Kurse të trajnimit të zërit dhe të folurit. Trajnoni gjithmonë rezonatorin e gjoksit

Me ndihmën e fjalëve, një person shpreh mendimet e tij, që do të thotë se nëse fjalimi i tij është i ngatërruar, a do të thotë se ka një rrëmujë në kokën e tij? Pra? Jo saktësisht, por pikërisht kjo është përshtypja që merr bashkëbiseduesi i tij për folësin. Disa njerëz thjesht nuk dinë të flasin bukur, megjithëse bota e tyre e brendshme është shumë e pasur. Mund të ketë shumë arsye për një telash të tillë: siklet dhe komplekse, diksion i dëmtuar, një zë i pakëndshëm, një tingull i qetë ose i lartë, një mënyrë e neveritshme e rrëfimit (lodhje, imponim, keqdashje, mërzi).

Nëse në takimin e parë mjafton që të flisni me fraza të përgjithshme, të flisni për asgjë, të qeshni ose të buzëqeshni ëmbël, atëherë në takimet pasuese kjo nuk do të mjaftojë. Nga ju pritet të keni thellësi mendimi, temë domethënëse të bisedës, gjerësi të këndvështrimit, prezantim interesant dhe shkathtësi të pikëpamjeve. Ka pasur gjithashtu një prirje të kërkesës për të lexuar poezi për seksin tjetër. Shumë të rinj mësojnë pjesë të mëdha të veprave letrare të Shekspirit në mënyrë që të magjepsin shokun e tyre me leximin e tyre. Linjat romantike të kalitura me aftësi aktrimi ju magjepsin që në tingullin e parë.

Mësime të zërit dhe të folurit në Moskë

Në këtë dhe shumë raste të tjera, klasat e të folurit në skenë do të jenë të dobishme. Oratorët e botës antike u trajnuan në teknikat e të folurit në kushtet më ekstreme. Ata bënin prova duke qëndruar në buzë të një shkëmbi, duke bërtitur mbi zhurmën e dallgëve dhe britmat e pulëbardhave. Të gjithë aristokratët ishin të stërvitur për të folur bukur. Tani aftësia për të folur me kompetencë dhe bukur ka pushuar së qeni një dhuratë e mbinatyrshme. Kjo është thjesht një domosdoshmëri nëse dëshironi të jeni të suksesshëm, kështu që ne rekomandojmë shumë kurse të teknikës së të folurit në Moskë, për 8 mësime!

Çdo ditë duhet të përgatisim prezantime, të flasim në takime, të komunikojmë me klientët dhe kolegët. Prandaj, klasat dhe mësimet në teknikat e të folurit skenik nuk duket të jenë një teka e tillë e "borgjezëve". Banorët e kryeqytetit po kërkojnë me entuziazëm kurse trajnimi për zërin dhe të folurin në Moskë.

Klasat e trajnimit të teknikës së të folurit dhe zërit

Bazuar në faktin se publiku reagon më shumë ndaj asaj se si thoni ju sesa ndaj asaj, dhe duke parë sesi në disa fjalime zëri monoton i folësit ju vë në gjumë, trajnimi i të folurit publik bazohet kryesisht në punën me zërin tuaj.

Por edhe këtu, jo gjithçka është kaq e thjeshtë. Fakti është se tingulli i zërit varet nga frymëmarrja, artikulimi dhe madje edhe sfondi psiko-emocional i folësit. Fjalimi publik dhe oratoria kuptohen përmes studimit se si ndodh prodhimi i zërit, si të artikulohet dhe si të merret frymë saktë. Kjo përfshin punën e përditshme me zërin tuaj, të folurit me kthesa të gjuhës dhe kryerjen e ushtrimeve të veçanta të aktrimit. Kjo punë nuk është e lehtë për vetë-studim, kjo është arsyeja pse kurset e të folurit në skenë në Moskë janë kaq të kërkuara.

Mësuesit vërejnë se kohët e fundit shumë studentë janë marrë me problemin e të folurit të shpejtë. Arsyeja e saj qëndron në ngazëllimin e folësit nganjëherë perceptohet si një dëshirë për të mbyllur temën ose një gënjeshtër e plotë. Gjithashtu, të folurit e shpejtë është shumë i vështirë për t'u kuptuar, shpejt lodhet dhe zmbrapset.

Në kurset e prodhimit të zërit dhe teknikës së të folurit, nuk duhet të nxitoni për të arritur rezultate. Duhet kuptuar që kjo punë është e mundimshme, e rregullt dhe ka shumë ushtrime. Në klasat master do të mësoni për ekzistencën e ushtrimeve të veçanta për frymëmarrjen, diksionin, artikulimin dhe zërin.

Studimi i retorikës fillon me bazat: nga rregullat e ndërtimit të një fjalimi, përgatitjes së tij, zhvillimit të tij dhe përgjigjes së pyetjeve rreth tij. Me mësimet praktike në skenë, do të fitoni besim dhe do të bëheni më të rehatshëm duke performuar përpara të huajve.

Shumë njerëz kanë frikë nga të folurit në publik për shkak të pyetjeve "të ndjeshme" që pasojnë. Duhet mbajtur mend se vetëm një pyetje për të cilën nuk e dini përgjigjen mund t'ju ngatërrojë, kështu që përgatituni për një fjalim publik. Gjeni përgjigje për të gjitha pyetjet dhe akuzat që mund t'ju hidhen dhe më pas do të mund të shqetësoheni shumë më pak përpara se të dilni në publik.

Arti i fjalës, retorika dhe aftësitë oratorike do t'ju ndihmojë të krijoni njohje të reja, të takoni njerëz më me ndikim, të ngjitni shkallët e karrierës, të dalloheni mes kolegëve tuaj dhe të bëheni shpirti i fushatës.

Kulturën e lartë të fjalës dhe artin oratorik e pushtojnë vetëm ata që nuk kanë frikë të provojnë dhe të bëjnë gabime. Sa më shumë në kurse aktrimi në teatër të folurit publik, aq më shpejt do të mësoni të flisni bukur dhe aq më e lirë dhe tërheqëse do të jetë sjellja juaj në skenë.

Merr zemër: ujë nuk rrjedh nën një gur të shtrirë!

Të folurit e saktë është një nga shenjat më të rëndësishme që karakterizon një person të edukuar dhe të kulturuar. Fatkeqësisht, duhet të pranojmë se tani fjalimi i bukur ka humbur terren. Por nëse dëshironi, mund të mësoni të flisni saktë dhe bukur.

Shkurtësi, thjeshtësi, shkrim e këndim

Këto janë bazat e të folurit të saktë dhe të të folurit kompetent. Njerëzit kanë harruar të flasin drejt me kalimin e kohës për një sërë arsyesh, duke filluar me rënien e gjerë të kulturës në vitet '90. Kjo duhet të mësohet përsëri. Të paktën sepse fjalimi kompetent jo vetëm që karakterizon një person pozitivisht, por gjithashtu ndihmon në komunikimin me njerëzit e tjerë. Imagjinoni: po flisni me një person që abuzon me fjalë vulgare, zhargone. Dëshironi të vazhdoni të komunikoni me të? Vështirë.

Çdo person mund të mësojë të flasë bukur. Pasuria e gjuhës na lejon të përshkruajmë çdo objekt me saktësi ekstreme. Nuk është aspak e nevojshme që fjalimi të jetë fjalëpërfjalë. Në fund të fundit, një rrëfim shumë i gjatë, madje edhe i bukur dhe me imagjinatë, është shumë i lodhshëm dhe ndonjëherë i bezdisshëm. Prandaj, duhet të kujtojmë se një nga kërkesat kryesore për të folur të saktë dhe të bukur është shkurtësia. Shtë e nevojshme të kaloni shpejt në thelbin kryesor të çështjes, të mos vononi prezantimin dhe të mos shpërqendroheni nga vogëlsira të panevojshme. Atëherë historia juaj do të ketë efektin e dëshiruar.

Sigurisht, ju duhet të flisni me kompetencë. Një person që shpesh bën gabime në thekse ose përdor fjalët gabimisht është absolutisht jo tërheqës. Për shembull, i gjithë fjalimi i biznesit mund të kryqëzohet me fjalën "shtroj", në vend të saktë "vënë poshtë". Në të njëjtën mënyrë, një shef që vendos gabimisht theksin tek fjalët "dokument", "tremujori", nuk ka gjasa të frymëzojë favor dhe besim midis partnerëve të biznesit.

Teknika për prodhimin e saktë të të folurit

Për ata që duan të flasin bukur, teknika të ndryshme ofrojnë çdo mundësi:

• Frymëmarrja e duhur. Duke marrë frymë thellë, do të zotëroni mbështetjen e frymëmarrjes ndërsa shqiptoni zanoret dhe bashkëtingëlloret me një ritëm të ngadaltë, duke shqiptuar çdo rrokje dhe çdo fjalë. Kjo ndihmon për të përdorur të gjitha nuancat e gjuhës.
• Oratori. Të folurit e qetë, artikulimi i saktë dhe tingulli i qartë e bëjnë dëgjuesin të dëgjojë edhe më me vëmendje transmetuesin. Fjalimi i mbajtur siç duhet përfshin trajnimin duke përdorur shaka, pëshpëritje dhe shqiptim të shpejtë artificialisht.
• Përmbledhje e shkurtër, e saktë. Praktikoni të shprehni mendimet tuaja në mënyrë koncize.
• Logjika. Kur komunikoni ose flisni, duhet të ndiqni logjikën e tregimit dhe marrëdhëniet shkak-pasojë. Logjika e të menduarit dhe tregimit bazohet në edukimin e përgjithshëm dhe një këndvështrim të gjerë.

Duke përdorur ushtrimet e trajnimit gjuhësor, ju do të zgjeroni automatikisht komunikimin tuaj, do të fitoni besim në fushën profesionale dhe do të mësoni artin e bindjes dhe manipulimit të lehtë të dëgjuesve.

Ushtrimet për vënien në skenë të të folurit të saktë dhe të bukur do të jenë të dobishme në vënien në skenë të frymëmarrjes, zërit, kontrollin e rezonatorëve, forcimin e forcës dhe qëndrueshmërisë vokale, pasurimin e intonacionit dhe praktikimin e ritmit të saktë të diksionit. Si mund të mësoni të flisni mirë? Përgjigja është e thjeshtë - praktikoni me durim teknikën.

Mësime për vendosjen e frymëmarrjes së duhur

Frymëmarrja me fonacion është një faktor i rëndësishëm në të folurit e saktë. Diafragma është përgjegjëse për inhalimin - muskuli që ndan rajonin e kraharorit nga rajoni i barkut dhe muskujt që kontrollojnë lëvizjen e brinjëve gjatë frymëmarrjes. Pozicioni më natyral për frymëmarrje të rehatshme është shtrirja në shpinë me muskuj plotësisht të relaksuar.

Bëhuni rehat duke u shtrirë në shpinë. Njërën dorë në bark, tjetrën në gjoks. Mundohuni të thithni në mënyrë që gjoksi juaj të mbetet i palëvizshëm dhe stomaku juaj të ngrihet. Nxirrni frymë ngadalë dhe përsëriteni këtë ushtrim derisa frymëmarrja e barkut të jetë e lehtë dhe pa sforcim. Kjo lloj frymëmarrjeje duhet të bëhet zakon. Për më tepër, një ushtrim i tillë do t'ju fuqizojë mirë nga gjumi.

Sigurisht, për të arritur ëndrrën tuaj për bukurinë e fjalës, thjesht frymëmarrja e duhur nuk është gjithçka që ju nevojitet. Më shpesh problemi qëndron në nivelin psikologjik. Kjo mund të jetë një frikë nga publiku, kujtime të mbetura nga vizitat tek një terapist i të folurit në fëmijëri, ose thjesht pamundësia për të interesuar bashkëbiseduesin.

Ju lehtë mund t'i përballoni të gjitha këto me ndihmën e mësimeve të thjeshta për fjalimin e saktë:

Nëse ndiheni të pasigurt për veten tuaj, është mjaft e vështirë të komunikoni dhe të hapeni para bashkëbiseduesit tuaj.

Ka disa hapa që duhet të ndërmerrni për të çliruar veten nga frika:

• pranoni praninë e vështirësive dhe përgatituni për punën e gjatë për të hequr qafe shqetësimet;
• kuptoni arsyen (madje mund t'ju duhet të drejtoheni te një psikolog);
• mbijetoni një situatë të vështirë, lëreni të shkuarën përgjithmonë dhe shijoni të tashmen;
• filloni të komunikoni - vetëm tejkalimi metodik i frikës suaj do t'ju lejojë të mësoni se si të komunikoni me njerëzit (mund të dilni mendërisht me plane, për shembull, 10 biseda të gjata dhe 20 biseda të shkurtra në transportin publik ose në radhë);
• nëse është e vështirë të filloni menjëherë bisedat në një kompani, së pari mund të komunikoni me telefon (të paktën nuk do të ketë manifestime të jashtme);
• Kur trajnimi shkon pa probleme, mund të merrni iniciativën në takimin me seksin e kundërt.

Por ka ende njerëz që janë natyrshëm modestë dhe nuk ka nevojë të vuajnë për shkak të kësaj. Modestia nuk është ves! Punoni me veten, në zhvillimin personal, përmirësoni aftësitë tuaja të të folurit të saktë kur komunikoni, përpiquni të jeni të hapur dhe të shoqërueshëm.

Me siguri dëshironi të dëgjoni me një vështrim entuziast dhe me gojë hapur? Apo ndoshta fusha juaj e aktivitetit është e paimagjinueshme pa një fjalim publik, në të cilin trajnimi i zërit dhe shqiptimi i saktë janë kaq të rëndësishëm? Por për shkak të mungesës së aftësive dhe njohurive të caktuara, as nuk përpiqeni të përmirësoni veten? Më tej, ne do t'ju tregojmë se si, me ndihmën e ushtrimeve të thjeshta të trajnimit të zërit, mund të përmirësoni teknikën tuaj të të folurit, e cila do t'ju ndihmojë të arrini sukses si në sferën profesionale ashtu edhe në jetën tuaj personale.

Teknika e të folurit është një shkencë në fushën e prodhimit të të folurit, artikulimit, diksionit, intonacionit, shprehjeve të fytyrës dhe elementeve të tjera. Njerëzit e profesioneve të caktuara duhet ta studiojnë këtë shkencë gjatë gjithë jetës së tyre. Detyra e tyre është të bëjnë teknikën e të folurit të saktë, të bukur dhe të kuptueshme.

Një tregues domethënës që karakterizon cilësinë e teknikës së të folurit të një personi është diktimi (kështu i shqipton qartë tingujt). Ky element i të folurit është i krahasueshëm me shkrimin e dorës. Një mesazh i shkruar me shkrim dore të shtrembër dhe të palexueshëm do të jetë i pakuptueshëm dhe jo interesant për adresuesin, ashtu si një fjalim i thërrmuar, i paartikuluar nuk ka gjasa të interesojë dëgjuesin ose do të ngrejë shumë kundërpyetje. Më pas, ne do t'ju tregojmë se si të përmirësoni zërin tuaj dhe të përmirësoni shqiptimin tuaj me ndihmën e ushtrimeve të kryera rregullisht.

Një nga metodat u përdor nga personazhi kryesor i filmit "Karnaval" ajo e mposhti fjalimin e saj duke përsëritur kthesën e gjuhës për qyqjen, duke i mbushur gojën me arra. Përveç kësaj, ka një sërë ushtrimesh të frymëmarrjes, për të cilat do të flasim pak më vonë.

Zëri

Një zë i këndshëm është një nga treguesit kryesorë të të folurit të saktë. Zëri gjithashtu mund të stërvitet dhe mund të zotërohet. Çdo person është i aftë të mësojë të kontrollojë fuqinë e zërit të tij, duke e ngritur ose ulur atë në varësi të situatës, duke frenuar mjaftueshëm emocionet, të jetë i qetë dhe të flasë me masë. Një faktor i rëndësishëm është një fyt i shëndetshëm dhe ju duhet të lini duhanin.

Timbër

Treguesi tjetër është timbri i zërit. Në këtë rast, gjëja kryesore është të mos e teproni, pasi një zë tepër i ulët ose i lartë perceptohet si i rremë. Për të praktikuar timbrin e zërit, pika më e rëndësishme është frymëmarrja dhe duhet të punoni me diafragmën.

Intonacioni

Shikoni intonacionin dhe shqiptimin e saktë, është e rëndësishme të vendosni saktë stresin në fjalë dhe të bëni pauza logjike. Kjo ju jep mundësinë të merrni frymë, të strukturoni siç duhet fjalimin tuaj të mëtejshëm dhe gjithashtu të tërheqni vëmendjen e dëgjuesve tuaj.

Pra, para se të filloni të bëni ushtrimet, duhet të krijoni një mjedis pune. Uluni rehat para një pasqyre në një dhomë rezervë, hiqni objektet e panevojshme dhe siguroni akustikën e nevojshme. Përfundoni të gjitha detyrat për rreth 5-10 minuta, vazhdoni në tjetrën pasi të keni zotëruar detyrën e mëparshme. Regjistroni një video për të korrigjuar gabimet në të ardhmen.

Mësime për të përmirësuar të folurit

Frymëmarrje

Për të përfunduar këtë detyrë, duhet të mbani mend të merrni frymë përmes hundës, kjo është e rëndësishme!

Praktikimi i frymëmarrjes:

• Vendosni këmbët tuaja në gjerësinë e shpatullave;
• Vendosni pëllëmbët në belin tuaj dhe nxirrni ngadalë në mënyrë që të ndjeni se ajri po kundërshton buzët tuaja (në të njëjtën kohë duhet të përsërisni katrainin).
• Bëni ushtrimin gjatë ecjes, duke përshpejtuar në një vrapim të lehtë, duke imituar prerjen e barit, prerjen e pemëve dhe fshirjen e dyshemesë. Kur kryhet me saktësi, nxjerrja duhet të jetë e qetë dhe jo e humbur.
• Mbajeni shpinën drejt, përkuluni përpara dhe merrni frymë thellë.
• Kur drejtoheni në pozicionin origjinal, nxirrni frymën dhe thoni ngadalë "gi-mm-mm-mm". duke u kombinuar në mënyrë sinkrone me vrapim të lehtë.
• Kthehuni në pozicionin e qëndrimit të drejtë. Duke marrë frymë thellë, përkuluni drejt dhe shtrëngoni duart pas kokës. Në të njëjtin pozicion nxirrni frymën dhe drejtohuni duke thënë “Gn-n-n...”, duke u kombinuar me vrapim të lehtë; Më pas, ju duhet të përfundoni një detyrë për të përmirësuar frymëmarrjen e hundës.
• Me gojën tuaj të mbuluar, merrni një thithje të vogël nga hunda, duke zgjeruar vrimat e hundës dhe duke nxjerrë frymën, goditini lehtë me majat e gishtave. Bazuar në shembullin e mëparshëm, ndërsa nxjerrim frymën, shqiptojmë ngadalë shkronjat "M" dhe "N" dhe goditim lehtë vrimat e hundës me radhë me skajet e gishtërinjve tanë.

Përgatitja e muskujve të qiellzës

• Thoni bashkëtingëlloret "K" dhe "G" tre herë pa u ndalur. Më pas, thoni zanoret "A", "O", "E" gjithashtu tre herë, por kur gogësheni.
• Thithni ajrin përmes gojës, sikur ta shpëlani. Hapni gojën dhe thoni: "AMMMMM...AMMMMM", "A" duhet të jetë mezi e dëgjueshme, "M" duhet të jetë tingëlluese dhe më pas bëjeni tre herë.

Ushtrime për buzët dhe gjuhën

• Për të praktikuar buzën e sipërme, thoni: "GL", "VL", "VN", "TN", për buzën e poshtme - "KS", "GZ", "VZ", "BZ".
• Relaksoni gjuhën dhe përsëritni formën e lopatës, duke e vendosur në buzën tuaj të poshtme, shqiptoni: "I", "E", pesë herë.
• Me gjuhën tuaj, merrni formën e një grepi të lakuar dhe drejtojeni majën e gjuhës nëpër qiell, duke shqiptuar në mënyrë sinkronike "O", "U".
• Zgjatni shkronjën "M" me gojën tuaj të mbyllur dhe gjuhën tuaj duke lëvizur drejt buzëve, faqeve dhe çatisë së gojës.

Ushtrime për të ndihmuar në hapjen dhe forcimin e zërit të fjalimit kryesor

• Flisni një përdredhës të rastësishëm të gjuhës duke përdorur ekskluzivisht shkronja bashkëtingëllore, prandaj zanoret do të jenë të shurdhër dhe të gjatë.
• Pas kësaj, thuaj të njëjtin përdredhës të gjuhës, vetëm me një zë të përsosur. Duke dëgjuar me zell veten, do të ndjeni epiqendrën e zërit tuaj të të folurit, do të përcaktoni se në çfarë gjendje aparati artikulues tingëllon i lirë dhe i vërtetë. Përsëriteni ushtrimin me pjerrësi të kokës, në mënyrë alternative mbrapa/para, djathtas/majtas.
• Lexoni rrotulluesin e gjuhës duke përdorur teknikën e treguar, por duke e vendosur gjuhën në buzë, duke e ulur atë dhe duke zëvendësuar shqiptimin e zanoreve.
• Merrni frymë thellë dhe ngadalësoni frymëmarrjen tuaj (mund ta shtrëngoni hundën me pëllëmbët tuaja) dhe lexoni disa tekst me zë të lartë. Nxirrni dhe thithni përsëri përmes hundës në ato pjesë të tekstit ku kjo kërkohet nga pauzat gramatikore dhe semantike.

Pasi të keni përfunduar të gjithë punën, lexoni përsëri tekstin, me zë të qetë dhe dëgjoni tingullin, duke kuptuar ndryshimin në shqiptim para dhe pas përfundimit të detyrave.

Ushtrime për të përmirësuar diksionin

Këto ushtrime për zhvillimin e diksionit kryhen vetëm pas ushtrimit të detyrave të përshkruara më sipër, të cilat synojnë eliminimin e gabimeve të zakonshme në shqiptim të shkaktuara nga moszhvillimi i aparatit të të folurit. Nëse keni ndonjë pyetje në lidhje me përmbushjen e detyrave, mund të gjeni një video në YouTube dhe ta shikoni qartë.

Ushtrime për një nofullën e poshtme të dobësuar

• Thoni "PIE", "BAY", "MAY" ndërsa mbani mjekrën në një gjendje të vazhdueshme me pëllëmbën tuaj, koka juaj duhet të mbështetet prapa. Me tingullin “Y” merr gjendjen fillestare. Më pas, bëni këtë hap në pozicionin tuaj të zakonshëm, duke krahasuar nëse ka lindur ndjenja e pavarësisë së muskujve.
• Përsëriteni ushtrimin, por me kokën e kthyer majtas/djathtas, përpiquni të arrini mjekrën deri te supet. Kur të dëgjoni tingullin "Y", kthejeni kokën në pozicionin e saj origjinal.

Qielli i përkulshëm

• Përkulni kokën mbrapa dhe shpëlajeni laringun me ajër, duke shqiptuar tingullin "M" gjatë, por mos nxirrni nofullën e poshtme. Mundohuni të gogësheni me gojën mbyllur.
• Thithni ajrin përmes hundës dhe vizatoni faqet tuaja, përveç kësaj, mbani nofullën poshtë dhe buzët tuaja të ngjeshura ndërsa nxirrni, zgjatni shkronjën "M".

Ushtrime për të forcuar gjuhën dhe gojën

Sigurohuni që të përsërisni secilën nga aktivitetet e listuara tri herë radhazi.

• shqiptoni "BYA", duke e vendosur gjuhën në buzën tuaj të poshtme;
• shqiptoni "AS", duke punuar në mënyrë aktive gjuhën tuaj përpara/prapa;
• shqiptoni "TKR", "KTR", "DRT", "RKT" me radhë, përsërisni tre herë;
• për të korrigjuar aktivitetin e buzëve, thoni "MB", "TV", "BM";
• Përkulni buzët dhe bëni tingullin "M-M-M-M", më pas buzëqeshni.

Ushtrime për të korrigjuar mungesën e zërit në zgavrën me gojë të të folurit

• me gjendje të drejtë e të drejtpërdrejtë të trupit, në një nxjerrje të qetë, thuaj: “SSSSSSSS...”, “SHSHSHHHHHHH...”, “ZHZHZHZH...”, “RRRRRRRR”, “RRRRRRRR...”;
• në të njëjtin pozicion, me një nxjerrje të tensionuar, të vazhdueshme, thoni: "F!" F! F! F! F! F! F! ", i cili transmetohet në tingullin e pandryshuar "FFFFFFFF...";
• Mbuloni hundën dhe gojën me pëllëmbën tuaj, në këtë pozicion përpiquni të shqiptoni tingullin "M", pastaj hiqni pëllëmbën tuaj dhe lexoni disa tekste me numrin maksimal të "M", "N".

Ushtrime për zhvillimin e tingullit të pazhvilluar në gjoks

• Merrni një pozicion të rehatshëm të trupit, vendosni pëllëmbën tuaj në gjoks për të ndjerë pulsimin dhe mbyllni gojën me tjetrën për të ekzaminuar frymëmarrjen tuaj. Mundohuni të bëni zanore të ndryshme: një nxjerrje e butë - një tingull ("UUUUUU") - një thithje e butë. Nëse bëni gjithçka në mënyrë korrekte, do të ndjeni një dëshirë për të mërzitur dhe butësi në zonën e fytit.
• Hapi tjetër është i ngjashëm, e vetmja gjë në momentin e rënkimit është të përpiqeni ta shtrini atë dhe të shqiptoni theksin me një goditje të lehtë të diafragmës thellë në të, pastaj nxirrni butësisht.

Çdo detyrë e mëvonshme rrit numrin e streseve me një dhe, në të njëjtën mënyrë, ju duhet të sillni deri në pesë strese njëri pas tjetrit.

Luftimi i frymëmarrjes së rëndë gjatë një bisede me ritme të shpejta

• Shtë e nevojshme të merrni një gjendje të prirur dhe të filloni të kërkoni një objekt imagjinar, ndërsa në të njëjtën kohë të recitoni një poezi të rastësishme me zë të lartë, por të shikoni frymëmarrjen tuaj në mënyrë të barabartë.
• Kërcimi me litar me shqiptim të sinkronizuar të katërkëndëshave në mënyrë që kërcimet të korrespondojnë me rrokjet e fjalëve. Nëse detyra, në pamje të parë, duket e vështirë, të folurit dhe frymëmarrja do të ngatërrohen, rekomandohet të ulni shpejtësinë dhe t'i rritni hap pas hapi, duke i çuar në maksimum.

Zhvillimi i gamës dhe ngritja e zërit tuaj

• Zgjidhni një tekst poetik të përbërë nga tetë ose më shumë rreshta dhe filloni ta shqiptoni në atë mënyrë që niveli më i dobët i diapazonit tuaj të bjerë në fillim të rreshtit dhe me çdo rresht të rritet gradualisht, duke arritur maksimumin e tij në atë të fundit.
• Pasi ta keni praktikuar këtë ushtrim, filloni me më të lartën dhe përfundoni me diapazonin e ulët të zërit tuaj.
• Bazuar në rezultatet e performancës së suksesshme, rritni numrin e rreshtave të tregimit poetik.

Kjo teknikë gjithashtu mjaft efektive quhet "këndimi me zë". Zgjidhni dhe këndoni çdo varg që ju pëlqen, fillimisht duke përdorur ekskluzivisht zanore, dhe më pas vetëm bashkëtingëllore.

Një mënyrë tjetër (e kemi folur tashmë për të në fillim) është të përsërisni kthesat e gjuhës duke mbushur gojën me arra, duke recituar tekstin dhe duke kënduar këngë duke përdorur një tapë vere, duke e mbajtur atë midis dhëmbëve. Herën e parë që duhet ta shqiptoni ngadalë, duke shpejtuar gradualisht, shikoni me kujdes në mënyrë që të mos gëlltisni mbaresat dhe tingujt.

Fjalimi duhet të tingëllojë korrekt dhe me zë të lartë, duhet të punoni për të. Për këtë qëllim, zgjidhni kuadratet tuaja të preferuara dhe lexoni ato në mënyrë alternative, një rresht me zë të lartë, tjetrin në heshtje, pastaj anasjelltas.

Mos harroni për intonacionin e zërit tuaj, lexoni tekstet me ndjenja në ndryshim, të trishtuar, të lumtur, të zemëruar, të pasionuar, qortues, të befasuar. Sa më shpesh ta bëni këtë ushtrim dhe sa më shumë emocione të ushtroheni, aq më e pasur do të bëhet teknika juaj e të folurit.

Gjithnjë e më shumë, në aktivitetet profesionale, i kushtohet shumë vëmendje teknikës së të folurit, ajo bëhet një lloj mjeti i punës. Prandaj, është e domosdoshme të zhvillohen dhe të përmirësohen diksioni, prodhimi i zërit dhe aftësitë e biznesit dhe të komunikimit të përditshëm. Në këtë mënyrë ju mund të krijoni një imazh pozitiv, sepse njerëzit përreth jush instinktivisht bien nën ndikimin e një personi që di të shprehë bukur dhe qartë fjalën e tij.

Ju ndoshta e kuptoni se sa e rëndësishme është të flisni saktë dhe bukur. Secili prej nesh, ndërsa studionte në shkollë ose kolegj, hasi në një pedagog që lexonte materialin e tij me një zë të mërzitshëm monoton që e ktheu auditorin në një mbretëri të përgjumur. Por kishte edhe mësues të cilët doje t'i dëgjoje me orë të tëra, ata treguan historinë e tyre me një zë të ndritshëm e të paharrueshëm, me pauza dhe thekse të të folurit. Si rezultat, ne ndoqëm gjallërisht atë që na u tha, pa u shpërqendruar për asnjë minutë. Përfundimi sugjeron vetë - prodhimi kompetent i të folurit është i nevojshëm për çdo person. Është veçanërisht e rëndësishme për ata njerëz, profesioni i të cilëve përfshin të folurit publik - për artistë, politikanë, biznesmenë, trajnerë, mësues dhe madje edhe mësuese kopshtesh! Në këtë artikull do t'ju tregojmë se cilat komponentë përbëjnë fjalimin e saktë dhe me ndihmën e cilat ushtrime mund të rregulloni aftësitë tuaja të të folurit në mënyrë që të përballeni me sukses me të folurit publik dhe të komunikoni lirshëm në jetën e përditshme.

Arti i të folurit

Arti i të folurit është një shkencë e vërtetë, të cilën njerëzit në disa profesione duhet ta studiojnë gjatë gjithë jetës së tyre. Në përgjithësi, fjalimi i mirë është kur të gjithë rreth jush mund të dëgjojnë dhe kuptojnë gjithçka. Edhe pse ekspertët përfshijnë një numër shumë më të madh karakteristikash në konceptin e "teknikës së të folurit".

Karakteristika më e rëndësishme që përcakton cilësinë e të folurit të një personi është diktimi i tij - mënyra se si ai shqipton tingujt. Diksioni është si shkrimi i dorës: nëse një letër shkruhet në mënyrë të palexueshme, marrësi nuk do ta kuptojë atë që thuhet. Është e njëjta gjë me diksionin: të folurit e paqartë do të shkaktojë pyetje të përsëritura të përjetshme apo edhe lëshime informacioni. Në faqen tonë të internetit ne ju kemi thënë tashmë se cilat ushtrime mund të përdorni për të zhvilluar diksionin. Ndoshta mënyra më e famshme për të përmirësuar shqiptimin është të shqiptoni kthesat e gjuhës me objekte në gojë. E mbani mend se si në filmin "Karnaval", ku personazhi kryesor me arra në gojë recitoi një kthesë gjuhësore për një qyqe? Përveç trajnimit të të folurit, ushtrime të veçanta të frymëmarrjes janë të dobishme për të përmirësuar diksionin, për të cilin do të flasim pak më vonë.

Karakteristika tjetër e të folurit me cilësi të lartë është një zë i këndshëm, i cili gjithashtu mund të "prodhohet". Për shembull, çdokush mund të mësojë të flasë me zë të lartë sa të dëgjohet pa bërtitur, të ndryshojë forcën e zërit të tij sipas nevojës (të flasë me zë të lartë ose të butë) dhe të sigurojë që zëri i tij të mos jetë i mprehtë ose i ngjirur. Për ta bërë këtë, mjafton që me vetëdije të flisni me qetësi dhe të mos jeni nervoz, dhe gjithashtu duhet të trajtoni gjithmonë fytin tuaj në kohë dhe të lini duhanin. Një karakteristikë shtesë e zërit është timbri i tij, i cili quhet edhe "ngjyra" e zërit.

Fjalimi skenik me cilësi të lartë jo vetëm që duhet të jetë i kuptueshëm dhe i këndshëm në tingull, por edhe të ketë një ritëm të pranueshëm. Është më mirë të flisni shpejt, pa zvarritur fjalë të veçanta, por edhe të mos shani, duke i lënë kohë dëgjuesve që të kuptojnë më mirë përmbajtjen e fjalëve tuaja. Ju gjithashtu duhet të siguroheni që fjalimi juaj të mos jetë monoton, dëgjuesit tuaj do të lodhen shpejt prej tij dhe do të ndalojnë t'ju dëgjojnë. Ngrini me vetëdije pa probleme dhe gradualisht zërin, duke theksuar fjalët e rëndësishme dhe uleni atë në mënyrë që të mos krijoni tension të tingullit.

Mundohuni të flisni me ton të ulët, por mos e teproni! Një zë shumë i lartë ose i ulët perceptohet si i pasinqertë. Në mënyrë që të mësoni të flisni me një timbër të këndshëm, duhet të jeni në gjendje të merrni frymë siç duhet, duke lidhur diafragmën me këtë proces. Praktikoni thithjen dhe nxjerrjen në një raport 1:20, d.m.th. thithja duhet të zgjasë 2 sekonda, dhe nxjerrja duhet të zgjasë nga 30 deri në 40 sekonda.

Sigurohuni që të shikoni intonacionin me të cilin flisni. Gjuha është e strukturuar në atë mënyrë që ajo që shpesh është e rëndësishme nuk është ajo që keni thënë, por si e keni bërë atë. Kushtojini vëmendje shqiptimit dhe stresit në fjalët komplekse, vendosja e gabuar e stresit mund t'ju shërbejë keq. Epo, mos harroni për pauzat logjike, ato ju ndihmojnë të merrni frymë, të ndërtoni një zinxhir të mëtejshëm mendimesh dhe fjalësh dhe gjithashtu shërbejnë si një mjet shtesë për të tërhequr vëmendjen e audiencës.

Ushtrime të të folurit

Fatkeqësisht, jo të gjithë kanë lindur me aftësi të mira që i lejojnë ata të flasin në publik pa shumë përgatitje. Megjithatë, edhe ata njerëz që mund të mburren se kanë teknikë të mirë të të folurit duhet të ruajnë dhe përmirësojnë vazhdimisht aftësitë e tyre. Kështu, kurset e të folurit janë të nevojshme për absolutisht të gjithë ata që duan të flasin bukur. Në këtë seksion, ne kemi mbledhur për ju ushtrime të vërtetuara efektive të të folurit që do t'ju ndihmojnë të praktikoni dhe përmirësoni të gjitha karakteristikat e tij.

Çdo trajnim i të folurit fillon me faktin se ju duhet të mësoni të merrni frymë thellë. Për ta bërë këtë, shtrihuni në shpinë dhe vendosni dorën në bark. Nxirrni frymën sa më shumë që të mundeni dhe më pas thithni ngadalë thellë, duke ndjerë që stomaku juaj ngrihet nën pëllëmbën tuaj. Përsëriteni ushtrimin 10-15 herë.

Ushtrimi tjetër mund të duket shumë qesharak në shikim të parë, duket si një mashtrim i zakonshëm para një pasqyre. Sidoqoftë, është falë një ngrohjeje të tillë që edhe gjuha më "e ngadaltë" fillon të punojë më shumë, dhe tingujt bëhen më të qartë dhe më të fortë. Hapni pak gojën dhe lëvizni majën e gjuhës majtas dhe djathtas, dhe më pas lart e poshtë. Pas kësaj, "vizatoni" një rreth me majën e gjuhës në drejtim të akrepave të orës, dhe më pas në drejtim të kundërt. Provoni gjithashtu të mbështillni gjuhën tuaj në një "tub", dhe pastaj të fryni përmes saj dhe ta lëvizni atë përpara dhe mbrapa. Kur të keni përfunduar të gjitha ushtrimet, kafshoni lehtë gjuhën me dhëmbë për të lehtësuar tensionin.

Një tjetër ushtrim efektiv quhet "këndimi me zë". Merrni ndonjë tekst dhe këndojeni, së pari vetëm me zanore, dhe më pas vetëm me bashkëtingëllore.

Një opsion alternativ për të thënë gjuha rrotulluese me arra pas faqeve është leximi i tekstit ose këndimi i këngëve me një tapë vere të shtrënguar mes dhëmbëve të përparmë. Në fillim duhet të lexoni ngadalë, dhe pastaj gradualisht të rrisni ritmin, duke u siguruar që të gjithë tingujt të shqiptohen qartë.

Ju gjithashtu duhet të punoni në tingullin e fjalimit tuaj. Për ta bërë këtë, lexoni poezitë tuaja të preferuara rresht pas rreshti: e para - me zë të lartë, e dyta - në heshtje, etj. Për më tepër, punoni në intonacionin tuaj, duke shqiptuar të njëjtën fjali herë me trishtim, herë me gëzim, herë me qortim, herë me zemërim, herë me pasion, herë me habi. Sa më shumë emocione të mund të përballeni, aq më i pasur do të bëhet fjalimi juaj.

Do të habiteni, por këto ushtrime të thjeshta për të folur të qartë kanë ndihmuar njerëzit për shumë dekada të zbulojnë pasurinë natyrore të zërit të tyre, të zgjerojnë gamën e tij dhe ta bëjnë fjalimin e tyre më tërheqës. Shpresojmë që edhe ata t'ju ndihmojnë. Ju urojmë suksese në studime dhe performanca!