Выживание в нецивилизованной природе. Школа выживания

Данная тема рассматривает следующие вопросы:

Определение и понятие экстремальности
Факторы и стрессоры выживания, понятие автономного существования
Вынужденная посадка
Поддержание морального климата
Ориентирование
Средства сигнализации
Дикорастущие съедобные растения
Приготовление пищи
Водообеспечение

Определение и понятие экстремальности .

Экстремальная ситуация - это выходящая за рамки "обычной" ситуация, требующая от человека повышенной концентрации физических и (или) эмоциональных усилий, с возможными отрицательными последствиями для жизнедеятельности человека, иначе говоря, это ситуация, в которой человеку дискомфортно (несвойственная ему ситуация).

Лучший выход из экстремальной ситуации - не попадать в неё. Для этого необходимо следовать триединой формуле безопасности :

Предвидеть;
По возможности избегать;
При необходимости действовать.

Все экстремальные ситуации можно разделить на 2 основных типа:

Быстротекущая - продолжается секунды, почти нет времени на размышления, действуют в основном рефлексы. Например: несущийся на вас автомобиль;
Протяженная во времени - заблудились в лесу, конфликт с родителями.

У каждого типа ситуаций есть вид и степень экстремальности:

Отсутствие у человека потенциальных возможностей для решения данной ситуации. Например: Вы убегаете от кого-то, перед вами забор, выстой 2,5м. Если Ваш рост 1 м 90 см, это одно, а если 1 м 50 см, то это уже экстремальная для Вас ситуация.
Отсутствие знаний, умений, навыков для разрешения данной ситуации. Например: Вы впервые садитесь за руль автомобиля.
Отсутствие конкретного практического опыта. Например: Вы заблудились в лесу. Если Вы ходили в походы, это одно, если вы вышли в лес впервые - степень экстремальности для Вас очень высока.

Из вышесказанного можно сделать вывод, что для различных людей понятие экстремальности различно.

Факторы и стрессоры выживания, понятие автономного существования .

Автономный - самостоятельный, осуществляющийся независимо от кого-либо, чего-либо (С.И.Ожегов, словарь).

Итак, это произошло! Вы по каким-то причинам остались один на один с Природой. А ведь это не просто, и не только по тому, что запасы воды и пищи ограничены, но, и потому, что на Вас воздействуют различные природные факторы, которые нередко оказываются экстремальными, т.е. крайне сильными, вызывающими нарушения в жизнедеятельности организма. Но изменения функций органов и систем организма допустимы лишь до определенных пределов, за которыми они становятся необратимыми, и могут привести к гибели человека.
Время, в течение которого нарушения достигают опасного порога, называется предельно допустимым сроком автономного существования .
Его продолжительность зависит от многих причин - факторов выживания.

Эти факторы условно можно разбить на четыре группы: антропологические, природно-средовые, материально-технические и экологические .
Первая включает в себя состояние здоровья, резервные возможности организма, обеспечивающие сопротивляемость его к воздействию жары, холода, лишениям и т.д. К ней относятся психологическая подготовленность, мотивация, морально-волевые качества, активно-преобразовательная деятельность, от которой будет зависеть преобладание положительных или отрицательных эмоций. Важный элемент этой группы - обученность действиям в условиях автономного существования.
Вторую группу составляют факторы природной среды, оказывающие неблагоприятное влияние на организм человека: температура и влажность воздуха, солнечная радиация, ветер, пониженное атмосферное давление и др. К ней относятся физико-географические особенности района автономного существования: флора и фауна, водоисточники, полярные день и ночь и др.
Третья группа объединяет факторы, которые обеспечивают защиту человека от воздействия окружающей среды: одежда, аварийное снаряжение, а также подручные средства, используемые для строительства убежищ, добывания огня, подачи сигналов и пр.
Четвертая группа - это факторы, возникшие от результата взаимодействия человека с окружающей средой: тепловые и холодовые поражения, отравления, вызванные укусами ядовитых змей и паукообразных, употребление в пищу мяса ядовитых животных и растений, заражение природно-очаговыми заболеваниями, горная болезнь и т.д., а также травмы и острые психические состояния, вызванные экстремальной ситуацией.
К этой же группе относятся так называемые стрессоры выживания - факторы, действие которых бывает настолько выражено, что может привести к развитию стресса. Стрессоры можно разделить на три группы:

Физические - боль, холод, жара, жажда, голод, переутомление.
Психические - одиночество, страх.
Сложные - различные сочетания факторов.

Боль . Травмы, воспалительные процессы, воздействие высокой или низкой температуры, кислот, щелочей и т.д. сопровождаются болью, которая представляет собой своеобразную защитную реакцию организма. Неслучайно еще в древности боль называли "сторожевым псом" организма. Но, с другой стороны, боль, причиняя страдание, раздражает, отвлекает человека, а действуя продолжительное время, становится причиной серьезного нарушения здоровья, оказывает влияние на всю его деятельность, поведение, делает его более уязвимым к враждебным воздействиям окружающей среды. Теряя свою полезную защитную функцию, она превращается в болезнь. Однако человек способен справиться с болью, и даже с очень сильной, преодолеть ее. Сосредоточившись на решении каких-либо жизненно важных задач, он может на время "забыть" о боли.

Холод . Снижая физическую активность и работоспособность, холодовой стрессор оказывает воздействие на психику человека. Цепенеют не только мышцы, цепенеет мозг, воля, без которой любая борьба обречена на поражение. Понижение температуры тела человека на 2 градуса вызывает серьезные нарушения, а на 5 градусов - приводит к смерти. Интенсивность и скорость теплоотдачи зависит от целого ряда факторов: физических факторов климатической среды, морфологических особенностей человека, теплозащитных свойств его одежды, поведения, знаний и навыков.
В различных участках тела теплоотток не одинаков. Он впрямую зависит от количества кровеносных сосудов и их расположения. До 50 % теплоотдачи происходит через голову. Активными участками теплообмена являются живот, бока, паховые и поясничные области.
Как правило, в первую очередь начинают замерзать конечности, как части тела, наиболее удаленные от сердца.

Факторы, усиливающие действие низкой температуры:

Повышенная влажность;
Ветер;
Тесная или мокрая одежда и обувь;
Длительная неподвижность;
Усталость;
Алкогольное опьянение.

Пути снижения теплоотдачи формируются по принципу создания вокруг тела как можно больше воздушных прослоек:

Соорудить или более просторно перевязать бахилы - чехлы, препятствующие попаданию снега в обувь;
Расслабить шнурки на ботинках;
Заправить куртку в брюки (значительная часть тепла выходит из-под нижнего края верхней одежды);
В местах, где одежда плотно прилегает к телу (колени, ягодицы, локти, плечи), необходимо положить утепляющие прокладки из любого, более или менее подходящего материала: мох, ветки, любая бумага, полиэтилен и т.п.

С помощью таких несложных действий даже самую легкую одежду можно существенно утеплить. При этом не следует впадать в другую крайность - все теплоизолирующие слои не должны сковывать движения и затруднять кровообращение. В противном случае эффект будет противоположным. Также необходимо изготовить простейшую маску для защиты лица, которую не следует снимать, даже если она не удобна. Согревающие физические упражнения противопоказаны лишь на сильном ветру, но выполнение упражнений эффективно лишь в том случае, если вы продолжаете их выполнять до полного согревания всех частей тела.
Не без оснований одним из самых опасных и коварных факторов в экстремальных условиях холода считают влажность . Действительно, как только влага проникает в одежду и обувь, борьба с холодом усложняется в десятки раз. Помните: гораздо легче не допустить увлажнение одежды, чем потом ее просушить! Не допускайте проникновения снега под верхнюю одежду. Для этого:

Никогда не снимайте капюшон, а если его нет, поднимите и завяжите воротник таким образом, чтобы избежать попадания под него снега;
Если предстоит работа со снегом или начинается пурга, внутренние карманы надо вывернуть и оставить в таком положении; накладные карманы застегните, а если это невозможно, оторвите их или же постоянно контролируйте и выгребайте из них снег, не допуская его таяния;
Старайтесь по мере возможности сокращать время соприкосновения обуви и одежды со снегом, для чего предпочтительней находиться на камнях, ветках, лыжах и т.д.;
Как можно реже снимайте рукавицы и не согревайте их дыханием.

Бороться с охлаждающим действием ветра нерационально, а порой и бессмысленно - его можно только избежать. Если сила ветра достигла такой силы, что затрудняет движение или вызывает острое, пронизывающие чувство холода, необходимо прекратить движение. Если вынуждены продолжать движение, вопреки сильному ветру, двигайтесь развернувшись к ветру боком, прикрывая при этом наиболее мерзнущие участки тела (лицо, пах) руками, наглухо застегните и подвяжите одежду, стремясь максимально уменьшить ее парусность и постоянно контролируйте состояние своего тела, проверяя на ощупь его чувствительность.

Жара . Высокая температура окружающей среды, в особенности прямая солнечная радиация, вызывает в организме человека значительные изменения, иногда за относительно короткое время. Общие нарушения организма при воздействии жары происходят чаще в южных климатических средах, но могут случаться и в умеренном климате, например, вблизи водоемов, т.к. солнечные лучи хорошо отражаются от зеркала водной поверхности, а так же происходит интенсивное испарение, что создает повышенную влажность, которая усиливает возможность развития теплового удара.
Если при повышении температуры до 30 градусов теплоотдача организма значительно увеличивается, то при температуре свыше 37 градусов, у человека не живущего постоянно при этой температуре, процессы теплообмена нарушаются, зачастую становясь причиной перегревания (если потоотделение слабое) или обезвоживания (если потоотделение слишком сильное) организма.

Чтобы облегчить вынужденное нахождение человека в условиях жары, можно рекомендовать следующее:

по возможности избегать прямых солнечных лучей (находиться в тени, закрывать все тело и голову, чтобы предотвратить ожоги и уменьшить испарения влаги),
одежду снимать только в тени, во время отдыха снимать обувь и носки, но не ходить босиком,
дышать носом,
ограничить физическую активность,
ограничить потребление воды (при ее недостаточности) до 500-600 мл в сутки,
как можно меньше есть, исключив соленую и острую пищу,
пить воду маленькими глотками по 150 мл за один прием,
для уменьшения чувства жажды сосать камешек.

! Даже при сильной жажде не пить: кровь, мочу, морскую воду, жидкости со спиртом и нефтепродукты.

Жажда неразрывно связана с жарой, как наиболее часто встречающейся причиной ее возникновения. Жажда, являясь нормальным сигналом о нехватке жидкости в организме, при невозможности удовлетворить ее из-за недостатка или отсутствия воды становится серьезной помехой деятельности человека в случае автономного существования.
Организм человека на 65 - 70% состоит из воды и потеря 10 - 15 % воды (не путать с общей массой тела) - приводит к необратимым последствиям в организме.
Обезвоживание вызывает нарушение солевого баланса, который необходим для нормальной передачи нервных импульсов, этим объясняется нарушение координации при большой потере воды, накопление в организме продуктов распада, нарушение обмена веществ, перегрев.
Рекомендации по профилактике обезвоживания аналогичны тем, что описаны в предыдущем разделе "Жара" .

Голод . Совокупность ощущений, связанных с потребностью организма в пище, можно рассматривать как типичную, хотя и несколько замедленную стрессовую реакцию. Известно, что человек может обходиться без пищи в течение продолжительного времени, сохраняя работоспособность, однако многодневное голодание, а в особенности при недостатке воды, ослабляет организм, снижает его устойчивость к воздействию холода, боли и т.д.

Переутомление . Это своеобразное состояние организма, возникающее после длительного (а иногда и кратковременного) физического или психического напряжения. Переутомление таит в себе потенциальную опасность, поскольку притупляет волю человека, делает его уступчивым к собственным слабостям.
Избежать переутомления и быстро восстановить силы позволяет правильное, равномерное распределение физических нагрузок, своевременный отдых, который всеми доступными средствами надо делать как можно более полноценным.

Одиночество . Особое место среди факторов выживания занимает чувство одиночества. Оно нередко оказывает сильнейшее воздействие на психику человека.
Первый человек, совершивший в одиночку кругосветное плавание, капитан Джошуа Слокам отмечал, что пребывание в одиночестве вызывало порой страшное напряжение всех чувств, вплоть до галлюцинаций.
С одиночеством борются по-разному - читают вслух стихи, стараются вспомнить наиболее приятые моменты в жизни, обсуждают вслух свои планы и т.д. Стараются отвлечься активной физической работой по благоустройству жилища, лагеря и т.д.
У людей, оказавшихся в условиях автономного существования, нередко возникает психическое состояние, называемое унынием. Вызванное одиночеством, оно усугубляется неудачными попытками сориентироваться, отыскать воду и пищу, установить связь и т.д. Этого состояния можно избежать, ставя себе и жестко контролируя конкретные, но обязательно выполнимые задачи.

Страх . В старинной притче рассказывается: повстречался однажды на дороге странник с Чумой. "Куда путь держишь, Чума?" - спросил странник. "Иду в Багдад, - отвечала Чума. - Хочу уморить пять тысяч человек". Через некоторое время встретились они снова. " Что же ты обманула меня? Ты сказала, что уморишь пять тысяч человек, а погубила пятьдесят тысяч", упрекнул ее странник. "Нет, ты ошибаешься. Я сдержала слово и погубила только пять тысяч, а остальные сорок пять умерли от страха".
Страх - чувство, вызываемое действительной или кажущейся опасностью, ожиданием гибели, страдания, боли, - является одной из форм эмоциональной реакции. В условиях автономного существования нередко чувство страха связано с неизвестностью окружающей обстановки, собственной слабостью, ожиданием нападения животных и т.д. И вместе с тем эмоция страха "до определенных пределов может считаться физиологически нормальной реакцией и приспособительно полезной, способствующей экстренной мобилизации физического и психического напряжения" (Ю.Александровский, 1991). Это своеобразная система предупреждения об опасности, сигнализирующая о необходимости принятия мер для устранения угрозы жизни.
Поскольку эмоциональная реакция человека на ту или иную опасность во многом зависит от его воли, внутренней собранности, умения побороть инстинкт самосохранения, то, научившись подавлять и контролировать страх, можно превратить его в своеобразный катализатор энергии и решительности. При этом чувство страха трансформируется в ощущение лихости, готовности к противоборству" (Китаев-Смык, 1983). Но стоит поддаться страху - и он превратиться в опасного врага, подчинив себе все мысли и поступки. Состояние страха усиливает ощущение боли и страданий от жажды и голода, зноя и мороза. Именно страх повинен в том, что некоторые люди, оказавшись в экстремальных условиях, гибли от голода, не израсходовав запаса пищи, замерзали насмерть, имея под руками и топливо для костра, умирали от жажды в трех шагах от водоисточника.

Вынужденная посадка .

В случае вынужденной посадки самолета необходимо немедленно всем покинуть самолет, вынести раненых и удалиться на безопасное расстояние. При гибели судна, не теряя времени, перейти на спасательные плавсредства. При стихийном бедствии (сход лавины, разлом ледяного поля, лесной пожар и т.д.) - выбраться из опасной зоны. В любом случае надо постараться забрать с собой аварийное снаряжение, имеющиеся запасы пищи и воды.
Когда непосредственная угроза гибели миновала, следует, в первую очередь, оказать медицинскую помощь всем нуждающимся и лишь затем приступать к неотложным делам: оценке создавшейся обстановки, учету имеющихся запасов продовольствия, постройке временных укрытий, разведению огня и т.д.
Естественно, возникает вопрос, что делать дальше: идти навстречу помощи или ожидать ее, оставаясь на месте?

От правильности принятого решения может зависеть исход автономного существования. Покинуть место происшествия целесообразно лишь в том случае, если нет уверенности, что о случившемся знают на точке выхода или вылета группы, если нет возможности установить радиосвязь для сигнала помощи .

Принятию решения самостоятельного выхода с места просишествия способствует знание примерного расстояния до ближайшего населенного пункта и уверенность, что состояние здоровья всех членов группы позволит его преодолеть. В ином случае самым разумным будет дожидаться помощи, оставаясь на месте. Организовать временный лагерь, построить надежные укрытия из подручных средств. Это поможет длительное время сохранять силы, обеспечить уход за ранеными и больными. Кроме того, находясь в лагере, значительно легче организовать охоту, рыбную ловлю, сбор съедобных дикорастущих растений. В ряде случаев эта тактика облегчит действия поисково-спасательной службы, получившей информацию о происшествии в конкретном районе. Приняв решение оставаться на месте, надо затем составить план дальнейших действий, не скупясь на подробности. При разработке такого плана следует предусмотреть:

организацию временного лагеря:
- выбор подходящего места для лагеря, учитывая особенности рельефа, близость водоисточников и заболоченных участков, густоту растительности, возможные опасности (обвал, камнепад, лавина, падение старых сухих деревьев, нападение хищных или ядовитых животных и т.д.);
- определение места для строительства временного жилища, приготовления и хранения пищи и снаряжения, размещение отхожего места и мусорной свалки;
- выбор типа временного укрытия;
- подготовку топлива и разведение огня;
определение обязанностей каждого члена группы с учетом его знаний, физических возможностей и состояния здоровья:
- по добыванию пищи с помощью охоты, рыбной ловли, сбора съедобных дикорастущих растений и ее приготовлению;
- по оказанию медицинской помощи и постоянному наблюдению за ранеными и ослабленными;
- по изготовлению лагерного и походного снаряжения, ремонту одежды и обуви;
проведение ориентирования на местности и определение своего местонахождения;
обеспечение сигнализации и связи:
- подготовку радиосредств, эксплуатацию, хранение, уход за ними и ремонт, ведение радиосвязи с поисково-спасательными группами, самолетами, вертолетами;
- наблюдение за воздухом для своевременного оповещения о приближении самолета, вертолета;
- изготовление и размещение средств визуальной сигнализации: костров, сигнальных знаков, полотнищ, флагов;
- организацию дежурства по лагерю и определение обязанностей дежурных;
- проведение мероприятий для поддержания морального духа людей (беседы, обучение добыванию огня, рыболовной ловле и др.).

Поддержание морального климата .

Успех автономного существования во многом зависит от руководителя. Обычно им становится лицо, ранее выполнявшее функции начальника. Однако руководителем группы людей, оказавшихся в экстремальных условиях, может стать так называемый неформальный лидер - человек с сильной волей, снискавший доверие к себе решительностью, мудростью, жизненным опытом, знаниями, умением организовать людей, заставить их активно действовать, используя каждого в соответствии с его силами, знаниями и способностями для успеха общего дела. Руководителем может оказаться человек, владеющий приемами выживания, опытом жизни в полевых условиях (охотник, турист, геолог и т.д.). От него будет зависеть, насколько успешно наладятся отношения между людьми.
В экстремальной ситуации при умелом руководителе в минимальной степени проявятся такие отрицательные элементы человеческого поведения, как паника, дезорганизованность, растерянность, неверие в свои силы и др. Он должен всячески способствовать поддержанию в группе духа согласия и единства, правильно оценивать силы и возможности каждого человека, поддерживая в нем уверенность в благополучном исходе испытания, выпавшего на его долю. Руководитель должен быть терпим к недостаткам и оплошностям членов группы, в оценке их поступков, если они исходят из интересов всего маленького коллектива, а не из амбиций и собственных эмоций. Важным фактором является его умение советоваться при принятии решений, прислушиваться к советам и пожеланиям отдельных людей и в то же время уметь добиваться выполнения намеченного плана, принятых решений.
Неожиданное возникновение экстремальной ситуации, угроза жизни, голод и жажда, воздействие жары и холода - все эти обстоятельства способствуют большому нервному напряжению (истощению), повышенной, болезненной раздражительности, нередко ведущим к появлению конфликтов.
Конечно, первостепенная роль в поддержании морального климата в группе принадлежит руководителю. Он должен вовремя замечать намечающийся конфликт и гасить его в зародыше. Но многое зависит от каждого участника группы. Следует усвоить одну непреложную истину: в конфликте не бывает ни победителей, ни побежденных. Проигрывают обе стороны. Поэтому при вспыхнувшем раздражении постарайтесь сдержать себя. Не сравнивайте степень вины. Сделайте первым шаг к примирению. Попытайтесь говорить спокойным тоном, ибо иногда именно тон, а не содержание сказанного становится той самой искрой, из которой разгорается костер недружелюбия.
Опыт многочисленных экспедиций свидетельствует, что порой важнейшим лекарством от уныния, способствующим повышению бодрости, улучшению настроения, является смех. Смешные истории, остроумные анекдоты, розыгрыши (но только безобидные, не задевающие гордости человека) иногда творят чудеса в коллективе, оказавшемся в экстремальных условиях.
Итак, отчего же зависит благополучный исход автономного существования?
В первую очередь от самого человека. От его воли, собранности, дисциплинированности и физической подготовленности, но главное - от умения выживать .
В биологии, социологии, экономике это слово употреблялось в совершенно конкретном смысле, означая "остаться в живых, уцелеть, не разориться".
Во время второй мировой войны этот термин приобрел иное значение, которое сегодня широко используется в авиации и космонавтике. ВЫЖИВАНИЕ - это активная, целеустремленная деятельность, направленная на сохранение жизни, здоровья и работоспособности в условиях автономного существования. Эта деятельность заключается в преодолении психологических стрессов, находчивости, изобретательности, эффективном использовании аварийного снаряжения и подручных средств для защиты от непогоды, обеспечения организма пищей и водой.

Ориентирование .

Уметь ориентироваться на местности - это значить уметь определить свое местоположение относительно сторон горизонта, окружающих объектов и форм рельефа, найти нужное направление движения и выдержать это направление в пути.
Это несложно сделать имея под руками карту, секстант, компас и часы при том условии, что вы умеете всем этим пользоваться. Но как сориентироваться во времени и пространстве, если нет никаких навигационных инструментов? Здесь на помощь придут Солнце и звезды, природные явления, растения и животные.
А теперь зададим себе вопрос: "В каком случае нам, вообще, нужно определять, например, стороны горизонта?" А только в том случае, когда вы заранее, еще до отправления, определите, как минимум, ваше генеральное направление движения относительно вашего населенного пункта. Еще лучше будет, если Вы узнаете о том, какие крупные ориентиры будут находиться в районе вашего пребывания и по дороге к нему. Это могут быть реки, линии ж/д, автомобильные дороги, крупные населенные пункты или другие заметные ориентиры. О которых желательно знать их названия, направления, расположение около них населенных пунктов или любые другие отличительные признаки.
Предположим, Вы все это узнали и отправились за грибами в лес, не найдя достаточно подходящей для этого карты, но взяв на всякий случай с собой компас. Но вот беда, место, куда Вы отправились, оказалось непростым, например с большими залежами магнитного железа (Курская и Белгородская области). И компас отказывается правильно работать. Вот теперь самое время применять те самые знания по ориентированию, которые обычно пишут во всех книгах.

Определение сторон горизонта .

Солнце восходит на восточной стороне (восходит - восток - первая буква "В"), а заходит на западной - буква "З". Соответственно тень движется в противоположном направлении. Поэтому, в любом месте земного шара первая отметка тени всегда будет в западном направлении по отношению ко второй, сделанной чуть позже, а значит, восточней. Зная и помня это, вы легко сможете определить примерное направление сторон света. Для этого найдите шест и воткните его в почву на ровной, свободной от растительности поверхности, так чтобы отчетлива была видна отбрасываемая им тень. Отметьте конец тени. Подождите 15-20 мин, пока конец тени не передвинется на несколько сантиметров, и снова отметьте конец тени. Затем проведите прямую линию, соединив первую отметку со второй, продолжите ее несколько подальше и на конце этой линии нарисуйте стрелку. Направление стрелки укажет Вам примерное направление на Восток.

Еще один способ ориентирования по Солнцу. Солнце находится в стороне Южного полюса (в северном полушарии) ровно в полдень. Вообще-то полдень наступает в 12 часов, но на различных территориях время истинного и местного полдня может не совпадать. Например в Москве и Московской области полдень зимой наступает в 13 часов, а летом - в 14 часов. Если Вас не пугает знание такой особенности, то определение сторон горизонта становится совсем простым. Достаточно встать в полдень лицом к Солнцу, чтобы ваша тень указала Вам направление на Север в северном полушарии, или на Юг в - южном. Но имея часы, вам нет нужды дожидаться полдня. По ним можно достаточно точно определить стороны света или уточнить нужное направление в любое время дня, если учесть, что Солнце за 1 час смещается на 15 градусов, а каждое пятиминутное деление на часах соответствует углу в 30 градусов.
Чтобы определить стороны света с помощью данной информации вам необходимо знать как выглядит компас, чтобы можно было сопоставить его с часами, и что такое азимут.

Азимут - это направление на объект, измеряемое в градусах. Можно сказать по-другому - это угол, одна сторона которого всегда показывает на север, а другая на объект. Объектом может быть все что угодно - дерево, поляна, Солнце и т.д.

Для того, чтобы определить азимут объекта необходимо взять в руки компас, соединить стрелку, которая показывает на север с буквой N на циферблате, мысленно провести по ним прямую линию до центра компаса - это будет одной стороной угла. Затем, из центра компаса провести прямую линию до необходимого вам объекта. Получившийся угол и есть азимут.

У каждой стороны света тоже есть свой азимут.
- Азимут севера (N) - 0 или 360 градусов;
- азимут северо-востока - 45 градусов;
- азимут востока (E) - 90 градусов;
- азимут юго-востока - 135 градусов;
- азимут юга (S) - 180 градусов;
- азимут юго-запада - 225 градусов;
- азимут запада (W) - 270 градусов;
- азимут северо-запада - 315 градусов.

Для того, чтобы определить азимут Солнца достаточно знать время и формулу:
А C =(t - 1(2))*15 градусов.

Где: А C - Азимут Солнца;
t - время на часах;
1 (2) - разница в часах между истинным и местным полднем. 1 час зимой (с последнего воскресенья октября до последнего воскресенья марта); 2 часа летом (с последнего воскресенья марта до последнего воскресенья октября) - Для Москвы и Московской области;
15 градусов - коэффициент перевода в градусы, т.к. за 1 час солнце по небосводу перемещается на 15 градусов.

Пример 1
Время 16 часов, август.

А C = (17 - 2)*15 = 225 градусов.

Соответственно в это время Солнце находится на юго-западе.

Этой формулой можно воспользоваться и наоборот, определить время по значению азимута Солнца. В этом случае формула будет иметь такой вид:

T = А C /15 градусов + 1(2)

Пример 2 : Вы находитесь в Подмосковье.

А C = 195 градусов, август.
t = 195/15 градусов + 1(2) = 15 часов.

Ну, и последнее. Вы успешно определили направление необходимого вам движения. Теперь необходимо не сбиться с выбранного курса. Очень часто это бывает задачей не из легких, т.к. у человека шаг одной ногой чуть длиннее, чем другой. И, если просто идти вперед, то рано или поздно вы придете в то же место, описав круг. Чтобы этого не случилось, применяют метод ходьбы "в створ". Для этого выделяют какой-либо приметный объект находящийся в направлении выбранного вами движения и двигаются к нему. Дойдя до выбранного объекта, выбирают новый объект и т.д. Погрешность выдерживания направления при этом методе сильно снижается.

Средства сигнализации .

Розыск людей, оказавшихся в критической ситуации, нередко затруднен тем, что его приходится вести на весьма обширной территории. Еще сложнее обнаружить их с высоты в горах, лесном массиве или при плохой погоде. Поэтому терпящие бедствие, завидев самолет или услышав звук двигателя, должны использовать любые имеющиеся средства для подачи сигнала, указывающего их местонахождение. Это прежде всего комбинированный патрон ПСНД. Его "дневной конец" заполнен составом, образующим при горении в течение 30 сек густые клубы ярко-оранжевого дыма, а "ночной" (в темноте его без труда можно определить по углублению в колпачке) горит ярко-малиновым пламенем. Патрон берут в левую руку, а правой, отвинтив предохранительный колпачок, достают из углубления запальный шнур. Затем, встав спиной к ветру и держа патрон в чуть согнутой руке, рывком вверх дергают шнур. На открытой местности сигналы видны довольно далеко, особенно в ночное время (10 - 12 км). В лесу же следует предварительно отыскать участок с разреженной растительностью, опушку или просеку, вершину холма или берег водоема, иначе дым "повиснет" на ветвях деревьев и не будет виден сверху.
Для подачи сигнала бедствия широко используются сигнальные ракеты. Как пускать ракету, можно узнать из инструкции, напечатанной на ее корпусе. Весьма эффективно сигнальное зеркало. Человеку свойственен известный консерватизм мышления, в силу которого ему трудно представить, что солнечный зайчик, известный еще в детстве, может конкурировать с детищами радио, пиротехники и электроники.
А если специальных сигнальных средств под рукой нет, то можно воспользоваться древним способом - костром. Он и в наши дни остается одним из самых эффективных средств аварийной сигнализации. Чтобы подать сигнал своевременно, т.е. сразу же при появлении в пределах видимости самолета или вертолета, топливо для костров должно быть заготовлено заранее. Его складывают обязательно на открытых местах - просеке, поляне, вершине холма, иначе густые ветви деревьев будут задерживать дым и сигнал останется незамеченным. Чтобы дым был чернее и гуще, в костер, после того как он разгорелся, добавляют свежую траву, зеленую листву деревьев, сырой мох и т.д.
В пустынной местности, где топлива может оказаться недостаточно, вместо костра используют банки с песком, пропитанным горючим материалом.
Сигнальный костер поджигают только в том случае, когда поисковый самолет (вертолет) уже находится в зоне видимости или слышимости или с ним удалось установить радиосвязь. В зимнее время сигнальный костер следует укрывать от снега лапником.
Можно привлечь внимание экипажа воздушного судна, если нет другой возможности, "демаскируя" местность: вытоптав на снегу геометрические фигуры, вырубив кустарник и т.п.

Дикорастущие съедобные растения .

В тайге и тундре, в пустыне и джунглях можно отыскать множество дикорастущих съедобных растений. С их помощью можно обеспечить организм необходимыми питательными веществами и витаминами.
В пищу используются плоды, корни, луковицы, молодые побеги, стебли, листья, почки, цветы, орехи. Одни из них, например, ягоды, плоды, можно есть в сыром виде, другие - корневища, луковицы, клубни - требуют кулинарной обработки. Не рекомендуется употреблять в пищу косточки и семена плодов, луковицы без характерного луковичного или чесночного запаха, растения, выделяющие на изломе млечный сок.
Съедобен ли тот или иной плод, иногда можно узнать по косвенным признакам: птичьему помету, обрывкам кожуры и многочисленным косточкам, валяющимся у подножия дерева, поклеванным плодам и т.п. Однако, используя в пищу растения, следует строго придерживаться определенных правил, ибо, ошибочно приняв то или иное растение за съедобное, можно получить серьезное отравление.
Ядовитые свойства растений связаны с содержание в них алкалоидов, гликозидов, органических кислот, сапонинов. Цвет, запах, вкус незнакомого плода не всегда являются надежным признаком его съедобности. Большой токсичностью обладают некоторые бобовые, молочайные и ряд других представителей растительного мира, отравления которыми могут привести к смертельному исходу. При использовании в пищу незнакомых растений, плодов рекомендуется есть за один раз не более 3 - 5 г. Растительный яд, содержащийся в такой порции, не нанесет организму серьезного вреда. Если в течение последующих 1 - 2 ч. НЕ ПОЯВЯТСЯ признаки отравления (схваткообразные боли в животе, рвота, тошнота, головокружение, расстройство кишечника), значит, растение пригодно в пищу.
Однако в целях профилактики незнакомые плоды и клубни следует тщательно проварить, поскольку большинство растительных ядов разрушается при термической обработке.

Приготовление пищи .

Листья, стебли, побеги лучше собирать с растений до их цветения. Они нежнее, сочнее, легче перевариваются и усваиваются. После цветения наземные части растения грубеют, теряют свою пищевую ценность. Наиболее питательны молодые листья, побеги и их растущие верхушки. Особенно нежна зелень у растений, укрывшихся в тени деревьев и кустарников.
У старых растений наиболее пригодны для употребления самые молодые листочки и концы побегов. Заготовленную зелень промывают в проточной воде и едят даже сырыми. Выкопанные корни, луковицы, клубни следует сразу же отряхнуть от земли и тщательно вымыть, а затем разобрать, удалив участки, пораженные гнилью, имеющие ненормальный цвет, наросты или вовсе не свойственную корневищу бугристость. Поймать дикое животное, отыскать съедобный корень или побеги оказывается иногда значительно менее сложным, чем их дальнейшее приготовление.
Зачастую у терпящих бедствие отсутствует простейшая посуда, и приготовление горячей пищи хотя бы раз в сутки превращается в проблему. Но она легко разрешима, если овладеть простейшими способами кулинарии, не требующими ни кастрюли, ни сковородки. Корни и клубни растений, рыбу и мелких животных можно готовить без посуды, прямо ни горячих углях, предварительно обмазав слоем глины или обернув фольгой.

Мелких животных, птиц жарят на вертеле, не снимая шкурки и не ощипывая. После приготовления обуглившаяся шкурка удаляется, и тушка очищается от внутренностей.
Удобен способ приготовления пищи под костром. Для этого в грунте выкапывают ямку глубиной 30 - 40 см и выстилают ее свежими листьями, травой или влажной тканью. Мясо или коренья укладывают на дно ямы, засыпают их 1,5 - 2-сантиметровым слоем песка, а затем сверху разводят костер. Через 30 - 40 минут пища готова.
Можно также жарить мясо на раскаленных камнях, укрыв его сверху травой, листьями, а затем слоем песка или земли. Готовя таким способом моллюсков, не рекомендуется заворачивать их в листья.
Для варки пищи вырывают неглубокую ямку и выстилают ее изнутри слоем фольги. Заполнив импровизированный горшок водой и положив в него продукты для варки, раскаляют на костре камни и опускают их поочередно в "горшок", пока вода не закипит. Импровизированную посуду можно сделать и из бересты. А, чтобы она не протекала, обмазать снаружи глиной и обжечь на костре.
Готовность пищи определяется по вкусу и запаху.
Но и совсем без пищи человек может продержаться довольно продолжительное время. Группа энтузиастов их 11 человек отправилась летом 1981 года в четырнадцатисуточный поход по Валдайской возвышенности, не взяв с собой ни грамма пищи. В течение всего перехода и после его окончания за участниками экспедиции, названной "Экстремум" наблюдали врачи. Результаты медицинских обследований показали, что все участники сохранили до конца похода бодрость и физическую работоспособность.
Вообще голодание в 30 - 35 суток не является запредельной нагрузкой для относительно здорового организма. Критическим считается срок 60 дней.

Водообеспечение .

Обеднение организма водой даже на несколько процентов ведет к нарушению его жизнедеятельности, а обезвоживание свыше 10% вызывает глубокие расстройства в функциональной деятельности органов и систем, что может явиться причиной гибели.
Потребность в воде в районах с умеренной температурой при относительно ограниченной физической подвижности не превышают 1,5 - 2 л воды в сутки. Но они значительно возрастают при высокой температуре воздуха, особенно в зоне пустынь и тропиках, составляя 4 - 6 л и более в сутки.
Неудивительно, что в условиях автономного существования, особенно в районах, где высокие температуры воздуха и солнечная радиация способствуют быстрому развитию обезвоживания организма, водообеспечение превращается в проблему первостепенной важности.
Природные водоисточники можно условно разделить на несколько групп: открытые водоемы (реки, озера, пруды, ручьи), грунтовые водоемы (ключи, родники, скопления воды в подземных резервуарах), биологические водоисточники (растения-водоносы - бамбук, кактусы, лианы и др.), атмосферная вода (снег, дождь, роса, опресненный лед и др.).
В арктических районах в зависимости от времени года источниками воды служат: опресненный лед, снег, снежницы - озерки талой воды на льду. Летняя тундра изобилует ручьями, озерами, болотами.
В тайге, в лесисто-болотистой местности поиск водоисточников обычно не представляет трудностей. Реки, озера, ручьи, болота, скопления воды на отдельных участках почвы обеспечивают людей необходимым количеством ее для питья, приготовления пищи и хозяйственных нужд.
Особые трудности представляет водообеспечение в условиях пустыни. Водоемы не только редки, но и обнаружить их порой нелегко без знания специальных признаков рельефа, растений - индикаторов воды.
Водообеспечение в условиях тропического леса осуществляется не только за счет многочисленных проточных и стоячих водоемов но и ряда так называемых биологических водоисточников - растений-водоносов (различные лианы, пальма-равенала, бамбук, дерево малукба, баобаб и др.).
В горных районах источниками воды служат реки, ручьи, горные ключи, а в снеговой зоне - альпийские озера, снег.
Воду из ключей и родников горных и лесных речек и ручьев можно пить сырой. Но прежде чем утолить жажду водой из стоячих или слабопроточных водоемов, ее следует очистить от примесей и обеззаразить. Для очистки легко изготовить простейшие фильтры из нескольких слоев бинта, из пустой консервной банки, пробив в донышке 3 - 4 небольших отверстия, а затем заполнив ее песком. Можно выкопать неглубокую ямку в полуметре от края водоема, и она через некоторое время заполнится чистой, прозрачной водой.
Однако одной простой очистки воды из стоячих или слабопроточных водоемов, болот, заброшенных колодцев, а также оросительных каналов-арыков недостаточно. В ней таится опасность для здоровья человека - возбудители желудочно-кишечных заболеваний, вирусы гепатита, личинки глистов и др. Поэтому вода таких источников должна быть обеззаражена.
Дезинфицировать воду можно с помощью кристалликов марганцевокислого калия (марганцовка) до появления слабо-розовой окраски. Воде дают отстояться в течение часа, после чего ее можно использовать для питья. Широко известный пантоцид применяют из расчета 2 - 3 таблетки на литр, а при сильной загрязненности воды - 3 - 4, с последующим отстаиванием в течение 20 - 30 мин. Определенной эффективностью обладает 5% настойка йода, добавляемая к воде из расчета 2 - 3 капли на литр.
При отсутствии приборов или химикатов можно воспользоваться подручными средствами - корой ивы, дуба, бука, положив 100 - 150 г бересты в ведро воды, прокипятить 30 - 40 мин, а затем дать отстояться в течение 6 - 7 ч. Для очистки воды используют также травы - ковыль, тысячелистник, полевую фиалку (примерно 200 - 300 г на ведро). И конечно, самый доступный и надежный способ обеззараживания - кипячение.
Создание запасов воды во время переходов целесообразно лишь в условиях, когда водоисточники расположены на большом расстоянии друг от друга. Но поскольку в жарком тропическом климате вода при хранении быстро изменяет свои вкусовые качества, зацветает, ее во время привала следует вскипятить.

Попадание в экстремальную ситуацию автономного существования явление довольно редкое, но малоприятное. Сделать его наиболее комфортным помогут знания, которые Вы получите, прочитав данный раздел. А некоторые сведения могут быть полезны и в повседневной жизни.

Чтобы избежать случайных ошибок при ответе на тестовые вопросы обратите внимание на определения. В данной теме содержится множество подробностей, которые также отражены в тестовых вопросах. Не упускайте их из вида!

Выживание это и есть выживание, чего ж тут определять еще? Да, знаем, заголовок статьи выглядит немного бредово, но этому есть объяснение. Дело в том, что в русском языке разные аспекты выживания вмещаются в емкое слово «выживание», в то время как, например, в английском существует несколько слов для описания того или иного аспекта этого процесса. Для того чтобы прояснить некоторые из них мы и затеяли эту статью. Итак, что ж это за слова и в чем между ними разница? Об этом более подробно ниже:

Начнем, пожалуй, с самого обобщенного из них:

Survival

Survival — (англ. «выживание, живучесть») — комплекс мероприятий и действий нацеленных на непосредственное поддержание жизни, здоровья и работоспособности организма в условиях реальной угрозы жизни. В большинстве случаев этот термин будет использоваться для описания ситуаций, когда, например, запланированная прогулка на природе неожиданно превращается в ситуацию, которая несет опасность для вашей жизни. Вы не успели вернутся в пункт назначения, сбились с пути, потеряли средства связи с миром, и вот Вы одни в лесу\горах\пустыне, вам страшно, из еды у вас только крекеры и еще не известно сколько вам предстоит пройти для того, чтобы спастись. В подобной ситуации вам угрожают \ , и еще многие , а от принятых вами решений может зависеть увидите ли Вы завтрашний восход солнца или нет. Знание существенно увеличит Ваши шансы в подобном случае.

Bush Сraft, Field Сraft

Bush Сraft, Field Сraft — (англ. «полевое ремесло») — термин относится к «действиям необходимым для выживания в буше (неосвоенные территории Австралии, Новой Зеландии)» и временам освоения Австралии Британской империей. В дальнейшем термин приобрел более широкое применение и используется в качестве аспекта выживания, связанного с умением обеспечить себя всем необходимым используя природные ресурсы, а также изготовлением инструментов и предметов быта вручную, из природных и подручных материалов с использованием минимума инструментов или без их применения вообще. Хорошими примерами этого направления могут быть добыча огня примитивными техниками, производство одежды и снаряжения из природных материалов, постройка примитивных и т.д. Многие навыки из арсенала бушкрафтера связаны с археологическими знаниями о наших предках, племенами и коренным населением разных уголков Земли, а также средневековыми техниками и технологиями. Не смотря на то, что подобные знания достаточно древние их простота и надежность проверены и доказаны временем.

Preparedness

Preparedness — (англ. «готовность») — аспект выживания, направленный на подготовку к какому-то из природных катаклизмов, техногенных аварий, социальных конфликтов и т.д., вероятных для определенного региона. Если бушкрафтер зависит от своих знаний, навыков и доступных ресурсов, то преппер всецело полагается на свои запасы. Именно аккумуляция запасов продовольствия, воды, медикаментов, инструментов, оружия, боеприпасов и т.д. считается критерием подготовленности последователей данного направления. Впрочем, далеко не все препперы это лунатики, строящие бункер и опасающиеся вторжения инопланетян или зомбиапокалипсиса. Суть преппинга — анализ ситуации и подготовка плана действий на случай определенного катаклизма (урагана, затопления, пожара, общественных беспорядков и т.д.). В случае, если данный катаклизм случится, большинство среднестатистических обывателей окажутся жертвами своей неподготовленности, в то время как преппер приступит к осуществлению плана, проработанного заранее, что значительно повышает его шансы на выживание.

Sustainability, Off the Grid Living

Sustainability, Off the Grid Living — (англ. «постоянство, устойчивость», «жизнь вне электросети») — данный аспект тесно связан как с бушкрафтом так и преппингом и заключается в достижении определенного уровня автономности от неконтролируемых ресурсов. К примеру, централизованные системы энергоснабжения, отопления, водоснабжения, поставок продовольствия и т.д. являются целыми инфраструктурами и требуют множества сложных систем для своего функционирования. Если одна часть системы выходит из строя это может нести угрозу всей системе, в то время как автономность освобождает Вас от зависимости от подобных последствий. Самостоятельное выращивание и заготовка продовольствия, автономные источники энергии, ремесла, производство и т.д. гарантируют «автономщику» удовлетворение своих базовых потребностей.

Отдельно от «гражданского выживания» стоит, пожалуй, упомянуть и о «военном выживании»

SERE

SERE — (англ. аббревиатура от Survival, Evasion, Resistance, Escape — «выживание», «уклонение», «сопротивление», «побег») — данное направление базируется на бушкрафте для удовлетворения своих базовых потребностей и дополняется особенностями, связанными с участием в военных конфликтах как, например, необходимость оставаться незамеченным для противника, уходить от погони, противостоять допросу, выходить на связь с союзниками и т.д. Хотя сама SERE — это программа подготовки военнослужащих США запущенная в 50-ых, ее аналоги существовали и раньше, в частности касались подготовки летного состава ВВС и разведывательно-диверсионных групп вооруженных сил многих стран мира.

У каждого из перечисленных выше подходов к выживанию есть множество как сторонников, так и противников. В свою очередь, мы хотели бы заметить, что ни один из них не является абсолютным, и никто не заставляет выбирать один из списка. Наоборот, объединение знаний и навыков по каждому из них может сформировать идеальный для Вас план выживания. Мы же, в свою очередь, будем пытаться публиковать у себя информацию по каждому из них.

Выживание - это активные целесообразные действия, направленные на сохранение жизни, здоровья и работоспособности в условиях автономного существования. Перед людьми, оказавшимися в условиях автономного существования, с первых же минут возникает ряд неотложных задач, самые важные среди которых:
преодоление стрессового состояния, вызванного аварийной ситуацией;

Оказание первой медицинской помощи пострадавшим;

Защита от неблагоприятного воздействия факторов окружающей природной среды;

Обеспечение водой и пищей;

Определение собственного местоположения;

Установление связи и подготовка средств сигнализации. Разрешение этих и ряда других задач зависит от изобретательности и находчивости человека, его умения эффективно использовать аварийное снаряжение и подручные средства.

Главный постулат выживания: человек может и должен сохранить здоровье и жизнь в самых суровых климатических условиях, если он сумеет использовать в своих интересах все, что дает окружающая среда. Но для этого необходимы определенные знания и опыт.
Продолжительность автономного периода зависит от ряда объективных и субъективных причин, которые могут способствовать или препятствовать деятельности человека.

Факторы выживания в условиях автономного существования.

Все факторы, влияющие на способность к выживанию, можно разделить на 4 группы:

Антропологические;

Природно-средовые;

Материально-технические;

Экологические.

Антропологические факторы характеризуют состояние здоровья человека, постоянство его внутренней среды, резервные возможности организма. К антропологическим факторам относится:

Психологическая подготовленность;

Морально-волевые качества;

Активно-преобразовательная деятельность, влияющая на преобладание положительных или отрицательных эмоций;

Умение действовать в условиях автономного существования.

Для неподготовленного человека окружающая среда - источник всевозможных опасностей, он находится в постоянном тревожном напряжении. Это состояние продолжается от нескольких минут до нескольких суток.

Таким образом, важная задача обучения - психологически подготовить человека к преодолению возможной ЧС, повысить его эмоциональноволевую устойчивость, научить правильно воспринимать и оценивать сложившуюся ситуацию и действовать в соответствии с обстановкой.

Природно-средовые факторы - температура, влажность воздуха, солнечная радиация, осадки, уровень давления атмосферы, ветер и др.
Люди способны переносить даже самые суровые природные условия в течение длительного времени. Однако, попадая в них впервые, они оказываются малоприспособленными к жизни в незнакомой среде. Поэтому чем жестче условия внешней среды, тем большего напряжения сил требует борьба за выживание, тем строже должны выполняться правила поведения и тем дороже цена, которой оплачивается каждая ошибка.

Материально-технические факторы обеспечивают защитные материалы в условиях автономного существования: одежда, аварийное снаряжение, запас пищи и воды, подручные средства, используемые для различных целей, и др.

Экологические факторы риска возникают в результате взаимодействия человека с окружающей средой (несчастные случаи, травмы и т. д.).

Физиологические факторы риска - болезни, стихийные бедствия, жара, холод, голод, жажда, страх, переутомление, одиночество, неправильная организация отношений внутри аварийной группы. Для человека, попавшего в чрезвычайные обстоятельства, факторы приобретают особое значение. Именно по этим причинам происходит большинство трагических исходов аварий.

Рассмотрим основные физиологические факторы риска.
Голод. В медицинской литературе под чувством голода понимают совокупность ощущений, выражающих физиологическую потребность организма в пище. Соответственно, голодание - состояние организма при полном отсутствии или недостаточности поступления пищевых веществ. Условно различают несколько типов голодания:
абсолютное - человек лишен пищи и воды;

Полное - человек лишен пищи, но не ограничен в водопотреблении;

Неполное - пища употребляется человеком в ограниченных количествах, недостаточных для восстановления энергозатрат;

Частичное - при достаточном количественном питании человек недополучает с пищей одно или несколько веществ (витамины, белки, углеводы и т. п.).

При полном и абсолютном голодании организм вынужденно переходит на внутреннее самообеспечение. Подсчитано, что у человека массой 70 кг энергетические резервы организма составляют примерно 160 тыс. ккал;

% этих резервов (65-70 тыс. ккал) организм может израсходовать без прямой угрозы для своего существования.
В состоянии абсолютного покоя человеку для поддержания жизнедеятельности организма (работы сердца, легких, мозга и других органов) требуется одна килокалория в час на один килограмм массы. При массе 70 кг энергозатраты человека составят 70 ккал/ч или 1680 ккал/сут. Это неизбежные внутренние энергозатраты. Остатка энергетического резерва организма среднестатистическому мужчине хватает на 30-40 суток голодания без особого ущерба для своего здоровья.

Затраты энергии человека при различных видах движения

Вид и характер движения
Ходьба по ровной дороге (4-5 км/ч) Ходьба по ровной дороге с грузом (4 км/ч) Ходьба в гору со скоростью 2 км/ч при крутизне склона до Бег со скоростью 8 км/ч Бег на лыжах по ровной местности

Энергозатраты, ккал/ч
200-300
500
350
600
720

Данные подсчеты энергетического резерва организма и продолжительности безопасного голодания произведены в условиях «комнатного» микроклимата и полной неподвижности человека.

В реальной ситуации на человека воздействуют холод, снег, дождь, ветер, пурга, да и человек не находится в неподвижном состоянии. Затраты энергии человека при различных видах движений представлены в табл. 13. Продолжительность безопасного голодания значительно снижают различные заболевания, повышенная эмоциональность, страх и прочие физические и душевные состояния, усиливающие обмен веществ в организме человека.

Таким образом, в реальных условиях полного голодания энергетический резерв организма позволяет человеку обходиться без пищи (без особого ущерба для здоровья) не 30-40 суток, а лишь 10-15 дней.

Люди пожилого возраста легче и дольше переносят отсутствие пищи, так как у них понижен уровень обмена веществ; у молодого растущего организма энергозатраты в сравнении с усредненными показателями повышены на 15-20 %. Женщины переносят голодание легче мужчин.
Кроме того, как показывает практика, даже у людей одинакового возраста, пола, комплекции, находящихся в совершенно одинаковых условиях, предельные сроки выживания могут быть различны за счет индивидуальных особенностей организма и состояния психики на момент голодания. Известны случаи, когда люди не принимали пищу по 40-50 и даже 60 суток и выживали. И напротив, есть примеры гибели людей от истощения за 20-25 дней. При полном голодании смерть, как правило, наступает после 30-40 % потери изначального веса.

Типичные симптомы длительного голодания. В начальный период (2-4 суток) возникает сильное чувство голода. Аппетит резко повышается, могут ощущаться жжение, давление и даже боли в подложечной области, тошнота. Возможны головокружения, головные боли, спазмы в желудке. Заметно обостряется обоняние. При наличии воды повышается слюноотделение. Человек постоянно думает о еде.

В течение начального периода масса тела человека уменьшается в среднем на 1 кг ежедневно, иногда (в районах с жарким климатом) - до 1,5 кг. Затем ежесуточные потери веса уменьшаются.
В дальнейшем чувство голода ослабевает. Аппетит пропадает, иногда человек испытывает некоторую бодрость. Слюноотделение не повышается даже при виде пищи. Язык нередко покрывается белесым налетом, при вдохе во рту может ощущаться слабый запах ацетона. Могут наблюдаться плохой сон, продолжительные головные боли, повышенная раздражительность. При длительном голодании человек впадает в апатию, вялость, сонливость.

Голод как причина гибели человека в практике аварийных ситуаций встречается крайне редко. Голод усиливает поражающее действие прочих неблагоприятных факторов. Голодный человек замерзает быстрее, чем сытый, чаще заболевает и тяжелее переносит течение болезни. При длительном голодании ослабевает умственная деятельность, резко падает работоспособность.

Поэтому при отсутствии запасов продуктов, при невозможности обеспечиться ими за счет охоты, рыбалки, сбора дикорастущих съедобных растений следует придерживаться пассивной тактики выживания, т. е. ожидать помощи в непосредственной близости от места аварии. В целях экономии энергоресурсов надо стараться без крайней нужды не покидать убежище, больше лежать, спать, всякую активную деятельность свести к минимуму, выполнять только самую необходимую работу.

Дежурства следует вести поочередно, разбивая дневное и ночное время на короткие вахты (по 1-2 ч). Освобождать от несения дежурств допустимо только раненых, больных и малолетних детей. Все прочие участники аварийной группы должны привлекаться к несению вахт в обязательном порядке. При большом количестве людей можно назначать по два дежурных одновременно. Подобный порядок предупредит вспышки апатии, уныния, пессимистических настроений, которые могут возникнуть в результате длительного пассивного пребывания в убежище.
жажда. Понятие «жара», применительно к аварийной ситуации, является суммой нескольких составляющих - температуры окружающего воздуха, интенсивности солнечного излучения, температуры поверхности почвы, влажности воздуха, наличия или отсутствия ветра, т. е. климатических условий места, где произошла авария.

Кроме того, существует множество частных случаев, когда человек по тем или иным причинам может почувствовать, что ему жарко. Например, когда количество или качество надетой на человека одежды не соответствует выполняемой им в данный момент работе. Неопытный человек из-за боязни замерзнуть надевает на себя всю имеющуюся в его распоряжении одежду, после чего начинает интенсивно работать. Активные действия высвобождают значительное количество энергии, что приводит к усиленному потоотделению и намоканию прилежащих телу одежды. В результате человек, закончив работу, быстро замерзает.

Практика туризма и альпинизма знает немало примеров, когда человек во время заполярных и высокогорных путешествий при минусовой температуре окружающего воздуха получал тепловой удар.

Нарушение внутреннего теплового баланса происходит в первую очередь по вине самого пострадавшего.
Несколько опаснее знойный полдень в лесной и лесостепной зонах. Но здесь всегда можно найти тень, речку или озеро, чтобы искупаться или смочить головной убор и лицо прохладной водой, а в самый пик жары остановиться на большой привал.

Много сложнее приходится человеку в аварийной ситуации, происшедшей в пустынной или полупустынной зоне. Объясняется это тем, что жара вступает здесь в союз с жаждой.

Человек почти на две трети состоит из воды, т. е. организм взрослого человека массой 70 кг содержит 50 л воды. Причем кости состоят на 25 % из воды, мышцы - на 75 %, а головной мозг - на 80 %. Именно мозг в первую очередь страдает от нехватки воды.
Вода в организме является основной средой (внутри- и внеклеточной) и во многих случаях главным участником бесчисленных жизненно важных химических реакций. Поэтому недостаточное, равно как и избыточное, поступление воды в организм серьезно сказывается на общем физическом состоянии человека.

Избыток воды чрезмерно нагружает почки, сердце, вымывает из организма необходимые ему соли. У рабочих горячих цехов, чье водопотребление намного превышает среднее (3-6 л в сутки), иногда отмечаются признаки водного отравления: потеря чувствительности, рвота, судороги, расстройство кишечника.

Недостаток воды ведет к снижению массы тела, загустеванию крови и, как результат, перенапряжению сердца, которое затрачивает дополнительные усилия для проталкивания загустевшей крови в сосуды. Одновременно в крови повышается концентрация солей, что служит сигналом начавшегося обезвоживания. Клетки мозга реагируют на угрозу обезвоживания немедленным выкачиванием свободной жидкости из клеток организма. До 5 % жидкости изымается без каких-либо последствий для клеток и, значит, для самого человека. Обезвоживание организма, превысившее 15 %, может привести к гибели. При этом человек, лишенный пищи, способен потерять практически весь запас жира, почти 50 % белка и лишь после этого приблизиться к опасной черте. Голодание, как уже было сказано, может длиться несколько недель, а человек, лишенный воды, погибает в считанные дни либо часы (в условиях жаркого климата).

В благоприятных климатических условиях потребность человеческого организма в воде не превышает 2,5-3 л в сутки. Причем учитывается не только жидкость, которую люди употребляют в виде различных напитков, но и жидкость, входящая в состав твердых продуктов питания. Кроме того, вода образуется в самом организме в результате протекающих в нем химических реакций.
Важно отличать истинный водный голод от кажущегося. Очень часто чувство жажды возникает не из-за объективной нехватки воды, а из-за неправильного водопотребления.

Одним из сигнализаторов жажды является уменьшение слюноотделения в ротовой полости. При снижении слюноотделения на 15 % возникает первое чувство жажды, при 20 % снижении - жажда проявляется сильнее, а при 50 % - появляется ощущение нестерпимой жажды.
Первоначальная сухость во рту нередко воспринимается как чувство сильной жажды, хотя обезвоживания как такового не наблюдается. Человек начинает потреблять значительное количество воды, но реальной потребности в этом нет.

Избыточное поступление в организм воды, сопровождающееся повышением физических нагрузок, приводит к усиленному потоотделению. Одновременно с обильным выведением излишков жидкости нарушается способность клеток тела удерживать воду. Возникает замкнутый круг - чем больше человек пьет, тем больше он потеет и сильнее чувствует жажду.
Эксперимент показал, что одни люди выпивали за 8 ч по 5-6 л воды, в то время как другие в тех же самых условиях обходились 0,5 л.
Выпивать много воды залпом не рекомендуется. Такое разовое потребление жидкости жажды не утолит, но может привести к отечности, слабости. Надо помнить, что выпитая вода утоляет жажду не сразу, а лишь спустя 10-15 мин (после того как, дойдя до желудка, всосется в кровь). Лучше всего воду пить небольшими порциями через короткие промежутки времени до полного насыщения.

Иногда бывает достаточно прополоскать рот прохладной водой или пососать кислый леденец, карамельку, фруктовую косточку и т. п. Это вызовет рефлекторное отделение слюны, и чувство жажды значительно уменьшится.
При интенсивном потении, ведущем к вымыванию из организма солей, целесообразно пить слегка подсоленную воду (0,5-1,0 г соли на 1 л воды). Такое количество соли почти не отразится на вкусовых качествах воды и восстановит солевой баланс организма.

В борьбе с морозом человек располагает немалым арсеналом средств. Он может согреться, построив снежное убежище, воспользовавшись теплой одеждой, разведя костер, совершая интенсивную физическую работу. Любой из этих способов позволит человеку сохранить жизнь в течение 1-3 суток. Используя все перечисленные возможности, можно противостоять стихии иногда целые недели.
В пустыне человеку, оказавшемуся в аварийной ситуации, продлить жизнь может только вода.

Холод. В наибольшей степени холод угрожает человеку в высокоширотных зонах страны: в тундре, лесотундре, зимой в тайге, степях и прилегающих к ним полупустынях, а также в высокогорье.
Вышеперечисленные зоны неоднородны по температурным характеристикам. Даже в одной и той же местности в одно и то же время показания термометра могут разниться на десяток и более градусов. Например, в долинах рек, ущельях и других впадинах понижение температуры в результате стекания холодного воздуха в низины часто гораздо ощутимее, чем на возвышенных точках рельефа.

Немаловажна влажность воздуха. К примеру, в районе Оймякона, который является полюсом холода Северного полушария, температура может опуститься до -70 °С (минимальная -77,8 °С зарегистрирована в 1938 г.), но благодаря сухости воздуха переносятся низкие температуры достаточно легко. И наоборот, влажный, характерный для приморских районов мороз, который обволакивает и буквально прилипает к коже, поэтому субъективно температура воздуха всегда оценивается ниже, чем есть на самом деле.
Решающее значение для выживания человека в условиях низких температур имеет скорость ветра (табл. 14).
В местностях, лишенных естественных укрытий, низкая температура воздуха в совокупности с сильным ветром могут сократить время выживания человека до нескольких часов.
Долговременное выживание при минусовых температурах зависит также от состояния одежды и обуви на момент аварии, качества построенного убежища, наличия запасов еды и горючего, морального и физического состояния человека.
Как правило, в аварийной ситуации одежда способна защитить человека от холода на срок, достаточный для возведения снежного убежища.

Зависимость охлаждающего воздействия воздуха на человека от скорости ветра
Фактическая температура воздуха, °С Скорость ветра, м/с Общее охлаждающее воздействие, °С
-3 -10 -15 -25 -45 10-11 10-11 18 -20 -30 -36 -50 -90

Очень важную роль в зимних аварийных условиях играет обувь. Достаточно сказать, что 9 обморожений из 10 приходится именно на нижние конечности. Поэтому человек, потерпевший аварию в зимний период времени, в первую очередь должен обращать внимание на состояние своих ног.
Для того чтобы сохранить обувь, носки, портянки сухими, можно из подручного материала изготовить бахилы (обмотать ноги куском свободной ткани и т. п.). Оставшийся материал используйте для утепления одежды и защиты лица от ветра.

Сопротивляемость низким температурам в немалой степени зависит от психического состояния человека. Например, чувство страха многократно сокращает срок выживания человека даже при температурах, близких к нулю. Паническая боязнь замерзнуть способствует замерзанию. И, напротив, психологическая установка - «Я не боюсь холода. Я имею реальные возможности защитить себя от его воздействия» - заметно увеличивает срок выживания, позволяет разумно распределять силы и время.

Переутомление - неизбежный спутник аварийной ситуации, следствие постоянного физического и психического напряжения.
Во время ЧС человек вынужден строить убежище, добывать пищу, заготовлять дрова для костров, производить множество других необходимых работ, сопряженных с огромными энергозатратами.
Одновременно человек может испытывать голод и жажду, страдать от хронического недосыпания, неблагоприятных климатических факторов, чувства страха и других стрессов.

В случаях резкого физического или психического перенапряжения переутомление появляется в необычайно короткие сроки. Но чаще всего переутомление сопутствует долговременному выживанию, когда сумма неблагоприятных факторов (непрерывный труд, недоедание, недосыпание, психическая напряженность и др.), постепенно накапливаясь, изматывает человека физически и морально.

С помощью полноценного отдыха, питания, сна восстановить силы можно в течение нескольких дней, но аварийная ситуация таких возможностей не дает. Переутомление усиливает воздействие на человека неблагоприятных погодных факторов, различных болезней. Так, в первые часы после аварии мороз -15 °С переносится значительно легче, чем спустя несколько суток - температуры, близкие к нулю.

Переутомление значительно снижает работоспособность и двигательную активность, ослабляет волю. Даже при незначительной нагрузке человек может ощущать слабость,
дрожь в ногах, шум в ушах, головокружение, тошноту; ему трудно сосредоточиться на каком-либо предмете или мысли, внимание его рассеянно, действия зачастую нелогичны.

В состоянии переутомления замедляется скорость реакций, в том числе и защитных. В ситуации, где здоровый человек вовремя среагирует на опасность, например отскочит от падающего камня, значительно уставший человек запоздает на несколько мгновений.(продолжение на стр.2, смотрите под блоком — похожие статьи)