Un beau cadre pour un horaire de cours. Horaire des cours

Chacun de nous était, sinon étudiant à l'université, du moins certainement étudiant, et nous savons donc tous combien il est important d'être informé. horaires de cours. Il existe aujourd'hui sur Internet un nombre plutôt modeste de services éducatifs qui peuvent réellement vous aider dans vos études, chacun d'entre eux mérite donc probablement une attention particulière. Par conséquent, aujourd’hui, nous parlerons de l’une de ces ressources.

L'idée du projet est assez simple et compréhensible : n'importe quel utilisateur peut se rendre sur le site, créer un planning d'études et le mettre à disposition en ligne pour d'autres utilisateurs, par exemple des camarades de classe. De plus, vous pouvez accéder à la version mobile de la page planning à l'aide d'un scanner de code QR sur votre téléphone (smartphone, tablette), la publier sur votre site internet, concevoir et imprimer une affiche. Tout cela est disponible absolument gratuitement !

Pour chaque groupe d'étudiants, vous pouvez créer un nombre illimité d'horaires, pour chacun desquels les utilisateurs du site peuvent voter. Ainsi, sur la base d'un plus grand nombre de votes, un calendrier plus correct et à jour est automatiquement déterminé, toujours facile à trouver sur le site Schoodle directement depuis la page principale, en indiquant le pays, la ville, l'établissement d'enseignement, etc. .

Créer un planning en ligne Vous pouvez après autorisation sur le site (en utilisant le formulaire d'inscription ou en vous connectant via les réseaux sociaux). Chacune des étapes sera accompagnée de conseils contextuels, il ne devrait donc y avoir aucun problème particulier lors de la création d'un calendrier.

Dans la version finale, tout ressemble à ceci :

Faire n'importe quel planning, qu'il s'agisse d'un planning de cours à l'école, à l'université, de discours lors d'une conférence, etc., n'est pas difficile grâce à la présence de nombreuses fonctionnalités :

• • horaire d'appel
  • répartition des semaines scolaires
  • Type d'activité scolaire
  • nom du professeur
  • numéro d'audience, etc.

Chaque planning créé sur le site Schoodle possède son propre code QR unique. A quoi ça sert ? Bien sûr pour plus de commodité ! Par exemple, vous avez imprimé et accroché le planning dans le couloir. Les étudiants de passage peuvent scanner le QR code avec leur smartphone et accéder immédiatement à la version mobile du planning pour qu'il soit toujours à portée de main ! Et, comme je l'ai déjà mentionné, vous pouvez publier le planning sur le site à l'aide d'un widget spécial - ajoutez simplement le code à la page du site et le tour est joué ! À propos, le service propose des applications mobiles pour Android et iOS.

Étant donné que Schoodle gagne rapidement en popularité parmi les établissements d'enseignement de divers types, le site a « constitué » un catalogue de ces mêmes établissements d'enseignement, dont le nombre compte déjà environ 250 000 articles !

Dans un avenir proche, les créateurs du service prévoient d'étendre considérablement les fonctionnalités et d'ajouter des fonctionnalités telles que le suivi des devoirs, le stockage de notes, l'importation de plannings (à partir des programmes Rector, Nika), etc. Schoodle ne va donc pas s'arrêter au des résultats très intéressants déjà existants, mais qui continueront à ravir vos utilisateurs avec de nouveaux « goodies » !

Bonne journée! Dans cet article, vous apprendrez comment créer correctement un modèle d'horaire de cours pouvant être rempli sur un ordinateur.

Permettez-moi d'abord de noter les avantages de l'horaire scolaire (universitaire). Il aide à organiser les activités des personnes (non seulement les écoliers, mais aussi les groupes de personnes plus âgées), à visualiser et à structurer tous les objets sous une forme pratique, compréhensible et surtout simple.

Ce document a été largement utilisé dans le domaine pédagogique : des fiches horaires situées à un endroit bien en vue viennent à la rescousse pour ne rien oublier, être plus responsable et organisé. Il est resté pertinent pendant de nombreuses années de résoudre les problèmes liés au manque de concentration, au manque de temps et à l’oubli.

Un bon planning vous évite de rester inactif ! Et la satisfaction du nombre de tâches que vous accomplissez en une journée est un sentiment incomparable.

Vous pouvez télécharger gratuitement des modèles d’horaires de cours en utilisant le bouton ci-dessous.

Si une personne commence tout juste à suivre un emploi du temps, il est important de l’encourager et de ne pas être trop strict lorsque quelque chose ne fonctionne pas. Le moment de l'organisation est le plus difficile dans la vie de toute personne, qu'il s'agisse d'un nouvel emploi ou des premiers cours à l'école/institut.

Passons à l'essentiel de l'article, considérons les critères pris en compte lors de l'élaboration de l'aménagement. Composants requis de ce pochoir :

1. Structuration claire par jours de la semaine.
2. Nombre suffisant de lignes et d'espace à remplir.
3. Police claire et petite (pour une utilisation facile par les élèves du primaire).

Nuances souhaitables :

1. Beau design.
2. Disponibilité d'un horaire de cloche (fin - début de cours).
3. Une colonne « Pour les notes » ou un emplacement pour des autocollants sur lesquels vous pouvez écrire des notes (c'est-à-dire un planning qui est ensuite imprimé par la personne personnellement).
4. Décorations au choix.
5. Faites une petite pochette pour les petites choses (bien sûr, si vous envisagez de placer le planning au mur, de l'accrocher, etc.).

Sélectionnez les critères dont vous avez besoin et mettez-vous au travail !

Si la mise en page du tableau d'un élève est préparée individuellement (pour votre enfant ou sur commande), discutez d'abord du design souhaité, ou mieux encore, choisissez une image spécifique avec la personne intéressée.

De cette façon, vous pouvez éviter des réclamations inutiles à votre encontre.

Parcourez également les points de « Nuances souhaitables ».

Le modèle peut être réalisé dans divers éditeurs graphiques, dont les plus populaires sont : Adobe Photoshop, Movavi Photo Editor et autres. Il existe de nombreux articles sur Internet concernant les outils permettant ce type d’opération. Choisissez celui qui vous plaît, en fonction du goût et de la couleur...

Points importants

Lorsque vous commencez à créer, n'oubliez pas quelques points clés :

• Ne travaillez en aucun cas sur un seul calque, créez-les en quantité suffisante.
• Assurez-vous que le texte est positionné de manière à être visible (cela facilite la compréhension et élimine le besoin de consacrer beaucoup d'efforts à la lecture).
• Il vaut mieux faire attention au contraste du fond et du texte : il vaut mieux ne pas utiliser de combinaisons de vert et de jaune.
• Choisissez des couleurs pastel claires sans vous distraire de l’essence de la mise en page.
• Enregistrez périodiquement les étapes intermédiaires - personne n'est à l'abri d'une panne de courant accidentelle et d'un gel du programme, et recommencer tout le travail n'est pas une chose agréable.
• Évitez trop de détails qui distraient l'élève.
• Essayez de mettre en évidence les noms des jours de la semaine et de formater le texte pour le faire ressortir.
• Lorsque vous travaillez dans un éditeur graphique, faites des pauses de 10 à 15 minutes, en vous éloignant du planning, puis relisez-le. Vous verrez probablement des défauts qui n’avaient pas été remarqués auparavant.

Avant de commencer à travailler sur la mise en page, je vous conseille de parcourir les palettes de couleurs - d'écrire les noms des couleurs dans la barre de recherche et de les évaluer à votre avis - cela accélérera le processus de conception et de planification. Parcourez l'image sélectionnée avec une pipette, en capturant la couleur du texte.

Pour trouver de l'inspiration et de nouvelles idées, allez en ligne si nécessaire. De plus, si vous le souhaitez, téléchargez les polices que vous aimez, en ajoutant du piquant et du charme, ce qui est approuvé par la majorité des clients.

En conclusion, je tiens à dire que le temps est une ressource limitée et non renouvelable, et donc, tout d'abord, faites attention et ne surchargez pas vos enfants avec un grand nombre de cours au choix et d'activités supplémentaires, aussi merveilleux qu'ils puissent paraître. . Un horaire standardisé et une charge mesurée et réalisable pour l'enfant sont la clé du succès.

Inculquez des compétences en gestion du temps dès l’enfance, et cela sera beaucoup plus facile à l’âge adulte. Calculez soigneusement le temps consacré à chaque élément de votre liste de choses à faire ou de votre emploi du temps, car souvent nous sous-estimons telle ou telle tâche et, par conséquent, nous n'avons pas le temps de terminer ce qui est prévu pour la journée.

L'horaire est une partie importante de notre vie. À l'aide d'horaires, nous gérons non seulement notre temps, mais nous réduisons également le stress, évaluons nos progrès dans l'achèvement du travail et nous préparons aux événements inattendus.

Peu importe que vous créiez une liste de choses à faire ou que vous planifiiez un événement. Quoi que vous fassiez, un planning vous aidera à rester sur la bonne voie et à ne rien perdre de vue.

Un modèle est le moyen le plus simple de créer un planning. Cet article vous présentera les meilleurs modèles d'horaires quotidiens, hebdomadaires et mensuels dans Excel, ainsi que des instructions étape par étape pour trouver les modèles qui répondent à vos besoins et les personnaliser.

Vous apprendrez également à utiliser un modèle de planning dans Smartsheet, un outil de gestion du travail basé sur une feuille de calcul qui vous permet de créer des plannings plus rapidement qu'Excel tout en offrant davantage d'options de formatage et d'options de collaboration.

Dans cet article

Téléchargez un modèle de planning quotidien, hebdomadaire ou mensuel dans Excel

Il existe une variété de modèles de planning disponibles dans Excel, notamment des plannings mensuels, hebdomadaires et basés sur des notes. Ces modèles sont livrés avec un formatage déjà inclus, il vous suffit donc d'y ajouter vos coordonnées.

Alors, comment savoir lequel des modèles de planning disponibles est le plus simple à utiliser ? Nous avons déjà examiné les modèles existants et trouvé les meilleurs modèles d'horaires quotidiens, hebdomadaires et mensuels dans Excel.

Quel modèle de planning dois-je utiliser ?

Ainsi, l'horaire qui vous convient a été sélectionné. Cela peut être un programme quotidien, hebdomadaire ou mensuel. Vous devez maintenant définir la structure, le type de durée (lundi-vendredi ou samedi-dimanche), configurer les paramètres d'accès et d'impression. Tous ces facteurs doivent être pris en compte, donc choisir le modèle à utiliser n'est peut-être pas si simple.

Lorsque vous recherchez un modèle approprié, faites attention aux points suivants :

1. Période ou durée de l'horaire.

Tout d’abord, vous devez déterminer le type d’horaire dont vous avez besoin : quotidien, hebdomadaire ou mensuel. L'horaire quotidien est le seul modèle qui contient la durée en heures (par intervalles de 30 minutes), la durée de l'horaire hebdomadaire est décomposée en matin, après-midi et soir, tandis que le modèle mensuel contient un niveau de détail minimal - la durée est mesurée en jours.

Le choix du bon modèle pour le type dépend des événements, des tâches et des projets que vous devrez suivre avec un calendrier. Par exemple, si vous avez besoin de structurer votre liste de tâches ou vos réunions, les horaires quotidiens sont les meilleurs. Si vous devez suivre des tâches plus longues ou des événements récurrents, vous avez besoin d'un modèle qui couvre une période plus longue.

2. Qui utilisera ce planning ?

Pensez à qui aura accès à votre emploi du temps ? S'agira-t-il d'un document rien que pour vous, dans lequel vous suivrez vos tâches personnelles ? Ou s'agit-il d'un calendrier de tâches et de tâches que vous envisagez d'imprimer et de coller sur le réfrigérateur de votre cuisine ou d'envoyer par courrier électronique aux membres de votre famille ? Ou s’agira-t-il d’un document que vous utilisez au travail et que vos collègues et indépendants pourront utiliser et modifier ?

Si vous envisagez de partager un document avec plusieurs personnes, nous vous recommandons de trouver une version en ligne de ce modèle pour faciliter le partage, la collaboration et la modification du document en temps réel. S'il s'agit de votre document personnel, assurez-vous de trouver un modèle avec les options de personnalisation et les capacités d'impression qui répondent le mieux à vos besoins.

3. Quels événements et projets doivent être suivis ?

Vous pouvez choisir le niveau de détail en fonction de la durée de votre planning, mais vous devez également déterminer les détails que vous devez ajouter à votre modèle et le nombre d'éléments que vous souhaitez que le modèle affiche.

Pour avoir une idée de la complexité et du détail de vos événements ou projets, notez sur une feuille de papier plusieurs événements que vous envisagez d'ajouter à votre planning. Incluez tous les détails que vous souhaitez marquer sur le calendrier (titre de la tâche, détails, personne responsable de son achèvement, date d'échéance, lieu, coordonnées, etc.). Cet exercice vous aidera à comprendre de combien d’espace vous disposez dans votre emploi du temps. Si seul un niveau de détail élevé suffit, vous pouvez utiliser un calendrier mensuel. Si vous suivez plusieurs tâches chaque jour, vous pouvez envisager d'utiliser un modèle de planning quotidien.

Modèle de planning hebdomadaire dans Excel

Le modèle de planning hebdomadaire dans Excel décompose chaque journée en matinée, après-midi et soir, afin que vous puissiez personnaliser la quantité d'espace nécessaire pour chacune de ces parties.

• Horaire scolaire/universitaire : le calendrier des cours est une vue de haut niveau de tous vos cours. Vous pouvez rapidement remplir votre emploi du temps avec des détails sur le sujet, tels que le nom du sujet, le numéro de salle et les heures de cours, pour mieux gérer votre temps tout au long de la semaine.
• Horaire des devoirs : Organisez votre liste de tâches ménagères. Pour ce faire, imprimez un modèle d'horaire hebdomadaire, remplissez-le avec les tâches quotidiennes, telles que passer l'aspirateur, la vadrouille, l'époussetage, puis désignez un membre de la famille comme responsable de chaque tâche.
• Horaire des quarts de travail : Avec l'aide d'un horaire de travail des employés, vous serez toujours sûr que les employés se rendent au travail selon le bon horaire. Attribuez des heures de travail à chaque employé et déterminez son lieu de travail ou son poste (gestionnaire, caissier, support technique, réceptionniste). Vous pouvez même ajouter une colonne d'heures hebdomadaires travaillées pour chaque employé.
• Itinéraire de voyage : Avec un itinéraire de voyage hebdomadaire, vous ne manquerez jamais un avion, un train ou un bus. Suivez les lieux de départ et d'arrivée, les numéros de vol, les emplacements des aéroports, les réservations d'hôtel et plus encore. Toutes les données importantes seront au même endroit et vous ne serez en retard pour rien.
• Calendrier du projet : Coordonnez les tâches, les livrables, les délais, les responsables et autres éléments du projet à l'aide d'un calendrier de projet. Assurez-vous que votre projet sera terminé à temps et gérez l’allocation des ressources.

Modèle d'horaire quotidien dans Excel

Le modèle d'horaire quotidien couvre généralement également le samedi et le dimanche et inclut la durée en heures à intervalles de 30 minutes. Ce type de planning offre la vue la plus granulaire, vous permettant de suivre même les plus petites tâches tout au long de la journée.

Utilisations principales :

• Planificateur de rendez-vous/réunion personnel : Gérez tous vos rendez-vous et réunions quotidiens en face à face. Vous pouvez imprimer votre planning quotidien et l'emporter avec vous pour qu'il soit toujours à portée de main.
• Planificateur de liste de tâches : Au lieu d'écrire toutes vos tâches sur une liste interminable, décomposez-les et répartissez-les par jour de la semaine afin de savoir exactement ce qui doit être fait chaque jour. Attribuez des tâches à différents moments de la journée et rayez celles déjà terminées.
• Programme d'alimentation du bébé : Enregistrez les heures exactes d'alimentation de votre bébé tout au long de la journée pour vous aider à respecter un horaire approprié. Vous pouvez également suivre la durée des tétées et ajouter le nombre total de tétées par jour.

Modèle de planning mensuel dans Excel

Le modèle de planning mensuel offre une répartition très détaillée de l’ensemble du mois. Chacun des 12 mois de 2016 possède un onglet distinct dans le fichier Excel.

Utilisations principales :

• Entretien saisonnier : rappelez-vous qu'il est temps de changer les filtres ou l'huile de votre voiture, de préparer votre maison ou votre chalet d'été pour l'hiver, de remplacer les piles des détecteurs d'incendie, etc. en utilisant un horaire de service saisonnier. Ajoutez tous les éléments de suivi en début d'année et accrochez le planning dans votre garage ou sur votre réfrigérateur.
• Planificateur de menu mensuel : Planifiez vos repas pour tout le mois à l'aide du planificateur de menus. Notez vos idées de petit-déjeuner, déjeuner, goûter et dîner pour chaque jour du mois, imprimez ce planning et utilisez-le comme liste de courses la prochaine fois que vous irez au magasin.
• Calendrier des événements : Utilisez votre calendrier d'activités mensuel pour coordonner des dizaines d'événements et de tâches programmés. Ajoutez des dates d'échéance et des responsables pour vous assurer de respecter le calendrier.

Comment personnaliser votre modèle dans Excel

La personnalisation de vos paramètres de planification quotidienne, hebdomadaire ou mensuelle dans Excel est simple. Vous pouvez choisir un code couleur pour certains éléments, comme les rendez-vous chez le médecin ou les anniversaires, ou modifier le type et la taille de la police. Vous pouvez également ajouter un logo à votre calendrier si vous l'utilisez lorsque vous travaillez avec des clients.

1. Formatage de la police

1. Pour modifier la taille de la police des titres, sélectionnez tous les titres. Dans l'onglet Accueil, vous pouvez sélectionner le type et la taille de la police.
2. Pour formater des marqueurs de date ou d'heure, sélectionnez une colonne entière ou tous les champs de date. Dans l'onglet Accueil, vous pouvez modifier le type et la taille de la police.

2. Changement de couleur

Vous pouvez modifier la police ou la couleur d’arrière-plan de votre emploi du temps. Utiliser un code couleur peut être utile pour mettre en valeur certaines activités ou tâches.

1. Pour modifier la couleur d'arrière-plan d'une ligne entière, cliquez sur l'icône du pot de peinture, puis sélectionnez une couleur de remplissage.
2. Pour sélectionner un code couleur pour un événement, placez les informations sur la tâche ou la réunion dans le champ de date. Sélectionnez ensuite le texte, cliquez sur l'icône du pot de peinture et sélectionnez la couleur de remplissage appropriée.

3. Ajout d'une image

Personnalisez votre emploi du temps en ajoutant des images, telles que le logo de votre entreprise.

1. Sous l’onglet Insertion, sélectionnez Illustrations. Téléchargez l'image que vous souhaitez utiliser.

1. L'image sera ajoutée à votre tableau, après quoi vous pourrez la déplacer vers l'emplacement souhaité.

Si vous souhaitez ajouter un logo ou une image en haut du planning, vous devrez peut-être d'abord ajouter de l'espace pour placer cet élément.

1. Faites un clic droit sur la première ligne du tableau entier et sélectionnez « Insérer ».

1. Sélectionnez Insérer une ligne.

1. Répétez ces étapes pour ajouter le nombre de lignes requis.
2. Pour rendre l'arrière-plan des nouvelles lignes blanc, sélectionnez les nouvelles lignes, cliquez sur l'icône du pot de peinture et sélectionnez le blanc.
3. Pour supprimer les lignes de marquage au-dessus de la ligne de titre, sélectionnez la ligne de titre, cliquez sur l'icône Bordures et sélectionnez l'option Aucune bordure.

Vous disposez désormais d'un espace vide supplémentaire en haut pour placer votre image.

Modèles de planning : disponibles pour impression ou en ligne

En plus de choisir le meilleur modèle de planning pour vos tâches, vous devrez décider des capacités d'impression et de partage en ligne dont disposera le modèle.

De nombreuses personnes impriment leurs horaires et les accrochent ensuite au mur ou au réfrigérateur. Lorsqu'il s'agit de planificateurs de listes de tâches ou de réunions personnelles, de nombreuses personnes les conservent dans leur portefeuille ou leur sac à main pour en faciliter l'accès et l'utilisation.

Avoir un calendrier imprimé et accessible à tous peut être utile, mais en général, un calendrier papier est plus susceptible de rendre votre vie plus chaotique et désorganisée. Si vous oubliez ou perdez votre calendrier, vous devrez tout recommencer. Si quelqu'un souhaite modifier ou ajouter des informations au calendrier, vous ne saurez pas qui a effectué les modifications à moins que vous puissiez reconnaître l'écriture manuscrite de cette personne. Et enfin, l'espace dans un tel calendrier est toujours limité, il se remplira rapidement et aura l'air en désordre, avec de nombreux changements et ajouts.

Si vous avez besoin d'un accès garanti à votre emploi du temps à tout moment de la journée, choisissez une solution de collaboration basée sur le cloud. Vous devez pouvoir consulter et modifier votre emploi du temps sur votre smartphone ou votre ordinateur à tout moment.

De plus, en déplaçant votre emploi du temps vers le cloud, vous pouvez économiser beaucoup de papier. Si vous envisagez de partager ce calendrier avec d'autres personnes, un outil en ligne vous aidera à communiquer et à apporter des modifications plus efficacement. Vous pourrez voir ce qui a été modifié et choisir le niveau d'autorisations accordé, en attribuant des droits d'observateur, d'éditeur ou d'administrateur aux utilisateurs.

Enfin, de nombreux outils en ligne offrent des fonctionnalités de collaboration qui vous permettent d'ajouter des discussions, de définir des rappels ou des notifications, de passer de l'affichage normal à l'affichage Gantt ou calendrier et de joindre des pièces jointes.

Créez des plannings simples et collaboratifs dans Smartsheet

Smartsheet est un outil de gestion du travail basé sur une feuille de calcul qui offre de puissantes fonctionnalités de collaboration et de communication. Smartsheet possède des dizaines de modèles intégrés, ainsi que des fonctionnalités de partage, ce qui le rend idéal pour la planification de tâches simples ou des calendriers de projets plus complexes. La personnalisation des modèles est simple : cliquez simplement avec le bouton droit sur une colonne pour renommer l'en-tête ou double-cliquez sur n'importe quelle cellule pour ajouter les informations souhaitées. Vous pouvez également modifier les couleurs, les polices ou basculer entre les vues Gantt, calendrier ou grille.

Vous trouverez ci-dessous 14 modèles de planning dans Smartsheet :

Modèles de planning hebdomadaire dans Smartsheet

Ces modèles d'horaires hebdomadaires couvrent les 7 jours de la semaine, du lundi au dimanche. De nombreux modèles utilisent des hiérarchies pour organiser les informations, contenant des lignes enfants que vous pouvez réduire ou développer pour masquer ou afficher les dates ou les tâches dont vous avez besoin.

Tous ces modèles mettent en évidence les fonctionnalités de collaboration de Smartsheet. Par exemple, dans votre planning de cours hebdomadaire, vous pouvez choisir un code couleur pour vos cours afin de visualiser rapidement votre planning hebdomadaire. Dans le modèle de planification de déjeuner, vous pouvez ajouter des liens vers vos recettes préférées pour un accès rapide, et dans le programme hebdomadaire de ménage, vous pouvez attribuer des tâches à des personnes spécifiques, afin que toute la famille ait quelque chose à faire.

Sur notre site Internet, vous pouvez télécharger, remplir et imprimer un modèle d'horaire scolaire ( planning des cours à remplir). Pour votre commodité, nous avons préparé plusieurs options, telles que les versions page et paysage, dans les fichiers Word et Excel (Word et Excel).

Horaire de cloche pour les cours de 45 minutes.

Si votre école a une durée de pause différente, vous pouvez toujours modifier le fichier téléchargé.

Le calendrier change tout au long de l'année, il est donc très pratique de remplir nos modèles avec vos données et de les imprimer sur une feuille A4 ordinaire. Nous vous recommandons d'ajouter notre site à vos favoris.

Modèle Word de planning n°1 (minimaliste, basé sur des pages)

Fichier texte du planning des cours sous forme de tableau, au format Word du lundi au vendredi, 7 cours. Feuille de pages A4, noir et blanc.

Modèle d'horaire Word n°2 (indiquant les horaires des cours et des pauses). Page.

Fichier texte du planning des cours sous forme de tableau, au format Word du lundi au vendredi, 7 cours. Indiquer l'heure des cours et des pauses. Feuille de pages A4, noir et blanc.

Modèle d'horaire Word n°3 (indiquant les horaires des cours et des pauses). Paysage.

Fichier texte du planning des cours sous forme de tableau, au format Word du lundi au vendredi, 7 cours. Indiquer l'heure des cours et des pauses. Feuille A4 paysage, noir et blanc.

Horaire des cours Modèle Excel n°1. Page.

Fichier planning des cours sous forme de tableau, au format Excel du lundi au vendredi, 7 cours. Indiquer l'heure des cours et des pauses. Feuille de pages A4, noir et blanc.