Rasionalisasi adalah pertahanan yang terkait dengan kesadaran dan penggunaan dalam memikirkan hanya bagian dari informasi yang dirasakan, berkat perilaku seseorang yang tampak terkontrol dengan baik dan tidak bertentangan dengan keadaan objektif (Granovsky). E. Fromm mencatat bahwa rasionalisasi adalah cara untuk “tetap berada dalam kelompok” dan merasa seperti seorang individu.
Rasionalisasi adalah suatu prosedur yang melaluinya subjek berusaha memberikan penjelasan yang koheren secara logis dan dapat diterima secara moral tentang sikap, perasaan, atau perilaku tertentu. Pemilihan argumen untuk rasionalisasi pada dasarnya merupakan proses bawah sadar. Motif nyata (pembenaran diri dan argumentasi defensif) tetap tidak disadari, individu menciptakan motivasi. Berbagai “cita-cita” dan “prinsip”, motif dan tujuan yang bernilai sosial tinggi dijadikan argumen pembenaran diri. Subjek yang mendapati dirinya tidak mampu melakukan sesuatu sering kali menjelaskan kegagalannya karena keadaan eksternal, sikap buruk orang lain, dan bukan karena impotensinya sendiri. Dan ketika seseorang tidak mencapai timbal balik dalam hubungan dengan orang lain, dia memberi mereka sifat-sifat negatif. Penjelasan (rasionalisasi) seperti itu membantu menghindari penurunan harga diri untuk sementara dan membantu melindungi citra diri.
Rasionalisasi didasarkan pada kekhasan berpikir untuk mengambil keputusan dengan “menyaring” informasi sesuai dengan kaidah dasar antara “seharusnya” dan “tidak mungkin” serta memperoleh kesimpulan yang diperlukan saat itu untuk membenarkan tindakan seseorang (adanya argumen, bukti, pembenaran, kebutuhan akan hal tersebut, dan bukan bentuk perilaku lainnya). Selanjutnya, individu, sebagai suatu peraturan, tidak mencoba mempertimbangkan kembali hubungan-hubungan ini.
Mekanisme rasionalisasi mirip dengan intelektualisasi, tetapi dalam kasus pertama, seluruh pemilihan fakta oleh individu ditujukan untuk membuktikan penegasan atau penolakan terhadap tujuan, sedangkan pada kasus kedua, nilainya. Rasionalisasi lebih dikaitkan dengan motivasi, intelektualisasi merupakan komponen pertahanan psikologis yang logis-persepsi. Mekanisme rasionalisasi didasarkan pada mekanisme pertahanan seperti proyeksi dan represi (rasionalisasi proyektif, atributif dan represif).
Jenis-jenis rasionalisasi:
· individu (perlindungan diri sendiri) dan kelompok (perlindungan kelompok dengan mana subjek mengidentifikasi dirinya - kesadaran etnis, budaya);
· aktual – pada saat tindakan dan beberapa saat setelah berakhirnya tindakan yang membuat frustrasi;
· antisipatif – untuk mengantisipasi kemungkinan terjadinya frustrasi;
· langsung – argumentasi defensif yang membenarkan dirinya sendiri dan membesar-besarkan peran orang yang membuat frustrasi;
· tidak langsung – objek pemikiran menjadi objek dan permasalahan yang tidak berhubungan langsung dengan frustasi. Mereka mulai memperoleh makna simbolis. Konsekuensinya, terbentuknya rasionalisasi jenis ini dipengaruhi oleh mekanisme represi atau penindasan. Jadi, rasionalisasi jenis ini tidak menghilangkan rasa frustasi.
Metode rasionalisasi:
· mendiskreditkan target (“Rubah dan Anggur” - tidak bisa dicapai - anggurnya hijau),
· mendiskreditkan korban (“itu salah saya sendiri” - bergantung pada mekanisme atribusi dan proyeksi - dia akan melakukan hal yang sama jika saya menggantikannya),
melebih-lebihkan peran keadaan,
· penegasan bahaya demi kebaikan,
· mendiskreditkan diri sendiri (meremehkan diri sendiri – menyelamatkan dari frustrasi sekunder – saya memarahi diri sendiri, dan karena itu mereka merasa kasihan pada saya, itu juga bisa menjadi cara untuk melarikan diri dari tanggung jawab sosial),
revaluasi atas apa yang tersedia,
· penipuan diri sendiri:
ü dalam situasi pilihan, ketika kita membuatnya, kesempatan kedua tetap memiliki nilainya; untuk menyelesaikan disonansi kognitif, individu mulai menyatakan bahwa dia tidak memiliki kesempatan sejati untuk memilih secara bebas (penolakan terhadap kemungkinan pilihan);
ü dalam situasi yang merugikan orang lain (penegasan kerugian demi kebaikan) menyiratkan bahwa hal ini terjadi demi kepentingan korban - hukuman cambuk pada hari Sabtu untuk pencegahan.
Rasionalisasi memainkan peran positif ketika seseorang hidup dalam situasi yang menyebabkan pengalaman negatif dan dengan demikian memungkinkan untuk beradaptasi dengan lebih baik. Namun, seringnya penggunaan mekanisme pertahanan psikologis ini menyebabkan penilaian yang tidak memadai terhadap masalah-masalah yang muncul berdasarkan serangkaian pembenaran diri yang menipu.
Jika seseorang tidak dapat menemukan pembenaran intelektual yang layak atas tindakannya yang membenarkan tindakannya, maka hal ini diwujudkan dalam kesalahan lidah, kesalahan lidah, dan gerak tubuh yang salah. Seolah-olah dengan keacakan mereka menyelamatkan individu dari pencarian penjelasan dan bukti yang layak.
Terkadang kita seolah-olah tidak hidup, melainkan tidur. Mengapa ide ini muncul? Itu muncul ketika Anda mencoba mengganti kehidupan dengan pikiran Anda. Akibatnya, Anda membuat hidup menjadi abu-abu dan membosankan, tidak ada ruang untuk keajaiban di dalamnya!
Z. Freud memperhatikan bahwa setelah sesi hipnosis, di mana seseorang disuruh membuka payungnya, orang yang melakukan tindakan tidak berarti ini segera menemukan alasan untuk dirinya sendiri, dan pada kenyataannya, pembenaran diri. Tetapi orang yang rasional bukanlah orang yang terus-menerus melakukan pembenaran diri.
Biasanya orang mendapat penjelasan berikut: “Saya sedang memeriksa cara kerja payung.”
Orang yang sebelumnya terhipnotis tidak menyangka bahwa tindakan tersebut sebenarnya disarankan kepadanya.
Freud menyebut mekanisme pertahanan ini sebagai “rasionalisasi”. Orang yang rasional akan selalu menemukan penjelasan logis atas perilakunya yang membenarkannya. Sekalipun penjelasan ini tidak masuk akal.
Semakin pintar seseorang (orang rasional), semakin banyak argumen yang ia temukan untuk membenarkan dirinya dalam situasi tertentu.
Mari beralih ke penyelamat kita, Wikipedia:
Rasionalisasi (psikologi)
Bahan dari Wikipedia - ensiklopedia gratis
Rasionalisasi (lat. rasionalis - masuk akal, lat. rasio - pikiran) adalah mekanisme pertahanan psikologis di mana hanya sebagian dari informasi yang dirasakan yang digunakan dalam berpikir, dan hanya kesimpulan yang ditarik, berkat perilaku seseorang yang tampak baik-baik saja. terkendali dan tidak bertentangan dengan keadaan obyektif. Dengan kata lain, pemilihan (pencarian) penjelasan rasional atas perilaku atau keputusan yang mempunyai alasan lain yang tidak disadari. Istilah ini dikemukakan oleh Sigmund Freud, dan konsep tersebut kemudian dikembangkan oleh putrinya Anna Freud.
Fungsi protektif rasionalisasi adalah upaya post factum untuk menciptakan keselarasan antara situasi yang diinginkan dan situasi aktual sehingga mencegah hilangnya harga diri. Ini adalah upaya untuk menjelaskan perilaku yang tidak dapat dijelaskan dengan analisis objektif terhadap situasi, atau upaya untuk membenarkan kegagalan atau kesalahan.
Misalnya, perilaku pasif dapat dirasionalisasikan dengan kehati-hatian, perilaku agresif dengan alasan membela diri, dan perilaku acuh tak acuh dengan keinginan untuk menjadikan orang lain lebih mandiri. Dan di mana pun rasionalisasi pada dasarnya bertindak sebagai pembenaran diri dan penipuan diri sendiri. Dalam semua kasus ini, keputusan tentang apa yang harus dilakukan dibuat secara tidak sadar dan orang tersebut tidak menyadari motivasi yang mendasarinya. Jika tiba-tiba muncul pertanyaan tentang alasan suatu keputusan diambil, dan alasannya ternyata tidak pantas, seringkali seseorang, alih-alih menyadarinya, malah mencari pembenaran yang tampak rasional yang dirancang untuk meyakinkan dirinya dan orang lain tentang alasan yang masuk akal dan masuk akal. untuk keputusan yang diambil. Pada saat yang sama, orang tersebut sendiri dengan tulus percaya pada rasionalisasinya.
Contoh rasionalisasi yang terkenal adalah dongeng “Rubah dan Anggur”. Rubah tidak bisa mendapatkan buah anggur dan mundur, dengan alasan bahwa buah anggur itu "hijau". Ini adalah pembenaran diri dan penipuan diri sendiri. Seperti yang kita lihat dari contoh ini, rasionalisasi bisa sangat berguna dan bermanfaat secara obyektif. Masalah dimulai ketika rasionalisasi digunakan untuk membiarkan diri melakukan perilaku destruktif.
Rasionalisasi boleh saja bertentangan dengan logika dan fakta, namun tidak harus demikian. Irasionalitasnya hanya terletak pada kenyataan bahwa motif yang dinyatakan atas kegiatan tersebut tidak asli.
Rasionalisasi yang terus-menerus, terutama neurosis, ketika seseorang membenarkan tindakan spontannya! Menghaluskan perbedaan antara apa yang diinginkan dan apa yang sebenarnya selalu merupakan tujuan rasionalisasi yang tersembunyi. Secara tidak sengaja, dengan bantuan logika, nilai hasil yang dicapai dilebih-lebihkan dan apa yang tidak berhasil karena berbagai alasan diremehkan. Dan ini semua juga merupakan pembenaran diri dan penipuan diri sendiri.
Rasionalisasi menyerupai pemahaman yang nyaman, yaitu jenis pemahaman yang nyaman dan tidak menimbulkan keraguan yang mengkhawatirkan. Tapi bukankah lebih baik, tanpa menahan kegembiraan Anda, meredakan kecemasan Anda, daripada mencoba menyesuaikan seluruh hidup Anda ke dalam pemahaman yang nyaman?
Rasionalisasi sebagai neurosis dan mekanisme pertahanan terlihat jelas dalam psychasthenics! Seorang psychasthenic yang mencurigakan terus-menerus menjelaskan dan membuktikan segalanya, meramalkan dan membuat rencana. Tidak ada lagi kekuatan yang tersisa untuk aspirasi dan penemuan nyata!
Rasionalisasi seringkali dikacaukan dengan intelektualisasi. Tentu saja kedua proses ini berkaitan erat dan sering kali saling menyertai. Namun, ada perbedaan di antara keduanya.
Intelektualisasi pada hakikatnya adalah netralisasi emosi dan perasaan, menggantikannya dengan pikiran, dan rasionalisasi juga merupakan penjelasan atas pengalaman dan tindakan seseorang. Kesamaan antara rasionalisasi dan intelektualisasi tidak lain adalah pembenaran diri.
Untuk mendapatkan gambaran rasionalisasi yang lengkap dan jelas, ada baiknya jika kita membandingkannya dengan apa yang disebut penjelasan. Terus-menerus menjelaskan kepada diri sendiri perilaku, tindakan, motif Anda adalah rasionalisasi. Dan ini, tentu saja, selalu merupakan penjelasan yang nyaman, mudah dan dapat dibenarkan.
Rasionalisasi tidak menyelesaikan masalah, tetapi hanya memperbaikinya, sambil menyembunyikannya dengan hati-hati!
Keinginan seseorang untuk hidup dalam dunia yang teratur, logis, stabil menimbulkan rasionalisasi dan intelektualisasi. Namun dunia tidak hanya stabil, tetapi juga dapat berubah, seringkali tidak dapat diprediksi dan tidak mengikuti logika. Dan agar tidak kesulitan mengalami kontradiksi-kontradiksi kehidupan, seseorang menggunakan rasionalisasi sebagai pembenaran diri dan penipuan diri sendiri.
Neurosis adalah pengendalian diri yang konstan, yang mencakup rasionalisasi! Dan semakin sedikit pengendalian diri, semakin sedikit rasionalisasi yang terjadi.
Apakah kita merasionalisasikan emosi kita? (Dalam artikel ini, saya menggunakan kata “emosi” dalam arti luas, sebagai keseluruhan spektrum pengalaman, mulai dari rangkaian sensasi yang paling sederhana dan berlanjut dengan perasaan yang kompleks.)
Mari kita rasionalkan. Ya ya. Dan dengan demikian kita membohongi diri kita sendiri.
Apakah Anda ingin menjelaskan emosi sepenuhnya? Jika Anda benar-benar ingin, Anda bisa mencapainya. Paling-paling, ini akan menjadi “kata-kata” skematis yang tidak berarti banyak dalam kehidupan praktis. Paling buruk: pengaruh lain yang menghambat emosi, distorsinya.
Apakah kita tidak mampu menjelaskan segala sesuatu dalam hidup? Kelahiran dan kematian, ketidakterbatasan berada di luar pemahaman kita. Mengapa emosi tunduk pada pikiran?
Mereka tunduk pada kemauan, tapi tidak pada pikiran. Dan kemauan, keadaan darurat, darurat ini, menurut saya, mekanisme jiwa, dipicu ketika Anda perlu memaksakan diri untuk melakukan sesuatu atau menekannya dalam diri Anda. Misalnya saja menekan emosi.
Katakanlah kita berpikir dan memutuskan bahwa rasa takut itu buruk! Kami menghubungkan keinginan dan. Alih-alih mengalami ketakutan sepenuhnya dan dengan demikian membebaskan diri darinya, kita mendorongnya ke dalam dan melawannya, menghabiskan banyak energi gugup untuk hal ini.
Rasionalisasi sebagai mekanisme pertahanan psikologis.
Rasionalisasi adalah mekanisme pertahanan psikologis yang memungkinkan seseorang bereaksi terhadap situasi atau tindakan yang disebabkan oleh perasaan dan keinginan yang tidak menyenangkan; rasionalisasi, pada gilirannya, menutupi dan melemahkan perasaan tersebut, menukarnya dengan alasan yang lebih dapat diterima.
Rasionalisasi merupakan mekanisme pertahanan yang membenarkan pikiran, perasaan, dan perilaku yang tidak dapat diterima seseorang. Mekanisme pertahanan psikologis ini dianggap yang paling umum di antara semua mekanisme, karena perilaku seseorang ditentukan oleh banyak faktor, dan ketika ia mencoba menjelaskannya dengan motif yang lebih dapat diterima, ia merasionalkannya. Rasionalisasi bawah sadar tidak boleh disamakan dengan penipuan, kebohongan, atau kepura-puraan tertentu. Dalam semua jenis rasionalisasi terdapat sedikit kebenaran, namun sebagian besar lagi adalah penipuan diri sendiri, dan oleh karena itu rasionalisasi dianggap sebagai mekanisme pertahanan psikologis yang paling berbahaya bagi seseorang yang menggunakan mekanisme psikologis untuk melindungi jiwa rasionalisasi, dunia menjadi harmonis, logis, masuk akal, dapat diprediksi. Mekanisme ini memberi seseorang rasa percaya diri, meredakan kecemasan dan ketegangan. Rasionalisasi membantu seseorang menjaga harga diri, seperti yang mereka katakan sekarang - "loloskan saja", "selamatkan muka" dalam situasi yang tidak menyenangkan. E. Fromm mencatat bahwa rasionalisasi adalah cara untuk “tetap berada dalam kawanan” dan pada saat yang sama merasa seperti seorang individu. Contoh nyata dari rasionalisasi sebagai mekanisme pertahanan adalah alasan seorang anak sekolah yang karenanya ia mendapat nilai buruk. Cukup sulit baginya untuk mengakui kepada semua orang di sekitarnya dan, tentu saja, pada dirinya sendiri, bahwa dialah yang harus disalahkan karena tidak siap menghadapi pelajaran. Tidak semua orang bisa bertahan dari pukulan terhadap harga diri mereka ini. Namun kritik dari orang lain, terutama yang penting, cukup menyakitkan baginya. Jadi siswa tersebut mulai memberikan alasan yang “tulus”: “Guru sedang dalam suasana hati yang buruk, dan dia memberi nilai buruk kepada seluruh kelas” atau “Guru tidak menyukai saya seperti Petrova, jadi dia mencari-cari kesalahan dan memberiku nilai buruk tanpa alasan.” Anak itu meyakinkan semua orang dengan begitu indahnya sehingga dia sendiri mulai mempercayainya. Seseorang yang menggunakan perlindungan psikologis melalui rasionalisasi mulai memikirkan terlebih dahulu tentang semua kemungkinan pilihan untuk perilakunya dan konsekuensinya.
Dalam rasionalisasi, seseorang berusaha menciptakan penjelasan logis atas perilaku, tindakan, atau pengalamannya sendiri atau orang lain yang disebabkan oleh suatu alasan yang tidak dapat diakui oleh orang tersebut karena ancaman hilangnya harga diri. Dengan rasionalisasi sebagai mekanisme perlindungan jiwa, sering kali ada upaya untuk mereduksi nilai pengalaman yang tidak tersedia bagi seseorang. Misalnya, ketika seseorang berada dalam situasi konflik, ia mulai melindungi dirinya dari dampak negatif konflik tersebut, berusaha mereduksi bagi dirinya sendiri dan orang lain alasan-alasan yang menyebabkan konflik tersebut.
Rasionalisasi adalah cara untuk menjelaskan mekanisme reaksi dunia eksternal dan internal dari posisi yang ditentukan secara rasional, yang dikembangkan ketika menghadapi beban psiko-emosional yang berlebihan. Momen yang paling relevan adalah situasi di mana tidak ada komponen sadar, ketika situasi tersebut bersifat tidak sadar atau tidak terkendali. Mengacu pada mekanisme pertahanan yang disebabkan oleh pemikiran yang hanya menggunakan sebagian informasi yang dirasakan dari kenyataan, dan menyesuaikan hasil analisis sehingga perilaku bertindak sebagai tindakan terkendali yang sesuai dengan kenyataan.
Rasionalisasi adalah mekanisme pertahanan yang berupaya menjelaskan perilaku yang tidak dapat dijelaskan, tidak dapat dipahami, atau tidak dapat diterima, atau untuk membenarkan pelanggaran atau kesalahan, dalam upaya mempertahankan persepsi diri yang positif. Munculnya jenis pertahanan ini berkorelasi dengan aksentuasi dan ciri-ciri kepribadian individualistis. Namun demikian, sebagai bentuk perlindungan yang paling umum, dalam hal indikator kejadian numerik, rasionalisasi digunakan oleh semua orang, baik dalam bentuk ringan maupun mendalam. Keinginan dasar untuk memprediksi reaksi emosional dan efektif, untuk stabilitas sistem di sekitarnya, serta pentingnya keinginan sosial, menentukan munculnya rasionalisasi sebagai cara yang paling dapat diterima secara sosial dan relevan secara evolusioner untuk melindungi jiwa.
Rasionalisasi dalam psikologi
Rasionalisasi dalam psikologi adalah istilah yang diperkenalkan oleh S. Freud, dan selanjutnya merupakan konsep keseluruhan yang dikembangkan oleh A. Freud. Rasionalisasi ditujukan pada penghindaran, dengan menjelaskan peristiwa yang terjadi dari sudut pandang pilihan sadar, padahal pada kenyataannya tindakan dan pilihan itu dilakukan bukan oleh bagian kesadaran yang mengendalikan, melainkan di bawah bimbingan alam bawah sadar.
Rasionalisasi adalah mekanisme pertahanan yang memungkinkan Anda menyembunyikan pikiran dan perasaan yang tidak menyenangkan atau tidak menyenangkan tidak hanya dari masyarakat, tetapi juga dari diri Anda sendiri. Menjadi mekanisme paling umum untuk melindungi jiwa dari momen-momen frustasi, rasionalisasi tidak ada hubungannya dengan penipuan yang disengaja atau upaya untuk membenarkan dirinya sendiri. Seluruh mekanisme tindakan terjadi di luar kendali kesadaran, namun bisa logis dan memiliki argumen yang cukup signifikan di baliknya. Namun dalam konstruksi konsep rasionalisasi hanya terdapat sebagian kecil kebenarannya, dan sisanya digantikan oleh fantasi dan substitusi konsep yang mengancam kepribadian seseorang.
Dunia inovator itu sederhana, terstruktur, dapat diprediksi, orang itu sendiri percaya diri, mampu dan terpelihara. Dengan pendekatan ini, hubungan hidup dengan kenyataan terganggu dan sumber pengalaman baru, yang seringkali datang melalui sensasi menyakitkan, menjadi tidak dapat diakses. Kepribadian seseorang itu sendiri dimiskinkan, dari mana semua keterampilan, perasaan dan keinginan yang negatif (mengenai keyakinan seseorang), tetapi mungkin cukup berguna (evolusioner), dihilangkan.
Rasionalisasi dalam psikologi adalah sebuah konsep yang spektrum manifestasinya cukup luas - mulai dari mekanisme perlindungan jiwa orang normal (yang tidak secara signifikan mempengaruhi jalannya hidup dan perkembangan) hingga gejala-gejala klinik psikiatri, sebagai satu kesatuan. jenis delusi (ketika basis bukti, berdasarkan konstruksi logis, ditujukan untuk mempertahankan konsep pasien delusi).
Kesulitan dalam menangani reaksi mental jenis ini bergantung pada tahap keyakinan rasionalisasi. Dalam beberapa kasus, cukup mudah untuk menunjukkan kepada seseorang bahwa argumen yang dia berikan tidak masuk akal, setelah itu pekerjaan dimulai dengan pengalaman traumatis yang tersembunyi di balik penjelasan palsu tentang situasi tersebut. Dan ada kalanya kontestasi logis dan penyajian fakta tidak membuahkan hasil. Dalam versi ini, momen rasionalisasi erat kaitannya dengan keselamatan langsung ego manusia atau penjagaan pengalaman traumatis yang mendalam. Di hadapan perlawanan yang begitu kuat, tidak masuk akal untuk menghancurkan pertahanan dengan paksa, karena ada kemungkinan besar bahwa jiwa tidak memiliki sumber daya yang diperlukan pada titik waktu tertentu untuk mengintegrasikan pengalaman yang harus dijalani jika penghalang pelindung dihilangkan. Dalam konteks ini, masuk akal untuk terlebih dahulu berupaya menemukan sumber daya dan mendekati area traumatis dengan hati-hati, dengan fokus pada kesiapan klien untuk berhubungan dengan pengalamannya sendiri.
Metode rasionalisasi memiliki dua manifestasi - seseorang membenarkan dirinya sendiri atau mencari penjelasan dalam faktor-faktor yang tidak berhubungan dengan pribadinya (keadaan, tindakan orang lain). Apapun arah (relatif terhadap dunia batin atau faktor eksternal) yang diambil rasionalisasi, ada baiknya, mendengarkan kenyataan, untuk menangkap momen ketika mekanisme ini memperoleh dimensi yang serius dan menjadi tidak dapat ditembus dengan percakapan sederhana dan indikasi fakta. Anda juga harus memperhatikan penggunaan rasionalisasi jangka panjang untuk menghilangkan rasa sakit sebagai pengganti kasus yang berulang atau dalam kaitannya dengan seluruh dunia, sebagai cara hidup. Dalam kasus seperti itu, ada baiknya melihat psikoterapis, yang pekerjaan utamanya, ketika menghilangkan rasionalisasi, adalah kemampuan untuk menunjukkan bahwa dunia nyata tidak begitu buruk, dan tindakan serta keinginan yang sebenarnya tidak akan menyebabkan bencana global. Bahwa Anda bisa hidup sebagai orang yang bahagia, memiliki kekurangan, pikiran negatif, agresif - Anda hanya perlu melihat berapa banyak orang yang hidup seperti ini dan menemukan cara Anda sendiri untuk mengatur ruang di sekitarnya sehingga dunia atau orang itu sendiri tidak merasa jijik. dengan dirinya sendiri.
Rasionalisasi dalam psikologi - contoh dari kehidupan
Rasionalisasi dalam hidup terlihat seperti pencarian makna dan penjelasan, bahkan pada saat-saat ketika mempercayai situasi, mengambil risiko, atau berfokus pada perasaan adalah hal yang berharga. Ini adalah salah satu cara untuk menghindari kecemasan dan menjaga rasa nyaman yang dibayangkan. Salah satu contoh umum adalah menemukan makna dalam bepergian dengan orang asing di negara asing, untuk memperluas wawasan, komunikasi, dan pengalaman emosional Anda. Kecemasan akan antisipasi akan sesuatu yang baru membuat seseorang mencari manfaatnya bagi seseorang untuk pekerjaannya atau meningkatkan suatu keterampilan. Dengan tidak adanya rasionalisasi kecemasan dan pengakuan akan fakta kehadirannya, seseorang lebih cenderung menganalisis risiko yang mungkin terjadi, mempersiapkan momen-momen yang sangat menarik, atau menolak suatu peristiwa jika saat ini ia tidak mampu mengatasi semua kemungkinan kesulitan. .
Rasionalisasi juga dapat memanifestasikan dirinya dalam menjelaskan perilaku seseorang yang bertentangan dengan standar etika atau moral. Misalnya, ketika kami melewati seseorang yang tergeletak di trotoar, kami menjelaskan hal ini dengan mengatakan bahwa kemungkinan besar dia adalah seorang pecandu alkohol, dan ketika kami menerima suap, kami membenarkan diri kami sendiri dengan mengatakan bahwa setiap orang melakukan ini dan tanpa uang ini kami tidak dapat membeli sepatu bot baru, dan ini sudah musim dingin. Keinginan untuk menjelaskan kegagalan diri sendiri dengan faktor eksternal bertujuan untuk mengalihkan tanggung jawab atas kegagalan ke faktor eksternal dan dengan demikian menjaga rasa bermartabat dan harga diri. Anda dapat membangun seluruh sistem bukti bahwa teguran itu diterima karena suasana hati bos yang buruk, dan juga bahwa setiap orang yang masuk anggaran membayar suap atau melakukan kronisme. Dalam cerita seperti itu, seseorang tampak seperti korban tak berdosa dari dunia buruk di sekitarnya, dan bukan orang malas yang melewatkan tenggat waktu proyek atau tidak belajar untuk ujian.
Bahkan dengan tindakan yang tampak positif, kita dapat menemukan rasionalisasi jika kita menanyakan motif sebenarnya dari orang tersebut. Jika hal tersebut ternyata negatif atau tercela, atau bertentangan dengan gagasan internal tentang diri sendiri, orang tersebut akan memberikan sedikit kebenaran dan rasionalisasi yang masuk akal.
Mekanisme ini menghalangi Anda untuk memperhatikan kenyataan, menganalisisnya dan menarik kesimpulan, memperoleh pengalaman untuk kehidupan selanjutnya. Hidup di dunia ilusi kemakmuran dan prediktabilitas dunianya sendiri, seseorang mau tidak mau menghadapi peristiwa yang ternyata lebih kuat dari mekanisme pertahanan ini, dan kemudian pukulannya ternyata sangat menghancurkan, karena keterampilan mengatasi hal-hal negatif belum ada. dikembangkan. Dan ketika tembok pelindung runtuh, ternyata Anda perlu belajar menerima diri sendiri sebagai tidak sempurna dan terkadang mengerikan, untuk menerima kenyataan bahwa Anda dapat menjelaskan beberapa reaksi dan tindakan Anda setelah sekian lama menggali psikoterapi dan belajarlah untuk hidup di dunia yang tidak dapat diprediksi di mana Anda tidak memiliki kendali atas segala sesuatu yang terjadi.
Psikologi dalam studinya tentang dunia sangat luas, memiliki ratusan cabang dan bahkan lebih banyak metode. Hari ini kita akan berbicara tentang salah satu metode pertahanan psikologis - rasionalisasi.
Konsep Dasar
Asal usul istilah ini kita berutang kepada ilmuwan besar Sigmund Freud, serta putrinya Anna Freud, yang melengkapi konsep yang diperkenalkan oleh ayahnya, memberikan dorongan baru pada rasionalisasi.
Rasionalisasi adalah metode yang memungkinkan kita merespons tindakan, situasi, perkataan, perasaan dan pikiran negatif yang menimbulkan sensasi tidak menyenangkan bagi kita.. Pertahanan psikologis ini memungkinkan Anda menyembunyikan perasaan negatif dengan menutupi perasaan tersebut, menggantinya dengan perasaan yang lebih dapat diterima oleh masyarakat.
Pada intinya rasionalisasi adalah pembenaran pikiran, perasaan, tindakan, keinginan yang bukan merupakan ciri seseorang. Metode perlindungan inilah yang populer dan tersebar luas dalam praktiknya, karena perilaku kita bergantung pada banyak faktor yang mempengaruhi kita. Ketika kita sendiri menjelaskan perilaku kita melalui analisis, pilihan jatuh pada motif yang paling dapat kita terima, yaitu kita merasionalisasi.
Rasionalisasi memungkinkan seseorang untuk melepaskan diri dari beban-beban seperti kecemasan dan ketegangan. Jika Anda berada dalam situasi yang canggung dan tidak menyenangkan, berkat rasionalisasi Anda tidak akan kehilangan muka dan akan keluar dari situasi apa pun dengan kepala tegak. Beberapa ilmuwan di bidang psikologi mengatakan bahwa rasionalisasi memungkinkan Anda untuk tetap berada di tengah keramaian, sekaligus merasa seperti orang yang utuh dan nyata.
Mari kita lengkapi teorinya dengan contoh. Bayangkan sebuah situasi: seorang siswa tidak lulus ujian atau mendapat nilai yang salah yang diinginkannya. Apa yang akan kita lihat?
Kita akan melihat penyangkalan total atas kesalahan kita: “Guru menilai saya dengan bias”, “Dia sengaja mengecewakan saya”, “Saya menjawab semuanya dengan sempurna!” Pernahkah Anda melihat ini dalam hidup Anda? Kemungkinan besar ya, dan lebih dari sekali.
Sekarang mari kita bayangkan sebuah tim kerja yang selalu ada karyawannya yang menurut kata-katanya sendiri ideal, tapi inilah masalahnya: “Bosnya bodoh dan iri padaku, makanya dia tidak mempromosikanku!”, “Ya, Saya telah melakukan banyak hal untuk perusahaan ini, tetapi tidak ada hal buruk tentang saya yang tidak dihargai di sini!” Sangat familiar, bukan?
Seseorang yang takut kehilangan harga diri menggunakan rasionalisasi, tidak hanya membenarkan tindakannya, tetapi juga tindakan orang lain. Orang tersebut sendiri tidak mampu menerima tindakan atau perilaku tersebut, karena harga diri pribadinya akan terluka. Semua pembenaran dibangun secara eksklusif dengan cara yang logis.
Ketika suatu konflik muncul, seseorang, dengan menggunakan mekanisme rasionalisasi, mereduksi baik bagi dirinya sendiri maupun bagi pihak-pihak lain yang berkonflik penyebab-penyebab perselisihan tersebut. Ini adalah perlindungan.
Jenis dan metode pertahanan psikologis ini
Mari kita perhatikan jenis-jenis rasionalisasi:
- Pembelaan pribadi, yaitu pembelaan seseorang terhadap dirinya sendiri, atau pembelaan kelompok, dimana seseorang membela hak-hak orang yang bergaul dengannya.
- Perlindungan saat ini, artinya efeknya bersifat sementara.
- Mengantisipasi, maksudnya kita belum gagal, tapi kita sudah mulai membenarkan diri kita sendiri, seolah-olah terlebih dahulu.
- Pertahanan langsung, di sini seseorang berusaha membesar-besarkan peran kegagalannya, dengan gamblang memperdebatkannya.
- Pertahanan tidak langsung, ketika seseorang mulai menyentuh sesuatu yang bukan merupakan subjek kegagalan, tetapi secara tidak langsung berhubungan dengannya.
Metode apa yang dimiliki rasionalisasi? Mari kita lihat:
- Mendiskreditkan target. Kami gagal dan berkata: “Hadiah di sana jelek sekali,” dan oleh karena itu tidak ada yang perlu diperjuangkan, dan kami tidak menyesalinya sama sekali.
- Mendiskreditkan korban. Pernahkah Anda memperlakukan seseorang dengan buruk? Mereka menyinggung atau menjebak Anda, dan sering kali muncul pertanyaan: "Itu salah Anda sendiri", "Mereka sendiri akan melakukan hal yang sama terhadap saya."
- Peran keadaan yang dilebih-lebihkan: “Keadaannya sedemikian rupa sehingga hal itu tidak akan berhasil dalam keadaan apa pun.”
- Kerugian demi kebaikan: “Itu akan lebih baik baginya” “Demi kebaikannya sendiri” adalah alasan umum yang diyakini dengan tulus oleh orang-orang seperti itu.
- Mendiskreditkan diri sendiri: “Saya sangat jahat, saya melakukan hal yang sangat buruk, betapa buruknya perasaan saya!” – siapa yang berani menyerang korban, yang sebenarnya bisa berbuat apa saja.
- Penipuan diri sendiri.
Setiap cara berbahaya dan merusak pribadi manusia sebagai makhluk cerdas.
Siapa yang paling sering menggunakan metode perlindungan ini?
Kelompok masyarakat manakah yang paling sering menggunakan rasionalisasi? Tentu saja, siapa pun dapat melakukannya, tetapi psikolog telah mengidentifikasi dua kelompok khusus yang benar-benar membutuhkan bantuan psikologis:
Psikologi terus mempelajari metode pertahanan psikologis ini hingga saat ini. Ini adalah metode yang sangat menarik, tetapi sangat berbahaya bagi siapa pun.
Coba pikirkan betapa besar kerugian yang ditimbulkan oleh metode pertahanan ini bagi Anda dan saya. Alih-alih menerima kesalahan mereka dan benar-benar bertobat dan melanjutkan perjuangan, orang-orang kadang-kadang mencari alasan konyol untuk diri mereka sendiri, dengan tulus mempercayainya. Rasionalisasi itu berbahaya, jadi ada metode pengobatannya, pelatihan dan latihan khusus. Pengarang: Vera Chuguevskaya
