Гэр бүлийн голомт сэтгүүлийг онлайнаар уншдаг.

"Домашный очаг" сэтгүүл нь эрүүл мэнд, гэр бүл, гоо сайхан, карьер, харилцаа холбоо, хайр дурлал, секс зэрэг сэдвээр 20-50 насны эмэгтэйчүүдэд зориулсан сар бүр 280 мянган хувь хэвлэгддэг сэтгүүл юм. Дугаар бүр нь сонирхолтой нийтлэлүүд, асар их хэмжээний практик, хэрэгцээтэй зөвлөгөө, уншигчид, шоу бизнесийн оддын түүхийг агуулдаг. 1995 онд хэвлэгдэж эхэлсэн. Мини форматтай сэтгүүл 2010 оны 4-р сард гарсан. А4 эсвэл Мини формат.

Домашный очаг сэтгүүл бол Оросын хамгийн алдартай эмэгтэйчүүдийн сэтгүүлүүдийн нэг бөгөөд үзэгчдийн тоо байнга нэмэгдэж байна. Сэтгүүлийн алдартай байдлын нууц нь түүний өвөрмөц редакцийн үзэл баримтлал юм: бид уламжлалт амьдралын үнэт зүйлс болох орчин үеийн эмэгтэйн гэр орон, гэр бүл, хүүхдүүдийн талаархи бодит, тодорхой асуудлын талаар бичдэг. Үүнээс эмэгтэй хүн бүр өөртөө ямар нэгэн зүйлийг олж чадна. Сэтгүүлийн байнгын булангууд нь эмэгтэйчүүдийн хамгийн чухал сэдвүүдэд зориулагдсан байдаг: гэр бүл, хайртай хүмүүстэйгээ харилцах харилцаа, хүүхдүүд, загвар, гоо сайхан. Үүний зэрэгцээ сэтгүүлийн гол уриа бол практик байдал юм.

"Домашный очаг" сэтгүүлийн дугаар бүр нь эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, багш, хуульч, дизайнеруудын мэргэжилтнүүдийн үнэ цэнэтэй практик зөвлөгөөг агуулдаг.

Уг хэвлэлд мэргэжлийн хүмүүсийн зөвлөгөөний зэрэгцээ жирийн хүмүүс буюу хамгийн хэцүү асуудлыг шийдэж, туршлагаа хуваалцдаг эмэгтэйчүүдийг онцолж байна.

Жирийн уншигч бол 25-аас 45 насны хүүхэдтэй, уламжлалт "эмэгтэйн үнэт зүйл" нь түүний хувьд чухал, гэр орон, гэр бүлээ халамжилдаг эмэгтэй юм!

Тус сэтгүүл нь уншигчидтайгаа идэвхтэй харилцдаг. Олон тооны тэмцээнүүд маш их алдартай бөгөөд үүнд зөвхөн насанд хүрэгчид төдийгүй хүүхдүүд оролцох боломжтой.

Сэтгүүлд зохиогддог тэмцээнүүд уламжлал ёсоор асар их хариу авдаг.

"Бид уншигчидтайгаа харилцах бүх боломжийг ашигладаг: бид тэдэнтэй жүжиг, мюзиклийн нээлт дээр уулзаж, буяны арга хэмжээ, үдэшлэг, баяр ёслол, бүтээлч бүтээлийн үзэсгэлэн болон бусад олон зүйлийг зохион байгуулдаг!"

2007 оны есдүгээр сард “Өрхийн голомт” гэр бүлийн анхдугаар наадам болсон. Сэтгүүлийн бүх хэсгийг энд толилуулсан: хүүхдийн тоглоомын талбай, "одтой" уулзалт, мастер анги, мэргэжилтнүүдтэй зөвлөлдөх.

“Домашный очаг” сонины ерөнхий редактор Мария ВИНОГРАДОВАтай ярилцлаа. (2005)

– Мария, манай зах зээлд “Домашный очаг” сэтгүүл гарч ирсэн түүхийн талаар яриач.

– “Домашный очаг” сэтгүүл Орост хэвлэгдээд арван жил болж байгаа ч сэтгүүл өөрөө дэлхийн брэнд болоод 100 гаруй жил оршин тогтнож байна: 120 жилийн өмнө “Good Housekeeping” сэтгүүлийн анхны дугаар Америкт хэвлэгджээ. Оросын "Домашный очаг" нь дэлхийн хамгийн том хэвлэлийн газар болох Hearst-д харьяалагддаг энэхүү дэлхийн брэндийн лицензтэй бүтээгдэхүүн юм.

“Good Houskeeping” сэтгүүлийн эхний дугааруудын нүүрийг үзээд тухайн үеийн сэтгүүлийн загварыг орчин үеийн төрхтэй нь харьцуулж эхлэхэд амьсгаа аваад л... Одоо бол мэдээж Good Houskeeping шал өөр харагдаж байна, маш их өөрчлөгдсөн. Тэрээр дэлхий даяар олон лицензтэй хэвлэлтэй. Тухайлбал, Британийн хувилбар нь энэ жил 85 жилийн ойгоо тэмдэглэх болно. Дашрамд хэлэхэд, Британид төдийгүй Америкт Good Housekeeping нь өөрийн салбартаа тэргүүлэгч юм. АНУ-д түүний эргэлт 5 сая хувь, өөрөөр хэлбэл Америкийн гурав дахь эмэгтэй бүр үүнийг захиалж байна. Гайхалтай нь: цаг үе өөрчлөгдөж, эмэгтэйчүүд өөрчлөгддөг ч гэр бүлийн үнэт зүйлсийн сэдэв нь хамааралтай хэвээр байна. Энэ нь сэтгүүлийг Орост идэвхтэй хөгжүүлснээр нотлогдож байна. Сэтгүүл өнгөрсөн нэг жилийн хугацаанд маш их өргөжиж байгаа нь гэр бүл, гэр бүлийн сэдэв манай эмэгтэйчүүдэд их ойр байдгийг дахин нотолж байна. Тиймээс бид ирээдүйгээ өөдрөгөөр харж байна.

– Хэвлэлийн тухай ойлголт юу вэ?

“Домашный очаг” бол хэрэгцээтэй, практик зөвлөмжийн сэтгүүл боловч хямд хэвлэлээс ялгаатай нь (мэдээж чанараас гадна) энэ нь илүү нийгмийн шинж чанартай, харилцааны сэтгэл зүйд ихээхэн анхаарал хандуулдаг. Үүнээс гадна манай сэтгүүл бол эргэлзээгүй урам зоригийн эх сурвалж юм. Түүнтэй хамт эмэгтэй хүн зөв дагалдах хэрэгсэл, ширээ засах гээд бүх зүйлд гоо үзэсгэлэн, хэв маягийг сурдаг.

– “Домашный очаг” сонины уншигч – тэр ямархуу хүн бэ?

– Амьдрал, гэр бүлийн үнэ цэнийн талаарх уламжлалт үзэл бодолтой эмэгтэйд гол анхаарлаа хандуулдаг. Тэр гэр бүлгүй байсан ч энэ нь ямар чухал болохыг ойлгодог; хэрэв тэр гэрлээгүй бол тэр үүнийг хичээдэг. Гэрийн эзэгтэй эмэгтэй уншигчдын хувь хамгийн бага байна. Эдгээр нь ихэвчлэн ажилчид боловч менежерүүдийн дийлэнх хувь нь бас байдаг.

Манай уншигчдын нас 25-45...

-...энэ бол маш том үзэгчид...

– Тийм ээ, ялангуяа энэ нь хэвлэл дэлхий даяар ийм өндөр эргэлттэй байгаагийн шалтгаан юм. Энэ сэтгүүлийн нас, нийгмийн бүлэг нь одоо байгаа бүх сэтгүүлүүдээс хамгийн өргөн нь байж магадгүй юм. Космо уншдаг охин тодорхой үе шатанд энэ сэтгүүлээс гарч ирэхэд тэрээр Домашный Очархын санал болгож буй илүү ноцтой, чухал зүйлийг сонирхож эхэлдэг. Манай уншигчдын олонхи нь байнгын уншигчид байдаг бөгөөд үзэгчдийг судалж үзээд тэдний дунд огт өөр насны эмэгтэйчүүд байдгийг олж мэдсэн: зөвхөн заасан насны ангилалд төдийгүй охид, өндөр настай бүсгүйчүүд ч бас байдаг. Нийгмийн статусын хувьд ч мөн адил: “Гол голомт”-ыг дарга нарын эхнэр, жирийн албан хаагчид уншдаг. Үүний шалтгаан нь манай орос сэтгэлгээ, амьдрал, гэр бүлийн талаарх ойлголт юм. Өнгөрсөн жил бид "Бид эмэгтэйчүүд учраас!" Домашные Очагийн асар их чадавхийг би үүнтэй холбон тайлбарлаж байна. ирээдүйд, Домашный Очаг, эргэлтийн хамгийн том өсөлтийг харуулах болно гэдэгт би итгэлтэй байна.

– Арван жилийн өмнөх болон өнөөгийн “Гэр” хоёрын үндсэн ялгаа юу вэ?

Домашный очаг дөнгөж гарч байх үед Орост орж ирсэн анхны лицензтэй бүтээгдэхүүний нэг байсан. Энэ мөчийг хүртэл Орост "гялбаа" бараг байдаггүй байсан бөгөөд Оросын хамгийн алдартай "Работница", "Тариачин эмэгтэй" сэтгүүлүүд энэ төрлийн огт өөр хуулийн дагуу ажилладаг байв. Тэр үед манай улс өөр сэтгүүл хийж сурдаг байсан л даа. Бид дизайныг бүрэн өөрчилж, илүү орчин үеийн болгосон. Гэвч үүнтэй зэрэгцэн тус сэтгүүл таарахгүй зүйлийг нэгтгэж чадсан: барууны арга барилаар практик, ашигтай хэвээр байгаа ч орос маягаар чин сэтгэлээсээ, өөрийн гэсэн өвөрмөц өнгө аястай, сайн зөвлөхийн өнгө аястай.

Энэ нь маш олон асуудалд хүрээлэгдсэн орчин үеийн эмэгтэйд зориулагдсан бөгөөд түүнд хэрэгтэй мэдээллийн шүүлтүүр болох сэтгүүл хэрэгтэй болно. Энэ бол сэтгүүлийн санаа юм.

– Домашный очаг бол гэрийн ажилтай холбоотой сэтгүүл биш. Мөн энэ сэтгүүл нь гэрийн эзэгтэй нарт огт зориулагдаагүй. Энэ нь бүх зүйлийг зохицуулдаг, амьдралын талаархи уламжлалт ойлголттой эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан юм. Тэд сонирхолтой ажилтай байж болох ч “бид эмэгтэйчүүд учраас” гэр бүл, хайр дурлал, гэр орон нь тэдний хувьд хамгийн чухал зүйл. Бизнес эрхлэгч эмэгтэй бол эхнэр, ээж хэвээр байгаа бөгөөд бидний даалгавар бол түүнд өдөр тутмын амьдралд нь туслах явдал юм.

Энэхүү сэтгүүл нь насанд хүрсэн эмэгтэйд зориулагджээ... Насанд хүрсэн хүн хуучин гэдэг утгаараа биш, харин эрчүүдийг уруу татах, загварын мэдээ унших сонирхолгүй болсон нэгэн гэсэн үг. Тэр аль хэдийн өөрийнхөө тухай бүгдийг мэддэг.

– “Домашный очача” сэтгүүлийн гүйлгээ хэрхэн тархаж байна вэ? Энэ нь бүс нутагт сайн борлуулалттай юу?

– Москва болон бүс нутгуудад түгээх – 50х50. Сэтгүүлд өөрчлөлт оруулсны дараа "Очаг"-ын эргэлт бүс нутагт маш сайн борлогдож байна.

Хамгийн гол нь хавтасны цаана ямар нэгэн сонирхол, сэтгvvл дотор нуугдаж байгаа тvvх бий. Жишээлбэл, сэтгүүл аз жаргалтай хосуудад зориулагдсан бол нүүрэн дээр ийм хос байх ёстой. Түүгээр ч барахгүй энэ хосын ард тухайн асуудлын ерөнхий төлөв байдалд тохирсон ямар нэгэн түүх байх ёстой.

Бид энэ төслийг амьдралд хэрэгжүүлэхийг хичээх болно. Ер нь нүүрэн дээрх “од” царайг бүрмөсөн арилгаж, загвар өмсөгчдийн гэрэл зургийг нүүрэн дээрээ нийтэлдэг Британийн мэргэжил нэгт бүсгүйн жишээг дагах бодол аль хэдийн бий болсон. Гэхдээ энэ нь одоохондоо л яригдаж байна.

Ерөнхий редакторын хэлсэн үг
Арванхоёрдугаар сар

Энэ арванхоёрдугаар сарын өглөөг би маш сайн санаж байна. Цонхны гадаа харанхуй байна, бидэнд термометр байхгүй, гэхдээ тэнд жинхэнэ, хүчтэй, Сибирийн хүйтэн жавар байгааг би аль хэдийн мэдсэн. Энэ нь миний дуртай зугаа цэнгэл байх болно гэсэн үг юм: чарга дээр хэвтэж, цас харах, цасан ширхгүүдийн анивчахыг харахын тулд цэцэрлэгт хүрээлэн рүү нүдээ анивчих - хүйтэнд энэ нь хурц, ид шидтэй болсон.

Ээж бид хоёр өглөөний цайнд бэлдэж, эмээ шинэ даашинзыг минь өрөөнд оруулж ирж байна. Би тав, зургаа орчим настай байсан бөгөөд маргааш өглөөний баярт шинэ хүн байхаа больсон. Туршлагатай Цасан ширхгүүд, алдар нэрийг олж авсан Снегурочка - Би Фрост өвөөгийн ач охин болон бусад цэцэрлэгийн бүлгүүдэд, тэр байтугай бусад цэцэрлэгүүдэд тоглохоор хэд хэдэн удаа уригдаж байсан бөгөөд би од шиг санагдаж байсан.

Жил бүр би үг сурч, хувцас өмсөх дуртай байсан.

Эмээ маань тэднийг оёдог байсан - шөнө нь маш хариуцлагатай ажлаасаа буцаж ирснийхээ дараа машин дээр суугаад тосгонд гайхамшигтайгаар олж авсан торгоноос үзэсгэлэнтэй, долгионтой зүйлийг бүтээдэг байв. Хувцасыг үргэлж эмээгийн хийсэн хааны толгойн гоёл дагалддаг байсан, би үүгээрээ бахархдаг байсан ...

Гэнэт, өнөө өглөө би Цасан охины цоо шинэ даашинзны хажууд мөнгөн хуванцар титэм байхыг харлаа. Тийм ээ, энэ бол бүх охидын мөрөөдөл байсан, эдгээр титэмүүд дэлгүүрт дөнгөж гарч ирсэн, ер бусын, гадаад, орчин үеийн...
Гэхдээ яаж тэд эмээгийн урлагийн бүтээлийг суулгаагүй юм бэ! Тэд "зөв" шинэ жилийн тухай миний санааг хэрхэн зөрчсөн бэ!

"Эмээ..." гэж би уйлсан. - Титэм буруу байна! Цасан охин ажиллахгүй..."

Тэгээд ээж цэцэрлэг рүүгээ гүйж, хувцсаа бариад, би чарга дээр сууж, цас руу нүдээ цавчиж, юунд ч санаа зовсонгүй. Бүх зүйл сайхан болно гэдгийг би яаж мэдсэн юм бэ?

Эмээ маань үүнийг яаж зохицуулсныг би мэдэхгүй ч нэг цагийн дотор картон, утсаар хийсэн, тугалган цаас, хөвөн ноосоор бүрсэн, хатгамалаар хатгамал хийсэн жинхэнэ, хүнд, өндөр, гялалзсан титэм миний толгойг чимэглэв. Бодит. Энэ мэдрэмжийг би одоо ч санаж байна: Шинэ жил ирлээ. Титэм байсан уу? Миний хувьд чухал уламжлалд? Зул сарын гацуур модны доороос олдохыг би мэдэж байсан шоколад, нэг мандаринтай уутанд (Өө, Зөвлөлтийн бэлгийн юутай ч зүйрлэшгүй үнэр!)? Эсвэл миний хажууд хайр дурлалаараа гайхамшгийг бүтээж өгсөн тэр хүнд үү?

Би редактороос ирсэн шинэ жилийн захидалд дуртай. Би чамтай гайхалтай зүйлсийг хуваалцахыг үнэхээр хүсч байна.

Гайхамшигт зүйл бол хүсэл тэмүүлэл, хүсэл тэмүүлэл биш, энэ бол бидний амьдралын үнэхээр чухал хэсэг бөгөөд үүнгүйгээр бид хаашаа ч явж чадахгүй. Эрхэм уншигч та бүхэнд гайхамшгийг хүсэн ерөөе. Том, жижиг, удаан хүлээсэн эсвэл огт санаанд оромгүй, гол зүйл бол тэд тэнд байгаа бөгөөд та тэднийг анзаарах цаг хугацаатай байдаг. Та бүхэндээ шинэ жилийн сайхан амралт, галзуу, тааламжтай бэлтгэл, сайхан санаа, бэлэг өгөхийг хүсч байна ... Мөн гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ тэврэлдэх - өдөр бүр.

Учир нь юу ч илүү гайхалтай байж чадахгүй. Та санал нийлж байна уу? Ирэхдээ!

ӨРӨӨ БҮРТ

хуудас 8 Редакторын үг

хуудас 203 Зөвлөмж

хуудас 210 Ашигтай худалдан авалт, шинэ бүтээгдэхүүн

хуудас 218 Зурхай

12 САР

хуудас 24 Танд ерөөе... Оны гол үдэш тантай хамт байх хүмүүст юу өгөх, юу хүсэх вэ?

хуудас 40 2019 оны шинэ жилийн мэнд хүргэе! Одууд DO-гийн уншигчдад баяр хүргэж, түүхээ хуваалцаж байна

ГОО САЙХАН

хуудас 52 Мэдээ Шилдэг 14 үнэртэн, нүүр будалтын бүтээгдэхүүн

хуудас 60 Гэрэлтэх цаг! Үдэшлэг болоход хэдхэн цаг үлдсэн ч яаж сая хүн шиг харагдах вэ - "DO"-ийн лайф хакерууд

хуудас 72 Дэлхийн төгсгөлд Сахалин арлаас гаралтай органик гоо сайхны бүтээгдэхүүн

ЗАГВАР

хуудас 82 Хатан хилэн, торго, алт - таны гялалзсан дагалдагчдыг оруулна уу. Тансаг бай, гялалзаарай!

хуудас 94 Сарын зүйл Пальтотой юу өмсөх вэ?

ГЭР БҮЛ

хуудас 100 12-р сарын нээлтүүд: Зул сарын гацуур мод, цирк, ус, мөсөн шоу

хуудас 102 Би хүсч байна, би болно! Таны хийж чадах шинэ жилийн 25 шийдвэр

хуудас 106 Мөн маш их, маш их баяр баясгалан Эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ шинэ жилийн уур амьсгалыг бий болгох ёстой гэж тоймч Лада Лапина хэлэв.

х 110 Хүүхдийг яагаад сүйтгэдэг вэ? Сэтгэл зүйч Дарья Дмитриева хүүхдүүдэд бидний хайр халамжийг мэдрэх нь хичнээн чухал болохыг хэлжээ

хуудас 116 Хүүхдэд зориулсан ном Өвлийн шилдэг үлгэр, шүлэг

ЭРҮҮЛ МЭНД

хуудас 126 Мэдээ жин нэмэхгүйн тулд юу идэх вэ?

хуудас 128 Зөвхөн тайван байна! Баярын өмнөх стрессээс хэрхэн зайлсхийх вэ

хуудас 132 Шинэ жил - шинэ жин Мэргэжилтэн зөвлөж байна

хуудас 138 Фитнесс Таны хүч чадлын бэлтгэл

хуудас 144 Эмэгтэйчүүдийн эмчид үзүүлэх 6 асуулт Жирэмсэн бол яаж тэмдэглэх вэ?

ГАЛ ТОГОО

хуудас 153 Оргилуун дарс хүн бүрт зориулагдана! Шампанскийн коктейль нь шинэ жилийн үдэшлэгийг эхлүүлэх хамгийн сайн арга юм

хуудас 154 Лааны гэрэлд оройн хоол Шинэ жилийн том үдэшлэгт зориулсан жор

хуудас 168 Баярын дарсыг хэрхэн сонгох вэ?

хуудас 170 Шинэ жилийн жигнэмэг Бэлэг болгон, цайнд болон гацуур мод. Бид гэртээ мини үйлдвэр нээж байна!

хуудас 178 Амттай бэлэг Анхилуун хандмал, мини бялуу, гайхамшигт амтлагч болон бусад

ХАУС

хуудас 168 Өгөх цаг Баярын хүлээлт бүх зүйлийг өөрчилдөг: Шинэ жилээр байшингаа хэрхэн чимэглэх вэ?

хуудас 162 Баярын семинар Ил захидал, хөөрхөн DIY шинэ жилийн чимэглэл

хуудас 164 Өөрийн гараар бүх алдар суугаараа

хуудас 166 Гэрэл гэгээтэй байг! Алт ба хөх, мөнгө ба хяруу, улаан ба ногоон - Та гацуураа ямар загвараар чимэглэдэг вэ?

Редакторын захидал

Найз маань хоёр жилийн өмнө нөхрөөсөө эрс салсан. Түүгээр ч барахгүй тэдний хэцүү салах тухай хэн ч, тэр байтугай дотны найзууд ч мэдэхгүй байсан. Амьдрал ийм л байдаг, бид ховор уулздаг. Тэгээд тэр тэвчиж чадалгүй энэ тухай хаа ч биш, харин олон нийтийн сүлжээнд ярьсан. Би фэйсбүүк хуудсандаа бичсэн: тэд хайрт минь, би чамайг төөрөгдүүлэхийг хүсэхгүй байна гэж хэлдэг, гэхдээ та хааяа хамт байгаа зурагнууд хаана байна гэж асуудаг, гэхдээ бид салсан, одоо би маш их муу санагдаж байна, би хүсэхгүй байна юу ч хийх, тэр байтугай хүүхдүүдэд өдрийн хоол хийх ч хэцүү.

Эхэндээ би ичиж зовохын давалгаанд дарагдсан: хүн бүр хувийн зүйлээ яаж ийм амархан ярьдаг вэ? Тэр өөрийгөө эрсдэлд оруулж байна, энэ нь зовлонтой, хаалттай ярианд зориулагдсан, энэ нь... ямар нэг байдлаар буруу юм.

Би эргэлзсэн: надад таалагдах ёстой юу? Мөн энэ тохиолдолд энэ нь юу гэсэн үг вэ? Би хувийн мессежээр бичих ёстой юу? Эсвэл шууд залгах уу? Хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх вэ?

Дараа нь би зүгээр л сэргээх гэж Facebook-ийг хаасан. Хагас цагийн дараа үүнийг нээхэд би гайхсан: олон арван өрөвдмөөр сэтгэгдлүүд, сэтгэл зүйчдийн олон арван сайхан зөвлөгөө, холбоо, цай уух урилга, хүүхдүүдийг хооллож, зугаалахыг санал болгож байна. олон жижиг энгийн үгс, тэр ч байтугай эмотиконууд - "тэврэлт", "би ойлгож байна", "би хайртай".

Ийм хүчтэй дэмжлэгээс миний нүднээс нулимс урслаа.

Тэгээд эцэст нь найзтайгаа утсаар ярихад тэр бас гайхсан: "Гурван сарын дараа анх удаа халуун давалгаа намайг нэвчих шиг боллоо, одоо хүртэл намайг авч явах шиг боллоо."

Энэ дугаарын гол сэдвүүдийн нэг бол нийгмийн сүлжээн дэх бидний амьдрал юм. Бид мөн Елизавета Боярскаятай ярилцдаг (х. 20). Тийм ээ, тэднийг загнаж, сэрэмжлүүлэх зүйл бий (92, 98-р хуудасны нийтлэлийг уншина уу). Гэхдээ эдгээр виртуал тэврэлтүүдийг хурдан мэдрэх, муу үед, юунд ч хүч чадал байхгүй үед дэмжих дуу хоолойг сонсох нь хичнээн чухал бөгөөд шаардлагатай вэ. Дашрамд хэлэхэд, бодитой, бодит дэмжлэг авахын тулд сэтгэл зүйчийн утасны дугаар маш хэрэгтэй болж, бид хүүхдүүдтэй хамт алхаж, тэднийг маш их тэврэв.

Нийгмийн сүлжээ бий болсноор бид бие биенээ сонсож, зөвхөн ойр дотны найзууд төдийгүй олон янзын, олон зүйлийг сонсож эхэлсэн юм шиг санагдаж байна.

Сонсох гэдэг нь ойлгох, өрөвдөж, бусдын оронд орох, өөр үзэл бодолтой байх гэсэн үг юм. Нийгмийн сүлжээнүүдийн ачаар бид сексизм ба гэр бүлийн хүчирхийллийн тухай, боловсрол, оролцооны тухай, олон нийтийн бодит хэлэлцүүлэгт оролцож, зарим шинэ дүрэм журам бий болгох, амьдралыг аажмаар өөрчлөх зэрэг чухал зүйлийн талаар бие биетэйгээ маргаж болно.

Яагаад ч юм би үүнд үнэхээр итгэдэг. Чи яах вэ?

ӨРӨӨ БҮРТ

хуудас 4 Редакторын үг

хуудас 177 Зөвлөмж

хуудас 186 Ашигтай худалдан авалт, шинэ бүтээгдэхүүн

хуудас 194 Зурхай

11 САР

хуудас 14 Дэлгүүр. Сарын өнгө: бүх саарал сүүдэр

хуудас 20 Жүжигчин Елизавета Боярскаятай хийсэн ярилцлага "Боломжийн хязгаар"

хуудас 30 Мэдээ. Шилдэг 10 үнэртэн, нүүр будалтын бүтээгдэхүүн

хуудас 36 Интернет дээр амьдрах. Хэрхэн төгс сельфи хийх вэ?

хуудас 42 Үнэртэн. Өнгөт мөр

ЗАГВАР

хуудас 61 Таван өдөр. Намрын гол хэрэгслүүд

хуудас 72 #Streetstyle Тод өнгө, загварлаг зургууд

хуудас 80 Бид үүнийг авах ёстой! Гутал, казак гутал, алаг хүрэмтэй юу өмсөх вэ гэж стилист Александр Рогов зөвлөж байна.

ГЭР БҮЛ

хуудас 98 Ээж ээ, би онлайн байна! Хүүхэд болон нийгмийн сүлжээний талаар юу мэдэх хэрэгтэй вэ

хуудас 110 Бодит түүх. Ээж бол зохиолч

хуудас 116 "Манай үеийн баатар" тэмцээн

ЭРҮҮЛ МЭНД

хуудас 120 Мэдээ. Сэрэхийн тулд юу идэх вэ?

хуудас 122 Таны гэрт ДЦГ. Та гэртээ ямар мэргэжлийн техникийг хялбархан хэрэглэж болох вэ?

хуудас 126 Хуанлид ороогүй таван чухал вакцин. Тэднийг яагаад хийх шаардлагатай байна вэ?

хуудас 128 Зөвхөн секс биш

хуудас 132 Фитнесс. Ялагчийн сургалт

хуудас 136 Стресс идэхээ хэрхэн зогсоох вэ?

ГАЛ ТОГОО

хуудас 139 Сайхан намар. Гэрийн амттан

хуудас 148 Амттай, яг Жоржиа шиг! Тинатин рестораны тогоочийн жор

хуудас 150 Жэйми мэднэ! 15 минутын дотор оройн хоолоо хэрхэн яаж хоол хийх вэ

ХАУС

хуудас 157 Дуртай сандал. Аль нь сонгох вэ?

хуудас 162 Эрүүл унтахын ид шид. Тэр юу өмсдөг вэ? Тогас нэхмэлийн ордны мэргэжилтнүүд нууцыг дэлгэв

хуудас 164 DIY муурны дэр

хуудас 166 Гэрэл гэгээтэй байг! Дэнлүү сонгох

Редакторын захидал

Редактороос

Жилийн өмнө жирэмсний амралтаас буцаж ирээд насны загвар өмсөгч болохоор шийдсэн. Би багцаа агентлагуудад илгээсэн бөгөөд тэд надад "Чи бидний хувьд хэтэрхий залуу байна" гэж "Манай үеийн баатар" тэмцээнд оролцогч бичжээ. Тэр загварлаг үс засалттай, дажгүй харагдаж байна, тэр 41 настай. "Юу нь гайхмаар юм бэ?" - чи асууж байна. Сонсооч, хэрэв та ийм хариу үйлдэл үзүүлсэн бол үнэхээр сайхан байна.

Хэдхэн үеийн өмнө санаанд багтамгүй мэт санагдаж байсан зүйлд өнөөдөр гайхах зүйл огт байхгүй.

Бид "Аврора"-д ярилцлага өгөхдөө насны тухай их ярьсан. Бид хоёулаа дөч гаруй настай бөгөөд бидний нүдэн дээр залуу нас хэрхэн өргөжиж байгааг харах сонирхолтой байдаг. Дөчин настай ч гэсэн бид үерхэж, ажлаа сольж, хүүхэдтэй болж, жирэмсний амралтаас гарч, насны загвар өмсөгч болох хүсэлтэй хэвээр байгаа ч тэд биднийг ажилд авдаггүй! Дэндүү залуу! Мэдээжийн хэрэг, бид дөчин настай амьдрал дөнгөж эхэлж байна гэсэн ижил хэллэгийг мянга дахин сонссон. Гэхдээ бид түүнд бага зэрэг итгээгүйг та хүлээн зөвшөөрөх ёстой.

За, тийм ээ, ялангуяа та Москвагийн үйлдвэрийн захирал бөгөөд галт тэргэнд секс бэлэг тэмдэг Гошатай уулзах азтай бол энэ нь эхэлдэг.

Бусдын тухайд гэвэл би үүнд итгэж чадахгүй байсан, учир нь Аврорагийн зөв тэмдэглэснээр манай ээж, эмээ нар дөч гаруй настай, ядаж л одоогийнхоос илүү боловсорсон эмэгтэйчүүд шиг санагддаг байсан. Энэ бүх угаалгын машин, уурын шүүр болон бусад сайхан зүйлсийн ачаар гэрийн ажлын ачааллыг арилгаж чадсан технологийн ачаар. Паспорт дээр бичсэнээс арван насаар залуу, шинэлэг харагдах боломжийг олгодог гоо сайхны бүтээгдэхүүний ачаар.

Гэхдээ насжилт болон бусад хязгаарлалтыг тэвчихийг хүсдэггүй зоригтой эмэгтэйчүүдэд хамгийн их баярлалаа. Өөрийгөө хэрхэн сонсох, мөрөөдлөө биелүүлэх, бусад эмэгтэйчүүдийн мөрөөдлийг биелүүлэхийн төлөө тэмцэж, урам зориг өгөхийг мэддэг хүмүүс. Урам зоригийн хүч ямар агуу юм бэ! Энэ нь хүмүүст залуучуудын хувьд ямар их зүйлийг өгдөг.

Өнөөдөр эмэгтэйчүүдийн дуу хоолойгоор илүү их урам зориг өгөх түүхийг ярьж байгаа нь үнэхээр гайхалтай.

ӨРӨӨ БҮРТ

хуудас 6 Редакторын үг

хуудас 181 Зөвлөмж

хуудас 194 Зурхай

10 САРЫН

хуудас 16 Сарын худалдааны санаа: гал ба дарс

хуудас 22 "Манай үеийн баатар" тэмцээн

хуудас 28 Телевизийн хөтлөгч Авроратай хийсэн ярилцлага "Аврорагийн өдөр"

38 News Шилдэг 20 үнэртэн, нүүр будалтын бүтээгдэхүүн

хуудас 46 Гоо сайхны тухай 35 асуулт

хуудас 56 Үнэртэн Premiere show FASHION

хуудас 86 Намрын шинэ зүйлс Хувцасны шүүгээгээ шинэчлэх улирлын үндсэн чиглэлүүд

хуудас 93 Сарын зүйл Сонгодог цамц, юүдэнтэй юу өмсөх вэ

ГЭР БҮЛ

хуудас 102 Мэдээ Найз болцгооё? 104 Надад юу болоод байна вэ? Хүүхдийг мэдрэхийг хэрхэн сургах вэ

хуудас 108 Өндөр мэдрэмжтэй хүүхэд 10 тэмдэг

хуудас 120 Оддын түүх Татьяна Лазарева: "Одоо би өөртөө дуртай"

хуудас 124 "Сайн" салалт Сэтгэл зүйч Елена Буселийн зөвлөгөө

ЭРҮҮЛ МЭНД

хуудас 130 Мэдээлэл Та зүрхний шигдээс болох эрсдэлтэй юу?

хуудас 132 Жирэмсэн үед витамин хэрэгтэй юу? Эмэгтэйчүүдийн эмч Ирина Белякинагийн зөвлөгөө

хуудас 136 Амьдралын баяр баясгалан Хөхний хорт хавдрыг ялсан эмэгтэйчүүдийн бодит түүхүүд

ГАЛ ТОГОО

хуудас 147 Хүн бүр хулуу! Хулуугаар юу хоол хийх вэ? Сонголт байна!

хуудас 148 Амтлагчтай намар Бид хүнсний ногоо голлох үүрэг гүйцэтгэдэг хоол бэлддэг

156 Дүүргэлттэй гурилан бүтээгдэхүүн Бид бага наснаасаа эхлэн амттангаа бэлддэг

ХАУС

хуудас 159 Нар нөөцөд байна! Цонхны гадна нар бага, бага байвал дотоод засал чимэглэлээ хэрхэн гэрэлтүүлэх вэ

хуудас 166 Ideal relief Тусламжийн хавтангийн давуу тал юу вэ, тэдгээрийг хэрхэн зөв ашиглах вэ?

хуудас 170 Гэртээ оффис Гэртээ ажилладаг бол ажлын байраа хэрхэн бүрдүүлэх вэ?

Редакторын захидал

Редакторын үг 9-р сар

Би энэ зуныг хэрхэн өнгөрүүлсэн бэ? Би өөрийгөө танихгүй ч надад таалагдаж байна. Үнэн, та энэ дугаарыг уншихад үсний өнгө дахин өөр байх болно - будгийг угаах болно. Магадгүй би "шаргал үст рүү буцах" эсвэл өөр аргаар будах болно.

Энэ зун загварын туршилтаар эхэлж, хуучин паспорт нь Ром хотод чемодантай хамт алга болсон тул шинэ паспорт дээрх шинэ зургаар төгсдөг.

Тийм ээ, бид Москвагаас Итали хүртэл хүүхдүүд, нохойтой машинаар том аялал хийсэн бөгөөд бид үүнийг удаан хугацаанд мөрөөдөж, бидний бодож байснаас ч илүү адал явдалтай болсон. Машины зогсоол дээр дээрэм хийсэн, По Делта цэцэрлэгт хүрээлэнд Нутриатай уулзаж, Орос-Хорватын тоглолтыг Италийн хөгжөөн дэмжигчдийн тэвэрт үзэх (тэд биднийг маш их өрөвдсөн). Манай нохой Венецид гондол дээр сэлж, бидний хувьд хамгийн сайхан амралт бол машин гэдэгт бид улам итгэлтэй болсон.

Тэгээд энэ зун тэдний хэлдгээр дууг нь сонсож өссөн дуучинтай танилцлаа.Дуучин долоон насаар дүү ч миний залуу насны хэд хэдэн зохиол түүний “Өвлийн мөрөөдөл”, “Заримдаа” зохиолын дор зохиогдсон нь инээдтэй. Энэ жил манай нүүр хуудасны баатар Алсу гучин таван нас хүрчээ. Тийм ээ, тэр яг бидний төсөөлж байсан шиг: үзэсгэлэнтэй, зөөлөн, эелдэг хоолойтой. Тэр халуухан ууртай байж чадна гэж баталж байгаа ч хайртай хүмүүстэйгээ хэрүүл хийхгүй, харин тэтгэвэртээ гарч, чимээгүй байхыг илүүд үздэг.

Ярилцлагадаа Алсу нөхрийнхөө хайрын түүхийг ярьж, гэр бүлийн аз жаргалын нууцыг хуваалцаж, хүүхдүүдээ хүсвэл үсчинд явахыг зөвшөөрнө, гэхдээ зөвхөн хичээлийн дараа л амлажээ.Дашрамд хэлэхэд, бид сургуулийн тухай зөвхөн ододтой ярилцсангүй: мэргэжилтнүүд хичээлийн шинэ жилийн өмнөхөн эцэг эхчүүдэд зөвлөгөө өгдөг бөгөөд Дмитрий Быков хүүхдүүдэд эх оронч үзлийг сургах шаардлагатай эсэх талаар ярилцав.

Наталья РОДИКОВА ерөнхий редактор [имэйлээр хамгаалагдсан]

ӨРӨӨ БҮРТ

Хуудас 4 Редакторын үг

Хуудас 181 Зөвлөмж

Хуудас 184 Ашигтай худалдан авалт, шинэ бүтээгдэхүүн

194-р хуудас Зурхай

9 САР

Хуудас 16 Худалдан авалт. Сарын санаа: тор

20-р хуудас Дуучин Алсутай хийсэн ярилцлага "Миний хайр"

ГОО САЙХАН

Хуудас 30 Мэдээ. Шилдэг 20 үнэртэн, нүүр будалтын бүтээгдэхүүн

Хуудас 48 Сарын олдворууд

50-р хуудас Зүүд зүүдлэх нь хор хөнөөлгүй. Ирээдүйн гоо сайхны бүтээгдэхүүн - энэ нь ямар байх вэ?

ЗАГВАР

Хуудас 68 Чухал цэгүүд. Хурц дагалдах хэрэгсэл нь анхаарлын төвд байдаг

Page 76 Тав тухтай намар. Пальто, хүрэм, хүрэм эсвэл тренч цув? Загварлаг дүр төрхөө сонгоорой

ГЭР БҮЛ

Хуудас 86 Мэдээ. Суугаад гэрийн даалгавраа хий

Хуудас 88 Сургууль руу буцах Эцэг эхчүүдэд зориулсан 14 зөвлөмж

Хуудас 94 Надад өөр зүйл байхгүй. Зохиолч Дмитрий Быков эх орон, хайр дурлалын тухай

Хуудас 98 Хүүхдийг хэрхэн сонгох, галзуурахгүй байх. Сэтгэл судлаач Екатерина Мизенина зөвлөж байна

Хуудас 104 Дахин дурла. Мөн шинэ харилцаанаас бүү ай

114-р хуудас "Манай үеийн баатар" тэмцээн

ЭРҮҮЛ МЭНД

Page 122 Мэдээ мэдээлэл. Та яагаад жингээ хасахгүй байгаа юм бэ?

Хуудас 124 Жирэмслэлт ба төрөлт. Залуу эхчүүдэд өгөх 15 зөвлөгөө

Хуудас 132 Та хоёр дахь санал хэзээ хэрэгтэй вэ? Алдарт эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч Дмитрий Лубнин зөвлөсөн

Хуудас 140 Завсарлагатай мацаг барих 16/8 Алдартай систем жингээ хасахад тань туслах уу?

ГАЛ ТОГОО

Хуудас 143 Өглөө эхэлнэ. Өглөөний цайнд юу идэх вэ? Энэ өдрийн хамгийн чухал хоол хийх жор

Хуудас 148 Хүнсний ногооны цуглуулга. Хүнсний ногооны улирлын оргилд юу хоол хийх вэ?

Хуудас 156 5 минутын дотор зуурсан гурил. Нээлттэй бялууг хурдан зуурмаг хийх жор

Хуудас 158 Байгаа зүйлээ хадгалцгаая! Алдартай хоолны блогчдын гар хийцийн жор

ХАУС

Хуудас 163 Миний гараг. Хүүхдийн өрөө бол түүний бүх ертөнцийг агуулсан газар юм. Үүнийг хэрхэн зохион байгуулах вэ?

Хуудас 172 Зун, баяртай! Цэцэрлэгээ өвлийн улиралд хэрхэн бэлтгэх вэ?

Хуудас 176 Байшин эмх цэгцтэй. Цэвэрлэгээ, орон зайг оновчтой болгох семинар

Редакторын захидал

Наймдугаар сарын редакторын үг

Хэдхэн долоо хоногийн өмнө Москвагаас Владивосток руу машинаар аялах гэж гурван хүүхэдтэй (нэг нь дөнгөж төрсөн!) явсан үнэхээр үзэсгэлэнтэй, галзуу (одоо та ойлгох болно) ээж энэ асуудлыг хөндсөн өөр нэг санаа юм. Зүгээр л төсөөлөөд үз дээ!

Нөхөр, хүүхдүүд бид хоёр ч гэсэн Оросоор 11 жил тойрон явж байна: Алтай, Монголын хил дээр нэг бус удаа хүрч, эх орныхоо хойд, өмнөд нутгаар аялсан.Бид хүсэл тэмүүллээр аялж, Оросын гайхалтай ландшафтуудыг биширч, гайхалтай хүмүүстэй уулзаж, (мэдээжийн хэрэг!) замыг харааж байна. Гэсэн хэдий ч сүүлийнх нь жил бүр сайжирч байгаа бөгөөд одоо бид бараг цэвэр ухамсартайгаар найз нөхөддөө ийм аялал хийхийг зөвлөж байна. Гэхдээ Москвагаас Владивосток хүртэл?! Гурван хүүхэдтэй?! Тэрээр жирэмсний амралт гэдэг нь заавал гэртээ уйтгартай байх албагүй гэдгийг батлахыг хүсч байна. Бид үйл явдлыг дагаж байна, ээж маань сонирхолтой өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, ярилцлага өгөхийг амласан. Энэ хооронд (дотоодын аялал жуулчлалыг чин сэтгэлээсээ сурталчлах нэг хэсэг болгон) Орос даяар аялах зөвлөмжийг цуглуулж эхлэв.Тиймээс дугаарт: "Хүүхэдтэй машинд" (туршлагатай хүмүүсийн түүх), "Замын тоглоомууд", "Оросын гастрономийн газрын зураг". Газар тариалан, үр дүнтэй Оросын гоо сайхны бүтээгдэхүүнтэй өөр нэг танил бол таны мэдэхгүй байж магадгүй юм. Мөн амралт, ерөнхийдөө сайхан зуныг үргэлжлүүлэх 175 санаа. Сайхан амраарай!

ӨРӨӨ БҮРТ

хуудас4 Редакторын үг

хуудас157 зөвлөгөө өгөх

хуудас160 Ашигтай худалдан авалт, шинэ бүтээгдэхүүн

хуудас170 Зурхай

8 САР

хуудас10 Худалдан авалт. Сарын санаа: цэцэг

хуудас14 Юлия Высоцкаятай хийсэн "Хялбар өдөр" ярилцлага

ГОО САЙХАН

хуудас23 Зүгээр л ус нэмнэ. Арьс чийгшүүлнэ

хуудас28 Мэдээ Шилдэг 25 үнэртэн, нүүр будалтын бүтээгдэхүүн

хуудас42 Биднийг мэд! Орос улсад үйлдвэрлэсэн: Оросын шилдэг гоо сайхны бүтээгдэхүүний тойм

ЗАГВАР

хуудас49 Судалчлагдсан нислэг. Романтик судалтай даашинз

хуудас50 Мэдээ. 8-р сарын шилдэг 7 цуглуулга

хуудас52 Далайн адал явдал. Амралтын хувцасны шүүгээ хэрхэн бий болгох вэ

ГЭР БҮЛ

хуудас64 Мэдээ. Би харж, аз жаргалтай байна

хуудас66 "Манай үеийн баатар" тэмцээн

хуудас70 Эх хүний ​​“аз жаргал” Ээж байх тийм амархан бас тааламжтай гэж үү?

хуудас76 Би амарч чадахгүй байна. Амралтаараа нөхөн сэргээхэд юу саад болж байна вэ, үүнийг хэрхэн өөрчлөх вэ

хуудас80 Машинаар явцгаая! Чиглэлээ сонго, юмнуудаа баглаж, лайф хакеруудыг хуваалц

хуудас86 Замд зориулсан тоглоомууд: аяллын хэрэгсэл, ном болон бусад санаанууд

хуудас88 Таны шийдвэрлэх боломжтой гэрлэлтийн 10 урам хугарал

ЭРҮҮЛ МЭНД

хуудас94 Мэдээ нар, эм

хуудас96 Аялал жуулчлалын 25 ашигтай зөвлөмж Амралтаар явахдаа юу мэдэх хэрэгтэй вэ?

хуудас102 Дезодорантууд хортой юу? Бид яагаад хөлрдөг вэ, үнэр дарагчийг хэрхэн сонгох вэ?

хуудас106 Варикозын судсыг хэрхэн яаж эмчлэх вэ? Мэргэжилтнүүдийн сэтгэгдэл

ГАЛ ТОГОО

хуудас117 Одоо идээрэй! Веган хоол, шинэ сэндвич, ногооны смүүти болон бусад хоолны чиг хандлага

хуудас124 ОХУ-ын гастрономийн газрын зураг. Аялал жуулчлалын үеэр юу туршиж үзэх вэ

хуудас134 Үнэн түүх. Би бухын сүрэгтэй болно

ХАУС

хуудас139 Талбайн гал тогоо. Зуны гал тогооны өрөөг хэрхэн яаж тохижуулах вэ. Юу сонгох вэ - мах шарах, тандыр эсвэл супер мах шарах уу?

хуудас 146Тэнгэрт тагтаа сүрэг байна. DIY өрөөний гар утас

хуудас 148Агаарт гар! Бид хөдөө орон нутагт амрах тав тухтай орчинг бүрдүүлдэг

хуудас 154Даавуу арчилгааны дүрэм. Хэрхэн алдаа гаргахаас зайлсхийж, бүх зүйлийг хамгийн сайн сайхан байлгах вэ

7 САРЫН РЕДАКЦИЯНЫ ҮГ

Би анх удаа Анна Седоковаг арван жилийн өмнө Татьяна Лазарева, Михаил Шац, Александр Пушной нарын хөтлөн явуулдаг "Сайн хошигнол" нэвтрүүлэгт оролцож байсан. Тэд олны танил хүмүүсийг урьж, "Апож" даалгаврын дагуу хөмөрсөн дуу таах гэх мэт тэнэг тэмцээнд оролцуулж байсныг санаарай. Энэ бол гайхалтай шоу байсан, үнэхээр хөгжилтэй! Ялангуяа тэд урьдчилан таамаглах боломжгүй дүрүүдийг зочлохыг урьсан. Ерөнхийдөө бүх хүмүүс өөрсдийгөө хэрхэн хошигнож, тэнэг байдалд хэрхэн зөв харагдахаа мэддэггүй.Өөрсдийгөө нухацтай авч, толгой дээрээ титэм зүүж дассан оддын хувьд бүр ч хэцүү. Дараа нь Анна студид гарч ирэв - богино даашинзтай борлосон гоо үзэсгэлэн. Махлаг уруул, өндөр шанаа, хөх, өгзөг, тансаг дэл үстэй.

"За ..." гэж би бодлоо, "түүний хувьд бүх зүйл тодорхой байна." Би хөтөлбөрт сэтгэл дундуур байсан, охиныг өрөвдсөн - тэр тийм ч сайн харагдахгүй нь ойлгомжтой. Бүх гоо сайхныг ялгаварлан гадуурхдаг энэ ичгүүртэй бодлоос би маш их ичиж байна. Тэр тусмаа Анягийн сэтгэлийг татсан хөтөлбөрийн дараа би хэзээ нэгэн цагт түүнтэй хамт ажиллана гэж өөртөө тангарагласан. Ийм нээлттэй, илүү тайван, өөртөө итгэлтэй хүнтэй би хэзээ ч уулзаж байгаагүй юм шиг санагдсан. Аня өөртөө итгэх том асуудалтай хэвээр байгаа гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхөд намайг гайхшруулсныг төсөөлөөд үз дээ. Бидний нүүрийг хараад үүнийг төсөөлөхөд хэцүү байна, тийм ээ?Нөгөө талаар өөртөө хамгийн их эргэлздэг хүмүүс хамгийн гэгээлэг болдог жишээ олон бий. Ерөнхийдөө энэ дугаарын баатар, дуучин, блогчин, гурван хүүхдийн авъяаслаг ээж Анна Седоковатай танилцаж байгаадаа баяртай байна.

Түүний ярилцлагыг уншина уу (22-р хуудас) - Та энэ бодлоо надтай хуваалцах байх гэж бодож байна. Бид Аннатай ярилцахдаа хөндсөн "хүүхдийн" сэдвийг нэрт эмч Комаровскийн зуны зөвлөгөө (х. 114), хүүхдийн хөгжил, зан үйлийн талаархи өргөн хүрээний материал (х. 66), нохой сонгох заавар (х. 66) зэргийг дэмжихээр шийдсэн. 72).

Нэмж дурдахад, энэ дугаарт Дарья Корольковагийн баярын романсын тухай гайхалтай булан багтсан - бодит үйл явдлууд дээр үндэслэсэн (х. 80), биеийн эерэг байдлын хор хөнөөлийн тухай материал (х. 102), нэг гэр бүл солилцооны амралтаа хэрхэн зохион байгуулдаг тухай түүх (х. 102). хуудас 76 ), хот, далайн эрэгт зориулсан зуны дүр төрх (хуудас 45), том дача цэс (хуудас 126), зуслангийн байшингийн эргэн тойрон дахь талбайг зохион байгуулах сонирхолтой санаанууд (хуудас 142). Сайхан амраарай!

Наталья Родикова ерөнхий редактор,[имэйлээр хамгаалагдсан]

ӨРӨӨ БҮРТ

4 Редакторын үг

157 Зөвлөмж

160 Хэрэгтэй худалдан авалт, шинэ бүтээгдэхүүн

170 зурхай

7 САР

14 Дэлгүүр. Сарын санаа: халуун орны

18 "Манай үеийн баатар" тэмцээн

22 Дуучин Анна Седоковатай хийсэн ярилцлага: "Маш нээлттэй"

ГОО САЙХАН

29 Сайн зан үйлийн дүрэм. Нүүрний хамгийн тохиромжтой өнгө нь аливаа нүүр будалтын үндсэн дүрэм юм

34 Мэдээ. Шилдэг 20 үнэртэн, нүүр будалтын бүтээгдэхүүн

40 Олны анхаарлын төвд байна. Өвдөгний уян хатан байдлыг сэргээх боломжтой юу? ЗАГВАР

45 Зүлгэн дээрх өглөөний цай. Зуны тод хэрэгслүүд

50 мэдээ. 7-р сарын шилдэг 6 цуглуулга

52 Адал явдал руу. Амралтын хувцасны шүүгээ хэрхэн бий болгох вэ

58 Далай, нар, наран шарлагын газар... Төгс усны хувцас сонгох нь

ГЭР БҮЛ

64 мэдээ. Би эмээдээ хайртай

66 Би хямралд орсон. Нэг жил, гурав, долоон жилийн хүүхдийн хямралын талаар сэтгэл судлаачид

72 Ээж ээ, нохой худалдаж аваарай! Гэр бүлд амьтан байх нь баяр баясгалан уу эсвэл дарамт уу? Сэтгэл зүйч хэлж байна

76 Солилцооны чөлөө. Үнэн түүх

80 Урьдчилан таамаглашгүй төгсгөлтэй гурван баярын романс

88 Энэ нь хангалттай биш байх болно. Нөхөр тань хангалттай орлогогүй бол яах вэ гэж сэтгэл судлаачид хэлж байна

92 Аялал. Грек: газар ба далай дээр

ЭРҮҮЛ МЭНД

100 мэдээ. Нүдээ нарнаас хэрхэн хамгаалах вэ?

102 Биеийн эерэг байдал: энэ нь ашигтай юу, үгүй ​​юу? Мэргэжилтнүүдийн сэтгэгдэл

108 Шүд цайруулах туршилт. Аль арга нь хамгийн үр дүнтэй вэ?

114 Доктор Комаровскийн зуны зөвлөгөө. Хүүхдийн эрүүл мэндийн талаар мэдэх ёстой бүх зүйл

ГАЛ ТОГОО

119 Долдугаар сарын зургаан супер амттан. Зайрмаг, вазелин, панна котта, жимстэй meringue гэх мэт!

Хүн бүрт зориулсан 126 салат! Зуны улиралд энэ нь хөнгөн зууш биш харин үндсэн хоол байж магадгүй юм.

132 Berry boom. Улирлын чанартай жимснээс юугаар хоол хийх вэ

137 Галын газар. Цэцэрлэгийн талбайд платформыг хэрхэн яаж тоноглох вэ

Цэцэрлэгт 142 өрөө. Хотын гаднах байшингийн ногоон байгууламжийг тохижуулж, амьдарч байна

148 Өнгө ба бүтэц. Өрөөгөө шинэчлэх зургаан санаа

154 Зуны улиралд засвар хийнэ. Алдаа гаргахаас хэрхэн зайлсхийх вэ?

Редакторын захидал

Зургадугаар сарын редакторын үг

Өчигдөр орой дунд хүү бид хоёр гудамжаар алхаж байтал гэнэт нөгөө талаараа замын захад нэг хачин бараан бөөн юм харав. "Энэ юу вэ, ээж ээ? - хүү санаа зовж эхлэв. - Муурын зулзага мөн үү? Гөлөг?" Хэдий хол зайтай байсан ч би тэр зараа гэдгийг шууд ойлгов. Тэд гүйж очоод түүн рүү харж, нүүрэнд нь хүрч, зараа муруйв. Бид түүнийг тойрон эргэлдэж, шалгаж үзсэн - харагдахуйц гэмтэл байгаагүй. Тэд түүнийг ямар нэгэн байдлаар ойн хамгийн ойрын арлаас хотын зам руу тэнүүчилж, машины чимээ шуугианаас болж ухаан алдлаа гэж шийджээ. Тэгээд хүзүүнээсээ ороолтоо аваад дөрөв нугалаад зараа ороож бутанд ойртуулав.Зараа хэдэн минут суугаад эргэн тойрноо харж, урт хамраараа агаар сорж, эцэст нь нэлээд хөгжилтэй байдлаар шугуй руу зугтав.

Үдшийн турш зараа хаана амьдардаг, түүнийг насанд хүрсэн эсвэл жижиг эсэхийг хэрхэн тодорхойлох, юу иддэг гэх мэт яриа өрнөв. "Ээж ээ, чи энэ бүхнийг яаж мэдэж байгаа юм бэ? - хүүхдүүд гайхаж байв. "Тэгээд яаж үүнийг авахаас айхгүй байсан юм бэ?"

Тэндээс хүүхдүүд минь би бага насаа тосгонд өнгөрөөсөн. Тэгээд ийм байсан, ийм байсан... Хүүхдүүд маань дахиж ийм зүйлтэй болохгүй гэж бодохоор гунигтай байна. Тэнэгүүд ой дундуур алхаж, зараа, туулайтай уулзаж, сэтгэл хангалуун идэж болно; хогийн цэгээс эрдэнэс хайх (үнээлж баршгүй олдвор - өнгөт шил, керамик хэлтэрхий, газрын "нууцыг" хайх), овоохой, модон байшин, голын дээгүүр харайх, цагаан тугалгатай хануур хорхой, сал, резинэн гутал - үргэлж чийгтэй байдаг тул Би шалбааг болгонд авирахыг хүссэн ...

Тэд хэрхэн давирхай зажилж байсныг санаж байна уу? Тэд дугуйны хигээсийг өнгөт утсаар хэрхэн ороосон бэ? Гэрийн нумуудын талаар юу хэлэх вэ? Мөн савны тагтай саваагаар хийсэн сэлэмний талаар юу хэлэх вэ?

Бидэнд маш олон адал явдал тохиолдсон! Эдгээр зараа, хайрт хүүхдүүдийн хэд нь манай гэрт зочилсон бэ (дашрамд хэлэхэд тэд махчин амьтан бөгөөд зүү дээр мөөгтэй эдгээр хөөрхөн зургууд бол сайхан худал юм), хичнээн их аз жаргал байсан бэ.

Энэ хагасын баатар Мария Куликовагаас бага насныхаа зуны дурсамжийг асуухад дараа нь өөр юу ч асуухыг хүссэнгүй.Хүүхдүүд маань ямар дурсамж үлдээхгүй байх талаар бодох нь Маша бид хоёрын хувьд үнэхээр гунигтай байна. Гэхдээ гарах гарц юу байж болох вэ? За, бид тэднийг ганцааранг нь ой руу гаргах ёстой юм биш үү? Эсвэл ядаж бүтэн өдрийн турш гадаа байх уу? Хүзүүндээ түлхүүр зүүсэн үү? Та яагаад давирхай зажлахыг санал болгож болохгүй гэж? Хогийн цэг рүү алхах уу? Зуны улиралд сургуулийн ном уншихаа больж, зугаа цэнгэлийн ангал руу орох уу?

Ерөнхийдөө Мария бид хоёр маш их бодсон. Мөн та бүхнийг манай эргэцүүлэлд нэгдэхийг урьж байна. Зөвхөн бид л хохирч байгаа юм биш! Энэ хооронд бид өөрсдийгөө нэгтгэж, энэ зуныг өөртөө болон хүүхдүүдэд аль болох сонирхолтой болгохыг хичээх хэрэгтэй. Энэ дугаарт, дашрамд хэлэхэд, бидэнд маш олон сайхан санаа байна.

ЗУРГАДУГААР САР

хуудас 12 Дэлгүүр. Сарын өнгө: цэнхэр, цагаан

хуудас 16 "Манай үеийн баатар" тэмцээн

хуудас 20 Жүжигчин Мария Куликоватай хийсэн ярилцлага "Агуу аз жаргал"

ЗАГВАР

хуудас 25 Халуун халуун орны. Амралтаараа явцгаая!

хуудас 28 Мэдээ. Зургадугаар сарын шилдэг 6 цуглуулга

хуудас 30 Нар дээд цэгтээ байна. Дуучин Анастасия Стоцкая зуны хамгийн загварлаг чиг хандлагыг туршиж үзсэн

ГЭР БҮЛ

хуудас 48 Энэ бол миний эмээ! Эмээ нартай харилцах харилцаа яагаад чухал вэ, түүнийг хэрхэн сайжруулах вэ?

хуудас 56 Таны, миний, бидний. Эцэг эх нь шинэ харилцаатай үед хүүхдэд хэрхэн туслах вэ

хуудас 60 Би үүнийг хүсч байна, би үүнийг хүсэхгүй байна. Хэрэв та болон таны хайртай хүн өөр өөр бэлгийн харьцаатай бол яах вэ? Сэтгэл зүйч зөвлөж байна

хуудас 64 Хайрын тухай - энэ бол бидний хувьд. Зохиолч Александр Цыпкинтэй хийсэн ярилцлага

ХАУС

хуудас 69 Залхуу өдөр. Хотоос гадуур зарцуулах хамгийн сайн арга замыг бид танд хэлэх болно

хуудас 74 Миний нууц цэцэрлэг. Бид үүнийг чингэлэг ургамлаар чимэглэдэг

хуудас 79 Зөвлөмж ба худалдан авалт

хуудас 89 Зурхай

редакторын өөр нэг үг, June

Би хотын гадна амьдардаг бөгөөд миний хувьд зун жинхэнэ дулаарал болохоос хамаагүй өмнө эхэлдэг: зуслангийн байшин руу автомашины урсгал нэмэгдэж байна. Хайрцагтай суулгац, хүүхэд, нохойтой, хотод ядарсан тавилгатай, эцэст нь зуслангийн байшин руу илгээхээр шийдсэн - тэнд хоёр дахь боломж олго. Энэ зурган дээрх хамгийн тааламжтай зүйл бол хүмүүсийн царай юм: тэд зун руу аялж байгаа бөгөөд удахгүй болох бэрхшээл, нүүлгэн шилжүүлэлтийн төөрөгдөл нь ирээдүйн аз жаргалын ул мөрийг арилгах боломжийг олгодоггүй.

Зун бол жижиг амьдрал, амралт шиг байх ёстой гэж манай зуны анхны дугаарын баатруудын нэг, олон хүүхдийн ээж, жил бүр сургуулиа төгсөөд шууд хотоос гадагш гардаг Екатерина Климова хэлэв - бүхэл бүтэн бааз. , Катягийн хэлснээр хайртай нохойтойгоо хамт.

Та анзаарсан байх, энэ сэтгүүл хоёр нүүртэй, хоёр одтой редактортой бөгөөд бид тэднийг "зуны ажил"-аар томилохоор шийдсэн.Учир нь эрхэм найзууд аа, бид 6-р сарын дугааруудаа гадаа 00 орчим, "заримдаа нойтон цастай" үед нийтэлж эхэлдэг тул зун зайлшгүй байх тухай редакцийн өөдрөг үзлийг хэн нэгэн дэмжих хэрэгтэй байна.

Жүжигчин Екатерина Климова, Мария Куликова нар үүнийг маш сайн даван туулж чадсан: тэд хүүхэд байхдаа зунаа хэрхэн өнгөрөөж, одоо хэрхэн өнгөрүүлж байгаа, хотын гаднах амьдрал хэрхэн өрнөдөг, амралтаараа юу авч явдаг тухайгаа бидэнд ярьсан. Тэд редакцийн төлөвлөлтийн хуралд оролцож, дугаарын сонирхолтой сэдвүүдийг гаргаж ирэхэд бидэнд тусалсан. Мөн зарим нийтлэлд хувийн тайлбар өгсөн.

Тэдгээрийг "Веранда дээр үдийн хоол идэцгээе" ба "10 үндсэн хоолны дэглэм: хэрхэн ажилладаг вэ", "Целлюлитээс хэрхэн ангижрах, эвдрэхгүй байх вэ" болон "Таных, минийх, биднийх: хүүхдүүдэд хэрхэн туслах вэ" гэсэн материалаас хайж олоорой. эцэг эх шинэ харилцаатай болох үед", "Энэ бол миний эмээ! ба "Би хүсч байна, би хүсэхгүй байна" - даруу байдлын ялгааны тухай.

Түүнээс гадна , бид дуучин Анастасия Стоцкаяг зуны загварыг төлөөлөхийг урьсан бөгөөд бидэнд зурагнууд болон түүний хийсэн арга нь үнэхээр таалагдсан.Амттанаар бид Оросын театрын одод түүхийг нь тайзнаас шимтэн уншдаг дур булаам зохиолч Александр Цыпкины ярилцлагыг бэлдлээ.

Нэг талаас, энэ нь мэдээжийн хэрэг зуны тухай биш, харин орчин үеийн Оросын эрчүүд яагаад эмэгтэйчүүдэд маш их азтай байдаг, бүх зүйл хэр удалгүй тэдний талд өөрчлөгдөхгүй байх тухай юм. Нөгөөтэйгүүр хайр дурлалын тухай маш сонирхолтой өгүүлсэн нь манай уншигчдад илүү дулаахан байх нь дамжиггүй. Ерөнхийдөө энэ тоогоор бид ийм амжилтанд хүрсэн.

Зун, ир!

ЗУРГАДУГААР САР

хуудас 10 Дэлгүүр. Нар руу

хуудас 12 Жүжигчин Екатерина Климоватай хийсэн ярилцлага "Зун бол амьдрал"

ГОО САЙХАН

хуудас 17 Цэцгийн вальс. Flora Gardenia сүрчиг, Gucci

хуудас 18 Гоо сайхны мэргэжилтнүүдэд зориулсан 11 асуулт. Үсэндээ хэрхэн эзлэхүүн нэмэх, яагаад гуужуулах шаардлагатай вэ гэх мэт.

хуудас 26 Усны нөөц. Үр дүнтэй арьс чийгшүүлэгч

хуудас 30 Топ 18 Нүүр будалт, арчилгааны бүтээгдэхүүн, үнэртэй усны хамгийн сонирхолтой шинэ бүтээгдэхүүн

хуудас 38 Дүүргэгчийн тухай бүх үнэн. Мэргэжилтнүүд хэлж байна

хуудас 44 Шинэ өнгөөр. Редакцийн туршилт: бид мэргэжлийн стилистэд итгэж, үснийхээ өнгө, уртыг өөрчлөхөөр шийдсэн

ЭРҮҮЛ МЭНД

хуудас 50 10 үндсэн хоолны дэглэм: тэд хэрхэн ажилладаг вэ?

хуудас 58 Зуны улиралд биеийг бэлтгэх. Бүх булчингийн бүлгүүдэд зориулсан функциональ сургалт

хуудас 62 Целлюлитээс хэрхэн ангижрах, гэмтэхгүй байх вэ? Гэрийн аргууд, салон эмчилгээ нь үр дүнтэй байдаг

ГАЛ ТОГОО

хуудас 67 Гүзээлзгэнэ: улирал нээгдлээ! Бялуу, амттан, tartlets, бялуу - таны дуртай жимс бүхий бүх зүйл

хуудас 74 Веранда дээр үдийн хоол идэцгээе. Зуны өдрийн цэс

хуудас 80 Бид өөрсдөө хоол хийдэг. Зуны ранчоны төгс амтлагч

Редакторын захидал

Редакторын захидал, 5-р сар

Би нэг удаа аймаар алдартай хүүхдийн сэтгэл зүйчийн лекцэнд оролцсон. Энэ бол дүүрэн байшин, танхим дүүрэн, хүмүүс зөвхөн нэмэлт сандал дээр суугаад зогсохгүй хонгилын гишгүүр дээр сууж, хана дагуу зогсож байна. Шүтээнтэйгээ хувийн хүлээн авалт хийх нь бодитой бус боловч лекцийн дараа та микрофоноо хянаж, асуултаа асууж болно - жишээ нь хүүхэд яагаад бүдүүлэг байна, яагаад эмээгээ сонсдоггүй вэ? эсвэл түүнийг яаж өмсөх вэ, хэрвээ тэр С ангийн сурагч, сайн бичдэггүй, зөвхөн гоймон иддэг, та муу ээж юм шиг санагдаж байвал яах вэ - сэтгэл зүйч энэ хүнд хэцүү байдалд шууд дүн шинжилгээ хийж, түүнд үргэлж үр дүнтэй зөвлөгөө өг.

Би мэднэ , чи өөртөө шүтээн бүтээх ёсгүй, гэхдээ миний хувьд энэ хүний ​​ном миний дунд хүүтэй харилцах харилцааг минь шууд утгаараа аварсан тул би бүхэл бүтэн танхим шиг айдас, хүндэтгэлтэйгээр сууж, хааяа амьсгалж байна. ганц үг алдах.Одоо лекц дуусч, асуулт асуухад хагас цаг үлдлээ, эцэг эх нь маш их санаа зовж байна (эцэст нь хагас цаг!), микрофоныг атаархсан байдлаар гараас гарт дамжуулж, эцэст нь голд байрлах охинд хүрэв. танхим. "Намайг уучлаарай" гэж тэр чанга дуугаар хэлэв, "энд миний дээр агааржуулагч миний толгой руу хүчтэй үлээж байна. Дахин уучлаарай, унтрааж болох уу?"

Эгнээний хөршүүд бид хоёр бие бие рүүгээ гайхан харж, нүдээ үл ялиг эргэлдүүлэв. Одоо сэтгэл зүйч түүнийг боль гэж хэлнэ, одоо тэр охиныг, бидний цагийг дэмий үрэх хэрэггүй, одоо зохион байгуулагчдын нэг нь энэ эелдэг сонсогчоос микрофоныг авахыг хүсэх болно ...

Энэ нь үнэн хэрэгтээ хүн болгонд үлээж байсан, бид нэг цаг хагасын турш жижгэрч, ороолтоор ороосон - гэхдээ намайг уучлаарай, од, бурханы лекцэнд ирж, микрофон аваад эргэхийг хүснэ үү. агааржуулагчийг унтраасан уу?Харин од, бурхан хоёр өрөвдсөнөөр толгой дохино , гэж асуув , өөр хэн үлээж байна , гэж тайзны ард хэн нэгнээс асуув « үүнийг бага зэрэг бууруул." Микрофонтой охин , эцэст нь , гэсэн асуултаа асууж байна (Өө , түүнд бас асуулт байна!) - хүүгийн тухай , байнга уйлдаг хүн , тэр ажилдаа явахад. Мөн сэтгэл зүйч тайлбарлаж байхад , Гурван настай хүүхдүүд ээжээсээ салах асуудлыг хэрхэн даван туулж байна , хайр сэтгэл гэж юу вэ, түүнийг хэрхэн хадгалах вэ , Үзэгчид түүний цочромтгой байдлыг мартаж, энэ ээжийг сонирхож үзээрэй.

Хачирхалтай , Эцсийн эцэст тэр маш энгийн зүйл хийсэн - тэр энэ тухай шууд хэлсэн , энэ нь түүнийг эвгүй байдалд оруулсан. Энэ нь яагаад бид бүгдэд ийм сэтгэгдэл төрүүлэв?Тэр өөрийгөө хамгийн их хүндэлдэг үү? Эсвэл хамгийн зоригтой нь уу? Эсвэл юу? Бидний ихэнх нь яагаад ийм нөхцөл байдалд уурлахыг сонгодог вэ? , залхааж, эцэс хүртэл тэвчих , гэхдээ заримдаа та зүгээр л хэлж чадах уу?

Бүгдээрээ , Энэ дугаарт бид хэд хэдэн материалд энэ сэдвийг нэг талаараа тусгасан болно. Дашрамд хэлэхэд , Хэрэв танд энэ талаар хэлэх зүйл байвал бичээрэй! Тэвчээртэй байх шаардлагагүй :)

Наталья Родикова ерөнхий редактор , [имэйлээр хамгаалагдсан]

өрөө бүрт

Хуудас 4 Редакторын үг

Хуудас 179 Зөвлөмж

Хуудас 184 Ашигтай худалдан авалт, шинэ бүтээгдэхүүн

194-р хуудас Зурхай

Тавдугаар сар

Хуудас 18 Худалдан авалт. Сарын өнгө: ногоон, шар

Хуудас 22 Тэмцээн « Манай үеийн баатар"

30-р хуудас Дуучин Полина Гагаринатай хийсэн ярилцлага: "Хүүгийнхээ хувьд би найз юм"

Гоо сайхан

Хуудас 36 Мэдээ. Хаврын шилдэг 18 үнэртэн, нүүр будалтын бүтээгдэхүүн

Хуудас 44 Энэ нь түүний нүүрэн дээр бичигдсэн байдаг. Тэдэнд зориулсан салоны эмчилгээ , батга нуухаас өөр аргагүйд хүрсэн хүн , пигментаци ба цусны судаснууд нь суурийн давхарга дор торлогддог

Хуудас 56 Хөмсөг зурах. Загварын мэргэжилтнүүдийн хөмсөгний техник

Хуудас 63 Гудамжны хэв маяг. Хотын 8 загварлаг дүр төрх

Хуудас 68 Мэдээ. 5-р сарын шилдэг 6 цуглуулга

Хуудас 70 Хаврын замаа тавь! Пастел , хатгамал , цэцэг эсвэл өд ... Өөрийнхөө амтанд тохирсон чиг хандлагыг сонго!

гэр бүл

Хуудас 90 Бүтээлч хүүхдүүдэд зориулсан 16 зуслан. Кино, жүжгийн зураг авалтыг хаана хийх вэ?

Хуудас 94 Бүү сандар! Хүүхдийн 9 үйлдэл , тийм ч аймшигтай биш , чи юу гэж бодож байна

Хуудас 96 Өсвөр насныхны сэтгэлийн хямрал: хэрхэн тодорхойлох, хэрхэн туслах вэ. Эцэг эхчүүдэд зориулсан зөвлөгөө

Хуудас 100 Тэвчээртэй байгаарай! Сэтгэл зүйч хэлж байна , Бидний харилцаанд тааламжгүй зүйлийг тэвчих нь яагаад хортой вэ?

Хуудас 104 Найман эмэгтэй. Өгүүллэг

Хуудас 108 Миний хоёр амьдрал. Үнэн түүх

Гал тогоо

Хуудас 115 Амтат уран зөгнөл. Цэцэрлэгийн ор хэлбэрийн аяга бялуу , сарнайтай бялуу , tartlets , чихэрлэг амттай хүмүүст зориулсан эклер болон бусад жор.

Хуудас 121 Өөрийнхөө гараар цөцгийтэй ликёр хийх

Хуудас 122 Бид үдийн хоол хүлээж байна! Нордикийн хоолны жор

Хуудас 128 Пикник хийх цаг. Төсвийн сонголт эсвэл рестораны хоол уу? Нүүрс дээр хоол хийх

Эрүүл мэнд

Хуудас 132 Мэдээ. Зүрх шатаахад ямар хоол хүнс туслах вэ?

Хуудас 134 Цэвэр агаарт. Манай баатрууд хэлэв , биеийн тамирын дасгал тэдний амьдралыг хэрхэн өөрчилсөн Хуудас 138 Амьдрахын тулд захиалга өгсөн. Аймшгийн кино « "Нөхөр хоолны дэглэм барьж байна" нийтлэлч Дарья Королькова

Хуудас 142 Бид ийм байна , бид юу ууж байна вэ? Ус , шүүс , Сод ба дарс: ямар ундаа эрүүл вэ?

Хуудас 146 Харшлын эмчийн 10 асуулт. Мэргэжилтнүүдийн хариулт

Хуудас 150 Бүх зүйлийг санаарай: сэтгэцийн эмгэгийг эмчлэх боломжтой юу? Сэтгэл судлалын доктор Александр Сонин хэлж байна

байшин

Хуудас 157 Данс нээ! Гэрэлт, загварлаг байшингийн 39 санаа

Хуудас 176 Толин тусгал ба түүний үүрэг

Редакторын захидал

РЕДАКТОРЫН ЗАХИДАЛ , Дөрөвдүгээр сар

Жүжигчин найз маань фэйсбүүк хуудсандаа "Би ээж болохоос айж байна" гэж бичжээ. - Би ойлгож байна , тэр залуу насандаа хэрхэн зууралддаг , бас би айж байна. Би бараг дөчин настай. Би ч гэсэн энийг хийгээд эхэлбэл яах вэ?!"

Ирвэсний хээтэй өмд өмссөн гялалзсан хөгшин эмэгтэйг би хурдан төсөөлөв , өндөр өсгийт дээр.

Таван минут ч өнгөрөөгүй байна , Энэ нь тодорхой болсон: бүх зүйл ойролцоогоор ийм байна. Манай найзын ээж леггинсээс гадна ботокс тарьдаг , үсээ цэнхэр өнгөөр ​​будаж, цэцэрлэгт хүрээлэнгийн залуустай бодлогогүй сээтэгнэнэ , хаана Нордикийн алхалт хийдэг. "Би түүнээс ичиж байна - тэр ойлгохгүй байх шиг байна , Тэр хэдэн настай вэ! - гэж бараг 40 настай охиноо нэмж хэлэв.

Би түүнийг сэтгэлдээ зөвөөр өрөвдөх цаг байсангүй , Сэтгэгдэлүүд орж ирэхэд: "Намайг зөвшөөр , Таны ээж энд, одоо бүрэн дүүрэн амьдардаг , "Чи түүнээс ичиж байна уу?" -"Хэлнэ үү , Ботокс хийгээд залуустай сээтэгнэхэд юу нь болохгүй байна аа?" -"Дашрамд хэлэхэд , цэнхэр үсний өнгө одоо трэнд болж байна , Чиний ээж бол загвар өмсөгч!" - "Сонс , тэр яаж аз жаргалтай байхыг л мэддэг. Магадгүй , Бид бүгд түүнээс суралцах ёстой юу?

Миний өмнө тэс өөр дүр төрх - хөгжилтэй, нээлттэй хүн , хэн инээдтэй санагдахаас айдаггүй (гарцаагүй , тэр маш сайн мэддэг , охин нь түүнийг хэрхэн хүлээж авдаг), үүнийг өмсөхөөс айдаггүй , чи юунд дуртай вэ , бас ингэж аашил , түүний хүссэнээр. Би тэр даруй өөр нэг найзыгаа, түүний мэргэн хэллэгийг санав. Нэгэн өдөр тэр бид хоёр Адриатын тэнгист усан онгоцон дээр хөвж, богино шорт өмссөн 80 настай хоёр гоо бүсгүй рүү галзуу мэт алга ташиж байв. , бугуйвч , олон өнгийн буржгар үстэй - тэд ингэж бүжиглэв , тиймээс тэд тавцан дээрх хүмүүсийг зовоож байв , Тиймээс тэдний эргэн тойрон дахь бүх зүйл буцалж, буцалж байв - залуу царайлаг ахмад дараа нь тэдний гарыг үнсээд хэлэв , Тэд мөнхөд түүний хүндэт зочид байх болно. Найз руугаа баяртайгаар эргэж байна , Би: "Бурхан минь , би наян настай байхдаа , Би ийм дажгүй байхыг хүсч байна!" Тэр надад: "Чамд юу саад болж байна вэ? Одоо ийм байгаарай , Наташа , битгий хүлээ."Тэгээд ч үнэн , тэд яагаад бүжиглэж байсан юм , Тэд яагаад ахмадыг тэвэрсэн юм бэ? , тэгээд би хажууд нь зогсоод зүгээр л алга ташсан уу? Манай дөрөвдүгээр сарын дугаар уламжлал ёсоор насны тухай гардаг. Мэдээж , Бид танд энэ оны шилдэг хөгшрөлтийн эсрэг бүтээгдэхүүнүүдийн талаар ярих болно , 3 минутын дотор залуу харагдах 15 орчим арга , тэр тухай , хөхөө яаж чангалах вэ гэх мэт... Гэхдээ хамгийн чухал нь , Би энд хэлмээр байна: битгий хүлээ , 65 настай байхдаа , 70, 80. Дөчин нас хүртлээ хүлээх хэрэггүй - яг одоо аз жаргалтай, залуу байгаарай! Одоо тэгж сурцгаая - тэгвэл бид ч бас тийм байх болно. Тэгээд ерөнхийдөө , чи мэднэ , хамаагүй , Манай ирвэсний хээтэй леггинсийн талаар та ямар бодолтой байна вэ?

Дашрамд хэлэхэд , Бид хөхний талаар тоглоогүй - 68-р хуудас

Наталья Родикова ерөнхий редактор , [имэйлээр хамгаалагдсан]

ӨРӨӨ БҮРТ

181 Зөвлөмж

184 Ашигтай худалдан авалт, шинэ бүтээгдэхүүн 4-р сар

194 оны зурхай

14 Дэлгүүр. Сарын өнгө: улбар шар, шаргал

20 Тэмцээн « Манай үеийн баатар"

24 Жүжигчин Елена Подкаминскаятай хийсэн ярилцлага « Ээж ойрхон байна"

Гоо сайхан

31 Мэдээ. Хаврын шилдэг 18 үнэртэн, нүүр будалтын бүтээгдэхүүн

44 Байгалийн бэлэг. Ургамлын гаралтай шинэ арчилгааны бүтээгдэхүүн

52 Beauty Awards 2018. Ялагчдыг тодруулж байна

68 Цээж өндөр! Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь бахархал юм , бусдын хувьд энэ нь цогцолборын эх үүсвэр юм. Шинэ хэмжээ авахын тулд хаашаа явах вэ?

загвар

73 чиг хандлага. Хаврын гол чиг хандлага: спорт , гялтгануур ба өнгөт блок

80 Шинэ жинсэн өмд. Өдөр бүр хэрэглэхэд тохиромжтой 10 загварлаг дүр төрх

92 Дэлхий даяар. Хамгийн загварлаг хэрэгслүүдийн хамт дэлхийгээр аялах

Гэр бүл

100 мэдээ. Бид онлайн байна

102 төрөлхийн хүүхэд. Боловсролын байгалийн хандлагын онцлог юу вэ?

108 Хоёр дахь оролдлого: салсны дараа хүмүүстэй хэрхэн уулзах вэ? Бид таныг маш хувийн түүх, сэтгэл судлаачийн зөвлөгөөг уншихыг урьж байна

112 Гэр бүлийн зөвлөгөө. Сэтгэл судлаач Елена Новоселова уншигчдын асуултад хариулдаг

Гал тогоо

121 Гэрийн шоколад

122 Би үүнийг хийдэг! Хоолны блогчдын Улаан өндөгний баярын амттан

128 үнэтэй өндөг! 15 зөвлөгөө , Улаан өндөгний баярын талаархи санаа, жор

138 Бид үдийн хоол хүлээж байна! Таван хялбар , гэхдээ баярын ширээнд зориулсан маш амттай хоол

Эрүүл мэнд

144 мэдээ. Бүрэн хөргөгч жингээ хасахад тусална уу?

146 Таны эрүүл мэндэд гурван минут. Эдгээр зөвлөмжүүд нь удаан хугацаа шаардахгүй бөгөөд танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх болно.

156 Хөгжилтэй фитнесс. Редакторууд « DO" нь фитнессийн ер бусын төрлүүдийг туршиж үзсэн

Ирина Безруковагийн залуу насны 162 нууц

байшин

166 Хавар болох замаа тавь! Цэцгийн чимэглэлээр гэр орноо хэрхэн чимэглэх вэ

• 174 Өрөө өрөө. Зайг зохион байгуулъя

Редакторын захидал

РЕДАКТОРЫН ЗАХИДАЛ , Гуравдугаар сар

Миний найз , борлуулалтын менежер , ноцтой хүн , ухаалаг эхнэр, ээж , гэнэт, яагаад ч юм, би усан үзмийн модноос нэхэж сурсан. Одоо өглөө бүр тэр фэйсбүүктээ зураг нийтэлдэг: тэр талхны сагс нэхэв , хайрцаг , шүдний сойз хийх шил болон бусад олон гайхалтай зүйлс , бургасны мөчрөөс юу хийж болох вэ , Үүний төлөө нөхөр нь голын эрэг рүү явдаг (бэлхүүс хүртэл цасанд живэх , түүнд тусгайлан заасан газар хутга барин алхдаг).

"Энэ яаж таны санаанд орж ирсэн бэ? Яагаад гэнэт усан үзмийн мод ?!" - бид гайхаж байна , Найзууд. Үүний зэрэгцээ бид түүнд угаалгын сагс, үр тарианы авдар захиалж өгдөг. Бид атаархал, баяр баясгалангийн нарийн төвөгтэй мэдрэмжийг мэдэрдэг - энэ хүн гэнэт ямар дуудлагыг олж авав!

Өөр нэг найз , амжилттай сэтгүүлч, ерөнхийдөө хүн бүрээс , бололтой , намууд хувийн шинж чанарыг ухаарсан , жилийн өмнө би зурж сурч эхэлсэн - эхнээс нь. Би өмнө нь зурж байгаагүй , Би үүнийг бодож чадаагүй , Тэрээр амьдралынхаа туршид энэ авъяас чадвараас нэг ч зөвлөгөө авч байгаагүй. Тэгээд гэнэт « freaked out": курст бүртгүүлсэн , Би сайн харандаа худалдаж авлаа , зарим ноорогуудыг нийтэлж эхлэв... Хоёр долоо хоногийн өмнө тэр биднийг урьсан , найзууд , жинхэнэ үзэсгэлэн рүү. Тэр өдөр би компьютерийн ард сууж байсан , түүний зурсан зургуудыг үзэв (маш сайн!) мөн аз жаргалтайгаар бага зэрэг уйлсан.

Материалын баатруудын нэг « Өнөөдөр эмэгтэй" (хуудас 72) цагийг нэрлэсэн , бидний амьдардаг газар , цаг « өөрийгөө ухаарах ялалт."Энэ илэрхийлэл надад үнэхээр таалагдсан. Магадгүй (тэр ч байтугай хамгийн их магадлалтай), энэ утгаараа эмэгтэйчүүдийн жинхэнэ ялалт хараахан ирээгүй байна , харин одоо бидэнд бахархах, горьдох зүйл бий.

Бид мөрөөдлөө хүндэлж сурсан , бусдад хичнээн хачирхалтай санагдаж байсан ч хамаагүй. Өөрийгөө хайрлаж, эн тэргүүнд тавьж сурсан , өөртэйгөө зохицсон амьдрал гэнэт анхны газруудын нэгэнд оров (учир нь « аз жаргалтай ээж - аз жаргалтай хүүхэд"). БА , гэж бодож байна , Бид энэ бүхний эрхийг хамгаалж нэлээд амжилттай суралцаж байна.

Хэрэв та надтай бага ч гэсэн санал нийлж байгаа бол , Гуйя , тэмцээнд оролцохоос таашаалыг бүү үгүйсгэ « Манай үеийн баатар" - энэ жил 3-р сард эхэлнэ.

Наталья Родикова ерөнхий редактор , [имэйлээр хамгаалагдсан]

өрөө бүрт

хуудас 4Редакторын үг

хуудас 181зөвлөгөө өгөх

хуудас 184Ашигтай худалдан авалт, шинэ бүтээгдэхүүн

хуудас 194Зурхай

Гуравдугаар сар

хуудас 18Уралдаан « Манай үеийн баатар"

хуудас 22Худалдан авалт Сарын өнгө: ягаан, гаа

хуудас 28Телевизийн хөтлөгч Елена Летучаятай хийсэн ярилцлага « Нисдэг баг"

Гоо сайхан

хуудас 35Эхнийх нь цаг болжээ. Цэцэгс , модлог , дорнын - аль үнэрийг сонгох вэ?

хуудас 42Хаврын замаа тавь! Загварын нүүр будалт

хуудас 54Нүүрээ барь. Өргөх тухай бүх зүйл: алт ба мезот утас , Aptos , Силуэт болон бусад

гэр бүл

хуудас 66Мэдээ. Үүрд ​​хамт байх уу?

хуудас 68Эрэгтэй + эмэгтэй: шинэ ертөнц. Сэтгэл зүйч хэлж байна , Өнөөдөр харилцаанд юу өөрчлөгдсөн бэ, энэ нь яагаад чухал вэ?

хуудас 72Өнөөдөр эмэгтэй. Тэр ертөнцийг хэрхэн хардаг , Энэ нь ямар санагдаж байна, өөр юуг өөрчлөх шаардлагатай вэ? , түүнийг аз жаргалтай болгохын тулд

хуудас 80Тийм биш , хөвгүүд яаж байна? Охиныг яаж өсгөх вэ , сэтгэл судлаачид зөвлөж байна

загвар

хуудас 92Мэдээ. Хаврын шилдэг 5 худалдан авалт

хуудас 96Загварын бизнест эмэгтэйчүүд. Эхний хүнээс 6 амжилтын түүх

хуудас 106Өөрөө бай! Хэрхэн ямар ч нас, хэмжээтэй загварлаг харагдах вэ

Гал тогоо

хуудас 117Күүки « Эрл Грэй"

хуудас 118Цаг хугацаа, мөнгөө хэмнэх 43 арга! Тэдэнд зориулсан зөвлөмжүүд , хэн өдөр бүр хоол хийдэг

хуудас 140Нэг хэсэг бялуу хайчилж ав!

байшин

хуудас 142Унтлагын өрөө: өнгийг шинэчилж байна! Унтлагын өрөөний үзэмжийг нэхмэл эдлэлээр хэрхэн өөрчлөх вэ

хуудас 148Дугуй дээрх тавилга. Зөөврийн тавиур, ширээ нь ямар давуу талтай вэ?

хуудас 150Дуу чимээ, тоос шороо байхгүй. Робот тоос сорогчийг турших

хуудас 152Маш их зан чанартай байшин. Хуучин Арбат дахь орон сууцны интерьер , Дашрамд хэлэхэд). "Эмэгтэй хүн өсгийтэй эрэгтэй хүнтэй уулзахаар ирэх ёстой" гэж зохиолч тайлбарлав , балет болон бусад зохиолын гутал нь нахиа дахь мэдрэмжийг устгадаг."

Тэдгээрийн жагсаалтыг нэн даруй коммент хэсэгт оруулав , Хайр дурлалд өөр юу хор хөнөөл учруулдаг вэ: өглөө нүүр будалт байхгүй ( uf), хамтарсан төрөлт (фу-фу), будаагүй үндэс , гэрийн цув...Жагсаалт илүү урт байна , та өөрөө амархан үргэлжлүүлж болно. Учир нь хэвшмэл ойлголт , эмэгтэй хүн бүхнийг хийвэл яана « зөв" ба "үзэсгэлэнтэй" бөгөөд нөхөр нь түүнийг зөвхөн ийм мөчид л хардаг , мөн бусдад биш , Дараа нь тэдний харилцаа онцгой хүч чадалд зориулагдсан байдаг - энэ нь олон зуун жилийн настай бөгөөд толгой руу нь бат бөх ордог.

Манай ээжүүд бидэнд: Хэрэв та муу хоол хийвэл нөхөр чинь чамаас салах болно , юм бүү хая - эрчүүд хов живэнд дургүй , тавь , энэ биш , ингэж аашил , мөн өөрөөр биш , уйлах , инээх , битгий тарган бай , учир нь хөвгүүд , залуусаа , нөхрүүд. Шударга байцгаая , харин бидний үеийнхэн инерцээрээ охиддоо ижил хэллэг хэлсээр байна. Гэхдээ бүх зүйл маш энгийн байсан бол! Та эдгээрийг дагаж мөрддөг үү , ерөнхийдөө төвөггүй , дүрэм - мөн та хүчтэй гэрлэлттэй , үнэнч нөхөр, цэвэр хайр дурлал.

Парадокс нь , эргэн тойронд маш олон хосууд байдаг , хэн салсан (эсвэл энэ тухай мөрөөддөг) гайхалтай анхны болзооны дараа , амттай борщ, бялууны дэвсгэр дээр , ямар ч төрлийн хамтарсан төрөлтгүй, тэр ч байтугай халаадгүйгээр. Үүний зэрэгцээ бусад хүмүүс төгс зохицолтой амьдардаг , Хэдийгээр тэдний гэр бүлд бүх зүйл төгс байдаг « тийм биш" - бодит байдал дээр , тэнэг , өө. Тэгээд хамгийн чухал нь , дахин хамаарал байхгүй: "зөв" хүмүүс аз жаргалтай байж чадна , "буруу" нь эсрэгээрээ.

Хариулт нь өөр газар байна. Магадгүй , ганц үгээр , Манай бодит түүхийн баатар юу гэж хэлдэг вэ?

Би хайрын тухай бичихийг хүссэн - энд хоёрдугаар сар байна. , "Романтик тоо", гэхдээ ямар нэг шалтгааны улмаас энэ нь халаттай холбоотой байв. Бид тэдний тухай Эвелина Хромченкотой хүртэл ярьдаг! Дашрамд хэлэхэд , тэрийг санаарай , Светличная баатар Семён Горбунковыг уруу татдаг вэ? Тэгээд тэр , Эхнэр нь юу өмссөн байсан бэ? Хэрэв та үүнийг хэзээ ч анхаарч үзээгүй бол , Дараа нь би танд нэг зөвлөгөө өгөх болно: "женин" нь үүнээс ч дор зүйл биш юм , миний бодлоор , бүр эсрэгээрээ. Ямар ч байсан , хайртай нөхрийн хувьд - гарцаагүй.

Хоёрдугаар сар

хуудас 18Худалдан авалт. Сарын өнгө: хөх, нил ягаан

хуудас 22Загварын мэргэжилтэн Эвелина Хромченкотой хийсэн ярилцлага: "Эмэгтэй хүн хамгийн түрүүнд өөртөө таалагдах ёстой"

Гоо сайхан

хуудас 29Өвлийн цаг. Арчилгаа, хүйтнээс хамгаалах үр дүнтэй арга хэрэгслийг сонгох

хуудас 34Зургаа дахь элемент. Витамин С , ретинол болон бусад

хуудас 36Бид хосоороо явдаг. Рашаан дахь романтик болзоо

хуудас 45Баяр баясгалангийн магтаал. Live Irresistible Blossom Crush шинэ сүрчиг , Givenchy

хуудас 48Мэдээ. Шилдэг 22: тодыг туршиж үзээрэй , тод сүүдэр, ер бусын хослолууд - хавар ирж байна!

загвар

хуудас 58Өдөр бүр амралт. Онцгой тохиолдолгүйгээр ухаалаг зүйлсийг өмсөж болно

хуудас 68Мэдээ. Гэгээн Валентины өдөрт зориулсан шилдэг 6 бэлэг

хуудас 70Редакторын сонголт. Тав тухтай хоёрдугаар сар: зөөлөн сүлжмэл хувцас , дулаан үслэг , модлог үнэр, арчилгааны бүтээгдэхүүн

Гэр бүл

хуудас 76Бодит түүх: Би дуудлагаа олсон

хуудас 80Би цэцэрлэгт явахгүй! Сэтгэл зүйч эцэг эх, хүүхдүүдэд цэцэрлэгт дасан зохицоход нь туслах болно

хуудас 84Би үүнийг дахиж чадахгүй! Эцэг эхийн ядаргаатай хэрхэн харьцах вэ

хуудас 94Атаархал юуг нуудаг вэ, яагаад үүнийг хайрын шинж тэмдэг гэж үзэж болохгүй гэж

Гал тогоо

хуудас 100Амттай өглөө! Алдарт блогчин Олеся Куприний номноос өглөөний цайны жор

хуудас 108Чин сэтгэлээсээ. Тэжээллэг. Аажмаар. Олон тогоочийн жор: та тайвширч, тоног төхөөрөмж нь хоол хийдэг!

Эрүүл мэнд

хуудас 118Жирэмсэн үед бэлгийн харьцаанд орох. Энэ талаар эмч нар юу гэж бодож байна вэ?

хуудас 122Хоёр хүнд зориулсан дасгал. Нөхөртэйгээ хамт дасгал хий!

хуудас 126Мэдээ. Эмгүйгээр толгойны өвдөлтийг яаж арилгах вэ?

РЕДАКТОРЫН ЗАХИДАЛ , НЭГДҮГЭЭР САР

Манай найзуудын гэр бүл хоёр хүүхэдтэй. Бага , хөршийн дуртай , лифтэнд дуртайяа яриагаа үргэлжлүүлнэ , томчуудад түрүүлж, танил эмээ нартаа ороолтоо тааруулахыг зөвшөөрнө.

Ахлах , бүх дансаар , Эцэг эх нь "зөв ааштай", "бүдүүлэг" « муудсан." Яагаад?

Учир нь тэр хэзээ ч мэндчилгээний хариу өгдөггүй , нүдтэй харьцдаггүй , мөн хэрэв та санамсаргүйгээр эсвэл хамгийн сайн санаатайгаар түүнд хүрвэл (ижил ороолтыг засах , хүйтэн байна), тэр мөрөө огцом хөдөлгөж, бүдүүлэг байдал нь таныг түлхэж ч мэднэ. Түүнээс гадна хааяа нэг таньдаг хүн « Гудамжинд эсвэл хамгийн ойрын дэлгүүрт түүнийг уйтгар гунигтай байхыг харах азтай. Олонхи нь чимээгүйхэн буруушааж байна , Зарим нь няцаахгүй, ээждээ сурган хүмүүжүүлэх талаар шууд зөвлөгөө өгдөг. , Аз болоход , бас ийм байдаг « ээжийн хэлсэн үгийг үнэхээр сонссон хүн , аутизм” гэж интернэтээс уншаарай , нухацтай авч, одоо мэдэж байна , Муу зан гэж нэрлэгддэг нь сурган хүмүүжүүлэх ухааныг үл тоомсорлодог гэсэн үг биш юм. Заримдаа хүүхэд ертөнцтэй өөрөөр харьцаж чадахгүй

мөн хүмүүжил нь үүнтэй огт хамаагүй. , Лиза Арзамасова

Наталья Злобина, Наталья Родикова нар ковер зураг авалтанд « Энэ тоо (Гэр" бол онцгой юм. Сэтгүүлийн түүхэнд анх удаа нүүрэн дээр одны хажууд , Өнөөдөр бидний хайрт Лиза Арзамасова дүрд тоглож байна) энэ нь жүжигчин биш юм , дуучин, телевизийн хөтлөгч биш

А… « Би бичмээр санагдлаа , жирийн эмэгтэй", гэхдээ энэ , Мэдээж « тийм биш. Наталья Злобина - тэмцээний ялагч , Манай үеийн баатар” аутизмтай хүүгийн ээж , хувь заяаны хүнд хэцүү сорилтыг нэр төртэй хүлээн авч чадсангүй , Хүүгийн оноштой холбоотой , гэхдээ түүнийг төрөлх хотод нь гайхалтай өөрчлөлт хийх мотор болгон хувиргадаг. Түүний түүх , Бид өмнөх дугааруудын нэгэнд нийтэлсэн , Тэмцээний шүүгчид надад маш их сэтгэгдэл төрүүлсэн , Бид Наташад сэтгүүлийн нүүрэн дээр гарсан тусгай шагналыг өгөхөөр шийдсэн. , Энэ дохиогоор бид гэр бүлүүдэд анхаарлаа хандуулахыг хүсч байна , аутизмын спектрийн эмгэгтэй хүүхдүүдийг өсгөж буй хүмүүс , тэднийг дэмжих ба , Натальягийн тусламжтайгаар , итгэл найдвар өгөх , нэг л өдөр бид бүгдээрээ байх болно , энэ гарагийн оршин суугчид , бие биенээ ойлгоцгооё

Бие биенийхээ бүх ялгааг хүлээн зөвшөөрч, эргэн тойрныхоо амьдралыг илүү тайван болгож чаддаг байцгаая эрүүл, баяр баясгалантай. , [имэйлээр хамгаалагдсан] \

Би хүн бүрийг тэвэрч, миний сүүлчийн үгсийг шинэ жилийн хүсэл гэж үзэхийг хүсч байна!

Наталья Родикова,

Гоо сайхан

загвар

Гэр бүл

Гал тогоо

Эрүүл мэнд

байшин

Аялал

Ерөнхий редакторын хэлсэн үг
Гуравдугаар сар

“Миний охин ямар мэргэжлийг сонгох нь надад хамаагүй, гол нь тэр аз жаргалтай байна. Ингэснээр тэр өөртөө болон итгэл үнэмшилдээ үнэнч, шинэ, сайхан бүх зүйлд нээлттэй байх болно." Өнөөдөр дуучин Рита Дакота надад ярилцлага өгөхөд түүний энэ хэллэг үнэхээр энгийн санагдаж байна. Гэхдээ хайрт ээж нь охиноо өөртөө болон итгэл үнэмшилдээ үнэнч байгаасай гэж хүссэнээр бид хэр хол явсныг бодоод үзээрэй. Энэ нь бүрэн боломжтой гэдгийг би мэдэж байсан.

Энэ нь үнэн: бид түүний үр жимсийг эдлэх зоригтой болсон ч гэсэн үгнээс айсаар байна. Бид өөрсдийгөө сонсож, мөрөөдөж, үйлдэж, аз жаргалд хүрэх замаа хайж сурсан.

"Гэр" энэ дэлхий дээрх эмэгтэй хүний ​​байр суурийг дахин өгүүлэв. Гуравдугаар сарын нүүрийг гарчиглаж байх үед миний хамтран ажиллагсдын нэг: "Феминизм" гэдэг үг уншигчдыг айлгах вий гэж би айж байна."

“Феминистүүдэд баярлалаа” (104-р хуудас) нийтлэлийг уншаад бид хичнээн энгийн бөгөөд хүртээмжтэй зүйлд талархаж болохыг төсөөлөөд үз дээ. “Таны бизнес” (91-р хуудас) тусгай төслийн 8 баатартай уулзаж, тэдний амжилтаас урам зориг аваарай. “Аавын охид” (112-р хуудас) дээрх материалыг тунгаан бодвол үнэнийг хэлэхэд энэ нь намайг цочирдуулж, нүдийг минь нэг зүйлд нээж өгсөн.

19 настайдаа жолооны сургуулиа төгсөөд үнэмлэхтэй ирсэн. Би машингүй байсан, гэхдээ би баяртай хэвээр байсан: Би жолоо барьж сурахыг мөрөөддөг байсан, би жолоо барьж байна гэж мөрөөддөг байсан, тэгээд л болсныг мэдээд би насанд хүрсэн, би үүнийг хийж чадна - Би хийсэн. тэр. "Сайн байна, гэхдээ та оёдлын машины лиценз авсан нь дээр байх болно" гэж намайг гайхуулахаар ирэхэд аав хэлэв. Дараа нь эмэгтэй хүн байгалиасаа хэрхэн бүтээгдсэн, эрчүүд түүнийг хэрхэн хайрладаг тухай түүний ердийн яриа байв. Гайхалтай нь түүний эдгээр маргаан намайг хэзээ ч гомдоож байгаагүй. Тэгээд тэр залуу надад дур булаам мэт санагдахын тулд яаж илүү сайхан хувцаслах, түүнийг хэрхэн зөв сонсох, амьдралдаа юу хийх талаар зөвлөхөд... Би үүнийг сорилт гэж ойлгож, надад ямар нэг зүйл хэрэгтэй бол гэдгийг баттай мэдэж байсан. , би үүнийг хийх болно.

Хачирхалтай нь, "чи ..." гэж хэлсний дараа тэр миний амжилтыг ямар нэгэн байдлаар баталлаа. Тийм ээ, ааваа, чамайг чимээгүй байсан ч би чамайг надаар бахархдаг гэдгийг үргэлж мэддэг байсан. Та намайг биширдэг, чи намайг биширдэг. Магадгүй би яг чамаас болж - зөрүүд, ямар ч мөрөөдөлдөө боломж өгдөг.

Энэ сонирхолтой үзэгдэл - эмэгтэйчүүд хэзээ, яагаад аавтайгаа өрсөлдөж эхэлсэн талаар социологичид тайлбар хийцгээе. Би зүгээр л баярлалаа гэж хэлмээр байна. Та өөрийн гараар феминистыг өсгөсөн, аав аа, та үүнээс холдож чадахгүй :)

Одоо би бүх хүмүүст удахгүй болох баяр болох 3-р сарын 8-ны өдрийн мэндийг цэвэр ухамсартайгаар хүргэе. Хавар гэрэл гэгээтэй байг - бидний жор шиг, хөнгөн - Лена Кулецкаятай хийсэн загварын зураг авалт шиг. Мөн урам зориг өгдөг - яг л та бид хоёр дуудлагаа олоход л адилхан.

Наталья Родикова
ерөнхий редактор, н. [имэйлээр хамгаалагдсан]

ӨРӨӨ БҮРТ

Хуудас 4 Редакторын үг

Хуудас 177 Зөвлөмж

Хуудас 188 Ашигтай худалдан авалт, шинэ бүтээгдэхүүн

194-р хуудас Зурхай

ГУРАВДУГААР САР

Хуудас 18 Худалдан авалт. Байгальд ойр!

22-р хуудас Дуучин Рита Дакотатай хийсэн ярилцлага "Би аз жаргалыг сонгодог"

ГОО САЙХАН

Хуудас 30 Мэдээ. Шилдэг 19 үнэртэн, нүүр будалтын бүтээгдэхүүн

50-р хуудас Цэцгийн вальс. Emporio Armani, Guerlain, Givenchy, Lancome нар гоцлол дуучид юм

Хуудас 58 Сагсанд нэмнэ үү. Нүүр болон биеийн арчилгааны бүтээгдэхүүн

ЗАГВАР

Хуудас 69 Үндсэн чиг хандлага. Атираа, могойн хэвлэмэл, хуванцар, цэцэг болон бусад

Хуудас 80 Хаврын замаа тавь! Загвар өмсөгч Елена Кулецкая шинэ сонирхолтой хослолуудыг хэрхэн бүтээхийг харуулсан

АЖИЛ

Хуудас 91 Миний бизнес. Амжилтанд хүрсэн ажил хэрэгч эмэгтэйчүүдийн 8 бодит түүх

ГЭР БҮЛ

Хуудас 104 Феминистуудад баярлалаа. Эмэгтэйчүүд эрхийнхээ төлөө тэмцээгүй бол дэлхий ямар байх байсан бэ?

Хуудас 108 Цаг ойртож байна! Тэд яагаад бидэнд хүүхэдтэй болох цаг болсон гэж хэлээд байгаа юм бэ?

Хуудас 112 Аавдаа үүнийгээ нотол. Насанд хүрсэн охид хэний мөрөөдлийг бодитоор биелүүлдэг вэ?

Хуудас 120 Бүгдийг чөлөөл! Үе тэнгийнхнээсээ илүү хурдан, хүчтэй, ухаалаг байх нь хэн нь илүү чухал вэ - хүүхдүүд эсвэл эцэг эх нь?

ЭРҮҮЛ МЭНД

Page 124 Мэдээ мэдээлэл. Хоргүйжүүлэх 6 бүтээгдэхүүн

Хуудас 126 Цохилтыг аваарай. Стрессээс хэрхэн ангижрах вэ?

Хуудас 130 Жирэмслэлт ба төрөлт. Хаван болон токсикоз нь эмчилгээ шаарддаггүй үед

Хуудас 134 Хүсэл зориг: жингээ хасахад туслах уу?

Хуудас 138 12 фитнессийн гол чиг хандлага Тэд үнэхээр ажилладаг уу?

ГАЛ ТОГОО

Хуудас 143 Масленица. Бид хуушуурыг хуучин Оросын жороор хийдэг

Хуудас 146 Би чихэрлэг зүйл хүсч байна! Эрүүл амттан

Хуудас 156 Сорилт болох хоол Москвагийн шилдэг тогооч нарын хоёр хүнд зориулсан оройн хоолны жор

ХАУС

Хуудас 161 Илүү өнгө! Одоо байгаа интерьерийг хэрхэн өнгө оруулах вэ

170-р хуудас Хаврын үймээн. Гэрт илүү их агаар, гэрэл оруулахын тулд орон зайг хэрхэн сэргээх вэ?

Хуудас 174 Цэцэрлэгийг хэрхэн цэвэрлэх вэ? Мөн хүүхдэд илүү чухал зүйлийг заа: гэр бүлтэйгээ харилцаа холбоо тогтоож, шийдвэр гаргах

АЯЛАЛ

Хуудас 180 Франц. Босоод мордоорой!

Хуудас 184 Парис. Диснейланд руу явцгаая!

Хуудас 186 Оман. Нар руу

Редакторын захидал

Ерөнхий редакторын хэлсэн үг
Хоёрдугаар сар

Лаима Вайкуле зөвхөн итгэмжлэгдсэн гэрэл зурагчидтай хамт зураг авдаг (гэхдээ тэр бидний хувьд онцгой тохиолдол хийсэн). Зөвхөн хувцсандаа. Зөвхөн стилисттэйгээ хамт. Тэр бүх зүйлийг хянахад дассан бөгөөд тийм ээ, заримдаа энэ нь саад болдог гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. Харин бид яах вэ, бидний дутагдал бол бидний давуу талуудын үргэлжлэл юм.

Энэ зураг авалтын дараа би Альпийн нуруунд цанаар гулгаж, гайхалтай хэвлэлийн аялалд ниссэн.

Би цанаар гулгах, ууланд гулгах дуртай, аялах, шинэ улс орнуудаар аялах, шинэ хүмүүстэй танилцах дуртай, тэр үед би нисэхээс айдаг.

Би нисэх онгоцны буудлууд, үзэсгэлэнт онгоцны үйлчлэгч нар, цонхоор харах толгой эргэм харагдах бүх зүйлд дуртай (Чиний доор Женев нуур эсвэл Эльбрус хөвөхөд сэтгэл хөдөлгөм). Гэхдээ онгоц газраас хөөрөхөд тэр даруй би нисгэгчийн бүхээгийг тогшиж, "Зогс, би буцаж байна, уучлаарай" гэж хэлмээр байна.

Та аэрофобиа хэрхэн зөвтгөдөгийг мэдэхгүй байна, гэхдээ надад энэ хувилбар таалагдаж байна: энэ бол бүх зүйлийг үргэлж хяналтандаа байлгаж, нөхцөл байдлыг удирдан чиглүүлдэг, тэр байтугай ерөнхий үймээн самуунтай үед ч сэтгэл догдлом байдаг хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй хүмүүсийн мэдрэлийн өвчин юм - учир нь тэд хэрхэн яаж авахаа мэддэг. тэдний гарт жолооны хүрд болон тэднийг удирдаж . Ингэж бодоход сайхан байна, тиймээ.

Гэхдээ бусад хүмүүс удирдаж байгаа нөхцөл байдалд хичнээн хэцүү байдаг вэ, танаас юу ч хамаарахгүй.

Хөдөлгүүрийн дууны өчүүхэн өөрчлөлтийг сонсоод нэг хором ч унтаагүй байсан ч энэ нь чамаас хамаарахгүй. Ингээд бодохоор нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдсөн сайн чанар амьдралд хэрхэн саад болж байгааг гайхдаг.

Бид үр дүнгийн талаар маш их санаа зовж байна, бид бүх зүйлийг төгс, хэтэрхий их хийхийг хүсч байна, гэхдээ хамгийн тохиромжтой байх боломжгүй (мэдээж Лайма Вайкуле биш л бол), бид зүгээр л сэтгэл ханамжтай үр дүнд хүрч сурах хэрэгтэй. Энэ жил дөнгөж эхэлж, санаа зоволтгүй амралт дуусч, шинэ төлөвлөгөө, шинэ зорилтууд хүлээж байна. Бид мөрөөдөж, төлөвлөж чаддаг нь гайхалтай. Бид хянаж чадахгүй байгаа зүйлээ өөрөөр дүгнэж сурвал бүр ч сайн байх болно.

Энэ тухай - "Яагаад гэвэл би хэлсэн!" (х. 84), "Стресс бага" (х. 108), "Миний хүүхэд яаж алдахаа мэдэхгүй байна" (х. 88) - тийм ээ, сэтгэл судлаачид үүнийг хэлж байна. мөн ерөнхийдөө энэ талаар.

Гэхдээ бид амарч сурахад юу тохиолдох бол, жишээ нь, "Бид хаашаа нисэх вэ?" (х. 80) аялагчдын сайхан, зоригтой гэр бүлийн тухай бодит түүхээс уншиж болно. Тэдний гэрэл зургийг хараад та тэдэн шиг байхыг хүсдэг: өөртөө итгэлтэй, сонирхолтой ажилдаа болон бие биедээ хайртай. Мэдээжийн хэрэг, бид мөрөөдлөө үргэлжлүүлэхийг хүсч байна, учир нь хачирхалтай байдлаар бидний бүх мөрөөдөл эрт орой хэзээ нэгэн цагт биелдэг - заримдаа бидний төсөөлж байсан шиг тийм биш ч гэсэн.

Амьдралдаа бие даан тохиолдсон хэд хэдэн үйл явдлыг та аль хэдийн санаж байсан гэдэгт би итгэлтэй байна - энэ нь зөвхөн таныг аз жаргалтай болгосон. Он жилийг сайхан өнгөрүүлээрэй, хонгорууд!

Наталья Родикова
ерөнхий редактор
[имэйлээр хамгаалагдсан]

ӨРӨӨ БҮРТ

Хуудас 6 Редакторын үг

Хуудас 153 Зөвлөмж

Хуудас 162 Ашигтай худалдан авалт, шинэ бүтээгдэхүүн

170-р хуудас Зурхай

ХОЁРДУГААР САР

Хуудас 14 Худалдан авалт. Илүү их мэдрэмж!

18-р хуудас Дуучин Лайма Вайкулетэй хийсэн ярилцлага "Хөгжмөө асаагаарай!"

ГОО САЙХАН

Page 26 Мэдээ мэдээлэл. Шилдэг 16 үнэртэн, нүүр будалтын бүтээгдэхүүн

Хуудас 38 Мэргэжилтнүүдийн сонголт: Гоо сайхны 8 шилдэг эмчилгээ

Хуудас 46 Мөрөөдөл рүү

Хуудас 48 Эрэгтэй хандлага. Хамгийн бага хугацаанд хамгийн их нөлөө үзүүлнэ

ЗАГВАР

Хуудас 55 Өсгийгүй. Тав тухтай гутал сонгох

Хуудас 58 Загварлаг хос. Хамтдаа дэлгүүр хэсэх: бие биедээ бэлэг сонгох нь үнэхээр романтик юм!

Хуудас 64 Өдөр бүр энгийн. Бид шинэ сонирхолтой зургуудыг бүтээдэг

ГЭР БҮЛ

Хуудас 76 аз жаргалтай хосуудын хийдэг 15 зүйл. Та ч бас чадна

Хуудас 80 Бодит түүх. Бид хаашаа нисэх вэ? Аялагчдын гэр бүлийн зөвлөгөө

Хуудас 84 Учир нь би хэлсэн! Бүх зүйлийг хянах хүсэл хаанаас гардаг вэ?

Хуудас 88 Миний хүүхэд яаж алдахаа мэдэхгүй байна. Сэтгэл зүйчид яаж туслахаа мэддэг

ЭРҮҮЛ МЭНД

100-р хуудас Биохакинг: мөнхийн залуучуудад хүрэх зам

Хуудас 104 Зөв хооллож, салж болохгүй

Хуудас 108 Стресс бага. Илүү тайван амьдрах хэд хэдэн тодорхой бус арга замууд

ГАЛ ТОГОО

Хуудас 121 Чихэрлэг! Романтикуудад зориулсан амттан

Хуудас 128 Өглөөний мэнд! Тансаг өглөөний цай бэлдэж байна

ХАУС

Хуудас 137 Өнгөний эргэн тойронд. Аль ханын цаасыг сонгох вэ?

Хуудас 144 Таны мөрөөдлийн гал тогоо. Дизайнерын зөвлөмжүүд

Хуудас 150 Энгийн, хурдан, тохиромжтой! Хялбар цэвэрлэгээ

АЯЛАЛ

Хуудас 158 Мальдив. Яарах шаардлагагүй!

Редакторын захидал

Ерөнхий редакторын хэлсэн үг

НЭГДҮГЭЭР САР

Таны арванхоёрдугаар сард авах магадлал өндөр байгаа нэгдүгээр сарын дугаар дахин нүүрэндээ хоёр баатартай гарч байна. Хоёр дахь жилдээ "жирийн" эмэгтэй одтой зэрэгцэн гарч ирж байна. Гэсэн хэдий ч жил бүр зохион байгуулдаг "Манай үеийн баатар" шагналын эцсийн шатанд шалгарсан хүмүүсийн нэгийг энгийн гэж нэрлэж болох уу?

Энэ жил тэд арван гурав байсан бөгөөд тус бүр нь бидний эргэн тойрон дахь амьдралыг өдөр бүр өөрчилдөг агуу эр зоригийн жишээ, жижиг боловч чухал үйлсийн жишээ юм. Ялагчдын нэг нь галын аюулаас аврагдсан хөрш зэргэлдээх хүүхдүүдээ үрчилж авч, нөгөө нь хүнд хэцүү хувь тавилантай өнчин хүүхдүүдийг асрамжийн газраас байнга авч, хэвийн амьдрах боломжийг олгодог, гурав дахь нь Сибирээс Кавказ руу нүүж, гоо үзэсгэлэнд дурлажээ. байгалиа хамгаалж, гар хийцийн амтлагчаар дэлгүүр нээж, дөрөв дэх нь хонх дуугаргагч болж, хонхны сургууль байгуулж, тав дахь нь гурван хүүхэд, нохойтой машинаар Орос даяар давхиж, зургаа дахь нь спортоор хичээллэж ирсэн. насанд хүрсэн, Оросын хамгийн нэр хүндтэй Төмөр эмэгтэйн нэг болсон - Москвад болсон шагналын финалын үеэр 67 настай дур булаам гоо үзэсгэлэн тайзан дээр гарч, танхим алга ташилтаар дэлбэрэх үед! Бидэнд ийм байдаг - "энгийн".

Тэр үдшийн дараа би гэртээ буцаж ирээд фэйсбүүк нээгээд хуудаснаа “Би хөвгүүддээ феминизмын талаар мэдлэг олгохын тулд өмнөх амьдралаас илүү их зүйлийг хийсэн гэж бодож байна. "Би тэднийг шагнал гардуулахдаа дагуулан авч явсан бөгөөд тэд өөрсдийн дуудлагыг олох үед эмэгтэйчүүд ямар их хүсэл тэмүүлэлтэй, үзэсгэлэнтэй, хүчтэй байдгийг харуулсан." Мөн хөвгүүд үнэхээр их сэтгэгдэл төрүүлж орхив.

Энэ нэгдүгээр сарын нүүрэнд Анна Якунина байна. Тэрээр “Тусламжийг уриалж байна” төрөлд ялагчдын нэг болсон. Аня амьдралынхаа хүнд хэцүү үеийг нэр төртэй даван туулж, одоо ижил төстэй нөхцөл байдалд байгаа бусад эмэгтэйчүүдэд тусалдаг. Юу хийдэг, энэ нь хэр чухал болохыг илүү чанга ярихын тулд бид түүнийг нүүрэндээ урьсан. Уншаад үз "Бодит түүх" (64-р хуудас)мөн бидэнтэй хамт биширээрэй.

Хавтасны хоёр дахь баатар бол манай шагналын шүүгчдийн гишүүн, миний дуртай оддын нэг, хэтрүүлэггүйгээр миний дуртай телевизийн хөтлөгч Татьяна Лазарева юм. Миний хувьд "Сайн хошигнол", "OSB студи"-ээс хойш манай телевизэд ухаалаг шаргал үст төгс зохицсон энэ компанийн хошигнол шиг хөгжилтэй, гэнэтийн, нарийн зүйл байгаагүй юм шиг санагддаг. Тийм ч учраас би Танягийн мэдээнд хязгааргүй баяртай байна - тэр болон түүний хамтрагчид Youtube дээр эхлүүлсэн төсөл. Миний бодлоор энэ нь байж болох хамгийн чухал зүйлийн тухай бөгөөд шинэ жилийн гайхалтай уур амьсгалыг ашиглан би түүнд амжилт хүсье!

Гайхалтай уулзалтуудын төлөө хуучин жилдээ талархаж, шинэ жилийн үүд хаалгыг нээх цаг болжээ. Би урагш тэсэн ядан хүлээж, хуудсыг цааш нь гүйлгэхийг хүсч байна. Мөн энэ дугаарт гардаг шиг, шинэ жилдээ бид бүгдэд маш их сайхан, амттай, эрүүл, эрүүл, хөгжилтэй, романтик байх болтугай ... Хамгийн гол нь урам зориг байгаасай: өмнө нь маш олон зүйл байгаа - бид гарцаагүй хийх болно. хэрэгтэй!

Наталья РОДИКОВА
ерөнхий редактор, н. [имэйлээр хамгаалагдсан]

ӨРӨӨ БҮРТ

Хуудас 4 Редакторын үг

Хуудас 135 Зөвлөмж

Хуудас 138 Ашигтай худалдан авалт, шинэ бүтээгдэхүүн

Хуудас 146 Зурхай

НЭГДҮГЭЭР САР

Хуудас 12 Худалдан авалт. Тав тухтай өвөл

Хуудас 16 Телевизийн хөтлөгч Татьяна Лазареватай хийсэн ярилцлага "Эхлээд эхэлцгээе!"

ГОО САЙХАН

Хуудас 23 Товч мэдээлэл. Шинэ арчилгааны бүтээгдэхүүн

Хуудас 26 Өвлийн марафон. Бидний амьдралын хакерууд: үдэшлэгт хэрхэн нүд гялбам харагдах вэ

Хуудас 34 Мэдээ. Шилдэг 20 үнэртэн, нүүр будалтын бүтээгдэхүүн

ЗАГВАР

Хуудас 48 Дуртай баярууд. Тааламжтай дүр төрхийг бий болго

ГЭР БҮЛ

Хуудас 58 Мэдээ. Бид хамтдаа байна

60-р хуудас “Манай үеийн баатар” шагнал. Манай фото сурвалжлага

Хуудас 64 Бодит түүх. Би өөртөө маш их дуртай!

Хуудас 68 Хүүхдийг шийтгэлгүйгээр өсгө. Сэтгэл судлаач Дарья Дмитриева зөвлөж байна

Хуудас 72 Дулатай хүүхэд төрүүлэх. Төрөх туслахаа хэрхэн сонгох вэ?

Хуудас 76 Бид найзууд болж салах уу? Шаардлагагүй романтик харилцааг дуусгах

Хуудас 82 Хайрцагт байгаа зүүд. Наталья Еконцевагийн "Бяцхан Ангараг" номын түүх

ЭРҮҮЛ МЭНД

Хуудас 88 Эрүүл амьдралын хэв маягийн оронд хөргөлтийн шингэн. Амьдралын хэв маягийн шинэ хандлага

Хуудас 92 Ресторанд хэрхэн хооллож, жин нэмэхгүй байх вэ

Хуудас 96 Фитнесс. Амралтын өдрүүдээр бэлтгэл хийнэ

ГАЛ ТОГОО

99-р хуудас "Цасан тосгон" бялуу. Хүүхдүүдтэйгээ хамт хоол хий - тэдэнд таалагдах болно

Хуудас 102 Бид тантай амархан уулзах болно! Зул сарын баярын цэс

Хуудас 108 Гайхамшигт жүржийн тарвага

ХАУС

Хуудас 111 Цасан дээрх дизайн. Цэцэрлэгт мөсөн дүрс, анхны найрлага, гэрэлтүүлэг

Хуудас 116 Зочлоод ир. Хамгийн дээд түвшинд гэртээ тавтай морилно уу

Хуудас 122 Санаа зоволтгүй амралтын өдрүүд - энэ нь тохиолддог!

ТОМ ЗУРХАЙ

Хуудас 126 Зурхайч Ольга Пашковагийн зурхайн тэмдгийн дагуу 2019 оны урьдчилсан мэдээ