L'identité reste inconnue de beaucoup. Et cette vie interne est à bien des égards plus importante pour une personne que la vie externe, car les blessures infligées au psychisme ne guérissent pas avant des décennies, contrairement aux blessures du corps. Les psychologues le savent bien, les gens dont la vie est consacrée à l'étude des secrets de l'âme. Et bien sûr, le désir de comprendre les autres est précieux.
Celui qui s’engage sur le chemin de l’auto-éducation doit emprunter un chemin difficile. Quelles sont les principales difficultés des études, pourquoi est-il si difficile de maîtriser la science de la psychologie ; par où commencer à étudier ? Essayons de le comprendre.
Méthodologie
Lorsqu’une personne décide d’étudier une science telle que la psychologie, il vaut la peine de se familiariser à fond avec la méthodologie scientifique. Et consacrez beaucoup de temps à la lecture de diverses littératures.
Mais par où commencer à étudier la psychologie par soi-même ? Comment trouver la base de connaissances sur laquelle vous pouvez vous appuyer davantage et étudier les sciences en profondeur ? Sans concepts fondamentaux et ordonnés, il n’existe pas de véritable science. Premièrement, le sujet de la science et de la méthodologie est étudié. La méthodologie est une analyse systématique des méthodes utilisées dans une science donnée pour acquérir des connaissances.
Commencez par vous-même. Pourquoi et pour quoi
Le début de l’étude de la psychologie humaine est la compréhension des motivations personnelles. Tout d'abord, vous devez comprendre pourquoi la première étape dans l'étude du comportement des gens est franchie : pour bien comprendre le développement des enfants et les aider à grandir harmonieusement, ou pour votre propre croissance personnelle, ou si vous souhaitez devenir professionnel. et obtenez l'opportunité d'aider les étrangers.
Il est également important de décider à l'avance quel côté de la science vous étudierez en profondeur : théorique ou pratique. Après tout, il est difficile de le trouver sans savoir quoi exactement. Surtout dans l’océan de l’information.
Livres sur la psychologie. De quels outils un débutant a-t-il besoin ?
Avec quels livres commencer à étudier la psychologie ? Lorsque vous fixez l'objectif d'apprendre les bases d'une science, vous devez commencer par les bases : les catégories, termes et concepts les plus fondamentaux - tout cela peut être trouvé dans n'importe quel manuel de première année. Ces manuels sont disponibles dans toutes les bibliothèques municipales. Bien qu’ils ne soient pas rédigés de manière très éloquente et qu’ils regorgent de définitions et de tableaux, ils valent la peine d’être maîtrisés. Ce sera plus facile plus tard. Après avoir lu ce premier livre, il faut retrouver les classiques de la psychologie : C. Jung, C. Horney, A. Adler, E. Fromm et, bien sûr, il faut se familiariser avec les travaux de Freud.
Un livre plus léger et plus intéressant de I. Yalom "Quand Nietzsche pleurait". Vous pouvez ensuite rechercher le livre de n’importe quel auteur dans la direction qui vous intéresse actuellement.
Il ne faut pas oublier qu'il est important pour un psychologue de connaître les bases de la philosophie et de la sociologie. Il est important de développer une pensée humanitaire ; la science ne se limite pas à des théories et des thèses.
La fiction contient également de nombreuses informations utiles pour le futur psychologue. Les écrivains classiques ont clairement analysé la nature du monde intérieur et les actions de leurs héros fictifs. Une analyse particulièrement approfondie peut être trouvée dans les livres de F. Dostoïevski.
Revues et publications
Dans l’espace d’information incroyablement vaste d’aujourd’hui, trouver une revue accessible et intéressante sur la psychologie n’est pas un problème. De nombreuses universités publient leur propre magazine et publient librement des versions gratuites sur Internet. Il vous suffit de trouver la revue qui vous sera pédagogique et utile dans le domaine scientifique de votre choix.
- "Journal psychologique russe".
- Journal de la Commission Supérieure d'Attestation "Bulletin du VlGU".
- "Psychologie expérimentale".
- "Psychologie existentielle et humaniste."
- Magazine en ligne psychologies.ru.
- Autre.
Le magazine en ligne psychologies.ru a été créé pour un large éventail de lecteurs. Si vous avez besoin de publications scientifiques rédigées par des employés qualifiés des instituts, il est préférable de lire les publications officielles. Tels que : « Journal psychologique russe ».
Le monde de la psychologie. Principales orientations
Dans quelles directions évolue la psychologie moderne ? Par où commencer à étudier les tendances dans le développement des grandes orientations de cette science ? Vous ne pouvez pas tout réussir en même temps et vous devez décider de la direction dans laquelle une personne se sentira la plus en confiance, ce qui est le plus proche d'elle pour apprendre et appliquer.
Les directions classiques sont :
- direction cognitive;
- Gestaltisme;
- psychologie associative;
- humaniste;
- profond.
Et il y a aussi de nouvelles orientations : psychodrame, coaching, psychologie transpersonnelle et programmation neurolinguistique.
La communication non verbale comme base
Ce sans quoi vous ne pouvez pas imaginer. Par où commencer à étudier ? Un débutant doit étudier à la fois la théorie et la pratique. Et en conséquence, entraînez-vous immédiatement : apprenez à écouter, apprenez à faire attention aux signes non verbaux. Cette pratique est importante au même titre que pour apprendre une langue étrangère il faut immédiatement prononcer des phrases.
Les messages non verbaux sont un indice pour l'interlocuteur ; La théorie de la communication non verbale affirme que les gestes, les expressions faciales et les postures d’une personne en disent bien plus que les mots. Un bon psychologue « calcule » immédiatement l'état d'une personne à proximité par son apparence. Même si vous n'étudiez pas la psychologie de manière professionnelle, mais que cela vous intéresse uniquement, vous devez apprendre à identifier les signes non verbaux. Cela simplifiera la communication avec les proches et les collègues.
Quelles qualités de caractère faut-il développer ?
Travailler avec les gens est absolument impossible sans travailler sur soi. Un psychologue est celui qui étudie les âmes. C'est ainsi que la psychologie est interprétée. Par où commencer à étudier le comportement et les problèmes des autres ? De travailler sur vos qualités de caractère. Car sans se connaître soi-même, il est impossible de connaître les autres.
Psyché était la déesse-âme ; par conséquent, la science de l'âme ne peut être étudiée sans l'amour pour l'âme des gens. Il faut être capable de se mettre à la place de l'autre et d'imaginer ses sentiments et ses émotions. Un psychologue a également besoin de bonnes capacités d’auto-analyse et d’auto-réflexion, c’est-à-dire la capacité de comprendre son propre état émotionnel et son comportement. Capacité à établir un contact verbal avec toute personne.
En effet, l’étude de la psychologie humaine n’est pas si simple. Par où commencer ? Développer la sensibilisation. Pour un nouveau psychologue, c’est un point clé. Si un débutant est confronté à la question : par où commencer à étudier la psychologie par lui-même, alors il vaut mieux la reformuler - avec qui commencer à étudier. De moi-même. Un psychologue ne sera pas capable de résoudre les problèmes des autres s'il n'apprend pas à résoudre ses propres complexes, problèmes, peurs et anxiétés.
Proxémie
La distance et la nécessité de la maintenir lors d'une conversation sont étudiées par une science telle que la proxémie. Le concept a été introduit dans la science par Edward Hall.
Edward Hall a introduit 4 zones dans le monde scientifique des psychologues qui doivent être observées lors de la communication :
- intime;
- personnel;
- zone sociale;
- publique
Comprendre les états intérieurs des gens n’est pas si simple. Cela ne sert à rien de lire des livres si un débutant ne parvient pas à reconnaître l'humeur intérieure de son interlocuteur.
Un psychologue ne peut pas faire pression sur une personne. Lorsqu'elle ne garde pas ses distances, une personne se fermera et ne lui permettra pas d'entrer dans son monde intérieur.
Dernière mise à jour : 06/10/2013
Faits psychologiques de base pour les débutants
Si vous décidez d'étudier la psychologie, il vous sera au début difficile de comprendre ses nombreuses théories. N'oubliez pas ces 10 bases pour commencer. Ils vous aideront à mieux comprendre ce qu'est la psychologie.
Si la psychologie est nouvelle pour vous, vous la trouverez probablement trop confuse et trop vaste. Cependant, connaître certaines vérités fondamentales peut vous aider à démarrer. L'article ne répertorie qu'une petite partie des postulats les plus importants que vous devez connaître sur cette science divertissante. Une fois que vous les aurez compris, soyez assuré que vous êtes prêt pour une étude plus approfondie de la psychologie.
La psychologie est l'étude du comportement humain et du psychisme. Le terme « psychologie » lui-même vient du mot grec « psyché », qui signifie « souffle, esprit, âme », et « logia » – « science ». Elle est née sur les fondements de la philosophie et des sciences naturelles et entre en contact avec d'autres sciences, par exemple la sociologie, la médecine, l'anthropologie et même la linguistique.
L’une des idées fausses les plus répandues à propos de la psychologie est qu’elle n’est pas une science, mais simplement un discours, un discours guidé par le bon sens ordinaire. Cependant, la psychologie utilise avec succès des méthodes scientifiques pour étudier ses problèmes et tirer des conclusions ultérieures. Les psychologues travaillent avec une gamme de techniques différentes, telles que l'observation en milieu naturel, les expériences, les études de cas et les questionnaires.
Les problèmes et les situations qui nécessitent l’attention des psychologues peuvent être envisagés sous différents angles. Prenons par exemple la violence. Certains examineront les facteurs biologiques qui influencent son utilisation, tandis que d’autres examineront le problème du point de vue de la culture, des relations familiales, des pressions sociales et d’autres situations pouvant provoquer la violence. Voici quelques approches de base utilisées en psychologie :
- Approche biologique ;
- Approche cognitive;
- Approche comportementale ;
- Approche des sciences naturelles (évolutives);
- Approche humaniste.
4. La psychologie comporte de nombreuses subdivisions
Il existe de nombreuses branches différentes de la psychologie. Lors des cours d'introduction, les étudiants apprennent généralement les bases de divers domaines d'activité professionnelle. En règle générale, une étude plus approfondie de chaque domaine dépend de la spécialisation choisie. La psychologie clinique, cognitive, sociale, de la personnalité et du développement ne sont que quelques spécialisations possibles pour un psychologue.
Quand quelqu’un prononce le mot « psychologie », imaginez-vous immédiatement un gentil médecin avec un bloc-notes et un patient sur le canapé en train de parler de souvenirs d’enfance ? Une telle thérapie, bien sûr, est présente en psychologie, mais ce n'est pas la seule chose avec laquelle les psychologues travaillent. En fait, beaucoup de gens ne s'occupent pas du tout de la santé mentale des gens, puisque la psychologie inclut d'autres domaines, comme le conseil, l'enseignement, la recherche...
Des psychologues sont nécessaires dans diverses entreprises et secteurs, par exemple :
- Dans les collèges et universités ;
- Dans les entreprises privées ;
- Dans les écoles primaires et secondaires ;
- Dans les hôpitaux ;
- Dans les agences gouvernementales.
6. La psychologie concerne tout le monde
La psychologie n'est pas seulement une discipline académique qui existe uniquement dans les salles de classe, les laboratoires et les salles d'attente de psychologie. Nous rencontrons quotidiennement les principes de la psychologie dans les situations les plus ordinaires. Les publicités imprimées et les publicités qui apparaissent quotidiennement à la télévision sont basées sur une influence psychologique pour nous convaincre d'acheter les produits et services annoncés. Diverses ressources Web que nous visitons régulièrement en ligne utilisent également cette science pour comprendre comment les gens lisent et interprètent les informations contenues dans les pages Internet.
7. La psychologie explore à la fois la réalité et la théorie.
Lorsque vous commencez à étudier la psychologie, vous pensez peut-être que certaines théories ne sont pas très applicables à la vie réelle. Ici, il ne faut pas oublier que la psychologie est à la fois une science théorique et appliquée. Certains psychologues se concentrent uniquement sur l’ajout de nouveaux éléments à l’ensemble des connaissances sur la psyché et le comportement humains (il s’agit de recherche fondamentale). Alors qu'ils se concentrent sur la résolution directe des problèmes de la vie du patient, en appliquant des principes et des théories psychologiques à des situations réelles (recherche appliquée).
Si vous envisagez une carrière de psychologue, vous serez peut-être agréablement surpris de constater que vous pouvez choisir parmi une variété de cheminements de carrière. Les options dépendent de votre formation et de votre expérience professionnelle. Il est important de savoir quelle formation est requise et quelles sont les conditions d'obtention d'un permis pour une spécialisation particulière. Voici quelques options : psychologie clinique et médico-légale, psychologie organisationnelle et industrielle et psychologie de la santé.
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Nous parlons et entendons parler de bien-être mental beaucoup plus souvent qu’il y a quelques années à peine. Et c’est bien, car sans émotions saines, il est difficile de profiter de la vie. Mais l’intérêt accru pour tout ce qui commence par « psycho » a entraîné un afflux d’amateurs.
site web J'ai appris 9 choses qu'un bon psychologue ou autre professionnel de la santé mentale ne fera pas. Lisez et soyez en bonne santé !
1. Travaillez en dehors de votre compétence
Les psychologues, psychothérapeutes et psychiatres s'occupent de la guérison des émotions. Les compétences de ces spécialistes sont les suivantes :
- Psychologue. Ce n'est pas un médecin. Il entend souvent des patients dire : « Je suis moche », « Mon enfant ne m’écoute pas », « Personne ne m’aime ».
- Psychothérapeute. Il peut être médecin ou non (nous expliquerons pourquoi ci-dessous). Il entend souvent des patients dire : « J’ai peur des germes », « J’ai envie de voler quelque chose », « J’ai souvent des crises de panique ».
- Psychiatre. C'est un médecin. Il entend souvent des patients : « J'entends des voix », « Je veux sauter magnifiquement du 9ème étage », « Je suis Dieu, à genoux, esclave ! ».
Un bon psychologue ne s'engagera pas à aider un patient souffrant de phobie, tout comme un bon psychiatre ne traitera pas le doute de soi, car ces questions dépassent le cadre de sa compétence professionnelle. Mais les amateurs s'engagent à soigner tout et tout le monde, promettant souvent des résultats rapides et de qualité.
2. Masquer l'éducation
De nombreux spécialistes médiocres dissimulent le manque de formation nécessaire avec divers diplômes, les obtenant souvent via des cours en ligne accélérés. Mais aucun morceau de papier ne peut changer le fait que un psychologue doit avoir une formation supérieure en psychologie, un psychiatre doit avoir une formation supérieure dans le domaine de la psychiatrie. C'est plus difficile avec les psychothérapeutes. Le droit de pratiquer une psychothérapie donne :
- Éducation de base(médical ou psychologique). Cela peut prendre soit 8 à 10 ans dans une faculté de médecine, soit 2 fois moins de temps dans une université où la psychologie est enseignée.
- Recyclage. Vous pouvez le réaliser soit en 2 jours, après avoir obtenu un certificat d'art-thérapeute par exemple, soit en 5 ans, en devenant titulaire d'un diplôme de psychanalyste (psychothérapeute qui s'occupe de psychanalyse).
Évidemment, quel que soit le spécialiste auquel vous vous adressez pour obtenir de l'aide, vous devez lui poser des questions en détail sur sa formation. Un professionnel répondra à toutes vos questions sans hésitation, ni gêne ni nervosité.
3. Violer le calendrier de la session
Le professionnel ne terminera la séance ni plus tôt ni plus tard que l’heure convenue. Premièrement, c’est une simple politesse, car vous pouvez avoir des projets. Deuxièmement, le respect des délais crée un sentiment de stabilité pour le patient et l'aide à suivre le plan thérapeutique.
4. Critiquez vos collègues
Si vous avez consulté un psychologue qui, avec votre psychisme, a promis de « guérir » votre énergie et de vous apprendre à lire le tarot, puis que vous vous êtes tourné vers un autre spécialiste, il peut vous expliquer avec tact pourquoi vous devriez éviter les « guérisseurs » comme celui que vous tourné vers avant. Ne riez pas aux éclats, mais expliquez avec tact. Dans d'autres cas, un psychologue, un psychothérapeute ou un psychiatre qui se respecte ne critiquera pas les méthodes de travail du spécialiste précédent, puisqu'il ne connaîtra pas la véritable situation.
5. Soyez familier
Un bon psychologue, psychothérapeute ou psychiatre fera tout pour établir une relation de confiance avec la personne qui s'est tournée vers lui pour obtenir de l'aide. Ils vous demanderont des retours, par exemple après la séance, pour discuter de vos doutes ou de la raison de votre inconfort, le cas échéant. Mais ils ne passeront jamais à « vous » sans votre consentement, raconter des blagues sales, faire des compliments douteux. Et un spécialiste qualifié n'essaiera pas non plus de se faire des amis.
Le célèbre psychologue et psychothérapeute Mikhaïl Litvak déclare : « Les qualifications d'un psychologue sont inversement proportionnelles à la quantité de conseils qu'il donne. » Il en va de même pour d’autres spécialistes dans le domaine de la guérison de l’âme. Leur tâche est de veiller à ce que le patient aborde lui-même le problème et trouve lui-même la bonne solution. Bien sûr, sauf dans les cas où seuls les médicaments peuvent aider.
- Faux:« Vous sentez-vous indésirable ? Obtenez un chien!
- Droite:« Vous sentez-vous indésirable ? Selon vous, qu’est-ce qui éliminera ce sentiment ? Vous ne savez pas ? Souvenez-vous des moments où vous l'avez oublié... Et ainsi de suite jusqu'à ce que vous réalisiez que vous vous sentez utile lorsque, par exemple, vous écrivez de la poésie.
Après tout, un bon spécialiste fait de son mieux pour que vous vous détendiez et vous sentiez à l'aise pendant la séance, et des termes peu clairs ne sont d'aucune utilité à cet égard.
9. Proposez vos services
Il n’existe pas de conseil universel qui vous permettrait de trouver un psychologue, un psychothérapeute ou un psychiatre qui vous convient. Idéalement, après la première séance, il y a un soulagement, le sentiment qu'ils vous écoutent et essaient de vous aider. Si cela ne se produit pas, cela ne veut même pas dire que le spécialiste est mauvais - peut-être qu'il n'est tout simplement pas le vôtre. Et un professionnel ne vous appellera pas et ne vous fera pas pression pour le restituer.
Il est important de comprendre que travailler sur votre état d’esprit est avant tout votre effort. Et si vous ne faites pas d’effort, aucun miracle ne se produira, tout comme une belle silhouette n’apparaîtra pas simplement en écoutant un préparateur physique.
L'intérêt pour la psychologie dans le monde moderne ne fait que croître chaque année. Les gens en comprennent la valeur et s’efforcent d’acquérir des connaissances psychologiques, si nécessaires à la construction d’une vie heureuse et à leur développement personnel.
L'alphabétisation psychologique et la culture aident à faire face à de nombreuses situations de crise dans la vie. Mais la connaissance et l’entraide ne suffisent pas toujours.
Que faut-il savoir sur le conseil psychologique avant de contacter un psychologue ? Qui est psychologue ? Peut-il faire pire ? Et s'il ne peut pas aider ?
Les idées de nombreuses personnes concernant un psychologue-conseil sont basées sur les images montrées dans les films et les séries télévisées sur la psychologie.
Ça arrive deuxen face eterronéidées sur les psychologues :
- Psychologue - psychiatre, qui vous enverra certainement dans un hôpital psychiatrique. L'opinion repose sur la peur, les mythes, la méconnaissance des métiers de « psychologue », « psychothérapeute », « psychiatre ».
- Psychologue - " oreilles libres" L'opinion est basée sur la méfiance, la réticence au changement et la sous-estimation de l'assistance psychologique. Le conseil psychologique est compris comme une conversation ordinaire. Pourquoi payer de l'argent pour une conversation à cœur ouvert ordinaire ou pour l'opportunité de « pleurer dans votre gilet », si vous pouvez parler ainsi avec un ami ou une mère ?
Premièrement, conversation psychologique– la principale méthode de conseil psychologique. Il ne s'agit pas d'une simple conversation, mais d'un ensemble de techniques et de techniques spéciales utilisées par un psychologue.
Deuxièmement, dans le processus de conseil psychologique, on procède d'aborddiagnosticproblèmes et caractéristiques psychologiques individuelles du client (conversation diagnostique, tests), puiscorrection sa personnalité.
Le résultatle conseil psychologique devient un changement dansle meilleurcôté des idées que l’individu a sur lui-même et sur le monde qui l’entoure. Événementharmonisation et développement de la personnalité!
Psychologue Pasrésout le problème pour le client ! Cela l'aide à se développer, à grandir et à révéler son potentiel intérieur à tel point qu'il peut résoudre lui-même la difficulté qui s'est présentée ou la « dépasser ».
À quelle fréquence une conversation ordinaire à cœur ouvert devient-elle une incitation à la croissance et au développement personnels ?
Troisièmement, pour chaque client, le psychologue sélectionneindividuelprogramme - établit et programme :
- buts et objectifs,
- étapes de consultation,
- fréquence des réunions,
- méthodes utilisées dans le travail,
- liste du matériel requis, etc.
Pour le client psychologue– un spécialiste qui aide et interagit sur un pied d’égalité.Clientpour un vrai psychologue - pas un objet, pas un « psycho », pas un problème de marche, pas un moyen de gagner de l'argent, mais une Personnalité avec un énorme potentiel de développement !
Alors faut-il avoir peur d’un psychologue ?
Conseils individuels et familiaux
L'assistance professionnelle d'un psychologue à un client, visant à résoudre sa situation problématique, s'appelleconseils psychologiques.
Le client d’un psychologue peut être non seulement une personne individuelle, mais aussi un groupe de personnes, comprenant :famille.Conseil familial– apporter une assistance psychologique à la famille.
De nombreux psychologues sont convaincus que le conseil familial est bien plus efficace que le conseil individuel. Après tout, toute personne fait partie d'une sorte de système familial et tout problème personnel est de nature intrafamiliale.
Dans les familles heureuses, toutes les conditions sont créées pour répondre aux besoins et à l’épanouissement personnel de chaque membre.
Malheureusement, il y a moins de familles heureuses et en bonne santé que de familles en difficulté. Mais toute famille à problèmes peut cesser de l’être !
C'est à cela que sert le conseil familial. Psychologue familial, pédiatrie,psychologue pour parents, psychologues travaillant avec des adolescents difficiles - il existe de nombreuses spécialisations dans ce domaine.
Tout ce dont vous avez besoin est choisir correctementun spécialiste approprié.
Tout ce qu’il faut pour qu’un psychologue puisse s’aider – lui-mêmevouloirfaire face au problème psychologique qui est survenu.
