Bagaimana membuat rencana untuk masa depan. Prinsip-prinsip untuk membangun sebuah rencana

Saat mencoba memikirkan hidup Anda, Anda dihadapkan pada masalah. Atau mungkin Anda hanya ingin menyederhanakan hari Anda. Dan ini hanyalah beberapa contoh kapan Anda memerlukan sebuah rencana. Faktanya, ada banyak sekali alasan. Sekilas, membuat rencana mungkin tampak seperti tugas yang sangat sulit. Namun dengan sedikit kerja keras, sedikit kreativitas, Anda dapat menyusun rencana yang baik untuk mencapai tujuan Anda.

Metode satu. Buat rencana untuk hari itu

1. Duduklah dengan selembar kertas

Ini bisa berupa notepad, buku catatan atau. Pilih yang nyaman bagi Anda. Buatlah daftar apa yang perlu Anda capai dalam sehari. Buat daftar setiap pertemuan dan kesepakatan yang Anda miliki. Apa tujuan Anda hari ini? Apakah Anda ingin berolahraga, atau sebaliknya, apakah ini hari relaksasi? Tugas apa yang benar-benar harus Anda selesaikan?

2. Buatlah jadwal untuk diri Anda sendiri

Jam berapa Anda harus menyelesaikan tugas atau proyek pertama Anda? Tuliskan setiap hal kecil, mulai dari hal yang perlu Anda lakukan terlebih dahulu, lalu hal berikutnya, dan seterusnya sepanjang hari. Pastikan Anda tidak melupakan apa pun. Tentu saja, setiap hari berbeda, sehingga rencananya pun akan berbeda setiap hari. Rencana dasar mungkin terlihat seperti ini, misalnya:

09:00–10:00 - berangkat ke kantor, memeriksa email, menjawab surat.
10:00–11:30 - bertemu dengan Max dan Katya.
11:30–12:30 - proyek No.1.
12:30–13:15 - makan siang (makanan sehat!).
13:15–14:30 - analisis proyek No. 1, bertemu dengan Sergey dan mendiskusikan proyek No. 1.
14:30–16:00 - proyek No.2.
16:00–17:00 - memulai proyek No. 3, mempersiapkan segala sesuatunya untuk besok.
17:00–18:30 - meninggalkan kantor, pergi ke gym.
18:30–19:00 - pergi berbelanja.
19:00–20:30 - menyiapkan makan malam, istirahat.
20:30– ... - ke bioskop bersama Masha.

3. Fokuskan kembali diri Anda setiap jam

Penting untuk meluangkan waktu sejenak setelah waktu tertentu untuk menganalisis seberapa produktif Anda selama waktu tersebut. Apakah Anda melakukan semua yang perlu Anda lakukan? Kemudian beri diri Anda waktu sejenak untuk mengatur ulang, pejamkan mata, dan rileks. Dengan cara ini, Anda dapat secara efisien melanjutkan ke tugas berikutnya yang perlu Anda selesaikan.

4. Tinjau hari Anda

Ketika Anda sudah menyelesaikan sebagian besar hari Anda, luangkan waktu sejenak untuk melihat apakah Anda tetap berpegang pada rencana Anda. Apakah Anda menyelesaikan semua yang direncanakan? Dimana kesalahanmu? Apa yang berhasil dan apa yang tidak? Apa yang mengalihkan perhatian Anda, dan bagaimana Anda dapat mengatasi gangguan tersebut di masa depan?

Metode dua. Buatlah rencana untuk hidup

1. Ciptakan tujuan keseluruhan yang ingin Anda capai dalam hidup Anda

Bagaimana Anda ingin berkembang? Apa yang ingin Anda capai dalam hidup Anda? Anggap saja sebagai “daftar kehidupan”. Ingat film "Knockin' on Heaven's Door"? Inilah tepatnya daftar kehidupan. Ini harus merupakan tujuan yang benar-benar ingin Anda capai, dan bukan tujuan yang Anda anggap perlu. Terkadang akan sangat membantu jika Anda membagi tujuan Anda ke dalam beberapa kategori untuk visualisasi yang lebih baik. Kategori dapat berupa, misalnya:

karier;
perjalanan;
keluarga/teman;
kesehatan;
keuangan;
pengetahuan;
kerohanian.

Sasaran dapat berupa, misalnya:

Menulis dan menerbitkan buku.
Kunjungi setiap benua.
Ciptakan sebuah keluarga.
Menurunkan 10 kilogram.
Menghemat uang untuk pendidikan anak-anak saya.
Selesai kuliah.
Pelajari lebih lanjut tentang agama Buddha.

2. Buat beberapa tujuan spesifik dengan tanggal penyelesaian tertentu

Sekarang setelah Anda memiliki tujuan umum yang ingin Anda capai dalam hidup, inilah waktunya untuk membuat beberapa tujuan spesifik. Dan pastikan untuk menetapkan tanggal untuk menyelesaikan tujuan tersebut. Beberapa contoh:

Kirim buku ke 30 terbitan paling lambat Juni 2016.
Melakukan perjalanan ke Amerika Selatan pada tahun 2015, dan ke Asia pada tahun 2016.
Timbang 70 kilogram pada Januari 2015.

3. Nilai realitas Anda dan di mana Anda berada saat ini.

Jujurlah pada diri sendiri dan evaluasi benar-benar kehidupan Anda saat ini. Dengan menggunakan tujuan yang telah Anda daftarkan, evaluasilah posisi Anda saat ini. Misalnya, sasaran Anda adalah menerbitkan buku, dan khususnya mengirimkannya ke penerbit pada bulan Juni 2016. Dan sekarang Anda hanya memiliki setengah naskahnya, dan Anda tidak yakin Anda menyukai bagian pertama.

4. Putuskan bagaimana Anda akan mencapai tujuan Anda

Langkah apa yang akan Anda ambil untuk dapat mencapai tujuan Anda? Tentukan langkah-langkah yang perlu Anda ambil dan tuliskan. Misalnya untuk buku kita mulai sekarang sampai November 2014 kita membutuhkan:

membaca kembali paruh pertama buku ini;
selesaikan menulis buku Anda;
mengerjakan ulang aspek buku yang tidak saya sukai;
mengedit tata bahasa, tanda baca, ejaan, dll;
berikan kepada teman yang pilih-pilih untuk membaca;
temukan penerbit yang akan mempertimbangkan buku saya;
mengirimkan naskahnya ke penerbit.

5. Tuliskan langkah-langkah untuk mencapai tujuan Anda

Anda dapat melakukannya dalam format apa pun yang Anda suka - menulis dengan tangan, di komputer, atau menggambar. Selamat! Anda baru saja membuat rencana hidup Anda.

6. Tinjau rencana Anda dan sesuaikan

Seperti semua hal di dunia ini, hidup Anda akan berubah dan tujuan Anda juga akan berubah. Apa yang penting bagi Anda di usia 12 tahun mungkin tidak begitu penting saat Anda berusia 22 atau 42 tahun. Dan tidak apa-apa mengubah rencana hidup Anda karena itu menunjukkan bahwa Anda sadar akan perubahan yang terjadi dalam hidup Anda.

docstockmedia/Shutterstock.com

Metode ketiga. Selesaikan masalah dengan rencana

Bagian Satu: Mendefinisikan Masalah

1. Pahami masalah yang Anda hadapi

Terkadang bagian tersulit dalam membuat rencana adalah Anda tidak tahu apa masalahnya. Seringkali masalah yang kita hadapi menimbulkan beberapa masalah lagi. Masalah, seperti kata mereka, tidak datang dengan sendirinya. Yang perlu Anda lakukan adalah mencari sumber masalahnya. Dan inilah yang perlu Anda tangani.

Ibumu tidak akan membiarkanmu menghabiskan empat minggu di kabin gunung milik teman. Ini memang sebuah masalah, tapi di mana sumber masalahnya? Anda mendapat nilai D dalam aljabar. Dan inilah alasan mengapa ibumu tidak mengizinkanmu pergi ke rumah teman untuk liburan. Dan kedua masalah inilah yang perlu Anda selesaikan.

2. Tentukan hasil apa yang ingin Anda capai dengan menyelesaikan masalah Anda.

Tujuan apa yang ingin Anda capai dengan menyelesaikan masalah? Fokus pada pencapaian tujuan Anda. Sisanya akan datang dengan sendirinya.

Tujuan Anda adalah meningkatkan nilai matematika Anda setidaknya menjadi B. Sekaligus, setelah menambah pengetahuanmu di bidang matematika, kamu berharap ibumu mengizinkanmu pergi ke rumah teman untuk liburan.

3. Cari tahu mengapa masalah ini terjadi

Kebiasaan Anda yang manakah yang menyebabkan masalah ini? Luangkan waktu untuk menganalisis alasan masalahnya.

Masalah Anda adalah Anda mendapat nilai C dalam matematika. Pikirkan tentang apa yang menyebabkan hal ini: mungkin Anda banyak berbicara dengan teman di kelas. Atau mereka tidak mengerjakan pekerjaan rumahnya di malam hari karena latihan sepak bola, misalnya.

4. Pertimbangkan faktor eksternal yang berkontribusi terhadap masalah tersebut.

Banyak masalah yang timbul karena suatu hal yang Anda lakukan. Namun jangan lupakan faktor eksternal yang merugikan Anda. Mari kita lihat sebuah contoh. Anda menerima nilai buruk dalam matematika yang perlu diperbaiki. Hal ini mungkin terjadi karena kesalahpahaman terhadap penjelasan guru mengenai topik tersebut, bukan karena Anda sedang berbicara dengan teman.

Bagian Kedua: Temukan Solusi dan Buat Rencana

1. Temukan beberapa kemungkinan solusi untuk masalah Anda

Anda cukup menuliskan semua opsi yang memungkinkan di selembar kertas atau menggunakan salah satu teknik brainstorming. Seperti misalnya peta mental. Apapun metode yang Anda pilih, Anda harus mempertimbangkan kedua kemungkinan masalahnya: kesalahan Anda dan faktor-faktor di luar kendali Anda.

Memecahkan masalah komunikasi dengan teman di kelas:

Duduklah di kelas sejauh mungkin dari teman-teman Anda.
Jelaskan kepada teman Anda bahwa Anda tidak belajar di kelas dan mendapat nilai buruk. Jadi, Anda harus fokus pada pelajaran.
Jika Anda sedang duduk di kursi yang telah ditentukan, mintalah guru Anda untuk memindahkan Anda ke tempat duduk agar Anda dapat berkonsentrasi lebih baik.

Penyelesaian masalah pekerjaan rumah yang belum selesai akibat latihan sepak bola :

Kerjakan beberapa pekerjaan rumah Anda saat makan siang atau saat istirahat. Ini akan membuat Anda memiliki lebih sedikit pekerjaan yang harus dilakukan di malam hari.
Tetap berpegang pada rutinitas. Setelah pelatihan, Anda harus makan malam dan mengerjakan pekerjaan rumah Anda. Hadiahi diri Anda sendiri dengan menonton TV setelah Anda mengerjakan pekerjaan rumah.

Memecahkan masalah kesalahpahaman aljabar:

Biarkan teman sekelas membantu Anda, yang dapat menjelaskan semua poin yang tidak jelas bagi Anda.
Mintalah bantuan gurumu. Jelaskan bahwa Anda belum memahami materi dan memerlukan penjelasan tambahan.
Ikuti kelas matematika dengan tutor.

2. Buat rencana

Jadi, Anda telah bertukar pikiran dan mencari tahu apa masalah Anda. Sekarang pilihlah solusi yang paling efektif untuk masalah tersebut menurut Anda dan tuliskan rencana untuk diri Anda sendiri. Gantungkan rencana tersebut di tempat yang paling sering Anda lihat. Rencana Anda untuk meningkatkan level matematika Anda akan terlihat seperti ini:

Rencana perbaikan dalam waktu empat minggu

Katakan pada Katya bahwa aku tidak bisa berbicara dengannya di kelas. Jika ini tidak membantu, menjauhlah darinya.
Kerjakan pekerjaan rumah setiap hari Selasa dan Kamis saat makan siang. Ini akan membuat saya memiliki lebih sedikit tugas yang harus dilakukan setelah pelatihan.
Hadiri mata pelajaran matematika pilihan setiap hari Senin dan Rabu. Sasaran: dalam empat minggu, tingkatkan level Anda dari tiga menjadi setidaknya empat.

3. Analisis minggu pertama

Apakah Anda melakukan semua yang Anda rencanakan? Apakah Anda sudah sukses? Kesalahan apa yang kamu buat? Dengan melakukan analisis yang baik, Anda dapat menghindari kesalahan di kemudian hari.

4. Tetap termotivasi

Tetap berpegang pada rencana Anda sampai Anda mencapai tujuan Anda. Jangan berhenti di tengah jalan. Jika suatu hari Anda tidak mengikuti rencana Anda, pastikan hal itu tidak terjadi lagi. Jika Anda melihat bahwa rencana ini tidak berhasil, pikirkan apa yang salah dengannya dan tulislah rencana baru.

“Tahu apa yang diinginkannya, memiliki tujuan, gigih mengejar tujuan, meski menghadapi kesulitan”. Siapa yang tidak ingin mendengar uraian seperti itu ditujukan kepada mereka! Setuju, hidup ini luar biasa membosankan jika Anda duduk santai dan menunggu bantuan dari Fortune yang berubah-ubah.

Sasaran isi hidup kita dengan makna, buatlah lebih bermakna. Semakin signifikan tujuan yang kita tetapkan untuk diri kita sendiri, semakin besar kepuasan yang kita alami saat mencapainya. Izinkan saya mengingatkan Anda bahwa ada beberapa hal bagus yang bisa diterapkan sekarang.

Terkomposisi dengan baik Rencana pengembangan pribadi, terdiri dari tiga langkah sederhana. Tuliskan semua langkah saat menyusun rencana di atas kertas.

Langkah pertama: melepaskan masa lalu

Ini terdiri dari menganalisis pencapaian masa lalu dan... Anda akan diminta untuk menjawab pertanyaan tersebut tanpa banyak berpikir. Pertanyaan-pertanyaan berikut ini sejujur mungkin. Hal pertama yang Anda pikirkan setelah membaca pertanyaan adalah jawaban yang paling benar.

1. Apa yang membuatmu bahagia tahun lalu?

2. Apa yang mengecewakan?

3. Manakah dari tujuan Anda yang belum terealisasi atau belum tercapai sepenuhnya?

4. Sebaliknya, apa yang ternyata sangat baik?

5. Pada saat apa Anda merasa bahagia?

6. Dari semua hal yang gagal Anda lakukan tahun lalu, hal apa yang tidak ingin Anda lakukan lagi dan mencoba mencapai hasil yang diinginkan lagi?

8. Dari semua hal yang telah kamu capai, apa yang membuatmu bahagia, apa yang ingin kamu bawa di tahun baru?

9. Jadi, apa yang harus Anda ubah?

Jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini membantu Anda memahami diri sendiri dan menarik tidak hanya kesimpulan tertentu, tetapi juga menarik garis di bawah masa lalu.

Langkah kedua: lihat ke masa depan

Sekaranglah waktunya menentukan tujuan dan cara untuk mencapainya. Dengan mempertimbangkan berbagai bidang kehidupan Anda yang disebutkan di bawah ini, tuliskan di selembar kertas satu tujuan yang penting bagi Anda dan tindakan yang akan membantu Anda mencapainya, dengan batasan waktu.

Misalnya, “Penampilan: sisihkan 1 jam sehari untuk diri sendiri” atau “Keuangan: tingkatkan pendapatan sebesar 20% di bulan September dengan berganti pekerjaan.” Luangkan lebih banyak waktu dan tulis secara rinci apa yang sebenarnya perlu dilakukan untuk berganti pekerjaan pada waktu yang ditentukan. Mungkin pemikiran saya akan memberi Anda beberapa pemikiran cerdas.

Rencana pribadi juga harus mencakup pernyataan motivasi atau frase kunci singkat untuk setiap tujuan. Motivasi akan membantu Anda tetap pada jalur dan akan mendorong ketekunan dan ketekunan Anda. Misalnya, jika tujuan Anda adalah beralih ke pola makan sehat, maka ungkapan “pilih sayur dan buah” akan menjadi motivasi.

Jadi, mulailah menetapkan tujuan pribadi dengan kalimat ini: Di akhir tahun aku ingin... Tulis semuanya di tabel.

Tabel rencana pengembangan pribadi:

Langkah ketiga: terakhir

Langkah terakhir - prioritas. Beri nomor pada semua area di atas tergantung pada signifikansinya UNTUK ANDA. Omong-omong, daftar area dapat dipersingkat atau ditambah jika Anda menganggap perlu.

Terakhir, rumuskan pernyataan tahunan yang memotivasi, semacam moto yang akan memandu Anda maju sepanjang tahun. Itu harus memenuhi dua persyaratan: pendek dan seperti . Misalnya: “Saya selalu mencapai apa yang saya inginkan”, “Saya mendapatkan lebih dari yang pantas saya dapatkan”, “Jika saya mau, maka saya bisa”, atau “Saya selalu menemukan konfirmasi bahwa saya berada di jalan yang benar.”

Jadi, jika Anda belum membuat rencana pribadi, lakukan sekarang juga tanpa penundaan. Namun, ingat, tidak ada yang akan berubah kecuali Anda menyingsingkan lengan baju dan mewujudkannya. !

Mari kita bicara tentang rencana yang dapat membantu Anda mengatur hidup Anda, pertama-tama dengan mempertimbangkannya contoh rencana hidup disusun untuk dirinya sendiri oleh James Boswell pada tahun 1763. Oleh karena itu, kami akan menceritakannya secara singkat kepada Anda poin demi poin.

- Katakanlah Anda memiliki hati yang luar biasa dan kualitas cemerlang yang melekat dalam karakter Anda. Anda tahu bahwa di masa lalu Anda dicirikan oleh kemalasan dan pergaulan bebas, kecanggungan dan pesimisme yang terus-menerus. Tinggalkan semua ini dalam kenangan karena sekarang kamu ingin menjadi orang yang nyata. Hidup Anda tidak teratur dan tidak memiliki rencana yang jelas, membuat Anda tidak bahagia. Anda perlu mengembangkan kebiasaan menyibukkan diri, dan tidak menyerahkan kesempatan ini kepada semua jenis perusahaan, dan selain itu, Anda perlu belajar bermartabat agar orang lain menghormati Anda. Dengan mengambil keputusan untuk melakukan apa yang Anda anggap perlu, sesuai dengan kebutuhan dasar hidup, Anda mulai membangun karakter Anda.

- Ingatlah bahwa kemalasan yang Anda lakukan dapat membuat Anda tidak bahagia. Lakukan segala kemungkinan untuk menghilangkan faktor ini dari hidup Anda. Tetapkan tujuan mulia untuk diri sendiri, mengingat tujuan mulia dari sifat kita. Jangan lupa bahwa seseorang dapat menanggung apapun. Tanpa rencana, Anda tidak dapat menjalani hidup. Perkenalkan pengorganisasian ke dalam hidup Anda sebagai elemen utama. Tekan bakat-bakat yang tidak berharga dalam diri Anda, kembangkan kebiasaan membicarakan hal-hal penting, tanamkan rasa percaya diri dan semangat pada orang lain. Tingkatkan diri Anda tanpa lelah, kembangkan rencana Anda sendiri, dan ikuti semua langkah dengan ketat.

- Jangan pernah berbicara tentang diri Anda sendiri, dan tetap diam tentang apa yang mungkin Anda dengar di tempat kerja. Kembangkan dalam diri Anda keteguhan dan ketekunan seperti para filosof. Selalu berhati-hati dengan keputusan yang Anda buat, selalu berpegang pada rencana Anda sendiri. Jangan lupa bahwa hidup ini penuh dengan kesulitan dan segala macam rintangan, dan jika pengetahuan ini tetap tersimpan selamanya dalam ingatan Anda, maka menghadapinya tidak akan pernah mengejutkan Anda. Namun kita tidak boleh lupa bahwa hidup ini penuh dengan kebahagiaan dan kejutan yang menyenangkan. Manusia mempunyai kekuatan yang tidak ada habisnya, dengan bantuannya ia mampu memikul beban kegagalan di pundaknya sendiri. Dan hanya dalam proses mengatasi kesulitan seseorang memperoleh martabat sejati.

“Kamu mempunyai karakter yang bisa sangat membantu.” Setiap orang mengenal dirinya lebih baik daripada orang lain dan mampu mengatur perilakunya; karakter apa pun terdiri dari banyak guratan kecil. Apa yang tampak tidak masuk akal bagi orang lain mungkin ternyata menjadi kelemahan besar bagi Anda, dan situasinya tidak akan berubah sampai Anda memperoleh kemampuan untuk mengendalikan diri dengan sempurna.

- Mengenal diri sendiri, menghormati, tetapi juga takut pada diri sendiri. Ingatlah selalu niat Anda sendiri, dan jika tiba-tiba tiba saatnya Anda terpaksa teralihkan dari pekerjaan yang telah Anda mulai, jangan pernah menyerah sepenuhnya. Pastikan untuk kembali ke jalan benar yang pernah dipilih dan terus berusaha dengan kekuatan yang lebih besar lagi. Ingatlah bahwa usaha Anda pasti akan berhasil dan karakter Anda akan menjadi sempurna. Jika mau, Anda dapat menambahkan item baru ke rencana yang telah Anda kembangkan jika Anda memutuskan bahwa hal ini perlu bagi Anda. Namun, ingatlah bahwa Anda tidak boleh menyerah pada keinginan Anda, dan Anda juga tidak boleh gegabah.

Ini adalah rencana yang dibuat Boswell untuk dirinya sendiri. Abraham Maslow, sebaliknya, mengatakan bahwa seorang musisi harus menciptakan musik, seorang seniman harus menciptakan lukisan, dan seorang penyair harus menulis jika pada akhirnya ia ingin berdamai dengan dirinya sendiri. Friedrich Nietzsche berpendapat bahwa untuk melahirkan bintang penari, seseorang harus membawa kekacauan dalam dirinya, dan Thomas Eram berpendapat bahwa daripada menyaksikan permadani ditarik dari bawah kita, hal terbaik yang harus dilakukan adalah belajar menari di atas. tergelincir satu. karpet di bawah kami.

Poin apa yang perlu kita ingat?

1. Setelah keluar dari krisis, Anda akan melihat bahwa peluang baru terbuka bagi Anda dalam hidup.

2. Reaksi Anda terhadap perubahan menentukan kesuksesan yang menanti Anda atau kegagalan Anda yang tak terhindarkan.

3. Anggaplah segala kendala yang timbul sebagai pembayaran yang harus dilakukan demi kesuksesan di masa depan. Gunakan kesulitan yang muncul untuk memperkuat karakter Anda sendiri, bukan untuk melemahkannya.

4. Kembangkan kebiasaan menghabiskan lebih banyak waktu untuk merencanakan hidup Anda sendiri daripada yang Anda habiskan untuk menyusun daftar belanjaan di toko.

5. Seharusnya tidak ada gangguan bagi Anda saat Anda sedang sibuk bergerak menuju tujuan Anda sendiri.

6. Motif yang salah akan menghalangi terwujudnya niat baik Anda.

7. Tentukan sendiri bidang kegiatan yang ingin dan berani Anda lakukan jika Anda sudah yakin akan kesuksesan.

Membuat daftar tujuan untuk tahun ini mungkin merupakan tradisi lama bagi banyak orang, yang mereka ikuti menjelang hari libur terbesar di negara tersebut. Mereka mendekorasi pohon Natal, membeli jeruk keprok dan sampanye, dan merencanakan perubahan hidup. Ini mengasyikkan dan sama sekali tidak sia-sia.

Arti dari daftar

Pertama, kita tidak hanya berbicara tentang daftar tugas untuk tahun yang akan datang, tetapi tentang menyusun rencana tahunan pribadi. Membentuk daftar seperti itu adalah langkah pertama menuju tingkat pengembangan diri yang baru. Dan inilah alasannya:

Pria itu menanggapi segala sesuatunya dengan serius. Dia bertanya pada dirinya sendiri pertanyaan - apa yang dia butuhkan di tahun mendatang? Apa yang ingin dia perjuangkan? Apa yang ingin Anda peroleh? Di mana harus berada dan apa yang ingin dicapai? Kemudian dia memberikan jawaban pada dirinya sendiri, menyampaikan pertanyaan melalui prisma nilai-nilai pribadi, dan membentuk suatu tujuan.
Dengan menuliskannya di atas kertas, dia kembali memahami tugasnya dan memvisualisasikannya. Dia menuangkannya secara tertulis, bisa dikatakan, membuat pengingat untuk dirinya sendiri, yang berfungsi sebagai insentif tambahan di masa depan.
Seseorang berpikir bagaimana menjadi lebih baik. Bagaimanapun, sebuah tujuan adalah hasil akhir dari sebuah cita-cita. Dan itu tidak mungkin terjadi tanpa keinginan untuk memperbaiki diri atau kehidupan Anda. Dengan membuat daftar tujuan sepanjang tahun, seseorang sekali lagi mengevaluasi kemampuan, sumber daya, kemampuannya dan memikirkan tentang bagaimana dan apa yang harus ia kerjakan demi mendapatkan hasil.

Rencana semacam itu merupakan sarana yang menuntun penyusunnya mencapai apa yang diinginkannya, yang juga memungkinkannya tumbuh dan memperluas batas-batas realitas. Minimal, daftar tujuan yang terlihat jelas akan “mendorong” Anda ke belakang dan mengingatkan Anda akan keinginan untuk memperjuangkan sesuatu ketika dikalahkan oleh keinginan untuk menunda-nunda dan kemalasan.

Aturan kompilasi

Hal pertama yang perlu Anda pelajari adalah daftar tujuan sepanjang tahun harus terstruktur, rapi, jelas dan teratur. Dan lebih baik menulis tugas bukan sebagai satu “kanvas”, dipisahkan hanya dengan poin-poin, tetapi membaginya menjadi blok-blok. Diharapkan masing-masing dari mereka juga memiliki pembagian tugas berdasarkan bulan. Misalnya, blok tersebut akan diberi nama “Keuangan”. Dan di dalamnya: “Januari - buka tabungan di bank dengan bunga. Mulailah mencatat pengeluaran dan pendapatan. Februari - pelajari semua metode modern untuk menghasilkan uang dan pilihan bisnis.” Dan sebagainya.

Dan tentunya Anda perlu berpedoman pada sistem penetapan tujuan yang SMART. Menurutnya, tugas apa pun harus:

Spesifik – spesifik.
Terukur – terukur.
Dapat dicapai - dapat dicapai.
Relevan – relevan.
Terikat waktu - terbatas dalam waktu.

Mengikuti prinsip-prinsip ini memungkinkan Anda menetapkan tujuan yang sejelas mungkin, dan juga memaksa Anda untuk memikirkan secara mendalam kemampuan Anda. SMART adalah topik tersendiri, dan kita bisa membicarakannya untuk waktu yang lama. Namun faktanya begini: dengan membuat daftar di dalamnya, seseorang akan bertanya pada dirinya sendiri banyak pertanyaan dan membayangkan lebih jelas apa yang diinginkannya. Dia tidak hanya akan memasukkan “Beli mobil” ke dalam daftar, tetapi dia juga akan mengetahui mobil mana, kapan, berapa harganya, dan bagaimana dia akan mendapatkan uang dari mobil tersebut.

Tujuan pribadi

Dikatakan di atas bahwa lebih baik membagi daftar menjadi beberapa blok. Itu nyaman. Salah satu yang utama adalah blok “Tujuan Pribadi”. Setiap orang akan memasukkan sesuatu miliknya ke dalamnya. Namun inilah hal-hal yang paling sering ditanyakan oleh kebanyakan orang di dunia:

Menurunkan berat badan.
Mulailah menulis buku.
Berhentilah menunda-nunda - tunda hal-hal dan impian untuk nanti.
Untuk jatuh cinta.
Temukan kebahagiaan sejati.
Buatlah tato.
Secara spontan memulai perjalanan, memutuskannya secara harfiah dalam satu detik.
Mulailah menulis blog atau buku harian.
Belajarlah untuk menabung.
Membaca banyak buku.
Menjalani kehidupan yang menarik dan aktif.

Secara umum, daftar tujuan pribadi untuk tahun ini mencakup tugas-tugas yang tidak hanya memiliki nilai khusus bagi seseorang, tetapi dalam banyak kasus memerlukan usaha dan usaha pada dirinya sendiri. Ini juga mencakup mimpi dan harapan.

Kerohanian

Seperti yang diketahui banyak orang, istilah ini menunjukkan tingkat tertinggi pengaturan diri dan pengembangan kepribadian yang matang dan holistik. Banyak orang ingin menjadi lebih spiritual, namun hal ini membutuhkan upaya besar pada diri mereka sendiri, karakter dan pandangan mereka, sehingga dapat dibentuk menjadi daftar tujuan untuk tahun tersebut. Berikut ini contohnya:

Belajarlah untuk tenang dan tenang dalam situasi apa pun.
Cobalah bermeditasi.
Belajarlah untuk berpikir dingin, cepat dan bijaksana dalam situasi tegang dan emosional.
Praktekkan rasa syukur.
Bantu seseorang secara gratis.
Menolak stereotip dan klise, belajar memahami dan menerima nilai-nilai lain, menghormatinya.
Atasi tiga ketakutan Anda.
Temukan jawaban atas pertanyaan penting: “Siapakah saya di dunia ini? Apa peran saya? Apa arti hidupku?

Juga dalam blok daftar tujuan sepanjang tahun ini Anda dapat memasukkan membaca buku tematik, berlatih berbagai meditasi dan keadaan, menonton ceramah dan program pendidikan.

Uang dan pekerjaan

Blok ini juga harus dimasukkan dalam daftar tujuan tahun depan. Omong-omong, kekhususan sangat penting di sini. Untungnya, hal ini dapat dinyatakan dalam angka, dan di masa depan kita dapat memperjuangkannya. Berikut tampilannya:

Sisihkan 15.000 rubel dari gaji Anda setiap bulan untuk liburan.
Beli laptop baru yang kuat seharga ~70.000 rubel.
Pergi ke Yunani selama 10 hari di musim panas, harga perjalanan dan penghitungan pengeluaran adalah ~70.000 rubel.
Tingkatkan penghasilan Anda setidaknya 20%.
Temukan bidang aktivitas baru yang menjanjikan dan cobalah sendiri di dalamnya.
Mulailah menonton blog orang-orang sukses, baca buku tentang mereka.
Berlatih manajemen waktu.
Meningkatkan produktivitas.

Saat membuat daftar tujuan keuangan tahun ini, Anda tidak boleh mengabaikan angka-angkanya. Di blok yang sama, Anda dapat menyorot beberapa "jendela" tambahan untuk menghitung secara visual jumlah yang diperlukan untuk menghasilkan dan menabung, yang kemudian akan digunakan untuk pembelian.

Pertumbuhan pribadi

Setiap hari Anda perlu menjadi lebih baik. Ini adalah salah satu yang paling benar. Setelah menyelesaikan poin-poin pada blok “Pertumbuhan Pribadi”, seseorang di akhir tahun yang akan datang harus menyadari dengan kepuasan bahwa dia telah melakukan semua yang dia inginkan. Dia menjadi lebih baik. Berikut beberapa tujuan yang dapat Anda sertakan dalam daftar Anda untuk tahun baru:

Mulailah belajar bahasa asing, dan pada akhir Desember mendatang kuasai bahasa tersebut pada tingkat percakapan sehari-hari.
Membaca 12 buku ilmiah.
Temukan hobi yang menarik tetapi tidak menghibur. Misalnya saja mulai belajar kimia.
Mendaftarlah untuk beberapa kursus.
Berhentilah belajar melakukan pembelian yang “emosional”. Kita berbicara tentang memperoleh barang-barang yang Anda inginkan saat ini, tetapi dua minggu kemudian seseorang memiliki pertanyaan mengapa dia mengambilnya?
Kembangkan kosakata Anda. Pelajari satu istilah baru setiap hari dan ingat artinya.
Ahli mnemonik.

Blok ini dapat mencakup tujuan pendidikan dan tujuan yang berkaitan dengan peningkatan diri pribadi semata.

Kesehatan

Ini juga merupakan blok yang sangat penting. Berikut adalah contoh daftar tujuan terkait kesehatan untuk tahun ini:

Hindari gula putih sepenuhnya.
Mulailah makan dengan benar, seimbangkan pola makan Anda.
Menolak minum alkohol tanpa alasan, ala “Ya, saya akan minum sebotol bir saja di malam hari.”
Bergabunglah dengan klub kebugaran dan pekerjakan pelatih pribadi.
Pergi ke kolam renang.
Tanamkan dalam diri Anda kebiasaan minum air bersih 1,5-2,5 liter setiap hari.
Mulai berlari di trek. Selama setahun, tingkatkan kecepatan dari minimum ke maksimum.

Angka juga bisa berperan di sini. Hal ini terutama berlaku untuk anak perempuan - banyak dari mereka memasukkan penurunan berat badan ke dalam daftar tujuan mereka tahun ini dan dengan cermat menjelaskan berapa kilogram yang ingin mereka turunkan dalam sebulan.

Hubungan

Semua orang tahu bahwa hal itu perlu diperbaiki. Dan jika muncul pertanyaan tentang bagaimana membuat daftar tujuan untuk tahun ini dan apa yang harus dimasukkan di dalamnya, maka kita tidak boleh melupakan topik hubungan. Di sini daftarnya bisa seperti ini:

Belajarlah mendengarkan dan mendengarkan pasangan Anda.
Terimalah orang apa adanya. Pahami bahwa upaya untuk "membentuk kembali" mereka adalah tindakan yang tidak sopan, karena seolah-olah orang tersebut mengatakan bahwa dia tidak peduli dengan esensi sejati dan tulusnya.
Belajarlah untuk menemukan kata-kata dukungan yang tepat yang dibutuhkan lawan bicara Anda pada saat tertentu, yang benar-benar dapat menghiburnya.
Berikan hadiah bagus kepada teman dan keluarga begitu saja.
Temukan hobi bersama baru dengan pasangan Anda. Lakukan sesuatu yang tidak biasa, bawalah hubungan baru.
Bereksperimenlah lebih banyak dalam keintiman.
Belajarlah untuk memberikan nasihat yang konstruktif.
Tanamkan kebiasaan menempatkan diri pada posisi orang lain agar lebih memahami mereka.

Nah, masih banyak lagi tujuan yang bisa dibentuk. Namun dalam hal ini yang penting bukan hanya kuantitas, tapi juga kualitas. Hanya hal-hal yang benar-benar penting dan bernilai yang harus dimasukkan dalam daftar. Dan kemudian, setelah menyusunnya dan mendesainnya dengan indah, Anda dapat menyematkannya di tempat yang terlihat. Atau bahkan menaruhnya dalam bingkai - akan terlihat lebih baik dan memberikan inspirasi tambahan.

Hidup kita terus berubah. Saat Anda merasa hanya mengikuti arus, atau mempertanyakan prioritas Anda, membuat rencana hidup dapat membantu mengubah situasi Anda. Dengan rencana hidup, Anda dapat mengatur hidup Anda meskipun ada perubahan. Dalam artikel ini Anda akan belajar cara membuat rencana hidup Anda sendiri.

Tangga

Bagian 1

Prioritas

Pikirkan tentang apa peran Anda saat ini. Setiap hari kami memainkan peran yang berbeda. Tergantung pada tindakan kita, pada siang hari kita bisa menjadi “anak perempuan”, “artis”, “pelajar”, “pacar”, “pencinta keju”, dll. Tulis daftar Anda di selembar kertas. Cobalah untuk menempatkan peran-peran ini dalam urutan yang benar, dengan memperhatikan prioritasnya.
- Berikut beberapa contoh peran lainnya (tetapi tentu saja tidak terbatas pada): Chef, Dog Walker, Brother, Photographer, Chef, Mentor, Traveler, Cucu, Thinker, dll.
Pikirkan tentang peran yang ingin Anda mainkan di masa depan. Beberapa, jika tidak semua, peran yang Anda miliki saat ini dalam hidup Anda mungkin ingin terus Anda mainkan di masa depan, seperti terus menjadi “ibu” atau “artis”. Namun, peran-peran ini hanyalah sebuah nama, dan setiap orang pasti ingin seseorang menggunakannya untuk menggambarkan peran tersebut di akhir hidupnya. Pikirkan tentang peran negatif yang Anda mainkan saat ini - mungkin peran yang ingin Anda coret dari daftar saat Anda merencanakan masa depan.
- Untuk membuat daftar Anda, pikirkan tentang apa yang ingin Anda lakukan di masa depan. Apakah Anda ingin bepergian tetapi belum pernah melakukannya? Jika ya, tambahkan peran "wisatawan" ke daftar masa depan Anda.
Pikirkan tentang motif Anda. Mengapa Anda ingin memainkan peran ini di masa depan? Untuk membuat rencana hidup, Anda perlu memprioritaskan hidup Anda dengan benar. Untuk melakukan ini, pikirkan peran yang ingin terus Anda mainkan, serta peran yang ingin Anda tambahkan di masa mendatang. Pikirkan mengapa Anda ingin memainkan peran tertentu? Mungkin Anda ingin menjadi seorang “ayah”, lalu di antara cita-cita masa depan Anda tuliskan keinginan Anda untuk memiliki anak bersama pasangan, dan memberikan kehidupan kepada anak tersebut.
- Cara sederhana untuk mengetahui alasan ambisi Anda adalah: bayangkan pemakaman Anda sendiri (walaupun menyakitkan, itu perlu dilakukan, itu sangat membantu!) Siapa yang akan menghadirinya? Apa yang Anda ingin orang katakan tentang Anda? Mungkin Anda ingin mendengar kata-kata yang paling penting, seperti bahwa Anda adalah ibu yang luar biasa atau berupaya membantu ribuan hewan tunawisma.
Tuliskan prioritas Anda. Setelah Anda benar-benar memahami motivasi Anda, tuliskan. Membuat daftar akan membantu Anda tetap teratur saat Anda mulai mengikuti rencana Anda.
- Contohnya, daftarnya mungkin mencakup: Saya seorang 'saudara perempuan' karena saya selalu ingin menjadi pendukung bagi saudara laki-laki saya. Saya ingin menjadi 'penulis' karena saya bisa menuliskan kisah kakek-nenek saya, dll.
Pikirkan tentang kebutuhan fisik dan emosional Anda. Apa yang diperlukan untuk menjadi orang yang Anda inginkan? Misalnya, jika Anda ingin menjadi "pendaki Everest", Anda harus sehat jasmani dan makan dengan baik. Jika Anda ingin menjadi “sahabat”, kebutuhan emosional Anda akan terpenuhi jika Anda mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang penuh kasih sayang.

Bagian 2
Menetapkan tujuan
1. Pikirkan tentang tujuan apa yang ingin Anda capai sepanjang hidup Anda. Gunakan peran, prioritas, dan kebutuhan Anda dan Anda akan dapat memahami apa yang sebenarnya Anda inginkan dalam hidup Anda. Pikirkan daftar ini dalam kaitannya dengan hal-hal yang ingin Anda selesaikan sebelum Anda mati? Ingatlah bahwa ini harus menjadi tujuan yang benar-benar ingin Anda capai, dan bukan tujuan yang didorong oleh orang lain untuk Anda capai. Jika Anda memerlukan bantuan lebih lanjut, coba kategorikan tujuan Anda. Beberapa contoh kategori:
  - Karier/Panggilan; Masyarakat (keluarga dan teman); Keuangan, kesehatan, perjalanan; Pengetahuan/Kecerdasan dan Spiritualitas.
  - Contoh tujuan (sesuai kategori): menjadi arsitek terkenal; menikah dan mempunyai dua anak; mendapatkan cukup uang untuk memberikan pendidikan yang baik kepada anak-anak Anda; tetap dalam kondisi yang baik; kunjungi semua benua; memperoleh gelar master di bidang arsitektur; mengunjungi candi Budha Borobudur.
2. Tuliskan tujuan spesifik dengan tanggal spesifik. Setelah Anda menetapkan tujuan yang ingin Anda capai dalam hidup Anda, seperti mendapatkan gelar, tuliskan bersama dengan tanggal Anda ingin mencapai tujuan tersebut. Berikut adalah beberapa tujuan yang tidak terlalu kabur dibandingkan yang tercantum pada langkah sebelumnya:
  - Menurunkan 5kg pada Juni 2014.
  - Diterima dalam program Magister Arsitektur paling lambat April 2015.
  - Berwisata ke Indonesia mengunjungi Candi Borobudur pada tahun 2016.
3. Pikirkan tentang bagaimana Anda akan mencapai tujuan Anda. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengevaluasi di mana Anda berada saat ini. Langkah-langkah yang perlu Anda ambil akan bergantung pada apa yang sedang Anda lakukan. Misalnya, untuk memperoleh gelar master di bidang arsitektur:
  - Mulai sekarang hingga April 2015, Anda perlu: A. Mempelajari program arsitektur. B. Lengkapi aplikasi yang diperlukan. B. Lengkapi sisa permohonan dan serahkan ke pihak yang berwenang. D.Tunggu jawaban. Pilih program yang ingin Anda pelajari. E.Daftar!
Bagian 3
Membuat rencana
1. Tuliskan tindakan apa yang perlu Anda ambil untuk mencapai setiap tujuan. Anda dapat melakukan ini dalam format apa pun - dengan tangan, mengetik dokumen Word, menggambar di selembar kertas besar, dll. Apapun format yang Anda gunakan, tuliskan tindakan apa yang perlu Anda ambil untuk mencapai setiap tujuan Anda dalam urutan kronologis. Selamat - Anda baru saja membuat rencana hidup Anda.
  - Sekaranglah waktunya mempelajari detail setiap langkah - nama program master tertentu. Atau, jika salah satu tujuan Anda hanyalah menjadi bahagia, tuliskan secara rinci apa yang paling membuat Anda bahagia dalam hidup ini.
2. Periksa rencana hidup Anda. Hidup berubah – begitu pula kita. Sasaran dan prioritas yang kita miliki pada usia 15 tahun kemungkinan besar akan berbeda dengan sasaran yang kita miliki pada usia 25 atau 45 tahun. Penting untuk meninjau rencana hidup Anda secara berkala untuk memeriksa apakah Anda mengikutinya dalam hidup Anda, ini akan memungkinkan Anda untuk memimpin a hidup bahagia. dan hidup puas.
3. Jangan terlalu keras pada diri sendiri jika Anda tidak dapat mencapai tujuan pada tanggal yang Anda tetapkan - sesuaikan rencana dan terus ikuti lebih jauh.