Alam bawah sadar adalah sisi jiwa manusia yang tidak diketahui dan menakjubkan, penuh dengan sumber daya yang hampir tidak ada habisnya untuk pengembangan diri internal, penyembuhan diri, perubahan radikal dalam realitas di sekitarnya dan peningkatan kehidupan seseorang. Hanya sedikit orang yang memikirkan atau bahkan mengetahuinya. Namun begitu Anda membuka tabir dan mendapatkan akses ke bagian bawah sadar diri Anda, perubahan besar segera dimulai.
Kekuatan alam bawah sadar
Kekuatan dan pengaruh alam bawah sadar tidak terbatas. Tanpa mengetahui cara mengelola alam bawah sadar, atau menanganinya secara sembarangan, Anda dapat mengarahkan sumber dayanya ke arah yang merusak dan terjebak dalam masalah yang tiada habisnya. Setiap tindakan yang dilakukan, ide yang muncul, atau keadaan emosi yang dialami berasal dari alam bawah sadar. Seolah-olah ada sesuatu yang memaksa Anda untuk bertindak dengan satu atau lain cara, berpikir dengan cara tertentu, mengalami perasaan. Penjelasan segala sesuatu adalah program dan sikap yang tertanam di alam bawah sadar.
Sangat sering, seseorang sendiri yang meletakkannya, menyerah pada ketakutannya, kecemasannya, menekan emosi yang kuat, berkomunikasi dalam lingkaran tertentu, dari waktu ke waktu mengalami pikiran-pikiran destruktif yang menjadi dominan dan mengganggu. Peran orang tua dan kerabat otoritatif lainnya sangat besar, sejak masa kanak-kanak mereka menanamkan norma-norma perilaku dan moralitas kepada setiap orang, dan juga secara diam-diam meneruskan program bawah sadar mereka sendiri.
Perlu diperhatikan pengaruhnya terhadap alam bawah sadar masyarakat dan media, yang terus-menerus memprogram alam bawah sadar. Mereka cenderung menggunakan teknik NLP psikologis khusus. Dengan bantuan mereka, informasi secara tidak kentara dimasukkan langsung ke tingkat bawah sadar, melewati bidang kesadaran dan penilaian rasional. Kadang-kadang, mereka dilengkapi dengan sumber tambahan yang penting bagi setiap orang.
Semua ini membentuk program bawah sadar. Dan di sini muncul pertanyaan. Tapi apa sebenarnya yang dibutuhkan oleh individu yang berada di bawah serangan psikologis besar-besaran? Apa tempatnya di dunia? Apa perannya? Hidup dalam ketakutan, depresi, selalu mengalami stres? Melakukan pekerjaan yang tidak Anda sukai? Menderita masalah keluarga, kesalahpahaman, ketidakpastian? Atau ubah polaritas semua ini menjadi positif? Sepertinya jawabannya sudah cukup jelas.
Cara bekerja dengan alam bawah sadar
Untuk mencapai apa yang Anda inginkan, Anda perlu merestrukturisasi dan mengarahkan sumber daya alam bawah sadar ke arah yang benar: menetapkan program adaptif baru, menetapkan pengaturan baru yang membantu memecahkan masalah, memberi diri Anda perintah baru dengan tanda “plus”.
Langkah pertama untuk mendapatkan kendali atas proses bawah sadar terdiri dari analisis mendalam terhadap keadaan internal seseorang, kesadaran akan tujuan dan aspirasi nyata, dan mematikan “autopilot” bawah sadar. Untuk melakukan ini, Anda dapat menghubungi psikoterapis, psikoanalis, hipnolog, atau menggunakan cara termudah - menggunakan program hipnosis, sesi audio, dan pengaturan neuron Interaura di rumah.
Untuk mencapai kesuksesan hanya melalui usaha Anda sendiri, Anda harus:
Tentukan apa sebenarnya yang tidak dilepaskan oleh kesadaran dari alam bawah sadar, apa yang ditakutinya,
temukan dan sadari pikiran-pikiran yang berulang setiap hari berkali-kali, menghalangi Anda untuk hidup damai,
untuk mewujudkan apa yang diyakini oleh kesadaran dan apa yang diperjuangkannya,
mempelajari reaksi kesadaran terhadap inovasi yang bertentangan dengan program yang tertanam di alam bawah sadar.
Teknik untuk bekerja dengan alam bawah sadar, sebagai suatu peraturan, dikembangkan secara individual, tergantung pada kebutuhan. Mereka didasarkan pada aturan sederhana:
1. Pastikan untuk merumuskan tujuan pekerjaan Anda dan memahaminya sepenuhnya.
2. Saran, keyakinan dan afirmasi - pemikiran baru yang diperkenalkan harus sejelas, sespesifik mungkin, paling baik dengan konotasi emosional yang cerah dan positif.
3. Membawa semua persoalan ke kesimpulan logisnya. Hal ini berlaku baik dalam praktik psikologis maupun dalam kehidupan sehari-hari. Kepatuhan terhadap aturan ini akan membantu meredakan ketegangan internal dan menghilangkan fungsi alam bawah sadar.
4. Belajarlah untuk memandang situasi apa pun sebagai kesuksesan - segala sesuatunya terjadi menjadi lebih baik.
5. Pahami dengan jelas faktornya: jika Anda tidak mengendalikan alam bawah sadar, ia akan mulai mengendalikannya.
Metode bekerja dengan alam bawah sadar
1. Pemrograman ulang.
2. Pemrograman ulang.
3. Pemrograman.
Pemrograman ulang adalah perubahan pengalaman subjektif, substitusi pola, pembentukan pola perilaku baru. Semua ini diperkenalkan untuk menggantikan hal-hal negatif yang ada. Program-program baru mempunyai muatan positif dan terkadang netral. Contoh: meditasi, afirmasi dan teknik serupa lainnya.
Pemrograman ulang tidak ditujukan untuk menggantikan stereotip tertentu, tetapi untuk memecahkan masalah yang ada. Intinya adalah seseorang menghadapi masalah secara langsung dan menyelesaikannya: menemukan penyebabnya dan menghilangkannya dengan cara yang tepat. Contohnya termasuk audit Dianetika, teknik BSFF (Be Set Free Fast) dan EFT (Emotional Freedom Technique).
Belum lama ini, gagasan Freud tentang keberadaan bagian bawah sadar dari jiwa masih baru dan tidak diterima oleh semua orang. Sekarang memahami dan bekerja dengan bagian bawah sadar dari jiwa manusia telah menjadi hal yang umum.
Saat ini kita tidak hanya mengetahui tentang alam bawah sadar, tetapi kita juga dapat merasakan saat-saat ketika alam bawah sadar berbicara kepada kita, membantu atau menghalangi kita dalam perjalanan kita. Intuisi, meditasi, kreativitas spontan, keadaan “mengalir” - semua ini adalah cara berinteraksi dengan kedalaman bawah sadar kita.
Freud menulis itu “Ketidaksadaran adalah mental yang benar-benar nyata, yang sifat internalnya tidak kita ketahui seperti realitas dunia luar”. Keberadaan alam bawah sadar merupakan fakta yang tidak dapat disangkal, namun apa yang dikandungnya, bagaimana pengaruhnya terhadap kita, seberapa besar kedalamannya - semua ini adalah pertanyaan yang tidak dapat dijawab dengan jelas.
Coba ingat-ingat apa yang terjadi pada Anda pada tanggal 1 Januari 2004. Jika ini bukan tanggal penting bagi Anda, kemungkinan besar Anda tidak akan dapat mengingat apa pun. Namun ini tidak berarti bahwa hari ini tidak ada, atau Anda tidak ada. Bukan suatu kebetulan jika semua informasi tentang hari ini hilang dari kesadaran Anda: alam mengatur ingatan kita sehingga kita dapat mengingat sebanyak yang dapat kita ingat.
Segala sesuatu yang pernah terjadi pada kita tersembunyi di alam bawah sadar. Namun ketidaksadaran jauh lebih luas daripada pengalaman individu kita. K.-G. Jung melanjutkan ide Freud dan mengajukan ide tersebut ketidaksadaran kolektif. Ketidaksadaran kolektif adalah pengalaman total seluruh umat manusia. Ketidaksadaran kolektif mengetahui segalanya tentang tatanan dunia. Ketidaksadaran kolektif berisi jawaban atas pertanyaan-pertanyaan eksistensial yang paling penting.
Ketidaksadaran bukan hanya kumpulan pengalaman pribadi dan universal kita, tetapi juga kekuatan aktif yang memungkinkan kita menciptakan realitas yang kita pilih secara sadar atau tidak sadar.
Bagaimana cara berhubungan dengan kekuatan ini dan secara sadar memilih realitas Anda? Berikut beberapa cara untuk berinteraksi dan “berkolaborasi” dengan pikiran bawah sadar untuk meningkatkan kehidupan Anda.
Meditasi
Jika kita ingin beralih ke alam bawah sadar, hal pertama yang harus dilakukan adalah membatasi aktivitas aktif kesadaran, yaitu pikiran. Pikiran kita terus bekerja: terkadang efektif, terkadang tidak berguna. Arus informasi di dunia modern begitu besar sehingga menghentikan aliran pemikiran yang terus menerus bukanlah tugas yang mudah.
Meditasi akan membantu Anda menghentikan pikiran dan terhubung dengan kedalaman bawah sadar. Ada berbagai teknik untuk membantu menenangkan pikiran, ada banyak teknik. Saya suka yang ditawarkan Eckhart Tolle dan Frank Kinslow.
Jadi, ketika pikiran tenang, alam bawah sadar mengungkapkan rahasianya kepada kita. Misalnya, Anda dapat memberi tugas pada alam bawah sadar untuk mengingat sesuatu. Atau dapatkan jawaban atas pertanyaan menarik. Osho mengatakan bahwa “meditasi mempunyai fokus, dan jika seseorang ingin mengarahkannya ke arah tertentu, maka meditasi harus digunakan seperti senter.”
Kreativitas intuitif
Ini adalah kesempatan bagus untuk berkomunikasi dengan alam bawah sadar Anda secara langsung, melewati pikiran dan kesadaran. Ketika kita menciptakan sesuatu dengan tangan kita, pikiran membatasi pengaruhnya, sehingga proses kreatifnya adalah meditasi.
Rahasia lain dari kreativitas bawah sadar adalah adanya simbol-simbol kuno yang merupakan “bahasa” alam bawah sadar kita dan dapat digunakan dalam kreativitas. Salah satu simbol yang kuat adalah mandala.
Mandala merupakan simbol suci kuno yang telah ada di hampir semua kebudayaan sejak zaman kuno. Mandala adalah bagian dari ketidaksadaran kolektif manusia, apapun keyakinan kita terhadapnya. Banyak psikoterapis memahami hal ini, misalnya, Carl Gustav Jung banyak menggunakan menggambar mandala sebagai metode untuk mengatasi alam bawah sadar.
Buat mandala Mimpi, Cinta, Kebahagiaan, buat mandala untuk menjawab beberapa pertanyaan yang membuat Anda khawatir - metode interaksi kreatif apa pun dengan alam bawah sadar akan produktif. Dan saksikan perubahan positif terjadi dalam hidup Anda.
Ingatlah bahwa kreativitas bersama sangat meningkatkan hasil, jadi datanglah ke kelas master saya dalam membuat mandala pribadi yang bertujuan untuk mencapai tugas tertentu. Pengumuman kelas master dan galeri mandala ajaib di situs web: www.rushkovskaya.ru
Status Benang
Setiap kali Anda melakukan sesuatu yang penting, tetapkan tugas di alam bawah sadar Anda untuk membantu Anda menemukan cara paling efektif untuk menjalankan bisnis Anda. Hilangkan tanggung jawab atas hasil dari diri Anda sendiri, letakkan di alam bawah sadar, yang mengetahui dan mampu melakukan lebih dari Anda.
Apakah Anda sedang menulis laporan di tempat kerja, atau mengerjakan sebuah proyek, biarkan alam bawah sadar Anda yang mengurus hasilnya. Untuk melakukan ini, Anda hanya perlu secara sadar menanyakan hal itu kepadanya dan mencoba merasakan ombaknya, alirannya. Tidak hanya Mendeleev yang melihat mejanya dalam mimpi, informasi terpenting dari orang-orang yang sangat cemerlang, seperti Goethe dan Helmholtz, diungkapkan kepada mereka secara tiba-tiba dan spontan dan mencapai persepsi mereka dalam bentuk yang sudah jadi.
Mimpi
Mimpi adalah manifestasi paling jelas dari proses bawah sadar. Dengan mimpi itulah Freud dan Jung bekerja, mencoba menguraikan tanda-tanda alam bawah sadar.
Faktanya adalah bahwa selama tidur, alam bawah sadar, yang tidak dibatasi oleh kesadaran sama sekali, secara spontan dan tak terkendali mengeluarkan gambaran-gambaran acak yang disebabkan oleh sensasi-sensasi yang terkumpul sepanjang hari. Tapi kita bisa menetapkan tugas untuk alam bawah sadar kita, mengajukan pertanyaan atau mengarahkannya untuk mewujudkan impian kita.
Ada latihan terkenal yang disebut “Segelas Air”, yang diusulkan oleh Jose Silva. Ini harus dilakukan sebelum tidur.
- Ambil segelas air minum bersih dengan kedua tangan
- Tutup matamu, lihat ke atas dengan mata tertutup
- Merumuskan pertanyaan yang membutuhkan jawaban
- Minumlah setengah air dari gelas dalam tegukan kecil, ulangi kalimat: "Hanya itu yang perlu saya lakukan untuk menemukan solusi atas masalah yang saya pikirkan."
- Buka matamu dan pergi tidur. Alam bawah sadar akan memberikan jawaban atas permintaan Anda dalam bentuk gambaran atau wawasan
Saat Anda bangun, minumlah sisa airnya dengan cara yang sama seperti Anda meminumnya sebelum tidur: lihat ke atas dan ucapkan kalimat: “Hanya itu yang perlu saya lakukan untuk menemukan solusi atas masalah yang saya pikirkan.”
Apakah Anda menyukai teks kami? Bergabunglah dengan kami di jejaring sosial untuk mendapatkan informasi terbaru dan paling menarik!
Hal pertama yang perlu Anda pelajari adalah alam bawah sadar Anda selalu bekerja. Artinya, ia aktif siang dan malam, terlepas dari apakah Anda menindaklanjutinya atau tidak. Alam bawah sadar adalah pembangun tubuh Anda, tetapi Anda tidak dapat mendengar proses internal yang diam ini melalui upaya sadar. Lingkup Anda adalah pikiran sadar, bukan alam bawah sadar (unconcious). Anda hanya perlu menjaga kesadaran Anda dalam keadaan harapan tertentu akan kejadian yang lebih baik dan memastikan bahwa cara berpikir Anda yang biasa hanya didasarkan pada kesetiaan, keadilan dan cinta. Anda harus mulai menjaga alam bawah sadar Anda dengan baik, memahami dengan jiwa dan hati Anda bahwa alam bawah sadar selalu mengungkapkan, mewujudkan dan mereproduksi segala sesuatu sesuai dengan cara berpikir Anda.
Iman dan keyakinan adalah pemikiran alam bawah sadar. Jika Anda percaya, berarti Anda menerima sesuatu sebagai kebenaran. Setiap pemikiran yang diterima secara otomatis terpenuhi. “Menurut imanmu, kamu akan diberi pahala!”
Bagaimana menyampaikan ke alam bawah sadar saya gagasan bahwa saya memiliki kesehatan yang sempurna
Seorang pendeta Protestan menulis tentang metode yang dia gunakan untuk menyampaikan pemikiran tertentu ke alam bawah sadarnya tentang kesehatan yang sempurna. Dia menderita kanker paru-paru. Imam itu menguraikan metodologinya secara tertulis: “Dua atau tiga kali sehari saya membuat tubuh dan jiwa saya dalam keadaan rileks. Setelah merilekskan seluruh tubuh, saya mengulangi kata-kata berikut: “Kaki saya benar-benar rileks, kaki saya rileks. Otot perutku sedang rileks sekarang. Jantungku berdetak dengan tenang, napasku teratur dan rileks. Kepalaku benar-benar rileks, aku benar-benar rileks dan sepenuhnya tenang.” Sekitar lima menit kemudian, ketika saya tenggelam dalam keadaan mengantuk dan mengantuk, saya menegaskan: “Kesempurnaan rencana Tuhan kini terungkap dalam diri saya. Alam bawah sadar saya dipenuhi dengan pemikiran bahwa saya memiliki kesehatan yang sempurna. Citraku di hadapan Tuhan sempurna." Pendeta ini merasakan sukacita yang luar biasa dari kesembuhan yang sungguh ajaib.
Hal-hal singkat yang perlu diingat
1. Alam bawah sadar kita benar-benar mengontrol semua proses kehidupan tubuh dan mengetahui jawaban atas setiap pertanyaan dan masalah.
2. Beralih ke alam bawah sadar Anda sebelum tidur dengan beberapa permintaan khusus, dan lihat sendiri kekuatan ajaibnya.
3. Apa pun yang Anda tangkap di alam bawah sadar Anda akan tercermin langsung di layar spasial Anda dalam bentuk emosi, kondisi, dan peristiwa. Oleh karena itu, Anda perlu memantau dengan cermat pemikiran dan gagasan apa yang memenuhi kesadaran Anda.
4. Hukum reaksi dan tindakan bersifat universal. Pikiran Anda adalah sebuah tindakan, dan reaksinya adalah semacam respons otomatis terhadap pemikiran alam bawah sadar Anda. Penting untuk memantau sifat pikiran Anda!
5. Semua pengalaman muncul dari keinginan yang tidak terpenuhi. Jika Anda “terpaku” pada masalah dan berbagai kesulitan, maka reaksi alam bawah sadar Anda akan tepat - begitulah cara Anda sendiri menghalangi jalan menuju kesejahteraan Anda.
6. Prinsip Kehidupan akan selalu mengalir secara ritmis dan harmonis melalui diri Anda. Konfirmasikan secara sadar pernyataan berikut: "Saya percaya bahwa kekuatan bawah sadar yang memberi saya keinginan ini sekarang mewujudkannya dalam diri saya," dan ini akan menyelesaikan semua masalah Anda.
7. Dengan adanya kekhawatiran, kekhawatiran dan ketakutan, tentu saja dapat mengganggu ritme alami pernapasan, detak jantung, dan fungsi organ lainnya. Arahkan pikiran Anda tentang keharmonisan, kedamaian, kesehatan ke alam bawah sadar Anda dan seluruh fungsi tubuh akan kembali normal.
8. Isi alam bawah sadar Anda dengan harapan akan peristiwa dan emosi yang lebih baik, dan alam bawah sadar akan mewujudkan semua pikiran Anda dengan setia.
9. Bayangkan solusi bahagia atau akhir dari masalah Anda, rasakan sepenuhnya kegembiraan atas apa yang telah terjadi, dan semua fantasi dan sensasi Anda akan diterima dengan jelas dan kemudian diwujudkan oleh alam bawah sadar.
Banyak orang yang tidak mengingkari fakta adanya sistem bawah sadar dan kegunaannya dalam proses kehidupan. Bahkan ada yang mengaitkan kekasaran karakter mereka dengan permainan alam bawah sadar. Tetapi keadaan sebenarnya menunjukkan bahwa jika seseorang menemukan kemauan dalam dirinya dan belajar mengelola dunia batinnya, maka kesuksesan hidup yang tak terelakkan menantinya. Setiap orang perlu belajar mengendalikan proses bawah sadar, karena pada saat itulah pikiran, dan bukan emosi dan perasaan, yang mengendalikan kehidupan. Semua keputusan akan diambil secara harmonis. Jadi, untuk memahami cara mengendalikan alam bawah sadar, Anda perlu memahami fakta dasarnya.
Apa itu alam bawah sadar?
Alam bawah sadar bukanlah konsep fiktif. Ini adalah komponen nyata dari tubuh manusia, yang bahkan dipertimbangkan dalam pengobatan. Inilah yang membantu seseorang menavigasi situasi kehidupan tertentu. Beberapa orang mengacaukan alam bawah sadar dengan intuisi. Sepanjang hidupnya, seseorang mengumpulkan banyak informasi di alam bawah sadarnya, yang diperoleh melalui pengalaman hidup. Pikiran tertentu menciptakan kebiasaan atau mendorong seseorang untuk melakukan tindakan tertentu, terkadang tindakan yang tidak biasa baginya.
Kebiasaan yang diperoleh dengan cara ini disebut keterampilan psikologis. Mereka ditanamkan dalam diri seseorang oleh orang tua, kenalan, dan pengalaman pribadi. Berkat ini, kepribadian kemudian terbentuk dengan pandangan uniknya sendiri tentang dunia di sekitarnya. Fakta inilah yang menjelaskan keragaman pendapat dan karakter masyarakat.
Alam bawah sadar tidak melahirkan ide-ide baru atau semacamnya. Intinya adalah seseorang menciptakan informasi bawah sadarnya sendiri. Pikiran, perasaan, alam bawah sadar - dalam urutan ini informasi ditransfer. Dengan demikian, segala sesuatu yang direproduksi dalam pikiran seseorang menjadi bagian dari dunia batin. Orang-orang memprogram diri mereka sendiri. Kualitas ini dapat digunakan untuk diri sendiri dengan manfaat yang luar biasa, tetapi sebaliknya Anda bisa mendapatkan efek negatif sebaliknya. Akumulasi informasi ini juga dipengaruhi oleh lingkungan eksternal, sehingga seseorang harus hati-hati memilih lingkaran pergaulannya agar tidak kemudian menjadi bagian dari perkumpulan orang yang tidak sepenuhnya menguntungkan. Sikap bawah sadar tidak mudah diubah. Meskipun ada teknik tertentu yang membantu menghilangkan program negatif sepenuhnya.
Tugas awal alam bawah sadar adalah mensistematisasikan dan menyaring informasi yang tidak perlu. Pilihannya, bisa dikatakan, berdasarkan alasan yang rasional. Hal ini terjadi dalam proses transformasi pikiran menjadi gambaran visual. Pikiran bawah sadar membantu seseorang mencapai tujuan yang diprogramnya, yang akan membantunya mencapai kesuksesan dan menyelesaikan tugas-tugas tertentu yang diinginkan. Kekuatan alam bawah sadar merupakan suatu hal yang cukup dahsyat, yang dapat membuat seseorang menjadi lebih tahan terhadap kesulitan sehingga membuat perjalanan hidup menjadi lebih mudah.
Namun, meskipun terdapat sejumlah sifat positif dan penting bagi seseorang, tidak semua orang dapat menggunakan keterampilan tersebut secara rasional. Hal ini menunjukkan bahwa dengan pikirannya seseorang dapat memprogram alam bawah sadarnya untuk fenomena negatif, yang selanjutnya dapat membawa akibat yang membawa malapetaka. Itulah mengapa penting untuk memantau tidak hanya tindakan Anda, tetapi juga pikiran Anda. Psikolog menyarankan untuk berpikir positif.
Jika seseorang terus-menerus berpikir bahwa, misalnya, dia tidak dapat memulai sebuah keluarga. Setelah beberapa waktu, pikiran berpindah ke tahap pemrograman dan keinginan seseorang untuk memiliki keluarga sendiri hilang sama sekali. Dan bahkan dalam hubungan yang serius, dia menghindari keluarga, secara psikologis mengasingkan pasangannya.
Beginilah, dengan tindakan sederhana, seseorang dapat melukai dirinya sendiri dan menghancurkan hidupnya sepenuhnya.
Fungsi alam bawah sadar
Bagi banyak orang, ini akan menjadi penemuan bahwa kerja tubuh manusia ditentukan oleh fungsi alam bawah sadar. Untuk gambaran yang lebih visual, tubuh manusia dapat dibandingkan dengan fasilitas produksi besar yang mempekerjakan banyak orang. Jadi, alam bawah sadar adalah kelas pekerja besar yang menjalankan proses yang diperlukan agar perusahaan berfungsi normal. Kesadaran dan alam bawah sadar bekerja sama erat. Peran kesadaran adalah untuk menetapkan tujuan global, yaitu direktur perusahaan.
Selain itu, Anda dapat menemukan cara perbandingan lainnya. Misalnya, tubuh manusia mungkin mirip sifat-sifatnya dengan sejenis komputer. Kesadaran manusia bertindak sebagai semacam programmer yang mampu menginstal program tertentu dan komponen lain untuk pengoperasian normal mesin. Tetapi pikiran bawah sadar memastikan pengoperasian program-program ini, keandalannya, dan pelaksanaan tugas-tugas yang diperlukan secara tepat. Hanya ketika kesadaran dan alam bawah sadar membentuk satu kesatuan yang harmonis barulah seseorang bisa bahagia.
Fungsi pikiran bawah sadar cukup sederhana untuk dipahami. Mereka terutama ditujukan untuk mensistematisasikan dan menyimpan informasi yang diperlukan dalam otak manusia. Jika Anda mengembangkan kemampuannya, Anda dapat sampai pada kesimpulan bahwa membatasinya tidak realistis; seseorang dapat mengingat semua yang dia butuhkan. Diketahui fakta bahwa pada usia 21 tahun, seseorang mampu mengumpulkan sejumlah besar informasi di kepalanya, yang beberapa ratus kali lebih besar daripada volume Encyclopedia Britannica yang besar. Namun masalahnya banyak yang tidak mengetahui bagaimana memanfaatkan anugerah alam ini dan bagaimana menerapkan ilmu ini atau itu pada waktu yang tepat. Bekerja dengan alam bawah sadar dapat membawa seseorang ke tingkat kehidupan yang berbeda.
Para ilmuwan telah melakukan penelitian di mana mereka menemukan bahwa seseorang dalam keadaan hipnosis dapat menggambarkan peristiwa apa pun dalam hidupnya dengan sangat rinci. Tetapi orang lanjut usia bahkan dapat mengetahui apa yang terjadi 50 tahun yang lalu, dan detailnya tidak dapat diabaikan. Eksperimen semacam ini sekali lagi membuktikan bahwa otak manusia tidak terbatas dan memiliki kemampuan yang luar biasa. Semua rahasia alam bawah sadar belum terungkap sepenuhnya, namun beberapa poin telah dipelajari.
Kehadiran hal seperti itu cukup bisa dijelaskan. Otak mengandung sejumlah besar informasi berkat proses yang terjadi di tingkat bawah sadar. Selain itu, sejumlah besar tindakan variabel terus-menerus terjadi di otak, misalnya menulis ulang informasi, membangun rantai logis. Sayangnya, manusia belum mencapai titik dalam mengelola fenomena seperti itu. Hal ini cukup sederhana untuk dijelaskan, karena proses asimilasi informasi dan sistematisasinya belum sepenuhnya dipelajari. Semua rahasia alam bawah sadar belum terungkap.
Proses transformasi bawah sadar sangatlah kompleks. Salah satu fungsi terpenting adalah proses homeostatis. Misalnya saja suhu tubuh manusia. Alam bawah sadarlah yang mempertahankannya pada level 36,6. Pikiran bawah sadar mengontrol proses pernapasan dan detak jantung. Berkat ini, seseorang tetap dalam keadaan normal dan stabil. Sistem saraf beroperasi secara mandiri, mendukung metabolisme kimia dan banyak proses lainnya. Berkat kerja yang berfungsi dengan baik tersebut, tubuh terasa nyaman dan tetap menjalankan fungsi vitalnya.
Keseimbangan tubuh dijaga oleh fungsi-fungsi lain; hal ini juga terjadi dalam lingkup berpikir. Pikiran bawah sadar Anda memiliki kemampuan untuk mengingat kondisi paling nyaman yang pernah Anda alami. Berdasarkan kondisi tersebut, tubuh kita berusaha untuk kembali ke zona nyaman tersebut lagi. Jika seseorang mencoba melampauinya, tubuh mulai bereaksi kurang tepat, ketidaknyamanan dirasakan baik pada tingkat fisik maupun emosional. Ini hanya berarti bahwa alam bawah sadar orang tersebut telah mengaktifkan fungsi lamanya dan mencoba untuk kembali ke keadaan nyaman sepenuhnya.
Setiap sensasi baru pada seseorang, baik secara fisik maupun emosional, dapat menimbulkan ketidaknyamanan, rasa canggung dan ketakutan. Perasaan seperti itu bisa muncul, misalnya saat mencari pekerjaan baru, lulus ujian pertama, bertemu orang asing, atau mencoba menjalin hubungan dengan lawan jenis. Inilah tepatnya yang dikatakan seluruh palet bahwa seseorang perlu keluar dari zona nyamannya, tetapi sayangnya, alam bawah sadar tidak mengizinkan hal ini dilakukan, karena ini timbul kegugupan dan perasaan tidak nyaman. Untuk menghindari fenomena seperti itu, manusia harus belajar bagaimana mengendalikan alam bawah sadar.
Perkembangan manusia bergantung pada aktivitas alam bawah sadar
Zona nyaman bisa menjadi semacam jebakan. Hal ini terutama berlaku bagi orang-orang yang kreatif dan imajinatif. Bagaimanapun, diperlukan pemikiran yang matang di sini. Terkadang menahan stres fisik bermanfaat. Ketenangan dan kelancaran hidup yang terukur benar-benar merupakan neraka bagi orang yang kreatif. Orang-orang yang memutuskan menjadi pemimpin harus meninggalkan zona nyamannya. Seseorang memperoleh pengalaman baru, keterampilan baru yang nantinya akan membantunya. Namun seiring berjalannya waktu, semua itu kembali memasuki zona nyaman.
Katakanlah jika mereka memutuskan untuk mempromosikan Anda ke jenjang karier atau memaksa Anda melakukan pembelian mahal, Anda akan merasakan ketidaknyamanan dan ketidaknyamanan untuk beberapa waktu. Secara umum proses ini mengarah pada kenyataan bahwa seseorang membangun zona nyaman baru bagi dirinya berdasarkan aturan-aturan yang diperlukan untuk mencapai tujuan tertentu. Jika seseorang tidak dapat mengatasi perasaan tersebut, maka hampir tidak mungkin untuk membangun zona nyaman yang baru, namun jika ia mampu mengatasi ujian tersebut, maka pada akhirnya ia akan memperoleh ilmu, pengalaman, dan juga zona nyaman yang baru. yang memperluas kemampuannya.
Jika seseorang telah menetapkan tujuan yang terlalu tinggi untuk dirinya sendiri, maka ia perlu bersiap untuk jalan yang panjang. Dia perlu belajar melepaskan stereotip dan menghilangkan label. Dan proses ini membutuhkan waktu. Ini bekerja dengan alam bawah sadar.
Aturan utamanya adalah seseorang harus merumuskan tujuan untuk dirinya sendiri. Selain itu, tujuan ini harus serupa dengan hukum yang akan terus-menerus ia gulirkan dalam pikirannya. Berkat inilah tujuan ini akan dituliskan, bisa dikatakan, di subkorteks. Seseorang secara bertahap akan mulai mempercayai hal ini, dan segera peristiwa-peristiwa akan mulai menjadi kenyataan. Kekuatan alam bawah sadar akan mendorong Anda untuk mengambil tindakan yang tepat yang diperlukan untuk mencapai tujuan tertentu. Seseorang akan menjadi peka terhadap informasi yang perlu diperoleh dalam proses mencapai suatu tujuan, dan kemudian dia akan benar-benar mewujudkan tujuan yang lebih besar dalam kehidupan sehari-harinya.
Bagaimana cara kerja pikiran bawah sadar?
Seperti yang dinyatakan sebelumnya, pikiran bawah sadar benar-benar merupakan alat yang luar biasa. Hal inilah yang dapat mempengaruhi semua bidang kehidupan. Namun bagaimana hal ini bisa terjadi? Jika Anda memahami masalah ini, Anda dapat memahami cara mengubah alam bawah sadar.
Seseorang terus-menerus membangun beberapa keyakinan dan prinsip internalnya sendiri. Dengan demikian, terjadi perkembangan atau degradasi. Kesadaran secara mandiri menarik faktor-faktor yang menarik dalam kehidupan seseorang, memaksanya untuk mengenal orang-orang yang sesuai dengan prinsip dan keyakinannya, dan banyak lagi. Fakta yang mengejutkan adalah percaya atau tidaknya seseorang, alam bawah sadar akan tetap ada. Hal ini tidak tergantung pada keinginan orang atau status sosialnya. Undang-undang ini berlaku terus-menerus. Semua masalah dalam hidup akan terjadi hanya berkat keyakinan, karena alam bawah sadar mampu melakukan apa saja - membuat seseorang bahagia atau membawa masalah. Misalnya, jika dia yakin bahwa dirinya akan jatuh miskin, maka inilah yang akan terjadi. Kita perlu memulai dari dunia luar dan membantu mengubah lapisan terluarnya. Memulai dengan yang terakhir tidak masuk akal. Tidak akan ada perubahan. Situasi akan berulang sampai penyebab internal yang mendalam dihilangkan. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengetahui cara mengendalikan alam bawah sadar. Awalnya harus diprogram dengan benar. Agar kehidupan menjadi harmonis di segala bidang, perlu mempelajari dunia sekitar. Artinya, pemikiran harus melek huruf dan dipadukan dengan kejadian nyata. Dalam situasi ini, seseorang akan mampu mencapai kesejahteraan tidak hanya dengan mengubah dunia di sekitarnya, tetapi juga dengan mengubah sesuatu dalam dirinya. akan memberi Anda kesempatan untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan, meningkatkan diri Anda dalam beberapa hal dan membantu orang lain.
Konsentrasi alam bawah sadar
Tidak semua orang tahu cara mengendalikan alam bawah sadar, meski banyak yang sudah mendengarnya lebih dari satu kali. Tidak semua orang memahami sifat dan cara penggunaannya. Kekuatannya tidak terbatas, dan para ilmuwan telah lama membuktikannya. Jika seseorang telah belajar mengendalikan alam bawah sadarnya sendiri, berarti ia telah mendapat tambahan energi vital yang akan membantunya kelak. Setelah belajar mengendalikan alam bawah sadarnya sendiri, ia dapat mengarahkan hidupnya ke arah yang ia butuhkan.
Ada buku luar biasa “Teknik Pengendalian Pikiran Bawah Sadar” (Murphy Joseph). Penulis mengungkapkan di dalamnya rahasia dari hal seperti "perawatan mental". Istilah ini memiliki beberapa interpretasi. Pertama, dengan mengubah alam bawah sadarnya, seseorang dapat mengubah esensinya. Penulis mengatakan bahwa semua permasalahan manusia terletak pada keinginan yang tidak terpenuhi. Seseorang sangat khawatir tentang kenyataan bahwa dia tidak mencapai hasil, rencananya tidak menjadi kenyataan. Dalam hal ini, Anda tidak boleh mengandalkan kehidupan yang harmonis. Kedua, pengobatan mental juga berarti meningkatkan kesehatan fisik seseorang.
Metode Pengendalian Bawah Sadar
Alam bawah sadar bisa melakukan apa saja, seseorang hanya perlu mengaturnya dengan benar. Banyak orang ingin menerima beberapa rekomendasi khusus tentang cara melakukan hal ini. Jumlahnya tidak banyak. Berikut adalah beberapa teknik pengendalian pikiran bawah sadar:
- Sebelum tidur, Anda perlu memberikan tugas pada pikiran bawah sadar Anda - untuk menyelesaikan masalah yang mengganggu Anda. Bentuk pemikiran yang diterima oleh kebenaran berjalan dari otak ke ulu hati dan akhirnya terwujud.
- Anda tidak boleh membatasi alam bawah sadar Anda pada metode tradisional. Anda perlu berpikir besar.
- Anda sebaiknya tidak bereaksi terlalu dalam terhadap sensasi nyeri di tubuh. Anda harus mempercayai takdir.
- Sebelum tidur, visualisasikan terpenuhinya keinginan Anda beberapa kali. Pikiran, perasaan, alam bawah sadar - semua ini adalah mata rantai dalam satu rantai.
Kemampuan sistem bawah sadar
Alam bawah sadar sering disamakan dengan komputer yang dapat disisipkan jenis program tertentu. Ini adalah bagaimana keyakinan batin dan regenerasi pemikiran terjadi. Adapun pembentukan kebiasaan manusia, regenerasinya terjadi karena pengulangan rumusan tertentu secara berulang-ulang.
Setelah membentuk kebiasaan psikologis tertentu, seseorang mulai bergerak secara bertahap menuju tujuan. Dalam proses ini, ia memperoleh keyakinan tertentu, pandangan baru, apa yang ia butuhkan untuk memahami lingkungan dalam peran barunya. Sistem bawah sadar meregenerasi tugas-tugas tertentu melalui gambaran visual dan mental. Aspek-aspek inilah yang diperlukan seseorang untuk mendapatkan pola pikir sukses.
Tugas alam bawah sadar
Bagian bawah sadar dari pikiran manusia memiliki fungsi yang agak sulit - yaitu sistematisasi dan interpretasi data tertentu yang tertanam dalam proses berpikir dan visualisasi. Alam bawah sadar berkewajiban membantu seseorang menerima pikiran dan gambaran yang diinginkan yang ia bayangkan. Namun, selain itu, ini juga membantu seseorang mengontrol fungsi semua organ internal dan sistem vital; proses ini juga sangat penting.
Kemungkinan kesulitan
Masalah yang mungkin dihadapi seseorang adalah kurangnya pengetahuan untuk membentuk pemikirannya sendiri dengan benar. Orang dapat memasukkan sesuatu di alam bawah sadarnya yang sama sekali berbeda dari yang mereka inginkan. Hal ini terjadi karena reaksi bawah sadar tidak dapat menentukan apakah pikiran tersebut baik atau buruk. Oleh karena itu, dia menganggap segala sesuatu sebagai kebenaran. Dalam situasi ini, Anda harus sangat berhati-hati untuk tidak memasukkan pikiran-pikiran destruktif ke dalam refleks bawah sadar Anda.
Bagaimana cara mengatasi masalah?
Untuk mengatasi pengaruh pemikiran yang merusak, pertama-tama Anda harus memahami mengapa seseorang memprogram dirinya sendiri untuk gagal. Jika dia bisa melintasi perbatasan ini, dia akan menerima ilmu yang sungguh tak ternilai harganya yang akan membuka banyak pintu baginya. Pertama-tama, Anda perlu membiasakan diri untuk berpikir positif dalam situasi apa pun, menemukan aspek positif bahkan dalam situasi yang paling tanpa harapan, agar tidak mengirimkan aliran energi negatif ke sistem bawah sadar Anda sendiri.
Georgy Sidorov menawarkan cara efektif untuk mengubah paradigma. “Mengelola Alam Bawah Sadar dan Keluar dari Matriks” adalah salah satu seminar terbaik yang memberikan teknik untuk bekerja dengan dunia batin Anda. Banyak penulis lain dalam karyanya juga mengungkapkan praktik yang diterapkan untuk mengendalikan alam bawah sadar. Buku Valery Sinelnikov "Rahasia Alam Bawah Sadar" akan membantu Anda percaya pada diri sendiri, menghadapi kesulitan, menghilangkan rasa bersalah, belajar memaafkan, menghilangkan depresi, dan menjadi orang yang benar-benar bahagia.
Bagaimana bekerja dengan alam sadar dan bawah sadar
Bekerja dengan alam bawah sadar, latihan sederhana dan efektif atau mempercayai batin Anda
Selamat bersenang-senang teman! Dalam artikel terakhir saya "", saya menulis tentang betapa pentingnya hadir dalam hidup Anda, mengamati diri sendiri dan percaya pada diri sendiri, pada keadaan alami Anda.
Jika Anda belum membacanya, maka disarankan untuk membacanya, jika tidak, artikel ini mungkin sulit untuk dipahami.
Terlalu banyak orang yang tidak hadir dalam kehidupannya, tidak hadir sebenarnya, meskipun mereka yakin akan hal sebaliknya.
Namun kenyataannya, sebagian besar, hanya pengalaman dan pemikiran mereka yang hadir; masalah abadi yang dihadapi setiap orang pada tingkat tertentu; berbagai ide, keyakinan dan nilai-nilai, banyak di antaranya tidak dapat disebut perlu dan sehat sama sekali..
Dialog bawah sadar internal dengan diri sendiri adalah keadaan yang biasa terjadi pada orang-orang seperti itu. Pada umumnya, mereka tidak menyadari diri mereka sendiri (esensi mereka), mereka tidak menyadari mengapa dan bagaimana pemikiran tertentu muncul di kepala mereka, dan oleh karena itu mereka mempercayainya tanpa bukti, itulah sebabnya mereka menderita. Mereka tidak menyadari sensasi tubuh mereka, yang memberi tahu mereka banyak hal, dan mereka tidak menyadari banyak tentang apa yang terjadi dalam kenyataan.
Orang-orang melupakan diri mereka sendiri dan kesehatan mereka, hanya mengingat kapan sensasi dan rasa sakit yang tak tertahankan dimulai. Atau ketika mereka mulai memahami bahwa hidup sama sekali tidak menyenangkan, kelabu, dan tanpa sedikit pun kesenangan.
Mereka yang sudah merasakan hal ini sedang mencari solusinya. Mereka memahami bahwa ada sesuatu yang salah dengan kondisi mereka, dengan sikap mereka terhadap diri mereka sendiri dan dunia di sekitar mereka, dan mereka perlu melakukan sesuatu, tetapi apa sebenarnya yang tidak jelas bagi seseorang. Ada berbagai teknik, pelatihan, dan buku bagus yang dapat membantu seseorang memahami dirinya sendiri dan memberi tahu dia bagaimana dan apa yang harus dilakukan.
Hal lainnya adalah kita semua berbeda. Dan untuk satu orang, pelatihan yang sangat baik tidak akan dapat membantu sepenuhnya. Dan hanya karena pelatihan ini dirancang untuk satu persepsi, dan seseorang mungkin memiliki persepsi yang sama sekali berbeda tentang dirinya, peristiwa, dan dunia di sekitarnya.
Bagi sebagian orang, informasi visual lebih cocok; memiliki efek yang lebih baik pada jiwanya dan lebih mudah baginya untuk menerima dan mencernanya di kepalanya. Yang lain memiliki persepsi pendengaran yang lebih berkembang terhadap informasi. Yang lain membutuhkan masukan untuk dukungan, jika tidak, dia sendiri tidak mampu mengambil langkah menuju kesehatan, sedangkan yang ketiga hanya salah perhitungan, menghitung dan mencari pil ajaib yang akan segera membebaskannya dari masalahnya.
Ada cara yang alami dan alami,
yang bukan pertama kalinya saya menulis tentang situs ini dan yang tidak diketahui banyak orang, meskipun mereka mungkin menebak-nebak. Karena di saat-saat sulit, secara naluriah, tanpa disadari, mereka mulai melakukan sesuatu yang tiba-tiba menenangkan mereka, memberi mereka kekuatan, membantu mereka menenangkan diri, dan bahkan memberi mereka kesenangan. Artinya, mereka mulai merasakan kehidupan itu 
Ternyata keadaannya tidak seburuk yang terlihat baru-baru ini.
Kita masing-masing dapat mengingat saat-saat ketika jiwa kita begitu suram, dan kemudian, terjun ke dalam diri kita sendiri dan mulai mendengarkan diri kita sendiri, di suatu tempat tanpa sadar mengamati diri kita sendiri dan perasaan kita, kita menjadi lebih baik.
Dan terkadang seperti ini - setelah melepaskan masalah, tiba-tiba, tanpa diduga, solusinya datang, seolah-olah dengan sendirinya.
Ini adalah keadaan kesadaran yang berubah atau hipnosis ringan - meditasi ketika bagian otak berhenti melakukan sesuatu, padahal hanya itu jam tangan untuk sesuatu. Suatu keadaan di mana seseorang dapat memperkenalkan dirinya hanya dengan memusatkan perhatian pada perasaan dan pengamatannya terhadap dirinya sendiri, pikiran atau tindakannya. Hal ini dilakukan dengan mengamatinya, dan bukan dengan mengalami dan menganalisis.
Jadi, bagaimana bekerja dengan alam bawah sadar, kita belajar merasakan diri kita sendiri.
Latihan untuk memulai akan membantu Anda belajar bersantai dan berhubungan dengan tubuh Anda. Latihan ini bertujuan untuk pertama-tama hanya merasakan tubuh Anda sepenuhnya, dari ujung jari hingga kepala. Dan rasakan perubahan apa pun, bahkan yang paling kecil sekalipun, pada tubuh, biasakan dan belajar mengamati diri sendiri, tanpa terganggu oleh pikiran apa pun.
1 Latihan. Kami merasa nyaman di kursi dan, memejamkan mata, mulai mengamati sensasi fisik kami di tubuh. Perhatian harus berpindah ke seluruh tubuh, dari ujung jari kaki hingga ujung kepala.
Tugasnya hanyalah mengamati sensasi tubuh Anda, tidak peduli sensasi apa pun, menyenangkan atau tidak. Sekarang Anda hanya perlu merasakan tubuh Anda dengan baik dan belajar mengamati sensasinya.
Jika Anda tidak bisa memperhatikan, biarkan saja. Tanpa menganalisis apa pun, rileks, dan untuk beberapa saat cobalah rasakan bagian tubuh mana pun, tanpa berusaha memusatkan perhatian padanya. Jika perhatian Anda mengarahkan Anda ke bagian tubuh lain, atau suatu sensasi mungkin muncul, biarlah.
Yang paling penting adalah tidak melakukan apa pun harus terjadi seolah-olah tidak melakukan apa pun, tanpa ketegangan atau memikirkan apa pun. Jika perhatian anda teralihkan dan pikiran anda melayang ke arah suatu masalah, maka kita tidak melawan pikiran tersebut, tidak bertengkar dan jangan mencoba berdialog dengannya untuk menenangkan diri, tetapi anda cukup menontonnya saja tanpa membuktikan. apa pun dan apa pun tanpa memutuskan sendiri. Dan kemudian kita dengan tenang mengalihkan perhatian kita pada pengamatan sensasi di tubuh.
Jika Anda tidak dapat melakukan latihan saat ini atau merasa tidak nyaman, sebaiknya jangan melanjutkannya. Istirahat saja dan coba lagi setelah beberapa waktu, Anda akan berhasil.
Kadang-kadang hal ini memakan waktu beberapa hari bagi sebagian orang, sementara yang lain dapat langsung merasakan seluruh tubuh dan dengan mudah mengamati sensasinya. Lebih baik melakukan ini pada awalnya dengan musik yang tenang, tetapi ini tidak perlu. 5-6 kali sehari selama 10 hingga 20 menit, di pagi hari, segera setelah bangun tidur dan di malam hari sebelum tidur, sangat diinginkan. Pada saat inilah otak berada dalam kondisi yang paling cocok.
Bekerja dengan alam bawah sadar, masuk lebih dalam ke perasaan kita.
2 Latihannya lebih dalam. Kami melakukan semuanya dengan cara yang sama. Kami membuat diri kami nyaman dan sekarang, setelah mengamati semua sensasi di tubuh selama beberapa menit, kami secara bertahap mengalihkan perhatian kami ke tangan kami. Kami mencoba memperhatikan dan merasakan perbedaan sensasi di tangan, jika ada.
Mungkin satu tangan lebih hangat dari yang lain, mungkin ada kesemutan atau kedutan yang lebih spesifik, denyutan, merinding atau hal lain di satu tangan, atau mungkin sensasi yang sama di tangan. Melalui 2- 3 menit, kami juga mengamati kaki.
Setelah mengamati dan merasakan, kita hanya mengalihkan perhatian pada sensasi yang menyenangkan. Juga yang pertama tangan beberapa menit, lalu kaki. Sensasinya bisa sama, yang penting menyenangkan.
Setelah ini, kita sudah mengamati sensasi menyenangkan dan nyaman, seluruh tubuh. Bisa jadi kepala Anda atau jari di tangan Anda, apa saja, asalkan perhatian dan pengamatan Anda terfokus pada apa yang menyenangkan atau sekadar nyaman.
Perhatian Anda bisa mengembara dengan sendirinya, mengikuti sensasi nyaman tersebut, itulah yang Anda lakukan. Tidak perlu mengarahkan pengamatan Anda pada sesuatu yang spesifik.
Sekali lagi, jika perhatian kembali pada suatu jenis rasa sakit atau masalah pada tubuh, maka tanpa berusaha melawannya, kita diam-diam kembali ke hal yang menyenangkan. Anda mungkin masih merasakan sakit jika ada.
Tetapi mengamati sensasi yang menyenangkan memberi Anda kesempatan untuk merasakan betapa menyenangkannya berada dalam keadaan nyaman dan tidak terlalu merasakan sesuatu yang negatif; ini juga penting bagi alam bawah sadar Anda, untuk mencatat keadaan ini; Dan Anda dapat memasuki keadaan nyaman yang menyenangkan kapan saja, kapan pun Anda mau, sesuai keinginan Anda. Latihan ini akan membantu Anda fokus pada apa yang positif bagi Anda.
Hal ini juga penting ketika bekerja dengan alam bawah sadar. Saat melakukan latihan ini, jangan mengejar tujuan itu sendiri, pikirkan hanya tujuan, cobalah untuk mencapai sesuatu dengan cepat. Penting untuk melakukan latihan seolah-olah sedang bermain, untuk memikat diri Anda dengan proses itu sendiri, dan bukan dengan tujuan itu sendiri. Kita perlu mengambil contoh dari seorang anak kecil, saya menulis tentang ini lebih detail di artikel ini.
Dengan menetapkan tujuan, Anda pasti mempersiapkan diri untuk mencapainya dan secepat mungkin, tetapi ini bukan pekerjaan dengan kesadaran, segala sesuatu harus terjadi dengan sendirinya, dengan sendirinya, dengan mudah, dengan senang hati dan tanpa stres.
Secara bertahap hal ini perlu dipindahkan berolahraga dalam hidup. Hidup adalah guru terbaik. Penting untuk belajar memercayai energi batin Anda, dokter batin Anda. Alam memiliki kemampuan untuk beradaptasi dengan sangat halus terhadap realitas eksternal dan menyembuhkan diri sendiri. Kita sendiri adalah alam, dan sebagian energinya ada di dalam diri kita masing-masing, di dunia batin kita (bawah sadar).
Tugasnya adalah menyesuaikan diri dengan kenyataan, melacak dan terbuka terhadap sensasi nyata (otentik).
Mentransfer latihan ke kehidupan , Anda dapat mengubah keadaan emosi Anda kapan saja menjadi keadaan yang menyenangkan dan nyaman bagi Anda. Saya perhatikan bahwa ini tidak selalu berhasil, banyak tergantung pada kondisi dan kemampuan Anda berkonsentrasi, tetapi penggunaan teratur pasti akan membuahkan hasil.
Keadaan kehadiran, merasakan diri sendiri dan mengamati diri sendiri sedang bekerja pada diri Anda sendiri. Pekerjaan yang sedikit dipahami oleh kesadaran, tetapi memungkinkan Anda merasakan diri sendiri dalam kenyataan, merasa alami dan menikmati hidup, tidak hanya mengandalkan kesadaran Anda, tetapi juga pada dunia intuisi batin Anda.
Hal yang paling menarik adalah keadaan observasi pasif dan tidak melakukan apa pun, keadaan yang sangat menyenangkan, inilah yang disebut keadaan “Tanpa Pikiran” yang luar biasa dan tulus. Hal utama adalah bahwa pengamatan seperti itu terjadi tanpa ketegangan dan upaya untuk memahami apa pun sendiri, yaitu tanpa analisis. Jika Anda mulai memikirkan tentang apa, bagaimana dan mengapa, Anda akan segera keluar dari situ.
Kita hanya mengamati segala sesuatu yang terjadi di sekitar dan di dalam diri kita - pikiran, perasaan dan sensasi apa pun. Semua ini ada dalam diri kita masing-masing dan penting untuk belajar mengatasinya; kita tidak hanya merasakan dan mengalaminya, tetapi juga mengamatinya. Kita membiarkan diri kita berada di alam bawah sadar daripada analisis situasi secara sadar, lebih banyak spontanitas dan pilihan alami, ini adalah dasar untuk bekerja dengan alam bawah sadar.
Bagaimana cara kerjanya dalam kehidupan nyata: Mari kita ambil contoh kondisi yang sangat berbahaya yang hanya menurunkan moral seseorang. Anda menemukan sesuatu atau seseorang yang menyebabkan perasaan ini dalam diri Anda. Anda merasakannya, bahkan bisa saja mengalami serangan panik, namun kini Anda perlu mencoba mengingat sendiri bahwa selain bagaimana merasakan dan mengalami perasaan negatif tersebut, ada juga mengamati. Itulah yang mulai kami lakukan.
Anda mungkin tidak bisa langsung memasuki kondisi observasi diri ini; semuanya tidak akan langsung berjalan lancar, meskipun segala sesuatunya tampak begitu sederhana, karena kita terlalu fokus pada dialog internal dengan diri kita sendiri. Oleh karena itu, Anda perlu melakukan latihan terlebih dahulu di lingkungan yang sederhana, nyaman, dan perlahan.
Dengan mengamati rasa takut, mematikan sebagian otak Anda, Anda menjadi lebih sadar bahwa rasa takut bukanlah diri Anda. Seseorang sudah memahami hal ini, tetapi pada saat Anda mulai mengalaminya, Anda membandingkan diri Anda dengan rasa takut sebagai satu kesatuan, dan kemudian Anda secara khusus memahami bahwa rasa takut ada di dalam diri Anda, tetapi Anda terpisah darinya.
Dan observasi itu sendiri dan kelambanan mental memungkinkan alam bawah sadar untuk mengatasi ketakutan ini, kekuatan dan kemampuan otak yang kuat untuk neuroplastisitas beroperasi. Selain semua ini, bersandar pada keadaan observasi, lebih mudah, tanpa permusuhan dengan rasa takut dan pikiran, untuk mengalihkan perhatian ke beberapa sensasi lain, ke sesuatu yang menyenangkan, di sini yang penting adalah tidak mengusir pikiran ketakutan jika sudah datang, hanya saja tidak perlu berdebat dengan mereka, analisis mereka dan cobalah sekuat tenaga untuk menenangkan mereka sendiri, penting untuk mengamati semua sensasi seolah-olah dari luar.
Sebuah alat untuk bekerja dengan pikiran sadar dan bawah sadar, yang akan sangat membantu Anda secara bertahap membentuk cara berpikir baru dan menghilangkan (mengubah) sesuatu yang tidak diinginkan dalam diri Anda. Di dalamnya, saya membahas secara rinci poin-poin penting dan pengalaman saya sendiri dalam menerapkannya (ini adalah versi terbaru dari artikel ini, baca tautan di atas).
Hormat kami, Andrey Russkikh.
