El duyarlılığını geliştirmeye yönelik egzersizler. Duyarlılığın genel gelişimi

Her şeyden önce medyumların kim olduğunu bulmanız gerekir. Bu terimin çevirisi aşırı duyarlı kişi anlamına gelir. Ancak herkese görme, duyma ve hissetme olanağı veren belirli duyular verilmiştir. Birisi kokular dünyasında çok iyi gezinebilir ve harika parfüm kompozisyonları yaratabilir, birisi yüzlerce şarap veya konyağı tada göre ayırt edebilir, birisi büyük bir orkestradaki müzisyenlerden birinin çaldığı sahte notayı duyabilir. Aslına bakılırsa, hassasiyeti alışılagelmişin üzerinde olan herkese medyum denmelidir. Ancak öyle oldu ki, paranormal olaylarla ilgili alanda aşırı duyarlılığı olan kişilere medyum veya duyarlı denilmeye başlandı. Tekrar ediyorum, son terimin açıklığa kavuşturulması gerekiyor. "Para" öneki "yaklaşık", "yanında" anlamına gelir, yani paranormal olaylar normal olanlara paralel olarak var olan olaylardır. Ancak “normal” ve “normal olmayan” olgular olamaz. Paranormal olaylar, modern bilimin açıklayamadığı olaylar anlamına gelir.

Yukarıda bahsedildiği gibi, gelişmiş ekstrasensör veya paranormal yetenekler olmadan, yalnızca başka bir kişiye biyodüzeltme veya biyoaurodiagnostik yöntemleri kullanarak yardım etme olasılığını değil, aynı zamanda ciddi vakalarda etkili hipnoterapi olasılığını da hayal etmek zordur. Tıpkı diğer yetenekleri geliştirebildiğiniz gibi, başka bir kişinin biyo-alanını hissetme yeteneğini, aurayı görme yeteneğini ve son olarak kendi enerjinizi vücudunuzun çeşitli bölgelerine “pompalama” yeteneğini de geliştirebilirsiniz. ve onu başka bir kişiye vermek.

Herkes sihirbaz olabilir mi sorusuna yanıt verirken öncelikle her sihirbazın medyum olması gerektiğini belirtmek gerekir. Ancak her medyum sihirbaz olamaz. Aynı şey bir hipnotist için de söylenebilir - her hipnozcu bir dereceye kadar medyum olmalıdır, ancak medyumların büyük çoğunluğu hipnozcu değildir.

Psikofiziksel niteliklerinizi ve otojenik eğitiminizi geliştirme aşamasından itibaren kişisel hazırlığa başlamanız ve ardından kendi duyu dışı becerilerinizi uygulamanız gerekir.

Öncelikle size birkaç genel öneride bulunayım. Herkes yaşına, yaşam tarzına ve içsel durumuna bağlı olarak kendi günlük rutinini ve beslenme sistemini geliştirmelidir. Genç bir beden için uygun olan şey, olgun insanlar için her zaman kabul edilebilir olmayabilir. Doğu okullarının önerdiği yaşam ve beslenme sistemi, ayrıntılı açıklama gerektirmeyen oldukça anlaşılır nedenlerden (yaşam kalıpları, iklim, ürün yelpazesi vb.) Bir Avrupalı için uygun değildir. Avrupalılar için gelişmiş bir sistem yok. Günlük rutine, ayrı öğünlere ve belirli gıdaların ağırlıklı tüketimine ilişkin bazı son derece faydalı tavsiyeler her zaman kombinasyon halinde uygulanamaz ve belirli bir kişi için her zaman faydalı olmayabilir. Bu nedenle ilk kural şudur: "Yeteneklerinize ve sezgilerinize güvenin." Şifresini çözmek çok kolaydır. Sosyal ve maddi olarak neye gücümüzün yettiğine bağlı olarak (günlük rutin, ürün seti, kıyafet seti), belirli bir dönemde en akılcı olanı seçmek gerekir ve vücudun kendisi size ne kadar uyumanız gerektiğini söyleyecektir. veya gün içinde hangi ürünleri daha fazla tüketmeniz gerektiği.

İkinci genel kural şudur: 'Olumsuz duygulardan kaçının. Dünya değiştirilemez. İçinde hâlâ pek çok kötülük var. Her insan karakterinde olumlu yönlerin yanı sıra başkaları tarafından kabul edilemeyecek bir şeyler de vardır. İnsanların eylemleri de buna göre farklıdır. Ancak öfke, kıskançlık, açgözlülük, nefret, korku gibi duyguların da yok edilmesi gerekir. Davranışları olumsuz duygulara neden olan bir kişiyle duygusal olarak tepki vermektense hiç temas kurmamak daha iyidir. Daha sonra olumsuz bir duygusal durum vaat eden bir durumu kayıplarla bırakmak, bir şeyler kazanmak ve bunun bedelini pişmanlıkla ödemek yerine daha iyidir.

Bir kişinin sürekli olarak eşit, sakin bir durumda olması çok zordur, ancak yalnızca bu, kişinin kendi vücudundaki enerjinin doğru dağılımına ve buna bağlı olarak başkalarıyla optimal etkileşime katkıda bulunur. Sadece dışarıdan sakinlik ve iyi niyet göstermek değil, aynı zamanda dahili olarak da buna uyum sağlamak gerekir.

Sağ el (sağ elini kullananlar için) genellikle sol elini kullananlar için aktiftir, buna göre tam tersi - sol. Aktif el çalışan el, pasif el ise koruyucu el olarak adlandırılır. Bu, pasif elin enerji verme veya alma işine karışmadığı anlamına gelmez. Sadece enerji alışverişi çalışan el tarafından daha aktif bir şekilde gerçekleştiriliyor. Antrenman yaparken çalışan ele özellikle dikkat edilmesi önerilir. Aynı zamanda her iki eli çalıştırırken parmak uçlarına ve özellikle 2, 3, 4'e azami dikkat gösterilmelidir. Tüm teşhisler çoğunlukla bu parmaklarla yapılır. İnsan bulmak çok nadirdir. Avuç içi yüzeyinin tamamını kullanarak ince teşhisleri daha kolay gerçekleştirebilen kişi - avuç içi enerji sağlamak veya iki veya üç sinyalin algılanması için eğitmek daha kolaydır: örneğin, enerji alımı veya serbest bırakılması.

El hassasiyetini geliştirmeye yönelik bir dizi egzersiz, avuç içlerinin birbirine göre dairesel hareketlerine dayanmaktadır. Bu durumda bir el daima hareketsiz kalır ve hareketli el ile sadece saat yönünde dairesel hareketler gerçekleştirilir. Yavaş yavaş ellerin hassasiyeti arttıkça eller arasındaki mesafe maksimum sınıra kadar artırılır. Her egzersizin başlangıcında eller, bir el diğer elden yayılan enerjiyi hissedebilecek kadar karşılıklı olarak yerleştirilir ve eller yavaş yavaş açılarak bir araya getirilerek aralarındaki bağlantı sürekli hissedilmeye çalışılır. Her iki elin ve tüm palmar yüzeyinin çalışıldığını, ancak vurgunun aktif el ve parmak uçlarında olduğunu bir kez daha vurgulayalım.

Antrenman sırasında ön koşul, ortaya çıkan duyumlara (sıcaklık, esneklik, soğukluk, karıncalanma hissi vb.) Dikkat etmektir. Aynı zamanda bir elden diğerine bir tür enerjinin nasıl aktığını hayal etmeniz tavsiye edilir. El hareketinin hızı küçük olmalı, yaklaşık 2-3 saniyede 1 devir olmalıdır. Tekniğe hakim oldukça, hız kademeli olarak bireysel olarak kabul edilebilir hıza kadar artar.

Kol antrenmanına harcanan süreye ilişkin, günde birkaç saatten haftada 2-3 kez birkaç dakikaya kadar çeşitli öneriler vardır. Bana göre ikisi de aşırı uçlardır. İlk aşamada (1-3 hafta) günde 2 kez 10-15 dakika, ardından biyoterapinin tüm süresi boyunca haftada 2 kez günde birkaç dakika kollarınızı çalıştırmanız yeterlidir. Ünlü şifacı Komova V.I. uzun yıllar uygulama yapmış medyumlar ve hipnozcular için bile, uzun süre uygulama yapılmayan dönemlerde günaşırı 10 dakikaya kadar el eğitimi yapılması gerektiğini vurgulamaktadır.

Her egzersizi yaptıktan sonra ve gelecekte her hastayla çalıştıktan sonra, "yapışan" fazla enerjiyi ellerinizden çıkarmak gerekir. Bu birkaç yolla yapılır:

- Ağır hastalarla çalıştıktan sonra ellerin ılık, tercihen akan suyla yıkanması kesinlikle gereklidir. Eller yıkandıktan sonra kuru olarak silinmeli ve bir sonraki egzersizi yapmadan önce veya bir sonraki hastayla çalışmadan önce avuç içi ile dairesel hareketlerle ovuşturulmalıdır;

- Enerjinin elle uzaklaştırılması. Bunu yapmak için, öncelikle aktif el pasif el boyunca dirsekten başlayarak elin tüm çıkıntılarında birkaç uzunlamasına geçiş gerçekleştirilir. Bu durumda aktif kol palmar yüzeyinde ve dirsek ekleminde hafifçe bükülür. Hareketler düzgün ve yavaş olmalıdır;

- çalkalanarak enerjinin uzaklaştırılması. Bu yöntem açık havada iyidir. İç mekanlarda, yalnızca bir kap su veya lavabo üzerinde yapılmalı ve ardından lavabonun sifonu çekilmelidir. Belki bir kase kaya tuzu kullanarak. Bu tür kısıtlamalar, ellerden sallanan biyoenerji pıhtılarının nispeten uzun süre parçalanmaması nedeniyle getirilmektedir. İyi gelişmiş hipnotik yeteneklere sahip insanlar, bu tür pıhtıların varlığını ve hatta bunların "sıfırlanma" zamanını kolayca belirler. Sallama, ellerin vücut boyunca uzanan ellerin dikey ekseni boyunca hızlı bir şekilde döndürülmesi veya dirseklerden bükülmüş ve göğüs hizasında bulunan parmakların (kendinden uzağa) hızla açılmasıyla gerçekleştirilir;

- topraklama. Bunu yapmak için yere veya büyüyen (kuru olmayan) herhangi bir ağaca iki elinizle dokunmanız gerekir. Aynı etki, genellikle tıbbi ekipmanın kullanıldığı tüm ofislerde görülen, topraklama döngüsüne iki elinizle dokunduğunuzda da ortaya çıkar.

Kendinizi iki tekniğe alıştırmayı öneriyorum - biri el hassasiyetini geliştirmeyi, ikincisi elleri harekete geçirmeyi amaçlıyor.

Yöntem 1. El duyarlılığının geliştirilmesi.

1.1. Pürüzsüz bir yüzeye 2 büyük nesne yerleştirin: biri demir/bakır veya herhangi bir metal alaşımından yapılmış, diğeri ahşap, örneğin bir tahta blok. Mikro eğitim yoluyla ayarlanırlar ve gözleri kapalı olarak sakin, rahat bir durumda, aktif el dönüşümlü olarak her nesnenin üzerinde hareket ettirilir. Aynı zamanda bunlardan biri üzerinde çalıştıktan sonra enerji aktif elden pasif elden "silinir". Amaç, nesneden yayılan sinyali tanımlamak ve hatırlamaktır. Yoğunluk, sıcaklık, karıncalanma, hava emilmesi, serinlik ve benzeri hislerle ifade edilebilir. Duyusal duyulara dikkatlice odaklanılarak ahşap ve demir arasındaki fark, kursiyer tarafından ikinci veya üçüncü günden itibaren belirlenir.

Nesnenin üzerinde hareket eden el rahat olmalıdır. hareketler pürüzsüz. El ile nesne arasındaki mesafenin 1 ila 15 cm arasında sürekli olarak değiştirilmesi tavsiye edilir.

1.2. Kursiyer ahşap ve metal arasındaki farkı kolayca anladıktan sonra metal ve ahşaptan yapılmış çeşitli şekillerdeki nesnelerle gözleri kapalı olarak eğitime devam eder. 10-20 cm ölçülerindeki büyük nesnelerle çalışmaya başlarlar ve yavaş yavaş boyutlarını küçültürler. En iyi seçenek farklı şekillerde 3-4 ahşap ve 3-4 demir nesnedir.

Bir nesnenin boyutunu ve şeklini ve daha sonra (birkaç aylık eğitimden sonra) hem ahşabın türünü hem de gerçek metal türünü belirlemeyi öğrenmek gerekir. Çok hassas medyumlar arasında bile bu tür bir farklılaşmanın sıklıkla meydana gelmediğini söylemek gerekir.

1.3. İlk alıştırmada ustalaştıktan sonra ikinciye paralel olarak bir mıknatısla alıştırmada ustalaşabilirsiniz. 10-20 cm ölçülerindeki herhangi bir mıknatıs uygundur. Her iki elinizin de bir mıknatısla çalıştırılması tavsiye edilir. El hareketleri birinci ve ikinci egzersizlerdekiyle aynı olmalıdır. Mıknatısın ilk hafta doğu veya batı yönünde negatif kutup konumunda olması gerekir. Mıknatısın kutupları elle kolayca belirlenebildiğinde, mıknatısı elektrik hatlarına paralel ve negatif kutbu kuzeye bakacak şekilde yerleştirmek gerekir. Bu, belirleme prosedürünü biraz karmaşık hale getirir. Kalıcı bir sonuç elde edildikten sonra mıknatıslar daha küçük boyuta alınır ve mıknatıslanmış demir ile çalışır.

1.4. İlk alıştırmada ustalaştıktan sonra bu alıştırmayı bir öncekiyle değiştirmek iyidir. Beyaz ve siyah kağıttan 10 x 10 cm ölçülerinde birkaç kare kesin; kareler pürüzsüz, düz bir yüzeye yerleştirilir (ancak bir tarafı beyaz, diğer tarafı siyah). Kareler arasındaki mesafe 15-20 cm olmalıdır, aktif elleriyle aynı renkteki karelerle çalışarak sinyali hatırlamaya çalışırlar. Daha sonra pasif el ile aktif elden sinyali kaldırırlar ve farklı renkteki karelerle çalışmaya başlarlar. Sinyallerdeki farklılık kolaylıkla fark edilebildiğinde kareler kaotik bir düzene yerleştirilerek göz kapalı çalışılarak renk belirlenmeye çalışılır.

Daha sonra farklı renkteki kağıtlardan aynı büyüklükte kareler şu sırayla eklenir: önce kırmızı ve mavi, sonra sarı ve mor ve son olarak yeşil. Efekt elde edildikten sonra turuncu ve mavi kareler eklenir. Sarı ile turuncuyu, mavi ile laciverti kendi aralarında ancak çok yüksek hassasiyete ulaşmış hipnozcular ve medyumlar ayırt edebilir.

1.5. Bir sonraki alıştırma, yalnızca ilk 4'te ustalaştıktan sonra başlanması önerilen bir alıştırmadır. Kil, plastik, hamuru, demir, kartondan çeşitli şekillerde nesneler (kare, yuvarlak, silindirik, piramitler) hazırlanır. 10 ila 20 öğe arasında olmalıdır. Kaotik bir sıraya yerleştiriliyorlar ve kapalı gözlerle aktif bir el ile çalışarak, malzemeyi düşünmeden nesnenin şeklini belirlemeye çalışıyorlar. Genellikle ilk başta kil ve demirden, daha sonra diğer malzemelerden yapılmış nesnelerin şeklini belirlemek daha kolay olacaktır. Şekli belirlemeye çalışırken sinyalin doğasını hatırlıyoruz ve izlerken sinyalin doğasını farklı malzemelerden oluşan aynı şekle sahip nesnelerden karşılaştırıyoruz. Bu egzersiz çok fazla azim gerektirir ve genellikle 40-60 dakika sürer.

1.6. Aşağıdaki alıştırma makul bir yoruma uygun değildir ancak yine de öğrenilmesi nispeten kolaydır. Hayatta olduğu veya öldüğü bilinen kişilerin fotoğraflarını, kartpostallarını ve dergi kupürlerini toplayın. Bunları kaotik bir sıraya diziyorlar ve gözleri kapalı olarak görüntüden gelen sinyalin doğasını belirlemeye çalışıyorlar. Sinyaller, yoğunluklarına bakılmaksızın sıcak ve soğuk olmak üzere 2 gruba ayrılır. Sıcak sinyaller yaşayan insanların görüntüleri için, soğuk sinyaller ise ölü insanlar için tipiktir. Gözlerimizi açarak kendimizi kontrol ediyoruz. Aynı şekilde 1. alıştırmayı ters görüntü ile gerçekleştiriyoruz. Ünlü psişik V.A. Safonov'un ve halsiz şizofreni L tanısı alan akıl hastası bir kişinin çalışmalarını sıkı deneysel koşullar altında gözlemlemek zorunda kaldım. Her iki durumda da düzinelerce görüntüyle çalışırken tek bir hata olmadı. Bana göre bu, mevcut bilgimizin göreliliğini bir kez daha doğruluyor.

1.7. Bu alıştırma, ilk 2'ye hakim olduktan sonra diğerleriyle paralel olarak gerçekleştirilir. Bu, bir partner gerektiren önerilen tek egzersizdir. Partnerin karşısında durması istenir ve iki eliyle, parmakları hafifçe aralıklı, 15-30 cm mesafede, vücudunun etrafında yukarıdan aşağıya doğru hareket ederek giden sinyalleri hissetmeye çalışırlar. Partnerinizi her gün değiştirmeniz tavsiye edilir.

Her birinden çıkan sinyallerin gücünü ayırt etmeyi öğrenmek gerekir. Gücüne göre sinyalleri güçlü, orta, zayıf ve çok zayıf olarak bölmeniz önerilir. Ek olarak, her sinyal niteliksel olarak karakterize edilebilir - sıcak, soğuk, yumuşak, ağır, dikenli, elastik, nötr. Karşılaştırmalı terminolojiyi kendiniz kullanabilirsiniz. Örneğin pamuksu, kabarık, grenli vb. Uzun süreli eğitim sırasında, vücudun belirli bölgelerindeki (genellikle bir tür patolojinin olduğu yerlerde) sinyalleri enerji salınımı veya emilimi niteliğinde olan ortaklarla kesinlikle karşılaşacaksınız.

Çeşitli ortaklarla çalışarak yavaş yavaş auranın hatlarını ve deforme olduğu yerleri hissetmeyi öğreneceksiniz. Belirli bir bireyin sinyal karakteristiğinin doğası her zaman değişeceği için hastalıklı bölgeyi hissetmek çok kolay olacaktır. Bu alıştırma önerilen serinin sonuncusu olmasına rağmen en önemlisidir çünkü aslında, öncekilerin tümü yalnızca bu alıştırmanın hızlı bir şekilde öğrenilebilmesi için verilmiştir.

El duyarlılığını geliştirmeye yönelik egzersizlerde ustalaşmaya paralel olarak, elleri harekete geçirmeye yönelik egzersizlerde de ustalaşmak gerekir. Açıkça söylemek gerekirse, birçok aktivasyon alıştırması aynı zamanda duyarlılığı da geliştirir, ancak sunum kolaylığı için bunları ayrı bir seriye ayırıyoruz. Ayrıca, önceki ve sonraki alıştırma serilerinin olası tüm seçenekleri tüketmediğine dikkat edilmelidir. Verilen alıştırmalardan ana olanları seçtikten sonra, bunlara dayanarak kendiniz için bireysel alıştırmalar oluşturabilirsiniz. Hem verilen hem de ödünç alınan herhangi bir alıştırmanın olduğu da unutulmamalıdır. Başka bir kaynakta veya bağımsız olarak icat edildiğinde, tam asimilasyona kadar sistematik çalışma gerektirirler.

Antrenmanlara ayrılan süreyi ve antrenmanlar arasındaki aralıkları mümkün olduğunca herkesin kendine göre kişiselleştirmesi gerektiğini bir kez daha vurgulamak isterim. Ayrıca, hepsini birden yapma arzusu veya zaman eksikliği yoksa temel alınacak bir takım egzersizlere dayanmak da gereklidir. Aynı zamanda, özellikle ilk seride önerilen egzersiz dizisinden sapmak son derece istenmeyen bir durumdur.

Yöntem 2. El aktivasyonu.

2.1. Egzersiz hem oturarak hem de ayakta yapılabilir. Dirseklerden bükülmüş eller, avuç içleri karşı karşıya gelecek şekilde birbirinin karşısına yerleştirilir, parmaklar hafifçe sıkılır. Her iki el birbirine yaklaşır ve uzaklaşır. Avuçlarınızın arasındaki sıcaklığı hissedebilmeniz için minimum mesafeden başlayın. Eller sanki akordeon çalıyormuş gibi birbirinden ayrılır ve bir araya getirilir, yavaş yavaş akordeon giderek daha fazla "esnetilir". Amaç, eller arasındaki bağlantıyı (sıcaklık, esneklik, serinlik, karıncalanma) sürekli hissederek elleri mümkün olduğunca birbirinden uzaklaştırmaktır.

Elleriniz soğuksa, bundan ve sonraki tüm egzersizlerden önce, ellerinizi birbirine sürterek veya otojenik eğitim yoluyla avuç içlerinde ısı ve radyasyonu hayal ederek onları ısıtmanız önerilir.

2.2. Önceki alıştırmadaki gibi el pozisyonu. Avuç içleri sırasıyla yatay ve sonra dikey düzlemde birbirine bakmaktadır. Pasif el hareketsizdir. Aktif el dönüşümlü olarak uzaklaşır ve sonra yaklaşır. Eller arasındaki bağlantıyı sürekli hissetmek gerekir. Birkaç hareketten sonra /5-7/ aktif elden gelen sinyal sallanarak sıfırlanır. Egzersizin hem açık hem de kapalı gözlerle yapılması tavsiye edilir.

2.3. Eller avuç içi birbirine bakacak şekilde dikey bir düzleme yerleştirilir. Alternatif olarak, sağ el ve sol el, hafifçe bükülmüş, kapalı parmaklarla altta olmalı ve bir tür çöküntü oluşturmalıdır. AT elemanlarını kullanarak, üstte bulunan elin aktif olarak enerji yaydığı hissine ulaşılır. Elimizi yukarıdan aşağıya doğru hareket ettirerek, alttaki elimize enerji pompalıyor gibiyiz ve artan sıkışmayı hissetmeye çalışıyoruz.

2.4. Eller yatay bir düzleme yerleştirilir. Bir elin parmakları rahat bir durumda hafifçe toplanmıştır. Parmakları kapalı olan saniye ibresi bir tür statik ekran oluşturur. Alıştırma 1'de olduğu gibi parmakları toplanmış el, yavaş yavaş "ekranın eline" yaklaşır ve sonra uzaklaşır. Eller arasındaki hissin kaybolmaması gerekir. 5-7 hareketten sonra hareket eden elden gelen sinyal sıfırlanır ve eller değiştirilir.

2.5. Birbirinin karşısında bulunan avuç içi, dönüşümlü olarak farklı yönlerde birbiri etrafında döner. Her yönde 8-10 dönüş yapın, ardından her iki elinizden gelen sinyalleri sallayın. Dönüş hızı ilk 1-2 kez çok yavaş olmalı, daha sonra yavaş yavaş çok hızlı bir dönüşe çıkılmalıdır. Her zaman elleriniz arasındaki "elastik sıcaklığı" hissetmeye çalışmalısınız.

2.6. Eller dirseklerden bükülmüş, avuç içleri yatay bir düzlemde birbirine dönük, aralarında oluşan alanı sanki tutmaya çalışıyorlar; bunun için ellerde et, portakal, elma temsilleriyle AT yöntemleri kullanılıyor. Görüntü üzerindeki konsantrasyon yeterli olduğunda ve eller arasındaki alan hissi sabit olduğunda, topu elden omuza doğru sağ ve sol el boyunca dönüşümlü olarak yuvarlamaya ve tekrar ellerin arasına indirmeye çalışırlar. Egzersizin 3 defadan fazla yapılması önerilmez.

2.7. Parmakları hafifçe aralık olacak şekilde dirsekten bükülmüş pasif el, dikey düzlemde bir at nalı oluşturur, aktif el, önce işaret parmağı at nalının ortasına, ardından işaret parmağına doğru yönlendirilerek pasif elin etrafında dairesel hareketler yapar ve işaret parmağı at nalının merkezine doğru yönlendirilir. orta, sonra dört parmağın tümü. Bu durumda 90 derecelik bir açıyla konumlandırılan başparmak yukarıya doğru yönlendirilir. Aktif elin hareketleri dönüşümlü olarak saat yönünde ve saat yönünün tersine gerçekleştirilir. Her parmakla yapılan egzersiz sonrasında pasif elden sallanarak enerji, aktif elden ise pasif el ile enerji uzaklaştırılarak enerji açığa çıkar.

2.8. Bu egzersiz ayakta yapılır. Doğuya veya kuzeye bakmak en iyisidir. Sıkıca yumruk şeklinde sıkılmayan pasif el aşağı indirilir. Aktif el avuç içi aşağı doğru uzatılır. Daha sonra aktif el, elden enerji salındığını hayal ederek saat yönünde hareketler yapar. 30-40 saniye sonra sinyali sıfırlarlar ve enerjinin ele nasıl aktığını, geri çekildiğini, emildiğini, vidalandığını hayal ederek saat yönünün tersine hareketler yapmaya başlarlar: Egzersizin doğru uygulanmasıyla, hem geri verirken hem de alırken enerji, avuç içinde hafif bir karıncalanma hissi hissedilmelidir. Bu egzersiz bir seferde 4 dakikadan fazla yapılmamalıdır.

2.9. Aşağıdaki egzersiz, ellerdeki enerji aktivitesinin gelişim derecesini belirlemek için bir kontrol egzersizi görevi görür. 3 bardak düzenli içme suyu alın. Bir bardak kontrol için bırakılmıştır ve deneyde kullanılmamıştır. İkinci bardak pasif elin avuç içine yerleştirilir ve aktif el, üst kenarından 3-5 cm mesafede camın üzerinde saat yönünde yavaş yavaş dairesel hareketler yapmaya başlar. Bu şekilde 3-4 dakika su üzerinde çalışın.

Daha sonra bu bardağı bırakıp üçüncüyü alıp aynı şekilde yerleştiriyorlar ama aktif el ile ters yönde/saat yönünün tersine/ hareketler yapıyorlar. 3-4 dakika su üzerinde çalışın. Daha sonra her bardaktan alınan suyun tadımı yapılır. Her üç bardaktaki suyun da tadı farklı olmalı ve maden suyuna yakın bir tada sahip olmalıdır. Kendi kendine telkin etkisinden kaçınmak için başkalarının suyu tatmasına izin vermeniz tavsiye edilir. Suyun tadı aynı çıkarsa, bu, ellerin enerji aktivasyonunda henüz ustalaşmadığı ve eğitime devam etmeniz gerektiği anlamına gelir.

Suyun tadını değiştirme etkisi, ellerden yayılan enerji akışının etkisinin, elin saat yönünde alkali yönde döndürülmesi/pH'ın arttırılması/, suyun pH'ını değiştirmesi ve Asidik yönde saat yönünün tersine dönerek/pH'ı düşürür/. Güçlü hipnozcuların suyun pH'ını her yönde 2-3 birim değiştirebileceğini belirtmek ilginçtir, ancak bazen elle döndürüldüğünde ters etki elde edilir - saat yönünde döndürüldüğünde asidik su elde edilebilir ve bunun tersi de geçerlidir. Biraz daha belirgin olan benzer bir etki, elektrik akımının sudan ("canlı" ve "ölü" su) geçirilmesiyle elde edilir.

Bu makalede verilen her şeye, özellikle eğitimin ilk aşamasında çalışmaya karar veren bir kişinin ihtiyaç duymayabileceğini bir kez daha vurgulamak isterim. Ancak daha sonra, bilgi ve kendi deneyiminizi biriktirdikçe, özellikle bireysel çalışırken, belki de bazı eğitim tekniklerinin öncü hale getirilmesi gerekebilir. Uygulayıcının, Aktif Gnosis Üstadı (MAG) olarak kelimenin modern anlamında bir sihirbaz olmasına yardımcı olacak şey, tüm "duyu dışı" cephaneliğe sahip olmaktır.

Duygusallık - bu kadın cinselliğinin bileşenlerinden biridir, onun devamıdır. Bu, bir partnerle bedensel temastan, onun dokunuşundan, okşamasından ve doğrudan cinsel ilişkiden zevk alma yeteneğidir. Bu nedenle kadınlığın bu yönünü anlamak, kabul etmek ve geliştirmek önemlidir. Çoğu zaman kadınlarda duygusallık sorunları, duygularına nasıl teslim olacaklarını ve bir başkasını nasıl kabul edeceklerini bilmemeleri nedeniyle ortaya çıkar.

“Duygusallık” kavramının birçok yönü vardır. Bir kadının bütün imajı veya bireysel yönleri - bakışları, dudakları, elleri - şehvetli olarak algılanabilir. Şüphesiz şehvetli bir kadının dokunmaya veya okşamaya verdiği tepki, sevgilisine haz verir, kendine olan saygısını ve sevgilisine olan güvenini artırır. Vücudunuzu, yönlerini inceleyerek, ihtiyaçlarınızı anlayarak partnerinize sizi neyin daha mutlu ettiğini kolayca açıklayabilirsiniz. Zevkler karşılıklı olduğunda ilişkilerin ne kadar güzel değiştiğini göreceksiniz.

Ancak her kadın şehvetli doğmaz. Birçok insan yaşlandıkça bu özelliğini kaybeder. Varlığı veya yokluğu, iş yerindeki gerginlikten, stresten, aile ilişkilerinden, cinsel ilişkilerle ilişkili psikolojik engellerin ortaya çıkmasından etkilenir. Sonuç olarak pek çok kadın cinsel ilişkinin bu yönünün öneminin farkında bile değil.

Sevgi ve duygular varlığımızın cinsel yönünü tam anlamıyla yaşatmak için yeterli değildir. Bir erkeğe duyulan sevgi, annelerimizden ve büyükannelerimizden miras kalan çeşitli yasaklar ve kompleksler biçimindeki cinsellik modelini değiştirmez. Ancak gelecekteki sekste özgür hissetme yeteneğimiz erken çocukluk döneminde şekillenir.

Oksana diyelim 25 yaşında bir kız psikoloğa geldi. Sevdiği adam ona dokunduğunda neredeyse hiçbir şey hissetmediğini söylüyor. Altı aydır onunla çıkıyor ve birden fazla kez yakınlaştı.

“Tabii ki bana dokunduğunda memnun oluyorum ama pek heyecan hissetmiyorum. Bunun neden olduğunu anlayamıyorum."

Bir psikologla çalışma sürecinde Oksana'nın çocukluğundan beri sadece annesi tarafından büyütüldüğü ortaya çıktı. Babasının sadakatsizliği nedeniyle boşandı. Ve kız gençliğinde kendisi ya da diğer erkekler hakkında iyi bir şey duymadı. Bu nedenle erkeklere, onunla yakınlaşmaya karşı olumlu bir tutum geliştirmedi.

Bir uzmanla çalıştıktan sonra kız, çeşitli seksolojik teknikler sayesinde psikolojik bloklardan kurtulmayı ve aynı zamanda duygusallığını geliştirmeyi başardı.

Kişi duygusallıkla nasıl çalışmalıdır?

Duygusallığınızı farklı yönlerde geliştirmeniz gerektiğini unutmamak önemlidir. Dış dokunuşlardan - vücudun farklı yerlerindeki cilde ve iç dokunuşlardan - vajina kaslarına kadar duyuların incelenmesi. Şunu hatırlamak önemlidir: Duygusallık bir veya iki günde elde edilen bir nitelik değildir. Bu, zaman ve sabır gerektiren bir kişisel gelişim sürecidir. Kendinizi zevke hazırlamak genellikle bize öğretilmeyen bir şeydir. Ama bu tam bir sanattır.

Vücudunuzu inceleyin

Bunu hem kendi başınıza hem de bir partnerle yapın. Yöntemi çeşitli nesnelerle kullanabilirsiniz. Bunu yapmak için, farklı dokulardan birkaç nesne hazırlayın - bir parça kumaş, kürk, ipek eşarp, herhangi bir bitkinin yaprağı, bir parça sabun. Daha sonra emekli olmanız, rahat bir pozisyonda oturmanız ve rahatlamanız gerekiyor. Ellerinizi 10-15 dakika boyunca bu nesnelerin üzerinde gezdirin. Dokunma hislerinize odaklanmanız gerekir. Gerekirse gözlerinizi kapatabilirsiniz. Nesneye vücudunuzun farklı yerlerine dokunabilir, duygularınızı kaydedebilir ve hatırlayabilirsiniz.

Eşinizle de benzer bir deney yapabilirsiniz. Tepkinizi not ederek cildinize nesnelerle ve ardından elleriyle de dokunabilir.

Dans etmeye gitmek

Farklı yönlerde dans etmek bir kadının rahatlamasına, gevşemesine, kendinden emin ve çekici hissetmesine yardımcı olur. Ayrıca dansa birçok kas dahil olur ve bunun sonucunda vücut daha genç, formda ve seksi olur. Ayrıca bazı bölgeler iç pelvik kasları çok iyi çalıştırır. Bu da hassasiyetlerini artırarak kadının ilişki sırasında daha fazla zevk almasını sağlar.

Seksten neyi ve nasıl hoşlandığınız hakkında konuşmayı öğrenin

Elbette cinsel konularda iletişim kurmadaki zorluklar birçok kadın için ortaktır. Büyük ölçüde utangaç olmaları ve tercihleri hakkında nasıl konuşacaklarını bilmemeleri nedeniyle. Bazen açılmaktan korkarlar.

Aynı zamanda, eğer bir çiftte bu tür konular daha önce tartışılmamışsa, partnerinizi uzun hikayelerle şok etmemeniz gerektiği de unutulmamalıdır. Gerçekten neyi beğendiğinize dair kısa yorumlarla başlayabilirsiniz. Cinsel arzularınız hakkında konuşurken, özellikle hisleriniz hakkında konuşun ve tavsiyede bulunmayın veya eleştirmeyin. Sevdiklerinizin duygularını incitmemek için dürüst ve açık konuşun, ancak saldırgan bir tavırla değil.

Kendinize ve duygularınıza güven duygusu geliştirin

Bir kadının her bakışında, jestinde ve sözünde ortaya çıkan içsel güveni, şüphesiz etrafındaki diğer kişilerin algısını da etkiler. Kendinizi sevmek, duygusallığın kazanılmasında ve cinselliğin geliştirilmesinde en önemli noktalardan biridir.

Kendinizi sevin, kendinizi sevgiyle doldurun. Bu, kendinize bakmayı, arzularınıza sahip olmayı ve bunları yerine getirmeyi öğrenmek anlamına gelir.

Kendimi başkalarıyla karşılaştırma ya da onların onayını alma isteği varsa, hata yapmaya ve özeleştiriye girişmeye gücüm yetmiyorsa, ne kadar “değersiz” olduğumu “biliyorsam” ve çevremdeki herkesin bunu yapmasından çok korkuyorsam. o da “öğrenir”, o zaman “beni ifşa ederler, beni küçümserler ve benden yüz çevirirler” ve o zaman kesinlikle beni sevmezler... Bu tür yansımalarda kadın sadece duygusallığını değil, kendisini de kaybeder.

Ancak korkuları ve utancı bir kenara bırakıp bir erkeğin verdiği tüm okşamaları açıkça ve zevkle kabul etmek her zaman kolay değildir. Sonuçta oluş sürecinde birçok bilgi kaynağından ve kişiden etkileniyoruz. Her şeyden önce - aile, çevre, televizyon. Sonuç olarak, uygulamanın gösterdiği gibi, birçok kadının kompleksleri var ve bedenleri ve cinsel arzuları konusunda utanıyorlar. Duygusallığın kadının doğal bir özelliği olduğunu anlamadıkları için "rasgele cinsel ilişkilerinden" utanç duyuyorlar.

Yukarıdakilerin hepsinin patinasını "dökmek" ve kendinizi bulmak oldukça zor olabilir. Bu durumda, bir uzmanla - bir psikolog veya psikoterapistle - iletişime geçmek daha iyidir. Bireysel psikolojik blokajların nedenlerini tespit edebilecek ve onlarla baş etmeye yardımcı olabileceklerdir.

Cinsel enerjiye olma fırsatı verin

Duygusallığınıza ve cinselliğinize hak ettiği önemi vermeniz ve bunun üzerinde düşünmeye zaman ayırmanız önemlidir. Sinemaya giderek, kitap okuyarak veya arkadaşlarımızla buluşarak vakit geçiriyoruz. Zevk de zaman alır. Hem zihnimizi hem de bedenimizi diğerini kabul etmeye hazırlamamız gerekiyor. Vücudunuza hazzı deneyimlemek üzere olduğunu söylemeniz gerekir. Seksin hayat veren bir güce sahip olması için hayatımızda yerini alması gerekir.

Seksi kadın - nasıl biri?

Seksi bir kadın sadece şehvetli değildir. Bakımlı, şık ve kendini nasıl sunacağını biliyor. Avantajlarını biliyor ve eksikliklerini nasıl gizleyeceğini biliyor. Erkeklerle kolayca flört eder, ancak bayağılığın başladığı çizgiyi aşmaz. Aynı zamanda her erkek için seksi bir kadın kendi imajıdır. Bazıları için görünüş önemlidir, bazıları ise zeka ve bilgelikten etkilenir. Bu nedenle, en iyi seçenek, kendinizi aramak ve zaten bir çiftseniz erkeğinizin sevdiği nitelikleri geliştirmektir.

Aynı zamanda vücudunuzun fizyolojik özelliklerini de hatırlamak önemlidir. Sonuçta cinsel dürtü hormon düzeylerinden etkilenir. Ve görünüm yıllar geçtikçe değişir. Ve buna hazırlıklı olmak daha iyidir.

Bu yüzden, 20 ila 30 yıl arası kız eğitimiyle meşgul, görünüş, genel tarz ve kariyer geliştirme açısından kendini buluyor. Bu dönemde kadının hayat arkadaşını ne kadar çabuk bulması çok önemlidir. Seks hayatı düzensiz olabilir. Veya tam tersi; sadece yola devam edin.

30 yaşına gelindiğinde Bir kadın, kural olarak, zaten yeterli cinsel deneyime sahiptir ve ne istediğini ve neyi sevdiğini bilir. Bu dönem cinselliğin zirvesine işaret eder, çünkü hormon seviyesi yüksektir ve kadın içsel olarak bu yönde yeniliklere, denemelere ve kendini tanımaya hazırdır.

40 yaşına gelindiğinde kadın cinselliğini korur. Ancak bundan sonra hormon seviyeleri düşmeye başlar ve cinsel istek eskisi kadar güçlü olmayabilir. Ancak cinsel yaşam oldukça hareketli olabilir.

50 yaşına gelindiğinde Bir kadın menopoza girer ve cinsel istekte keskin bir düşüş yaşayabilir. Öte yandan istatistiklere göre bu durum kadınların yaklaşık %40'ı için tipiktir. Bir kadın fizyolojik değişikliklerle ilgili kompleksler yaşayabilse de cinsel yaşamın burada bitmediğini anlamalıdır. Eskisi kadar zengin olmayabilir ama kesinlikle vazgeçmemelisiniz.

Dolayısıyla kadının duygusallığı ve cinselliği çok yönlü kavramlardır. Ancak kadınlığın bu yönleri araştırılıp geliştirilebilir ve geliştirilmelidir. Kadın gibi hissetmekten zevk almak, her saniye bu durumda olmak hayatı aydınlatır, olaylarla ve izlenimlerle doldurur. Bu duyguyla dolup taşarak bunları paylaşabilecek, gelişebilecek ve yanınızdaki erkeği mutlu edebileceksiniz.

Psikoenerjetik, ruhun belirli fiziksel işleri gerçekleştirme yeteneğini inceleyen bir bilgi sistemidir. Bu sistemin ana kavramı, zihinsel aktivitenin en resmileştirilmiş ve ifade edilmiş türevi olan bilinçtir. Ana görev, bilincin enerjik aktivitesinin altında yatan derin kalıpları tanımlamaktır.

Biyoenerjetik, canlı maddenin bir enerji varlığı biçimi olarak ve onun çevre ile enerjik ilişkisinin incelenmesidir.

Buna göre şu kavramlar ayırt edilir: psişik enerji ve biyoenerji. İlk kavram, bilincin enerjisi, düşüncenin enerjisi, istemli dürtünün enerjisi, uzaktan etkileşim (telepati, telekinezi), öngörü, basiret, önsezi gibi süreçlerde yer alan en ince madde olarak ortaya çıkar.

İkincisi, biyolojik alan, biyoplazma ve duyu dışı etkileşimler gibi fenomenler şeklinde kendini gösterir. Biyoenerji tüm canlı maddenin doğasında vardır ve bilincin etkinliğine en azından doğrudan bağlı değildir. Bu fizyolojik bir olaydır, psikolojik değil. Biyoenerji hayvanlara, ağaçlara, su kütlelerine ve toprağa aittir.

Herhangi bir psikoenerjetik kavram, yoga veya diğer ezoterik öğreti, her zaman imgeler, semboller ve metaforlar dünyasıyla temasa geçer. Ve bu konumun derin bir anlamı var çünkü görüntüler tüm yaşamımızı kontrol ediyor. "Bir resim bin kelime değerinde bir olup." Psikoenerjetik etkinin mekanizması, bilinçte oluşturulan görüntünün, enerji durumunda ve düzenlenmesinde bir değişikliğe yol açan ince süreçlerin zincirleme reaksiyonuna neden olması gerçeğinde yatmaktadır.

SC alıştırması 59.1. Amaç genel duyarlılığı yönetmek için mekanizmalar geliştirmektir.

1. Genel duyarlılığın gelişimi, genel psikolojik duyarlılığın arttığı ön açlık, gerekirse duyusal izolasyon ve trans SC seansları ile sağlanır. Gerekli SC derinliğine ulaşıldığında, kişi 5-10 metre mesafede yanan bir kibritin ısısını hissetmeye başladığında, artan genel duyarlılığı pekiştirmek için bir kodlama prosedürü gerçekleştirir: “Sesime dikkat!.. Açıkça sen söylediğim her kelimeyi duyuyorsunuz!.. Beyniniz ve tüm vücudunuz sözlerime tamamen uyuyor!.. Genel hassasiyetinizde keskin bir artış hissediyorsunuz!.. Artık vücudunuzun her hücresiyle hissedebiliyorsunuz!.. Her hücrenizle Vücudunuz... Merdivenlerden hızla aşağı koşuyoruz ve vücudumuz hafif ve ağırlıksız hale geliyor .. Hafif ve ağırlıksız... Aşağıda beyaz bir sis - enerji ve sokağa açılan büyük bir kapı var!.. Sorunsuz bir şekilde uçuyoruz! kapıdan çıkıp beyaz, yoğun, parlak bir enerji sisi içinde eriyip gidiyoruz... Bu enerjinin girişini fiziksel olarak tüm hücrelerde doğrudan hissediyoruz... Tüm vücudumuzla hissediyoruz... her taraftan... Hissediyorum o!.. (Duraklat.) Bu hisleri hatırlayalım! Bu andan itibaren etrafınızda bir enerji okyanusunun varlığını hissetme yeteneğini kazandınız!.. Bu duygu ilerledikçe seanslarımız gelişecek ve daha netleşecek! her seansta... Sesime dikkat!.. Bu duyguları hayatınızın geri kalanında pekiştiriyorum!..

Her an, dilediğiniz anda Kozmosun enerjisini doğrudan hissedebilecek ve alabileceksiniz!.. Şüphesiz yapabilirsiniz!.. Artık yapabileceğinizi biliyorsunuz!..”

2. Enerji akışı hissinin gelişimi, önceki benzer bir yöntem kullanılarak gerçekleştirilir. Derin SC sırasında, vücutta ve onun bireysel kısımlarında enerji akışı hissi gelişir ve pekişir. Egzersizin ayakta, düz bir omurga ve baş, bacaklar omuz genişliğinde açık, kollar tam olarak başın üzerine kaldırılmış, avuç içi yukarı ve parmaklar dışa doğru - yanlara doğru yapılması önerilir. Bu eski egzersize Hermes enerji jimnastiği denir. Egzersiz bağımsız olarak yapılabilir, ancak önce bir mentorun rehberliğinde yapılmalıdır; bu durumda, yüksek kaliteli enerji hissine ulaşmak için gereken süre keskin bir şekilde azalır.

Yavaş nefes almaya dayalı eski bir Rus tekniği kullanılarak kişi derin SC'ye daldırılır ve "7"ye kadar sayıldığında eller kaldırılır ve ardından gelişimsel kodlama yapılır: "Sesime dikkat!... Her sesimi açıkça duyuyorsun" söz!... Beyniniz ve tüm vücudunuz benim sözlerime tamamen uyuyor!...

Genel hassasiyetinizde keskin bir artış hissedersiniz!... Yoğun bir enerji okyanusuyla çevriliyiz... Hermes'in temizleyici enerji jimnastiğine başlayalım... Tüm dikkatinizi parmaklarınızın ve avuçlarınızın uçlarına odaklayın...

(Duraklat). Kozmik Bilincin enerjisini içtenlikle, çok güçlü bir şekilde diliyor ve istiyoruz... Ve enerji parmak uçlarımızdan içimize girmeye, avuçlarımızda birikmeye başlıyor...

Avuç içi ortasında... Hissedin!... (Duraklat). Ve şimdi yeniden parmak uçlarımıza dönüyoruz!... Yeni bir enerji topluyoruz ve onun akımını ve birikimini avuçlarımızın ortasında hissediyoruz!... Ve şimdi temizleyici bir enerji duşunun altında olduğumuzu hayal ediyoruz... ve enerji yukarıdan aşağıya doğru akar .. parmaklardan başa doğru... vücudun daha aşağılarına doğru... bacaklar boyunca... ve yere... Saf enerji, su gibi, içinizden geçer ve kirli enerjiyi yıkar ve toprağa taşır... Hissedin! ... (duraklat). Bedenimizi kirli enerjiden arındırdıktan sonra, şimdi onu bir kap gibi saf göksel enerjiyle dolduralım... Hissediyoruz; nasıl da tüm vücut bir kap gibi saf göksel enerjiyle dolu!.. Olağanüstü bir neşe, uyum ve mutluluk hissi!... Hissedin! (Duraklat). Uçtan uca temizleyici bir enerji akımının bu hoş hissini hayatımızın geri kalanı boyunca hatırlayacağız! Şimdi saf göksel enerjiyle dolmanın getirdiği bu mutluluk hissini hatırlayın... (Duraklat). Sesime dikkat edin! Sonraki her seansta, göksel enerjinin akımını fiziksel olarak daha net ve daha iyi hissedeceksiniz... Sağlığınız ve ruh haliniz gelişecek ve alışılmadık derecede mutlu olacaksınız!... İçinizde muazzam bir iç güç hissi her zaman mevcut olacak. bundan sonra sen!... Her zaman, her ortamda, her koşulda!... Alışılmadık derecede güçlü, coşkuyla sakin ve neşelisin!... Bu içsel güç duygusunu hissedin ve hatırlayın; bu güç içinizde seanstan seansa büyüyecek... Kozmik enerjiyi sonsuza kadar yanınızda kalacak içsel güce dönüştürme sanatında ustalaşıyorsunuz!... Hissedin!..." (Duraklat).

Bu gelişimsel SC eğitimleri sonucunda öğrenci, enerjinin parmaklara giriş anını, ardından avuç içi ortasında geçişini ve birikmesini, ardından enerjinin başa doğru hareketini ve avuç içinde birikmesini net bir şekilde hissetme becerisi kazanır. Beynin parietal kısmı ve daha sonra enerjinin vücutta yukarıdan aşağıya geçişi ve ayak tabanlarından yere net bir çıkış. Bu eğitim döneminin daha da önemli bir sonucu, eğitimin gerçek sonuçlarını ortaya çıkan iç “güç” biçiminde hissetme yeteneği olmalıdır.

3. Vücudun gözler, burun, ağız, kulaklar, omurga, ayaklar ve eller gibi bölgeleri “vücudun pencereleri” olarak kabul edilir, yani bunlar vücut yüzeyinin en aktif olduğuna inanılan bölgeleridir. Vücudun iç ortamı ile onu çevreleyen dış çevre arasındaki ilişkinin enerji-bilgi düzenlemesinde rol oynar.

Her iki elin gözleri ve avuçları, özellikle de sağ el (sol elini kullananlar için sol el) beyin üzerinde en büyük etkiye sahiptir.

Gerçekten de, beynin oluşumunda emeğin rolü tartışılmaz ve bu anlamda, Rembrandt'ın resimlerinden bir hava trafik kontrolörünün anlık karmaşık analitik hareketlerine kadar bir kişi en karmaşık hareketleri esas olarak sağ eliyle yapar. . Bu nedenle beynin ve dolayısıyla tüm organizmanın normal işleyişi için “beyin-sağ el” ilişkisi son derece önemlidir. SC biliminde, sağ elden alınan günlük bilgi normunun sağladığı, normal sağlığın gerekli bir koşulu olarak sağ el için özel zorunlu günlük jimnastik bile vardır.

Sağ elden gelen bilgileri analiz etmek ve işlemek için mevcut gelişmiş doğal beyin mekanizması ve ayrıca elin aynı zamanda "vücudun pencerelerine" - yani en yüksek hassasiyet bölgelerine ve çok sayıda farklı bölgeye - ait olduğu dikkate alındığında eldeki reseptörler, SC yönteminde, bir kişinin sağ eliyle işyerinde gelişen bir eğitim enerji kompleksinin tamamını inşa etmek gelenekseldir.

Parmak uçlarıyla "deri görme" olgusu yaygın olarak bilinmektedir, bu nedenle, parmak uçlarının doğal aşırı duyarlılığı dikkate alınarak, duyu dışı algıda, sağ elin parmak uçlarıyla duyarlılık geliştirici egzersizler yapmak gelenekseldir.

Duyusal olmayan yeteneklerin geliştirilmesi, el psikoenerjetik jimnastiği, yukarıdaki hükümleri dikkate alarak birkaç türe ayrılır: parmakların hassasiyetini geliştirmek, avuç içi hassasiyetini geliştirmek ve parmaklardan solar pleksusa kadar enerji akışı hissini geliştirmek (vücudun enerji pili).

Parmak hassasiyetini geliştirme tekniği aşağıdaki gibidir:

a) Öğrenci oturma pozisyonunda düz, maksimum rahat kollarını vücut boyunca aşağı doğru indirir. Gözlerini kapatır, SK'ya girer ve başını hafifçe göğsüne doğru indirir. Parmaklarını hafifçe büküp birbirine değmeyecek şekilde ayırıyor. Daha sonra elleriyle titreyerek hafif bir rahatlama gerçekleştirir ve ellere kan akışı sağlar. 20-30 saniye sonra. Ellerinizi kaldırmalı ve avuçlarınızı kuvvetli bir şekilde birbirine sürtmeli, ara sıra nemli sıcak nefesle ısıtmalısınız. Bu prosedür olası elektrik ve manyetizma birikimini boşaltacak ve farklı bir kaynaktan gelen enerjinin daha sonra algılanmasını mümkün kılacaktır. Daha sonra eller avuç içleri kalçaların üzerine yerleştirilir ve uygulayıcı başını ve omurgasını düzleştirerek dikkatini ve zihin gözünü parmak uçlarındaki hislere odaklayarak onlarda net bir nabız hissi elde eder. Bu etkiyi elde eden uygulayıcı, gevşemiş kollarını tekrar vücut boyunca indirir ve tüm dikkatini parmak uçlarına yoğunlaştırarak nabız hissini yeniden sağlar. Daha sonra parmak uçlarınızdaki hisler üzerine meditasyon yaparak, ellerinizi serbestçe sallayarak ileri geri salınım hareketleri yapmalısınız. 10-15 saniye sonra. Çevredeki havayla temastan dolayı parmak uçlarında tuhaf bir yanma hissi olacaktır. Bu anda mentor (veya bağımsız olarak) enerji geçidinin açılmasını ve enerjinin parmak uçlarından avuç içine girdiği hissini kodlar. 30-40 saniye sonra. parmaklardan giren ve avuç içi ortasına doğru hareket eden net bir enerji hissi vardır, burada biriktikçe ağır, kuru bir yanma hissi oluşur. Psişik tedavi veya temassız masaj türleri uygulanırken hem doktor hem de hasta için farklı hislerin ortaya çıktığı konusunda uyarılmalıdır. Bu duyumların doğası o kadar çeşitlidir ki, manipülasyonun (veya tedavi prosedürünün) doğasına ve vücudun bireysel psikofizyolojik özelliklerine bağlıdır. Yani bu yöntemde kuru bir yanma hissi yaratmak gerekiyor, bu da yöntemin sırlarından biri.

b) SC'ye girdikten sonra parmak uçlarınızı masanın kenarına doğrultun ve masanın temas hissini elde edin, ardından elinizi masanın dışına çıkarın ve nesnenin (masa) üzerindeki ve dışındaki duyumlardaki farkı not edin. Egzersizi 50-100 kez yapın. Her şeyi hafızaya kaydedin.

c) SK-2'ye girip parmaklarımızı karşılıklı yerleştiriyoruz. Daha sonra sağ elinizin işaret parmağını kullanarak sol elinizin işaret parmağıyla 1 cm mesafeden enerjik temas kurun. Duyguları hissedin ve kaydedin. Daha sonra sağ parmağınızı yavaşça döndürün ve soldaki hisleri kaydedin, ardından her iki parmağınızdaki hisleri net bir şekilde kaydedin. Daha sonra irade çabasıyla sağ işaret parmağından sola doğru enerji yaymaya başlayın.

Enerjinin sağ parmaktan çıkıp sol parmağa girdiğine dair net bir his elde edin (sağ parmakta sabit bir yanma hissi hissedilir ve sol parmakta avucun ortasında artan bir yanma hissi, nabız ve ağırlık hissedilir). Bundan sonra, sol parmaktan sağa doğru her şeyi yapın ve ardından tüm jimnastiği tüm parmaklarla sırayla yapın.

Daha sonra başparmağınız dışındaki tüm parmaklarınızla aynı işlemi tekrarlayın (dilerseniz başparmağınızla da yapabilirsiniz).

d) Avuç içlerinde hassasiyet geliştirme tekniği. Egzersiz şuna benziyor:

SK-2'ye giriyoruz, ellerimizi aşağı indiriyoruz, hafifçe sallıyoruz ve omuzdan yumuşak sallanma hareketleri yaparak ellere yoğun bir kan akışı sağlıyoruz. Bu sıcaklık hissini zor bulanlar için avuçlarınızı birbirine sürtmeniz gerekir; eğer bu yeterli değilse, o zaman beynin görevi "anlamasına" ve sıcaklığın neye benzediğini hatırlamasına yardımcı olmanız gerekir. Bu amaçla antrenmandan önce ellerinizi çok sıcak bir banyoya koymanız, gözlerinizi kapatmanız ve ortaya çıkan sıcaklık hissini (yani damar genişlemesi ve ellere kan akışı hissi) iyi hissetmeniz ve hatırlamanız gerekir. Böylece, sallanma hareketleri ve avuç içlerinin ortasındaki ısrarlı dikkat yoğunlaşması sonucunda, avuç içlerinin ortasında, giderek artan belirli bir ağırlık hissi şeklinde bir enerji birikimi hissi elde ettik. Daha sonra avuç içlerimiz gökyüzüne bakacak şekilde dirseklerimizi büküyoruz ve aşağıdan yukarıya doğru birkaç yumuşak hareket yaparak avuçlarımızın ve parmaklarımızın Kozmik Bilincin manyetik okyanusuyla temas hissini sağlıyoruz. Daha sonra kollarımızı dirseklerden bükülü olarak, eller göğüs hizasında olacak şekilde, avuç içleri birbirine bakacak şekilde, avuç içleri arasında omuz genişliğinden biraz daha fazla bir mesafede kaldırıyoruz. Enerjiyi parmak uçlarımızla emmeye ve içlerinde şiddetli ağırlık ve yanma oluşana kadar avuçlarımızın ortasında biriktirmeye başlarız. Her iki elin avuçlarını göğsün önünde omuz genişliğinde düzgün bir şekilde birbirine doğru açıyoruz ve eller arasındaki mesafeyi değiştirmeden avuç içleri birbirine doğru hafif ve yumuşak salınım hareketleri yapıyoruz. Dikkatimizi mümkün olduğunca avuç içleri arasında ortaya çıkan duyulara odaklıyoruz, irade çabasıyla ısı ve mıknatıs hissini veya başka herhangi bir duyguyu ortadan kaldırıyoruz, titreşimlerle zamanla titreşen kuru bir yanma hissi elde ediyoruz. avuç içi. Bir süre sonra, elektromanyetik ve biyo-yerçekimi alanlarında keskin bir artışın eşlik eden etkisini keşfedeceğiz, yani eller hafifçe bir araya getirildiğinde kasılmayı ve avuç içi mesafesi arttığında direnci hissedeceğiz (değil Kişinin kesinlikle manyetik elde etmesi gereken biyo-yerçekimi jimnastiği ve bunun tersi hislerle karıştırılabilir: yaklaşıldığında, bir "manyetik top" oluşumuna izin veren manyetik esneklik ve direnç hissedilir. Bu nedenle, hiçbir durumda avuç içlerindeki yanma hissinden uzaklaşmanıza gerek yok, çünkü elektromanyetik ve biyo-yerçekimi alanı otomatik olarak yoğunlaşacaktır, ancak biz "güç" (Tanrı'nın enerjisi veya ona ne derseniz deyin) ile ilgileniyoruz. istiyorum), yani belirli bir etki . Bu arada, bu tür trans-enerji eğitimiyle maneviyatınızın (“kutsallık”) - mıknatıslanmanın keskin bir şekilde artacağını fark edeceksiniz. Manyetik bir ampul gibi gece gündüz, hatta ölümden sonra bile sürekli olarak bu güç mıknatısını çevreye yayacaksınız. Bu "gücün" iyileştirici özellikleri şaşırtıcıdır, hatta bazen harikalar yaratır. Bu tür azizlerin mezarlarında, ölümlerinden yüzlerce ve binlerce yıl sonra mucizevi iyileşme vakaları olduğu bilinmektedir. Bu, "kutsal ruhun gücünün" veya şimdi Doğu'da dedikleri gibi "siddhilerin" doğasıdır.

e) Benzer bir egzersiz yapılır, üç aşamada sadece avuç içi 1 cm'ye kadar birbirine yaklaştırılır. Avuç içleri birbirine yaklaştıkça yoğunlaşan güçlü "emme" etkisine dikkat etmelisiniz. Bu egzersizde irade gücüyle polariteyi değiştirmek ve bir elden diğerine enerji akımı oluşturmak kesinlikle yasaktır, çünkü egzersizin amacı farklıdır - avuç içlerinde gözlenen kuru yanma hissine duyarlılığı arttırmak. Bu hisleri kodlayarak hatırlıyor ve kayıt altına alıyoruz.

f) Parmaklardan solar pleksusa enerji akışı hissini geliştirmeye yönelik egzersizler aşağıdaki gibi yapılır. SK-2'ye oturma pozisyonunda, omurgası, boynu ve başı düz bir şekilde giriyoruz. Elleriniz dizlerinizin üzerinde, avuçlarınız yukarı bakacak şekilde, parmaklarınız hafifçe doğal bir şekilde bükülmüş ve birbirinden ayrılmış durumda. Gözler kapalı. Önceki eğitimin becerilerini kullanarak, irade çabasıyla parmak uçlarımızla avuç içlerimizin ortasına "enerji emmeye" başlıyoruz. Bu egzersizi 7 kez tekrarlayarak avuç içi ortasında ağır bir kuru yanma hissi olarak hissedilecek enerji birikimini sağlıyoruz. İlk rezervuarı doyurduktan sonra aşağıdaki egzersizi yapıyoruz: Enerjiyi parmak uçlarımızla "emiyoruz" ve irade çabasıyla avuç içi atlayarak önkol boyunca, ardından omuz, boyun - üst kısmına doğru hareket ettiriyoruz. kafa (taç “güç-enerjinin” ikinci deposudur). Bu egzersizi, beyin “kaşlar ile tepe merkezi arasındaki” eksende bir basınç hissi ile dolana kadar 7 kez yapıyoruz. Üçüncü egzersizle “kalp” deposunu “güç-enerji” ile doldurarak, içinde berrak bir ışınlayıcı ısı elde ediyoruz (kalp sanki sıcak bir noktadaymış gibi hissediyor). Bir sonraki egzersiz “solar pleksus” rezervuarını “güç-enerji” ile doldurmaktır. Son egzersiz, öğrencinin parmak uçlarından enerji toplayarak onu yedi kez bir daire içinde şu şekilde hareket ettirmesidir: parmak uçları - ön kollar - omuzlar - boyun - taç - servikal omurga - torasik omurga - bel omurgası - kuyruk kemiği - alt karın -güneş pleksus -kalp - boynun önü - yüz - taç - boynun arkası - torasik omurga ve ayrıca oluşan daire boyunca. Bu egzersiz en baştan itibaren parmak uçlarından 7 kez ve her seferinde 7 daire boyunca yapılır. Toplam 7 x 7 = 49 daire.

Eski Rus Vedik enerji-güç “merkezleri-hazneleri”, varsayımsal bilgi-enerji doğu “çakralarından” farklıdır. Eski Rus Vedaları aşağıdaki enerji-güç merkezlerine-rezervuarlara işaret ediyor:

1) avuç içi ortası;

2) beynin üst kısmı;

3) kalp;

4) solar pleksus;

5) omurga.

Çin ya da Hint enerji kanallarından ya da enerji akışından değil, “kuvvet-enerji”den ya da “kutsal ruhun gücünden” bahsettiğimize özellikle dikkat çekmek isteriz. Doğu terminolojisini kullanarak, "prana" veya "qi"den değil, "şakti"nin gücünden veya daha doğrusu Chaitanya ve Ghosh'un dediği gibi "Yüce Bilincin Şaktisinden" bahsettiğimizi söyleyebiliriz. Trans alanındaki bu iyi uzmanlar bile, bir veya iki hafta içinde "Yoga" yı atlayarak kişiye "siddhis" kazandıran gizli Vedik jimnastiği bilmiyorlardı - Doğu'da büyücülük böyle adlandırılıyordu. Aurobindo'nun tüm hayatı boyunca peşinde olduğu sır, uzun zaman önce Vedaların yaratıcıları - eski Rus -mi tarafından ortaya çıkarıldı. Eski Rus Vedik geleneğindeki bu en yüksek ruhsal kendini gerçekleştirme sanatı hakkında “Maneviyat” kitabında ayrıntılı olarak konuştuk. SK”, “Tanrı'nın Annesini idrak etme” sanatından veya Doğu'da “dünya Anası”, “Çit-Şakti”, “Evrensel Güç-bilinci”, “kutsal Bilinçli Güç” olarak adlandırılan şeyden bahsettiğimiz, "İşvara'nın Şakti'si", "Bir ile tezahür etmiş Çokluk arasındaki büyük aracı" vb.

DAY kitabının kesinlikle bilimsel yönelimi göz önüne alındığında, şimdilik sadece kesinlikle bilimsel bir fenomeni not edeceğiz - Büyük Patlama'dan sonra Evrenin gelişimi kaotik bir şekilde değil, antropolojik bir yönde ilerledi. Bu gerçek, Hintlilerin Vedalarımıza karşı aşırı saygılı tutumuna rağmen, Doğu'da tam olarak anlaşılmayan eski Rus Vedik geleneğinin anlamını daha iyi anlamamızı sağlıyor.

ENERJİ YÖNETİMİNİN GELİŞTİRİLMESİ

SK - egzersiz 64. Antik çağlardan beri uygulayıcılar, beynin gelişimi ve Bilinçdışı, Bilinç ve SK-Süper Bilinç çalışmalarının senkronizasyonu için aşağıdaki SK-otomatik eğitim kompleksini geliştirdiler. Bu SC kompleksinin gerçekleştirilmesi, vücudumuzun bilinçdışı duyumlarını "dinleme" yeteneğimizi geliştirecektir; yani, bizimle yalnızca iletişim kurabilen, sağ yarıküredeki bilinçsiz sezgilerimizden gelen eşik altı ve daha önce algılanmamış sinyalleri ve bilgileri algılamak (fark etmek). sağ beynin özel dili - duyumlar, hisler, görüntüler, duygular, önseziler, rüyalar, fanteziler, rüyalar vb. Bu, bilinç alanımızı genişletecek ve daha önce bilinçsiz olanın ve sıradan bir insan için erişilemez olanın farkına varacaktır. Doğrudan ve geri beslemeli biyolojik iletişim etkinleştirilecek, SK-Süper-bilinç, Bilinç ve Sezgi (Bilinçdışı) arasındaki bilgi alışverişinin hacmi gelişecek ve artacaktır.

Bu egzersizi yaparken gözlerinizi açık tutmalı ve egzersiz programında aradığınız his ortaya çıktığında “ye” komutunu söylemelisiniz. Spor salonundayken ayakta, eğilmeden ve sırtınızı dik tutarak, gerginlik olmadan antrenman yapmanız tavsiye edilir. Bu SC kompleksi çeşitli görevlerden oluşur ve tamamlanması 3-5 günden fazla sürmez.

1. Dokunma duyularımız her şeyden önce ellerimizin duyularıdır. Ellerimizle dünyayı dokunarak deneriz - yumuşak ya da sert, sıcak ya da soğuk, ağır ya da hafif, sert ya da pürüzsüz vb. Tüm bu duyumlar kompleksi esas olarak ellerimiz tarafından belirlenir. Ancak ellerin hassasiyeti yani sıradan bir insanda algılanan duyuların aralığı bize uymuyor. Daha fazla çalışma için şu anda sahip olduğumuzdan çok daha yüksek bir duyarlılığa ihtiyacımız var. Ellerimizdeki sinir uçlarımızı heyecanlı bir duruma getirelim ve bunu yapmak için onları bir sıcaklık hissi ortaya çıkana kadar güçlü ve çok aktif bir şekilde birbirine sürtelim.

Hemen avuçlarınızı birbirine bastırın. Bununla her iki avuçtaki duyuları (ısı, basınç, nem vb.) senkronize ettik. Avuçlarınızın arasındaki hislere odaklanın. Bu şekilde beynin sağ ve sol avuç içlerinden sorumlu merkezlerindeki çalışmayı senkronize etmiş oluyoruz. Üstelik beynin sol yarıküresindeki merkez sağ avuçtan sorumludur ve sol avuç içi merkezi sağdadır. Bu anda merkezler arasında sinirsel bir bağlantı çalışmaya başlar. Hangi elin sıcak, hangisinin baskı yaptığını belirleyemiyoruz çünkü sinyaller kesinlikle senkronizedir. Doğu'da bir söz vardır: Düşüncenin olduğu yerde qi ("enerji") vardır, qi'nin olduğu yerde kan vardır. Avuç içlerimiz arasındaki duyularımıza odaklanarak onları güçlendirelim. Bunu yaparak merkezlerimiz arasındaki mevcut bağlantıyı güçlendirdik. Şimdi bu hislere odaklanarak biraz çaba göstererek avuçlarımızı açmaya başlayacağız.

Şu anda ne oluyor? Artan sinir bağlantısının arka planına karşı, başka bir sinyal uygulanır (avuç içi açılarak) ve eller arasında bir tür sıkışma hissi ortaya çıkar. Yani eller arasında fiziksel bir temas yoktur, ancak duyum “vardır”. Bu duyumları “dir” komutuyla kaydedelim. Doğru ve net bir sabitleme ile duyular ancak bir dahaki sefere daha güçlü olabilir. Daha sonra avuçlarımızı açmaya devam ederek aralarındaki duyguya odaklanıyoruz. Doğru yapıldığında sıkılaşma hissi oluşur.

Bu hisleri bir kez daha “is” komutuyla kaydedelim. Aynı zamanda dikkatimizle beynin iki merkezi arasında tuttuğumuz duyularımıza tam tersi bir sinyal bindirilir ve eller yaklaşmaya başlar. Bu, bir tür yoğunluk, eller arasında bir tür engel, bir tür yayın sıkışması hissini verir. Bu duyumları “dir” komutuyla kaydedelim.

Ve şimdi, pekiştirmek için bu egzersizi 5-7 kez tekrarlamanız gerekiyor: "avuçlarınızı bir araya getirin - açın."

Kazandığımız şey, yalnızca algılanan duyu aralığındaki bir artış değil, aynı zamanda beynin her iki yarım küresinin çalışmasını senkronize etmeye yarayan nöronlar arası bağlantıların gelişmesidir. Bu durumda sağ ve sol avuç içlerinden sorumlu iki bölge senkronize edildi.

Ancak her avucumuzda beş parmağımızın olduğunu unutmayalım. Bu, parmaklarımızı kullanarak duyuları daha yerel hale getirebileceğimiz ve yarımkürelerimiz arasında tam bir sinirsel bağlantı ağı geliştirebileceğimiz anlamına gelir.

Bunu yapmak için, hissi avuç içinden aktarıyoruz (başlangıçta dönme hareketi kullanmanızı öneririm), sanki hissi sağ elin işaret parmağına sarıyormuş gibi, aynı anda açık sol ele yaklaştırıyoruz - " ekran". Bu durumda sağ elin işaret parmağından çıkan ve sol elin avuç içine vidalanan bir “enerji ışını” hissi vardır. İrade çabasıyla (düşüncenin olduğu her yerde “enerji” vardır) “enerji ışınını” güçlendireceğiz ve onu ekrana vuracağız. "Olur" komutuyla duyumların seviyesini kaydedelim. Şimdi her parmak üzerinde çalışıyoruz, parmağın ucundan dirsek kıvrımına ve elin içinden ve dışından geriye doğru üç kez bir “ışın” çiziyoruz. Daha sonra duyuları bir sonraki parmağa aktarıyoruz. Yani - sağ elin beş parmağının hepsinde. Daha sonra aynı işlemi sol elin parmaklarından alınan ışınla gerçekleştiriyoruz. Her parmağın işini “ye” komutuyla düzeltiyoruz. Hassasiyeti artırmak için, sanki her parmağın ucuna "kanallar" açıyormuş gibi ışınla noktalar yerleştirebilirsiniz. Bu egzersiz el hassasiyetini geliştirmek için iyidir (pratikte bu alıştırmanın sonunda "ışın" hareketini hissetmeyecek tek bir kişi olmamıştır).

Ek olarak, sağ ve sol yarıkürelerde bütün bir internöron bağlantıları ağını geliştirir (güçlendirir) ve ayrıca duyularla yapılan herhangi bir çalışma gibi, beynin sağ yarıküresinin potansiyelini de güçlendirir.

İsterseniz sadece kollarınızın üzerinde değil, bacaklarınızın üzerinde, hatta tüm vücudunuz üzerinde yürümek için bir "ışın" uygulayabilir ve kullanabilirsiniz (bu arada, bu yöntem serebral hastalıkların tedavisinde kendini çok iyi kanıtlamıştır) felç).

Herkes, prensip olarak, diğer herhangi bir fiziksel beden gibi bir kişinin de her türlü alan yapısından oluşan bir komplekse sahip olduğunu muhtemelen bir veya iki defadan fazla duymuştur. Ancak herhangi birimizin bu alanları doğrudan hissetmeye çalışması pek olası değildir. Şimdi bunu deneyelim.

Avuç içlerini etkinleştirelim. Bundan sonra kollarınızı önünüzde tam uzunlukta uzatın ve avuçlarınızı kendinize doğru çevirin. Küçük, hafif, ileri geri hareketler kullanarak avuçlarınızı vücudunuza yaklaştırmaya başlayın. Vücudunuzdan belli bir mesafede, avuçlarınızda sizi çevreleyen yoğun bir kabuğun belirdiğini hissedeceksiniz.

Eğer “kozamızın” kabuğu doğru bulunursa, avuç içlerinizi üzerine yerleştirip kozanın yüzeyine hafifçe vurduğunuzda, vücut yüzeyinde, döşemenin izdüşüm yerinde yeterli hisler ortaya çıkmalıdır. eller. Bu egzersiz, dokunsal duyuların dış biçimini geliştirir.

Dokunsal duyuların dış biçimini de geliştiren bir sonraki alıştırma, alan yapılarının parametrelerini ölçmeye yönelik bir alıştırmadır.

INCLUDEPICTURE "../7%20PSİKOLOJİ/Kandyba%20Dmitry/kandiba11/5.jpg" \* MERGEFORMATINET

Başlangıç pozisyonu: Teste tabi tutulan kişi öğrenciden yedi metreden daha uzakta durmaktadır.

Öğrenci, gözle görülür derecede ısınana kadar ellerini ovuşturur, avuç içi test edilen kişiye dönük olacak şekilde kolunu dirsekten bükerek kaldırır. Elinizi hafifçe ileri geri sallayarak, avucunuzda arka planda bir enerji hissi (uğultu, karıncalanma, baskı) ve ardından alanın ilk yoğun sınırı görünene kadar yavaş yavaş ona yaklaşırsınız. Öğrencinin avucundan uzaktaki alan normalde 7 metre veya daha fazla (herhangi bir boy ve yaş için), yoğun, aktif, tekdüze ve doğru şekilde olmalıdır.

Başlangıç pozisyonu: Öğrenci yükseltilmiş bir platform üzerinde deneğin önünde veya yanında durur veya kolu başının üzerine kaldırılır.

Bu alıştırmayı gerçekleştirme tekniği öğrenci tarafından yukarıda anlatıldığı gibi gerçekleştirilir. Normalde biyolojik alanın sınırı 60 cm veya daha fazla olmalıdır.

Alıştırmanın önemi: Yeni başlayanların çoğu için alanlar boyut ve yoğunluk bakımından normalden iki ila üç kat daha küçüktür. Pratik yaptıkça algılanan sınır yavaş yavaş artar, bu da iyileştirici bir etkiye işaret eder.

2. Evde dişlerinizi fırçaladıktan sonra bir çay kaşığı alın ve dilinizin yüzeyini kökten uca kadar kazıyın. O zaman hiçbir şey söylemenize bile gerek yok, her şey netleşecek. Ve bu egzersizi dişlerinizi fırçalamadan önce yaparsanız, etkisi daha da çarpıcı olacak, ağzınızda tazelik hissi o kadar güçlü olacaktır. Bundan sonra ağzınızı kaynamış su ile durulayın. Şimdi ağzınızda hangi tadın olduğunu belirlemeye çalışın. Sağ yanağın arkasında mı? Zalevoy'u mu? Yukarı, aşağı? Bütün bunlar tat analizörlerini geliştirir ve beyindeki yansımalarını harekete geçirir.

ICLUDEPICTURE "../7%20PSİKOLOJİ/Kandyba%20Dmitry/kandiba11/7.jpg" \* MERGEFORMATINET

3. Şimdi ağzınızda farklı tatlar yaratmaya çalışın. Düşünün: ağzınıza bir dilim limon koydunuz. “Ye” komutuyla duyuları pekiştirdik ve artık asit acıya dönüşüyor. “Ye” komutuyla duyguyu tekrar pekiştirdik. Acılık gider ve ağızda tatlımsı bir tat oluşur. Tatlı bir şey hayal edin ve zihinsel olarak bir kaşık dolusu şekeri, şurubu, balı ağzınıza koyun... Bir kez daha “ye” komutuyla duyuları pekiştiriyoruz. Bundan sonra tüm hisleri ortadan kaldırıyoruz ve dilin üzerinde bir tutam tuz hayal ediyoruz. Kendinize tuzlu, tuzlu bir salamura hissi verin. Duyguları yakalayın. İlk seferde başarılı olduysanız, yalnızca tebrik edilebilirsiniz. Tüm tat duyuları bu tatların birleşiminden oluşur.

Güvenlik hakkında iki kelime. İnsan beyni ve insan bilinciyle çalıştığımızı unutmayalım. Bu nedenle, kendinizi sürekli kontrol edin, "ye" komutuyla hisleri kaydedin ve en önemlisi, her zaman durumun efendisi olduğunda, çevreyi ve vücudun durumunu sürekli izleyip kontrol ettiğinde net bir bilinç pozisyonu geliştirin.

4. Bir “enerji topu” oluşturarak derse başlayalım. Bir kişinin etrafında belirli bir alan kabuğunun varlığına zaten ikna olduk ve onu hissetmeyi öğrendik.

Bugün onunla çalışacağız. Böylece avuçlarımızı şekillere katlayıp birbirine bağlayarak bir “enerji topu” oluşturabiliriz. Ama onu bilincinizle tutmazsanız çok çabuk parçalanacaktır. Ve eğer böyle bir top veya hatta büyük bir top yaratırsak (bir futbol topu gibi olabilir, ancak bu kadar büyük bir topla çalışmak pek uygun değildir) ve sonra enerjiyi ellerimizle bir daire şeklinde döndürürsek, o zaman şunu elde ederiz: tamamen istikrarlı, ayrı, bağımsız bir “enerji” yapısı. Aktif hareketli dış katman nedeniyle şeklini uzun süre koruyacaktır. Böylece 20-25 santimetre çapında bir "enerji topu" oluşturuyoruz, dış katmanını büküyoruz ve "ye" komutuyla egzersizi sabitliyoruz.

Egzersizi kontrol edelim. “Topu” sağ avuç içine yerleştirdiler ve her iki avuç içini de tarttılar. Sol avuç içinde "top" yoktur, ancak sağ avuç içinde bir tane vardır. Belirgin derecede daha ağırdır. Egzersizin yürütülmesini "ye" komutuyla kaydedelim. “Topu” sol elimize alıp tekrar tartalım. Duygularımızın düzeyini tekrar kaydedelim. Ve böylece - 3-4 kez. Sağ avucunuzu enerji topunun üstüne yerleştirin ve parmağınızla hafifçe vurun. Her şeyi doğru yaptıysanız sol avucunuzda hisler yaşayacaksınız. Aynısını sağ elimiz için de yapalım.

Bu egzersizin önemi, vücudun duyarlılığını geliştirmesi, önceki egzersizlerde geliştirdiğimiz sağ ve sol yarıküreler arasındaki bağlantıları geliştirmesidir. Bu "enerji topunu" vücudun her yerinde hareket ettireceğiz, böylece bu bölgelerden sorumlu beyin yapılarını geliştireceğiz ve ayrıca duyularla çalışırken sağ yarıkürenin potansiyelini geliştireceğiz.

Topu bir avuç içinden diğerine nasıl aktaracağımızı öğrendikten sonra, onu vücut üzerinde yuvarlamaya çalışalım. Buradaki en önemli şey, duyuların vücuttaki hareketini hissetmektir. Topunuzu sağ avucunuzdan sağ dirseğinize doğru hareket ettirin ve yuvarlanmasına yardımcı olmak için sol avucunuzu kullanın. Duygularınızı kontrol edin. Artık avuç içlerinde top hissi yok, sol dirsekte de his yok ama sağda var! “Olur” komutuyla duyum düzeyini kaydedin. Daha sonra aynı şekilde ilerleyerek topun sağ omzuna, sonra sola, sonra sol dirseğe ve sonra sol avuç içine hareket etmesini emredin.

Topu tekrar sağ avucunuza yerleştirin ve “ye” komutuyla tüm egzersizi kaydedin. Sabitlemek için 5-7 kez tekrarlayın ve ardından ellerinizi kullanmadan bunu yapmaya çalışın. İyi bir uygulamayla hızı değiştirebilir ve hislerin sürekli bir dalga halinde akmasına izin verebilirsiniz. Unutmayın: tüm hareketler saat yönünde yapılır. Duyguların seviyesini “is” komutuyla kaydedin.

5. Bu egzersiz öncekinden farklıdır, çünkü küçük bir daire içinde hareket ettikten sonra "enerji topunu" sol avuç içinden sağa aktarmayız, sol bacaktan aşağı indirip sonra ayak parmağından ayağa aktarırız. , sağ bacak boyunca dizimize kadar kaldırıyoruz ve sağ avucumuza alıyoruz. "Topu" bacaklarınız boyunca hareket ettirirken, daha iyi bir hareket hissi için önce bacaklarınızın yüzeyini ellerinizle ovalamanız önerilir.

6. Hassasiyeti arttırmak için başınızın tepesini hafifçe ovalayın, bir "enerji topu" oluşturun ve bunu başınıza yerleştirin. Başınızın üstündeki “topa” hafifçe vurun (“top” başa ulaşmazsa, herhangi bir his olmaz; kafaya çok fazla bastırılırsa, kafada bir daire hissi oluşur). Daha sonra onu orta hat boyunca yuvarlamaya başlıyoruz, alnın ortasından burnun üzerine indiriyoruz (burnun ucu bu "enerji topunu" çok iyi hissediyor: biraz daha ileri veya daha yakın - ve hassasiyet kaybolur). Bu sırada dil, dişlerin arkasındaki üst damağa doğru bastırılır. “Topu” dudakların üzerinden çeneye indiriyoruz. Boyun, geniş bir çevre boyunca ona hemen temas ettiği için "topu" tüm yüzeyiyle aynı anda hisseder.

Daha sonra “topu” göğsün orta çizgisi boyunca “solar pleksusa” indirip 30-40 saniye durduruyoruz. Bu süre zarfında “solar pleksus”ta çok güçlü bir sıcaklık hissi ortaya çıkar. Bu, egzersizin doğruluğunu kontrol etmek için gereklidir. Daha sonra karnın orta çizgisi boyunca “topu” perineye indiriyoruz. Orada bunu uyluk içlerinde ve alt karın bölgesinde hissetmemek mümkün değil. Sonra "topu" kuyruk kemiğine itiyoruz ve gerçek bir topun üzerindeymiş gibi üzerine oturuyoruz. Daha sonra kalçanın arkası boyunca böbrek seviyesine kadar kaldırın. 40-50 saniye tekrar durun - şu anda böbrekler ısınmaya başlıyor. Sonra kürek kemikleri arasındaki noktaya yükseliyoruz ve yedinci servikal omurun yakınında "topumuz" ile karşılaşıyoruz. Boyunda sıcaklık hissi. Topu orada bırak ve ellerini çek. Duygular kalacak. Çemberi tamamlayarak “topu” başın arkasından başın üstüne kaldırıyoruz. "Olur" komutuyla sabitleyerek 5-7 kez tekrarlayın, "enerji" dolaşımının net bir hissini elde edin, ama en önemlisi omurga boyunca ısı şeklinde yükselen "Enerjinin" net hissini elde edin.

7. Öğrenciler kendilerine şu komutu verirler: "Vücudum ağırlaşsın" ve sanki boş bir kap gibi "enerjinin" içine nasıl akmaya başladığını hayal edin. Bacaklar, vücut, kollar, kafa ağırlaşır. Bu tür duyumlar ortaya çıktığı anda onları “ye” komutuyla düzeltiriz.

Bir sonraki komut, önceki egzersizin hislerini sıfırlamadan çalınabilir.

Öğrenciler kendilerine “Bedenim, hafif ol” komutunu verirler ve ağırlığın nasıl kaybolduğunu, aşağıdan onları neredeyse yüzeyden kaldıran güçlü bir enerji akışının hissedildiğini (yukarı doğru enerji akışı) hayal ederler. İç organların ağırlığı kaybolur, vücut tüy gibi hafifler, yavaş bir nefes alın... ve "ye" komutuyla hissi düzeltin.

Bu egzersiz SC-1-Süperbilinç fonksiyonunu aktive eder. Duyguları bırakmak. Aynı şekilde “sıcak-soğuk” komutlarını da verin: “Bedenim ısın!” Sonra: “Vücudum soğusun!”

"Vücudun sağ yarısı sıcak, sol yarısı soğuk." "Üst kısmı ağır, alt kısmı hafif." Daha sonra kendiniz birleştirin.

8. Başlangıç pozisyonu: Öğrenci düz oturur, bacaklar dik açıyla hafifçe ayrık, eller dizlerin üzerinde.

Aşama 1 (hazırlık) - egzersiz açık gözlerle yapılır. Öğrenci ve öğretmen (ortaklar) çiftler halinde çalışır. Sıcaklık görünene kadar ovalayarak kuyruk sokumu bölgesini etkinleştirin.

Öğrenci başlangıç pozisyonundadır. Öğretmen onun yanında duruyor. Ellerinden biri önde bulunur - bir "ekran"; diğer eliyle avucunun dönme hareketleriyle öğrencinin kuyruk kemiği bölgesindeki "enerji" hissini yeni duyumlar ortaya çıkana kadar etkinleştirir (Şek. 8). , dalgalar, bir enerji pıhtısının dönüşü, bir top, sıcak, soğuk, karıncalanma).

Herhangi bir his ortaya çıktığı anda öğrenci "var" der ve öğretmen avuçlarının dönme hareketlerini kullanarak "enerjiyi" öğrencinin kuyruk kemiğinden omurga boyunca yavaşça başına doğru hareket ettirir.

“Ekran” eli, çalışan el ile birlikte yükselir. Öğrenciye sürekli olarak ne hissettiğini ve nerede (sırtının hangi kısmında) sormalıyız. Kafada bir "enerji" dalgalanması veya ağırlık hissi ortaya çıktığı anda, öğrenci bağımsız olarak "enerjiyi gözlerinden dışarı sıçratmalı", 30-60 saniye boyunca mesafeye bakmalı ve enerjinin "dışarı akmasına" izin vermelidir. özgürce. Gözlerdeki duyulara dikkat etmek gerekir. Bu aşamada “enerjinin” hareketinin hissi işlenir.

2. Aşama da aynı şekilde gerçekleştirilir ancak öğrencinin gözleri kapalıdır. "Enerji" hissi başa ulaştığında öğrenci gözlerini keskin bir şekilde açmalı ve içlerinden sıçrayan "enerji akışını" hissetmelidir. Maksimum yoğunluğunu ve gücünü elde eden “enerji” patlamasının keskinliğine özellikle dikkat edilmelidir.

3. aşama. Öğrenci bağımsız olarak kuyruk kemiğinde bir enerji hissi yaratır, nefes alırken onu omurga boyunca başa doğru hareket ettirir ve kafada bir "enerji" dalgalanması hissi ortaya çıktığında, nefes verirken gözlerini keskin bir şekilde açar, gözlerin 30-40 cm önünde bulunan bir noktaya keskin bir "enerji" salınımı. “Enerji” sadece gözlerden çıkmamalı, aynı zamanda “enerji” kozasının dış sınırını yoğunlaştıracak ve artıracak güce de sahip olmalıdır.

Egzersiz çeşitli pozisyonlarda yapılabilir: oturma, ayakta durma, uzanma. Dalgalanmanın gücünü geliştirirken aynı zamanda uygulanmasını otomatikleştirmeye çalışmak gerekiyor. Öğrenci, sıçramanın olduğu noktada avucunu gözlerinin önüne yerleştirerek sıçramanın kalitesini bağımsız olarak kontrol edebilir. “Enerji” serbest bırakıldığı anda, eğer doğru yapılırsa, avucunuzun içinde hafif bir alkış hissedilecektir.

Bu belki de bu kompleksteki tüm egzersizlerin en önemlisidir ve bir kişinin enerjisini anında geri kazanmanıza olanak tanır. Egzersiz beyne giden kan akışını iyileştirir, kan damarlarını güçlendirir, onları daha elastik ve esnek hale getirir, göz analizörlerinde enerji alışverişini etkinleştirir vb. Ayrıca başın tepesinden bir "enerji patlaması" yapılabilir (pozisyon güçlendirilir) bilincin açılması, tonunun artması, yorgunluğun giderilmesi) ve ayrıca hastalıklı organın içine. Egzersiz aynı şekilde gerçekleştirilir. Böylece gözlere üç, kafanın üstüne de üç sıçrama yapıyoruz. Şu anda gözler aynı şekilde başın üstünden veya hastalıklı organa açılıyor, ancak dalgalanmadan önce zihinsel olarak bir "enerji" dalgalanmasını yönlendirmek gerekiyor. Patlamaların kalitesini ellerimizle kontrol ediyoruz ve “evet” komutuyla duyum seviyesini sabitliyoruz. Gösteri için mideye bir sıçrama yapabilirsiniz. Nasıl sıcaklıkla dolmaya başladığını hemen hissedeceksiniz.

Enerji patlaması egzersizi kesinlikle yanlış yapılamaz, bu nedenle hassas bir uygulama elde etmek son derece önemlidir.

9. Doktorlar arasında yaygın bir söz vardır: "Gözler beynin bir parçasıdır." Bununla nasıl çalışılacağını öğrenelim.

Alternatif olarak bakışlarınızı 2-3 saniye boyunca ufka odaklayın, 3-5 kez hızlı bir şekilde göz kırpın ve 3-5 saniye boyunca bakışlarınızı burnunuzun ucuna doğru hareket ettirin. Tekrar göz kırp. 5-7 kez tekrarlayın.

Vizyonu etkinleştirmeye yönelik hazırlık egzersizleri seti, hayali büyük bir dikdörtgenin çevresi etrafında, bir yönde ve diğerinde dönüşümlü olarak 5-7 kez göz hareketi ile sona erer. Çevreyi geçtikten sonra her seferinde arka arkaya 3-5 kez göz kırpmanız gerekir.

Ellerimizi aktif hale getirelim. Açık avuçlarınızı gözlerinizin önüne yerleştirin - avuç içlerinizde gözlerinizden çıkan sıcak "enerji ışınlarının" kesinlikle hissedeceksiniz. Duyguları “ye” komutuyla güvence altına alın. Ellerinizle "ışınlara" temas edin ve parmaklarınızı onların etrafına sarmaya çalışın, böylece parmaklarınız da benzer hisler yaşar. “Işınları” parmaklarınızla hafifçe sıkmaya başlayın. Egzersiz doğru şekilde yapılırsa, iyi bir hassasiyetle göz bölgesinde bir karıncalanma, karıncalanma hissi hissedeceksiniz ve gözleriniz sulanmaya başlayabilir. Temas kurulduktan sonra, "enerji ışınlarını" parmaklarınızla sıkıca tutun ve nefes alırken onları gözlerinizden çekmeye başlayın. Hız, parmakların “enerji” hissini bozmayacak ve aynı zamanda gözlerden “enerji” salınımını geciktirmeyecek, maksimuma çıkaracak şekilde olmalıdır. "Işınları" uzatarak avuçlarımızı düzleştiriyoruz, onları bir tür yansıtıcı ekran haline getiriyoruz ve nefes verirken onları geri veriyoruz ve "enerji ışınlarını" tekrar gözlerimize itiyoruz (Şekil 9).

Burada doğru uygulamanın bir göstergesi, gözlerde gözyaşı oluşumuna kadar (özellikle patoloji varlığında) hafif bir ağrı veya karıncalanmanın ortaya çıkmasıdır.

Egzersizi bitirirken olası tüm olumsuz hisleri ortadan kaldırmak için avuçlarınızı bir saniye boyunca gözlerinize bastırın.

"Gözleri pompalama" işleminden hemen sonra, "gözleri pompalama ve görsel tepecikler" adı verilen başka bir egzersiz yapın.

Ellerimizi harekete geçiriyoruz ve aynı zamanda aralarında bir “enerji kordonu” oluşturuyoruz (Şekil 10). Duygular yeterince güçlüyse, bir el hareket ettiğinde diğeri otomatik olarak sanki bir enerji kablosuyla sıkı bir şekilde bağlı olarak arkasına çekilir.

Sağ görsel tüberkülü etkinleştiriyoruz ve sağ avuç içi merkezini üzerine yerleştiriyoruz. Sol elinizi sol gözünüzün önüne koyun. Daha sonra sağ avuç içinden sağ görsel tüberkül ve sol gözden sol avuç içine bir "ışın" gönderiyoruz. Nefes alırken aynı anda sol avucumuzla “enerji kordonunu” göz içinden öne doğru çekiyoruz, ardından nefes verirken sağ avucumuzla “kordonu” geri çekiyoruz. Sol avuç otomatik olarak sol göze yaklaşır. Egzersizi 7-10 kez tekrarlıyoruz. Eller arasında bir “enerji kordonu” hissinin korunmasına dikkat edilmelidir. Daha sonra görsel talamus bölgesinde titreşim hissi, başın içinde hareketler ve sol gözde karıncalanma veya hafif ağrı olabilir.

Egzersizi aynı şekilde yapıyoruz, “enerji kordonunu” sağ gözden ve sol görsel talamustan pompalıyoruz. Bu alıştırmalar öğretmen-öğrenci çiftinde yapılabilir. Bu durumda duyular çok daha güçlü ortaya çıkar. Ayrıca bu egzersizle, Öğretmen pozisyonunda bulunarak sevdiklerinizin görüşlerini normalleştirmelerine yardımcı olabilirsiniz çünkü bu, gözlerin damar, kas ve enerji sistemlerini geliştirir.

Aşağıda bu alıştırmanın öğretmen-öğrenci çiftinde gerçekleştirilmesine bir örnek verilmiştir.

Başlama pozisyonu: Öğrenci oturuyor, sırtı düz, bacakları hafifçe ayrık. Öğretmen bir elini öğrencinin sol gözü hizasına, diğerini ise başından 15-20 cm mesafeye sağ görsel tüberkül seviyesine yerleştirir.

Uygulama yöntemi: Öğrenci sol gözünü bir elinin avuç içi ile kapatır. Öğretmen, avucunu öğrencinin sağ gözünden 15-20 cm uzağa yerleştirerek, dönme hareketleriyle dışarı çıkan "enerji akışı" ile temas oluşturur. Nefes alırken sanki gözden bir "enerji" akışı çekiyormuş gibi elini yavaşça gözden ileri doğru hareket ettirir. Daha sonra, nefes verirken öğretmen "enerjiyi" "iter" ve aynı anda avucunu öğrencinin gözüne getirir. Şu anda öğrenci devam eden süreci en üst düzeye çıkarmaya çalışır. Egzersiz doğru yapıldığında gözlerde karıncalanma veya karıncalanma hissi oluşur. Daha sonra gözlerdeki enerji alışverişi geliştikten sonra bu olumsuz duygular ortadan kalkar. Egzersizin günde 2-3 kez 2-5 dakika, yükün kademeli olarak artırılması önerilir.

Egzersiz, görsel analizörlerin damar, kas ve enerji sistemlerini geliştirmeyi amaçlamaktadır. Vizyonu geri kazanmaya yardımcı olur. "Kafayı pompalamak" egzersizi yapın.

Beynin enerji yapısının aktivasyonu ve uyumlaştırılması.

ICLUDEPICTURE "../7%20PSİKOLOJİ/Kandyba%20Dmitry/kandiba11/13.jpg" \* MERGEFORMATINET

10. Başlangıç pozisyonu: Öğrenci oturur, sırtı düz, bacakları dik açıda, hafifçe ayrık, eller dizlerin üzerinde.

Uygulama yöntemi: Egzersizin çiftler halinde yapılması tavsiye edilir. Öğrencinin göz hizasında, 70-80 cm mesafede, ortasında 4-5 mm çapında siyah bir nokta bulunan duvara bir kağıt parçası yapıştırın. Öğretmen öğrencinin yanında veya arkasında durur. Öğretmen bir elinden diğerine bir "enerji akışı" göndererek onu başın belirli bölgelerine yönlendirir. Öğrenci dikkatini noktaya yoğunlaştırır, kafasındaki ve vücudundaki hislerini dinler. Noktanın görüntüsündeki ve duyulardaki değişikliklere dayanarak beyin sistemlerinin durumu teşhis edilir.

1 No'lu Pozisyon. Sol elinizin ayasını ön kısma, sağ elinizin ayasını başınızın arkasına yerleştirin ve elleriniz arasında bir “enerji kordonu” oluşturun. Sol elimizi hareket ettirerek “enerji kablosunu” başımızın üzerine çekiyoruz. Daha sonra sol el bir "enerji akışı" gönderir ve sağ avuç içi onu alır ve "enerji kordonunu" ters yönde çeker (Şekil 11). 5-10 kez tekrarlayın. Olumsuz hisleri gidermek için iki elinizi başınızın üstüne yerleştirerek egzersizi bitirin.

2 numaralı konum. Ellerin konumunu değiştirin: sol elin avuç içi parietal kısımda, sağ el ise başın oksipital kısmında bulunur. Kafanın bir "enerji akışı" ile "pompalanması", 1 numaralı pozisyona benzer şekilde gerçekleştirilir, ancak "enerji kablosu" kafanın ortasından bir yay şeklinde uzanır (Şekil 12).

Pozisyon No. 3. Sol oksipital çıkıntıdan sağ tapınağa doğru çapraz "başın enerji akışıyla pompalanması" gerçekleştirilir (7-10 kez).

Daha sonra sağ oksipital çıkıntıdan sol tapınağa doğru el değişimi olur (Şek. 13).

Egzersiz 7-10 kez tekrarlanır.

4 numaralı pozisyon. Sağ ve sol elinizin avuçlarını başın oksipital-parietal kısmına birbirine paralel olarak yerleştirin. "Kafayı enerji akışıyla pompalamak" da benzer şekilde gerçekleştirilir, yalnızca enerji başın ortasından bir yay şeklinde akar (Şek. 14).

5 Nolu Pozisyon. Sağ avucunuzu başın parietal bölgesine yerleştirin ve “enerji akışını” zihinsel olarak baştan ayağa ve arkaya doğru dikey olarak aşağı ve yukarı yönlendirin, aynı anda elin hareketine yardımcı olun (Şek. 15).

Her pozisyonda tekrar sayısı, "enerji akışının" gücüne ve öğrencinin kafasındaki duyumlara verilen tepkiye bağlı olarak 5 ila 10 kez arasında olmalıdır. 3-4 seanstan sonra egzersizdeki hareket sayısı artırılabilir. Beyindeki enerji metabolizmasının gelişimi sırasında kabul edilebilir bir yükün işareti olan hafif bir baş ağrısı oluşana kadar bir öğrenciyle çalışabilirsiniz. Birkaç seanstan sonra tüm rahatsızlık ortadan kalkacaktır.

Pozisyon No. 6. Öğretmen öğrencinin arkasında durur. Timüs bezi bölgesindeki heyecan verici el hareketleriyle, "biyoenerjiyi" 7. servikal omurlara ve öğrencinin başından ileri ve aşağı doğru hareket ettirir.

Egzersizi 5-7 kez tekrarlayın. Daha sonra öğretmen, bir avuç içi saat yönünde dairesel hareketlerle başının üzerindeki alanı 2-3 daire yaparak uyumlu hale getirir, elini yavaşça öne doğru indirir, öğrencinin eline dokunarak duyuları kapatır. Böylece dışarının içeriye akışı ilkesini yerine getirir. Dış “enerji” alanındaki ve beyindeki tüm çarpıklıkları ortadan kaldırmak ve hizalamak için öğrencinin gözleri önünde aynı hareketleri yapar.

Her şeyden önce, bu egzersiz doğrudan kafa ve omurilikteki enerji alışverişini artırmaya hizmet eder. Egzersizi yaparken kafanızda hafif bir ağırlık ve hafif ağrı hissedebilirsiniz, bu da beyindeki kan damarlarının gelişmemiş olduğunu gösterir. Bu durumda egzersiz, eller öğrencinin başına konularak temas yöntemi kullanılarak yapılmalıdır. Egzersizin gerçekleştirilme sürecinde vücudun metabolik fonksiyonları iyileştirilir, hemisferik bağlantılar güçlendirilir, beyin alanları, kortikal ve subkortikal yapıları, sağ ve sol hemisferlerin enerji ve damar sistemleri, homeostatik mekanizma, Beynin dinamik enerji-bilgi alışverişi sistemini ve dolaşım sistemini dengede tutması gereken beyin gelişir.

Bu nedenle görmeyi normalleştirmek için bir dizi egzersiz inceledik. Bunu yapmak için günde 2-3 defa 5-7 dakika yapmak yeterlidir. Görmeyi normalleştirmenin yanı sıra, beynin sağ ve sol yarıkürelerinin enerji potansiyelleri eşitlenir.

11. Tantrik bir çiftte egzersiz yapma örneği (Şekil 18).

Başlama pozisyonu: Öğretmen ve öğrenci 50 cm mesafede birbirlerine dönük dururlar. Elleri omuz hizasında, avuç içi öne doğru, dirseklerden büküktür. Uygulama yöntemi: Avuç içlerinizi ovalayın, yavaşça ileri geri sallayın, "enerji" ile temas kurun. Duyguları elleriyle yakalayan öğrenci 5-7 metre mesafeye doğru ilerliyor. Bundan sonra duyuların “alıcısı” olarak çalışır. Öğretmen elleriyle göğüs hizasında ileri geri yumuşak hareketler yapar ve nefes verirken avuçlarından öğrencinin avuçlarına bir “enerji akışı” gönderir ve nefes alırken yansıyan sinyali alır. Egzersiz dönüşümlü olarak sağ ve sol ellerle, ardından iki el birlikte yapılır.

Kol ve bacak kemiklerinde sıklıkla bir çekme hissi oluşur, bu nedenle Doğu'da böyle bir egzersize "kemiklerle enerji nefesi" adı verilir.

"Kuru Tibet masajı" egzersizi yapın.

12. Başlangıç pozisyonu: Öğrenci ayakta durur, ayakları omuz genişliğinde açık, hafifçe çömelir.

Nefes Alma: Nefes alırken dilinizin ucu damağınıza dayanır.

Uygulama yöntemi: Bir elinizi omuzdan parmak uçlarına kadar kuvvetli hareketlerle, diğer elinizin avuç içi dış yüzey boyunca, ardından hissedilir bir ısı elde edilene kadar iç yüzey boyunca parmak uçlarından omuza doğru ovalayın. Benzer şekilde, diğer elinizi de ovmanız, ardından aynı şekilde bacakların dış ve iç taraflarını, kuyruk kemiği ve karın bölgesini ve ayrıca "yaka bölgesini" dönüşümlü olarak ovmanız gerekir.

Nefes alırken 7. omur bölgesinin “enerjisinin” hissini yakaladıktan sonra, bir elinizle “enerjiyi” elin dışından parmak uçlarına doğru çekip hareket ettirmeniz gerekir (Şekil 19).

Nefes verirken, “enerjiyi” sanki içeri doğru bastırıyormuş gibi, parmak uçlarınızdan kolun iç kısmı boyunca yukarı doğru hareket ettirin. Hareketler 5-10 kez tekrarlanmalıdır. Diğer elinizle de aynı şekilde çalışmalısınız. Hareketin hızı, duyuların vücutta hareket etme hızına göre belirlenir.

Nefes alırken, 7. boyun omurundaki “enerji” hissini yakalayarak, “enerjiyi” kuyruk kemiğinden tüm omurga boyunca çekip baş boyunca yukarı doğru hareket ettiriyoruz ve nefes verirken, kasık bölgesine bastırın. Egzersizi 5-10 kez tekrarlayın.

Kuyruk kemiği bölgesinde (nefes alırken) “enerji” hissini yakaladıktan sonra, her iki elinizle yavaşça “enerjiyi ayağınıza doğru çekin”. Nefes verirken, ellerinizi kasık bölgesine doğru hareket ettirerek “enerji” bacağın iç tarafına bastırılmalıdır. Hareketler 5-10 kez tekrarlanmalıdır (Şekil 20).

Aynı şekilde diğer bacakta da bir dizi hareket ve his gerçekleştirmelisiniz.

Nefes alırken kuyruk kemiği bölgesine iki elinizle masaj yaparak "enerji" hissini yakalayın ve olduğu gibi iki kasede toplayın. Daha sonra, itme hareketlerini kullanarak ellerinizi sırtınızın alt kısmına doğru kaldırın ve keskin bir nefes verin ve ellerinizle kasık bölgesine "enerjiyi bastırıyor" gibi içeri doğru itin. Egzersiz 5-10 kez tekrarlanmalıdır.

Egzersiz, öğrencinin biriken tülden bir figür (yüz, bel vb.) oluşturması, avuç içi alkış hareketleriyle alanı uygun yerlerde sıkıştırmasıyla sona erer.

Genel olarak “kuru Tibet masajı” egzersizinin 5-10 dakika yapılması ve toplam uygulama süresinin sürekli artırılması tavsiye edilir. Vücutta dolaşan "enerji" hissini dinleyerek egzersizi yavaşça yapmanız önerilir.

En önemli şey: Öğrenci, çalıştığı "enerjinin" hareketlerini hem avuç içinde hem de vücudun her yerinde hissetmeye çalışmalıdır. Ayrıca bu hislerin kesintiye uğramamasını sağlamak gerekir; yeterince hassas olmayan alanlarda ek “enerji” ile çalışılması tavsiye edilir. Öğrencinin görevi, elin dış kısmı boyunca "enerjinin aşağı aktığı" ve sanki elin iç yüzeyi boyunca "akan" hissini uyandırmaktır.

Egzersizin anlamı: Kan dolaşımını artırır, solunum sistemini geliştirir, ölümsüzlük halkası boyunca (küçük bir uzay yörüngesinde) “enerjinin” hareketini güçlendirir.

El tedavisi. El duyarlılığı nasıl geliştirilir?

Ekstrasensör (aşırı duyusal) teşhisin temellerine ve biyoenerjetik etkinin temellerine hakim olmak için, her şeyden önce belirli yeteneklerin geliştirilmesi gerekir. Sıklıkla şu sorular sorulur: Herkes medyum olabilir mi? Herkes sihirbaz olabilir mi?
Her şeyden önce medyumların kim olduğunu bulmanız gerekir. Bu terimin çevirisi aşırı duyarlı kişi anlamına gelir. Ancak herkese görme, duyma ve hissetme olanağı veren belirli duyular verilmiştir. Birisi kokular dünyasında çok iyi gezinebilir ve harika parfüm kompozisyonları yaratabilir, birisi yüzlerce şarap veya konyağı tada göre ayırt edebilir, birisi büyük bir orkestradaki müzisyenlerden birinin çaldığı sahte notayı duyabilir. Aslına bakılırsa, hassasiyeti alışılagelmişin üzerinde olan herkese medyum denmelidir. Ancak öyle oldu ki, paranormal olaylarla ilgili alanda aşırı duyarlılığı olan kişilere medyum veya duyarlı denilmeye başlandı. Tekrar ediyorum, son terimin açıklığa kavuşturulması gerekiyor. "Para" öneki "yaklaşık", "yanında" anlamına gelir, yani paranormal olaylar normal olanlara paralel olarak var olan olaylardır. Ancak “normal” ve “normal olmayan” olgular olamaz. Paranormal olaylar, modern bilimin açıklayamadığı olaylar anlamına gelir.
Yukarıda bahsedildiği gibi, gelişmiş ekstrasensör veya paranormal yetenekler olmadan, yalnızca başka bir kişiye biyodüzeltme veya biyoaurodiagnostik yöntemleri kullanarak yardım etme olasılığını değil, aynı zamanda ciddi vakalarda etkili hipnoterapi olasılığını da hayal etmek zordur. Tıpkı diğer yetenekleri geliştirebildiğiniz gibi, başka bir kişinin biyo-alanını hissetme yeteneğini, aurayı görme yeteneğini ve son olarak kendi enerjinizi vücudunuzun çeşitli bölgelerine “pompalama” yeteneğini de geliştirebilirsiniz. ve onu başka bir kişiye vermek.
Herkes sihirbaz olabilir mi sorusuna yanıt verirken öncelikle her sihirbazın medyum olması gerektiğini belirtmek gerekir. Ancak her medyum sihirbaz olamaz. Aynı şey bir hipnotist için de söylenebilir - her hipnozcu bir dereceye kadar medyum olmalıdır, ancak medyumların büyük çoğunluğu hipnozcu değildir.
Psikofiziksel niteliklerinizi ve otojenik eğitiminizi geliştirme aşamasından itibaren kişisel hazırlığa başlamanız ve ardından kendi duyu dışı becerilerinizi uygulamanız gerekir.
Öncelikle size birkaç genel öneride bulunayım. Herkes yaşına, yaşam tarzına ve içsel durumuna bağlı olarak kendi günlük rutinini ve beslenme sistemini geliştirmelidir. Genç bir beden için uygun olan şey, olgun insanlar için her zaman kabul edilebilir olmayabilir. Doğu okullarının önerdiği yaşam ve beslenme sistemi, ayrıntılı açıklama gerektirmeyen oldukça anlaşılır nedenlerden (yaşam kalıpları, iklim, ürün yelpazesi vb.) Bir Avrupalı için uygun değildir. Avrupalılar için gelişmiş bir sistem yok. Günlük rutine, ayrı öğünlere ve belirli gıdaların ağırlıklı tüketimine ilişkin bazı son derece faydalı tavsiyeler her zaman kombinasyon halinde uygulanamaz ve belirli bir kişi için her zaman faydalı olmayabilir. Bu nedenle ilk kural şudur: "Yeteneklerinize ve sezgilerinize güvenin." Şifresini çözmek çok kolaydır. Sosyal ve maddi olarak neye gücümüzün yettiğine bağlı olarak (günlük rutin, ürün seti, kıyafet seti), belirli bir dönemde en akılcı olanı seçmek gerekir ve vücudun kendisi size ne kadar uyumanız gerektiğini söyleyecektir. veya gün içinde hangi ürünleri daha fazla tüketmeniz gerektiği.
İkinci genel kural şudur: 'Olumsuz duygulardan kaçının. Dünya değiştirilemez. İçinde hâlâ pek çok kötülük var. Her insan karakterinde olumlu yönlerin yanı sıra başkaları tarafından kabul edilemeyecek bir şeyler de vardır. İnsanların eylemleri de buna göre farklıdır. Ancak öfke, kıskançlık, açgözlülük, nefret, korku gibi duyguların da yok edilmesi gerekir. Davranışları olumsuz duygulara neden olan bir kişiyle duygusal olarak tepki vermektense hiç temas kurmamak daha iyidir. Daha sonra olumsuz bir duygusal durum vaat eden bir durumu kayıplarla bırakmak, bir şeyler kazanmak ve bunun bedelini pişmanlıkla ödemek yerine daha iyidir.
Bir kişinin sürekli olarak eşit, sakin bir durumda olması çok zordur, ancak yalnızca bu, kişinin kendi vücudundaki enerjinin doğru dağılımına ve buna bağlı olarak başkalarıyla optimal etkileşime katkıda bulunur. Sadece dışarıdan sakinlik ve iyi niyet göstermek değil, aynı zamanda dahili olarak da buna uyum sağlamak gerekir.

Ve şimdi uygulamanın kendisi hakkında. El hassasiyetini geliştirmeye yönelik egzersizlerin amacı öncelikle avuç içlerindeki cilt reseptörlerinin hassasiyetini arttırmaktır. Enerji aktivasyon egzersizleriyle birlikte, cansız nesneleri çevreleyen değişen yoğunluklardaki enerji alanlarını ve biyolojik nesnelerden yayılan alanları hissetme yeteneğinizi geliştirmenize olanak tanır. Üstelik şu veya bu organın enerjiyi ne kadar farklı verdiğini veya emdiğini hissetmenizi sağlar. Eğitim sürecinde kişinin kendi enerji akışını kontrol etme yeteneği oluşur. Bu durumda kişi bilinçli olarak "enerji temini" veya "aşırı duyarlılık" modlarını değiştirmeyi öğrenir. “Elle teşhis etme” yeteneğini sağlayan ikincisidir.
Sağ el (sağ elini kullananlar için) genellikle sol elini kullananlar için aktiftir, buna göre tam tersi - sol. Aktif el çalışan el, pasif el ise koruyucu el olarak adlandırılır. Bu, pasif elin enerji verme veya alma işine karışmadığı anlamına gelmez. Sadece enerji alışverişi çalışan el tarafından daha aktif bir şekilde gerçekleştiriliyor. Antrenman yaparken çalışan ele özellikle dikkat edilmesi önerilir. Aynı zamanda her iki eli çalıştırırken parmak uçlarına ve özellikle 2, 3, 4'e azami dikkat gösterilmelidir. Tüm teşhisler çoğunlukla bu parmaklarla yapılır. İnsan bulmak çok nadirdir. Avuç içi yüzeyinin tamamını kullanarak ince teşhisleri daha kolay gerçekleştirebilen kişi - avuç içi enerji sağlamak veya iki veya üç sinyalin algılanması için eğitmek daha kolaydır: örneğin, enerji alımı veya serbest bırakılması.
El hassasiyetini geliştirmeye yönelik bir dizi egzersiz, avuç içlerinin birbirine göre dairesel hareketlerine dayanmaktadır. Bu durumda bir el daima hareketsiz kalır ve hareketli el ile sadece saat yönünde dairesel hareketler gerçekleştirilir. Yavaş yavaş ellerin hassasiyeti arttıkça eller arasındaki mesafe maksimum sınıra kadar artırılır. Her egzersizin başlangıcında eller, bir el diğer elden yayılan enerjiyi hissedebilecek kadar karşılıklı olarak yerleştirilir ve eller yavaş yavaş açılarak bir araya getirilerek aralarındaki bağlantı sürekli hissedilmeye çalışılır. Her iki elin ve tüm palmar yüzeyinin çalışıldığını, ancak vurgunun aktif el ve parmak uçlarında olduğunu bir kez daha vurgulayalım.
Antrenman sırasında ön koşul, ortaya çıkan duyumlara (sıcaklık, esneklik, soğukluk, karıncalanma hissi vb.) Dikkat etmektir. Aynı zamanda bir elden diğerine bir tür enerjinin nasıl aktığını hayal etmeniz tavsiye edilir. El hareketinin hızı küçük olmalı, yaklaşık 2-3 saniyede 1 devir olmalıdır. Tekniğe hakim oldukça, hız kademeli olarak bireysel olarak kabul edilebilir hıza kadar artar.
Kol antrenmanına harcanan süreye ilişkin, günde birkaç saatten haftada 2-3 kez birkaç dakikaya kadar çeşitli öneriler vardır. Bana göre ikisi de aşırı uçlardır. İlk aşamada (1-3 hafta) günde 2 kez 10-15 dakika, ardından biyoterapinin tüm süresi boyunca haftada 2 kez günde birkaç dakika kollarınızı çalıştırmanız yeterlidir. Ünlü şifacı Komova V.I. uzun yıllar uygulama yapmış medyumlar ve hipnozcular için bile, uzun süre uygulama yapılmayan dönemlerde günaşırı 10 dakikaya kadar el eğitimi yapılması gerektiğini vurgulamaktadır.
Her egzersizi yaptıktan sonra ve gelecekte her hastayla çalıştıktan sonra, "yapışan" fazla enerjiyi ellerinizden çıkarmak gerekir. Bu birkaç yolla yapılır:
- Ağır hastalarla çalıştıktan sonra ellerin ılık, tercihen akan suyla yıkanması kesinlikle gereklidir. Eller yıkandıktan sonra kuru olarak silinmeli ve bir sonraki egzersizi yapmadan önce veya bir sonraki hastayla çalışmadan önce avuç içi ile dairesel hareketlerle ovuşturulmalıdır;
- Enerjinin elle uzaklaştırılması. Bunu yapmak için, öncelikle aktif el pasif el boyunca dirsekten başlayarak elin tüm çıkıntılarında birkaç uzunlamasına geçiş gerçekleştirilir. Bu durumda aktif kol palmar yüzeyinde ve dirsek ekleminde hafifçe bükülür. Hareketler düzgün ve yavaş olmalıdır;
- çalkalanarak enerjinin uzaklaştırılması. Bu yöntem açık havada iyidir. İç mekanlarda, yalnızca bir kap su veya lavabo üzerinde yapılmalı ve ardından lavabonun sifonu çekilmelidir. Belki bir kase kaya tuzu kullanarak. Bu tür kısıtlamalar, ellerden sallanan biyoenerji pıhtılarının nispeten uzun süre parçalanmaması nedeniyle getirilmektedir. İyi gelişmiş hipnotik yeteneklere sahip insanlar, bu tür pıhtıların varlığını ve hatta bunların "sıfırlanma" zamanını kolayca belirler. Sallama, ellerin vücut boyunca uzanan ellerin dikey ekseni boyunca hızlı bir şekilde döndürülmesi veya dirseklerden bükülmüş ve göğüs hizasında bulunan parmakların (kendinden uzağa) hızla açılmasıyla gerçekleştirilir;
- topraklama. Bunu yapmak için yere veya büyüyen (kuru olmayan) herhangi bir ağaca iki elinizle dokunmanız gerekir. Aynı etki, genellikle tıbbi ekipmanın kullanıldığı tüm ofislerde görülen, topraklama döngüsüne iki elinizle dokunduğunuzda da ortaya çıkar.
Kendinizi iki yönteme alıştırmayı öneriyorum - biri el hassasiyetini geliştirmeyi, ikincisi elleri harekete geçirmeyi amaçlıyor.

Ellerin duyu dışı hassasiyeti, kişinin ince enerjileri hissetmesine, insanları ve onların özelliklerini görmesine olanak tanır! Bunu nasıl geliştireceğinizi öğrenin!

Duyarlılık Gelişimine Hazırlık

Duyusal olmayan teşhis ve biyoenerjetik etkinin temellerine hakim olmak, hastalıkları doğru bir şekilde teşhis etmek ve sağlığı iyileştirmek için, her şeyden önce belirli yeteneklerin geliştirilmesi gerekir.

Başlangıçta inanç ve güven konusunu çözmeniz gerekiyor. Herkes medyum olabilir mi? Bu, kelimenin tam anlamıyla anlaşılabilir: "Duyusal olmayan¹" terimi "aşırı duyarlı" anlamına gelir. Süper güçleri ortaya çıkarmak için hassasiyet seviyenizi artırmanız gerektiği ortaya çıktı! Ve bu herkese açıktır.

El duyarlılığını geliştirmeye yönelik gerçek egzersizlerden önce, kendi kendine hazırlanmanın önemli noktalarından bahsetmeniz gerekir.

El duyarlılığını geliştirmeye psikofiziksel niteliklerinizi geliştirme ve otojenik eğitim aşamasından itibaren başlamanız gerekir.

Herkes kendi yeteneğine ve yaşına göre kendi günlük rutinini ve beslenme sistemini geliştirmelidir.

Doğu okullarının önerdiği yaşam ve beslenme sistemi, anlaşılabilir ve ayrıntılı açıklama gerektirmeyen nedenlerden dolayı (bunun nedeni farklı yaşam kalıpları, iklim, yiyecek vb.) bir Avrupalıya uygun değildir.

Sosyal ve maddi olarak neye gücünüzün yettiğine bağlı olarak, en uygun olanı seçmeniz gerekir: Vücudun kendisi size ne kadar uyumanız gerektiğini ve hangi yiyeceklerin diyetinize daha fazla dahil edilmesi gerektiğini söyleyecektir.

Duygularınızı izlemek, bilinçli davranmak ve olumsuz duygulardan kaçınmak gerekir.

Dünyada farklı insanlar yaşıyor, farklı olaylar oluyor. Genellikle insanlar her şeyi "iyi" ve "kötü" olarak ayırırlar, ancak bu özneldir: neredeyse aynı iki durumda artı ve eksi yer değiştirebilir. Her şeyin göreliliği dikkate alınmalı ve diğer insanlara olumsuzluk gönderilmemelidir.

Öfke, kıskançlık, açgözlülük, nefret, korku gibi duyguların yok edilmesi gerekir. “Kendine dışarıdan bakmanın” yolu bu konuda çok yardımcı oluyor.

Sakinliğe ve iyi niyete samimi uyum, benzer şeyleri çeker!

Ekstra duyusal duyunun gelişimi

Aşağıda açıklanan enerji aktivasyon egzersizleri, canlı ve cansız nesnelerin enerji alanlarını hissetme, bilgiyi okuma ve çeşitli özellikleri hissetme yeteneğinizi geliştirmenize olanak tanır. Eğitim sürecinde kişinin kendi enerji akışını kontrol etme yeteneği oluşur.

Sağ elini kullananlarda genellikle sağ el, sol elini kullananlarda ise sol el aktiftir. Aktif el çalışan el, pasif el ise koruyucu el olarak adlandırılır.

El aşırı duyarlılığını geliştirmeye yönelik bir dizi egzersiz, avuç içlerinin birbirine göre dairesel hareketlerine dayanmaktadır. Bu durumda bir el hareketsiz kalır ve hareketli el ile sadece saat yönünde dairesel hareketler gerçekleştirilir. El hareketinin hızı düşük olmalıdır: yaklaşık 2-3 saniyede 1 devir.

İlk aşamada (1-3 hafta) günde 2 kez 10-15 dakika, ardından tüm eğitim süresi boyunca haftada 2 kez günde birkaç dakika kollarınızı çalıştırmanız yeterlidir.

Her egzersizi yaptıktan sonra fazla "yapışkan" enerjiyi ellerinizden uzaklaştırmanız gerekir.

Bu birkaç yolla yapılır:

akan ılık suyla ellerinizi yıkamak.

Hastalarla çalıştıktan sonra kesinlikle zorunludur! Bir sonraki egzersizi yapmadan veya sonraki bir hastayla çalışmadan önce avuçlarınızı dairesel hareketlerle ovalayın;

Enerjiyi elle uzaklaştırmak.

Bunu yapmak için psişik aktif elini dirsekten başlayarak pasif olanın üzerinde gezdirerek "yapışan" enerjiyi ortadan kaldırır. Daha sonra bunu diğer eliyle yumuşak, yavaş hareketlerle yapar;

Ellerinizi suya batırıp sallayarak enerjiyi ortadan kaldırın.
topraklama

Bunu yapmak için yere veya büyüyen (kuru olmayan) herhangi bir ağaca iki elinizle dokunmanız gerekir.

El hassasiyeti: beceri gelişimi

1. Pürüzsüz bir yüzey üzerinde 2 büyük nesne bulunur:

demir veya bakırdan yapılmış;
ahşaptan yapılma.

2. Uygulayıcı çalışmaya hazırlanır, rahatlar, gözlerini kapatır ve aktif elini dönüşümlü olarak her nesnenin üzerinde hareket ettirir.

Aynı zamanda nesnelerden biri üzerinde çalıştıktan sonra kişi pasif elini kullanarak "yapışan" enerjiyi aktif olandan uzaklaştırır.

3. Amaç, nesneden çıkan sinyali belirlemek ve hatırlamaktır. Yoğunluk, sıcaklık, karıncalanma, hava girişi, serinlik ve benzeri hislerle ifade edilebilir.

El, sürekli olarak en iyi pozisyonu arayarak nesnenin 1 ila 15 cm aralığında tutulması gerekir.

Uygulayıcı, egzersizi dikkatli bir şekilde yaptığında 2-3 gün içerisinde tahta ile demir arasındaki farkı tespit eder.

4. Artık kişi çalışmak için daha küçük nesneleri seçiyor. 10-20 cm uzunluğundaki şeylerden başlayarak yavaş yavaş boyutu küçültür. En iyi seçenek, farklı şekillerde 3-4 ahşap ve demir küçük nesnedir.

Bir nesnenin boyutunu ve şeklini belirlemeyi öğrenmek gerekir ve birkaç aylık eğitimden sonra: ahşabın türü (metal türü).

5. Artık uygulayıcı mıknatısla yapılan egzersizde ustalaşmaya başlar. 10-20 cm'lik herhangi bir mıknatıs uygundur. Her iki elinizin de çalıştırılması tavsiye edilir.

İlk haftada mıknatıs manyetik alana dik olmalıdır: negatif kutup doğuda veya batıda olmalıdır.
Mıknatısın kutupları elle kolayca belirlenebildiğinde, mıknatısı negatif kutbu kuzeye bakacak şekilde yerleştirmek gerekir.

Bu, gezegenin manyetik alan çizgilerine paralel yönlendirildiği için belirleme prosedürünü biraz karmaşık hale getiriyor.

6. Kalıcı bir sonuç elde edildikten sonra mıknatıslar daha küçük boyuta alınır ve mıknatıslanmış demir ile çalışır.

7. Bir kişi beyaz ve siyah kağıttan 10x10 cm ölçülerinde birkaç kare hazırlar. Kareler, bir tarafı beyaz, diğer tarafı siyah olmak üzere pürüzsüz, sade bir yüzeye (cam değil) yerleştirilir. Kareler arası mesafe 15-20 cm olmalıdır.

8. Uygulayıcı aktif eliyle aynı renkteki karelerle çalışır ve sinyali hatırlamaya çalışır. Daha sonra pasif eliyle alıcı eli “temizler” ve farklı renkteki karelerle çalışır.

Sinyallerdeki farklılık kolayca fark edilebildiğinde karelerin kaotik bir sıraya yerleştirilmesi ve her birinin renginin gözleriniz kapalı olarak belirlenmesi gerekir.

Daha sonra bu alıştırma diğer renkteki karelerle karmaşıklaştırılmalıdır:

Kırmızı ve mavi;
sarı ve mor;
turuncu ve mavi.

Tüm renkleri tanıyabildiğiniz ve gözleriniz kapalı “görebildiğiniz” zaman, ellerinizin hassasiyetinin çok arttığını söyleyebiliriz!

9. Uygulayıcı farklı malzemelerden (kil, plastik, hamuru, demir ve karton) çeşitli şekillerde (kare, yuvarlak, silindirik, piramitler) nesneler hazırlar.

Ürün sayısı: 10 ila 20 adet. Kaotik bir sırayla düzenlenmişlerdir; Kapalı gözlerle aktif bir el ile çalışan kişi, bir nesnenin yalnızca şeklini belirlemeyi öğrenir.

10. Uygulayıcı yaşayan ve ölen kişilerin farklı fotoğraflarını seçer.

Gözleri kapalı olarak görüntüden gelen sinyalin doğasını belirlemeye çalışır.

Sıcak sinyaller yaşayan insanların görüntüleri için tipiktir, soğuk sinyaller ise ölü insanların görüntüleri için tipiktir.

11. Bu alıştırma bir partner gerektirir.

Uygulayıcı onun karşısındadır; iki elini de parmaklarıyla partnerinin vücudunun etrafında 15-30 cm'lik bir mesafede hafifçe aralayarak hareket ettirerek giden sinyalleri hissetmeye çalışır. Bunu farklı insanlarla yapmanız tavsiye edilir.

Kişi, her kişiden yayılan sinyallerin gücünü ve kalitesini hissetmeyi bu şekilde öğrenir: her "aroma" bireyseldir.

Farklı partnerlerle çalışarak yavaş yavaş auranın hatlarını ve deforme olduğu yerleri hissetmeyi öğreneceksiniz. İnsanlarla çalışmak en önemlisidir!

El aktivasyonu

1. Uygulayıcı kollarını dirseklerden bükülü olarak birbirine zıt olacak şekilde avuç içleri zıt olacak şekilde yerleştirir. Avuç içlerini sanki "akordeon çalıyormuş gibi" birbirine yaklaştırıp uzaklaştırmaya başlar. Avuçlarınızın arasındaki sıcaklığı hissedebilmeniz için minimum mesafeden başlamanız gerekir.

Amaç, eller arasındaki bağlantıyı sürekli hissederek (sıcaklık, esneklik, karıncalanma vb. şeklinde) elleri birbirinden olabildiğince uzaklaştırmaktır. Bu durumda el hassasiyeti iyi gelişir.

2. Avuç içleri sırasıyla yatay ve sonra dikey düzlemde birbirine bakar. Pasif el hareketsizdir. Aktif el dönüşümlü olarak uzaklaşır ve sonra yaklaşır.

Farklı pozisyonlardaki eller arasındaki bağlantıyı sürekli hissetmek gerekir.

3. Avuç içleri birbirine zıttır, kişi dönüşümlü olarak birbirinin etrafında döner. Her yöne 8-10 dönüş yapılır ve ardından her iki eldeki enerji "silkelenir".

İlk 1-2 kez dönüş hızı çok yavaş olmalı, daha sonra çok hızlı dönüş yapmanız gerekir.

Her zaman elleriniz arasındaki "elastik sıcaklığı" hissetmeye çalışmalısınız.

4. Bu egzersiz, ellerdeki enerji aktivitesinin gelişim derecesini belirlemek için bir kontrol egzersizi görevi görür.

3 bardak düzenli içme suyu alın. Kontrol için bir bardağa ihtiyaç vardır ve deneye dahil değildir.

Kişi ikinci bardağı pasif eliyle avuç içinde tutar ve aktif eliyle 3-5 cm mesafeden saat yönünde 3-4 dakika boyunca yavaşça bardağın üzerinden geçirir.

5. Daha sonra uygulayıcı bu bardağı bir kenara koyar ve üçüncüsünü alır. Aynı eylemleri sadece elini saat yönünün tersine hareket ettirerek tekrarlıyor.

6. Daha sonra uygulayıcı her bardaktaki suyun tadına bakar. Her üç bardaktaki suyun tadında hafif farklılıklar olmalıdır.

Kendi kendine telkin etkisinden kaçınmak için başkalarının suyu tatmasına izin verin.

Suyun tadı aynı çıkıyorsa ellerin hassasiyeti aktivasyon için yeterince gelişmemiş demektir ve antrenmana devam etmeniz gerekir.

Suyun tadını değiştirmenin etkisi, enerji akışının etkisinin suyun pH'ını değiştirmesi nedeniyle ortaya çıkar:

elinizi saat yönünde alkali yönde çevirdiğinizde (pH'ı artırır);
asidik yönde saat yönünün tersine dönerken (pH azalır).

Güçlü hipnozcuların suyun pH'ını her yönde 2-3 birim değiştirebildikleri bilinmektedir.

Biraz daha belirgin olan benzer bir etki, elektrik akımının sudan (“canlı” ve “ölü” su) geçirilmesiyle elde edilir.

Bu egzersizler, ellerinizde psişik yeteneklerinizin daha da gelişmesi için gerekli olan duyarlılığı geliştirmenize yardımcı olacaktır. Yukarıdaki egzersizlerin düzenli olarak uygulanması, önemli ölçüde daha bilinçli olmanızı ve güçlü teşhis yetenekleri geliştirmenizi sağlayacaktır.

Gelecekte, enerjileri yönetmeyi öğrendikten sonra, etrafınızdaki dünyadaki olayları kontrol ederek onları isteğinize göre odaklayıp yönlendirebileceksiniz!

Valentin Andreev

Materyalin daha derinlemesine anlaşılması için notlar ve makaleler

¹ Duyu dışı algı, insanlarda mevcut paranormal algı veya yetenek biçimleri için kullanılan bir terimdir (