Tretí stav vedomia: hypnotický tranz. Tri variácie na tému hypnóza

Hypnotický tranz.

Vzdelávací program od Americkej spoločnosti klinickej hypnózy.

Kritika Miltona Ericksona. Pozícia A. Weisenhoffera.

Stalo sa, že „ericksonovská hypnóza“ sa stala podobnou reiki metóde manuálneho liečenia alebo čistenia čakier v meditácii, pretože „ericksonovské učenia“ nepodliehajú experimentálnemu overovaniu. Neexistujú dokonca ani najdôležitejšie štatistiky o úspešných a nie až tak úspešných vyliečeniach samotného Miltona Ericksona a jeho nasledovníkov. Neexistujú žiadne klinické štúdie, ktoré by obsahovali analýzu použitia „novej“ metódy liečby. Stojí za to premýšľať o tom, prečo je to tak, toto je základ každého vedecká teória? Alebo, ako sa často stáva, mnohé diela ešte neboli preložené do ruštiny?!

Kritika prístupu Miltona Ericksona. Postavenie A. Weitzenhoffera, ktorý patril k najplodnejším bádateľom v oblasti hypnózy v druhej polovici 20. storočia. Weisenhoffer napísal v rokoch 1949 až 2004 viac ako 100 publikácií.

Oboznámiť sa s Weisenhofferovou pozíciou je užitočné najmä preto, že, citujem „...Navyše v niekoľkých prípadoch, keď M. Erickson vykonal neformálne navodenie tranzu v prítomnosti A. Weisenhoffera a ďalších pozorovateľov, vznikli pochybnosti o skutočnej prítomnosti Erickson bol v mnohých prípadoch naklonený konať s minimálnym alebo žiadnym tranzom...“

"... V roku 1992 na konferencii venovanej ericksonovskej hypnóze a psychoterapii vystúpil jeden z najuznávanejších starších z americkej hypnológie A. Weisenhoffer. Témou jeho správy bolo "Erickson a jednota hypnózy." A. Weisenhoffer kladie a pozitívne rieši otázku integrity hypnózy vedeckej disciplíne a prax. Tu sú jeho východiskové pozície.

Po smrti Miltona Ericksona v roku 1980 začali jeho študenti a nasledovníci ostro rozlišovať medzi „tradičnou hypnózou“ a „ericksonovskou hypnózou“. Tieto rozdiely sú však odôvodnené mimoriadne vágnymi argumentmi. Takže podľa Yapka:

1. tradiční hypnológovia veria, že majú moc nad svojimi pacientmi; No a čo
2. Tradičné príručky naznačujú nemožnosť hypnotizácie psychotikov. A. Weisenhoffer, ktorý je autorom príručiek a dobre pozná severoamerickú hypnológiu 20. storočia, prvé tvrdenie kategoricky popiera a druhé z mnohých odborníkov potvrdzujú len dvaja autori.

Ericksonovci opisujú tradičných hypnológov ako autoritárskych, kontrolujúcich, dominantných, fungujúcich podľa stanovených pravidiel, vzorcov a skriptov, ako napr. kuchárska kniha vo forme časovo obmedzených recitácií, zle koordinovaných s osobnosťou pacienta. Klinickí hypnológovia sa podieľajú na násilnom odstraňovaní symptómov podľa „lekárskeho modelu“. Tradičná hypnológia využíva sugesciu len na základe formálnej hypnotizácie, po ktorej nasleduje formálne prehĺbenie stavu hypnózy a formálne posúdenie hĺbky stavu. Z pohľadu tradičnej hypnológie existujú absolútne nehypnotizovateľné predmety. A. Weisenhoffer popiera všetky vyššie uvedené tvrdenia ericksonovcov o autoritatívnych teoretikoch a praktikoch americkej hypnológie a poznamenáva, že takéto závery nemožno podložiť diskriminačnými príkladmi z praxe insolventných amatérov. Okrem toho Ericksonovci prakticky nebrali do úvahy úspechy európskych hypnológov.

Až do roku 1961, keď M. Erickson začal mať skutočný vplyv na klinickú komunitu, hypnóza vo svojom vývoji prechádzala načrtnutými evolučnými fázami, iniciovanými v Európe prácami I. Bernheima, ktorý odôvodňoval všeobecne uznávanú „doktrínu sugescie“. V Amerike bola Bernheimova doktrína prijatá po preklade jeho diel do angličtiny po roku 1895. A. Weisenhoffer považuje Bernheimovu doktrínu za základ hypnózy 20. storočia. Zahŕňa nasledujúce ustanovenia.

1. Sugescia je hlavným činiteľom, ktorý určuje všetky hypnotické javy, vrátane hypnózy, t.j. sugerovaného spánku.
2. Hypnóza, podobne ako sugestívny sen, je typ spánku.
3. Hypnóza nevytvára sugesciu, ale posilňuje ju.
4. Vo všeobecnosti sú súčasťou stavu hypnózy akékoľvek stavy, ktoré zvyšujú sugestibilitu.
5. Hypnóza, ako stav spánku, sa vyznačuje hĺbkou a sugestibilita je tá druhá.
6. Sugestibilita sa prejavuje prostredníctvom holistickej behaviorálnej triedy znakov, ktoré možno klasifikovať ako „automatizmy“ a sú svojou povahou reflexy.
7. „Ideomatická akcia“, ktorá je reflexnou transformáciou myslenia na činy, je hlavným automatizmom, ktorý je základom všetkých navrhovaných javov.
8. Všetky automatizmy vyjadrujú „vnútorný psychizmus“, na rozdiel od „vonkajšieho psychizmu“, ktorý je stredobodom všetkého vedomia a dobrovoľných činov.
9. Všetko hypnotické správanie patrí do oblasti normálneho správania, normálnej psychológie.

Neskôr Hippolyte Bernheim opustil rutinnú redukciu hypnózy na sugestívny spánok a definoval hypnózu ako indukciu špecifického fyzická kondícia, čím sa zvyšuje poddajnosť návrhov. Bernheim urobil niekoľko pokusov definovať návrh. V roku 1886 teda tvrdil, že sugescia je intenzívny vplyv myšlienky, ktorá bola vnuknutá a vnímaná mysľou. V roku 1903 tvrdil, že všetky nápady vníma mozog prostredníctvom sugescií. Všetky návrhy majú tendenciu stať sa činmi, prejaviť sa.

Bernheim nebol prvý, kto spojil fenomén hypnózy so sugesciou. Spomedzi svojich predchodcov A. Weisenhoffer menuje Faria, Braid a Philips. V koncepte ideomatickej akcie v reakcii na návrh nie je Bernheim tiež originálny. Jeho predchodcovia sú Carpenter, Braid, Chevril.

I. Bernheim chápal hypnoterapiu ako súčasť psychoterapie a v procese svojej evolúcie sa čoraz menej uchyľoval k využívaniu hypnózy, pričom v bdelom stave uprednostňoval sugesciu. Porovnaním konceptu I. Bernheima s názormi M. Eriksona A. Weisenhoffer definuje druhého ako bernheimského.

Od roku 1970 si M. Erickson začal získavať povesť vysoko efektívneho hypnoterapeuta a od roku 1975 malá skupina jednotlivcov vrátane Haleyho, Bandlera, Grindera a Rossiho, ktorí sa stali jeho nasledovníkmi, venovala určité úsilie identifikácii toho, čo spôsobilo, že Erickson také účinné. A. Weisenhoffer poznamenáva, že podobné pokusy sa robili už skôr, v roku 1950 sa sám autor, Haley a B. Gorton občas stretli s Ericksonom. A. Weisenhoffer na základe osobných pozorovaní uvádza, že neverí v najvyššiu efektivitu Ericksona ako hypnoterapeuta v porovnaní s jeho inými, v tom čase slávnejšími kolegami.

Podľa A. Weisenhoffera už v chápaní hypnoterapie od Bernheima a Braida neexistuje nič, čo by spadalo pod definíciu „tradičného prístupu“. Všeobecná definícia hypnóza, ktorú podal Bernheim, nám umožňuje prejsť k jej naturalistickému využitiu. Vynára sa otázka: prečo poprední hypnoterapeuti a výskumníci používali takzvanú „tradičnú hypnózu“, zatiaľ čo Erickson sa sám vybral opačným smerom?

Podľa A. Weisenhoffera tí, ktorí k takýmto záverom dospeli, nevyvinuli skutočnú snahu o praktické naštudovanie skúmanej problematiky. Navyše neexistuje žiadny dôkaz, že študovali diela iných hypnológov. Vo všeobecnosti sú údaje, na ktorých sú založené eriksonské vody, nepresvedčivé. Každý, kto mal čo i len otvorenú myseľ na čítanie diel Wolberga a Lindera, by bol presvedčený, že majú ďaleko od „tradičného prístupu“. Hypnoterapeutické praktiky LeCron, Secter, Hershman, Aston a Cheek majú ďaleko od kritérií „tradičnej“ hypnológie. Náznaky, že pred rokom 1961 existovali „tradičné“ prvky v hypnoterapii kolegov M. Ericksona, nie sú potvrdené. A. Weisenhoffer podáva iné vysvetlenie pre vznik základnej myšlienky tradičnej hypnózy. Zakladatelia erriksonizmu sa väčšinou formovali ako psychoterapeuti (psychológovia) a klinickú hypnológiu posudzovali z pozície psychologicky orientovanej psychoterapie. Základ klinickej aplikácie hypnózy je však oveľa širší ako základ psychologicky orientovanej psychoterapie. Hypnózu vo veľkom využívajú okrem psychoterapeutov aj iní klinickí špecialisti a zubári. Z ericksonovskej perspektívy sa používanie hypnózy odborníkmi javí ako „tradičné“. Použitie „tradičných“ prvkov neznamená prítomnosť zodpovedajúceho základného prístupu a filozofie. Prístup je vždy určený účelom a typom psychoterapie.

Tieto poznámky sa v plnej miere vzťahujú na takzvaný štandardizovaný prístup, ktorý rozlišujú Yapko a Gilligan, ktorí ho odlišujú od tradičného a Eriksonovského prístupu. A. Weisenhoffer nevidí dôvod určovať novú kategóriu.

Vo všeobecnosti A. Weisenhoffer hlboko pochybuje o oprávnenosti používania stereotypu „tradičnej hypnózy“. Naopak, podobne ako jeho ďalší akademicky vzdelaní súčasníci, adaptujúc základné princípy I. Bernheima, išiel M. Erickson vlastnou, možno originálnou cestou aplikácie fenoménu hypnózy. V tom ho, podobne ako jeho kolegov, poháňalo vnímanie podstaty psychoterapie na základe svojich rolí a svojráznosti. Rôzne vysvetlenia poskytnuté Ericksonom podporujú názor, že veril hypnoterapii metodická aplikácia využívať vlastné poznatky o hypnotickom fenoméne na terapeutické účely. Čo sa týka niektorých výrokov, ktoré Ericksonovi pripisujú jeho tlmočníci, A. Weisenhoffer sa domnieva, že nie sú pravé, ale predstavujú hypotézy jeho autora. Fink naznačil, že Erickson konal na základe intuície, čo je typické pre všetkých úspešných psychoterapeutov.

Charakteristickým rysom praxe M. Ericksona bolo vytváranie a používanie techník zmätku na rozvoj a používanie hypnotického stavu. Vyhýbal sa použitiu formálneho navodenia tranzu. Rovnako ako pre Bernheima, aj pre Ericksona sa časom prítomnosť hypnotického stavu pre realizáciu sugescie stávala menej a menej dôležitou. Je možné, že pozorovatelia videli nedirektívnu indukciu tam, kde žiadna nebola. Navyše, pri niekoľkých príležitostiach, keď M. Erickson vykonával neformálne indukcie tranzu v prítomnosti A. Weisenhoffera a iných pozorovateľov, sa objavili pochybnosti o skutočnej prítomnosti tranzu. Erickson mal v mnohých prípadoch sklon konať s minimálnym alebo žiadnym tranzom. Erickson v vo väčšej miere bol odborníkom na používanie sugescie a jej účinkov než na vytváranie hypnotického stavu. Mnohé z jeho techník, ako napríklad dvojitá väzba, prerámovanie, paradoxná intervencia, využitie, majú univerzálnu použiteľnosť, ale nie sú striktne hypnotické. Nerozlišovanie medzi sugesciou a hypnózou vedie Ericksonovcov k paradoxným záverom. Yapko teda neopodstatnene tvrdí, že všetka efektívna komunikácia je hypnóza.

A. Weisenhoffer poznamenáva, že direktívne odstránenie symptómu sugesciou nie je nič iné ako jedna z odrôd hypnoterapie medzi psychoanalytickou, behaviorálnou, bernheimskou, ericksonovskou a inými. Táto technika nie je o nič „tradičnejšia“ ako ostatné. Nebolo by presnejšie zhodnotiť skutočnú efektivitu konkrétneho prístupu?

A. Weisenhoffer považuje tvrdenie, že Erickson zaviedol čokoľvek zásadné, metodologicky nové vo vzťahu k hypnóze ako také, za nepresvedčivé. Rozdiely v úrovni „modus operandi“ určujú povrchné, ale nie podstatné, zásadné rozdiely. Erickson, podľa jeho názoru, prispel ako praktik psychoterapie, ale nie hypnoterapie. A. Weizenhoffer verí, že všetko vyššie uvedené neznižuje dôležitosť aktivít M. Ericksona. Jeho účinnosť ako psychoterapeuta mohla byť veľmi skutočná, ale z iných dôvodov, ako sú tie, ktoré akceptoval eriksonizmus.

Bibliografia

1. Weitzenhoffer A. M. Erickson a jednota hypnózy // Jerusalem Lectures on Hypnosis and Hypnotherapy. Medzinárodné monografie Hypnosis číslo 1. Mníchov, 1995. S. 1-16
2. Yapko M. Trancework. Brunner & Mazel, 1990.
3. Bernheim H. Hypnotizmus, sugescia, psychoterapia s novými úvahami o hystérii. Paris: Doin, 1903.
4. Bernheim H. De la návrh. Paríž: Albin Michel, 1916.
5. Preteká ňou rieka Gilligan S.: Vzťahové ja v psychoterapii // Mníchov Prednášky o hypnóze a hypnoterapii Medzinárodné monografie hypnózy číslo 2, Mníchov. 1996. S. 195-210...“.

© Materiál prevzatý zo samostatnej knihy Tukaevovej knihy „Mechanizmy a metódy klinickej hypnoterapie“ (s. 48-52). Za toto vzácne dielo by autor stránky rád vyjadril svoju hlbokú vďaku Rashitovi Dzhaudatovičovi.

Pozorovaním ste si práve uvedomili, že existujú klobásy. Dokonca vás nezaujíma, odkiaľ pochádzajú. S nevedomím je to približne rovnaké. Sú tam špeciálne vyškolení ľudia. Hovoria si inak – psychiatri, psychoterapeuti, psychológovia, filozofi.

Veľmi ich zaujíma, ako myslíme, myslíme, cítime a konáme. Zistili teda, že náš mozog sa skladá z dvoch hemisfér, ľavej a pravej.
- Ja?
- Ľavá je tam, kde máš natrhnuté ucho. Mimochodom, vedomie sa nachádza v ľavej hemisfére a pravá hemisféra je zodpovedná za nevedomé procesy. Samozrejme, je to podmienené, najmä preto, že tieto hemisféry sú navzájom veľmi úzko spojené. Vysvetlím ti to jednoduchšie.

Pri normálnom videní vidíte veľké množstvo detaily obrazu, zároveň počujete, voniate a niekedy aj cítite. Toto všetko zaznamenáva ľavá hemisféra mozgu a zároveň ide do pravej hemisféry, ktorá vám dáva informácie – čo máte robiť – utekajte alebo dobehnite, prípadne nerobte nič, potom prijímajte informácie.

Niekedy len zacítite vôňu alebo šuchot v tráve a nevedomie vám už dá odpoveď, že nablízku môže byť myš, a dokonca podľa toho koriguje vaše činy. Prudko zamrznete, aby ste ho neodplašili. A toto všetko sa deje automaticky, okrem vášho vedomia. Vedomie sa stále pokúša analyzovať, ale už ste zmrazení a čakáte na ďalšie príkazy. Zrazu sa v tráve mihol chvost, stále ste nemali čas na nič myslieť, ale samotné labky vás odtrhli od zeme a hodili správnym smerom.
- Ja!
- To je všetko. Správne ste si všimli, že počas lovu prakticky neexistujú žiadne myšlienky. Všetko sa robí akosi rýchlo, mechanicky a presne. Toto je práca nevedomej časti mozgu. Toto nie je veľmi častý stav. Neexistujú žiadne myšlienky, jednoducho nemajú čas a vy konáte. A tieto akcie sú vždy presné a správne.

Toto je stav tranzu. Keď je činnosť ľavej, myslenej, mozgovej hemisféry mierne utlmená a v tejto chvíli sa aktivuje pravá hemisféra, ktorá má na starosti nevedomie, a takmer priamo vám velí. Tu sú zahrnuté ideomotorické zručnosti spolu so všetkými životnými skúsenosťami a reflexmi. No to je všetko potrebné zdroje v bezvedomí. A sú ich tam tony!
- Ja!
- Naozaj neviem, ako to funguje. Ale funguje to! A funguje bezchybne. A ak to funguje počas lovu, potom sa to dá použiť aj v iných situáciách. Stačí sa len ocitnúť v tomto stave tranzu a všetko začne fungovať presne a presne. Minimálne sa tok myšlienok v mysli otočí správnym smerom.

Teraz chápem, akú silu, silu a múdrosť v sebe skrýva toto nevedomie! Toto nie je na vás, aby ste otvárali chladničku. Je to ako vstúpiť do centrálneho skladu potravín, strategický účel. Navyše mám pocit, že je tam uložená všetka odveká múdrosť, skúsenosti všetkých generácií. Kedy sa na Zemi objavili mačky?
- Ja!
- Poď! Čo pred človekom? Si taký domácky, ako opisuješ? Kto ti postavil domy?
-Ja!
- Dobre, dobre, verím tomu. Potom mi môžeš povedať, ako to dopadlo tebe a mačkám. Aj tu máme zmätok. Podľa Starého zákona sme sa vy a ja objavili v rovnakom čase, podľa Darwina mali opice postaviť váš dom. Je to tam akési blatisté.
Budeme pokračovať? Je to zhruba jasné s bezvedomím? Nejaké otázky?
- Ja?
- Takže definíciu tranzu si prakticky vymyslel sám! Ide o stav, keď je činnosť ľavej hemisféry mierne otupená a aktivuje sa činnosť pravej hemisféry mozgu. Profesor M.R. Ginzburg, od ktorého som sám študoval, nazýva tranz - vnútorné ohnisko pozornosti. Vtedy je všetka vaša pozornosť zameraná na váš vnútorný svet.

V skutočnosti hlboká ohľaduplnosť jasne demonštruje stav tranzu. Psychológovia majú iné definície. Dokonca rozlišujú medzi typmi a stupňami tranzu, pričom používajú rôzne formulácie a termíny. Na tebe a mne to nezáleží. Nerobíme vedu. Pre nás samotných na každodennej úrovni úplne stačí, aby sme sa naučili vstúpiť do stavu tranzu, môžete to nazvať – hypnotizovať sa. Ďalej by bolo dobré tento tranzový stav udržiavať na nevyhnutnú dobu.

No najdôležitejšie je, ako tento stav využiť. Toto je možno najdôležitejšie a najzaujímavejšie. Takže pre nás je ericksonovská hypnóza, hypnotický alebo tranzový stav, len tranz synonymá, jedno a to isté. dohodnuté?
- Ja?
- Ak chcete z vedeckého hľadiska hlboko študovať pre profesionálnu činnosť, musíte sa obrátiť na profesora Michaila Romanoviča Ginzburga. Tu je skutočným vedcom, psychológom, doktorom vied. Najvýznamnejší špecialista na ericksonovskú hypnózu u nás. Len pokiaľ viem, necvičí mačky. Dokonca aj po skončení štúdia u neho som dva mesiace hľadala osobnú konzultáciu. A kto ťa bude voziť? Nemáš auto, ale v metre dostaneš morskú chorobu, povedal som to sám.
- Ja.
- Dobre, pokračujme. Kde sme skončili?
- Ja.
- Áno. Ideomotor je zaujímavá vec. Ale budeme struční, len aby sme pochopili samotný proces.
Vaše myšlienky, tie najobyčajnejšie myšlienky, spôsobujú pocity. Tak si myslel na susedovho psa, spomenul si si na to a vlasy na zátylku sa ti trochu zdvihli. Úplne nedobrovoľne. Pretože jedného dňa ťa ona, tento pes, veľmi vystrašila. Okamžite si spomeniete, ako vás naviedla na trám, keď sme stavali verandu. Z tej výšky ste nemohli zísť sami, bolo to strašidelné. Ale nejako do toho skočil.

A ak si spomeniete na svoju mačku, alebo na Reda, svojho kamaráta, naopak, stane sa príjemným a váš chvost sa od rozkoše dvíha ako trúbka. Nablízku však nikto nie je. Len si to predstavoval. Vieme si predstaviť čokoľvek. Neviem o mačkách, ale ľudská fantázia je jednoducho neobmedzená.
- Ja.
- Vidíš, aj ty si vieš všetko predstaviť. A podľa toho, čo si predstavujete, mimovoľne, proti svojej vôli, telo určitým spôsobom reaguje. Predstavte si zimnú zimu, zabudli vás pustiť do domu a pravdepodobne sa budete triasť, srsť sa vám načechrá sama. Len si predstavte jedlo a budú vám slziť ústa. A ak si predstavíte, ako vás škrabem za uchom, mierne sa vám nakloní hlava, ako keby som vás skutočne škrabal.

A to všetko sa deje proti vašej vôli, nedobrovoľne, automaticky. Tomu sa podľa vedca hovorí dynamický prejav prezentovaného obrazu. Alebo jednoducho ideodynamika, či ideomotorika. Ty a ja nepotrebujeme naučené slová. Len si pamätajte - vaše telo primerane reaguje na akýkoľvek prezentovaný obrázok.

Takže takáto reakcia vášho tela na vytvorený mentálny obraz je predpokladom a základom hypnózy. Je dôležité, aby ste si jednoducho zapamätali, že akýkoľvek obraz, ktorý si vo svojej hlave predstavujete automaticky, proti vašej vôli, vyvoláva určité emócie, vnemy, mentálne prúdenie a čo je najzaujímavejšie, mimovoľné činy, svalové reakcie. Ale aj tie najmenšie akcie sa dajú využiť veľmi efektívne.

A hlavne tieto automatické akcieúžasne presné. Nie sú tu žiadne chyby. Je to vaše podvedomie, ktoré koná a nikdy nerobí chyby. A čím jasnejší a emocionálnejší je obraz prezentovaný, tým silnejšia sa prejavuje reakcia nevedomia. Na tomto je založená celá hypnóza. O tom sa s vami porozprávame viackrát. Treba si vedieť aj predstaviť, budete sa musieť učiť.
- Ja!
- Samozrejme, že sa naučíme. Katalepsia a levitácia sú založené práve na tomto princípe. To sú také hypnotické javy. Absolútne žiadna mystika. Katalepsia, grécke slovo. Je to ako zmrazenie, zostať dlho nehybný. Teraz, ak ste veľmi vystrašení alebo prekvapení, okamžite upadnete do stavu tranzu a zamrznete.

Existujú dokonca spôsoby, ako navodiť tranz. Veľmi efektívne, ale nie veľmi pohodlné. A nie sú vhodné na autohypnózu. No ako prekvapíte alebo vystrašíte sami seba? Ale samotný fenomén v autohypnóze je veľmi vhodný na použitie. Teraz ti to ukážem.
- Ja!
- Naozaj nemusíte robiť nič špeciálne. U ľudí sa katalepsia zvyčajne vyskytuje v rukách. Vtedy je paže zdvihnutá, podopretá lakťovým kĺbom a ruka akoby visí von. Vyberie sa poloha, v ktorej môže voľne mrznúť, bez napätia a prirodzene v tejto polohe nejaký čas zotrvať. S touto katalepsiou sa môžete dostať do tranzu a robiť nejaké ďalšie užitočné cvičenia. Len ty nemáš ruky. Dobre, prispôsobme sa. V krajnom prípade urobíme katalepsiu chvosta.

Mimochodom, o chvoste. Ale levitácia chvosta je veľmi pohodlná. Levitácia je naopak pohyb. Sám levitujem ruku, ale pre teba bude pohodlnejšie použiť chvost. Budeme študovať?
- Ja.
- Poď, som unavený! Nerozosmievaj ma. Len sa bojíš, že ti odtrhne chvost! Nemáte dôvod na obavy. Ericksonovská hypnóza je veľmi príjemná, pohodlná a úplne bezpečná činnosť. Okrem výhod a potešenia absolútne nič. Milton Erickson tvrdil, že samotný tranz je terapeutický. Už len ponorenie sa do tranzu je príjemné a užitočné. Veď uvidíš sám. V podstate ide o rovnaký relax. Chceš to skúsiť?
- Ja.
- Potom si urobte pohodlie, aby ste sa cítili pohodlne a maximálne uvoľnene. Páči sa ti to. Teraz budete robiť to, čo máte najradšej, teda nič nerobiť. Sľúbil som vám, že to bude pohodlné a príjemné. Tak si to užite.
Začať.

...Uvoľnite papuľu, sú tam aj svaly, vnímajte, ako sa uvoľňujú. Môžete tiež uvoľniť krk. Pokoj, pohodlie, bezpečnosť.
Postupne uvoľnite hrudník. Neponáhľajte sa, máme všetok čas, ktorý potrebujeme. Pociťujte uvoľnenie svalov predných labiek. Veľmi dobré, pekné.

Skontrolujte bruško, ako je uvoľnené, zadné nohy a tak ďalej až po špičku chvosta. Skvelé, teplé. Mentálne skontrolujte, či je všetko úplne uvoľnené. Nemáme sa kam ponáhľať. Dobre. Keď sa vaše oči budú chcieť zavrieť, môžete im to dovoliť. Nechajte ich zavrieť, relaxovať, odpočívať. úžasné.

V hlave vám pravdepodobne prídu príjemné myšlienky. Spomínate si na niečo alebo si predstavujete niečo príjemné. Môžete v tom pokračovať. Niečo príjemné na zapamätanie alebo len tak snívať. Vaše myšlienky si môžu zapamätať jednu vec alebo prejsť niečím príjemným, ako v kaleidoskope.

Môžete cítiť ľahkosť alebo hrúbku tmy. Niekedy sa môžu objaviť pocity, ako je teplo alebo chlad. Často je cítiť zápach. A ak ich cítite, môžete si ich opäť vychutnať. Niekedy sa pamätá aj na chuť, no nie vždy je to tak. Ale zvuky si pamätáme pomerne často. Veľmi dobre. Je pekné byť na pohodlnom, útulnom a bezpečnom mieste, len si užite svoje príjemné myšlienky. Netreba nad ničím rozmýšľať. Len si užite stav pokoja, mieru. Veľmi dobre.

Vo chvíľach, ako sú tieto, keď sa pokojne a radostne zaujímate o pozorovanie svojho tela. Cítiť uši, fúzy, labky, chvost. Je príjemné cítiť ich uvoľnený pokoj. Niekedy sa môže zdať, že niektorá časť je čoraz teplejšia alebo ťažšia. Alebo naopak, niečo sa bude zdať ľahšie, možno až beztiažové. Často sa objavuje pocit ľahkosti, akoby ľahkého beztiaže. Môžete mať pocit, že jedna labka sa trochu zahriala alebo odľahčila, zatiaľ čo druhá sa naopak môže naplniť príjemnou ťažkosťou.

Je veľmi zaujímavé pozorovať, kedy k takýmto procesom dochádza. Niekedy sú jemné, niekedy veľmi výrazné a nápadné. Môžete dokonca cítiť malé svalové kontrakcie. Ľahký, príjemný, sotva citeľný pocit pohybu. Môže byť veľmi zaujímavé sledovať svoj vlastný chvost. Môže sa zdať, že sa stal úplne bez tiaže a aj ľahký vánok ho dokáže zdvihnúť ako pierko. Môže sa voľne pohybovať.

Nie je potrebné kontrolovať jeho pohyby. Môžete sa úplne uvoľniť, nechajte ho, nech sa správa tak, ako chce. A ak máte pocit, že to začína stúpať samo, nemali by ste do toho zasahovať. Pokojne mu môžete dať príležitosť vstať. Zároveň je zaujímavé cítiť, ako sa to deje. Ako sa chvost sám dvíha a je vo voľnej polohe. Je slobodný a pokojný ako vy. Veľmi dobre.

Teraz, keď je váš chvost taký pokojný, že sa dokáže sám zdvihnúť zo stoličky, je veľmi zaujímavé sledovať jeho pohyby. Už sa vie pohybovať samostatne. Som zvedavý, kam ten pomyselný ľahký vánok nasmeruje svoj pohyb. Možno sa bude jednoducho vznášať vo vzduchu, možno bude pokračovať v stúpaní alebo robiť iné pohyby.

A máte všetok čas, ktorý potrebujete, aby ste si tieto nové pocity mohli pokojne vychutnať. A ak máte pocit, že chvost začal pomaly klesať, nemali by ste do toho zasahovať. Len ho pozorujte pomaly, pokojne, pohodlne klesá nižšie a nižšie. Veľmi dobré, jednoducho úžasné.

A keď váš chvost úplne spadne na stoličku, môžete cítiť nával energie, sily, do hlboký nádych natiahnite sa, otvorte oči a vráťte sa do normálneho stavu. úžasné.

Gratulujem k skvelému začiatku. Urobili ste to najlepšie. Jednoducho úžasné.
- Moore!
- Áno. Bola to hypnóza alebo tranz.
-Ja?
- Samozrejme, všetko ste počuli a cítili. Nedochádza k strate kontroly. Vždy a kedykoľvek sa môžete dostať zo svojho tranzu. Stačí sa zhlboka nadýchnuť a otvoriť oči, ak sú zatvorené.
-Ja?
- Toto hovorí takmer každý, keď sa prvýkrát ponorí do pretekov. Naozaj je to také príjemné a pohodlné, že sa vám nechce odísť. Čo myslíte, koľko času uplynulo, kým ste boli v tranze?
- Ja!
- Tu je pre vás ďalší hypnotický jav. Prešli len štyri minúty. Konkrétne som to načasoval. Päťkrát si sa mýlil. To je úplne normálne. V hypnóze plynie čas úplne inak. Výrazne mení svoju rýchlosť. Môže sa natiahnuť, alebo sa môže zmenšiť.
- Ja?
- Áno, Baksi. To, čo sa dialo s vaším chvostom, je levitácia. Vidíš, zvládol si to skvele na prvýkrát a celkom rýchlo. Nie každý to dokáže, len si šikovný.
- Ja!?
- Chápem, že sršíte zvedavosťou. Cítili ste nové pocity. Ale zastavme sa tu dnes, zajtra odpoviem na vaše otázky. A dnes, ak máte túžbu, môžete sa pokúsiť zhypnotizovať. Urobte to isté ako my.
- Ja?
"Nemusíš si pamätať, čo som ti povedal." Toto nebude fungovať. Pochopil si to hlavné, však? Dúfam, že som to aj cítil. Stav tranzu sa v podstate dosahuje zmenou zamerania pozornosti. Zvyčajne je vaša pozornosť zameraná smerom von. Je to pochopiteľné, je to veľmi dôležité. Vonku totiž číha nebezpečenstvo a vo vonkajšom svete pobehuje jedlo. Toto je bežný stav.

V stave tranzu upriamujete svoju pozornosť akoby do seba. Je to, ako keby ste sa počúvali, čuchali. Profesor M.R.Ginzburg nazýva hypnózu aj hrou pozornosti. V tom spočíva trik, doslova a do písmena. Túto pozornosť musíte obrátiť dovnútra a zamerať ju na niečo.

Ak vám pomôžem vstúpiť do tranzu, budem vaším osobným hypnotizérom, potom vám môžem ponúknuť pozorný pohľad na akýkoľvek predmet, alebo len do mojich očí. Nezáleží na tom, na čo presne zamerať svoju pozornosť. Pri autohypnóze je najúčinnejšie sústrediť sa na svoje vnemy.

Preto sme si uvoľnili svaly. Pomohol som vám sústrediť vašu pozornosť na vaše vlastné pocity uvoľnenia svalov. Potom som vám pomohol prepnúť sa do príjemných spomienok a zamerať na to vašu pozornosť. Potom sa pozornosť sústredila na chvost.
- Ja!
- Úplnú pravdu. Neustále ste sústredili svoju pozornosť na svoje pocity, spomienky, fantázie. Toto vnútorné zameranie, koncentrácia pozornosti je základom stavu tranzu. Hlavná vec je, že rozumiete.

Musíte zamerať svoju pozornosť na niečo v sebe. Je jedno aké. Sú to spomienky, fantázie, vnemy, pocity.

Takže sa usaďte, relaxujte a spomínajte. Sústreďte svoju pozornosť. Na začiatok je najjednoduchšie vysporiadať sa s príjemnými spomienkami. Nezáleží na tom, čo si pamätáte. Hlavnou vecou je vytvárať príjemné, jasné obrazy v hlave.

Len si pamätajte, alebo fantazírujte. Nezabudnite doplniť svoje obrázky svetlom, zvukom, teplom alebo chladom. Nezabudnite zahrnúť emócie a pocity. Čím je obraz jasnejší, čím je všestrannejší a emocionálnejší, tým efektívnejšie môžete využiť svoj stav tranzu. Toto je celkom dosť. Skúste to, určite to bude fungovať. Si talentovaný. To je všetko, choďte trénovať do podkrovia.
- Moore!

Za posledné dve storočia boli rôzni teoretici plne presvedčení o existencii siedmich (alebo deviatich, štyroch alebo viacerých) fáz tranzu. V skutočnosti nie je všetko také jednoduché a nakreslenie hranice medzi jednou fázou a druhou môže byť veľmi ťažké, ale existujú testy na meranie hĺbky tranzu.

Hĺbka tranzu závisí čiastočne od vnímavosti subjektu, čiastočne od zručnosti hypnotizéra, ale predovšetkým od spôsobu liečby. Aby ste sa zbavili závislosti na nikotíne, stačí ľahký alebo mierny tranz; Na vykonanie chirurgického zákroku by sa muselo dosiahnuť niečo hlbšie!

Na základe praktických potrieb môžeme rozlíšiť päť štádií tranzu v poradí narastajúcej úrovne ponorenia: stav podobný hypnóze, ľahký tranz, mierny tranz, hlboký tranz, somnambulistický stav. Výraz „námesačnosť“ – dedičstvo z konca osemnásteho a začiatku devätnásteho storočia – doslova znamená „námesačnosť“, a preto je nepresný, ale v literatúre o hypnóze je rozšírený. „Waking in a dream“ – fráza s rovnako dlhou históriou – je oveľa vhodnejší výraz. Keďže jedinci, ktorí sa pravidelne uchyľujú k hypnóze, sa čoskoro vyvinú rýchly spôsob úplné ponorenie do hypnotického stavu, potom je pre začiatočníkov ľahšie pozorovanie štádií hypnózy rôznej hĺbky. Ak ste praktizovali autohypnózu, možno ste v sebe pocítili prechod z štádia do štádia. Ľahký tranz sa podobá stavu relaxácie; pri prechode do hlbšieho tranzu sa dojmy stávajú ostrejšími, obrazy jasnejšie atď.

Aj keď sa tranz prehlbuje, naša celková orientácia v realite (OOP) mizne. Každá situácia, s ktorou sa počas dňa stretneme, je skutočne jedinečná. Ďalší takýto incident sa ešte nikdy nestal a už sa nikdy nestane, dokonca aj svetlo na vašich vchodových dverách dopadá každý deň inak. Detstvo je obdobím zázrakov, vrátane

aj preto, že deti sa neustále stretávajú s udalosťami, ktoré sa ešte nestali, všetko je pre nich čerstvé, všetko nové. Ako starneme, naše Ego sa stáva čoraz viac stredobodom života; nové situácie a dojmy v porovnaní s tými, ktoré už nastali, nadobúdajú odtieň druhoradého významu. Každý z nás si vytvára vlastný uhol pohľadu na dianie, rozvíja si vlastný svetonázor, na základe ktorého hodnotíme udalosti a nadobudnuté skúsenosti. To, čo nesúhlasí s naším systémom, je najčastejšie odmietnuté, zvyšok sa triedi podľa vopred pripravenej klasifikácie. To je to, čo psychológovia nazývajú „všeobecná orientácia na realitu“ alebo OOP. Nie je na tom nič zlé: umožňuje nám napríklad rozpoznať rozdiely medzi kinom a skutočný život. A vyblednutie nášho OOP v prospech špeciálnej, dočasnej orientácie je jednou z najvýznamnejších zmien, ku ktorým dochádza počas hypnózy. Čím viac odmietame očkovanie; Čím hlbší tranz, tým hlbší OOP. OOP sa znižujú, keď miznú kritické schopnosti a tie veci, ktoré bežne nemajú prístup do nášho mozgu, napríklad rôzne fragmentárne spomienky, prenikajú do nášho vedomia. Mimochodom, takto hypnóza aktivuje pamäť. Vo všeobecnosti je to dôvod našej otvorenosti voči návrhom od hypnotizéra. Keďže OOP je mechanizmus na úpravu a filtrovanie informácií, keď počas tranzu vyblednú, dostávame sa bližšie k nevedomým oblastiam našej mysle. Podvedomie je základom mysle. Samozrejme, nie všetko tam uložené je zlé, no nájdu sa aj špinavé kúty, kde číhajú zvláštne a niekedy až nebezpečné veci – všelijaké primitívne pudy a túžby. Všetko, čo nechceme ukázať sebe a zvyšku sveta, je ukryté v jednom z týchto kútov. Každá spomienka je niekde uložená a možno ju obnoviť. O čom priamo neuvažujeme tento moment, podľa definície, odkazuje na nevedomie. Vedomú myseľ alebo rozum charakterizuje všetko, čo máme práve teraz k dispozícii, jej vzťah k podvedomiu možno prirovnať k pochodni, ktorú si človek berie so sebou do pivnice: svoje vedomie využívame na osvetlenie, na prístup do nevedomých oblastí. Problém je v tom, že naše podvedomie „útvary“ nielen vníma a ukladá, ale ich aj nejakým spôsobom spracováva, úplne nezávisle od vedomia. Jeden vedec to vyjadril takto: „Podvedomie vôbec nie je v bezvedomí, je to vedomie, ktoré je nevedomé vo ​​vzťahu k tomu, čo si uvedomuje podvedomie. hypnóza - dobrý spôsob získať tam skrytý materiál z hlbín podvedomia, aby sme si ho uvedomili, prijali a systematizovali.

Ja sám nie som veľmi dobrý námet na hypnózu, no bez problémov prechádzam do ľahkého tranzu a môj najdôležitejší subjektívny dojem z tohto stavu je úplná nejednoznačnosť zážitku. Na jednej strane je dôvera, že budete chcieť všetko a nebudete môcť podľahnúť žiadnym návrhom hypnotizéra, pretože jasne chápete, ako a akým spôsobom vás núti niečo robiť, na druhej strane hlavou sa ti točí myšlienka: „Možno nie je nič zlé na tom, ak sa budeš riadiť jeho pokynmi, už len kvôli úspechu experimentu.“ V dôsledku toho neustále pochybujete: "Mám to skúsiť alebo nie?" A to sa deje počas celého sedenia.Inteligentní terapeuti využívajú tento stav mierneho zmätku, ktorý by sme mohli nazvať „paralelné vedomie“, na zasadenie silných terapeutických myšlienok do podvedomia, ale pochybnosti pohltia všetku pozornosť nášho vedomia. V inom kontexte (v súvislosti so seansou) tento pocit dokonale opísal írsky básnik W. B. Yeats. Zistil, že sa mu začali trhať ruky a ramená: „Mohol som to ľahko zastaviť,“ napísal neskôr, „ale nikdy som sa s takýmto javom nestretol a začal som byť zvedavý.“

Navonok sa správanie človeka v hypnóze nemusí líšiť od jeho normálneho stavu. Vo vnútri sa však dejú zaujímavé veci. Najtypickejšie zážitky sú nasledovné: nastupuje relaxácia; pozornosť je odpútaná od toho, čo sa deje vonku v prospech vnútorného sveta, prevláda pocit, že duševné procesy sa akosi rozšírili, napriek zúženiu vedomia; objavuje sa určitá ľahostajnosť (zníženie asociačnej aktivity), čo vedie k živému záujmu o nápady, najmä o tie, ktoré hypogológ vyhodí; odhaľuje sa komparatívna nehybnosť a fixácia na jednotlivé emocionálne zážitky (napríklad na rytmus hlasu hypnotizéra, ktorý možno vnímať nezávisle od jeho osobnosti);

dochádza k skresleniu vnímania času a čiastočnej strate pamäti, keď polhodina prejde, akoby to bolo päť sekúnd; pasívny tok skúseností je ako sen; objavuje sa „mimozemská“ osobnosť vnímania („logika tranzu“; v ktorej sa abnormálne situácie považujú za samozrejmosť. Ak sa subjektu v hlbokom tranze opýtate, na čo myslí, odpoveď bude s najväčšou pravdepodobnosťou znieť: „Nič.“ Ale v skutočnosti je to všetko pozornosť: počúva a čaká na ďalšie návrhy od hypnotizéra;

Koho môžete zhypnotizovať?

Americký hypnoterapeut Milton Erickson veril, že ak sa niekomu nepodarí zhypnotizovať, je to len chyba hypnotizéra. Každý môže byť zhypnotizovaný. Kto odolá nákazlivému nadšeniu davu? Koho nevzrušujú vojenské pochody? Snažte sa nenapínať pri sledovaní vzrušujúceho thrilleru v televízii a neskĺznuť na okraj stoličky. Radi sme konformní, máme radi, keď nás ostatní akceptujú. Nemáme radi vnútorné a vonkajšie konflikty. Tlak na konformitu nás robí náchylnými. Niektorí vedci definujú hypnózu ako stav zvýšenej sugestibility. Aj keď to nie je úplne adekvátna a úplná definícia, je v nej zrnko pravdy: zvýšená sugestibilita je nevyhnutnou súčasťou náchylnosti k hypnóze (hypnotizovateľnosti). A keďže všetci máme nejaký druh sugestibility, každý z nás môže byť zhypnotizovaný.

Samozrejme, všetci sme náchylní nie v rovnakej miere. V úvode sa uvádzalo, že hypnóza má tri kľúčové zložky: vnímanie (alebo sústredená všímavosť), disociácia a sugestibilita. U vysoko hypnotizovateľných ľudí sú všetky tri parametre na vysokej úrovni. Najzaujímavejší je prvý z nich - vnímanie alebo schopnosť ponoriť sa (obrazne - vstúpiť) do úlohy. Znamená to – a to je veľmi dôležité – že ľudia s vysokou hypnotizovateľnosťou vedia ovládať svoju pozornosť. Do ľahkého tranzu je možné uviesť každého, ale v desiatich percentách prípadov to bude vyžadovať toľko pokusov, že dosiahnutie efektu nestojí za námahu, a preto z praktického hľadiska môžeme povedať, že desať percent obyvateľstvo nepodlieha hypnóze. Asi tridsať percent populácie môže ľahko dosiahnuť ľahký tranz, asi tridsaťpäť percent môže dosiahnuť mierny tranz a zvyšných dvadsaťpäť percent sa môže dostať do stavu hlbokého tranzu (hoci niektorí odborníci toto číslo znižujú až na päť percent ).

Vedci na to používajú „škály sugesibility“. psychologické testy, pozostávajúce z mnohých otázok určených na posúdenie hypnotizovateľnosti osoby objektívne aj subjektívne kritériá. Poznám osemnásť takýchto škál (Stamford Hypnotic Susceptibility Scale, Harvard Group Hypnotic Susceptibility Scale a ďalšie) a nebudem zvažovať všetky pre a proti každej z nich, len podotknem, že hlavným prínosom z nich je určitú stabilitu psychologické experimenty o hypnóze. To znamená, že môžete vytvárať skupiny predmetov s rovnakou sugestibilitou na jednej škále, volať kontrolné skupiny s vyšším a nižším skóre atď.

Ak hypnotizér používa iba jednu jedinú techniku ​​úvodu, tak v niektorých prípadoch môže zlyhať, pretože rovnaká technika nemusí vyhovovať všetkým ľuďom bez výnimky. Preto musí byť hypnotizér flexibilný. Dokonca aj odolní pacienti, u ktorých všetky ostatné techniky zlyhali, zvyčajne podľahnú mätúcej technike, pri ktorej sa návrhy poskytujú rýchlym tempom. rôzne časti telo sa cíti ťažké alebo ľahké. O iných spôsoboch, ako prekonať odpor, sa krátko dotknem v inej kapitole, keď budem hovoriť o Miltonovi Ericksonovi, pretože to bol jeho zvláštny dar.

Často sa hovorí, že v porovnaní s dospelými sú na hypnózu náchylnejšie deti vo veku sedem až štrnásť rokov, pričom vrchol je medzi deviatym a desiatym rokom života. Možno je v tom kus pravdy moderná myšlienkaže ľudia s vysoko rozvinutou predstavivosťou, ktorí sa dokážu úplne ponoriť do knihy, filmu alebo vlastnej ilúzie, ktorí v detstve hrali hry vyžadujúce predstavivosť, sú náchylnejší na hypnózu ako všetci ostatní. Hypnóza si vyžaduje odpútanie sa od reality a pre ľudí so sklonom k ​​fantázii je to jednoduchšie: ° ľahko izolujú časť seba do imaginárnej zóny, zatiaľ čo vonkajší svet sa pre nich stáva menej skutočným.

Je celkom pozoruhodné, že sa ukazuje, že je ťažké hypnotizovať šialených ľudí. Čím lepšie sa človek dokáže sústrediť na konkrétny zmyslový podnet (napríklad hlas hypnotizéra) a nenechá sa rozptyľovať, tým ľahšie ho privedie do hypnózy. Možno práve preto je ťažké hypnotizovať duševne chorých. Nebojte sa však: to, že ste náročný subjekt na hypnózu, neznamená, že ste blázon!

Hypnózu zjavne nemožno nazvať homogénnym javom; môže ísť o kombináciu viacerých charakteristík, vrátane schopnosti fantazírovať a hrať rolu, pričom každá z nich robí človeka vnímavejším. A ak má taký komplexný charakter, tak hľadať jednoduchý vzťah medzi náchylnosťou a typom osobnosti je hlúposť. Vo viktoriánskych časoch sa verilo, že ženy sa dajú zhypnotizovať ľahšie ako mužov. Moderné testy však tento objav nepotvrdili; vzniklo z povery z devätnásteho storočia, že ženy sú slabšie pohlavie a že hypnóza vyžaduje potlačenie vôle.

Populárny názor, že musíte byť hlúpi, aby ste podľahli hypnóze, je tiež kontraintuitívny. Naopak, hypnotizovateľnosť priamo závisí od inteligencie alebo aspoň od schopnosti sústrediť sa. Na tejto myšlienke je založený komický efekt filmu Abbott a Costello Meet the Murderer, Boris Karloff (1949). Costello je podozrivý zo zabíjania ľudí v hoteli, kde pracuje ako poslíček. Mystik Karlov sa ho pokúša zhypnotizovať, ale Costello je, bohužiaľ, príliš hlúpy na to, aby podľahol hypnóze. V skutočnosti je jeden parameter dôležitejší ako inteligencia sebaúcta človeka: ľudí s nízkou sebaúctou je ťažšie hypnotizovať, pravdepodobne preto, že sa buď viac boja o seba, menej sa zaujímajú o seba-skúmanie alebo nechcú. byť študovaný.

Vo všeobecnosti, bez ohľadu na to, ako veľmi sa psychológovia snažia, zatiaľ nestanovili vzťah medzi náchylnosťou a typom osobnosti. Predtým sa verilo, že hypnotizovateľní ľudia sa od ostatných líšia stabilnejším spojením s pravou hemisférou mozgu. Pravá hemisféra skrátka ovláda ľavú stranu tela, jeho celistvosť (výnimku tvoria ľaváci), ako aj priestorovú orientáciu, zatiaľ čo ľavá hemisféra ovláda pravú stranu tela plus verbálne, logické a lineárne. myslenie. Dalo by sa teda očakávať, že umelec sa bude viac spoliehať na pravú hemisféru a univerzitný profesor na ľavú. Väčšina z nás má dominantný ľavý mozog. Niektoré nedávne experimenty s vysoko hypnotizovateľnými subjektmi ukázali, že majú výrazne lepší výkon v úlohách pravej hemisféry ako ľudia so slabou hypnotizáciou.

Udalosti, ktoré sa vyskytujú v mozgu počas hypnózy, však zahŕňajú oveľa viac, než len prepnutie na nedominantnú hemisféru. K samotnej zmene vedúcej úlohy medzi hemisférami vraj nedochádza vždy, ale hlavne u ľahko zhypnotizovateľných ľudí. Normálne dominantná hemisféra je navyše aktívna aj počas hypnózy a aktivita jednej alebo druhej hemisféry v každom danom momente zjavne závisí od typu úlohy pridelenej subjektu. Z toho vyplýva, že prepínanie medzi hemisférami nemusí byť príčinou hypnotizovateľnosti, ale je len jej časťou. všeobecná schopnosťĽudia, ktorí sú dobre náchylní na hypnózu, sa presúvajú z jedného stavu do druhého – vzďaľujú sa. Výskum súvislostí medzi hypnózou a mozgovou aktivitou stále prebieha. Napríklad, rané štúdie Zdá sa, že naznačovalo, že vysoko hypnotizovateľní ľudia sú tí, ktorí ľahko vstúpia do stavu alfa. Vlny rozsahu alfa (8 – 13 Hz) sú „hluk produkovaný mozgom, keď je mozog bdelý, ale málo pracuje“, napríklad človek je už hore, no má zatvorené oči. Moderné údaje však naznačujú, že hypnotizovateľné subjekty a možno aj hypnóza vo všeobecnosti sa vyznačujú pomalším rytmom theta (4-7 Hz), čo zodpovedá stavu ospalosti.

Experimentálne dôkazy naznačujú, že každý je citlivý na hypnózu konkrétna osoba sa dá zlepšiť, ako keby to bola zručnosť, ktorú možno zvládnuť. Aj keď skúsenosti praktizujúcich hypnológov ukazujú, že zvyšovanie úrovne vnímania je s najväčšou pravdepodobnosťou spojené s prekonaním počiatočného odporu. Nie je to tak, že by sa pacienti niečo naučili, len sa stanú menej bojazlivými a začnú viac dôverovať lekárovi. Existuje aj ďalší uhol pohľadu - dosť silná a zaujímavá teória - podľa ktorej je ľahšie hypnotizovať človeka, keď prirodzené procesy jeho tela prebiehajú v uvoľnenom stave.

Je možné odolať hypnóze, ako to urobil napríklad Kim v románe Rudyarda Kiplinga (1901), keď si pre seba opakoval násobilku, aby predišiel halucináciám, ktoré mu prikázali vidieť? Samozrejme môžete. Musíte chcieť byť zhypnotizovaní, inak je to zbytočné.Existujú spôsoby, ako bojovať so svojou neochotou, a ako som povedal, Milton Erickson bol v tomto majster. Ale aj na to, aby úspešne prekonal odpor pacienta, je potrebné, aby podvedome chcel byť hypnotizovaný, napriek protestom svojej mysle.

Fenomény hypnózy

Hypnotické javy možno rozdeliť do rôznych kategórií.“ Po prvé, dochádza k zmenám vo fungovaní hladkých svalov zodpovedných za mimovoľné kontrakcie: dýchanie sa prehlbuje, v žalúdku škvŕka, oči sú vlhké, niektoré svaly kŕčovito trhajú, srdcová frekvencia a pulz sa zrýchľujú alebo spomaľujú. 4) Pociťujete letargiu a ťažkosti v rukách a nohách. Tieto javy sa dajú ľahko vysvetliť, sú znakmi mierneho tranzu alebo obyčajnej relaxácie. Ale ako sa tranz prehlbuje, začínajú sa objavovať nezvyčajnejšie javy: zmeny nastávajú v práci priečne pruhovaných svalov zodpovedných za vôľové kontrakcie, zmeny v zmyslové vnímanie, môžu sa vyskytnúť halucinácie a niektoré iné duševné javy. Nemožno si myslieť, že tieto javy sú charakteristické len a len pre hypnózu, môžu vzniknúť spontánne alebo napríklad pri drogovej intoxikácii. Pre nás je však dôležité, že všetky sú indukované aj počas hypnózy, ktorá zohrala dôležitú úlohu v histórii EHS.

Zmeny v práci dobrovoľných svalov

Katalepsia je stav, pri ktorom sa jeden sval alebo skupina svalov stane nehybným. Mnohí hypnotizéri na začiatku úvodu hovoria: „Nemôžete otvoriť oči. Ako keby. Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte, vaše viečka sú pevne zatvorené, akoby boli zapečatené.“ Testovanie neschopnosti otvoriť oči je jedným zo spôsobov, ako si hypzotizér overí úspešnosť ponoru. Svaly očných viečok sa stávajú kataleptickými. Úplná katalepsia, kedy celé telo stvrdne, je to, čo hypnotizéri využívajú na javisku v už opísanom triku s názvom „board man“. Hypnotizér však môže navrhnúť aj katalepsiu ruky, nohy alebo čohokoľvek iného. Niekedy sa pozoruje opačný efekt, anomálna plasticita.

Ďalšími zmenami sú relaxácia, ku ktorej dochádza ako prirodzený výsledok komfortný zdravotný stav klienta v ordinácii hypnotizéra a rast svalovej sily. Slávny anglický psychológ J. A. Hadfield meral sily troch mužov v normálnom, bdelom stave. Tlak na lavičke dosahovali v priemere sto a jednu libru15. Potom zhypnotizoval w a navrhol, aby zoslabli; a každá lavica stlačila len asi dvadsaťdeväť kíl. Potom, bez toho, aby ho prebral z hypnózy, zvrátil domnienku, že sa stali veľmi silnými - a priemerný tlak na lavičke vzrástol na stoštyridsaťdva libier. Subjekty teda dokázali zvýšiť SVOJU SILU o štyridsať percent. výhody použitia tohto javu v športovej hypnóze sú zrejmé. Hoci tento jav potvrdilo množstvo ďalších výskumníkov, stále to nie je nemenná charakteristika hypnotického stavu a teraz sa mnohí psychológovia domnievajú, že svalový výkon sa zvyšuje." , v dôsledku zvýšenej motivácie, skôr ako niečo, čo je vlastné hypnóze samotnej. Hypnotický charakter rastu takýchto schopností však podporujú správy o šamanoch rozvíjajúcich úžasné schopnosti v stave tranzu).

Zmeny v zmyslovom vnímaní

Vo fungovaní našich zmyslových orgánov môžu nastať dva typy zmien. Po prvé, je možné zhoršenie pocitov. Označuje sa špeciálnym pojmom - hyperestézia. Niekedy je výsledok hyperestézie úplne prekvapivý, čo možno vysvetľuje mnohé z údajne paranormálnych javov, tak milovaných výskumníkmi z devätnásteho storočia. Osoba v hypnóze napríklad dokáže rozlíšiť slová napísané na papieri, ktoré on sám nikdy nevidel, ak sa na tento papier pozrie niekto iný; v skutočnosti sa riadi odrazom slov v očiach čitateľa. Počas predstavenia hypnotizéri často zbierali vreckovky od publika, miešali ich a dávali ich subjektom, aby ich vrátili majiteľom; Možno tu zohral úlohu zvýšený čuch. Subjekty si všimnú najmenšie zmeny. teplote, rozdiel v hmotnosti je až päť gramov. Na tom všetkom nie je zarážajúca ľudská schopnosť sama osebe zosilnene vnímať niečo. Ak zrazu oslepnete a ocitnete sa v neznámej miestnosti, za pár dní sa naučíte vyhýbať sa prekážkam, spoliehajúc sa len na svoj sluch. Takže hyperestézia:ia- spočíva v každom človeku. Pozoruhodná je tu rýchlosť „prebudenia“ novej schopnosti v subjekte. Možno je to dôsledok zúženia ohniska pozornosti.

Ostatným dôležité zmeny zahŕňajú analgéziu a anestéziu. Prvý termín zvyčajne označuje lokálnu stratu citlivosti a druhý stav bezvedomia, ktorého vedľajším produktom je úplná strata citlivosti.

Tieto javy sú nám dobre známe z televíznych a iných vystúpení hypnotizérov. Všetci vieme, že zhypnotizovaný človek sa môže prepichnúť špendlíkom alebo sa popáliť cigaretou a nič necíti. Hodnota aplikácie tu je to zrejmé najmä v medicíne, v dobe, keď ešte neexistovali bežné anestetiká. Anestézia pomocou hypnózy teraz nestratila svoj význam, pretože mnohí pacienti sú alergickí na lieky proti bolesti alebo sa jednoducho chcú vyhnúť tomu, aby sa do ich tela dostali zbytočné „chemikálie“. Pred navodením plnej anestézie hypnotizér zvyčajne testuje klientovu vnímavosť pomocou anestézie „rukavice“ (strata citlivosti je obmedzená na dlaň) alebo „rukáv“ (rovnaká, ale na celú ruku). Schopnosť necítiť bolesť je pravdepodobne najvýraznejším a v medicínskom kontexte najdôležitejším fenoménom spojeným s hypnózou. V priebehu knihy sa k nemu z času na čas vrátim.

Hypnotizér môže tiež „oklamať“ naše zmysly a spôsobiť halucinácie. Môžu byť pozitívne aj negatívne. Pozitívna halucinácia je, keď subjekt vníma niečo, čo tam nie je, a negatívna halucinácia je, keď subjekt nemôže vnímať, čo tam je. Oba typy halucinácií sa pri hypnóze vyvolávajú veľmi ľahko a samozrejme patria k obľúbeným číslam všetkých pop hypnotizérov: „V rukách držíte kyticu kvetov. Prečo to nedáš tomu dievčaťu tam?" Niekedy je výskyt halucinácií spojený s postpsychotickými sugesciami. Terapeutickým cieľom takýchto halucinácií je vyvolať TÚ istú abreakciu, to šokujúce emocionálne vybitie, o ktorom som sa už zmienil. Predpokladajme, že sa pacient bojí pavúkov; halucinácie s nimi spojené ho môžu prinútiť čeliť svojmu strachu a prekonať ho. V knihe Ambrose Bierce The Realm of the Unreal (1890) vidia zhypnotizovaní ľudia predmety a dokonca aj udalosti, ktoré sa nikdy nestali. Hoci je fakt hypnotických halucinácií dobre preukázaný, ich vyvolanie vyžaduje príkazy od operátora; nemôžu vzniknúť spontánne odnikiaľ, ako to opisuje Bierceho príbeh.

Rôzne duševné javy

Najdôležitejšia psychologická zmena – taká dôležitá, že sa často považuje za definíciu hypnózy – je hypersugestívnosť. Keďže spontánnych hypnotických javov je veľmi málo, väčšinou vznikajú len na príkaz hypnotizéra, môžeme povedať, že väčšina z nich sa vysvetľuje zvýšenou sugestibilitou a sugestibilitou.

Skreslenie vnímania času. Spolu s katalepsiou ide o spontánny jav hypnózy. Polhodina ubehne ako päť minút. Niekedy skreslenie času vedie k vzniku schopnosti vykonávať superúlohy. V jednom experimente žena úspešne napočítala osemstotridsaťdva loptičiek na vatovom kríčku za tri sekundy. Dokonca mala čas skontrolovať pod listami, či jej žiadne nechýba.

Super rýchle učenie a kreativita. Experimenty uskutočnené počas Železná opona v sovietskom Rusku ukázal, že zhypnotizovaný človek sa môže učiť od stodvadsať do stopäťdesiat cudzie slová o jednej hodine. Učiteľ by ich mal vyslovovať špeciálnym spôsobom, meniť jemný tón na rozkazovací hlas a upokojujúca hudba pomáha vytvárať pozadie, ktoré prispieva k rýchlemu učeniu. Spoľahlivejším spôsobom, ako zlepšiť učenie prostredníctvom hypnózy, je však umožniť klientovi relaxovať a odložiť všetky úzkosti a iné veci, ktoré bránia učeniu. Takto sa dajú odhaliť spiace vlohy. V súčasnosti nie je celkom jasný dôvod zvyšovania tvorivých schopností vďaka hypnóze. Podľa jedného z naj zaujímavé teórie, navrhnutý psychológom Patom Bowersom, naznačuje, že hypnóza zapája neurónové siete v mozgu, ktoré nepodliehajú vedomej kontrole (preto tá ľahkosť a prirodzenosť, o ktorej často hovoria tí, ktorí hypnózu zažili). V týchto sieťach vznikajú nové združenia a vytváranie nových združení je tvorivý proces.

Spontánna veková regresia. Ako jednu z liečebných metód som už spomínal vekovú regresiu, no stojí za zmienku, že k nej niekedy dochádza spontánne počas hypnotického tranzu. Marcelovi Proustovi chuť madeleínovej pečene okamžite vyvolala spomienky na minulosť. Rovnako tak počas tranzu môže nejaký vnem náhle prebudiť spomienky z detstva a subjekt ich znovu prežije. Hypnotizér môže ľahko určiť, kedy sa to stane, pretože hlas a frázy subjektu začnú znieť detinsky.

Paranormálna aktivita. Okultní bádatelia, najmä v devätnástom storočí, spájali vznik paranormálnych javov s tým, že jednotlivec počas hypnózy zapojil nejakú inú úroveň mysle. To je to, čo sa považovalo za pôvod telepatie, predpovedania budúcnosti a jasnovidectva. V súčasnosti nie je nikto spokojný s týmto vysvetlením. Ak sa niečo také stane, väčšinou to nesúvisí s hypnózou. Hoci ak by sa dalo ukázať – a myšlienka sama o sebe nie je absurdná –, že hypnóza zvyšuje pravdepodobnosť vstupu do difúzneho stavu, akým je napríklad snívanie, v ktorom sa podľa parapsychologického výskumu zlepšujú psychické schopnosti, potom by spojenie medzi hypnózou a paranormálnymi javmi malo byť prehodnotiť a oceniť to novým spôsobom.

Tu by som mal stručne spomenúť spúšťače psychosomatická liečba a dokonca aj o kontrole organických funkcií, ako je krvácanie, telesná teplota a slinenie. Toto sú skutočne hypnotické javy a sú také dôležité, že ich rozprávanie odložím až na jedenástu kapitolu, ktorá podrobne hovorí o moderná teória a praxou hypnoterapie.

Hypermnézia a amnézia

Hypermnézia je stav, keď si subjekt spomína na udalosti, na ktoré si pri vedomí nepamätal. O pamäti budem podrobnejšie hovoriť v ôsmej kapitole, ale tu len zopakujem svoj názor na mechanizmus javu. Ako som už povedal, hypnóza znižuje prah kritického myslenia. Fragmenty spomienok, ktoré sa zvyčajne považovali za príliš nepresné na to, aby ich brali vážne, môžu teraz prejsť cez kritický filter a veriť im. Hypermnézia je extrémne nestabilná: buď sa vám podarí zapamätať si, čo sa skutočne stalo, alebo zlyháte, existuje tiež možnosť, že si falošnú spomienku pomýlite so skutočnou.

Amnézia je ďalší známy fenomén hypnózy, ktorý sa často používa v literatúre a filme. Nanešťastie pre spisovateľov je však spontánna amnézia extrémne zriedkavá a vo všeobecnosti je obmedzená na ľudí, ktorí sa môžu dostať do hlbokého tranzu. Oveľa častejšie sa amnézia vyskytuje v dôsledku zámerných návrhov hypnológa, ktorý sleduje určité medicínske ciele. V spontánnej amnézii nie je o nič viac záhad ako v zabudnutí nočných snov: pamätáte si, že ste videli nejaký sen, ale nedokážete si to predstaviť slovami ani obrazmi. Jedno dievča, s ktorým som robil rozhovor, bolo počas vystúpenia zhypnotizované a robilo veľmi nezvyčajné, no nie ponižujúce činy ako schúlenie sa do fetálnej polohy a podobne. Potom si nepamätala takmer nič z toho, čo sa stalo, až kým sa jej priatelia nespýtali: „Nepamätáš si, ako si urobil to a to? Jej príbeh, pokiaľ ide o návrat pamäti, bol podobný tomu, ako sa ráno zobudí po náročnom pití. Spontánna amnézia sa niekedy dá vysvetliť tým, že čím hlbšie idete, tým je pravdepodobnejšie, že narazíte na materiál, ktorý bol potlačený do podvedomia, materiál, ktorý vaše vedomé ego odmieta vnímať. Ďalším dôvodom môže byť autohypnóza, to znamená, že niektorí ľudia veria v normálnosť amnézie, a tak si ju v hypnóze sami navodia.

Posthypnotické návrhy

Skutočnosť, že človek môže konať podľa pokynov navrhnutých v hypnóze po skončení sedenia, je úžasná. Všetky javy, o ktorých sme hovorili, môžu byť spôsobené posthypnoticky, najmä negatívne a pozitívne halucinácie. Posthypnotické sugescie sú samozrejme obľúbené u javiskových hypnotizérov, ktorí subjektom hovoria, že aj po prebudení pri slove „štyri“ vyskočia do vzduchu a zamávajú rukami. Spúšťacie slovo je potom zámerne vyslovené. Dobrý hypnotizér zvyčajne inšpiruje niekoľko predmetov naraz rôzne akcie ako odpoveď na rôzne spúšťacie slová. V hypnoterapii sa klientovi, ktorý chce prestať fajčiť, napríklad povie, že cigarety mu budú chutiť hnusne. Často sa uvádza, že ľudia, ktorí vykonávajú posthypnotický príkaz, nájdu, ak sa im to samozrejme podarí, opodstatnenie. za ich činy. Tu je jednoduchý príklad: bolo vám povedané, aby ste si poškriabali ľavé koleno a ste si istí, že naozaj cítite svrbenie. Vo viac ťažké prípady, ak by ste boli, povedzme, požiadaní, aby ste otvorili knihu na danej strane a prečítali si odsek, povedali by ste, že ste sa pokúsili, hovoria, nájsť pasáž, ktorú obzvlášť milujete.

Spoľahlivosť posthypnotických sugescií nie je stopercentná. Ak sa osobe povie, aby vykonala akciu v určitý čas, nesmie ho vykonať vôbec, alebo ho vykonať v inom čase, alebo môže mať len nutkanie tento úkon vykonať. Človek má vždy na výber, či poslúchne alebo nie. Častejšie však návrhy stále fungujú. Je kontroverzné, či sa človek pri vykonávaní posthypnotickej sugescie dostane do nejakého tranzu (niektorí psychológovia, ako Eva Bagni, používajú termín „excitovaný tranzový stav“)? Hypnotické predstavenia niekedy vyvolávajú oprávnené obavy: „Čo ak hypnotizér, ktorý práve zavolal obeť späť na svoje miesto s implantovaným posthypotickým návrhom, mu náhodou dovolí opustiť divadlo bez toho, aby sugesciu odstránil? Ako dlho to môže trvať? Koniec koncov, kolegovia z práce budú dosť prekvapení, ak pri slovách „Čo tak obed vo štvrtok?“ niekto začne skákať a mávať rukami! 1 Ostypnotické návrhy môžu fungovať na dlhú dobu. Počul som o hypnotizérovi, ktorý povedal trpezlivému priateľovi: "Akonáhle sa dotknem tvojho prsta, budeš okamžite zhypnotizovaný." O štrnásť rokov neskôr sa na večierku náhodou dotkol prsta toho chlapíka a - prásk! - Mužova hlava sa oprela o stoličku.

Niektorí psychológovia, ako napríklad J. Milne Bramwell, úspešne vykonali experimenty, v ktorých subjekty hádali s veľmi malou chybou požadovaný intervalčas: "Za dvadsaťjeden minút urobíte to a to." Ako poznamenáva William James v The Varieties of Religious Experience (1902), tieto experimenty sú dôležité, pretože naznačujú, že ľudia majú mimoriadne schopnosti. Existuje napríklad podvedomá časť našej mysle, ktorá dokáže presne spočítať čas, ktorý uplynul. Mnoho ľudí pozná túto skúsenosť, keď si pred spaním povedia: „Musím sa zobudiť presne o šiestej,“ a bez toho, aby sa uchýlili k budíku, skutočne vstanú načas.

Skrytý pozorovateľ

Už som spomenul, že psychológovia, ktorí študujú hypnózu, príležitostne používajú automatické písanie. Dovoľte mi uviesť jeden veľmi známy experiment. Profesor Ernest Hilgard zo Stanfordskej univerzity bol zmätený skutočnosťou, že keď sa na úľavu od bolesti použije hypnóza, pacient neudáva žiadnu bolesť, hoci zvyčajné mimovoľné indikátory bolesti (napríklad GSR – galvanic skin response16) naznačujú niečo iné. Vyvolalo to rukávovú anestéziu, ktorá umožnila pacientke držať ruku v zásobníku ľadová voda. Spýtal sa jej, ako sa cíti, a ona odpovedala: "Nič, žiadna bolesť." Požiadal ju však, aby aj druhou rukou nahlásila nástup bolesti, pričom stupeň bolesti zoradil na stupnici od jednej hodiny do desať. Chudý? Ona, stále hlasno popierajúc bolesť, začala písať sériu rastúcich čísel ukazujúcich nárast bolesti, ktorý je prirodzený pri ponorení ruky do ľadovej vody. Z tohto a z niektorých ďalších experimentov Hilgard odvodila existenciu takzvaného „skrytého pozorovateľa“ v nás. > - určitá časť nás samých, ktorá je bdelá aj pri prechode vedomia do iného stavu. Skrytý pozorovateľ bolesť necíti, ale uvedomuje si ju, aj keď je bolesť zablokovaná alebo skrytá za prahom amnézie.

Samotný Hilgard bol vždy veľmi rezervovaný, pokiaľ ide o vymenovanie skrytého pozorovateľa. Nikdy si nedovolil nahlas povedať (všetko slovne poprel), že jeho experimenty preukázali existenciu hlbšej časti nás samých, ktorá je vždy bdelá a ktorú si niekedy môžeme byť vedomí. V skutočnosti len polovica subjektov v jeho experimentoch identifikovala skrytého pozorovateľa a iba ak patrili k tým „nadradeným“, teda mali vysokú hypnotizovateľnosť. Dospel k záveru, že v porovnaní s inými ľuďmi sú „nadriadení“ šikovnejší v odpútavaní sa, a preto s väčšou pravdepodobnosťou vycítia prítomnosť skrytého pozorovateľa.

Ale experimentálne dáta a reálne skúsenosti naznačujú, že v každom je skrytý pozorovateľ a ja sám som toho istého názoru. Pre ľudí, ktorí praktizujú meditáciu Skrytý pozorovateľ je apolitický, bez emócií, nahý, obchodný... Skrytý pozorovateľ je mojou súčasťou. Existujú „som prvý“, „som druhý“ a „som tretí“. „Ja som prvý“ je hypnotizované, „Ja som druhý“ je hypnotizované a sleduje, „Ja som tretí“ koná, pretože som prebudený... Skrytý pozorovateľ si uvedomuje všetko, čo sa deje; Jeho zorné pole je o niečo užšie ako u „Tretieho Ja“, zdá sa, že spí a zároveň bdie, zároveň si plne uvedomuje vaše činy... Skrytý pozorovateľ vidí viac, kladie ďalšie otázky, vždy si uvedomuje, čo sa deje, ale je úplne zbytočné vyhľadávať kontakt (s ním... Je ako anjel strážny, ktorý ťa chráni pred činmi, ktoré by ťa pošpinili... A kým ma niekto neodváži nadviazať kontakt s skrytý pozorovateľ, toto neurobím. Proste tam je.

Niekedy, najmä v kritických momentoch života, na nás udalosti zanechajú stopy. „Keby som nešiel do tohto konkrétneho MATERSKÁ ŠKOLA, nikdy by som nestretol sestru Bobby, ktorá ma potom zoznámila s Marthou, čo viedlo k tomu, že som v ten deň odišiel do Exeteru a stretol som ženu, ktorá sa mala stať mojou ženou,“ niečo také. Zdá sa, že v každom z nás je skrytá časť, ktorá organizuje naše činy v rozsahu celého nášho života bez toho, aby sme boli rozptyľovaní každým druhým detailom. A hoci Hilgard dokázal identifikovať skrytého pozorovateľa len u polovice svojich pacientov, myslím si, že všetci ho majú. Možno boli na to príliš zvyknutí a netušili, že hľadajú niečo veľmi známe; alebo je príliš hlboko skrytá a má mimoriadne jemnú organizáciu, aby ju bolo možné tak ľahko vidieť.

Predpoklad a varovanie

Pri skúmaní fenoménov hypnózy ma upútalo niečo zvláštne a odvážil som sa vysloviť nasledujúci predpoklad. Hilgardove experimenty na identifikáciu skrytého pozorovateľa ho priviedli k záveru, že metóda hypnotickej analgézie v skutočnosti neodstraňuje bolesť, ale skrýva ju za „bariérou podobnou amnézii“, ako ju nazval. To spája tri hlavné fenomény hypnózy: skrytý pozorovateľ, anestézia s analgéziou a amnézia. Poďme ďalej a spojme analgéziu nielen s amnéziou, ale aj s katalepsiou. Nedokázali by ste udržať ruky vystreté na úrovni ramien pätnásť minút, keby ste nezadržiavali bolesť. Štyri hypnotické javy sú teda zviazané do jedného uzla naraz.

Okrem toho existuje dôvod domnievať sa, že s amnéziou sú spojené aj skreslenia času. Nehovoria „čas plynie pomaly“, len „čas plynul pomaly“. To znamená, že iba pri pohľade späť môžete posúdiť, či čas plynul rýchlo alebo pomaly. Čas sa stláča a polhodina ubehne ako päť minút, len keď si pri pohľade späť na túto polhodinu spomeniete na udalosti iba piatich minút a na všetko zabudnete inak. Počas hypnózy sa to ešte umocňuje zúžením ohniska vašej pozornosti, čo obmedzuje počet prežívaných udalostí.

Verím, že vo fenoménoch hypnózy možno nájsť analógiu s „teóriou zjednoteného poľa“ vo fyzike. Je potrebné identifikovať jediný fenomén hypnózy, ktorý dokáže okamžite vysvetliť všetky existujúce. V súčasnosti je v stávke najmä schopnosť disociovať alebo meniť stavy vedomia. Väčšinu ostatných fenoménov hypnózy je možné upraviť na jednu úroveň za predpokladu, že prejdete z jedného spôsobu myslenia na druhý, ktorý voľnejšie operuje s kategóriami obrazov a spája už skôr vzniknuté myšlienky a nápady zásadne novým spôsobom.

Ak však takto hovoríme o fenoménoch hypnózy, subjektívnych aj objektívnych, potom uznávame, že hypnotický tranz je veľmi špecifický, zvláštny, odlišný, zmenený stav vedomia (ASC)17 s vlastnými znakmi a symptómami. Táto myšlienka je veľmi kontroverzná. A hoci v minulom storočí len málo ľudí pochybovalo o spojitosti medzi hypnózou a ASC (a stále existujú ľudia, ktorí bezmyšlienkovito dodržiavajú tento názor), za posledných 50-60 rokov sa vedci zapojili do búrlivých diskusií o tomto a niektorých ďalších súvisiacich problémy. Dá sa s istotou povedať, že medzi profesionálnymi psychológmi pravdepodobne neexistuje nič, čo by viedlo k vzniku takýchto protichodných a nezlučiteľných názorov. Dohadujú sa nielen o tom, čo je hypnóza a na čo sa používa, ale dokonca aj o tom, či vôbec existuje (niektorí radšej vkladajú slovo do úst).

orať úvodzovky); nemôžu dospieť ku konsenzu v argumente o najlepšej metóde merania hypnotizovateľnosti a potrebe nájsť takúto metódu; hádajú sa o technikách vkladania a o tom, čo a koľko možno dosiahnuť pomocou hypnózy; Líšia sa v tom, či sa iné techniky, ako je akupunktúra, kvalifikujú ako hypnóza alebo nie. Dokázanie existencie hypnotického tranzu je také ťažké, že mág Kreskin (Georges Kresge) vypísal odmenu stotisíc dolárov každému, kto to urobí; a už na súde vypol paru; veľmi povzbudivé tvrdenia. Obávam sa, že čítanie tejto knihy vám nepomôže dosiahnuť odmenu, ale dúfam, že vás presvedčí, že hypnotický stav existuje.

Na začiatku (alebo skoro na začiatku, to je vlastne jedno) bola možno... hypnóza. „A Pán Boh uvrhol človeka do hlbokého spánku; a keď zaspal, vzal si jedno z jeho rebier...,“ čítame v knihe Genezis (Genesis 2:21). Samozrejme, nie je tam zmienka o hypnóze a už vôbec nie je povedané, ako Pán Boh človeku navodil spánok, citovali však jeden či dvaja nadšení spisovatelia toto miesto presne v súlade s hypnózou Alebo možno; Používal Boh drogy, keď vyrastal v Edene? Ak by sa však citát týkal hypnózy, znamenalo by to súčasne prvú zmienku o operácii. vykonávané v hypnóze, keďže spiaceho Adama podrobili mimoriadne bolestivej operácii – stvoreniu ženy z náhradného rebra!

Vtipy však bokom! Stačí si vziať do ruky knihu o hypnóze a hneď v prvej kapitole alebo dokonca v prvom odseku čítame: „Hypnóza je staroveké umenie, jeho tajomstvá poznali už starí Egypťania a Gréci a prežili až do r. tento deň." Samozrejme, nadšencom možno odpustiť, že chcú dať svojmu obľúbenému predmetu auru uctievaného staroveku, ale dúfam, že pravda nemá o nič menšie právo na existenciu ako tento druh fanatickej oddanosti. Žiaľ, tvrdenia o staroveku hypnózy nie sú nikdy podložené poznámkami pod čiarou k relevantným autoritatívnym zdrojom. Na všetko sa budeme musieť pozrieť čerstvými očami, teda prekontrolovať texty. Vôbec ich nie je veľa

okrem toho väčšina z nich je veľmi pochybná. Vo všeobecnosti je prehistória hypnózy na Západe pred príchodom Mesmera veľmi slabo zdokumentovaná a ťažko reprodukovateľná.

Hypnóza a tranz

Podvodní manipulátori alebo sektári dokážu zhypnotizovať predmet, rovnako ako to robia hypnotizéri a psychoterapeuti.

Sú známe nasledujúce hypnofenomény:

– navrhované halucinácie– ak sa hypnotizovanému povie, že niečo vidí, napríklad mačku alebo leva, bude sa podľa toho správať;

– skreslenie času– v hypnóze si človek nevšimne, koľko času uplynulo;

– katalepsia– dlhodobé uchovanie danej pózy;

– veková regresia– ak sa človeku povie, že sa stal opäť malým, bude sa správať ako dieťa;

– amnézia– človek zabudne, čo počul a urobil v hypnóze;

– analgézia alebo úľavu od bolesti.

Takzvané „zlé oko“ alebo „kazenie“ sa môžu v skutočnosti ukázať ako navrhované stratégie správania.

Ak hovoríme o podvodníkoch, spravidla používajú hypnózu, aby prikázali osobe, aby im dala všetky peniaze, zložila si šperky a dala im ich tiež a potom im prikázala, aby sa dostali z tranzu a zabudli na všetko, čo sa stalo. .

Tu je skutočný incident. Elena išla na trh, v peňaženke mala veľkú sumu. Podišla k pultu a spýtala sa na cenu produktu. V nasledujúcom momente (zdalo sa jej) si uvedomila, že stojí pri tom istom pulte a v ruke drží úplne prázdnu peňaženku. Čo sa stalo medzi týmito dvoma okamihmi, nevedela a nepamätala si. Samozrejme, nechýbali ani svedkovia.

Sugescia je možná, keď je človek v tranze a nedokáže kriticky vnímať, čo sa mu hovorí. Prvou úlohou hypnotizéra je teda uviesť subjekt do tranzu. Používajú sa na to rôzne metódy. Tu sú niektoré z prístupov popísaných v knihe Sergeja Gorina „Skúsili ste hypnózu?

1." Vzor zlomu" Narušenie zaužívaného vzorca správania zbavuje človeka zmyslu pre rovnováhu a vedie k stavu blízkemu ľahkému tranzu. Príklady zahŕňajú náhle zastavenie párového tanca alebo podanie ruky, ktoré neprestane ani po zvyčajnom časovom období, alebo akékoľvek nelogické správanie. Zlyhanie bežného „programu“ umožňuje vložiť nový.

Cieľom je tu človeka zaskočiť, možno aj zaskočiť fyzický zmysel(pri rozhovore vystúpia zozadu a prudko sa stiahnu napr. alebo v stoji stlačia rameno a sadnú si späť). Objekt „vypadne“ z reality doslova na pár sekúnd, no skúsenému podvodnému hypnotizérovi to môže stačiť na krátky návrh.

Akcia (objektu alebo samotného manipulátora), reč môže byť prerušená (manipulátor preskočí z jednej témy na druhú alebo preruší partnera), situácia sa môže zmeniť. Niekedy manipulátor vysloví kontroverznú alebo neočakávanú myšlienku. hlavným cieľom– aby bol účastník rozhovoru zmätený, prekvapený alebo ponechaný v zmätku, čo i len na chvíľu.

2." Ponorenie sa do detstva" Od človeka sa žiada, aby sa ponoril do nejakého momentu minulosti, do detstva či dospievania, aby si to detailne zapamätal, alebo aby si predstavil niečo, čo neexistuje (napríklad farbu čakry alebo seba o 20 rokov). Práca predstavivosti alebo prístup k spomienkam má tendenciu „vypnúť“ časť vedomia, človek sa stiahne do seba. Manipulátor vám povie, že si ľahšie zapamätáte, keď si do detailov predstavíte detskú izbu, otvoríte dvere, vojdete... takto začína tranz.

3." Preťaženie" Existuje určitá rýchlosť, akou je človek schopný učiť sa nové informácie. Ak informácie prichádzajú rýchlejšie, vedomá myseľ ich nestihne spracovať, takže hypnotizér môže získať prístup do podvedomia. Predpokladá sa, že objem krátkodobá pamäť osoba je obmedzená na 7 (plus alebo mínus 2) informácií.

Dlhý monotónny monológ dokáže človeka dostať do stavu tranzu: pamätáte si, ako ste mimovoľne kývali nosom na nekonečnej prednáške? Najprv sa človeku povie, o čom bude rozhovor, potom sa o tom dlho nudne rozpráva. Postupne sa človek vypína a v tomto stave mu možno robiť aj návrhy, pričom kľúčové frázy sú zvýraznené hlasom. Príkazy prechádzajú do podvedomia a potom si objekt nebude pamätať nič okrem hlavného predmetu reči. Manipulátorom pomáha nuda alebo technika „sýtosti“.

Dlhý monotónny monológ dokáže človeka dostať do stavu tranzu: pamätáte si, ako ste mimovoľne kývali nosom na nekonečnej prednáške?

Preťaženie môže nastať prostredníctvom jedného alebo viacerých kanálov:

– ponúka sa vám priveľa informácií, vety sú dlhé a pestré, najčastejšie obsahujú slovesá, ktoré oslovujú rôzne kanály vnímania;

– informácie sa poskytujú príliš rýchlo („hovorenie“);

– príliš veľké sluchové zaťaženie (napríklad rockový koncert s obvyklou hlasitosťou hudby pre takéto podujatia);

– kinestetické + sluchové preťaženie: objektu sa často, rýchlo, veľa dotýka, pričom pokračuje v rozprávaní;

– zrakové + sluchové preťaženie: vidíte rušivý obraz alebo hypnotizér používa gestá, pričom pokračuje v rozprávaní, alebo ste na koncerte pri hlasnej hudbe a zároveň svietia svetlá, blikajú reflektory;

– sluchové preťaženie ako dvojitá indukcia: rozprávajú sa s vami najmenej dvaja ľudia súčasne, prekrikujú sa, dožadujú sa vašej pozornosti.

Majte na pamäti, že manipulátori nemusia nevyhnutne vytvárať situáciu preťaženia sami, môžu využiť existujúcu situáciu a pokúsiť sa presadiť, napríklad počas rockového koncertu. A psychoterapeuti používajú metronóm na prácu s liečebnou skupinou; niektoré modely sa vyrábajú s blikajúcim svetlom.

4." Pasce na vedomie" Vedomú pozornosť objektu priťahuje nejaká činnosť a to, čo sa deje mimo nej, vkĺzne do podvedomia.

Pozoruhodným príkladom tejto techniky je známy fenomén „25 snímok“. Diváci absorbujú to, čo vidia, počas 24 snímok za sekundu, ale obsah snímky 25 je absorbovaný podvedome. V roku 1958 Americká psychologická asociácia vyvrátila efekt 25. rámca a autor techniky priznal, že výsledky jeho experimentu boli vymyslené. Samotný mechanizmus, keď je vedomie človeka niečím rozptýlené a snaží sa skryto ovplyvniť podvedomie, sa však naďalej študuje. Nie je náhoda, že ruská legislatíva priamo zakazuje používanie skrytej reklamy, vrátane „vystavovania prostredníctvom použitia špeciálnych videovložiek (dvojitý zvukový záznam) a iných prostriedkov“ (pozri federálny zákon o reklame č. 38).

5." Technológia kotvy" V NLP sa „kotva“ zvyčajne nazýva určitý stimul, ktorý je pre osobu spojený s pozitívnou alebo negatívnou emóciou a môže vyvolať zodpovedajúcu reakciu; „podnet, ktorý spôsobuje špecifické správanie, fyziologické resp emocionálny stav" Príklad: zamilovaný pár si vyberie melódiu, nazve ju „naša pieseň“, priradí si ju k sebe dôležité body v živote (prvé rande, tanec na svadbe). V budúcnosti, ak jeden z partnerov počuje túto melódiu, určite sa to spustí emocionálna reakcia. Hypnotizéri a psychoterapeuti vedome stanovujú takéto „kotvy“ svojim pacientom. To môžu využiť aj manipulátori a podvodníci.

Kotvičník môže byť zrak, zvuk, chuť, vnem alebo vôňa. Najúčinnejšie sú kinestetické kotvy spojené s vnemami.

„Kotva“ musí byť umiestnená na vrchole zážitku. Aby to urobili, psychoterapeuti ponoria pacienta do spomienok, požiadajú ho, aby si emóciu predstavil čo najživšie atď. Keď sa to stane, psychoterapeut môže túto emóciu „ukotviť“ a spojiť ju, povedzme, s dotykom niektorej časti tela pacienta. .

Okrem toho, aby sa reakcia spustila, musí byť „kotva“ reprodukovaná čo najpresnejšie: to znamená, že rovnaký dotyk sa musí opakovať s rovnakou silou, presne na rovnakú oblasť tela.

Kinestetické „kotvy“ spojené s dotykom sa považujú za najspoľahlivejšie: človek unesený spomienkami alebo rozhovorom si možno ani nevšimne, že sa ho dotkol, ale podvedomiu to neunikne.

Manipulátori využívajú aj dostupnejšie spôsoby kotvenia, ktoré nevyžadujú vstup do tranzu. Psychológovia teda uskutočnili experiment, v ktorom sa pýtali subjektov: ako odhadujú počet obyvateľov Turecka. Pre prvú skupinu bola otázka formulovaná takto: „Myslíte si, že počet obyvateľov Turecka presahuje 38 miliónov? Čo myslíte, koľko ľudí žije v Turecku? Druhá skupina dostala rovnakú otázku, no namiesto čísla 38 tam bolo číslo 100 miliónov ľudí. Ukázalo sa, že ľudia z prvej skupiny v sebahodnotenie vymenovali čísla okolo 38 miliónov az druhej skupiny - okolo 100 miliónov. Číslo vytvorilo akúsi „kotvu“ v myslení a ukázalo sa, že nie je také ľahké ho opustiť, napriek tomu, že nebolo spojené so žiadnym emocionálny zážitok.

Táto technika sa používa napríklad v drahých reštauráciách: keď si prezeráte zoznam jedál, z ktorých každé nie je lacné, vyberiete si niečo z toho, čo máte k dispozícii, a máte tendenciu to považovať za dobrý nákup. Aj keď v skutočnosti napríklad zaplatiť pol tisíca rubľov za varené makaróny (cestoviny) nebolo vôbec hranicou vašich snov. Vysoké ceny nastavte si určitý štandard alebo „kotvu“ a budete sa ním riadiť. (Pozri časť Reklama Kapitola 2 je tiež o princípe kontrastu.)

Amulety a talizmany, ktoré inšpirovali ľudí k nákupu za veľké peniaze od šarlatánov, sú tiež „kotvy“, a preto niekedy skutočne „fungujú“

Princíp ukotvenia sa využíva aj v reklame, vytvárajúc v divákovi jasné asociácie propagovaného produktu s niečím krásnym a príjemným. Tvorcovia reklamy sa snažia osloviť rôzne kanály vnímania: vizuálne, sluchové, kinestetické.

Amulety a talizmany, ktoré inšpirovali ľudí kupovať si za nemalé peniaze od šarlatánov, sú pre nich tiež „kotvy“ a netreba sa čudovať, že niekedy naozaj „fungujú“.

Vyššie popísané stratégie, napríklad Eriksonova trojitá špirála, metaforické príbehy, dokážu dostať človeka aj do ľahkého tranzu.

Psychológovia hovoria, že často je človek už v akomsi tranze, pohybuje sa po modernom meste s jeho zmyslovým preťažením: neónové reklamy, neustály hluk atď. Určite ste si sami všimli, že v takejto situácii ste „trochu mimo“. kontroly." k sebe." Ak stojíte dlhé hodiny v dopravnej zápche, keď auto každú minútu trhne a pohne sa o jeden centimeter vpred, niet divu, že vypnete: vedomie sa musí nejako chrániť, nemôže neustále a naplno absorbovať tento kalný prúd. T.V. Gagin poskytuje údaje, podľa ktorých je dospelý človek počas dňa v tranze približne 15 minút z každej hodiny.

V takejto situácii môžu manipulátori iba využiť stav objektu pre svoje vlastné účely - alebo „vytiahnuť“ osobu zo sebapohltenia a uviesť ju do tranzu, ktorý im bude prospešný. Tu je to, čo odporúča Joe Vitale, napríklad na uvedenie človeka do „nákupného tranzu“:

– klásť kupujúcemu otázky, ktoré vyžadujú podrobnú odpoveď, príp zaujímavé otázky druh hádaniek, na ktoré kupujúci ešte nepozná odpoveď;

– vyzvať kupujúceho, aby si predstavil alebo predstavil nejaký obrázok;

– formulovať otázky s falošnou ilúziou výberu („Platíte v hotovosti alebo kreditnou kartou?“);

- urobiť smiešne vyhlásenie „porušiť vzorec“ (Joe Vitale nazval jeden zo svojich blogových príspevkov: „Včera v noci bol zničený internet.“ Čitateľov zaujal tento nezvyčajný názov, chceli vedieť, čo znamená, hoci samozrejme, prečítajte si blog na internete).

Extrémnym stupňom vplyvu na vedomie a podvedomie človeka je zombifikácia (čo sa ľuďom deje napríklad v niektorých sektách). Aby ste to dosiahli hrozný efekt je potrebné, aby objekt úplne zastavil svoju bežný život, bol odstránený zo svojho obvyklého prostredia, nekomunikoval s blízkymi atď. Má „vymytý mozog“, zosmiešňuje a znevažuje svoje doterajšie hodnoty.

Podmienky, za ktorých je uľahčený vstup osoby do tranzu:

– zamračené počasie, súmrak, monotónny hluk, napríklad dážď;

- silná únava;

– emocionálne vzrušenie(vrátane sexuálneho vzrušenia), intenzívny strach alebo zúrivosť;

– pohodlná poloha (ako na spanie) alebo zámerne nezvyčajná, nepohodlná poloha;

– rytmické kolísanie alebo rotácia;

– „zmyslový hlad“ (nedostatok podnetov, ticho) alebo monotónne vplyvy na všetky kanály (rytmické záblesky, zvuky, monotónna hudba ako šamanská);

– stav po požití alkoholu;

– zvieranie krčných tepien, tlak na očné buľvy alebo iné časti tela;

- ostré dráždivé látky (napr hlasný zvuk, záblesk jasného svetla, krik, facka).

Stav tranzu (nemyslenia) poskytuje možnosť oddýchnuť si od vedomých myšlienok, preto sa ľudia často pokúšajú dostať do tohto stavu sami pomocou napríklad počítačových hier alebo sledovania televízie, fajčenia, relaxu v saune alebo fyzickej aktivity. .

Ako znížiť svoju zraniteľnosť?

1. Javiskový hypnotizér alebo psychoterapeut neurobí nič bez dobrovoľného súhlasu, ale v prípade kriminálnej hypnózy žiadna z obetí, samozrejme, nesúhlasila s hypnotizáciou. Človek prejavuje väčšiu sugestibilitu, keď je príliš vzrušený alebo unavený, ako v príklade s dopravnými zápchami. Ak viete, že máte tendenciu v danej situácii doslova „vypnúť“, začnite konať vopred: neprijímajte dôležité rozhodnutia, nenoste so sebou veľké sumy peňazí, spolupracujte s priateľmi, kolegami a pod. Choďte po uliciach rýchlo, cieľavedome, akoby ste sa ponáhľali a nedali sa rozptýliť.

2. Kľúčom k pôsobeniu proti hypnóze (navodeniu tranzu) je pochopiť, že sa vás snažia ovplyvniť. Ak si všimnete, že ste začali „upadať“ do tranzu, musíte sa otriasť, vstať a odísť, ak je to možné. Ak to nie je možné, skúste si v duchu postaviť múr medzi seba a manipulátora alebo si predstavte seba v sklenenej nádobe, od stien ktorej sa slová odrážajú bez toho, aby vám ublížili. Odpojte sa od hlasu manipulátora, začnite si opakovať modlitbu alebo čítať poéziu naspamäť.

3. Nedovoľte, aby sa vás dotýkali cudzí a neznámi ľudia, vyhýbajte sa pohľadu do očí. Nehanbite sa povedať „nie“ a dokonca extrémne prípady používať zneužívanie, pretože podvodníci niekedy začínajú s bezvýznamnými otázkami alebo žiadosťami (nezabudnite, že pravidlo „troch Áno zmluva"). Buďte opatrní, ak sa zrazu ocitnete v dave, v malej skupine, kde sa ľudia správajú podobným spôsobom: Môžu byť spolupáchateľmi, takže by ste sa tu nemali spoliehať na inštinktívne „správajte sa bezpečne ako všetci ostatní“.

4. Knihy o hypnóze naznačujú, že ľudí „mysliaceho typu“, agnostikov, tých, ktorí všetko spochybňujú, je ťažké zhypnotizovať. Umelecké osobnosti sa najľahšie hypnotizujú. emocionálnych ľudí s rozvinutá predstavivosť. Vyvodiť závery.

7. VSTUP DO TRANSU Asi každý si pamätá, ako sa naučil jazdiť na bicykli. Od strachu z pádu a od radosti, že sa to nejakým zázrakom nestalo, to vyrážalo dych. Človek v sebe objavil ďalšiu schopnosť – udržiavať rovnováhu a koordinovať tú svoju

2.1.6. Trance Čo to vlastne trance je? Presná definícia neexistuje. Prinajmenšom je to stav vedomia, v ktorom už nie sme zameraní na fyzický svet. Aby ste sa dostali do tranzu, musíte udržať svoju myseľ v bdelom stave, kým vaše telo zaspí.