Норма атмосферного давления для человека - важное условие его здоровья. Ведь все органы и системы развиваются, адаптируясь к определенному давлению воздушных масс, и оптимально могут функционировать только при нем. Люди с ослабленным здоровьем, особенно пожилые, остро ощущают на себе влияние погодных катаклизмов. Из-за них страдают примерно 30% мужчин и 50% женщин.
Влияние атмосферного давления на организм значительно. Тело взрослого человека испытывает колоссальный вес воздушной массы - примерно 15,5 тонн. Но он не ощущается, так как это внешнее давление уравновешивается внутренним давлением воздуха, которым наполнены все органы.
Для человека норма атмосферного давления - 750-760 мм ртутного столба. Таково давление воздуха на уровне моря при температуре 0 °С на широте 45°. Но это, конечно, в идеале. Показатели удерживаются в таком диапазоне весьма редко, поскольку рельеф планеты отнюдь не ровный.
Влияние атмосферного давления на здоровье человека очень велико. Атмосфера - динамично изменяющаяся среда, в которой то и дело происходят изменения. Если они незначительны, человек их не чувствует. Чем плавнее перемены в атмосфере, тем легче организм адаптируется к ним. Но есть метеозависимые люди, самочувствие которых существенно ухудшается при значительных колебаниях воздушной среды.
Наиболее неблагоприятны резкие скачки давления, происходящие за короткое время. Существует зависимость артериального давления от атмосферного, поэтому его колебания в первую очередь ощущают те, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. При стремительном подъеме давления воздушных масс повышается содержание в крови растворенных газов, в основном азота. А при резком падении образуется их избыток. Они закупоривают сосуды и провоцируют развитие многих патологий.
ВНИМАНИЕ!
Многие наши читатели для ЛЕЧЕНИЯ ГИПЕРТОНИИ и чистки СОСУДОВ активно применяют широко известную методику на основе натуральных ингредиентов, открытую Еленой Малышевой. Советуем обязательно ознакомиться.
Кроме гипертоников и гипотоников, людьми-барометрами можно назвать тех, чьими диагнозами являются:
- атеросклероз сосудов головного мозга, сердца, нижних конечностей;
- хронические заболевания бронхов, легких;
- аллергии;
- нарушения нервной системы;
- остеохондроз;
- ревматизм.
- люди, часто испытывающие сильные стрессы, физические нагрузки;
- те, кто перенес длительные болезни;
- лица преклонного возраста.
Самочувствие людей ухудшается. Падает работоспособность, рассеивается внимание, замедляется скорость реакций. Испытывает организм и воздействие перепадов влажности. Из-за дождливой погоды влажность воздуха возрастает, провоцируя обострения заболеваний суставов, почек.
Сердечников мучают мигрени, одышка. Влияние пониженного атмосферного давления тяжело переносят и астматики, страдая от недостатка кислорода. При его дефиците кровь теряет текучесть, а это чревато образованием тромбов.
Но зависимость артериального давления, нервной и других систем организма от атмосферных катаклизмов можно уменьшить. Правда, для этого нужны настойчивость и терпение. Чтобы минимизировать негативное влияние низкого атмосферного давления на организм человека, рекомендуется:
- принимать контрастный душ;
- делать упражнения дыхательной гимнастики;
- пить больше зеленого чая (гипотоникам помогает кофе);
- понемногу съедать что-нибудь соленое;
- отменить физические нагрузки;
- больше дышать свежим воздухом;
- ложиться спать раньше чем обычно.
Бодрящее действие оказывают настойки эхинацеи, элеутерококка, женьшеня, лимонника. При очень плохом самочувствии следует вызвать скорую помощь.
При повышении атмосферного давления наступает ясная погода. Стихает ветер, воздух становится сухим, повышается его загазованность. Такие перемены неблагоприятны для гипертоников, аллергиков, астматиков, желудочников, почечников.
У метеозависимых людей появляются головные и сердечные боли, изжога, тошнота. Иногда перед глазами появляются «мушки», ухудшается острота зрения. Кроме того, при повышении атмосферного давления в крови снижается уровень лейкоцитов, и из-за этого ослабевает иммунитет. А ослабленный организм подвержен атакам инфекций.
При резком повышении атмосферного давления на 1 мм ртутного столба в течение 2-3 часов самочувствие ухудшается особенно ощутимо. Гипертоникам следует чаще контролировать артериальное давление. При его скачках для профилактики инфаркта миокарда, инсульта необходимо принимать препараты в повышенных дозировках, назначенных врачом.
Негативное влияние высокого атмосферного давления для человека можно снизить, если:
Следует резко сократить употребление поваренной соли. Нельзя переедать. Предпочтение нужно отдавать легким овощным и рыбным блюдам. В рационе должны быть творог, курага, бананы, изюм, способствующие снижению давления. Надо отказаться от всего, что повышает его: от наваристых первых блюд, бобовых, газировок, крепкого кофе и чая.
Негативное влияние атмосферного давления на человека нужно сводить к минимуму.
Метеочувствительные люди должны знать свое комфортное атмосферное давление. Если прогноз синоптиков предвещает резкое изменение погоды, накануне следует приготовить все необходимое и без паники выполнять рекомендации лечащего врача.
И немного о секретах...
- головная боль, нечеткое зрение, черные точки перед глазами (мушки)...
- учащенное сердцебиение, отдышка даже после малейшей физической нагрузки...
- хроническая усталость, апатия, раздражительность, сонливость...
- отеки, потливость, онемение и озноб пальцев...
- скачки давления...
Вам эти симптомы знакомы не понаслышке? И судя по тому, что вы читаете эти строки – победа не на Вашей стороне. Именно поэтому мы рекомендуем ознакомиться с новой методикой Е. Малышевой, которая нашла эффективное средство для лечения гипертонии и чистки сосудов.
Наша Земля имеет атмосферу, оказывающую давление на все, что находится внутри нее. В 1634 году итальянский ученый Торричелли первым определил величину, которой равно атмосферное давление. Влияние на человека его изменений изучают ученые самых разных специальностей. Как оказалось, атмосферное давление зависит от температуры, плотности воздуха, высоты, силы притяжения, широты местности. Оно подвержено постоянным колебаниям.
Какое атмосферное давление считается нормальным? Чему оно равно? Физики отвечают: 760 миллиметрам ртутного столба. Измерение должно проводиться точно на уровне моря, а температура должна соответствовать 15 градусам.
На квадратный сантиметр тела нормальное давление действует как вес, равный 1,033 кг, но мы его не замечаем. Это потому, что газы воздуха растворены в тканевых жидкостях. Они полностью уравновешивают давление атмосферы. Нарушение равновесия при переменах погоды воспринимается как ухудшение самочувствия. Какое атмосферное давление считается нормальным? Очевидно, то, которое не оказывает отрицательного влияния на организм. По словам медиков, оно равно 750 мм. рт. ст.
Однако люди, проживающие в местах ниже или выше уровня моря в условиях постоянно повышенного или пониженного давления, адаптируясь, хорошо его переносят. Поэтому, какое атмосферное давление считается нормальным для здоровья, зависит также от нашей адаптации.
Отрицательное влияние оказывает не столько само атмосферное давление, сколько его быстрые изменения. Падения или подъемы давления вызывают ухудшение самочувствия, проблемы с сердцем. Нормальное атмосферное давление для человека неощутимо. Но при быстром изменении его воздух, находящийся в различных полостях тела, действует на барорецепторы внутренних органов. У части людей появляется недомогание, боли в суставах, наблюдаются скачки давления и другие неприятные явления.
Например, болят барабанные перепонки, беспокоят боли в животе. Это бывает вызвано тем, что воздух, находящийся в полостях тела, давит на их стенки. Особенно это ощущается во время циклонов. Антициклоны обладают меньшим отрицательным влиянием на организм.
Могут появиться боли в сердце, приступы сердцебиения, нарушения сердечного ритма. Головокружение, сердечные боли, затруднение дыхания – вот самые типичные жалобы. Нервная система реагирует повышенной тревожностью, раздражительностью. У некоторых людей повышается агрессивность, конфликтность. Виной всему импульсы, поступающие от барорецепторов в мозг во время перемены атмосферного давления.
Зависимость самочувствия от погоды – вот что такое метеозависимость. Она наиболее выражена у людей с хроническими заболеваниями сосудов, сердца, легких и суставов.
Какое атмосферное давление считается нормальным в вашей местности, можно узнать на метеостанции. Обычно же метеорологи при составлении прогнозов давление в каждой конкретной точке приводят к давлению на уровне моря по специальной формуле.
Изменение давления атмосферы имеет особенное значение при подъеме на большую высоту. Высоко в горах уменьшается парциальное давление кислорода. Это ведет к снижению насыщенности им крови и развитию гипоксии ‑ высотной, или горной, болезни. На большой высоте может развиться отек легких, приводящий при отсутствии лечения к смерти.
При разгерметизации кабины самолета на большой высоте резкое падение давления ведет к тому, что все жидкости человеческого организма закипают. Развивается воздушная эмболия сосудов, параличи, парезы и инфаркты различных органов.
Атмосферное давление необходимо учитывать не только при подъеме на большую высоту, но также при работах, связанных с переходом в среду с пониженным или повышенным давлением. Для этого пользуются специальными кессонными камерами. Нарушение техники безопасности во время работы в них может приводить к кессонной болезни.
Если вы страдаете метеозависимостью, следите за прогнозами погоды. Вовремя принятые медикаменты позволят вам легче перенести скачки атмосферного давления.
Наталья Иванова
Почти треть населения Земли чувствуют, когда меняется атмосферное давление: у них «ломит» кости, ухудшается состояние здоровья, дети капризничают. А какое же атмосферное давление считается нормальным?
Какое атмосферное давление считается нормальным
Когда-то приняли, что идеальным нормальным давлением будет считаться атмосферное давление широты 45ᵒ. Эта точка должна быть на 0 м над уровнем моря, и измерять нужно при 0ᵒC. Измеренное давление соответствовало 760 мм ртутного столба.
Но у каждой местности свое атмосферное давление, которое считается нормой. Для равнинной местности нормальное давление одно, для гор другой показатель, который тоже нормальный.
Нормальное атмосферное давление для разных городов России (в мм ртутного столба):
- Иркутск (на высоте 450 м над уровнем моря) — 709
- Екатеринбург (275 м) – 735-741
- Челябинск (205 м) – 737-744
- Ростов-на-Дону (-1 м) – 740-741
- Пермь (170 м) – 744-745
- Ижевск (115 м) – 746-747
- Москва (120 м) — 747-748
- Ярославль (100 м) – 750-752
- Самара (30 м) – 752-753
- Астрахань (-20 м) — 758
- Санкт-Петербург (10 м) – 755-760
- Тюмень (80 м) – 770-771
Как видим, в разной местности и разное атмосферное давление, которое там считается нормой. Местное население привыкает к такому давлению, а на приезжих людей разница между нормальным давлением разных городов может повлиять.
Резкое повышение атмосферного давления хотя бы на 1 мм/ч или постепенное до 10 единиц, приводит метеозависимых людей к ухудшению здоровья (вялость, тошнота, головная боль).
Как снизить влияние атмосферного давления на человека
Чтобы снизить влияние метеочувствительности на человека при перепадах атмосферного давления, нужно следующее:
- Придерживаться здорового образа жизни (утром сделать зарядку и бег трусцой, принять душ с холодной и горячей водой попеременно, не курить и не пить алкогольные напитки).
- Вовремя лечить появившиеся заболевания, не допускать перехода их в тяжелую форму.
- Бороться с лишним весом. Известно, что тучные люди чаще страдают болезнями сердца и сосудов, и особенно зависимы от перепада атмосферного давления.
- Гипотоникам с утра можно пить чай из растений (элеутерококк, женьшень), которые немного повысят артериальное давление и улучшат состояние после перепада атмосферного давления. Также можно выпить чашечку кофе.
- В течение дня есть легкую молочно-овощную пищу, с минимумом соли, пить травяной чай с медом.
- В дни, когда наблюдаются перепады атмосферного давления, важно высыпаться. А значит, ложиться нужно раньше, чем обычно ложитесь спать.
Итак, теперь мы знаем, какое атмосферное давление считается нормальным.
Земную атмосферу можно сравнить с воздушным одеялом, которое окутывает планету и с определенной силой давит на все, что на ней находится. Было подсчитано, что человек постоянно испытывает давление воздуха, весом больше десяти тонн. Да, да, именно такой колоссальный груз не оказывает на нас никакого влияния благодаря тому, что растворенные в омывающих ткани человеческого организма жидкостях газы уравновешивают нагрузку. Но тут все тоже не так просто, ведь эта закономерность справедлива только, когда человек находится на равнинной поверхности, а не погружается глубоко под воду или поднимается в горы.
Итак, что же собой представляет атмосферное давление, и от каких условий зависит этот показатель? Как уже было сказано, это та сила, с которой столб воздуха оказывает давление на определенную единицу площади. Норма атмосферного давления равняется 760 мм.рт.ст. в местности, расположенной на уровне моря. Однако на это значение в большой степени влияет рельеф и изменение высоты - чем выше над уровнем моря находится территория, тем ниже там атмосферное давление.
Также имеет значение время суток и температура воздуха: поскольку ночью обычно холоднее, чем в дневное время, показатели атмосферного давления чуть выше. Правда, повышение давления столь невелико, что не вызывает негативных изменений самочувствия. Кроме того, значения этого показателя ощутимо колеблются на полюсах Земли, тогда как на экваториальных равнинах они едва заметны.
Как изменения атмосферного давления влияют на здоровье?
Как известно, каждый человек индивидуально реагирует на перепады давления и смену погоды. Некоторые вообще не замечают никаких изменений и способны без проблем совершать авиаперелеты в разные климатические пояса. А другие, и таких большинство, по своему самочувствию могут предсказать погодные изменения, даже не выходя из дому. Болезненные симптомы, появляющиеся в ответ на изменения атмосферного давления, влажности, прочих условий погоды, называются метеозависимостью. Это состояние выявлено приблизительно у четырех миллиардов людей на земном шаре.
Часто задается вопрос, какое атмосферное давление считается нормальным для человека? Принимая во внимание тот факт, что люди адаптирован к жизни в разных климатических условиях, в местностях, расположенных на разной высоте, четко ответить на него невозможно. Для человека нормально то атмосферное давление, которое не ухудшает его самочувствия. Этот показатель колеблется в пределах от 750 до 765 мм.рт.ст.
При перепадах атмосферного давления у метеозависимых людей наблюдается:
- Головная боль.
- Сосудистые спазмы.
- Нарушения кровообращения.
- Повышенная утомляемость и слабость.
- Сонливость.
- Головокружение.
- Суставные боли.
- Онемение рук и ног.
- Тахикардия.
- Психоэмоциональные расстройства и раздражительность.
- Одышка.
- Кишечные расстройства.
- Тошнота.
- Снижение остроты и четкости зрения.
Ухудшение самочувствия связано с работой барорецепторов, реагирующих на изменения давления. В человеческом организме они расположены в плевральной и брюшной полостях, суставах, кровеносных сосудах. Поэтому в преддверии перемен погоды такие люди ощущают боли в суставах, нарушения работы сердца, тяжесть в груди. Если у человека проблемы с пищеварением, он страдает от метеоризма и кишечных расстройств. У тех, кто ранее перенес черепно-мозговую травму, или людей с аневризмом сосудов возникают невыносимые мигрени. При значительном понижении давления головная боль обусловлена недостатком кислорода в клетках мозга.
Эмоционально неустойчивые люди очень остро реагируют на изменения атмосферного давления, ощущая беспричинную тревогу, раздражительность, нарушения сна. Отмечается, что во время колебаний давления происходит большее количество правонарушений, аварий на автомобильных трассах и производствах, связанных с высоким риском.
Особого внимания заслуживает влияние атмосферного давления на артериальное давление человека. У гипертоников повышение атмосферного давления, при котором устанавливается солнечная, ясная погода, вызывает сужение и спазмы сосудов, мучительную головную боль, тошноту, гипертонические кризы. Также эти погодные условия обуславливают значительное снижение активности иммунной системы.
На понижение атмосферного давления, при котором наблюдается высокая влажность, дожди, облачность, особенно болезненно реагируют гипотоники. При таком давлении в воздухе понижается концентрация кислорода, наблюдается недостаточное снабжение им головного мозга, что вызывает нарушения кровообращения. Люди с пониженным кровяным давлением страдают от мигрени, одышки, тахикардии, нехватки воздуха, слабости.
Как стать менее метеочувствительным?
Проводимые исследования показали, что развитие различных нарушений здоровья в ответ на изменения погоды основывается на следующих факторах:
- Недостаточная физическая активность.
- Неправильное питание, приводящее к набору лишних килограммов.
- Неустойчивость нервной системы, обусловленная постоянными стрессами и нервным напряжением.
- Нехватка кислорода и плохая экология.
- Употреблять продукты, богатые витамином В6, магнием и калием, овощи, фрукты, молочнокислые продукты, мед.
- Есть меньше мяса, жареной и соленой пищи, сладкого, специй.
Необходимо ограничить употребление спиртных напитков и отказаться от курения. Следует ввести за правило ежедневно делать зарядку, совершать прогулки на свежем воздухе, спать не меньше семи – восьми часов. Полезно также применение природных адаптогенов, таких как настойки элеутерококка, женьшеня, препараты на основе пантов северного оленя. Но, поскольку эти средства обладают некоторыми противопоказаниями и могут оказывать побочные эффекты, стоит посоветоваться с врачом по поводу целесообразности их приема.
Как бы современный человек ни пытался отгородиться от природы, показать себя самостоятельной единицей, окружающая среда оказывает на него свое влияние. Это было установлено еще в древности, хотя связь между самочувствием и атмосферным давлением доказали не сразу.
Почему так происходит, какое атмосферное давление считается нормальным для человека?
Почему необходимо знать показатели атмосферного давления?
Долгое время воздух людям представлялся чем-то абсолютно невесомым, даже несмотря на то, что его давление использовалось с вполне четкими целями: надуть парус корабля, запустить работу лопастей мельницы. Только в середине 17 столетия учеником Галилея был изобретен барометр - прибор, позволяющий отследить колебания воздуха. Именно тогда стало ясно, что на каждый квадратный сантиметр поверхности Земли воздух давит с силой в 1,033 кг, а если учитывать размеры тела, то на человека ежедневно оказывает давление около 16000 кг воздуха. Дискомфорта не происходит лишь потому, что данный объем распределяется равномерно и, вдобавок, встречает сопротивление изнутри, от внутренних органов, в которых тоже есть кислород в растворенном виде.
- Барометр выдает результат измерений в миллиметрах ртутного столба - сокращенно «мм.рт.ст.». Нормальное атмосферное давление для человека находится в пределах 750-760 единиц. Это самый оптимальный коридор, с учетом рельефа Земли.
Установленная норма атмосферного давления меняется для каждого региона: для Москвы средним считается 747-748 мм.рт.ст., а вот в Санкт-Петербурге норма значительно выше - это 753-755 мм.рт.ст. Однако это не означает, что каждым жителем города такие показатели будут восприниматься правильно: некоторым необходимы те самые 750-760 мм.рт.ст., вне зависимости от места проживания - временного или постоянного. При этом летом цифры всегда выше, чем зимой.
- В течение суток изменения атмосферного давления на 1-2 единицы в любую сторону считаются нормальным явлением и не оказывают влияния на состояние человека. Ухудшение самочувствия наблюдаются при искажениях на 2-3 единицы за 3 часа.
- Нормальное атмосферное давление по всей поверхности земного шара невозможно: оно связано с рельефом и удаленностью (в высоту) от уровня моря, поэтому в гористой местности серьезно падает. Кроме того, чем ближе к северному или южному полюсу, тем сильнее ощущаются эти перепады. В зоне Экватора, напротив, благодаря равнинной местности, таких скачков почти нет.
- Примечательно, что даже подъем на 100 м, что часто происходит с теми, кто вынужден находиться в высотных домах, уже приводит к попаданию в зону изменения атмосферного давления. Но человек, часто подверженный этому, быстро адаптируется.
Организм человека - очень гибкий, при должных тренировках он может приспособиться к колебаниям атмосферного давления (в определенных пределах), и длительное его снижение или повышение пройдет безболезненно. Спортсмены в силу измененных показателей физической выносливости могут долгое время находиться в условиях низкого атмосферного давления и чувствовать себя хорошо. Но обычный человек зачастую все колебания ощущает на себе, особенно если они происходят не пределах 2-3 единиц, и случаются за короткий срок.
Акклиматизация после долгого перелета, т.е. смены часовых и климатических поясов - один из самых простых примеров воздействия на организм изменений атмосферного давления.
Как атмосферное давление влияет на человека ?
Когда сила тяжести воздуха, оказываемая на тело, увеличивается, либо резко уменьшается, должна изменяться и активность внутреннего сопротивления. Таким образом, происходит реакция сосудов, в которых кислород смешан с кровью. В ответ на колебания атмосферного давления внутри человека начинаются колебания давления артериального. Если организм здоров, сосуды быстро и плавно адаптируются, особых проблем не возникнет, изменения «пройдут мимо». Но если они очень вяло сжимаются и разжимаются, нормальный ток крови нарушается: сгущается, идет толчками, или, напротив, едва проходит свой путь. Это характерно лицам с патологиями сердечно-сосудистой системы.
- Для того чтобы не реагировать остро на такие ситуации, врачи советуют уделять внимание укреплению сосудов и повышению их адаптации: контрастный душ, пешие прогулки, гимнастика, физические нагрузки - все это естественным образом тренирует сердечно-сосудистую систему.
Однако далеко не всегда подобный шаг спасает от метеозависимости. Тем более что влияние атмосферного давления на артериальное давление человека - не единственный негативный момент. Присутствует и взаимосвязь между дыхательной системой и тяжестью воздуха, особенно для человека, живущего в мегаполисе, где ситуация усугубляется загазованностью, дефицитом кислорода из-за обилия «бетонных коробок» и почти полного отсутствия зеленых насаждений. Также страдает иммунная система, поскольку происходит уменьшение доли лейкоцитов, что приводит к ослаблению защитных функций организма. Случайно залетевший вирус может стать причиной длительной и тяжелой болезни.
- Основная группа риска по метеозависимости - гипертоники, лица с сердечными патологиями, нарушениями внутричерепного давления, астматики, аллергики. Также высока вероятность остро реагировать на колебания атмосферного давления у офисных работников, которым приходится находиться в душных помещениях и на большой высоте.
Воздействие природной нестабильности отражается как на физическом состоянии человека, так и на психологическом:
- Невозможность сделать полноценный вдох, ощущение нехватки кислорода - самая частая жалоба, которую фиксируют врачи. Помимо этого может добавляться одышка при минимальной физической нагрузке (вплоть до обычной пешей прогулки по ровной местности), аритмия, тахикардия.
- Появляются головные боли (чаще всего - мигрени, хотя возможно ощущение «обруча» или боль в затылочной части), слабость, потеря концентрации, сонливость, ощущение тяжести в конечностях.
- Некоторые люди реагируют на скачки атмосферного давления расстройством кишечника и/или болями в эпигастральной области. Нарушение кровообращения может приводить к потере чувствительности или охлаждению конечностей.
