-------
Psikolog mengatakan bahwa ketakutan itu ada
sejenis “obat” internal yang dikembangkan oleh tubuh kita dalam proses evolusi untuk melindungi dari segala jenis masalah. Namun, seperti obat lainnya, rasa takut harus digunakan dengan benar agar dapat memperoleh manfaat.
Jadi, mari kita cari tahu di mana rasa takut itu ada, apa itu, dari mana asalnya, seperti apa rasa takut itu, dan bagaimana Anda bisa mendapatkan manfaat maksimal darinya.
Dimana rasa takut hidup
Dari sudut pandang fisiologis, rasa takut hidup di area otak yang sangat spesifik - amigdala, juga dikenal sebagai amigdala. Dipercaya bahwa bagian materi abu-abu di lobus temporal ini adalah salah satu yang paling kuno: situasi yang menyebabkan kepanikan pada banyak generasi nenek moyang kita “tercatat” di sana. Segera setelah otak menerima informasi bahwa situasi yang mengkhawatirkan nenek moyang kita terulang kembali, amigdala dengan ramah memperingatkan: “Wow, ini dia. Aaaaa!” - dan kita menghindar dari laba-laba besar (mereka mungkin beracun) atau secara tidak sadar mempercepat langkah ketika kita mendengar langkah kaki dari belakang (bisa jadi predator atau musuh).Pada prinsipnya, menghilangkan rasa takut fisiologis tidaklah sulit. Cukup dengan menghancurkan atau memblokir impuls saraf dari amigdala - dan bertemu: di hadapan Anda adalah pahlawan yang tak kenal takut! Benar, benar-benar kaku dan acuh tak acuh: bersama dengan amigdala yang hancur, kita kehilangan kegembiraan, kesenangan, dan hampir semua emosi. Intinya ketakutan dan sensasi lain terjalin di amigdala menjadi bola yang begitu rapat sehingga hampir mustahil untuk memisahkan satu sama lain.
Ngomong-ngomong, ada hal menarik dalam hal ini: ketika kita ketakutan, kita bisa secara bersamaan mengalami emosi "sesama" - kegembiraan, kegembiraan, jenis kebangkitan yang berbeda. Inilah sebabnya mengapa banyak orang sangat menyukai olahraga ekstrem - rasa takut dan kegembiraan itulah yang diberikan amigdala kepada kita.
Tidak hanya sebagian orang, tetapi semua primata sejak lahir diprogram secara fisiologis untuk takut terhadap laba-laba dan ular. Ketakutan ini adalah mekanisme yang terbentuk secara evolusioner yang memungkinkan kita hidup lebih lama dari yang seharusnya.
Jenis ketakutan utama, atau mengapa Anda harus takut dan takut
Pertanyaan menarik lainnya adalah situasi spesifik apa yang menjadi pemicu aktifnya rasa takut, panik, dan mengapa gambaran yang dapat membuat seseorang menjadi ngeri sering kali tampak netral bagi orang lain? Mencari jawaban ahli fisiologi telah menemukan bahwa semua ketakutan dibagi menjadi dua jenis:- ketakutan bawaan adalah “warisan” yang tertanam jauh di dalam otak, dalam naluri, dari nenek moyang kita yang bahkan lebih kuno yang sudah ada sebelum manusia. Mereka cenderung menandakan bahaya universal. Jadi, sejak lahir, siapa pun takut akan suara keras yang tajam, perubahan posisi tubuh di ruang angkasa secara tiba-tiba, tanah menghilang dari bawah kaki, dan bayangan yang membayangi. Jenis ketakutan dasar yang sama mengenai bahaya fana juga mencakup rasa gemetar bercampur rasa jijik yang ditimbulkan oleh serangga, laba-laba, ular, dan reptil dalam diri kita. Menyingkirkan jenis rasa takut bawaan sangatlah sulit, bahkan hampir mustahil;
- ketakutan yang didapat adalah ketakutan yang kita peroleh dalam proses pertemuan pribadi dengan kehidupan. Pernahkah Anda mengendarai sepeda dan terjatuh terlalu keras? Anda harus berjuang keras untuk mengatasi fobia yang ditimbulkannya agar bisa kembali naik kendaraan roda dua. Pernahkah orang lain menyakiti hati Anda atau mengangkat tangannya kepada Anda lebih dari sekali? Untuk menghilangkan rasa takut akan hubungan baru, kemungkinan besar Anda memerlukan psikoterapis, pengetahuan diri dan mengatasi prasangka, meditasi, atau praktik lainnya. Namun, peristiwa tertentu belum tentu menyebabkan fobia.
Nilai tambah yang besar dari ketakutan yang didapat adalah, tidak seperti ketakutan bawaan, ketakutan tersebut dapat berhasil diperbaiki dengan psikoterapi; Selain itu, otak telah menemukan pertahanannya sendiri terhadap pelatihan panik yang tidak terkendali. Semua makhluk hidup dengan jiwa yang cukup berkembang pada usia dini suka menakut-nakuti dan ditakuti: babun remaja menggoda pejantan berpengalaman, anak kucing bergegas ke kaki pemiliknya, burung gagak mencengkeram ekor rubah, dan anak manusia saling menceritakan kisah-kisah menakutkan. dengan suara yang mengerikan.
Dengan cara ini, ambang batas ketahanan terhadap rasa takut dilatih - semakin tinggi ambang batas tersebut, semakin lama pikiran berada dalam posisi "aktif" jika terjadi bahaya nyata.
Manfaat rasa takut; contoh
Namun, para psikolog tetap tidak menganjurkan peningkatan resistensi terhadap rasa takut terhadap ketinggian stratosfer. Kepanikan adalah elemen vital bagi kami, menjalankan beberapa fungsi sekaligus. Mari kita lihat situasi di mana rasa takut berguna, atau bahkan vital.FUNGSI PESAT. Kita manusia adalah spesies yang sangat sosial, dan pendapat serta sikap orang lain sangat penting bagi kita. Jika orang lain takut akan sesuatu, maka kita juga membutuhkannya! Mengalami rasa takut bersama pada umumnya merupakan kegiatan yang sangat mengasyikkan yang dapat mempertemukan dan menyatukan bahkan orang-orang dengan kepribadian yang sangat berbeda. Bukan tanpa alasan para psikolog merekomendasikan: jika Anda ingin seseorang jatuh cinta kepada Anda, lakukan prosedur menakutkan dengan objek yang Anda sukai. Misalnya, naik roller coaster bersama, menonton film horor, atau menaklukkan puncak gunung bersama - Anda akan dijamin memiliki jiwa kekerabatan untuk sementara waktu!
Benar, “trik” manusia ini sering kali tidak digunakan sepenuhnya untuk tujuan yang baik. Misalnya, diketahui bahwa menanamkan rasa takut terhadap sesuatu adalah cara terbaik untuk memanipulasi massa. Tapi itu cerita yang sama sekali berbeda.
FUNGSI KENIKMATAN. Selamat bertahan dalam situasi di mana bulu kuduk merinding sangatlah berharga. Ini adalah salah satu “obat” paling ampuh yang tersedia bagi semua orang. Dan ini semua tentang campuran hormonal yang dilepaskan ke dalam darah saat ketakutan: ini adalah norepinefrin (diperlukan untuk kekuatan dan daya tahan, sehingga Anda dapat menghancurkan ancaman atau melarikan diri), dan endorfin (untuk menghilangkan rasa sakit jika terjadi kemungkinan cedera. ), dan dopamin (untuk keberanian ). Kenangan akan campuran yang menyegarkan ini membuat jutaan orang pergi ke "ruang panik", roller coaster, film horor atau hiburan lainnya. Industri pertunjukan telah lama menghasilkan miliaran dolar dari keinginan manusia untuk menggelitik saraf. Jadi, ternyata pentingnya ketakutan fisiologis tidak hanya penting secara pribadi bagi individu tertentu, tetapi juga bagi sistem keuangan dunia, yang menggunakan alat ini baik untuk pengembangan dan pengayaan mereka, dan untuk memanipulasi massa.
Banyak orang berusaha menghilangkan rasa takut yang muncul karena ketidaknyamanan, rasa malu, kemungkinan perkembangan. Namun nyatanya, tidak ada yang tercipta di alam tanpa alasan, dan jika sesuatu itu ada, maka itu penting bagi kehidupan kita masing-masing. Artikel tersebut memberikan berbagai contoh manifestasi rasa takut. Manfaat rasa takut dan bahaya rasa takut merupakan bagian integral dari perasaan ini, jadi apakah layak untuk menghilangkannya hanya bergantung pada persepsi individu terhadap suatu peristiwa.
Ketakutan dalam evolusi
Ketakutan sebenarnya tidak seburuk yang terlihat pada pandangan pertama. Ini muncul dalam proses evolusi untuk melindungi manusia dari bahaya lingkungan. Namun lambat laun manusia berhasil melindungi dirinya dari kemungkinan masalah alam yang mengancamnya selama sistem primitif. Ini bisa berupa ancaman dari predator, angin, hujan, hujan salju, tanaman beracun, dan contoh ketakutan lainnya.
Manfaat rasa takut dan bahaya rasa takut tampaknya merupakan fenomena yang bertolak belakang, namun nyatanya keduanya melindungi tubuh dari kemungkinan faktor eksternal negatif. Sekarang bahaya dunia primitif tidak mengancam manusia, tetapi “anjing penjaga” sering kali membantu menjaga kesehatan dan bahkan kesejahteraan materi. Misalnya, seseorang yang takut keluar rumah dan membiarkan setrika menyala, akan memeriksa beberapa kali apakah kabelnya sudah dicabut dari stopkontak. Alhasil, orang tersebut akan melindungi dirinya dari kerugian materiil yang mungkin terjadi akibat kelupaan.
Ketakutan adalah keselamatan dari bahaya
Kebanyakan orang menghindari berjalan di sepanjang gang dan taman yang remang-remang pada malam hari karena takut diserang. Banyak orang tidak tergoda untuk berenang saat badai atau berenang di belakang pelampung. Selain itu, manfaat dari rasa takut adalah tidak sekedar memutar pegangan kompor gas tanpa menyalakan pembakarnya. Tidak semua orang bisa berjalan di atap yang tinggi, terutama di dekat tepian.
Selain itu, jika seseorang takut dengan suatu peristiwa, dia mengingatnya dengan baik dan dipandu oleh informasi tersebut dari pengalaman negatif di masa depan. Apa manfaat rasa takut? Contohnya adalah kita takut kehilangan kunci apartemen, telepon baru yang mahal, atau tidak mengeluarkan panci panas dari panas tanpa melindungi tangan kita. Atau mungkin seorang anak pernah dikejar anjing. Sekarang pria ini telah dewasa dan selalu melewati pemilik yang berjalan-jalan dengan hewan peliharaannya yang agak besar tanpa moncong.
Mobilisasi kekuatan dan pengalaman internal
Jika seseorang berada dalam situasi kritis, tubuhnya melepaskan adrenalin ke dalam darah. Hasilnya, otot menerima lebih banyak oksigen dan nutrisi, sehingga mengembangkan kekuatan yang signifikan. Kekuatan meningkat, dan pikiran menjadi semakin terang. Tanpa rasa takut tidak mungkin memasuki keadaan seperti itu. Untuk meningkatkan adrenalin dalam darah, banyak orang yang menemukan olahraga ekstrim. Mereka suka menyatu sepenuhnya dengan alam, hanya merasakan diri mereka sendiri dan menuruti naluri mereka, merasakan kekuatan pada otot dan ketenangan pikiran.
Ketika tidak ada cukup informasi dalam situasi kritis apa pun, tidak mungkin menggunakan logika untuk menyelesaikannya. Dalam kasus di mana pikiran dihadapkan pada hal yang tidak diketahui, rasa takut mengambil alih dan tubuh tunduk pada perilaku naluriah. Seringkali manfaat rasa takut terwujud hanya dalam pelarian, misalnya, dari penyusup.
Persepsi intuitif tentang situasi, ketakutan akan hukuman
Dalam keadaan ketakutan, semua sensasi menjadi lebih buruk: firasat hewan yang intuitif muncul tentang sedikit pun ancaman dari sesuatu. Hal ini juga terjadi bahwa seseorang menjadi gelisah karena tidak adanya bahaya yang jelas. Hal ini menunjukkan sinyal yang datang dari rangsangan di bawah ambang batas. Dengan demikian, manfaat rasa takut terwujud, tetapi di sini penting untuk tidak berlebihan dengan terlalu memikirkan diri sendiri.
Terlalu banyak orang yang menahan serangan agresi biologis yang tidak dapat dijelaskan karena kemungkinan hukumannya. Di dunia modern, mencuri barang dari supermarket atau barang kecil dari konter di pasar sama sekali tidak sulit. Namun keinginan untuk menjaga nama baik sangat menghambat dorongan tersebut. Kejahatan, bahkan yang kecil sekalipun, dapat dicegah bukan dengan tingkat kesadaran yang tinggi, namun dengan rasa takut akan tanggung jawab.
Pengembangan Pribadi
Dan arti ketakutan yang paling penting adalah kemungkinan perbaikan pribadi. Beberapa penerjun payung mencatat bahwa mereka mungkin takut ketinggian sebelumnya, tetapi mereka mengatasi diri mereka sendiri setelah melakukan lompatan pertama. Dalam hal ini, manfaat rasa takut adalah untuk meningkatkan harga diri si pemberani, sekaligus membuka cakrawala baru baginya.
Tetapi seseorang harus siap untuk terjun payung. Anda tidak bisa memaksa seorang teman untuk melakukan ini, yang jiwanya tenggelam dalam pendakian ke lantai 5 sebuah gedung. Dalam hal ini, orang tersebut, begitu berada di udara, akan menjadi sangat tegang dan melakukan kesalahan. Tetapi orang-orang yang serius terlibat dalam olahraga ekstrim lebih percaya diri. Endorfin yang dihasilkan selama berolahraga membantu mereka tetap dalam suasana hati yang baik, mengatasi stres dan menjaga tubuh mereka dalam kondisi fisik yang prima.
Bahaya Ketakutan
Sisi negatif dari rasa takut adalah terlalu memikirkan apa yang mungkin terjadi. Seseorang mungkin, tanpa alasan yang jelas, mulai takut terhadap suatu jenis penyakit, hewan, atau mikroorganisme. Ini semua adalah contoh manifestasi rasa takut yang pada prinsipnya tidak ada manfaatnya, karena jika benar-benar ada rasa takut terhadap segala sesuatu, maka ini menandakan kemungkinan adanya gangguan jiwa. Namun mirisnya lagi bila seorang kenalan tidak membeli mobil baru dan cantik yang selama ini diimpikannya, hanya karena memikirkan kemungkinan terjadi kecelakaan. Jika orang dewasa takut bangun malam untuk ke dapur dan minum air, maka hal ini juga tidak wajar.
Masalahnya adalah masyarakat takut terhadap beberapa penyakit atau bencana, namun hal itu mungkin tidak akan pernah terjadi. Dan pembawa ketakutan seperti itu akan mengalami penurunan kekebalan dan bahkan penyakit saraf. Selain itu, orang-orang seperti itu mampu melakukan tindakan gegabah yang dapat merugikan diri sendiri atau orang yang dicintai.
Manfaat dan bahaya rasa takut sudah jelas: seseorang harus mengalami rasa takut sampai batas tertentu, dan ketika sensasi rasa takut menjadi terlalu kuat, timbul ketidaknyamanan. Namun apakah layak untuk menyingkirkan "anjing penjaga" yang melakukan tugasnya sepenuhnya?
Ketika ditanya mengapa rasa takut berguna? Pikirkan tiga situasi ketika rasa takut berguna yang diberikan oleh penulis Kristina Maryanyan jawaban terbaiknya adalah: Dari sudut pandang psikologis, ketakutan adalah proses emosional. Ketakutan disebabkan oleh bahaya nyata atau khayalan. Ketakutan menggerakkan tubuh untuk menerapkan perilaku menghindar, melarikan diri.
Balasan dari Yoasha Gogoleva[anak baru]
2) Ketakutan terhadap binatang dapat membuat seseorang takut terhadap binatang yang berbahaya atau agresif.
1) Seseorang yang tidak bisa berenang takut untuk pergi ke tempat yang sangat dalam dan mungkin rasa takut dapat menyelamatkan nyawanya.
2) Ketakutan terhadap binatang dapat membuat seseorang takut terhadap binatang yang berbahaya atau agresif.
3) Rasa takut terhadap ketinggian mengurangi kemungkinan seseorang terjatuh hingga meninggal, karena seseorang tidak akan berjalan menuju tebing atau berjalan di tepi gedung yang tinggi. 1) Seseorang yang tidak bisa berenang takut untuk pergi ke tempat yang sangat dalam dan mungkin rasa takut dapat menyelamatkan nyawanya.
2) Ketakutan terhadap binatang dapat membuat seseorang takut terhadap binatang yang berbahaya atau agresif.
3) Rasa takut terhadap ketinggian mengurangi kemungkinan seseorang terjatuh hingga meninggal, karena seseorang tidak akan berjalan menuju tebing atau berjalan di tepi gedung yang tinggi. 1) Seseorang yang tidak bisa berenang takut untuk pergi ke tempat yang sangat dalam dan mungkin rasa takut dapat menyelamatkan nyawanya.
2) Ketakutan terhadap binatang dapat membuat seseorang takut terhadap binatang yang berbahaya atau agresif.
3) Rasa takut terhadap ketinggian mengurangi kemungkinan seseorang terjatuh hingga meninggal, karena seseorang tidak akan berjalan menuju tebing atau berjalan di tepi gedung yang tinggi. 1) Seseorang yang tidak bisa berenang takut untuk pergi ke tempat yang sangat dalam dan mungkin rasa takut dapat menyelamatkan nyawanya.
2) Ketakutan terhadap binatang dapat membuat seseorang takut terhadap binatang yang berbahaya atau agresif.
3) Rasa takut terhadap ketinggian mengurangi kemungkinan seseorang terjatuh hingga meninggal, karena seseorang tidak akan berjalan menuju tebing atau berjalan di tepi gedung yang tinggi. 1) Seseorang yang tidak bisa berenang takut untuk pergi ke tempat yang sangat dalam dan mungkin rasa takut dapat menyelamatkan nyawanya.
2) Ketakutan terhadap binatang dapat membuat seseorang takut terhadap binatang yang berbahaya atau agresif.
3) Rasa takut terhadap ketinggian mengurangi kemungkinan seseorang terjatuh hingga meninggal, karena seseorang tidak akan berjalan menuju tebing atau berjalan di tepi gedung yang tinggi. 1) Seseorang yang tidak bisa berenang takut untuk pergi ke tempat yang sangat dalam dan mungkin rasa takut dapat menyelamatkan nyawanya.
2) Ketakutan terhadap binatang dapat membuat seseorang takut terhadap binatang yang berbahaya atau agresif.
3) Rasa takut terhadap ketinggian mengurangi kemungkinan seseorang terjatuh hingga meninggal, karena seseorang tidak akan berjalan menuju tebing atau berjalan di tepi gedung yang tinggi. 1) Seseorang yang tidak bisa berenang takut untuk pergi ke tempat yang sangat dalam dan mungkin rasa takut dapat menyelamatkan nyawanya.
2) Ketakutan terhadap binatang dapat membuat seseorang takut terhadap binatang yang berbahaya atau agresif.
3) Rasa takut terhadap ketinggian mengurangi kemungkinan seseorang terjatuh hingga meninggal, karena seseorang tidak akan berjalan menuju tebing atau berjalan di tepi gedung yang tinggi. 1) Seseorang yang tidak bisa berenang takut untuk pergi ke tempat yang sangat dalam dan mungkin rasa takut dapat menyelamatkan nyawanya.
2) Ketakutan terhadap binatang dapat membuat seseorang takut terhadap binatang yang berbahaya atau agresif.
3) Rasa takut terhadap ketinggian mengurangi kemungkinan seseorang terjatuh hingga meninggal, karena seseorang tidak akan berjalan menuju tebing atau berjalan di tepi gedung yang tinggi. 1) Seseorang yang tidak bisa berenang takut untuk pergi ke tempat yang sangat dalam dan mungkin rasa takut dapat menyelamatkan nyawanya.
2) Ketakutan terhadap binatang dapat membuat seseorang takut terhadap binatang yang berbahaya atau agresif.
3) Rasa takut terhadap ketinggian mengurangi kemungkinan seseorang terjatuh hingga meninggal, karena seseorang tidak akan berjalan menuju tebing atau berjalan di tepi gedung yang tinggi.
Balasan dari Pertanyaan[anak baru]
sangat membantu
Balasan dari chevron[aktif]
Memang tidak bermanfaat, tapi tidak mengabaikan produksi adrenalin tubuh dan lain sebagainya.
Untuk bereaksi cepat, lari untuk melindungi diri atau pingsan)
Balasan dari Pernikahan[guru]
Anda berdiri di tepi jurang, Anda bisa melangkah maju dan jatuh, tapi itu menakutkan. Pelestarian diri.
Anda tidak terjun langsung ke sungai berlumpur. Tidak berbahaya, tapi menakutkan. Bagaimana jika ada hambatan di sana? . Pelestarian diri
Anda dan anjing yang marah. Ketakutan melumpuhkan Anda. Anda berdiri terpaku di tempat. Anjing tidak menyentuh karena ia pemburu dan mangsanya tidak lari. Tidak ada kegembiraan untuk mengejar dan menggigit.
Balasan dari Makro -----[guru]
Ketakutan adalah reaksi pertahanan alami tubuh terhadap ancaman eksternal.
Ketakutan akan kematian memungkinkan Anda menemukan kekuatan untuk berjuang demi hidup dalam situasi ekstrem
Universitas, ketakutan akan dikeluarkan dari universitas memaksa Anda menambah hutang.
Ketakutan sebagai cara untuk bersenang-senang. Saat bosan kita pergi ke bioskop untuk menonton film horor.
Balasan dari Daria Korchikova[aktif]
Anda terjebak dalam cerita buruk, akan ada konsekuensinya, itu akan menakutkan, lain kali Anda akan memikirkan apa dan bagaimana melakukannya, dan mengapa
Balasan dari Alexander Ershov[guru]
Pertanyaan bodoh. Ketakutan adalah reaksi alami tubuh. Upaya untuk mengendalikan reaksi alami paling sering berakhir di tempat tidur di rumah sakit jiwa
Balasan dari KomandanMippit[anak baru]
ketakutan berguna karena menandakan bahaya
Balasan dari Irina Kameneva[aktif]
1) Seseorang yang tidak bisa berenang takut untuk pergi ke tempat yang sangat dalam dan mungkin rasa takut dapat menyelamatkan nyawanya.
2) Ketakutan terhadap binatang dapat membuat seseorang takut terhadap binatang yang berbahaya atau agresif.
3) Rasa takut terhadap ketinggian mengurangi kemungkinan seseorang terjatuh hingga meninggal, karena seseorang tidak akan berjalan menuju tebing atau berjalan di tepi gedung yang tinggi.
Balasan dari Alina Ulanova[anak baru]
1) Seseorang yang tidak bisa berenang takut untuk pergi ke tempat yang sangat dalam dan mungkin rasa takut dapat menyelamatkan nyawanya.
2) Ketakutan terhadap binatang dapat membuat seseorang takut terhadap binatang yang berbahaya atau agresif.
3) Rasa takut terhadap ketinggian mengurangi kemungkinan seseorang terjatuh hingga meninggal, karena seseorang tidak akan berjalan menuju tebing atau berjalan di tepi gedung yang tinggi.
Balasan dari Lyudmila Polyakova[aktif]
yyyyyyyy
Balasan dari Ilya Bogdanov[anak baru]
kejurrrrrrrrrr
Balasan dari Nikolay Kartaev[anak baru]
Dengan bantuan rasa takut, seseorang menjadi sadar akan potensi bahaya. Ketakutan memperingatkan seseorang akan ancaman yang akan datang.
1) Seseorang yang tidak bisa berenang takut untuk pergi ke tempat yang sangat dalam dan mungkin rasa takut dapat menyelamatkan nyawanya.
2) Ketakutan terhadap binatang dapat membuat seseorang takut terhadap binatang yang berbahaya atau agresif.
3) Rasa takut terhadap ketinggian mengurangi kemungkinan seseorang terjatuh hingga meninggal, karena seseorang tidak akan berjalan menuju tebing atau berjalan di tepi gedung yang tinggi.
Balasan dari Olga Permyakova[anak baru]
Apa manfaat rasa takut?
Ketakutan adalah naluri pertahanan diri yang ada pada manusia dan hewan. Paling sering, ketakutan memanifestasikan dirinya ketika ada ancaman terhadap kehidupan. Ketika seseorang mulai merasa sangat takut, tubuhnya melepaskan adrenalin ke dalam darah, sehingga memungkinkan untuk melakukan tindakan apa pun (yang tidak dapat dilakukan dalam keadaan normal),
Misalnya: melompat dari lantai tiga dan melarikan diri dari bahaya tanpa merusak apapun.
Keadaan ini disebut EFEK.
Kita semua, dengan satu atau lain cara, menghadapi situasi yang tidak terduga dan menakutkan sepanjang hidup kita. Namun, hanya sedikit orang yang meluangkan waktu untuk memahami manfaat dan bahaya rasa takut. Meski demikian, pengalaman yang berhubungan dengan ketakutan, ketakutan, kengerian memiliki dampak positif dan negatif tertentu pada jiwa manusia.
Ketakutan merupakan emosi dasar yang melekat pada setiap orang sejak lahir, yang memiliki manifestasi spesifik pada tingkat fisiologis dan psikologis. Tidak mungkin untuk menjawab dengan tegas pertanyaan tentang apa yang lebih menguntungkan seseorang, ketakutan atau ketiadaan hal itu.
Reaksi perilaku
Dari sudut pandang fisiologis, efek rasa takut pada tubuh diwujudkan dalam pelepasan adrenalin ke dalam darah, yang meningkatkan tekanan darah, peningkatan pernapasan, dan detak jantung. Pada saat yang sama, darah mengalir ke otot-otot yang mengontrol pergerakan tubuh dan dapat memberikan perlindungan. Secara umum, tubuh berada dalam kondisi siap untuk mengambil tindakan segera.
Ada tiga jenis utama perilaku manusia dalam menanggapi rasa takut:
a) melarikan diri;
Keinginan untuk bersembunyi, menghindari pertemuan dengan sumber ketakutan paling sering muncul. Orang yang ketakutan secara naluriah menekan kepalanya ke bahunya, mencoba melindungi dirinya sendiri, bersembunyi. Seringkali dia tidak tahu ke mana harus lari, karena korteks serebral, yang kehilangan pasokan darah seperti biasanya, tidak punya waktu untuk memproses informasi.
Stupor adalah akibat dari kelumpuhan otot. Hal ini dinyatakan dalam melambatnya semua reaksi dan tindakan, masalah koordinasi. Dapat menyebabkan pingsan.
Agresi, sebagai respons terhadap situasi yang menakutkan, memanifestasikan dirinya dalam peningkatan gairah emosional dan tindakan yang tidak logis. Terkadang disertai dengan penyimpangan ingatan.
Manfaat dan bahaya rasa takut
Dampak negatif rasa takut pada seseorang secara keseluruhan jelas - aktivitas umum menurun, pikiran dan tindakan menjadi pingsan. Orang yang ketakutan tidak dapat memikirkan hal lain selain penyebab ketakutannya. Persepsi menyempit, luas cakrawala berkurang.
Dengan kontak yang terlalu lama dengan tubuh, rasa takut memicu penipisan sumber daya secara umum, karena tidak mungkin untuk terus-menerus berada dalam kesiapan tempur. Untuk menghemat energi, seseorang dapat meminimalkan aktivitasnya. Hasilnya adalah serangkaian kehidupan sehari-hari yang kelabu.
Di sisi lain, mobilisasi tubuh di bawah pengaruh rasa takut memberikan dasar bagi tindakan aktif dan merangsang keinginan untuk mengubah ruang dan kondisi di sekitarnya. Ketakutan akan tindakan atau situasi tertentu menjadi semacam penanda batas zona nyaman, melampaui batas yang berkontribusi pada pengembangan pribadi.
Ketakutan juga memainkan peran utama dalam menjaga ketertiban sosial. Aturan hukum mengancam pelanggarnya dengan hukuman, yang menjaga sistem sosial dari kekacauan.
Ketakutan apa pun membantu mengingat kondisi di mana ketakutan itu muncul. Sifat ini dapat berhubungan dengan manfaat dan bahaya rasa takut pada saat yang bersamaan. Seseorang mulai menghindari terulangnya situasi serupa, yang seringkali memungkinkan dia untuk menjaga kesehatan dan bahkan kehidupan.
Namun dalam beberapa kasus, rasa takut mengarah pada perilaku yang tidak produktif dan tidak dapat dipahami secara obyektif. Misalnya, suara klakson mobil yang tajam dan membuat anak ketakutan dapat menimbulkan rasa merinding, rasa cemas, ingin lari dan bersembunyi jika ada suara keras yang terdengar.
Ketakutan dalam satu atau lain bentuk merupakan bagian integral dari kehidupan kita. Sifat dampaknya terhadap seseorang berbeda-beda di setiap kasus. Penting untuk diingat bahwa tingkat pengetahuan psikologis saat ini memungkinkan kita mengatasi dampak negatif rasa takut terhadap kehidupan dan memanfaatkan dampak positif sepenuhnya.
Ketakutan adalah perasaan yang bertujuan untuk melestarikan kehidupan. Namun sekaligus bisa menjadi motivasi untuk menimba ilmu dan mengembangkan kualitas baru. Dan khasiat tersebut seringkali ternyata bermanfaat bagi manusia.
Mengapa rasa takut bermanfaat - motivasi untuk pengembangan pribadi
Tentu saja, tidak selalu mungkin untuk membicarakan hasil positif dari keadaan emosional seperti itu. Bahaya dan manfaat rasa takut dinilai dari reaksi tubuh. Misalnya, fobia adalah manifestasi irasional dari perasaan tertentu yang tidak diragukan lagi membawa kerugian. Jika seseorang takut ketinggian dan merasa takut, bahkan melihat ke luar jendela gedung bertingkat, kondisi ini harus diobati.
Namun, pemulihannya bisa memakan waktu yang sangat lama.
Di sisi lain, rasa takut akan ketinggian ada gunanya, karena orang yang mengalaminya tidak akan pernah mengambil risiko melakukan bungee jumping atau mempertaruhkan nyawanya pada risiko lain. Hal yang sama terjadi pada rasa takut akan kegelapan, karena kecil kemungkinannya seseorang dengan fobia seperti itu akan berjalan-jalan di kota pada malam hari. Benar, sulit untuk membicarakan manfaat rasa takut akan kegelapan jika perasaan ini memaksa seseorang menyalakan lampu di seluruh apartemen pada malam hari.
Seringkali manfaat rasa takut memanifestasikan dirinya dalam perasaan bahaya yang bersifat naluriah.
Ini bukan ketakutan akan kegelapan, tapi keyakinan bahwa tindakan tertentu akan menimbulkan kerugian. Misalnya, orang waras tidak akan pernah memasukkan jarinya ke dalam penggiling daging atau duduk di dalam api.
Jadi sifat-sifat ketakutan apa yang sebenarnya berguna? Perasaan ini tidak menimbulkan kepanikan dan tidak memaksa Anda untuk berlari secepat mungkin, bersembunyi dari bahaya yang tidak diketahui. Sensasi tersebut termasuk ketakutan yang muncul saat memilih, kebutuhan untuk mengambil satu langkah saja untuk mencapai pertumbuhan pribadi.
Selain itu, diketahui bahwa ketakutan emosional yang kuat terkadang menimbulkan efek yang tidak terduga. Pada saat-saat seperti itu, seseorang melihat perlambatan waktu, sehingga ia punya waktu untuk membuat keputusan yang tepat dan menyelamatkan hidupnya sendiri.
Bagaimana rasa takut muncul?
Saat mengalami rasa takut, tubuh mengaktifkan mekanisme unik yang menyebabkan otot jantung berdetak lebih cepat, pernapasan meningkat, dan jaringan otot menegang.
Pada saat yang sama, konsentrasi terjadi.
Jika sensasi seperti itu muncul tanpa adanya bahaya nyata, misalnya saat menonton film thriller lain, emosi tersebut bahkan bisa menjadi menyenangkan, karena pada saat inilah terjadi pelepasan adrenalin yang signifikan. Dan zat ini mampu memancing perasaan senang.
Telah diketahui bahwa rasa takut memungkinkan Anda menyingkirkan sifat-sifat negatif seperti mudah tersinggung dan, seringkali, menjadi semacam obat untuk melawan keadaan depresi.
Dan banyak ilmuwan yakin bahwa adrenalin merupakan komponen penting bagi perkembangan kemajuan ilmu pengetahuan.
Manfaat rasa takut - contoh kehidupan nyata
Perasaan takut yang terus-menerus dapat melindungi kehidupan dari bahaya, dan juga membantu seseorang mempertahankan statusnya atau memperoleh pengetahuan baru.
Contoh serupa dalam kehidupan nyata ditemukan di setiap langkah:
- seorang siswa yang mengalami perasaan cemas selama sesi berlangsung, terpaksa menghabiskan banyak waktu mempelajari materi agar tidak gagal dalam ujian;
- seorang wanita, karena takut mempermalukan dirinya sendiri atau mengungkapkan usia sebenarnya, dengan hati-hati menjaga penampilannya;
- ketakutan terhadap kuman, ciri khas banyak orang yang berpendidikan kedokteran, memaksa mereka untuk selalu menjaga kebersihan;
- ketakutan terhadap kesehatan anak tentunya merupakan ketakutan yang bermanfaat jika tidak mengganggu perkembangan kemandirian si kecil;
- ketakutan berbicara di depan umum memaksa Anda untuk mempersiapkan pidato Anda dengan hati-hati dan memikirkannya hingga ke detail terkecil.
Jika Anda mempertimbangkan dengan cermat situasi ketika seseorang mengalami ketakutan, Anda dapat mengakui pada diri sendiri bahwa perasaan yang tidak mencapai tingkat fobia ini sebenarnya dapat mengajarkan sesuatu yang baru dan meningkatkan naluri mempertahankan diri.
