Та идэвхтэй амьдралын байр суурьтай байна. Таны анкетыг хойш тавихад хүргэж болох үгс

"Албан тушаал" гэдэг үг өөрөө олон утгатай. Энэ бол тодорхой байрлал юм; мөн хөдөлгөөнт дүрсийн байршил эсвэл амьгүй объект; тулалдаанд бэлтгэсэн газар; эцэст нь энэ бол тухайн хүний ​​зан төлөвөөс хамаарах үзэл бодол, үзэл бодлын нэр юм.

Сүүлийн тодорхойлолттой маш ойрхон байгаа нь сэтгэл судлалд ихэвчлэн хэрэглэгддэг хослол юм " амьдралын байр суурь». Хувь хүний ​​амьдралын байр суурь нь түүний амьдралын утга учрыг ойлгох, нөхцөл байдал, бодит байдалд хандах хандлага бөгөөд зан үйлийн үндэс суурийг тавьж, үйл ажиллагааны сэдлийг тодорхойлдог.. Энэ нь илэрхийлэлийг олдог янз бүрийн хэлбэрүүд: итгэл үнэмшил, үнэт зүйл, үзэл баримтлал, зарчим...

Амьдралын байр суурь нь бага наснаасаа бүрэлдэж эхэлдэг бөгөөд хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаардаг: удамшил, хүмүүжил, гэр бүлийн уламжлал, тохиолдсон үйл явдал, тухайн нийгэмд давамгайлж буй хэм хэмжээ ... Энэ бол царцсан формац биш: хүний ​​амьдралын байр суурийг тохируулж, өөрчилж болно. ямар ч насны, хэрэв хүсэл байгаа бол.

Идэвхтэй эсвэл идэвхгүй байдал

Амьдралын олон тооны албан тушаал ихэвчлэн хоёр болж буурдаг эсрэг төрлүүд: идэвхтэй ба идэвхгүй. Идэвхтэй амьдралын байр суурь гэж юу вэ? Энэ өөрчлөгдөх хүсэл нийгмийн байдал, тухайн хүн байрладаг, амьдралд илүү сайн байр сууриа олж авах. Идэвхгүй (эсвэл "дасан зохицох" гэсэн утгатай) байр суурь нь үйл явдлын явцад хөндлөнгөөс оролцохгүй байх, одоо байгаа нөхцөл байдалтай тохиролцох, тэр ч байтугай тийм ч таатай биш байхыг шаарддаг.

Идэвхтэй амьдралын байр суурь нь бусдыг манлайлах чадвартай эрч хүчтэй, идэвхтэй хүмүүсийн онцлог шинж юм. Гэхдээ тэдний үйл ажиллагаа үргэлж сайн сайхны төлөө байдаггүй. Дэлхий ертөнцийг үзэх хоёр төрлийн идэвхтэй хандлага байдаг.

1. Сөрөг - энерги нь сөрөг үзэл бодол руу чиглэгддэг нийтээр хүлээн зөвшөөрсөн хэм хэмжээүйлдлээр нь хүн нийгэмтэй зөрчилдөж, түүний үйл ажиллагааны үндэс суурийг эвддэг. Ийм албан тушаалтай хүний ​​жишээ бол гэмт хэргийн бүлэглэлийн толгойлогч байж болно.

2. Эерэг үзэлнийгмийн зөрчилдөөнийг арилгах, ёс суртахууны хэм хэмжээг бэхжүүлэхэд чиглэсэн санаачлагыг илэрхийлдэг; Ийм амьдралын хэв маягийг удирддаг хүмүүс дүрмээр бол зорилготой, хариуцлагатай, ухамсартай, хүнд хэцүү нөхцөлд ч гэсэн шууд ажиллах хүсэл эрмэлзэлээрээ ялгагдана. Энэ бол хүн өөрийн чадавх, чадлынхаа хэрээр хичээх ёстой зан үйл гэж үздэг.

Конформист байр суурийн илрэл нь бас нэг төрлийн бус байдаг. Үүнд зан үйлийн дөрвөн хэлбэр багтаж болно:

• Хүлээж авах гэдэг нь тогтоосон хэм хэмжээг хатуу дагаж мөрдөх, тэдэнд шүүмжлэлтэй хандах явдал юм.
• Үнэмлэхүй идэвхгүй байдал - нэр нь өөрөө ярьдаг: хамгийн сайн аргаАсуудлыг шийдэхийн тулд - арилах хүртэл хүлээх хэрэгтэй.
• Хор хөнөөлтэй стратеги - хүн нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийж, түүнийг өөрчлөх арга замыг зааж өгөхийн оронд хуримтлагдсан бүх сэтгэл ханамжгүй байдлыг гуравдагч этгээдэд шилжүүлж, тэднийг буруутай болгодог.
• Сэтгэлийн хөөрөл нь асуудлыг шийдэх арга замыг олох оролдлогыг орлодог эрчимтэй, гэхдээ туйлын бүтэмжгүй, эмх замбараагүй үйл ажиллагаа юм.

Зөвхөн эхний хоёр төрлийг үгийн шууд утгаараа идэвхгүй гэж нэрлэж болох ч буруу чиглэлийн улмаас хүний ​​гурав, дөрөв дэх хэлбэрээр үзүүлж буй үйл ажиллагаа нь шийдвэрт ямар ч өөрчлөлт оруулахгүй. асуудалтай нөхцөл байдал. Зохиогч: Евгения Бессонова

Тэгээд бид юу болсныг олж мэдсэн тухайн хүнд өөрөөмөн тэр амьдралын байр суурь. Тэгвэл яагаад зарим хүмүүс амжилтанд хүрч байхад зарим нь амжилтанд хүрдэггүй вэ? Юунд амжилтын нууц? Асуудлыг даван туулах, бүх зүйлд амжилтанд хүрэхэд туслах ямар нэгэн арга техникийг бид бүгд хайж байдаг... Гэхдээ амжилт эсвэл бүтэлгүйтлийн шалтгаан нь техникт биш, харин бидний толгойд байдаг.

Хэрэв бид үнэхээр "хожим зорилгогүй өнгөрөөсөн он жилүүдийг тэвчихийн аргагүй өвдөлтгүй" амьдралаар амьдрахыг хүсч байвал бид эхлэх гэж байна. шинэ амьдрал, дараа нь бид эхлээд "толгойгоо өөрчлөх" хэрэгтэй, эс тэгвээс - амьдралын байр суурьерөнхийдөө. Энэ бол бидний амьдралд амжилтанд хүрэх эсэх, илүү зөв, аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун байх эсэхэд шийдвэрлэх үүрэг гүйцэтгэдэг.

Зөвхөн хоёр төрлийн амьдралын байр суурь байдаг: идэвхтэй ба идэвхгүй. Амжилттай, сэтгэл хангалуун байгаа бүх хүмүүст байдаг идэвхтэй(эсвэл зүгээр л идэвхтэй) амьдралын байр суурь. Бидний ихэнх нь амьдралын байр суурьтай байдаг реактив(эсвэл идэвхгүй) - энэ бол бидний ихэнх золгүй явдлын шалтгаан юм.

Амьдралын байр суурь- энэ бол бидний зан чанар, амьдрал, ертөнцөд хандах хандлага, суурь, үндэс суурь юм. Тэр анхдагч формацХүүхэд насандаа - хүмүүжлийн нөлөөн дор, эцэг эхийнхээ дүр төрх, дүр төрхөөр тохиолддог боловч ухамсартай насандаа үүнийг өөрчлөх нь бидний бүрэн эрхэд байдаг. Гэсэн хэдий ч нэгэнт баригдсан барилгын суурийг сэргээн босгох нь хэцүү бөгөөд аймшигтай тул цөөхөн хүн үүнийг хийхээр шийддэг. Энд та ноцтой урам зоригтой байж, бэрхшээлийг даван туулахад бэлэн байх хэрэгтэй. Эхлээд асуултанд дахин хариулах нь зүйтэй болов уу: "Би хүсч байна уу? ҮнэндээАмжилттай хүн, амьдралынхаа эзэн болох уу, эсвэл би юу ч өөрчлөхгүйгээр, эрсдэлд орохгүйгээр өөрт байгаа зүйлээ дуусгах уу?"

Идэвхгүй, идэвхтэй амьдралын байр суурь - ялгаа нь юу вэ?

Реактив (идэвхгүй) амьдралын байр суурьНэрнээс нь харахад эзэмшигчийн бүхэл бүтэн амьдрал нь гадаад, дотоод аль алинаас бүрддэг гэдгээрээ онцлог юм. урвалуудгадаад нөхцөл байдалд. Хариуцлага нь өөр, гэхдээ гол нь тэд зөвхөн биднээс үл хамаарах зүйлд үзүүлэх хариу үйлдэл юм. Заримдаа нөхцөл байдал бидэнд тохирсон байдаг - бид баярлаж, тэнгэрт талархдаг. Гэхдээ ихэнхдээ тэд бидэнд тохирохгүй байдаг - дараа нь бид уурлаж, харааж эхэлдэг, өөрөөр хэлбэл бид сөрөг хариу үйлдэл үзүүлдэг. Бид ингэж амьдардаг: бид тэнгэрийн нигүүлслийг хүлээж, түүний байхгүйд бухимдаж, даван туулах боломжгүй, таагүй нөхцөл байдлын хослолоор бүтэлгүйтлээ эцэс төгсгөлгүй зөвтгөдөг.

Бидний төлөвлөгөө ихэвчлэн ямар харагддаг вэ? “Би хүсэж байна...!”, “Хэрэв..., тэгвэл...”, “Хэзээ..., тэгээд...”Бид эдгээр хүмүүсийн барьцаанд байна ХэрэвТэгээд Хэзээ, аль биднээс битгий хамаараарай. Хэрэв бид "азтай" бол мэдээж хүссэн зүйлдээ хүрнэ, гэхдээ ихэнхдээ бид "азгүй" байдаг... Хүссэн зүйлдээ хүрэхийн тулд бид өөрсдөө юу хийсэн бэ? "Хүсэх", "зорилго тавиад түүндээ хүрэх" гэдэг бол тэс өөр зүйл. Зорилгодоо очдог хүн л ялгаатай хүчинтэй, зүгээр л биш хүсдэг, мөн түүнд ямар нэг зүйл "болж чадахгүй байна" гэж гаслах цаг алга. Хэрэв бүтэхгүй бол тэр алдаагаа хайж, засч, цаашаа явна.

Мэдээжийн хэрэг, нөхцөл байдлаас их зүйл шалтгаална, гэхдээ хүнээс идэвхтэй амьдралын байр суурьтэр зүгээр л нөхцөл байдлыг харгалзан үздэг, маршрутаа төлөвлөхдөө тэдгээрийг харгалзан үздэг. Түүний зорилгын эх сурвалж, түүнд хүрэх замын эхлэл нь өөрт нь, түүний харж буй нөхцөл байдалд байдаг боломжуудхэрэгжүүлэхийн тулд тэднийтөлөвлөгөө, боловсруулж байна үр дүнтэй төлөвлөгөөтаны үйлдлийн талаар. Хэрэв тэр өөрт тохирохгүй нөхцөл байдалд орвол тэр яагаад ийм байдалд орсныг (өөрийн алдаа) шинжилж, түүнээс хэрхэн гарах талаар боддог.

Бидний олон нөхцөл байдал бидний сонголтоор тохиолдоогүй. муу хувь тавилан, гэхдээ бидэнд ямар нэг шалтгаанаар тэд хэрэгтэй. Бид тэднийг ухамсаргүйгээр сонгосон, тэр ч байтугай бидэнд өгсөн таалагдаж байна. Бидэнд тийм биш юм шиг санагдаж байсан ч гэсэн. Юу болж байгаа нь танд таалагдахгүй байж болох ч далд зүйл урамшуулал, бид замдаа олж авдаг.

Жишээлбэл, бид сүйрлийн харилцаанд орсон. Энэ нь муу, гэхдээ та уйлж, уйлж, хайртай хүмүүстээ гаргаж өгч, чихэр идэж, ууж болно ... - хэн дуртай нь, хамгийн чухал нь та юу ч шийдэх эсвэл хийх шаардлагагүй! Ийм хүнд нөхцөлд бид юу хийж чадах вэ? Энэ нэг идэвхгүй байдал, хариуцлагагүй байдлын тайтгаралБид үүнд ихэвчлэн татагддаг, тиймээс бид заримдаа үүний төлөө маш өндөр үнэ төлөхөд бэлэн байдаг ...

Гэхдээ бидний сонголттой ямар ч холбоогүй эдгээр золгүй явдал яах вэ? Тийм ээ, нөхцөл байдал маш хэцүү байж болох ч бид үргэлж тэднийг сонгодоггүй. Хүрээлэн буй бодит байдал ихэнх тохиолдолд биднээс огт хамаардаггүй. Гэхдээ бид бас бидний бодит байдалтай харилцах харилцаа бас бий. Идэвхтэй хүн үүнийг ухаалаг харж, зорилго тавьдаг бодитойгоор хүрэх боломжтойодоо байгаа нөхцөл байдлын дагуу. Тэрээр эдгээр нөхцөл байдлыг "шийтгэл" эсвэл "шийтгэл" гэж бус харин боломж гэж огт өөр байдлаар авч үздэг. муу хувь тавилан" "Ямар нэгэн зүйл хийхийг хүссэн хүн арга хайж, хүсэхгүй байгаа хүн шалтаг хайдаг" гэсэн үгийг санаж байна уу?

Идэвхтэй амьдралын байр суурийг хэрхэн бүрдүүлэх вэ?

Таны харж байгаагаар идэвхтэй ба идэвхгүй амьдралын байр суурийн ялгаа нь өөрийнхөө болон амьдралынхаа хариуцлагын талбарт оршдог. Идэвхтэй хүн үүнийг өөртөө авдаг, реактив хүн үүнийг хэн нэгэн эсвэл ямар нэгэн зүйл рүү шилжүүлэхийг үргэлж хичээдэг. Энэ нь идэвхтэй амьдралын байр суурийг бий болгож, идэвхгүй байр сууриа орхихын тулд хийх ёстой бүх зүйл гэсэн үг юм ерөнхий тоймхоёр цэгт хүрдэг:

1. Одоо бидэнд тохиолдож байгаа болон өмнө нь тохиолдсон зүйлийн төлөө хариуцлага хүлээ. Мэдээжийн хэрэг, зөвхөн биднээс хамаарах зүйл: манайсонголт, шийдвэр, мэдрэмж, бодол, үйлдэл, хариу үйлдэл. Цаг агаар, замын түгжрэл, бусад хүмүүсийн зан байдал, нөхцөл байдалд бид хариуцлага хүлээхгүй.
2. Ирээдүйнхээ төлөө хариуцлага хүлээх нь бидний амьдралаас бий болгодог зүйл юм.

Хариуцлагыг хүлээж авах нь идэвхтэй амьдралын байр суурь руу орох эхний алхам юм. Гэсэн хэдий ч ийм хариуцлага хүлээх нь адилхан биш юм энгийн даалгаварБагаасаа зайлсхийж дассан, ийм жишээнүүдийн дунд өссөн хүний ​​хувьд... Тэр болгон харж чаддаггүй, бүр дорддог - хүн өөрийнхөө үүрэг хариуцлагыг хэн нэгний үүрэг хариуцлагатай байнга андуурч, "мэдрэх" түүнээс ямар ч хамааралгүй, тэр үед өөрийнхөө төлөө хариуцлага хүлээдэггүй зүйл. Би санал болгож байна дараагийн төлөвлөгөөидэвхгүй амьдралын байр суурийг идэвхтэй болгож өөрчлөх:

Идэвхтэй амьдралын байр суурийг бий болгох алгоритм

1. Эхний цэг бол хамгийн хэцүү нь: амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээх явдал юм. Бидний энэ байдалд төр засаг, байгаль орчин, дарга, эцэг эх, нөхөр/эхнэр, орон сууцны асуудал, цаг үе “буруутай” гэдэг нь дэндүү “илэрхий”... Бидний үүрэг хариуцлага юу вэ?-Жишээ нь, бид юу ч хийгээгүй, зүгээр л урсгалаараа явж, түүний авчирсан зүйлийг хүлээж авсан. 50 насандаа эцэг эх нь буруу хүмүүжүүлсэн гээд бүтэлгүйтлээ зөвтгөдөг хүмүүстэй уулзсан! Би асуумаар байна: “Хаана Та"Эцэг эх чинь чамайг өсгөсөн сүүлийн 35 жил үү?" Түүнээс гадна, хүн юу ч хийж чадахгүй, тэр ч байтугай туйлын идэвхгүй байдал юм бидний сонголт, үр дагавартай. Мөн бид үргэлж сонголттой байсан, одоо ч байгаа.
2. Амьдралынхаа нөхцөл байдалтай хэрхэн харьцаж байгаагаа ухамсарлах. Хэрэв тэд биднийг сэтгэлийн хямрал, уур хилэн эсвэл өөр төрлийн байдалд хүргэж, бид эдгээр сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхэд ууссан бол бүх зүйл тодорхой байна, бид эдгээр нөхцөл байдалд дуртай! Үүнийг өөртөө шударгаар хүлээн зөвшөөрцгөөе. Хүлээн зөвшөөрөхөд хялбар болгохын тулд та Эрик Бернийн номыг уншиж болно "Хүмүүсийн тоглодог тоглоомууд"- сэтгэл санааг маш сайн цэвэрлэдэг. Бидний хариу үйлдэл бас бидний сонголт бөгөөд бид үүнийг хүлээн зөвшөөрөхийг хичээх ёстой. Хүмүүс ижил нөхцөл байдалд өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлдэг тул "Би үүнд хүргэсэн" эсвэл "Би өөрөөр хийж чадахгүй" гэж хэлэх шаардлагагүй болсон. Хэрэв бид нэг дор зуун тохиолдлуудад өөрөөр хариу үйлдэл үзүүлсэн бол одоо шал өөр нөхцөл байдал үүсэх байсан ... Үүнийг өнгөөр ​​бодъё. Эрх чөлөөнийхөө ухамсар, бүх зүйл чамаас шалтгаална гэдгээс урам зориг авч байна уу? Хүн амьдралынхаа туршид ийм мэдрэмж төрж байсан ч хохирогч гэдгээ мэдрэх нь маш эвгүй байдаг.
3. Бид болж байгаа болон бидэнд тохиолдсон зүйлийн буруутан гэдгээ хүлээн зөвшөөрч чадсаныхаа дараа өөрийгөө загнах гэж эрч хүчээ дэмий үрэх ёсгүй. сүүлчийн үгсмөн дахин үнэ цэнэгүй байдлаасаа болж сэтгэлийн хямралд орно. Эсрэгээрээ бүх зүйл сөрөг сэтгэл хөдлөлҮүнийг хаясан нь дээр, өөрийгөө өрөвдөх нь хамгийн түрүүнд ирдэг. Нулимс таны уй гашууг арилгахгүй. Энэ зуршлаас салах нь тийм ч хялбар биш ч боломжтой. Түүнээс гадна, энэ өрөвдөх сэтгэл, уур хилэнг даван туулахыг хичээх шаардлагагүй - ийм сэтгэл хөдлөл нь зөвхөн анхаарлын төвд байдаг. Эрчим хүчийг "Одоо яах вэ?" гэсэн илүү бүтээлч асуулт руу чиглүүлэх нь дээр. Одоо бид хариултаа сонгох эрх чөлөөгөө мэдэж байгаа тул хайж болно эерэг онооболон нөхцөл байдлын боломжууд. Одоо бид ирээдүйнхээ талаар аль хэдийн бодож байна.
4. Дараагийнх нь маш их чухал асуулт: Бид юу хүсч байна вэ?"Би Мальдив дахь зуслангийн байшинг хүсч байна ..." биш, гэхдээ үнэхээр юу вэ? Үүнд хэд хэдэн хүчин чармайлт гаргаж, тодорхой золиослол хийх замаар хүрэх ёстой гэдгийг харгалзан үзэх үү? "Ямар ч ийм зүйл тохиолддоггүй." Реактив байр суурийн өөр нэг онцлог нь "бидэнд бүх зүйл байгаасай гэж хүсдэг, гэхдээ бид үүний төлөө юу ч төлөх шаардлагагүй". Бидний "үнэгүй зүйл"-ийг хайрлах хайрын ачаар хэдэн арван, хэдэн зуун мянган луйварчид амьдардаг бөгөөд одоо ийм олон байдаг. Тэд санал болгож байна хялбар шийдэлбидний бүх асуудал - мөн ийм байдлаар өөрсдөө шийддэг. Гэвч бидний асуудал шийдэгдээгүй - гэхдээ тэдний шударга бус байдалд эгдүүцэж, дахин "хаягдсан" ядуусыг өрөвдөх шалтгаан бидэнд бий ... Гэхдээ хэрэв бид эрүүл мэндтэй бол та хүлээн зөвшөөрөх ёстой ( нөхцөл байдал) мөн бид Олимпийн аварга болохыг хүсч байгаа бол олон жилийн шаргуу бэлтгэл биднийг хүлээж байгаа тул бэлтгэх хэрэгтэй болно - өөр арга байхгүй. Амьдралын бусад салбарт яагаад өөр байх ёстой гэж?
5. Хүсэл мөрөөдлөө шийдсэний дараа бид тэдгээрийг зорилго болгон хувиргадаг. Энэ нь "Бид зорилгодоо хүрэхийн тулд юу хийхэд бэлэн, золиослоход бэлэн байна вэ?" гэсэн өөр нэг чухал асуулт гарч ирнэ. Жишээлбэл, бид баяжихын тулд илүү их сурч, ажиллахад бэлэн үү? Бидэнд тохиолдсон нөхцөл байдалд хоёр арга бий: өөр нөхцөл байдлыг бий болгохын тулд ажиллах эсвэл байгаа хүмүүстэй хамт амьдарч, баярлаж сурах (түүний төлөө бид бас ажиллах хэрэгтэй болно). Магадгүй бид хоёр дахь замыг сонгох болно - гол зүйл бол энэ бол бидний сонголт юм. Мөн бид хохирогч шиг санагдахаа больж, уйлах ёс суртахууны эрхгүй болсон. Гэхдээ бид ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийн тулд юу хийж болох талаар бодож болно илүү сайн тал- жишээлбэл харилцаа тогтоох, таслах. Хамгийн гол нь зорилгоо шийдэх явдал юм. Амжилттай хүнӨөрийнхөө амьдралыг бүтээдэг хүн энэ бүтээн байгуулалтын төлөвлөгөөтэй байдаг - төлөвлөгөөгүйгээр юу ч барьж чадахгүй.

Идэвхтэй болон идэвхгүй амьдралын байр суурь хэрхэн ялгаатай, нэгийг нөгөөгөөр нь хэрхэн өөрчлөх талаар бүх нарийн ширийн зүйлийг нэг өгүүллээр тайлбарлах нь мэдээжийн хэрэг бодитой бус юм. Гэхдээ энэ асуудлыг ядаж ерөнхий утгаар нь тодруулж чадсан гэж найдаж байна. Идэвхтэй байр суурийг бий болгох нь зөвхөн бидний толгойд тохиолддог - хариуцлагыг ухамсарлах, хүлээн зөвшөөрөх замаар. Зарчмын хувьд энэ нь нэг удаагийн үйлдэл боловч байр сууриа гүнзгийрүүлж, дадал болсон хариу үйлдлийг дахин зохион байгуулахад тодорхой хугацаа шаардагдана.

Төрөл бүрийн ном, тэр ч байтугай амжилтын сургалтууд энд маш их тустай байх болно. Тэд бүгд үндсэндээ ижил зүйлийг хэлдэг, гэхдээ бид энэ философийг "өөрийнхөө" гэж өөртөө шингээх хүртлээ дахин давтаж, тодруулга хийх шаардлагатай байна. Тэгээд бид өөрсдийгөө тогтоосны дараа л идэвхтэй амьдралын байр суурьАмьдралынхаа хариуцлагыг хүлээн зөвшөөрч, зорилгоо тодорхойлсны дараа та эдгээр зорилгод илүү үр дүнтэй хүрэхэд туслах тодорхой аргуудыг хайж эхлэх эсвэл хүссэн үедээ өөртөө зориулж аргыг бий болгож чадна. Танд амжилт хүсье! руу шинэ уулзалтууд!

© Надежда Дьяченко

Та "Надад хамаагүй", "Би мэдэхгүй", "Энэ хамаагүй" гэсэн хэллэгийг хэр олон удаа сонсдог вэ? Бидний хэлж байгаа зүйл бол зүгээр нэг үг биш. Бидний үг, үйлдэл, дохио зангаа ихэнх тохиолдолд бидний тусгал юм дотоод ертөнц. хайхрамжгүй байдлын хэллэгийг хэт олон удаа ашиглах нь хүсэл эрмэлзэл, хүсэл эрмэлзэлээ биелүүлэх чадваргүй байгааг илтгэнэ. Бид: "Бүгд адилхан ..." гэж хэлдэг бөгөөд бидний төлөө санаа тавьдаг хүмүүс шийддэг. Бид: "Энэ хамаагүй" гэж хэлдэг бөгөөд энэ ялгаа байгаа хүмүүс бидний өмнөөс шийддэг. Та амьдрал болон өөрийнхөө ирээдүйд янз бүрийн аргаар хандаж болно: урам зоригтой эсвэл дутуугаар ажиллах, бизнесийн ашиг тусын талаар эсвэл зөвхөн өөрийнхөө төлөө санаа тавих, бэрхшээл рүү явах эсвэл бутанд нуугдах, идэвхтэй байр суурь эзлэх эсвэл зүгээр л тухтай байх. . Өөрийгөө ухамсарлах, амжилтанд хүрэх нууцуудын нэг бол идэвхтэй амьдралын байр суурь, санаачлагатай зориг, үйлдэл хийхэд бэлэн байх явдал юм.

Орчин үеийн динамик олон нийттэй харилцахСургууль төгсөгчөөс тодорхой шинж чанаруудтай байхыг шаарддаг. Хэрэв та "Сул орон тоо" хэсэгт ажил олгогчдын зар сурталчилгаанд тавигдах шаардлагыг судалж үзвэл ойролцоогоор тооцооллыг гаргаж болно. сэтгэл зүйн хөрөг зурагажилд авсан. Үүнээс гадна бизнес болон мэргэжлийн чанарууд, ажил олгогчид үйл ажиллагаа, харилцааны ур чадвар, бэрхшээлийг даван туулах чадвар, санаачлага, бүтээлч байдал, хөдөлгөөн, сахилга бат, хариуцлага гэх мэтийг харахыг хүсдэг. Тиймээс төгсөгч нь хөдөлмөрийн зах зээлд өрсөлдөх чадвартай байхын тулд идэвхтэй амьдралын байр суурь шаарддаг. "Амьдралын идэвхтэй байр суурь" гэсэн нэр томъёог бид юу гэж ойлгох вэ? Идэвхтэй амьдралын байр суурь гэдэг нь зорилгодоо хүрэх, эрэл хайгуул хийх замаар бэрхшээлийг даван туулах арга замыг сонгох гэсэн үг юм. бүтээлч шийдлүүд. Хувь хүний ​​идэвхтэй амьдралын байр суурийн үндэс нь амжилтанд хүрэх сэдэл юм. IN сургуулийн жилүүдидэвхтэй амьдралын байр суурь нь өөрийгөө ухамсарлах чадвараар илэрдэг янз бүрийн төрөлүйл ажиллагаа: болон дотор нийгмийн ажил, мөн спортын арга хэмжээ, сургууль эсвэл ангийн өөрийгөө удирдах гэх мэт. Суралцахдаа төдийгүй хичээлээс гадуурх эсвэл гадуурх ажилд өөрийгөө ухамсарлавал оюутны амьдрал илүү гэрэл гэгээтэй, илүү сонирхолтой болно. Идэвхтэй хүмүүсийн хувьд сайн суралцах, үр дүнтэй ажиллах, амжилтанд хүрэх нь маш чухал юм өндөр чанартайаливаа төрлийн үйл ажиллагаанд. Тэд одоо байгаа үр дүнг сайжруулах эсвэл цоо шинэ үр дүнд хүрэхийг хичээдэг; ажлаасаа таашаал авах боломжтой эсвэл боловсролын үйл ажиллагаа; жижиг зүйлд амжилтанд баярлах; Тэд яагаад хэрэгтэй байгааг тодорхой мэддэг учраас эхлүүлсэн ажлаа дуусгах сонирхолтой байдаг. Тэд саад бэрхшээлийг даван туулахдаа илүү тууштай байдаг. Дүрмээр бол ийм хүмүүс ирээдүйн хэтийн төлөвийг сонирхож, карьераа урьдчилан төлөвлөж чаддаг тул мэргэжлээ сонгох шатанд аль хэдийн амжилттай байдаг. мэргэжлийн өсөлт. Идэвхтэй амьдралын байр суурьтай байх нь тухайн хүнд ажил мэргэжлээр хурдан ахих боломжийг олгодог, учир нь удирдлага ийм боловсон хүчнийг карьерын эхэн үед ч анзаардаг. мэргэжлийн зам. Заримдаа аль хэдийн дамжих шатандаа байдаг боловсролын практикийм оюутнууд сонирхол татахуйц ажлын санал авч болно. Түүнээс гадна карьерын өсөлтматериаллаг тогтвортой байдал, идэвхтэй байрлалбие даан шийдвэр гаргах чадвартай холбоотой хамтран ажиллагсдын дунд хүлээн зөвшөөрөлт, нэр хүнд, тодорхой хэмжээний бие даасан байдлыг өгдөг. Хариуд нь ийм мэргэжилтэн ажлаасаа ёс суртахууны сэтгэл ханамж, боломж авдаг өөрийн хөгжилүйл ажиллагааны явцад.

Өөртөө идэвхтэй амьдралын байр суурийг хэрхэн хөгжүүлэх вэ? Хаанаас эхлэх вэ?

1. Зорилгоо тодорхойлж сур

Аливаа үйл ажиллагааг эхлээд хаанаас эхлэх ёстой вэ? Зорилгын мэдэгдлээс. Хүлээгдэж буй үр дүнгийн тодорхой бус байдал, өөрийгөө ойлгох хүсэлгүй байдал нь зохих зорилгоо тодорхойлоход бэрхшээл учруулдаг. Зорилгоо тодорхойлох дүрэмд анхаарлаа хандуулаарай. Зорилго нь дараахь байх ёстой.

• тодорхой;
• хэмжигдэхүйц;
• урам зориг өгөх;
• бодитой;
• амжилтын хувьд хязгаарлагдмал.

2. Муу зуршлаасаа салах

Энд байгаа муу зуршил нь зөвхөн архи хэтрүүлэн хэрэглэх, тамхи татахыг хэлдэггүй. бид ярьж байнаямар ч ашиггүй таны маш их цагийг авч чадах зүйлийн талаар. Жишээлбэл, цагийг зорилгогүй өнгөрөөх нийгмийн сүлжээнүүд, онлайн тоглоомуудад олон цаг "хөлдөх". Энэ нь та олон нийтийн сүлжээ эсвэл дуртай тоглоом дээрээ гарахаа бүрэн зогсоох ёстой гэсэн үг биш бөгөөд хэмнэгдсэн цагийг өөр зүйлд зарцуулж болох тул хэзээ зогсоохоо л мэдэх хэрэгтэй.

3. Унших

Алсын хараагаа тэлэх. Ном унш алдартай шинжлэх ухааны сэтгүүлүүд, интернет блогууд амжилттай хүмүүсгэх мэт. Хүлээн авах хэрэгтэй мэдээлэлВ янз бүрийн талбарууд: эдийн засаг, улс төр, социологи, сэтгэл судлал гэх мэт.

4. Амралтын өдрүүдээ үр дүнтэй өнгөрүүлээрэй

Амралтын өдрүүдийн гол зорилго бол унтаж, "юу ч хийхгүй" байх явдал юм. Амралтаа идэвхтэй өнгөрүүлээрэй: музей, үзэсгэлэн, театрт зочлох, харилцах сонирхолтой хүмүүс, шинэ танилтай болох. Илүү их сэтгэгдэлтэй байх тусам олон зүйлийг илүү сайн ойлгож эхэлнэ.

5. Цагийн менежментийг эзэмшинэ

Цагийн менежмент нь цагийг зохион байгуулах, ашиглалтын үр ашгийг нэмэгдүүлэх технологи юм. Зарим талаараа энэ нь олон төрлийн арга техник биш, харин мэдээллийн хурдацтай урсгал, байнга өөрчлөгдөж буй ертөнцөд цаг хугацааг үнэлэх амьдралын хэв маяг, философи юм. Цагаа төлөвлөж сур, энэ нь танд маш их хэрэг болно өөр өөр үе шатуудмэргэжлийн өсөлт.

6. Амьдралдаа шинэлэг зүйл авчир

Өөрийн дүр төрхийг өөрчлөх эрсдэлтэй, өрөөгөө дахин зохион байгуул. Одоогийн байдлаар бага зэрэг мэддэг урлагийн төрлүүдийг сонирхоорой. Шинэ зүйл олох нь таны бүтээлч чадварыг хөгжүүлэх боломжийг олгоно.

7. Өөртөө хөрөнгө оруулалт хий

Өнөөдөр ганцхан боловсрол эзэмших нь хангалтгүй. Олон талын мэдлэгийг хаа сайгүй шаарддаг. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та зөвхөн нэг коллеж эсвэл их сургуульд сурч байгаа бол бүгдийг нь аваарай шаардлагатай мэдлэгУчир нь цаашдын ажилтанд асуудалтай байх болно. Тиймээс та авах талаар бодох хэрэгтэй нэмэлт боловсрол. Та бүх төрлийн сургалт, семинарт хамрагдах боломжтой. Та оюутан байхдаа нэмэлт боловсролын хөтөлбөрт хамрагдах боломжтой гэдгийг санаарай.

8. Бүү ай

Бодол санаа чинь бүтэхгүй байх вий гэсэн айдсыг даван туулахыг хичээ. Амжилтанд хүрсэн хүмүүс үргэлж эрсдэлд ордог. Аливаа санааг туршиж үзэхгүйгээр сайн санаа байсан эсэхийг мэдэх боломжгүй.

9. Амжилтанд хүрсэн хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл

Амжилтанд хүрсэн хүмүүсийн жишээнээс суралц. Тэднээс зөвлөгөө аваарай. Тэдэнтэй аль болох их харилцах. Ирээдүйд маш их хэрэг болохуйц мэдлэгийг олж ав.

10. Өнгөрсөнд тохиолдсон сөрөг туршлагаа орхи

Одоогийн байдлаар амьдарч, ирээдүйнхээ талаар бод. Зөвхөн өнгөрсөн үеийн үнэ цэнэтэй туршлагаа аваарай, тэгээд л болоо сөрөг туршлагасуллах ёстой. Тэгэхгүй бол урагшлахын оронд байнга эргэж харах болно.

Таны амьдралын байр суурь хэр идэвхтэй вэ?

Хэрэв та өөрийн амьдралын байр суурь хэр идэвхтэй байгааг мэдэхийг хүсч байвал хэд хэдэн мэдэгдлийг үнэлэхийг санал болгож байна. Хэрэв та холбогдох мэдэгдэлтэй санал нийлж байгаа бол түүний дугаарын хажууд "+" тэмдэг тавина уу.

• Би зорилго, хүслээ сайн мэддэг.
• Би өөрийгөө судалсан, юу чаддагаа мэддэг.
• Би мэдээллийн урсгалыг чиглүүлж, шаардлагатай мэдээллийг бие даан олж авах чадвартай.
• Би өөртөө, амжилтанд хүрэх боломж, төлөвлөсөн зүйлд итгэдэг.
• Би ямар ч өрсөлдөөний нөхцөлд сонгох эрхтэй гэдэгт итгэдэг - зөвхөн би сонгогдоод зогсохгүй би бас сонгодог.
• Би бусад хүмүүсээс тусламж хүсч, төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэхэд нь холбоотон болгохоо мэддэг.
• Би алдаанаасаа хэрхэн ашиг хүртэх, өөрийн туршлагаас болон бусад хүмүүсийн туршлагаас суралцахыг мэддэг.
• Саадтай тулгарах үед би бэрхшээлийг шийдвэрлэх шинэ арга замыг эрэлхийлдэг.
• Би зорилгоо хэрэгжүүлэх хангалттай хүч чадал, эрч хүчийг мэдэрч байна.
• Үндсэн сонголтдоо хүрэх арга замыг төлөвлөхдөө би үргэлж нөөц хувилбарын талаар боддог.
• Өөрийгөө янз бүрийн чиглэлээр туршиж туршлага хуримтлуулахыг хичээдэг.
• Би олж авсан үр дүнгээс хамааран өөрийн үйлдлүүдийг байнга шинжилж, тохируулдаг.
• Төлөвлөгөөгөө боловсруулж хэрэгжүүлэхдээ байр сууриа алдалгүй бусдын санаа бодлыг харгалзан үзэж чаддаг.
• Би бизнесийн нөхцөл байдалд биеэ авч явах чадвартай: Би уулзалт зохион байгуулж чадна зөв хүмүүс, өөрийгөө танилцуулж, чадварынхаа талаар ярилц.

Төгсгөлд нь гарч ирсэн нэмэх тоог тоол.

• 12-14 - Таны байр суурь маш идэвхтэй, та зорилго, хүслээ сайн мэддэг, түүндээ итгэлтэйгээр явдаг. Та эрч хүчтэй, идэвхтэй, өөрийн үйл ажиллагаа, шийдвэр гаргах хурдаараа бусдаас түрүүлдэг, хариуцлага хүлээх чадвараа мэддэг. Таны хүрээлэн буй орчинд таныг юуны түрүүнд эрч хүчтэй байдал, ер бусын үйл ажиллагаагаараа хүсч, хайрладаг.
• 8-11 – Таны байр суурь нэлээд идэвхтэй байгаа ч хүсэлдээ хүрэх шийдэмгий байдаггүй. Таны үйлдэл хийх чадвар нь таны хүсэл, сэтгэлийн байдлаас ихээхэн хамаардаг.
• 8-аас бага - Харамсалтай нь таны эрч хүч таны хамгийн хүчтэй чанар биш юм. Та хурдан ядарч, хариуцлага хүлээх дургүй байдаг. Үзэл бодлоо өөртөө үлдээж, хажуугаар нь байхыг илүүд үз. Бусадтай харилцах харилцаанд тань хэт их хайхрамжгүй байдал, болгоомжгүй байдал бий. Та хамт байна уу маш их бэрхшээлтэйшийдвэр гаргах. Таны эрч хүч, түүнчлэн үйлдэл хийх чадвар нь таны төсөөллөөс хамаардаг бөгөөд айдас үргэлж зөвтгөгддөггүй. Нухацтай бодож, магадгүй сэтгэл зүйч-мэргэжлийн зөвлөхтэй зөвлөлдөх нь утга учиртай юм.

Идэвхтэй амьдралын байр суурийг бий болгох үзүүлэлтүүд:

• бизнес, бизнест эерэг хандлага, тэдгээрийг хэрэгжүүлэхэд бэлэн байх;
• оролцох туршлагатай байх олон нийтийн амьдрал, энэ нь гүйцэтгэлтэй холбоотой тодорхой үүрэг хариуцлага, заавар;
• тодорхой түвшний зохион байгуулалтын ур чадвар байгаа эсэх;
• ажилдаа хариуцлага хүлээх;
• хүмүүс хоорондын харилцааны таатай байр суурь.

Идэвхтэй байр суурь нь бие даасан, бүтээлч, уян хатан зан үйлийг шаарддаг. Албан тушаал, амжилтын үйл ажиллагаа зөвхөн чамаас хамаарна! Дээрх зөвлөмжийг дагаж, үйл ажиллагааны янз бүрийн чиглэлээр илүү санаачлагатай байж, "хэвтээ чулуун доор ус урсдаггүй" гэдгийг санаарай.

Бидний амьдралын замд элбэг тохиолддог бэрхшээлүүд хаанаас эхэлдэг вэ? Тэдний эх сурвалж хаана байдаг вэ?

Эрик Бернийн хэлснээр, гол хувилбарын шийдвэр гаргах нас буюу би “сайн” эсвэл “муу” гэдэг нь 2-3 жилийн завсарлага юм. Нэгдүгээрт, хувь хүний ​​өөрийн гэсэн дүр төрх, амьдралын байр суурь бүрддэг. 5-7 нас хүртлээ зохиол бүтээх ажилд оролцдог.Энэ насанд тавигдсан хувилбар нь эерэг ба сөрөг аль аль нь байж болно. Эхний тохиолдолд энэ нь төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэх боломжийг олгодог: баяжих, хөгжим бичих, болохалдартай хөгжмийн зохиолч

эсвэл тамирчин, сайн гэр бүлийн хүн эсвэл зүгээр л аз жаргалтай хүн. Хоёрдугаарт, энэ нь сөрөг байж болноамьдралын хөтөлбөрүүд

: мөнгөний хомсдол, архи, мансууруулах бодисын донтолт болон бусад асуудалд анхаарлаа төвлөрүүл.

Скриптэд багтсан хөтөлбөрийн үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг 7-аас доош насны эцэг эхчүүд бүрдүүлдэг.

Энэ үед хүүхэд амьдралынхаа анхны сэтгэгдлийг хүлээн авдаг.

Хүүхэд тоглоомын талбайн шалбааг руу унасан - тэр архирч, өвдөгнийхөө үрэлтийг шүүрэн авч, ээж рүүгээ харав.

Ээж нь уурлаж бухимдаж байна - тэр шинэ шаахайгаа шалбаагт бохирдуулах хэрэгтэй болно.

Тархины цус харвалт, тайвшралын оронд эх нь хүүхдэд хэд хэдэн хүнд цохилт өгдөг. Хүүхэд хоёр дахь удаагаа унаж, гистерикийг эвддэг. Хоёрдахь магадлалтай хариу үйлдэл бол шууд зугаа цэнгэл юм.Бяцхан эрээ бүтэн өндрөөрөө ямар эвгүй байдлаар сунгаж байгааг харах нь ээжийн хувьд инээдтэй юм.

Хүүхэд цочролд орсон - тусламж хүсэх хүлээлт нь биелээгүй төдийгүй түүний дуудлага нэмэлт стресст оруулав. Мэдээжийн хэрэг, бүх зүйл эсрэгээрээ тохиолдож болно - ээж нь цагтаа ирж, тайвшруулж, хүүхдийн хүлээлтийг бүрэн хангана..

Хүүхдийн үзэл бодлоос сөрөг эсвэл эерэг нөхцөл байдал байнга давтагддаг; амьдрал нь түүнийг яагаад ийм зүйл болж байна вэ гэсэн асуултанд хариулах хэрэгцээг бий болгодог;

Тэгээд ямар хариулт өгөхөөс шалтгаалж насан туршийнх нь амьдралын байр суурь тогтоно. Асуудал нь дотор байгаа юмбага нас Хүүхдүүд эцэг эхдээ бүрэн итгэдэг: ээж бол хамгийн дээд мэргэн ухаан юм. Тэр үргэлж бүх зүйлд зөв байдаг..

Мөн хүүхэд 15 нас хүртлээ ээжийгээ "зүгээр л тэнэг" гэж боддоггүй. Хэрэв эцэг эх нь хүүхдээ амьдралынхаа эхний өдрөөс эхлэн зөв хүмүүжүүлэхэд бэлэн байгаа бол эерэг агуулга нь түүний амьдралын байр сууринд үлдэх болно - цэцэглэн хөгжих, цэцэглэн хөгжих урьдчилсан нөхцөлаз жаргалтай амьдрал Амьдралын 4 үндсэн байр суурьХүүхдүүд амьдралынхаа байр суурь: дуртай хүмүүс, удирдагчид, ялагдсан хүмүүс, сүүлчийн ширээгээ сонгох анхны "зовлонтой" туршлагаа аль хэдийн хүлээн авсны дараа эхний ангидаа ирдэг.

Чухал: түүний ертөнцөд хүн болон үйлдлүүдийн хооронд үргэлж ялгаа байх болно. Тиймээс тэр хэзээ ч "Чи бол тэнэг хүн", дайсан болох эсвэл найзаа алдахгүй, харин "Өнөөдөр чи тэнэг юм шиг аашиллаа" гэж тэмдэглэнэ. Энэ бол схем: Би "+" Та "+" " БИ САЙН - ЧИ САЙН ».

Гэсэн хэдий ч нохой хазаж, эцэг эх нь хамгийн чухал мөчид өөрсөдтэйгөө завгүй, инээж эсвэл эхний боломж дээр цохиж байсан бол хүүхэд шударгаар "хасах" шаардлагатай болно. Дэлхий ертөнцийн талаархи түүний санаа алдаатай байсан тул тэрээр өөрийгөө муу, "хожигдсон" гэж дүгнэдэг.».

Хүн энэ амьдралынхаа байр суурийг насанд хүрсэн хойноо төсөөлдөг.

Үүний зэрэгцээ, хүүхэд шийдвэр гаргах үедээ хамгийн ойр дотны хүмүүс болох олон сая эвдэрсэн хувь тавилангийн жинхэнэ буруутнуудыг зөвтгөж, тэдэнд хайртай нэмэх тэмдэг өгөх болно. Олон жилийн туршид ямар ч шалтгаанаар зөрүүдлэн өөрийгөө үгүйсгэсээр байгаа тэрээр эргэн тойрныхоо хүмүүс илүү азтай, илүү төгс, илүү ухаалаг, сорогч, хариу үйлдэл үзүүлэхгүй lamer гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг.».

Амьдралын байр суурь ийм байдлаар үүсдэг: Би “-” Та “+” “ БИ МУУ - ЧИ САЙН БАЙНА Өөрийгөө хөгжүүлэх, өөрчлөх, бүр цаашлаад бүтээх, өгөх гэсэн аливаа хүсэл эрмэлзэл нь 2-3 настайдаа нарциссистэд үхдэг. Амьдралын гажуудлын гол буруутан нь дахин эцэг эх, эмээ өвөө юм.Өсч, улам бүр нэмэгдэж байгаа тэрээр амьдралаа хэрхэн зөв зохион байгуулахаа мэдэхгүй байгаа орчинд сэтгэл хангалуун бус хэвээр байна. Амьдралын байр сууриа сонгохдоо тэрээр хичээнгүйлэн өөртөө "нэмэх" зурдаг боловч хувь тавилан түүнд ямар бэлэг өгсөнийг цаг тухайд нь үнэлж, яарч чадаагүй хайртай хүмүүс нь хасах оноо авдаг.Энэ бол схем Би "+" Та "-" "

БИ САЙН - ЧИ МУУ

Хүний амьдралын байр суурь нь үүнээс багагүй хор хөнөөлтэй байдаг: Би "-" Та "-" " БИ МУУ - ЧИ МУУ"

Энэ байр суурь нь үндсэндээ ямар ч чиглэлд өөрчлөгдөх хүслийг үгүйсгэдэг.

Ердийн

Хэрвээ хүүхэд 2-3 настайдаа өөртөө "-" өгсөн бол тэр тэнэг, эвгүй, хулчгар, харамсалтай нь аав/аавынхаа ээж шиг, бусдад сонирхолгүй, хэрэггүй байсан гэдэгтэй мэдээж санал нийлдэг.

13-16 насны яг ийм амьдралын байр суурь нь ямар ч үнээр хамаагүй жингээ хасах зорилгод тэмүүлж, бүрэн хэвийн биеийн галбиртай сурагч охидыг үхэлд хүргэх хоолны дуршилгүй болоход хүргэдэг. Та түүний ядуу хүмүүсийн жагсаалтад оруулсан бичил нийгэмлэгийнхээ гишүүдтэй зөрчилдөхөд "-" өртөмтгий байдаг.Үүний зэрэгцээ түүний ёжлол, идэмхий инээдэмд дуртай, тэднийг дахин хүмүүжүүлэх хүсэл эрмэлзэл, өчүүхэн шалтгаанаар ч гэсэн баяртай гэж хэлэх хүсэл нь илчлэгддэг.

Хэрэв тэд "-" байр суурь давамгайлж байвал тэр хүн шинэ холбоо барихаас зайлсхийж, зөвхөн харилцааны шинэ түншүүдийн дутагдлыг анзаардаг.

Танихгүй орчинд дасан зохицох нь эмгэн хумсны хурдаар явагддаг. Хэрэв Хөдөлмөр нь "-" байвал материаллаг үр дүнд сэтгэл дундуур байдаг.Дараа нь хүн байнга эрэл хайгуул хийх завгүй байдаг

илүү сайн ажил

, голчлон материаллаг сайн сайхан байдлыг сайжруулахыг эрмэлздэг. Анхаарах зүйл: Аль нэг албан тушаалд "-" гарч ирснээр бусад хүмүүсийн эерэг агуулга өөрчлөгдөнө.Тиймээс хэрэв "+" нь "+" байрлалаас алга болвол "Өөрийгөө" ойлгоход гажуудал үүсдэг. Дараа нь хүн хайртай хүмүүстэйгээ харилцахдаа бардам зан гаргадаг. Бараг бүх зүйлд бага тохиолддог.

амьдралын нөхцөл байдал Бүх албан тушаал нь "+" -ээр тодорхойлогддог - зан чанар нь тогтвортой.Зарим мөчид амьдралын байр суурь эерэг, зарим үед сөрөг хэвээр байвал энэ нь тогтвортой биш юм.

Литвакийн тэмдэглэснээр, хувийн цогцолборт нэг ч гэсэн хасах зүйл байгаа нь бусад хүмүүст хасах шинж тэмдэг илэрдэг бөгөөд энэ нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт мэдрэлийн өвчинд хүргэдэг.