

Амьдралын тэргүүлэх чиглэлүүд

Хүн гэр бүл, эрүүл мэнд, ажил, хобби, гадаад төрх, найз нөхөд гэсэн хэд хэдэн тэргүүлэх чиглэлтэй байдаг нь нууц биш. Тэднийг ач холбогдлоор нь эрэмбэлж үзээрэй. Ингэснээр та онцгой анхаарал хандуулах ёстой газруудыг олох боломжтой (эхний гурав).

Тэргүүлэх чиглэлүүдийг байнга хянаж байх шаардлагатай гэдгийг бүү мартаарай, учир нь тэдгээрийн хуваарилалт нь дараахь зүйлээс хамаарна.

· Тухайн хүний ​​нас. Хүүхэд юу хэрэгтэй вэ? Тоглоом, ном, ээж, аав. Хорин таван настай хүний ​​хувьд юу чухал вэ? Машин, орон сууц, санхүү. Өндөр настай хүн яах вэ? Эрүүл мэнд, амралт.

· Нөхцөл байдал Хүүхэд төрөх нь эцэг эхийн амьдралын үнэ цэнэ, улмаар тэдний тэргүүлэх чиглэлийг эрс өөрчилдөг нь нууц биш юм. Нэмж дурдахад, хүн асуудалтай тулгартал тэр энэ чиглэлд ажиллаж эхэлдэггүй гэдгийг мэддэг. Энэ үнэн.

Зээл авсан хүмүүс нэмэлт орлогын эх үүсвэрийн талаар бодож, хуримтлал үүсгэхийг хичээж, энэ ачааг хаяхыг мөрөөддөг. Хичээлийн өмнөхөн оюутан юу гэж боддог вэ? Мэдээж суралцах тухай. Та надтай санал нийлж байна уу?

Амьдралын тэргүүлэх чиглэлийг тодорхойлох нь заримдаа амаргүй байдаг. Хэрэв та өөрийгөө ойлгохгүй байгаа эсвэл амьдралынхаа энэ үе шатанд бусдаас илүү чухал хэсгийг сонгоход хэцүү байгаа бол "Глеб Архангельскийн дурсамж" аргыг хэрэглээрэй.

Энэ аргын мөн чанар нь өдөр тутмын чухал мөчийг барьж авах явдал юм. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь эрүүл амьдралын хэв маяг (дасгал хийх, тодосгогч шүршүүрт орох), бусад хүмүүсийн хувьд гэр бүлээрээ (гэр бүлээрээ хүрээлэгдсэн гайхалтай оройн хоол, цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалах) гэх мэттэй холбоотой байх болно.

Энэ аргын гол дүрэм бол өдрийн турш хамгийн их сэтгэгдэл үлдээсэн үйл явдлыг (сөрөг байсан ч) тэмдэглэх явдал юм. Зарим нэг долоо хоногт хангалттай ч гэсэн та нэг сарын дотор өөрийнхөө мэдрэмжийг бичих хэрэгтэй.

Магадгүй энэ бол тэргүүлэх чиглэл, тэдгээрийг тодорхойлох, зохицуулах зарчмуудын талаар танд хэлэхийг хүссэн зүйл юм. Асуулт хэвээр байна уу? Харин цаасан дээр бичиж эсвэл "Сэтгэгдэл" хэсэгт үлдээгээрэй. Би тэдэнд хариулахдаа баяртай байх болно.

Хүндэтгэсэн, Елена Изотова.

Ольга хэмээх залуу эмэгтэй өөрийн насны онцлог шинжгүй асуудалтай сэтгэл зүйчтэй уулзахаар ирсэн бөгөөд үүнийгээ хоосон чанар гэж тодорхойлсон. Хачирхалтай нөхцөл байдал: нөхөр, хоёр хүүхэд, ажил хийдэг, түүний эргэн тойронд хоосон зүйл байдаг. Өө, энэ нь зөвхөн эргэн тойронд байх болно, дотор нь бас хоосон зүйл байсан. Хэд хэдэн албан ёсны ажил дууссаны дараа сэтгэл зүйч өдөр тутмын тэргүүлэх чиглэлийг ойлгохын тулд ердийн ажлын өдрүүд хэрхэн өнгөрдөг талаар ярихыг хүссэн.

- Тэргүүлэх асуудал? Та юу яриад байгаа юм бэ? Би амьдралдаа туйлын зөв ханддаг. Миний хувьд хамгийн гол зүйл бол миний хайртай хүмүүсийн эрүүл мэнд" гэж үйлчлүүлэгч уурлав.

"Би чамаас үнэт зүйлсийн талаар ярихыг хүсээгүй, би зүгээр л өдөр тутмын тэргүүлэх чиглэлийг ойлгохыг хүсч байна" гэж сэтгэл зүйч тайлбарлав.

- Миний хувьд юу илүү чухал болохыг та ойлгохыг хүсч байна уу: ээжийн эрүүл мэнд эсвэл нөхрийн хайр уу?

-Би таны амьдралын үнэт зүйлсийн шатлалыг олох гэж оролдоогүй. Энэ нь нэлээд хэцүү юм. Би зүгээр л таны өдрийг хэрхэн зохион байгуулж байгааг ойлгохыг хичээж байна.

Ярилцлага нь эцэс төгсгөлгүй байж болох бөгөөд эрэмбэлэх урлагийн утгын энгийн тайлбарыг шаарддаг.

Тэргүүлэх зүйл юу вэ?

Үйлчлүүлэгчийг гайхшруулсан асуулт нь түүний амьдралд хандах өдөр тутмын хандлагын үүднээс үнэхээр чухал юм. Тэргүүлэх нь ОДОО юу үнэхээр чухал болохыг ойлгохыг хэлнэ.

Тэргүүлэх тухай ойлголт сүүлийн үед компьютерийн үгсийн сангаас бидний амьдралд идэвхтэй нэвтэрч байна. Компьютерийн үйлдлийн системийн даалгавар төлөвлөгч нь тухайн агшинд ямар програмыг түүний ач холбогдлоос хамааран ажиллуулахыг тодорхойлдог - i.e. тэргүүлэх ач холбогдол өгдөг.

Энгийн жишээ ашиглан тэргүүлэх чиглэлийг тодорхойлохыг харцгаая. Компьютерийн дискэн дээрх ямар нэг зүйлийн талаар мэдээлэл цуглуулах хэрэгтэй гэж бодъё. Эхлээд та тодорхой нэртэй хавтас үүсгэж, шаардлагатай файлуудыг тэнд байрлуулах хэрэгтэй. Энэ нь файлуудыг өөр газар шидэж, хавтсанд цуглуулахаас илүү хялбар бөгөөд хурдан юм. Тиймээс мэдээлэл цуглуулж эхлэхийн тулд бид үүнийг цуглуулах газар бий болгох хэрэгтэй. Хавтас үүсгэх нь нэн тэргүүний асуудал юм.

Анхаарна уу, гол эсвэл чухал биш, харин тэргүүлэх ач холбогдол, өөрөөр хэлбэл эхний, яг одоо чухал. Хэрэв энэ нь одоо чухал бол та замдаа өөр хэд хэдэн хавтас үүсгэж болно. Хэрэв үгүй ​​​​бол үүнд цаг хугацаа, хүчин чармайлт гаргах шаардлагатай юу?

Тиймээс тэргүүлэх ач холбогдол нь тухайн газар, тухайн цаг үед хамгийн чухал үйл явц, үйл явдал юм. Машинтай холбоотой бүх зүйл энгийн. Компьютерийн тархи нь даалгавруудыг гүйцэтгэх бүх хувилбаруудыг хурдан тооцоолж, хамгийн үр дүнтэйг нь тодорхойлж, тэдгээрийг тэргүүлэх чиглэл болгож, өөрөөр хэлбэл гүйцэтгэдэг. Мөн та үүнтэй маргаж болохгүй.

Өдөр тутмын амьдралдаа бид байнга тэргүүлэх ач холбогдол өгөх ёстой, өөрөөр хэлбэл хамгийн чухал, үр дүнтэй үйл явцыг сонгох хэрэгтэй. Бид дэлгүүрээр аялах, орон сууцны өдөр тутмын цэвэрлэгээ, ажил дээрээ хийх зүйлс, тухайлбал мэдээний талаар ярилцах амар завсарлага хийхээр төлөвлөж байна. Даваа гаригт бид шинэ амьдралаа эхлүүлэхээр төлөвлөж байгаа ч огт өөр үйл явц тэргүүлэх чиглэл болж байгаа тул эхлүүлэхгүй байна.

Сэтгэл зүйч Ольгатай яриагаа үргэлжлүүлэв.

- Та хайртай хүмүүстээ түргэн хоолны газраас хоол худалдаж авдаг уу?

-Яагаад?

"Манай гэр бүл энэ хоолонд дуртай, би тэднийг баярлуулахыг хүсч байна." Нэмж хэлэхэд, энэ худалдан авалт намайг оройн зуухны дэргэд өнгөрөөх шаардлагагүй болгож байна.

- Та энэ хоолыг хортой гэдгийг мэдэх үү?

- Би мэднэ. Гэхдээ энэ нь байнга тохиолддоггүй.

-Тэгэхээр заримдаа таны хувьд ойр дотны хүмүүсийнхээ эрүүл мэндээс илүү гэрийн ажлаасаа ангижрах хүсэл чухал байдаг уу?

Хариу алга. Тийм байж болохгүй, энд ойлголтууд андуурч байна.

Та яагаад тэргүүлэх ач холбогдол өгөх хэрэгтэй байна вэ?

Сэтгэл зүйч ба үйлчлүүлэгч хоёрын хоорондох яриа хэлэлцээний үргэлжлэл нь үнэт зүйлс ба тэргүүлэх чиглэлүүдийн хоорондын ялгааг харуулж байна. Бид түргэн хоолны хор хөнөөлийн талаар ярихгүй. Бид яг одоо чухал үйл явцуудын талаар ярьж байна. Хамгийн гол нь яг юу чухал болохыг ойлгох явдал юм - тэргүүлэх чиглэлийг тодорхойлох.

Нэгдүгээрт,энэ нь цаг хэмнэхэд тусална. Энэ зарчим дээр тулгуурлан үйл явцыг тодорхой эрэмбэлсэн компьютерийн системийн даалгавар төлөвлөгчийн талаар бод.

Хоёрдугаарт,энэ нь таны эрчим хүчийг хэмнэхэд тусална. Үнэхээр ажил тарах замдаа дэлгүүр орох нь гэртээ ирчихээд буцаж байснаас амар байдаг. Боломжит хувилбаруудыг тооцоолж, үйл ажиллагаагаа урьдчилан төлөвлөх нь илүү тохиромжтой.

Гуравдугаарт,Энэ нь таны ойрын ирээдүйд хийх үндсэн ажлуудыг тодорхойлж, бусад бүх үйлдлүүдийг тэдэнд захирна.

Эрэмбэлэхийн ач холбогдлыг ойлгохын тулд түргэн хоолны нөхцөл байдлыг анхаарч үзээрэй.

Сонголт 1.Нөхцөл байдал: Ядарсан эмэгтэй ажлаасаа буцаж ирэв. Тэр хүнд өдрийн дараа гэртээ амрахыг үнэхээр хүсдэг.

Шийдэл: Хайртай хүмүүстээ түргэн хоолны газраас хоол худалдаж аваарай. Энэ нь тэднийг сайхан сэтгэлтэй байлгаж, оройн хоол хийхээс аврах болно.

Тэргүүлэх зүйл: ажлын хүнд өдрийн дараа амрах.

Та түүнийг хайртай хүмүүстээ муу хандсан гэж зэмлэх үү? Үгүй ээ, учир нь та түүний үйлдлийн сэдэл, сонгосон тэргүүлэх чиглэлийг ойлгож байна.

Сонголт 2.(нөхцөл байдлыг хүндрүүлдэг). Бүх зүйл адилхан, гэхдээ хэтэвчинд маш бага мөнгө байна.

Шийдэл: түргэн хоол худалдаж аваарай. Энэ нь түүнийг удаан хугацаагаар хоол хийх хэрэгцээнээс аварч, амрах нэмэлт цагийг өгөх болно.

Тэргүүлэх: хоолоо аль болох хурдан бэлдэж, мөнгөө хэмнээрэй.

Энэ тохиолдолд зэмлэл гарах уу? Бас үгүй. Учир нь энд сонголт бас тодорхой байна.

Сонголт 3.Нөхцөл байдал ижил байна.

Шийдэл: хүнсний ногоо худалдаж авах, мах гэсгээх, chakhokhbili хоол хийх.

Тэргүүлэх чиглэл: хайртай хүмүүсийн зөв хооллолт.

Үр дүн: хоол хийх удаан хугацаа, сэтгэл хангалуун бус өлсгөлөн гэр бүл, сандарч ядарсан эмэгтэй, магадгүй гэр бүл дэх зөрчилдөөн, харилцан буруутгалтай хослуулсан.

Энэ тэргүүлэх ач холбогдол нь үр дүнд хүрсэн үү? Таны хувьд юу илүү чухал вэ: гэр бүл дэх амар амгалан эсвэл зөв хооллолт уу? Тиймээс дахин эрэмбэлэх.

Тэргүүлэх, үнэт зүйлсийн тухай ойлголтыг ойлгосны дараа Ольга хамгийн чухал зүйлээс эхлэн өдөр тутмын тэргүүлэх чиглэлүүдийг эрэмбэлэх шаардлагатай гэрийн даалгавар авчээ. Даалгаврын хүндрэл нь тэр дор хаяж 50 оноо зааж өгөх ёстой байв.

Эмэгтэй хүн үүнийг зохицуулж чадсан гэж сэтгэл зүйч гайхан тэмдэглэв. Товчилсон хувилбарт энэ нь иймэрхүү харагдаж байв.

1. Ажилдаа хоцрох хэрэггүй.
2. Хүүхдүүдийг сургууль руу нь алхаарай.
3. Ажлаа ухамсартайгаар хий.
4. Текстүүдэд алдаа гаргах хэрэггүй.
5. Ингэснээр дарга түүний хүчин чармайлтыг анзаардаг.
6. Бонус авах боломж.

1. Н.-ийн анхаарал нь түүний хүнд.
2. Түүний гадаад төрх байдлын талаархи хамт ажиллагсдын санал бодол.

1. A.P-ийн санал бодол. түүний гутлын тухай.
2. Ерөнхий нягтлан бодогчийн өрөөнд цай уух урилга.

38. Ажлаа гэртээ хүргэж өгөхгүйн тулд ажил дээрээ бүх зүйлийг хийх цаг гарга.

1. Хайртай хүмүүсээ хооллоорой.
2. Жингээ хасахын тулд илчлэг багатай хоол идээрэй.

Тэргүүлэх чиглэлийг сонгохдоо алдаа гардаг

Тиймээс, тэргүүлэх чиглэлийг тодорхойлох хэрэгцээ өдөр бүр бидэнд тулгардаг бөгөөд бидний үйл ажиллагааны үр дүн нь үүнийг хэр зөв хийхээс хамаарна гэдгийг бид аль хэдийн олж мэдсэн. Манай баатрын үнэлгээнд юу нь буруу байна вэ?

Жагсаалтын эхний зүйл бол ажлаасаа хоцрохгүй байх, дараа нь цэгийн дараа алдаа гаргахгүйгээр ажлаа дуусгах явдал юм. Сайшаалтай. Хэрэв жагсаалт дөрвөн онооноос бүрдсэн бол дарга, урамшуулалтай сонголт чухал биш гэж үү? Тэгээд асуудлын материаллаг тал нь хамааралгүй болж хувираад байна? Энэ нь ямар нэг коммунизм болж хувирдаг.

Үнэндээ бол тийм биш. Бид ажилдаа мөнгө олох гэж ирдэг бөгөөд энэ нь материаллаг сонирхол чухал гэсэн үг юм. Амин хувиа хичээдэггүй ажилчид аль ч албан тушаалд хурдан тодорч, дараа нь дэрэндээ уйлж, сэтгэлээр унадаг, зүгээр л тэдний тэргүүлэх чиглэл буруу байдаг. Тэднийг ухамсартай, хариуцлагатай гэж үздэг ч албан тушаал ахиж, санхүүгийн хувьд урамшуулдаггүй.

Өөр нэг зүйл бол карьерист хүмүүс юм. Чадвар багатай ч гэсэн зөв эрэмбэлэгдсэн учраас өндөр цалин, албан тушаал авдаг. Карьерист байх тийм муу гэж үү?

Хяналтын хуудасны хэд хэдэн зүйл нь гадаад төрх байдлын үнэлгээтэй холбоотой байдаг. Шударга сексийн төлөөлөгч бүрийн хувьд гадаад төрх нь чухал юм. Гэхдээ бид жагсаалтаас эмэгтэй гоо сайхныг бий болгох үйл явцтай холбоотой юу ч хараагүй: нүүр будалт, маникюр, хувцас сонгох. Энд юу болсон бэ?

Энэ тохиолдолд үйлчлүүлэгч өөрийгөө халамжлах нь чухал гэж үздэггүй бөгөөд хамт ажиллагсад нь түүний гадаад төрх байдлын үнэлгээ нь түүнд таалагдахаас илүүтэйгээр түүнийг айлгадаг. Тэрээр сөрөг хандлага, тэр ч байтугай сэтгэгдлээс айдаг бөгөөд магтаал хүлээхгүй. Энэ цэг нь бусадтай хамт болж буй зүйлд сэтгэлээр унасан хандлагыг үүсгэж болно.

Хэрэв та дэг журамтай дүр төрх, зөв ​​сонгосон хувцсыг тэргүүлэх чиглэлийн жагсаалтад нэмж оруулбал бүх зүйл илүү хялбар болно. Залуу эмэгтэйн өглөө нь түүний сэтгэлийн байдал, толинд тусах, баярлуулах хүсэлд захирагдах болно. Түүний гадаад төрх байдлын талаар хамтран ажиллагсдынх нь санал бодол түүнийг зэрэглэлээс бүрмөсөн алга болтол хүснэгтээс доош, доош унах болно.

Энэ цэг нь мэдээжийн хэрэг таныг амралтын өдрийн төлөвлөгөөгөө өөрчлөхөд хүргэнэ. Та өөртөө цаг гаргах хэрэгтэй: дэлгүүр хэсэх, гоо сайхны салоноор зочлох, эсвэл ядаж гэртээ энгийн гоо сайхны процедур хийх. Магадгүй таны амралтын өдрийн төлөвлөгөөнд хамгийн чухал зүйл болох амрах ажил багтсан байх. Зүгээр л тэргүүлэх зэрэглэлд, дүрмээр бол борщ, котлет хоол хийх нь гэр бүлийн амралтын сонголтоос илүү түгээмэл байдаг.

Юу болж байна: бид амьдралаа зүгээр л төлөвлөснөөр өөрсдийгөө мухардалд оруулдаг уу? Тийм ээ, тийм. Эрхэм эрэмбэлэх алдаа нь хүний ​​зан чанарыг сүйтгэж, хэрэгцээний боол болгодог; гэр бүл дэх харилцааг сүйтгэж, орон сууц цэвэрлэх, хоол хийх ажлыг тэргүүн эгнээнд гаргаж, сэтгэцийн харилцаа холбоо, гэр бүлийн амралт зугаалгын ач холбогдлыг тэг болгож бууруулна.

Уншигчидтай хийсвэр яриа өрнүүлэхийг би төсөөлж байна:

Уншигчид "Яаж бид өөрсдийнхөө амьдралыг устгадаг юм бэ?" Гэхдээ бид ойр дотны хүмүүстээ анхаарал халамж тавьж, гэрийн ажил хийхийг хичээдэг.

- Хайртай хүмүүст юу илүү чухал вэ: нэг таваг борщ уу эсвэл хамтдаа цанаар гулгах уу?

"Хоёулаа чухал" гэж та хэллээ.

- Зөв. Гэхдээ бид нэг зүйлийг сонгох шаардлагатай үед эрэмбэлэх талаар ярьж байна. Ийм нөхцөлд амралтын өдрийн халуун дотно харилцаа, сэтгэгдлийг хадгалж байвал түргэн зууш тохиромжтой байх болно. Мөн гал тогооны өрөөнд бүтэн өдрийг өнгөрөөх нь хүнээс холдох, дургүйцлийг төрүүлдэг.

Мэдээжийн хэрэг, гэрийн ажил хийх хэрэгтэй. Гэхдээ үүнийг бусад үнэт зүйлсийг устгахгүй байхаар төлөвлөх хэрэгтэй.

Тэргүүлэх урлаг

Хэрэв та яг юу хэрэгтэйг ойлгож сурвал тэргүүлэх чиглэлийг тогтоох нь энгийн зүйл юм. Асуултдаа үнэнчээр хариулахаас бүү ай. Зөвхөн та өөрийнхөө хүслийг ойлгож чадна.

Үүнийг яаж хийх вэ? Энд зарим дүрэм байна:

1. Даалгавраа, тэр ч байтугай хамгийн жижиг зүйлийг үргэлж эрэмбэлэх. Ажлын өдрөө энгийн, хялбар эсвэл бага зэрэг чухал зүйлээс эхлүүлээрэй. Жижиг зүйлд цагаа үрснээр та чухал зүйлээ алдах болно гэдгийг санаарай, энэ нь үргэлж үр дагавартай байдаг. Таны хувийн төлөвлөгч үргэлж тэргүүлэх ач холбогдол өгөх ёстой.
2. Өөрийн нөхцөл байдлыг хэрхэн тодорхой үнэлэхээ мэдэж, үүн дээр үндэслэн үйл ажиллагаагаа төлөвлө. Онцын шаардлагагүй бол хүчээр юу ч бүү хий. Хэрэв сөрөг төлөв хэвийн байвал энэ нөхцөл байдлыг өөрчлөхийг хичээ.
3. Чухал шийдвэр, үйл хэрэгт хүрээлэн буй орчноо оролцуул. Хамтран ажиллагсад эсвэл ойр дотны хүмүүсийн хариу үйлдэл үзүүлэхээс айхгүйгээр өөрийнхөө нөхцөл байдлыг хэлээрэй. Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүст хайртай хүмүүсийн ашиг сонирхлыг харгалзан тэргүүлэх чиглэлээ барьж сур.
4. Жижиг ажлуудын хэлбэрээр танилцуулах хэд хэдэн чухал урт хугацааны тэргүүлэх чиглэлийг тодорхойл. Жишээлбэл, жингээ хасах зорилго нь илчлэг багатай хоол хүнс худалдаж авах эсвэл амттангаас татгалзахад тусгагдана.
5. Хайртай хүмүүсийнхээ хүслийг нэн тэргүүнд анхаарч үзээрэй. Тэдэнд бууж өг, буулт хий. Зорилго, үнэт зүйлсийг бүү хольж хутга. Мөн нэгийг нь нөгөөг нь устгахыг бүү зөвшөөр.

Хэсэг хугацааны дараа Ольга нөхрөө удаан хугацаагаар бизнес аялалд хэрхэн дагалдан явсан тухайгаа ярьжээ. Тэр ихэвчлэн өглөө эрт босоод бялуу бэлдэж, чемодандаа юм хийж, цамц бүрийг индүүддэг байв. Орой болоход тэр ядарч, цочромтгой болсон.

Гэхдээ энэ удаад биш. Тэр энэ цагийг гэр бүлийнхэнтэйгээ өнгөрүүлэхийг маш их хүсч байв. Оройдоо индүүдэх ёстой гар хийцийн бялуу, цамцны ач холбогдол багатай талаар ярилцсан тэрээр нөхөртэйгээ чемоданаа баглаж, гэр бүлийн амралтаа төлөвлөв.

Залуу бүсгүй худалдаа, зугаа цэнгэлийн төвөөр зочилж, агаарын хоккей, бага зэрэг дэлгүүр хэсэх талаар инээмсэглэн ярилцав.

Ольга амьдралаас таашаал авч сурсан гэж сэтгэл зүйч тэмдэглэв.

Өдөр тутмын дэглэм үргэлж байх болно. Эцэс төгсгөлгүй ажил, өрхийн үүрэг хариуцлагаас хамааралтай болох нь маш амархан. Хэзээ нэгэн цагт хүн өөрийгөө "болох ёстой" гэсэн ойлголтод бүрэн даатгадаг. Тэр үед л амьдрал ядаргаа, бужигнаан, харийн сэтгэлээр дүүрэн байдаг.

Өөрийнхөө хүсэл, хэрэгцээг цаг тухайд нь ойлгох нь чухал бөгөөд энэ байр сууринаас та өдөр тутмын ажил, гэр орны асуудлыг нэн тэргүүнд тавьдаг.

Та үүнийг яаж хийхийг мэдэх үү? Сурамаар байна уу? Дараа нь эхлээд өдөр тутмын тэргүүлэх чиглэлийн үнэлгээг (дор хаяж 50 оноо) гарга. Зөвхөн нэг чухал нөхцөл: өөртөө үнэнч байх.

Заримдаа хүн түүний амьдралын бүх зүйл орвонгоороо эргэж, эмх замбараагүй байдал ноёрхож байгаа мэт мэдрэмж төрдөг. Төлөвлөгөөгөө эвдэж, төөрөлдүүлэх шинэ бэрхшээл гарч ирэхэд хүн нэг асуудлыг шийдэж, нэг асуудлыг даван туулах цаг зав байдаггүй. Энэ бүхнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд яаж хийхийг сурах нь чухал юм амьдралын тэргүүлэх чиглэлийг тогтоох. Хэрхэн эрэмбэлэхээ мэддэг хүн цаг заваа хэмнэж, мэдрэл, мөнгө, оюун санааны хүчийг хэмнэдэг. Үүнийг хийхийн тулд ядаж өдөр өдрөө зохион байгуулж, хүний ​​өмнө тулгарч буй ажлуудыг ангилж чаддаг байх нь чухал юм.

Хийх ажлын жагсаалтыг хэрхэн гаргах вэ

Жагсаалт гаргахын өмнө өөртөө зориулж цаг хугацааг тодорхой тодорхойлж, тодорхой төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэх, асуудлыг шийдвэрлэх, төлөвлөсөн арга хэмжээг хэрэгжүүлэхэд хэр их цаг хугацаа шаардагдахыг өөрөөсөө асуух нь чухал юм. Жагсаалт гаргах нь өгдөг. Зорилгоо урт болон богино хугацааны гэж хуваах хэрэгтэй. Богино хугацааны зорилгод ойрын хэдэн цагийн дотор хүрэх зорилтууд эсвэл нэг өдөр, долоо хоногт шийдвэрлэх шаардлагатай ажлууд орно.

Дараагийн алхам бол тэргүүлэх чиглэл. Зорилгоо 4 дэд бүлэгт хуваах шаардлагатай: яаралтай ба чухал асуудал, чухал боловч яаралтай биш, яаралтай боловч тийм ч чухал биш, яаралтай биш, чухал биш.

Үүнтэй адилаар та урт хугацааны зорилгуудынхаа жагсаалтыг гаргах хэрэгтэй. Эдгээр хүснэгтүүд нь тухайн хүнд тэргүүлэх чиглэлийг тодорхойлох, түүний эрч хүч, эрч хүчийг зөв хуваарилахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр ажил нь аль болох үр бүтээлтэй болно. Жагсаалтыг тухайн хүний ​​нүдэнд байнга харагдахаар хадгалах ёстой. Жагсаалтад заасан зорилгодоо хүрэхийн тулд та даалгавраа дуусгахдаа үүнийг зурж эсвэл тэмдэглэж болно. Жагсаалтыг хөргөгчинд, зурагт эсвэл компьютерын дэргэд өлгөх нь дээр. Мөн та оффисынхоо ширээний компьютер дээрх жагсаалтыг үлдээж болно.

Мэргэжилтнүүд зорилгодоо хүрэхийн тулд нэг зүйлийг эхлүүлж, хагасыг нь орхиж, дараа нь өөр зүйл эхлүүлэхийг зөвлөдөггүй. Энэ арга нь амжилтанд хүрэхгүй бөгөөд цаг хугацаа хэмнэхгүй. Аль болох зорилгодоо анхаарлаа төвлөрүүлж, анхаарал сарниулахгүйгээр эхлүүлсэн ажлаа дуусгах нь чухал. Амжилттай гүйцэтгэсэн даалгаврын дараа та тайвширч, өөрийгөө урамшуулах боломжтой, жишээлбэл, дуртай хөгжим, амттай хоол, утсаар ярих гэх мэт. Юуны өмнө та чухал, яаралтай зүйлийг хийх хэрэгтэй, дараа нь чухал, гэхдээ тийм ч яаралтай биш гэх мэт зүйлийг үргэлжлүүлэх хэрэгтэй. Зарим зүйлийг нэгтгэж болох ч тэдгээрийг хослуулахдаа болгоомжтой байх хэрэгтэй. Өдрийн эхэнд чухал зүйлсийг хийх хэрэгтэй. - Эдгээр нь хүн үр бүтээлтэй ажиллах, шинэ мэдээллийг санаж, идэвхтэй ажиллахад бэлэн байх үе юм. Чухал, яаралтай асуудлыг бусад чухал, яаралтай ажил, зорилтуудтай хослуулахгүй байх нь дээр. Сонголт: чухал, яаралтай асуудал + яаралтай биш, чухал биш асуудлыг илүү амжилттай гэж үзнэ. Жишээлбэл, хувцас индүүдэх, англи хэл дээр боловсролын видео үзэх. Сурсан тэргүүлэх ач холбогдол өгөх, та бүх зүйлд цаг заваа олдог амжилттай, өөртөө итгэлтэй хүн болж чадна.