Жизнь должна быть насыщенной и полной любви. Выходим из зоны комфорта

Бывало ли с вами такое, что дни становились серыми и однообразными, а уже через неделю невозможно было вспомнить, чем отличался один от другого? Что же с этим делать? Как изменить свою жизнь? Как сделать ее интереснее?

Перед вами 10 способов, которые позволят жить ярче, интереснее, осмысленнее:

1. Найдите свое предназначение и занимайтесь любимым делом.

Когда знаешь свое предназначение, смысл жизни, занимаешься любимым делом, то все, что изучаешь и делаешь для этого, становится интересным и важным. Время пролетает мгновенно и назавтра хочется вернуться ко вчерашнему занятию не из-за необходимости, а из желания продолжить.

2. Ставьте и достигайте цели.

Наличие целей заставляет нас делать множество шагов к их достижению. Для интересной жизни важно как само движение к цели, наполняющее жизнь делами, событиями и впечатлениями, так и достижение ее, дающее нам энергию и желание двигаться дальше.

3. Постоянно развивайтесь и совершенствуйтесь.

Постоянное обучение и работа над собой захватывают и не дают остановиться на месте. Образование, приобретение новых умений и навыков делает жизнь насыщенной и интересной, а также приносят массу пользы вам и окружающим.

4. Применяйте творческий подход и вносите новизну и разнообразие в свою жизнь.

Однообразие и монотонность способны навеять скуку на любого человека. Пусть в вашей жизни будет больше новизны, перемен и разнообразия. Меняйте обстановку, окружение, свои занятия и себя - и жизнь всегда будет интересной. Если делать привычное дело необычным способом, то любое занятие становится интересным и оригинальным. Творите и созидайте!

5. Поддерживайте и стройте новые отношения.

Отношения с другими людьми - это самое важное, что у нас есть. Без них все наши достижения и стремления утрачивают смысл. Общаясь с любимыми, друзьями, родными, вы узнаете нечто новое, вносите радость в свою жизнь и просто интересно проводите время. У каждого человека можно научиться тому, что он делает лучше вас, а это постоянный стимул к развитию.

6. Полноценно проводите свободное время.

Если проводить свободное время активно и весело, то тогда даже непродолжительный отдых даст новые силы и энергию для новых свершений. Чередование отдыха и дел вносит в жизнь динамику и разнообразие. Запланируйте для себя не только дела, но и развлечения. Уделяйте время любимым хобби. Увлеченному человеку не бывает скучно, хобби занимает свободное время и дарит массу положительных эмоций.

7. Живите активной жизнью и старайтесь больше успевать.

Когда мы полны сил и энергии, нам некогда скучать – хочется успеть сделать множество вещей. У активного человека много дел, планов и желаний. Жизнь его становится насыщенной и интересной, а для активности следует поддерживать запас сил и энергии, испытывать энтузиазм, мотивировать себя на дела и достижения. Чем больше интересного запланируете сделать, тем больше успеете выполнить. Но не забывайте оставлять место также для сюрпризов и неожиданностей.

8. Испытывайте яркие чувства и эмоции.

Любое занятие будет интересным и запоминающимся, если делать его «с душой», с яркими положительными эмоциями. День, прожитый с радостью, весельем, восторгом сложно назвать скучным. А влюбленный человек не назовет свою жизнь монотонной и однообразной, ведь в его жизни есть такое сильное чувство!

9. Преодолевайте препятствия и решайте проблемы.

Препятствия, проблемы делают нашу жизнь не сложнее, а интереснее. Ведь, преодолевая препятствия, вы приобретаете опыт, знания, становитесь сильнее. Каждую проблему стоит воспринимать как возможность: что-то новое узнать, чему-то научиться, наладить отношения и пр. Решив проблему, человек чувствует себя лучше и получает мотивацию для новых свершений.

10. Помогайте другим.

Если вы на какое-то время забываете о собственных стремлениях и бескорыстно и искренне помогаете другим, жизнь становится не просто интереснее - она наполняется глубоким смыслом и настоящей радостью.

Применяя эти способы, вы сможете сделать свою жизнь интереснее. Пусть ваша жизнь вам нравится!

Как сделать жизнь интересной и насыщенной? Почему люди жертвуют яркими событиями, предпочитая полностью погружаться в рутину и скучную работу? Есть ли возможность совмещать бытовые дела и приключение? В этой статье рассказано, как сделать жизнь насыщенной, яркой, интересной и запоминающейся.

5 основных принципов

Помните, что вы несете ответственность за свою жизнь. Важно всегда выбирать и принимать решения, которые влекут за собой изменения. Иногда это может быть сложно сделать, но важно поверить в себя, а также понять, как работает жизнь. Поймите, что в данный момент существуете именно вы, а не кто-либо другой:

Овладейте новыми навыками

Время играет против вас, поэтому нельзя упускать ни минуты. Каким навыком вы всегда хотели владеть долгое время? Может быть, научиться управлять бизнесом, играть в гольф, плавать, петь или играть на гитаре? Овладение чем-то сделает вас лучше, а жизнь полноценной. Всего один навык может подарить счастье и уверенность, а также незабываемые впечатления.

Гуляйте чаще на свежем воздухе

Принято считать, что насыщенная жизнь - это когда человек путешествует по миру каждый месяц, ужинает в дорогих ресторанах и ходит в клуб вместе с друзьями вечером в пятницу. Но так ли это на самом деле? Ведь насыщенная жизнь начинается тогда, когда люди выходят из своей зоны комфорта и начинают делать то, что им действительно нравится. Попробуйте исследовать окрестности вашего города, знакомьтесь с удивительными озерами, лесами и степями, следите за дикими животными и наслаждайтесь свежим воздухом.

Заведите новых друзей

В фильме Тарковского “Солярис” прозвучала знаменитая фраза: “Человеку нужен человек”. И это действительно так. Люди просто не способны жить и существовать самостоятельно. Нам всегда нужна помощь и поддержка окружающих, чтобы достигать желаемых высот. Не бойтесь знакомиться и дружить с новыми людьми - они могут быть единомышленниками, которые будут вместе с вами бороться с тягостями жизни.

Практикуйте медитацию

У медитации много преимуществ. Например, это занятие может освободить ваш разум, снять стресс и облегчить душевное состояние. С помощью медитации человек может научиться концентрироваться и фокусироваться на важных вещах. Такая практика также способна сделать людей неуязвимыми и устойчивыми к непредвиденным ситуациям.

Открывайте для себя новые миры

Чтобы сделать свою жизнь насыщенной, необязательно отправляться на край света. Вы можете открывать абсолютно разные, но уникальные миры: читайте книги, изучайте новые языки, меняйте дизайн в квартире, принимайте вызовы, заводите маленьких питомцев, расслабляйтесь и ничего не делайте.

Насыщенная жизнь у тех, кто присутствует в каждом моменте. Когда человек пьет кофе, он не думает ни о проблемах, ни о работе, - он просто наслаждается вкусом и ароматом напитка. Когда люди катаются на велосипеде, они не переживают, что вот-вот могут упасть, а наоборот, слышат, как ветер колышет волосы, чувствуют потоки воздуха, наслаждаются сменой вида по сторонам. Наслаждайтесь жизнью, рискуйте и пробуйте все новое и недосягаемое, чтобы всегда оставались яркие впечатления и воспоминания.

Сделать свою жизнь насыщеннее и ярче - это значит прилагать усилия для того, чтобы ваша жизнь стала максимально наполненной смыслом, радостью и приносила вам удовлетворение. Хотя не существует волшебного средства, позволяющего мгновенно изменить жизнь, вы можете сделать это постепенно, шаг за шагом, обогащая свою жизнь новым опытом и знаниями и научившись ценить то, что уже имеете. Если вы научитесь быть благодарным за все хорошее, что есть в вашей жизни, то сможете двигаться вперед и сделать свою жизнь еще более удивительной.

Шаги

Приобретайте новый жизненный опыт

Рискуйте. Если вы хотите сделать свою жизнь ярче и насыщеннее, вам придется выйти из зоны комфорта. Вам нужно рисковать, ставить перед собой новые цели и начать новую игру, вместо того чтобы день за днем делать одно и то же. Это может быть все, что угодно. Вы можете, например, пригласить на свидание самую красивую девочку в классе. Или отправить резюме на вакансию своей мечты, даже если вы вовсе не уверены, что справитесь с такой работой. Даже если вы только пытаетесь сделать что-то новое, выходящее за рамки ощущения стабильности, это поможет сделать вашу жизнь ярче и интереснее.

• Не бойтесь поражения. Если вы никогда не рискуете, потому что не хотите испытывать разочарование от проигрыша, то вам вряд ли удастся сделать свою жизнь богаче и насыщеннее. Конечно, гораздо спокойнее оставаться на своей довольно неплохой работе, вместо того чтобы отправить резюме на вакансию своей мечты. Однако в этом случае ваша жизнь так и останется просто довольно неплохой.
• Победите свой страх. Если вы боитесь воды, высоты или новых людей, попытайтесь увидеть. что в этих вещах нет ничего пугающего. Если вы победите свой страх, это сделает вас более уверенным и даст возможность достичь большего.

1. Заводите новые знакомства. Нельзя предугадать заранее, где и когда вы встретите людей, которые окажут положительное влияние на вашу жизнь и помогут вам стать смелее и увереннее в себе. Если вы никогда не пытаетесь знакомиться с новыми людьми, у вас нет возможности научиться у них чему-то новому, а это существенно тормозит ваш личностный рост. Выйдите из зоны комфорта и сделайте шаг навстречу новым людям. Это может быть новичок в вашей школе или новый сотрудник на рабочем месте. Вы можете даже попробовать подойти и познакомиться с незнакомцем в кафе, если заметили, что он читает вашу любимую книгу. Невозможно предугадать, как это новое знакомство повлияет на вас и вашу жизнь.

   • Конечно, вовсе необязательно, что в каждом новом знакомом вы найдете родственную душу, и иногда разговор с новым человеком может получиться весьма нелепым. Тем не менее, чем быстрее вы научитесь заводить новые знакомства, тем выше ваш шанс встретить интересных и удивительных людей.
   • Если вы будете пытаться знакомиться с новыми людьми, это сделает вас разносторонней личностью, человеком, который всегда знает, что в жизни есть много нового и неизвестного. Это гораздо лучше, чем поддерживать общение лишь с тесным кругом одних и тех же людей, которых вы знаете всю жизнь, и оставаться в зоне комфорта.

2. Относитесь с уважением к другим культурам. Еще один способ сделать свою жизнь более насыщенной - это узнать больше о другой культуре и относиться к ней с уважением. Есть много способов сделать это. Вы можете начать учить японский или съездить в Гватемалу летом. Вы можете просто пообщаться с человеком, который вырос в совершенно другой среде, и узнать о его уникальном жизненном опыте. Изучение другой культуры поможет вам посмотреть на мир другими глазами и понять, что ваш взгляд на мир вокруг - это лишь ваше личное мнение, а не единственно правильное понимание жизни.

   • Если у вас есть материальная возможность путешествовать, постарайтесь быть больше, чем просто туристом. Когда вы приехали в другую страну, посещайте те же места, куда ходят местные жители, и старайтесь побольше общаться с людьми, которые живут в этой стране. Это гораздо интереснее, чем посещать стандартные туристические достопримечательности, обозначенные в каждом путеводителе.
   • Если у вас нет денег на путешествия, смотрите фильмы других стран, читайте книги зарубежных авторов и попробуйте выучить иностранный язык или узнать больше об истории другой страны. Это поможет вам шире смотреть на мир.
   • Не так уж важно, что именно вы изучаете, гораздо важнее, что вы двигаетесь вперед и продолжаете узнавать что-то новое о том, как живут другие люди, и лучше понимать суть вещей.

3. Найдите новое хобби. Другой способ сделать жизнь богаче и насыщеннее - заняться новым хобби, которое привнесет новый смысл в вашу жизнь. Не обязательно отдавать новому увлечению все силы, и не так уж важно, насколько вы хороши в выбранном деле. Гораздо важнее, что у вас будет занятие, к которому вы будете неравнодушны и увлечетесь надолго. Даже если вы найдете время, чтобы заниматься своим хобби хотя бы раз в неделю, это даст вашей жизни новую цель. Если для занятия новым хобби вам нужно будет выйти из зоны комфорта, это откроет перед вами широкие возможности для личностного роста.

   • Если вы найдете хобби, которым вам будет интересно заниматься, это разовьет ваше чувство ответственности и окрасит жизнь яркими красками.
   • Стоит принять в расчет, что занимаясь новым хобби, вы можете встретить новых интересных людей. Общение с такими людьми поможет вам получить поддержку и увидеть мир в новом свете.

4. Ставьте перед собой сложные задачи. Невозможно сделать жизнь богаче и насыщеннее, если делать только те вещи, которые у вас получаются хорошо. Вы должны попытаться сделать что-то, о чем и мечтать не смели, хотя бы для того, чтобы поверить в себя и почувствовать, что именно вы управляете своей жизнью. Сделайте что-то, требующее от вас физических, интеллектуальных или даже эмоциональных усилий. Наградой за усилия будет новый, уникальный опыт и ощущение, что вы перешли на качественно новый уровень развития. Ниже вы можете найти несколько полезных идей, которые помогут вам:

   • Прочитайте книгу, которую вы до сих пор считали “слишком сложной”
   • Займитесь новым видом спорта, даже если вы никогда не считали себя спортивным человеком
   • Тренируйтесь, чтобы принять участие в марафонском забеге, или хотя бы в забеге на половину обычной марафонской дистанции
   • Напишите роман или повесть
   • Возьмите на себя выполнение новых обязанностей на работе
   • Займитесь делом, в котором вы потерпели неудачу в прошлом
   • Научитесь готовить какое-нибудь сложное блюдо

5. Больше читайте. Чтение - это один из самых простых и экономичных способов, позволяющих сделать вашу жизнь насыщеннее. Читая книги, вы расширяете кругозор и учитесь смотреть на мир с другой точки зрения, и для этого вам не приходится ехать дальше, чем до ближайшего книжного магазина. Конечно, неплохо почитать простенькую повесть, чтобы отвлечься от действительности, но чтение серьезных книг и журналов обогатит вас и поможет увидеть привычный мир в новом ракурсе. Мы приводим ниже книги различных жанров, которые рекомендуются для чтения:

   • Биографии и мемуары знаменитых людей для вдохновения
   • Научно-популярные книги по истории, чтобы больше узнать о мире
   • Серьезную художественную литературу, чтобы по-новому взглянуть на жизнь и взаимоотношения между людьми
   • Книги об искусстве, фотографии или музыке для расширения кругозора
   • Газеты, чтобы знать о проблемах современного мира

6. Ищите новые знания. Чтение - это один из главных способов, позволяющих сделать вашу жизнь ярче, но если вы действительно хотите подняться на качественно новый уровень развития, ищите новые знания везде и всегда, в любой ситуации. Вы можете беседовать с людьми, жизненный опыт которых дал им возможность узнать что-то интересное. Ходите в музеи, беседуйте с людьми старшего поколения или отправляйтесь в путешествие, которое позволит вам выйти из зоны комфорта и даст возможность самому узнать, как живет этот мир.

   • Человек, который живет яркой и насыщенной жизнью, уверен в себе и спокойно признает, что есть вещи, которых он пока не знает, и всегда стремится узнать больше.
   • Когда такой человек встречает интересного человека, он всегда найдет способ расспросить об уникальном жизненном опыте, и при этом не показаться назойливым и бесцеремонным.

7. Не тратьте слишком много времени на наблюдение за жизнью других людей в социальных сетях. Если вы хотите жить насыщенной жизнью, вам стоит тратить больше времени на то, чтобы делать вещи самому. Не стоит терять время, часами отслеживая в социальных сетях все те интересные и замечательные события, которые происходят с другими людьми. Конечно, нет ничего зазорного в том, чтобы посмотреть свадебные фотографии своей сестры Марии или прочитать, как ваш бывший одноклассник рассуждает о политике. В конце концов, вам же небезразлично, как идут дела у людей, которых вы знаете. Тем не менее, гораздо полезнее перестать напрасно тратить время и беспокоиться о том, что думают и как живут другие люди. Гораздо лучше потратить это время на себя и сделать свою собственную жизнь насыщенной и яркой.

   • Если вы зависимы от социальных сетей, то можете даже не понимать, насколько сильно их негативное влияние на вашу жизнь. Попробуйте тратить на социальные сети не более 10-15 минут в день. Вы удивитесь, насколько счастливее вы будете себя чувствовать, и как много времени у вас появится для собственных целей и интересов.

   Развивайте привычки, делающие жизнь ярче и насыщеннее

   1. Прощайте. Если вы хотите сделать вашу жизнь насыщеннее и богаче - научитесь легко прощать других людей. Конечно, есть вещи, которые невозможно простить, но если вы постоянно лелеете свои обиды, часами горюете о поражениях и вините в своих неудачах всех и каждого, ваша жизнь вряд ли станет яркой и насыщенной. Научитесь двигаться вперед и признавать, что каждый человек имеет прав на ошибку. Если же вы считаете, что человек совершил настоящее предательство по отношению к вам - разрывайте отношения с ним. Если вы будете годами помнить все плохое, что сделали по отношению к вам, ваша собственная жизнь станет тяжела и уныла.

      • Если чей-то поступок действительно причинил вам боль, и вам нужно время, чтобы принять его извинения и простить, будьте откровенны с человеком. Не надо притворяться, что все в порядке, а затем жаловаться на человека всем своим друзьям и близким. Ничего хорошего из этого не выйдет.
      • Вы можете простить человека, и даже после этого сохранять определенную дистанцию, прежде чем начнете вновь общаться с человеком. Если каждый раз, находясь рядом с человеком, вы чувствуете злость или обиду, не стоит заставлять себя общаться с ним.

   2. Прекратите нездоровые отношения. Вы проводите много времени с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя ничтожеством и совершать поступки, которые вы никогда бы не сделали сами? Кто-то из ваших друзей озлоблен и ненавидит весь мир? Самое время прекратить такие отношения либо свести общение к минимуму. Вы дружите с людьми, рядом с которыми чувствуете себя ничтожеством? После такого общения вы всегда подавлены и в плохом настроении? Их влияние только ухудшает вашу жизнь? У всех могут быть сложные моменты в жизни, но если такая дружба приносит в вашу жизнь только негативную энергию, самое время подумать, нужны ли вам такие отношения.

      • Случается, что невозможно полностью прекратить нездоровые отношения, особенно, если вам приходится регулярно сталкиваться с этим человеком. Постарайтесь сделать все возможное, чтобы поменьше общаться с человеком, и не позволяйте ему причинять вам боль, если разговора не избежать.
      • Подумайте о людях, общение с которыми воодушевляет вас и заставляет поверить в себя и полюбить мир вокруг. Постарайтесь чаще проводить время вместе с такими друзьями.

   3. Позаботьтесь о себе. Ешьте здоровую, сбалансированную пищу три раза в день, оставьте достаточно времени для отдыха и регулярно занимайтесь спортом. Соблюдение этих простых условий позволит вам чувствовать себя счастливее и энергичнее. Если вам кажется, что чрезмерная занятость не оставляет вам времени на заботу о себе, то высока вероятность, что вы будете слишком усталым и менее мотивированным, чтобы что-то кардинально менять в жизни. Если вы хотите вести более здоровый образ жизни, попробуйте сделать следующее:

      • Уделяйте физической активности не менее 30 минут в день. Вы можете заниматься бегом, плаванием, кататься на велосипеде, ходить на длинные дистанции или играть с друзьями в командные игры. Занятия йогой тоже помогут вам почувствовать в себя новую силу, как физически, так и духовно.
      • Будьте активнее. Поднимайтесь по лестнице пешком, вместо того, чтобы ездить на лифте. Вместо того, чтобы ездить на машине, ходите пешком. Не ленитесь дойти до коллеги в другой конец офиса, вместо того чтобы посылать ему письмо по электронной почте. Когда вы разговаривайте по телефону, сделайте несколько упражнений на растяжку или походите по комнате, вместо того, чтобы сидеть на одном месте.
      • Ночной сон должен длиться не меньше 7-8 часов. Старайтесь придерживаться определенного режима, ложиться в кровать и просыпаться в одно и то же время. Так вы сможете быстрее засыпать и легче просыпаться по утрам.
      • В вашем рационе должны разумно сочетаться овощи, фрукты, сложные углеводы и продукты, содержащие белок. Избегайте употреблять в пищу слишком жирные блюда, которые создают ощущения нехватки энергии. Почаще готовьте себе смузи из разнообразных ингредиентов - откройте для себя новый способ наслаждаться привычными овощам и фруктами.

   4. Не спешите. Дайте себе время прожить очередной этап своей жизни и запланировать новые шаги. Это поможет вам жить более яркой, наполненной смыслом жизнью. Если вы чувствуете, что ваша жизнь подобна непрерывной скачке с препятствиями, постарайтесь замедлить бег, иначе вам никогда не удастся ценить то хорошее, что есть в этой жизни. Приложите усилия, чтобы у вас было время на отдых, когда вы переходите от одного занятия к другому. Пусть у вас будет немного времени, чтобы развеяться перед сном или возможность спокойно погулять и подумать о своих планах, когда вам нужно принять важное решение. Чем меньше вы будете спешить и суетиться. тем богаче и насыщеннее будет ваша жизнь.

   5. Найдите время “для себя. ” Если вы хотите, чтобы ваша жизнь стала ярче и насыщеннее, научитесь быть немного эгоистичным. Если все ваше время посвящено помощи окружающим или выполнению рабочих обязанностей, у вас не останется ни минуты для личностного роста и развития. Постарайтесь, чтобы у вас было хотя бы полчаса ежедневно и несколько часов в неделю, которые вы сможете потратить только на себя. И неважно, чем вы займетесь: будете изучать французский язык, совершенствовать свое умение печь пироги или просто лежать на диване с интересной книгой.

      • Не обязательно тратить время “для себя” на что-нибудь полезное. Иногда вам нужно просто развеяться и отдохнуть от дел. И вы имеете на это полное право.
      • Сделайте время “для себя” неприкосновенным. Не позволяйте неожиданным планам или сиюминутным интересам вторгаться в ваше расписание и изменять его.
      • Попробуйте просыпаться утром за полчаса до подъема. Так у вас будет время для себя до того, как начнется ваш обычный день. Это поможет вам избавиться от ощущения бесконечной спешки и суеты в череде нескончаемых повседневных забот.

   6. Займитесь волонтерской деятельностью. Волонтерская деятельность - это хороший способ выйти из привычной зоны комфорта и принести пользу обществу. Такая деятельность не только будет полезна для окружающих, но и сделает вашу жизнь счастливее и гармоничнее - вы научитесь смотреть на жизнь в перспективе и больше ценить то хорошее, что есть в вашей жизни. Кроме того, у вас появится новая возможность взаимодействовать с разными людьми, и это взаимодействие будет полезно как для них, так и для вас.

      • Вы можете помогать на благотворительных мероприятиях для детей и взрослых, работать в приюте для бездомных или в бесплатной благотворительной столовой или найти себе другое дело по душе.
      • Если вы возьмете за правило работать волонтером несколько раз в месяц, это поможет вам научиться сопереживать людям и меньше зацикливаться на своей персоне.

   7. Минимизируйте количество бытового мусора. Еще один способ делать жизнь более насыщенной и яркой - свести к минимуму количество бытовых отходов. Вместо полиэтиленовых пакетов используйте бумажные. Старайтесь, по возможности, утилизировать бытовые отходы. Вместо бумажных салфеток и носовых платков пользуйтесь многоразовыми тканевыми. Не используйте слишком много бумажных салфеток, не пользуйтесь пластиковой посудой и другими одноразовыми продуктами, если есть возможность пользоваться предметами многоразового использования. Ходите пешком или ездите на велосипеде, вместо того, чтобы пользоваться автомобилем. Если вы постараетесь свести к минимуму количество бытовых отходов, это поможет вам стать сознательнее и ответственно относиться к окружающей природе.

      • Если вы стараетесь меньше мусорить, это дает вам возможность духовного роста. Затрачивая усилия на то, чтобы как можно меньше вредить окружающей природе, вы начинаете больше ценить и уважать мир вокруг вас.

   8. Покажите своим друзьям и родным, насколько они важны для вас. Доказано, что если вы поддерживаете здоровые взаимоотношения с друзьями и родственниками, ваша жизнь становится насыщеннее и полноценнее. Если у вас есть любящие друзья и родные, это помогает наполнить жизнь смыслом, избавляет вас от чувства одиночества и помогает почувствовать поддержку во время принятия важных жизненных решений. Не имеет значения, насколько вы заняты. Найдите возможность регулярно проводить время с близкими людьми и дайте им понять, как много они значат в вашей жизни.

      • Отправьте открытки со словами благодарности друзьям и родным, чтобы дать понять, как много они значат для вас.
      • Регулярно звоните по телефону родителям, а также бабушкам и дедушкам. Если вы не живете вместе, постарайтесь приучить себя звонить близким просто так, чтобы поговорить, даже если вам не нужно ничего конкретного. Это поможет поддерживать тесные семейные связи и сделает вашу жизнь насыщенее и богаче.
      • Когда вы проводите время с друзьями и родственниками, постарайтесь искренне интересоваться их делами и спрашивать о их жизни. Не стоит все время говорить только о себе.

      Откройте для себя новые горизонты

      1. Наберитесь терпения. Есть одна причина, по которой вы не позволяете себе считать свою жизнь яркой и насыщенной. Вы можете думать, что недостаточно трудитесь, поскольку не достигли поставленной цели. Возможно, вам кажется, что ожидаемая награда за труды достанется вам нескоро и невозможно быть полностью счастливым, пока вы не нашли лучшую работу, не встретили свою вторую половинку или не построили дом своей мечты. Поверьте, вы сможете добиться желаемого и достигнуть своих целей, если продолжите усердно трудиться над их достижением.

         • Обращайте больше внимания на свои достижения, даже если они не очень большие. Только от вас зависит, когда вы почувствуете себя счастливым и успешным. Не стоит считать себя лентяем и неудачником, если вы пока еще не достигли всех желаемых вершин.
         • Составьте список всех своих достижений, которыми вы гордитесь. Это покажет вам, как усердно вы работали над осуществлением своих планов, и даст все основания чувствовать себя счастливым и гордиться собой.

      2. Будьте благодарным. Если вы будете стараться быть благодарным за все те вещи, которые у вас есть, то ваша жизнь станет насыщеннее и ярче. Цените все хорошее, что есть в вашей жизни. Мы так часто принимаем многие вещи как должное, что забываем испытывать благодарность за то, что они есть. Цените своих друзей и родственников, цените свое хорошее здоровья, да в конце концов, будьте благодарны судьбе, если вы живете в благодатном климате. Это прозвучит банально, но стоит почаще задумываться, как много вокруг людей, которым не так повезло в жизни, как вам. Будьте благодарны судьбе за это, вместо того чтобы сожалеть о том, чего у вас нет. Будьте благодарны, и вы почувствуете, что ваша жизнь стала гораздо счастливее, насыщеннее и ярче.

         • Еженедельно составляйте список вещей, за которые вы благодарны судьбе. Внесите в этот список все, даже самые мелкие и незначительные вещи, а затем прикрепите этот список над рабочим столом или сложите и спрячьте в кошелек. В моменты уныния перечитывайте этот список и напоминайте себе обо всем хорошем, что есть в вашей жизни.
         • Не пожалейте времени и поблагодарите всех людей, от официантки в кафе до вашей матери, за то хорошее, что они для вас сделали. Найдите подходящий способ, чтобы выразить свою признательность и показать людям, как вы цените все то, что они делают для вас.

      3. Перестаньте сравнивать себя с другими людьми. Ваша жизнь никогда не станет яркой и насыщенной, если вы будете тратить все свое время, сравнивая себя с другими, и стараться быть не хуже остальных. Не пытайтесь сравнивать свои взаимоотношения, свою внешность, свой дом, или что-либо еще с тем, что есть у окружающих. Вам не победить в этом бесконечном состязании. Всегда найдутся люди, которые достигли гораздо большего, чем вы - и люди, которые добились гораздо меньше вашего. Вы никогда не сможете жить по своим правилам, если будете беспокоиться, насколько вы успешны по сравнению с окружающими людьми.

         • Не забывайте, что то, что хорошо для вашего соседа или вашего лучшего друга, не обязательно будет хорошим для вас. Сосредоточьтесь на том, что сделает вашу жизнь лучше, и научитесь не обращать внимания на мнение недоброжелателей.
         • Если вы проводите много времени на Фейсбуке, у вас может возникнуть ощущение, что ваша жизнь, отношения, отпуск или семья весьма далеки от идеала и не дотягивают до уровня других людей. Если социальные сети заставляют вас сомневаться в успешности собственной жизни, ограничьте свое пребывание на этих сайтах.
         • Если у вас серьезные отношения, вам нужно стараться, чтобы они развивались с той скоростью, которая кажется правильной для вас. Не стоит съезжаться жить вместе, объявлять о помолвке или заключать брак, основываясь на стандартах, которые задают другие пары.

      4. Перестаньте беспокоиться о том, что о вас думают окружающие. Конечно, этот совет гораздо проще дать, чем последовать ему и совершенно перестать беспокоиться о мнении окружающих. Тем не менее, вы можете начать с того, что будете делать то, что хорошо именно для вас, и не переживать, будут ли люди считать вас успешным, замечательным, умным и интересным. В конце концов, самое лучшее, что вы можете сделать - это сделать свою жизнь счастливой, и тогда вы всегда сможете заставить злопыхателей замолчать.

         • Самый лучший способ сделать свою жизнь насыщенной и яркой - это развиваться и считать свой выбор единственно правильным. Когда вы делаете это, не имеет значения, что остальные люди думают о вашей успешности.
         • Научитесь слушать свое сердце. Если вы хотите стать актером, а не адвокатом, как настаивают ваши родители, вам стоит научиться принимать тот факт, что только следование своей мечте сделает вашу жизнь насыщенной и яркой.

      5. Постарайтесь уменьшить свой перфекционизм. Еще один способ жить насыщенной жизнью - перестать думать, что любое дело необходимо выполнить безупречно. Вы должны научиться спокойно принимать, что каждый человек может совершать ошибки и учиться на своих собственных промахах, и не обязан достигать абсолютного успеха с первой попытки. Конечно, ваша жизнь будет намного спокойнее, если вы всегда будете выбирать самый простой путь, где невозможно оступиться. Однако ваша жизнь станет намного успешнее и ярче, если вы дадите себе право иногда ошибаться и делать неверный выбор, зная, что всегда сможете сделать еще одну попытку и найти путь, ведущий к успеху.

         • Если вы слишком зациклены на том, чтобы всегда быть безупречным, самое время остановиться и начать радоваться жизни во всех ее проявлениях и со всеми ее несовершенствами. Когда вы научитесь принимать тот факт, что вы не сможете поступать правильно во всех случаях, то удивитесь, насколько более интересные вещи и поступки вы сможете совершать.
         • Если вы хотите поддерживать с людьми близкие и полноценные отношения, дайте им возможность увидеть ваше истинное лицо, узнать вас со всеми вашими достоинствами и недостатками. Если вы хотите, чтобы люди считали вас безупречным человеком без каких-либо слабостей, вряд ли окружающие будут относиться к вам со всей открытостью и доверять вам.

      6. Живите настоящим. Если вы потратите всю свою жизнь, прилагая немыслимые усилия для достижения поставленной цели, вы не сможете оценить все те счастливые моменты и радостные минуты, которые будут на этом пути. И даже достигнув поставленной цели, например, сделавшись полноправным партнером в вашей юридической конторе или выйдя замуж, вы все равно будете чувствовать разочарование. Если вы хотите жить яркой, насыщенной жизнью и наслаждаться каждым ее моментом, остановите свой бег к успеху и почаще вспоминайте, что надо гордиться и уважать себя за каждый, даже крошечный шаг, который вы делаете на этом пути.

         • Вы вряд ли хотите однажды оглянуться назад и недоумевать, на что были потрачены все эти годы. Постарайтесь жить настоящим, вместо того чтобы думать о будущем, и тогда вы можете жить более насыщенной и радостной жизнью.
         • Постарайтесь почаще делать что-то “просто так.” Не ожидайте, что каждый сделанный шаг и каждый встреченный человек помогут вам стать более успешным. Наоборот, если вы никогда ничего не делаете просто так, вы никогда не узнаете, сколько замечательных новых возможностей в жизни вы, возможно, упускаете.

      7. Найдите цель в жизни. Это может оказаться непростым делом, однако если вы хотите жить насыщенной и яркой жизнью, вы не можете жить просто так и пассивно плыть по течению. Вы должны найти какую-то цель, которая придаст смысл вашему существованию, ради которой стоит жить. Не стоит выбирать в качестве цели такие прозаичные вещи, как построение успешной карьеры. Настоящей целью в жизни может быть помощь другим людям в достижении их целей, воспитание детей в доброжелательной обстановке или даже написание романа. Даже если достижение вашей цели не принесет вам богатства, просто делайте это по зову сердца.

         • Если вам кажется, что вы просто плывете по течению и даже не знаете, какова истинная цель вашей жизни, самое время прекратить бессмысленную гонку. Остановитесь и попробуйте заглянуть в глубину своего сердца. Попробуйте найти что-то новое, настоящее, помогающее обрести цель в жизни. Помните, никогда не поздно это сделать.
         • Не стоит отчаиваться, если вам не удалось найти для себя глобальной цели, которая сразу же наполнит вашу жизнь глубоким смыслом. Даже если вы просто попробуете изменить приоритеты и будете уделять больше времени тому, что для вас важно, это будет уже неплохо.
      • Изучение нового всегда обогащает нашу жизнь. Когда мы освобождаемся от стереотипов и смотрим на ситуацию непредвзято, то видим, насколько многогранен и сложен мир вокруг нас, и это делает нас лучше.
      • В глубине души каждый человек - поэт и мыслитель. Иногда стоит давать свободу поэтическим порывам своей души или размышлять о сущности бытия. Вы удивитесь, насколько положительно это скажется на всех сферах вашей жизни.
      • Найдите свою дорогу в жизни, научитесь доверять себе и слушать свое сердце - это поможет вам сделать жизнь ярче и насыщеннее.

      Предупреждения

      • Все люди разные, и то, что может обогатить жизнь одному человеку, для другого окажется банальным и скучным, а может быть, и вредным. Не стоит позволять другим людям заставлять вас следовать их способам самосовершенствования и улучшения жизни, если вам кажется, что это не для вас.

Если жизнь потеряла краски, то пора все изменить – нужно пересмотреть свой взгляд на вещи и добавить огня в происходящее. Как же это сделать? Способы сделать жизнь яркой, интересной и насыщенной.

За один миг изменить свою жизнь сложно, однако, приложить усилия, чтобы постепенно, шаг за шагом, изменить ее, обогатить новым опытом и знаниями, сделать ее удивительной и неповторимой.

Никто, кроме Вас не сделает Вашу жизнь яркой и интересной, а потому действовать нужно незамедлительно, не растрачивая время на пустяки. Популярные советы, которые подойдут для каждого:

1. Чтобы изменить жизнь – нужно выйти из привычной зоны комфорта, важно научиться ставить выполнимые цели, рисковать, делать что-то новое, выходящее за рамки привычного и обыденного.
2. Что Вы боитесь больше всего – воды, огня, публики, новых знакомств, нужно перебороть себя и победить страх. Такие поступки сделают Вас более уверенным и самодостаточным, достигая чего-то большего в этой жизни.
3. В жизни много неизвестного, значит, пора раскрывать новые горизонты, путешествовать, знакомиться с новыми людьми, быть открытым для всего нового и неизведанного.
4. Если раньше что-то было Вам не по плечу, так пора отодвинуть горизонты и сделать это: приготовить сложное блюдо, прочитать «толстую» книгу, записаться в фитнес-зал, даже если раньше Вы себя считали совсем неспортивным человеком и многое другое.
5. Чтение раскрывает перед нами новые горизонты, делает жизнь яркой и удивительной. Таким образом, Вы сможете по-другому взглянуть на жизнь, узнать о достижениях современного мира.
6. Важно постоянно искать новые знания, постигать что-то новое и неизведанное, приобретая бесценный жизненный опыт.

Человек, который живет яркой и насыщенной жизнью будет уверенным в себе, стремясь узнать все больше и больше, сможет поддержать интересную беседу с незнакомцем, быть любознательной и душевной личностью.

Не нужно тратить уйму времени, просматривая в социальных сетях интересные и замечательные события, которые происходят с другими людьми. Лучше видоизменить свое существование, потратить время на поиски прекрасного, выделить время для достижения собственных целей.

Если выделять на мир соцсетей не больше 15 минут в день, то и жизнь заиграет новыми красками, станет более увлекательной и насыщенной. Нужно двигаться вперед, заводить новые знакомства, сохранять старые, прощая обиды и противоречия.

Когда чей-то проступок или действия причинили Вам боль, то нужно обговорить эту ситуацию с «виновником», а не жаловаться окружающим на него. Если же Вы считаете, что общение с этим человеком не принесет Вам ничего нового, то можете смело разрывать контакт.

Необходимо общаться с теми людьми, которые вносят в жизнь гармонию и спокойствие, а не «напрягают» своим обществом. Берегите преданных друзей и не разменивайтесь по пустякам. Окружайте себя только положительными личностями!

Жизнь преподносит нам различные подарки, главное, не размениваться по пустякам и принимать их с благодарностью. Необходимо научиться отдыхать, сосредотачиваться на различных вещах, не зацикливаться на негативизме и будничных хлопотах.

Давайте себе установку на каждый день – например, хочу увидеть сегодня розовый дом и желтую бабочку, помните об этом, мечтайте, привлекайте хорошее в жизнь и совсем скоро Ваше существование изменится, станет ярким и необычным.

Не стоит делать сразу несколько дел, нужно снизить темп, остановиться и поразмыслить о происходящем. Пусть мозг отдохнет и обработает полученную информацию. Замечайте то, что совсем рядом с Вами, а не корите себя за невозможное.

Делайте то, что Вам по душе. Пусть Ваша жизнь обретет краски, делайте сознательно то, чего раньше избегали или не могли позволить. Обретайте новые интересы, заводите интересные знакомства, выкладывайтесь на все 100%.

Новый взгляд на привычные действия

Если жизнь уж очень наскучила, то почему бы ее не изменить. Выберите новый маршрут на работу, измените имидж, начните заниматься спортом, можете даже ходить в разных носках на работу или чистить зубы другой рукой. Это все изменения, которые перевернут Ваши взгляды на жизнь, сделают ее удивительной и яркой.

Не стоит отказываться от возможностей, которые готовит нам Вселенная, нужно быть более внимательным к окружающим людям и событиям, перестать все списывать на случайность. Это подсказки свыше, которыми важно обязательно воспользоваться.

Многие люди сознательно избегают той жизни, которую бы хотели, они регулярно жалуются – как все плохо, но при этом не пытаются что-то изменить. Но важно не поддаваться такому состоянию, а начать совершать перемены в жизни, меняя свои взгляды на многие вещи.

Будьте благодарными за свою жизнь, перестаньте сравнивать себя с другими, меньше обращайте внимание на мнение окружающих, а живите именно здесь и сейчас на полную мощь, в радость и удовольствие!

Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его на то, чтобы жить чьей-то чужой жизнью. Не попадайте в ловушку догмы, которая говорит жить мыслями других людей. Не позволяйте шуму чужих мнений перебить ваш внутренний голос. И самое важное - имейте храбрость следовать своему сердцу и интуиции. Они каким-то образом уже знают то, кем вы хотите стать на самом деле. Всё остальное вторично.

Стив Джобс

Предлагаем 100 путей, как прожить жизнь на все 100%, чтобы каждый день наполнить драйвом, удовольствием и достижениями в интересных вам сферах.

1. Каждый день - это новый старт. Не привязывайтесь к тому, что произошло вчера, позавчера или позже. Сегодня новая жизнь, и даже если что-то раньше было не так, то вы обязательно будете пробовать снова и снова.

2. Будьте собой настоящим. Перестаньте пытаться угождать окружающим людям и быть кем-то другим. Намного интереснее стать неповторимой версией себя, а не чьим-то дубликатом.

28. Будьте позитивны. Стакан действительно наполовину полон. :)

Воспринимайте жизнь как приключение и игру. Излучайте оптимизм и дарите людям улыбку.

29. Не говорите плохо о других. Если вам что-то не нравится в другом человеке, скажите ему это в лицо. В любом другом случае не говорите ничего.

30. Ставьте себя на чужое место. Попытайтесь увидеть жизнь с позиции другого человека. Возможно, сегодня утром вам нагрубил дворник, но почему он это сделал? Вероятно, на него просто никто не обращает внимания, его считают обслуживающим и ненужным персоналом и вообще не ценят его труд. Подумайте, как сделать так, чтобы в следующий раз он вас встретил улыбкой.

31. Проявляйте сострадание. Действительно сочувствуйте чужой проблеме.

32. Развивайте безоговорочную веру в себя. Верить в себя - это продолжать двигаться вперед, даже когда все вас от этого отговаривают.

Анализируйте свои небольшие победы, вспомните, как вы шли против течения, вспомните удовольствие от того, что вы были правы, а все нет. Если вы что-то задумали, будьте уверены в том, что все получится.

33. Отпустите несчастливое прошлое.

34. Прощайте тем, кто просит прощения. Не держите злобу на людей, а знайте их слабости и примите их такими, какие они есть.

35. Уберите неважное. Поймите краткосрочность таких вещей, как статус, слава, признание. Все приложится, если вы будете сконцентрированы на самореализации, а не на социальном признании.

36. Прекратите отношения, которые не помогают вам.

Уберите из своего окружения людей, которые добавляют в вашу жизнь ненужный пессимизм.

37. Проводите больше времени с людьми, которые вас вдохновляют и поддерживают. Попытайтесь создать круг активных и деятельных единомышленников. Это действительно здорово, когда вы вместе что-то придумали и уже через 10 минут приступили к реализации.

38. Стройте искренние отношения с людьми вокруг вас: с незнакомцами, с семьей, с любимыми. Тратьте время на укрепление и улучшение ваших отношений.

39. Воссоединитесь со своим старым другом. Что бы ни говорили, количество друзей неограниченно. Встретьтесь с людьми из вашего прошлого.

40. Устройте день щедрости. Подумайте, что из того, что вы можете сделать сегодня, может хоть чуточку улучшить мир.

Делать добро окружающим - это лучший способ повысить себе настроение.

41. Помогайте людям, когда они в этом нуждаются. Воспринимайте этот шаг как долгосрочную инвестицию. Когда-то и вы получите помощь, не ожидая этого.

42. Сходите на свидание.

43. Влюбитесь.

44. Наведите порядок в вашей жизни. Раз в неделю, месяц, полгода анализируйте свой прогресс и продвижение к задуманному. Корректируйте свои действия, исходя из полученных результатов.

45. Не затягивайте. Избавьтесь от привычки затягивать с . Девять из десяти возможностей упускаются из-за промедления с предпринятым действием.

46. Помогайте совершенно незнакомым людям. Это может определить вашу судьбу в будущем.

47. Медитируйте.

48. Заводите знакомства. Новые возможности появляются благодаря новым людям. Не бойтесь насильно себя поместить в интересующий вас круг людей и подружиться с ними.

49. Создавайте прочные отношения.

50. Станьте своим советником из будущего. Представьте себя через 10 лет и мысленно просите совета у себя лучшего относительно сложных решений. Как бы вы поступили, если бы были на 10 лет мудрее?

51. Напишите письмо будущему себе. Поверьте, что вы через 5–10 лет будете смеяться ещё громче от себя сегодняшнего.

52. Убирайте лишнее. Со своего стола, из квартиры, увлечений, жизни. Освободите место для более важных вещей.

53. Продолжайте . Почему люди перестают учиться, оканчивая учебное заведение? Учиться - не значит сидеть за книгами. Вы можете учиться водить машину, учиться танцевать, учиться риторике и так далее.

Главная цель - это держать мозг в постоянном напряжении.

54. Развивайте себя. Старайтесь определить свои слабые стороны и развивайте их. Если вы слишком стеснительны, тренируйтесь быть более коммуникабельным, идите навстречу страху.

55. Делайте постоянный апгрейд себя. Углубляйте уже полученные знания и опыт, становитесь экспертом во многих сферах.

56. Постоянно пробуйте что-то новое. Вы просто не представляете, сколько еще нового и интересного вы сможете пережить и ощутить (а вы знаете, что такое ватсу-массаж?).

57. Путешествуйте. Выдерните себя со своей рутины передвижения «работа - дом, дом - работа». Открывайте для себя , которых много даже в вашем городе. Любое путешествие - это всегда что-то новое.

58. Не задерживайтесь на одном месте. Всегда живите динамично и старайтесь привязать себя кредитами-ремонтами как можно позже.

59. Будьте лучшим в том, что вы делаете. Если вы поняли, что хороши в корпоративной сфере, но далеко не звезда, уходите оттуда в сферу, где шансы стать лучшим и добиться большего намного выше. Если вы нашли свое призвание - станьте лучшим там.

60. Нарушьте свои границы. Поставьте максимально невозможную цель, добейтесь задуманного и придумайте себе что-то еще более невозможное. Все зажимы от того, что кто-то когда-то вам сказал, что возможно, а что нет.

61. Впитывайте и пробуйте воплощать в жизнь необычные идеи.

62. Создайте свое место для вдохновения. Это может быть уголок, в котором находятся все ваши вдохновляющие вещи (книги, фото, видео), либо парк, кафе или любимая скамейка. Создайте свой собственный рай.

63. Ведите себя так, чтобы приблизиться к идеальной версии себя.

64. Создавайте роли в жизни. Попробуйте действовать, как если бы вы были Биллом Гейтсом, Майклом Джорданом или каким-то знаменитым и успешным человеком.

65. Найдите ментора или гуру. Изучайте жизнь своего гуру и постарайтесь не повторять его ошибок. Советуйтесь с более опытным ментором.

66. Найдите свои ранее невидимые сильные стороны.

67. Старайтесь быть более сознательным.

68. Просите, чтобы вас конструктивно критиковали и давали советы. Со стороны всегда видно лучше.

69. Попытайтесь создавать поток пассивного дохода. Это могут быть проценты в банке, доход от сдачи квартиры в аренду или что-то другое.

Пассивный доход даст вам возможность быть свободнее в своих экспериментах в жизни и отталкиваться от того, что хочется, а не того, что надо.

70. Помогайте другим жить как можно лучше. Если вы видите, что можете помочь человеку улучшить его жизнь, обязательно помогите ему найти правильную дорожку.

71. Женитесь и заведите детей.

72. Улучшайте мир. Помогайте бедным, нездоровым, лишенным возможности нормально жить людям.

73. Поучаствуйте в программе гуманитарной помощи.

74. Отдавайте больше, чем получаете. Когда вы постоянно даете больше, вы начинаете со временем получать намного больше взамен.

75. Старайтесь видеть большую картину. Сфокусируйтесь на 20%, которые генерируют 80% результата.

76. Ваша конечная цель должна быть четкой. Какова она? Действительно ли то, что вы делаете, помогает вам в достижении задуманного?

Пока вы будете думать о вещах, которые приближают вас к вашей цели, вы на верном пути.

77. Всегда старайтесь найти путь 20/80. Минимум усилий, но максимум результата.

78. Расставляйте приоритеты. Иногда удобнее двигаться по инерции и тяжело переключиться на более важную задачу, но именно это свойство сделает вашу жизнь значительно эффективнее.

79. Наслаждайтесь моментом. Остановитесь. Посмотрите. Поблагодарите судьбу за то приятное, что есть у вас в данный момент.

80. Получайте удовольствие от мелочей. Чашка кофе утром, 15 минут сна днем, приятный разговор с дорогим человеком - все это может быть между прочим, но постарайтесь обратить внимание на все мелкие приятные моменты.

81. Сделайте перерыв. Это может быть 15 минут или 15 дней.

Жизнь - это не марафон, а прогулка в удовольствие.

82. Постарайтесь избегать взаимоисключающих целей.

83. Сосредоточьтесь на созидании. Для вас должен быть интересен процесс создания - игры, нового бизнеса и так далее, - когда из ничего ты получаешь конфетку.

84. Не осуждайте окружающих. Уважайте других за то, кто они есть.

85. Единственный человек, которого вы должны менять, - это вы.

Сконцентрируйтесь на своем развитии и росте, а не на изменении окружающих.

86. Будьте благодарны за каждый прожитый день.

87. Выражайте свою благодарность дорогим вам людям.

88. Веселитесь. Вам повезло, если у вас есть такие друзья, которые смеются без остановки, с которыми вы забываете обо всем. Позвольте себе такой эксперимент и вы!

89. Почаще бывайте на природе.

90 . Всегда есть выбор. Из любой ситуации всегда есть несколько выходов.

91. Почаще и погромче смейтесь.

92. Будьте готовы к переменам - это суть жизни.

93. Будьте готовы к разочарованиям - это часть жизни.

94. Не бойтесь делать ошибки. Воспринимайте их как уроки, но старайтесь не проходить один и тот же урок несколько раз.

95. Не бойтесь рисковать. Риск - это состояние, когда все ваши чувства на пределе и вы узнаете свои лимиты.

96. Боритесь со своими страхами. Каждый день нужно делать что-то из того, чего боишься. Это очень непросто, но важно.

97. Выполняйте . Не дайте своему телу заржаветь.

98. Развивайте свою интуицию и следуйте ей, даже если логика вам говорит, что не надо.

99. Любите себя.

100. Любите окружающих.