Orang yang menurunkan berat badan punya pertanyaan untuk Anda! Apakah hidup Anda berubah setelah berat badan turun, apakah Anda menjadi lebih bahagia?
25. Tidak, tidak ada perubahan, saya mulai berpakaian lebih baik dan dengan senang hati. Namun bahkan sebelum berat badan saya turun, saya memiliki pernikahan jangka panjang yang bahagia, anak-anak, dan pekerjaan yang baik.
Apa hubungan antara kg dan kualitas hidup?
- #83706286
- 07.01.14 17:03
- Anonim
Tentu! Dari 80 menjadi 55 (tinggi pendek, ukuran 54) 10 tahun yang lalu berat badan saya turun. Saya bahkan merasa orang-orang dari luar memperlakukan saya berbeda. Kenalan lama juga menjadi lebih perhatian. Sebelumnya saya hanya seperti bayangan, tetapi saya menjadi pusat perusahaan. Pada saat yang sama, perilaku saya tidak berubah, saya baru saja mulai berbicara lebih awal (saya ceria, saya bahkan bisa menjadi jenaka)) - tidak ada yang mendengarkan. Dan sekarang aku membuka mulutku dan semua perhatian tertuju padaku.
Sejujurnya, itu tidak biasa dan bahkan tidak menyenangkan dalam beberapa hal, karena saya sendiri belum berubah di dalam, tapi ternyata penampilan saya sangat berarti bagi orang-orang...
Nah, setelah 10 tahun saya sudah terbiasa dengan penampilan baru saya, tentu saja, suami saya, anak-anak, bahkan jika saya menjadi gemuk (melahirkan, dll.) - Saya tidak memiliki kerumitan, saya selalu merasa cantik, padahal tidak kasus pada waktu itu di 80 kg)))
Tentu saja, kini gadis-gadis dengan berat badan 100 kg akan datang berlari dan mengatakan bahwa berat badan tidak mengganggu mereka. Saya percaya)) Saya punya teman - berat badan juga tidak mengganggu saya, karena saya tidak pernah menjadi bayangan. Rupanya, ada semacam karisma batin dan kurangnya kerumitan. Saya memiliki banyak kerumitan, jadi saya tidak menyesal menurunkan berat badan)))
- #83706317
- 07.01.14 17:05
Saya kehilangan 22 kg. Satu-satunya perubahan adalah tubuh menjadi lebih mudah untuk dirasakan.
Tidak ada perubahan dalam kehidupan pribadi saya. Suamiku mencintaiku dan mencintaiku dengan segala cara yang mungkin.
Dan aku cantik dulu dan sekarang.
1 orang gemuk tidak disukai di masyarakat, saya telah memperhatikan sikap jijik berkali-kali.
Anda akan menjadi lebih populer di kalangan pria.
Tapi itu sudah berakhir... Apa menurutmu aku melakukan diet? Tidak, saya tidak melakukan diet, saya hanya menolak makan di malam hari. Di pagi hari dan saat makan siang saya makan semuanya seperti biasa. Pertama kali sangat sulit, di malam hari saya gemetar, saya merasa tidak enak, makanan mungkin mempengaruhi saya seperti obat. Saya berjuang dengan diri saya sendiri untuk pergi tidur agar tidak melihat makanan. Benar, saya mengurangi waktu luang saya di akhir pekan. Pada hari Sabtu dan Minggu saya makan di malam hari. Kemudian saya berhenti makan malam di akhir pekan, meski di hari libur saya tetap makan sebanyak yang saya mau.
Tujuan saya adalah menjaga berat badan sepanjang hidup saya, memperbaiki bentuk tubuh saya, merasa baik dan memiliki keluarga dan anak yang sehat di masa depan. Tentu saja saya memiliki keinginan untuk mengaktualisasikan diri dan membantu orang lain, karena saya memiliki tanggung jawab tertentu - saya telah menjadi teladan bagi banyak orang dan tidak boleh mengecewakan mereka. Saya mencoba memotivasi orang, membawa hal positif, dukungan. Saya memiliki sesuatu yang tidak dimiliki oleh banyak spesialis lain di bidang ini - pengalaman saya, sejarah saya, kesalahan saya.
Ulyana Kotor
Berapa berat badan Anda sebelum menurunkan berat badan, dan berapa berat badan Anda sekarang?
Berat badan terberat saya adalah 80kg. Ini adalah dorongan utama untuk transformasi. Ketika saya melihat angka ini di timbangan, saya terkejut dan untuk waktu yang lama tidak menyadari bahwa saya terlalu kenyang. Saat ini berat badan saya 60 kg.
Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menurunkan berat badan?
Penurunan berat badannya sendiri memakan waktu sekitar satu tahun. Selama periode ini, berat saya turun sekitar 20 kg, dan kemudian gym memasuki hidup saya.
Sudah berapa lama berat badan Anda turun, dan apakah berat badan Anda stabil saat ini? Berapa lama Anda memegangnya?
Saya kehilangan berat badan sekitar 4 tahun yang lalu. Berat badan saya relatif stabil. Mengapa “relatif” - setelah penampilan olahraga dalam hidup saya, saya ingin mencoba sendiri dalam kompetisi bikini kebugaran. Untuk mempersiapkannya, saya harus memperketat pola makan dan meningkatkan intensitas latihan saya, karena mereka membutuhkan kelegaan dan otot kering. Akibatnya, berat badan saya selama periode kompetisi jauh lebih sedikit dibandingkan pada waktu-waktu lainnya.
Saya selalu langsing dan tidak cenderung kelebihan berat badan, tetapi setelah anak saya lahir, semuanya mulai berubah, pada akhirnya berat badan saya bertambah 22 kilogram, dan tidak bisa dikatakan bahwa itu tidak terlalu kentara. Hanya saja entah kenapa saya memilih bukan perbaikan, tapi celaan abadi pada diri sendiri karena saya gemuk dan akan tetap begitu. Ketika saya sudah bosan dengan depresi yang terus-menerus, saya mulai mencari cara dan insentif dengan panik, tetapi tidak ada yang membantu. Saya tidak bertahan lebih dari dua hari dengan diet apa pun yang ada, dan akibatnya saya mengalami depresi selamanya. Sepertinya saya tidak bisa mengatasi kelebihan berat badan saya, dan saya hampir menyerah.
Namun untungnya, saya mempelajari cerita ini, membaca tentang sistem dan menyadari: “Saya tidak perlu melawan diri sendiri, tetapi sebaliknya, saya perlu mencintai diri sendiri dan menjaga diri sendiri, menurut saya, metode ini didasarkan pada tentang ini. Dalam 5 hari saya kehilangan 0,6 kg, dan saya yakin ini hanyalah permulaan.
Saya ingin mengatakan bahwa untuk saat ini ini hanyalah permulaan dari perjalanan dan hanya sebutir biji-bijian. Tapi percayalah, dalam 4 bulan yang saya habiskan di situs ini, hanya membaca tentang sistem, tentang hasil pencapaian orang-orang hebat yang memutuskan untuk mengubah hidup mereka dan berhasil melakukannya, saya benar-benar mengubah ide saya tentang hidup dan sikap terhadap diri saya sendiri. Saya yakin saya sudah menang, karena kemenangan terpenting bukanlah pertarungan demi kilogram, tapi pertarungan untuk diri sendiri!”
“Ceritaku begini. Saya selalu, seperti yang mereka katakan, “darah dan susu.” Ketika saya masih kecil, saya tinggal bersama nenek saya, dan saya diajari untuk makan apa saja dan tidak meninggalkan apa pun di piring. Pertama kali saya serius berpikir untuk menurunkan sedikit berat badan adalah ketika saya berusia 16 tahun. Kemudian berat saya sekitar 70 kg. Saya bertemu dengan sebuah perusahaan terkenal yang menjual obat penurun berat badan. Awalnya berat badan saya sepertinya turun, saya tidak tahu berapa banyak, dan kemudian dalam waktu yang sangat singkat, atau lebih tepatnya selama musim dingin, berat badan saya bertambah 15. Hasilnya: di usia 18 tahun saya “tumbuh” menjadi 85 kg.
Sebelum pernikahan, berat badan saya masih turun 10 kg. Tapi kemudian terjadi kehamilan, yang bertambah 25. Setelah melahirkan, kilogram terus bertambah. Ada upaya untuk melakukan diet, namun akhirnya tidak berhasil. Saya mencoba segalanya: jarum emas, coding, tetapi tidak ada yang membantu.
Pada usia 27 tahun, berat badan saya adalah 126 kg. Suami saya hanya diam atau hanya mengejek upaya saya untuk melakukan diet. Sore harinya, setelah menidurkan anak-anak, mereka berdua senang duduk di depan TV, memecahkan biji bunga matahari, menikmati es krim atau sekedar sandwich. Namun pada bulan Desember 2006, saya terbangun dengan pemikiran bahwa saya perlu menjaga diri sendiri dan mengubah sesuatu. Apa sebenarnya, saya belum tahu. Saya online dan mulai mencari sesuatu yang cocok untuk saya. Saya mengunduh banyak diet berbeda, situs web dengan nutrisi yang tepat, termasuk cerita ini. Saya membaca dan menganalisis informasi selama sekitar dua bulan. Pada akhir Januari, saya kembali membuka halaman sistem, mempelajarinya lebih cermat dan menyadari bahwa ini adalah solusi paling tepat untuk mengubah gaya hidup dan pola makan saya.
Dan saya memulai perubahan. Awalnya sangat sulit; saya mengalami sakit kepala di minggu pertama. Suamiku, seperti biasa, bereaksi sambil tersenyum. Namun saya memutuskan untuk bertahan setidaknya selama satu bulan dan memberi diri saya pola pikir bahwa jika saya kehilangan setidaknya satu kilogram, saya akan terus berperilaku seperti ini, dan jika saya tidak kehilangan satu gram pun, saya akan berhenti.
Ketika Anda menurunkan berat badan sesuai dengan pola makan yang dipilih oleh seorang spesialis khusus untuk tubuh Anda, maka tentu saja suasana hati Anda sedang baik. Anda tahu bahwa Anda tidak bisa melakukan diet sendiri, karena sebelum melakukan ini, Anda perlu menjalani tes yang diperlukan yang akan membantu Anda memahami apa yang bisa dan tidak bisa Anda lakukan dan apakah sistem saraf Anda baik-baik saja. Apa yang dilakukan gadis-gadis kita? Mereka hampir tidak makan apa pun dan menganggapnya luar biasa. Bagaimana rasanya bagi tubuh? Semuanya perlu diperhitungkan. Diet terbaik adalah olahraga, ketenangan dan tidur yang sehat.
perkiraan pola makan saya ada di thread diatas. Saya kehilangan berat badan dalam setahun.
Saya tidak pergi ke gym, saya tidak punya waktu, pekerjaan adalah hal yang kanak-kanak. Kolam tempat kami pergi bersama, entah kenapa. alasan saya harus berhenti, tetapi di musim panas saya berenang di laut,
Saya berjalan cepat dan banyak.
Saya sendiri telah berubah, sehingga kehidupan di sekitar saya pun berubah. Saya menjadi lebih percaya diri, sikap orang-orang di sekitar saya berubah, banyak teman baru bermunculan, minat saya berubah. Saya menjadi sangat aktif. Sejujurnya aku bosan dengan semua liburan ini, kami sangat merindukannya, kami tidak duduk di rumah menonton TV, kami berjalan dan pergi, ugh.
Apa yang bisa saya katakan, saya akhirnya ingat bahwa saya seorang wanita. Saya aktif merawat diri sendiri, manikur, pedikur, perawatan, masker, krim, dan keanggotaan kebugaran. Sekarang setidaknya saya bisa memotret dan menunjukkan foto-foto saya kepada mereka, meski saya paham bahwa bekerja juga berarti bekerja.
Ini kira-kira menu salah satu hari saya dalam proses menurunkan berat badan)))
Waktu porsi produk gram kkal B F U
08:27 madu alami 1 * sdt.
09:27 telur 2 * buah. C1
permen susu (Sapi?) 1 *permen
13:27 Sup sayur dengan keju 250g
15:27 nasi empuk 90g
Pate hati rendah kalori 200g
betis bawang putih krim 3*sdm.
19:27 salad kepala 300g
tomat 250 gram
minyak bunga matahari 2g
20:58 es krim kacang hijau.
Daging sapi cincang dengan bawang bombay 70g
Saus salad dengan mustard dan madu 11g
permen susu (Sapi?) 1*permen
pisang
Total untuk hari ini: 1675g 1386.8k
Banyak orang ingin menurunkan berat badan, terutama menjelang musim panas. Namun menurunkan beberapa kilogram agar terlihat cantik di pantai tidak sama dengan menurunkan beberapa puluh kilogram. Cari tahu secara langsung betapa dramatisnya perubahan kehidupan orang-orang yang menurunkan berat badan.
Lebih mudah untuk mencukur bulu ketiak Anda
“Siapa sangka ketiak bisa membentuk banyak lipatan? Saya kesulitan meluruskan ketiak saya untuk menggunakan pisau cukur.”
Toleransi alkohol
“Toleransi saya terhadap alkohol menurun drastis. Ada beberapa faktor yang terlibat, tapi saya yakin salah satunya adalah berat badan saya."
Lebih sedikit kapalan
“Saat saya lebih besar, kaki saya lebih banyak melepuh karena berjalan dibandingkan sekarang. Saya pikir alasannya adalah karena semua beban ekstra membebani mereka. Retensi air dalam tubuh juga berperan. Kaki saya tidak lagi bengkak karena saya makan lebih sedikit garam, lebih sedikit gula, dan juga minum lebih banyak air."
Perubahan pusar
“Pusar saya telah berubah. Bentuk, ukuran dan bahkan kedalamannya telah berubah. Saya tidak tahu kenapa, tapi itu benar-benar mengejutkan saya.”
Tidak nyaman duduk di permukaan yang keras
“Duduk di permukaan yang keras jauh lebih tidak nyaman dibandingkan sebelumnya. Saya juga bisa menyilangkan kaki agar tidak mati rasa."
Lebih mudah untuk mengecat kuku kaki Anda
“Menjadi lebih mudah merawat kaki, melakukan pedikur, dan mengecat kuku.”
Periode yang lebih dapat diprediksi
“Saya lebih merasakan dampak menstruasi saya (kelelahan, mudah tersinggung), tetapi lebih pendek (beberapa hari) dan lebih teratur.”
Tidak nyaman tidur miring
“Saya sering tidur miring, dan suatu hari saya merasa sangat tidak nyaman hingga tidak bisa tidur. Dan kemudian saya menyadari bahwa alasannya adalah saya kehilangan banyak berat badan di kaki saya, lutut saya saling bersentuhan, dan itu membuat saya kesakitan.”
Kebutuhan untuk melatih postur tubuh yang lebih baik
“Saya sekarang harus mengontrol postur tubuh saya. Saya biasanya duduk di kursi dengan posisi bersandar ke samping, namun sekarang karena lemak di bagian samping tubuh saya berkurang, tulang-tulang saya bersentuhan ketika saya mencoba untuk bersandar ke arah itu.”
Kaki lebih kecil
“Saya juga kehilangan banyak berat badan dari kaki saya, yaitu dari kaki saya. Dan ini aneh karena saya dengar di sinilah kebanyakan orang tidak menurunkan berat badan sama sekali. Suatu hari saya memakai sandal musim panas dan sandal itu terjatuh. Ini gila."
Dingin terus-menerus
“Saya merasa kedinginan lebih sering dibandingkan sebelumnya. Saat aku pergi bekerja, kulitku dipenuhi jerawat, dan ini bahkan belum musim dingin.”
Lebih sedikit gesekan pada paha bagian dalam
“Paha bagian dalamku masih bersentuhan, tapi sudah hampir tidak saling bergesekan lagi.”
Lebih banyak energi dengan lebih sedikit tidur
“Saya membutuhkan lebih sedikit tidur. Saya biasanya membutuhkan tujuh atau delapan jam tidur setiap malam, dan jika saya tidur kurang dari tujuh jam beberapa malam berturut-turut, saya mulai merasa tidak enak. Sekarang tubuh saya membangunkan saya setelah enam jam tidur, bahkan sebelum alarm berbunyi, dan saya tidak merasa mudah tersinggung di siang hari. Itu sangat bagus, tapi sangat aneh.”
Jari-jari yang lebih kecil
“Saya tidak menyadari betapa tebal lengan saya. Saya memakai banyak cincin, dan pada satu titik semuanya mulai terlepas dari jari saya.”
Perubahan keinginan makanan
“Saya biasa menyebut diri saya burung kolibri karena saya selalu memiliki keinginan yang tak tertahankan terhadap makanan manis. Tapi sekarang aku tidak mau. Dan saya juga tidak ingin makanan asin. Sekarang saya mendambakan sayuran panggang dan produk biji-bijian. Dan sekarang saya minum air putih sebagai pengganti soda. Sekarang bagi saya semuanya tampak begitu manis. Saya makan beberapa kismis berlapis coklat dan rasanya sangat manis sampai gigi saya sakit. Kismis yang sama ini sangat lezat bagi saya enam bulan lalu sehingga saya bisa memakan seluruh bungkusnya sekaligus. Rasanya seperti aku telah kehilangan seluruh bagian dari diriku, tapi aku tidak mempermasalahkannya sama sekali."
Ketika ditanya bagaimana hidup saya berubah setelah menurunkan berat badan, saya harus menjawab
cukup sering. Pemikiran orang lain mengenai hal ini berbeda-beda. Beberapa orang berpikir bahwa hal ini menjadi lebih mudah bagi saya karena saya dapat membeli pakaian yang saya sukai. Faktanya, berbelanja sekarang benar-benar menyiksa, karena sangat sulit untuk datang ke toko dan menolak membeli gaun kedua puluh yang terlihat sangat bagus untuk saya.
Banyak orang berpikir bahwa suami saya seharusnya menggendong saya sekarang. Aku segera membuatmu kesal - dia tidak pernah melakukan ini. Tapi kenyataan ini sama sekali tidak membuatku kesal, karena aku takut ketinggian. Tapi serius, tentu saja, dia menyukai penampilanku sekarang, tapi dia tidak pernah terlalu fokus pada berat badanku, karena dia percaya bahwa yang terpenting adalah orang seperti apa yang ada di sebelahnya. Faktanya, tidak ada jaminan bahwa masalah tidak akan menimpa saya besok. Saya mengenal orang-orang yang telah terbaring di tempat tidur selama bertahun-tahun, namun hal itu membuat mereka menjadi lebih baik, bukan menjadi lebih buruk, tidak peduli seperti apa penampilan mereka. Jika pasangan atau suami Anda terus-menerus memberi tahu Anda bahwa Anda terlihat buruk, mungkinkah dia memiliki masalah dengan penampilannya?
Seseorang akan keberatan bahwa kelebihan berat badan dan penyakit, kecelakaan bukanlah hal yang sama. Wanita dapat dan harus mengontrol penampilan mereka? Mungkin saja, namun seringkali kita begitu lelah, gugup, terpaksa melakukan ribuan hal sekaligus dan bahkan tidak menyadari bahwa ukuran pakaian kita terus bertambah. Saya ingat betul bagaimana setiap kali saya menimbang, saya melihat “keuntungan” kecil dan berpikir bahwa satu kilogram sama sekali tidak menakutkan, dan peningkatan volume bukanlah akhir dari dunia. Masih banyak masalah yang lebih penting. Misalnya kebutuhan mencari uang, membesarkan anak, belajar. Kebijakan diam-diam ini membawa saya pada hasil yang membawa malapetaka, tetapi yang paling penting adalah saya berhenti dan menenangkan diri. Dan sekarang saya tidak pernah menilai wanita dengan volume yang besar, karena tidak ada yang bangun dengan berat badan bertambah 20-50 kilogram dalam semalam.
Teman-teman saya bereaksi terhadap perubahan dalam diri saya secara filosofis. Tidak, mereka menyukai penampilan saya yang jauh lebih baik sekarang, tetapi secara umum, penurunan berat badan saya tidak mengubah apa pun bagi mereka. Jika ukuran tubuh Anda menyusut, Anda tidak akan belajar menjadi teman yang lebih baik. Tentu saja, ada perempuan dan perempuan yang mengatakan bahwa sudah waktunya bagi saya untuk berhenti ketika berat saya masih sekitar 80 kilogram, tetapi kemungkinan besar mereka adalah kenalan. Orang-orang dekat saya memahami bahwa untuk merasa nyaman kembali, saya perlu kembali ke “berat badan impian” saya.
Ibu saya selalu percaya bahwa saya seharusnya tidak menimbang 60, tetapi 50 kg, tetapi jika saya mendengarkannya, saya mungkin akan menyelesaikan penurunan berat badan saya di kantor psikiater yang didiagnosis menderita anoreksia. Namun, dalam “permainan dengan kilogram” penting untuk berhenti tepat waktu. Sedangkan untuk putri saya, dia masih terlalu muda (sekitar dua tahun) ketika saya selesai menurunkan berat badan, dan tidak punya waktu untuk menyadari “metamorfosis global” yang terjadi pada saya. Dia sering “diuji” oleh kru televisi dan jurnalis untuk mengetahui pengetahuannya tentang “wanita dalam foto”. Segera setelah Anda memberi saya album foto, semua orang mulai bertanya kepadanya: “Siapa ini?” Pada awalnya, dia menjawab dengan cukup logis: “Bibi,” tetapi setelah mendengar penjelasan bahwa ini adalah ibu sebelum berat badannya turun, dia memutuskan untuk tidak mempelajarinya terlalu dalam dan sekarang dia dengan malu-malu menundukkan matanya begitu dia mengerti apa itu. akan dibahas. Lagipula, dia mengasosiasikan konsep “ibu” dengan gambaranku saat ini. Bagi saya hari ini, keyakinan bahwa dia akan bangga dengan penampilan saya 15-20 tahun kemudian, ketika kami pergi ke suatu tempat bersama dan tidak ada yang akan percaya bahwa kami bukan saudara perempuan, jauh lebih penting.
Terkadang saya sendiri tidak percaya bahwa keseluruhan cerita ini terjadi pada saya. Kebetulan saya pergi ke cermin dan mencoba mengingat bagaimana perasaan saya, berat badan saya bertambah 60 kg... dan saya tidak bisa. Aneh sekali, karena sebagian besar hidup saya, saya berjuang dengan kelebihan berat badan dengan berbagai keberhasilan, dan kemudian dalam waktu singkat segala sesuatu dalam diri saya tampak berubah: ketakutan akan bertambahnya berat badan, penyerangan terhadap diri sendiri, kritik, dan bersamaan dengan itu hal-hal yang tidak perlu. pound hilang. Dan saya memandang diri baru saya dengan tenang, seolah-olah memang begitulah seharusnya. Tentu saja, saya tidak selalu objektif. Biasanya sangat sulit untuk mengevaluasi diri sendiri dari luar. Dari waktu ke waktu saya bertanya kepada suami saya: “Berapa lebih gemuk saya dibandingkan gadis itu?”, dan sebagai tanggapan saya menerima tatapan terkejut dan kalimat: “Kamu dua kali lebih kurus!”, meskipun menurut saya ini adalah tidak begitu. Pada saat-saat seperti itu, ketika saya pulang pada malam hari, saya mencoba mengeluarkan barang-barang saya dari lemari dan mengingatkan diri sendiri bahwa ukuran saya sekarang terlihat seperti ini.
Saya baru-baru ini mengadakan pertemuan di forum gadis-gadis yang menurunkan berat badan menggunakan sistem “Minus 60” dan meminta mereka untuk berbicara tentang apa yang berubah dalam hidup mereka setelah menurunkan berat badan, meskipun faktanya mereka kehilangan 10-20 kg, dan bukan 60 kg seperti saya. . Semua orang menjawab kurang lebih sama. Meski mengalami kerugian kecil, “wanita yang sudah menikah penuh” tetap senang dengan meningkatnya perhatian dari pria di sekitarnya. Terkadang itu sangat membantu. Misalnya, seorang gadis bercerita tentang perlakuan menyenangkan yang diterimanya dari petugas polisi lalu lintas setelah kecelakaan, yang di masa lalu hanya membentaknya dengan kasar.
Semua orang sepakat dalam pendapat mereka bahwa mereka mulai lebih sering mendekati cermin dan dengan senang hati, dan tidak melewatinya dengan ngeri, seperti sebelumnya. Sikap saya secara keseluruhan terhadap diri saya membaik dan saya ingin melakukan sesuatu untuk diri saya sendiri.
Namun hal yang paling penting - dan perasaan ini secara pribadi tidak pernah meninggalkan saya - adalah keyakinan bahwa hal yang mustahil terjadi dalam hidup ini, dan lebih sering daripada yang kita kira. Ketika saya melihat bagaimana seorang wanita berubah, setelah kehilangan 10-20 kilogram, saya selalu kagum, karena saya tahu bahwa dia telah mencoba, tampaknya, segalanya, harapan hampir meninggalkannya, ketika tiba-tiba sesuatu terjadi, dia menemukannya cara dan menjadi lebih ramping, lebih cantik dan lebih bahagia. Bagaimanapun, setiap tujuan yang dicapai membuat kita sedikit lebih bijaksana dan lebih sukses...
Penurunan berat badan dan karakter manusia. Bagaimana karakter Anda berubah setelah menurunkan berat badan?
Pasti banyak yang memperhatikan: orang yang kelebihan berat badan selalu lebih responsif, tidak terlalu konflik, mudah konsesi, penurut, sentimental, dan sangat emosional.
Bahkan ada pepatah yang bilang, pasti banyak orang baik.
Dan hal ini sebenarnya benar adanya, karena orang yang memiliki masalah berat badan berlebih seolah-olah malu dengan penampilannya sehingga selalu berusaha menghindari situasi konflik, tidak berusaha mendominasi dalam suatu situasi, atau mengutarakan pendapatnya sendiri.
Lebih mudah bagi mereka untuk tetap berada di dunia kecil mereka, tidak mengungkapkan pemikiran mereka kepada semua orang, meskipun mereka mungkin benar. Tapi semuanya berubah secara dramatis ketika seseorang memutuskan untuk menempatkan dirinya dalam bentuk yang tepat dan menyingkirkan berat badan yang mengganggu itu.
DAN tidak hanya data eksternalnya yang berubah,tapi juga karakter, kesadaran, keadaan psikologis. Bagaimana karakter orang yang mengalami penurunan berat badan berubah?
Ketika kita melakukan aktivitas fisik yang melelahkan untuk menurunkan berat badan, kita harus banyak menyerah. Kue dan pai favorit, aneka kue kering, makan malam larut malam dan mengenyangkan, makanan cepat saji, sering ngemil dengan sandwich dan makanan ringan, makanan berlemak dan pedas - semua ini tetap menjadi masa lalu.
Tidak heran itu pada awalnya orang seperti itu menjadi mudah tersinggung, grogi, pemarah. Dia sangat mudah terbakar jika kepentingannya disentuh, kekurangannya ditunjukkan, atau dia dicela karena alasan apa pun. Pendeknya, menyala-nyala karena setiap hal kecil.
Jadi, perubahan karakter yang pertama adalah mudah tersinggung dan gugup. Namun manifestasinya juga disebabkan oleh fakta bahwa dengan membatasi diri pada hal-hal favorit (kita berbicara tentang makanan), tubuh menderita kekurangan muatan positif, seperti hormon kegembiraan.
Dan jumlahnya cukup banyak dalam permen dan coklat, yang sekarang dilarang. Namun hal tersebut tidak menjadi masalah, semuanya bisa diimbangi dengan bantuan sayuran, buah beri, dan buah-buahan berwarna cerah.
Berjalan di udara segar dan berjemur di bawah sinar matahari juga akan membantu di sini. Mengenai pembatasan makanan, ini faktor juga mengarah ke, bahwa seseorang menjadi iri.
Hal ini karena melihat bagaimana orang lain mampu membeli hampir semua makanan lezat yang ada, ia menyadari bahwa ia harus membatasi dirinya dalam hal-hal tersebut. Kemudian ciri karakter lain segera terungkap – amarah, licik, sikap tidak berperasaan terhadap orang lain.
Perubahan karakter lainnya juga terjadi. Telah dicatat bahwa orang kurus lebih pemarah dan “beracun” dalam berkomunikasi. Dengan menghilangkan kelebihan berat badan, seseorang menjadi lebih berani dan percaya diri, yang dengan mudah membantunya menanggapi segala hinaan.
Jika, karena kelebihan berat badan, dalam kasus seperti itu dia menundukkan kepala dan tetap diam, sekarang dia bisa mengucapkan kata-katanya dan membela dirinya sendiri.
Seiring dengan sifat karakter ini, terkadang karakter lain mungkin muncul - kekejaman.
Orang-orang yang diintimidasi, dihina, dan diejek ketika masih anak-anak karena kegemukan mereka, ketika mereka menjadi langsing, seringkali bisa melampiaskannya pada orang yang kelebihan berat badan.
Hal ini terjadi karena dulu, di masa kanak-kanak, mereka tidak mampu membela diri mereka sendiri, dan sekarang, ketika ada kesempatan yang cocok, mereka mencurahkan semua kekejaman pada orang lain, merasa diri mereka menang.
Selain ciri-ciri karakter yang baru diperoleh, ciri lain juga muncul - kelancangan. Seseorang yang telah kehilangan berat badannya tahu bagaimana tidak hanya membela dirinya sendiri dan menanggapi berbagai jenis celaan yang ditujukan kepadanya, dia juga bisa bersikap kasar dan membuktikan bahwa dia benar, meskipun dalam kasus ini semuanya justru sebaliknya.
Dalam hubungan antarmanusia, dia merasa berada di puncak dan dengan berani bisa melampaui batas, mencapai tujuannya. Meskipun ini berarti banyak orang harus “menyeberang jalan”. Dan alhasil, semua itu berakhir dengan pertengkaran dengan rekan kerja, orang yang dicintai, kerabat.
Kita dapat mengatakan bahwa seseorang menjadi begitu percaya diri sehingga dia tidak melihat apa pun di sekitarnya. Seolah-olah dia dibutakan oleh kegilaan untuk memimpin dunia dan membuktikan bahwa dia mampu melakukan hal-hal hebat.
Dan di sini satu fitur lagi dapat diungkapkan - membual Dan bias terhadap orang lain. Seseorang membual kepada orang lain bahwa betapa beraninya dia, dia berhasil mengerahkan tekadnya dan kehilangan sejumlah kilogram.
Dari penjelasan di atas, kita dapat menyimpulkan bahwa seseorang yang mengalami penurunan berat badan praktis tidak memperoleh sesuatu yang baik (dalam hal karakter). Tapi itu tidak benar.
Jika Anda tahu bagaimana mengendalikan diri dan bersikap lunak terhadap orang lain, serta cukup menuntut diri sendiri, maka semua ini mudah untuk dikendalikan. Perubahan karakter hanya dapat mempengaruhi sifat-sifat positif dan hanya membawa hasil positif.
Jadi, Ciri karakter seseorang yang mengalami penurunan berat badan yang pertama adalah rasa percaya diri. Dengan menurunkan berat badan ekstra, dalam jumlah yang persis sama, seseorang memperoleh rasa percaya diri yang mutlak.
Kini ia tahu kalau dirinya tampan, langsing, menarik perhatian orang lain, sehingga ia bisa dengan mudah mengutarakan pendapatnya, menegaskan fakta apa pun, dan menyatakan keberadaannya kepada dunia.
Dia malu melakukan ini ketika dia kelebihan berat badan, karena dia takut terlihat lucu dan akibatnya ditolak. 
Ciri karakter positif lainnya adalah kepemimpinan.. Seiring dengan kepercayaan diri, seseorang yang mengalami penurunan berat badan memperoleh keinginan untuk menunjukkan dan membuktikan kepada semua orang betapa berharganya dia dan bahwa dia dapat mencapai banyak hal, yang utama adalah bekerja keras untuk itu.
Lainnya yang sangat terkait dengan indikator karakter ini adalah: ketegasan, ketekunan, kegigihan.
Melihat tujuan tertentu di hadapannya, mencapai puncak yang direncanakan, seseorang melakukan segala upaya untuk mencapainya. Dalam kasus seperti itu, ia seolah-olah kerasukan dan bekerja secara intensif demi kebaikannya sendiri.
Anehnya, tapi keterampilan komunikasi juga dapat dikaitkan dengan perolehan karakter positif dari orang yang lebih kurus.
Dapat dicatat bahwa seseorang yang kehilangan berat badan berlebih dapat memperoleh sifat-sifat karakter positif dan negatif. Dan batas di antara keduanya sangat tipis, ini semua soal sikap psikologis.
Jika seseorang tahu bagaimana menenangkan diri, mengendalikan emosi yang muncul dan berperilaku benar dengan dunia di sekitarnya, maka ini akan menguntungkannya tidak hanya secara eksternal, tetapi juga secara internal, pandangan dunianya akan berubah menjadi lebih baik, tanpa konsekuensi jahat dan tidak perlu. .
Natalya Tolstaya,
psikolog, penulis, presenter TV dan radio
Obsesi banyak wanita dengan impian langsing hampir selalu dikaitkan dengan penyelesaian masalah lain: “Saya akan menurunkan berat badan dan menikah”, “Saya akan menurunkan berat badan dan menjadi sehat”, “Saya akan menurunkan berat badan” berat badan dan mendapatkan kepercayaan diri.” Beberapa mimpi menjadi kenyataan, tetapi ini lebih merupakan keajaiban daripada sebuah pola. Alasannya terletak pada kenyataan bahwa penurunan berat badan adalah tugas yang terpisah, yang solusinya tidak mempengaruhi orang lain dengan cara apa pun. Setelah berat badan turun, Anda akan menjadi berbeda, namun tidak sama seperti yang Anda bayangkan. Paling sering, wanita membicarakan transformasi berikut.
Tentang kemerosotan karakter
“Saya mengurangi berat badan saya sebanyak 10 kilogram dan menyadari bahwa karakter saya menjadi lebih buruk dan prioritas hidup lainnya muncul. Saya sering menyerang orang lain atau mengkritik mereka secara mental.”
Komentar psikolog
Terkadang perubahan pola makan menyebabkan masalah kesehatan, dan memengaruhi perilaku serta suasana hati. Dan terkadang seseorang mulai menganggap dirinya lebih tinggi dan lebih baik dari orang lain. Seorang pecandu alkohol yang telah pulih dari pesta mabuk-mabukan, mulutnya berbusa, mengutuk para pemabuk. Seorang yang beralih ke pola hidup sehat menegur mereka yang masih belum menguasai diri. Baginya orang yang kelebihan berat badan itu malas, pemakan daging itu kejam, orang yang tidak sportif itu tidak menarik. Pemikiran hitam putih ini pada akhirnya mempengaruhi karakter dan pernyataan seseorang. Ketika serangan kebugaran telah berlalu, wanita tersebut berhenti berbicara secara kategoris tentang mereka yang belum mencapai hasil yang sama dengannya. Secara umum, obat universal untuk mudah tersinggung adalah empati. Jika Anda menempatkan diri Anda pada posisi orang lain dan mencoba memahami mengapa dia tidak bisa menurunkan berat badan atau apa yang mencegahnya makan secara berbeda, Anda mulai memperlakukan semua orang dengan lebih baik dan toleran.
Tentang membenci diri sendiri
“Berat badan saya turun dan entah kenapa saya mulai merasa tidak puas dengan diri saya sendiri, tidak menyukai diri saya sendiri.”
Komentar psikolog
Rupanya, wanita tersebut memilih jalan pengembangan diri yang salah. Baginya, sepertinya dia akan merasa lebih baik dengan tubuh barunya. Dia menerimanya, tapi belum siap mengakui bahwa itu tidak cocok untuknya. Dengan segala agresi yang ditujukan pada diri Anda sendiri, Anda perlu memahami seperti apa peta tubuh Anda: apa yang Anda sukai dan apa yang tidak. Mungkin, dalam kasus seperti itu, ada baiknya menghubungi spesialis. Rasi bintang Hellinger, psikoterapi, dan pelatihan kelompok akan membantu.
Tentang meningkatkan harga diri
“Pada suhu minus 20, saya menjadi lebih mudah bernapas, masalah tekanan darah praktis hilang, dan ada perasaan menyenangkan bahwa saya merasa lebih sedikit di tempat-tempat yang terdapat lemak padat (perut, misalnya). Dan ini meningkatkan kepercayaan diri saya dan membuat saya bangga dengan apa yang bisa saya lakukan!”
Komentar psikolog
Wanita itu mendapatkan kepercayaan diri. Apakah peningkatan harga diri berhubungan dengan penurunan berat badan? Secara tidak langsung. Peran utama di sini dimainkan oleh fakta bahwa pahlawan wanita mampu mencapai tujuan jangka panjang. Dengan kata lain, tugas apa pun yang Anda upayakan untuk diselesaikan akan mendatangkan kepuasan. Misalnya, jika Anda belajar bahasa dan mendapatkan promosi, Anda akan mengalami peningkatan harga diri seperti halnya penurunan berat badan.
“Berat badan saya turun! Perasaannya luar biasa dalam hal pakaian. Saya membeli sendiri banyak barang yang sebelumnya tidak mampu saya beli. Saya merasa lebih baik dan merasa lebih ringan. Tidak ada yang berubah dalam kehidupan pribadi saya. Pangeran berkuda putih tidak muncul.”
Komentar psikolog
Media telah memaksakan gagasan pada wanita bahwa hanya ada satu standar kecantikan - seorang pirang ramping berkaki panjang dengan bibir besar dan payudara besar. Nampaknya begitu Anda berubah menjadi dia, Anda akan langsung menerima cinta dan perhatian. Tidak ada yang seperti itu! Pertama, selera pria berbeda-beda. Kedua, yang menarik perhatian orang bukanlah penampilannya, melainkan kepribadiannya. Jika sebelumnya Anda tidak dapat membangkitkan minat lawan jenis, lalu mengapa menurut Anda perubahan eksternal (berat badan atau gaun dengan ruffles) dapat mengubah segalanya?
Tentang ketidakpedulian suamiku
“Setelah operasi, berat badan saya bertambah 15 kilogram, secara pribadi itu menyiksa saya! Saya menenangkan diri dan menurunkan berat badan. Kebanyakan saya mencoba untuk suami saya. Saya pikir dia akan mengagumi sosok saya! Tapi dia tidak peduli! Siapapun yang senang adalah aku.”
Komentar psikolog
Anda harus selalu ingat bahwa Anda menurunkan berat badan untuk diri sendiri. Anda adalah motivasi Anda. Alangkah baiknya jika seksualitas kembali pada wanita dengan mudah. Ini tidak berarti perilaku ala Barbie di masa pensiun, tetapi pemahaman tentang kebutuhan Anda, kemauan untuk bereksperimen di tempat tidur, dan menunjukkan inisiatif. Jika kita berbicara tentang menghidupkan kembali perasaan, maka perbaiki hubungan dengan cara lain. Perubahan berat badan tidak menjamin kembalinya cinta.
