Proces zapamätania v psychológii. Faktory ovplyvňujúce zapamätanie

Všetky živé bytosti majú pamäť, ale u ľudí dosahuje najvyšší stupeň rozvoja. Žiadne iné stvorenie na svete nemá také mnemotechnické schopnosti, aké majú ľudia. Zvieratá majú iba dva typy pamäte: genetickú a mechanickú.

Prvý sa prejavuje v genetickom prenose z generácie na generáciu vitálnych, biologických a behaviorálnych vlastností.

Druhá sa objavuje vo forme schopnosti učiť sa, t.j. k získaniu životných skúseností, ktoré sa nedajú uchovať nikde inde ako v samotnom organizme a zanikajú spolu s odchodom príslušného živočícha zo života.

Porovnávacie antropologické údaje ukazujú, že za posledných niekoľko stotisíc rokov sa štruktúra ľudského tela vrátane mozgu prakticky zmenila. Zároveň došlo k radikálnym, neporovnateľným zmenám v pamäti ľudí až za posledných 50-60 tisíc rokov. Prejavilo sa to v tom, že také ukazovatele, ako je objem pamäte ľudí, rýchlosť zapamätania alebo vybavovania informácií, čas ich uloženia a prístup k potrebným informáciám uloženým takmer kdekoľvek na svete, sa rádovo zvýšili.

Navyše, ľudia majú mnoho druhov pamäte, ktoré zvieratá nemajú. Sú to ľubovoľné, nepriame, logické a iné typy pamäte.

Procesy zapamätania, ukladania a reprodukcie sú základnými procesmi pamäti.

Pamäť je jednou z mentálnych funkcií a typov duševných aktivít určených na uchovávanie, akumuláciu a reprodukciu informácií. Schopnosť uchovávať informácie o udalostiach vo vonkajšom svete a o reakciách tela na dlhú dobu a opakovane ich používať vo sfére vedomia na organizovanie následných činností.

Pamäťové procesy

Za zakladateľa vedeckej psychológie pamäte je považovaný nemecký vedec G. Ebbinghaus, ktorý experimentálne skúmal pamäťové procesy. Základné procesy pamäti sú zapamätávanie, ukladanie, reprodukovanie a zabúdanie.

Zapamätanie

Prvotnou formou zapamätania je takzvané neúmyselné alebo nedobrovoľné zapamätanie, t.j. memorovanie bez vopred stanoveného cieľa, bez použitia akýchkoľvek techník. Toto je jednoduchý odtlačok toho, čo bolo ovplyvnené, zachovanie nejakej stopy excitácie v mozgovej kôre. Každý proces, ktorý sa vyskytuje v mozgovej kôre, zanecháva za sebou stopy, hoci stupeň ich sily sa líši.

Veľa z toho, s čím sa človek v živote stretne, si nedobrovoľne zapamätá: okolité predmety, javy, udalosti každodenného života, činy ľudí, obsah filmov, knihy čítané bez akéhokoľvek vzdelávacieho účelu atď., hoci nie všetky si pamätáme rovnako dobre. Najlepšie sa zapamätá to, čo je pre človeka životne dôležité: všetko, čo súvisí s jeho záujmami a potrebami, s cieľmi a zámermi jeho aktivít. Dokonca aj nedobrovoľné zapamätanie má selektívny charakter, určuje ho postoj k životnému prostrediu.

Od nedobrovoľného memorovania je potrebné rozlišovať dobrovoľné (zámerné) memorovanie, ktoré sa vyznačuje tým, že si človek stanoví konkrétny cieľ – zapamätať si, čo je zamýšľané, a používa špeciálne techniky memorovania. Dobrovoľné zapamätanie je činnosť zameraná na zapamätanie a reprodukovanie zadržaného materiálu, nazývaná anemická činnosť. Pri takýchto činnostiach má človek za úlohu selektívne si zapamätať materiál, ktorý je mu ponúkaný. Vo všetkých týchto prípadoch musí človek jasne oddeliť materiál, ktorý si mal zapamätať, od všetkých vedľajších dojmov a pri spomínaní sa naň obmedziť. Preto je mnemotechnická činnosť selektívna.

Zachovanie

To, čo si človek zapamätá, si mozog ukladá na viac či menej dlhý čas. Uchovávanie ako pamäťový proces má svoje zákonitosti. Zistilo sa, že konzervácia môže byť dynamická a statická. Dynamické úložisko sa prejavuje v RAM a statické úložisko sa prejavuje v dlhodobej pamäti. Pri dynamickej konzervácii sa materiál pri statickej konzervácii mení len málo, naopak, musí prejsť rekonštrukciou a spracovaním.

Rekonštrukcia materiálu uloženého v dlhodobej pamäti nastáva pod vplyvom informácií, ktoré sú neustále znovu prijímané. Rekonštrukcia sa prejavuje rôznymi formami: zmiznutím niektorých detailov a ich nahradením inými detailmi, zmenou postupnosti materiálu, jeho zovšeobecnením.

Rozpoznanie a reprodukcia

Rozpoznanie predmetu nastáva v momente jeho vnímania a znamená, že existuje vnímanie predmetu, ktorý sa v človeku vytvoril skôr buď na základe osobných dojmov (reprezentácia pamäte), alebo na základe slovných opisov (reprezentácia predstavivosti). .

Reprodukcia sa líši od vnímania tým, že k nej dochádza až po nej. Reprodukovať obraz objektu je náročnejšie ako ho rozpoznať. Pre študenta je teda jednoduchšie rozpoznať text knihy pri jej opätovnom čítaní (opätovným vnímaním), ako reprodukovať a pamätať si obsah textu so zatvorenou knihou. Fyziologickým základom reprodukcie je obnova nervových spojení vytvorených skôr pri vnímaní predmetov a javov.

Reprodukcia môže prebiehať formou postupného vybavovania, ide o aktívny vôľový proces. K odvolaniu u človeka dochádza podľa zákonov o združovaní, skrátka tak, že stroj je nútený triediť všetky informácie, až kým „nenarazí“ na želanú skutočnosť.

Zabúdanie

Zabúdanie sa prejavuje v neschopnosti zapamätať si alebo v chybnom rozpoznaní a reprodukcii. Fyziologickým základom zabúdania sú určité typy kortikálnej inhibície, ktoré zasahujú do aktualizácie (oživenia) dočasných nervových spojení. Najčastejšie ide o extinktívnu inhibíciu, ktorá sa vyvíja pri absencii vystuženia.

Jedným z dôvodov zabúdania je negatívny vplyv činností po zapamätaní. Tento jav sa nazýva retroaktívna (spätne pôsobiaca) inhibícia. Je výraznejšia, ak činnosť nasleduje bez prerušenia, ak je následná činnosť podobná predchádzajúcej a ak je následná činnosť ťažšia ako činnosť memorovania.

Ak chcete bojovať proti zabúdaniu, musíte poznať vzorce jeho výskytu.

Medzi hlavné pamäťové procesy patrí zapamätanie (imprinting), ukladanie a zabúdanie, rozpoznávanie a reprodukcia.

Zapamätaniemožno definovať ako pamäťový proces, ktorého výsledkom je upevnenie niečoho nového tým, že sa to spája s predtým získanými poznatkami.

Zapamätanie je vždy selektívne. Môže existovať na základe predstáv, reprodukovaných a spracovaných obrazov predmetov, ktoré boli vnímané v minulosti. Na rozdiel od vnímania môžu mať reprezentácie zovšeobecnenú povahu, pripomínajúc minulé skúsenosti. Je zvykom rozlišovať medzi zmysluplným a mechanickým zapamätaním. Mechanické zapamätanie sa vykonáva bez uvedomenia si logickej súvislosti medzi rôznymi časťami vnímaného materiálu. Napríklad zapamätanie si štatistických údajov a historických dátumov. Pre zvládnutie je potrebné opakované opakovanie. Naproti tomu zmysluplné memorovanie je založené na pochopení vnútorných logických súvislostí medzi jednotlivými časťami látky. Zapamätanie sa rozlišuje na základe stanoveného cieľa: dobrovoľné (zámerné) a nedobrovoľné (neúmyselné). Experimentálne bolo dokázané, že akékoľvek zapamätanie, vrátane nedobrovoľného, ​​je prirodzeným produktom pôsobenia subjektu s predmetom. Pamätá sa na to, na čo je zameraná činnosť a pozornosť človeka.

Uskutočnil sa experiment: subjekty boli požiadané, aby klasifikovali predmety zobrazené na kartách. Na každej karte bolo okrem predmetu vyobrazené aj číslo. Po experimente boli subjekty požiadané, aby si zapamätali, čo videli na kartách. Ukázalo sa, že v tomto prípade boli predmety dobre zapamätané. Čo sa týka čísel, niektoré subjekty tvrdili, že ich vôbec nevideli. V inom experimente bolo potrebné usporiadať karty v poradí čísel, ktoré sú na nich zobrazené. V tomto prípade bolo všetko naopak: čísla boli dobre zapamätané, ale predmety na kartách si takmer nepamätali.

Opísané fakty presvedčivo dokazujú, že jednoduchá súvislosť udalostí (obrázkov a čísel) sama o sebe neposkytuje jednoznačné výsledky zapamätania. Ide o to, aký je postoj človeka pri práci s materiálom. Samozrejme, rovnaké vonkajšie podmienky činnosti nevedú k absolútne identickým výsledkom u rôznych ľudí sa vždy láme cez minulé skúsenosti a individuálne charakteristiky. To znamená, že keď hovoríme o závislosti memorovania na aktivite, je potrebné uvažovať o akomkoľvek ľudskom konaní v osobnom kontexte, to znamená v súvislosti s charakteristikami motívov, cieľov a metód jeho dosiahnutia.

Uchovávanie a zabúdanie je potrebné považovať za dva vzájomne prepojené procesy, ktoré sú vo výsledku následnej reprodukcie informácie opačné, pričom prebiehajú takmer paralelne.

Zabúdanie- proces charakterizovaný postupným znižovaním schopnosti reprodukovať to, čo je len teraz alebo predtým zapamätané.

Pozitívnou funkciou zabúdania je, že zabraňuje preťaženiu pamäte. „Je veľmi dobré, že človek veľa zabudne a jeho mozog je opäť uvoľnený, aby vnímal nové poznatky,“ napísal A. Amosov. Zabúdanie sa stáva negatívnym, keď pamäť vymaže celé bloky informácií, ktoré sú potrebné pre normálny, plodný život.

Ak subjekt dostane dve úlohy a umožní im dokončiť jednu z nich a druhú prerušiť, ukáže sa, že následne si nedokončené úlohy pripomínajú takmer dvakrát častejšie ako tie, ktoré boli dokončené v čase prerušenia. Tento jav sa nazýval efekt B.V. Zeigarnika alebo efekt nedokončenej akcie. Človek si aj mimovoľne uchováva v pamäti a predovšetkým reprodukuje to, čo spĺňa jeho najnaliehavejšie potreby.

Retencia je viac-menej dlhodobé uchovávanie určitej informácie v pamäti. Sila uchovania je na jednej strane zabezpečená zmysluplnosťou zapamätaného a na druhej strane opakovaním, ktoré by malo byť obsahovo aj formálne rôznorodé.

Ukladanie do pamäte a zabúdanie so všetkými ich protikladmi sú procesy, ktoré sú rovnako dôležité pre normálne fungovanie človeka, pre organizáciu jeho správania a činností. Mozog neustále selektuje to, čo je cenné a potrebné – čo stojí za zapamätanie a na čo treba zabudnúť. Preto je zabúdanie, podobne ako memorovanie, selektívny proces, ktorý má svoje vlastné vzorce a vlastnosti. Ukazuje sa, že uchovávanie minulosti v pamäti úzko súvisí s pocitmi. Silné zážitky prispievajú k sile a presnosti zapamätania a uchovania. To, čo ma znepokojovalo, si pamätám oveľa lepšie ako to, čo zostalo ľahostajné.

Uznanie- Ide o rozpoznanie vnímaného predmetu, ktorý je už známy z minulej skúsenosti.

Uznanie sa môže vyskytnúť v rôznych formách. Najzákladnejšie je automatické rozpoznávanie v akcii, ktoré sa prejavuje ako adekvátna reakcia na podnet. Druhá forma rozpoznávania je spojená s pocitom známosti bez identifikácie rozpoznaného objektu s predtým vnímaným. Treťou formou rozpoznávania je identifikácia objektu s predtým známym, ale v inom kontexte. K poznaniu dochádza na jednej strane v rámci vnímania a zároveň vo svojej rozšírenej forme ide o akt myslenia.

Prehrávanie- pamäťový proces, ktorý zahŕňa obnovu a rekonštrukciu minulých skúseností a konštrukciu zodpovedajúcich predstáv.

Na rozdiel od rozpoznávania je reprodukcia komplexnejšou formou mnemotechnickej činnosti. Reprodukcia môže prebiehať nedobrovoľne na základe asociatívneho mechanizmu, ako aj na základe inštalácie na reprodukciu, ktorá sa mení na vedomý proces rozpamätávania sa alebo v prípade ťažkostí rozpamätávanie sa. V reprodukcii zohráva významnú úlohu duševná činnosť zameraná na porovnávanie, vyvodzovanie a overovanie.

Všetko, čo sa učíme, každý náš zážitok, dojem či pohyb zanecháva v našej pamäti určitú stopu, ktorá môže pretrvávať pomerne dlho a za vhodných podmienok sa znovu objaviť a stať sa objektom vedomia. Pamäťou teda rozumieme odtlačok (zaznamenanie), uchovanie, následné rozpoznanie a reprodukciu stôp minulých skúseností, čo nám umožňuje hromadiť informácie bez straty predchádzajúcich vedomostí, informácií a zručností.

Pamäť je komplexný mentálny proces pozostávajúci z niekoľkých súkromných procesov, ktoré sú navzájom spojené. Pamäť je pre človeka nevyhnutná – umožňuje mu zhromažďovať, ukladať a následne využívať osobné životné skúsenosti, ukladá vedomosti a zručnosti.

Pamäťové procesy: zapamätanie, ukladanie, rozpoznávanie, reprodukovanie a zabúdanie.

Počiatočným štádiom zapamätania je tzv. neúmyselné alebo nedobrovoľné zapamätanie, t.j. memorovanie bez vopred stanoveného cieľa, bez použitia akýchkoľvek techník. V poslednej dobe priťahujú veľkú pozornosť výskumníkov procesy, ktoré sa vyskytujú v úplne počiatočnom štádiu zapamätania. Aby sa ten či onen materiál zafixoval v pamäti, musí ho subjekt vhodne spracovať. Subjektívne je tento proces vnímaný ako ozvena udalosti, ktorá práve nastala: na chvíľu sa zdá, že stále vidíme, počujeme atď. niečo, čo už priamo nevnímame (stojí nám pred očami, zvuky v ušiach a pod.). Tieto procesy sa nazývajú krátkodobá pamäť. Na rozdiel od dlhodobej pamäte, ktorá sa vyznačuje dlhodobým zadržiavaním materiálu po opakovanom opakovaní a reprodukcii, krátkodobá pamäť sa vyznačuje veľmi krátkodobou retenciou.

Veľa z toho, s čím sa človek v živote stretne, si nedobrovoľne zapamätá: okolité predmety, javy, udalosti každodenného života, činy ľudí, obsah kníh prečítaných bez akéhokoľvek vzdelávacieho účelu.

Od nedobrovoľného memorovania je potrebné rozlišovať dobrovoľné (zámerné) memorovanie, ktoré sa vyznačuje tým, že si človek stanoví konkrétny cieľ – zapamätať si, čo je zamýšľané, a používa špeciálne techniky memorovania. V procese učenia má zámerné memorovanie často formu memorovania, t.j. opakované opakovanie vzdelávacieho materiálu, kým sa úplne a bezchybne nezapamätá. Takže sa naspamäť učia napríklad básne, definície, vzorce, zákony atď. Úspešnosť zapamätania závisí aj od toho, do akej miery človek látke rozumie. Pri mechanickom zapamätávaní sa slová, predmety, udalosti, pohyby pamätajú presne v poradí, v akom boli vnímané, bez akýchkoľvek premien. Memorovanie naspamäť sa opiera o priestorovú a časovú doménu predmetov zapamätania. Zmysluplné zapamätanie je založené na pochopení vnútorných logických súvislostí medzi časťami látky. Zmysluplné zapamätanie je mnohonásobne produktívnejšie ako mechanické zapamätanie. Pochopenie látky sa dosahuje rôznymi technikami a v prvom rade zvýraznením hlavných myšlienok v študovanom materiáli a ich zoskupením do plánu. Užitočnou technikou zapamätania je aj porovnávanie, t.j. hľadanie podobností a rozdielov medzi predmetmi, javmi, udalosťami atď. Sila zapamätania do značnej miery závisí od opakovania.

To, čo si človek zapamätá, si mozog ukladá na viac či menej dlhý čas. Uchovávanie ako pamäťový proces má svoje vlastné vzorce. Zistilo sa, že konzervácia môže byť dynamická a statická. Dynamické úložisko sa prejavuje v RAM a statické úložisko v dlhodobej pamäti. Pri dynamickej konzervácii sa materiál pri statickej konzervácii mení len málo, naopak, prechádza rekonštrukciou a spracovaním.

Načítanie materiálu z pamäte sa vykonáva pomocou dvoch procesov - reprodukcie a rozpoznávania. Reprodukcia je proces opätovného vytvárania obrazu objektu, ktorý sme predtým vnímali, ale momentálne ho nevnímame. Reprodukcia sa líši od vnímania tým, že k nej dochádza po nej a mimo nej. Fyziologickým základom reprodukcie je teda obnova nervových spojení vytvorených skôr pri vnímaní predmetov a javov. Podobne ako memorovanie, aj spomínanie môže byť neúmyselné (nedobrovoľné) alebo úmyselné (dobrovoľné).

Rozpoznanie predmetu nastáva v okamihu jeho vnímania a znamená, že existuje vnímanie predmetu, ktorého myšlienka sa v človeku vytvorila buď na základe osobných dojmov (reprezentácia pamäte), alebo na základe verbálneho opisy (reprezentácia predstavivosti). Napríklad spoznáme dom, v ktorom žije priateľ, ale v ktorom sme nikdy neboli, a k rozpoznaniu dochádza vďaka tomu, že tento dom nám bol predtým opísaný, bolo im vysvetlené, akými znakmi ho nájsť, čo sa odrazilo v našich predstavách o tom.

Procesy rozpoznávania sa navzájom líšia mierou istoty. Rozpoznanie je najmenej isté v tých prípadoch, keď len zažijeme pocit známosti objektu, ale nedokážeme ho stotožniť s ničím z minulej skúsenosti. Napríklad vidíme človeka, ktorého tvár sa nám zdá povedomá, no nevieme si spomenúť, kto to je a za akých okolností sme ho mohli stretnúť. Takéto prípady sú charakterizované neistotou rozpoznávania. V iných prípadoch sa naopak uznanie vyznačuje úplnou istotou: osobu okamžite rozpoznáme ako určitú osobu. Preto sa tieto prípady vyznačujú úplným rozpoznaním. Obidva tieto varianty rozpoznávania sa odvíjajú postupne, a preto sú často blízke rozpamätávaniu sa, a preto sú zložitým mentálnym a vôľovým procesom.

Procesy rozpoznávania a reprodukcie nie sú vždy vykonávané s rovnakým úspechom. Niekedy sa stane, že dokážeme rozpoznať nejaký predmet, ale nedokážeme ho reprodukovať, keď chýba. Existujú prípady opačného druhu: máme nejaké nápady, ale nevieme povedať, s čím súvisia. Najčastejšie máme ťažkosti s reprodukciou niečoho a oveľa menej často takéto ťažkosti vznikajú pri rozpoznávaní. Spravidla sme schopní zistiť, kedy je nemožné reprodukovať. Rozpoznanie je teda jednoduchšie ako reprodukcia.

Zabudnutie sa prejavuje v neschopnosti obnoviť predtým vnímané informácie. Fyziologickým základom zabúdania sú určité typy kortikálnej inhibície, ktorá zasahuje do aktualizácie dočasných nervových spojení. Najčastejšie ide o takzvanú extinktívnu inhibíciu, ktorá sa vyvíja pri absencii výstuže.

Zabúdanie má dve hlavné formy:

1. neschopnosť zapamätať si alebo rozpoznať;
2. nesprávne vyvolanie alebo rozpoznanie.

Medzi úplným zapamätaním a úplným zabudnutím existujú rôzne stupne vybavovania a rozpoznania.

Je obvyklé rozlišovať tri takéto úrovne:

1. reprodukovať pamäť;
2. rozpoznávacia pamäť;
3. uľahčenie pamäte.

K zabúdaniu dochádza časom nerovnomerne. K najväčšiemu úbytku materiálu dochádza hneď po jeho vnímaní a neskôr k zabúdaniu dochádza pomalšie.

Pamäť je mentálny kognitívny proces spočívajúci v zapamätávaní, ukladaní, následnom rozpoznávaní a reprodukcii rôznych informácií človekom.
Pamäť je teda komplexný mentálny proces pozostávajúci z niekoľkých navzájom spojených súkromných procesov.

V rámci pamäte sa dajú rozlíšiť jednotlivé procesy. Hlavné sú zapamätanie, uloženie, reprodukcia, rozpoznanie A zabúdanie.

Činnosť pamäti začína memorovaním.

Zapamätanie - ide o proces vtláčania a následného uchovávania vnímaných informácií, t. j. z upevňovania tých obrazov a dojmov, ktoré vznikajú vo vedomí pod vplyvom predmetov a javov reality v procese pociťovania a vnímania. Na základe stupňa aktivity tohto procesu je obvyklé rozlišovať dva typy zapamätania: neúmyselné (alebo nedobrovoľné) A úmyselné (alebo svojvoľné).

Neúmyselné memorovanie je memorovanie bez vopred stanoveného cieľa, bez použitia akýchkoľvek techník a prejavu vôľového úsilia. Toto je jednoduchý odtlačok toho, čo nás ovplyvnilo a zachovalo nejakú stopu excitácie v mozgovej kôre. Napríklad po prechádzke v lese alebo po návšteve divadla si môžeme zapamätať veľa z toho, čo sme videli, aj keď sme si špeciálne nestanovili úlohu zapamätať si.

V zásade platí, že každý proces, ku ktorému dochádza v mozgovej kôre v dôsledku vplyvu vonkajšieho podnetu, zanecháva za sebou stopy, hoci stupeň ich sily je rôzny. Najlepšie sa zapamätá to, čo je pre človeka životne dôležité: všetko, čo súvisí s jeho záujmami a potrebami, s cieľmi a zámermi jeho aktivít. Preto aj nedobrovoľné zapamätanie má v určitom zmysle selektívny charakter a je determinované naším postojom k životnému prostrediu.

Na rozdiel od nedobrovoľného memorovania svojvoľný(alebo zámerné) zapamätanie je charakteristické tým, že si človek stanoví konkrétny cieľ – zapamätať si nejakú informáciu – a používa špeciálne techniky zapamätania. Dobrovoľné zapamätanie je špeciálna a komplexná duševná činnosť podriadená úlohe zapamätania. Okrem toho dobrovoľné zapamätanie zahŕňa rôzne činnosti vykonávané za účelom lepšieho dosiahnutia cieľa.

Je zvykom zvýrazniť zmysluplný A mechanický zapamätanie.

Zapamätanie naspamäť - Ide o memorovanie bez uvedomenia si logického spojenia medzi rôznymi časťami vnímaného materiálu. Príkladom takéhoto memorovania je memorovanie, memorovanie štatistických údajov, historických dátumov atď. Základom memorovania naspamäť je opakované opakovanie učiva.

Na rozdiel od tohto zmysluplné zapamätanie založené na pochopení vnútorných logických súvislostí medzi jednotlivými časťami materiálu. Dve ustanovenia, z ktorých jedno je záverom druhého, sa nezapamätajú preto, že by na seba nadväzovali v čase, ale preto, že sú logicky prepojené. Preto je zmysluplné zapamätanie vždy spojené s procesmi myslenia a opiera sa najmä o zovšeobecnené prepojenia medzi časťami látky na úrovni druhého signalizačného systému.

Pochopenie materiálu sa dosahuje nasledujúcimi technikami:

o zdôraznenie hlavných myšlienok v študovanom materiáli a ich zoskupenie vo forme plánu;

o zvýraznenie sémantických referenčných bodov;

o porovnanie;

o metóda opakovania: koncentrovaná a distribuovaná;

o spôsob reprodukcie počas zapamätania;

Výhody dobrovoľného memorovania sú zrejmé len na prvý pohľad. Výskum slávneho ruského psychológa P.I. Zinčenka presvedčivo dokázal, že orientácia na zapamätanie, ktorá z neho robí priamy cieľ konania subjektu, nie je sama osebe rozhodujúca pre efektívnosť procesu zapamätania. V určitých prípadoch môže byť nedobrovoľné zapamätanie účinnejšie ako dobrovoľné zapamätanie. V Zinčenkových pokusoch sa neúmyselné zapamätanie obrázkov pri aktivite, ktorej účelom bolo ich zatriedenie (bez zapamätania), ukázalo rozhodne vyššie ako v prípade, keď subjekt dostal za úlohu obrázky si konkrétne zapamätať.

Zachovanie - ide o uchovanie naučeného v pamäti, teda uchovanie stôp a spojení v mozgu. V mozgu sa vytvárajú nervové spojenia medzi bunkami, čo vedie k vytvoreniu nervovej dráhy.

Zabúdanie - zmiznutie, strata z pamäte, t.j. proces zániku, eliminácie, „vymazania“ stôp, inhibície spojení. Tieto dva procesy, ktoré sú svojou povahou opačné, predstavujú v podstate odlišné charakteristiky jedného procesu: hovoríme o ukladaní materiálu do pamäte, keď nie je zabúdanie, a zabudnutie je zlé uchovávanie pamäťového materiálu. Preto konzervácia nie je nič iné ako boj proti zabúdaniu.

Zabúdanie je veľmi účelný, prirodzený a nevyhnutný proces a netreba ho vždy hodnotiť negatívne. Ak by sme nemali schopnosť zabúdať, naša pamäť by bola zaplnená množstvom malých a nepotrebných informácií, faktov, detailov, detailov. Náš mozog by bol preplnený informáciami. A zabúdanie umožňuje mozgu oslobodiť sa od prebytočných informácií. Mnoho ľudí s fenomenálnou (vynikajúcou) pamäťou sa sťažuje, že ich mozog je doslova „upchatý“ mnohými zbytočnými faktami a to im často bráni zapamätať si potrebné a potrebné informácie.

1. Pojem pamäť.

2. Typy pamäte.

3. Pamäťové procesy.

4. Rozvoj a zlepšenie pamäti.

1. Pamäť- Toto je jeden z najpopulárnejších ľudských duševných procesov.

Takáto popularita sa datuje od starých Grékov, ktorí uctievali bohyňu pamäti Mnemosyne ako matku deviatich múz, patrónku vtedy známych umení a vied.

Moderné vedecké výrazy súvisiace s pamäťou pochádzajú aj z mena bohyne: „mnemotechnická úloha“, „mnemotechnické procesy“, „mnemotechnická orientácia“ atď.

Je ťažké si predstaviť svet bez pamäte.

Dôležitosť pamäte je veľmi veľká, ale všetky úspechy alebo naopak zlyhania by sa nemali pripisovať tomuto kognitívnemu procesu.

Pre človeka je ťažké povedať: „Neviem, ako uvažovať“, alebo ešte viac: „Som hlúpy“, ale ľahko povie: „Znova táto skleróza“ atď.

Pamäť je komplexný kognitívny proces, prostredníctvom ktorého si človek môže pamätať, uchovávať a reprodukovať svoje minulé skúsenosti.

Vďaka pamäti dokážeme uchovávať a reprodukovať nielen jednotlivé predmety či situácie, ale aj celé reťazce udalostí.

Prepojenia, ktoré existujú medzi udalosťami, predmetmi alebo javmi, zachované v našej pamäti, sa nazývajú asociácie.

Výskumníci identifikujú rôzne typy asociácií, ale klasicky sú tieto:

1) asociácie podľa podobnosti;

2) asociácie naopak;

3) asociácie podľa súvislostí.

Mnohé poetické prirovnania sú založené na asociáciách podobnosti („rieka tiekla ako dážď“, „fujavica plakala ako cigánske husle“). Počas horúceho letného dňa si zaspomíname na to, ako dobre sa v zime lyžovalo a v zime na pláži.

Naproti tomu združenia tohto druhu sú združeniami.

Pri skúške študent predloží poznámkový blok s poznámkami a stranu, kde sa nachádza materiál lístka, vidí tabuľku alebo schému atď.

Ak sú predmety spojené v čase a priestore, potom ide o asociácie súvislosťou (podlaha - handra, pero - notebook).

Väčšina asociácií súvisí so skúsenosťami konkrétneho človeka, no existujú aj také, ktoré sú pre mnohých ľudí rovnaké.

Napríklad, keď väčšina ľudí počuje slovo „ovocie“, povedia „jablko“ a keď sú požiadaní, aby pomenovali časť tváre, povedia „nos“.

Význam asociácií pre človeka spočíva v tom, že vám umožňujú automaticky a rýchlo vnímať aktuálne potrebné informácie.

takže, Pamäť je komplexný kognitívny proces, ktorý zabezpečuje kontinuitu duševného života človeka.

2. Ľudskú pamäť možno klasifikovať z niekoľkých dôvodov.

1. Doba skladovania materiálu:

1) okamžité (ikonické)– vďaka tejto pamäti sa zachová úplný a presný obraz toho, čo práve vnímate zmyslami po dobu 0,1–0,5 s, bez akéhokoľvek spracovania prijatej informácie;

2) krátkodobý(KP) – schopný uchovávať informácie na krátku dobu a v obmedzenom objeme.

Spravidla je pre väčšinu ľudí objem CP 7 ± 2 jednotky.

CP zaznamenáva len najvýznamnejšie informácie, zovšeobecnený obraz;

3) operatívne(OP) – funguje po vopred stanovený čas (od niekoľkých sekúnd do niekoľkých dní) v závislosti od úlohy, ktorú je potrebné vyriešiť, po ktorom je možné informácie vymazať;

4) dlhý termín(DP) – informácie sa uchovávajú na dobu neurčitú.

DP obsahuje materiál, ktorý by si mal prakticky zdravý človek kedykoľvek zapamätať: jeho krstné meno, priezvisko, priezvisko, miesto narodenia, hlavné mesto vlasti atď.

U ľudí sú DP a CP neoddeliteľne spojené.

Predtým, ako sa materiál dostane do skladu v DP, musí byť spracovaný v CP, čo pomáha chrániť mozog pred preťažením a dlhodobo uchováva životne dôležité informácie;

5) genetická pamäť začali výskumníci zdôrazňovať pomerne nedávno.

Ide o informácie, ktoré sú zachované v genotype a prenášané dedením, nepodliehajúce vplyvu výcviku a výchovy.

2. Vedúca úloha konkrétneho analyzátora:

1) motorické – motorické reakcie sa pamätajú a reprodukujú, preto sa na jeho základe formujú základné motorické zručnosti (chôdza, písanie, šport, tanec, práca).

Toto je jeden z ontogeneticky najskorších typov pamäte;

2) emocionálne– zapamätanie si určitého emocionálneho stavu a jeho reprodukovanie pri opakovaní situácie, keď vznikol prvýkrát.

Tento typ pamäti sa u dieťaťa objavuje tiež veľmi skoro, podľa moderných výskumov už v prvom roku života je u detí predškolského veku dobre rozvinutý.

Vyznačujú sa nasledujúcimi vlastnosťami:

a) špeciálna pevnosť;

b) rýchla tvorba;

c) nedobrovoľné rozmnožovanie;

3) vizuálny– prevláda uchovávanie a reprodukcia vizuálnych obrazov.

Pre mnohých ľudí je tento typ pamäte hlavným. Niekedy sú vizuálne obrazy reprodukované tak presne, že pripomínajú fotografiu.

O takýchto ľuďoch sa hovorí, že majú eidetickú pamäť (eidos – obraz), teda pamäť s fotografickou presnosťou.

U mnohých ľudí je eidetická pamäť dobre vyvinutá už v predškolskom veku, no niektorým jedincom (zvyčajne ľuďom umenia) pretrváva po celý život.

Napríklad V. A. Mozart, S. V. Rachmaninov, M. A. Balakirev si dokázali zapamätať a reprodukovať zložité hudobné dielo na nástroji už po jednom vneme;

4) sluchové– podporuje dobré zapamätanie a reprodukciu širokej škály zvukov.

Je obzvlášť dobre rozvinutý medzi hudobníkmi, akustikami atď.

Ako osobitná odroda tohto typu sa rozlišuje verbálno-logická pamäť - ide o čisto ľudský typ pamäte, vďaka ktorému si rýchlo a presne zapamätáme logiku uvažovania, sled udalostí atď.;

5) čuchové– pachy sa dobre pamätajú a reprodukujú;

6) chuťové– prevaha analyzátora chuti v pamäťových procesoch;

7) hmatový– dobre sa pamätá a reprodukuje to, čo človek dokázal cítiť, čoho sa dotkol rukami atď.

Posledné tri typy pamäti nie sú pre človeka také významné ako tie, ktoré boli uvedené vyššie, ale ich dôležitosť sa prudko zvyšuje, ak je narušená funkcia niektorého z hlavných analyzátorov, napríklad keď človek stratí zrak alebo sluch (existuje veľa prípadov kde sa zo slepých ľudí stali vynikajúci hudobníci ).

Existuje množstvo profesií, kde sú tieto typy pamäte žiadané.

Napríklad ochutnávači musia mať dobrú chuťovú pamäť, parfuméri zase čuchovú.

Veľmi zriedkavo sa to stáva, keď má človek prevahu jedného typu pamäte.

Oveľa častejšie je vedúcou pamäťou zrakovo-sluchová, vizuálno-motorická a motoricko-auditívna.

Okrem vyššie uvedených klasifikácií sa pamäť môže líšiť v parametroch, ako je rýchlosť, trvanie, sila, presnosť a objem pamäte.

Rozmanitosť typov pamäte vám umožňuje dosiahnuť úspech v rôznych činnostiach.

3. Pamäť obsahuje nasledujúce procesy:

1) zapamätanie;

2) reprodukcia;

3) konzervácia;

4) zabúdanie.

Zapamätanie- Ide o pamäťový proces, ktorého výsledkom je konsolidácia predtým vnímaných informácií.

Zapamätanie sa delí na:

1) dobrovoľná (úloha je nastavená na zapamätanie a vynakladá sa určité úsilie) – nedobrovoľná (špeciálna úloha nie je nastavená na zapamätanie, materiál sa zapamätá bez akéhokoľvek úsilia);

2) mechanické (informácie sa zapamätajú ako výsledok jednoduchého opakovania) - logické (vytvárajú sa súvislosti medzi jednotlivými prvkami informácie, čo umožňuje znovu vyvodiť zabudnuté prostredníctvom logického uvažovania).

Aby bolo zapamätanie úspešné, mali by sa dodržiavať tieto ustanovenia:

1) vykonajte nastavenie zapamätania;

2) prejaviť väčšiu aktivitu a nezávislosť v procese zapamätania (človek si lepšie zapamätá cestu, ak sa pohybuje samostatne, ako keď je sprevádzaný);

3) zoskupiť látku podľa významu (zostavenie plánu, tabuľky, diagramu, grafu a pod.);

4) proces opakovania pri zapamätávaní by mal byť rozdelený na určitý čas (deň, niekoľko hodín) a nie za sebou.

5) nové opakovanie zlepšuje zapamätanie predtým naučeného;

6) vzbudiť záujem o to, čo sa pamätá;

7) nezvyčajný charakter materiálu zlepšuje zapamätanie.

Reprodukcia (obnovenie) je pamäťový proces, prostredníctvom ktorého sa získavajú predtým zafixované minulé skúsenosti.

Rozlišujú sa tieto formy reprodukcie:

1) uznanie– objavenie sa pocitu známosti počas vnímania;

2) Pamäť- obnovenie materiálu pri absencii vnímania objektu je vždy ťažšie ako rozpoznanie (napríklad je ľahšie zapamätať si priezvisko osoby, ak ho nájdete v zozname);

3) reminiscencia– reprodukcia oneskorená v čase (napríklad si spomeniete na báseň, ktorú človek rozprával vo vzdialenom detstve);

4) spomínanie– aktívna forma reprodukcie, vyžadujúca použitie určitých techník (spájanie, spoliehanie sa na uznanie) a vôľové úsilie.

Zachovanie– uchovávanie predtým naučeného materiálu v pamäti. Informácie sa uchovávajú v pamäti opakovaním, ako aj aplikáciou získaných poznatkov v praxi.

Výskumníci v oblasti pamäti zistili, že materiál, ktorý začína a končí všeobecnú sériu informácií, sa najlepšie uchováva v strede;

Tento jav sa v psychológii nazýva okrajový efekt.

Zaujímavý fakt objavil B.V. Zeigarnik. pri jej pokusoch museli subjekty čo najrýchlejšie a najpresnejšie splniť asi 20 rôznych úloh (hádanky, malé matematické úlohy, vyrezávanie figúrok atď.).

Ukázalo sa, že subjekty si tie akcie, ktoré zostali nedokončené, pripomínali takmer dvakrát častejšie ako tie, ktoré sa im podarilo dokončiť.

Tento jav sa nazýva Zeigarnikov efekt.

Zabúdanie– strata pamäti, vymiznutie predtým zapamätaného materiálu.

Ako ukázali psychologické štúdie, materiál sa zabudne na prvý raz po zapamätaní rýchlejšie ako v budúcnosti, aj na nezmyselný materiál sa zabudne rýchlejšie, ako keby bol spojený logickým reťazcom.

Najčastejšie sa zabúdanie považuje za negatívny jav, no treba mať na pamäti, že ide o veľmi účelný, nevyhnutný a prirodzený proces pamäti, inak by bol náš mozog preťažený množstvom nepotrebných alebo nedôležitých informácií.

Niekedy sa zabúdanie stáva bolestivé, dokonca až k úplnej strate pamäti.

Tento jav sa nazýva amnézia.

S. Freud (zakladateľ psychoanalýzy) venoval veľkú pozornosť analýze mechanizmov zabúdania.

Veril, že proces zabúdania je do značnej miery vysvetlený neochotou človeka zapamätať si nepríjemné situácie vo svojej biografii.

Zabúda na veci, ktoré mu môžu pripomínať psychicky nepríjemné okolnosti.

Pamäť teda obsahuje množstvo komponentov, ktoré určujú úspech jej vývoja.

4. Proces rozvoja pamäte sa uskutočňuje v nasledujúcich smeroch:

1) ontogeneticky skoršia mechanická pamäť sa postupne nahrádza pamäťou logickou;

2) s vekom sa memorovanie stáva uvedomelejším, začína aktívne používanie mnemotechnických techník a prostriedkov;

3) mimovoľné zapamätanie, ktoré prevláda v detstve, sa stáva dobrovoľným.

Na základe uvedených oblastí vieme určiť nasledovné spôsoby a prostriedky na zlepšenie pamäti.

1. Správne použite proces opakovania.

Najvhodnejšie je opakovanie čo najbližšie k vnímaniu látky.

Experimentálne bolo dokázané, že zabúdaniu predchádza opakovanie 15–20 minút po zapamätaní.

Ďalšie opakovanie je vhodné vykonať po 8–9 hodinách a potom po 24 hodinách.

Tiež je vhodné opakovať ráno so sviežou mysľou a pred spaním.

2. Pamätajte na „efekt okraja“, to znamená, že strávte viac času opakovaním materiálu, ktorý sa nachádza v strede série informácií.

Tiež pri opakovaní môže byť materiál v strede umiestnený na začiatku alebo na konci.

3. Ak chcete rýchlo a spoľahlivo zapamätať postupnosť udalostí alebo objektov, môžete vykonať nasledujúce série akcií:

1) mentálne spojiť to, čo sa zapamätáva, s nejakým ľahko predstaviteľným alebo dobre známym predmetom a potom tento objekt spojiť s tým, ktorý je v správnom momente po ruke;

2) spojiť obidva objekty vo fantázii navzájom tým najbizarnejším možným spôsobom do jedného fantastického obrazu;

3) mentálne obnovte tento obraz.

4. Aby ste si zapamätali sled udalostí alebo akcií, môžete si predstaviť slová ako postavy v príbehu.

5. Materiál sa vám ľahšie zapamätá, ak použijete techniku ​​asociácie. Aby ste to dosiahli, mali by ste si čo najčastejšie klásť otázky ako: „Čo mi to pripomína?“, „Ako to vyzerá?“ "Aké ďalšie slovo mi pripomína toto slovo?", "Ktorú epizódu v živote mi pripomína táto epizóda?" a tak ďalej.

Pri implementácii tohto pravidla platí nasledujúci vzorec: čím rozmanitejšie asociácie vznikajú pri zapamätávaní východiskového materiálu, tým pevnejšie sa tento materiál zapamätá.

6. Postupný reťazec udalostí alebo predmetov si možno zapamätať, ak sú tieto predmety mentálne umiestnené pozdĺž každodennej cesty do práce alebo školy.

Kráčajúc po tejto ceste si spomíname na tieto predmety.

Akékoľvek techniky sú dobré len vtedy, ak ich konkrétny človek prispôsobí vlastným životným skúsenostiam a vlastnostiam psychiky a správania.

Preto to, čo vyhovuje jednému, nemusí byť vhodné pre druhého.