Na dosiahnutie konečných cieľov napr. Spoliehajte sa len na svoje sily

Cieľ sa líši od sna tým, že má nielen obraz, ale aj reálne spôsoby, ako ho dosiahnuť. Bez prostriedkov a konkrétnych činov, ktoré umožňujú priblížiť sa k cieľu, možno len snívať a fantazírovať.

Cieľ je ideálne, mentálne očakávanie výsledku konania človeka a spôsobov, ako ho dosiahnuť pomocou určitých prostriedkov.

Inými slovami, cieľ je možný, predstaviteľný budúci dej alebo stav niečoho, ktorého realizácia je pre človeka žiaduca (osobný obraz budúcnosti). Prostriedky a možné cesty potrebné na jeho dosiahnutie sú zároveň vždy v súlade s cieľom.

Inak bude táto vytúžená budúcnosť iba kúzlom živlov (nedostatok možných prostriedkov) alebo neplodných snov (nedostatok spôsobov, ako to dosiahnuť). Cieľ je teda vždy niečo, pre čo sa vykonávajú konkrétne ľudské činy. Žiadne akcie, žiadne ciele. A naopak.

Ako si správne stanoviť ciele

Splnenie našich túžob a realizácia našich snov do značnej miery závisí od toho, ako správne si stanovíme ciele. Pravidlá stanovovania cieľov pomáhajú premeniť naše túžby a túžby na skutočnosť. Preto v tomto článku podrobne zvážime otázku „Ako správne stanoviť ciele?“ a pochopíme, ako preložiť vaše túžby a sny do kategórie skutočných a jasných cieľov, ktoré je možné dosiahnuť.

1. Spoliehajte sa len na svoje sily

Skôr ako si stanovíte cieľ, ujasnite si, že všetka zodpovednosť za jeho realizáciu padá výlučne na vaše plecia. Aby ste sa vyhli pokušeniu obviňovať niekoho iného zo svojich neúspechov, stanovte si ciele, ktoré môžete dosiahnuť bez vonkajšej pomoci. Toto pravidlo stanovovania cieľov vás v budúcnosti (ak niečo nedosiahne) ušetrí od nesprávnych záverov pri práci na chybách.

2. Správne formulujte svoje ciele

Po prvé, ciele, rovnako ako nápady, musia byť napísané na papier (zápisník, denník, denník). Detailne spísaný cieľ má oveľa väčšiu šancu na realizáciu. Ak veríte, že si ich dokážete udržať v hlave bez toho, aby ste si ciele formulovali na papieri, nelichotte si, že ich dosiahnete. Takéto ciele možno bezpečne klasifikovať ako sny. Sny a túžby nám chaoticky blúdia v hlave, sú chaotické, neusporiadané a pre nás úplne nejasné.

Účinnosť takýchto vysnívaných cieľov je v skutočnosti extrémne malá, dosahujú sa veľmi, veľmi zriedkavo. Ani slovami často nevieme opísať, čo vlastne chceme. Preto formulovanie cieľa musí nevyhnutne prebiehať s ceruzkou v ruke. Platí príslovie: „Čo je napísané perom, nemožno zoťať sekerou.

Stanovenie a formulovanie cieľa pomocou nahrávky zapája naše podvedomie do aktívnej práce, formulovaný cieľ dáva istotu a robí každý ďalší krok zmysluplným.

Muž chytil zlatú rybku. A ona mu hovorí: "Nechaj ma ísť, splním ti akékoľvek želanie." No premýšľal a rozmýšľal, ako všetko vtesnať do jednej túžby a povedal: „Chcem, aby som mal všetko! "Dobre," odpovedá ryba, "mal si všetko."

Po druhé, správne stanovenie a formulácia cieľa znamená, že cieľ musí niesť pozitívny náboj. Preto je lepšie ho formulovať pomocou pravidiel afirmácií - hovorte o tom, čo chcete, a nie o tom, čo nechcete. Správny cieľ je „byť bohatý“, „byť triezvy“, „byť štíhly“. Nesprávny cieľ je „vyhnúť sa chudobe“, „nepiť“, „zbaviť sa nadváhy“. Ak vám nič pozitívne nenapadne a neustále sa točí niečo ako „toto nechcem, tamto nechcem“, skúste sa správne opýtať: „Toto nechcem. Čo potom chcem namiesto toho?

Podľa tohto pravidla stanovovania cieľa je pri jeho formulovaní lepšie nepoužívať slová, ktoré vytvárajú odpor a znižujú účinnosť cieľa - „nevyhnutné“, „potrebné“, „mal by“, „musí“. Tieto slová sú protikladmi slova „chcem“. Ako môžete chcieť, pomocou blokovacích slov na motiváciu? Preto nahraďte „musím“ za „chcem“, „mal by som“ za „môžem“, „mal by som“ za „urobím“.

Správny cieľ je „Chcem si oddýchnuť a pôjdem na dovolenku“, „Môžem a viem, ako zarobiť peniaze a zarobím veľa peňazí“. Nesprávny cieľ - "Musím si oddýchnuť a ísť na dovolenku", "Aby som mohol splatiť dlh, musím zarobiť peniaze." Je tiež najlepšie formulovať cieľ z hľadiska výsledku a nie procesu: to znamená „urobte to“ a nie „pracujte lepšie“.

3. Rozdeľte veľké ciele na čiastkové

Akýkoľvek veľký cieľ sa zdá byť ohromujúci, kým ho nezačnete deliť na časti. Napríklad túžba kúpiť nehnuteľnosť v zahraničí sa zdá na prvý pohľad nemožná. Ale ak sa k svojmu cieľu budete posúvať systematickými krokmi, ktoré si rozdelíte na etapy, ľahšie ho dosiahnete.

Najprv si môžete stanoviť cieľ zarobiť 3 000 rubľov denne, potom 5 000 atď. Krok za krokom (cieľ za cieľom) sa dostanete na úroveň, kedy môžete uvažovať o kúpe nehnuteľnosti. Stanovenie komplexných (globálnych) cieľov a zámerov, ich rozčlenenie na menšie, má výborný motivačný efekt. Po dosiahnutí jedného, ​​aj keď bezvýznamného cieľa, pocítite uspokojenie a túžbu ísť ďalej. Dosiahnutím blízkych cieľov získate silu a sebadôveru, aby ste dosiahli tie vzdialené.

Postupne sa zmení spôsob myslenia. Pochopte, je nereálne zarobiť 20 tisíc mesačne a potom za pár týždňov zvýšiť svoj príjem na 500 tisíc Veľké peniaze milujú pripravené.

4. Špecifikácia cieľa

Dôvodom, prečo sa stanovený cieľ nedosiahne, je často jeho nešpecifickosť, a to:

• Nedostatok jasne formulovaných konkrétnych výsledkov. Čo to znamená – „chcem sa naučiť po čínsky“ – naučiť sa pár stoviek slov, alebo to znamená naučiť sa plynule komunikovať v tomto jazyku, alebo možno „učiť sa po čínsky“ znamená naučiť sa všetkých 80 tisíc znakov a čítať text bez slovníka?
• Tento výsledok nie je možné nijako merať. Pri stanovovaní cieľov a zámerov je dôležité zvážiť ďalšiu schopnosť merania výsledku. Napríklad, ak chcete schudnúť, musíte vedieť, koľko chcete schudnúť, päť, desať alebo možno tridsať kilogramov.
• Nedostatok jasne definovaných termínov. Tu sú dva príklady nastavenia cieľa: prvým je „Chcem zvýšiť návštevnosť svojej webovej stránky na tisíc jedinečných návštevníkov za deň“, druhým je „Chcem zvýšiť návštevnosť svojej webovej stránky na tisíc jedinečných návštevníkov za deň. za tri mesiace." Prvá možnosť bez jasne definovaných termínov vyzerá skôr ako túžba než cieľ. No, človek chce zvýšiť návštevnosť svojho zdroja, tak čo? K tomu môže prísť až o päť rokov. Druhá možnosť je iná vec – je tam stanovený termín, ktorý bude stimulovať a povzbudzovať všetkými možnými spôsobmi. Termín bol určite určený rozumne a nie z ničoho nič, a preto budete musieť zabudnúť na lenivosť a pracovať produktívne.

Viac, konkrétnejšie!

5. Úprava cieľa

Buďte flexibilní! To, že ste si stanovili cieľ, neznamená, že nemôžete vykonať potrebné úpravy. Môže sa stať čokoľvek, môžu nastať okolnosti, ktoré môžu spomaliť alebo urýchliť dosiahnutie cieľa, preto treba byť pripravený cieľ upraviť. Pamätajte, že zotrvačnosť v ašpiráciách nikdy nikoho neurobila úspešným ani šťastným. Život sa mení a vy musíte mať čas sa s ním zmeniť!

6. Atraktívnosť cieľa

Cieľ a dôsledky, ku ktorým jeho dosiahnutie povedie, by vás mali prilákať! vyberte si ciele, ktoré vás priťahujú, inšpirujú a inšpirujú, inak „hra nestojí za sviečku“.

7. Verte, že váš cieľ je dosiahnuteľný

Po sformulovaní a stanovení konkrétneho cieľa doň treba preniknúť a upevniť si ho v podvedomí. Stáva sa, že keď sa vedome snažíme dosiahnuť cieľ, podvedome nie sme pripravení ho dosiahnuť. Môžete túžiť po cieli, ale hlboko vo svojej duši neveríte v jeho uskutočniteľnosť, neveríte vo svoje schopnosti alebo sa jednoducho považujete za nehodných.

Nestačí správne sformulovať cieľ, musíte ho nabiť energiou dôvery - to je najdôležitejšia podmienka pripravenosti dosiahnuť svoj cieľ. Všetci úspešní ľudia, od televíznych hviezd (Oprah Winfrey, Larry King...) a vynikajúcich športovcov (Michael Jordan, Fedor Emelianenko...), až po politikov (Mitt Romney, Silvio Berlusconi, Arnold Schwarzenegger...) a podnikateľov (Richard Branson,...) dosiahli to, čo majú vďaka schopnosti správne formulovať a stanovovať ciele.

8. Úprava cieľov a zámerov

Ak už máte zadefinované svoje hlavné životné ciele, neznamená to, že ich nemôžete časom čiastočne zmeniť. Úpravy cieľov a zámerov sa môžu uskutočniť v každej fáze vašej životnej cesty. Flexibilita je v našej dobe najdôležitejšou vlastnosťou, ktorá nám umožňuje prispôsobiť sa meniacim sa podmienkam. Treba mať na pamäti, že strnulé názory nikdy nikoho neviedli k úspechu alebo šťastiu. Musíte sa zmeniť spolu so svetom okolo vás.

Každý človek odhodlaný uspieť by mal aspoň raz do roka venovať čas takej činnosti, akou je úprava cieľov. Môžete to napríklad urobiť každé narodeniny, pretože je to moment, keď zostarnete o rok a uvedomíte si, že ste múdrejší. Venujte tento deň analýze ovocia, ktoré sa vám podarilo nazbierať za predchádzajúci rok.

Sústreďte sa na svoje víťazstvá a nezabudnite sa za ne pochváliť. Zároveň by ste nemali strácať zo zreteľa svoje porážky. Vyvodzujte čo najsprávnejšie závery a zamyslite sa nad tým, na čom musíte v nasledujúcom období popracovať. Nezabudnite zhodnotiť zoznam cieľov, ktorý bol zostavený pred rokom. Starostlivo analyzujte každú z pridelených úloh. Zamyslite sa nad tým, čo presne ste počas roka urobili, aby ste to zrealizovali.

Posúďte, ako ďaleko ste sa dostali vo svojich snahách. Položte si otázku, či má pre vás konkrétny cieľ stále rovnaký význam ako pred rokom. Možno sa vám dnes táto úloha bude zdať bezvýznamná alebo v niektorých ohľadoch dokonca naivná. V takejto situácii ho môžete pokojne prečiarknuť.

Keď si prejdete všetky svoje ciele, začnite vytvárať nový zoznam. Môžete upraviť staré úlohy so zameraním na požiadavky súčasného okamihu. Ak máte nové myšlienky o svojich cieľoch, nezabudnite si ich zaznamenať. Zároveň je potrebné zabezpečiť, aby nové úlohy neboli v rozpore s tými starými, ktoré sú stále aktuálne. Musíme mať na pamäti, že naše schopnosti musia byť primerane ohodnotené. Pokúste sa stanoviť si dosiahnuteľné ciele, pretože nereálne úlohy, ktoré je v tejto fáze prakticky nemožné dosiahnuť, sa o rok stanú predmetom vášho sklamania.

Ak sa váš život za posledný rok výrazne zmenil, úprava úloh je pre vás takmer povinná. Netreba si dávať príliš prísne časové limity. Na úpravu svojich cieľov nemusíte čakať rok. Vytvorením nových životných priorít budete mať príležitosť pochopiť a prijať všetky zmeny, ktoré sa udiali vo vašom živote.

S najväčšou pravdepodobnosťou máte veľa cieľov. Skúste si ich krátko a jasne napísať na papier. S najväčšou pravdepodobnosťou to nebudete môcť urobiť rýchlo prvýkrát a výsledky takejto práce vás môžu prekvapiť. Nebolo by na škodu porovnať starý a nový zoznam, aby ste si uvedomili, čoho ste sa vzdali a kam smerujete.

Pamätajte, že máte možnosť zmeniť ako samotné ciele, tak aj metódy na ich dosiahnutie. Napríklad minulá stratégia na dosiahnutie určitého cieľa sa vám momentálne môže zdať všeobecne hlúpa. Urobte vo svojom živote zmeny, inak hrozí, že zostanete dlho na tom istom mieste.

Úspech závisí od mnohých faktorov, ako je úspešná kombinácia okolností, prostredia, vedomostí a zručností v určitých oblastiach činnosti. Jednou z najdôležitejších súčastí je však schopnosť správne si stanoviť ciele a vynaložiť maximálne úsilie na ich dosiahnutie.

Stanovenie cieľov

Jasné pochopenie vašich vlastných túžob je prvým krokom k premene vašich túžob na realitu. Aby ste pochopili smer konania a určili, aké konkrétne kroky je potrebné v budúcnosti podniknúť, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je jasne sformulovať cieľ a vypracovať plán. Kvôli prehľadnosti je lepšie si to zapísať a sformulovať požadovaný výsledok v prvej osobe v prítomnom čase. To znamená, ako keby sme v súčasnosti už dosiahli naše plány. Ďalším dôležitým bodom je podrobne opísať priebeh plánu, rozdeliť ho na etapy, približne s vyznačením načasovania každého kroku na ceste k úspechu. Potom môžete vykonať zmeny podľa potreby. Bez ohľadu na to, aké metódy dosiahnutia cieľov si vyberiete, začiatok cesty je vo všetkých prípadoch rovnaký: správna formulácia a pochopenie toho, čo presne chcete.

Okrem toho existujú rôzne techniky na sebareguláciu a zvýšenie dôvery vo vlastné schopnosti:

• Vizualizácia. Psychológovia odporúčajú vizualizovať požadovaný výsledok. To vám pomôže naladiť sa na vlnu úspechu a zvýšiť motiváciu.
• Meditácia. Pomáha vyrovnávať psychický stav, znižovať nervové napätie, zbavovať sa únavy, zvyšovať kreativitu a odomykať potenciál.
• Afirmácie sú často opakované pozitívne vyhlásenia.

Samozrejme, vyššie uvedené techniky nemôžu úplne nahradiť základné úkony na ceste k úspechu. Pomáhajú len naladiť podvedomie na požadovanú frekvenciu.

Existujú aj rôzne techniky, ktoré učia, ako správne formulovať a zapisovať túžby, zostavovať plán a dosahovať ciele.

Motivácia

Správna motivácia je najdôležitejšou hnacou silou na ceste k Okrem toho je to ukazovateľ označujúci stupeň dôležitosti konkrétnej túžby. Ak zámer nie je dostatočne silný, stojí za zváženie, či to, čo sa plánuje, je naozaj také dôležité? Zmení sa kvalita života po dosiahnutí toho, čo chcete? Alebo možno tento cieľ vznikol vplyvom iných. Takmer každý sen si vyžaduje určité výdavky: úsilie, čas, peniaze. Ak miera významnosti túžby a množstvo potrebného úsilia nie sú rovnaké, pravdepodobnosť úspechu bude otázna.

Tento problém sa dá ľahšie pochopiť na konkrétnom príklade. Povedzme, že si človek stanoví cieľ ovládať angličtinu, ale nemôže začať pravidelne venovať čas cudziemu jazyku. Najprv musíte zistiť, čo bolo motívom. Je to naozaj dôležité? Možno je túžba diktovaná rozšíreným názorom, že by bolo dobré vedieť cudzí jazyk. Pre niekoho, kto sa napríklad ocitne v inej krajine, vôbec nevznikne otázka vhodnosti získania takýchto vedomostí a zmiznú všetky pochybnosti spojené s jazykovými schopnosťami. Učenie sa stane najvyššou prioritou, zmobilizujú sa skryté schopnosti mozgu a v krátkom čase sa osvojí nový systém myslenia a prenosu informácií.

Ak takéto vonkajšie motivačné faktory neexistujú, budete musieť prejaviť vôľu a umelo vytvárať podmienky na napredovanie.

Sila vôle

Zle vyvinutá vôľa môže výrazne zhoršiť kvalitu života. Človek, ktorý nedokáže prekonať negatívne návyky, sa stáva otrokom svojej slabosti vôle. To je presne dôvod, prečo ľudia obetujú dlhodobé vyhliadky kvôli krátkodobým pôžitkom a prirodzené osobné túžby sú prekonané inštinktmi a chvíľkovými impulzmi.

Sila vôle sa môže rozvíjať pravidelným vykonávaním činností zameraných na sebarozvoj. Môže to byť čokoľvek: učenie sa cudzieho jazyka, športovanie, čítanie náučnej literatúry, hra na hudobné nástroje, šach, získavanie nových zručností v akejkoľvek oblasti.

Jednou z najdôležitejších podmienok, ako dosiahnuť svoje ciele, je schopnosť sústrediť sa na primárnu úlohu a zbaviť sa všetkého nepotrebného. Tieto akcie sa budú ľahšie vykonávať, ak nájdete vhodný podnet a sústredíte sa na to, čo chcete. Odporúča sa stanoviť si nie viac ako dva ciele naraz. V opačnom prípade môže rozptýlenie a túžba uspieť v niekoľkých oblastiach naraz vyústiť do zlyhania.

Prokrastinácia je nepriateľom úspechu

Dôvod neustáleho odkladania dôležitých vecí do budúcnosti spočíva v rozpore medzi nevedomou oblasťou zodpovednou za krátkodobé pôžitky (limbický systém) a prefrontálnym kortexom mozgu, ktorý riadi plánovanie a dlhodobé perspektívy. Existujú dva spôsoby, ako prekonať tento negatívny zvyk: zvýšiť motiváciu alebo znížiť odpor.

Bežné príčiny lenivosti a prokrastinácie:

• dôverčivosť;
• nedostatok vedomostí;
• strach zo zlyhania;
• strach z pracovného času;
• nesprávne návyky.

Ako sa vysporiadať s pochybnosťami o sebe?

Nedostatok sebavedomia môže zas spôsobiť neustále meškanie v konaní. Jediným východiskom je prekonať neistotu a začať realizovať svoje plány. Na objektívne posúdenie akéhokoľvek problému môžete použiť metódu známu ako „Descartov štvorec“:

Zvyčajne väčšina ľudí zvažuje tento alebo ten problém len z jednej strany: čo sa stane, ak sa plán zrealizuje. Ak sa na to pozriete z rôznych uhlov, môžete vopred predvídať možné výhody a hroziace straty. Uvedomenie dodá sebavedomie a pomôže zbaviť sa väčšiny pochybností.

nekompetentnosť

Ďalším dôvodom nedôvery vo vlastné schopnosti je často nedostatok informácií.

V tomto prípade existuje niekoľko riešení:

• Nájdite učiteľa. Môže to byť niekto, koho poznáte, alebo známa osoba. často vám pomôžu dosiahnuť váš cieľ tým, že pôjdete rovnakou cestou.
• Začnite so samoštúdiom a naučte sa čo najviac o problematike záujmu.
• Nájdite asistentov a delegujte časť práce. Keď ste obklopení rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi, ktorí sú vždy pripravení pomôcť, dosahovanie vašich cieľov je oveľa jednoduchšie.

Ako prekonať strach z neúspechu?

Toto je najčastejší nepriateľ úspechu. Strach úzko súvisí s neistotou a je často príčinou jej vzniku. Mechanizmy na zvládnutie takýchto strachov sú takmer totožné s prácou s nedostatkom viery vo vlastné, aby ste sa ochránili pred možným neúspechom, musíte zvážiť všetky spôsoby a riešenia. Okrem toho by ste mali pochopiť, podľa akých kritérií sa bude hodnotiť úroveň úspechu. Niekedy sú dôvodom zdanlivého zlyhania prílišné nároky na seba.

Pre tých, ktorým sa podarilo prekonať strach, pochybnosti a neistotu, bude dosiahnutie nasledujúcich cieľov oveľa jednoduchšie.

Strach z pracovnej doby

Na vyriešenie tohto problému musíte rozdeliť veľké množstvo práce na etapy. Zakaždým, počnúc ďalším segmentom, upriamte pozornosť len na to, čo je momentálne dôležité. Na ďalší problém je najlepšie myslieť po dosiahnutí predchádzajúcich. Táto metóda vám pomôže dosiahnuť viac, ušetriť energiu a robiť akúkoľvek prácu efektívne.

Ďalším dobrým spôsobom, ako prekonať strach a pochybnosti, je spomenúť si na tie chvíle vo svojom živote, keď ste dokázali ľahko dosiahnuť cieľ (alebo ciele). Príjemné spomienky môžu vzbudiť dôveru a pomôcť vám pozrieť sa na situáciu z pozitívnej stránky.

Nesprávne návyky

Celý náš život je postavený na malých veciach, ktoré robíme každý deň, z ktorých väčšina sa už stala zvykom. Ak sa vám roky nedarí vybudovať si život podľa vlastných túžob, možno by ste sa mali zamyslieť nad vhodnosťou činov, ktoré robíte.

Zvyk vzniká opakovaním tej istej akcie znova a znova po určitú dobu. K tomu dochádza v dôsledku skutočnosti, že neuróny používané súčasne tvoria sieť. Preto sa mnohé akcie vykonávajú automaticky a pokusy o niečo nové spôsobujú spočiatku ťažkosti. Vďaka tomu sa počas života formujú nielen návyky, ale aj určitý postoj, ako aj spôsoby reakcie na rôzne druhy environmentálnych podnetov. To znamená, že v závislosti od súboru opakovaných akcií si človek vytvára určité vnímanie sveta okolo seba.

Ak má človek program negatívneho postoja ku všetkému, čo sa deje, je veľmi pravdepodobné, že akékoľvek snahy o dosiahnutie úspechu skončia neúspechom. Tento program je možné zmeniť zbavením sa deštruktívnych postojov a rozvíjaním Okrem toho je dôležité zaviesť návyky, ktoré vám následne pomôžu priblížiť sa k tomu, čo chcete. Určité pravidelné úkony zamerané na sebarozvoj a celkovo zmeny v kvalite života následne zmenia váš pohľad na svet k lepšiemu. Môžete začať v malom. Napríklad každodenné dvojhodinové sledovanie televíznych relácií nahraďte čítaním náučných kníh, všeobecne vzdelávacích aj úzko zameraných, čo vám umožní prehĺbiť si vedomosti vo vašej profesijnej oblasti. Alebo sa naučte niečo nové, čo vám pomôže uvoľniť váš kreatívny potenciál.

Existujú úplne neštandardné metódy zmeny zaužívaného životného štýlu. Napríklad hľadať nové spôsoby, ako vykonávať rovnakú prácu, meniť postupnosť každodenných úloh, rozvíjať obojručnosť – stať sa človekom, ktorý dokáže isté úkony vykonávať rovnako dobre oboma rukami (napríklad písanie).

Podľa vášho najlepšieho vedomia, aké úrovne na ceste k dosiahnutiu cieľa Prechádza každý človek tým procesom od momentu, keď niečo počne, až po moment, keď sa to stane?

V niektorých fázach sa môže každý zdržať a niekedy sa tam zaseknúť.

Je veľmi dôležité pochopiť, na akej úrovni sa nachádzate a čo musíte urobiť, aby ste sa posunuli na ďalšiu úroveň dosiahnutia vášho cieľa. Pochopením toho, kde sa teraz nachádzate a vykonaním potrebných krokov na posun na ďalšiu úroveň, začnete dosahovať svoje ciele oveľa rýchlejšie a sebavedomejšie.

Dávam do pozornosti potrebné spôsoby, ako dosiahnuť cieľ:

1. To je, keď vôbec neviete, čo máte robiť.
Na tejto úrovni si musíte určiť, čo chcete, potom čo neviete a čo potrebujete vedieť. Tu je veľmi dôležité pracovať sám so sebou a s papierom, kde si môžete všetko zapísať.

2. To je, keď už viete, ale ešte tomu neverte.
Jasne chápete, že to funguje, ale stále tomu všetkému úplne neveríte. V tejto fáze je dôležité pracovať so svojimi presvedčeniami a kontrolovať svoje sebavedomie.

3. Toto je, keď viete, verte, ale nerobte.
Tu sa treba pozrieť na to, prečo to robíte, čo vás môže motivovať k dosiahnutiu vášho cieľa. Skúste určiť, do akej miery je tento cieľ skutočne váš. Niekedy ideme smerom k cieľom iných, veľmi blízkych ľudí.

4. Je to vtedy, keď vieš, veríš, ale nemôžeš.
Toto je kumulatívna fáza. Tu musíte viac študovať, navštevovať školenia, čítať knihy a analyzovať svoju sebadisciplínu. Na tejto úrovni dosiahnutia cieľa je veľmi dôležité aplikovať vedomosti a zručnosti, ktoré získate počas tréningového obdobia. Nezostávajte teoretikmi, konajte!

5. Toto je, keď viete, veríte, ale nerobíte to stále.
Nerobiť to dôsledne je určite lepšie ako to nerobiť vôbec, ale pamätajte, že nekonzistentné činy nám prinášajú nekonzistentné výsledky. Ani tu nezaškodí sebadisciplína a motivácia.

6. To je, keď viete, veríte a robíte to neustále.
Tomu sa hovorí disciplína! V tejto fáze je už pre vás jednoduchšie podniknúť potrebné kroky na dosiahnutie vášho cieľa.

7. Vtedy sa robenie správnych akcií stane vašou druhou podstatou., vaša povaha a stane sa z toho zvyk.

Zvyk robiť správnu vec. Samozrejme, že dobré návyky sa vštepujú ťažšie ako tie zlé, ale keď si vštepíte a vypestujete potrebné dobré návyky, budete môcť dosahovať len dobré výsledky ako na autopilota.

A potom bude vaša cesta k dosiahnutiu vášho cieľa oveľa príjemnejšia a predvídateľnejšia! A to všetko sa stane vďaka tomu, že viete čo spôsoby, ako dosiahnuť cieľ existujú, pretože ste sa raz rozhodli investovať do seba a pracovali ste so sebou.

• čo je cieľ?
• Dosiahnutie cieľov
• Atribúty cieľa SMART
  • Špecifické
  • Merateľné
  • Dosiahnuteľné
  • Relevantné
  • Načasované
• Príklady SMART cieľov
• • Osobné
  • Rodina
  • Finančné
  • Kreatívne
  • Šport
  • Duchovný
  • Dobrodružný
  • Výlety
  • Iní
• • Tip #2 – Urobte cieľ atraktívnym
  • Tip #4 – Neustále si pripomínajte svoj cieľ
  • Tip #6 - Pomoc od priateľov
  • Tip #7 - Pozitívne myslenie
  • Tip #8 – Vyberte si vzor

Počuli ste často slovo „účelný“ vo vzťahu k osobe? Myslím, že som musel, viac ako raz. Zamysleli ste sa však niekedy nad tým, čo tento výraz znamená? Cieľavedomý človek je ten, kto si vie stanoviť ciele a dosiahnuť ich. Úžasná kvalita, však? Azda len takíto ľudia môžu dosiahnuť výrazné úspechy.

Chcete sa stať rovnakou osobou?

Potom by ste si mali prečítať tento článok. V ňom vysvetlíme, čo to je cieľ, Ako správne nastaviť ciele a čo je najdôležitejšie, ako dosiahnuť svoje ciele.

Začnime od základov – poďme zistiť, čo je to cieľ.

čo je cieľ?

Slovo „cieľ“ k nám prišlo z nemeckého jazyka a má niekoľko interpretácií. Tu sú tie najpriestrannejšie z nich:

Cieľ je konečný výsledok, na ktorý je proces zámerne zameraný.

Z tejto definície je jasné, že cieľom nemôže byť niečo, čo sme dosiahli spontánne, nečakane pre seba. Základný rozdiel medzi cieľom a snom: sen je to, čo chceme, cieľ je to, čo sa snažíme dosiahnuť. Preto bez krokov zameraných na dosiahnutie cieľa zostane len snom. Ako povedal Honore De Balzac, "aby ste dosiahli cieľ, musíte najprv ísť."

Slávny francúzsky spisovateľ Denis Diderot zase povedal, že „ak v živote neexistuje cieľ, neurobíte nič a neurobíte nič veľké, ak je cieľ bezvýznamný“. Z týchto slov vyplýva, že celý život pozostáva z cieľov, o ktoré sa usilujeme, a že si musíme stanoviť hodné ciele, aby sme sa cítili ako plnohodnotný človek, mysliaci a neustále sa rozvíjajúci. „Namaľujte plot“ a „dosiahnite kariérny rast“ a „nájdite šťastie“ - to všetko môžu byť ciele, ale namaľovať plot na pozadí kariérneho rastu a nájsť šťastie je malý cieľ. Tomu treba rozumieť.

Teraz, keď sme pochopili význam slova cieľ, prejdime k dosiahnutiu cieľa.

Dosiahnutie cieľov

Dosiahnutie cieľa je proces, ktorý sa nachádza v časovom intervale medzi dvoma udalosťami – momentom stanovenia cieľa a momentom získania konečného výsledku. Ak chcete dosiahnuť akýkoľvek cieľ, musíte si premyslieť svoje kroky k jeho dosiahnutiu, vziať do úvahy všetky nuansy a postarať sa o všetky úskalia, ktoré vám môžu na ceste brániť.

Inými slovami, musíte jasne pochopiť, ako si stanoviť cieľ a motivovať sa k jeho dosiahnutiu. Preto musíte k plánovaniu svojich akcií pristupovať múdro, s chladnou hlavou. Toto je jediný spôsob, ako môžete vyvinúť najvhodnejší algoritmus na dosiahnutie cieľa včas.

Pozrite si video – Prečo 99 % ľudí nedosahuje svoje ciele:

Ako si správne stanoviť ciele. Definovanie SMART cieľov

Zdá sa, že v opísaných akciách nie je nič mimoriadne ťažké – stanoviť si cieľ, dosiahnuť ho... Prečo sa však potom ľudia často ocitnú v slepej uličke?

Dôvodov môže byť veľa. To zahŕňa nesprávne plánovanie akcií, nedostatočnú starostlivosť a banálnu zhodu okolností (tzv. „vyššia moc“)...

Najčastejšie je však problém v tom, že si človek zvolil nesprávny cieľ – to znamená, že nevedomky a priori „ukončil“ celú udalosť. A čokoľvek neskôr urobí, bez ohľadu na to, akými trikmi prechádza, je to všetko márne, pretože cieľ je jednoducho nedosiahnuteľný a celá operácia bola od samého začiatku odsúdená na neúspech.

Ako sa vyhnúť takýmto rozpakom? Ako sa môžete vyhnúť plytvaniu časom snahou o niečo, čo je nedosiahnuteľné? Existuje na to jednoduchá technika stanovovanie si cieľov -SMART, čo umožňuje adekvátne posúdiť úlohu pred začatím jej riešenia.

Čo je SMART? Ako asi tušíte, ide o skratku, ktorá v sebe zahŕňa všetky atribúty dobre nastaveného cieľa. Podľa počtu písmen v slove existuje päť týchto atribútov.

Špecifické, merateľné, dosiahnuteľné, relevantné a načasované. Toto je význam SMART.

Atribúty cieľa SMART

Špecifické

Cieľ musí byť jasne definovaný. Nekonkrétnym cieľom je napríklad športovanie. Ale robte 40-minútové behy 2x denne, ráno a večer - špecifický. Ak nerozumiete, čo presne chcete robiť, ako to dosiahnete?

Merateľné

Cieľ musí byť merateľný, to znamená mať konečný výsledok, ktorý sa dá merať. Napríklad chudnutie do 50 kilogramov je špecifická a merateľná hodnota, zatiaľ čo „chudnutie“ je neistý cieľ: nie je jasné, koľko chcete schudnúť a aký výsledok vás uspokojí – buď desať stratených kilogramov, alebo len jeden.

Je jasné, že nie všetky ciele sa dajú merať v kilogramoch, metroch či iných množstvách. V tomto prípade by ste sa pre jednoduchosť mali uchýliť k škálovaniu, pričom nulu berte ako východiskový bod a desať ako ideál. To znamená, že ak sa, povedzme, chcete naučiť hrať na klavíri, môžete študovať noty ako jednotku, „psí valčík“ ako päťku a hrať Bachove predohry ako desiatku. Preto Bach nemusí byť vaším konečným cieľom. Možno vám bude stačiť občas pohostiť hostí „psím valčíkom“? Potom sa váš cieľ nachádza v strede stupnice, piata divízia.

Mnoho ľudí sa mylne domnieva, že môžu konať na základe svojich pocitov – hovoria, že pochopím, keď dosiahnem svoj cieľ. Ale v skutočnosti sa tým, že to poviete, okamžite znížite, čím si dáte šancu podvádzať a prestať skôr, ak sa unavíte alebo stratíte motiváciu. Ísť k cieľu, vedené iba vnemami, je údelom slabých. Takto nič nedosiahnete.

Dosiahnuteľné

Vo veku tridsiatich rokov by ste nemali snívať o zlatej olympijskej medaile v jednom alebo druhom športe, najmä ak ste to nikdy predtým neurobili. Bohužiaľ, vaše telo už fyzicky neznesie stres, ktorému sú vystavení profesionálni športovci.

Aby ste dosiahli určitý cieľ, musíte okrem túžby buď už mať zdroje (fyzické, ekonomické, iné), alebo musíte byť schopní tieto zdroje v určitom čase získať. Zamyslite sa nad tým, čoho ste v tejto chvíli schopní? Čo ešte treba urobiť? Zvladneš to?

Relevantné

Cieľ, ktorý si stanovíte, by nemal byť v rozpore s vašimi ostatnými cieľmi. Napríklad už máte za cieľ vstať o šiestej ráno, aby ste stihli mikrobus idúci do kancelárie, kde pracujete. Ak sa rozhodnete „študovať programovacie jazyky od druhej do štvrtej ráno“, bude sa vám veľmi ťažko vstávať a budete meškať do práce.

Takýto rozpor by nemal vzniknúť, preto by ste si mali múdro naplánovať čas a opustiť ciele, ktoré nie je možné začleniť do vášho rozvrhu, pretože v tomto prípade nedosiahnete nové výsledky a tým starým môžete len uškodiť.

Načasované

Jasne definujte časový rámec na dosiahnutie vášho cieľa. Tento bod je možno najdôležitejší. Ak sú termíny neisté, nebudete sa dostatočne snažiť. Súhlasíte, je obrovský rozdiel medzi stanovením cieľa „schudnúť 10 kilogramov za 3 mesiace“ alebo jednoducho „schudnúť 10 kilogramov“. V druhom prípade môže proces trvať rok, dva alebo päť rokov – veď sa nemáte kam ponáhľať.

Preto je potrebné stanoviť termíny. Toto vás disciplinuje a núti objavovať v sebe ďalšie zdroje v časovej tiesni.

Pozrite si video na tému - Ako dosiahnuť svoj cieľ:

Príklady SMART cieľov

100 životných cieľov iných ľudí

Ak je pre vás ťažké rozhodnúť sa o konkrétnom cieli, tu je zoznam približných cieľov, ktoré sa snažia dosiahnuť rôzni ľudia vo všetkých kútoch nášho obrovského sveta.

Osobné

• Nájdite si prácu, ktorá sa vám páči;
• Staňte sa profesionálom vo svojom odbore;
• Odmietnuť zlé návyky;
• Nájsť si nových priateľov;
• Naučte sa angličtinu a francúzštinu;
• Vyhnite sa konzumácii múky;
• Dosiahnite určitý počet sledovateľov na Instagrame;
• Choďte spať najneskôr o dvanástej a vstaňte najneskôr o siedmej;
• Sledujte aspoň tri vedecké a vzdelávacie filmy týždenne;
• Naučte sa variť;

Rodina

• Oženiť sa alebo oženiť;
• Urobte svojho životného partnera šťastným;
• porodiť aspoň dve deti, chlapca a dievča;
• Vychovávajte deti dôstojne;
• Pošlite svoje deti do dobrej školy;
• Dožiť sa svadby detí;
• Oslávte striebornú svadbu;
• Dožite sa svadby svojich vnúčat;
• Oslávte zlatú svadbu;
• Udržiavať vzťahy so všetkými členmi rodiny;

Finančné

• Nikdy si nepožičiavajte ani nepožičiavajte peniaze;
• Získajte dobrú prácu na čiastočný úväzok;
• Dosiahnuť oficiálny stabilný plat;
• Ušetrite si z každého platu aspoň určitú sumu;
• Kúpte si vlastný dom;
• Dacha na pobreží Čierneho mora;
• Dom v horách;
• Ušetrite si na nové (neojazdené) auto;
• Byť schopný pomáhať deťom, kým sa nepostavia na nohy;
• Robiť charitatívnu prácu;

Kreatívne

• Naučte sa hrať na saxofón;
• Napíšte autobiografiu;
• Premyslite si interiér vášho vysnívaného bytu a oživte ho;
• Naučte sa vyrezávať riad z hliny;
• Naučte sa maľovať olejmi;
• Začnite blog;
• Zbavte sa strachu z verejného vystupovania;
• Naučte sa tancovať salsu;
• Každý deň urobte a zverejnite aspoň päť fotografií prírody;
• Naučte sa pliesť;

Šport

• Zbavte sa nadváhy;
• Posaďte činku s hmotnosťou 150 kg aspoň dvakrát na jeden prístup;
• Naučte sa robiť „slnko“ na vodorovnej lište;
• Choďte na vodné lyžovanie;
• Naučte sa potápať;
• Urobte skok padákom;
• Naučte sa techniky boja z ruky do ruky;
• Naučte sa hrať basketbal;
• Vyhrajte amatérsku súťaž v pretláčaní rukou;
• Choďte po schodoch, vyhýbajte sa výťahu;

Duchovný

• Naučte sa meditovať;
• Prečítajte si všetkých nositeľov Nobelovej ceny za literatúru;
• Prečítajte si Bibliu;
• Zlepšiť vzťahy s rodičmi a bratom;
• Naučte sa sebadisciplíne;
• navštevovať bohoslužby;
• Nájdite harmóniu so sebou;
• Naučte sa byť vďační;
• Naučte sa dosahovať ciele, ktoré ste si stanovili;
• Robiť charitatívnu prácu;

Dobrodružný

• Lietajte na závesnom klzáku;
• Jazdite na slonovi v Indii;
• Potopte sa na morské dno v ponorke;
• Choďte na kanoe;
• Zúčastnite sa cyklistickej jazdy naprieč Ruskom;
• Plávať s korytnačkami;
• Hrajte ruletu v Las Vegas;
• Zúčastnite sa rekonštrukčného festivalu vo Veľkej Británii;
• Vyskúšajte thajskú kuchyňu;
• Vyskúšajte si skákanie na banjo;

Výlety

• Choďte do Nice;
• Navštívte štadión futbalového klubu Real;
• Choďte na prehliadku Afriky;
• Navštívte Antarktídu;
• Strávte leto v Novosibirsku;
• Leťte do Kalifornie;
• Zorganizujte motoristickú rally v susedných krajinách;
• Oslávte Nový rok v Egypte;
• Urobte si výlet do Krasnaya Polyana v Soči;
• Cestujte po celom svete na luxusnej lodi;

Iní

• Kúpte rodičom lístok na turné po európskych krajinách;
• Dosiahnite stretnutie so svojím detským idolom;
• Prejdite na nočný životný štýl;
• Zorganizujte nejaký druh verejnej demonštrácie;
• Získajte druhé vzdelanie, napríklad právnické;
• Nadviažte vzťah s priateľom z detstva, ktorého ste nevideli niekoľko rokov;
• Navštívte Jeruzalem;
• Pravidelne čítajte blogy známych umelcov;
• Zabudnite na internet na dva mesiace;
• Začnite astronómiu;
• Nájdite zaujímavú oblasť a osobu, ktorá vám ju pomôže zvládnuť;
• Zbavte sa strachu z výšok;
• Pozrite si zatmenie Slnka na vlastné oči;
• Zasadiť a pestovať ovocný strom;
• dobyť Everest;
• Naučte svojho mladšieho brata programovať;
• Buďte opatrnejší;
• Opravte starú kosačku na trávu;
• Usporiadajte firemnú akciu;
• Naučte sa umenie origami;
• Prestaňte sa obávať o najmenšiu vec.

Ako sa motivovať k dosiahnutiu cieľa

Teraz, keď viete toľko o cieľoch a o tom, ako ich nastaviť, je tu ďalšia dôležitá otázka, ktorú treba zvážiť – otázka motivácie. Motivácia je veľmi dôležitá, ak ste si stanovili cieľ a chcete ho dosiahnuť. Nedostatok motivácie môže spôsobiť, že sa vzdáte cieľa, napriek všetkým vašim minulým ašpiráciám. Som si istý, že ste často počuli, že sa človek „vzdá“ - to znamená, že negatívne okolnosti sa ukázali byť silnejšie ako jeho motivácia.

Toto sa nesmie dopustiť.

Ako sa však správne motivovať, aby „poistka“ vystačila na celú cestu od stanovenia cieľa až po konečný výsledok?

Existuje množstvo tipov, ktoré vám môžu pomôcť v tejto zložitej záležitosti.

Tip #1 – Buďte schopní zaručiť, že svoj cieľ dosiahnete s náležitou usilovnosťou

Ak si stanovíte dosiahnuteľný cieľ, viete, že ho môžete dosiahnuť, a toto poznanie vám dáva dôveru vo vlastné schopnosti a šetrí vás zbytočných starostí. Nehádate, či túto úlohu zvládnete alebo nie. Viete, že je to uskutočniteľné, a pokojne, metodicky k tomu smerujete.

Notoricky známy náter plotu je skôr nutnosťou ako potešením. Ale túžba kúpiť si nové, krásne cudzie auto vás môže prinútiť viac pracovať a zarábať viac, aby ste si rýchlo splnili svoj sen.

Tip č. 3 – Jasne pochopte, čo vám dosiahnutie vášho cieľa prinesie

Všetky kladné body si môžete zapísať priamo na papier. Napríklad to isté nové zahraničné auto. Čo jej nákup prinesie? Sebauspokojenie. Postavenie. Prestíž. Bezpečnosť. Pohodlné. Odmietnutie verejnej dopravy. Možnosť cestovať autom. A deti už nebudú musieť chodiť do školy pešo... Je zrejmé, že existuje dostatok dôvodov na posun k cieľu?

Napríklad si doma zaveste vytlačený plagát auta alebo si na telefóne nastavte dennú automatickú pripomienku.

Čím častejšie premýšľate o svojom cieli, tým ľahšie si udržíte určitú úroveň motivácie pri jeho dosahovaní.

Tip č. 5 – Neustále si pripomínajte, čo sa stane, ak NEDOSIAHNETE svoj cieľ

V príklade kúpy auta vám to netreba pripomínať – každodenné cestovanie do práce a z práce v MHD je samo o sebe podobnou pripomienkou. Alebo ak už auto máte, ale je staré a neustále sa kazí, môže vás motivovať aj pohľad na vaše „nevyhodené“ auto.

Priatelia veľmi dobre vedia, ako vás motivovať k dosiahnutiu cieľa – preto sú priateľmi.

Niekoho na ostne poriadne hnevajú, iného naopak treba neustále povzbudzovať. Požiadajte priateľov o pomoc. Tie pravé sa neodmietnu.

Aj keď sa vám niečo nepodarí (napríklad vaša brigáda platí menej, ako ste očakávali a kúpa auta sa na nejaký čas odsúva), neustále si pripomínajte, že toto všetko sú drobné zlyhania, ktoré nikdy nedokážu prinúti ťa vzdať sa svojho cieľa.

Ak si váš sused, ktorý pracuje v tej istej firme ako vy, mohol kúpiť cudzie auto, tak je tento cieľ celkom dosiahnuteľný, nie? Môžete sa s ním porozprávať, požiadať o radu, musíte myslieť na to, že dobrý človek vám takúto maličkosť neodmietne. Hlavná vec je nezávidieť mu, pretože nie je jeho vina, že ste nedosiahli svoj cieľ.

Choďte k svojmu cieľu bez zastavenia a všetko vám vyjde!

Mnoho ľudí sníva o šťastnom živote, ale pre nich sa tento šťastný život zdá nedosiahnuteľný, takže sny zostávajú snami. Ak si chcete položiť otázku „Ako dosiahnuť svoje ciele?“, musíte si myslieť minimálne „Teraz, keby som bol krásny, šikovný a mal milión dolárov, bol by som šťastný!“ a náreky "Aký som nešťastný!" ísť do plánovanieživota.

Otázka schopnosti správneho určovania a úspešného dosahovania osobných cieľov je hlbšia a ťažšia, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Nie je to ani tak otázka o sérii správnych krokov na ceste k úspechu, ale o type myslenia človeka, o jeho svetonázore a postoji.

Dokonca aj keď poskytnete subjekt, ktorý nerozumie hodnote nadobudnutých vedomostí, neverí v seba, alebo ktorý má postoj typu „Toto je môj údel, nič sa nedá robiť...“ jednoduchým a rýchlym 100% platný a efektívny algoritmus na dosiahnutie cieľov, bude pravdepodobnejšie nie využije namiesto toho, aby ho prevzali do prevádzky.

To by bolo ekvivalentné dať opici dáždnik po tom, čo mu ukázal, ako ho používať. Možno rozumie algoritmu akcií, ale je nepravdepodobné, že ocení skvelú príležitosť kedykoľvek sa schovať pred dažďom, je zvyknutá žiť bez dáždnika a pravdepodobne zo zvyku bude aj naďalej mokrá dážď alebo sa schováte v lístí stromov.

Ľudia naďalej žijú zo zvyku, aj keď im život nevyhovuje, naďalej závidia druhým a pochybujú o sebe, vedia, čo určite nechcú, ale nevedia, čo presne potrebujú, aby boli šťastní, boja sa zmien a majú veľa iné obavy a predsudky.

Už bolo napísaných veľa kníh a článkov, psychológovia vedú školenia a semináre na tému „Ako dosiahnuť svoje ciele“, ale iba podľa štatistík 10% ľudia uviedli do praxe teoretické vedomosti alebo praktické zručnosti, ktoré nadobudli.

Nestačí získať vedomosti o tom, ako dosiahnuť cieľ, potrebujete ísť do akcie, začať aplikovať poznatky v praxi. Sen treba premeniť na cieľ!

Áno, človek ani zďaleka nie je všemocný, sú ciele také vznešené a globálne, že život na ich dosiahnutie nestačí, ale to neznamená, že sú v princípe nedosiahnuteľné a že skúšanie je zbytočné.

Zvláštnosti myslenia cieľavedomého človeka

Cieľavedomý človek vždy dosiahne svoj cieľ, ak je jeho cieľ vo svojej podstate žiaduci, rozumný, humánny a krásny.

Aby sa rozvíjali rozhodnosť a naučiť sa dosahovať svoje ciele, musíte si niekoľko zapamätať pravidlá:

Aby ste dosiahli svoje ciele znova a znova, je veľmi dôležité byť vďačný sebe, osudu, blízkym za všetko, čo bolo, je teraz a za to, že vždy je možnosť dosiahnuť ešte viac.

Ako dosiahnuť svoje ciele: 7 krokov na ceste k úspechu

Aby ste dosiahli to, čo chcete, psychológovia odporúčajú:

1. Správne formulujte cieľ.

Tento krok má veľký význam. Ak urobíte chybu pri formulovaní cieľa, existuje šanca, že nedosiahnete to, čo chcete, alebo keď to dosiahnete, nesplníte svoje vlastné očakávania.

Zvolený cieľ musí byť osobne významný, žiaduci a osobne určený osobou, ktorá si to želá! Človek sám musí silne a úprimne chcieť dosiahnuť cieľ a cítiť, že keď ho dosiahne, bude spokojný.

Cieľ musí byť konkrétny, relevantný, reálne dosiahnuteľný, merateľný a definovaný v čase.

Mal by to byť čo najjasnejší cieľ, napísaný pozitívnym spôsobom na kus papiera. Ešte lepšie je opísať váš cieľ mať samostatný notebook.

1. Popíšte súčasný stav vecí.

Momentálna situácia je východiskom, ňou sa začína cesta, porovnávajú sa s ňou priebežné výsledky, konečný stav vecí a dosiahnuté zmeny v živote.

1. Urobte si zoznam bonusov ktorý sa získa ako výsledok a spolu s dosiahnutím cieľa.

Bonusy sú tie výhody a ďalšie výhody, ktoré prinesie dosiahnutie toho, čo chcete. Čím viac ich nájdete, tým lepšie.

1. Urobte si zoznam možných vnútorných alebo vonkajších prekážok na ceste k cieľu.

Prekážky, ktoré je možné vopred odstrániť, byť eliminované, byť pripravený na zvyšok, premýšľať o možných akciách a brať do úvahy ich pravdepodobnosť pri zostavovaní plánu na dosiahnutie cieľa.

1. Urobte si plán na dosiahnutie svojho cieľa.

Ako dosiahnuť cieľ? Aké konkrétne opatrenia by sa mali prijať a v akom poradí?

Plán môže pozostávať len z jednej akcie alebo môže obsahovať veľa bodov a podbodov v závislosti od zložitosti cieľa.

Po vytvorení plánu si ho musíte zapísať krok za krokom, krok po kroku, v správnom poradí.

Je dôležité pochopiť, že nie každý cieľ je možné dosiahnuť iba svojpomocne, preto si musíte premyslieť a zapísať, aké ďalšie znalosti, informácie, materiály, nástroje, veci, prostriedky atď. si musíte kúpiť a tiež vyrobiť. zoznam špecialistov, príbuzných, priateľov, mentorov, ktorých pomoc bude potrebná.

1. Konajte!

Denne musíte si znova prečítať svoj cieľ a robiť niečo, čo je napísané v akčnom pláne! Každý deň musíte urobiť kroky k svojim snom.

Pre udržanie motivácie si prečítajte zoznam bonusov a pre posilnenie sebavedomia si prečítajte popis toho, kde sa cesta začala. Ak sa vyskytnú prekážky, nájdite ich v zozname možných prekážok a upravte ďalšie akcie. Ak sa prekážka ukáže ako nečakaná, nestrácajte odvahu, ale hľadajte východisko z ich situácie.

Pomáha nevzdať sa na polceste a byť naďalej aktívny. vizualizácia– jasná a presná prezentácia cieľa, ako keby bol už dosiahnutý.

Malé aj veľké ciele si vyžadujú vytrvalosť, vytrvalosť, sebavedomie, trpezlivosť, získavanie nových vedomostí, schopnosť strategicky a tvorivo myslieť, duševnú a fyzickú silu.

Snaha o cieľ rozvíja osobnosť, v procese jeho dosahovania človek rastie nad seba a prijíma z toho potešenie, a keď sa dosiahne cieľ, ešte viac sa utvrdí vo viere vo svoje schopnosti, cíti túžbu naďalej rásť a osobnostne sa rozvíjať.

Ako často sa vám darí dosiahnuť váš cieľ?