Bagaimana meningkatkan motivasi Anda untuk mengulang. Emosi dan motivasi

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan agar bisa mengenakan pakaian favorit, merasa sehat, atau tampil menawan (atau mungkin semua hal di atas)? Apakah Anda sedang mencari penghasilan tambahan untuk mewujudkan impian Anda pergi berlibur atau membeli mobil baru? Atau mungkin Anda hanya ingin merapikan lemari Anda yang penuh sesak?

Tentukan mengapa Anda ingin mencapai tujuan ini dan visualisasikan hasil akhirnya. Apakah Anda ingin memiliki kebugaran tubuh yang baik untuk menikmati peningkatan stamina dan kekuatan, atau merasakan kepuasan karena dikagumi orang lain? Apakah Anda akan merasa bersemangat saat bepergian ke tempat baru? Akankah Anda merasa puas karena dapat dengan mudah menemukan barang yang Anda butuhkan di lemari dan menutup pintunya tanpa susah payah? Motivasi harus menjadi yang terdepan dalam pikiran Anda.

Gunakan visualisasi sebagai metode penetapan tujuan. Bagaimana perasaan Anda ketika Anda mencapai tujuan Anda? Percaya diri? Bersemangat? Tutup mata Anda dan coba bayangkan “tujuan” Anda. Rasakan dengan seluruh tubuh Anda. Ulangi latihan ini setidaknya dua kali sehari.

Tuliskan tujuan Anda. Hal ini biasanya memberikan hasil yang lebih baik daripada sekadar memikirkan tujuan. Ketika Anda menuliskan tujuan Anda di atas kertas dan melihat catatan Anda setiap hari, Anda akan tetap fokus pada hasil yang diinginkan, terutama jika mencapai tujuan tersebut membutuhkan waktu yang lama. Apapun yang Anda perjuangkan, akan ada banyak tantangan di sepanjang jalan. Tuliskan tujuan Anda dan pertahankan. Ini akan membuat Anda bergerak menuju pencapaian impian Anda yang berharga.

Bagilah jalan menuju tujuan Anda menjadi langkah-langkah kecil. Jadikan keseluruhan proyek Anda lebih realistis dengan menambahkan sistematika. Pikirkan baik-baik dan tuliskan semua hal kecil yang menurut Anda akan membantu Anda maju.

• Jika tujuan akhir Anda adalah menurunkan 10 kilogram, Anda seharusnya tidak berharap banyak kesuksesan dalam prosesnya. Nikmati rutinitas kebugaran dan diet Anda - ini lebih efektif daripada sekadar memimpikan pinggang ramping.
• Jika Anda ingin mendapatkan beberapa ratus ribu rubel untuk liburan yang tak terlupakan, pikirkan berapa banyak yang bisa Anda hasilkan secara realistis per minggu. Bisakah Anda menabung jumlah yang sesuai setiap minggunya? Haruskah Anda mencari pekerjaan paruh waktu tambahan? Tuliskan semua ide Anda.
• Menata sistem penyimpanan pada lemari dapat dibagi menjadi beberapa tahapan. Lihatlah lemari Anda dan putuskan rak mana yang akan Anda gunakan. Putuskan prioritas Anda dan mulai bekerja.

Setiap orang mempunyai masalah dengan motivasi. Terkadang Anda perlu melakukan sesuatu dan itu tidak berhasil. Saat itulah Anda perlu meningkatkan motivasi Anda. Namun ingat, tidak ada perbaikan yang cepat. Pada akhirnya, Anda sendiri yang harus mengambil langkah pertama. Ada beberapa hal yang dapat membantu. Hari ini kita akan melihat 10 di antaranya.

1. Fokus pada hasil akhir

Segala sesuatu yang Anda kerjakan memiliki tujuan. Sekalipun prosesnya membosankan atau tidak menyenangkan, hasil akhirnya sepadan. Pikirkan betapa nyamannya mengatur semua file Anda. Ingatlah bahwa dengan mengirimkan buletin, pelanggan Anda akan membeli lebih banyak dari Anda dan menegosiasikan bisnis yang berulang.

2. Istirahat

Terkadang, motivasi Anda berkurang karena Anda bekerja terlalu keras dan terlalu keras. Istirahatlah. Bahkan beberapa menit dari komputer dapat membantu Anda rileks. Ini juga merupakan cara yang bagus untuk mengembalikan perspektif jika Anda kewalahan dengan tugas.

3. Jalan-jalan

Salah satu cara terbaik untuk bersantai adalah dengan berjalan-jalan. Bahkan berjalan kaki lima menit pun membantu. Anda akan membuat tubuh Anda bergerak dan menghangatkan darah Anda. Kemudian, Anda dapat kembali bekerja dengan perasaan penuh energi lagi.

4. Buatlah daftar tugas

Terkadang, motivasi Anda menurun karena Anda memiliki terlalu banyak tugas dan tidak tahu harus mulai dari mana. Buatlah daftar tugas untuk sisa hari itu. Keluarkan semuanya dari kepala Anda dan letakkan di atas kertas. Ini hanya akan memakan waktu beberapa menit dan akan membuat segalanya tampak lebih mudah diatur.

5. Berpacu dengan waktu

Mencoba mengatasi tugas yang membosankan? Tetapkan tujuan untuk bekerja lebih cepat. Cobalah untuk mengosongkan kotak masuk Anda hanya dalam 30 menit. Cobalah untuk memilah sendiri tumpukan file yang sangat besar ini dalam waktu kurang dari satu jam. Setel pengatur waktu dan coba kalahkan.

6. Bicaralah dengan teman

Teman adalah sumber dukungan yang hebat. Obrolan kecil secara online atau percakapan singkat di telepon benar-benar dapat meningkatkan motivasi Anda. Jika Anda sedang berdiet atau berolahraga, hubungi teman dan beri tahu mereka tentang kemajuan Anda. Jika Anda ragu dengan pekerjaan desain freelance Anda, konsultasikan dengan desainer lain. Ingatkan diri Anda bahwa apa yang Anda lakukan itu berharga.

7. Minumlah segelas air

Apakah Anda minum cukup air? Dehidrasi ringan membuat seseorang sulit untuk tetap fokus. Jadi jika tingkat konsentrasi Anda turun, bawalah segelas air ke meja Anda.

8. Beralih di antara dua tugas

Apakah Anda memiliki beberapa tugas besar yang perlu Anda selesaikan? Temukan alternatifnya: kerjakan satu latihan selama sepuluh hingga lima belas menit, lalu kerjakan yang lain, dan seterusnya. Ini membantu Anda terus bergerak (jika Anda hanya punya waktu sepuluh menit, Anda akan bisa fokus lebih baik dibandingkan jika Anda punya dua jam) dan Anda tidak akan bosan melakukan hal yang sama.

9. Permudahlah

Jika motivasi Anda umumnya rendah, lakukan sesuatu yang sederhana. Selesaikan satu tugas mudah di daftar tugas Anda. Ini bisa berupa mengirim email, membuat panggilan telepon, menyelesaikan beberapa masalah kecil dengan komputer Anda, apa pun yang membutuhkan waktu maksimal 15 menit. Jika ini adalah sesuatu yang sudah lama Anda tunda, Anda akan merasa senang akhirnya berhasil melakukannya.

10. Tuliskan semua yang telah Anda capai

Mungkin Anda merasa tidak membuat banyak kemajuan dalam mencapai tujuan Anda. Jika ya, ambillah selembar kertas dan tuliskan semua yang telah Anda lakukan. Mungkin Anda mulai bekerja untuk diri sendiri, mengumpulkan masukan dari orang-orang yang pernah bekerja dengan Anda sebelumnya, dan mendapatkan klien pertama Anda. Tuliskan pencapaian nyata dan besar yang akan mengingatkan Anda betapa banyak hal yang telah Anda atasi.

Selamat siang, para pembaca yang budiman. Mari kita lanjutkan topik motivasi, tapi dalam konteks pekerjaan. Bagi saya, kata motivasi bukanlah sebuah kata benda, saya yakin itu adalah sebuah tindakan. Visi saya sama sekali tidak didasarkan pada ketidaktahuan akan tata bahasa Rusia, tetapi pada keyakinan bahwa itu adalah dorongan yang menghasilkan tindakan atau api yang dapat menyalakan api besar. Jadi, motivasi di tempat kerja, 10 cara mendapatkan kekuatan dan tujuan untuk menyelesaikan proyek muluk dan pergantian biasa.

Metode No.1

Ketika saya sedang menikmati secangkir kopi kelima, atau menelusuri email tanpa tujuan, saya menyadari bahwa saya masih jauh dari kondisi yang pandai. Perubahan lingkungan yang sederhana membantu saya. Saya meninggalkan kantor di balkon, ke koridor atau turun ke jalan dan menarik napas dalam-dalam. Setelah itu, selama lima sampai sepuluh menit saya mengulangi kalimat berikut dalam hati: Saya adalah karyawan yang bertanggung jawab, saya cepat mengambil keputusan yang tepat, dan seterusnya. Pilih frasa tergantung pada jenis aktivitas Anda. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang metode ini di saya. Namun singkatnya, saya dapat mengatakan bahwa latihan ini mengkonfigurasi ulang otak dan tubuh kita untuk mempercayai apa yang Anda katakan. Segera setelah apa yang telah dilakukan, kembali bekerja, melewati rekan kerja dan pesta teh bersama, agar tidak kehilangan semangat.

Metode nomor 2

Cocok untuk manajer, tetapi Anda juga dapat menerapkan alat ini untuk diri Anda sendiri. Motivasi sebagai fungsi manajemen. Ada banyak tes berbeda di Internet, gunakan salah satunya. Pilih tes yang paling sederhana dan memadai menurut Anda, cetak untuk kenyamanan dan distribusikan kepada karyawan Anda. Jika Anda mengikuti tes sendiri, Anda dapat melakukannya secara elektronik. Tujuan kami adalah pengetahuan diri, atau memahami motif karyawan Anda. Dengan demikian, Anda akan melihat jenis motivasi apa yang cenderung Anda, atau orang yang Anda uji, apa yang memotivasi mereka, hasil positif, atau penghindaran konsekuensi. Pengetahuan ini akan membantu kita menemukan kunci yang tepat. Misalnya, menakut-nakuti seseorang yang didorong oleh motif positif dengan denda adalah hal yang bodoh;

Metode nomor 3

Contoh favorit saya adalah motivasi positif. Saya sarankan menggunakannya dengan aplikasi apa pun seperti pomidoro. Anda menginstalnya di ponsel cerdas Anda, menyetel pengatur waktu, misalnya dua puluh lima menit, dan mencurahkan seluruh waktunya untuk bekerja terus menerus. Setelah selesai, untuk waktu dan hasil yang produktif, hadiahi diri Anda dengan secangkir kopi, berjalan kaki sepuluh menit, atau aktivitas lain apa pun yang menyenangkan Anda. Setelah lima hingga sepuluh menit, atur kembali pengatur waktunya. Kami berjanji pada diri sendiri bahwa kami akan menghabiskan dua puluh lima menit berikutnya mengerjakan suatu tugas. Dengan cara ini, kita dengan antusias mengerjakan tugas-tugas rutin sepanjang hari, berhenti setiap dua puluh lima hingga tiga puluh menit untuk istirahat kecil yang menyenangkan. Ini adalah cara yang paling produktif menurut saya.

Metode nomor 4

Motivasi profesional. Saya akan segera mengatakan bahwa tidak semua orang berusia enam belas hingga delapan belas tahun, saya mengambil periode pendaftaran massal setelah lulus, umumnya memiliki setidaknya beberapa pendapat yang kurang lebih terbentuk tentang apa yang akan mereka lakukan sepanjang hidup mereka. Seringkali siswa yang menerima pendidikan pertamanya dibagi menjadi beberapa kelompok:

• ini adalah anak-anak yang memasuki tempat di mana hasilnya dibagikan,
• mereka yang menentukan pilihannya sendiri
• anak yang orang tuanya membawa mereka ke perguruan tinggi di fakultas ini
• orang-orang setelah lulus kuliah atau mereka yang menerima pendidikan setelah kesenjangan yang signifikan antara penerimaan dan penerimaan sertifikat

Meskipun demikian, siswa jarang ditanamkan motivasi profesional, itulah sebabnya mereka kurang mengidentifikasi diri mereka dengan spesialis di bidang ini. Dan sebagai hasilnya, kita mempunyai spesialis yang tidak tertarik dan acuh tak acuh yang menemukan ribuan alasan untuk melakukan pekerjaan mereka dengan sembarangan.

Latih kembali diri Anda. Ya, di usia muda otak kita menyerap informasi lebih baik. Namun Anda mempunyai keunggulan dalam hal pengalaman, tujuan yang jelas, dan keterampilan yang dikembangkan yang tidak dimiliki kaum muda. Dan Anda belajar dengan lebih serius. Tidak perlu melanjutkan ke universitas, atau langsung meninggalkan pekerjaan yang tidak Anda sukai. Tentukan apa yang ingin Anda lakukan dan curahkan dua hingga tiga jam untuk itu, asah keterampilan Anda dan secara bertahap menjauh dari aktivitas sebelumnya. Perluas bidang kompetensi Anda dan setidaknya dalam satu tahun Anda akan menguasai profesi baru, dan kesuksesan Anda secara langsung tergantung pada sikap Anda terhadap tindakan yang Anda lakukan.

Metode nomor 5

Dan lagi: tetapkan tujuan.

Rute tanpa tujuan akan kacau

Anda akan mencapai suatu hasil, tetapi hasil seperti apa yang akan terjadi tidak diketahui. Berjuang untuk sesuatu yang spesifik akan membantu Anda mencapai apa yang Anda inginkan, atau membawa Anda sedekat mungkin dengan apa yang Anda inginkan. Apakah Anda berpikir untuk dipromosikan? Pelajari sisi teoretis dari masalah ini, tanyakan pada diri Anda: apa yang harus saya lakukan dan saya harus menjadi orang seperti apa untuk mengambil posisi ini. Sekalipun Anda tidak menerima status yang diinginkan, bidang kompetensi Anda akan berkembang secara signifikan.

Metode nomor 6

Mempelajari. Membentuk keterampilan baru di bidang pekerjaan Anda, menciptakan ide-ide baru, memecahkan masalah - semua ini akan membantu Anda mengatasi rutinitas dan membawa banyak emosi yang menyenangkan. Jika Anda tidak bisa duduk diam, arahkan energi Anda ke arah yang konstruktif. Jadilah inovatif, kembangkan departemen Anda, meskipun ini bukan tanggung jawab langsung Anda.

Selalu ada sesuatu yang perlu ditingkatkan untuk diri Anda sendiri, kolega, dan karyawan Anda. Gerakan adalah kehidupan. Jadikan pekerjaan Anda lebih menarik, jadilah pabrik ide dan jangan takut untuk menyampaikan ide tersebut kepada manajemen. Banyak pemberi kerja, karena beban kerja mereka, akan senang memiliki orang yang bersemangat di tim mereka, dan Anda akan termotivasi untuk melakukan pekerjaan Anda lebih cepat dan lebih baik untuk menerima tugas yang lebih serius dan tidak membosankan.

Metode nomor 7

Motivasi negatif. Jika Anda sedang dalam proses penghindaran, cara terbaik untuk menghindari tenggat waktu (sehingga meningkatkan risiko hasil yang tidak menguntungkan) adalah dengan melakukan semuanya terlebih dahulu. Pada masyarakat awam cara ini disebut dengan baji baji. Ada kategori orang yang mampu bekerja secara eksklusif dalam mode darurat. Sayangnya, orang-orang seperti itu sering kali kehabisan tenaga. Jika Anda masih termasuk dalam kategori ini, Anda dapat bekerja dengan tenggat waktu yang dibuat-buat. Tuliskan berapa banyak waktu yang Anda perlukan untuk tugas tertentu dan mulailah melakukannya. Anda akan memiliki batas waktu yang biasa, tetapi tanpa menimbulkan masalah nyata.

Metode nomor 8

Membuat catatan. Ini akan membantu mengatur tindakan Anda, dan Anda akan melihat dengan jelas hasilnya. Anda menulis daftar tugas untuk hari itu, meletakkan kotak di depannya, dan memberi bayangan pada kotak tersebut saat Anda menyelesaikannya. Apa yang tidak dapat Anda lakukan hari ini, tundalah sampai besok. Di akhir minggu, Anda menganalisis berapa banyak hal yang berhasil Anda lakukan, apa yang berhasil, apa yang tidak. Selanjutnya, bandingkan minggu-minggunya.

Anda tidak akan mempercayainya, tetapi sejumlah besar kotak yang diarsir akan meningkatkan kepentingan Anda di mata mereka dan memberi Anda kekuatan baru. Hal utama adalah menambahkan daftar secara teratur dan mencoret apa yang telah Anda capai.

Metode nomor 9

Dirancang untuk para pemimpin. Atur kompetisi untuk karyawan Anda. Tolong saja, jangan menjanjikan satu hadiah untuk semua orang, jadilah lebih kreatif. Jika tidak, alih-alih memainkan permainan motivasi untuk meningkatkan kinerja departemen Anda, Anda malah mengubahnya menjadi segerombolan ular. Tekankan bahwa meskipun mereka kalah, para peserta akan mendapatkan pengalaman menarik; jika ini adalah departemen penjualan, gaji untuk periode permainan akan lebih tinggi. Jadilah cerdas, buat karyawan Anda tertarik, buat mereka merasa seperti sebuah tim.

Metode No.10

Jika Anda mempunyai teladan, atau seorang mentor, atau seseorang yang tindakannya Anda kagumi, bayangkan apa yang akan mereka lakukan jika Anda menggantikannya. Menurut saya, jika orang ini menginspirasi Anda, maka dia pasti bukan orang yang duduk diam. Saat Anda kehabisan tenaga, pikirkan apa yang akan dilakukan orang ini jika menggantikan Anda?

Kesimpulan

Dan akhirnya, saya kembali ingin merekomendasikan Anda Buku Dan Waldschmidt, Jadilah Versi Terbaik dari Diri Anda. Bagaimana orang biasa menjadi luar biasa". Salah satu bagian favorit saya adalah tentang seorang atlet.

“Saya mengerti bahwa saya tidak punya hak untuk bermalas-malasan dan mengeluh tentang hilangnya kekuatan ketika orang-orang dengan cacat fisik bahkan tidak berpikir untuk memberikan uang saku untuk diri mereka sendiri.”

Saya berharap Anda sukses dan menulis apa yang memotivasi Anda dan memberi Anda kekuatan untuk terus maju, apa pun yang terjadi.

Motivasi sangat penting untuk mencapai kesuksesan, bahkan merupakan pendorong utama untuk mencapainya. Biasanya seseorang menerimanya dari luar: penghargaan, gaji, bonus, pengakuan dari orang lain, dll. Namun motivasi yang paling kuat adalah motivasi yang datang dari dalam, yang melalui sikap pribadi menghubungkan semua alasan eksternal menjadi satu. Berikut beberapa tip untuk mendorong motivasi intrinsik Anda hingga batasnya.

1. Tujuannya harus tinggi, tetapi dapat dicapai

Meski pada awalnya dia tidak tampak seperti itu. Hanya ada satu kehidupan, jadi semua orang bermimpi menjalaninya dengan cara yang sangat menarik, ingin mendapatkan yang terbaik. Oleh karena itu, impian Anda kemungkinan besar ambisius. Itu tidak menakutkan. Bermimpi memiliki kapal pesiar jauh lebih baik daripada ingin menjadi pelaut di kapal tersebut. Namun karena itulah disebut tujuan yang tinggi, karena memerlukan waktu yang sangat lama untuk mencapainya. Dan agar tidak berpaling di tengah jalan, dengan acuh tak acuh melambaikan tangan padanya, Anda perlu mengisi ulang dalam bentuk kemenangan reguler. Bagi tujuan Anda menjadi sub-tujuan, buat rencana untuk tugas-tugas jangka pendek dan selesaikan langkah demi langkah. Ini akan memberi Anda insentif yang diperlukan dan memberi Anda kesempatan untuk percaya pada diri sendiri.

2. Dengarkan masukannya

Bersikaplah terbuka terhadap masukan. Selalu. Sekalipun Anda dikritik. Nah, kalau mereka memuji, maka tidak ada gunanya menutup. Kritik yang sehat merangsang produktivitas Anda, membuat Anda bekerja lebih baik, dan menunjukkan kekurangan. Tentu saja, jika Anda hanya menerima masukan negatif secara terus-menerus, hal itu pada akhirnya dapat memicu stres dan depresi. Namun kunci suksesnya adalah bagaimana Anda menghadapinya. Ubah musuh Anda menjadi sekutu, ubah umpan balik negatif menjadi insentif yang akan memberi Anda keinginan untuk berbuat lebih baik meskipun ada ekspektasi dari para kritikus Anda.

3. Hilangkan kebiasaan buruk

Dalam hidup Anda, kemungkinan besar ada kebiasaan-kebiasaan yang sama sekali tidak diperlukan, namun pada saat yang sama sangat mengganggu produktivitas. Misalnya, datang kerja pada hari Senin dengan rasa mabuk berat setelah akhir pekan yang penuh semangat, dan kemudian menghabiskan setengah hari untuk memulihkan diri, memimpikan seember air mineral dan tempat tidur di rumah. Lalu ada laporan bodoh ini! Atau kebiasaan umum tidur larut malam di hari kerja, mengetahui bahwa prinsip jam alarm akan membangunkan Anda sebelum matahari terbit. Semua ini merugikan pekerjaan Anda, dan karenanya menunda momen pencapaian tujuan Anda. Singkirkan apa yang menghalangi Anda menjalankan tanggung jawab Anda seefisien mungkin. Gantikan kebiasaan buruk dengan sesuatu yang lebih sehat, seperti mengganti sebotol bir ringan yang mabuk dengan segelas air.

4. Jangan berhenti belajar

Jika Anda berpikir bahwa pendidikan Anda berakhir ketika Anda lulus, maka Anda tidak pernah jauh dari kebenaran! Pembelajaran yang sebenarnya datang kemudian, dengan kesadaran bahwa hal itu benar-benar diperlukan. Untuk berhasil, mau tidak mau Anda harus meningkatkan profesionalisme dan meningkatkan keterampilan Anda. Ada banyak sekali informasi di Internet, berbagai kursus dan pelatihan - ada banyak cara, dan jauh lebih mudah diakses daripada sebelumnya. Lihatlah kegagalan sebagai insentif untuk mempelajari sesuatu yang baru dan jangan pernah berhenti belajar.

5. Rayakan kemenangan Anda

Sebuah kemenangan (bahkan yang kecil sekalipun) layak mendapatkan imbalan yang pantas. Kapan pun Anda mencapai tujuan yang diinginkan, berikan diri Anda hadiah. Bisa apa saja: bersenang-senang dengan teman atau membeli mobil baru. Yang penting alasannya memang pantas untuk itu. Penghargaan ini akan memberi Anda lebih banyak insentif untuk melakukan pekerjaan dengan baik.

6. Jangan takut mengambil resiko

Anda tidak akan pernah mencapai sesuatu yang hebat kecuali Anda keluar dari zona nyaman dan mulai mengambil risiko. Ketakutan untuk mengambil peluang baru membatasi potensi pertumbuhan Anda dan, oleh karena itu, imbalan yang dapat Anda terima. Pengambilan risiko dikaitkan dengan penilaian potensi manfaat, dan karena itu tampaknya hal tersebut dapat dibenarkan dan memaksa tindakan.

7. Beristirahatlah

Semua orang membutuhkannya, tidak terkecuali Anda. Perjalanan jauh memerlukan izin. Sudah lama terbukti bahwa bekerja terus menerus tanpa istirahat menyebabkan hilangnya produktivitas. Berliburlah dan rehat sejenak dari tekanan yang tak ada habisnya. Hal ini diperlukan agar ketika kembali ke kantor, Anda menjalani pekerjaan dengan lebih semangat.

8. Bersikaplah baik terhadap kegagalan.

Sukses bukanlah jalan mulus yang ditaburi souffle lembut. Jalan menuju kesuksesan tidak mungkin terjadi tanpa kegagalan atau kerugian. Kembangkan ketahanan karena hal ini mengajarkan Anda cara mengatasi keadaan buruk. Kemampuan untuk mengakui kegagalan dan memecahkan masalah tidak hanya akan membantu Anda menghindarinya di masa depan, tetapi juga akan membuat Anda tetap termotivasi untuk terus maju.

9. Tetapkan tenggat waktu

Batas waktu yang ditetapkan memungkinkan Anda mengambil pendekatan yang lebih bertanggung jawab dalam menyelesaikan tugas. Tetapkan tenggat waktu yang realistis sehingga Anda dapat fokus pada tujuan tertentu tanpa terganggu oleh orang lain. Setelah menyelesaikan satu tugas, Anda akan lebih termotivasi untuk menyelesaikan tugas berikutnya. Tetapkan tanggal jatuh tempo untuk masing-masing dan ikuti rencananya. Namun jangan menunda pekerjaan terlalu lama. Seringkali, penundaan sama saja dengan kegagalan karena melemahkan motivasi dan, bersamaan dengan itu, keyakinan akan kesuksesan.

10. Berikan inspirasi pada diri Anda sendiri

Tidak ada insentif yang lebih baik untuk bekerja selain proses menginspirasi dalam melakukannya. Apapun disiplin kerja yang Anda anut, peluang Anda untuk sukses akan kecil jika pekerjaan Anda tidak memberikan kesenangan. Kecintaan terhadap pekerjaan, kesadaran akan keterlibatan dalam sesuatu yang penting, dan kebanggaan terhadap proyek yang dilaksanakan adalah motivasi yang jauh lebih besar daripada keinginan terkenal untuk menjadi kaya.

Saya rasa semua orang mengerti mengapa motivasi diperlukan. Motivasi adalah semacam “tendangan” terhadap tindakan ini atau itu, suatu insentif yang memaksa kita untuk bertindak, dan bertindak dengan sukses. Dalam bekerja, belajar, bahkan dalam berkomunikasi dengan orang lain, motivasi mempunyai pengaruh yang positif. Namun sayangnya, kita tidak selalu memiliki motivasi untuk melakukan tindakan tertentu. Dan itulah mengapa sangat penting untuk mengetahui bagaimana memotivasi diri sendiri dan meningkatkan motivasi Anda dengan segala cara yang memungkinkan. Setiap orang mempunyai cara tersendiri untuk meningkatkan motivasinya. Kami juga akan memberi tahu Anda tentang 7 cara efektif untuk meningkatkan motivasi, demi kebaikan Anda sendiri.

• Sikap positif. Bagaimanapun, dia tidak tergantikan. Tanpa sikap positif sebenarnya tidak ada motivasi itu sendiri, oleh karena itu para psikolog menganjurkan agar untuk mengembangkan motivasi, bangkitkan semangat dengan segala cara yang efektif. Misalnya, Anda dapat memikirkan tentang apa yang dimaksud dengan kesuksesan ini atau itu, keuntungan apa yang akan Anda peroleh dalam menyelesaikan tugas tersebut. Ini 100% akan membangkitkan semangat Anda dan Anda akan termotivasi untuk bekerja.
• Temukan sesuatu yang Anda sukai . Kadang-kadang kita juga kekurangan motivasi karena alasan sederhana yaitu kita tidak menyukai pekerjaan yang kita lakukan. Oleh karena itu, nasehat bagi setiap orang yang ingin meningkatkan motivasi adalah mencari sesuatu yang sesuai dengan jiwa Anda. Bahkan saat melakukan pekerjaan yang tidak Anda sukai, Anda dapat menemukan niche yang cocok untuk Anda. Yang utama adalah melihat!
• Beralih . Terkadang Anda juga menemukan sesuatu yang Anda sukai, tetapi Anda tidak memiliki motivasi untuk segera melakukannya. Beralih akan membantu Anda di sini. Misalnya, Anda dapat mengalihkan perhatian Anda ke tugas-tugas yang Anda putuskan untuk ditunda hingga nanti. Dengan cara ini, Anda akan beristirahat dari aktivitas utama Anda, menyelesaikan apa yang telah Anda rencanakan sejak lama, dan kembali ke aktivitas utama Anda dengan motivasi yang lebih besar.
• Sederhanakan hidup Anda . Hapus segala sesuatu yang berlebihan dan tidak perlu dari hidup Anda, meskipun itu tidak sesederhana kelihatannya. Hal utama adalah memahami bahwa ada tujuan yang benar dan dipaksakan dalam hidup Anda. Tugas Anda adalah membuang segala sesuatu yang dibuat-buat dan dipaksakan, dan hanya menyisakan apa yang mungkin berguna bagi Anda.
• Terlibat dalam pengembangan diri . Manusia adalah makhluk yang berpikir, dan sangat penting bagi kita masing-masing untuk meningkatkan aktivitas mental kita dengan terlibat dalam pengembangan diri. Bacalah buku-buku bermanfaat dan inspiratif tentang pertumbuhan pribadi, mendaftar kursus dan pelatihan, mencari mentor, atau sekadar berkomunikasi dengan orang-orang yang berpikiran sama, dan motivasi Anda akan meningkat 100%!
• Berolahragalah. Olahraga - Anda adalah dunianya! Ungkapan ini sudah tidak asing lagi bagi kita sejak kecil. Namun selain itu, olahraga menggerakkan seluruh sumber daya tubuh, membuat kita lebih sehat dan energik, membantu kita menenangkan diri dan melupakan semua masalah kita. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa olahraga membantu meningkatkan motivasi dalam aktivitas apa pun, bahkan yang tidak ada hubungannya dengan itu. Tidak mengherankan jika atlet adalah orang yang paling termotivasi untuk sukses!
• Efek kupu-kupu. Tindakan apa pun memotivasi tindakan lain - ini adalah fakta yang sebenarnya. Oleh karena itu, untuk meningkatkan motivasi Anda, disarankan untuk melakukan tindakan. Ambil satu langkah kecil menuju impian Anda, hanya hal kecil. Kemudian lakukan beberapa tindakan dan langkah kecil yang sama lagi, dan Anda akan melihat bahwa sikap Anda telah berubah dan motivasi Anda meningkat.

Kiat-kiat ini akan membantu Anda meningkatkan motivasi dan semakin dekat dengan kesuksesan dalam bisnis apa pun. Hal utama adalah berjuang untuk ini, dan ingatlah bahwa jika Anda tidak melakukan apa pun, tidak akan ada hasil sama sekali. Semoga beruntung di jalan Anda!