Сэтгэцийн загвар нь аливаа зүйл хэрхэн ажилладагийг тайлбарладаг. Энэ бол бидний ертөнцийг үзэх үзэл баримтлал, призм юм. Жишээлбэл, эрэлт нийлүүлэлт нь эдийн засаг хэрхэн ажилладагийг ойлгоход тусалдаг загвар юм. Тоглоомын онол - харилцаа, итгэлцэл хэрхэн ажилладаг. - эмх замбараагүй байдал, сүйрэл хэрхэн ажилладаг.
Сэтгэн бодох хэв маяг нь бидний эргэн тойрон дахь ертөнцийн талаарх ойлголтод нөлөөлж, бидний зан үйлийг удирддаг. Тэд биднийг асуудалд хэрхэн хандаж, шийдвэр гаргахыг тодорхойлдог. Сэтгэлгээний шинэ хэв маягт суралцсанаар та ертөнцийг шинэ өнцгөөс харж чадна.
Сэтгэн бодох хэв маяг бидэнд хэрхэн нөлөөлдөг
Бид бүгдээрээ ямар нэг зүйл хэрхэн, яагаад болсныг өөртөө тайлбарлах шаардлагатай үед эргэж ирдэг дуртай сэтгэлгээний хэв маягтай байдаг. Бид нас ахих тусам нэг салбарт илүү туршлагатай болох тусам хэвшсэн сэтгэхүйн хэв маягийг илүүд үзэх хандлагатай байдаг.
Нэг сэтгэлгээний загварт чадварлаг байх тусам аливаа асуудалд ялгахгүйгээр хэрэглэх магадлал нэмэгдэнэ.
Дараа нь бидний чадвар биднийг хязгаарлаж эхэлдэг. Биологич Роберт Сапольски ийм жишээг өгчээ. Тахиа яагаад зам хөндлөн гарсан талаар гурван өөр салбарын мэргэжилтнүүдээс асуувал тус бүр өөр өөр хариулах болно.
- Хувьслын биологич "Учир нь тэр нөгөө талд азарган тахиа харсан" гэж хэлэх болно.
- Кинезиологич: "Учир нь хөлний булчингууд агшиж, тахианы хөлийг урагш хөдөлгөдөг" гэж хэлэх болно.
- Мэдрэл судлаач: "Учир нь мэдрэлийн эсүүд булчинд шилжих импульс дамжуулдаг" гэж хэлэх болно.
Албан ёсоор бол тэд бүгд зүгээр. Гэвч тэдний хэн нь ч дүр зургийг бүхэлд нь хардаггүй. Сэтгэлгээний загвар бүр нь хүрээлэн буй бодит байдлын талаархи зөвхөн нэг үзэл бодол юм. Гэвч бидний амьдралд тулгардаг бэрхшээлийг зөвхөн нэг сэдвээр эсвэл нэг мэдлэгийн хүрээнд тайлбарлах боломжгүй юм. Чадвартаа хүрэхийн тулд илүү том сэтгэх хэрэгтэй.
Шинэ сэтгэлгээний хэв маягийг хэрхэн олох вэ
Сэтгэн бодох загвар нь дэлхий хэрхэн ажилладаг тухай дүр зургийг бий болгодог бөгөөд бид үүнийг байнга сайжруулж, өргөжүүлэх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд бид маш их уншиж, бидний ажилтай холбоогүй мэдлэгийн үндсэн зарчмуудыг судалж, бусад амьдралын туршлага, сонирхолтой хүмүүсээс суралцах хэрэгтэй. Энэ бол дэлхийн хамгийн бүрэн дүр зургийг авах цорын ганц арга зам юм.
Асуудлыг зөвхөн нэг талаас нь хардаг учраас бид буруу шийдвэр гаргадаг.
Ален де Боттон, Британийн зохиолч, гүн ухаантан
Дэлхий ертөнцийг зөвхөн өөрийн үйл ажиллагааны чиглэлийн призмээр харахыг хичээ. Янз бүрийн бөмбөрцөг хэрхэн огтлолцож байгааг төсөөлөөд үз дээ. Шинэлэг зүйлүүд яг ийм уулзвар дээр гарч ирдэг. Олон сэтгэлгээний хэв маягийн хоорондын уялдаа холбоог анзаарч сурснаар та бусад хүмүүсийн санаанд оромгүй шийдлүүдийг гаргаж чадна.
Үүнийг хийхийн тулд бүх хичээлийг сайтар судлах шаардлагагүй. Сэтгэлгээний хамгийн чухал загварууд нь биологи, хими, физик, эдийн засаг, математик, сэтгэл судлал, философи зэрэг шинжлэх ухааны үндсэн санаанууд юм. Эдгээр үндсэн зарчмуудыг ойлгосноор та ертөнцийг өөрөөр харж эхэлнэ.
Танд маш хурдан бөгөөд амархан бодож байсан үе бий юу? Ямар ч хүчин чармайлтгүйгээр шийдэл эсвэл хариулт хэзээ санаанд орж ирсэн бэ? Тийм ээ, энэ мэдрэмжийг хүн бүр мэддэг гэж бодож байна. Толгой нь хэт ачаалалтай, та юу ч бодохыг хүсэхгүй, бодол санаа аалзны торонд тээглэсэн мэт удаан үргэлжилдэг бусад нөхцөл байдал байдаг.
Эдгээр хоёр өөр муж нь хүн бүрт танил юм. Эхнийх нь таны тархи сэргэлэн, оюун ухаан эрч хүчээр дүүрэн, зөв бодож сургаж, шаардлагагүй чимээ шуугиан, шаардлагагүй бодлоос ангид байх үед юм. Энэ үед та хурдан сэтгэх чадварыг олж авдаг. Хоёр дахь төлөв нь тархи ядарч, оюун ухаан нь эмх замбараагүй, залхуу байх үе юм.
Эхний төлөвт та ямар ч асуултыг бүхэлд нь шийдэж, ямар ч асуудлын шийдлийг нэг цохилтоор гаргаж, ном эсвэл уран зураг бичиж, технологийн шинэ гайхамшгийг бүтээж, чухал асуултуудад зөв хариултыг шууд олох боломжтой. яриа, та юу ч хийж болно. Гэвч хоёр дахь төлөв нь бүрэн бүтээмжгүй бөгөөд үүнээс салах хэрэгтэй.
Та энэ анхны төлөвийг хэр олон удаа мэдэрдэг вэ? Үргэлж чамтай хамт байгаасай гэж хүсч байна уу? Та зөвхөн урам зориг авах мөчид төдийгүй хэрэгтэй үед хурдан сэтгэж сурмаар байна уу? Хэрхэн хурдан сэтгэхээ олж мэдье.
Хэрхэн хурдан сэтгэж сурах вэ
Бэлтгэл
Эхлээд та бүх зүйл хэрхэн ажилладагийг ойлгох хэрэгтэй. Бидний сэтгэн бодох, шийдвэр гаргах хурд нь тархи болон мэдрэлийн системийн төлөв байдлаас хамаардаг. Эндээс бид маш хурдан сэтгэхийн тулд эхлээд бие, сэтгэл зүйгээ цэгцлэх ёстой гэж дүгнэж байна.
Энэ нь юу гэсэн үг вэ?
- Бид хөгжилтэй, эрч хүчээр дүүрэн байх ёстой. Эцсийн эцэст, тархи нь бидний биеийн нийт энергийн 1/3-ийг ажилдаа зарцуулдаг. Би хаанаас авах вэ? Энэ нь танд туслах болно эрүүл унтах, өдөрт дор хаяж 8 цаг. Түүнээс гадна өдөр тутмын зөв дэглэмийг бий болгож, унтаж, нэгэн зэрэг сэрэхийг зөвлөж байна. Ерөнхийдөө 24 цагийн өмнө унтах хэрэгтэй (тархи хамгийн сайн амардаг 22-24 цаг).
- Дараа нь та анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй зөв хооллолт. Таны хоолны дэглэм нь тархийг ашигтай бодисоор, биеийг эрчим хүчээр (калори) идэвхтэй тэжээдэг хоол хүнс байх ёстой. Тархинд зориулсан эрүүл хоол хүнс, түүнийг хөгжүүлэх дасгалуудыг эндээс олж болно.
- Одоо тухайд сэтгэл зүй. Хэрэв та түгшүүртэй, хурцадмал, цочромтгой бол сэтгэн бодох хурдны талаар бодох шаардлагагүй. Усны гадаргууг төсөөлөөд үз дээ. Тайвширсан үед таны тархинд байгаа дохио мэдээллийг алдалгүй аль болох хурдан бөгөөд тодорхой дамжуулдаг. Усан дээр шуурга эсвэл шуурга эхлэхэд дохио дамжуулах нь маш хэцүү байдаг. Тиймээс та тайван байх ёстой. Өнөө үед энэ нь мэдээжийн хэрэг амар ажил биш боловч урьдчилсан нөхцөл юм.
Хурдан сэтгэж сурахад хэрэгтэй ур чадвар
Нэмэлт чимээ гарахгүй
Хэрэв та хурдан сэтгэж сурахыг хүсч байвал ямар чадваруудыг хөгжүүлэх ёстой талаар одоо ярилцъя. Хамгийн эхний зүйл бол дотоод харилцан яриа, ерөнхийдөө таны толгой дахь сэтгэцийн чимээ шуугианыг унтраах явдал юм. Олон жишээ татах шаардлагагүй гэж бодож байна. Толгойд олон бодол эргэлдэж байхад хүн бүр аль хэдийн төрийг мэддэг. Тэд сармагчин шиг салбараас салбар руу үсэрдэг.
Та шаардлагагүй бүх дуу чимээг унтрааж сурах хэрэгтэй. Үүний тулд та бясалгал хийж болно. Эсвэл зүгээр л хүслийн хүчээр бодолдоо анхаарлаа хандуулж, сэтгэлээ тайвшруулаарай. Үүнийг чимээгүй далайн гадаргуу болгон хувирга. Та үүнийг хийх болгондоо бэлтгэл хийж байна. Мөн тэр болгонд илүү хурдан гарах болно.
Бүрэн төвлөрөл
Дараагийн чадвар бол анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвар юм. Эхний үе шатыг дуусгаж, шаардлагагүй чимээ шуугианаас ангижрах үед та бүх анхаарлаа хүссэн зүйл рүүгээ шууд чиглүүлж сурах хэрэгтэй. Сурахад хялбар, техникийг үүн дээр тайлбарласан болно.
Нөхцөл байдлыг төлөвлөх / загварчлах
Өөр нэг хэрэгтэй чадвар бол нөхцөл байдлыг төлөвлөх эсвэл загварчлах явдал юм. Жишээлбэл, хэрэв та ажил хэргийн яриа өрнүүлэх гэж байгаагаа мэдэж байгаа бол ярилцагчийнхаа оронд өөрийгөө тавьж, тэр танд юу хэлэх талаар бодож үзээрэй. Үүний дараа та түүний өгүүлбэр бүрт юу хариулахаа олж мэдээрэй. Хэрэв тэр таны бэлэн биш байгаа зүйл хэлвэл та энэ нөхцөлд хэрхэн биеэ авч явах талаар бодох цаг хэрэгтэй бол та юу гэж хариулах вэ.
Энэ арга нь аливаа ажилд бэлтгэхтэй маш төстэй бөгөөд та шаардлагатай бүх хэрэгслийг урьдчилан бэлтгэж, хайж олоход их цаг зарцуулах шаардлагагүй бөгөөд та ямар ч нөхцөл байдлыг шууд удирдаж чадна.
Илүү их мэдлэг хэрэгтэй
Ленин өвөө ч бас сур, сур, дахин сур! Эдгээр нь злотийн үгс юм. Ухаантай хүн бол юуны түрүүнд мэдлэгтэй хүн юм. Мэдлэгийн баялаг хэзээ ч дарамт болохгүй, харин ч эсрэгээрээ аливаа асуудлыг ойлгох боломжийг олгох юм уу гайхалтай чадвар буюу та үүнийг нэгээс олон удаа хийсэн учраас хурдан сурах чадварыг өгөх болно. Тиймээс таны сонирхсон бүх зүйлийн талаар маш их уншаарай, маргааш ямар мэдлэг хэрэгтэй болохыг та хэзээ ч мэдэхгүй.
Тархины сургалт
Та бүхний мэдэж байгаагаар бид тархиараа сэтгэдэг бөгөөд энэ нь бидний тархи хэдий чинээ сайн бэлтгэгдсэн байна төдий чинээ хурдан сэтгэдэг гэсэн үг юм. Тиймээс өдөрт дор хаяж 5-10 минутыг бэлтгэлд зориулж, үүн дээр дурдсан дасгалуудыг хий.
Тиймээс бид хэрхэн хурдан сэтгэхээ олж мэдсэн. Эдгээр бүх арга, дасгалуудыг өдөр бүр давтаж, амьдралын хэв маяг болох ёстой. Тэгвэл таны сэтгэлгээний хурд, тодорхой байдал мэдэгдэхүйц сайжирч байгааг та анзаарах болно, энэ нь маш тааламжтай бөгөөд туйлын хэрэгтэй чанар юм. Амжилт хүсье!
Хэрэв та үсээ байнга угаахаа больсон бол яах вэ?
Ямар шинж чанар нь эмэгтэй хүнийг дур булаам болгодог вэ?
Муур таны амьдралыг хэрхэн сүйтгэж чадах вэ
Логик сэтгэлгээ нь хүмүүст өдөр бүр янз бүрийн нөхцөл байдалд тулгардаг үйл явдал, асуудал, зүйлсийн мөн чанарыг олж харахад тусалдаг. Логик сэтгэх чадварыг тодорхой хэмжээгээр хөгжүүлж болно. Хэрэв та хүүхдэд логикийг ойлгоход нь туслахыг хүсч байвал аль болох эрт эхлэх хэрэгтэй.
Заавар
- Логик нь төрөлжсөн хичээлүүдийн нэг (философи, хууль эрх зүй гэх мэт) факультетэд элсэж болно. Бүх хичээл, лекцэнд очиж, багштай тохиролцсон уран зохиолын жагсаалт, сургалтын хөтөлбөрийн дагуу бие даан суралцах. Илүү сайн санахын тулд диаграмм, хүснэгт хий. Практик жишээнүүдэд нотлох баримттай байх ба шаардахыг ашигла.
- Хэрэв та логикийн хуулиудыг бие даан эзэмшихийг мөрөөддөг бол номын сангаас логикийн сурах бичиг (жишээлбэл, А.А. Ивин, В. И. Кобзарь) болон "Логик нэвтэрхий толь" -оос зээлж эсвэл худалдаж аваарай. Зарим сурах бичгийг интернетээс, жишээлбэл http://www.i-u.ru/biblio вэбсайтаас олж болно. Энэ номын санг хайхдаа "логик" гэсэн үгийг оруулаад та ямар ч ном татаж авах боломжтой.
- Интернет дээр логикийн олон сургалтууд байдаг. Гэхдээ та тэдэнд үнэхээр итгэх ёсгүй, учир нь тэдний хөтөлбөр нь маш бага бөгөөд логикийн сурах бичгийн оршил хэсгийг зөвхөн орчин үеийн хэлбэрээр дүрсэлсэн үнэ төлбөргүй дасан зохицох явдал юм.
- Логик бодлогуудын цуглуулгыг худалдаж аваад тэндээс бараг бодолгүйгээр шийдэж чадахаа сонгоод эхэл. Шийдвэр гаргасны дараа хариултуудыг үргэлж шалгаарай. Хэрэв та алдаа олсон бол бухимдах шаардлагагүй, харин логикийн хуулийг хэрхэн зөрчсөнөө ойлгохыг хичээ. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам даалгавруудыг хүндрүүлж эхлээрэй.
- Хэрэв та хүүхдээ логикоор сэтгэж чадна гэж мөрөөддөг бол түүнд хамгийн инээдтэй асуултуудад ч үргэлж хариул. Хэсэг хугацааны дараа тэр өөрөө эргэцүүлсний дараа логикийн анхны ур чадвар эзэмшсэн гэсэн нотолгоо гарч ирнэ гэсэн зохих дүгнэлтэд хүрч магадгүй юм.
- Хүүхэддээ харьцуулах, ерөнхийд нь дүгнэх, үгүйсгэхийг заа. Жишээлбэл, түүнд ижил төстэй хэд хэдэн объектыг (өөр өөр хэмжээтэй эсвэл өнгөөр) үзүүлж, тэдгээр нь бие биенээсээ хэрхэн ялгаатай болохыг хариулахыг түүнээс хүс.
- Боловсролын тоглоом худалдаж аваарай, хүүхэд тэднийг сонирхохын тулд өөрөө тоглох хүртэл нь түүнтэй хамт ажиллах хэрэгтэй. Хүүхдэд зориулсан хялбар логик оньсоготой ном худалдаж аваарай, таны хүүхэд шийдлүүдийг ойлгож байгаа эсэхийг шалгаарай.
Логик сэтгэлгээг хөгжүүлэх дасгалууд
- Компьютер тоглоом тоглож хөгжилдөөрэй.
- Покерт блеф.
- Гэрээний нөхцлийн талаар ярилц.
- Тэнгэр яагаад цэнхэр байдгийг хүүхдэдээ тайлбарла.
- Философийн сэдвээр эссэ бичээрэй.
- Нөлөөлөгчөөс асуулт асуу.
- Унтлагын өрөөг засах.
- Сайжруулсан хулганы хавх зохион бүтээх.
- Өөрийгөө хяналтандаа байлга.
- Даргатайгаа цалин нэмэх талаар ярилц.
- Сарын өмнө болсон нэгэн чухал яриаг нарийвчлан санаарай.
- Баримтат жүжиг бичих.
- Хязгааргүй байдлын талаар бод.
- Сэтгэл санаагаа муугаас сайн болгон өөрчил.
- Бодит ландшафтыг зур.
- Энэ эсвэл цахилгаан төхөөрөмж хэрхэн ажилладагийг ойлгох.
- Компьютер дээр програм бичих.
- Итгэл үнэмшилтэй худлаа ярь.
- Шинэ хэл сур.
- 3, 6, 9, 12-р эгнээг аль болох үргэлжлүүлээрэй.
- Анхны багш нарынхаа нэрийг санаарай.
- Алдарт зохиолчийн сонетыг эхнээс нь хүртэл цээжээр уншаарай.
- Хамгийн сүүлд хэзээ kebab идсэнээ хамгийн бага нарийвчлалтайгаар санахыг хичээ.
- Найзынхаа царайг оюун ухаандаа тодорхой төсөөл.
- Амттай оройн хоол бэлдээрэй.
- Хэцүү текстийг задлан шинжлэх.
- Тайзан дээр импровизация хийх.
- Телевизийн ярилцлагад оролцоорой.
- Шалгалтанд бэлд.
- Кроссворд тааварыг шийдээрэй.
- Логикоо аль болох олон удаа сайжруул. Ачаалал их байх тусам дараагийн хичээлүүд илүү хялбар болно. Хичээл нь илүү хялбар байх тусам танд илүү их таалагддаг. Та үүнд дуртай байх тусам илүү олон удаа дасгал хийх болно. Илүү олон удаа дасгал хийх тусам та илүү хөгжих болно.
- Дасгалаа давт. Үүнтэй төстэй нөхцөл байдалд дахин алдаа гаргахгүй байхын тулд бүх дасгалуудыг хэд хэдэн удаа хийх хэрэгтэй. Сэтгэцийн чадварыг хөгжүүлэх нь дадлага, цаг хугацаагаар тодорхойлогддог. Өөрийн оюун ухааныг баяжуулах горимыг бий болго. Хэрэв ямар нэг зүйл болохгүй бол богино завсарлага аваад хэсэг хугацааны дараа буцаж ирээрэй.
- Дасгал хийх гэж бүү яар. Сэтгэлгээний гүн давхаргад хүрэхэд цаг хугацаа хэрэгтэй. Тэвчээр, илүү тэвчээр. Тархинд түүний боломжуудыг судлах цаг гаргаж өг.
- Оролцох, дүн шинжилгээ хийх хэрэггүй. Оюуны сургалтын утга учир нь оюуны нөөцийг ухамсартайгаар ашиглах явдал юм. Үр дүн нь таны оюун санааны булчинг чангалах хүсэлтэй пропорциональ байна.
- Таны бүх санаа зовнил, бэрхшээлүүд өөр газар үлдэх болтугай. Сургалтын ажлын уур амьсгалыг бүрдүүлэх. Бэрхшээл бэрхшээлээс таашаал авч, түүнийг даван туулах.
Видео хичээлүүд
Ухаалаг сэтгэж сурах нь бүрэн боломжтой. Үүнийг хийх хамгийн сайн аргуудын нэг бол оюун санааны загвараа өргөжүүлэх явдал юм. Үүнийг хэрхэн хийхийг блогчин Жеймс Клир бидэнд хэлсэн.
Алдарт физикч Ричард Фейнманы тухай түүхийг уншаад сэтгэцийн загвар гэж юу байдгийг анх мэдсэн. Фейнман Массачусетсийн Технологийн дээд сургуульд бакалавр, Принстонд докторын зэрэг хамгаалсан. Энэ хугацаанд тэрээр оюутнууд, багш нарын дунд сайн нэр хүндтэй болж чадсан - тэр гайхалтай төгсөлтийн оюутнуудын шийдэж чадахгүй байсан асуудлыг шийдэж чадсан.
Фейнман түүний нууц зэвсэг нь тагнуулын ухаан биш, харин сургуулиасаа сурсан стратеги гэдэгт итгэдэг байв. Нэг өдөр физикийн багш нь хичээл тараад үлд гэсэн.
"Фэйнман" гэж тэр хэлэв, "чи хэтэрхий их ярьж, хэтэрхий их чимээ гаргадаг. Яагаад гэдгийг би мэднэ. Та уйдаж байна. Тэгэхээр би чамд ном өгье. Та арын ширээний буланд суугаад энэ номыг судлах болно. Түүнд бичигдсэн бүх зүйлийг мэдэж байвал дахин ярьж болно."
Тиймээс физикийн хичээл болгонд Фейнман ангийнхны хийж байгаа зүйлд өчүүхэн ч анхаарал хандуулдаггүй байв. Тэрээр арын ширээнд Вүүдсийн "Дифференциал ба интегралын тооцоо" номтой суув. Уншиж байхдаа тэрээр өөрийн сэтгэхүйн загваруудыг боловсруулж эхэлсэн.
Мит эсвэл Принстон хүүхдүүддээ интегралтай тэмцэж байхдаа энэ нь тэд сургуульд сурч мэдсэн стандарт аргуудыг ашиглан шийдэж чадахгүй байсан. Мөн Фейнман номноос сурсан шинэ призм, олон тооны багаж хэрэгслийн ачаар интегралыг шийдсэн.
Фейнманыг бусдаас ялгарах зүйл нь түүний оюун ухаан биш, харин асуудлын талаарх төсөөлөл байв. Тэрээр илүү өргөн хүрээний сэтгэцийн загвартай байсан.
Сэтгэцийн загвар гэж юу вэ?
Сэтгэцийн загвар гэдэг нь хүний оюун санаанд оршиж, түүний үйлдлийг удирдан чиглүүлдэг өмнөх туршлага дээр үндэслэсэн санаа, стратеги, ойлгох арга зам юм. Эдгээрийг шалтгаан, үр дагаврыг тайлбарлах, амьдралын туршлагыг утга учиртай болгоход ашигладаг. Сэтгэцийн загварууд дэлхий хэрхэн ажилладаг талаар тайлбарладаг.
Жишээлбэл, эрэлт, нийлүүлэлт нь эдийн засаг хэрхэн ажилладагийг ойлгоход тусалдаг оюун санааны загвар юм. Тоглоомын онол бол харилцаа, итгэлцэл хэрхэн ажилладагийг тайлбарладаг сэтгэцийн загвар юм.
Сэтгэцийн загвар нь таны зан байдал, ертөнцийг үзэх ойлголтыг тодорхойлдог. Эдгээр нь таны амьдралыг ойлгох, шийдвэр гаргах, асуудлыг шийдвэрлэхэд ашигладаг хэрэгслүүд юм. Таны сурсан шинэ загвар бүр ертөнцийг харах өнцгийг өөрчлөх болно. Энэ нь Ричард Фейнманыг математикийн шинэ техник сурах үед тохиолдсон юм.
Мэдээжийн хэрэг, оюун санааны загварууд нь төгс төгөлдөр биш боловч маш их хэрэгтэй байдаг. Жишээлбэл, физик, математикийн хувьд Орчлон ертөнцийг төгс, үнэн зөв тайлбарлах ганц загвар байдаггүй, гэхдээ эдгээр шинжлэх ухааны шилдэг оюун санааны загваруудын ачаар бид гүүр, зам барьж, шинэ технологи боловсруулж, тэр ч байтугай нисч сурсан. орон зай.
“Зуун хувь зөв онол байдаггүй гэдэгтэй бүх эрдэмтэд санал нэгддэг. Тиймээс мэдлэгийн чанар нь түүний үнэн зөв эсэхээс бус, хэр ашигтайгаар тодорхойлогддог" гэж Ювал Ноа Харари хэлэв.
Оюун санааны шилдэг загварууд бол хамгийн хэрэгтэй санаанууд юм. Эдгээр ойлголтыг ойлгох нь ухаалаг шийдвэр гаргахад тусална. Тиймээс оновчтой, үр дүнтэй сэтгэхийг хүсдэг хэн бүхэнд эдгээр хэрэгслүүдийн репертуарыг өргөжүүлэх нь чухал юм.
Хэрхэн оновчтой сэтгэж сурах вэ?
Бид бүгд өөрсдийн дуртай сэтгэцийн загвартай байдаг - ихэнхдээ яагаад эсвэл яагаад ямар нэг зүйл болсныг ойлгоход тусалдаг. Бид төлөвшиж, тодорхой чиглэлээр туршлага хуримтлуулахын хэрээр зөвхөн бидэнд хамгийн сайн мэддэг ойлголтуудыг ашиглах хандлагатай байдаг.
Асуудал энд байна: тодорхой ертөнцийг үзэх үзэл таны оюун ухаанд давамгайлах үед та өөрт тулгарсан асуудал бүрийг тэр ертөнцийг үзэх үзлээр тайлбарлахыг хичээдэг. Ялангуяа тодорхой нутаг дэвсгэрт байгаа ухаалаг, авъяаслаг хүмүүс ийм урхинд ороход амархан байдаг.
Та нэг сэтгэцийн загварт чадварлаг байх тусам таны хамгийн том сул тал болох магадлал өндөр байдаг, учир нь та үүнийг асуудал болгонд ашигладаг. Туршлага мэт санагдаж байгаа зүйл бол үнэндээ хязгаарлалт юм.
Нэг жишээг харцгаая. Биологич Роберт Сапольский "Яагаад тахиа зам хөндлөн гарсан юм бэ?" Гэсэн асуулт асуув. Дараа нь тэр янз бүрийн шинжээчид хариулах болно гэж таамаглаж байна.
Хувьслын биологич "Тахиа нөгөө талдаа нийлэх боломжтой хамтрагчаа харсан учраас зам хөндлөн гарсан" гэж хариулна.
Кинезиологич "Тахиа хөлний булчин агшиж, урагшлахад хүргэсэн тул зам хөндлөн гарсан" гэж хариулна.
Мэдрэл судлаач: "Тахиа тархин дахь мэдрэлийн эсүүд ажиллаж, түүнийг хөдөлгөж байсан тул зам хөндлөн гарсан" гэж хариулна.
Үндсэндээ тэд бүгд зүгээр. Гэсэн хэдий ч тэдний хэн нь ч зургийг бүхэлд нь хардаггүй. Бидэнд тулгараад байгаа асуудлуудыг сэтгэлгээний зөвхөн нэг загварыг ашиглан бүрэн тайлбарлах боломжгүй юм.
Ганцхан оюуны хэрэгсэлд найдах нь оюун санааны хантааз өмссөнтэй адил юм. Таны сэтгэлгээний хэв маяг хязгаарлагдмал үед таны шийдвэр хязгаарлагдмал болно. Бүрэн чадавхидаа хүрэхийн тулд та оюун ухааны олон төрлийн загварт суралцах ёстой. Ингэснээр та оновчтой сэтгэж сурах цорын ганц арга зам юм.
Сэтгэцийн загвараа хэрхэн өргөжүүлэх вэ?
Сэтгэцийн загварууд нь дэлхий хэрхэн ажилладаг талаар бидэнд хэлдэг. Бид танил бус газруудын үндсийг тогтмол сурч, туршлага нь биднийхээс тэс өөр хүмүүстэй харилцах ёстой. Үгүй бол бид бүхэл бүтэн зургийн зөвхөн нэг хэсгийг л харах болно.
Сэтгэцийн загваруудын хоорондын холбоог тодорхойлох нь яагаад чухал вэ?
Сургуульд бид мэдлэгээ биологи, эдийн засаг, түүх, физик, гүн ухаан гэсэн өөр өөр ангилалд хуваадаг. Бодит ертөнцөд бүх зүйл эсрэгээрээ байх ёстой.
Хүн төрөлхтний агуу оюун ухаан нь ангиллын хувьд тун ховор сэтгэдэг. Тэд амьдралыг нэг сэдвийн призмээр хардаггүй.
Сэтгэцийн шинэ загваруудыг сурахаас гадна бие биетэйгээ хэрхэн холбогдож байгааг ойлгох нь маш чухал юм. Бүтээлч байдал, бүтээлч байдал нь ихэвчлэн санаа бодлын огтлолцол дээр үүсдэг. Сэтгэцийн янз бүрийн загваруудын хоорондын уялдаа холбоог олж мэдсэнээр та олон хүмүүсийн орхигдсон эсвэл үл тоомсорлож байсан шийдлүүдийг олж чадна.
Илүү сайн бодоход туслах хэрэгслүүд
Сайн мэдээ:
Хамгийн агуу сэтгэгч болохын тулд хичээл бүрийг төгс эзэмших шаардлагагүй. Дэлхий хэрхэн ажилладагийг ойлгохын тулд та хэдхэн оюун санааны загварыг сурах хэрэгтэй.
Гол хичээлүүд нь биологи, хими, физик, эдийн засаг, математик, сэтгэл судлал, философи юм. Аль ч салбарт таны мэдэх ёстой үндсэн санаанууд байдаг. Жишээлбэл, эдийн засагт эдгээр нь урамшуулал, хомсдол, цар хүрээний эдийн засаг юм.
Хэрэв та салбар бүрийн үндсийг ойлгодог бол дэлхийн үнэн зөв, хэрэгтэй дүр зургийг бүтээж чадна.
Энэ ертөнцөд амжилтанд хүрэхийн тулд танд хэрэгтэй үр дүнтэй сэтгэж сурах, гэхдээ хүн бүр үүнийг яаж хийхийг мэддэггүй. Эцсийн эцэст, тархи, бидний бодол санаа нь хүнийг үнэхээр хүсч буй зүйлээ болгох боломжийг олгодог хамгийн чухал хүч юм. Сурах гэж үр дүнтэй бодох, та ердийн сэтгэлгээ, амьдралдаа ямар нэг зүйлийг өөрчилж эхлэх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст таны бодол ямар ч байсан таны амьдрал ийм байдаг.
Нийтлэлээс та сурах болно хэрхэн үр дүнтэй бодож, сэтгэж сурах вэИнгэснээр амьдралын бүх зүйл таны хүссэнээр, хамгийн сайнаар бүтдэг. Үүний тулд зөвхөн мэдлэг хэрэгтэй бөгөөд чухал ач холбогдолтой төдийгүй зөвлөгөө, аргын үр нөлөөг өөрөө олж мэдэхийн тулд түүнийг практикт ашиглах нь чухал юм.
Үргэлж томоор сэтгэ
Үр дүнтэй сэтгэж сурахын тулд жижиг, даруухан бодол нь даруу, ядуу амьдралыг бий болгоно гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. руу үр дүнтэй бодохамжилттай, аз жаргалтай хүн болохын тулд та илүү ихийг бодох хэрэгтэй, учир нь таны бодол өндөр, хүчтэй байх тусам та илүү сайн, илүү амжилттай байх болно. Хожигдсон хүнийг амжилтаас ялгаж салгадаг зүйл бол тэдний сэтгэлгээний янз бүрийн арга барил юм. Ялагдсан хүн зөвхөн өөрийн бүтэлгүйтэл, айдас, санаа зовнилоо л боддог. Азтай хүн үр дүнтэй сэтгэдэгХэрхэн илүү амжилтанд хүрэх талаар толгойдоо байнга шинэ санаа хайж байдаг. Зарим хүмүүс бодож чаддаг, бодохыг хүсдэг бол зарим нь чадахгүй. Хүмүүс өөр өөр байдаг тул та тэдэнтэй харилцах ёстой, учир нь нийгэм нь бидний бодлын урсгалд тодорхой хэмжээгээр нөлөөлж, олонхийн саналд захирагдахад нөлөөлдөг.
Сурах, өөрөөр сэтгэж эхлэх
Таны амьдралд ямар нэг зүйлийг өөрчлөхөд хэрэгтэй зүйл бол өөрөөр сэтгэж эхлэх явдал юм, учир нь дадал болсон бодлууд нь дассан амьдралыг бий болгодог. руу үр дүнтэй сэтгэж сурах, та юуны өмнө өөрийн бодож байсан хэв маягаасаа өөрөөр сэтгэж эхлэх хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, эхний хэдэн өдөр ердийнх шигээ илүү их, өөр зүйлийн талаар бодоход хүргэснээр таны бодлыг хянахад хэцүү байх болно. Тархи сургаагүй бол залхуурч эхэлдэг тул түүнд шинэ асуулт асууж, өдөр бүр бодлын урсгалыг удирдан чиглүүлэхийг хичээгээрэй. Эцсийн эцэст, тархи нь ажиллахаас залхуутай хүний хувьд амьдрал нь тэмцэл болж хувирдаг, учир нь та илүү их ажиллах хэрэгтэй болно, энэ үед тархи амарна. Дүрээ сольж, тархиа ажиллуулж, биеэ амраах нь бидний цаг үед үр дүнтэй байдаг.
Сэтгэлгээгээ хөгжүүл - ном унш
Хүн бүр өөрийн сэтгэхүй, тархиа өөр өөрийнхөөрөө ажиллуулдаг. Гэхдээ тулд үр дүнтэй сэтгэж сурах, та тогтмол, өдөр бүр таны тархийг ажиллуулж, унтдаггүй зүйлсийг хийх хэрэгтэй. Ном, нийтлэл, сэтгүүл, сонин унш. Тархиа шинэ мэдлэгээр дүүргэ, гэхдээ энэ мэдлэгээ амьдралд хэрэгжүүлэхээ бүү март. Сэтгэцийн болон бие бялдрын ажлыг ээлжлэн ээлжлэн тархидаа тогтмол халаалт хийж сур, тэгвэл та байнга ажиллаж, нэгэн зэрэг амрах болно. Тархи бол хүчирхэг зэвсэг бөгөөд хэрэв та үүнийг удирдаж, зөв удирдаж чадвал хүн хэн ч болж, ямар ч хүслийг биелүүлж чадна.
Тархинд шинэ асуулт асууж, асуудал, алдаа, бэрхшээлийг бий болго
Асуудал, асуулт байхгүй үед тархи унтдаг, учир нь өнөөдөр бодох нь утгагүй гэдгийг ойлгодог. Намайг битгий зөвшөөр миний тархийг унтуулах, байнга хайж, хариултыг нь олохын тулд түүнээс байнга асуулт асуу. Тархины сургалтАсуудлыг шийдвэрлэх шинэ арга зам, асуултын шинэ хариулт, санаа, төлөвлөгөө, зорилго, хүслийг хурдан бөгөөд үр дүнтэй олоход хүргэнэ. Учир нь зорилго тавьсан эсвэл мөрөөдлөө бүтээсэн хүнд эрч хүч ирдэг бөгөөд мөрөөдөл, зорилго нь том, хүчтэй байх тусмаа түүнийг хэрэгжүүлэх эрч хүчийг өгдөг. Тиймээс бидний ертөнц тархинаас гарч буй шинэ санаанууд дээр тулгуурлан хөгжиж байгааг олж мэдээрэй. Хүчлэх чадвартай хүн тархины ажилүр дүнтэй, зөв чиглэлд, дараа нь тэр энэ тухай бодож, шинэ санаа бий болгож эхэлбэл энэ хүн хүссэн зүйлдээ хүрэх боломжтой болно.
