Pertama, Anda perlu memahami apa itu harga diri agar dapat mengetahui mengapa penting untuk memiliki, memelihara, dan mengembangkannya.
Pertama, Anda perlu memahami apa itu harga diri agar dapat mengetahui mengapa penting untuk memiliki, memelihara, dan mengembangkannya.
Jadi, kita dikelilingi oleh sejumlah besar objek, yang masing-masing dapat kita karakterisasi dari sudut pandang biaya, harga, nilai. Jika kita berbicara tentang manusia dalam aspek ini, maka kita memiliki nilai abstrak tertentu – komponen spiritual yang memiliki nilai absolut. Tepat harga diri- ukuran yang membatasi perkembangan spiritual semaksimal mungkin seseorang, kebebasan batinnya, dan kemungkinannya.
Kalau memang begitu penting, maka perlu dipupuk dan dibentuk. Bagaimana cara melakukan ini?
Membangun harga diri tidak sesulit kelihatannya pada pandangan pertama. Perlu diingat bahwa bahkan di masa kanak-kanak kita mengembangkan rasa percaya diri ini. Dan cara kita bereaksi terhadap kesalahan dan kekurangan kitalah yang menentukan jalan kita di dunia ini. Jika kita, sebagai anak-anak, mendapatkan pengalaman negatif pertama di salah satu bidang kehidupan, hal ini dapat menyebabkan munculnya kompleks psikologis, dan akibatnya, masalah di kemudian hari.
Oleh karena itu, penting untuk menyadari sejak hari pertama, sejak langkah pertama, bahwa kita tidak bisa sukses di semua bidang kegiatan yang ada, bahwa bakat kita hanya dapat terungkap di satu atau beberapa bidang. Dengan pendekatan inilah pendidikan diri seseorang, pentingnya seseorang dimulai, dan dari sinilah rasa harga diri lahir.
Jika anak Anda tertarik pada teknologi dan teknik, Anda dapat mengirimnya ke klub matematika atau memberinya permainan edukatif. Olahraga? Dianjurkan untuk menuliskannya dalam satu bagian. Jika dia tertarik pada seni, berikan dia alat musik. Oleh karena itu, keterampilan apa pun yang terlihat jelas dalam diri seseorang harus dikembangkan dan dibina. Setiap pencapaian layak untuk diberi semangat.
Anda dapat yakin bahwa kesuksesan di satu bidang akan menumbuhkan kepercayaan diri di bidang dan aktivitas lainnya. Pada saat yang sama, ketika membesarkan anak Anda sendiri, Anda tidak boleh melupakannya - sikap permisif dan kurangnya dukungan orang tua membuat seseorang tidak aman, menimbulkan perasaan tidak aman dan tidak aman.
Jadi, disiplin, ketekunan, daya tahan, ketahanan terhadap tingkah dan kelemahan - semua ini, bersama dengan cinta dan rasa hormat, membentuk rasa harga diri dalam diri seseorang. Seseorang harus memahami hakikat sebenarnya dari nilai-nilai seperti kebaikan, kejujuran, cinta kasih, rasa hormat, dan tidak pernah melupakannya.
Bagaimana cara menjaga harga diri sepanjang hidup Anda?
Jangan menutup-nutupinya, terkadang ini sangat sulit. Diketahui bahwa harga diri tidak lebih dari penilaian internal seseorang. Tentu saja, nilai ini tidak selalu konstan - nilai ini akan mengangkat Anda ke surga ketika segala sesuatunya berjalan baik bagi Anda, atau menjatuhkan Anda ke dalam rasa bersalah dan menyalahkan diri sendiri ketika Anda membuat kesalahan dan menderita kekalahan.
Harga diri yang rendah sering kali menyertai orang-orang yang melakukan hal-hal yang mereka benci dalam hidup mereka dan/atau tinggal bersama orang yang tidak mereka sukai. Selain itu, secara internal, orang-orang memahami bahwa mereka bosan dengan hal ini, bahwa ini tidak benar, tetapi pada saat yang sama, mereka tidak dapat mengubah apa pun, dan mereka membenci diri mereka sendiri karena ketidakberdayaan ini. Namun, seseorang tidak boleh mengacaukan harga diri dan harga diri (atau lebih tepatnya, kekurangannya) dengan suasana hati yang pesimistis.
Untuk meningkatkan harga diri dan harga diri, misalnya... sewa limusin adalah pilihan yang baik. Saat ini Anda dapat dengan mudah menemukan limusin di Kyiv atau di kota lain, kecuali tentu saja Anda tinggal di Novopyatovka. Tidak perlu naik limusin pernikahan, tetapi beberapa Hummer H2, Infiniti QX56, Infiniti FX35, atau Chrysler yang layak akan sangat meningkatkan harga diri Anda, yakinlah akan hal itu.
Ada beberapa cara yang dikemukakan oleh para psikolog untuk meningkatkan harga diri dan mengembangkan harga diri. Namun, setiap jalan tersebut didasarkan pada kesadaran akan kenyataan bahwa tidak mungkin untuk terus hidup seperti ini, perlu adanya perubahan. Langkah pertama setelah ini adalah keinginan dan pemahaman bahwa sebenarnya hidup Anda, dan segala sesuatu yang terjadi pada Anda, bergantung pada Anda, bahwa Anda dapat memperbaiki keadaan dengan memprogram ulang diri Anda untuk kesuksesan, keberuntungan, dan meningkatkan tingkat harga diri Anda.
Bagaimana Anda bisa mengubah informasi negatif, perasaan negatif, fakta negatif menjadi positif?
Setiap pesan negatif yang Anda temui harus diuraikan menjadi akar penyebab, konsekuensi, komponen, dirumuskan ulang, dan diubah menjadi informasi positif. Jika harapan Anda dalam bisnis apa pun tidak terpenuhi, pikirkan apakah Anda benar-benar perlu sukses dalam bisnis ini? Jika Anda kehilangan pekerjaan, pikirkan apakah ini pertanda sudah saatnya Anda mengubah lingkungan kerja menjadi lebih baik? Pada saat yang sama, segala hal negatif, kesulitan apa pun membuat Anda lebih bijaksana, lebih kuat, lebih berpengalaman.
Apa lagi yang bisa membantu Anda mempertahankan, atau bahkan meningkatkan, harga diri Anda? Ini adalah psikoterapi positif, dan sangat mandiri. Apa rahasianya? Jika Anda menganggap diri Anda membosankan dan tidak menarik, Anda harus menarik kesimpulan dari alasan Anda berpikir demikian dan mengubah diri Anda ke cita-cita Anda - tipe diri yang Anda cintai. Pada saat yang sama, jangan lupa untuk mengulangi frasa seperti “Saya menarik”, “Saya berubah”, “Saya terus berubah menjadi lebih baik”. Ini tidak hanya berlaku dalam kehidupan pribadi, tetapi juga dalam pekerjaan. Peningkatan diri, misalnya dalam pemrograman atau mengendarai mobil, dan mengulang-ulang “Saya programmer/pengemudi terbaik” juga akan membawa hasil yang positif.
Dengan menjadi lebih percaya diri dan meningkatkan harga diri, Anda akan meraih kemenangan pertama Anda. Setelah yang pertama, yang kedua akan menyusul, yang juga akan meningkatkan harga diri dan keyakinan Anda akan masa depan yang positif, dan secara bertahap, tanpa menyadarinya, Anda akan mengubah hidup Anda menjadi sukses, yang sebelumnya hanya bisa Anda lihat di masa terliar Anda. mimpi.
Visualisasi kreatif juga dapat membawa banyak manfaat dalam hidup Anda. Jadi, dari waktu ke waktu Anda harus membayangkan bahwa Anda sudah memiliki apa yang ingin Anda miliki, menjalani kehidupan yang ingin Anda jalani, menghabiskan waktu bersama orang-orang yang ingin Anda habiskan. Dengan demikian, lambat laun Anda akan membiasakan diri dengan perubahan positif, mengembangkan rasa percaya diri, optimisme yang sehat, dan haus akan kemenangan baru.
Jika Anda ingin menjaga harga diri Anda, tanggapi artikel ini dengan serius, ambil kesimpulan yang tepat darinya, dan ambillah jalan yang tidak sesederhana “terus mengikuti arus”, melainkan jalan yang benar dan benar. Dan kemudian tidak ada celaan, penghinaan, dan pukulan takdir yang dapat membuat Anda bertekuk lutut, Anda akan belajar untuk mempertahankan nilai Anda, dan orang-orang di sekitar Anda akan belajar menghargai dan menghormati Anda.
Ingat, semuanya berhasil hanya bagi mereka yang mengambil langkah pertama!
Harga diri adalah komponen yang sangat penting dalam kehidupan setiap orang. Bagi seorang wanita, ini adalah perasaan utama yang dapat membantunya menemukan jalan menuju dirinya sendiri dan memahami bahwa dia pantas mendapatkan yang terbaik.
Keegoisan tidak sama dengan perasaan ini. Harga diri adalah keyakinan batin pada diri sendiri dan pada kenyataan bahwa Semesta akan memberi kita yang terbaik, dan kita pantas mendapatkannya.
Mengapa seorang wanita tidak memiliki harga diri?
Sejak kecil kita diajarkan bahwa kita perlu bekerja keras agar ada yang bisa memberikan apa yang kita inginkan. Dan kita bekerja pada diri kita sendiri dengan penuh keyakinan untuk mencapai kesempurnaan dan akhirnya menjadi layak mendapatkan sesuatu yang baik. Kita lupa bahwa dengan lahir kita telah diberikan semua yang kita butuhkan dan itu yang terbaik untuk kita. Namun kita tidak bisa memanfaatkan hal ini karena kita menganggap diri kita “tidak cukup baik” untuk menerimanya.
Hal ini biasanya terjadi karena fakta bahwa seringkali sejak masa kanak-kanak kita kehilangan perhatian, keamanan dan perhatian yang seharusnya diberikan oleh orang tua kita. Bagaimanapun, mereka bekerja untuk kepentingan kita, mendapatkan uang untuk kebutuhan yang diperlukan, melupakan dunia batin putri mereka.
Kini saatnya semua pemahaman tersebut dikenang dan ada orang yang memikirkannya dan menerapkannya dalam kehidupannya dan kehidupan anak-anaknya.
Martabat terbangun dalam diri seorang wanita ketika dia mulai memahami dan menghargai keinginannya. Bertentangan dengan apa yang diperintahkan kepada kita, kita perlu melupakan diri kita sendiri, dan yang terpenting, kita perlu terlihat baik di mata orang lain dan bekerja demi kebaikan masyarakat.
Faktanya, Anda tidak dapat berbuat banyak untuk orang lain tanpa menjaga diri sendiri, dan tanpa dipenuhi cinta dan harmoni.
Bagaimana cara mengembangkan harga diri?
Oleh karena itu, saya mengusulkan, pertama-tama, untuk melihat diri kita sendiri dan mengingat bahwa kita adalah wanita, kita datang ke sini pada awalnya murni dan ilahi, dan layak mendapatkan yang terbaik di dunia. Dan Anda tidak perlu membuktikannya kepada siapa pun. Semua ini adalah permainan Ego kita, yang terus-menerus membandingkan kita dengan orang lain. Kita adalah cara Tuhan menciptakan kita, dan setidaknya ini sempurna.
Kita diajarkan sejak kecil bahwa kita harus belajar dengan baik, patuh dan menjaga semua orang. Dan kita tumbuh dewasa dan melakukan ini, melupakan diri kita sendiri.
Penting untuk berhenti dan melihat ke dalam diri sendiri, mendengarkan keinginan Anda dan membiarkan diri Anda memiliki semua keinginan ini, dan yang terpenting, kita berhak memenuhi semuanya, menyenangkan diri sendiri dengan hal-hal kecil dan membiarkan diri kita melakukan hal-hal yang kita inginkan. Cinta. Bagaimanapun, ini sangat mengenyangkan dan menyenangkan kami.
Untuk beberapa alasan, banyak wanita berpikir bahwa jika mereka menjaga diri mereka sendiri, dunia di sekitar mereka akan runtuh. Bahwa tidak akan ada orang yang mengurus keluarga dan anak-anak.
Faktanya, tidak ada yang akan runtuh jika Anda mencurahkan beberapa jam untuk diri sendiri dan memenuhi keinginan Anda. Jika Anda berpikir orang lain harus melakukan ini untuk Anda, Anda salah besar. Itu semua dimulai dari sikap batin Anda terhadap diri sendiri, dan kemudian semua orang di sekitar Anda mencerminkannya kepada Anda.
Oleh karena itu, jika Anda menginginkan sesuatu, ambillah dan lakukanlah. Jika Anda ingin coklat, belilah, jika Anda ingin bunga, manjakan diri Anda, atau mungkin Anda ingin ke salon kecantikan, maka ini adalah suatu keharusan. Menyenangkan diri sendiri sesering mungkin, dan lakukan itu karena kesenangan, dan jangan menyiksa diri sendiri di kemudian hari dengan penyesalan karena Anda bisa membelikan sesuatu untuk anak atau suami Anda. Pertama-tama, mereka membutuhkan ibu dan istri yang tenang dan bahagia, dan bukan sepasang sepatu kets.
Tanda-tanda wanita memiliki harga diri
Wanita yang memiliki harga diri tahu bahwa dia akan selalu diperhatikan. Bagaimana jika dia berada dalam situasi sulit saat ini akan selalu ada seseorang yang akan membantunya. Dia akan menggunakan prinsip feminin dan meminta bantuan, dan pria yang baik pasti akan membantunya.
Wanita yang percaya diri akan berpikir bahwa dia bisa melakukan semuanya sendiri dan akan menolak melakukannya, kehilangan feminitas dan energinya. Dia yakin bahwa dia tidak membutuhkan dukungan, bahwa dia telah merencanakan segalanya dan akan mencapai semuanya sendiri. Itu sebabnya dia kehilangan dukungan ini.
Prinsip independensi adalah prinsip yang murni maskulin. Seorang wanita dilahirkan untuk memenuhi keinginannya, melalui pengisian batin dengan cinta dan harmoni.
Wanita yang memiliki harga diri selalu tampil hebat karena dengan penuh kasih menjaga jiwa dan raganya, menyenangkan dirinya dengan hal-hal yang berbeda dan menakjubkan. Dia melakukannya dengan gembira dan cinta, dan bukan karena perlu. Wanita seperti itu tidak melakukan apa pun dengan paksaan, karena segala sesuatu yang kita lakukan tanpa ampun menghabiskan energi kita dan menghancurkan kita.
Tugas kita sebagai wanita adalah melakukan segala sesuatu dengan gembira, dan terkadang hal ini tidak mudah.
Juga harga diri A tidak mengizinkan wanita mengejar pria dan memohon cinta. Seorang wanita bisa membiarkan atau tidak membiarkan dirinya dicintai. Dia berhak memilih yang terbaik dari para penggemarnya, dan tidak membiarkan dirinya diperlakukan tidak layak. Hubungan seperti itu segera diakhiri.
Ketika wanita seperti itu memilih pria yang layak untuk dirinya sendiri, dia mengabdikan hidupnya untuknya. Tapi ini sama sekali tidak menghilangkan harga dirinya. Dia tahu bahwa dia adalah yang terbaik, dia membantunya dan, yang paling penting, percaya padanya, tidak melupakan dirinya sendiri dan tidak mengorbankan dirinya sendiri. Wanita seperti itu sendiri dipenuhi dengan cinta, dan dengan demikian memenuhi suaminya dengan kekuatan dan energi.
Begitu seorang wanita kehilangan harga dirinya dalam suatu hubungan, pasangannya mencerminkan hal ini kepadanya dengan perilaku tidak hormat dan tidak pantas. Oleh karena itu, pantau cermin Anda dengan cermat agar Anda dapat kembali ke diri Anda tepat waktu.
Saya harap saya telah meyakinkan Anda bahwa harga diri itu penting, seperti udara, bagi seorang wanita.
Saya berharap Anda menghargai dan mencintai diri sendiri. Ingatlah bahwa Anda sudah menjadi seorang Dewi yang telah mempersiapkan yang terbaik untuknya. Anda hanya perlu menerimanya.
Dengan cinta padamu, Marina Danilova.
Di sebuah restoran Anda bertanya berapa banyak yang Anda bayar? Apakah Anda pikir Anda tidak pantas mendapatkan yang terbaik? – Ini bukan pertanyaan tentang kemampuan finansial, tapi seberapa besar kita menyadari nilai kita. Pernahkah Anda bertanya-tanya bagaimana perasaan Anda terhadap diri sendiri? Pikiran apa yang membuat Anda bangun di pagi hari? Pikiran apa yang membuat Anda pergi tidur? Apakah Anda membiarkan diri Anda beristirahat dan jatuh sakit? Apakah Anda berbelas kasih terhadap diri sendiri, dapatkah Anda menjaga diri sendiri, atau sebaliknya, apakah Anda mengertakkan gigi dan, meskipun kesakitan dan berat, terus berjalan, berpura-pura kepada pasangan, teman, dan diri Anda sendiri bahwa semuanya baik-baik saja? Bagaimana perasaan Anda tentang kegagalan Anda sendiri? Dalam hubungan, di tempat kerja?
Apa itu harga diri dan harga diri?
Hubungan kita satu sama lain adalah fondasi terpenting yang kita bangun dalam hidup kita. Cara kita memperlakukan diri sendiri menentukan bagaimana kita akan membangun hubungan dengan orang lain. Karena jika kita tidak menerima diri sendiri dan tidak menghargai diri sendiri, lalu mengapa orang lain harus melakukan hal tersebut? Perfeksionisme, kurang percaya diri, sikap kritis terhadap orang lain, perlunya kontrol terus-menerus hanyalah beberapa gejala kurangnya harga diri dan harga diri. Semua ini menyebabkan orang menjauh satu sama lain, kurangnya kontak dengan emosi, kesedihan, kekecewaan, kelelahan, atau penyakit psikosomatis.
Kurangnya rasa berharga dan harga diri membuat hidup menjadi sulit bagi orang-orang. Harga diri terbentuk pada masa kanak-kanak. Model pengasuhan memegang peranan penting dalam proses ini; jika orang tua mengabaikan kebutuhan anak, menaruh harapan berlebihan dan mengkritiknya, maka konsep harga diri dan harga diri menjadi tidak mungkin tercapai. Mantra beracun dari masa kanak-kanak, seperti: “kamu harus menjadi gadis yang baik”, “duduk di pojok dan pikirkan perilakumu”, “ini bukan untukmu”, “kamu tidak bisa mengatasinya”, kata mereka. menunjukkan diri Anda kepada orang lain itu buruk, menghormati dan menghargai diri sendiri itu buruk. Keyakinan ini memprogram perilaku kita di masa dewasa dan mengarah pada ketidakmampuan untuk menetapkan batasan, ketidakmampuan untuk menolak orang lain, kurangnya pencapaian dalam segala hal - dalam gaji, cinta, persahabatan, karena seseorang selalu menempatkan dirinya di tempat terakhir. Hasilnya adalah hilangnya banyak energi dan kekecewaan terhadap kehidupan.
Mengerjakan harga diri adalah proses yang memakan banyak tenaga. Tidak cukup hanya menguasai teknik saja. Ini tidak akan berhasil kecuali kita mengetahui sumbernya, mencari tahu alasannya, dan mengubah keyakinan. Jika tidak, kami hanya akan membangun fasad dan menghabiskan banyak energi untuk memastikan tidak ada yang menemukan fondasi kami. Harga diri didasarkan pada kesadaran diri, penerimaan diri, cinta diri dan rasa hormat. Dan hal ini kemudian membuahkan hasil, dalam segala hal, dalam membesarkan anak, menanggapi orang lain, menciptakan suasana positif di tempat kerja dan mencapai kesuksesan. Oleh karena itu, dasarnya adalah penerimaan diri tanpa syarat. Kuncinya adalah memperluas kesadaran diri kita: siapa diri kita, bagaimana kita menciptakan hubungan, bagaimana kita berhubungan dengan orang lain, dialog apa yang kita lakukan dengan diri kita sendiri setiap hari.
Hanya ketika saya tahu bahwa suatu keyakinan atau pandangan dunia tertentu bukanlah milik saya, saya dapat mengatakan BERHENTI dan mulai memilih cara pandang saya.
Hal ini mengarah pada fakta bahwa orang mulai secara sadar memilih perilaku dan tempat mereka di bumi. Hal ini dapat dilakukan pada setiap tahap kehidupan.
TINGKAT 1. Bagaimana cara mulai menghargai, menghargai diri sendiri dan mengembangkan harga diri?
Anda mencintai diri sendiri. Informasi pertama adalah tingkat penerimaan diri - apakah saya benar-benar mencintai diri sendiri? Seberapa besar nilai saya bergantung pada saya, dan seberapa besar pada orang lain? Berapa banyak poin yang akan saya berikan pada diri saya sendiri dalam skala 1 sampai 10?
Psikolog mendatangi orang-orang yang telah mencapai segalanya, menduduki posisi tinggi, mengelola tim besar, dan memiliki status sosial dan materi yang baik. Tiba-tiba ternyata mereka membenci orang lain, mereka menjadi ketergantungan, keluarga mereka berantakan, mereka sendiri praktis menghancurkan semua hubungan, seolah-olah mereka sedang berjuang untuk menghancurkan diri sendiri. Dan inilah tepatnya akibat dari kurangnya cinta diri. Saat mengelola tim, mereka menutupi apa yang tidak mereka terima dalam diri mereka dan bersikap kasar kepada bawahannya karena takut dan kurang percaya diri. Namun, pada akhirnya, kelelahan, depresi muncul, dan penyakit psikosomatik muncul. Biasanya, barulah orang tersebut mencari bantuan profesional.
Di kutub lain ada orang yang berusaha mempermalukan diri sendiri, percaya bahwa dirinya tidak akan pernah bahagia, tidak memaafkan kesalahannya, dan mengkritik diri sendiri. Mereka takut untuk mengutarakan idenya, melakukan protes, karena mendapat kesan bahwa mereka tidak pantas berada di tempat mereka sekarang.
Dalam kedua kasus tersebut, pekerjaan terpenting adalah mengubah sikap Anda. Hanya ketika seseorang menyadari nilai dirinya, secara internal dan eksternal, barulah mereka dapat mulai berupaya mengidentifikasi perilaku beracun dan strategi manipulatif. Baik untuk orang lain maupun untuk diri Anda sendiri.
TINGKAT 2. Bagaimana cara mulai menghargai, menghargai diri sendiri dan mengembangkan harga diri?
Membangun ketegasan yang sehat. Elemen penting lainnya dalam memulihkan rasa harga diri adalah melakukan presentasi diri. Orang yang percaya diri sering diasosiasikan dengan kata “tidak”. Orang-orang seperti itu jelas menyadari batasannya dan tidak mau bertanggung jawab atas tindakan orang lain. Namun inti dari ketegasan adalah menghormati diri sendiri dan orang lain, serta memberikan hak yang sama kepada orang lain seperti yang saya miliki. Bagi orang yang kesulitan memahami batasannya sendiri, memberi diri Anda hak untuk menolak akan sangat melegakan. Mereka menyadari bahwa jawaban “tidak” saya tidak akan meruntuhkan dunia. Pada awalnya, akan sangat membantu jika Anda mengambil “jeda”—memberi diri Anda waktu untuk memikirkan pertanyaan-pertanyaan seperti: Apakah kalimat ini berguna bagi saya? Apa yang terjadi jika saya menolak? Apakah saya ingin melakukan ini? Jika saya tidak mau, tetapi saya tahu hal itu akan memberi saya manfaat tertentu, misalnya materi, mungkin saya setuju? Kita tidak berbicara tentang menolak secara tegas setiap kali kita tidak mempunyai keinginan untuk melakukan sesuatu, namun ada gunanya untuk terlebih dahulu mempertimbangkan usulan tersebut berdasarkan prioritas kita dan masuk ke dalam situasi ini secara sadar. Dan kemudian kita akan mendekatinya dengan sikap yang sangat berbeda.
Kepercayaan diri yang sehat tidak pernah melibatkan melampaui batasan orang lain - ini didasarkan pada harga diri, yang tumbuh dari rasa hormat, cinta, penerimaan diri, dan kesadaran tentang cara kita memandang diri sendiri dan memengaruhi orang lain.
Oleh karena itu, tidak pernah merusak lingkungan dan kita. Mereka yang memiliki harga diri juga menyadari pentingnya orang lain.
LEVEL 3. Bagaimana cara mulai menghargai, menghargai diri sendiri dan mengembangkan harga diri?
Mengidentifikasi keyakinan. Ini adalah kunci untuk bekerja dalam membangun harga diri. Masing-masing dari kita memiliki cara berpikir, seperangkat keyakinan dan sikap sendiri terhadap dunia, orang lain, dan diri kita sendiri. Kami diberitahu tentang hal ini selama masa kecil kami, kemudian di sekolah, di masa dewasa, ide-ide ini berfungsi dalam kesadaran publik, mengalir dari media, sastra, film. Mereka sebagian tidak sadar dan bekerja dalam sistem, mereka sulit diidentifikasi dan dilacak sendiri. Mereka terhubung erat dengan kita. Bagaimana Anda dapat menjangkau mereka? Saat bekerja dengan klien, psikolog mendengarkan klien dengan cermat. Bahasa sehari-hari yang begitu natural banyak menipu. Setiap pernyataan dipenuhi dengan keyakinan, pendapat yang menunjukkan pandangan kita tentang dunia, tentang diri kita sendiri, tentang tempat kita, tentang cara kita memandang diri kita sendiri. Ketika, misalnya, seorang wanita berkata: “ini terlalu mahal untuk saya”, “Saya tidak akan berhasil”, “Saya tidak bisa”, “ini bukan untuk saya”, “Saya tidak bisa”... ini adalah informasi penting, dan kemudian Ayub yang intens dan mengasyikkan. Seringkali, penyumbatan emosional terbentuk di dalam tubuh, yang dapat tumbuh sepanjang hidup, misalnya akibat konflik, berada di lingkungan yang menindas, kritik terus-menerus, atau berada dalam hubungan yang beracun dalam waktu yang lama. Jika energi negatif terus-menerus menumpuk dan mengumpul di dalam tubuh, maka akan tercipta puing-puing emosi yang semakin sulit dibersihkan. Berbagai teknik digunakan untuk menangani keyakinan. Ini adalah tahap yang luar biasa ketika kita mulai secara sadar membuat rencana hidup kita sendiri dan cara unik untuk mengimplementasikannya.
