Зурхайн тэмдгийн дагуу хамгийн хортой хүмүүс: хамгийн аюултай нь хэн бэ? Өөрийнхөө хариу үйлдлийг бод. Тэгэхээр та хорт харилцаанд "хордож" байгааг ойлгохын тулд ямар шинж тэмдгүүдийг ашиглаж болох вэ?

Эелдэг бус хүмүүс (хортой хүмүүс гэж нэрлэдэг) логикийг үл тоомсорлодог. Тэдний зарим нь эргэн тойрныхоо хүмүүст үзүүлж буй сөрөг нөлөөллийн талаар сайн мэддэггүй, зарим нь эмх замбараагүй байдал үүсгэж, бусад хүмүүст дарамт учруулсанаас сэтгэл ханамж авдаг бололтой. Ямар нэг байдлаар тэд шаардлагагүй бэрхшээл, дайсагнал, хамгийн муу нь хурцадмал байдал үүсгэдэг.

Стресс, стресс нь удаан хугацааны туршид тархинд сөрөг нөлөө үзүүлдэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Хэдхэн хоногийн стресст өртөх нь логик сэтгэлгээ, ой санамжийг хариуцдаг тархины чухал хэсэг болох гиппокампусын мэдрэлийн эсийн үр ашгийг бууруулдаг. Долоо хоногийн стресс нь мэдрэлийн эсийн дендритэд (тархины эсүүд мэдрэлийн импульс дамжуулахад ашигладаг жижиг "найлзуурууд") нөхөн сэргээгдэх гэмтэл үүсгэдэг бөгөөд хэдэн сарын стресс нь мэдрэлийн эсийг бүрмөсөн устгадаг. Хяналтгүй хурцадмал байдал нь таны амжилтанд маш том аюул заналхийлж байна. Таны тархи болон бүтээмж хоёулаа мууддаг.

Ажил дээрх стрессийн ихэнх эх үүсвэрийг тодорхойлоход хялбар байдаг. Хэрэв таны ашгийн бус байгууллага үйл ажиллагаагаа үргэлжлүүлэхэд шаардлагатай буцалтгүй тусламжаа авахаар ажиллаж байгаа бол та дарамтыг мэдэрч байгаа бөгөөд үүнийг хэрхэн зохицуулахаа мэдэж байгаа байх. Таныг гайхшруулж буй хурцадмал байдал, стрессийн гэнэтийн эх үүсвэрүүд танд илүү их хор хөнөөл учруулдаг.

ХБНГУ-ын Фридрих Шиллерийн их сургуулийн Биологи, клиник сэтгэл судлалын тэнхимээс саяхан хийсэн судалгаагаар хүчтэй сөрөг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг өдөөлтөд үзүүлэх нөлөө нь таныг хэт их стресст оруулдаг хортой хүмүүстэй харьцахтай ижил төстэй болохыг тогтоожээ. Эдгээр хүмүүс сөрөг, хэрцгий, золиос болсон, эсвэл зүгээр л галзуурсан байдлаараа тархинд хурцадмал байдлыг бий болгодог бөгөөд та ямар ч үнээр хамаагүй зайлсхийх хэрэгтэй.

Сэтгэл хөдлөлөө удирдах, дарамт шахалт дор тайван байх чадвар нь бүтээмжтэй шууд хамааралтай байдаг. TalentSmart нэг сая гаруй хүн оролцсон судалгааг явуулжээ. Энэхүү судалгаагаар хамгийн бүтээмжтэй хүмүүсийн 90% нь стрессийн үед сэтгэл хөдлөлөө удирдаж, тайван байж, өөрийгөө хянах чадвартай болохыг харуулсан. Тэдний хамгийн том давуу талуудын нэг нь эелдэг бус хүмүүсийг саармагжуулах чадвар юм. Өндөр гүйцэтгэлтэй хүмүүс эрчим хүчний цус сорогчдыг хол байлгахын тулд амжилттай ашигладаг даван туулах нарийн стратегитай байдаг.

Амжилтанд хүрсэн хүмүүсийн хүнд хэцүү өрсөлдөгчидтэй харьцахдаа ашигладаг олон үр дүнтэй стратегиудыг судалсны дараа би шилдэг арван хоёрыг нь тодрууллаа. Хортой хүмүүстэй үр дүнтэй харьцахын тулд юу хийж чадахаа хянаж, үлдсэнийг нь арилгах арга барил хэрэгтэй. Та өөрийгөө бодож байгаагаас хамаагүй илүү хяналттай гэдгийг санах нь чухал.

Тэд хязгаар тогтоодог (ялангуяа байнга гомдоллодог хүмүүстэй харьцах үед)

Байнга гомдоллож, сөрөг хандлагатай хүн бол сайн ярилцагч биш, учир нь ийм хүн асуудалдаа зүгээр л эргэлдэж, түүнийг шийдвэрлэх арга замыг эрэлхийлдэггүй. Эдгээр хүмүүс бусдыг золиослон илүү сайн мэдрэхийн тулд хантааз руугаа уйлж, бусдыг зовлон зүдгүүрт нь татдаг. Олон хүмүүс дотоод хурцадмал байдалтай тулгардаг, гэхдээ бүдүүлэг, мэдрэмжгүй мэт санагдахгүйн тулд гомдлыг сонсдог боловч нулимсаа урсгах, бусад хүмүүсийн сөрөг сэтгэл хөдлөлийн юүлүүрт ороход бэлэн байх хооронд нарийн шугам байдаг.

Хил хязгаар тогтоож, шаардлагатай үед зайгаа барьж чадвал та үүнээс зайлсхийх боломжтой. Энэ талаар бодоод үз: хэрэв гомдоллож буй хүн тамхи татдаг бол та түүний хажууд өдөржин тамхины утаагаар амьсгалах уу? Мэдээжийн хэрэг та илүү хол явах болно. Гомдлыг ч мөн адил хийх ёстой. Хил хязгаар тогтоох гайхалтай арга бол гомдол гаргаж буй хүнээс асуудлаа хэрхэн шийдвэрлэхийг хүсч байгааг нь асуух явдал юм. Тэр нэг бол тайвширч, эсвэл яриаг үр дүнтэй чиглэлд шилжүүлэх болно.

Тэд тулалдаанд үхдэггүй

Амжилтанд хүрсэн хүмүүс ухрах нь бууж өгөх гэсэн үг биш гэдгийг ойлгох нь хэчнээн чухал болохыг мэддэг, ялангуяа өрсөлдөгч тань хортой хүн бол. Мөргөлдөөний үед хяналтгүй сэтгэл хөдлөл нь таныг байр суурин дээрээ бат зогсож, сэтгэл зүйн ноцтой хохирол амсах хүртэл тулалдахад хүргэдэг. Хэрэв та сэтгэл хөдлөлөө таньж, түүндээ зөв хариулж чадвал тулалдах аргаа ухаалгаар сонгож, цаг нь болсон үед л тууштай тэмцэж чадна.

Тэд нөхцөл байдлаас дээгүүр гарч ирдэг

Хортой хүмүүс таныг галзууруулдаг, учир нь тэдний зан авир нь танд үндэслэлгүй мэт санагддаг. Тэдний зан авир нь эрүүл саруул ухаанд үнэхээр харш байдаг. Гэхдээ та яагаад сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл үзүүлж, тэдний төөрөгдөлтэй байдлын барьцаанд орохыг зөвшөөрдөг вэ? Хүн хэдий чинээ ухаангүй, уламжлалт бус аашилна, түүнтэй харилцах, урхинаас нь зайлсхийхэд төдий чинээ амар байх болно. Түүнийг өөрийн талбай дээр ялах гэж бүү оролд. Энэ хүнээс сэтгэл хөдлөлөө салгаж, түүнийг судалгааны объект болгон үзэж эхлээрэй (хэрэв энэ зүйрлэл танд ойрхон байвал сэтгэл засалч өвчтөндөө ханддаг шиг). Та сэтгэл хөдлөлийн эмх замбараагүй байдалд хариу үйлдэл үзүүлэх шаардлагагүй - зөвхөн баримтууд.

Тэд сэтгэл хөдлөлөө ойлгодог

Сэтгэл хөдлөлийн зайг хадгалах үйл явц нь ухамсартайгаар явагдах ёстой. Хэрэв та ийм зүйл болж байгааг ойлгохгүй бол таны сул тал дээр дарах хүнийг зогсоож чадахгүй. Заримдаа та өөрийгөө нэгтгэж, урагшлах хамгийн сайн замыг сонгох шаардлагатай нөхцөл байдалд өөрийгөө олох болно. Энэ бол гайхалтай бөгөөд та эдгээр процессуудад цаг заваа зарцуулахаас айх хэрэггүй.

Ингэж бодоод үз дээ: хэрвээ гудамжинд сэтгэцийн өвчтэй хүн тан руу ойртож ирээд түүнийг Жон Кеннеди гэж хэлвэл та түүний бодлоо өөрчлөх магадлал багатай. Үүний нэгэн адил, хэрэв та бодол санаа нь бодит байдлаас хол байгаа хамтрагчтайгаа тааралдвал зүгээр л инээмсэглээд толгой дохи. Хэрэв та ийм хүнтэй ямар нэгэн байдлаар харилцах шаардлагатай бол энэ ажлыг даван туулах хамгийн сайн арга замыг урьдчилан төлөвлөхийг хичээ.

Тэд хил хязгаарыг тогтоодог

Энэ бол ихэнх хүмүүс өөрсдийн чадварыг дутуу үнэлдэг газар юм. Энэ нь олон хүмүүс хяналтгүй эмх замбараагүй байдал үүсдэг хүмүүстэй ажилладаг эсвэл амьдардагтай холбоотой юм. Гэхдээ та эдгээр хүмүүсийн дээгүүр гарах аргаа олж авмагц тэдний зан байдал танд илүү таамаглаж, ойлгомжтой мэт санагдах болно. Энэ нь тэдний зан авирыг хэзээ, хаана хүлээж авах эсвэл хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй талаар оновчтой бодох боломжийг танд олгоно. Жишээлбэл, та нэг төслийн бүлэгт хэн нэгэнтэй ойр ажиллаж байсан ч энэ нь та түүнтэй ганцаарчлан харилцах үүрэгтэй бөгөөд багийн бусад гишүүдтэй ерөнхийдөө ижил харилцаатай байх ёстой гэсэн үг биш юм.

Та хил хязгаар тогтоож болно, гэхдээ та үүнийг ухамсартай, идэвхтэй хийх хэрэгтэй. Хэрэв та үйл явдлуудыг өөрийн замаар явуулахыг зөвшөөрвөл та үргэлж хэцүү, шаардлагагүй ярианд татагдан орох болно. Хэрэв та хил хязгаараа тогтоож, хэцүү хүнтэй хэзээ, хаана харилцахаа шийдвэл эмх замбараагүй байдлын ихэнх хэсгийг зохицуулж чадна. Хамгийн гол нь өрсөлдөгч тань хил хязгаарыг зөрчихийг оролдох үед өөрийн байр суурин дээрээ зогсож, хил хязгаарыг нь хамгаалах явдал юм.

Тэд баяр баясгаланг нь хязгаарлахыг хэнд ч зөвшөөрөхгүй.

Хэрэв таны таашаал, сэтгэл ханамж бусад хүмүүсийн үзэл бодлоос хамаардаг бол та өөрийнхөө аз жаргалын эзэн биш юм. Сэтгэл хөдлөлийн хувьд ухаалаг хүмүүс хийсэн зүйлийнхээ төлөө сэтгэл хангалуун байх үедээ хэн нэгний санал бодол, муухай үг хэллэгээр тэдний сэтгэл санааг сүйрүүлэхийг зөвшөөрдөггүй.

Хэдийгээр хүн өөрийнхөө тухай бусдын үзэл бодолд хариу үйлдэл үзүүлэхээс өөр аргагүй ч өөрийгөө бусадтай харьцуулах шаардлагагүй - олон нийтийн санаа бодлыг давсны үр тариагаар хүлээн авах хэрэгтэй. Ингэснээр хортой хүмүүс юу ч гэж бодож, юу ч хийсэн таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж хэвээр үлдэх болно. Тодорхой нөхцөл байдалд бусад хүмүүс таны талаар ямар бодолтой байгаагаас үл хамааран нэг зүйл маргаангүй байдаг - та тэдний таны тухай боддог шиг сайн ч биш, муу ч биш.

Тэд асуудалд анхаарлаа төвлөрүүлдэггүй - зөвхөн тэдгээрийг шийдвэрлэхэд л анхаардаг

Таны сэтгэл хөдлөлийн байдал юунд анхаарлаа төвлөрүүлэхээс хамаарна. Хэрэв та өөрт тулгарч буй асуудлуудад анхаарлаа төвлөрүүлбэл сөрөг сэтгэл хөдлөл, хурцадмал байдлыг бий болгож, нэмэгдүүлнэ. Та өөрийгөө болон нөхцөл байдлаа сайжруулах арга замд анхаарлаа төвлөрүүлбэл хувийн үр дүнтэй байдлын мэдрэмжийг бий болгож, эерэг сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч, стрессийг бууруулдаг.

Хортой хүмүүстэй харьцахдаа тэд хичнээн хэцүү, бодитой бус гэдэгт анхаарлаа төвлөрүүлэх нь тэдэнд таны эрх мэдэл өгдөг. Өрсөлдөгчөө ямар хорон санаатай гэж бодохоо боль. Үүний оронд түүнтэй хэрхэн илүү сайн харилцах талаар бодож үзээрэй. Ингэснээр та илүү үр дүнтэй болж, нөхцөл байдлыг хянах боломжтой болж, түүнтэй харилцахдаа үүссэн хурцадмал байдлын түвшинг бууруулах боломжтой болно.

Тэд мартдаггүй

Сэтгэл хөдлөлийн хувьд ухаалаг хүмүүс хурдан уучилдаг ч энэ нь бүх зүйлийг мартдаг гэсэн үг биш юм. Уучлаарай гэдэг нь болсон явдлыг орхиж цааш явахыг хэлнэ. Гэхдээ энэ нь гэмт хэрэгтэнд хоёр дахь боломж олгох ёстой гэсэн үг биш юм. Амжилтанд хүрсэн хүмүүс бусдын алдаан дээр гацахыг хүсдэггүй - тэд асуудлыг хурдан шийдэж, дараа нь өөрсдийгөө хор хөнөөлөөс хамгаалахын тулд тэвчээртэй байдаг.

Тэд сөрөг яриаг дарангуйлдаг

Заримдаа бид эргэн тойрныхоо хүмүүсийн сөрөг талыг өөртөө шингээдэг. Хэн нэгэн тантай хэрхэн харьцаж байгаад сэтгэл дундуур байх нь хачирхалтай биш ч таны дотоод яриа (өөрийн мэдрэмжийн талаархи таны бодол) сөрөг талыг бататгах эсвэл түүнээс өөрийгөө холдуулахад тусална. Өөрийгөө сөрөг яриа нь бодитой биш, шаардлагагүй - энэ нь зөвхөн танд хортой нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь таныг сэтгэл хөдлөлийн эргүүлэг рүү илгээдэг бөгөөд үүнээс гарах арга замыг олоход хэцүү байдаг. Та ямар ч үнээр өөрийн гэсэн сөрөг ярианаас зайлсхийх хэрэгтэй.

Тэд кофеины хэрэглээгээ хязгаарладаг

Кофеин уух нь адреналин ялгаруулдаг. Адреналин бол "тэмцэх үү, нисэх үү" гэсэн рефлексийн эх үүсвэр бөгөөд аюул заналхийлэлтэй тулгарах үед босож, тулалдах эсвэл эргэж харалгүйгээр гүйхэд хүргэдэг амьд үлдэх механизм юм. "Тэмцэл эсвэл нисэх" механизм нь нөхцөл байдалд хурдан хариу үйлдэл үзүүлэхийн тулд оновчтой сэтгэлгээг дарангуйлдаг. Баавгайд хөөгдөж байгаа бол энэ нь маш хэрэгтэй, гэхдээ коридорт ууртай хамт ажилладаг хүнтэй тааралдвал сайн биш юм.

Тэд хангалттай унтдаг

Би энэ асуулттай олон жилийн турш тэмцэж байгаа бөгөөд таны сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан, стрессийн түвшинг зохицуулах чадварыг бэхжүүлэхэд нойрны ач холбогдлын талаар хангалттай хэлж чадахгүй байна. Таныг унтаж байх үед таны тархи шууд утгаараа өөрийгөө цэнэглэж, тухайн өдрийн дурсамжийг боловсруулж, хадгалж эсвэл устгадаг (бидний мөрөөддөг шалтгаан нь энэ) бөгөөд ингэснээр та өглөө эрч хүчтэй, саруул ухаантай босдог. Хэрэв та хангалттай унтдаггүй бол таны тайван байдал, анхаарал, ой санамж бүгд мууддаг. Нойр дутуу байх нь бодит өдөөгчгүй байсан ч стрессийн түвшинг өөрөө нэмэгдүүлдэг.

Шөнийн сайн унтах нь таныг илүү эерэг, бүтээлч, хорт хүмүүстэй харьцах арга барилыг идэвхтэй болгодог. Зөвхөн хангалттай унтсанаар л та хэцүү өрсөлдөгчидтэй үр дүнтэй харьцахад шаардлагатай стратегийг бий болгож чадна.

Тэд өөрсдийн дэмжлэгийн системийг ашигладаг

Бүх зүйлийг өөрийнхөөрөө зохицуулахыг оролдох нь сэтгэл татам, гэхдээ огт үр дүнгүй хэвээр байна. Хортой хүмүүстэй харьцахын тулд тэдэнтэй харьцах арга барилынхаа сул талыг таних ёстой. Хэцүү хүнийг даван туулахын тулд та тусламжийн системээ ашиглах хэрэгтэй болно. Хүн бүр ажил дээрээ болон/эсвэл ажлын гадуур үргэлж дэргэд байж, дэмжлэг үзүүлж, хамгийн хэцүү нөхцөл байдлаас гарахад туслахад бэлэн хүнтэй байдаг. Ийм хүмүүсийн хүрээллийг өөртөө тодорхойлж, зөв ​​цагт тусламж авахын тулд тэдний ойлголт, дэмжлэгийг авахыг хичээ. Хэн нэгэнд нөхцөл байдлыг энгийнээр тайлбарлах нь ч гэсэн шинэ хэтийн төлөвийг өгч, стратегиа боловсруулахад тусална. Ихэнх тохиолдолд гадны хүмүүс нөхцөл байдалд тийм ч их сэтгэл хөдлөлөөр оролцдоггүй тул бусад хүмүүс таны анзаардаггүй нөхцөл байдлаас гарах гарц, арга замыг олж хардаг.

Үүнийг нэгтгэн дүгнэе

Таны систем гайхалтай ажиллаж эхлэхээс өмнө та хэд хэдэн шалгалтыг давах шаардлагатай болно. Ихэнх тохиолдолд та хэцүү хүмүүстэй ядаргаатай харьцахдаа соригдох болно. Аз болоход тархины уян хатан чанар нь хэрвээ та шинэ зан үйлийн стратеги, тэр ч байтугай бүтэлгүйтсэн стратеги хэрэгжүүлбэл түүнд дасан зохицож, өөрчлөгдөх боломжийг олгодог. Хэцүү хүмүүстэй харьцахаас стрессийг арилгах эрүүл арга техникийг ашиглах нь таны тархийг стрессийг илүү үр дүнтэй даван туулахад сургаж, сөрөг үр дагавар гарах магадлалыг бууруулдаг.

Би хорт хүмүүстэй амжилттай харьцах шинэ арга техникийг сурах дуртай тул доорх сэтгэгдлүүдээр туршлагаа хуваалцаарай!

Эмнэлэгт очихоосоо өмнө:(, цөөхөн хэдэн хүний ​​амьдралыг сүйрүүлж, товчхондоо тэд бидний гайхамшигт ид шидтэй бие махбодийг серотонин, эндрофины оронд кортизол ялгаруулж, гоо сайхан, эрүүл мэнд, байгалийн тэнцвэрт байдалд хүргэдэггүй гэдгийг та мэднэ. ..

Ойролцоох бидний сэтгэл санааг, магадгүй амьдралыг маань сүйтгэж, аль болох хурдан зугтаж чадах хортой хүн байгааг бид яаж ойлгох вэ?

Нийгэм дэх хортой хүмүүсийг тодорхойлохын тулд та зөвхөн тэдний зан авир дээр найдаж болохгүй; Эдгээр зөвлөмжийг ашиглан таны мэдрэмж таныг манипулятортой ойрхон байгааг илтгэж байгааг ойлгохын тулд та бүрэн зэвсэглэх болно.

1. Тэдний компани таныг залхааж байгаа ч та тэдэнд таалагдахыг хүсч байна.Та тэдний тааламжгүй зан авирыг өөртөө байнга зөвтгөдөг, учир нь та тэдний анхаарал, хүлээн зөвшөөрөгдөхийн төлөө байнга тэмцэж байдаг, гэхдээ ийм хүмүүс, жишээлбэл, таныг орхихыг ч анзаарахгүй байх болно.
2. Тэд бүх анхаарлаа хандуулж, таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулдаг.Тэд таныг эхлээд магтаал, зусардалтаар уруу татдаг бөгөөд дараа нь сонирхолгүй болж, таныг гологдсон, ганцаардмал мэдрэмж төрүүлдэг нь таныг хамгийн түрүүнд тэдэнд хандахад үргэлж урамшуулдаг.
3. Тэд таныг олон нийтийн сүлжээн дэх мессеж, магтаал, нийтлэлээр бөмбөгддөг.Ийм хэт виртуал анхаарал нь өөртөө итгэх итгэлийг бий болгож, та хамааралтай болно.
4. Тэд чамайг тэр даруй сэтгэлийн хань гэж таньдаг.Сонирхолтой нь, та үүнд огтхон ч дургүйцэхгүй бөгөөд үүнээс хачирхалтай зүйл олж харахгүй байна. Тэд танд ямар их нийтлэг зүйл байгааг, энэ нь ямар гайхалтай болохыг байнга хэлдэг.
5. Тэд таныг таньдаг хүнтэй харьцуулдаг.Чамайг төгс болгож, тэд чамайг бусдаас хамаагүй дээр гэдгийг хэлдэг ч заримдаа гомдоохын тулд таньдаг хүнээ чамаас хамаагүй дээр гэж дүрсэлдэг.
6. Худлаа, шалтаг.Тэд бүх тохиолдлуудад шалтаг хэлдэг, тэд ихэнхдээ худлаа ярьж, бүх асуудлаа бусдад тохож, өөрсдийгөө үнэлж, өөрчлөхийг хүсдэггүй.
7. Айдас дутмаг.Тэд өөр хүн зогсохгүй байх вий гэж санаа зовдоггүй, айдаггүй. Тэд найз нараасаа хурдан уйддаг тул та тэдний тайван зан чанарыг шохойдог.
8. Тэд чамайг доромжилсон, тохуурхсан байдлаар доромжилж байна.Хошигнох нь тэдний харилцааны хэв маяг юм. Энэ бол таны оюун ухаан, ололт амжилтыг үл тоомсорлох тэдний арга юм. Та тэднийг ийм зүйлд буруутгахад тэд таныг хэт мэдрэмтгий гэж буруутгадаг.
9. Тэд сэтгэл хөдлөлөө хэл амаар хэтрүүлдэг ч харуулахгүй.Тэд хүсэл тэмүүлэлтэй мэдэгдэл хийдэг, гэхдээ дуут сэтгэл хөдлөл нь амьдралд ямар ч байдлаар илэрдэггүй бөгөөд энэ нь чанга хэллэгийн үнэн зөв эсэхэд эргэлзэхэд хүргэдэг.
10. Чи л тэдний жинхэнэ мөн чанарыг олж хардаг.Та зүгээр л харж чадсан юм уу эсвэл ойр дотно харилцаж байсан ч эргэн тойрныхон чинь тэднийг хамгийн сайхан хүмүүс гэж харсаар байна. Учир нь эдгээр "сайхан хүмүүс" нь зусарч, магтаал ашиглан стратегийн ажил хийдэг (энэ нь нийгмийн сүлжээнд хаа сайгүй байдаг), тэд өөрсдийн ашиг тусын тулд маш удаан хугацаанд хиймэл нөхөрлөлийг хадгалж чаддаг.
11. Тэд чамайг өдөөн хатгасан зүйлийнхээ төлөө чамайг буруутгадаг.Гурав хоног танай компанийг үл тоомсорлосны дараа тэд таныг хэтэрхий эмзэг гэж хэлж магадгүй юм.
12. Тэд өөрсдийгөө бусдын оронд тавьж чадахгүй.Та тэдэнд ингэж хандвал ямар санагдахыг тайлбарлах гэж цөхрөнгөө барж магадгүй ч тэдний хувьд энэ нь харийн бөгөөд огт ойлгомжгүй зүйл юм.
13. Та насанд хүрсэн хүнд ёс суртахууны үндсэн үнэнийг тайлбарлах ёстой.Ер нь ямар ч жирийн хүн үнэнч шударга, сайхан сэтгэл, хүндэтгэл гэж юу байдгийг ойлгодог болохоор түүнд тайлбарлах шаардлагагүй.
14. Бүх алдаагаа анхаарч үзээрэй.Ийм хүмүүс өөрсдийн алдаа, дутагдлыг анзаардаггүй бөгөөд хэрэв та тэдэнд хэлэхийг оролдвол ийм яриа удаан үргэлжлэхгүй бөгөөд анхаарал дахин таны алдаа руу шилжих болно.
15. Таны харилцаа гэнэт дуусгавар болж магадгүй юм.Ийм хүмүүс тантай харилцахаас уйдаж, чимээгүй, уур уцаартай болдог.
16. Тэд хоёр нүүртэй.Тэд чамаас туйлын үнэнч, хүндэтгэл, бишрэлийг хүлээж байгаа боловч цаг хугацаа өнгөрөхөд тэд өөрсдийгөө хуурч, гомдоож эхэлдэг.
17. Хажууд чинь хэн байх ёстойгоо мартаад маскаа андуурчихдаг үе бий :).Тэд тухайн нийгэмд тааруулж өөр өөр зан чанартай байхыг хичээдэг ч заримдаа алдаа гаргаж, маскыг будлиулдаг.
18. Өнгөрсөн хугацаанд асар олон тооны "хэвийн бус" хүмүүс.Хортой хүмүүсийн амьдралд удаан ороогүй бүх хүмүүсийг атаархсан эсвэл зүгээр л хэвийн бус гэж үздэг. Тэд таныг дараагийн хохирогчдоо яг адилхан дүрслэх болно.
19. Тэд таныг нарийн төвөгтэй болгодог зүйлийг зусардана.Хэрэв та гадаад төрхөндөө итгэлгүй байвал тэд чамайг дэлхийн хамгийн үзэсгэлэнтэй хүн гэж хэлэх болно. Тэд таны тааллыг олж авахын тулд таны хамгийн агуу уран зөгнөлийг тусгах болно.
20. Таны хувцасны шүүгээ, гадаад үзэмжийн талаархи байнга сэтгэгдлүүд.Тэд чамайг өөрчлөхийг оролддог бөгөөд үүнээс болж та гадаад төрхөндөө хэт их анхаарал хандуулж, үнэндээ байхгүй алдаа дутагдлыг анхаарч үздэг. Одоо таны толины өмнө өнгөрөөх хугацаа мэдэгдэхүйц нэмэгдсэн.
21. Дараагийн хэрүүл сүүлчийнх байж магадгүй гэж айж байна.Жирийн хүмүүс заримдаа асуудлыг шийдэхийн тулд маргалддаг ч хортой хүмүүс маргаан, таагүй яриа нь харилцаанд аюул учруулдаг гэдгийг ойлгуулдаг. Тиймээс нөхцөл байдлыг хурцатгахгүйн тулд та хурдан уучлалт гуйж, уучлах хэрэгтэй.
22. Тэд амжилттай, эелдэг, хөгжилтэй хүмүүсийг доромжлоход таатай байдаг.Тэд нөхөрлөл, гэрлэлтээ цуцлуулсан тухай мэдээнд маш их баяртай байгаа бөгөөд тэд үүнд оролцохоос татгалздаггүй.
23. Тэсрэх бодис.Тэд өөрсдийн арга зальтай зан үйлийг бүдүүлэг үгүйсгэж, бүх нотлох баримтыг үл тоомсорлодог.
24. Тэд чамайг тэдний бодлыг уншина гэж найдаж байна.Та тэдний хүлээлтийг биелүүлээгүйд гомдож магадгүй бөгөөд тэдний төлөвлөгөөг тааж чадаагүй нь таны буруу юм.
25. Хувиа хичээсэн байдал, анхаарлыг маш ихээр хүсэх.Тэд таны эрч хүчийг шавхаж, таны амьдралын ихэнх хэсгийг булааж авдаг. Тэд шүтэн бишрэхийг хүсдэг бөгөөд үүндээ ханаж цаддаггүй. Гэвч үнэн бол хэн ч ёроолгүй сэтгэлийнхээ хоосон орон зайг дүүргэж чадахгүй.
26. Таны мэдрэмж.Хортой хүмүүстэй маргалдсаны дараа та ядарч туйлдсан, цочирдсон, галзуурсан, ядарсан, хоосон байх болно. Ийм уулзалтууд таныг хэдэн хэсэг болгон хувааж, таны амьдрал, бусадтай харилцах харилцааг сүйтгэх болно, гэхдээ одоо та энэ бүхний ард хэн байгааг хэрхэн олж мэдэхээ мэддэг болсон.

Чамайг хайрладаг жирийн хүмүүс ийм сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг төрүүлдэггүйг та анзаарах болно. Ийм манипулятортой тааралдсаны дараа та бүх шинэ танилуудаас болгоомжилж эхэлнэ. Зөн совингоо хөгжүүлэх нь таны хувийн өсөлт хөгжилтийн дараагийн алхам боловч дэлхий ертөнц сайн хүмүүсээр дүүрэн бөгөөд тэд илүү олон гэдгийг санаарай, тиймээс нэг удаа гомдоосон учраас нийгмээс зайлсхийхгүй байхыг хичээгээрэй. Өөртөө болон мэдрэмжүүдтэйгээ хэсэг хугацаанд ганцаараа байж, өөрийгөө болон бусдыг ойлгох, итгэх тохь тухтай тэнцвэрийг олоорой.

Итгэмээргүй баримтууд

Бид "хортой хүмүүс" гэсэн хэллэгийг нэгээс олон удаа сонссон ч тэдний хэн болохыг тэр бүр бодож байгаагүй. Энэ нэр томъёо бүхий холбоо нь ямар ч тохиолдолд тийм ч таатай биш юм. хорт бодис, хор, химийн бодис - Энэ бүхнийг хүн сэтгэл зүйн хувьд "онцлон" бусдын амьдралыг хордуулж, сэтгэл санааг нь гутааж болно.

Хортой хүмүүс зарим талаар санагдуулдаг цус сорогчидбусдыг болгодог зүйл хэлж, хийдэг хүмүүс эрч хүчээ өгмөн хамгийн сайн сайхныг мэдрэхгүй байна.

Маш чухал ялгаа нь хорт хүн өөрийн үйлдлийн хариуд түүнд өгсөн энергийг огт ашиглахгүй байж болно. Хэрэв цус сорогч бол үндсэндээ зориудаар үүсгэдэгХүнд хооллохын тулд сөрөг сэтгэл хөдлөл байдаг, хортой зан чанар нь юугаар ч хооллодоггүй, харин зүгээр л бусдын амьдралыг ямар ч шалтгаангүйгээр сүйтгэдэг.

Энэ нь мэдээжийн хэрэг үргэлж тийм биш юм. Ихэнхдээ та хортой хүмүүс болон цус сорогчдын хооронд аюулгүйгээр байрлуулж болно тэнцүү тэмдэг, учир нь хоёулаа сөрөг мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг.

Хорт цус сорогч- таны амьдралдаа харж байсан хамгийн тааламжгүй хүн! Энэ нь бусдад хамгийн их хор хөнөөл учруулдаг тул та үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Тиймээс хүнийг дуудаж болно хортой, дараахь зүйлийг анхаарч үзэх нь зүйтэй.

1) Хортой хүмүүс таны амьдралыг сүйтгэж, янз бүрийн аргаар улам дордуулдаг: тэд таны сэтгэл санааг байнга гутааж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулж, хариуд нь таны чадварт итгэх итгэлгүй болгодог.

2) Та хортой хүмүүсийн дэргэд муухай санагдаж, зугтаж, ууршуулж, эдгээр хүмүүсийг амьдралаас нь хасахыг хүсч байна (жишээлбэл, энэ нь таны хамаатан бол энэ нь үргэлж боломжгүй байдаг).

3) Хортой хүнтэй харьцах нь тааламжгүй байдаг, түүнтэй ярилцсаны дараа та жигшүүр, түгшүүр, доромжлол болон бусад хамгийн тааламжгүй мэдрэмжийг мэдрэх болно.

Янз бүрийн ордны хортой хүмүүс их бага хор хөнөөлтэй байдаг. Мэдээжийн хэрэг, илүү сайн хүмүүс байдаг бөгөөд эдгээр тэмдгүүдийн бүх төлөөлөгчид хортой гэж бодож болохгүй.

Бас нэг нюанс: хэрэв хүн танд хортой мэт санагдаж байвал энэ нь бусад хүмүүс түүнийг адилхан гэж үзэх болно гэсэн үг биш юм. тааламжгүй. Чиний энэ хүнтэй таарч байгаа нь зүгээр л тэр, магадгүй та түүнд хортой байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч ихэвчлэн түүнтэй ямар нэгэн байдлаар огтлолцдог олонхийн хувьд тааламжгүй хортой хүн байдаг.

Хамгийн хортой хүн

Хэрэв бид хортой хүмүүсийг авч, зурхайн тэмдгээр нь хамгийн аюултайгаас нь хамгийн бага хор хөнөөлтэй хүртэл эрэмбэлвэл дараахь жагсаалт гарч ирнэ.

♓ ЗАГАС

Бусдад маш аюултай хамгийн хортой хүмүүс бол Загас юм. Тэдний дунд бүх Pisces хортой биш гэдгийг санаарай, мэдээжийн хэрэг, илүү эелдэг, найрсаг хүмүүс байдаг! Гэхдээ баригдвал хортой загас, танд хэцүү байх болно.

Энэ тэмдгийн хортой төлөөлөгчид итгэлийг амархан олж, хохирогчоор хэрхэн тоглохоо мэддэг бөгөөд тэдэнтэй харьцсаны дараа бусад хүмүүсийг гэм буруутай, ядарсан хэвээр үлдээдэг. Түүнээс гадна тэднээс татгалзах нь үргэлж боломжгүй байдаг. Тэд ихэвчлэн чамайг аз жаргалтай байлгахын тулд бүхнийг хийдэг татгалзаж чадаагүй.

Мөн уншина уу:Хүмүүсийг чамаас холдуулдаг зан үйл

Та тэднийг маш их өрөвдөж, туслах, дэмжих хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Үүний үр дүнд тэд тодорхой мөчид таны толгой дээр суудаг. Ямар ч шалтгаанаар та өөрсдийн зорилгоор ашигладаг(ихэвчлэн биелэгдэнэ, гэхдээ бас бусад зорилгоор), харилцааны дараа та хоосон байдал, уйтгар гуниг, түгшүүртэй байдаг.

Тэд ихэвчлэн танд тулгах гэж оролддог маш олон асуудалтай тулгардаг бөгөөд тэд танд хамгийн нарийн ширийн зүйлийг хэлж өгдөг зүрх шимшрүүлсэн түүхүүдТэдэнд сонголт байхгүй гэдгийг ойлгуул! Өчүүхэн асуулт руу "Сайн байна уу?"Тэд амьдрал, эрүүл мэнд, хамаатан садныхаа талаар гомдоллож эхэлдэг бөгөөд та асуусандаа аль хэдийн харамсаж байна.

Дараагийн удаа, хэрэв та энэ хүнийг алсаас анзаарвал тэр таныг анзаарахгүйн тулд бүх зүйлийг хийх болно.

♏ Хилэнцийн орд

Хилэнц цус сорогч бол хамгийн аюултай хүмүүс гэдгийг бүгд мэддэг, гэхдээ тэд хоёр дахин аюултайТэд хортой цус сорогчид болох үед. Хортой Хилэнц бол хөгжлийн хамгийн доод түвшинд байрладаг тамын догшин амьтан юм.

Хамгийн хялбар арга бол ийм хүмүүстэй харилцахгүй байх, хэрэв боломжгүй бол тэдний өргөс, атаархал, доромжлолыг хүлээн авах явдал юм. өөрийн зардлаар биш. Ихэнхдээ ийм хүмүүс маш их аз жаргалгүй байдаг бөгөөд үүнийг хүлээн зөвшөөрөхийг хүсдэггүй гэдгийг санаарай.

Тэд чиний араар чиний тухай муу зүйл ярьж, бусад хүмүүсийг чиний эсрэг болгох гэж оролдоход бэлэн байх хэрэгтэй. янз бүрийн аргаар. Хэрэв ийм Хилэнц хангалттай ухаалаг бол тэр бүх зүйлийг маш чадварлаг хийж чаддаг тул хэн ч түүний талаар муу зүйл бодохгүй.

Хэрэв ийм хүн танай орчинд амьдардаг бол түүнийг тантай ойртуулж болохгүй. Энэ бол найз нөхдийнхөө нөхрийг хулгайлах эсвэл танд ийм мэдрэмж төрүүлдэг эмэгтэйчүүд юм саарал хулганатэдний хажууд. Хилэнцүүд өвчтөнд дарамт шахалт үзүүлж, хүссэн бүхнээ олж авахыг чадварлаг мэддэг.

♍ Охины орд

Энэ бол Zodiac-ийн гурав дахь аюултай хорт төлөөлөгч бөгөөд таны бүх хүч чадлыг шавхаж, чадварынхаа талаар санаа зовж, санаа зовдог. Юу ч хэлсэн чамайг хатуу шүүмжлэх болно, заримдаа бүр хатуу биш, арай зөөлөн, гэхдээ энэ нь танд илүү хялбар болгохгүй хэвээр байна!

Эдгээр хүмүүс хэрхэн өрөвдөхийг мэддэггүй. Өөрсдийнхөө гараар бүтээгүй зүйлийг магтах нь тэдэнд хэцүү байдаг хар атаархалбусдад байгаа зүйл рүү.

Хязгаарлалт, хүйтэн тооцоо - тэднээс дулаан, дэмжлэг, ойлголт шаардлагатай үед тэдний зан авирыг ихэвчлэн ингэж дүрсэлдэг. Хэрэв ийм хортой Охины орд нь таны ээж эсвэл өөр ойрын хамаатан юм бол та зөвхөн өрөвдөж чадна. Та юу ч хийсэн хүмүүс танд баярлахгүй гэдгийг санаарай.

♉ ҮХЭР

Хортой Үхрийн орд бол нэлээд шуналтай хүн бөгөөд тэрээр бүх зүйлийг мөнгөөр ​​хэмждэг. Тэр бүр өөрөө сайн мөнгө хийж чадна, гэхдээ тэр үед тэр итгэлтэй байна хүн бүр түүнд өртэй бас өртэй. Энэ амьдрал дахь бүх зүйлийг түүнд үнэ төлбөргүй өгөх ёстой бөгөөд хэрэв хэн нэгэн түүнээс мөнгө нэхэх юм бол энэ нь уур хилэнгийн шуурга үүсгэдэг.

Хэрэв Үхрийн ордныхон зүгээр л шунахайрдаг бол энэ нь хортой хүнээс хол байна. Жишээлбэл, ямар нэгэн үйлчилгээ авсны дараа төлбөрөө төлөхөөс татгалзаж, үүнийг тайлбарлах үед тэрээр хордлого болдог янз бүрийн шалтгааны улмаас, гүйж, шуугиан тарьж байна.

Мөн уншина уу:

Тэр үйлчилгээ үзүүлсэн хүнийг шүүмжилж, бухимдуулж эхэлдэг бөгөөд энэ нь тухайн хүнийг эвгүй байдалд оруулаад зогсохгүй өөрийн мэргэжил, мэдлэгт эргэлзэхэд хүргэдэг. Хортой үйлчлүүлэгч– үйлчилгээгээ санал болгож буй хүн бүрийн хар дарсан зүүд.

Дашрамд хэлэхэд, хэрэв ийм Үхрийн ордныхон өөрөө үйлчилгээ үзүүлдэг бол тэр өөрийн ойлголтын дагуу зардлыг өөрчлөх боломжтой бөгөөд ихэвчлэн дээшээ. Үйлчлүүлэгчид түүний дэргэд маш тухтай байдаг эвгүй, учир нь тэд яагаад, юуны төлөө илүү их мөнгө төлөх ёстойгоо мэдэхгүй, ойлгохгүй байна.

♊ GEMINI

Хорт ихрийн ордныхон хов жив ярьдаг, худалч байдаг. Шаардлагагүй байсан ч тэд чамайг амархан хуурах болно. Чиний хажууд тэдэнтэй харьцахад хэцүү байна, үнэн хаана байна худал нь хаана байна.

Тэд өөрсдийн давуу талаа гоёж, дутагдлаа нуух дуртай. Тэд ихэвчлэн бусдын тухай гүтгэж, муухай үг хэлдэг. Тэд чамайг араар чинь тавихад тийм ч таатай хандахгүй байж магадгүй, үүнд бэлэн байгаарай!

“Хортой” шинж чанартай ихрийн ордныхон хов жив, элдэв явуулгад гарамгай. Үг бол тэдний гол бүрээ юм. Тэд ямар ч харамсахгүйгээр үйл ажиллагаагаа явуулж чадна дарга эсвэл найз нөхдийнхөө өмнө таныг гутаах, өөрсдийгөө ялагч гэж танилцуулж байна. Худал хуурмаг, гүтгэлэг бол таны үнэт зүйл, хүмүүст итгэх итгэлийг тэр дор нь гутааж, өвдөлттэй, хурцаар бууддаг зэвсэг юм.

Хортой хүмүүс - хамгаалалт

♈ ХОНЬ

Хэрэв Хонины ордны төлөөлөгч хортой хүн болвол тэрээр бүх зүйлд үргэлж зөв гэдгээ харуулахыг хичээдэг. Нэг ч үг орохгүй, яаж таалагдаж байна вэ? ам тагласандарамт шахалт ба ёс бус байдал.

Хорт хонины ордныхон бол хайртай хүмүүс юм дуулиан шуугиан дээр гарах, тэд дайсагналаа тод илэрхийлж, амархан уурладаг. Хэрэв Хонь өөрийгөө танихгүй хүмүүс, тэр ч байтугай доод түвшний хүмүүс рүү хашгирах эрхтэй гэж төсөөлж байгаа бол тэр өөртэйгөө адилхан хүмүүстэй харьцахгүй гэдэгт итгэлтэй байгаарай.

Мөн энэ тэмдгийн хортой төлөөлөгчид байдаг маш түрэмгий. Тэд зөрчилдөөнийг амархан өдөөж, таныг "ярих" руу хөтөлж, галзууруулдаг. Танаас тодорхой бус зүйлийг авах гэж байнга оролддог тийм ч сэргэлэн биш хүнийг төсөөлөөд үз дээ. "Үгүй ээ, надад хэлээч, чи юу гэсэн бэ, юу гэж хэлсэн бэ? ..."Энэ нь эцэс төгсгөлгүй тохиолддог, учир нь таны хэлсэн бүхэн түүнийг улам уурлаж, тэвчихгүй байх болно.

♋ ХАВДАР

Хорт хавдрын дунд сарны төрөл боловч зөөлөн, эелдэг, мэдрэмжтэй байх ёстой хортой, тааламжгүй хүмүүс цөөнгүй байдаг. Үнэндээ бүх хорт хавдар ийм байдаггүй. Тэдний дунд олон бий атаархсан, тааламжгүй хүмүүсБүрхүүлдээ суудаг, явцуу үзэл бодолтой мөртлөө өөрийн үзэл бодлоо бусдад байнга тулгадаг.

Тэд маш их атаархдаг. Хэдийгээр тэд танд үзүүлэхгүй байсан ч гэсэн. Хэрэв та тэдэнтэй баяр баясгаланг хуваалцвал тэд үүнийг олох нь гарцаагүй сөрөг тал, тэд чамайг дэлхий рүү буулгах болно.

Жишээлбэл, амралтаараа явах гэж байгаа баяр хөөрөө тэдэнтэй хуваалц, тэгвэл та дараах зүйлийг сонсох болно. "Өө... одоо тэнд ямар нэгэн өвчин тархаж байна (гахай/шувуу/загас... ханиад), халдвар авахад амархан!"Охиныхоо удахгүй болох хуримын тухай онгирохыг хүсвэл сүйт залуугийн зургийг хараад: "Тэр ямар нэг байдлаар түүнд огт тохирохгүй байна!"гэх мэт.

Ерөнхийдөө олон сонголт байж болох ч шийдвэр нь адилхан: хорт хавдарт бүү итгэ, тэр хүн чиний төлөө чин сэтгэлээсээ баярлаж, ямар нэг зүйлд таныг дэмждэг гэж бодож байсан ч гэсэн.

♌ АРСЛАН

Хортой Лео бол бүх зүйлийг мэддэг, чаддаг амьтдын хаан бөгөөд үүнийг хэнээс ч илүү хийдэг (мэдээж түүний бодлоор). Тэр бүх талаараа харуулж байна бусдаас таны давуу байдал, энэ нь үнэхээр юу ч биш байсан ч гэсэн!

Ихэвчлэн ийм Арслангийн ордныхон хувиа хичээсэн, бусдыг сонсох дургүй, харин тэднийг сонсох дуртай байдаг. Тэд бусдын алдаа, заримдаа бүр саатал гаргахыг зөвшөөрдөггүй. Гэхдээ амархан тэд өөрсдөө хоцорч байнамөн бусад хүмүүс тэднийг хүлээхэд тэд дуртай байдаг.

Хортой Лео-ээс та хэзээ ч дэмжлэг, ойлголт авахгүй, тэр цаг хугацаа, халуун дулаан сэтгэлээ өгөхөд бэлэн биш байна шаарддагэдгээр зүйлс бусдаас ирсэн!

Хортой арслангийн ордныхон өөрсдийн авъяас чадвараа үргэлж харуулж, дашрамд хэлэхэд, энэ нь ихэвчлэн үнэхээр байдаг бөгөөд бүх талаараа харуулах болно. илүү ухаалаг, илүү баян, илүү тансагчамаас илүү.

♑ МАТАР

Хортой Матар нь ямар ч нөхцөлд хэзээ ч бэлэн байдаггүй тул нэлээд аюултай. юунд ч дасан зохицох хэрэггүй, буулт хийх, бусдын санаа бодлыг хүлээн зөвшөөрөх, хүндэтгэх. Тэд ертөнцийг маш явцуу үзэл бодолтой бөгөөд тэдэнтэй гэрлэж болно гэсэн бодлыг ч зөвшөөрдөггүй.

Үүний үр дүнд тэд таныг өөрийнх нь үзэж байгаа арга хэмжээ авахыг үүрэг болгож, ятгадаг цорын ганц үнэн. Ийм хортой эцэг эхтэй хүүхдүүдэд энэ нь хэцүү байдаг, учир нь тэдэнд ажил, карьераас гадна илүү чухал, сонирхолтой зүйл байдаг гэдгийг батлах нь бараг боломжгүй юм. Ихэвчлэн хүүхдүүд нь институтэд шаналж, тэдэнд огтхон ч сонирхолгүй зүйлд суралцаж, дараа нь хангалттай хүч чадалтай бол дуртай газраа очдог.

Хортой Матар босс маш их тааламжгүй зан чанар, хэрэв тэр чамаас боломжгүй зүйлийг шаардаж эхэлбэл шууд ажлаа солих нь дээр. Ийм дээд албан тушаалтнуудад юу ч нотлох боломжгүй гэдгийг санаарай, хэрэв та үүнийг хийх гэж оролдвол карьерын шатаар урагшлахыг зөвшөөрөхгүй байх магадлалтай. цалин хасах болноэсвэл бүр халагдах болно.

Та өглөө босоод эцэст нь асуудалтай харилцаанд гацсан гэдгээ ойлгодог. Та гомдож, эргэлзэж байна.

Таныг гомдоож байгаа хүн бол эцэг эх, ах дүү, ажлын хамт олон, найз нөхөд, хань ижил, бүр амраг ч байж болно. Тэд чамайг аргадаж, айлган сүрдүүлж, асуудлынхаа төлөө чамайг буруутгах гээд байгаа нь хамаагүй. Ийм нөхцөлд та хэрхэн биеэ авч явахаа мэдэхгүй байна.

Ийм харилцааны зарим жишээ:

• Таны найз байнга ёжтой, сүүлийн үед түүний өргөс нь маш харгис болсон.
• Хамтран ажиллагсад таны бүх санал, санааг үгүйсгээд зогсохгүй таныг сонсдог хүмүүсийн өмнө идэвхтэйгээр дорд үздэг.
• Таны хань танд харгис хэрцгий үг хэлдэг бөгөөд таныг эсэргүүцэх үед тэр таныг хэтэрхий эмзэг гэж хэлэх эсвэл энэ талаар огт ярихаас татгалздаг.
• Эцэг эхчүүд таны амжилтыг юу ч хийсэн хамаагүй дутуу үнэлдэг.

Хүн бүр ийм харилцаатай байдаггүй. Наад зах нь удаан хугацаагаар. Зарим хүмүүс тэдэнтэй хэрхэн харьцахаа шууд тодорхойлж, мэддэг. Ихэнхдээ эдгээр нь итгэлтэй харилцаа тогтоохыг хичээдэг, өөрсдийгөө гомдоохыг зөвшөөрдөггүй өөртөө итгэлтэй хүмүүс юм.

Өөртөө итгэх итгэл багатай, хараат байр суурийг илүүд үздэг хүмүүст эсрэг нөхцөл байдал үүсдэг. Тэд эрүүл харилцаа ямар байдгийг мэддэггүй бөгөөд эцэст нь хортой хүнтэй болох магадлал өндөр байдаг.

Xavier Sotomayor / Unsplash.com

Яаж биеэ авч явах вэ

1. Таныг амархан бай болгодог зан чанаруудыг таньж мэд.

Энэ нь хэн нэгэн тантай зүй бус харьцвал хариуцлага хүлээх эсвэл өөрийгөө буруутгах ёстой гэсэн үг биш юм. Энэ хүнтэй харилцах талаар тайван бодоорой. Мэдэрсэн зүйлээсээ илүү яагаад ямар нэг зүйлийг мэдэрсэндээ анхаарлаа төвлөрүүл. Ингэснээр та ямар харилцаанд тааламжгүй харилцаа үүсч байгааг харж болно. Жишээлбэл, эрх мэдэлтэй эхийн өөртөө итгэлгүй охид хэн нэгний хяналтанд байх хүслийг хүч чадал, тэсвэр тэвчээртэй андуурч, хэн нэгний хорт нөлөөнд автдаг.

2. Өөрийнхөө хариу үйлдлийг бод

Тааламжгүй харилцаанд үзүүлэх хариу үйлдлийг үнэл. Таныг доромжилж байгаа хүн өөрийнх нь зан авиртай холбоотой дутуу хариу үйлдэлийг зөвшөөрөл гэж тайлбарлаж, мөн ийм зан авирыг үргэлжлүүлж болно. Таны хариу үйлдэл хийснээр та өөрт чиглэсэн түрэмгийллийг бэхжүүлж эсвэл сулруулж чадна.

Удирдлага дээрээ ажилла. Хэт их хариу үйлдэл үзүүлэх, дутуу хариу үйлдэл үзүүлэх хоёрын хоорондох цэгийг олж, ийм харилцааг хэрхэн шийдвэрлэх загвараа өөртөө бэлтгэ.

"Хэрэв-тэгвэл" гэсэн зарчмаар ажилла.

Хамгийн их магадлалтай зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдал, таны зан авирыг толгойдоо тогло. Жишээ нь: "Хэрэв тэр надад бүдүүлэг үг хэлвэл би түүнээс яагаад намайг доромжилсныг асуух болно." Өөрийн мэдрэмжийг хамгаалж сурах нь маш чухал юм.

3. Шалтгаан хэлэхээ боль

Хүмүүс хор хөнөөлтэй харилцаатай байх нэг шалтгаан нь өөртөө итгэх итгэлгүй байдаг. Хэрэв та хортой зан үйлийг зөвтгөж байгаа бол ("Тэр тэгээгүй, тэр тэгээгүй") эсвэл үүнийг үл тоомсорлож, үл ойлголцол ("Тэр бүдүүлэг байсан гэдгээ ойлгоогүй") гэж дүгнэж байвал зогсоох цаг болжээ. яагаад үүнийг хийж байгаагаа ойлгоорой. Хэрэв та өөрийгөө ийм зан гаргаж байгааг анзаарсан бол зогсоо.

4. Байнгын алдагдалд орохоос бүү ай

Хүмүүс ямар ч үнээр хамаагүй алдагдалаас зайлсхийдэг. Тэд ирээдүйд ашиггүй болсон ч одоо байгаа зүйлээ барихыг илүүд үздэг.

Ямар нэг зүйлд хэр их эрч хүч, сэтгэл хөдлөл, цаг хугацаа, мөнгө зарцуулсандаа анхаарлаа төвлөрүүлдэг зуршил биднийг гацахад хүргэдэг.

Тэр хөрөнгө оруулалт ямар ч байсан та буцааж авах боломжгүй. Муухай ажил, харилцаанд оруулсан жилүүд, эвдэрсэн машинд зарцуулсан мөнгө эсвэл таамаглалд зарцуулсан мөнгөө та буцааж авч чадахгүй. Энэ нь утгагүй юм. Хортой хүмүүстэй харилцах харилцаа ч мөн адил.

Хэрэв та хорт хүний ​​төлөө хичнээн их хөрөнгө оруулалт хийж, золиосолсон тухайгаа байнга боддог бол харилцаагаа тасалбал нэг жил эсвэл таван жилийн дараа таны амьдрал ямар байх талаар бодож үзээрэй. Хэрэв холбоо тасрахгүй бол дараагийн жилүүд таны үүнийг үнэлэхгүй хүнд хийсэн бас нэг золиослол байх болно.

5. Хувьсагчийн зөвшөөрлийн хүчийг хүлээн зөвшөөрөх.

Бид байгалиасаа өөдрөг үзэлтэй, хүссэн зүйлдээ үргэлж хүрч чаддаггүй бол илүү хүсэл тэмүүлэлтэй байдаг. Энэ нь бидний хорт хүмүүст татагдах сонирхолыг нэмэгдүүлнэ.

Буррус Фредерик Скиннер ), Америкийн зан үйлийн сэтгэл судлаач гурван өлсгөлөн хархыг тусдаа торонд хийж туршилт хийжээ. Тор болгонд харх дарж хоол авах хөшүүрэг байсан.

Хоол хүнс нь хөшүүргийг дарсны дараа эхний үүрэнд үргэлж гарч ирдэг. Харх үүнийг ойлгоод тайвнаар ажлаа үргэлжлүүлэв. Хоёр дахь торонд хөшүүрэг нь хэзээ ч хоол хүнс хүргэдэггүй - харх сургамж авч, хөшүүргийг сонирхохоо больсон. Гурав дахь торонд хөшүүрэг нь санамсаргүй байдлаар ажиллаж, хархны дур сонирхол болжээ. Тэр түүнийг байнга дардаг байв. Энэ бол хувьсах зөвшөөрөл юм.

Энэ зарчим нь хүмүүсийн харилцаанд ч үйлчилдэг. Хортой хүн ямар нэг сайн зүйл хийвэл зүрх чинь баярлаж, өөдрөг сэтгэл чинь тэнгэрт хальж, байдал сайжирч байна гэж боддог. Энэ нь хөшүүрэгтэй торонд орсон харх шиг таныг удаан хугацаагаар дотор нь түгждэг.

6. Хил хязгаараа хамгаалах эсвэл ухрах төлөвлөгөө гарга

Хортой хүнтэй харьцахаас зайлсхийх боломжгүй бол саад тотгор, зан үйлийн төрлийг тохируулаарай.

Хэн нэгэн таны хил хязгаарыг зөрчсөн тохиолдолд бүдүүлэг, буруутгах шаардлагагүй. Шууд бөгөөд шийдэмгий байх нь чухал.

Хэрэв ажил дээрээ ийм зүйл тохиолдвол бүх зүйлийг албан ёсоор болгоод цаасан дээр буулга. Жишээлбэл, хамтран ажиллагсаддаа: "Чи намайг шүүмжилж болно, гэхдээ би таныг хувийн шинж чанартай байлгахгүй байхыг илүүд үздэг. Миний гадаад төрх миний ажилтай ямар ч хамаагүй."

Хэрэв та хортой хүнтэй харилцахаас зайлсхийж чадвал үүнийг хий.

7. Шийтгэлийг урьдчилан харж сур

Хортой хүн таныг удирдах дуртай. Тэр өөрийнхөө хүчийг мэдрэх дуртай. Тиймээс түүнийг амьдралаас чинь зүгээр л холдоно гэж битгий бодоорой.

Чамайг эсэргүүцэж эхлэхэд тэр таныг дахин эрх мэдэлтэй болгохын тулд таныг хов жив, хууран мэхлэх гэж улам их хичээх болно. Энэ нь ялангуяа ямар ч үнээр хамаагүй нийгмийн нүдэн дээр ялах ёстой нарциссист хүнтэй харилцах харилцаанд ихэвчлэн тохиолддог.

8. Хүчирхийллийн зан үйлийг хэвийн болгохгүй байх.

Хэрэв та удаан хугацааны турш хортой харилцаатай байсан эсвэл доромжлогдсон гэр бүлд өссөн бол хүчирхийллийг хэвийн болгохгүй байх нь ялангуяа чухал юм. Хортой хүмүүс таны эсрэг хийсэн мэдэгдэл нь зүгээр л үг гэж хэлж зан авираа тайлбарладаг. Тэд гэм буруугаа үгүйсгэж, бусдад шилжүүлдэг.

Асуултанд хариулахаас татгалзах эсвэл үл тоомсорлох нь бас доромжилсон зан авир, түүний чимээгүй хувилбар юм. Аливаа доромжлол, түүний дотор сэтгэл хөдлөл, үг хэллэг нь муу юм.

Наталья Капцова - интеграл мэдрэлийн програмчлалын мэргэжилтэн, шинжээч сэтгэл судлаач

Унших хугацаа: 10 минут

А А

Хүчирхийллийн тухай ярихдаа бид ихэвчлэн бие махбодийн хүчирхийллийг хэлдэг. Гэхдээ сэтгэлзүйн талаар ярих нь ихэвчлэн байдаггүй. Бүр тодруулбал, энэ бол “хүчирхийлэл”, үр дагавартай гэдгийг хэн ч боддоггүй.

Үүний буруутан нь бидний амьдралыг хордуулдаг хорт хүмүүс юм...

Хортой хүн - тэр ямархуу хүн бэ, яагаад түүний амьдралд нөлөөлөхөөс зайлсхийх хэрэгтэй вэ?

Нэгэн өдөр зогсоод бодоод үзэхэд энэ эсвэл тэр хүн (магадгүй хамгийн ойр дотны хүн) танд өдөр тутмын бага хэмжээний хор шиг үйлчилдэг гэдгийг ойлгож эхэлдэг: та үүнийг бага тунгаар тэвчих боломжтой юм шиг санагдаж байна, гэхдээ аажмаар. биед хор хуримтлагдаж, үйл ажиллагаа доголдож эхэлдэг.

Энэ хүн таны амьдралыг сүйрүүлж байна, үүнийг маш сайн мэдэж байгаа бөгөөд энэ нь танд муу байх тусмаа түүнд сайн хэрэг болно.

Зарчмын хувьд хортой хүн таны амьдралыг ямар аргаар хордуулах нь хамаагүй, хамгийн чухал зүйл бол та энэ нөхцөлд юу хийхээ мэдэх явдал юм.

Энэ хортой хүн гэж хэн бэ, тэр бидний амьдралыг яг яаж сүйтгэж байна вэ?

• Хяналт ба.
• Тэр байнга уйлж, зовж шаналж, бэрхшээлээ дэлхий даяар харуулдаг. Ингэснээр хүн бүр түүний ямар муу болохыг мэдэж, бүгд туслахаар яарах болно.
• Зөвхөн өөрийнхөө хүслийг хангахын тулд бусдыг ашигладаг.
• Тэр бүх зүйлд шүүмжлэлтэй ханддаг: "бүх зүйл сайхан байна" - энэ бол түүний тухай биш юм. Түүний хувьд бүх зүйл үргэлж муу байдаг.
• Аймшигтай хартай, хувиа хичээсэн, атаархдаг.
• Түүний асуудалд хэзээ ч буруутгах хэрэггүй (түүний бодлоор).
• Ямар нэг зүйлээс маш их хамааралтай. Заавал архи болон бусад бодисоос биш. Жишээлбэл, хөзрийн тоглоом гэх мэт.
• Өөрийгөө зовоож, хорлох дуртай.
• Тэр хэн нэгний сэтгэл санааг сүйтгэж чадвал таашаал авдаг.
• Харгис онигоо, ёжлол, идэмхий хэлээр харилцдаг. Хайртай хүмүүсийнхээ талаар ч гутамшигтай үг хэлэхээс буцдаггүй.
• Бүдүүлэг, мэдрэмжгүй, 100% хувиа хичээсэн, буруу.
• Зөвхөн тэр л эцсийн үнэн гэдэгт би итгэлтэй байна.
• Өөрийн дүр төрхийг хадгалахын тулд жижиг зүйлд худал хэлэх дуртай.
• Сэтгэл хөдлөлөө хянадаггүй, учир нь "хүн бүр үүнийг байгаагаар нь хүлээж авах ёстой".
• Харилцааны хувьд тэд үргэлж сэтгэлийн ханиа биш, харин хохирогчийг зовлон зүдгүүрээ ухаарч, зугтах хүртэл олон жилийн турш тарчлаан зовоох хохирогчийг хайж байдаг.

Видео: "Хортой хүмүүс" болгоомжил!

(Хортой хүмүүсийг цаг тухайд нь арилгах) яагаад чухал вэ?

Муу санаатай хүмүүс санамсаргүй, санамсаргүй байдлаар таны хэвийн амьдралд саад болж, бүх талаараа цогц хөгжлийг удаашруулдаг. Та амьдралынхаа хамгийн чухал мөчүүдийг алдаж, чухал шийдвэрээ эргэн харж, найз нөхөд, боломжоо алдаж, бүр аажмаар (ай аймшигт) өөрөө хортой хүн болж хувирдаг. Энэ нь та ийм хүний ​​хохирогч болсон гэдгээ ухаарч, түүний хор хөнөөлөөс өөрийгөө хамгаалах хүртэл үргэлжилнэ.

Хортой хүн бол таны дарга, хамгийн сайн найз, эцэг эх, эсвэл таны чухал хүн байж болно. Хэрэв гадны хортой хүнийг тусгаарлахад хялбар бол (харилцаж болохгүй) бол дээр дурдсан бүх тохиолдолд нөхцөл байдал илүү төвөгтэй болно. Яаж хамт амьдардаг хүнээсээ, найзаасаа эсвэл даргаасаа өөрийгөө тусгаарлах вэ?

Хортой хүнтэй харилцах үр дүн нь үргэлж зөрчилдөөн, стресс бөгөөд сүүлийнх нь хяналтаас гарч, ухамсар, эрүүл мэнд гэх мэтийг хордуулж эхэлдэг. Ийм учраас ийм хүмүүсийг эрт илрүүлж, хорт нөлөөнөөс өөрийгөө хамгаалах нь чухал юм.

Бусад хүмүүс танд хортой байгааг илтгэх 10 шинж тэмдэг - таны ойр орчинд хортой хүнийг хэрхэн таних вэ?

Хүний хордлогын олон шинж тэмдэг байдаг (бид голыг нь жагсаах болно), гэхдээ дор дурдсан 1-2 шинж тэмдгээр хүнийг хортой гэж хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй гэдгийг ойлгох нь чухал юм.

Зөвхөн "шинж тэмдгүүдийн" ихэнх нь давхцаж байвал бид тухайн хүний ​​хордлогын талаар ярьж болно (мөн онош нь мэдээжийн хэрэг эмтэй ямар ч холбоогүй юм).

Тэгэхээр та хорт харилцаанд "хордож" байгааг ойлгохын тулд ямар шинж тэмдгүүдийг ашиглаж болох вэ?

1. Та оролцохыг огт хүсэхгүй байгаа "жүжиг"-д байнга татагддаг. Энэ эсвэл тэр жүжигт үзүүлэх таны хариу үйлдэл үргэлж сэтгэл хөдлөлтэй байдаг. Та сэтгэлийн хөдөлгөөнд автдаг.
2. Хүнтэй харилцах нь танд тааламжгүй эсвэл эвгүй байдаг. Та харилцааны цагийг багасгах эсвэл бүрмөсөн зайлсхийх шалтгааныг байнга хайж байдаг.
3. Хортой хүнтэй харьцсаны дараа та "шахсан нимбэг" шиг санагддаг. : хурдан ядрах, сэтгэл зүйн ядаргаа мэдрэх, заримдаа толгой чинь өвдөж эхэлдэг.
4. Энэ хүн танд тааламжгүй байгаа тул та гэм буруугийн мэдрэмжээр тарчлааж байна , мөн түүний төлөө чадахаас илүүг хийж чадаагүйн төлөө. Түүгээр ч барахгүй гэм буруугийн мэдрэмж танд гаднаас нь суулгаж өгдөг.
5. Та энэ хүний ​​төлөө байнга ямар нэг зүйл хийх хэрэгтэй. , алдаагаа засах, ажлаа дахин хийх, зүгээр л орхисон зүйлийг түүний төлөө хийх гэх мэт.
6. Түүнд муу санагдах үед чи үргэлж дэргэд байдаг ч хэзээ ч хариу үйлдэл үзүүлэхгүй.
7. Та чийгтэй хантааз шиг санагдаж байна , үүнд тэд өдөр бүр уйлж зогсохгүй хамраа үлээхийг хичээдэг. Чи одоо энэ уйлагчийг дахин аварсаны дараа тэр хүн шиг амьдарч эхэлнэ гэж найдаж байна, гэхдээ харамсалтай нь ...
8. Хортой хүн "үгүй" гэдэг үгийг мэддэггүй. Бүр тодруулбал, тэр мэддэг, гэхдээ тэр өөрөө танд ямар нэг зүйлийг дахин үгүйсгэвэл л болно. Чи түүнээс татгалзах эрхгүй.
9. Дэлхий ертөнц зөвхөн энэ хүнийг тойрон эргэдэг байх ёстой , мөн та түүний хажууд байна - аяга авчирч, нулимсаа арчиж, ажлыг нь хий. Таны үнэт зүйл, зарчим, ашиг сонирхол нэн тэргүүнд тавигддаггүй.
10. Та уягдсан бөгөөд бүрэн хяналтанд байна . Та өөрийн үзэл бодол, хүсэл эрмэлзэл, маргаанд ялалт байгуулах эрхгүй.

Хэрэв та эдгээр "хордлогын" шинж тэмдгүүдийн 6-10 шинж тэмдэгтэй өөрийн бодит байдал давхцаж байгааг олж мэдвэл энэ нь таны амьдралд ямар нэгэн зүйлийг өөрчлөх цаг нь болсон гэсэн үг юм.

Видео: Хортой хүмүүсээс хамгаалах

Хортой хүмүүсээс хэрхэн ангижрах, тэдгээрийн сөрөг нөлөө - заавар

Хэрэв хортой хүмүүстэй харилцахаас зайлсхийх боломжгүй бол "хордлогын" үр дагаврыг багасгах хэрэгтэй.

Үүнийг яаж хийх вэ?

• Үгүй гэж хэлж сур. Хичнээн хэцүү байсан ч хамаагүй. Хамгийн ойрын хүн ч гэсэн.
• Тэднийг хүзүүндээ суулгаж, хутга унжуулж болохгүй. Хүнд дарамтаас болж хүзүүнд юу тохиолдохыг хүн бүр мэддэг.
• Хүн давах ёсгүй хил хязгаарыг тогтоо. Түүнд эдгээр жаазуудыг үзүүл. Түүний эхний болон хоёр дахь гистерик, үл ойлголцол, таны шинэ тогтолцоог хүлээн зөвшөөрөхгүй байхыг тэвчиж болно. Тэгээд тэр хүн "хаана сууна, тэр буух болно" гэдгийг ойлгох бөгөөд энэ заль мэх тантай хамт ажиллахаа болино.
• Хийх албагүй зүйлдээ харамсаж, өөрийгөө эвгүй байдалд оруулж, тарчлаана. Эцсийн эцэст та энэ хүнийг өдөр шөнөгүй дагаж, ажлыг нь хийж, гаслахыг нь сонсож, анхны хүсэлтээр нь хотын нөгөө захаас гүйх Тереза ​​эх биш. Энэ сэтгэл хөдлөлийн эргүүлэгт өөрийгөө бүү оруул.
• Хүссэн үедээ өөрөөсөө зайгаа тавьж байгаарай. Та өөрийн гэсэн зүйлтэй байхад түүний муу өдрийн тухай оройжин ярьж байхыг нь сонсох шаардлагагүй. Мөн энгийнээр - чи сонсох шаардлагагүй. Хэрэв энэ нь танд тааламжгүй байгаа бол дургүйцлээ илэрхийлж болно. Та зүгээр л инээмсэглэж, баяртай гэж хэлээд, ажилдаа явж болно. Та түүний дараагийн уйтгар гунигийн дундуур цагаа n дэх удаагаа хараад "Өө, би явах ёстой" гэж чанга дуугаар хэлэхэд тэр гаслахаа болих эсвэл өөр "хантааз" хайх хэрэгтэй гэдгээ ойлгох болно. Аль аль нь танд ашигтай.
• Энэ хүний ​​хажууд байгаа боолтоор сэтгэл хөдлөлөө түгжээрэй. Хэрэв та хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байхаа мэдэхгүй, зугтаж чадахгүй бол анхаарлаа сарниул. Энэ үед ном унших, кино үзэх гэх мэт. Сэтгэл хөдлөлөөс ангижрах өөр нэг сонголт бол сэтгэцийн эмч судалгааны объект руу хардаг шиг хүнийг харах явдал юм. Таны сэтгэл хөдлөл бол түүний хоол гэдгийг санаарай. Чи сайн дураараа цус сорогчид хүзүүгээ ил гаргахгүй биз дээ? Тиймээс - инээмсэглэж, даллах!
• Өөрийн зан төлөвт дүн шинжилгээ хий. Чи яг хаана суларч байгаа юм бэ? Хортой найз чинь юу тоглодог вэ? Энэ нь таныг ямар заламгайгаар барьж байна вэ? Эдгээр бүх шинж чанарууд нь таныг эмзэг болгодог таны дутагдал юм. Тэднээс хурдан, хурдан сал.
• Хэрэв танд ямар нэг зүйл буруу байгаа мэт санагдаж байвал энэ нь танд харагдахгүй байна. Зөн совиндоо итгэж, хортой хүний ​​төлөө шалтаг бүү гарга.
• Хамгийн том алдаа бол нөхцөл байдлыг тэсвэрлэх явдал юм "Энэ харилцаанд маш их хөрөнгө оруулалт хийсэн ..." (хүч чармайлт, мөнгө, цаг хугацаа, мэдрэмж гэх мэт). Энэ хамаагүй. Хүн бүр алдагдалд орохоос айдаг нь тодорхой боловч эцэст нь энэ алдагдал таны ашиг, шинэ хорт харилцааны эсрэг тарих болно.
• Хортой хүн эсрэг тэмцэхэд бэлэн байгаарай. Өөрөөр хэлбэл, тэр таны харилцааг өмнөх замдаа буцаахыг хоёр дахин их хичээх болно. Эсвэл бүр өшөөгөө авч эхэлдэг. Гэхдээ өшөө авах айдас нь сул дорой хүмүүст байдаг.

Хортой хүн бол таны найз, хайртай хүн, хайртай хүн бол яах вэ, түүнтэй хэрхэн харьцах вэ?

Хэрэв хортой хүн бол дэлгүүрийн худалдагч эсвэл ажлын хамтрагч юм бол та харилцаагаа "сайн уу, баяртай" болгон бууруулж болно - энэ нь хэвийн хэвээр байна.

Дотны найз, эцэг эх, тэр ч байтугай бусад тал нь "хордуулагч" болох нөхцөл байдал илүү төвөгтэй байдаг. Ихэнхдээ тэд хэт их анхаарал халамж тавьж, хүлцэнгүй байх мэдрэмжээрээ хортой байдаг.

Жишээ нь: ээж чинь танайд юу ч асуулгүй ирж ​​эмхэлж цэгцэлдэг, найз нь шөнө дунд ч гэсэн ирэхийг зөвшөөрч юу хийхээ хэлж өгдөг, хайртай хүн чинь шуудангаар бичсэн захидал харилцааг чинь шуудангаар уншдаг. "Чамд юу байгаа юм бэ?" гэсэн хэллэгийг дурдаж, өөрийнх нь байсан.

Мэдээжийн хэрэг, эдгээр нь бидний хорт хайртай хүмүүсийн хамгийн муу "нүгэл" биш боловч заримдаа "хордуулагч" бүх хил хязгаарыг даван туулдаг.

Юу хийх вэ?

• Хувийн хил хязгаараа хадгалахыг хичээ. Эдгээр хил хязгаарыг тогтоож, унших шаардлагатай бүх хүмүүст дүрмийг чангаар уншиж, ямар ч үнээр дагаж мөрдөөрэй. Таны хил хязгаарыг зөрчиж болохгүй гэдгийг хүн ойлгох хүртэл. Танд таагүй байдал, тэр байтугай өвдөлтийг яг юу үүсгэдэгийг та өөрөө мэддэг. Дүгнэлт гаргаж, зүгээр л үйлд. Хуримтлагдсан стресс нь тагийг үлээхийг хүлээх хэрэггүй.
• Нөхцөл байдлыг үнэл - хил хязгаар нь утга учиртай юу? Магадгүй хордлого нь "өвчтөн амьд гэхээсээ илүү үхсэн" болохоор маш хүчтэй болсон байх.
• Хортой хүнийг ямар нэгэн зүйлд үгээр итгүүлэхэд хэцүү байдаг. Учир нь тэр үргэлж зөв байдаг бөгөөд тэр таны маргаан, бэрхшээлийг сонсохгүй. Тиймээс сэтгэл хангалуун бус байгаагаа толин тусгал хэлбэрээр харуул. Ихэвчлэн энэ нь илүү хурдан, илүү сайн хүрдэг.
• Хэрэв та хүнд маш их хайртай, түүнээс салах хүсэлгүй байгаа бол түүний өчүүхэн дутагдалтай эвлэрэх хүчийг өөрөөсөө олоорой. Гэхдээ түүнд хорыг нь толинд буцааж өг.
• Хэрэв та хүнтэй салах ёс гүйцэтгэхээр шийдсэн бол хордлого нь дээд цэгтээ хүрсэн гэдгийг ойлговол бүү хойшлуул. Удаан салах ёс хийх хэрэггүй. Хортой хүнд чамайг зогсоох шалтгаан бүү өг. Мөн та юу ч тайлбарлах шаардлагагүй. Хэрэв та салахдаа зөрчилдөөнөөс айдаг бол ноцтой зөрчилдөөн, өшөө авалт, харгис хэрцгий байдлаас өөрийгөө хамгаалахын тулд үүнийг хаана, хэрхэн хийхээ урьдчилан бодож үзээрэй.
• Салсан хорт хүнтэйгээ санамсаргүй учрах бүх боломжийг арилгахыг хичээ. : орон сууцны түгжээг солих, утасны дугаараа солих, нийгмийн сүлжээн дэх хүнийг хаах гэх мэт.

Хамт амьдрах нь гэрлэх эсвэл харилцаа холбоогоо нэгтгэх нь таны амьдралыг хордуулах зөвшөөрөл биш гэдгийг санаарай.

Хэрэв хүн тантай ойр дотно харилцаатай бол тэр хүн таныг бүр илүү халамжлах ёстой, өглөөнөөс орой болтол чамайг "хордуулах" биш, учир нь та түүний өмч юм.

Таны амьдралд үүнтэй төстэй нөхцөл байдал тохиолдож байсан уу? Тэгээд та тэднээс яаж гарсан бэ? Доорх сэтгэгдэл дээр түүхээ хуваалцаарай!