"Эрт босдог хүн Бурхан түүнд өгдөг" гэсэн зүйр үгийг Орост хүн бүр мэддэг. Гэсэн хэдий ч өнөөдөр энэ алдартай илэрхийлэл нь ихэвчлэн гадуурхагддаг. Эцсийн эцэст амьдрал өөрчлөгдөж, Оросын зүйр үг, зүйр цэцэн үгсийн үзэл бодол өөрчлөгддөг. Эрт дээр үед байсан зүйл өнөөдөр зан үйлийн дүрэм байхаа больсон.
Хэдий чинээ их хийх цаг гарна төдий чинээ их орлого олох болно
Эрт цагт цахилгаангүй үед “Эрт боссон хүнд бурхан өгдөг” гэдэг үг хамаатай байсан. Мэдээжийн хэрэг, хүн хичнээн эрт боссон ч хамаагүй дээд эрх мэдэл хэнд ч баялаг нэмэхгүй. Энэ илэрхийллийн утга нь босч буй цагт биш, харин хичээл зүтгэл, өдрийн цагаар гүйцэтгэсэн ажлын тоонд оршдог. Та харанхуйд ч босч чадна, гэхдээ вандан сандал дээр гараа нугалж, юу ч хийхгүй байх нь илүү баян болоход тусална уу?
Энэ үг гарч ирэх өөр нэг шалтгаан нь үд дунд боссон хүн харанхуй болохоос өмнө бага ажил хийдэг тул орой нь дэнлүү эсвэл лаа асаах хэрэгтэй болно гэж үзэж болно. Харин ядуу хүний хувьд энэ бол нэмэлт зардал юм. Мэдээжийн хэрэг, керосин, лаа өдөр бүр зарцуулдаг айлуудад мөнгө бага байсан.
Хэдийгээр эрт, харанхуй болохын өмнөх шаргуу хөдөлмөр ядуу хүмүүсийг баяжихад төдийлөн тусалсангүй гэдгийг түүх гэрчилнэ. Тэд эзнийхээ төлөө ажлаа хийх цаг ирэхээс өмнө өөрсдийн сайт дээр ядаж ямар нэг зүйл хийх цаг гаргахын тулд үүр цайхаас өмнө босчээ. Харин төрөхдөө эд баялагтай болох хувь тавилантай хүмүүс өдөржин орондоо хэвтэж, цагийг зугаатай өнгөрөөж чаддаг байсан ч улам л баяжиж, таргалсаар байв.
Хөдөөгийн ажлын өдрүүд
Оросын олон хэллэгийг энгийн хүмүүс зохион бүтээсэн. Эдгээр нь тариачны практик туршлага дээр суурилдаг, учир нь Орос улс урьд нь хөдөө аж ахуй, хөдөө аж ахуй нь гол үйлдвэрлэл байсан. Тиймээс “Эрт босдог хүнд бурхан өгдөг” гэдэг үг хөдөөгийн амьдралын гол утга учрыг илтгэнэ. Үнэндээ одоо тосгонд амьдардаг, хувийн аж ахуй эрхэлдэг хүмүүсийн хувьд эдгээр үгс нь ажлын амьдралын гол дүрэм хэвээр байна.
Тэгээд ч нар мандахаас өмнө малаа эртхэн нуга руу гаргах хэрэгтэй. Хэрэв та хэт унтвал малаа бэлчээрт хөөхөд хоцрох болно - амьтан өлсөх болно, энэ нь таргалахгүй, үнээ, ямаа бага сүү өгөх болно. Эдгээр амьтдыг тэжээсэн хүн бүр сүүний гарцыг нэмэгдүүлэх нь хичнээн хэцүү болохыг мэддэг.
Хэрэв тосгонд нийтлэг сүрэг байхгүй бол "Эрт босдог хүн Бурхан түүнд өгдөг" гэсэн үг чухал ач холбогдолтой хэвээр байна. Эцсийн эцэст, нар мандахын зэрэгцээ үхэр өвдөж, бэлчээхийг зөвшөөрдөггүй, бут сөөг, цөөрөм рүү урсдаг миджүүд сэрдэг.
Мөн хадлангийн өвсийг өглөө эрт шүүдэртэй үед л хадаж болно. Мөн нар мандахад хатаж, хусуур зүгээр л өвсийг бутлана. Тиймээс орондоо удаан хугацаагаар тансаглах дуртай хүмүүс өвлийн улиралд малын тэжээлгүй үлдэх боломжтой.
Мөн хөдөө аж ахуйн ажил нь өдрийн цагаар ажилладаг. Хүнсний ногооны цэцэрлэгт дэнлүү хараахан болоогүй байна, үүний доор та тарих, хогийн ургамал тарих, суулгацыг сийрэгжүүлэх, ор услах боломжтой. Хэрэв та өдөрт аль болох олон ажлыг дуусгах цаг байхгүй бол намар та сайн, элбэг ургацгүй үлдэх болно. Харин хөдөө аж ахуйн бүх ажлыг цаг тухайд нь хийсэн хүн цаг нь ирэхээр сайн орлоготой байх нь дамжиггүй.
Хотын оршин суугчдын орчин үеийн амьдрал
Өнөөдөр Оросын олон үгс мега хотуудын оршин суугчдын хувьд наад зах нь тэнэг харагдаж байна. Тухайлбал, тухайн өдөр орой, шөнийн ээлжинд ажиллах шаардлагатай байгаа хүнээс эрт босохыг шаардах нь зүйд нийцэхгүй. Нойр дутуу мэс засалч эсвэл гэрийн ажлаасаа ядарсан машинистаас ямар үр дүн хүлээх вэ? Мөн ресторан, шөнийн цэнгээний газрын ажилчид, кондуктор, жолооч нар ажлынхаа өмнө сайхан амрах хэрэгтэй. Тэдний ажил өөр тохиолдолд үр дүнгүй болохоос гадна нойр дутуу байх нь эрүүл мэндэд нь муугаар нөлөөлдөг.
Дашрамд хэлэхэд, цахилгааны төлбөрийг өдөр, шөнийн тарифаар төлөх сонголт нь хуучин зүйр үгтэй зөрчилдөж байна. Эцсийн эцэст, орчин үеийн автомат машин дээр шөнийн цагаар угаах нь танд маш их хэмнэлт гаргах боломжийг олгоно. Мөн компьютер дээр ажиллах, ТВ нэвтрүүлэг үзэх, өдөр биш шөнө цахилгаан зуухан дээр хоол хийх зэрэг нь мөнгө хэмнэдэг. Тэгэхээр 23.00 цагаас хойш, өглөөний 7 цагаас өмнө гэрийн ажил хийх нь илүү ашигтай юм байна.
Түгээмэл илэрхийллүүдийг дахин цэгцэлсэн
Ард түмний оюун ухаан нь ихэвчлэн эрт дээр үеэс тогтсон дүрэм журамд бүх зүйлийг захирахыг оролддог консерватив сэтгэлгээтэй хүмүүст чиглэгддэг. Тиймээс Оросын зүйр үг, зүйр цэцэн үгс өөрчлөгдөж, утга санааг нь өөрчилдөг инээдтэй хэллэг болж хувирдаг.
"Эрт босдог хүн өдөржин унтдаг", "Эрт босох тусам эрт унтдаг", "Эрт боссон хүн өглөөний цайгаа бэлддэг" гэх мэт хуучны үг хэллэгүүд юм. сургаал.
Хүний үйл ажиллагааны горим - хувь хүний онцлог
Хүмүүсийг "шөнийн шар шувуу", "болжмор" гэж хуваасан нь энэ зүйр үгийг шоолоход ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг. Эцсийн эцэст үдээс хойш хамгийн идэвхтэй хүн эрт босоод ажилдаа ороход бие, сэтгэлээрээ хохирдог. Ийм хүмүүсийн үйл ажиллагааны үр дүн нь ажил хэзээ дууссанаас ихээхэн хамаардаг. Энэ нь ялангуяа бүтээлч мэргэжлээр ажилладаг хүмүүст хамаатай бөгөөд ихэнхдээ оройн цагаар эсвэл бүр шөнийн цагаар бүтээлээ хийхийг илүүд үздэг. Магадгүй бид өнөөдөр зүйр цэцэн үгсийг тийм ч нухацтай авч, түүний дагуу амьдрахыг хичээх хэрэггүй болов уу?
Өнөөгийн зүйр цэцэн үгсийн утга учир
Мэдээжийн хэрэг, хүмүүс үргэлж ухаалаг байдаг. Тэгээд тэр сайхан үгс, утга учиртай, ноцтой зүйр цэцэн үгс гаргаж ирэв. Гэсэн хэдий ч орчин үеийн хүн тэдгээрийг шууд утгаар нь ойлгохгүй, харин ардын мэргэн ухааны гүн утгыг ойлгохыг хичээх хэрэгтэй.
- “Эрт босдог хүнд бурхан өгдөг” гэдэг үгийн утга нь хэдэн цагт ажилдаа ороход оршдоггүй. Бүх зүйл илүү төвөгтэй байдаг. Хамгийн гол нь та өдөрт хичнээн чухал, шаардлагатай зүйлийг хийж чадах вэ?
- Залхуу, тэнэг хүн орноосоо хэчнээн эрт боссон ч бурхан ерөөл өгөхгүй. Хүн бүр өөрийн хөдөлмөр, оюун ухаанаараа баялаг бүтээх ёстой.
- "Эрт босох" гэсэн ойлголтыг тодорхой цагтай холбоотой биш, харин хүн хэзээ амарч эхэлсэнтэй нь уялдуулан ойлгох хэрэгтэй. Та биеийнхээ хэрэгцээнээс илүү амрах ёсгүй, юу ч хийхгүй хэвтэх цагийг өнгөрөөх ёсгүй.
Эцэст нь...
Хүн бүрийн хатуу дагаж мөрдөх ёстой хамгийн чухал дүрэм бол хэн нэгний үзэл бодлыг үнэн гэж үзэхгүй байх, ардын хэллэгийг ч аксиом гэж үзэхгүй байх явдал юм. Учир нь тус бүрийн хувьд та өөрийг сонгох боломжтой бөгөөд энэ нь яг эсрэг утгатай байх болно.
Хүмүүс эрт босохыг амьдралын амжилттай холбодог. Блогер Эгоза Эйхи сүүлийн хоёр жилийн турш өглөөний 6:00 цагт сэрдэг. Энэ зуршил нь түүний амьдралыг өөрчилсөн гэдэгт тэр итгэдэг.
Зохиогчийн хэлснээр таныг эрт босох сэдэл төрүүлдэг 6 шалтгааныг энд оруулав.
1. Өөрийгөө ойлгох цаг гарна
Олон хүмүүс анхаарлаа төвлөрүүлээгүйгээс болж зорилгодоо хүрч чаддаггүй. Хэрэв та эхэлж байгаа болХэрэв та юун түрүүнд юун дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх ёстойгоо олоход нэг өдрийг зарцуулдаггүй бол өдрийн турш том зорилгоо санах магадлал багасна.
Өдрийн эхний хагаст таны тархи хамгийн үр дүнтэй ажилладаг гэдгийг та мэднэ. Энэ цагийг сэтгэл хөдлөлөөрөө бус оюун ухаанаараа амьдралаа удирдахад ашиглаарай.
2. Танд өдрийг төлөвлөх цаг гарна.
Ларкууд ажилдаа явахаасаа өмнө өдрөө урьдчилан төлөвлөх боломжтой.
Өдрийн төлөвлөгөөгөө хэдий чинээ эрт гаргана төдий чинээ илүү үр дүнтэй, үр бүтээлтэй цагийг өнгөрөөх болно.
Орой маргаашийг төлөвлөх нь үр дүнгүй. Тархи чинь хуучирч, амрах ганц л зүйлийг хүсч байхад төлөвлөгөө гаргах нь тэнэг хэрэг.
3. Өглөө бол өөр дээрээ ажиллах сайхан цаг
Сэрсэн даруйдаа оффис руу яарах хэрэгтэй гэж хэн хэлсэн бэ? Үүний зэрэгцээ бидний ихэнх нь гэр бүл, зугаа цэнгэл, биеийн тамирын зааланд цаг үргэлж дутагдаж байна гэж гомдоллодог.
Хэрэв та өглөөний 6 цагт сэрж эхэлбэл ажлын өдрөө биеийн тамирын заал руугаа явахад хэдхэн цаг үлдэнэ.
Өглөө дасгал хийхэд таны бие эндорфинээр ханасан байдаг. Эдгээр нь идэвхтэй биеийн тамирын дасгал хийх үед ялгардаг гормонууд бөгөөд бидэнд баяр баясгалан, эйфори мэдрэмжийг өгдөг.
Өглөө хүлээн авсан эндорфины цэнэг нь таныг ажлын өдрийн турш эрч хүчтэй, сэргэг байлгахад хангалттай.
4. Та өглөөний цайгаа ууж эхэлнэ
Өглөөний цай бол өдрийн хамгийн чухал хоол гэдгийг та насан туршдаа сонссон.
Хэрэв та ажлын өдөр эхлэхээс хэдхэн цагийн өмнө сэрвэл та үүнийг алдахгүй нь гарцаагүй.
Виржин группын үүсгэн байгуулагч Ричард Брэнсон ч эрт босохыг дэмжигч нэгэн юм. Business Insider сэтгүүлд өгсөн нэгэн ярилцлагадаа тэрээр 5:45 цагт сэрээд шууд ажилдаа орсноо хүлээн зөвшөөрсөн байна.
Эхлээд тэр компьютерийн ард хэсэг сууж, дараа нь өглөөний цайгаа ууна.
6. Та хүн бүрээс хоёр алхмын өмнө байх болно
Эрт босох нь таны бүтээлч байдлаа нээхэд тусална гэдгийг судалгаа харуулж байна. Үүнээс гадна, энэ нь таны өөртөө итгэх итгэлийг хөгжүүлдэг: бүх өрсөлдөгчид унтаж байх үед ч та ажиллаж эхэлдэг.
Би өглөө 8 цагаас өмнө хамгийн тааламжгүй ажлын бүх асуудлыг шийдэж сурсан.
Энэ зуршил нь намайг дараагийн өдрийг өндөр эрч хүч, амжилтын мэдрэмжээр туулах боломжийг олгодог. Өглөө эрт хамгийн тааламжгүй ажлуудыг хийдэг зуршил нь миний стресс, түгшүүрийн түвшинг бууруулдаг.
Бас нэг зүйл. Хэрэв та ердийнхөөсөө хоёр цаг хагасын өмнө сэрэх дасгал хийж чадвал өдөрт 150 минутын ажлын давуу талыг олж авах болно.
Энэ нь долоо хоногт 17 цаг хагас, сард 70 гаруй цаг юм.
Жилд 840 цаг.
Сонголт таных.
Сайн байцгаана уу эрхэм уншигчид. "Эрт босдог хүнд бурхан өгдөг" гэсэн ардын зүйр үгийг бид бүгд сайн мэднэ. Энэ нийтлэлд би энэ тухай ярихыг хүссэн. Гэхдээ энэ нь гүн гүнзгий утгатай.
Бурхан чамд юу ч өгсөн бай, та бусдаас түрүүлж ажилдаа орохын тулд эрт босох хэрэгтэй. Мөн зүгээр нэг үйлс биш, харин таны итгэдэг, амжилт авчирч чадах, хүсэл мөрөөдлөө биелүүлэхэд хүргэдэг үйлс.
Аливаа зүйлд анхдагч байхаас бүү ай, шинэ зүйл эхлүүлэхээс бүү ай, өмнө нь хийгээгүй, бусдын хийгээгүй зүйлийг хийхээс бүү ай. Хэрэв та ямар нэг онцгой зүйл хийхийг удаан мөрөөдөж байсан ч айж байсан бол яг одоо эхэл. Хэрэв танд маш их таалагдсан бол бусад хүмүүс ч бас таалагдах болно.
Хэрэв та өглөө эрт босоод урам зоригтой ажиллаж эхэлбэл мөрөөдлөө, зорьж буй зорилгоо үргэлж санаж явбал Бурхан таны хүчтэй зорилгыг харж, үнэлж, үүнд тань туслах нь гарцаагүй бөгөөд танд аз, зөв хүмүүсийг илгээх болно. болон шинэ санаанууд.
Үргэлж урам зоригтой байхын тулд та дуртай зүйлээ сонгох хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр зөвхөн танд төдийгүй эргэн тойрныхоо хүмүүст баяр баясгалан, ашиг тус авчрах болно. Дараа нь Бурхан хангаж, хүмүүс таны хичээл зүтгэлийг үнэлэх болно. Мөн та хүссэн, мөрөөдөж буй зүйлээ авах нь гарцаагүй.
Өөрийн дуртай зүйлээ айдас, эргэлзээгүйгээр хий. Бурхан чамд хүссэн зүйлийг чинь өгөх болтугай. Танд амжилт хүсье!
". Энэхүү том нийтлэлд - мини цуглуулгад бид ардын мэргэн ухаан, агуу оюун ухаанд нойрны талаар юу хэлж байгааг олж мэдэх болно. Энэ нь эрт оруулах нь үнэхээр ашигтай юу, эсвэл тэдний хэлснээр " Та хэдэн цагт босох нь хамаагүй, харин та ямар ааштай байх нь чухал" Нэг талаараа нойрны талаар олон янзын санал бодол байдаг бөгөөд бид нойрны сэдэв рүү нэгээс олон удаа эргэж очих болно.
Унтах тухай ардын мэргэн ухаан
Милан Кундерагийн хэлснээр " Энэ улсад хүмүүс өглөөг үнэлдэггүй. Тэд сүх цохих мэт нойрыг нь эвдэх сэрүүлэгний дуунаар хүчээр сэрж, тэр даруй гунигтай дэмий хоосон зүйлд автдаг. Ийм харгис хэрцгий үйлдлээр эхэлдэг өдөр ямар байхыг надад хэлээч! Өдөр бүр сэрүүлэг ашиглан бага зэрэг цахилгаанд цохиулдаг хүмүүст юу тохиолдох ёстой вэ! Өдөр ирэх тусам тэд хүчирхийлэлд дасаж, өдөр ирэх тусам таашаалаасаа салж байна. Надад итгээрэй, хүмүүсийн зан чанарыг өглөө нь бүрдүүлдэг.." ("Баяртай вальс")
Цээжинд чинь унтсан хүний амар амгаланг нандигнан хайрлана гэдэг том баяр.
Коко Шанель
Нойрны тухай зүйр цэцэн үгс
Нойр нь хайхрамжгүй хүмүүст амттай байдаг.
Удаан унтна гэдэг нь үүргээ биелүүлж босно гэсэн үг.
Өглөө мөнгө өгдөг. Хэрэв та үүр цайтал унтвал рубль авч чадахгүй.
Хамгийн их унтдаг хүн хамгийн бага амьдардаг.
Орой боссон хүний талх дуусдаг
Хэрэв та эрт босвол илүү их ажиллах болно; Эрт гэрлэвэл тусламж авах магадлал өндөр байх болно.
Ихийг мэдэхийг хүсдэг хүнд бага зэрэг унтах хэрэгтэй.
ТА ЭРҮҮЛЭЭР ЭРҮҮЛ БОСОХ БОЛНО, ИЛҮҮ АЛХАМЖ БАЙНА
Хэн эрт босдог, Бурхан түүнд өгдөг
Эрт шувуу оймсоо цэвэрлэдэг, хожуу шувуу нүдээ нээдэг
Зүүд: шөнө найз, өдөр нь дайсан.
Илүү их унтах тусам илүү ихийг хүсдэг.
Олон унтах нь ямар ч сайн зүйл хийхгүй
Адуугаа зарсан юм шиг унтдаг
Үнэг унтаж, унтаж байхдаа тахиа хаздаг.
Шар шувуу унтаж, тахиа хардаг
Унтах тухай афоризмууд
Шөнө нь хөгшин хүмүүст амар амгалан, залуучуудад итгэл найдвар авчирдаг.
Жорж Бернард Шоу
Оройн хоол идэхгүй байх нь ариун хууль,
Хөнгөн нойрыг хэн хамгийн их үнэлдэг вэ?
Пушкин А.С.
Жинхэнэ сэрэх нь нойрны дараа биш, харин сайн сэгсэрсний дараа ирдэг.
Константин Кушнер
Эрт босохоос бүү ай! Өөрийнхөө сэрэх үед унтахаас ай
Леонид С.Сухоруков.
Нэмэлт зүйл байхгүй. Эрт унтаж, эрт босох нь хүнийг эрүүл, баян, ухаалаг болгодог.
Бенжамин Франклин
Амжилт эрт босдог хүнд ирдэг гэдэгт тэд итгэдэг. Үгүй: сайхан сэтгэлтэй босдог хүнд амжилт ирдэг.
Марсель Ахард
"Шар шувуу" өглөөний хоёр цагт унтаж, үд хүртэл унтдаг. “Ларкс” арван цагт унтаж, өглөө зургаан цагт босоод үд хүртэл унтдаг.
Максим Звонарев
Өглөө эрт босох нь хангалтгүй, та унтахаа болих хэрэгтэй.
Янина Ипохорская
Хэрэв нойр нь зовлон зүдгүүрийг намдааж байвал өвчин нь үхэлд хүргэхгүй.
Гиппократ
Азарган тахиатай хамт боссон хүн олон тахиатай.
Бауыржан Тойшибеков
Амтат нойр бол ажилчин, хэр их иддэгийг та хэзээ ч мэдэхгүй; харин баян хүний цатгалан унтдаггүй
Номлогчийн үгс, 5, 11.
Бидний амьдралын нандин цаг, хэзээ ч эргэж ирэхгүй энэ сайхан мөчүүдийг зорилгогүй унтаад дэмий өнгөрөөж байгаад би уурлаж байна.
Жером Клапка Жером
Амьдаас үхсэн унтах нь илүү тохиромжтой
Агуу Василий
Сайн өнгөрүүлсэн өдөр тайван нойрсдог шиг сайхан амьдрал тайван үхлийг өгдөг.
Леонардо да Винчи
Нойрмоглож байсан надад нэгэн ухаалаг хүн урам зориг өгч: "Сэрээрэй! Зүүдэндээ аз жаргалтай болж чадахгүй. Үхлийн дараа үхэлтэй төстэй энэ үйлдлээ орхи, Хайям, чи сайхан нойрсох болно!
Омар Хайям
Дэлхий дээр нэг ч хүн өөрийгөө аль хэдийн боссон байхад өөр хэн нэгний орондоо байх эрхийг хүлээн зөвшөөрдөггүй.
Роберт Линд
Хүн бүр үнэхээр хангалттай унтаж амрах хугацаа таван минутаар илүү байдаг.
Макс Кауфман
Нялх хүүхэд шиг унтдаг гэж сайрхдаг хүмүүс ихэвчлэн хүүхэдтэй байдаггүй.
Лео Берк
Унтах тухай бусад афоризмууд
Мөрөөдөл бол маргаашийн асуултын өнөөдрийн хариулт юм.
Эдгар Кейс
Хүн бүр зүүдэлдэг ч энэ үед хүн бүр унтдаггүй.
Геннадий Малкин
Бид зүүдэндээ амьдарч байгаа мэт өөрсдийгөө мэддэг. Төсөөлөлийнхөө хүслээр бид Их цэвэр ариун байдлын танхимд сүнсээрээ тэнүүчилж чадна. Бид зүүдэнд байгаа юм шиг зүйлийг хардаг.
Гуан Ин Зи
Нойрсоход эвгүй байна. Түүнийг хөдөлгөөнгүй болгоод зогсохгүй тэд янз бүрийн новшийг үзэхээс өөр аргагүй болдог - заримдаа үнэхээр аймшигтай.
Юрий Татаркин
Унтах бол ядарсан оюун ухаанд зориулсан зочид буудал бөгөөд үнэ төлбөргүй байдаг
Санаж болох, төсөөлөөгүй бүх үйлчилгээг үзүүлж байна.
Юрий Татаркин
Бид сэрүүн байхдаа зүүд зүүдэлдэг - бид өөрсдөө зүгээр л өнгөрсөн үеийн сүнснүүд юм.
Франц Кафка
Та сэрэх замаар нойроо сайжруулж чадна.
Геннадий Малкин
Унтах тухай хөгжилтэй, хөгжилтэй афоризмууд
"Зүүдний тайлагч" зүүдгүй унтсан.
Хүмүүс бодит байдалд сэтгэл хангалуун бус байдаг тул зүүдээ тайлбарлах гэж ирдэг.
Би бодит байдлыг мөрөөддөг байсан. Би ямар их тайвшралтай сэрлээ!
Болгоомжтой байгаарай! Мөрөөдлөөсөө гараад ирэхээр хэн нэгний хүсэл мөрөөдөлд орж болно.
Эрт босох нь хангалтгүй, бас сэрэх хэрэгтэй.
Нойргүйдэл нь хүнийг шөнийн доог тохуу юм
Нойргүйдэл нь гайхалтай оюун ухааныг зовоож байвал сайхан байдаг
Амьдрал бол мөрөөдөл. Надад итгэхгүй байна уу? Сэрэхийг хичээ...
Сэтгэл мөрөөдөж байгаа бол театр, жүжигчид, үзэгчид байдаг.
Мөрөөдөл бол далд ухамсрын асар том цуврал юм.
Хэрэв та өөрийгөө чимхсэн ч хараа арилахгүй бол алсын хараагаа чимхээрэй.
Унтаж байгаа нэгийг нь сэрээж болохгүй.
Хэрэв та үе үе нэг нүдээ анивал мөрөөдлөө бодитоор харж болно.
(Станислав Ежи Лек)
Амьдрал, мөрөөдөл хоёр нэг номын хуудас.
Ядаргаа бол хамгийн сайн дэр юм.
Орондоо мөнгө хийж чадахгүй бол битгий доош унт.
Амьдрал мөрөөдөл мөн үү? Нойргүйдэл илүү түгээмэл биш гэж үү?
Хүн амьдралынхаа 30 хувийг унтаж өнгөрөөдөг. Үлдсэн 70% нь хангалттай унтахыг мөрөөддөг...
Амьдрал бол мөрөөдөл.
Кальдерон
Зөвхөн сэрүүн байдалд байгаа субьектүүдийн хувьд ертөнц ижил байдаг. Унтаж буй хүн бүр өөрийн ертөнцөд эргэлддэг.
Ефесийн Гераклит
Унтах бол байгалийн амралт юм.
Бид өөрсдөө мөрөөдлөөс бүтээгдсэн,
Мөн бидний энэ бяцхан амьдрал
Нойр хүрээлж байна... Уильям Шекспир
Шөнө дундаас өмнө нэг цаг унтах нь гурван цагийн дараа унтдаг
Мөрөөдлөө бичих нь ашигтай.
Мирса Элиаде
Үнэхээр чимээгүй алхсаар тэр над дээр ирж - хамгийн тааламжтай хулгайч, миний бодлыг хулгайлж, би байрандаа хөлддөг.
Фридрих Ницше
Та найзыгаа унтаж байхад нь ямар байгааг нь харав уу? Найзын чинь царай юу вэ? Энэ бол таны нүүр царай боловч бүдүүлэг, төгс бус толинд тусгагдсан байдаг. Фридрих Ницше
Унтаж буй хүний царай нь сэрүүн хүний нүүр нуудаг олон зүйлийг илчилдэг.
Артуро Граф
Энэ хэллэг нь янз бүрийн үндэстний соёлд өөр өөр байдаг ("Эрт шувуу хошуугаа цэвэрлэдэг, хожуу шувуу нүдээ нээдэг", "Эрт боссон хүн бурхан түүнд өгдөг"), гэхдээ утга нь ижил байдаг: "болжмор" ” нь “шар шувуу”-наас илүү бүтээмжтэй байдаг. Гайхалтай хүмүүс унтаж, эрт босдог байсан тухай түүхэнд олон жишээ бий. Магадгүй энэ дүрэм нь бүх нийтийнх биш бөгөөд бусад алдартай эрдэмтэд, генералууд эсвэл зохиолчид удаан унтах дуртай байсан ч хамгийн алдартай жишээ бол Суворов, Наполеон, Франклин нар юм. Ялангуяа "шөнийн шар шувуу"-ны эгнээнд олон жил зүтгэсний эцэст "болжмор" болсон "оргодолчдын" гэрчлэл онцгой анхаарал татаж байна.
Цаг хугацааны шударга байдал
Бүх хүмүүст өдөр бүр ижил хэмжээгээр цаг хугацаа өгдөг, энэ асуудалд 24 цаг, дэлхий дээр бүрэн шударга ёс ноёлдог. Энэ бүтээгдэхүүн маш үнэ цэнэтэй, та үүнийг хадгалах боломжгүй, буцааж өгөх боломжгүй, ямар ч уйтгартай тэнэг үүнийг авч явах боломжтой. Хүмүүс ихэвчлэн зургаагаас есөн цаг унтдаг; бусад бүх зүйл тэдний мэдэлд байдаг. Та хэрхэн цаг хэмнэх вэ? Эхлээд харахад энэ асуултын хариулт нь тухайн хүн яг хэзээ унтаж байгаагаас хамаардаггүй. Үнэндээ энэ нь бүхэлдээ үнэн биш юм. Хамгийн гол нь та сэрүүн байх хугацаандаа хэр сайн амьдарч чадах нь чухал.
Цагийн менежментэд бэлдэж байна
Хэрэв та архагшсан цаг хугацаа дутагдалтай байгаа бол энэ нь хяналтгүй урсаж байна гэсэн үг юм. Үүнийг таслан зогсоохын тулд арга хэмжээ авах шаардлагатай боловч тэдгээрийн үр нөлөөг зөвхөн харьцуулах замаар үнэлэх боломжтой. Хүн эрт босвол хэр ихийг хийж чадах вэ? Энэ асуултад хариулахын тулд та гүйцэтгэлийн хяналтын системийг зохион байгуулах хэрэгтэй.
Төлөвлөлтийн үйл явц нь аливаа бэлтгэлийн чухал элемент юм. Ирэх өдрийн турш хийх ажлын жагсаалтыг бичгээр гаргах нь дээр. Та үүнийг өмнөх орой эсвэл өглөө хийж болно. Төлөвлөгөө нь 3-7 оноо агуулсан богино бөгөөд тодорхой байх ёстой. Зорилгоо тодорхой, тодорхой тодорхойлсон байх ёстой. Үүнийг яаж хийх нь өөр асуулт юм. Та хамгийн энгийн даалгавруудаас эхэлж, нарийн төвөгтэй ажлууд руу шилжиж болно, эсвэл эсрэгээр эхлээд хамгийн их хүчин чармайлт шаардсан зүйлийг хийж, зөвхөн дараа нь үлдсэн асуудлуудыг хялбарчлах болно. Хүн өөрөө цагаа хэрхэн ашиглахаа хариуцдаг, гол нь үр дүн юм. Төлөвлөгөө нь үнэндээ шаардлагагүй боловч зарцуулсан цаг хугацааны үр нөлөөг үнэлэхэд хялбар болгодог. Бенжамин Франклин нэгэнтээ хэрэв хүн аливаа ажилд бэлддэггүй бол тэр зөвхөн бүтэлгүйтэхэд л бэлддэг гэж хэлсэн байдаг.
Бүтээлч залхуу хүмүүсийн өөрийгөө зөвтгөх
Одоо төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэх үйл явцын талаар. Шөнийн шар шувуу ихэвчлэн өглөө сул дорой, бие тавгүйрхдэг. Энэхүү таагүй байдал нь ихэвчлэн эрүүл мэнд муудаж, нойрмоглох шалтаг хайж, ажил эхлэх мөчийг хойшлуулахад хүргэдэг. Өдрийн эхлэлийг зорилгогүй тэнүүчилж, эцэст нь жинхэнэ бүтээмж гарч ирэх мөчийг хүлээж өнгөрөөдөг. Энэ нь албадан сул зогсолтыг үл харгалзан ямар ч ашигтай ажил хийдэггүй бөгөөд бие нь ядарсаар байдаг. Үүний зэрэгцээ, хэрэв та сэрсний дараа бараг тэр даруй ажиллаж эхлэх юм бол шөнөжингөө амарсан тархи зүгээр л гайхамшгийг бүтээх чадвартай. Өглөө нь "болжмор" -ын ааш нь "шөнийн шар шувуу"-аас хамаагүй дээр байдаг ч бүтэн өдрийн өнгө аясыг тогтоодог.
Өглөөний дасгалын ангиуд
Спортын амьдралын хэв маяг нь олон үнэтэй тоног төхөөрөмж, тоног төхөөрөмжтэй шууд холбоотой гэж олон хүмүүс боддог. Өөрийнхөө залхуу байдлын үндэслэлийг Adidas пүүз, Пума костюм болон "жинхэнэ тамирчин"-ын ижил төстэй шинж чанарууд, тэр дундаа дасгалын тоног төхөөрөмж худалдаж авснаас үүдэлтэй материаллаг бэрхшээлээс хайж байна. Тийм ээ, алдартай брэндүүдийг эзэмшдэг компаниудын сурталчилгааны стратеги нь яг энэ сэтгэлзүйн заль мэх дээр суурилдаг. Үнэн хэрэгтээ танд маш бага зүйл хэрэгтэй - эрт сэрэх, хэмнэлтэй хөгжим асаах, гар, хөлөө хүссэнээрээ даллах, үсрэх эсвэл зүгээр л бүжиглэх.
Эрүүл хоол хүнс
Баруун Хойд Их Сургуулийн (АНУ) судалгааны үр дүнгээс харахад шөнийн шар шувууд эрт босдог хүмүүсээс хамаагүй их хоол хүнс хэрэглэдэг. Тэд түргэн хоолны газруудад хоёр дахин их очиж, амьтан, ургамлын гаралтай бусад хоолыг илүү ихээр иддэг. Энэ нь мөн судлагдсан хүмүүсийн жинд нөлөөлдөг. Хэрэв хүн илүүдэл жинтэй бол түүнийг оройтож босдог "шөнийн шар шувуу" гэж бид баттай хэлж чадна.
Хугацаанаас нь өмнө
Орноосоо эрт боссоноор хүн аль хэдийн олон хүнээс түрүүлж байдаг. Тэрээр өдрийн хоолны өмнө ихэнх хүмүүсээс илүү их зүйлийг хийж чаддаг. Дэлгүүр, зах эсвэл өөр газар цөөхөн хүн байхад ирэхэд таатай байдаг. Нийтийн тээвэр өглөө эрт илүү өргөн цар хүрээтэй байдаг. Хотын агаар цэвэр, машин, автобус хараахан тамхи татаагүй байна. Сэрсэн хотын үзэмж нь сэтгэл татам, анхны трамвайнууд хөдөлж, бүдэгхэн, дөнгөж мандсан нар эргэн тойрны бүх зүйлийг зөөлөн гэрэлтүүлэх нь сайхан байдаг. Метрополис хотод ердийн үймээн байхгүй хэвээр байгаа бөгөөд энэ нь сэтгэлийг тайвшруулдаг. Бодол санаа нь илүү энгийн, ойлгомжтой, ил тод болдог. Товчхондоо, дэлхий бүхэлдээ унтаж байхад босох сайхан байдаг.
Хэрхэн өглөөний хүн болох вэ
Шинэ дэглэмд шилжихэд мэдээж асуудал бий. Та зүгээр л нэг л өдөр өглөөний хүн болчихдоггүй, ялангуяа оройтож унтах зуршил хэдэн арван жилийн туршид бий болсон бол. Та "эрт шувууны" дүрд аажмаар орж, дөрөвний нэг цагийн алхмаар өсөх оновчтой цагийг сонгох хэрэгтэй. Гэхдээ ийм даалгавар тавьсан бол заавал биелүүлэх ёстой. Гэхдээ үр дүн нь хүчин чармайлтыг зөвтгөдөг. Цаг хугацаа, амьдралын тухай зарим алдартай эрт босгчдийн хэлсэн үг энд байна.
- "Амжилтанд хүрэх эхний алхам нь зуршлаасаа салснаар хийгддэг" (Марк Кейн).
- "Та өдөржин ажиллах эсвэл өдөр нь таны төлөө ажилладаг" (Жим Рон).
- "Шинэ өдөр шинэ хүч, шинэ бодол ирдэг." (Элеанор Рузвельт).
- "Унтаж, эрт босдог зуршил нь хүнийг эрүүл, баян, ухаалаг болгодог" (Бенжамин Франклин).
Үр дүн
Техасын их сургуулийн оюутнуудын бие бялдар, оюуны чадавхийг бодитойгоор судалж үзэхэд шөнийн цагаар дур булаам зугаа цэнгэлийг дэмжигчид эрт босч дассан оюутнуудаасаа бүх талаараа хамаагүй доогуур байдаг. Гэсэн хэдий ч хүн бүр Америкийн эрдэмтдийн объектив байдалд эргэлзэх эрхтэй, гэхдээ та үргэлж өөрийн туршилтыг хийж болно, энэ тохиолдолд далайн гахай хэрэггүй. Эрүүл дэглэмийн ашиг тусын талаархи таамаглалыг та өөрөө шалгаж болно. Энэ нь загварлаг хоолны дэглэмийн эм, сулруулдаг хоолны дэглэмээс ялгаатай нь бүрэн гэм хоргүй юм.
