В чем выражается доброта. Доброта – это качество, вселяющее веру в людей и лучшее будущее! Крылатые выражения о доброте

Как правильно бросать курить? Вводить жесткую диету одновременно с отказом от курения — напрасный труд. Объединение двух трудных задач, как правило, ведет к поражению. Так что лучше все спланировать заранее: например, изменить свои пищевые предпочтения за несколько недель до отказа от сигарет. Если курить вы уже бросили, то просто скорректируйте свое питание в сторону более объемного, но менее калорийного приема пищи. Замените сладкие чай и кофе на обычную воду и пейте не менее 2 литров жидкости в день. Ешьте больше, но с пользой. Для этого достаточно заменить быстрые углеводы (шоколад, печенье и прочие сладости) на сложные (злаки), сахар на мед или сахарозаменитель, поменять жирность употребляемых в пищу молочных, кисломолочных, мясных и рыбных продуктов. Кро...

Тема для меня тяжелая, но очень нужная. Я знаю, сейчас в меня полетят тапко-помидоры.Но всё-таки меня это мучает. Я курю много и давно, очень давно. В первую беременность я курила совсем-совсем мало и то в начале, примерно 3 сигареты в неделю, итог деть 3400-52 здоров.Во вторую беременность я не отказывала себе в курении, итог деть 2900-49 здоров. Сейчас я честно хочу бросить, пока маленький срок. Врач сказала-бросай, но не резко потому что это большой стресс для организма. И вот каждый день...

Обсуждение

Ну пусть и в меня тогда летят. В этот раз я бросала курить почти до 20 недель! Раньше намного раньше справлялась. В 12-13 недель еще было 3-6 сигарет в день. И вот реально спасла меня больница - на 2м сохранении, в Сеченовке, курить было невозможно, на улицу не выпускали. После выписки уже просто "добивала" оставшиеся в бардачке машины сигареты из расчета 1 в день, когда кончились, поняла, что желания больше и нет. Так что:
1. Ты не одна, мать. Мы все при этом осознаем, что поступаем плохо, мы признаем свою зависимость, мы СТАРАЕМСЯ. Не у всех получается выбросить пачку в урну при виде полосатого теста и больше не трогать. Лично я при виде этого теста в третий раз, была в таком смятении, что стыдно вспоминать. Выкурила в тот вечер полпачки наверное, и вина тяпнула тож. И параллельно написала сюда отчаянный топик в поисках поддержки:)
2. Ты обязательно бросишь, потому что сейчас-то еще плацента есть, они хоть самое вредное "отсеивает", а потом все прямо в молоко попадать будет. Так что медленно, постепенно, но бросай, уменьшай число сигарет, когда останется 1 в день, станет уже невкусно.
3. Мне лично помогала мысль, что я не БРОСАЮ НАСОВСЕМ, а прекращаю курить на время. И если потом захочу снова закурить, то смогу. Вот сегодня потерплю - а там посмотрим. И так каждый день... Сейчас искренне надеюсь, что уже не вернусь к сигаретам, но поскольку опыт возврата по окончании ГВ уже есть, никаких зароков себе не даю...

в этом и весь вопрос. Может ли второе быть следствием первого. То есть: я никак окончательно курить не брошу. Срок 8-9 недель. Курю 3-5 шт. в день (самые легкие). Возможно ли это ужасное последствие? (блин, даже называть вещи своими именами боязно). Вы особо не ругайте меня (сама себя ругаю постоянно), просто скажите, кто что знает. Благодарю.

Обсуждение

Прямой связи нет (я бросала обе беременности по такой же схеме, как Вы, сейчас тоже, то есть к формированию плаценты число сигарет сводится до 0). Кто хочет, может кинуть тапком - у меня все дети незапланированные, "ничто не предвещало", так сказать. Но бяка, конечно, кислорода детке не хватает от этого. То есть, вероятность ЗБ наверное не выше, чем если бросить прямо резко в один день, но навредить развитию детки можно. А еще, самое противное, если вдруг не дай Бог что не так, по гроб жизни себя винить будешь, поскольку ни один врач не станет разубеждать, что курение ни при чем.

может. Спазм сосудов.

Как бросить курить? "Капля никотина убивает лошадь", а человеку нужно гораздо меньше. Смертельная доза для взрослого мужчины — около 40-60 мг, что соответствует содержанию никотина в 4-6-и сигаретах. При курении в общий кровоток поступает не весь никотин, а приблизительно 10% — 1 мг на сигарету. Известны случаи гибели людей, которые на спор выкуривали более пачки сигарет подряд, получая свою "лошадиную" дозу. Но основной вред от курения люди получают в результате воздействия ядовитых компонентов табачного дыма. Никотин по своему токсичному действию уступает прочим примесям, однако именно он — причина привыкания к курению. Никотин вызывает пристрастие — психическую зависимость от курения. Именно с ней труднее всего справится тому, кто...

Обсуждение

Вылечить зависимость от курения, бросить курить можно без лекарств и прочего физического вмешательства. Полностью убрать, исцелить зависимость от курения без последствий могут целители. В данном методе лечения воздействие идёт на энергетическом уровне именно на причину зависимости. При этом уменьшается тяга к табакокурению и полностью убираются причины зависимости, к человеку возвращается право выбора - курить становится "не вкусно". Единственное условие при лечении - человек сам должен хотеть этого.

Ой, а мне бы вот мужа как-нибудь от курения освободить. А в нашей стране есть такая IQS? Просто слышала, что есть в Европе этот метод и довольно успешно практикует избавление от курения. Я бы со своим попробовала, а то у меня на дым сигаретный аллергия, да и бесит просто эта его дурацкая привычка курить - пора за него взяться)

Обсуждение

Удачи всем,кто хочет перестать курить! Мне 56 лет, почти 30 из них, я курила,причем часто по 2 пачки в день. Прочитала книгу Карра,перестала курить сразу. Особых трудностей и сложностей не ощущала.

1 раз бросила за год до беременности, 2 раз: когда переехали в новый офис и не было места для курения, стоять у входа на виду у всех совсем не хотелось, проще было "завязать" :)))
прошло больше года и курить совсем не хочется, хотя "стаж" более 20 лет

Поэтому прежде всего стоит по-настоящему захотеть бросить курить, поверить в свои силы и настроиться на борьбу. Способ постепенного отказа от курения представляется малоперспективным. С него можно начать, если вы курите очень много (пачку и более в день). Многие начинают бросать курить с того, что постепенно уменьшают количество выкуренных за день сигарет. Для этого можно увеличивать промежутки между перекурами, выкуривать сигарету лишь до половины (ближе к фильтру содержится больше смол и никотина). Переход на более слабые сорта сигарет также себя не оправдывает: во-первых, в них не обязательно меньше вредных веществ и никотина, а во вторых, куря более слабые сигареты, человек инстинктивно глуб...

Сейчас вам понадобится помощь психотерапевта или специалиста по иглоукалыванию, а также средства, которые избавят от физической зависимости - пластыри и жевательные резинки с никотином. Вариант четвертый. Каждое утро будущая мама встает с намерением бросить курить именно сегодня, и каждый раз эти ей не удается. Вас преследуют кошмарные мысли о вреде, который вы причиняете своему ребенку, а выкуривая сигарету, вы чувствуете себя преступницей. Однако, несмотря на это, вы продолжаете курить, следуя принципу "все или ничего". Увы, это самый неправильный вариант поведения, так как интенсивное курение в сочетании с постоянным стрессом может осложнить течение беременности. Вариант пятый. Прикуривая очередную сигарету, будущая мама не испытывает никаких угрызений совести: "Подруги курили...

Я знаю, что эта тема уже обсуждалась. И все-таки, чем может быть опасно для ребенка курение мамы во время беременности. Я понимаю, что раз на раз не приходится. Некоторые могут бросить и все равно родить ребенка с теми или иными заболеваниями, а некоторые дымят как паровоз - и ничего. Я знаю только о том, что это может вызвать выкидыш и преждевременные роды, и еще малыш может родиться с недостаточным весом. А что еще? Сердечно-сосудистые заболевания? Проблемы с нервной системой? Я пыталась...

Обсуждение

Ирина, то, что Вы уменьшили количество выкуриваемых сигарет - это уже неплохо.
К тому, что Вы перечислили, медики еще добавляют (единственно, что не говорится при каком кол-ве сигарет) - курение во время беременности повышает риск рождения ребенка с физическими недостатками и недоразвитым мозгом, а также среди младенцев, получавших никотин в утробе матери, наблюдается повышенный процент смертности во время рождения и в первый год жизни.
Еще добавлю, что у вполне здоровой женщины может также родится ребенок с вышеперечисленными симптомами.

Знаю, что на меня могут наброситься с тумаками, но всё-же хочу порекомендовать мамочкам, которые ну никак не могут бросить курить, не выкуривать больше 4-х сигарет в день. Меня в своё время эта тема тоже очень волновала, хотя были периоды, когда курить не только не хотелось, а сама мысль о том, чтобы закурить сигарету вызывала тошнотные чувства: в начале и в конце беременности, тем более что ребёноче мой покидать утробу не хотел, а родился напротив с избыточным весом (4030 гр!), но, вероятно, кислороду ему под конец стало не хватать - отсюда и отвращение к сигаретам, думаю:) Так что в конце беременности, хотя-бы последний месяц, советовала бы всем "невоздержанным" мамочкам не курить, а про относительно "безвредную норму" - до 5-ти сигарет в день я прочитала в одной немецкой книжке, посвящённой проблеме беременности и родов, как раз:) И старалась от этой "нормы" если когда и отклоняться, то только со знаком "минус". Чего и Вам желаю! :)

Из книги «Здоровье женщины»:
Открытое письмо курящей девушке.
«Сотни людей я уже прооперировал по поводу рака легких. И сотням, я не оговорился, сотням я вынужден был отказать, поскольку ничего уже нельзя было сделать…Обобщая полувековой опыт врача, я написал книгу «Сердце хирурга». […] Нет для хирурга ничего хуже, нежели отказать больному, признав свое бессилие. Я признавал это, отступая перед многолетними курильщиками. […] Через мои руки и мое сердце прошли сотни людей, страдавших от того, что они не смогли бросить эту пагубную привычку. Жалобы одинаковы и начинаются с невинной просьбы: «Что-то у меня с легкими…» Так и у тебя после 10-15 лет курения возникнет бронхит курильщика, и ты начнешь кашлять. И просыпаться ночью, чтобы выкурить сигарету… Недавно мой знакомый обратился с такой просьбой. Договорились о встрече. Он пришел через несколько месяцев. Когда на операционном столе мы вскрыли грудную клетку, оказалось, что все проросло метастазами, я ничем не мог ему помочь…Трудно знать, что умирает больной. Еще труднее знать, что это твой близкий товарищ. […] Я не буду утверждать банальные истины о том, что капля никотина убивает лошадь. Не буду говорить о том, что 20 выкуренных ежедневно сигарет сокращают жизнь на 8-10-12 лет. Ты молода, и твоя жизнь кажется тебе нескончаемой. По данным английских врачей, каждая выкуренная сигарета стоит курящему 15 минут жизни. Пустяк, если тебе только двадцать. […] А теперь я попробую нарисовать твое будущее, как оно представляется мне. От курения у тебя станет хриплым голос, постепенно почернеют, испортятся зубы. Кожа лица приобретет землистый оттенок. Резко пострадает обоняние и ухудшатся вкусовые ощущения. […] Ты будешь просыпаться с горечью во рту и головными болями оттого, что всю ночь кашляла. Очень рано кожа лица станет морщинистой и сухой. Женщины-курильщицы в 25 лет выглядят намного старше своих ровесниц. […] Под влиянием никотина происходит стойкое сужение кровеносных сосудов, а содержание кислорода понижается за счет соединения гемоглобина крови с угарным газом – одним из компонентов табачного дыма. При курении под влиянием высокой температуры из табака выделяется 30 вредных веществ: никотин, сероводород, аммиак, окись углерода и различные эфирные масла. Среди них особенно опасен бензопирен – стопроцентный канцероген («канцер» по-латыни – рак). […] Никотин – это наркотик! Он на короткое время вызывает расширение кровеносных сосудов, усиливая кровоснабжение клеток мозга. За этим наступает резкий спазм сосудов, в результате чего появляются различные мозговые расстройства. Далее никотин нарушает деятельность нервной системы, легких, печени, органов пищеварения, половых желез. […] Женщины – это продолжательницы рода. А злостные курильщицы не могут родить здоровых детей, поскольку произошли глубокие изменения в зародышевом аппарате. Самым частым осложнением после курения является преждевременное прерывание беременности до 30 недель. У курящих это бывает в 2 раза чаще. Чаще у них и недоношенность плода, и меньший вес новорожденного, и патология про родах. Курение крайне отрицательно влияет на развитие новорожденного. И может прийти день, когда врачи тебе скажут: «К сожалению, вы уже никогда не сможете родить». […] А если ты куришь, будучи беременной, то знай: установлено, что стоит беременной женщине закурить сигарету, как через несколько минут никотин (через плаценту) поступает в сердце и мозг еще не родившегося ребенка. И этот яд разрушает мозг и сердце. Ученые проследили особенности развития детей, родившихся от матерей, куривших во время беременности. Эти дети, наблюдавшиеся до 5 - 6-летнего возраста, значительно отставали в своем физическом у умственном развитии. И все время ваш ребенок будет болеть. Его ждут пневмония, и бронхит. В отчаянии ты будешь искать причины, не зная, что ни – в тебе. Даже если ты курила в коридоре, даже крошечной доли дыма, попавшей в комнату, будет достаточно для твоего ребенка. […] По данным Всемирной организации здравоохранения, в которой много и настойчиво изучают проблему курения, от употребления табака умирает каждый пятый. Это значит, что мы ежегодно теряем 500 000 людей! В их числе можешь оказаться ты, твой муж, твои дети, друзья и знакомые…»
Автор - профессор Ф. Углов единственное чего я добилась, это то, что он при мне не курит

Попробуйте честно. Ребенок курит? Курит, это когда курит, а пока дома обходится без сигарет, это "покуривает". От этого, ИМХО, стоит и плясать. Мол, дружок, чую - покуриваешь. Отлично, взрослый мужчина должен уметь выкурить сигарету, сигару или затянуться трубочкой, если это полезно для дела. Но ты уже научился, так что довольно, давай, переставай. Потому что пока что ты можешь просто перестать. Несколько месяцев - и тебе уже, если ты захочешь перестать, тебе уже придется БРОСАТЬ, а это совсем другое дело. Зачем усложнять себе жизнь?

Курение здорово мешает на самом деле. Во-первых у мальчиков оно подтормаживает рост, то есть лишние пару-пятерку сантиметров не дотянешь. Надо это? Во-вторых, спроси у папы, чем ему мешает курение (мучительные безникотиновые перелеты, дерготня на длительных переговорах, если партнеры не курят - режим курения, который навязывает организм, привычка курить после еды - нет некурящим залам в ресторанах и кафе, а в Европе это становится уже серьезной проблемой... ну и т.д., при наличии курящего папы все и так известно, зачем я быду все перечислять). Ну и ради чего обрекать себя на все это, если можно без этого обойтись?

Я сама весьма курящий родитель:)) При некурящем супруге. И детей "пугаю" именно такими вещами - мне неудобно, мое курение заставляет меня делать много ненужных телодвижений, неудобных всей моей семье. Но бросить не могу. Да сейчас и не надо мне, по-хорошему... Сдуру начала сто лет назад и на всю жизнь себя обрекла. что может быть глупее? Примерно так.

То есть мне кажется, не надо стараться вызвать страх перед курением или отвращение к нему. Поздно, это едва ли прокатит при курящем отце. Но рационально обсудить тему курения вообще и места этого дела в нашей жизни - зачем это может быть нужно, когда это полезно, какими действиями можно заменить и т.д. То есть честно признать, что часто самые тесные контакты завязываются "в курилке", но отметить, что сейчас это уже потихоньку отходит, мода уходит, потому что современная молодежь много путешествует, и это плохо сочетается с курением... НУ и послушав доводы сына "за курение" дать ему какие-то достойные аргументы против.

Важно отметить тот факт, что как человек покуривший, он уже имеет отмазку в любой компании на все времена: "Я бросил", это ж круто:))

курящие есть? или я одна такая? сигарета в два-три дня совсем катастрофа?

Обсуждение

Вернулась к теме, увидела новые сообщения от Марсии и решила все-таки продолжить. Знаете, врачи, они разные бывают. Особенно по отношению к беременным. Кто-то вон (выше смотрите) парацетамол пить не разрешает, за,ывая о том, что высокая температура у матери может быть опасна для ребенка. А кто-то c повышенным давлением в больницу кладет. Не во врачах дело, а в здравом смысле. Доказано, что курение во время беременности МОЖЕТ нанести вред плоду. В идеале надо бросать заранее, но это далеко не всегда возможно - не все дети запланированные. А вред может нанести КАЖДАЯ сигарета. Ибо КАЖДАЯ сигарета - это несколько минут кислородного голодания и крошечная доза никотина, не отфильтрованного плацентой. А уж во время кормления никотин напрямую попадает в молоко, но это сейчас ни при чем. Так вот, вред МОЖЕТ быть. Его может и не быть, как повезет. Можно курить всю бер-ть и родить здорового ребенка. А если вдруг нет? У меня есть знакомая, которая до бер-ти курила по две пачки крепких сигарет в день. Естественно, бросить "не смогла". Перешла на самые легкие, сильно сократила количество, но все равно курила. Родилась дочка, вроде здоровая. Проблемы проявились после года, проблемы психологического плана, не буду уточнять какие. Ребенок не может ходить в сад, имеет инвалидность, в обычную школу тоже не пойдет. Физически здорова. Происхождение этого заболевания не объяснено наукой, такие дети бывают у ведущих здоровый образ жизни родителей, вообще никто не знает, почему дети рождаются такими все чаще и чаще. Может, экология, может образ жизни современный. Но курящая мама этой девочки время от времени, когда заходит разговор по душам, корит себя в том, что возможно в болезни ребенка есть и её вина - ведь она курила во время беременности, и ребенку не хватало кислорода в эти минуты. У вас есть готовность, если не дай бог что, всю жизнь думать: "А вдруг это моя вина? Вдруг те самые 4 сигареты в день/1 сигарета в два дня и были роковыми?" И ни один врач вам тогда не даст ответ. И с того врача, что разрешил курить во время беременности, уже не спросишь. И даже если вероятность такого развития событий - 1%, вы готовы рискнуть?

Я курила обе беременности по 4 сигареты в день-ниче.Я с врачом советовалась-она сказала что если курите то нельзя бросать во время беременности т.к. организму начинает резко не хватать никотиновой кислоты,у мамы стресс,это плохо для ребенка.От 4-5 сигарет реального вреда не будет.Курить надо бросать либо за пару месяцев до зачатия либо не бросать а ограничеть.Я и не стала заморачиваться.В вашем случае(одна в несколько дней) вообще не вижу причин для паники:)))

Девушки, а если покурила, то сцеживаться нужно? Всего-то одну сигаретку слаааабенькую) Гости приехали, и я, редиска, не выдержала - сигаретину выкурила. Или ниче страшного не будет для Будурочки?

Обсуждение

ой, мамочки!!! я вся на слюни исхожу - как же хочется покурить:(((держусь! а вообще, максимальная концентрация любого вещества в молоке - через 2 часа, так что я бы не стала кормить часа 4, а потом опять вперед, ну и без сцеживаний, конечно

Ничего страшного не будет, после выкуренной сигареты нельзя кормить 90 минут. Я эту тему изучала. Для ребенка важнее, чтобы в помещении, где он находится, не курили.

Курение сигарет уже давно стало вредной привычкой номер один. Кто-то когда-то сказал, что человеческий организм вырабатывает никотин, поэтому он совсем не вреден. Но это мнение опровергли ученые, которые доказали, что переизбыток никотина вреден для организма. Что же произойдет, если выкуривать всего одну сигарету в день?

Чем опасна одна сигарета

Чем же так опасна одна сигарета? Она переполненная целым рядом вредных веществ, самым главным из который является никотин. Одна сигарета содержит 3-4 мг этого яда, который после выкуривания попадает в кровь. Кроме никотина табачный дым содержит:

аммиак, вредно воздействующий на все слизистые оболочки;

окись углерода, оказывающая пагубное влияние на клетки крови и препятствующая попаданию кислорода в жизненно важные органы.

Более того, никотин вызывает психологическую и физическую зависимость и отказаться от него будет очень сложно.

Выкурив одну сигарету, курильщик получает нужный заряд никотина, который, попав в кровь, начинает быстро распространяться по всем органам. Одной из самых главных опасностей никотина является то, что он может легко и быстро преодолеть гематоэнцефалический барьер — защитную функцию нервной ткани, оберегающую ее от повреждения токсинами, находящимися в крови, и различными микроорганизмами. Из-за воздействия никотина с нейронами клеток, у организма вырабатывается потребность в этом вредном веществе.

Чтобы достичь мозга никотину требуется всего 7 секунд. Каждая выкуренная сигарета будет добавлять еще одну дозу, которая будет накапливаться в печени. Это вещество на половину может вывестись из организма за два часа, но поскольку курильщик выкуривает около одной сигареты в час, то организм не успевает избавиться от его половины, выделенной от предыдущей сигареты, в то время как поступает еще одна доза.

Все это всего лишь маленькая часть вредных веществ, которые попадают в организм после курения всего лишь одной сигареты. Полчище других оседает в организме, оказывая негативное влияние на все органы. А курильщик, даже и не подозревая, наслаждается затяжкой.

Курение сигарет во время беременности

Курение — это пагубная привычка для любой женщины, ведь женский организм более уязвим чем мужской. На это существует множество причин, приведенных учеными. Но особый вред приносит курение для беременных женщин.

Организм ребенка подвергается опасности, которую наносят все вредные вещества, попадающие к матери. Более того, в его организме концентрация будет превышать ту, которая попадет в материнский организм, поэтому пагубное воздействия на ребенка будет намного значительней. Ребенок начнет страдать из-за недостатка кислорода, так как никотин будет перекрывать его поступление через плаценту. Кроме того, опасные вещества, находящиеся в сигарете, будут способствовать предотвращению правильного развития плода.

Своим пагубным поведением мать может повлиять на будущее своего ребенка. Родившись, такие дети будут иметь меньший вес, станут медленней развиваться, а риск появления всевозможных паталогий привысится. Продолжая курить, мать может обеспечить своему чаду появление заячьей губы.

Курение сигарет при грудном вскармливании

Еще находясь в утробе матери, ребенок подвержен негативному влиянию никотина, а при появлении малыша на свет он также сыграет свою отрицательную роль, особенно это скажется на внеутробном кормлении ребенка.

Никотин у курящей матери будет находиться в каждой клеточке организма, грудное молоко не станет исключением, а ведь оно будет нести огромный вред организму ребенка.
же если Вы будете выкуривать всего-лишь одну сигарету, поступление вредных веществ не прекратится. Даже малая доза никотина скажется на качестве грудного молока. Из-за курения грудное молоко насытится токсинами и смолами, а все полезные и питательные вещества, а также витамины, заменятся пагубными веществами. И без того слабому организму ребенка будет нанесен большой вред, если мама будет выкуривать одну сигарету в день.

Отказ от сигарет

Бросив курить, Вы сможете полностью поменять свою жизнь. Вы обзаведетесь дополнительными деньгами, которые раньше уходили на поддержание этой пагубной привычки, появится лишнее время, которое раньше расходовалось на перекур, а теперь может использоваться с пользой для себя и окружающих. Одежда и волосы перестанут издавать неприятных запах табачного дыма, да и в машине станет гораздо свежее и приятней находиться. Более того, Вы перестанете загрязнять окружающую среду и отравлять воздух окружающим людям.

Но нужно помнить, что никотин вызывает зависимость, а значит организму отвыкать от него будет очень тяжело. Организм будет очищаться от вредных веществ постепенно. Хороший вариант для отказа от курения — переход на электронные сигареты. Но как и обычные сигареты, электронные имеют ряд противопоказаний и ограничений по возрасту для курильщиков.

По словам ученых, всего через 30 минут после того, как курильщик выкурил сигарету, восстанавливается давление, а после 8 часов нормализуется поток кислорода. Через два дня происходит восстановление вкусовых рецепторов и человек начинает лучше ощущать запахи. Уже через месяц становится легче дышать, так как очищаются бронхи легких. Но только через год организм способен полностью очиститься.

Бросивший курить начинает замечать положительные изменения. Он начинает чувствовать себя лучше, наступает прилив сил и повышение трудоспособности, которые способствуют занятиям спорта и другому приятному времяпровождению.

Выкурив после этого одну сигарету, Вы сильно повлияете на свой организм, уничтожив весь положительный результат. Более того, даже одна сигарета может стать катализатором срыва.

Можно ли курить без вреда для здоровья

У приверженцев этой вредной привычки иногда возникает вопрос: “А насколько вреден этот никотин”? Американские ученые заявили, что любая доза никотина является опасной для здоровья.

Специально проведенные исследования показали, что безвредного никотина не бывает. 121 некурящих человека, добровольно принявшие участие в этих исследованиях, были подвергнуты его влиянию. Оказалось, что дым табака активизирует различное число генов, в зависимости от количества никотина.

Даже самые маленькие концентрации приводят к активизации 128 генов, что означает лишь одно — никотин приносит вред здоровью, независимо от его количества. Сколько именно сигарет выкуривает человек — не имеет значения, никотин все равно будет воздействовать на все органы.

Даже выкуривая одну сигарету, Вы ощутите на себе все последствия: плохое самочувствие, неприятных запах, впитывающийся в волосы и одежду, бесполезная трата день, ухудшения состояния организма, нанесение ущерба здоровью Ваших детей и многое другое. И это все начинается с одной сигареты.

Курение приносит вред, поэтому откажитесь от этой пагубной привычки, а если уже смогли бросить, то не возвращайтесь к ней снова.

www.telzir.ru

Химический состав табачных изделий

Вредно ли курить только одну сигарету в день?

Чтобы оценить серьезность наносимого вреда от употребления табачных изделий, рассмотрим более подробно химический состав одной папиросы.

Все виды веществ, которые присутствуют в сигаретном смоге, можно разделить на несколько групп:

1. Смолы – содержат в своем составе большое количество канцерогенных компонентов, которые деструктивно воздействуют на эпителий бронхов, трахеи и легких. Согласно исследованиям медиков, именно эти вещества повышают риск развития раковых клеток;
2. Токсичные газы – представлены окисью углерода и цианистым водородом. Ядовитые химикаты обладают свойством связываться с гемоглобином, что негативно сказывается на газообмене и способности эритроцитов транспортировать кислород к тканям;
3. Алкалоиды – наркотические вещества, влияющие на работу ЦНС, дыхательной и эндокринной системы. Одна сигарета может содержать в себе до 1.2 мг нейротоксина (никотина). Этого достаточно, чтобы увеличить количество сердечных сокращений на 20-25% и значительно повысить артериальное давление.

В ходе лабораторных исследований медики выяснили, что в табаке содержится до 4000 компонентов, которые способны вызвать в организме патологические изменения. И даже если кажется, что негативное влияние единственной сигареты на организм ничтожно мало, на самом деле это заблуждение.

Что дает выкуренная сигарета?

Есть ли реальный вред от одной выкуренной сигареты?

Начинающие курильщики ошибочно полагают, что никотиновая зависимость не может возникнуть, если ежедневно ограничиваться выкуриванием 1-2 папирос. Однако не стоит забывать и том, что никотин вызывает привыкание, вследствие чего курить хочется все чаще.

Какой вред может нанести табачный дым от одной сигареты?

• Вызвать мутацию генов. Ученые Питтсбурга выяснили, что канцерогены, нейротоксин и тяжелые смолы даже небольшой концентрации способны вызвать мутацию генов. Для нарушения целостности спирали ДНК достаточно небольшой дозы никотина. В дальнейшем это может привести к разрыву хромосомы;
• Сократить продолжительность жизни. По статистическим данным Центра Контроля заболеваний в Америке было установлено, что всего одна выкуренная папироса сокращает продолжительность жизни примерно на 5 минут;


• Спровоцировать старение кожи. Алкалоид, входящий в состав табачного смога, провоцирует разрушение коллагена, ответственного за упругость кожных покровов;
• Повысить риск развития онкологии. Тяжелые металлы и радиоактивные вещества – полоний-210 и цезий-137 активируют раковые клетки, провоцируя их беспорядочное деление.

Статистические данные

Вред от выкуривания всего одной сигареты в сутки очевиден норвежским исследователям, которые в ходе кропотливой 20-летней работы опубликовали следующие данные:

1. Риск развития онкологических заболеваний даже при пассивном курении возрастает минимум в 5 раз;
2. При ежедневном поступлении даже небольшого количества никотина в организм риск появления коронарной болезни сосудов увеличивается в 4-5 раз;
3. Всего 1 мг нейротоксина в день достаточно для того, чтобы в 3 раза увеличить шансы развития ишемической болезни.

Удивительные факты

Может ли единственная папироса спровоцировать в организме столь катастрофичные изменения? Естественно, если за всю жизнь выкурить только одну сигарету, реального вреда своему организму вы не нанесете. Однако систематическое пополнение запасов никотина, оксидов тяжелых металлов и канцерогенов в крови непременно приведет к развитию серьезных заболеваний.

Известно, что в табачном смоге содержится в 4 раза больше вредных веществ, чем в выхлопных газах. Иными словами, курение папиросы на протяжении 1 минуты можно сравнить с вдыханием выхлопных газов от сгорания бензина на протяжении 4 минут! Кроме того, угарный газ, который содержится в дыму, в 200 раз быстрее кислорода связывается с гемоглобином. Если за один раз выкурить более 60 папирос, это может привести к асфиксии и летальному исходу.

Есть ли вред от выкуривания одной сигареты в день?

Согласно исследованиям медиков, табачный дым даже в небольших концентрациях способен нанести здоровью серьезный ущерб. При отсутствии никотиновой зависимости целесообразнее отказаться от курения, пусть даже и эпизодического.

nekurok.ru

В чем опасность одной сигареты?

Так что будет если выкурить одну сигарету? Одна сигарета напичкана целым рядом вредных веществ. Главным и опасным из них является никотин. При выкуривании одной сигареты примерно 3-4 мг этого опаснейшего яда попадает в кровь. Помимо никотина в табачном дыму присутствует вреднейший аммиак, который воздействует на все слизистые оболочки. Окись углерода или угарный газ, также содержащийся в сигаретном дыме, оказывает вредное воздействие на клетки крови организма, он мешает им доносить кислород к жизненно важным органам человека. И все это попадает прямым способом в наш организм, благодаря никотину, развивающий физическую и психическую потребность организма.

С выкуриванием одной сигареты курильщик получает необходимую долю дополнительного никотина. Он, в свою очередь, попадая в организм, начинает быстро распространяться по всем частям тела по крови. Главная опасность никотина в том, что он с легкостью преодолевает гематоэнцефалический барьер. Данная защитная функция оберегает нервную ткань от повреждения ее различными микроорганизмами, токсинами, присутствующих в крови. Клетки никотина взаимодействуют с нейронами клеток, и у организма возникает потребность в данном веществе.

Обычно никотину хватает около 7-ми секунд после попадания в организм достичь мозга. С каждой выкуренной сигаретой он будет накапливаться в печени. Полувыведение никотина из организма занимает около 2 часов, а курильщик употребляет в среднем одну сигарету в час, то есть организм не успевает вывести половины вещества с прошлой сигареты, как поступает новая добавка.

И это только маленькая часть вредных веществ, попадающих в кровь, после выкуривания одной сигареты. Теперь представьте, какой удельный вес самых разнообразных веществ, в основном вредных, получает курильщик при курении даже одной сигареты. А человек получает лишь моральное и физическое удовлетворение.

Табакокурение при беременности

Вообще курение табака пагубней влияет на организм женщины. Женский организм более уязвим, чем мужской. На это ученые приводят ряд причин. Особенно вредно курение табака при беременности.

Все вредные вещества, содержащиеся в сигарете, попадают к ребенку через плаценту матери, ассимилируясь в организме плода. При том концентрации намного больше, чем в материнской крови. Дальнейшее пагубное воздействие табачного дыма на неокрепший организм гораздо значительней. Никотин перекрывает поступление кислорода через плаценту, и ребенок страдает от недостатка кислорода. Опасные вещества предотвращают правильное развитие плода.

Такое неответственное поведение матери сказывается на дельнейшем будущем своего чада. При рождении дети имеют более низкий вес, в сравнении с детьми, родившимися от некурящих матерей. Ребенок будет медленней развиваться, а возможность получить различные патологии резко увеличивается. Развитие заячьей губы у плода более вероятно, если мать будет продолжать курить.

Влияние никотина при грудном вскармливании

Никотин вызывает крайний дискомфорт еще в утробе, но он также доставляет ряд неудобств и уже при появлении малыша на свет. Это будет сказываться и на внеутробном кормлении ребенка.

Никотин присутствует везде в организме, не исключение и грудное молоко. Никотиновое молоко представляет огромную угрозу ребенку. Что же если выкуривать хотя бы одну сигарету? Это не остановит поступление вредных веществ. Какая разница сколько выкуривать, вред от сигареты все равно будет сказываться на качестве молока.

Благодаря курению табака женское молоко приобретает все больше токсинов и смол в своем составе, а питательные вещества и витамины заменяются угнетающими заменителями. Кормя грудью, курящая мать наносит существенный вред без того слабому организму малыша.

Когда бросаешь курить

Отказ от сигарет существенно меняет всю жизнь человека. Появляются лишние деньги, некогда уходящие на поддержание совершенно бесполезного занятия, время, которое тратилось на «покурить» можно полезно использовать для себя и окружающих. Одежда больше не будет пахнуть сигаретами, в машине будет приятней находиться. И вообще, бросивший курить человек не будет воспроизводить пагубного дыма для посторонних людей.

Однако при всех плюсах отказа от сигарет, сделать это не так просто как кажется. Никотин вызывает сильную зависимость. Вредные вещества постепенно выходят из организма.

Ученые утверждают, что уже через 30 минут после выкуривания сигареты нормализуется давление, после 8 часов кислород в клетках восстанавливается до нормального уровня. По прошествии двух суток человек начинает лучше ощущать запахи и вкусы еды. Через месяц отказа от курения очищаются бронхи легких, становится легче дышать. Но только после года можно говорить, что организм полностью очистился.

Человек сам замечает, как ему становится лучше. Бодрость духа и хорошее самочувствие придает сил для улучшения трудовых качеств, занятий спортом и разным полезным занятиям.

А тут одна единственная сигарета. Естественно, что она категорически сильно повлияет на организм курильщика. Мало того, она может послужить катализатором срыва.

Сколько сигарет можно выкурить без вреда для здоровья?

У любителей покурить время от времени часто возникает вопрос о вреде такого потребления никотина. Американские ученые в Нью-Йорке пришли к выводу о том, что курить табак без вреда для здоровья совершенно невозможно.

Исследования доказали нанесение вреда здоровью любым уровнем никотина. Для этого ученые подвергли влиянию 121 некурящего добровольца. Оказывается, что различный уровень никотина активизирует различное число генов, активизирующихся под влиянием дыма табака.

При самых небольших концентрациях никотина в крови 128 гена начинают проявляться, что ведет к выводу о том, что курение совершенно не может быть без вреда для здоровья. И на этот показатель никак не влияет количество выкуриваемых сигарет.

Курение вредно!

Наркотическая зависимость, неприятный запах изо рта и от одежды, бесполезные затраты денег, ухудшение состояния организма, плохое самочувствие, возможный вред для своих детей - все это и еще многое другое вызывает всего лишь если начали выкуривать по одной сигарете. Да, ведь все начинается именно с одной сигареты, равнение на взрослых в подростковом возрасте, желание быть «крутым» в компании.

Немедленно бросайте курить, пока не поздно. Ни в коем случае не начинайте заново, если уже смогли отказаться от этого гиблого дела. Ведь курение вредно для нашего здоровья и это доказано.

ne-kurim.ru

Шаг к никотиновой зависимости

В результате многочисленных экспериментов ученые выявили, что всего одна сигарета сокращает жизнь на 11 минут. Сразу же после курения количество кислорода в крови снижается на 5 %, что ухудшает кровоснабжение внутренних органов. Если ко всему этому может привести всего 1 сигарета - разве это не очевидный вред курения?

Если человек попробовал курить, и ему не понравилось, или он курит очень редко, - это еще полбеды. Но дурная привычка всегда начинается с малого: сначала одна сигарета, потом вторая, и вот уже человек приобрел зависимость и начинает курить все больше и больше. Однако не стоит забывать о том, что увлечение табаком является причиной многих болезней: рака, туберкулеза, атеросклероза, хронического бронхита и других. У мужчин нередко встречается импотенция. Как говорил один врач: «Одна папироска - минус одно свидание с женщиной». Какой же смысл уговаривать себя, что вреда от 1 сигареты нет, когда проще вовсе не притрагиваться к табачной продукции?

Соблазн попробовать вкус сигарет порой велик, особенно в подростковом возрасте, но эта привычка не стоит потраченного на нее здоровья, времени и денег. Сохраните свое здоровье и откажитесь от любого количества сигарет в вашей жизни!

• Самое эффективное средство против курения!

xsmoker.ru

Умирают ли от одной сигареты

Американские ученые выяснили, если один раз покурить, жизнь сокращается на целых 11 минут. Также, они говорят о незамедлительном воздействии табачного дыма на организм. Дело в том, что содержащиеся в составе ароматические полициклические углеводы уже через 20-30 минут превращаются в диоловые эпоксиды, которые на генетическом уровне повреждают клетки органов курильщика.

Таким образом, уже от одной сигареты клетки мутируют и со временем могут превращаться в злокачественные образования.

У курящих людей можно заметить зубы характерного желтого цвета, и этот факт легко объясняется. Это связано с тем, что температура сигаретного дыма достигает 80 градусов, вследствие этого на зубной эмали появляются микротрещины, и смолы при сгорании табака с легкостью в них приникают и оседают. Кроме этого:

• нарушается естественная микрофлора ротовой полости;
• появляется неприятный запах изо рта;
• становятся более уязвимы десна – курильщики отмечают их кровоточивость.

Так как эмаль повреждена, профессиональное отбеливание, специальные пасты и порошки могут только усугубить ситуацию. По поводу любого отбеливания, как с помощью профессиональных средств, так и методами народной медицины необходимо проконсультироваться со стоматологом.

Курение негативно воздействует не только на состояние внутренних органов, но и на внешний вид человека. Под влиянием сигаретного дыма происходит спазм сосудов, мелкие капилляры забиваются, клетки испытывают недостаток кислорода. Таким образом, лицо приобретает характерный для курильщика серо-желтый оттенок. Как только никотин попадает в кровь и легкие, увеличивается скорость сердечного ритма и кровообращение, благодаря чему токсические и радиоактивные вещества распространяются по всему организму.

Курить или не курить, вот в чем вопрос!

Чтоб не искать ответа на вопрос: «Что будет от одной выкуренной сигареты?» — на просторах Интернета, в энциклопедиях и научных книгах, просто не начинайте курить. Если все же возникли мысли «сделать пару тяг», то лучше скушайте овощ или фрукт. Пользы организму, несомненно, они принесут намного больше!

Умереть от одной выкуренной сигареты, конечно, невозможно. Но именно первая затяжка может стать причиной привычки, от которой крайне тяжело будет избавиться. Хорошо подумайте о том, нужно ли Вам это, ведь жизнь без вредных привычек прекрасна.

Статистика неутешна – у некоторых людей зависимость возникала уже от 1-3 сигарет. При том что для полного очищения от никотина и других вредных веществ организму требуется от 12 недель. Людям, которые курят на протяжении многих лет, для выведения всего «мусора» потребуется приблизительно 3 года.

nekurika.ru

Что говорят врачи

По мнению медиков, самая первая сигарета, которую выкуривает человек в течение суток и является наиболее опасной в сравнении со всеми последующими . Об этом следует помнить, если курильщик принадлежит именно к таким «экономистам». Кстати, факт, что сигаретоман ограничится только одной сигареткой, очень сомнительный.

Внутренние системы начинают активную перестройку к потреблению искусственного никотина сразу же, после первой затяжки.

И не стоит обнадеживаться, что если курить по 1 сигарете в день, вреда от этого не получится. Действительно, если дело ограничить единственной сигаретой, то все канцерогены и сама никотиновая добавка будут успешно нейтрализованы организмом, и токсического вреда нанести не успеют.

Ведь как только в кровь проникают какие-либо токсины, активизируются компенсаторные процессы, которые достаточно быстро нейтрализуют яды. Но, такое происходит, если человек выкурит единственную сигаретку и навсегда забудет об увлечении. А будет ли вред от одной сигареты в день на протяжении долгого времени?

Состав табачного дыма

Чтобы оценить и понять серьезность ситуации и уровень наносимого вреда здоровью от использования сигареты, необходимо лучше понять, из чего же состоит она, а именно химические составляющие. Врачи подразделяют все вредоносные соединения, присутствующие в сигаретном тлении, на три отдельных разновидности:

1. Смолистые соединения. Имеют в составе огромную концентрацию канцерогенов. Данные вещества обладают способностью накапливаться в организме и становятся частыми виновниками развития онкологических процессов. Эти компоненты особенно пагубно сказываются на состоянии легких, слизистой ткани бронхов и трахеи.
2. Токсичные газы. Они представлены в составе сигаретного дыма в качестве цианистого водорода и углеродной окиси. Данные химикаты, оказавшись в крови, начинают активно влиять на гемоглобин, что заметно ухудшает транспортирующую функцию эритроцитов. В итоге все внутренние органы и ткани оказываются в режиме кислородного голодания из-за хронического недополучения кислорода.
3. Алкалоиды. Эти соединения относятся к наркотическим. Они крайне пагубно сказываются на функционировании эндокринной, нервной и дыхательной системы.

Хотите узнать, что будет, если выкурить одну сигарету с учетом того, что она содержит до 1,7 мг никотинового вещества (данное соединение считается мощным нейротоксином). По утверждению медиков после употребления всего одной сигаретки у человека значительно повышается АД, а уровень сердечного ритма возрастает на 22–25%.

В ходе исследований сигаретного испарения ученые установили, что в табачном тлении содержится более 4 000 вредоносных соединений, которые приводят к глобальным нарушениям в человеческом организме.

Поэтому очень наивно думать, что 1–2 сигаретки в день не повредят здоровью. Это опасное заблуждение, которое приводит курильщика (даже не активного) к развитию серьезнейших проблем со здоровьем. Ведь неважно, сколько будет потреблено сигарет – консистенция табачного дыма от этого не изменится .

Потенциальная опасность

Чтобы понять, наносит ли вред всего одна выкуриваемая сигарета в сутки, необходимо проанализировать объем вредных составляющих, которые приносит организму курильщика сигарета. Причем следует учитывать, что весь комплекс ядовитых составляющих и канцерогенов содержит каждая сигарета. Из наиболее опасных соединений для организма человека медики отмечают несколько веществ. Их стоит рассмотреть подробнее.

Никотиновое соединение

Природный алкалоид, в естественном виде содержащийся во многих растениях класса пасленовых. В небольшом объеме никотин продуцирует и организм человека. Наивысшей своей концентрации никотиновое вещество содержится в высушенных табачных листьях (его уровень в них достигает около 7-8%).

Именно никотин и провоцирует развитие стойкой зависимости от курения. Причем пристрастие развивается на психологическом и физическом уровне.

Медики соотносят табакозависимость с героиновым пристрастием. Данные патологии имеют схожую картину. Всего одна сигаретка, выкуренная человеком утром, с чашечкой ароматного кофе (а именно так привыкли начинать свой день множество людей), приводит к развитию стойкого и опасного пристрастия.

Угарный газ и цианистый водород

Каждая сигарета включает в состав большую концентрацию данных соединений, которые относятся к токсичным. Эти летучие вещества приносят огромный вред органам легочной системы, провоцируя развитие:

• угнетения дыхания (сильная одышка);
• цианоза (неестественный синюшный оттенок на кожных покровах).

Негативное влияние токсичных газов легко заметить. После выкуренной сигареты (даже одной) человек начинает дышать с заметным усилием . Это связано с затруднением доступа кислорода в легкие.

Деготь

Дегтярные образования по своей консистенции и природе относятся к смолистым соединениям, в избытке присутствующим в каждой сигарете. Такие вещества при поступлении их в организм, плотным слоем оседают на слизистой реснитчатого эпителия (эта ткань, выстилающая внутреннюю поверхность легких). В результате нарушается способность человека нормально дышать, что в итоге приводит к гипоксии. При длительном курении смолы становятся причиной развития онкологических процессов в легких.

Формальдегид

Один из самых мощных ядовитых веществ. Он в большой концентрации содержится в различных отходах химпроизводства и выхлопных газов. Формальдегид наносит колоссальный вред природе и экологии. Для организма человека данное вещество относится к сильнейшим канцерогенам, итогом его воздействия становятся мутагенные изменения в слизистых оболочках дыхательных путей.

Одна выкуренная сигарета: вред для организма

Но какая именно угроза может последовать после всего одной употребленной сигаретки? Вряд ли она спровоцирует моментальную зависимость. Ответ на такой любопытный вопрос дали ученые из Норвегии, которые посвятили своим изысканиям в данной области порядка 20 лет. Итак, каких же неприятностей можно ожидать?

Мутация генов

Даже минимальная концентрация канцерогенов, тяжелых смолистых веществ и нейротоксина может стать причиной мутации генов. Всего одна маленькая доза никотина может нарушить целостность ДНК-спирали. Что в итоге спровоцирует разрыв хромосомы и последующую мутацию. Особенно опасно курение для будущей матери .

Даже 1 сигарета в день при беременности может стать причиной хромосомной аномалии плода и рождения неполноценного ребенка.

Сокращение срока жизни

Одна сигарета сокращает жизнь курильщика на 10–15 минут. И это не детская страшилка, а вполне доказанный факт. К такому выводу пришли американские ученые из Центра Контроля Заболеваний. Мнение ученых подтверждали и итоги многолетнего исследования норвежских профессоров.

Усиление старения эпидермиса

Этот факт является крайне печальным для курящих женщин. А виновником преждевременных морщинок, потери кожи тургора и эластичности становится алкалоид, входящий в состав дыма. Именно он приводит к глобальному разрушению коллагена, который несет ответственность за упругость кожного покрова.

Увеличение шанса заработать рак

Неважно, сколько сигарет будет потреблено – дать толчок к развитию онкологического процесса может даже одна выкуренная сигарета. Особенно опасными в этом плане становятся такие соединения, как цезий-137 и полоний-210. Они проникают в организм человека даже после одного сигаретного сеанса. Кстати, врачами доказано, что курение при грудном вскармливании может спровоцировать рак и у крохотного младенца .

Выкуренная сигарета и статистика

Ученые сделали и некоторую статистическую подборку разрушительных факторов, причиной которых может стать всего одна потребленная сигарета. Итак:

• риск появление онкологии вырастает в 5–6 раз;
• организм после выкуренной сигареты теряет до 5–6% кислорода;
• развитие внезапного спазма сосудов головного мозга вырастает в 2–3 раза;
• шансы столкнуться с коронарной патологией сосудов возрастает в 3–4 раза;
• увеличивается возможность появления ишемии и иных сердечно-сосудистых заболеваний в 4–5 раз.

Такие катастрофичные данные несколько лет назад были опубликованы в научном журнале Tobacco-Control. Авторами неутешительных наблюдений стали исследователи из агентства National-Health Screening-Service. Эти выводы спровоцировали довольно обширный резонанс среди обывателей.

Но истинность данных утверждений была впоследствии подтверждена рядом медицинских специалистов-экспертов. Подлинность выводов доказали научные исследования, в которых принимали участие около 50 000 людей возрастом 20–35 лет.

Установлено, что последствия от попадания в организм никотина в малых дозах намного катастрофичнее обходится для женщин. Мужчины оказались более стойкими в этом плане.

Развитие зависимости

Распространенное мнение, что одна сигаретка не причинит вред самочувствию и здоровью в целом, является глубоко ошибочным. Безусловно, от того, сколько выкуривает человек за день, зависит полученный им ущерб для здоровья. Но не нужно недооценивать и вред от одной выкуренной сигареты .

Причем такая ситуация (когда человек после одного сигаретного сеанса забывает о курении) практически невозможна. Как правило, курильщик не останавливается после одной сигареты. И, даже если намечается, что только утренний кофе будет проходить под эгидой курения, в случае стресса, волнений, человек сам не заметит, как возьмется за сигаретную пачку.

Необходимо осознавать, что табачную зависимость, прежде всего, формирует психологическая тяга. И пристрастие на данном уровне развивается особенно быстро, если личность объединяет курение с неким ритуалом (к которому можно отнести пресловутый утренний кофе). Стоит только начать день с сигареты, и вскоре психологическая зависимость успешно даст зеленый цвет и физической тяге со всеми вытекающими и очень печальными последствиями.

Ученые из медицинской английской ассоциации утверждают, что каждый год табачная зависимость уносит на тот свет порядка 110–120 000 человек. И в их число также входят и те, кто строго следил за количеством выкуриваемых сигарет, ограничиваясь одной штукой в день.

Какие выводы имеем

Даже в маленьких концентрациях сигаретный дым приносит немало бед организму. Поэтому следует отказаться от такого увлечения полностью, чем прятаться от неумолимых истин за эпизодическим и якобы безопасным курением. Поэтому, говоря о сигаретах, ответом на вопрос, сколько можно курить в день без ущерба для здоровья, выводом становится однозначное: «Ни одной». Сигареты, тихие и коварные убийцы, достойны лишь одного – полного забвения.

vsezavisimosti.ru

В последнее время все чаще в интернете можно найти информацию о том, что курение конопли является практически безопасным для здоровья. На многих медицинских форумах идут споры по поводу того, что конопля приносит меньше вреда здоровью, чем алкоголь и сигареты. Из-за этого многие пробуют этот наркотик и портят себе жизнь. Чтобы развенчать миф о безвредности конопли, необходимо разобраться с её свойствами, а также узнать мнение врачей.

Марихуана - психотропное вещество, получаемое из конопли (каннабиса). Вред веществ, выделяемых из этого растения, зависит от варианта его обработки. Существует 3 разновидности конопли:

1. Бханг - самый дешёвый наркотик. Его изготавливают из листьев, семян и стеблей.
2. Ганджа - наркотик средней тяжести, изготовленный из листьев.
3. Гашиш - спрессованная пыльца. Обладает самым сильным действием из всех каннабиоидов.

В большинстве конопля - запрещённое наркотическое вещество. Его курение преследуется по закону.

Разговоры о пользе конопли начались ещё в Древнем Китае. Однако гораздо большее распространение марихуана получила в мусульманских странах. Так как религия не позволяет употреблять алкоголь, мусульмане заменяют его коноплёй, ведь иногда нужно уйти от реальности и очистить своё сознание от лишних мыслей.

Конечно, это не значит, что конопля является полезной. Ведь зависимость от этого наркотика гораздо опаснее и сильнее, чем алкогольная. Однако всех интересует вопрос, что будет, если покурить коноплю .

После употребления дозы этого наркотика , появляются следующие симптомы:

• Сухость во рту.
• Расширение зрачков.
• Покраснение глаз и их нездоровый блеск.

Действие этого наркотика является очень противоречивым. Известно, что марихуана обладает болеутоляющим действием. Однако большая доза способна вызвать боль и ломоту в костях. Больший вред марихуана наносит психике.

Реакция на марихуану у каждого индивидуальна и зависит от ожиданий. Например, если кто-то ожидает, что будет вести себя неадекватно, скорее всего, так и будет. Обычно от выкуренного «косяка» возникает расслабляющий эффект и улучшается настроение.

Чаще всего марихуану курят в компаниях. Не зря её называют групповым наркотиком. При его курении начинаешь копировать поведение окружающих, и всем членам компании становится очень смешно.

Однажды проводили эксперимент, в котором его участнику дали обычную сигарету, и сказали, что она с коноплей. Через несколько минут после курения , его поведение стало неадекватным. То есть, все зависит от мыслей и ожиданий относительно курения конопли.

На следующий день он описывал свои ощущения и говорил, что его реальность поменялась. То есть, он делал выводы на основе своих знаний об этом наркотике. Когда участнику эксперимента рассказали всю правду, он не поверил. А потом осознал, что все побочные эффекты были только по причине веры в них.

Так, после одного «перекура» конопли организм может никак не реагировать. Однако если покурить ещё раз, скорее всего, возникнут следующие симптомы:

По словам заядлых курильщиков, с помощью курения конопли можно на время уйти из этого скучного мира в более интересный, наполненный яркими красками, весельем и хорошим настроением. Но такие ощущения будут возникать всего несколько месяцев после того, как начали ее курить. Со временем эйфория становистя все короче, а затем и вовсе прекращается.

Привыкание к наркотику

Нервозность - первый признак того, что развивается зависимость. С этой зависимостью невозможно справиться самостоятельно - необходима помощь врачей. Зависимость формируется незаметно для курильщика марихуана. Её можно распознать по следующим признакам:

Эти симптомы пропадают после очередного курения конопли. Однако чем чаще её курить, тем меньше успокоительного эффекта она даёт. Доходит до того, что депрессивное состояние курильщика становится постоянным. Когда он чувствует физические реакции в своём теле на отсутствие наркотика, начинается судорожный поиск дозы, сопровождающийся нервным и неадекватным поведением. После курения наступает спокойствие и удовлетворение, а через несколько часов нервное напряжение возвращается.

Вредные эффекты

При длительном курении марихуаны появляются проблемы с дыхательной системой и головные боли, тяжесть и боль в области грудной клетки.

В подавляющем большинстве случаев начинаются проблемы с сердцем. Например, тахикардия от курения, которая сопровождается учащением сердцебиения до 90 и более ударов в минуту. Конечно, учащение сердцебиения после курения - это нормальная реакция организма. Однако если вы находитесь в обычном состоянии, в последние часы не курили, а сердце очень быстро колотится, это первый тревожный звоночек. При обнаружении такого симптома необходимо срочно обращаться в больницу.

У фанатов марихуаны значительно снижен иммунитет. Они очень часто болеют простудными заболеваниями. Впоследствии у них развивается хронический бронхит.

Очень вредным для нервной системы является курение конопляных зёрен. Последствия от их курения очень неприятные. Начинается все с нарушения двигательной функции - расслабляются мышцы за счёт отключения центров мозга, отвечающих за движения тела.

Со временем поражаются отделы мозга, отвечающие за речь, память, получение удовольствия и других эмоций.

Через несколько месяцев курения марихуаны подавленное настроение становится нормой. Все слизистые оболочки обжигаются, а изо рта очень неприятно пахнет.

Самый существенный минус для психики - потеря любых жизненных мотиваций. Суть в том, что мотивация исходит из наших инстинктов. А значит, что всем хочется есть вкусную пищу, удовлетворять сексуальные потребности, самореализовываться. Эти три составляющие и образуют счастье. Так как все люди хотят быть счастливыми, у них есть мотивация что-то делать и достигать результатов. Курение марихуаны перечёркивает все это.

В начале у курильщика пропадает аппетит. Его больше не интересует, что будет сегодня на ужин, так как ощущение вкуса тоже пропадает.

Через какое-то время начинает наблюдаться расстройство сексуального поведения. Начинаются проблемы с либидо. То есть, курильщик марихуаны может не хотеть секса, а во время полового акта не получать удовлетворения.

Ещё через несколько месяцев в мозгу перестают функционировать эмоциональные центры мозга. Из-за этого даже курение конопли не приносит радость. Курильщик не испытывает даже отрицательные эмоции и у него появляется ощущение пустоты.

После глубокого анализа свойств этого наркотика становится понятно, чем вредна конопля. Однако у этого растения есть и полезные свойства. Однако речь здесь идёт не о курении, а о применении его в различных лекарственных препаратах.

Врачи давно подтвердили, что марихуана имеет спазмолитическое, болеутоляющее, седативное и противорвотное действие. Главное, концентрация этого растения в лекарстве была небольшой. Если её увеличить, будет вредный наркотический эффект.

По данным исследований последних лет, употреблении марихуаны облегчает состояние пациентов при онкологических заболеваниях.

Каннабис используют в лечении таких заболеваний, как склероз и артрит.

Курение конопли в малых количества также способно снижать внутриглазное давление. Однако употребление этого наркотика - не самый лучший способ снизить внутриглазное давление. Для этой цели существуют специальные капли.

Можно сделать вывод, что вещества, содержащиеся в составе конопли, приносят не только вред. Однако это не повод, чтобы бездумно её курить. В последнее время активно ведутся разговоры о легализации марихуаны. Основным аргументом сторонников легализации являются успешные актёры, которые постоянно курят траву. Однако не учитывается тот факт, что жизнь они заканчивают самоубийством либо в наркологических диспансерах. Так что, единственное, чем можно руководствоваться при легализации марихуаны - это заключение врачей о безвредности этого вещества.

Боремся с зависимостью

К сожалению, более половины людей, хоть раз пробовавших этот наркотик, становятся зависимыми от него. Алгоритм формирования зависимости очень прост - есть понимание, что от марихуаны организм будет испытывать физические и эмоциональные реакции. При первой пробе происходит реакция организма на дым и некоторое успокоение.

Через несколько дней к тому, кто попробовал выкурить «косяк», приходят мысли, что он попробовал, но зависимость не появилась. Поэтому нет причин называть себя наркоманом. В следующий раз, когда у него появится возможность покурить, он это сделает. А после второго раза ему захочется курить все чаще и чаще.

Действия для борьбы с этой зависимостью:

Если вы один раз попробовали марихуану, и переживаете, что у вас сформируется зависимость, необходимо прекратить общение с теми, кто угостил вас этим наркотиком. А также стараться не проводить время в одиночестве.

Этот наркотик является не самым опасным, поэтому после победы над ним можно вернуться к нормальной и счастливой жизни. А, вообще, самый лучший вариант - никогда не его не пробовать.

Наверное каждый из нас читал много конъюнктурных и я бы сказал аморальных публикаций на тему вреда курения. Но мало кто задумывался о том, что стоит за этими чисто конъектурными статьями об аморальности и вредности курения, читай никотина? И кто это пишет? Большинство публикаций написано с подачи врачей. Может быть все началось с подачи тех с кем в свое время перестали делиться прибылью от продажи табака? То есть фармацевтов и продавцов их услуг и товара- врачей, которые курят не смотря на страшную правду о никотине которую несут в массы.
Кажется, пришло время \"встряхнуть\" нафталиновые стереотипы о курении, не так ли?

Сразу оговорюсь, все что написано ниже справедливо при курении в меру и курении хорошего табака. Представьте себе, насколько вредно было бы употребление КОФЕ, если бы в каждом кафе, вместо одной чашки подкрепляющего напитка, вас бы заставляли купить сразу двадцать! В Америке, в законодательном порядке, запрещено продавать сигареты поштучно. Давайте запретим продавать поштучно стаканчики с кофе! Хочешь кофе – покупай сразу двадцать чашек и иди давись на здоровье...

Это кратко, но уже видна финансовая сторона вопроса- ускользающая из рук врачей и фармацевтов монополия и деньги от продажи табака. Собственно с момента когда они потеряли все возможности прибрать новое лекарство читай по современному БАД и начались гонения со стороны медицины на табак и отрицание его пользы. Ради справедливости не могу не отметить что в старых издаваемых до 1990 г справочниках врача, фельдшера можно найти рекомендации использования курения в терапевтических целях например при колитах, облегчения кашля при некоторых заболеваниях.

Но цель моей статьи исследование не сколько исторической и финансовой стороны вопроса. Пытливый читатель при желании разберется сам.

А мы поговорим о пользе, о том что замалчивают, и о мифах о вреде никотина.

Миф первый - бытовой: начинают курить от глупости, а бросить не могут от слабости (воли). Новые данные молекулярной генетики, свидетельствуют, что привычка к курению обусловлена генетически - есть так называемый \"ген курения\", который предохраняет курильщиков от рака, так что не исключено, что ген будут вводить курящим, лишенным этой универсальной природной защиты. Получается, курить вредно не всем, и особенности организма и генетического строения позволяют игнорировать предупреждения Минздрава? бросить курить - это подвергнуть организм стрессу, который аналогичен острому воспалительному процессу. Это не метафора. По данным исследований университета Пенсильвании, у бросающих курить начинается депрессия, мышечные боли, повышение температуры, изменения аппетита и обострения всех хронических болезней. Были поставлены убедительные опыты целью которых было проследить, что происходит во время так называемой \"абстиненции\": образцы крови добровольцев показали, что уровень интерлейкина-1 бета и интерлейкина-6, вызывающих депрессивные состояния, в течение суток резко повышался. По мнению учёных, устранить эти симптомы может только противовоспалительная терапия.

Миф второй - курильщикам, чтобы восполнить дефицит полезных веществ, нужны дополнительные витамины, которые представляют собой естественные противоядия табачному дыму. На самом деле, курящий человек - это человек с особой биохимией, которая не подчиняется среднестатистическим канонам. К примеру, не так давно были проведены исследования, в ходе которых выяснилось, что \"чистый\" бета-каротин провоцирует в организме курильщика возникновение раковой опухоли.

Как сказано в опубликованных в New England Journal Of Medicine данных, риск возникновения у них рака при приёме бета-каротина повышался на восемнадцать процентов. Исследования проводились практически одновременно в Финляндии и США. По американским данным, у курящего американца, который ел чистый бета-каротин (не в морковке), риск заболеть раком лёгких возрастал уже на 28%. Это практически каждый третий курильщик, которому сердобольные родные подсовывают пищевые витаминные добавки.

Миф третий . Беременным женщинам от курения один вред, и вообще курящая женщина - не женщина вовсе. Здесь начинается самое интересное. Выяснилось, что не всегда. Бывает и польза, хотя механизм ещё не вполне ясен. Естественно, это не означает, что в родильных палатах будут стоять кальяны и лежать коллекции табаков на случай осложнения при родах... Тем не менее, оказалось, что у курящих беременных риск развития преэклампсии и эклампсии (по определению Брокгауза это судороги при родах, похожие на эпилептические, у роженицы начинается рвота, потеря сознания, идёт пена изо рта) сокращается на 30-50 %. Кроме того, выяснилось, что среди курящих реже встречается гипертония беременных. Более того, у курящих гораздо реже встречается так называемая рвота беременных. По данным, опубликованным во вполне приличном Русском медицинском журнале в статье о пользе курения чёрным по белому написано, что \"табак действует как антиэстроген, у курящих возникает состояние дефицита эстрогенов, что положительно сказывается на заболеваниях, возникающих на фоне их избытка. Поэтому интенсивное курение снижает, к примеру, риск развития фиброза матки (до 50%, особенно у худых женщин и в постменопаузе) и, предположительно, эндометриоза (если курение начато в раннем возрасте)\". Каково? А по поводу преэклампсии и эклампсии замечается, что \"угнетается синтез тромбоксана, снижаются темпы увеличения объёма плазмы либо сказывается гипотензивное действие тиоцианата, содержащегося в табачном дыме\". Там же: \"Некоторые исследователи указывают на уменьшение числа случаев болезни Дауна среди новорожденных, родившихся у курящих матерей, по сравнению с некурящими...\"

Миф четвертый . Если Вы сочетаете курение с алкоголем, то тем самым наносите \"двойной удар\" по организму. На самом деле, у курящего и - по возможности пьющего вино (это важно) - человека вероятность возникновения кишечных полипов почти на 20 процентов меньше, чем у некурящего трезвенника или человека, пьющего пиво. Если Вас смущает слово \"полипы\", то буквально речь идёт о том, что у курящего человека, каждый день выпивающего бокал вина, шансы умереть от рака кишечника меньше. Аналогичная связь наблюдается и в случаях с язвенным колитом. Как ни странно, правило в больше степени пригодно для мужчин - у женщин результаты менее впечатляющие.

Миф пятый . Нет такой болезни, при которой курить было бы полезно.

Есть! В Нью-Йорке провели довольно любопытное исследование на близнецах. Учёные приблизительно 30 лет назад выявили странную зависимость между генетической предрасположенности к курению и болезнью Паркинсона, однако сам механизм зависимости до недавних пор был непонятен.

Чтобы разобраться в этой противоречащей здравому смыслу связи, доктор Кэролайн Таннер (Caroline M. Tanner) и её коллеги из Калифорнийского института наблюдали однояйцевых близнецов (с одним набором генов) и разнояйцевых близнецов. В исследовании участвовало 113 пар близнецов-мужчин, причём в каждой паре один из братьев страдал болезнью Паркинсона. Оказалось, что \"здоровые\" братья курили во много раз чаще и больше больных. Причём эта зависимость проявлялась у однояйцевых близнецов сильнее, чем у разнояйцевых. По итоговым данным, среди однояйцевых близнецов риск болезни Паркинсона был почти вдвое ниже у тех, кто курил. Основной вывод, который следует из эксперимента: курение каким-то образом задерживает развитие болезни Паркинсона.

Отдельного упоминания заслуживают данные о связи курения и психического здоровья. В приведённом обзоре, на фоне общих однозначных данных о негативном влиянии черезмерного курения на психическое состояние, обращает внимание вот какая мысль: в некоторых случаях человек бессознательно использует никотин, чтобы создать химический баланс в организме с целью гармонизации психического состояния. Самый очевидный пример - шизофреники. По американским данным 1986 года 88% шизофреников курят, причём чаще, чем здоровый человек: практически одну сигарету за другой. Это - ни что иное, как саморегуляция и самолечение, так как никотин \"запускает\" химические механизмы в мозге шизофреника, которые компенсируют дефекты, спровоцированные болезнью. Оказывается, никотин помогает шизофренику справиться с информационными перегрузками и отрегулировать восприятие. Ещё больше курят те шизофреники, которых лечат нейролептиками. Из всего этого, проще говоря, следует, что никотин иногда оказывается уникальным природным терапевтическим средством - \"чистой воды\" фитотерапия. Естественно, из этого не следует, что \"злостные курильщики\" употребляют нейролептики или они все шизофреники.

Кроме того, разрозненные данные, опять же уклончиво, свидетельствуют о \"положительном воздействии табакокурения\" на афтозный язвенный стоматит, язвенный колит, аллергический альвеолит (\"лёгкое фермера\" и \"лёгкое голубятника\"), сенную лихорадку. Есть свидетельства того, что курение угнетает кожные воспалительные процессы.

Убедительно доказано, позитивное влияние никотина на течение болезни Альцгеймера. Также есть данные, что если начать курить в пожилом возрасте, это может защитить стареющий организм от склероза сосудов, см. статьи некоего Барона (Baron J.A.) \"Beneficial effects of nicotine and cigarette smoking: the real, the possible and spurious\", опубликованную в \"British Medical Bulletin\" в 1996 году.

\"Курение может положительно влиять на умственную деятельность у здоровых людей, что проявляется оживлением, лучшей обработкой информации, ускорением некоторых моторных реакций и, может быть, улучшением памяти.

Влияние табака на некурящих изучено плохо, поскольку все исследования проводили с участием курящих, у которых имеет место повышенная толерантность к табачному дыму и изменены рецепторы.

Результаты, полученные при наблюдении пациентов, не прекращавших курения, тоже могут быть искажены. Всё же есть чёткие данные о том, что никотин повышает умственную работоспособность и ускоряет обработку информации у некурящих\".

Миф шестой . \"Не кури хотя бы сегодня\". Надо устраивать хотя бы разгрузочные дни без курения и этим уменьшить вред от курения.

Нет уж, если Вы курите, а потом не курите, а потом опять курите, то Вам, действительно не поздоровится. Любой перерыв - на день, неделю, месяц с последующим курением наносит больший вред, чем равномерное \"скуривание\". Поэтому и бросать курить, если разобраться, надо \"по-умному\". Группа исследователей под руководством британского профессора Бо Ландбэка проанализировала функцию лёгких 1116 мужчин и женщин (от 35 до 68 лет). Добровольцев разделили на три группы: постоянных курильщиков, тех, кто пытался бросить и тех, кто никогда не курил. Оказалось, что у тех, кто начала курить спустя год, функция лёгких или объём вдыхаемого воздуха снизились на 5%. У тех, кто вообще никогда не пытался бросить курить, объём вдыхаемого воздуха снизился на 3%. Профессор пришёл к выводу, что у тех, кто не смог жить без сигарет, произошла утрата некоей защитной функции организма от табачного дыма, которая сохраняется - возможно, на всю жизнь - у \"преданных\" курильщиков.

Миф седьмой . Спорт и курение несовместимы. Будешь курить- будешь плохо бегать. Очень не одазначно. Может на экране ТВ вы и нее увидите публичного спортсмена с сигаретой, но в жизни сколько угодно. Почитайте воспоминания тренеров, там вы найдете много о том какие штрафа и наказания им приходилось вводить для курящих чемпионов, что в прочем не мешало оставаться им чемпионами, а может и становиться ими благодаря курению. Что ж так спортсменов тянет закурить? А дело в том что благодаря курению включается компенсаторный механизм человека и гемоглобин начинает переносить- присоединять больше кислорода чем у некурящего человека. В повседневной жизни это ни как не заметно, но при нагрузках на грани возможного преимущества будут очевидны. Надо сказать, что в профессиональном спорте, например в легкой атлетике давно достигнут предел нормальных человеческих возможностей и ни какие тренировки не помогают его расширить. Вы можете это видеть на соревнованиях марафонцев (камеры это редко показывают, надо лично присутствовать)- спортсменов на финише ждут реанимационные бригады. Почему? Большинство бегунов инвалиды с брохиальной астмой, благодаря чему они официально могут использовать допинги- лекарства и самое интересное для нас- организм более вынослив, хоть и с риском для жизни. Примерно тоже действии оказывает и табак, но с течением времени, я думаю это компенсаторное преимущество теряется из-за вредных смол содержащихся в табаке.

Миф восьмой . У всех кто курит, бывает сужение сосудов конечностей, и ноги потом отрежут.

Во-первых, это если курить многою Много это больше пачки в день.

Во-вторых, Джеймс Джанг (по сообщению Агентства Reuters), исследующий полезные свойства никотина, приступил к изучению воздействия никотина на кровеносную систему человека еще будучи студентом Оксфорда, получил результаты ломающие традиционные представления о никотине.

До начала экспериментов Джанг полагал, что нарушения кровообращения и суженность вен у курильщиков связаны исключительно с употреблением никотина, однако результаты опытов Джанга показали, что никотин, напротив, стимулирует кровообращение.

Для того, чтобы проверить свою догадку, исследователи начали серию экспериментов по изучению воздействия никотина на лабораторных мышей. Они использовали мышей, больных раком лёгких и страдающих от нарушенного кровообращения. Экспериментаторы обнаружили, что никотин стимулировал восстановление кровеносных сосудов и в целом активизировал мышей. Складывалось ощущение, что после приема никотина мыши испытывали приток энергии.

Профессор Кук полагает, что никотин можно использовать для заживления ран и лечения болезней, связанных с нарушением кровообращения и диабета. В настоящее время учёные выясняют, может ли никотин помочь людям с неврологическими расстройствами, такими как болезнь Паркинсона и синдром Тоуретта. Вместе с табачным дымом курящий вдыхает множество полезных веществ и кислорода, включая основной компонент – никотин, который исполняет роль природного антибиотика. Он уничтожает бактерии в ротовой полости, гортани и лёгких- более 36 видов патогенных микроорганизмов. Замечено что курящие практически не болеют герпесом губ и лица.

Миф восьмой . Разговоры о том что курение способствует снижению веса, сказки придуманные самими курильщиками.

Исследования говорят- благодаря активизации жирового обмена никотин является эффективным средством нормализации массы тела. У людей, регулярно занимающихся курением, вес тела близок к идеальному, а содержание жира в 1,5 раза меньше, чем у некурящих. Как показали исследования, дозированная физическая нагрузка позволяет нормализовать массу тела не только за счет изменения метаболизма, но и в результате угнетения чувства голода (при выделении в кровь эндорфинов). При этом снижение массы тела путем увеличения расхода энергии (с помощью физических упражнений) менее физиологично.

По данным комитета экспертов ВОЗ (1984), потеря 3--4кг массы тела под влиянием физической тренировки способствует более выраженной и стабильной нормализации холестеринового обмена, чем в результате изменения пищевого рациона. Если учесть, что за 1 ч медленного бега со скоростью 9-11 км/ч расходуется вдвое больше энергии, чем во время ходьбы (600 против 300 ккал), то очевидно, что с помощью курения аналогичного эффекта можно достигнуть значительно быстрее. В случае выраженного ожирения наиболее эффективно сочетание обоих методов -тренировки на выносливость и курение. Не могу не сказать что, начиная с 70 годов, никотин в качестве добавок к рациону использовали в животноводстве для уменьшения жировой прослойки у свинины. Прошу извинить если у кого возникнут невольные ассоциации. Только факты не более того.

Миф девятый . Из-за тех, кто курит, больше страдают пассивные курильщики.

Так вот- в течение 15 лет, химики Техасского университета, не просто проводили эксперимент, чтобы понять насколько вредно пассивное курение, но буквально по атомам посчитали какое количество табачного дыма получают пассивные курильщики. Исходные данные для расчета- 6 беспрерывно курящих человек, в помещении 6 кв.метра, и один некурящий с ними. Так вот, чтобы получить то количество вещества, которое получает курильщик от одной сигареты, пассивному курильщику надо находится в накуренной комнате не менее 100 (ста!) часов. Думаю вопрос исчерпан…

Если вы внимательно почитаете исследования ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения) о вреде курения, то увидите- что они опираются на единственно серьезное исследование на эту тему, которое было сделано 1928 году в Америке, на наблюдении за заключенными урановых рудников. По статистике, которая там велась, курящие заключенные умирали раньше не курящих.

Если уж начали говорить о статистике - в семьях, где женщина пассивный курильщик, продолжительность ее жизни, на 2 года меньше обычной (данные по США). Но зато в Японии на 6 лет больше по сравнению с пассивно не курящими, в Ирландии на 3 года больше. Очевидно, что не все так просто и однозначно с курением, как кажется на первый взгляд…

У пассивных курильщиков, конечно, остается еще аргумент- мол, если я нахожусь в комнате с курящими, то моя одежда потом пахнет сигаретным дымом. А у меня, например, непереносимость запахов многих французских духов, так что ж теперь, мне требовать их запрета?

А теперь не могу не рассказать о истории вопроса о пользе курения.

В середине 70-х доктор Ганс Юрген Айзенк (больше известный нам как изобретатель теста IQ) написал статью, где доказывал, что курение абсолютно невредно для здоровья и не провоцирует развития рака (онкологи, как раз тогда, как им казалось, доказавшие эту фатальную связь, перестали с ним здороваться). \"Курение и рак легких,- писал Айзенк,- одновременно являются симптомами одного и того же расстройства личности, возможно, генетического происхождения\". Увидев такую бурную реакцию - радость курильщиков, неистовство врачей, недоумение домохозяек - и почувствовав всплеск общественного интереса к онкологии, Айзенк написал еще одну статью, которая была немедленно переведена на множество языков и перепечатана даже глянцевыми журналами. \"Раком болеют не от сигарет и не от дурной жизни, дело совсем в другом. Тип личности, склонной к заболеванию раком, характеризуется неспособностью выражать эмоции, ощущениями безнадежности, беспомощности и депрессии, а также неправильной реакцией на стресс. Тип личности, склонной к заболеванию коронарных сосудов сердца, в большинстве случаев характеризуется злобой, агрессивностью и враждебностью\". Дискуссиям и критике не было конца. \"Вам интересно, кто чаще выздоравливает? - задавался Айзенк риторическим вопросом в следующей статье.- Ответ очень прост. Больные, которые хотят сражаться с болезнью, гораздо чаще выздоравливают, чем те, которые ведут себя пассивно. Удивительно, но эти скандалисты, доводящие своих докторов до белого каления, эти суетливые психопаты выживают значительно чаще, чем люди с пристойным поведением. Симпатичные люди умирают значительно чаще\".

К этой же теме он вернулся уже в 90-е годы, опубликовав результаты четырехлетнего исследования, профинансированного американским табачным королем Рейнолдсом, выступившим в поддержку спора о вреде курения и роли личности в истории своей болезни. Исследование подтвердило гипотезы Айзенка. Ученый мир не принял его выводов, заявив, что это подтасовка фактов. Тогда Айзенк предложил поставить эксперимент на себе самом: \"Я не знаю, что такое ярость, депрессия или страх, вот и делайте выводы о моих предрасположенностях\". Когда его протестировали с помощью электродов, выяснилось, что он спокоен как покойник. Реакции абсолютно нулевые. Решили даже, что оборудование неисправно. Так, полностью подтвердив свою гипотезу о происхождении заболеваний, Ганс Юрген Айзенк умер - 4 сентября 1997 года в возрасте 81 года.

И в заключении небольшой дайджест без моих комментариев- известно, что курение негативно влияет на состояние иммунной системы, подавляя Т-лимфоциты и реакцию антител. Следствием иммунодепрессии является подверженность инфекционным заболеваниям (хотя не исключаются и дефекты в иммунной системе). В некоторых исследованиях отмечается положительное воздействие табакокурения (в том числе бездымных сигарет) на афтозный язвенный стоматит. Были даже публикации о том, что течение заболевания ухудшалось после прекращения курения и состояние больных улучшалось после возобновления курения. Полагают, что никотин способствует кератинизации (аналогичный эффект получают от жевательной резинки с никотином).

В одном исследовании сообщалось, что среди курящих реже встречается герпес (herpes labialis). Существует множество сообщений об аналогичном влиянии табака на течение язвенного колита (у бывших курильщиков язвенный колит, наоборот, будет протекать тяжелее). Подобные сообщения стимулировали изучение действия трансдермального никотина. Эффект никотина напоминал действие кортикостероидов. Никотин очень эффективен в период обострения, а на стадии ремиссии практически нет. Однако совершенно очевидно, что никотин помогает в лечении язвенного колита; возможные механизмы - изменения в слизистой кишечника, иммунодепрессия, воздействие на простагландины и др.

Ряд исследователей отмечают положительное влияние табакокурения на состояние больных с аллергическим альвеолитом (\"легкое фермера\" и \"легкое голубятника\"), было зарегистрировано снижение уровня сывороточных антител. Этот эффект может быть обратимым, так как уровень антител у бывших курильщиков занимает промежуточное положение между таковым у курящих и никогда не куривших. Было замечено, что среди курильщиков реже встречаются такие аллергические заболевания, как сенная лихорадка, и вообще кожные реакции на \"сезонные\" антигены при тестировании у курильщиков менее выражены, однако усилены реакции на профессиональные антигены.

Однако остается неясным, курение ли подавляет иммунные реакции на антиген, или же больные с аллергией вообще не могут себе позволить курить в силу тяжести состояния. Имеются противоречивые сведения о снижении заболеваемости саркоидозом среди курящих, однако все же отмечено позитивное влияние на популяцию лимфоцитов.

Есть сведения, что у курильщиков кожная угревая сыпь выглядит не столь ярко, что приписывается угнетению воспалительных процессов.

Метаболический эффект. Хорошо известно, что курение способствует уменьшению массы тела, разница увеличивается с возрастом и более выражена среди умеренных курильщиков. Прекращение курения сопровождается увеличением массы тела, именно эта причина и мешает многим отказаться от пагубной привычки.

Этот эффект не объясняется полностью ни теорией о снижении потребностей в количестве калорий, ни возросшей физической активностью; предполагают, что у курильщиков ускоряются обменные процессы; этот эффект приписывают никотину, хотя не исключается и поведенческий компонент.

Центральная нервная система. В головном мозге имеется большое количество никотиновых холинергических рецепторов. Хроническое употребление никотина еще более увеличивает их количество; стимулируя эти рецепторы, никотин способствует высвобождению серии нейротрансмиттеров, участвуя, таким образом, в выполнении ряда важных функций.

Четко установлено благотворное влияние никотина на течение болезни Паркинсона. Риск возникновения болезни Паркинсона у курильщиков снижается вдвое; эта информация получена в результате когортных исследований, анализа историй болезни и смертности. Между прочим, не исключено, что у субъектов с высокой предрасположенностью к болезни Паркинсона может наблюдаться отвращение к курению. В эксперименте на животных доказано положительное влияние табачного дыма на течение паркинсонизма.

Основываясь на результатах исследования некоторых историй болезни и формального исследования (двойной слепой метод), больным с паркинсонизмом предложили назначить никотин в качестве лечебного средства. Курение положительно влияет на течение ряда других заболеваний, поражающих экстрапирамидную систему: лекарственный паркинсонизм, синдром Tourrete; все это указывает на влияние никотина на допаминергические системы

Имеются сведения о положительном влиянии никотина на течение болезни Альцгеймера. Эпидемиологическое подтверждение этому получить не просто, поскольку нелегко дифференцировать болезнь Альцгеймера и другие виды деменций. Но при проведении коротких курсов лечения никотином зафиксировано заметное улучшение умственной деятельности у людей с болезнью Альцгеймера.

Курение может положительно влиять на умственную деятельность у здоровых людей, что проявляется оживлением, лучшей обработкой информации, ускорением некоторых моторных реакций и, может быть, улучшением памяти. Влияние табака на некурящих изучено плохо, поскольку все исследования проводили с участием курящих, у которых имеет место повышенная толерантность к табачному дыму и изменены рецепторы. Результаты, полученные при наблюдении пациентов, не прекращавших курения, тоже могут быть искажены. Все же есть четкие данные о том, что никотин повышает умственную работоспособность и ускоряет обработку информации у некурящих. Baron JA. Benefical effects of nicotine and cigarette smoking: the real, the possible and spurious. British Medical Bulletin, 1996:52:58-73.

Послесловие: «Я знаю одно место в Олбани, наверное, это последнее такое место в Америке, где вы можете прийти, посидеть в хорошем мягком кресле, положив ноги на журнальный столик. Почитать журнальчик, выкурить сигарету (открытая пачка лежит на столе) или сигару, подышать запахом развесного табака, перебросится парой-тройкой фраз со старым продавцом, который последние шестьдесят лет своей жизни курит только трубку и ничего, пока не умер. В общем, прийти, покурить, отдохнуть, поглазеть на идиотов бегающих за окном в поисках таблеток-антидепрессантов и уйти, для того чтобы через месяц вернуться, когда очередной приступ неврастении подступит к горлу. Старый, добрый, табачный магазин с деревянной статуей индейца возле входа. Курить нужно уметь. А делать выводы на основе собственного опыта, который включает в себя ежедневное употребление двух пачек «Беломора» и вообще не зная что такое курение, по меньшей мере глупо».

Как видите, не всё так однозначно с \"ноусмокингом\". Остается добавить банальное: человек - мера всех вещей. В общем, если курите - курите хороший табак, если не курите - не мешайте курить тем, кто курит хороший табак.

И напоследок - рецепт долголетия от Черчилля: \"Пять-шесть сигар в день, три-четыре стакана виски. И никакой физкультуры!\"